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Sheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com conflitos familiaresTenho certeza que em algum momento da sua vida, você passou por um conflito familiar, certo? Se você não passou, pode ser que em algum momento isso aconteça. Com as festas de final de ano e férias, muitos clientes me relataram alguns problemas que tiveram com a família. Muitos me falaram: “Sheila, família é bom, […]2023-01-2514 minSheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com conflitos familiaresTenho certeza que em algum momento da sua vida, você passou por um conflito familiar, certo? Se você não passou, pode ser que em algum momento isso aconteça. Com as festas de final de ano e férias, muitos clientes me relataram alguns problemas que tiveram com a família. Muitos me falaram: “Sheila, família é bom, […]2023-01-2514 minSheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com conflitos familiaresTenho certeza que em algum momento da sua vida, você passou por um conflito familiar, certo? Se você não passou, pode ser que em algum momento isso aconteça. Com as festas de final de ano e férias, muitos clientes me relataram alguns problemas que tiveram com a família. Muitos me falaram: “Sheila, família é bom, […]2023-01-2514 minSheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com conflitos familiaresTenho certeza que em algum momento da sua vida, você passou por um conflito familiar, certo? Se você não passou, pode ser que em algum momento isso aconteça. Com as festas de final de ano e férias, muitos clientes me relataram alguns problemas que tiveram com a família. Muitos me falaram: “Sheila, família é bom, […]2023-01-2514 minSheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com conflitos familiaresTenho certeza que em algum momento da sua vida, você passou por um conflito familiar, certo? Se você não passou, pode ser que em algum momento isso aconteça. Com as festas de final de ano e férias, muitos clientes me relataram alguns problemas que tiveram com a família. Muitos me falaram: “Sheila, família é bom, […]2023-01-2514 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo fazer um plano de vidaO que você deseja viver pelos próximos anos? Nos próximos 2, 3, 5, 10 anos, você sabe onde deseja estar? O que deseja experimentar? Com quem deseja estar? Que vida você quer viver daqui há dez anos? Com que idade você vai estar? Como vai estar a sua saúde? Ai você me pergunta: “Sheila, você […]2023-01-1815 minSheila de Oliveira PsicólogaComo fazer um plano de vidaO que você deseja viver pelos próximos anos? Nos próximos 2, 3, 5, 10 anos, você sabe onde deseja estar? O que deseja experimentar? Com quem deseja estar? Que vida você quer viver daqui há dez anos? Com que idade você vai estar? Como vai estar a sua saúde? Ai você me pergunta: “Sheila, você […]2023-01-1815 minSheila de Oliveira PsicólogaComo fazer um plano de vidaO que você deseja viver pelos próximos anos? Nos próximos 2, 3, 5, 10 anos, você sabe onde deseja estar? O que deseja experimentar? Com quem deseja estar? Que vida você quer viver daqui há dez anos? Com que idade você vai estar? Como vai estar a sua saúde? Ai você me pergunta: “Sheila, você […]2023-01-1815 minSheila de Oliveira PsicólogaComo fazer um plano de vidaO que você deseja viver pelos próximos anos? Nos próximos 2, 3, 5, 10 anos, você sabe onde deseja estar? O que deseja experimentar? Com quem deseja estar? Que vida você quer viver daqui há dez anos? Com que idade você vai estar? Como vai estar a sua saúde? Ai você me pergunta: “Sheila, você […]2023-01-1815 minSheila de Oliveira PsicólogaComo fazer um plano de vidaO que você deseja viver pelos próximos anos? Nos próximos 2, 3, 5, 10 anos, você sabe onde deseja estar? O que deseja experimentar? Com quem deseja estar? Que vida você quer viver daqui há dez anos? Com que idade você vai estar? Como vai estar a sua saúde? Ai você me pergunta: “Sheila, você […]2023-01-1815 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo aprender a dizer não!Não consigo dizer não, Sheila! O que eu faço? Você já passou por alguma situação em que você se pega abrindo mão de algo que é muito importante para você? Não conseguindo se posicionar de forma que imponha limites em algumas pessoas? Você até queria dizer não, mas trava e acaba aceitando tudo com passividade […]2022-09-1511 minSheila de Oliveira PsicólogaComo aprender a dizer não!Não consigo dizer não, Sheila! O que eu faço? Você já passou por alguma situação em que você se pega abrindo mão de algo que é muito importante para você? Não conseguindo se posicionar de forma que imponha limites em algumas pessoas? Você até queria dizer não, mas trava e acaba aceitando tudo com passividade […]2022-09-1511 minSheila de Oliveira