Silvia Schanze & Andrea Lawlor

Shows

LehrHeldenEspresso Entspannung - Entspannt vom Tag in die NachtDie neue Espresso-Entspannung ist eine gute Gelegenheit, dich auf einen erholsamen Schlaf einzustimmen. Das was untertags war loszulassen und aus einer tiefen Entspannung heraus, den Übergang in die Nacht zu gestalten. Mit etwas Übung kann die heutige Entspannung dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen. Sorge dafür, dass du auf jeden Fall ungestört bist und suche dir gerne einen festen Platz für diese Übung aus – ob dein Bett oder einen gemütlichen Abendplatz – um dein ganz eigenes Ritual daraus zu machen. Wir wünschen dir viel Freude dabei!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachna...2025-07-2511 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Unterm MagnolienbaumHeute nehmen wir dich mit auf eine wunderschöne und tief entspannende Reise. Eine Reise hin zu einem ganz besonderen Ort, der dir Ruhe, Weichheit und Regeneration schenkt. Pure Zeit für dich – ein wahres Geschenk, dass du dir mit dieser kleinen Übung machst. Dazu brauchst du nichts weiter als einen Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört bist. Ganz viel Freude dabei und gute Entspannung!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: info@lehrhelden.comWeitere...2025-06-2715 min

LehrHelden5 Fragen an - Martin Permantier - Experte für Führung, Unternehmenskultur & WerteentwicklungHeute stellen wir unsere 5 Fragen dem wunderbaren Martin Permantier. Eine seiner Kernaussagen lautet „Haltung entscheidet“. Was Haltung mit Lernen zu tun hat, wie wir Haltung (weiter-)entwickeln können, welche Rolle Fühlen dabei spielt und wie wir junge Menschen bestärken können, eine eigenständige Haltung zu entwickeln, das erfährst du in diesem Gespräch. Freu‘ dich auf ein spannendes Eintauchen ins Thema Haltung, denn die entscheidet! Also: mach‘ es dir gemütlich, spitze die Ohren und Podcast ab bitte…Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrheldenOd...2025-06-2039 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Energie-BoosterDie neue Espresso-Entspannung ist heute eine kleine Meditationsübung, die dir in wenigen Minuten frische Kraft und Klarheit bringt. Ideal als kurze Pause zwischendurch. Egal wo du dich gerade befindest. Du brauchst nur ca. 5 Minuten, etwas Ruhe und schon darf es losgehen mit einer guten Dosis Entspannung. Also nichts wie los und viel Freude dabei!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: info@lehrhelden.comWeitere Infos zu uns:Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/...2025-05-3008 min

LehrHelden5 Fragen an - Schulleiterin Irena RichterUnsere 5 Fragen stellen wir heute einer der jüngsten Schulleitungen Essens, Irena Richter. Wir sprechen mit ihr unter anderem über zentrale Kompetenzen, die Kinder heute in der Schule entwickeln müssen – fernab von Lehrplänen. Vielmehr geht es um Giraffen, Pausenengel und gemeinsame projektbezogene Lernräume. Was daraus an der Emscher-Schule in den letzten Jahren gewachsen ist und welchen Einfluss dieses neue Lernen auf unsere zukünftige Gesellschaft und Arbeitswelt haben wird, erfährst du in diesem Interview. Sehr praxisorientiert, lebensnah und authentisch, so durften wir Irena Richter erleben, deren Herz voll und ganz für eine soziale emotionale Entwicklun...2025-05-1629 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - DreicksatmungHeute haben wir dir eine kleine Atemtechnik mitgebracht, die dir hilft, den Geist zu fokussieren, Stress abzubauen und die Atemkontrolle zu verbessern. Diese Übung, auch Triangel-Atmung genannt, eignet sich hervorragend, wenn du eine kurze Pause vom Stress benötigst oder einfach nur einen Moment der Ruhe für die selbst schaffenmöchtest. Ganz viel Freude beim Ausprobieren und gute Entspannung!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach perSprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder perE-Mail an: info@lehrhelden.comWeitere Infos zu uns:Silvia: https://www.schanze-coaching.com/And...2025-04-2510 min

LehrHelden5 Fragen an - Transferexpertin Linda FrommeDieses Mal stellen wir unsere 5 Fragen der wunderbaren Linda Fromme, die sich seit vielen Jahren mit dem spannenden Themenfeld der Transferwirksamkeit im Lernen beschäftigt, vor allem im Corporate Learning. Wir sprechen mit ihr darüber, was genau Transferwirksamkeit ist, welche Faktoren eine Rolle spielen, ob und wie wir Lerninhalte in den Alltag transferieren, welche Methode und Ansätze es gibt, um den Transfer von Wissen zu erleichtern und welche Zukunftsvision Linda für nachhaltiges Lernen hat. Ein wirklich tolles, inhaltsreiches und inspirierendes Gespräch bei dem wir dir ganz viel Freude wünschen.Schicke uns deine Fragen...2025-03-2839 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Stark wie ein BaumDie neue Espresso-Entspannung schenkt dir in wenigen Minuten eine richtig gute Portion Kraft, neue Erdung und Stabilität. Dazu kannst du dir gerne einen Platz draußen im Wald suchen oder du kommst einfach mithilfe deiner Vorstellungskraft mit auf diese stärkende und gleichzeitig entspannende Reise. Viel Freude dabei! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ ...2025-03-1411 min

LehrHelden5 Fragen an - Dr. David Bausch, Experte für Digitalen StressUnsere "5 Fragen" stellen wir heute dem Experten für Digitalen Stress Dr. David Bausch. Ein wirklich spannendes, wie hochaktuelles Thema. David hat seine Erfahrungen und Untersuchungen vor einem Jahr in dem Buch „Digitaler Stress“ zusammengefasst. Heute erfährst du mehr dazu, was digitaler Stress eigentlich ist und woran du ihn – auch bei dir bzw. in deinem Umfeld – erkennen kannst. David hat viele Beispiele und konkrete Best Practise-Tipps mitgebracht, wie du digitalen Stress reduzieren kannst – persönlich und auch als Organisation oder Unternehmen. Also mach es dir ganz stressfrei gemütlich mit einem Tee oder Kaffee und genieße das Gespräch. Podca...2025-02-2839 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Atmung und BewegungDie neue Espresso-Entspannung schenkt dir in wenigen Minuten einen wertvollen Kontakt zur dir und deinem Körper. Sie bringt dich durch sanfte Bewegung, hinein ins Lauschen auf das, was dein Körper sich wünscht und hin zu einem entspannenden Gähnen. Es ist eine echte Geheimzutat für effektive Entspannung, da Gähnen unter anderem den Vagusnerv - unseren Entspannungsnerv - stimuliert. Also nichts wie los und rein in die Entspannung. Viel Freude dabei!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: info@lehrhe...2025-02-1416 min

LehrHelden5 Fragen an - Constanze Paul in der MongoleiHeute dürfen wir zum ersten Mal eine Hörerin bei uns begrüßen und wir reisen dazu in die Mongolei. Das ist eine sehr spannende Mischung. Constanze Paul ist Lehrerin und seit Sommer 2024 über den Auslandsschuldienst als Deutschlehrerin in Ulaanbaatar tätig. Wie es ihr gelingt, ihre Leidenschaft zum Reisen und Kennenlernen neuer Kulturen mit dem Lehrerin-Sein zu verbinden erfährst du in diesem Gespräch. Außerdem tauchen wir mit Constanze ein ins Leben in der kältesten Stadt der Welt und dem, was sie bereits in wenigen Monaten von den Schüler:innen lernen durfte. Wir wünschen di...2025-01-3129 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Sich neu und klar ausrichtenDie heutige Übung ist eine wunderbare Gelegenheit, dich zu zentrieren und neu auszurichten auf das, was dir jetzt wichtig ist. Was dich in Balance bringt. Was dir guttut und was du für dich ab jetzt mehr ins Leben einladen möchtest. Vielleicht findest du in ihr sogar ein wertvolles tägliches Ritual für die nächste Zeit. Ganz viel Freude dabei! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de...2025-01-1714 min

