Sina Oberle - Podcast Details

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Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenSelbstliebe und Selbstwert - Im Interview mit Sina von du.mit.dir Ist es tatsächlich so viele Wochen her, dass die letzte Folge hier live kam. Crazy! Aber gut, so spielt manchmal das Leben. :P Aber dafür habe ich nun eine wundervolle neue Folge für euch. Gemeinsam mit Sina von du.mit.dir haben wir eine Folge zum Thema Selbstliebe und Selbstwert aufgenommen. Wünsche dir viel Spaß mit dieser Episode. Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite: www.sinaoberle.de Ausbildung: BE A FEMALE COACH: https://sinaoberle.de/female-coaching/ Wunderweg Online Kurs - vom K...2024-03-0635 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenRaus aus dem Leid, rein in den Schmerz - im Interview mit Anna BruderhoferRaus aus dem Leid, rein in den Schmerz - im Interview mit Anna Bruderhofer Schmerz heilt, Leid nicht. In dieser Folge spreche ich mit Holistic Facial Bodyworker Anna Bruderhofer über das Thema Schmerz und wieso wir so oft in die Schonhaltung gehen, um genau diesen Schmerz zu vermeiden. Wie oft kommen immer wieder dieselben Muster hoch, ähnliche Menschen treten in unser Leben und zeigen uns ähnliche Situationen auf - alles Lernfelder! Aber wie können wir diese Möglichkeit für uns nutzen? In dem wir in den Schmerz gehen, ins Fühlen - raus aus dem Kopf, rein in den...2023-12-1342 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenHör auf dein Selbstwert über das Außen zu fütternHör auf dein Selbstwert über das Außen zu füttern Dieses Gefühl erst jemand werden zu müssen, erst hart arbeiten zu müssen, um jemand zu sein. Wer kennt das? In diesem Zustand werden wir nie emotionale Freiheit erfahren, wir werden uns immer in einer Abhängigkeit zu der Themenwelt unseres Gegenüber befinden. Wie können wir uns dadurch befreien? Mehr dazu in der heutigen Folge! Du möchtest bei der BE A FEMALE COACH Ausbildung dabei sein. Dann melde dich jetzt an. Wir starten mit Base I und II im Februar. Level Up fo...2023-11-2926 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenÜber Freundschaften und die Schwesternwunde - im Interview mit Logotherapeutin & meiner besten Freundin Laura DuffnerÜber Freundschaften und die Schwesternwunde - im Interview mit Logotherapeutin & meiner besten Freundin Laura Duffner Meine beste Freundin im Podcast zu haben - ein Traum. Endlich hat sie sich getraut und zeigt sich der Welt. Ich bin so stolz auf sie. Die erste gemeinsame Folge von uns musste natürlich zum Thema Freundschaft sein. Warum unsere Freundschaft seit so so vielen Jahren so schön funktioniert, was unser Geheimnis ist und welche Rolle unsere Schwesternwunde dabei spielt. All das erfahrt ihr in der heutigen Folge. Viel Spaß dabei! Und wer mehr über Laura erfahren will, findet sie hier...2023-11-1539 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenVon der Schulleiterin zum Female Coach - im Interview mit Judith MarganiVon der Schulleiterin zum Female Coach - im Interview mit Judith Margani Im System mittendrin! Judith hat sich damals für den Beruf als Lehrerin entschieden und ist dann auch ziemlich schnell ihre Karriereleiter hochgestiegen bis zur Schulleitung. Sicher im System, als Beamte. Doch was ist, wenn du plötzlich spürst: da ist mehr für mich, der Weg muss anders verlaufen. All die Ängste, Gedanken, … die ständig kreisen: ich kann doch diesen sicheren Hafen nicht verlassen, und und und - auch Judith ging es so bevor sie sich für BE A FEMALE COACH Ausbildung bei mir 2023...2023-11-0850 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenÜber Veränderungen und wenn das Leben sich bewegtÜber Veränderungen und wenn das Leben sich bewegt Ja was soll ich sagen: der Wandel ist das einzige was wir an Beständigkeit haben. Und das trifft es ziemlich gut. Bewegung, Bewegung, Bewegung. Das ist es was mein Leben gerade beschreibt. Manchmal fühle ich mich davon überrollt aber irgendwie merke ich auch, wie es mich trägt und wenn ich mich hineinfalle, wie viel Schönes sich mir zeigt. Wünsche euch viel Spaß bei der Folge. Love! Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite: www.sinao...2023-10-1815 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWelche Beziehung führst du mit Geld? - Im Interview mit Lynn Helen FischerWelche Beziehung führst du mit Geld? - Im Interview mit Lynn Helen Fischer Geld ist vermutlich neben Sexualität die größte Trigger - und Projektionsfläche in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es, dass wir genau hinschauen welche Beziehung wir mit Geld führen und wie wir sie führen wollen. In dieser Folge spreche ich mit Lynn Helen Fisch über das Thema Geld und warum es so viel mit Sicherheit, Bindung und Fülle zutun hat. Viel Spaß. Und wie versprochen verlinke ich Euch hier einmal meinen passenden Money Mindset Kurs und Lynn's Profil: The...2023-09-2053 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenEndlich die eigene Wahrheit sprechenEndlich die eigene Wahrheit sprechen Ein Thema was mir schon so lange auf dem Herzen liegt. Die eigene Wahrheit zu sprechen. Etwas was Kinder können und ihnen dann mehr oder weniger abtrainiert wird. Ein Thema, mit das so so viele Frauen zu kämpfen haben: ob es in Beziehungen ist, in Partnerschaften, im Job - oder sonst wo. Sich immer wieder an das Außen anzupassen, und zu merken: eigentlich passe ich da gar nicht rein, eigentlich würde ich es doch so gerne anders machen. Wünsche euch ganz viel Freude mit dieser Folge. Und hier...2023-08-2319 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWenn nach Chaos die Klarheit kommtWenn nach Chaos die Klarheit kommt Ok diese Folge war sehr spontan. Sogar innerhalb der Aufnahme wusste ich noch nicht welches Thema ich heute mit euch bespreche. Habe mich entschieden heute einfach mal für uns alle eine Tarotkarte zu ziehen und zu schauen, was sie uns sagen will. Welches Thema da kommen mag. Super spannend. Es kam die Karte Wind aus dem schamanischen Seelenorakel. Wind steht dort für Chaos, für Unordnung und sagt, dass nach jedem Chaos die Ordnung und auch damit die Klarheit kommt. Ich hoffe ihr konntet ein paar schöne Impulse für euch...2023-08-1619 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenSo lebe ich mein Business und warum es mein Leben nicht mehr dominiertSo lebe ich mein Business und warum es mein Leben nicht mehr dominiert Das Thema Business hat für mich so eine prägende Wirkung. Die letzten 7 Jahren haben so viel mit mir gemacht. Von der Entscheidung in die Festanstellung, nach dem Studium - dann dort wieder raus und rein in die Selbstständigkeit. Wie oft hören wir den Satz: selbst und ständig. Das kann ich einfach heute gar nicht mehr unterstreichen und ist meiner Meinung nach auch ein echt lästiger Glaubenssatz. Wie ich heute mein Business lebe, was wichtig für mich ist und warum es mich...2023-08-0929 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenDeine Weiblichkeit erkennen und lebenDeine Weiblichkeit erkennen und leben Vermutlich suchen wir immer nach den 5 Tipps um mehr in unsere Weiblichkeit zu kommen. Und ja hier gibt es sicherlich auch wunderbare Ideen zu, aber ist es dann wirklich von Innen heraus. Ist es wirklich unsere eigene Wahrheit? In dieser Folge möchte ich dir ein paar wichtige Impulse geben, wie du deine eigene Weiblichkeit erkennen und leben kannst. Völlig losgelöst von der Norm und dem Außen. Viel Spaß bei dieser Folge. Meinen kostenlosen LOVE LETTER findest du auf meiner Webseite www.sinaoberle.de ganz unten. Viel Freude damit. 