PsicólogaComo aprender a dizer não!Não consigo dizer não, Sheila! O que eu faço? Você já passou por alguma situação em que você se pega abrindo mão de algo que é muito importante para você? Não conseguindo se posicionar de forma que imponha limites em algumas pessoas? Você até queria dizer não, mas trava e acaba aceitando tudo com passividade […]2022-09-1511 minSheila de Oliveira PsicólogaComo aprender a dizer não!Não consigo dizer não, Sheila! O que eu faço? Você já passou por alguma situação em que você se pega abrindo mão de algo que é muito importante para você? Não conseguindo se posicionar de forma que imponha limites em algumas pessoas? Você até queria dizer não, mas trava e acaba aceitando tudo com passividade […]2022-09-1511 minSheila de Oliveira PsicólogaComo aprender a dizer não!Não consigo dizer não, Sheila! O que eu faço? Você já passou por alguma situação em que você se pega abrindo mão de algo que é muito importante para você? Não conseguindo se posicionar de forma que imponha limites em algumas pessoas? Você até queria dizer não, mas trava e acaba aceitando tudo com passividade […]2022-09-1511 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo saber a hora de desistir?COMO SABER A HORA DE DESISTIR? Afinal, quando é a hora de desistir de um objetivo? Quando é hora de reavaliar se aquilo que foi definido como uma meta, objetivo ou até mesmo um sonho, é realmente aquilo que você quer hoje? Às vezes você definiu algo lá atrás, tem perseguido ambiciosamente, mas talvez já […]2022-09-0110 minSheila de Oliveira PsicólogaComo saber a hora de desistir?COMO SABER A HORA DE DESISTIR? Afinal, quando é a hora de desistir de um objetivo? Quando é hora de reavaliar se aquilo que foi definido como uma meta, objetivo ou até mesmo um sonho, é realmente aquilo que você quer hoje? Às vezes você definiu algo lá atrás, tem perseguido ambiciosamente, mas talvez já […]2022-09-0110 min
Sheila de Oliveira PsicólogaPreciso mesmo estar bem o tempo todo?Preciso mesmo estar bem o tempo todo? Como você lida com emoções como tristeza, raiva, frustração e inveja? Emoções essas que algumas pessoas chamam de “negativa” – mas eu prefiro chamar “desreguladas”. Você nega esse tipo de emoção? Você evita experimentar ao máximo esse tipo de emoção? Sabia que evitar qualquer “emoção negativa” pode ser […]2022-08-2510 minSheila de Oliveira PsicólogaPreciso mesmo estar bem o tempo todo?Preciso mesmo estar bem o tempo todo? Como você lida com emoções como tristeza, raiva, frustração e inveja? Emoções essas que algumas pessoas chamam de “negativa” – mas eu prefiro chamar “desreguladas”. Você nega esse tipo de emoção? Você evita experimentar ao máximo esse tipo de emoção? Sabia que evitar qualquer “emoção negativa” pode ser […]2022-08-2510 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com estresseComo lidar com o estresse? Em uma escala de 0 a 10, quanto você se considera uma pessoa estressada? Você sente que é uma pessoa muito estressada? Sente que não importa o que aconteça, mesmo que seja algo simples, você vai reagir de forma estressada e explosiva? Sente que muitas vezes não consegue colocar esse […]2022-08-1813 minSheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com estresseComo lidar com o estresse? Em uma escala de 0 a 10, quanto você se considera uma pessoa estressada? Você sente que é uma pessoa muito estressada? Sente que não importa o que aconteça, mesmo que seja algo simples, você vai reagir de forma estressada e explosiva? Sente que muitas vezes não consegue colocar esse […]2022-08-1813 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo superar a auto sabotagemComo superar a auto sabotagem? Você já parou para pensar que o seu maior inimigo pode ser você mesmo? Que pode ter situações, que mesmo sem saber, você pode estar se sabotando e se prejudicando? Muitas vezes, a pessoa conquista algo como um novo cargo, um salário melhor, mas sente que não é merecedora. Sempre […]2022-08-1112 minSheila de Oliveira PsicólogaComo superar a auto sabotagemComo superar a auto sabotagem? Você já parou para pensar que o seu maior inimigo pode ser você mesmo? Que pode ter situações, que mesmo sem saber, você pode estar se sabotando e se prejudicando? Muitas vezes, a pessoa conquista algo como um novo cargo, um salário melhor, mas sente que não é merecedora. Sempre […]2022-08-1112 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo desenvolver a autodisciplinaVocê deseja muito realizar um objetivo, mas sente que não tem disciplina? Sente que às vezes até conseguiria alcançar um objetivo, mas se perde no meio do caminho? Começa algo e para? O que você pode fazer para melhorar isso na sua vida? Como ser mais disciplinado? Como ter mais foco e conseguir um passo […]2022-08-0415 minSheila de Oliveira PsicólogaComo desenvolver a autodisciplinaVocê deseja muito realizar um objetivo, mas sente que não tem disciplina? Sente que às vezes até conseguiria alcançar um objetivo, mas se perde no meio do caminho? Começa algo e para? O que você pode fazer para melhorar isso na sua vida? Como ser mais disciplinado? Como ter mais foco e conseguir um passo […]2022-08-0415 min