LehrHeldenJahresabschluss 2024Die letzte Folge eines Podcastjahres gestalten wir etwas anders. Kein Gast, keine Espresso-Entspannung. Stattdessen geteilte Gedanken von Silvia und Andrea für dich. Dieses Mal Gedanken zu unseren 5 Lernlektionen. Es gibt Erkenntnisse aus den vielen Begegnungen und Gesprächen, die wir in den letzten Jahren mit unseren Gästen führen durften. Erkenntnisse, die uns seitdem einfach nicht mehr loslassen. Sie begleiten uns als wertvolle Helfer durch unseren Alltag – privat und beruflich. Welche Highlights das sind und ob sie vielleicht auch für dich wertvolle Helfer sein können, erfährt du jetzt. Hole Dir einen Tee oder Kaffee, mache es...2024-12-2722 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - WeihnachtszeitWie der Titel schon sagt, weihnachtet es in der heutigen Espresso-Entspannung. Tauche für ein paar Minuten in eine besinnliche Weihnachtsstimmung hinein, die dir ein Gefühl von Ruhe und Frieden schenkt. Genieße diese Auszeit vom Alltag, der dich gerade umgibt. Schenke deinem Geist und Körper eine kleine, wohltuende und wärmende Pause. Ganz viel Freude dabei und los geht es… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze...2024-12-1313 min

LehrHelden5 Fragen an - Zukunftsgestalter Max ThiniusÜber die Zukunft können wir hier gar nicht oft genug sprechen. Einer unserer TOP-Gäste und Experten zu diesem Thema ist der wundervolle Max Thinius. Als Futurologe setzt er sich seit vielen Jahren mit den Möglichkeiten auseinander, wie wir Zukunft gestalten können. Dazu fragen wir Max dieses Mal u.a. ob und wie die Digitalität entschleunigt werden kann, welche Ideen es gibt, die Kontrolle der persönlichen Daten wiederherzustellen und was wir uns eigentlich unter der SLOW-Future-Bewegung vorstellen können. Wer Max kennt und schon bei uns gehört hat, der weiß, dass uns ein Gespräch e...2024-11-1557 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - HerbstatmungDie heutige Übung nimmt dich mit in eine wunderbar entspannte Herbststimmung. Sie lädt dich ein mit jedem Atemzug loszulassen und neue Leichtigkeit aufzutanken. Du brauchst lediglich ein paar Minuten Zeit und deine Atmung als Anker. Bist du bereit für eine herbstliche Entspannung? Los geht’s! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und z...2024-10-2520 min

LehrHelden5 Fragen an Learning-Professional Sandra SchmidIm heutigen Interview machen wir uns mit der Lernenthusiastin und E-Learning-Autorin Sandra Schmid auf eine spannende Reise hin zu KI-gestütztem Lernen. Mir ihr sprechen wir unter anderem über ihre Beobachtungen, wie Lernen sich in den letzten Jahren verändert hat, welche Dynamik die generative KI in Corporate Learning hineinbringt. Wir sprechen über die Demokratisierung von Lernen und wie wir bei den Unmengen an Wissen und Informationen einen sinnvollen Umgang mit diesen finden, als Privatperson und als Unternehmen. Richtig spannend und zukunftsweisend. Also: höre unbedingt rein! Ohren auf und Podcast ab… Schicke uns deine Fragen und Anregun...2024-10-1135 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Ich atme ein, ich atme ausDie heutige Espresso-Entspannung ist inspiriert von den wunderschönen Übungen des vietnamesichen Mönchs Thich Nhat Hanh. Sie schenkt dir Momente der Einkehr, sie schult den impathischen Blick auf dich selbst und schenkt dir Ruhe und wohlige Entspannung. Ganz viel Freude damit und Podcast ab bitte… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „...2024-09-2710 min

LehrHelden5 Fragen an - Markus Beyer vom Bundesverband BürohundHeute wird es tierisch. Zum ersten Mal sprechen wir mit Markus Beyer über das Thema „Bürohunde“. Wusstest du, dass es das Wort vor rund 10 Jahren noch gar nicht gab? Dank des unermüdlichen Engagements des Verbands bauen mittlerweile unzählige Unternehmen darauf, dass Hunde Teil des Teams sind. Welche Erfahrungen diese machen und worauf du achten solltest, wenn du auch Bürohunde in deiner Organisation möglich machen möchtest, erfährst du in diesem Gespräch. Außerdem teilt Markus Beyer mit uns noch seine ganz persönlichen Learnings dazu, was er in den vergangenen Jahren durch die Hunde über...2024-08-3036 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - imPulsHeute sind wir ganz nah am Puls! Ja, du hast richtig gelesen. Diese kleine Atemübung ist eine ideale Übung, um die eigene Wahrnehmung zu schulen und damit die Entspannung zu fördern. Im Zentrum der Übung steht dazu unser Puls. Er ist ein wertvoller „Gradmesser“ für unseren Entspannungszustand. Schenke dir und deinem Puls ein paar Minuten wertvoller Aufmerksamkeit, Ruhe und Entspannung. Los geht’s… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https...2024-08-2309 min

LehrHelden5 Fragen an - eLearning-Expertin Dr. Yvonne BehnkeHeute sprechen wir über ein hochaktuelles Thema: Künstliche Intelligenz (KI). Und das mit einer Frau, die sich seit mehr als 20 Jahren in dem Feld der verschiedenen Lernmedien mehr als gut auskennt. Dr. Yvonne Behnke schafft es, klar auf den Punkt zu bringe, was KI ermöglicht und was nicht und worauf es im Umgang damit bei jedem einzelnen von uns ankommt. Außerdem schauen wir mit ihr auch in die verschiedenen Lernorte Schule und Unternehmen und wie sich dort durch KI das Lernen verändert. Wenn du wissen willst, was ein Rennwagen damit zu tun hat, dann solltest du je...2024-07-1941 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - SummenDie heutige Espresso-Entspannung ist eine absolute Premiere. Wir summen mit dir. Ja, du hast richtig gelesen. Wusstest du, dass du durch wenige Minuten des Summens viele positive und regenerative Prozesse in deinem Körper in Gang setzen kannst? Vor allem auch für deine Hirngesundheit? Unter anderem kannst du die Serotoninausschüttung ankurbeln und die Fettverbrennung verbessern. Vielleicht ist die Übung zu Beginn etwas ungewohnt. Keine Sorge: wir begleiten dich dabei. Probiere es einfach aus und genieße diese leichtgängige und effektive Form der summenden Entspannung. Viel Spaß damit! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Spr...2024-07-1211 min

LehrHelden5 Fragen an - Rhetorik- & Kommunikationsexpertin Ariane WillikonskyHeute tauchen wir gemeinsam mit Ariane ein in die spannende Welt der Sprache und Rhetorik – zwei der elementaren Hilfsmittel, wenn es um wirksame Kommunikation geht. Ariane ist mit Herz und Seele Kommunikations- und Rhetoriktrainerin und teilt mit uns spannende Erfahrungen, ihrer umfassenden Karriere. Unter anderem sprechen wir darüber, welche Chancen Social Media für uns eröffnet und was immer mehr Menschen in Zeiten des Informationsüberflusses wirklich brauchen. Ein energetisierendes Gespräch für alle, die ihre Kommunikation bewusst gestalten wollen. Ganz viel Spaß! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht über Spotify Oder...2024-06-2832 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - GlückstankstelleIn der heutigen Übung nutzen wir die Power unserer Vorstellungskraft. Wir tanken uns auf mit Glück. Dabei machen wir uns den Wirkungskreislauf zwischen Körper und Geist zunutze. Wir tauchen ein in wohltuende und glücklich machende Gedanken und diese regen die Entspannungsreaktionen in deinem Körper an. Du brauchst nichts weiter zu tun, als dir einen bewussten Moment Zeit und Ruhe zu schenken und mit deinen Sinnen einen Glückmoment wahrzunehmen. Damit es für dich so einfach wie möglich wird, begleiten wir dich dabei. Schenke dir jetzt diese kraftvolle Entspannung. Los geht’s… Schicke uns d...2024-06-2115 min