2023-08-0217 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWarum wir anfangen sollten den Schmerz zu fühlenWarum wir anfangen sollten den Schmerz zu fühlen Ein paar Wochen ist es her, dass wir uns hier gehört haben. Nach einer kleinen, unangekündigten Sommerpause, bin ich nun wieder BACK. Und das gleich mit einer super wichtigen Folgen: warum wir Schmerzen fühlen sollen, und damit meine ich primär die Emotionalen Schmerzen. Warum es uns nichts bringt sie immer wieder durch das Außen zu betäuben und wieso wir es aber trotzdem so oft machen. Wünsche euch ganz viel Spaß bei der neuen Folge und ab nun hören wir uns hier auch wieder öft...2023-07-2619 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWarum es im Leben nicht um das WIE gehtWarum es im Leben nicht um das WIE geht Warum es ist Leben nicht um das WIE geht! Und warum viele Menschen manifestieren, aber es nicht fühlen. Darin liegt für mich ein gravierender Unterschied. In der heutigen Folgen erkläre ich euch was für mich der Schlüssel im Manifestieren war, warum der Verstand sich immer sofort meldet und vor allen Dingen: warum das WIE nicht dein Themen ist. Wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser Folge. Und wer jetzt noch bei der BE A FEMALE COACH Ausbildung ab dem 5.6.23 dabei sein möchte, de...2023-05-3128 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWarum haben Frauen so oft kalte Füße? Im Interview mit Heilpraktikerin Andrea MohrWarum haben Frauen so oft kalte Füße? Im Interview mit Heilpraktikerin Andrea Mohr Kennt ihr das Gefühl von kalten Füßen? Warum haben das Frauen so häufig? Genau über dieses Thema und was dahinter steckt, was wir tun können - bespreche ich mit Heilpraktikerin für Frauengesundheit Andrea Mohr. Andrea ist auch ein wichtiger Bestandteil meiner BE A FEMALE COACH Ausbildung. Falls ihr hier bei der nächsten Runde ab Juni 2023 noch dabei sein möchtet, dürft ihr euch einmal hier gerne bewerben: https://www.sinaoberle.de/female-coaching Und wer nun mehr übe...2023-05-1842 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenUnreine Haut nach Absetzen der Pille - im Interview mit Female Health Coach Rebecca IdenUnreine Haut nach Absetzen der Pille - im Interview mit Female Health Coach Rebecca Iden Das Thema unreine Haut - es hat mich einfach so begleitet. Heute weiß ich, dass diese unreine Haut mein bester Lehrer war. Aber das war ein Weg und genau deswegen bin ich super froh, dass sich Rebecca diesem Thema gewidmet hat. Als Female Coach hilft sie Frauen auf ihrem Weg zur reinen Haut. Und ich weiß, dass die Haut mehr ist, als einfach nur ein Schönheitsmerkmal. Ich wünsche euch ganz viel Freude bei dieser Folge und kann euch das Profil von Rebecca sehr...2023-05-0342 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenDen eigenen Traum verwirklichen trotz Ängste und Unsicherheiten - mit Julia von LanghaarmädchenDen eigenen Traum verwirklichen trotz Ängste und Unsicherheiten - mit Julia von Langhaarmädchen Diese Folge hat mich selbst nochmals so arg inspiriert. Seit Jahren folge ich Julia und Mona auf ihrem Traum - Langhaarmädchen. Diese beiden Frauen sind mit ihrer Geschichte und ihrem Mut so inspirierend, dass ich euch diese Folge und vor allen Dingen ihr neues Buch nur ans Herz legen kann. Wir alle haben Träume die gelebt werden wollen. Und vor allen Dingen haben wir alle eine Geschichte, die erzählt werden möchte. Viel Spaß bei dieser Folge. Und wer meh...2023-04-191h 01

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenHuman Design für Mamas - im Interview mit Human Design Coach Elise SameithHuman Design für Mamas - im Interview mit Human Design Coach Elise Sameith Ihr wisst ich bin fasziniert vom Human Design. Habe dazu selbst, für mich, eine Ausbildung letztes Jahr belegt und finde es einfach nur spannend. Vor allen Dingen weil es einfach auch für mich als Mama, und in Bezug auf meine Tochter, ein total hilfreiches Tool sein kann. Wie wir Mamas Human Design für uns nutzen können, um ein paar Antworten zu finden, das möchte ich in der heutigen Folge mit Elise Sameith besprechen. Elise ist Human Design Coach und eine Kolleg...2023-04-051h 17

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenMamasein - ein ständiger Wachstum und PerspektivenwechselMamasein - ein ständiger Wachstum und Perspektivenwechsel Post Parfum beschreibt die Zeit nach der Geburt in der die Mutter 6-8 Wochen Zeit braucht um körperlich und mental zu regenerieren. Irgendwie hab ich das Gefühl, dass mein Post Partum niemals endet - auch nicht nach 2,5 Jahren. Was wir manchmal von uns erwarten, und dass es wichtig ist uns auch weiterhin als Frau wahrzunehmen und dafür nicht zu verurteilen, darüber möchte ich in der heutigen Folge mit euch sprechen. Viel Spaß dabei Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei...2023-03-2916 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWarum die Angst nie unser Ratgeber sein wollteWarum die Angst nie unser Ratgeber sein wollte Die Angst, sie ist so präsent, der Körper reagiert auf sie, wir reagieren auf sie. Lassen uns lähmen und hemmen. Aber ist das wirklich die Intention der Angst? Will sie das? Ist sie unser Feind? Oder haben wir eine total falsche Perspektive auf die Angst. Diese Folge soll dir einen wichtigen Impuls in Bezug auf die Angst geben. Viel Spaß beim reinhören. Sina Diese Folge wurde gesponsert von der CALM App. Wenn ihr die Calm App ausprobieren möchtet, dann dürft ihr sie gerne einmal...2023-03-1517 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWenn du von einem anderen Mann träumst, aber in einer Beziehung bistWenn du von einem anderen Mann träumst, aber in einer Beziehung bist Dieses Gefühl ist manchmal nicht in Worte zu fassen. Du wachst so halb aus einem Traum auf, in dem du gerade eine erotische Erfahrung mit einem Mann hattest, der nicht dein Partner ist. Dieses Gefühl, dass muss man erstmal sacken lassen. Es kommt alles hoch: Sorgen, Angst, Zweifel, Schuld, Scham. Aber irgendwie will man diesen Traum auch nicht loslassen. Als ich zwei Storys dazu auf Instagram geteilt habe, sind die DM explodiert. Also eins kann ich sagen, du bist damit nicht alleine. In der heu...2023-03-0817 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenDie Intuition und was der Körper dir sagen will - Im Interview mit Female Coach Verena SchlichtingDie Intuition und was der Körper dir sagen will - Im Interview mit Female Coach Verena Schlichting Also ich muss sagen, als ich Verenas Geschichte gehört habe, hat es mich einmal komplett sprachlos gemacht. Sie hat im letzten Jahr wirklich so einiges erlebt und vor allen Dingen erfahren dürfen, was es bedeutet, wenn der Körper einem einmal ganz den Stecker zieht. Wie Verena damit umgegangen ist, wie sie dadurch gelernt hat auf ihre Intuition zu hören - genau das erfahrt ihr in dieser Folge mit Female Coach Verena Schlichting. Ihr wollt mehr über di...2023-03-0154 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWas man über männliche und weibliche Energie oft falsch verstehtWas man über männliche und weibliche Energie oft falsch versteht Ich spreche so gerne über weibliche und männliche Energie und weiß wie essentiell das für uns ist. Dabei ist mir aufgefallen, dass die weibliche Energie immer mehr gelobt wird und die männliche verurteilt - woher kommt das und was steckt wirklich hinter beiden Energie. Das möchte ich gerne in der heutigen Folge mit euch teilen. Viel Spaß beim zuhören. Eure Sina Diese Folge wurde gesponsert von der CALM App. Wenn ihr die Calm App ausprobieren möchtet, dann dürft ihr sie gerne ei...2023-02-2428 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenDezentralisierung von Bildung und das Problem des Schulsystems - Im Interview mit Ricardo LeppeDezentralisierung von Bildung und das Problem des Schulsystems - Im Interview mit Ricardo Leppe Auf dieses Interview habe ich mich so sehr gefreut, da ich Ricardo vor ein paar Monaten auf YouTube entdeckt habe. Seine Einstellung zum Lernen hat mich sofort abgeholt und gerade als Mama gibt es für mich nichts was mir mehr im Magen liegt als der Tag der Einschulung meiner Tochter. Ja, für mich fühlt sich das Schulsystem so wie es heute ist nicht richtig an. An alle denen es genauso geht, hört euch das Video an und lasst euch davon inspirieren. Ich...2023-02-151h 03

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWarum wir manchmal nichts tun dürfenWarum wir manchmal nichts tun dürfen Warum wir manchmal nichts tun dürfen - ein Satz der sich für mich so leicht anfühlt. Nichts tun? Wow, das wäre es. Und ja, das lebe ich mittlerweile. Früher wäre das anders gewesen, nichts zu machen war für mich gleich gesetzt mit: faul, ich erreiche nicht meine Ziele und so wird sowieso nichts aus mehr. Aber wieso ist das nichts tun so negativ? Was ist mit der Stille, dem Stillstand, der Ruhe, der Einkehr? Wir brauchen sie als Balance und diese Folge soll dir genau dazu ein...2023-02-0809 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWie lange willst Du dich noch von deiner Angst leiten lassen?Wie lange willst Du dich noch von deiner Angst leiten lassen? Wie lange willst Du dich noch von deiner Angst leiten lassen? Ja, diese Frage sollten wir uns wirklich stellen. Weil die Angst, oder besser gesagt die Ängste und einfach ständig limitieren. Sie bringen uns dazu, dass wir eben genau das NICHT tun, wonach unser Herz verlangt. Ängste sind keine gute Ratgeber und meist sind sie nicht mal berechtigt. Eigentlich nie, weil das Schöne ist ja, dass wir immer eine Lösung finden, wenn wir die Angst endlich mal zu Ende denken. Mehr dazu erfährst du in der...2023-02-0125 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenEin bisschen Plauderei aus dem MamaseinEin bisschen Plauderei aus dem Mamasein Ihr wolltet gerne ein Update von mir als Mama. Also habe ich mal ein paar Gedanken mich euch geteilt, die mir gerade als Mama so im Kopf rumschwirren: Thema zweites Kind, Kindergarten und Schule und Intuition als Mama. Hört gerne mal rein und viel Spaß. Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite: www.sinaoberle.de Ausbildung: BE A FEMALE COACH: https://sinaoberle.de/female-coaching/ Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ ...2023-01-2522 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenMeine wichtigsten Learnings aus 7 Jahren BusinessMeine wichtigsten Learnings aus 7 Jahren Business 7 Jahre bin ich nun selbstständig - wo is die Zeit hin? Wahnsinn, aber was ich hier an Learnings, Wachstum und Potential erfahren durfte ich einfach crazy. Ein paar Impulse möchte ich euch heute hier teilen und hoffe ihr könnt etwas für euch mitnehmen. Völlig egal ob ihr selbstständig oder angestellt seid. Viel Spaß bei der Folge. Und wer jetzt mehr über die BE A FEMALE COACH Ausbildung 2023 erfahren will, kann einmal hier vorbeischauen: https://sinaoberle.de/female-coaching/ Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren...2023-01-1818 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenDie weibliche Intuition einer Mama und warum wir sie so oft übergehen - im Interview mit BFC Teilnehmerin BeaDie weibliche Intuition einer Mama und warum wir sie so oft übergehen - im Interview mit BFC Teilnehmerin Bea Ich kann mich noch so gut erinnern, in der Schwangerschaft habe ich plötzlich so ein krasses Urvertrauen gespürt - es war so ein schönes Gefühl. Nur habe ich auch immer wieder gemerkt, dass ich dafür total einstehen muss, ja wie als müsste ich dieses Urvertrauen verteidigen und rechtfertigen. Woher das kommt, und was man als Mama tun kann um stärker auf seine Intuition zu vertrauen, bespreche ich in der heutigen Folge mit Bea. Bea ist...2022-12-2158 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenÜber Trennungen und wie man daraus wachsen kann - mit BE A FEMALE COACH Teilnehmerin Julie-MayÜber Trennungen und wie man daraus wachsen kann - mit BE A FEMALE COACH Teilnehmerin Julie-May Eine Trennung kann für den Moment echt ein mieses Gefühl sein, von Alleinsein über Ängste bis zum Sicherheitsverlust. Doch was steckt hinter Trennungen, und was möchte mir das Leben mit diesem Prozess mitgeben. Gemeinsam mit BE A FEMALE COACH Teilnehmerin Julie-May spreche ich über das Thema Trennungen und wir betrachten das Thema aus ganz vielen verschiedenen Perspektiven: Was hat es mit mir als Kind gemacht, als sich meine Eltern getrennt haben? Was macht es mit mir innerhalb einer Beziehung, wenn ich ver...2022-12-1458 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenFrauen untereinander und ihre Verbundenheit - mit Stephanie HeinrichFrauen untereinander und ihre Verbundenheit - mit Stephanie Heinrich Heute möchte ich wieder einer Teilnehmerin aus BE A FEMALE COACH die Möglichkeit geben ihr Herzensthema nach draußen zu tragen. Gemeinsam mit Stephie spreche ich über Weiblichkeit, die Verbundenheiten zwischen Frauen, aber auch Neid und das heutige Problem zwischen Frauen. Stephanie ist Teilnehmerin meiner BE A FEMALE COACH Ausbildung und ist somit angehender Female Coach. Ich bin sehr froh, dass sie dieses Thema für den Podcast ausgewählt hat, und freue mich euch die Folge heute zu zeigen. Wer mehr über Stephanie und ihre Arbeit...2022-12-0743 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenSo könnnt ihr die Rauhnächte für euch nutzen - Im Interview mit Karin Luger von SonnlichtSo könnnt ihr die Rauhnächte für euch nutzen - Im Interview mit Karin Luger von Sonnlicht Die Rauhnächte stehen an - viele nutzen sie bereits seit Jahren und für manche sind die Rauhnächte noch ein totales Neuland. In dieser Folge spreche ich mit Karin Luger von Sonnlicht (einem Online Shop für Räucherwerke) über die besondere Zeit zwischen den Jahren und wie man die Rauhnächte für sich am besten anwenden kann. Viele tolle Mischungen und Tipps gibt Karin und mit auf den Weg. Und wer sich gerne online seine eigen...2022-11-3050 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWie ich mehr Balance in mein Leben bringe - im Interview mit Balance und Migräne Coach Anna TeichertWie ich mehr Balance in mein Leben bringe - im Interview mit Balance und Migräne Coach Anna Teichert Anna Teichert ist Balance und Migräne Coach und auch Teilnehmerin in meiner BE A FEMALE COACH Ausbildung. Gemeinsam sprechen wir in dieser Podcastfolge über das große Thema BALANCE. Wie schaffe ich es mehr Balance in mein Leben zu bringen und was ist Balance überhaupt. Anna spricht unter anderem auch über das wichtige Thema Migräne, weil sie selbst eine sehr lange gemeinsame Reise mit der Migräne hat. Wir wünschen euch viel Spaß bei dieser Folge. Du möcht...2022-11-1658 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenÜber Trauer und den Schmerz einen Menschen zu verlierenÜber Trauer und den Schmerz einen Menschen zu verlieren Diese Folge habe ich sehr spontan aufgenommen, vom Sofa aus meinem Wohnzimmer. Aber der Impuls zu dieser Folge war einfach da. Heute ist der Geburtstag von meinem Papa der vor 11 Jahren gestorben ist, sehr unerwartet. Mit dieser Folge spreche ich sehr offen und persönlich über meinen Verlust und wie ich damit umgegangen bin. Ich hoffe ihr könnt ein paar Impulse aus dieser Folge für euch mitnehmen. Fühlt euch gedrückt. Sina Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webse...2022-11-0927 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWas ist Breathwork - mit Lisa von lisis_breathworkWas ist Breathwork - mit Lisa von lisis_breathwork Habt ihr schon mal von Breathwork gehört? Die Definition ist klar, es hat was mit Atmung zutun aber was genau bedeutet das und wie kann ich es für mich nutzen. So atmen wir doch sowieso jede Sekunde, total unterbewusst. Zum Thema Breathwork kam ich durch Freundinnen und Bekannte, die mich immer wieder darauf hingewiesen haben und irgendwie sollte es nun so sein, dass das Thema auch bei mir Raum einnimmt. Gemeinsam mit Lisa von lisis_breathwork spreche ich über dieses machtvolle Tool und noch ganz viele andere tiefgründig...2022-10-191h 12

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWie man eine liebevollere Partnerschaft führen kannWie man eine liebevollere Partnerschaft führen kann Ich kenne das Gefühl, wenn sich die Fronten so stark verhärten, dass man das Gefühl hat es hilft nur noch die Trennung. Wenn man einfach keinen Ausweg mehr sieht. Aber was steckt da wirklich dahinter? Was ist es, was du dir in dem Moment von deinem Partner wirklich wünscht? Reagierst du aus dem Mangel oder der Fülle? Darüber möchte ich gerne mit dir in der heutigen Folge sprechen und dir wertvolle Impulse für eine liebevollere Beziehung mitgeben. Viel Spaß beim zuhören! Und wen d...2022-10-1228 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenÜber die Kraft der Routinen - im Interview mit Patricia und Regina von Yoga mit den TwinsÜber die Kraft der Routinen - im Interview mit Patricia und Regina von Yoga mit den Twins Was machen Routinen mit uns? Warum sind sie wichtig und wie schaffe ich es innerhalb meiner Routine trotzdem Raum und Flexibilität zu bekommen? Über diese Themen und vieles mehr spreche ich mit Regina und Patricia, sie sind Yoga Lehrerinnen, Coaches und erzählen uns in der heutigen Folge die Kraft der Routine und wie man mehr Routine in sein Leben bringen kann. Viel Spaß bei dieser Folge. Wer mehr über die beiden und ihr Programm erfahren möchte, kann einmal...2022-09-2832 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenDie Intuition aus der Gebärmutter und ihre Heilung - im Interview mit Beatrice von deineweiblichekraftDie Intuition aus der Gebärmutter und ihre Heilung - im Interview mit Beatrice von deineweiblichekraft Die Intuition liegt in der Gebärmutter? Und es gibt dort Heilung? Was soll das bedeuten? Diese Fragen habe ich mir gestellt, als ich Beatrice das erste Mal auf Instagram gesehen habe. Sie wurde mir durch eine Freundin vorgeschlagen und ich war direkt verliebt in sie, ihr Profil und ihre Arbeit. Keine 4 Tage später war sie Gast in meinem Podcast Frauensache. Gemeinsam mit Beatrice sprechen wir über die weiblichen Wunden unserer Ahninnen, was diese heute mit uns machen können und wie wir l...2022-09-211h 00

