Shows
Hilightpodden[REFLEKTION] Vilka egenskaper vi och våra barn behöver i AI-tiden (Siri)Om AI kommer göra livet enklare... vilka egenskaper behöver vi då träna ännu mer på?Och vad behöver våra barn lära sig i en sådan värld?Här delar jag några tankar!
2026-03-1004 min
Hilightpodden[REFLEKTION] Smartphones, våra barn och AI...därför måste vi fortsätta prata om det (Siri)Måste vi verkligen fortsätta prata om smartphones?Ja! För när vi nu står inför nästa stora teknikskifte med AI finns det mycket från smartphone-eran vi inte får glömma.Här delar jag några personliga reflektioner.
2026-03-1006 min
Hilightpodden[MOMENT] Du är inte dina tankar – att hantera tvångstankar (Mikaela Eklund)Känsliga lyssnare varnas.Här berättar Mikaela Eklund, som driver kontot Mikaelas OCD, om hur man kan arbeta med tvångstankar och varför skrämmande tankar – till exempel om att skada sitt barn – ofta handlar om hjärnans sätt att försöka skydda det som är allra viktigast.
2026-03-0404 min
Hilightpodden[MOMENT] När tvångstankarna blev ohållbara (Mikaela Eklund)Känsliga lyssnare varnas.Här berättar Mikaela Eklund, som driver kontot Mikaelas OCD, om när hennes tvångstankar eskalerade och till slut blev ohållbara – och om beslutet att söka hjälp på psykakuten.
2026-03-0403 min
Hilightpodden[MOMENT] När tvångstankarna började i tonåren (Mikaela Eklund)Känsliga lyssnare varnas.Här berättar Mikaela Eklund, som driver kontot Mikaelas OCD, om hur hennes tvångstankar började redan i tonåren – och hur det kändes när de första gångerna dök upp.
2026-03-0403 min
HilightpoddenNr 20: Att leva med OCD och vägen till hjälp | Mikaela EklundOM OCD/TVÅNGSSYNDROM Obs: Det här avsnittet innehåller samtal om OCD, tvångstankar och psykisk ohälsa, vilket kan vara känsligt för vissa lyssnare.I det här avsnittet av Hilightpodden möter jag Mikaela Eklund, som öppet och modigt berättar om sin resa med OCD, eller tvångssyndrom.Hon delar hur tvångstankarna började, hur de påverkade hennes vardag, inte minst som nybliven mamma, och hur det till slut ledde till att hon sökte hjälp på psykakuten.Vi prata...
2026-03-0320 min
Hilightpodden[MOMENT] Att bli behandlad annorlunda med åldern (Elisabeth Arborelius)Ett klipp ur samtalet med prästen Elisabeth Arborelius om hur äldre påverkas av ålderism – och hur det förändrar deras vardag.
2026-02-2607 min
Hilightpodden[MOMENT] Ta inte dina förmågor för givna (Elisabeth Arborelius)Ett klipp ur samtalet med prästen Elisabeth Arborelius om vad äldre själva säger att vi ofta tar för givet...och vad åldrandet kan lära oss om livet.
2026-02-2604 min
Hilightpodden[MOMENT] Vi måste sluta skönmåla åldrandet (Elisabeth Arborelius)Ett klipp ur samtalet med prästen Elisabeth Arborelius om varför vi måste börja prata mer ärligt om åldrandet ... och vad som händer när vi inte gör det.
2026-02-2607 min
HilightpoddenNr 19: Skolan, skärmar och ett förändrat föräldraskap | Line Berg, lärare och digital kreatörOM DAGENS SKOLA, FÖRÄLDRASKAP OCH SKÄRMARVad händer när ett mer osäkert föräldraskap möter en skola under hård press ... samtidigt som barns vardag allt mer präglas av skärmar och snabba digitala flöden?I det här avsnittet möter jag läraren Line Berg, som genom sitt arbete i klassrummet och sitt initiativ Skolupproret har blivit en viktig röst i de sociala medierna i samtalet om skolan, barn och vår digitala samtid. Vi pratar om varför många barn idag saknar...
2026-02-1729 min
Hilightpodden[MOMENT] ChatGPT i mejl... ett bra stöd eller opersonligt? (Stina Vickhoff)Hur påverkas tonen när AI skriver åt oss?Vett- och etikettexperten Stina Vickhoff om ChatGPT i vardagskommunikation såsom exempelvis mejl... när är det ett smart stöd och när riskerar det att kännas opersonligt?