Sheila de Oliveira PsicólogaA cura emocional pelo perdãoVocê já foi decepcionado, magoado ou traído? Já mentiram para você? Já passaram você para trás? Já fizeram qualquer coisa que te deixou com raiva, rancor ou ressentimento, ou até mesmo ódio? Nas nossas relações durante a vida, todos nós vamos passar em algum momento por um encontro com uma pessoa má. Ou às vezes […]2022-07-2813 minSheila de Oliveira PsicólogaA cura emocional pelo perdãoVocê já foi decepcionado, magoado ou traído? Já mentiram para você? Já passaram você para trás? Já fizeram qualquer coisa que te deixou com raiva, rancor ou ressentimento, ou até mesmo ódio? Nas nossas relações durante a vida, todos nós vamos passar em algum momento por um encontro com uma pessoa má. Ou às vezes […]2022-07-2813 min
Sheila de Oliveira PsicólogaAngústias e mudanças no pós pandemiaVocê sente que algo mudou em você nesse pós pandemia? Quando você olha lá para o início de 2020 e olha para agora julho de 2022, dois anos e alguns meses passaram, o que mudou em você nesse período? Passamos por um dos momentos mais desafiadores da nossa história, muitos problemas, muitas crises… Precisamos nos […]2022-07-2115 minSheila de Oliveira PsicólogaAngústias e mudanças no pós pandemiaVocê sente que algo mudou em você nesse pós pandemia? Quando você olha lá para o início de 2020 e olha para agora julho de 2022, dois anos e alguns meses passaram, o que mudou em você nesse período? Passamos por um dos momentos mais desafiadores da nossa história, muitos problemas, muitas crises… Precisamos nos […]2022-07-2115 min
Sheila de Oliveira PsicólogaSíndrome do impostor: o que é, causas, sintomas e como tratarVocê atribui seu sucesso a sorte ou ao acaso? Você pensa que se você pode fazer isso, qualquer um também pode fazer? Você se martiriza devido aos erros mais insignificantes e ignora elogios altamente relevantes? Você fica arrasado mesmo com críticas construtivas? Quando você é bem sucedido em algo, sente como se tivesse enganando todo […]2022-07-1316 minSheila de Oliveira PsicólogaSíndrome do impostor: o que é, causas, sintomas e como tratarVocê atribui seu sucesso a sorte ou ao acaso? Você pensa que se você pode fazer isso, qualquer um também pode fazer? Você se martiriza devido aos erros mais insignificantes e ignora elogios altamente relevantes? Você fica arrasado mesmo com críticas construtivas? Quando você é bem sucedido em algo, sente como se tivesse enganando todo […]2022-07-1316 min
Sheila de Oliveira PsicólogaDepois eu faço – Como lidar com a procrastinaçãoEu estava indo gravar esse podcast e pensei: “Ah, vou deixar para depois” depois falei “O que? Vou fazer esse podcast é agora” Quem aqui nunca sofreu com esse mal de pensar “Depois eu faço”? Quando está com uma atividade simples “ah, depois eu faço” Você sofre com esse mal, de deixar tudo para depois? […]2022-07-0712 minSheila de Oliveira PsicólogaDepois eu faço – Como lidar com a procrastinaçãoEu estava indo gravar esse podcast e pensei: “Ah, vou deixar para depois” depois falei “O que? Vou fazer esse podcast é agora” Quem aqui nunca sofreu com esse mal de pensar “Depois eu faço”? Quando está com uma atividade simples “ah, depois eu faço” Você sofre com esse mal, de deixar tudo para depois? […]2022-07-0712 min
Sheila de Oliveira PsicólogaE quando as coisas não dão certo?E quando as coisas não dão certo? Como você reage quando as coisas não dão certo ou quando não saem como você esperava? Desde coisas simples como uma receita na cozinha… até com coisas mais delicadas e complexas como um grande projeto no trabalho? Sabia que a tolerância a frustração é uma habilidade extremamente importante […]2022-06-3014 minSheila de Oliveira PsicólogaE quando as coisas não dão certo?E quando as coisas não dão certo? Como você reage quando as coisas não dão certo ou quando não saem como você esperava? Desde coisas simples como uma receita na cozinha… até com coisas mais delicadas e complexas como um grande projeto no trabalho? Sabia que a tolerância a frustração é uma habilidade extremamente importante […]2022-06-3014 min