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenSo verlief das Abstillen bei uns: Tipps und eigene ErfahrungSo verlief das Abstillen bei uns: Tipps und eigene Erfahrung Ja nun ist es soweit, ich habe nach 2 Jahren stillen, abgestillt. Krass, wenn ich so zurückblicke was ich da erlebt habe und was es mit mir gemacht hat. Hätte auch nie gedacht, dass ich so lange stillen werde. Aber wie alles im Leben hatte es Auf - und Abs. Meine Erfahrung und wertvolle Tipps zum Abstillen möchte ich euch in der heutigen Folge gerne teilen. Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite: www.sinaoberle.de A...2022-09-0722 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenMuss es wirklich die Trennung sein?Muss es wirklich die Trennung sein? Kennt ihr das? Es gibt Konflikte mit eurem Partner und der einzige Impuls ist TRENNUNG. Als würde es keinen anderen Ausweg mehr geben. Ich hatte das immer wieder mal und möchte euch gerne auch den Unterschied dazu erklären, wie man feststellen kann ob eine Trennung wirklich sinnvoll ist oder nicht. Aber vor allen Dingen möchte ich euch in dieser Folge ein paar Tipps mit auf den Weg geben, wie ihr zukünftig mit solchen Impulse umgehen könnt. Viel Spaß bei dieser Folge. Du willst mehr von meiner...2022-08-3131 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenÜber Selbstständigkeit, Mutig sein und seinen eigenen Weg gehen - Im Interview mit Laura von PAOPAO essentialsÜber Selbstständigkeit, Mutig sein und seinen eigenen Weg gehen - Im Interview mit Laura von PAOPAO essentials Dieses Interview liegt mir besonders am Herzen, weil ich spreche mit meiner Freundin und Businesspartnerin Laura. Sie ist vor kurzem bei PAOPAO essentials als Gesellschafterin und Geschäftsführerin eingestiegen. Was ihr auf diesem Weg für Ängste durch den Kopf gingen, warum sie oft dachte, dass sie mit 26 Jahren zu jung dafür sei und warum sie damals ihr Studium abgebrochen hat - das alles und viele Tipps zum Thema Business und Businessstart möchten wir euch in diesem Interview mit auf...2022-08-2440 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenMamasein - eine Aufopferung?Mamasein - eine Aufopferung? Seit zwei Jahren bin ich Mama und ja manchmal kommt es mir so vor als würde ich mich komplett in Hintergrund stellen - all meine Bedürfnisse, mein Ich. Als wäre ich eben IMMER die letzte Instanz. Das belastet, das ist schwer! Diese Folge, ist wie alle meine Folgen komplett ungeskriptet, und ich möchte euch hier einfach aus meinem Herzen ein paar Impulse geben. Viel Spaß mit dieser Folge. Eure Sina Wie versprochen gibt es hier die Folge von Antonia Unger zum Thema HERSTORY: https://open.spotify.com/episode/6qncsIxGADd2xc6l8...2022-08-1018 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenDas Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele - Im Interview mit Andrea MohrDas Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele - Im Interview mit Andrea Mohr In der heutigen Folge spreche ich mit Andre Mohr über das Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele. Andrea ist Heilpraktikerin für Frauengesundheit und erklärt uns heute wie wir unseren Körper ganzheitlich betrachten können. Dazu gibt sie uns auch einen kleinen Exkurs über Bachblüten, und wie wir diese anwenden können. Viel Spaß mit der Folge. Mehr zu Andrea Mohr findet ihr hier: Webseite: https://praxis-frauengesundheit.de Instagram: https://www.instagram.com/heilpraktikerin.mohr/ Du willst mehr von me...2022-08-0348 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenFreies Lernen mit Kindern - im Interview mit Julia von andhermiraclesFreies Lernen mit Kindern - im Interview mit Julia von andhermiracles Kinder nicht in den Kindergarten oder die Schule schicken? Geht das? Wie funktioniert das? Wie sieht ein Alltag einer Mama aus, deren Kinder nach dem "freien Lernen" lernen? Dieses Interview ist für all die Mamas, die kein gutes Gefühl haben ihre Kinder in das bestehende Schulsystem zu bringen. Viel Spaß mit dieser Folge. Du möchtest mehr über Julia und die Methode des freien Lernen erfahren? Dann schau hier vorbei: Instagram: https://www.instagram.com/andhermiracles/?hl=de Webseite: https://www.andhermiracles.com Du...2022-07-2754 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenDer Mond und seine Wirkung auf den Körper und Zyklus - im Interview mit youmoon Gründerin LauraDer Mond und seine Wirkung auf den Körper und Zyklus - im Interview mit youmoon Gründerin Laura Manche Menschen merken es ganz stark: den Vollmond. Der Schlaf verändert sich, oder der ganze Tag läuft für sie anders ab. Doch was passiert da während zwischen dem Mond und unserem Körper? Welchen Zusammenhang hat er auf den weiblichen Zyklus? Diese Fragen kläre ich in diesem Interview mit youmoon Gründerin Laura. YOUMOON ist ein wundervoller Shop mit Mondkerzen, Heilsteinen und Aura-Sprays. Ich liebe all ihre Produkte und kann euch den Shop von Herze...2022-07-2041 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenEure Fragen an mich zum Mamasein: Stillen, Autonomiephase, Schlaf, PartnerschaftEure Fragen an mich zum Mamasein: Stillen, Autonomiephase, Schlaf, Partnerschaft Seit zwei Jahren bin ich nun Mama und bin durch einige Höhen und Tiefen gegangen, wie wahrscheinlich so alle Mamas. Ihr habt euch ein Update zum Mamasein von mir gewünscht und habt mir über Instagram Fragen gestellt. Diese Folge umfasst meine Antworten zum Thema: Abstillen, Schlafbegleitung, Kita, Partnerschaft und Erziehung. Hört gerne rein. Diese Folge wurde gesponsert von der CALM App - die Nummer 1 App für mentale Gesundheit. Verbessere deine Konzentration mit ausgewählter Musik und finde zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit durch...2022-07-1332 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWenn emotionale Blockaden im Körper festhängen - Im Interview mit Pysiotherapeutin Anna BruderhoferWenn emotionale Blockaden im Körper festhängen - Im Interview mit Pysiotherapeutin Anna Bruderhofer Können emotionale Blockaden im Körper festhängen? Dinge die wir vor Jahren erlebt haben, oder eventuell nur unterbewusst wahrgenommen haben - was machen sie mit unserem Körper? In dieser Folge spreche ich mit Anna Bruderhofer über Faszien, emotionale Blockaden und wie man mit der Methode Body Release diese lösen bzw mit ihnen in Verbindung treten kann. Wer mehr über Anna erfahren möchte, findet sie hier… Webseite: https://physio-bruderhofer.ch Instagram: https://www.instagram.com/myofascial_emotional_re...2022-07-0637 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWas ist Kryptowährung und wie kann ich starten? Im Interview mit Elisa von femmecaptialWas ist Kryptowährung und wie kann ich starten? Im Interview mit Elisa von femmecaptial Was ist eigentlich Kryptowährung? Und wie kann ich damit anfangen? In dieser Folge spreche ich mit Gründerin Elisa Spiess von femmecapital über Kryptowährung und Blockchain und was ihre Tipps sind damit mit einfachen Schritte zu starten. Viel Spaß bei der Folge. Wer möchte kann auf Youtube unter Sina Oberle auch das gesamte Video ansehen. Du möchtest mehr über Elisa erfahren, dann findest du sie hier: Webseite: https://www.femmecapital.de Instagram: https://www.instagram.com/femmecapital/?hl=de 2022-06-2954 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWarum wir ein Bäuchlein haben? Meine Tipps für mehr Entspannung im BauchWarum wir ein Bäuchlein haben? Meine Tipps für mehr Entspannung im Bauch Warum haben wir ein Bäuchlein? Dafür gibt es verschiedene Ursachen, natürlich kann viel Fettgewebe am Bauch auch ungesund sein, natürlich kann ein Bäuchlein auch durch Luft im Bauch entstehen. Aber es gibt auch Frauen, die haben einfach eine Wölbung am Bauch weil ihre Organe Platz brauchen. Darüber spreche ich heute mit euch in der Folge und gebe euch wertvolle Tipps für mehr Bauchliebe. Viel Freude bei der Folge. Eure Sina Diese Folge wurde gesponsert von der CALM A...2022-06-2214 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenMeditation für eine reine und gesunde HautMeditation für eine reine und gesunde Haut Ihr habt euch so sehr eine Meditation gewünscht und here we are! Dieses Mal möchte ich in der Meditation gerne unserer Haut danken und Achtsamkeit schenken. Weil sie es ist die uns jeden Tag schützt. Wenn ihr genau auf euern Körper hört könnte er euch in der Meditation auch signalisieren was er für eine gesunde und reine Haut braucht. Also hört genau hin! Diese Folge wurde von UND GRETEL gesponsert. Mit dem Code SINA20 bekommt ihr 20% Rabatt auf alle Produkte (ausgenommen Sets, rab...2022-06-1521 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenMeine Tipps für mehr GelassenheitMeine Tipps für mehr Gelassenheit Wie schön wäre es, wenn wir alle ein bisschen gelassener wären? Einfach sich nicht 5Mal Gedanken machen zu müssen, nicht immer ständig zu überlegen, was noch zutun ist. Genauso ging es mir sehr lange und ich möchte in dieser Folge heute meine Tipps zu mehr Gelassenheit mit euch teilen. Viel Spaß bei der Folge. Diese Folge wurde gesponsert von der CALM App - die Nummer 1 App für mentale Gesundheit. Verbessere deine Konzentration mit ausgewählter Musik und finde zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit durch gefüh...2022-06-0819 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenWas ist die Mutterwunde? Im Interview mit Birthkeeper Antonia UngerWas ist die Mutterwunde? Im