Shows
PLAAN B#15 - Merilin Ruus - Kuidas naised saaksid mehi paremini toetadaSeekordses episoodis on minu vestluskaaslaseks üks ausamaid ja siiramaid naisi, keda mul on au tunda. Merilin on naisteringide ja retriitide looja ning ruumihoidja.Vestleme Meriliniga ilmselt ühel tänase päeva kõige olulisemal teemal. Ühiskonnas, mis liigub aina suuremate sammudega äärmusliku individuaalsuse poole ning kus mehed ja naised tegelevad enese arendamisega rohkem, kui kunagi varem, oleme paralleelselt üksikumad ja õnnetumad, kui elaes varem. Kuidas saaksime üksteisele sellel teekonnal rohkem toeks olla ja teineteist paremini mõista?Mõnusat kuulamist!TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:- Kas meil on võimalik leida pü...
2024-07-111h 17
PLAAN B#14 - Inna Sööt - Kuidas väljuda ohvrirollist ja hakata lõpuks ometi elamaTänases episoodis on minu vestluskaaslaseks Inna Sööt, kes mõnda aega tagasi Eesti podcasti maastiku mõnusalt raputas. Inna räägib otsekoheselt ja läbi enda kogemuste teemadest, millest minu arvates peaksime ühiskonna tasemel rohkem rääkima.Kuidas elada nii, et sa end ja teisi ei kahjustaks ning võtaksid ülima isikliku vastutuse enda eluloome eest. Mõnusat kuulamist!TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:- Kes või mis on ''sisemine laps''- Miks me ei julge tunda enda tundeid ja põgeneme pähe- Kuidas elada nii...
2024-03-291h 54
PLAAN B#13 - Siim Mesipuu - Terviseoptimeerimise A&O - OSA IMitmed kuulajad on küsinud, et mida ma täpsemalt Plaan B all silmas pean. Olen tegelikult juba pikemat aega kokku pannud kontseptsiooni, mida kutsun ''Plaan B teekaardiks''Seekordse episoodi näol on tegemist sooloepisoodiga, kus alustan ''Plaan B teekaardi'' tutvustamist selle vundamendist: iseenda füüsilisest, vaimsest ja emotsionaalsest heaolust ehk terviseoptimeerimise A&O'st.PLAAN B TEEKAART:Haridussüsteem ja töökeskkond soosivad ja õpetavad toimima tunnustuse baasil. Inimesed loovad ettevõtteid, et teenida miljard dollarit. Numbrid raamatupidamise kasumireal on olulisemad, kui inimelud, eetika ja planeedi ökosüsteem. Selline inimkonna häv...
2024-02-221h 00
PLAAN B#12 - Sandra Reivik & Priit Ilomets - Tehisintellekt, kui inimkonna järgmine ''Oppenheimeri hetk''Tänase episoodi näol on esmakordselt tegemist ümarlauaga, kus minu vestluskaaslasteks on kaks inimest. Samuti on see esimene episood, mis on lindistatud läbi interneti. Tehisintellektist huvituv Priit on sulle võib-olla juba tuttav podcasti kolmandast episoodist. Dubais elav ettevõtja, tervise optimeerimise entusiast ja maailma noorim sertifitseeritud Wim Hof meetodi instruktor Sandra Reivik on siin aga esmakordselt.Paneme selle episoodi vältel Sandra ja Priiduga korduvalt pähe nii optimisti kui pessimisti mütsi, et analüüsida tehisintellekti arengut ja selle reguleerimise vajadust.Samuti küsime vajalikke küsimusi, nagu ''Kes lõpu...
2024-02-071h 57
PLAAN B#11 - Andri Peetso - Miks me TEGELIKULT krooniliselt haiged ja väsinud olemeSeekordses episoodis on minu vestluskaaslaseks Andri Peetso. Ta on autor, ettevõtja, tehisintellekti entusiast ning iseseisev terviseuurija. Lisaks on ta on välja andnud raamatu paastumisest, mis kannab nime''Mastering Fasting - The Hard Way, But Made Simple For Everybody''Kas teadsid, et kodu, kus elad, võib sind haigeks teha? Andri räägib oma loo sellest, kuidas ta tervenes hulgiskleroosist. Samuti lähme süvitsi juurpõhjustesse, miks me TEGELIKULT krooniliselt haiged ja väsinud oleme.TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:- Kuidas Andri tervenes hulgiskleroosist- Mis asjad on...