Sheila de Oliveira PsicólogaMotivo-ação, o que te impulsiona a agir?Aquele que nunca se sentiu desmotivado, que atire a primeira pedra! Afinal, quem nunca: Se sentiu sem energia Sem disposição Sem vontade de fazer alguma coisa Sem motivos para ação Mas, mais importante do que isso, como mudar? Se eu estou em uma fase em que a motivação some, ou que eu me sinto sem […]2022-06-2316 minSheila de Oliveira PsicólogaMotivo-ação, o que te impulsiona a agir?Aquele que nunca se sentiu desmotivado, que atire a primeira pedra! Afinal, quem nunca: Se sentiu sem energia Sem disposição Sem vontade de fazer alguma coisa Sem motivos para ação Mas, mais importante do que isso, como mudar? Se eu estou em uma fase em que a motivação some, ou que eu me sinto sem […]2022-06-2316 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo vencer a autocrítica e autocobrançaVocê às vezes sente ser o seu pior inimigo? Parece que tem uma voz na sua cabeça, que o tempo todo te cobra, te critica, fala que você não é bom o suficiente? Você sente que você se cobra tanto para fazer certo, fazer perfeito, que fica exausto e muitas vezes se sente bloqueado, paralisa […]2022-06-1613 minSheila de Oliveira PsicólogaComo vencer a autocrítica e autocobrançaVocê às vezes sente ser o seu pior inimigo? Parece que tem uma voz na sua cabeça, que o tempo todo te cobra, te critica, fala que você não é bom o suficiente? Você sente que você se cobra tanto para fazer certo, fazer perfeito, que fica exausto e muitas vezes se sente bloqueado, paralisa […]2022-06-1613 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo vencer a fadiga e cansaço mentalQuando o cansaço passa a ser um problema? Todos nós nos sentimos cansados, todos passamos por dias atribulados. Todos passamos por uma fase, seja na vida pessoal ou profissional, que exige mais da gente e acabamos sentindo exaustão, aquele cansaço mental. Mas, quando isso passa a ser um problema? Quando esse cansaço já não é […]2022-06-0914 minSheila de Oliveira PsicólogaComo vencer a fadiga e cansaço mentalQuando o cansaço passa a ser um problema? Todos nós nos sentimos cansados, todos passamos por dias atribulados. Todos passamos por uma fase, seja na vida pessoal ou profissional, que exige mais da gente e acabamos sentindo exaustão, aquele cansaço mental. Mas, quando isso passa a ser um problema? Quando esse cansaço já não é […]2022-06-0914 min
Sheila de Oliveira PsicólogaQuando ansiedade é doença?Quando ansiedade é doença? Ansiedade é certamente um dos temas mais discutidos na atualidade, mas, ainda assim, é um tema que possuí inumeros tabus. Estamos no país mais ansioso do mundo, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). Mais de 19 milhões de pessoas no Brasil sofrem com crises de ansiedade ou depressão. Ainda assim, […]2022-06-0214 minSheila de Oliveira PsicólogaQuando ansiedade é doença?Quando ansiedade é doença? Ansiedade é certamente um dos temas mais discutidos na atualidade, mas, ainda assim, é um tema que possuí inumeros tabus. Estamos no país mais ansioso do mundo, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). Mais de 19 milhões de pessoas no Brasil sofrem com crises de ansiedade ou depressão. Ainda assim, […]2022-06-0214 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo (con)viver com o TDAHCom que frequência você comete erros por falta de atenção? Com que frequência você tem dificuldade para manter a atenção e concentração em um trabalho chato ou repetitivo? Com qual frequência você deixa um projeto pela metade, após ter feito uma parte mais difícil? Sabia que essas são perguntas utilizadas em entrevista diagnóstica para TDAH […]2022-05-2612 minSheila de Oliveira PsicólogaComo (con)viver com o TDAHCom que frequência você comete erros por falta de atenção? Com que frequência você tem dificuldade para manter a atenção e concentração em um trabalho chato ou repetitivo? Com qual frequência você deixa um projeto pela metade, após ter feito uma parte mais difícil? Sabia que essas são perguntas utilizadas em entrevista diagnóstica para TDAH […]2022-05-2612 min
Sheila de Oliveira PsicólogaSíndrome do pensamento acelerado e como superá-laVocê sente que os seus pensamentos são acelerados? Que parece que 24h não são suficientes para você fazer tudo o que precisa? Sente que não consegue se concentrar em uma coisa só? Que o tempo todo, os pensamentos parecem pular de um tema para outro, sem te dar tempo de concluir o raciocínio? Fica cansado, […]2022-05-1810 minSheila de Oliveira PsicólogaSíndrome do pensamento acelerado e como superá-laVocê sente que os seus pensamentos são acelerados? Que parece que 24h não são suficientes para você fazer tudo o que precisa? Sente que não consegue se concentrar em uma coisa só? Que o tempo todo, os pensamentos parecem pular de um tema para outro, sem te dar tempo de concluir o raciocínio? Fica cansado, […]2022-05-1810 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo a meditação pode ser benéfica para sua vidaCada vez mais eu tenho utilizado técnicas de meditação e mindfulness nas sessões de psicoterapia, isso por uma demanda dos próprios clientes, Eles sentem que meditação elevam os resultados e ajuda a equilibrar as emoções. Nós temos formas simples e práticas de desenvolver a meditação. Então: Se você quer descobrir como se livrar da ansiedade […]2022-05-1210 minSheila de Oliveira PsicólogaComo a meditação pode ser benéfica para sua vidaCada vez mais eu tenho utilizado técnicas de meditação e mindfulness nas sessões de psicoterapia, isso por uma demanda dos próprios clientes, Eles sentem que meditação elevam os resultados e ajuda a equilibrar as emoções. Nós temos formas simples e práticas de desenvolver a meditação. Então: Se você quer descobrir como se livrar da ansiedade […]2022-05-1210 min
Sheila de Oliveira PsicólogaAs feridas emocionais da infância“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Você às vezes sente que algum padrão de pensamento ou comportamento persiste por mais que você se esforce em mudar? Você até tem consciência de que aquilo não é bom para você, mas não consegue mudar… Exitem alguns padrões emocionais que parecem ser mais […]2022-05-0513 minSheila de Oliveira PsicólogaAs feridas emocionais da infância“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Você às vezes sente que algum padrão de pensamento ou comportamento persiste por mais que você se esforce em mudar? Você até tem consciência de que aquilo não é bom para você, mas não consegue mudar… Exitem alguns padrões emocionais que parecem ser mais […]2022-05-0513 minSheila de Oliveira PsicólogaAs feridas emocionais da infância“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Você às vezes sente que algum padrão de pensamento ou comportamento persiste por mais que você se esforce em mudar? Você até tem consciência de que aquilo não é bom para você, mas não consegue mudar… Exitem alguns padrões emocionais que parecem ser mais […]2022-05-0513 minSheila de Oliveira PsicólogaAs feridas emocionais da infância“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Você às vezes sente que algum padrão de pensamento ou comportamento persiste por mais que você se esforce em mudar? Você até tem consciência de que aquilo não é bom para você, mas não consegue mudar… Exitem alguns padrões emocionais que parecem ser mais […]2022-05-0513 minSheila de Oliveira PsicólogaAs feridas emocionais da infância“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Você às vezes sente que algum padrão de pensamento ou comportamento persiste por mais que você se esforce em mudar? Você até tem consciência de que aquilo não é bom para você, mas não consegue mudar… Exitem alguns padrões emocionais que parecem ser mais […]2022-05-0513 min
Sheila de Oliveira PsicólogaRelacionamentos saudáveis x codependência emocional“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: Como saber se estou vivendo um […]2022-04-2714 minSheila de Oliveira PsicólogaRelacionamentos saudáveis x codependência emocional“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: Como saber se estou vivendo um […]2022-04-2714 minSheila de Oliveira PsicólogaRelacionamentos saudáveis x codependência emocional“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: Como saber se estou vivendo um […]2022-04-2714 minSheila de Oliveira PsicólogaRelacionamentos saudáveis x codependência emocional“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: Como saber se estou vivendo um […]2022-04-2714 minSheila de Oliveira PsiRelacionamentos saudáveis x codependência emocional“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: Como saber se estou vivendo um […]2022-04-2714 minSheila de Oliveira PsicólogaRelacionamentos saudáveis x codependência emocional“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: Como saber se estou vivendo um […]2022-04-2714 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo saber a hora de procurar um psicólogo“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: “Sheila, acho que o que eu […]2022-04-2113 minSheila de Oliveira PsicólogaComo saber a hora de procurar um psicólogo“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: “Sheila, acho que o que eu […]2022-04-2113 minSheila de Oliveira PsicólogaComo saber a hora de procurar um psicólogo“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: “Sheila, acho que o que eu […]2022-04-2113 minSheila de Oliveira PsicólogaComo saber a hora de procurar um psicólogo“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: “Sheila, acho que o que eu […]2022-04-2113 minSheila de Oliveira PsiComo saber a hora de procurar um psicólogo“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: “Sheila, acho que o que eu […]2022-04-2113 minSheila de Oliveira PsicólogaComo saber a hora de procurar um psicólogo“Afinal Sheila, será que o que eu preciso é de terapia?” Essa é uma pergunta que muitas pessoas chegam ao consultório. Às vezes as pessoas procuram no google por alguma demanda, seja de ansiedade, estresse ou desenvolvimento de habilidades e chega até o meu serviço de psicóloga e falam: “Sheila, acho que o que eu […]2022-04-2113 min
Sheila de Oliveira PsicólogaPor quê nós dormimos e como podemos dormir melhor?Por quê nós dormimos e como podemos dormir melhor? São duas perguntas cada vez mais recorrente nas sessões de terapia. Pessoas que procuram ajuda, porque a dificuldade para dormir tem causado problemas catastróficos… Segundo a OMS, 40% da população mundial, tem dificuldade para dormir. A dificuldade para dormir são causadoras de diversos problemas e doenças. […]2022-04-1413 minSheila de Oliveira PsicólogaPor quê nós dormimos e como podemos dormir melhor?Por quê nós dormimos e como podemos dormir melhor? São duas perguntas cada vez mais recorrente nas sessões de terapia. Pessoas que procuram ajuda, porque a dificuldade para dormir tem causado problemas catastróficos… Segundo a OMS, 40% da população mundial, tem dificuldade para dormir. A dificuldade para dormir são causadoras de diversos problemas e doenças. […]2022-04-1413 min
Sheila de Oliveira PsicólogaOs perigos da necessidade de agradar os outrosVocê já ouviu aquela expressão “Aceita que dói menos”? O quanto é importante para você, que os outros gostem de você? Qual o nível da sua necessidade de aprovação e aceitação? Você é aquele tipo de pessoa que todo mundo gosta? Bonzinho, boazinha e que as pessoas querem estar perto? Ou você é daquele tipo […]2022-04-0713 minSheila de Oliveira PsicólogaOs perigos da necessidade de agradar os outrosVocê já ouviu aquela expressão “Aceita que dói menos”? O quanto é importante para você, que os outros gostem de você? Qual o nível da sua necessidade de aprovação e aceitação? Você é aquele tipo de pessoa que todo mundo gosta? Bonzinho, boazinha e que as pessoas querem estar perto? Ou você é daquele tipo […]2022-04-0713 min
Sheila de Oliveira PsicólogaAceita que dói menosVocê já ouviu aquela expressão “Aceita que dói menos”? Acredito que é muito mais fácil falar do que fazer, certo? Hoje nós vamos falar sobre ACEITAÇÃO e entender que não tem a ver com ACOMODAÇÃO A aceitação pode ser uma postura que vai te salvar de muito sofrimento psicológico. Você é do tipo de pessoa […]2022-03-3013 minSheila de Oliveira PsicólogaAceita que dói menosVocê já ouviu aquela expressão “Aceita que dói menos”? Acredito que é muito mais fácil falar do que fazer, certo? Hoje nós vamos falar sobre ACEITAÇÃO e entender que não tem a ver com ACOMODAÇÃO A aceitação pode ser uma postura que vai te salvar de muito sofrimento psicológico. Você é do tipo de pessoa […]2022-03-3013 min
Sheila de Oliveira PsicólogaAutoconhecimento para viver melhor“Conhece-te a ti mesmo” Você já deve ter escutado essa frase em algum lugar, certo? De zero a dez, qual seu nível de autoconhecimento hoje? Você sabia que autoconhecimento é chave para você performar, ser feliz, conquistar os seus sonhos, tomar boas decisões e principalmente para você viver? Também trouxe algumas atividades que você pode […]2022-03-2312 minSheila de Oliveira PsicólogaAutoconhecimento para viver melhor“Conhece-te a ti mesmo” Você já deve ter escutado essa frase em algum lugar, certo? De zero a dez, qual seu nível de autoconhecimento hoje? Você sabia que autoconhecimento é chave para você performar, ser feliz, conquistar os seus sonhos, tomar boas decisões e principalmente para você viver? Também trouxe algumas atividades que você pode […]2022-03-2312 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com a timidez e fobia socialVocê tem sentido uma certa dificuldade de estar com pessoas, de falar em público, de estar em novas situações? Ou você conhece alguém que tem uma dificuldade enorme, um medo extremo, que não sai de casa? Afinal, qual que é a diferença entre uma certa timidez (ser uma pessoa introvertida e mais reservada) e ser […]2022-03-1612 min
Sheila de Oliveira PsicólogaEquilíbrio entre vida pessoal e profissionalVocê às vezes sente que ta sendo consumido pelo trabalho? Entra segunda, chega sexta ou final de semana e é como se você vivesse em um looping ou piloto automático? Trabalhando, trabalhando, trabalhando ainda mais… Em alguns momentos sente uma crise de sentido, porque parece que todo esse trabalho não leva a lugar nenhum? Percebe […]2022-03-0910 min
Sheila de Oliveira PsicólogaDepressão no trabalho, sintomas e tratamentoVocê às vezes sente que o trabalho te entristece? Você acorda e logo pensa: “Não acredito que vou ter que trabalhar hoje!” Parece que uma baixa energia toma conta de você? Não entrega aquilo se propoe a entregar? Fica constantemente com os cronogramas atrasados Procastina tudo? Entra em um looping de autosabotagem e baixa produtividade? […]2022-03-0308 min
Sheila de Oliveira PsicólogaDesenvolva sua resiliência e tenha uma vida melhorVocê tem dificuldade para lidar com os obstáculos do dia a dia? Se sente atropelado pelas mudanças? Às vezes até se planeja, organiza a semana, define suas metas, mas são tantos os imprevistos, tanta coisa acontecendo fora daquilo que você planejou que acaba se perdendo e não consegue dar sequência nas coisas que são importantes […]2022-02-2315 min
Sheila de Oliveira Psicóloga6 pilares para o estilo de vida saudávelVocê tem se sentido mais cansado que o normal? Sente que se perde nas atividades, tem dificuldade para dormir, perda de foco, come aquilo que ta disposição ou é mais rápido? Tem muita dificuldade para ter uma rotina e atividade física? Vamos falar sobre isso? Novo podcast já disponível! Você pode escutar no meu site […]2022-02-1014 min
Sheila de Oliveira PsicólogaO futuro chegou, você está preparado?Você se considera um profissional apto para as carreiras do futuro? Quando eu falam para você assim: características dos profissionais do futuro, o que vem na sua mente? Para você, o que é importante para ter empregabilidade, para garantir lugar nesse mercado tão competitivo como temos atualmente? Vamos conversar sobre isso? No podcast de hoje […]2022-02-0308 min
Sheila de Oliveira Psicóloga3 passos para reinventar sua carreiraVocê gostaria de reinventar sua carreira? De transformar a forma como você trabalha ainda em 2022? E se eu te falar que é possível? Separei 3 ferramentas que eu uso nos processos de coaching de transição de carreira e desenvolvimento profissional, especialmente para você! E o melhor de tudo: é bem rápido, você pode escutar […]2022-01-2711 min
Sheila de Oliveira PsicólogaInovação, Transformação Digital e CarreiraVocê se considera uma pessoa atualizada? Está sempre em busca de novos conhecimentos, inovação, tecnologia? Você trabalha do mesmo jeito a quanto tempo? E de tempos em tempos você toma o cuidado de mudar a forma como você trabalha, incluindo um nova ferramenta ou um novo processo? Vamos falar sobre isso no podcast de hoje! […]2022-01-2114 min
Sheila de Oliveira PsicólogaOtimismo e esperança em momentos difíceisÉ possível ter otimismo mesmo em situações extremamente desafiadoras? Na perda de uma pessoa muito importante, um problema de saúde grave, uma crise financeira, desemprego, problemas de relacionamentos, depressão… Independente do momento que você esteja vivendo hoje, saiba que é possível desenvolver esperança e otimismo! Quer saber como? Vem comigo que eu vou te ajudar […]2022-01-1309 min
Sheila de Oliveira PsicólogaInspire-se e renove-se com esse aprendizado!Sabe aquele dia que a gente fica precisando de algo para nos inspirar? Que a gente quer ouvir algo que enche a alma de paz e tranquilidade? Hoje é o dia que esse podcast fará isso para você! Vou compartilhar com você um texto muito incrível e inspirador! Vem escutar, você não irá se arrepender! […]2022-01-0506 min
Sheila de Oliveira PsicólogaA arte de lidar com pessoas!Como anda a sua capacidade de lidar com as pessoas? Você sente facilidade para conversar, para interagir com pessoas que são diferentes de você? Você se relaciona bem com alguns e tem dificuldade com outros? Vamos falar sobre isso? Escute o podcast, tenho certeza que irá te ajudar! Confira o episódio: A arte de lidar […]2021-12-2912 min
Sheila de Oliveira PsicólogaE que venham as mudanças!O que você acredita sobre mudanças? Se você fosse uma música, você seria aquela que diz assim: “Eu nasci assim, eu cresci assim, vou viver assim…” ou “Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante, do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo” ? Você é uma pessoa que acredita no seu próprio processo de mudança […]2021-12-2211 min
Sheila de Oliveira PsicólogaVença seus pensamentos negativos e conquiste seus sonhos!Você as vezes fica com a impressão que por mais que você se esforce, esteja engajado e comprometido com seu desenvolvimento pessoal, você ainda anda em círculos para alcançar algumas metas? Parece que tem um discurso negativo frequente na mente que não te deixa avançar… Algumas crenças, padroes limitantes que te bloqueiam. Você até tem […]2021-12-1508 min
Sheila de Oliveira PsicólogaModelo GROW para realizar suas metasVocê às vezes fica com a impressão que tem metas avulsas, perdidas? Até sabe uma coisa ou outra que gostaria, mas não tem aquele comprometimento de sentar e estabelecer suas metas? Ou até ja fez isso, sentou e escreveu mas parou por aí…. No podcast da semana passada, eu falei sobre como lidar com a […]2021-12-0810 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo lidar com a frustração de metas não alcançadasChegou o último mês do ano e com ele vem aquela frustração de não conseguir concluir tudo aquilo que você se propôs. Você sente um desanimo quando olha para suas metas e aquilo que um dia sonhou e queria conquistar? E diante de tantos desafios e imprevistos, você se questiona se de fato ainda quer […]2021-12-0109 min