Interview mit Birthkeeper Antonia Unger Hast du schon mal von der Mutterwunde gehört? Oder eventuell von der Vaterwunde? In dieser Folge spreche ich mit Birthkeeper Antonia Unger über genau diese Art von Wunden. Wunden, Glaubenssätze, Ängste etc. die wir von unseren Vorfahren übernommen haben, die in unserem Hier und Jetzt wirken. Viel Spaß mit dieser Folge. Du möchtest mehr über Antonia erfahren. Dann findest du sie hier: Webseite und Ausbildung Birthkeeper: http://www.antoniaunger.com Instagram: https://www.instagram.com/the_antonia_unger/ Oder möchtest du dich gern...2022-06-0156 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenEmotionale Achterbahnfahrt als MamaEmotionale Achterbahnfahrt als Mama Mir war bewusst, dass das Mama sein einige neue Herausforderungen mit sich bringt aber mir war nicht bewusst, dass meine Emotionen so stark Achterbahn fahren. Das hat mich wirklich gerade zu Beginn überrollt. In dieser Folge möchte ich meine Gedanken dazu mit euch teilen. Diese Folge wurde von HelloFresh gesponsert. Wer möchte, kann sich eine Box bestellen und bekommt einen Rabatt von bis zu 90€ (Deutschland und Österreich) verteilt auf die ersten vier Boxen geschenkt. In der Schweiz sind es bis zu 140 CHF verteilt auf die ersten 4 Boxen. Gebe den folgen...2022-05-2524 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, UnternehmerinnenPassives Einkommen und Money Mindset - Im Interview mit Laura LimbergPassives Einkommen und Money Mindset - Im Interview mit Laura Limberg Laura Limberg ist Model und Unternehmerin und hat sich in den letzten Jahren ihr passives Einkommen aufgebaut. Wie sie das gemacht hat, was ihre Tipps sind erfahrt ihr in der heutige Podcastfolge. Ausserdem sprechen wir darüber, wie sich unser Mindset zum Thema Geld verändert hat und warum es so wichtig ist, dass wir eine gesunde Beziehung zu Geld aufbauen. Viel Spaß bei der Folge. Deine Sina Du möchtest mehr über Laura erfahren, dann schau hier vorbei: Webseite: https://www.lauralimberg.com Instagram: https://www.i...2022-05-1851 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen125. Hypothalamische Amenorrhö: Wenn die Periode ausbleibt - im Interview mit Julia SchultzHypothalamische Amenorrhö: Wenn die Periode ausbleibt - im Interview mit Julia Schultz Was will uns der Körper damit sagen, dass die Periode ausbleibt? Steckt eventuell mehr dahinter und welche Rolle spielt dabei PCOs und Hypothalamische Amenorrhö. In dieser Folge spreche ich genau darüber mit Hormon Coach, Julia Schultz. Viel Spaß bei der Folge! Du möchtest mehr über Julia erfahren, dann schau gerne hier vorbei: Webseite: https://www.juliaschultz.net Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/ Julia's Buch: https://amzn.to/3LRinDf Und hier findet ihr die Ausbildung zum Female Coach: https://sinaobe...2022-05-1139 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen124. Meine Tipps gegen Mental LoadMeine Tipps gegen Mental Load Was ist eigentlich Mental Load? Es sind genau die vermeintlich kleinen Dinge, an die wir non Stop denken, immer im Hinterkopf behalten - die das Fass irgendwann zum überlaufen bringen. In dieser Folge möchte ich dir gerne ein paar Tipps gegen Mental Lord geben und was mir persönlich sehr geholfen hat. Diese Folge wurde von HelloFresh gesponsert. Wer möchte, kann sich eine Box bestellen und bekommt einen Rabatt von bis zu 80€ verteilt auf die ersten vier Boxen geschenkt. In der Schweiz sind es bis zu 140 CHF verteilt auf die ersten...2022-05-0420 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen123. Meine 3 Learnings im Business und was ich defintiv anders machen würdeMeine 3 Learnings im Business und was ich defintiv anders machen würde Seit 6 Jahren bin ich nun Selbstständig, ein Auf und Ab der Gefühle aber auch so ein wertvoller Prozess zu mir selbst. Jeden Tag bin ich dankbar und happy über die Entscheidung in die Selbstständigkeit zu gehen. Jeden Tag erfahre ich neues über mich, stelle mich Herausforderungen und meister Probleme. Ich liebe es! In dieser Folge teile ich meine 3 absoluten Learnings aus 6 Jahren Selbstständigkeit und was ich definitiv anders machen würde. Viel Spaß bei der Folge! Und wenn du dich für meine BE...2022-04-2724 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen122. Warum wir uns für eine AuPair entschieden haben und wie das abläuftWarum wir uns für eine AuPair entschieden haben und wie das abläuft Wer mir auf Instagram schon länger folgt weiß, dass wir seit August eine Au Pair aus Kolumbien haben. Es klappt für uns so wunderbar und ich möchte in der heutige Folge all eure Fragen zu dem Thema klären. Viel Spaß bei der Folge. Falls ihr Interesse an derselben Agentur habt, könnt ihr mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter @sina.oberle senden Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite...2022-04-2027 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen121. Frauen-Investment: Über NFT und Krypto - im Interview mit Vanessa von Krypto_KarlaFrauen-Investment: Über NFT und Krypto - im Interview mit Vanessa von Krypto_Karla Du hast sicher schon mal von Krypto, Blockchain oder NFT gehört. Und vielleicht ging es dir wie mir: ich habe nämlich nur Bahnhof verstanden und das obwohl mein Freund ein Blockchain Entwickler ist. :D Aber es ist wie mit so vielen Dingen im Leben, stecken wir den Fokus dahinter, lernen darüber dann kann die Aufmerksamkeit und Energie dahin gelenkt werden - und dann entsteht Wachstum. Genauso im Investment. Mit NFT Expertin Vanessa Leutner von KryptoKarlo spreche ich genau darüber. Hört gerne in die...2022-04-1355 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen120. Über Sexualität und Leidenschaft nach der Geburt - im Interview mit Antonia UngerÜber Sexualität und Leidenschaft nach der Geburt - im Interview mit Antonia Unger Und plötzlich ist da ein kleines Wesen, was deine ganze Aufmerksamkeit benötigt und das Bedürfnisse hat. Und dann ist da noch deine Partnerschaft, die ebenfalls Aufmerksamkeit braucht und Bedürfnisse hat. In diesem Interview spreche ich mit Doula Antonia Unger über das Thema Sex und Leidenschaft nach der Geburt. Viel Spaß bei der Folge. Du möchtest mehr über Antonia erfahren? Instagram: https://www.instagram.com/the_antonia_unger/ Gemeinsam mit Antonia habe ich auch einen Workshop zur selbstbest...2022-04-0647 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen119. Warum wir die Sicherheit im außen suchenWarum wir die Sicherheit im außen suchen Wir fühlen uns sicher in einer Partnerschaft, sicher in einem sicheren Job mit monatlichem Gehalt, sicher in unserer Eigentumswohnung. Sicher wenn wir Geld auf die Seite legen. Daran mag mit "Sicherheit" etwas dran sein, aber was ist wenn uns diese Sicherheit plötzlich genommen wird? Weil alles von außen beeinflusst werden kann? Was ist mit unserer inneren Sicherheit? Mit Vertrauen, Loslassen? Genau darüber möchte ich mit euch in der heutigen Folge sprechen. Ihr werdet mit "Sicherheit" viel Freude daran haben :P Wie versprochen hier noch die Au...2022-03-3015 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen118. Gewalt während der Geburt - Im Interview mit Doula Nadja von YOGAMAMAGewalt während der Geburt - Im Interview mit Doula Nadja von YOGAMAMA Gewalt unter der Geburt! Man stellt sich sofort eine körperliche, brutale Gewalt vor. Aber wo beginnt Gewalt während der Geburt? Was ist mit mentaler Gewalt. Diese Fragen kläre ich in dieser Folge mit Nadja, sie ist Doula und hat sich in ihrer Arbeit stark mit diesem wichtigen Thema auseinander gesetzt bzw selber erfahren. Wer mehr über Nadja und ihre Arbeit wissen möchte, der schaut hier vorbei: Instagram: https://www.instagram.com/yogamama_nadja Webseite: https://yogamama.ch Du willst...2022-03-2351 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen117. Der Grund warum sich nichts in deinem Leben verändertDer Grund warum sich nichts in deinem Leben verändert Ok diese Folge ist mir echt wichtig und ich habe viel zu lange damit gewartet sie zu teilen. Ich weiß wir hören immer überall: verändere deine Glaubenssätze ins positive, denk an deine Träume, Träume groß … Aber wie funktioniert das mit den Energien überhaupt? Wie können meine Träume und Wünsche wirklich in Erfüllung gehen? Reicht es, wenn man einfach nur ganz fest daran glaubt? Diese Folge möchte ich dir sehr ans Herz legen, weil es für mich der Schlüssel zu Veränderung...2022-03-1618 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen116. Wie lebe ich meine Energie - im Interview mit Human Design Coach Stephanie LöberWie lebe ich meine Energie - im Interview mit Human Design Coach Stephanie Löber Ok wir wissen alle, dass wir Energien haben. Aber was macht diese Energie mit uns? Haben alle Menschen dieselbe Energie? Wie lerne ich meine kennen und wie fülle ich diese auf? All diese Fragen kläre ich mit Stephie in dieser Podcastfolge. Stephie ist Human Design Coach und super erfolgreich mit ihrem Profil All about Human Design. Mehr zu Stephie findest du unten. Stephie und ich machen am 26.3 einen mega Workshop. Du hast ein Date mit uns! Dort lösen wir endl...2022-03-091h 13