2026-02-1104 min
Hilightpodden[MOMENT] Vett & etikett i vardagen, små saker som gör stor skillnad (Stina Vickhoff)Små situationer på tåget, i kön eller i mejl kan sätta tonen för en hel dag. Vett- och etikettexperten Stina Vickhoff om varför vardaglig hänsyn får samhället att fungera lite bättre mellan människor.
2026-02-1106 min
Hilightpodden[MOMENT] Självhjälpsböcker & gränslös självfokus – vad händer med hänsynen? (Stina Vickhoff)Har vi blivit så upptagna av att “jobba med oss själva” att vi glömmer hur vi påverkar andra?Vett- och etikettexperten Stina Vickhoff pratar om självhjälpskultur, gränser och varför omtanke inte är motsatsen till att må bra, utan en förutsättning för fungerande relationer.
2026-02-1105 min
Hilightpodden[MOMENT] Är det “oviktiga” på sociala medier framtidens historia? (Carl Öhman)Ett klipp om hur vardagliga inlägg och bilder kan bli viktiga historiska källor – och varför vårt digitala liv kan vara mer värdefullt än vi anar.
2026-02-0906 min
Hilightpodden[MOMENT] Hur sårbara är vi när så mycket ligger hos privata plattformar? (Carl Öhman)Ett klipp om vad det innebär att våra bilder, minnen och vardagsliv finns hos privata techbolag – och varför det gör oss mer sårbara än vi tror.
2026-02-0903 min
Hilightpodden[MOMENT] Vem äger vårt digitala förflutna? – MeToo och techmakt (Carl Öhman)Ett klipp om vem som kontrollerar våra digitala spår... och vad det betyder att många av MeToo-rörelsens berättelser ligger på en plattform som styrs av en techmiljardär.
2026-02-0904 min
HilightpoddenNr: 18 Om barn, läsning och hjärnan, vad säger forskningen? | Betty TärningVad händer egentligen i barns hjärnor när de lär sig läsa? Är det samma sak att lyssna på en bok som att läsa själv? Och hur påverkas läsning av skärm jämfört med papper?I det här avsnittet möter jag kognitionsforskaren Betty Tärning från Lunds universitet. Vi pratar om läsning som en superkraft, varför läsning kräver mer fokus än lyssning, och vad forskningen säger om barns koncentration, skärmanvändning och lärande.Du får också konkreta tips till d...
2026-02-0335 min
Hilightpoddennr 17: TikTok och läsning – boktips, läslust & BookTok med BokerianOM BÖCKER MED EN TIKTOK-STJÄRNAI det här avsnittet möter jag Jakob Örneberg, mer känd som Bokerian på TikTok, en av Sveriges mest uppskattade BookTok-profiler.! Vi pratar om hur en passion för böcker växte till ett stort digitalt bokcommunity, om innehållskapande på TikTok och Jakobs strategi bakom kontot. Du får också en riktig wow-lista med favoritböcker, plus massor av tips till dig som vill börja läsa mer.Vi pratar också om:• Hur du bygger en hållbar läsvana även om du ty...
2026-01-2734 min
Hilightpodden[MOMENT] Vad tonårstjejer oroar sig för - skärm och sociala medier (Charlotte Bergström)Ett klipp ur samtalet med tonårspsykologen Charlotte Bergström om vad tonårstjejer säger när föräldrar inte hör – vad de oroar sig för, och hur man kan närma sig samtalet.
2026-01-1805 min
Hilightpodden[MOMENT] “Sitt på toalocket” – så får du kontakt med din tonåring (Charlotte Bergström)Ett klipp ur samtalet med tonårspsykologen Charlotte Bergström med ett konkret tips för när och hur du kan prata med din tonåring – särskilt när det känns svårt att nå fram.
2026-01-1803 min
Hilightpodden[MOMENT] Tonårshjärnan – vad händer egentligen? (Charlotte Bergström)Ett klipp ur samtalet med tonårspsykologen Charlotte Bergström om vad som faktiskt händer i tonårshjärnan – särskilt hos tjejer.
2026-01-1805 min
Hilightpodden[MOMENT] Ditt barn behöver inte ha sociala medier för att påverkas (Roksana Schnittger)Ett klipp ur samtalet med Roksana Schnittger, grundare av Ki-Ds (för en bättre digital barndom) om barn och hur det som sker i klassens chatt kan påverka starkt.
