Shows
HverdagspsykenFødsel, fødselsdepresjon og rehabilitering m/ Sadie Lawler, Silje Mariela og Lena Yri EngelsenHvordan påvirker prosessen rundt fødsel og det å få barn psyken?I denne episoden går vi i dybden på hvordan kvinner blir påvirket av fødselen og de første årene etterpå. Du får møte de tre engasjerte og dyktige kvinnene Silje Mariela, Lena Yri Engelsen og Sadie Lawler som alle brenner for tematikken på ulike måter. De deler fra egne reiser der forventningene, fordommene og skammen skapte tunge stunder der samfunnet forventet glede og rask integrering tilbake i jobb. Sadie deler hvordan hennes opplevelser ikke ble møtt av helsesystemet, og hvordan dette...2025-07-141h 47
Sex snakk med MarielaKjedelig rutinesex? Slik skaper du spenning igjenHar sexlivet blitt forutsigbart? Slik bryter du rutinen!Kjennes sexlivet litt… vel, for rutinert? Samme opplegg, samme stillinger, samme setting? Da er denne episoden for deg! Vi snakker om hvorfor sex ofte blir forutsigbart – og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å få tilbake spenningen, gnisten og lekenheten. For det finnes enkle grep som kan forandre alt. Klar for litt inspirasjon? Trykk play!For mer inspirasjon følg meg på Instagram Ønsker du å stille meg spørsmål anonymt? Trykk her.Ja/Nei/Kanskjeliste: Trykk her...2025-02-1315 min
GIRLS HOTLINEHvordan få et godt sexliv med Silje MarielaHAPPY VALENTINE WEEKDagens gjest er Silje Mariela Westby som i mange år har jobbet som personlig trener rettet mot kvinner. Hennes mission i livet å få kvinner til å føle seg bra. Hun videreutdannet seg innenfor anvendt psykologi, med en fordypning i generelt- og seksuelt kroppsbilde og kvinners seksualitet. Hun studerer nå sexologi og er ferdig våren 2025, samtidig som hun jobber som coach og hjelper kvinner til å få et bedre forhold til egen kropp, sex og sensualitet. Silje er også forfatter av boken jentekoden. Så, let’s talk about sex baby...Hovedessensen i denne episode...2025-02-1157 minSex snakk med MarielaQ&A: "Han er ikke like interessert i sex som før- er det noe galt med meg?"*Nye episoder hver søndag og torsdag*Hva gjør du når du har mer lyst enn partneren din – og begynner å lure på om det er deg det er noe galt med? I denne episoden svarer jeg på et spørsmål fra en lytter som opplever nettopp dette. Vi snakker om hva som kan ligge bak endringer i lyst, og hvordan du kan ta opp tematikken uten at det føles kleint eller sårbart. Og viktigst av alt – hva du må huske på for din egen del!Lytt nå for å få innsikt, tips o...2025-02-1013 minSex snakk med MarielaTid til sex i en hektisk hverdag? Her er tipsene!*Ny episode hver torsdag og søndag* Kjenner du deg igjen i at dagene flyr avgårde med jobb, barn, trening og en evig to-do-liste – og at sex ofte havner nederst på prioriteringslista? Du er ikke alene! I denne episoden deler jeg konkrete og enkle tips som hjelper deg med å finne tid (og lyst!) til mer nærhet, selv når hverdagen føles kaotisk.Ønsker du å stille meg spørsmål anonymt? Trykk her.For mer inspirasjon følg meg på Instagram Book en gratis samtale: Trykk her2025-02-0616 minSex snakk med MarielaQ&A: Jeg vil prøve nye ting i senga. Hvordan deler jeg det med partneren min?