LehrHelden5 Fragen an - Psychologe und Metal-Fan Dr. Nico RosePsychologe | Experte für positive Psychologie | Sinnput-Geber I Key-Note-Speaker | Autor Was haben Heavy Metal und positive Psychologie gemeinsam? Was genau ist eigentlich diese positive Psychologie und wie kann sie uns den persönlichen und beruflichen Alltag erleichtern? Ein wirklich werthaltiges und informatives Gespräch durften wir mit Nico Rose führen. Er nimmt uns mit auf eine spannende Reise über Pennsylvania nach Wacken und in die heutige Unternehmenswelt. Ein Interview so bunt und facettenreich wie eine richtig gute „gemischte Tüte“. Wir wünschen dir viele tolle Impulse. Ohren auf und Podcast ab bitte… Schicke uns deine Frag...2024-05-3147 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - 5-Finger-AtmungHeute wird es sinnlich! Ja, du hast richtig gelesen. Diese kleine Atemübung spricht viele unserer Sinne an. Sie eignet sich sehr gut für Anfänger solcher Übungen und ist gleichzeitig eine tolle Abwechslung für Geübte. Also: eine kleine, feine Atemtechnik für jeden und für viele Situationen, in denen du dich schnell und wirksam beruhigen möchtest, ob vor Präsentationen oder in anderen Momenten, in denen du unangenehmen Stress empfindest. Schenke dir und deinen Sinnen ein paar Minuten wertvoller Ruhe und Entspannung. Los geht’s… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Spr...2024-05-1712 min

LehrHelden5 Fragen an Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara StuderUnsere 5 Fragen stellen wir dieses Mal der wunderbaren Barbara Studer, die als leidenschaftliche Neurowissenschaftlerin seit vielen Jahren u.a. an der Universität Bern forscht und lehrt. Sie schenkt uns in diesem Gespräch wertvolle und ganz praktische Einblicke, wie jeder von uns die eigene Hirngesundheit und mentale Fitness im Alltag üben kann. Das Beste daran: Barbara zeigt, wie viel Spaß das macht und wie leicht wir es in den Alltag integrieren können. Welche Rolle dabei die Neugier, das Tanzen oder auch die Musik spielen, das verrät Barbara uns in diesem sehr kurzweiligen und gleichzeitig informativem Gespräch. 2024-04-2629 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Box BreathingDie heutige Espresso-Entspannung ist eine Atemtechnik aus dem Yoga, die durch die Elite-Einheit der amerikanischen Navy Seals bekannt geworden ist. Diese Übung ist manchen vielleicht auch als „Quadrat-Atmung“ ein Begriff. In wenigen Minuten kannst du mit dieser Atemtechnik dein Nervensystem beruhigen und so neue Konzentration und Gelassenheit auftanken. Eine wunderbare Entspannung wünschen wir dir! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: Link speakpipe einfügen Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea...2024-04-1211 min

LehrHelden5 Fragen an - Björn Lengwenus zum Thema Resilienz im Kollegium & einer ungewöhnlichen HospitationDiese Folge ist ein wahrer Energiebooster. Warum? Weil Björn Lengwenus mit seiner ansteckenden Art in seiner Rolle als engagierter Schulleiter der Hamburger Grund- und Stadtteilschule Alter Teichweg einfach jeden mitnimmt. Auch wenn du jetzt denkst, mit Schule habe ich vielleicht nicht so viel zu tun. Es lohnt sich, ihm zuzuhören und einzutauchen: Hinein in seine kreativ verrückten Ideen und vielfältigen Erlebnisse, wie Schule ein guter, ein bunter Ort sein kann. Hinein in konkrete Alltagsimpulse, wie Lehrkräfte in diesen herausfordernden Zeiten an seiner Schule bei Kräften bleiben und wie er mit seinem Kollegium aus Arbeitsa...2024-02-2338 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Positiver StartDie heutige Folge ist eine besondere, denn wir haben den Wunsch einer Seminarteilnehmerin erfüllt, die sich eine Übung für einen positiven Start in den Tag gewünscht hat. Et voilá. Wir haben da etwas vorbereitet, eine Übung, die die Kraft der positiven Worte nutzt und sich hervorragend eignet, als Routine mit in den Tag aufgenommen zu werden. Ganz viel Freude damit! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Podcastfolge „Unsere Gedanken – unser Film“: https://open.spotify...2024-02-1611 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Selbstmitfühlend seinDie heutige Espresso-Entspannung ist eine ganz tolle Übung, die dir mit Hilfe deiner Vorstellungskraft den mitfühlenden Umgang mit dir selbst erleichtert. Einen Umgang, der die freundliche, fürsorgliche Seite in dir anspricht, statt der kritischen, urteilenden. Hast du Lust auf diesen ganz besonderen Kontakt? Dann komm mit auf eine sanfte, kleine Reise. Ohren auf und Podcast ab… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Interview mit Dr. Stefanie Neubrand: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lehrh...2024-02-0213 min

LehrHelden5 Fragen an - Dr. Stefanie Neubrand zum Thema ImpathieEmpathie, das Einfühlungsvermögens in andere, ist eine uns bekannte und wertvolle Kompetenz im Miteinander. Wenn aus dem „E“ ein „I“ wird, dann sprechen wir über Impathie? Doch was bedeutet dieser Begriff eigentlich? Und wo ist die Trennlinie zwischen Empathie und Impathie? Wie kann ich Impathie üben und wozu dient es mir, impathisch zu sein? Darüber und über viele weitere spannende Aspekte, wie den „Impathie-Timer“, über den Psychothriller „Mimik“ von Sebastian Fitzek und ganz persönliche Anekdoten sprechen wir mit der Begründerin des noch jungen psychologischen Konzeptes der „Impathie“ Frau Dr. Stefanie Neubrand. Wir sind sehr dankbar für ein so gehaltvoll...2024-01-2638 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - SternenfensterZum Abschluss des Podcast-Jahres 2023 haben wir für dich eine ganz zauberhafte winterliche Entspannungsreise mitgebracht. Komm mit zu einem Ort voller Zufriedenheit, wohliger Stille und traumhaften Ausblicken. Auf geht’s und gute Entspannung. Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmed...2023-12-2215 min

LehrHeldenJahresrückblick 2023Eine besondere Folge erwartet dich heute. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch 441 Minuten gutes Gedankenfutter von 10 tollen Interviewgästen, die wir in 2023 bei uns begrüßen durften. Unser Motto lautet „Was haben wir in den Gesprächen mit unseren Gästen gelernt“ Wir teilen also unsere ganz besonderen Lernmomente mir Dir. Hole Dir einen Tee oder Kaffee, mache es Dir gemütlich und komm mit auf eine Reise durch ein heldenhaftes Podcastjahr 😊. Auch fürs neue Jahr gilt: Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden...2023-12-1540 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Bewegter DreiklangDie heutige Espresso-Entspannung bringt dich sanft in Bewegung. Erst im Sitzen, dann im Stehen. Für kleine Mikropausen zwischendurch, die Körper und Geist entspannen. Viel Spaß! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratun...2023-11-2420 min

LehrHelden5 Fragen an Andreas Rechter - Achtsamkeitsexperte bei VodafoneDas heutige Gespräch führen wir mit dem Achtsamkeitstrainer, Coach und IT-ler Andreas Rechter. Er ist die lebende Symbiose zweier sich auf den ersten Blick vielleicht ausschließender Themenfelder „Achtsamkeit“ und „IT“. Das dem nicht so ist und wie Andreas Achtsamkeit nicht nur für sich, sondern auch für seine Kolleg:innen bei Vodafone in den Arbeitsalltag integriert hat und was er im Gespräch mit dem MBSR-Begründer Jon Kabat-Zinn lernen durfte, erfährst du in einem sehr inspirierenden wie informativen Gespräch. Zum Abschluss kannst du Andreas noch in seinem Wirken erleben und direkt eine kleine Meditation...2023-11-1752 min

LehrHeldenEpresso-Entspannung - VerbundenheitAuf vielfältige Weise sind wir mit uns und unserer Umwelt verbunden. Häufig nehmen wir dies im Trubel des Alltags nicht wahr. Heute haben wir eine Übung für dich, die dich auf entspannte und sehr wohltuende Weise Verbundenheit erfahren lässt. Ganz viel Freude damit und Podcast ab bitte… Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Weitere Übungen findest Du auch in unserem Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkt...2023-10-2712 min