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen115. Warum uns wichtig ist, was andere Menschen über uns denkenWarum uns wichtig ist, was andere Menschen über uns denken Kennt ihr das, wir nehmen uns was vor und das Erste was wir denken: was könnte Person XY darüber denken? Das ist nichts anders als ein Glaubenssatz und womöglich einer, der nicht mal viel mit dir selber zutun hat - sondern uralt ist. Ich erzähle dir in der heutige Folge woher er kommt und wie du ihn los werden kannst. Viel Spaß dabei. Deine Sina Und du willst beim Workshop GROW am 26. März dabei sein, dann meld dich hier an: https://sinaoberle.de/grow...2022-03-0216 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen114. Mama Sein - ein kleines Update von mir nach 18 MonatenMama Sein - ein kleines Update von mir nach 18 Monaten Lang ist es her, aber ihr habt es euch gewünscht: hier ist ein kleines Update zum Mama Sein und wie ich es erlebe. Meine Tochter ist nun 18 Monate und wir hatten viele Höhen und Tiefen. Ich wünsche euch viel Spaß bei dieser Folge, wir sprechen über das Stillen, Babyschlaf, Alltag mit Kind und AuPair. Falls ihr dazu Fragen habt könnt ihr mir gerne bei Instagram schreiben. Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite: www.sinaoberle.de...2022-02-2318 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen113. Was ist Stress? 4 Tipps von Caroline WunderlichWas ist Stress? 4 Tipps für mehr Gelassenheit mit Caroline Wunderlich Wir kennen es alle es gibt immer mal wieder stressige Tage. Aber was ist Stress wirklich? Was macht er mit uns? Diese Fragen kläre ich mit Coach Caroline Wunderlich im Interview. Du möchtest mehr über Caroline erfahren, dann schau hier vorbei: https://praxis-wunderlich.com Und wie versprochen bekommst du eine Meditation von Caroline gratis. Mit dem Code Sina100 kannst du die Meditation hier herunterladen: https://www.digistore24.com/product/419568 Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorb...2022-02-1646 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen112. Warum entstehen Heißhungerattacken? - Im Interview mit Nathalie GleitmannWarum entstehen Heißhungerattacken? - Im Interview mit Nathalie Gleitmann Was sagen Heißhungerattacken aus? Wie entstehen sie? Gemeinsam mit Nathalie Gleitmann sprechen wir über Sugar Cravings und was wir dagegen unternehmen können. Viel Spaß bei dieser Folge. Hier findest du das eBook von Nathalie und mir mit über 30 Rezepten für die einzelne Zyklusphasen: https://kurs.hautklar-online.de/s/sinaoberle/kopie-von-aetherische-oele-fuer-die-frau/payment?displayed_plans_id=204918&payment_page_template_id=8130 Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite: www.sinaoberle.de Wunderweg Online Kurs - vom Kin...2022-02-0935 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen111. Wie wir negative Glaubenssätze auflösen können - im Interview mit Bestseller Autor Klaus BernhardtWie wir negative Glaubenssätze auflösen können - im Interview mit Bestseller Autor Klaus Bernhardt Negative Glaubenssätze können uns wie Steine im Weg liegen, sie blockieren uns. Woher kommen diese Glaubenssätze, wie fühlen sie sich an? Was haben unsere Emotionen damit zutun. Gemeinsam mit dem Leiter des Instituts für moderne Psychotherapie spreche ich über Glaubenssätze und wie man sie auflösen kann. Viel Freude bei dieser wertvolle Folge. Link zur Webseite: https://www.panikattacken-loswerden.de Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webse...2022-02-0252 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen110. Die unterschiedlichen Schlaftypen und wie wir den Schlaf verbessern können - mit Andrea MohrDie unterschiedlichen Schlaftypen und wie wir den Schlaf verbessern können - mit Andrea Mohr Kommst du morgens gut aus dem Bett? Oder bist du abends gerne lang wach und wirst da erst so richtig produktiv? Man unterschiedet zwischen zwei Schlaftypen - der Eule und der Lerche. Was das genau bedeutet und wie wir unseren Schlaf verbessern können, besprechen wir in dieser Folge. Viel Spaß dabei! Wer mehr über Andrea Mohr erfahren möchte, findet sie hier: Webseite: https://praxis-frauengesundheit.de **Und wie versprochen gibt es zu dieser Folge ein kleines Gewinnspiel. Kommentiert den Beitr...2022-01-2652 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen109. Intuition stärker während Schwangerschaft und Geburt - Im Interview mit Geburtshüterin Frauke RyanIntuition stärker während Schwangerschaft und Geburt - Im Interview mit Geburtshütterin Frauke Ryan Wie können wir mehr auf unsere Intuition hören? Was macht eine Schwangerschaft mit uns? Was hat sich im Laufe der Gesellschaft verändert und wie können wir es schaffen wieder mehr in unsere innere Kraft und den Austausch mit anderen Frauen zu kommen. All das bespreche ich mit Geburtshüterin und Kräuterfrau Frauke Ryan. Du möchtest mehr über Frauke erfahren? Dann schau gerne hier vorbei: Webseite: https://fraukeryan.com Instagram: https://www.instagram.com/fraukeryan/ Leider ist...2022-01-191h 03

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen107. Mutig sein - Warum stehen wir uns so oft selbst im Weg?Mutig sein - Warum stehen wir uns so oft selbst im Weg? Warst du schon mal mutig? Oder gibt es Dinge, die du so gerne verändern würdest, dich aber einfach nicht traust? Mit der heutigen Folge möchte ich dir ein paar Tipps geben, wie du dich davon lösen kannst und einfach mal etwas mutiger werden kannst. Viel Spaß bei der Folge. Wusstest du schon, dass ich nun auch all meine Folgen auf Youtube mit Video veröffentliche? Schau mal vorbei und ich freue mich, wenn du mich dort abonnierst: https://www.youtube.com/channe...2022-01-0518 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen106. Meditation: Das Jahr 2021 loslassenMeditation: Das Jahr 2021 loslassen Es gibt mal wieder eine Meditation. Dieses Mal möchte ich mit euch gemeinsam das Jahr 2021 verabschieden und lernen gewissen Dinge loszulassen, mit denen wir uns im Hier und Jetzt nicht mehr identifizieren können. Freue mich, wenn ihr Teil dieser Meditation seid und ich wünsche euch ein wunderbares Jahr 2022. Schön, dass ihr meine Herzensthemen so mit mir teilt und mich auf meinem Weg begleitet. Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinao...2021-12-2912 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen100. Sina wer bist du? Eure Annahmen über mich und private EinblickeSina wer bist du? Eure Annahmen über mich und private Einblicke Sina wer bist du eigentlich? Ich habe euch auf Instagram gefragt was ihr über mich denkt bzw. was eure Annahmen über mich sind. Und in der 100. Folge von Frauensache beantworte ich sie euch und gebe euch private Einblicke. Viel Spaß bei dieser Folge und von Herzen danke ich Euch, dass ihr mich auf meinem Weg begleitet und mich unterstützt. Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse...2021-11-1035 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen68. Warum bleibt der Eisprung aus und was macht er eigentlich?Warum bleibt der Eisprung aus und was macht er eigentlich? Immer wieder bekomme ich auf Instagram die Frage: Sina, mein Zyklus ist so unregelmäßig und ich habe keinen Eisprung. Was kann ich tun? In dieser Folge möchte ich gerne einmal erklären… Was der Eisprung eigentlich macht? Was passiert wenn er ausbleibt? Welche Ursachen dahinter stehen? Was unsere Emotionen damit zutun haben? Und was man für einen regelmäßigen Eisprung machen kann. Ich freue mich sehr über diese Folge und hoffe sie hilft euch weiter. Wie versprochen auch hier nochmals die erwähnten Links: Videoaufnah...2021-03-3125 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen64. Warum Wasser das neue Gold ist: über Wasserprivatisierung - Im Interview mit Stefan von The Local WaterWarum Wasser das neue Gold ist: über Wasserprivatisierung - Im Interview mit Stefan von The Local Water Habt ihr schon mal was von Wasserprivatisierung gehört? Immer mal wieder wird darüber gesprochen aber greifbar war es für mich nie. In meinem Kopf gab es viele Fragen dazu und umso glücklicher bin ich, dass ich diese endlich jemand stellen konnte der sich auskennt. Gemeinsam mit Stefan von The Local Water sprechen wir über Wasser, das Privileg Wasser zu haben und was es mit der Privatisierung von Wasser auf sich hat. Viel Spaß bei dieser spannenden und vor allen D...2021-03-0342 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen60. Können wir unser Leitungswasser bedenkenlos trinken? - Im Interview mit Gründer Christian von The Local WaterKönnen wir unser Leitungswasser bedenkenlos trinken? - Im Interview mit Gründer Christian von The Local Water Wir brauchen Wasser zum überleben, das ist klar. Doch was ist mit der Qualität? Wie gut oder schlecht ist unser Trinkwasser eigentlich und können wir es bedenklos täglich trinken? Darüber spreche ich mit Mitgründer Christian von The Local Water. Ihr wollt mehr über The Local Water und ihre Filtersystem erfahren? Dann schaut gerne hier vorbei: Webseite: https://www.thelocalwater.com/de?c=sina Instagram: https://www.instagram.com/thelocalwater/ Und wie versp...2021-02-0338 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen51. Hormonfrei verhüten: Was ist NFP?Hormonfrei verhüten: Was ist NFP? Wie verhütet man ohne Hormone? Was ist NFP? Wie sicher ist sie im Vergleich zur Pille und wie kann ich diese Methode für mich persönlich anwenden? Mit Isabel Morelli spreche ich heute genau über diese Fragen. Ihr möchtet mehr über Isabel erfahren? Dann schaut gerne auf ihren Kanälen vorbei: Webseite: https://isabelmorelli.