2024-01-242h 05
PLAAN B#10 - Unecoach Timo Oja - Uni, kui kõige tähtsam lüli Sinu eduvalemisTimo Oja on endine profikorvpallur, kes mängis aastaid Eesti Meistriliiga tasemel, kuid kelle karjääri lõpetas vaid 25-aastasena äkiline miniinfarkt. Pärast seda pöördus Timo terviseedenduse ja enese harimise poole ning tänaseks on temast saanud täiskohaga unecoach ja koolitaja. Selles kahe tunnises uneteemalises meistriklassis räägime kõigest, mis mõjutab meie ööpäevast rütmi ja und.TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:- Kuidas stress meie und mõjutab ja millised on praktikad, protokollid ja häkkid, kuidas seda manageerida- Millised alateadlikud ja tihtipeale ka saladu...
2023-12-182h 10
PLAAN B#09 - Gerda Yasminé Lembinen - Mis siis, kui SEE oleks Sinu viimane hingetõmme?Seekordses episoodis on minu vestluskaaslaseks Gerda Yasminé Lembinen. Ta töötab igapäevaselt digiturunduse projektijuhina kodumaises väetoidulisandite ettevõttes Ecosh.Lisaks sellele on tema elus väga tähtsal kohal jooga, mida ta on omandanud Tais ning juba uue aasta alguses suundub end täiendama Balile. Ta mängib kristallkausse, hoiab ruume ja tegeleb laulmisega.Gerda on end iseloomustanud järgmiselt: ''not from around here'' - kuula episoodi, et teada saada, mida ta sellega täpsemalt silmas peab.TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:- Kuidas leida balanssi spirituaalsuses ja mis asi on ''integre...
2023-12-061h 50
PLAAN B#08 - Personaaltreener Sten Põldsamm - Treeningu, toitumise & taastumise meistriklassFüüsiline sitkus ja üleüldine igapäevane heaolu moodustab väga suure osa teekonnast avastamaks enda isiklikku Plaan B'd. Sellepärast on sel korral minu vestluskaaslaseks mitmekordne Sparta Spordiklubi parim personaaltreener, koolitaja, sõber ja biohäkker Sten Põldsamm. Võtame Steniga pulkadeks kõik, mis puudutab treeningut, toitumist ja taastumist.TEEMAD, MILLEST JUTTU TULEB:- Millistest elementidest peaks koosnema liikumis- ja treeningkava- Rahva seas liikuvad müüdid treeningu kohta- Saun ja külmateraapia - kuidas ja miks- Kuidas taastuda ja mida jälgida
2023-11-221h 53
PLAAN B#07 - Siim Mesipuu - Kuidas sotsiaalmeedia platvormid meie aju kaaperdavadÜks selle podcasti põhiteemasid on selgusloome ehk see, kuidas mõista paremini meid ümbritsevat maailma ja informatsiooni ja seeläbi vastu võtta holistilisi ning eluterveid otsuseid. Selgusloome kontseptsioon jõudis minuni umbes kaks aastat tagasi. Endale omaselt tegin sel hetkel kuu aega uurimistööd, et mõista, kuidas informatsioon meie ümber üldse voolab ja kuidas meid tegelikult sellega manipuleeritakse. Selle tulemusena kirjutasin oma blogisse selgusloome teemalise essee, sest avastused mida sel teekonnal tegin olid silmiavardavad. Leian, et oleks paslik seda esseed ka suuremale auditooriumile tutvustada ja sellepärast loengi selle tänase episoodi raa...
2023-11-0833 min
PLAAN B#06 - Sten-Kristjan Saarik - Sild kahe maailma vahelTänases episoodis on minu vestluskaaslaseks reisi huviline tee-entusiast ja lauluringide eestvedaja Sten ''Zen Viiking'' Saarik. Sten on läbi kolistanud mõlemad äärmused, et leida enda keskpunkti. Just erinevate polaarsuste integreerimine on see, mis Steni igapäevaelu tänasel päeval täidab. Arutame Steniga meheliku ja naiseliku polaarsuse olulisusest, Zen filosoofia ja Viikingite tumedama poole ühendamisest, soorollidest ja suhetest üleüldiselt.Mõnusat kuulamist!________________________________________Hakka Steni jälgima @sten.zenSteni joogastuudio @zen.space.studioKasuta koodi ''SIIM10'', et tellida toidulisandeid Ecosh.ee
2023-11-011h 53
PLAAN B#05 - Rivo Suuder - Maailma lõpp on alles algusSeekordses episoodis istusime Rivoga maha, et tuua selgust meid ümbritsevasse geopoliitilisse olukorda. Kuna me ise geopoliitika eksperdid ei ole, aga see teema meid väga huvitab, siis töötasime Rivoga läbi geopoliitika analüütiku ja nõustaja Peter Zeihani uue raamatu ''The End of The World Is Just The Beginning'' ning võtsime selle meie vestluse raamistikuks. Järgneva episoodi vältel toome selgust, kuidas Ukraina - Venemaa sõda, energiakriis, ees ootav demograafiline kollaps, maailmamajanduse olukord ja palju muudki, meid siin Eestis mõjutama hakkavad.Ka see episood kuulub ''selgusloome seeriasse'', kus koos Rivog...
