Shows
MammaMestring046: 3 valg du har når barnet ditt klikker – og hvordan du unngår å klikke selvDu vet de øyeblikkene. Når barnet ditt klikker. Roper. Slamrer med dørene. Eller bare blir helt stille og trekker seg unna.Det er i disse situasjonene vi mødre kjenner det koke i oss. Og ofte handler vi på autopilot – vi kjefter, maser, gir etter... eller trekker oss unna selv.Men visste du at du faktisk har tre ulike valg i disse øyeblikkene?I denne tredje og siste episoden i serien inspirert av Harvard-psykologen Dr. Stuart Ablon og samtalen hans med Mel Robbins...2025-06-0517 minMammaMestring045: Del 2: Det handler ikke om trass – det handler om manglende ferdigheter, og sånn kan du hjelpe barna å tilegne seg demDu tror kanskje det er trass.Men hva om det egentlig er et rop om hjelp? Bak barns utbrudd, unnviking og “dårlige vaner” skjuler det seg ofte noe helt annet – nemlig manglende ferdigheter. I denne episoden blir du kjent med 5 ferdigheter alle barn (og voksne) trenger for å mestre hverdagen sin – oghvordan du som mamma kan hjelpe barnet ditt å utvikle dem.Det handler om disse 5 ferdighetene:Språk og kommunikasjonOppmerksomhet og arbeidsminneEmosjonsregulering og impulskontrollFleksibel tenkning (problemløsning)Sosial forståelse og perspektivtaking...2025-05-2930 minMammaMestring044: Del 1: Hva om barnet ditt ikke oppfører seg dårlig – men bare mangler noen ferdigheter? ref Dr. Stewart AblonHva om barnet ditt ikke oppfører seg dårlig – men bare mangler ferdigheter?Noen ganger hører du noe som treffer deg rett i hjertet. Det skjedde da jeg hørte en episode av Mel Robbins' podkast med Harvard-psykologen Dr. Stuart Ablon. Han sa én setning som har endret alt for meg:“Kids do well if they can.”I denne episoden snakker vi om hvorfor barnet ditt roper, slår eller trekker seg helt bort – og hva det egentlig betyr. Du får høre om implodere og...2025-05-2219 minMammaMestring043: Lei mas og krangling? Styrk relasjonen til barnet ditt! Her får du 4 effektive måter. ✨Færre konflikter? Styrk relasjonen til barna dine med 4 konkrete og effektive metoder.Opplever du at barnet ditt ikke hører etter, avbryter deg eller reagerer med sinne og motstand – selv når du prøver ditt beste?I denne episoden snakker jeg om hvorfor relasjon er nøkkelen – og hva du kan gjøre for å styrke båndet mellom deg og barnet ditt. Jeg deler 4 konkrete relasjonsbyggere, og forteller hvordan du kan bruke dem i en travel hverdag – uten å måtte bli en ny versjon av deg selv.Du får høre:...2025-05-1524 minMammaMestring042: Barn/ungdom og spiseforstyrrelse - hva kan vi gjøre? Gjest: Marianne fra ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelse)Kan du kjenne igjen de tidlige tegnene på en spiseforstyrrelse hos barn og ungdom?I denne episoden har jeg besøk av Marianne Håheim fra ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser). Sammen tar vi et dypdykk i et tema som berører mange familier, men som ofte er vanskelig å snakke om: Spiseforstyrrelser hos barn og ungdom.Vi diskuterer:Hva en spiseforstyrrelse egentlig er, og beskriver de fire hovedtypene.Hvem som kan utvikle en spiseforstyrrelse, og hvilke tidlige tegn du bør være oppmerks...2025-05-081h 09MammaMestring041: Hvorfor er det så viktig å møte barnas følelser, egentlig??Hvordan møte barna på følelsene for å utvikle empati og selvregulering ❤️ I ukens episode av snakker vi om hvor viktig det er at vi møterbarna våre på følelsene deres, og hvordan dette påvirker utviklingen av deres empati og selvregulering.Vi går gjennom hva som skjer når barnet blir møtt på en god måte, og hva som skjer når de IKKE blir møtt. Du får selvfølgelig også konkrete eksempler på hvordan vi kan møte barna på en ordentlig måte.🤩2025-04-2323 minMammaMestring033: Lekser: 3 enkle steg fra å være en pest og en plage til en hyggelig relasjonsbygging! Gjest: Evy fra ForeldrematteLekser...Kjenner du også at skuldrene dine hever seg litt bare ved tanken? Opplever du at det rett og slett er en pest og en plage, og skulle gjerne bare glemt hele greia?Du er ikke alene!Barnas lekser er faktisk en av de største årsakene til konflikter mellom foreldre og barn i de 1000 hjem.Men hvorfor blir det slik?Og må det være sånn?Neida!I dag får du nemlig 3 enkle steg som gjør denne...2025-04-101h 12MammaMestring040: Skolevegring - hva er tegnene og hvordan hjelper vi barnet vårt tilbake til skolen? Gjest: Helene Ruud LunnerTenk om barnet ditt plutselig ikke ville gå på skolen lenger. Vi snakker om vondt i magen og i hodet, du merker en liten endring i humøret hennes, men tenker at det sikkertbare er ungdomstida. Både du, lærerne og samfunnet forventer jo at barnet dittgår på skolen, så du pusher henne av gårde. Du har kontaktet skolen som gjør det de kan, men dethjelper ikke. Etterhvert blir det bare verre, du klarer ikke å få henne av gårde lenger og du er frustrert og oppgitt. Du har spurt henne 1000 ganger om hva...2025-04-1055 minMammaMestring039: Hvordan forstå og hjelpe barn og unge med ADHD hjerne. Gjest: ADHD veilederen Cecilie Flo JahreieVisste du at en ADHD hjerne ikke har tidsperspektiv, eller at den har problemer med sanseinntrykk slik at den ikke kjenner sult, trøtthet eller kulde?- og dette er bare noen av utfordringene. Det er ikke rart at det kan være vanskelig å leve med en slik hjerne! Det kan også være vanskelig å forholde oss til en ADHD hjerne, spesielt når den tilhører barna våre. 2025-04-0351 minMammaMestring038: Min inderlige bønn til deg - ta vare på magien i leggestundeneSørg for at du som 55 åring ikke angrer på det du ikke gjorde som småbarnsmor ... Dette er en veldig personlig og sår episode for meg. Mitt inderlige ønske er at du ikke gjør den samme feilen jeggjorde, Nemlig å ikke ha fokus på å være til stede ved barnas leggetid. Jeg deler mine erfaringer og sorger over tapte magiske øyeblikk, og det jeg gjerne skulle fortalt Siw 35 år som førstegangs mamma. