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Echt Ich Klartext☀ Sommerpause ☀Wir hören uns wieder im Herbst!
Der Echt Ich Klartext macht Sommerpause und startet im Herbst wieder mit neuen Folgen durch! Ich wünsch dir einen wundervollen Sommer - mit jeder Menge Echt Ich Zeit für DICH!
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2024-07-0400 minEcht Ich Klartext#068 Naturcoaching Seelenstripteaseoder: Die Mohnblume, das blaue Blütenmeer und dein Echtes Ich
In dieser letzten Folge vor der Sommerpause gibt's einen kleinen Naturcoaching Seelenstriptease, denn ich erzähle dir von meinem eigenen Naturcoaching: Wie ich das mache, womit ich arbeite und welche Impulse ich dabei generiere. Und möglicherweise hat die Mohnblume im Flachsfeld ja auch etwas mit deinem eigenen Leuchten und deiner Zartheit zu tun. ;)
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2024-06-2711 minEcht Ich Klartext#067 Der PotenzialblickDas neue Wochenexperiment
Wie du mit dem Potenzialblick mehr Energie für dich und dein Leben generierst. Hör rein und leg los mit dem neuen Wochenexperiment!
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2024-06-2007 minEcht Ich Klartext#066 Die Erwartungsrevolution3 Tipps, mit denen es dir egal wird, was andere von dir denken
Du willst Selbstzweifeln & Co keinen Platz mehr in deinem Leben schenken und das, was andere möglicherweise über dich denken könnten, nicht mehr so wichtig nehmen? Dann hör in diese Folge rein, integriere ab sofort den Revolutionsgedanken in deinen Alltag - and let the magic happen! ;)
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2024-06-1316 minEcht Ich Klartext#065 Mehr als eine Intelligenz?Tiefenintelligenz: Wie du sie für dich entwickeln kannst
Haben wir mehr als eine Intelligenz? - Kleiner Spoiler: Ja. Heute geht's allerdings weder um künstliche Intelligenz, noch um außerirdische Intelligenzformen. Es geht um Tiefenintelligenz. Um eine ganz weltliche Intelligenz, die es sich lohnt zu entwickeln.
Was das ist, warum Tiefenintelligenz etwas sehr Lohnendes für deinen Echt Ich Weg ist und welche ersten Schritte du setzen kannst, um deine Tiefenintelligenz zu entwickeln - darüber spreche ich in der heutigen Folge.
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2024-06-0610 minEcht Ich Klartext#064 Natürliche SelbstführungDie Essenz & die vier Kernelemente
Das große Geheimnis wird gelüftet! Woran ich im vergangenen Jahr gearbeitet habe, durch welche Prozesse ich dabei gegangen bin, was all das mit Natürlicher Selbstführung und den vier Kernelementen zu tun hat und von welcher Frage du dich in der kommenden Woche begleiten lassen kannst, wenn du Lust drauf hast …
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2024-05-3010 minEcht Ich Klartext#063 Über erste Zustände hinauswachsenEin neues Wochenexperiment
Was wäre, wenn du in unangenehmen oder herausfordernden Situationen nicht in ersten Zuständen hängenbleiben, sondern mit einer einfachen Frage über sie hinauswachsen würdest?
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2024-05-2305 minEcht Ich Klartext#062 Fragen nach MEHRUndankbar und unverschämt?
Was wir von unseren (inneren) Kindern lernen können, welche Rolle Dankbarkeit und Zufriedenheit dabei spielen und warum du dir unverschämte Fragen erlauben solltest.
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2024-05-1607 minEcht Ich Klartext#061 Ist Selbstfürsorge überflüssig?Über eine Grundfeste der Persönlichkeitsentwicklung
Darf man Selbstfürsorge in der Achtsamkeits- und Bewusstseinsbubble überhaupt Frage stellen? In dieser Podcastfolge tu ich's. Na, was denkst du: Ist Selbstfürsorge überflüssig oder nicht?
🔴 LIVE & KOSTENFREI: Info-Session "Körperwissen nutzen" am 13.05.24 um 19:00 Uhr: https://www.sinnsicht.at/aktuelle-termine/#infosession-koerper
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2024-05-0908 minEcht Ich Klartext#060 Das richtige MaßWie du das für dich "richtige" Maß findest
Heute geht's um das "richtige" Maß. Kennst du DEIN richtiges Maß? Und noch viel wichtiger: Weißt du, wie und wo du es findest?
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2024-05-0208 minEcht Ich Klartext#059 Der Zauber des Augen-BlicksEin Wochenexperiment für Mutige
Achtung: Wenn du diese Episode hörst, wirst du dich höchstwahrscheinlich verlieben. Deshalb ein paar Fragen an dich vorab: Wieviel Berührung kannst du aushalten? Wieviel Intimität zulassen? Und was würdest du sagen, wenn ich hier behaupte, dass du innerhalb von nur wenigen Sekunden so viel Nähe zu einem anderen Menschen aufbauen kannst, dass du das fast nicht ertragen kannst? Bist du mutig genug, um dich auf das aktuelle Wochenexperiment einzulassen? Dann spitz deine Ohren und hör rein!
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2024-04-2508 minEcht Ich Klartext#058 KomorebiEin spezieller Scheinwerfer für dein Echtes Ich
Hast du schon mal von Komorebi gehört? Wenn nein, schlag diesen Begriff gerne mal in einem Japanisch-Wörterbuch nach. Oder besser: Hör ganz einfach diese Folge, in der ich nicht nur über Komorebi spreche, sondern dir wie gewohnt alltagstaugliche Impulse mitgebe, wie du spezielle Komorebi-Aspekte gut für dein Echtes Ich nutzen kannst.
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2024-04-1806 minEcht Ich Klartext#057 Deine unterschätzte Wirkkraft 3/3Ein besonders kniffliges Wochenexperiment
Das große Wirkkraft-Finale! Heute geht's um die dritte Facette deine Wirkkraft - um die größte Power, die du ab sofort noch bewusster in deinem Alltag leben darfst. Und diese Woche erwartet dich ein besonders kniffliges Wochenexperiment. Viel Freude damit!
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2024-04-1113 minEcht Ich Klartext#056 Deine unterschätzte Wirkkraft 2/3Ein verb-astisches Wochenexperiment
Deine Wirkkraft geht in die zweite Runde! Heute lade ich dich zu einem verb-astischen Wochenexperiment und einem Boost für eine weitere Facette deiner Wirkkraft ein. Hast du Lust? Dann Ohren auf und los!
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2024-04-0413 minEcht Ich Klartext#055 Deine unterschätzte Wirkkraft 1/3Ein ohr-tastisches Wochenexperiment
Du wirkst. Immer. Völlig unabhängig davon, ob dir das gerade bewusst ist oder nicht. In dieser Folge erzähle ich dir von der ersten wichtigen Wirkkraft und lade dich ein, sie dir mit einem ohr-tastischen Wochenexperiment immer stärker bewusst zu machen!
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2024-03-2810 minEcht Ich Klartext#054 Ich bin SchuldWie diese Worte meines Sohnes zu einer wundervollen Erkenntnis geführt haben
"Schon wieder hab ich Schuld daran, dass es jetzt Ärger gibt." - Was diese Worte meines Sohnes in mir ausgelöst haben, wie ich versucht habe, das Konzept Schuld aus seinem System wegzubekommen, wie ich bei diesem Versuch kläglich gescheitert bin und was letztendlich dazu geführt hat, dass Schuld mittlerweile KEIN Thema mehr ist in unserer Familie, das alles erzähl ich dir in dieser Folge.
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2024-03-2108 minEcht Ich Klartext#053 Der BodenWas seine Vernachlässigung mit deinem Echten Ich zu tun hat
Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung, inneres Erblühen & Co: In dieser Episode erzähle ich dir, warum der Fokus auf genau diese Dinge in meinen Augen wenig zielführend ist und was es stattdessen braucht. Natürlich, wie gewohnt, mit praktischen Impulsen für die direkte Umsetzung in deinem Alltag.
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2024-03-1408 minEcht Ich Klartext#052 Das Ringen der JahreszeitenWie du aus inneren Kämpfen Tänze machst
Die Winterpause ist vorbei! Heute erzähl ich dir vom Ringen der Jahreszeiten, was dieses Ringen der Jahreszeiten mit deinen eigenen Themen und Herausforderungen zu tun hat und wie du ganz nach dem Vorbild der Natur aus deinen inneren Kämpfen spielerische Tänze machen kannst.
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2024-03-0709 minEcht Ich Klartext#051 Frieden in mirDie 3 Kernelemente
Frieden im Innen ist die Grundvoraussetzung für Frieden im Außen. - Wenn du schon länger in meiner Welt bist, dann kennst du diese Aussage von mir. In dieser letzten Folge vor der Winterpause erzähl ich dir von den 3 Kernelementen, die es braucht, um inneren Frieden zu kultivieren und geb dir in den Selbstcoaching Materialien auch noch ein kleines friedenstiftendes Geschenk für die ganze Familie mit.
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2023-12-2112 minEcht Ich Klartext#050 Experiment: Die Benennungswoche
In dieser Woche will ich dich mal wieder zu einem Experiment einladen: Zu einem Experiment, mit dem du dich selbst noch besser verstehen lernst und gleichzeitig die Qualität deiner Beziehungen deutlich heben kannst. Bereit?
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2023-12-1407 minEcht Ich Klartext#049 Der Kuchentrichter und die NussDas Doppel-Dilemma der Worte
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es keine Worte für das, was du fühlst, wahrnimmst und ausdrücken möchtest, gibt? Also ich kenn das sehr gut. In der heutigen Episode erzähl ich dir was ein Kuchentrichter und eine Nuss damit zu tun haben und wie du aus diesem Worte-Dilemma wieder rauskommst.
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2023-12-0712 minEcht Ich Klartext#048 Die verlorenen Jahreszeiten... und wie du sie wiederfinden kannnst.
Dein persönlicher Entwicklungsweg hat mehr mit den vier Jahreszeiten zu tun, als du jetzt vielleicht für möglich hältst. Wie die Jahreszeiten dein Echtes Ich beeinflussen, was "verlorene Jahreszeiten" sind und was du tun kannst, um sie wiederzufinden, das erfährst du in dieser Episode.
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2023-11-3008 minEcht Ich Klartext#047 Resilienz: Die Krux mit der ZeitWarum wir ein neues Verständnis von Resilienz brauchen
Resilienz ist in aller Munde. Wahrscheinlich weißt du, was Resilienz bedeutet und warum sie für dich wichtig ist. Was du möglicherweise noch nicht weißt ist, warum wir in meinen Augen ein neues Verständnis von Resilienz brauchen und welche Rolle der Faktor ZEIT dabei spielt. In dieser Folge erzähl ich's dir.
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2023-11-2308 minEcht Ich Klartext#046 Das App-Problem 2/2Die Lösung
Letzte Woche hast du erfahren, was Smartphones und Apps mit deinem Echten Ich zu tun haben - und warum das ein Problem ist. Heute präsentiere ich dir die Lösung für dieses Problem auf dem Silbertablett. ;)
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2023-11-1611 minEcht Ich Klartext#045 Das App-Problem 1/2Was dein Smartphone mit deinem Echten Ich zu tun hat
Du denkst, dass Smartphones und Apps nichts mit deinem Echten Ich zu tun haben? Tja, ich glaube da irrst du dich. In dieser Folge erzähl ich dir was das "App-Problem" ist und wie es sich auf deine persönliche Weiterentwicklung auswirkt - ohne, dass du es merkst …
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2023-11-0911 minEcht Ich Klartext#044 Der umgepolte MagnetAbgrenzung auf natürliche Art und Weise
Diesmal gibt's einen Blick hinter die Kulissen: Einen kleinen Einblick in meine derzeitigen persönlichen Prozesse - und ein Bild, das mir selbst gerade ein riesengroßer Beitrag ist, um gut bei mir zu sein und zu bleiben. Vielleicht kannst du es ja auch brauchen?
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2023-11-0207 minEcht Ich Klartext#043 Augenblick
Wie oft nutzt du die Kraft des Augenblicks WIRKLICH? Wie oft bist du dir des gegenwärtigen Moments bewusst? Heute will ich dich genau daran erinnern: Den Augenblick wieder bewusster in dein Leben zu lassen und ihn in seiner ganzen Pracht zu schätzen.
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2023-10-2607 minEcht Ich Klartext#042 Das E.I.O. ExperimentDein Wochen-Experiment mit Superkraft
Du hast mal wieder Lust auf ein Echt Ich Wochen-Experiment? Bitteschön, here it comes: Hier ist deine Einladung zur E.I.O. Woche! Viel Freude damit! :)
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2023-10-1906 minEcht Ich Klartext#041 Mehr Leichtigkeit im Alltag #4Stellst du die EINE richtige Frage?
"Wann wird's endlich leichter?" - Kennst du diese Frage? Mich hat diese Frage seeehr lange begleitet - bis ich erkannt hab, dass ich mir hier die falsche Frage stelle. Welche Frage WIRKLICH ein Beitrag ist, um mehr Leichtigkeit in dein Leben zu lassen, das erfährst du in dieser Episode.
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2023-10-1206 minEcht Ich Klartext#040 Was keiner wagtStehst du zu dir?
Wagst du das, was keiner wagt? Sagst du das, was keiner sagt? In dieser Episode teile ich Gedanken eines wundervollen Künstlers, dessen Worte mich in diesem Sommer sehr berührt haben …
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2023-10-0505 minEcht Ich Klartext#039 Der Erschöpfungsassistent... und wie er dich auf deinem Echt Ich Weg unterstützt
Im Sommer war mal wieder mein allerbester Erschöpfungsassistent im Einsatz. Wer das ist und was dieser Assistent mit deinem Echt Ich Weg zu tun hat, erfährst du in dieser Episode.
🔴 Kostenfreier Selbst.Verständl.ICH Workshop 26.-28.09.: https://www.sinnsicht.at/selbstverstaendlich-workshop/
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2023-09-2808 minEcht Ich Klartext#038 Bist du am richtigen Platz?Schrauben, an denen du drehen kannst
Bist du am für DICH richtigen Platz? An dem Platz, an dem du dich mit allem, was du BIST optimal groß machen und entfalten kannst? An dem du am besten wachsen kannst? In dieser Folge erzähle ich dir an welchen Schrauben du drehen kannst, um dir den für DICH bestmöglichen Platz für dein Echtes Ich zu schaffen.
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2023-09-2106 minEcht Ich Klartext#037 Die ZeitenfalleDer besondere Gedankengang
In meinem Umzugs-Sommer bin ich mal wieder in die Zeitenfalle getappt. Was mir da genau passiert ist, was die ominöse Zeitenfalle überhaupt ist und was es braucht, um nicht hineinzutappen, das erfährst du in dieser Episode.
🔴 Kostenfreier Selbst.Verständl.ICH Workshop 26.-28.09.: https://www.sinnsicht.at/selbstverstaendlich-workshop/
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2023-09-1407 minEcht Ich Klartext#036 Wer bin ich, wenn ich bin?Gedanken aus dem Ideen-Vakuum
Im Sommer war ich kurze Zeit in einem Gedanken-Vakuum: Ich wollte Posts schreiben, Newsletter vorbereiten - und nichts davon war möglich. Alles erschien mir irgendwie sinnlos. Überflüssig. Oberflächlich. Und dann hat der Sternenhimmel etwas nachgeholfen und in mir doch ein paar wertvolle Gedanken und Fragen aufsteigen lassen …
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2023-09-0710 minEcht Ich Klartext☀ Sommerpause ☀Wir hören uns wieder im September!
Der Echt Ich Klartext macht Sommerpause. Ich freu mich, wenn du ab September wieder jede Woche hier reinhörst!
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DANKE und alles Liebe,
Sigrid
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2023-06-2200 minEcht Ich Klartext#034 Naturcoaching MethodenWelche es gibt und wie ich sie entwickelt habe
Welche Naturcoaching Methoden gibt es überhaupt? Wie hab ich meine Naturcoaching Methoden entwickelt? Und womit kannst du starten, um für dich in Sachen Selbstcoaching in und mit der Natur ins Tun zu kommen? - In der heutigen Folge bekommst du die Antworten auf diese Fragen!
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2023-06-1508 minEcht Ich Klartext#033 Die 4 Wirkebenen von Naturcoaching
Wie wirkt Naturcoaching? Also was ist der Benefit für dich, wenn du mit Naturcoaching Methoden arbeitest? Das erkläre ich dir in der heutigen Episode.
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2023-06-0808 minEcht Ich Klartext#032 Was ist Naturcoaching?Welche Arten gibt es - und was bringt's?
Was ist Naturcoaching? Welche Arten von Naturcoaching gibt es - und was bringt dir Naturcoaching überhaupt? In dieser Folge erfährst du's!
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2023-06-0109 minEcht Ich Klartext#031 Das große MissverständnisWas Selbstcoaching (nicht) ist
In dieser Folge spreche ich über das größte Missverständnis, das mir in Punkto Selbstcoaching immer wieder begegnet. Nachdem du diese Folge gehört hast, kennst du mein Verständnis von Selbstcoaching, weißt, was für mich Selbstcoaching (nicht) ist - und hast ein Gefühl dafür, ob du in meiner Echt Ich Welt hier überhaupt richtig bist. ;)
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2023-05-2506 minEcht Ich Klartext#030 Plus Minus: Das "Trennungs-Rad"Was Dualität mit deinem Echten Ich & deinem inneren Frieden zu tun hat
Wir leben in einer dualen Welt. In einer Welt, in der es zu jedem Ding eine zweite Seite gibt. In dieser Episode teile ich meine Gedanken mit dir darüber, was diese Dualität mit uns macht und welchen Einfluss sie auf unser Echtes Ich hat. Nachdem du diese Folge gehört hast, weißt du, warum in unserer dualen Welt Konflikte entstehen und was es braucht, um das Gegensätzliche zu verbinden - für den Frieden in uns selbst und in der Welt.
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2023-05-1809 minEcht Ich Klartext#029 Bist du (d)ein guter Bodyguard?
Was macht einen guten Bodyguard aus? Und ein wie guter Bodyguard bist du für dich selbst? In dieser Folge gibt's mehr dazu!
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2023-05-1104 minEcht Ich Klartext#028 Bühnenbild NaturDie Kulisse deines Lebens
Hast du gewusst, dass die dich umgebende Natur wie ein Bühnenbild für dein Leben wirkt? Und dass sie sehr viel mehr mit deiner persönlichen Entwicklung zu tun haben könnte, als dir bewusst ist? In der heutigen Folge erzähl ich dir mehr darüber!
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2023-05-0406 minEcht Ich Klartext#027 Zauberkraft SelbstmitgefühlDie versteckte Kraft & wie du sie im Alltag aktivieren kannst
Mitgefühl für andere? Klar. Da weißt du, wie's geht. Du hast ein offenes Ohr für deine Freund:innen, bringst Verständnis für die Wutanfälle von Kindern auf und kannst möglicherweise sogar damit umgehen, wenn du ungerechtfertigter Weise angeschnauzt wirst, wenn du weißt, dass es deinem Gegenüber gerade in sämtlichen anderen Lebensbereichen gerade einfach nicht gut geht.
Aber wie sieht's mit dem Mitgefühl für dich selbst aus? Bist du zu dir selbst auch so freundlich, liebevoll unterstützend...
2023-04-2708 minEcht Ich Klartext#026 Mehr Leichtigkeit im Alltag 3/3Was du vergessen hast
Im letzten Teil unserer Serie "Mehr Leichtigkeit im Alltag" hab ich noch zwei weitere Impulse für dich mitgebracht - mal wieder in Form von Erinnerungen an Dinge, die du höchstwahrscheinlich vergessen hast und die du dir wieder ins Bewusstsein rufen darfst, um mehr Leichtigkeit in dein Leben zu lassen.
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2023-04-2009 minEcht Ich Klartext#025 Mehr Leichtigkeit im Alltag 2/32 Dinge, die du übersiehst
Heute geht's weiter mit der Leichtigkeitsserie, Teil 2 von 3 - diesmal mit 2 Dingen, die du im Alltag oft übersiehst und nicht am Schirm hast, die aber riesengroßen Einfluss auf deine Leichtigkeit haben. Viel Freude damit!
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2023-04-1307 minEcht Ich Klartext#024 Mehr Leichtigkeit im Alltag 1/32 Tipps, die du sofort umsetzen kannst
Mehr Leichtigkeit im Alltag - wünschst du dir das auch? Dann hör diese, nächste und übernächste Woche hier rein und hol dir alltagstaugliche Tipps, Impulse und Erinnerungen, um mehr Leichtigkeit in deinen Alltag einziehen zu lassen.
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2023-04-0610 minEcht Ich Klartext#023 Konflikte & die EINE Frage, die immer hilft
Überall wo es "menschelt", gehören Konflikte zum täglich Brot. In dieser Folge werfen wir mal einen etwas anderen Blick auf Konflikte und ich zeige dir, mit welcher Frage du die Energie und Emotion während oder nach eines Konflikts für dich ganz einfach drehen kannst.
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2023-03-3010 minEcht Ich Klartext#022 Die "man"-Bremse & 3 Tipps, um sie zu lösen
Wie geht's dir mit den "man"s in deinem Leben? Nein, ich mein nicht mit den Männern, sondern mit den "man"s. Also mit allem, was "man" zu tun hat, was "man" tun darf und tun sollte und was "man" besser nicht tun sollte. Weißt du, wie "man" erfolgreich und glücklich wird? Und was machen diese "man"s überhaupt mit dir? Geben sie dir Freiraum? Schränken sie dich ein?
Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, dass deine "man"s wie eine richtige Bremse wirken, bekommst du in der heutigen Folge 3 Tipps, wie du...
2023-03-2307 minEcht Ich Klartext#021 Gesehen werden... und dich zeigen
Heute ein wirklich kurzer Impuls, der's in sich hat: Wie oft wünschst du dir, einfach nur gesehen zu werden? Und wie sieht's mit der zweiten Seite der Medaille aus: Zeigst du dich auch? Gibst du deinem Umfeld überhaupt Gelegenheit, dich ganz zu sehen - so, wie du wirklich bist?
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2023-03-1603 minEcht Ich Klartext#020 Ich kann nicht, weil ...Was hinter deinen Ausreden steckt
Wie oft kommt dir ein "Ich kann nicht, weil …" über die Lippen? Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was hinter deinen "Ich kann nicht, weil …"s steckt? Sind es gute Gründe? Faule Ausreden? Oder steckt doch etwas ganz anderes dahinter? In dieser Folge schaun wir dahinter und holen das, was wir dort finden, vor den Vorhang.
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2023-03-0206 minEcht Ich Klartext#019 Deinen Körper für dich nutzen3 Tipps für deinen Alltag
Wir leben so oft an unserem Körper vorbei. Dabei ist unser Körper einer der besten kostenlosen Coaches der Welt. In dieser Folge tauchen wir mal in das Thema Körperweisheit ein. Ich zeige dir, warum der Körper für deinen Echt Ich Weg sooo wichtig ist, erzähle dir, was in meinen Augen in unserer Sozialisation körpertechnisch schief läuft - und hab natürlich auch noch 3 Tipps aus dem Alltag für den Alltag mit im Gepäck, damit du beginnen kannst, deinen Körper aktiv für deinen Echt Ich Weg z...
2023-02-2310 minEcht Ich Klartext#018 Von Masken & RollenWer BIST du und was ZEIGST du?
Was von dir zeigst du? Was versteckst du? Was davon bewusst und was unbewusst? Kennst du deine Rollen, in die du tagtäglich schlüpfst? Und für welche deiner Masken wäre es schön langsam an der Zeit abgelegt zu werden? - In der heutigen Folge bringen wir mal etwas Licht in diese Themen!
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2023-02-1609 minEcht Ich Klartext#017 Das Spiegel-ExperimentAlles, was mich trifft, be-trifft mich.
Diesmal lade ich dich ein, so richtig ins TUN zu kommen - und zwar mit einem kleinen-großen Spiegel-Experiment. Wie das funktioniert, erkläre ich dir in der heutigen Episode. Ich bin schon gespannt auf deine Aha's!
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2023-02-0909 minEcht Ich Klartext#016 Präsent SEIN & das galoppierende Pferd3 Tipps für mehr Präsenz im Alltag
Präsent SEIN. Ich weiß ja nicht, wie's dir damit geht, für mich ist das Präsentsein eine der herausforderndsten Echt Ich Angelegenheiten überhaupt. In der heutigen Folge erzähl ich dir, was das Präsentsein mit einem galoppierenden Pferd zu tun hat und ich hab auch 3 Tipps für dich mitgebracht, mit denen das Präsentsein im Alltag besser und leichter gelingen kann.
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2023-02-0212 minEcht Ich Klartext#015 Wenn die Worte fehlenEine Zauberfrage & die Kunst des Zuhörens
"Kannst du zuhören?" - Ohne nachzudenken, wirst du diese Frage vermutlich mit JA beantworten. Nur ist das mit dem Zuhören sehr viel komplexer, als es auf den ersten Blick erscheint. Deshalb will ich die heutige Folge der Kunst des Zuhörens widmen und dir erzählen, wie sich für mich das Alltags-Zuhören vom "echten" Zuhören unterscheidet, was all das mit dem "wortlosen Dasein" zu tun hat und welche Zauberfrage dir beim "echten" Zuhören helfen kann.
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2023-01-2614 minEcht Ich Klartext#014 Das Echt Ich Dreirad3 Dinge, die du für deine Ent.Wicklung brauchst
Das Dreirad braucht alle drei Räder, um gut und rund zu laufen. Genauso ist es mit deiner Echt Ich Arbeit. Sie besteht aus drei Grundelementen, die alle ineinandergreifen und die es braucht, um deinen Umzug ins Echte Ich so richtig ins Rollen zu bringen. Welche drei Dinge das sind und was dein Körper mit einem Auto zu tun hat, verrate ich dir in dieser Folge.
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2023-01-1912 minEcht Ich Klartext#013 Deine unsichtbaren Daueraufträge4 Abbucher, die du hinterfragen solltest
Bei deinem Geld ist es dir ganz klar: Wenn du zu viele Daueraufträge hast, fressen dir diese Abbucher dein ganzes Geld weg - und am Ende des Geldes ist noch immer viel zu viel Monat übrig. Hast du gewusst, dass es auch noch andere Daueraufträge gibt? Unsichtbare Abbucher, die du ganz sicher laufen hast, ohne es zu wissen? - Gibt's. Viele sogar. Von 4 solchen unsichtbaren Abbuchern erzähle ich dir in dieser Podcastfolge - natürlich mit jeder Menge Tipps, wie du sie sichtbar machen und gegebenenfalls stornieren kannst, so sie dir kein...
2023-01-1208 minEcht Ich Klartext#012 Luxusthema Echt Ich - oder: Was ist DEIN Beitrag?
Ist dieses ganze "Echt Ich" Thema purer Erste Welt - Luxus oder nicht? Oder ist das in Wahrheit die völlig falsche Frage und es geht um etwas ganz anderes? In dieser Folge bekommst du die Antworten!
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2023-01-0514 minEcht Ich Klartext#011 Volle Verantwortung 4/4: Deine Gefühlswelt & das darin verborgene Geschenk
Du kennst schon die ersten drei Facetten der vollen Verantwortung: Gedanken (Folge #003), Worte (Folge #004) und Handlungen (Folge #008). Deine Gefühlswelt ist die vierte Facette der vollen Verantwortung. In welchen Bereichen du ab sofort volle Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst und wie das funktioniert, erfährst du in dieser Episode. Und dann gibt es auch noch ein riesengroßes Geschenk für deinen Echt Ich Weg, das das Übernehmen der vollen Verantwortung für deine Gefühle mit sich bringt …
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2022-12-2910 minEcht Ich Klartext#010 5 Wege zu mehr Einfachheit im AlltagWieviel Einfachheit kannst du aushalten?
Die besten Dinge im Leben sind einfach. In dieser Folge verrate ich dir die beiden Gründe, warum Einfachheit gerade für deinen Echt Ich Weg so wichtig ist, was Einfachheit mit einem fünfjährigen Kind zu tun hat und auf welche 5 Arten du mehr Einfachheit in deinen Alltag bringen kannst. Also: Wieviel Einfachheit kannst du aushalten?
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2022-12-2209 minEcht Ich Klartext#009 Wieviel ANT-Zeit gönnst du dir?Ran an die Treibsandschaufel!
Alles im Leben hat seine Zeit. Du auch? In dieser Folge spreche ich über verschiedene Zeitqualitäten und ihren Einfluss auf deinen Echt Ich Weg. Und ich erzähle dir von zwei ganz besonderen Zeitqualitäten, die speziell für dein Echtes Ich von großer Bedeutung sind: Die sogenannten "unsichtbaren Zeiten" und die ANT-Zeit. Ich zeige dir, wie du im Alltag deinen Fokus auf diese beiden Zeitqualitäten legen und was du tun kannst, um ganz einfach mehr Zeit für MEHR von DIR zu haben.
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2022-12-1509 minEcht Ich Klartext#008 Volle Verantwortung 3/4: Deine Handlungen & die Bratpfanne auf deinem Kopf
100%ige Verantwortung für deine Handlungen zu übernehmen - das ist die 3. Facette der Vollen Verantwortung. In dieser Folge verrate ich dir so manches, das dir an deinem täglichen Tun sicher noch nicht aufgefallen ist und dennoch eine riesengroße Auswirkung auf dein Echtes Ich hat. Wie du ab sofort volle Verantwortung für deine Handlungen übernehmen kannst und was eine Bratpfanne auf deinem Kopf damit zu tun hat, darum geht's in dieser Episode.
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2022-12-0809 minEcht Ich Klartext#007 Radikale Ehrlichkeit: Wie ehrlich bist du wirklich?
Radikale Ehrlichkeit ist einer der Grundpfeiler, auf denen die Echt Ich Welt gebaut ist. In dieser Folge erzähle ich dir, was es mit der radikalen Ehrlichkeit auf sich hat, warum sie von Bedeutung ist, welche drei Facetten es von radikaler Ehrlichkeit gibt - und natürlich, wie du sie im Alltag leben und üben kannst.
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2022-12-0113 minEcht Ich Klartext#006 Die Wegmachkultur: 3 Gefahren & ihr größter Schatz
In dieser Folge erkläre ich dir, was die Wegmachkultur ist und welche 3 Gefahren sie für deinen Echt Ich Weg mit sich bringt. Wie du Schritt für Schritt aus dieser Wegmachkultur aussteigen und welchen großen Schatz du dabei heben kannst, erfährst du hier.
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2022-11-2413 minEcht Ich Klartext#005 Dein Weltbildhaus und seine 4 Tücken
In dieser Folge nehmen wir mal das große Ganze etwas genauer in den Blick und schauen von oben auf unsere bunte Welt. Dabei erzähl ich dir alles über dein Weltbildhaus und seine 4 Tücken, denn die Sache mit dem Weltbildhaus ist Dreh- und Angelpunkt für so vieles in unserem Leben und macht unser Zusammenleben erst so richtig spannend. Und natürlich gebe ich dir auch Bilder und Ideen mit, wie ein bewusster Umgang mit unseren Weltbildhäusern aussehen und was er in Bewegung bringen könnte.
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2022-11-1712 minEcht Ich Klartext#004 Volle Verantwortung 2/4: Wie du mit 3 Kniffen mehr Kraft in deine Worte bringstDeine Wortkraft
In dieser Folge nehmen wir die 2. Facette der Vollen Verantwortung genauer unter die Lupe: Die Kraft der Worte. Du bekommst Anregungen, wie du mehr Klarheit in deine Sprache bringst und wie du deine Worte ab jetzt bewusster wählen kannst, um sie stärker und kraftvoller wirken zu lassen. Und wenn dich auch manchmal Selbstzweifel im Sinne von "Darf ich das? Kann ich das? Bin ich 'gut' genug?" plagen, lohnt es sich bis zum Schluss dabei zu bleiben, denn da wartet noch ein kleiner Impuls auf dich, um diese Selbstzweifel ziemlich rasch zu transformieren … ;)
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2022-11-1013 minEcht Ich Klartext#003 Volle Verantwortung 1/4: Dein Radiosender
Volle Verantwortung ist eine der großen Säulen in der Echt Ich Welt. In dieser Folge zoomen wir uns in die erste von 4 Facetten der vollen Verantwortung. Wir holen diesen unsichtbaren Bereich vor den Vorhang, ich verrate dir, was ein bestimmter Radiosender mit alledem zu tun hat und wie du deine ersten Schritte in Richtung volle Verantwortung in deinem Alltag setzen kannst.
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2022-11-0310 minEcht Ich Klartext#002 Perspektivenhüpfen
Perspektivenhüpfen. Schon mal davon gehört? In dieser Folge erzähle ich dir alles, was du wissen musst, um das Perspektivenhüpfen im Sinne eines Selbstcoachingwerkzeugs gezielt in deinem Alltag zu nutzen: Weil's einfach einen Unterschied macht, ob du ein Vogel, eine Biene oder eine Ameise bist. ;)
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2022-10-2711 minEcht Ich Klartext#001 Dein Umzug ins Echte Ich startet!Es geht los!
Wenn etwas Neues startet, tauchen meistens erst mal viele Fragen auf: Wer steckt hinter diesem Podcast? Warum gibt's diesen Podcast? Was bringt er mir? Und worum geht's in diesem Podcast überhaupt?
All diese Fragen beantworte ich dir hier in dieser ersten Folge. Du sollst wissen, mit wem du's hier zu tun hast und was du hier ab sofort jede Woche bekommst. Und ich kann mir gut vorstellen, dass du bereits nach dieser ersten Folge ein Gefühl dafür hast, ob dich dieser Podcast bereichert und du ihn sofort abonnierst oder nicht … 😉
👉 Selbstcoach...
2022-10-2715 minEcht Ich KlartextBald geht's los!Ein kleiner Vorgeschmack ...
Mit weltoffenem Blick auf das große Ganze verwebt Sigrid Grünberger in diesem Podcast wissens- und lebenswerte Impulse zum Thema authentische Persönlichkeitsentwicklung mit leicht umsetzbaren Selbstcoaching Kniffen für den Alltag: Angenehm bodenständig, mal ernst, mal humorvoll, manchmal hart, immer herzlich – stets einfach, klar und auf den Punkt.
Der Podcast für alle, die Lust auf ihr Echtes Ich haben, bereit sind ihre Scheuklappen abzulegen und mehr von sich leben wollen. Mitzubringen für den Echt Ich Klartext sind eine Prise Offenheit für neue Denkansätze, besondere Vorliebe für Themen wie S...
2022-10-1000 min