2026-01-1404 min
Hilightpodden[MOMENT] Barn och gruppchattar: 237 notiser om dagen (Roksana Schnittger)Ett klipp ur samtalet med Roksana Schnittger om barn, gruppchattar och hur notiser kan skapa stress och sömnbrist.
2026-01-1403 min
Hilightpodden[MOMENT] Barn och smartphones – varför internet 24/7 är det viktiga (Roksana Schnittger)Ett klipp ur samtalet med Roksana Schnittger om barn, smartphones och varför det handlar om internet dygnet runt.
2026-01-1402 min
HilightpoddenNr 16: Mens, Hormoner, Preventivmedel och Klimakteriet med Helena Kopp KallnerOM KVINNOHÄLSA
Tillsammans med Helena Kopp Kallner, professor och överläkare, reder vi ut flera stora frågor som rör kvinnokroppen:
- Behöver vi egentligen ha mens?
- Varför har p-piller blivit en sådan hot topic den senaste tiden?
- Vad händer hormonellt efter en förlossning…. och varför är den perioden så viktig att förstå?
- Klimakteriet…vad är viktigt att tänka på?
- Vikten av att tänka till kring alla studier som man ser i sociala medier, till exe...
2026-01-0547 min
Hilightpoddennr 15: Allt om kosttillskott! med näringsfysiologen och forskaren Marcus MobergOM KOSTTILSKOTT. UTAN HYPE.
Vilka kosttillskott kan du faktiskt ha nytta av – och vilka ger dig… nja, inte så mycket helt enkelt?
I detta fullspäckade avsnitt träffar jag Marcus Moberg – näringsfysiolog, muskelfysiolog, forskare, docent och prefekt på GIH.
Vi pratar om kosttillskott genom alla åldrar:
• Är vitamingummibjörnarna jag ger mina barn egentligen bra?
• Tränande tonårskillar – är proteinpulver ett ja eller nej?
• Måste jag som kvinna hoppa på magnesium-hypen?
• Vad behöver kvinnor faktiskt?
• Kreatin – tillskottet alla snackar om. Vad säger Marcus? ...
2025-11-261h 01
Hilightpoddennr 14: Om föräldraskap, dess historia och boken Föräldrarnas födelse - med författaren Maja LarssonOM FÖRÄLDRASKAP GENOM TIDERNA
I det här avsnittet av Hilightpodden möter jag författaren Maja Larsson, som skrivit boken Föräldrarnas födelse: 250 år av experter, släktingar och andra som lagt sig i.
Hennes första bok, Kläda blodig skjorta, blev nominerad till Augustpriset och nu har hon tagit sig an hur det svenska föräldraskapet vuxit fram genom historien.
Samtalet handlar om hur föräldraskapet formats av staten, samhället och alla goda råd, och om hur vi i dag försöker navigera i ett h...
2025-11-1143 min
Hilightpoddennr 13: Om barns utsatthet på nätet med Caroline EngvallOM BARNS UTSATTHET PÅ NÄTET
(alla länkar finns längst ner!)
I Hilightpoddens nya avsnitt möter jag journalisten och författaren Caroline Engvall, som specialiserat sig på barns utsatthet på nätet.
Vi pratar om sånt alla föräldrar behöver veta!
Vi tar bland annat upp:
- Föreställningen att övergrepp, grooming, kränkningar mm… “det där händer inte mitt barn”
-“Mitt barn har ju inte ens telefon” (varför det tyvärr inte räcker som skydd)
- Ki...
2025-10-1331 min
Hilightpoddennr 12: Möt sömn- och ljusforskaren Arne Lowden!OM VIKTEN AV DAGSLJUS
Nu närmar vi oss den mörka årstiden, och här kommer ett avsnitt som verkligen kan göra skillnad!
Jag fick möjligheten att intervjua Arne Lowden, sömn- och ljusforskare samt docent i psykologi, och gick därifrån med en helt ny förståelse för hur viktigt ljus faktiskt är för oss människor.
Vi pratade bland annat om:
Arnes bok Överlev vintern
Går vårt moderna liv med mycket tid inomhus, för lite dagsljus och “falskt mörker” - emot hela vår biologi...
2025-09-2243 min
Hilightpoddennr 11: Om åldrandet och vägen till stöd med prästen Elisabeth ArboreliusOM ÅLDRANDE OCH ACCEPTANS
Kära lyssnare,
här kommer ett nytt avsnitt av Hilight podden om ett ämne som känns både viktigt och angeläget.