Sheila de Oliveira PsicólogaÓcio produtivo e criatividade na era do conhecimentoQuantas horas por dia você trabalha? Quantos períodos de pausa e descanso, você tira nesse período de trabalho? Hoje você vive uma estrutura de trabalho que é rígida, com horário pré estabelecido e tem que estar ali na frente do computador fazendo aquela atividade repetitiva? Ou você tem flexibilidade e consegue conciliar o trabalho com […]2021-11-2410 min
Sheila de Oliveira PsicólogaProposito e sentido no trabalho. Por que você faz o que faz?Você sente que o trabalho que você faz tem algum sentido? Sente que aquilo que você entrega no seu trabalho cumpre com um propósito? Propósito é um dos temas mais procurados na na terapia, orientação de carreira e também no coach. Será que é preciso um GRANDE propósito na vida? Ou será que tem grandes […]2021-11-1710 min
Sheila de Oliveira PsicólogaSegurança psicológica para trabalhar e produzir melhorVocê pode ser você mesmo no ambiente de trabalho? Existe uma liberdade para questionar, dar sua opinião? Você se sente a vontade para errar ou perguntar quando você não sabe? Sente que o ambiente de trabalho é seguro para que você exponha aquilo que seja uma fragilidade ou vulnerabilidade sua? Essas perguntas tem a ver […]2021-11-1013 min
Sheila de Oliveira PsicólogaAnsiedade: Entenda e saiba como lidar!Considerada por vários psiquiatras como o mal do século; Responsável pelo adoecimento de mais de 30% de nossa população atualmente; Confundida muitas vezes nos hospitais como ataque cardíaco, levando muitas pessoas aos consultórios de psicólogos e psiquiatras. Estamos falando da ansiedade! Ao mesmo tempo que muita gente sabe o que é, e ser uma palavra […]2021-11-0311 min
Sheila de Oliveira PsicólogaLições básicas para ajudar na sua produtividade!Você sente que não produz o que poderia produzir? Sente que muitas vezes termina o dia com um cansaço extremo, mas quando olha para o que produziu, não era o suficiente? Percebe que em alguns momentos produz e outros momentos não? Não tem uma consistência, mas tem um cansaço que não permite entregar o trabalho […]2021-10-2710 min
Sheila de Oliveira PsicólogaQuando seu emprego acaba com sua carreira?Empregos podem ser perigosos a longo prazo se a pessoa perder de vista alguns pontos importantes para a carreira. Quer saber quais? Vem ouvir esse podcast! Confira o episódio - Quando seu emprego acaba com sua carreira? Escute também no Spotify!2021-07-2906 min
Sheila de Oliveira PsicólogaOs 7 hábitos das pessoas altamente eficazesSabe aquele livro que não fica velho? Que todos os profissionais de sucesso leem e recomendam? Que ultrapassa séculos e gerações e ainda consegue ser gostoso, prático e que até substitui muitos cursos por aí? Eu fiz um podcast com alguns dos principais pontos do livro para te inspirar e instigar a ser uma pessoa [...]2021-07-2210 min
Sheila de Oliveira PsicólogaO trabalho remoto: oportunidades x desafiosOs podcasts Sheila Psicóloga e Coach tem o propósito de fazer com que você seja a melhor versão de si mesmo. São abordados diversos temas para ajudar tanto a sua vida quanto carreira, fazendo com que estejam em equilíbrio, proporcionando realização e felicidade. Confira o episódio - O trabalho remoto: oportunidades x desafios Escute também [...]2021-06-1708 minSheila de Oliveira PsicólogaO trabalho remoto: oportunidades x desafiosOs podcasts Sheila Psicóloga e Coach tem o propósito de fazer com que você seja a melhor versão de si mesmo. São abordados diversos temas para ajudar tanto a sua vida quanto carreira, fazendo com que estejam em equilíbrio, proporcionando realização e felicidade. Confira o episódio - O trabalho remoto: oportunidades x desafios Escute também [...]2021-06-1708 min
Sheila de Oliveira PsicólogaComo enfrentar mudanças na vida e trabalho?Os podcasts Sheila Psicóloga e Coach tem o propósito de fazer com que você seja a melhor versão de si mesmo. São abordados diversos temas para ajudar tanto a sua vida quanto carreira, fazendo com que estejam em equilíbrio, proporcionando realização e felicidade. Confira o episódio - O poder das forças pessoais na transformação da [...]2021-06-1007 minSheila de Oliveira PsicólogaComo enfrentar mudanças na vida e trabalho?Os podcasts Sheila Psicóloga e Coach tem o propósito de fazer com que você seja a melhor versão de si mesmo. São abordados diversos temas para ajudar tanto a sua vida quanto carreira, fazendo com que estejam em equilíbrio, proporcionando realização e felicidade. Confira o episódio - O poder das forças pessoais na transformação da [...]2021-06-1007 min