LehrHelden5 Fragen - an den Futurologen Max ThiniusDie Zukunft beginnt in der Gegenwart. Das ist einer von vielen sehr inspirierenden und spannenden Gedanken, die Max als Futurologe mit uns in diesem Gespräch teilt. Max verrät uns, was jede/r Einzelne schon heute tun kann, um eine gute Zukunft mitzugestalten. Klar sprechen wir auch über Ängste, die diese wandelhafte Zeit begleiten. Die gute Nachricht: Max findet beruhigende Antworten, die Ängste nehmen und Möglichkeiten öffnen. Was es außerdem mit dem Tausch „Zeit gegen Dienstwagen“ auf sich hat und wie dies im Zusammenhang mit Verantwortung und Mitgestaltung der Zukunft steht, das und vieles mehr erfährst du in ei...2023-10-1352 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - EntspannungsmantraMit Hilfe von wenigen Worten den Geist und Körper zur Ruhe kommen lassen. Ein sehr effektiver Weg, um in eine kurze und gleichzeitig tiefe Entspannung hineinzugleiten. Die heutige Übung schenkt dir genau diesen Erfahrungsraum und eignet sich außerdem sehr gut, um sie auch im Alltag – egal, wo du gerade bist – zu praktizieren. Gute Entspannung! Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Weitere Übungen findest du auch in unserem Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien...2023-09-0810 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - AtemzählmeditationDen Geist mal zur Ruhe kommen lassen, einfach nur atmen und zählen. Diese einfach und zugleich wirksame Übung haben wir heute für dich dabei. Für Einsteiger und Einsteigerinnen bestens geeignet und für jede Person, die sich gerne eine kurze Mikropause gönnen möchte. Viel Freude und gute Entspannung. Mehr zu uns: Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea Lawlor : https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Wenn du auch einen Wunsch für eine Übung oder einen Interviewg...2023-08-1108 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Fließende VerbindungMit dem Innen und Außen verbunden sein. Die heutige Atemübung stellt genau diesen Kontakt in den Mittelpunkt. In wenigen Atemzügen auftanken, sich verbinden und zur Ruhe kommen: genieße es und lass dich ein auf eine etwas andere, ganz besondere Weise des Ein- und Ausatmens. Mehr zu uns findet Du hier: Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Weitere Übungen findest du auch in unserem Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.d...2023-07-2107 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Die Superkraft des SelbstHeute nehmen wir dich mit auf eine entspannende Wahrnehmungsreise deines Körpers, deiner Empfindungen, Gefühle und Bedürfnisse. Diese kleine, feine Übung eignet sich ganz hervorragend dazu, auf einfache Art und Weise die eigene Selbstbeobachtung, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge zu verfeinern. Ganz viel Freude dabei! Mehr zu uns findet du hier: Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea Lawlor : https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Wünsche und Anregungen sendest du uns unter info@lehrhelden.com oder auch als Sprachnach...2023-06-3014 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - 5 KreiseMit kleinen Bewegungen zur Ruhe kommen und neue Lockerheit auftanken? Ja, das geht! Wie? Das kannst du mit dieser kleinen Übung direkt erleben. Die Zahl fünf, sowie eine Varianz kreisender Bewegungen begleiten dich dabei in die Entspannung. Ganz einfach und gleichzeitig sehr wirkungsvoll. Genieße es und los geht’s… Mehr zu uns findet Du hier: Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Kontaktieren kannst du uns per eMail unter info@lehrhelden.com oder per S...2023-05-1909 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - RuhewortWir nehmen dich heute mit auf eine kleine Reise hin zu einem Wort, dass dir innere Ruhe und Entspannung schenkt und dir in jeder Lebenslage hilfreich zu Seite steht. Auch oder gerade dann, wenn die Wellen um dich herum mal höher schlagen. Ganz viel Freude damit und wohltuende Entspannung wünschen wir dir. Mehr zu uns findet du hier: Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea Lawlor : https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Rückmeldungen, Anregungen und Wünsche schickst du bitte per...2023-04-2814 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - AtemlinieWie du vermutlich schon weißt, sind wir große Fans kleiner Atemübungen, da sie sich so einfach in den Alltag integrieren lassen. Wir kreieren für dich immer wieder neue Atemübungen, die dir helfen innere Klarheit zu finden und die Aufmerksamkeit zu bündeln. Heute erwartet dich eine weitere Variante einer kleinen, feinen Atemübung. Viele Freude beim Erforschen deiner Atemlinie. Gib uns gern Rückmeldung, wie deine ganz persönliche Atemlinie ausgesehen hat: info@lehrhelden.com oder via Sprachnachricht: https://www.speakpipe.com/lehrhelden. Mehr zu uns findet...2023-03-3111 min

LehrHeldenJahresabschluss mit spannenden FaktenDas Jahr 2022 neigt sich dem Ende. Zeit um auf besondere Weise das Lehrhelden-Jahr zu würdigen. Heute blicken wir mit dir dazu hinter die Kulissen der LehrHelden. Wir verraten Dir spannende Fakten, die Du bisher noch nicht kennst. Außerdem teilen wir mit Dir unser absolutes Jahres-Highlight und die TOP 3 Learnings aus 2022. Also: Ohren auf und Podcast ab… Ein Dank natürlich auch an unseren Interviewgast Calina Schanze, die wir aus unerfindlichen Gründen nicht genannt haben. Pardon! Zum Buch geht es hier entlang: https://kurzelinks.de/ba1w ...2022-12-2314 min

LehrHelden5 Fragen an - die langjährige Leistungssportlerin Calina SchanzeHeute sprechen wir mit der ehemaligen Top-Ruderin Calina Schanze über lebenslanges Lernen. Die langjährige Leistungssportlerin hat in ihrem noch jungen Leben bereits viele verschiedene Lernerfahrungen sammeln dürfen. So absolvierte sie nach ihrer Schulzeit in Deutschland, ihr Studium an zwei TOP-Universitäten der Welt und machte dort ihren Bachelor und Master. Heute ist sie in einem internationalen Unternehmen in Dänemark tätig. Calina schenkt uns spannende Einblicke, wie sie Lernen an den verschiedenen Orten erlebt hat. Ein spannender und kurzweiliger Einblick einer sehr sympathischen und energievollen jungen Frau aus der GEN Z. Interview Prof. Dr. Sauter...2022-11-2524 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - 4LSilvia hat Dir dieses Mal eine wunderbar kurze, knackige und zugleich lockernde Entspannungsübung mitgebracht. In wenigen Minuten schenkt dir diese gute Laune, ein Gefühl von Lockerheit und Leichtigkeit. Du bist gespannt, wie das funktionieren kann? Dann nichts wie Ohren auf und Podcast ab bitte. Ganz viel Spaß! Du möchtest mit uns in Kontakt treten, weil du Wünsche oder Anregungen hast, dann schick uns eine Mail an info@lehrhelden.com oder spreche uns unkompliziert eine Nachricht auf: https://www.speakpipe.com/lehrhelden #lehrhelden #entspannung #lächeln #lernenderzukunft #leuchten 2022-10-2109 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung AtemschaukelHeute hat Andrea einen ihrer Lieblinge für dich ausgepackt. Sie hat dazu eine Übung kreiert, die dir in wenigen Atemzügen wohlige Entspannung schenkt. Du brauchst nur einen Ort, wo du in Ruhe sitzen kannst und schon kann es losgehen mit dieser kleinen Mikropause. Viel Freude und gute Entspannung. Kontakt zu uns: Schreiben: info@lehrhelden.com Sprechen: https://www.speakpipe.com/lehrhelden #lehrhelden #entspannung #atem #atmung #zukunft #zukunftskompetenz #espresso 2022-09-2309 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - GefuehlsmeditationWut, Trauer, Freude... wir kennen diese und andere Gefühlslagen nur zu gut und manchmal fühlen wir uns regelrecht überschwemmt von ihnen. Die heutige Meditationsübung ermöglicht dir in ganz einfacher Weise, Gefühle bewusst wahrzunehmen und gleichzeitig eine gesund Distanz zu ihnen zu entwickeln. Das schenkt dir mit jedem Mal Üben mehr innere Stärke und Ruhe. Und die können wir gerade doch so gut gebrauchen ;-) . Also, mach es dir gemütlich - Espresso-Entspannung ab, bitte. Kontaktiere uns gerne unter info@lehrhelden.com und lass uns wissen was du dir auf dem Podcast wü...2020-11-2910 min

LehrHelden5 Fragen an - Lehrer & Lernbegleiter Markus PlietzschKann man Wandel in Schule wirklich leben? Ja, das geht! Ein lebendiges Beispiel dafür ist die Richtsberg-Gesamtschule in Marburg. Lehrer Markus Plietzsch nimmt uns mit auf die Reise des Wandels hin zu einem neuen Schulumfeld, in dem Lehrer zu Lernbegleitern werden, in dem Schüler*innen wöchentliche Coachinggespräche bekommen und wo die Digitalisierung echte Umsetzung gefunden hat. Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Dann höre rein und nimm Impulse mit, wie auch du für dich und deine Schule Wandel ermöglichen kannst. Markus Plietzsch schenkt uns echte Einblicke zu den wichtigsten Erfolgsf...2020-11-2041 min