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nfponlinelernen/ Und wie versprochen erhaltet ihr mit dem Code "Sina" 10% auf ihren NFP Online lernen Kurs. Hier gehts zum Kurs: https://nfp-online-lernen.de/nfp-onlinekurs/ Viel Fre...2020-12-0243 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen40. Die 4 Tipps beim Absetzen der PilleDie 4 Tipps beim Absetzen der Pille Was kann ich tun um die Pille abzusetzen? Wie kann ich meinen Körper unterstützen? Diese Frage bekomme ich sehr häufig und möchte deshalb dir mit dieser Folge eine kleine Anleitung mit vier Tipps mitgeben. Wie versprochen bekommt ihr 10% Rabatt auf meinen Online Kurs Hautklar, zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille. Mit dem Code "FRAUENSACHE", werden bei der Bezahlung direkt 10% abgezogen. Hier geht es zum Hautklar Online-Kurs: www.hautklar-online.de Alles Liebe, deine Sina. Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs...2020-09-1633 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen39. Die Mondphasen und der weibliche Zyklus - im Interview mit Autorin SusanaDie Mondphasen und der weibliche Zyklus - im Interview mit Autorin Susana Viele kennen es vielleicht, es ist Vollmond und irgendwie schlafen wir anders oder der ganze Tag verläuft nicht so wie sonst. Wie wirkt der Mond und seine Phase auf unsere Körper? Und was hat der Mondrhythmus mit dem weiblichen Zyklus zutun? Dieses und mehr bespreche ich in der heutigen Folge mit Susana. Sie beschäftigt sich stark mit den Energien des Mondes und im Januar 2021 kommt dazu auch ihr neues Buch heraus. Du möchtest mehr über Susana und ihre Arbeit erfahren? Hier finde...2020-09-0945 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen37. Meditation zum Loslassen und VergebenMeditation zum Loslassen und Vergeben In unserem Leben haben wir die ein oder andere Situation erlebt, die uns verletzt hat. Oder sind Menschen begegnet die uns traurig gemacht haben. Diese Erlebnisse können sich tief in uns einnisten und Blockaden auslösen. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit dir teilen, bei der du dich von genau diesen Blockaden lösen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Meditation. Deine Sina Kennst du schon mein Buch Zykluscode? Dabei geht es um Stimmungsschwankungen vor der Periode und wie du diese auf ganz natürliche...2020-08-2617 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen36. Wie manifestiert man?Wie manifestiert man? Ich muss ehrlich sein, ich konnte ganz lange nichts mit Manifestation anfangen. Für mich war das alles Humbug und hatte einen zu esoterischen Touch. Bis mir bewusst wurde, dass ich eigentlich schon mein ganzes Leben lang manifestiert habe, leider eben nur das Negative und meinen Ängste und Sorgen dadurch zu viel Raum gegeben habe. Das war für mich wirklich bahnbrechend und ich habe dann einfach begonnen, mir meine Träume und Wünsche (egal wie groß sie waren) vorzustellen … tagtäglich. Ich möchte das unbedingt heute mit euch teilen, weil ich für mich festge...2020-08-1931 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen34. Special: Die Pille und der KinderwunschDie Pille und der Kinderwunsch Die letzten Wochen waren so aufregend, weil ich an einem neuen Herzensprojekt gearbeitet habe. Endlich ist es soweit: Heute startet mein neues Programm Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück. Ein Programm, welches Frauen in der Kinderwunschzeit mental und körperlich begleiten soll. Ich bin der Meinung jede Frau sollte sich sowohl mental als auch körperlich auf ihre Schwangerschaft, auf diese besondere Zeit, vorbereiten. Gemeinsam mit Meditationscoach Lydia Zauberhaut haben wir ein tolle Programm entwickelt, welches Frauen zu ihrem Babyglück begleiten soll. Wir freuen uns so so sehr, wenn ihr beim Programm dabe...2020-08-0920 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen33. So habe ich mich auf die Geburt vorbereitetSo habe ich mich auf die Geburt vorbereitet In dieser Folge möchte ich erzählen wie ich mich mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet habe. Mitte August steht die Geburt meines ersten Babys an und ich weiß, dass da viele Emotionen und Unsicherheiten mitspielen können. Ich möchte euch aber sagen, dass man das Thema angehen kann und unter einer Geburt nicht ausgeliefert sein kann. Es gibt Dinge auf die wir uns nicht vorbereiten können, aber es gibt auch Dinge auf die wir uns sehr wohl vorbereiten können. Ich hoffe sehr, dass euch diese Fo...2020-08-0532 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen32. Ein paar Worte über die ErnährungEin paar Worte über die Ernährung Ich glaube jeder von uns weiß, was eine gesunde Ernährung ist. Das frisches Obst und Gemüse wichtig ist und uns FastFood auf Dauer nicht gut tun kann. Doch schwerer fällt uns meist, dass wir diese gesunde Ernährung nicht umsetzen können. In dieser Folge möchte ich euch ein paar Tipps geben, wie ihr eine gesunde Ernährung besser für euch einbauen könnt. Auch spreche ich darüber, warum es für mich damals so schwer war mich gesund zu ernähren und auf was ich heute wert bei...2020-07-2926 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen31. Eine Folge für die frischen Mamis über Babys und ihren Schlaf - Im Interview mit Schlafberaterin KingababyEine Folge für die frischen Mamis über Babys und ihren Schlaf - Im Interview mit Schlafberaterin Kingababy Nun stehe ich ein paar wenige Wochen vor der Geburt und es gehen mir verschiedene Gedanken und auch Sorgen durch den Kopf. Vor allen Dingen stelle ich mir aber die Frage, wie kann ich einen guten Schlafrhythmus für mich und das Baby entwickeln. Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen, weil ich das Gefühl habe, dass uns Frauen oft gesagt wird: Das wird anstrengend, da musst du halt durch - da kann man nix machen. Gemeinsam mit Schlafberaterin Viktoria von...2020-07-221h 07

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen29. Wieso es wichtig ist die Beziehung zu deinen Eltern zu akzeptieren - Im Interview mit Corinna KehlWieso es wichtig ist die Beziehung zu deinen Eltern zu akzeptieren - Im Interview mit Corinna Kehl Die Beziehung zu den eigenen Eltern! Oh davon könnte ich ein Liedchen singen. Einfach ist sie nicht immer und man wird so sehr an alte Muster erinnert oder durch bestimmte Situationen getriggert. In dieser Podcastfolge möchte ich gemeinsam mit Corinna Kehl sprechen, warum es wichtig ist, dass wir die Beziehung zu unseren Eltern akzeptieren. Wir sprechen über Methodiken wie Familienaufsstellung und Corinna gibt euch hilfreiche Tipps, wie ihr die Beziehung zu euren Eltern bewusst verbessern könnt. Viel Spaß bei diese...2020-07-0855 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen28. Wie wir Stimmungsschwankungen vor der Periode loswerden könnenWie wir Stimmungsschwankungen vor der Periode loswerden können Heute ist es soweit! Es gibt Neuigkeiten. Mein neues Buch Zykluscode ist jetzt verfügbar. Das Buch war mir ein besonderes Anliegen, weil ich ganz genau weiß, wie es ist unter Stimmungsschwankungen zu leiden. Wie man sich kontrolliert fühlt. Dem möchte ich ein Ende setzen. Ich wünsche mir, dass keine Frau sich mehr fremdbestimmt von ihren Stimmungsschwankungen fühlt, sondern wirklich frei in ihrer eigenen Stimmung und ihrem eigenen Zyklus leben kann. In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, warum ich glaube, dass wir nich...2020-07-0130 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen27. Über Selbstbefriedigung - Im Interview mit Denise von CheexÜber Selbstbefriedigung - Im Interview mit Denise von Cheex Selbstbefriedigung, ein Thema über das man ungern redet. Selbst meine Freunde