Jag möter prästen och psykologen Elisabeth Arborelius, som utifrån sina erfarenheter av omkring 500 timmars samtal med äldre (75+) vid hembesök delar med sig av hur de faktiskt upplever åldrandet. I en debattartikel i ämnet skriver hon: “Men det som dominerade i samtalen var lidandet i nu-situationen.”
Elisabeth menar att vi behöver våga acceptera och prata om det smärtsamma i att åldras...
2025-09-0454 min
HilightpoddenNr 10: Hur vi beter oss mot varandra – vett och etikett i en “me me me”-tid | Stina VickhoffOM VETT OCH ETIKETT Vad betyder egentligen vett och etikett i en tid som ofta känns mer “me first” än “vi tillsammans”? Hur beter vi oss mot varandra i vardagen... tex på tåget, i mejlen, på jobbet och i sociala medier?I det här avsnittet möter jag vett- och etikettexperten Stina Vickhoff. Vi pratar om hur små beteenden kan påverka en hel dag, varför hänsyn är viktigare än någonsin och hur vi kan navigera mellan självförverkligande och omtanke om andra.Du får också konkreta exempel och situationer med...
2025-07-0141 min
Hilightpoddennr 9:Vad händer med vår data när vi dör? med Carl ÖhmanOM VÅRT DIGITALA ARVHej och välkomna tillbaka till Hilightpodden! Jag är så glad att få dela ett otroligt spännande poddavsnitt med er!Det handlar om vårt digitala liv – och efterliv.- Vem äger våra digitala minnen?- Vad händer med vår data när vi går bort? - Hur påverkar detta framtidens historiebeskrivning?Vi pratar om AI-chatbottar som används för att sörja (eller hålla kontakt med?) avlidna, och varför vi måste agera nu för att fr...
2025-06-1556 min
Hilightpoddennr 8: möt tonårspsykologen Charlotte BergströmFÖRSTÅ DIN TONÅRING BÄTTRE+EDIT ca 26 minuter in. Här syftas till psykisk ohälsa och inte psykisk hälsa ''psykisk ohälsa har ökat, framförallt bland tjejerna''Välkomna tillbaka till Hilight podden, podden som belyser trendande och aktuella ämnen där jag möter experter, forskare och sakkunniga i varje avsnitt!I det här avsnittet möter jag Charlotte Bergström, tonårspsykolog som är specialiserad på barn och ungdomar. Ni får bland annat höra mer om (+ en rättelse längst ner): Hennes b...
2025-05-211h 04
Hilightpoddennr 7: möt Roksana Schnitter grundare av Ki-Ds/Smartphone Free Childhood SverigeOM BARN OCH SMARTPHONESVälkommen till ett nytt avsnitt av Hilight podden, nu i ny tappning! Framöver kommer ni att få möta experter, forskare och sakkunniga avsnitt i varje avsnitt. I det här avsnittet möter jag Roksana Schnittger, grundare av Smartphone Free Childhood Sverige, numera Ki-Ds (för en bättre digital barndom)https://ki-ds.org/Vi pratar om: - Att smartphones inte är framtagna för barn- Skillnaden på smartphones och en mobiltelefon (för självklart ska barn kunna ha kontakt med...
2025-04-2357 min
Vetenskapsradion NyheterSå många minuter mår vi bra av - ny studie om sociala medier och psykiska hälsaMinskad tid på sociala medier kan ge bättre psykiskt mående. Det visar en ny svensk studie på unga vuxna. Vi har träffat en av forskarna bakom studien, och pratat om resultaten med experter. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Medverkande: Martin Wolgast, docent i psykologi vid Lunds Universitet; Siri Helle, psykolog och författare; Sissela Nutley, doktor i kognitiv neurovetenskapLjudtekniker: Nils LundinEnkätreporter: Elsa ÖstlundProgramledare: Björn Gunér bjorn.guner@sr.seProducent och reporter: B...
2024-02-1619 minVetenskapsradion NyheterSå många minuter mår vi bra av - ny studie om sociala medier och psykiska hälsaMinskad tid på sociala medier kan ge bättre psykiskt mående. Det visar en ny svensk studie på unga vuxna. Vi har träffat en av forskarna bakom studien, och pratat om resultaten med experter. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Medverkande: Martin Wolgast, docent i psykologi vid Lunds Universitet; Siri Helle, psykolog och författare; Sissela Nutley, doktor i kognitiv neurovetenskapLjudtekniker: Nils LundinEnkätreporter: Elsa ÖstlundProgramledare: Björn Gunér bjorn.guner@sr.seProducent och reporter: B...
2024-02-1619 min