LehrHelden5 Fragen an - Lehrer Dr. Joachim Ducke zu Meditation & Achtsamkeit im UnterrichtOhren auf, Stift und Zettel parat legen, ein Getränk holen und los geht’s mit unseren 5 Fragen an den Lehrer Dr. Joachim Ducke. Als promovierter Chemiker und ausgebildeter Entspannungspädagoge nimmt uns „Achim“ als Seiteneinsteiger des Lehrberufs mit in sein Klassenzimmer. Er berichtet darüber, was er mit seinen Schüler*innen seit einem Jahr erlebt, wenn diese regelmäßig Achtsamkeits-, Entspannungs- und Meditationsübungen praktizieren. Wir garantieren Dir: ein sehr inspirierendes Gespräch mit einer wirklich tollen Übung, die auch Du in Deiner Klasse umsetzen kannst. Ganz viel Spaß dabei! Wir freuen uns wie immer über Feedback von...2020-11-1341 min

LehrHelden5 Fragen an - Studienrätin und Expertin für Begabtenförderung Sönne KienleHochbegabung und Hochbegabtenförderung – ein spannendes und präsentes Thema an Schulen, denn laut verschiedener Studien ist durchschnittlich jede 50. Person hochbegabt. Also gibt es auch nahezu an jeder Schule ein oder mehrere hochbegabte Kinder. Im heutigen Interview räumt Lehrerin und Begabtenpädagogin Sönne Kienle u.a. mit dem Vorurteil auf, Hochbegabung bedeute Hochleistung. Sie nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise zur Hochbegabung und gibt Lehrkräften Tipps mit auf den Weg, was sie im Schulalltag tun können, damit hochbegabte und andere Schüler*innen einen konstruktiven Umgang miteinander gestalten können. Ohren auf, Kopf an und...2020-10-3025 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung Progressive MuskelrelaxationWir holen diese Folge nochmal raus, sie war sehr beliebt und darf nochmal ans Tageslicht gelangen. Entspannen mit der Progressiven Muskelrelaxation ist ein Klassiker! Durch bewusste Anspannung in die echte Entspannung, das geht? Ja, und wie! Hör dazu direkt rein in unsere neue Folge und tanke mit einer Kurzanleitung der Progressiven Muskelentspannung ein paar Momente der Ruhe. Und das Beste ist, egal ob Du PME schon gut kennst oder es bisher noch nie erlebt hast: Jede/r kann mitmachen. Viel Spaß! Über Feedback freuen wir uns jederzeit. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com oder ein...2020-10-2113 min

LehrHelden5 Fragen an - Futurologe Max ThiniusVorhang und Ohren auf für einen der bekanntesten Futurologen überhaupt: Max Thinius. Wir freuen uns riesig mit Max in diesem inspirierenden Interview positiv nach vorne zu schauen. Eine seiner zentraler Botschaften: Die Zukunft haben wir alle in der Hand. Auch die der Schule. Jede*r kann mitgestalten. Genau dafür macht Max Mut. Er spricht über Möglichkeiten, statt über Grenzen. Er spricht über Erfahrungswissen, statt Lernwissen und über Freiräume, um das selber Denken anzuregen. Genau unser Ding, denn ein Motto bei den LehrHelden lautet: „Sei Du selbst Gestalter:in Deines Lebens“… also: Podcast ab bitte und viel Spaß! ...2020-10-1229 min

LehrHelden5 Fragen an - Max Maendler zum Thema Zukunft Schule„wirfuerschule“ – diesen Hackathon hat unser heutiger Interviewgast – Max Maendler – mit ins Leben gerufen. Wir freuen uns sehr, dass Max sich die Zeit genommen hat, um mit uns über den Rohstoff Bildung zu sprechen und darüber, was alle Beteiligten im Umfeld Schule tun können, um Kinder und Jugendliche in den wichtigen Zukunftskompetenzen auszubilden. Lass‘ Dich erMUTigen, inspirieren und anstecken für das, was schon heute möglich ist. Am besten sofort reinhören und Podcast an! Wir haben das Interview am 21. September 2020 aufgezeichnet. Zu "wirfuerschule" geht es hier entlang - https://wirfuerschule.de/ Zum Lehrermark...2020-09-2823 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - 4711 Maxi-VersionErlebe einer unserer absoluten Lieblings-Atemübungen in einer ganz besonderen Version. Genieße 11 Minuten lang die tiefe Bauchatmung und gönne Dir eine richtig entspannte Pause, so wirksam wie ein Powernapping. Probeire es direkt aus! Ohren auf und Podcast an. Viel Spaß! Lass uns eine Bewertung da und empfiel uns gerne weiter :-) Vielleicht auch für einen Schulentwicklungstag! Ideen, Kritik oder Wünsche bitte an info@lehrhelden.com 2020-09-2119 min

LehrHelden5 Fragen an - Lehrerin und Clownin Silvia Plasser zum Thema Humor in SchuleDas heutige Interview nimmt Dich mit auf eine sehr berührende Reise. Silvia Plasser – u.a. therapeutische Clownin – taucht mit uns ein in die Welt des Humors im Raum Schule. Vielschichtig, tiefgründig, lebendig. Und sie hat zusätzlich noch eine ganz wunderbare Übung mitgebracht, die Du direkt mit Deinen Schüler*innen umsetzen kannst. Ein Gespräch über gegenseitiges Beflügeln, über die Kraft des Lachens, über eine Haltung, die Halt gibt und über die Würde eines jeden Einzelnen. Wir wünschen Dir ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören! Website von Silvia Plasser: http://www.silviap...2020-09-0732 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Bodyscan als WelleTauche heute mit uns ein in eine ganz besondere, sanfte und sehr entspannende Form des Bodyscan. Komm mit auf eine mentale Reise, die Dich einlädt Deine Alltagsgedanken und -gefühle für ein paar Minuten los zu lassen. Mach es Dir bequem und los geht´s. Gute Entspannung! Lass uns eine Bewertung da, wenn es dir gefallen hat. Wünsche, Kritik und Anregungen gerne an info@lehrhelden.com 2020-08-2814 min

LehrHelden5 Fragen an... - Autorin & Beraterin für Schulentwicklung Kati AhlSchule als Lieblingsort! Utopie oder reale Zukunft? Im heutigen Interview mit der Autorin, Beraterin für Schulentwicklung und Mutmacherin Kat Ahl darfst Du Dich auf große Ideen, wichtige Fragen und deren Antworten und inspirierende Einblicke freuen, wie Schule genau zu einem solchen Ort werden kann. U.a. blickt sie dazu mit uns in ihr aktuelles Buch “Schule verändern - jetzt'”. Es geht um Herzenswünsche und Kraftmomente und darüber, wie diese für und in Schule tatsächlich Wirklichkeit werden. Kurzweilig, anregend und voller Visionen! Also, Ohren auf, Herz an und Podcast ab bitte... Viel Spaß! Web...2020-08-2023 min

LehrHelden5 Fragen an - Konrektor und Digitalisierungs-Experte David TepasseOhren auf, Interview an. Wir versprechen Dir heute ein wirklich großartiges Gespräch mit David Tepaße, der als stellvertretender Schulleiter mit seinem Gymnasium in Harsewinkel schon große Schritte in Richtung Digitalität gegangen ist. Er lässt uns Teil haben, welche niedrigschwelligen Angebote im Kollegium, in der Schülerschaft und bei den Eltern besonders gut ankommen und erfolgreich sind. Er gibt wertvolle Hinweise dazu, wie sie als Schule Herausforderungen gemeistert haben. Und das ist noch nicht alles. Er schaut mit uns auch nach vorn und teilt seine Vision und Ideen mit uns, wie sich Schule zeitgemäß weiterent...2020-08-1140 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - 3-stufige-AtmungIn wenigen Atemzügen zu tiefer Ruhe und Entspannung finden? Ja, das geht. Mache es Dir bequem und nimm‘ Dir Zeit für eine weitere sehr wirksamen Atemübung. In wenigen Minuten und 3 Schritten kannst Du ganz leicht eintauchen in eine wohltuende Entspannung. Probiere es am besten direkt aus. Viel Spaß und los geht’s. Deine Wünsche und Anregungen schickst du an info@lehrhelden.com Wir freuen uns über jede Bewertung!2020-07-2713 min

LehrHelden5 Fragen an - Bestseller-Autorin Tatjana StrobelHeute begrüßen wir die bekannte, mehrfache Autorin und vielseitige Expertin Tatjana Strobel auf unserem Podcast. Mit ganz viel Herz und Leidenschaft stellt sie bei uns ihr neues und großartiges Buch „Pillou der sprechende Pullover. Das Geheimnis der Regenbogenwolle.“ vor. Ein Buch nicht nur für Kinder, sondern für Menschen jeden Alters. Tatjana bezeichnet Pillou als eine Art Lebensphilosophie. Wie Du diese in Deinem Unterricht und für Dein Leben nutzen kannst, erfährst Du in kurzweiligen und zugleich sehr anregenden 20 Minuten. Wir haben das Gespräch sehr genossen und wünschen nun auch Dir ganz viel Freude! 2020-07-1620 min

LehrHelden5 Fragen an - Impro-Theater-Experte Stevie HeydeckHeute ist Stefan Heydeck oder auch Stevie genannt – seit über 20 Jahren leidenschaftlicher Schauspieler und Impro-Künstler - bei uns zu Gast im Interview. Er ist der Meinung „Impro-Theater verbessert das Leben“. Ja, auch das Schulleben! Willst Du wissen, warum und wie? Dann höre unbedingt gleich rein. Viel Spaß! www.steife-brise.de www.instant-sl.de Wir freuen uns über dein Feedback, hau in die Tasten: info@lehrhelden.com und lass uns auch gern eine Bewertung da.2020-07-0818 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - HerzintelligenzHier erwartet Dich eine ganz großartige Übung für Deinen Entspannungs-Werkzeugkoffer, die Dir auch besonders gut hilft, wenn es emotional mal hoch her geht. So wirksam und gesund, weil Herz und Hirn miteinander in Harmonie gebracht werden. Wie das geht? Na, nichts wie los und mitmachen bei der neuen Espresso-Entspannung, um die Herzintelligenz zu stärken, auch bekannt als Herz-Kohärenz-Übung. Viel Spaß! Wir freuen uns über eine Nachricht von Dir unter info@lehrhelden.com oder lass uns auch gern eine Bewertung da. Ein Dank von Herzen.2020-06-2713 min

LehrHelden5 Fragen an... Empathie-Expertin Theresia FriesingerEmpathie – Mitgefühl – Schule. Drei Worte, die so viel miteinander verbindet. Was genau, das verrät uns die Empathieexpertin Theresia Friesinger im heutigen Interview. Du darfst Dich freuen auf wertvolle Einblicke in ihre Schatztruhe, auf aktuelles Wissen aus der Neurowissenschaft und auf eine ganz wunderbare Methode für Deine Empathiepraxis. Los geht´s! Ganz viel Freude! Bildungsinstitut für Empathie: https://www.bildungsinstitut-fuer-empathie.de Tatjana Strobel, "Pillou": https://www.oetinger.de/buch/pillou-der-sprechende-pullover/9783968460154 Kontaktiere und mit Themenwünschen unter info@lehrhelden.com 2020-06-1932 min

LehrHelden5 Fragen an - Lehrerin und Yobeka Trainerin Nicole LeckzutYobeka - für Dich auch nur ein Wort mit ??? Das war es für uns vor dem Gespräch mit der Lehrerin Nicole Leckzut auch. Doch diese 6 Buchstaben haben es in sich. Wenn Du wissen willst, was sich dahinter verbirgt und wie Du den Schulalltag damit gestalten kannst, dann höre unbedingt rein. Nicole gibt kurzweilig wertvolle Einblicke und Hinweise zu einem ganz besonderen Konzept für das Gestalten von Unterricht. Wir sind auf jeden Fall schon mehr als begeistert😊. Viel Spaß! Wir freuen uns auf Deine Ideen und Anregungen unter info@lehrhelden.com und auch gern eine...2020-06-0632 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - 5 Minuten MeditationHeute ein absoluter Allrounder für Dich - die 5 Minuten Meditation. Fünf Minuten, in denen du dir Ruhe und Konzentration schenkst und gleichzeitig dein Immunsystem stärkst. Für weitere Wünsche, melde dich unter info@lehrhelden.com Wir freuen uns von dir zu hören!2020-05-2809 min

LehrHelden5 Fragen an... Schulleiter Paul RichterDigitalisierung und Schule – wie geht das im Alltag zusammen? Seit Wochen sind alle gefordert: Schulleiterinnen und Schulleiter, das gesamte Kollegium, die Schülerinnen und Schüler und die Elternschaft. Sie stehen allesamt vor Herausforderungen, die neue Lösungen brauchen und den Mut einfach mal zu machen. Der Hamburger Schulleiter Paul Richter, spricht mit uns im heutigen Interview über sein Vorgehen und wie er digitale Tools nutzt, um nicht nur im Kontakt mit dem Kollegium und den Schülern zu sein, sondern auch die Eltern zu informieren. Ja, es gibt digitale Lösungen! Welche? Hör unbedingt rein in ein informati...2020-05-1322 min

LehrHelden5 Fragen an... Autorin und Mobbing-Expertin Ursula HeldtWas tun, wenn Schüler gemobbt werden? Wie gehe ich als Lehrer damit um und was mache ich, wenn ich selber Betroffener bin? Diese und weitere spannende Themen besprechen wir mit der Autorin Ursula Heldt. Sie hat sich seit vielen Jahren darauf spezialisiert, mit Lehrern und Schülern zu diesem wichtigen Thema zu arbeiten und damit verbundene Konflikte wirksam zu lösen. Sehr lebensnah und praxisorientiert gibt sie Einblicke in mögliche Lösungen und hat tolle Tipps für Dich parat. Unbedingt reinhören! Mehr Infos zu Ursula Heldt: http://konfliktvermittler-training.de ...gleich in die Tas...2020-05-0529 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Breathing ArmsErlebe in dieser Folge die wohltuende Verbindung aus kleinen achtsamen Bewegungen im Rhythmus Deines Atems. Die Kombination aus Bewegung und Meditation ist eine wahre Ruhe- und Kraftquelle für Körper, Geist und Seele! Probiere es aus und genieße. Viel Freude beim Mitmachen! Melde dich gern mit Themenwünschen oder Feedback bei uns: info@lehrhelden.com 2020-04-2813 min

LehrHeldenFeedback – Motivation statt FrustSchluss mit „Wie sag ich es bloß?“ oder „Ach, die Rückmeldung gebe ich dann beim nächsten Mal, ist jetzt nicht so wichtig.“ Im Gegenteil: Feedback ist richtig wichtig in der Beziehungsgestaltung zwischen Lehrern und Schülern. Und aktuell sind plötzlich auch Eltern gefragt, die zu einer Art Lehrerersatz werden, konstruktiv Rückmeldung zu geben. Unsere 5 Tipps helfen Dir dabei – einfach und praktikabel. Gerade auch dann, wenn es mal um kritische Anmerkungen geht. Denn genau da tappen wir oft unbewusst in einen demotivierenden Fettnapf. Schluss damit! Hör am besten direkt rein. Kontaktiere uns u...2020-04-1612 min

LehrHelden5 Fragen an... Bundessprecherin des Jungen VBE Susann MeyerIn Zeiten von Homeschooling & Co freuen wir uns riesig, die Lehrerin und Bundessprecherin des Jungen VBE Susann Meyer aus Rostock zu Gast zu haben. Als 4- fache Mutter ist sie grad auf vielen Ebenen gefordert. Wir sprechen mit Frau Meyer u.a. über den derzeitigen ‚Lehreralltag’ und über ganz zentrale Qualitäten, die Lehrer heute und in Zukunft brauchen. Zum Abschluss verrät sie auch noch 2 ihrer Tipps, wie sie bei all den Herausforderungen gesund bleibt! Gerade auch in diesen Zeiten so wichtig. Gute Impulse & viel Spaß! Kontaktiere Susann Meyer hier: https://www.vbe.de/arbeitsbereich/junger-vbe/ziele-und...2020-04-0917 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Achtsame BetrachtungHeute bekommst Du die Gelegenheit in wenigen Minuten ganz effektiv Deinen Achtsamkeitsmuskel zu trainieren und dabei Deine Sinne zu schärfen. Das ist nicht nur wunderbar entspannend, sondern erfrischt Deinen Geist und holt Dich in die volle Präsenz. Na, neugierig? Dann nichts wie los und viel Spaß! Meldet Euch mit Anregungen und Wünschen unter info@lehrhelden.com 2020-03-3110 min