2023-10-162h 21
PLAAN B#04 - Kristel Tuul - Juhi oma energiat, mitte aegaKristel Tuul on naiste edu coach ja mentor, kes aitab sul selguse, kerguse ja jätkusuutlikkusega saavutada edu viisil, mis sulle päriselt töötab.Tema terviklik ja teaduspõhine lähenemine ühendab keha, mõistuse ja keskkonna tarkuse, võimaldades naistel rakendada oma täit potentsiaali ja juhtida oma energiat, mitte aega.Kristel on jõudnud oma kutsumuseni omaenda isiklike kogemuste ja õppetundide tulemusena.Ta on olnud 15 aastat ettevõtja, sellest 6 müünud edukalt ukselt-uksele Ameerikas raamatuid, tegelenud 14 aastat enda mentaalse, emotsionaalse, vaimse ja füüsilise keha arenguga, ületanud töönarkomaania, toitumishäire, perfektsionismi...
2023-10-091h 52
PLAAN B#03 - Priit Ilomets - Võta vastutus enda elu eestTänases episoodis on minu vestluskaaslaseks Priit Ilomets. Priit on mees nagu orkester. Ta on õppinud molekulaardisaini, rakenduskeemiat ja biotehnoloogiat. Aga ka näiteks tehnoloogia juhtimist. Ta on töötanud Toidu- ja Fermentatsioonitehnoloogia Arenduskeskuse tegevjuhina, arendanud start-upi, lisaks mängib kõrgel tasemel squashi, on tehisintellekti entusiast ning tänaseks ka täiskohaga kasvusaatja ehk coach. Ma ju ütlesin - mees nagu orkester!Arutame Priiduga meheks olemise, spirituaalsuse, esoteerika, info ülekülluse, tehisintellekti revolutsiooni ja isaks saamise teemadel. Mõnusat kuulamist!__________________________________________https://priitilomets.com/Kasuta koodi ''SIIM10'', et...
2023-10-021h 57
PLAAN B#01 - Rivo Suuder - Kuidas mõista maailma meie ümber? - OSA IPodcasti esimeses episoodis on minu vestluskaaslaseks mu üks parimaid sõpru: Rivo Suuder. Kui ma Rivoga kusagil 2007. aasta paiku tutvusin, siis juba sel ajal huvitus ta enesearengust ning luges inglise keelseid psühholoogia raamatuid, endal sõnaraamat kõrval.Mina olin sellel hetkel heal juhul lugenud Vahtramäe Emilit ja Väikest Printsi.Rivo aju töötab teisiti, kui kellelgi teisel, keda olen kohanud. Ta suudab tohutus koguses andmeid läbi töötada ja selle siis üheks terviklikuks kaardiks sünteesida. Rivol on olemas see maniakaalne fookus tõsiselt millessegi panustada. Nagu ta ise enda kohta ütleb, sii...
2023-09-251h 40
PLAAN B#02 - Rivo Suuder - Kuidas mõista maailma meie ümber? - OSA IIJärgnev episood on teine osa vestlusest minu hea sõbra Rivo Suuderiga, kus arutleme kõikide teooriate ema ehk Ken Wilberi integraalse teooria üle. Kui sa seda juba teinud ei ole, siis konteksti mõistmiseks soovitan sul kõige pealt ära kuulata vestluse esimese poole.Need kaks episoodi on esimesed SELGUSLOOME SEERIASSE kuuluvatest osadest, kus koos Rivoga üritame lahti mõtestada ja selgust tuua meid ümbritsevasse tohuvapohusse. Mõnusat kuulamist!_________________________________________Ken Wilber ''Kõiksuse teooria''Kasuta koodi ''SIIM10'', et tellida toidulisandeid Ecosh.ee
2023-09-251h 06
PLAAN BPlaan B - introTere tulemast kuulama podcasti Plaan B, mille eesmärk on pakkuda tänases ülelihtsustatud ja pinnapealsusele keskendunud ühiskonnas intellektuaalseid, terviklikke ja autentseid vestlusi.Minu nimi on Siim Mesipuu, ma olen inimelu optimeerimise entusiast ja minu suurimaks kireks on konstantne ning elukestev areng. Kuid ennekõike olen lihtsalt uudishimulik inimene.
2023-09-2203 min