sagen immer: Sina wie kannst du darüber nur so offen sprechen! Was mich dabei erschrecken lässt ist, dass die Tatsache, wenn Männer sich selbst befriedigen total normal ist und bei Frauen ist es fast schon pervers. Ich möchte heute im ersten Teil der Folge mit euch über das Thema Selbstbefriedigung sprechen, warum es auch lange für mich ein Tabuthema ist und wie ich heute damit umgehe. Der zweite Teil dieses Podcasts ist ein Interview mit Deni...2020-06-2445 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen26. Selbständigkeit und Mama sein - Im Interview mit Lena Marieke RosemannSelbständigkeit und Mama sein - Im Interview mit Lena Marieke Rosemann Wenn nach dem Business-Baby ein richtiges Baby kommt! In der heutigen Folge möchte ich mit dir über das Thema Selbstständigkeit und Muttersein sprechen. Ich bin aktuell in der 31SSW und mich haben die letzten Tagen wahnsinnige Zweifel und Unsicherheiten vor der Zukunft geplagt. Schaffe ich das mit Baby und Business? Wie werde ich beidem gerecht und wie stemme ich das alles finanziell? Da mich das Thema gerade selber so beschäftigt, habe ich mir eine frisch gebackene und selbstständige Mama als Interviewpartner mit in die Fo...2020-06-1757 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen25. Was ist Angst und wie kommuniziert sie mit uns?Was ist Angst und wie kommuniziert sie mit uns? Ich kann gar nicht sagen, welche enorme Rolle die Angst in meinem Leben gespielt hat. Sie war mein stetiger Begleiter und hat mich so oft vor so vielen Entscheidungen gehemmt. Bis ich diese eine Seite in mir entdeckt habe, eine mutige und neugierige Seite. Dieser Seite wollte ich dann einfach mal mehr Aufmerksamkeit schenken und es hat sich so gut und richtig angefühlt. In der heutigen Folge möchte ich mit euch über das Thema Angst und Sorgen sprechen, wie sie uns dominieren und was sie in uns...2020-06-1022 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen23. Special: Eine Abend-MeditationSpecial: Eine Abend-Meditation Da ich so viel tolles Feedback von Euch zu meiner Morgen-Meditation bekommen habe, möchte ich euch auch gerne noch eine Meditation für den Abend schenken. Du kannst dafür dir einen bequemen Ort aussuchen, wo du dich wohlfühlst (im Bett, auf dem Sofa oder auch einfach auf dem Boden vor dem Bett). Am besten machst du diese Meditation direkt vor dem schlafen gehen, damit du dich von dem Tag dankbar lösen kannst und voller Ruhe und Entspannung eine angenehme Nacht hast. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Abend-Meditation und danach...2020-05-2720 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen20. Du kannst das! Der PowertalkDu kannst das! Der Powertalk Kennst du das? Man ist unsicher, traut sich nicht eine Entscheidung zu treffen oder zweifelt. Jeder von uns war schon mal in solch einer Situation und gerade dann ist es wichtig sich da raus zu holen, sich zu motivieren und in seine eigene Kraft zu gehen. Diese Folge dauert nicht lange, soll dir aber die nötige Energie und Power geben, welche du benötigst um mit vollem Tatendrang durchzustarten. Höre sie dir immer an, wenn du dich mal down fühlst oder an dir zweifelst. Ich wünsche dir viel Spaß. Ich glaube...2020-05-0611 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen18. Wie du zu deiner eigenen Marke wirst - Im Interview mit Katharina HeilenWie du zu deiner eigenen Marke wirst - Im Interview mit Katharina Heilen Heute hatte ich ein spannendes Interview mit Katharina Heilen, sie ist Empowerment Bloggerin. Gemeinsam mit ihr habe ich darüber gesprochen wie man seine eigene Personal-Brand baut. Wie findet man sein eigenes WARUM. Oft hat man das Gefühl, man möchte etwas verändern. Ob im Job, in der Partnerschaft im eigenen Leben, doch viele wissen nicht wie und was überhaupt. Katharina gibt uns in dieser Folge Tipps wie man das eigene Warum für sich beantwortet und erzählt uns, wie wichtig es ist...2020-04-2238 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen17. Warum ich meinen Job gekündigt habeWarum ich meinen Job gekündigt habe Seit zwei Jahren bin ich selbständig, den Weg dorthin habe ich mir allerdings etwas schwer gemacht, weil ich mich anfangs von Ängsten und Sorgen leiten lassen habe: Kann ich das? Soll ich den sicheren Hafen verlassen? Wie verdiene ich mein Geld? Und was genau mache ich überhaupt in der Selbstständigkeit? Fragen über Fragen, aber vor allen Dingen waren sie immer dominiert von Ängsten meinen sicheren Job aufzugeben und in neue Gewässer zu springen. Genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich möchte euch meine Erfahrung teilen un...2020-04-1538 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen16. Special: Eine Morgen-MeditationSpecial: Eine Morgen-Meditation Zu Ostern möchte ich euch eine besondere Folge schenken: eine von mir gesprochene Morgen-Meditation, damit ihr gut in den Tag startet. In dieser Meditation lösen wir uns von Blockaden, negativen Gedanken oder auch Schmerzen und tanken neue und frische Energie für den Tag. Ich freue mich diese Meditation mit euch gemeinsam zu machen. Nutze sie einfach immer dann, wenn du sie brauchst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei! Deine Sina Links: Kennst du schon meinen Online Kurs Hautklar? Nutze jetzt den Code "FRAUENSACHE10" und erhalte direkt 10% Rabatt auf d...2020-04-1217 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen14. Über Pille, Pubertät und WeiblichkeitÜber Pille, Pubertät und Weiblichkeit Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, einfach weil ich diese Themen so wichtig finde. Wie früh nehmen junge Mädchen schon die Pille, ohne zu wissen, welche Auswirkungen das auf ihren Körper und ihre spätere Entwicklung haben wird. Genauso ging es mir auch und dann stand ich da, mit 26 Jahren und völlig überfordert mit meinem "neuen Ich". Mit dieser Folge möchte ich ein Bewusstsein schaffen, was die Pille mit uns Frauen machen kann. Hört gerne rein und lasst mir auf Instagram unter @sina.felica eure Meinung dazu da. I...2020-04-0130 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen11. Was möchte uns unreine Haut sagen und was können wir tun?Was möchte uns unreine Haut sagen und was können wir tun? Wer mir schon länger folgt weiß, wie sehr mit das Thema Haut am Herzen liegt. Ich selbst hatte nach dem Absetzen der Pille unfassbar schlechte Haut und war dadurch wirklich am Boden zerstört. Heute weiß ich, dass die Haut mein größter und bester Lehrer war und ich dadurch so viel über meinen eigenen Körper erfahren habe. Mit dieser Folge möchte ich euch einen Einblick geben, was die Ursachen von unreiner Haut sind, was sie uns sagen will und was wir dagegen unternehmen...2020-03-1152 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen3. Über Trennung und ScheidungMeine Geschichte Eine Folge die sehr persönlich und emotional ist, aber für mich unfassbar wichtig zu teilen. Kann ich damit 5 Frauen helfen, dann hat es sich schon gelohnt. Wir alle haben unsere eigenen Geschichten, für die wir uns nicht schämen müssen und über die wir sprechen dürfen. Das Thema Trennung betrifft viele, vielleicht sogar auch das Thema Scheidung. Also lasst uns gemeinsam darüber reden und ich nehme euch mit in meine letzten Jahre, was ich erlebt habe und wie es einfach immer doch weiter geht, auch wenn man erstmal das Gegenteil denkt. Ic...2020-01-1539 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen2. Kinderwunsch und all seine Höhen und TiefenWie ich meinen eigenen Kinderwunsch erlebe und was ich Frauen mit auf den Weg geben möchte Die erste richtige Folge hier auf Frauensache und ich habe mir dafür ein ganz besonderes Thema ausgesucht. Ich möchte gerne mit euch über das Thema Kinderwunsch sprechen, über all seine Höhen und Tiefen, schlechten und guten Phasen. Auch wenn man erstmal denkt, so ein Kinderwunsch ist doch etwas tolles, habe ich persönlich aber auch tiefe Phasen mit meinem Kinderwunsch erlebt. Was mir geholfen hat und wie ich meinen Körper physisch und psychisch darauf vorbereite, möchte ich gerne in...2020-01-0826 min

Frauensache - Der Podcast für Frauen, Mamas, Unternehmerinnen1. Was passiert hier?Die erste Folge bei Frauensache Der 1. Januar 2020, für mich der perfekte Tag meinen ersten eigenen Podcast zu starten. Hi, ich bin Sina. Vielleicht kennst du mich aus dem Podcast GenerationPille. Nun starte ich mit Frauensache einen eigenen Podcast rund um das Thema Frauengesundheit, Beziehungen, Ängste und Sorgen und auch das Thema Kinderwunsch ist Teil meines Lebens. Da ich ausgebildete Ernährungsberaterin und Hormon Health Coach bin, findest du hier alles fachlich untermauert aber auch rausgeplaudert aus meinem eigenen Leben und meinen Erfahrungen. Ich freue mich, dass du da bist und freue mich auf alles was...2020-01-0108 min