LehrHeldenLehrHelden-Spezial zu Covid-19In dieser Sonderfolge sprechen wir einfach mal unsere Gedanken aus über die Möglichkeiten und Unmöglichkeiten der gesundheitlichen Krise zum Thema Schule aus. Wie könnte sich Schule verändern durch die vermehrte digitale Nutzung, ein privater Einblick wie es mit der 7-jährigen Tochter von Silvia zuhause läuft mit dem "Homeschooling" und wie begegnen Kollegen dieser außergewöhnlichen Situation? Komme gerne mit uns ins Gespräch und teile deine Gedanken und Erfahrungen gern unter info@lehrhelden.com oder in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe. Wir freuen uns auf dich!2020-03-2521 min

LehrHeldenAchtsamkeit - Ebene BeobachtenWir widmen uns heute dem Thema Achtsamkeit und hier insbesondere dem Thema "Beobachten". Beobachten ohne zu bewerten ist die Königsdisziplin der Achtsamkeit. Wir möchten ein Augenmerk darauf legen und dir ein paar Impulse mitgeben, um dich mit dem Thema zu beschäftigen, dich selbst zu beobachten. Es gibt auch wieder eine schöne Übung, die du selbst, aber auch mit deiner Klasse durchführen kannst. Viel Spaß dabei! Hast Du Themenwünsche oder einen Kommentar für uns, melde dich gerne unter info@lehrhelden.com 2020-03-2316 min

LehrHelden5 Fragen an... Sprechtrainerin Annette HuckebrinkFSNLR – Du weißt nicht, was das bedeutet und was diese Buchstabenkombi mit unserer Stimme zu tun haben soll? Dann lausche unbedingt dem Gespräch mit der erfahrenen Stimm- und Sprechtrainerin Annette Huckebrink. Sie nimmt uns mit auf eine sehr stimmungsvolle Reise hin zu einem der wunderbarsten Handwerkszeuge, das wir Menschen besitzen. Sie verrät uns voller Begeisterung, wie wir mit kleinen, geräuschvollen Übungen die eigene Stimme – besonders für den anspruchsvollen Schulalltag - pflegen können. Sehr informativ und einfach ansteckend. Hör unbedingt rein. Und hier findest Du weitere Infos zu Annette: www.resonanzen.info ...2020-03-0623 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Am StrandWie wäre es mit einem Kurzurlaub am Meer, an einem wunderschönen Strand? Wie wäre es sich mal für ein paar Minuten wegzuträumen an einen Wohlfühlort? Dann komm mit uns auf diese wohltuende Reise. Du brauchst kein Gepäck! Nur Dich und einen Platz an dem Du es Dir jetzt gerade im Sitzen oder Liegen einrichtest. Und auf geht´s! Gute Reise! Wenn Du uns kontaktieren möchtest, dann schicke uns eine eMail unter info@lehrhelden.com 2020-02-2613 min

LehrHelden5 Fragen an... Gedächtnistrainerin Suhila ThabtiWie können wir uns mit Spaß Dinge merken und neues Wissen lernen? Eine ganz zentrale Frage im Kontext Schule – für Lehrer UND Schüler. Mit unserem Gast Suhila Thabti tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Gedächtnistrainings. Und eins versprechen wir Dir: in diesen wenigen Minuten lernst Du etwas, was Du so schnell nicht mehr vergisst😊. Also, los geht’s…. Mehr zu Suhilas Superhirnladung findest Du hier: https://superhirnladung.com/ Wenn Du uns kontaktieren möchtest, dann schicke uns eine eMail unter info@lehrhelden.com 2020-02-1426 min

LehrHeldenDer etwas andere Blick auf den LehrerberufSchluss mit dem Bashing des Lehrerberufs, Schluss mit all dem, was nicht gut läuft. Wir lenken heute den Fokus ganz bewusst auf die andere Seite der Medaille. Auf die Vorteile, Möglichkeiten und den Sinn, welcher dieser tolle Beruf stiftet. Ja, wir singen eine Art Hymne auf einen der wichtigsten Berufe unserer Gesellschaft. Warum? Hör direkt mal rein… Viel Spaß! Und hier noch wertvolle Links für alle Lehrer, die an Fortbildung interessiert sind: Die Lehrerfortbildung von Silvia beim IQSH in SH findest Du in Formix mit der Veranstaltungsnr.: LGS0151 Hier findest...2020-02-0711 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Die kleine AtempauseDem Atem, unserem Lieblingsentspannungselement widmen wir die heutige Folge. Einatmen – ausatmen – und was passiert dazwischen? Die Atempause steht heute im Mittelpunkt der kleinen Übung. Mit ihr tauchst Du ganz leicht und sanft ein in sehr wohltuende Minuten der Entspannung. Viel Spaß und Podcast ab…. LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.2020-01-3111 min

LehrHelden5 Fragen an... Helle JensenAuf geht’s ins neue Jahr und damit auch in ein neues Format auf dem LehrHelden-Podcast „5 Fragen an…“. Wir sind sehr stolz, dass wir direkt einen so großartigen Premierengast im Interview begrüßen dürfen, die bekannte dänische Psychologin und Autorin Helle Jensen. Mit Herzblut und Know-how setzt sie sich mit Ihrer Arbeit für die gesunde Entwicklung von Lehrern und dem System Schule ein. Ein spannendes Gespräch, das zentrale Themen, die uns am Herzen liegen aufgreift. Weitere Links zu aktuellen Projekten und dem Engagement von Helle Jensen haben wir direkt beigefügt. Und jetzt ganz viel Freude beim...2020-01-0922 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - DankbarkeitFür die letzte Folge 2019 haben wir uns eine Übung aufbewahrt, die unglaublich kraftvoll und gesund ist. Mit dieser kannst Du in wenigen Minuten Dein Dankbarkeitsempfinden spürbar trainieren und gleichzeitig wunderbar entspannen. Hab ganz viel Freude dabei- und fröhliche Weihnachten und einen gesunden Rutsch ins neue Jahr!2019-12-2209 min

LehrHeldenDankbarkeit - der Gesundmacher auch nach der Weihnachtszeit!Heute in der vorletzten Podcastfolge des Jahres wartet ein wahres Gesundheitsbooster-Thema auf Dich: die Dankbarkeit. Neben wissenschaftlichen Erkenntnissen haben wir für Dich konkrete Ideen mitgebracht, wie Du Dankbarkeit kultivieren kannst und schenken Dir zum Abschluss noch einen ganz persönlichen Einblick. Auf geht’s!2019-12-1409 min

LehrHeldenStressfrei durch die VorweihnachtszeitPassend zur Jahreszeit widmen wir in der heutigen Folge einem der wichtigsten Themen unserer Zeit Aufmerksamkeit: dem Stress. Lerne dazu mit Hilfe einer kleinen Übung Deine ganz persönliche Stresskette kennen und nimm‘ hilfreiche Impulse mit, was Du tun kannst, um diese Kettenreaktion zu unterbrechen bzw. bewusst zu verändern. So bleibt eine stressfreie Vorweihnachtszeit nicht nur ein schöner Traum, sondern wird endlich Wirklichkeit. Viel Spaß!2019-11-2914 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Qigong Energie-AtmungHeute gibt’s mal wieder eine Premiere auf unserem Podcast: eine bewegte Espresso-Entspannung! In wenigen Minuten kannst Du mit dieser Übung aus dem Qigong, mit Hilfe kleiner Bewegungsabläufe mental zur Ruhe kommen, den Körper mobilisieren und gleichzeitig frische Energie auftanken. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Mitmachen… und los geht´s! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.2019-11-1209 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - EnergietankstelleWie der Titel schon sagt, erwartet Dich heute eine besonders kraftvolle und gleichzeitig entspannende Übung auf unserem Podcast. Erlebe selbst, wie Du in wenigen Minuten richtig auftanken kannst. Gönne Dir dazu ein paar Minuten echter Ruhe und wohltuender Stärkung! Viel Freude und gute Entspannung! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.2019-10-1814 min