“Hvordan dele fantasier og ønsker med partneren?”Hvordan kan du dele et ønske om å prøve noe nytt i senga uten at partneren tar det negativt eller personlig? I denne Q&A-episoden svarer jeg på et spørsmål som mange kjenner seg igjen i: Hvordan snakker vi om seksuelle ønsker på en måte som føles trygg og positiv for begge parter? Bli med og få konkrete tips og perspektiver som kan hjelpe deg å åpne opp samtalen og kanskje ta sexlivet til nye høyder!Ønsker du å stille meg spørsmål anonymt? Trykk her....2025-01-3014 minSex snakk med MarielaNår typen sier "Nei" til sex. Har det med deg å gjøre?Hva gjør du når partneren din sier nei til sex – og hvorfor skjer det egentlig? Mange av oss har en tendens til å ta det personlig, som om det er noe galt med oss, eller at partneren ikke vil ha oss lenger. Men hva om det ligger helt andre grunner bak? I denne episoden utforsker vi temaet og ser nærmere på hva som kan være årsaken til at menn sier nei. Kanskje får du nye perspektiver som både kan berolige og styrke forholdet deres?Ønsker du å stille meg spørsmål anonymt? Trykk...2025-01-3011 minSex snakk med MarielaQ&A: "Hvorfor gråter jeg etter orgasme og sex?"Har du noen gang kjent på en bølge av tristhet, følsomhet eller til og med begynt å gråte etter sex eller orgasme – uten helt å forstå hvorfor? Har det kanskje gjort deg forvirret eller skamfull, selv om opplevelsen ellers var god?Du er ikke alene.I denne episoden svarer jeg på et spørsmål mange synes er vanskelig å sette ord på: Hvorfor kan vi føle oss triste eller gråte etter sex? Vi dykker inn i kroppens og sinnets reaksjoner, utforsker hvordan hormoner, intimitet og sårbarhet spiller inn, og hvorfor dette fakti...2025-01-2310 minSex snakk med MarielaLav sexlyst? Dette kan være grunnenHvorfor føles det som om lysten har forsvunnet, selv når du ønsker å ha mer av den? I denne episoden dykker vi ned i noen av de vanligste årsakene til lav sexlyst og hvordan de påvirker både kropp og sinn. Fra stress og hverdagspress til hormonelle endringer og forholdsdynamikk – du får innsikt i hva som kan ligge bak og, viktigst av alt, hva du kan gjøre for å finne tilbake til gnisten.Her finner du konkrete tips, refleksjoner og praktiske råd for deg som ønsker å forstå deg selv og lysten din bedre...2025-01-2329 min
Sex snakk med MarielaTeaser: Sexsnakk med MarielaEr du klar for å ta sexlivet til et nytt nivå? Velkommen til *Sexsnakk med Mariela* – podkasten for deg som er klar for å ta sexlivet fra «Helt greit» til «Hvorfor har vi ikke gjort dette før?!» Her får du frekke, lekne og praktiske tips som garantert vil tenne gnisten – enten du er i et forhold eller vil bli bedre kjent med deg selv. Vi snakker om alt fra pirrende forplay-idéer til hvordan du kan bygge selvtillit i egen kropp. Og som en bonus: ukentlige Q&A-episoder hvor jeg svarer på spørsmålene *du* sender inn! 2024-12-1901 min
Hel med Mari#10 - Silje Mariela Westby - Syklus, sensualitet og seksualitetSilje Mariela Westby har jobbet som personlig trener i mange år, men følte det var noe som manglet. Hun videreutdannet seg innenfor anvendt psykologi, med en fordypning i generelt- og seksuelt kroppsbilde og kvinners seksualitet. Hun studerer nå sexologi, samtidig som hun jobber som coach og hjelper kvinner til å få et bedre forhold til egen kropp, sex og sensualitet.I denne episoden snakker vi om å putte seg selv i en boks og holde fast på en selvskapt identitet, menstruasjonssyklus og de ulike fasene i syklusen, og Silje Mariela åpner opp om egne erfaringer og hennes egen rei...2024-02-061h 31