LehrHeldenVon LehrHelden und anderen LebensbegleiternHeute nehmen wir Dich mit auf eine ganz spannende mentale Reise. Dabei geht es um die Frage: Wer möchtest Du als Lehrer sein? Wir sagen nur so viel: zu dieser Frage und dem Gedanken-Experiment haben uns die Finnen inspiriert. Du darfst gespannt sein. Und am Ende wird’s auch noch persönlich, denn wir nehmen Dich mit in unsere eigenen Erinnerungen von LehrHelden und anderen Lebensbegleitern. Also, auf geht die Reise. Viel Spaß! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederze...2019-10-0113 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Inneres LächelnVorhang auf und Ohren an für eine unserer Lieblinge unter den Entspannungsübungen. Sie schenkt Dir neben einer echten Pause vor allem auch innere Harmonie und Freude. Etwas, das wir im Alltag doch gut gebrauchen können. Also ein toller Allrounder für Deinen Methodenkoffer. Viel Spaß und gute Entspannung! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.2019-09-1312 min

LehrHeldenHelden machen PausePAUSE – für Schüler*innen der ganz normale Alltag. Doch wie sieht es für Dich als Lehrer*in aus? Kennst Du solche Gedanken wie: „An Pause ist gerade nicht zu denken“ oder „Pause machen? Ne, das geht nicht, dann schaffe ich das alles nicht.“ Pünktlich zum Start des neuen Schuljahres widmen wir unsere heutige Folge einem der wichtigsten Themen, um als Lehrer*in physisch und psychisch bei Kräften zu bleiben: der Pause. Wir haben für Dich wissenschaftliche Erkenntnisse und hilfreiche Impulse dabei, was Du – gerade auch in stressigen Zeiten – tun kannst, um wirklich zu regenerieren. Ganz v...2019-09-0311 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - 4711-AtmungHeute haben wir für Dich ein unserer aktuellen Lieblingsatemübungen ausgepackt. Lerne, wie Du in ganz wenigen Atemzügen so richtig entspannen und Dir eine echte Pause ermöglichen kannst. Und versprochen, nach einmal Hören kannst Du diese ganz einfach selbst und ohne Anleitung für Dich durchführen. Wie so oft gilt auch hier: Keep it simple! Diese Atemübung ist ein wunderbares Beispiel dafür. Viel Freude und gute Entspannung wünschen wir Dir! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um...2019-08-2310 min

LehrHeldenStarke Stimme - Entspannt UnterrichtenDie Stimme ist der wirkungsvollste Transporteur dessen, was wir sagen. Es kommt also vor allem darauf an, wie wir etwas sagen und nicht so sehr darauf, was wir sagen! Umso wichtiger, die eigene Stimme zu schonen und sich ihrer Wirkung bewusst zu sein. Heute haben wir für Dich die Stimmtrainerin Andrea Koltermann eingeladen. Sie hat neben ein paar ganz konkreten Tipps auch eine kleine Übung zum Mitmachen dabei, die Du gerne auch mit Deinen Schülern und Schülerinnen machen kannst. Ganz viel Spaß bei dieser Folge! Andrea Koltermann: https://sprechend-ueberzeugen.de Über Feedback freuen wir uns sehr. Entweder per Ma...2019-08-0914 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Autogenes TrainingEntspannung ist Kopfsache! Das hast Du vielleicht schon öfter auf unserem Podcast gehört. Deshalb haben wir Dir heute das Autogene Training als eine systematische Entspannungstechnik mitgebracht. Lerne, wie Du Dir selbst in wenigen Minuten Entspannung ermöglichen kannst; ortsunabhängig und in nahezu jeder Lebenslage. Das klingt verlockend? Dann höre am besten sofort in die Folge rein und genieße Deinen Moment der Entspannung. Viel Spaß! Über Feedback freuen wir uns sehr. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com, per Sprachnachricht oder werde Mitglied in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe: http://bit.ly/2J2KXo9 Wir freuen uns über...2019-07-1909 min

LehrHeldenUnsere Gedanken - unser Film!Es liegt in Deinen Händen zu entscheiden wie Du denkst und wie Du Dich fühlst. Damit Du lernst wie, haben wir Dir eine Übung mitgebracht. Höre rein und werde Gestalter Deiner Gedankenwelt! Über Feedback freuen wir uns sehr. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com, per Sprachnachricht oder werdeh Mitglied in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe: http://bit.ly/2J2KXo9 Wir freuen uns über eine Bewertung - vielen Dank!2019-07-0509 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Mini-BodyscanRaus aus dem Kopf, rein in den Körper. So lautet das Motto der achtsamen Reise, auf die wir Dich heute mitnehmen. Erlebe, wie Du in wenigen Minuten Deine Aufmerksamkeit lenken und Dir dadurch eine neue Körperwahrnehmung und eine wohltuende Portion Ruhe schenken kannst. Wir wünschen Dir eine entspannende Reise! Über Feedback freuen wir uns jederzeit. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com oder einfach Mitglied in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe werden und posten: http://bit.ly/2J2KXo9. Lass uns gern auch eine Bewertung da :-) - vielen Dank!2019-06-1915 min

LehrHeldenVon der Lehrperson zur LehrpersönlichkeitHeute gibt es eine Premiere bei den LEHRHELDEN: Wir begrüßen die Lehrerin Aline Hasler aus Kiel. Mit ihr gemeinsam sprechen wir über ein Thema das bislang in Schule vielerorts zu kurz kommt: Persönlichkeitsentwicklung von Lehrerinnen und Lehrern. Warum diese so wichtig ist und was sie mit mehr Entspannung im Schulalltag zu tun hat, erfährst Du heute hier bei uns. Also, nichts wie los und viel Spaß! Über Feedback freuen wir uns jederzeit. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com oder einfach Mitglied in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe werden und posten: http://bit.ly/2J2KXo9 2019-06-0815 min

LehrHeldenEspresso Entspannung - Progressive MuskelentspannungDurch bewusste Anspannung in die echte Entspannung, das geht? Ja, und wie! Hör dazu direkt rein in unsere neue Folge und tanke mit einer Kurzanleitung der Progressiven Muskelentspannung ein paar Momente der Ruhe. Und das Beste ist, egal ob Du PME schon gut kennst oder es bisher noch nie erlebt hast: Jede/r kann mitmachen. Viel Spaß! Über Feedback freuen wir uns jederzeit. Entweder per Mail an info@lehrhelden.com oder einfach Mitglied in unserer geschlossenen Facebook-Gruppe werden und posten: http://bit.ly/2J2KXo9 2019-05-2413 min

LehrHeldenEspresso-Entspannung - Atemübung GleichklangIn der ersten Espresso-Entspannung schenken wir Dir ein paar Minuten echter Entspannung – direkt zum Mitmachen. Die heutige Übung stellt den Atem, unseren wichtigsten Anker, um aus den Hamsterrädern des trubeligen Alltags auszusteigen in den Mittelpunkt. Sie unterstützt Dich dabei, wieder einen beruhigenden Gleichklang herzustellen. Neugierig? Dann nichts wie los! Wir freuen uns sehr zu hören wie Dir die Entspannung gefallen hat oder was Du Dir an Entspannung von uns wünscht, schick uns eine eMail an info@lehrhelden.com oder poste es in unserer geschlossenen Facebookgruppe.2019-04-2809 min

LehrHeldenAuf dem Weg zum Superheld - wie wir Gesundheit verstehen und für uns selbst sorgen könnenIn dieser Folge geht’s um die Basis für Dein entspanntes Unterrichten: Deine Gesundheit. Wir teilen mit Dir unsere Gedanken dazu, was Gesundheit bedeutet und welche Ansätze/ Definitionen es dazu gibt. Erfahre mehr zu inneren Geschenken und dazu, wie es Dir gelingen kann, 1 x mehr für Dich selbst gesund zu sorgen und so den Lehrhelden in Dir zu wecken. Viel Spaß! Deine Meinung zum Thema Gesundheit interessiert uns - werde Mitglied in unserer geschlossenen Facebook Gruppe oder schicke uns eine eMail an info@lehrhelden.com.2019-04-2509 min

LehrHeldenWer wir sind und warum wir das tunIn dieser Folge Null erfährst Du von uns, was wer wir sind und weshalb wir uns für diesen Podcast entschieden haben. Eins verraten wir gern, es ist uns eine Herzensangelegenheit! Viel Spaß und Unterhaltung. Wir freuen uns immer über Fragen und Feedback unter info@lehrhelden.com!2019-04-2111 min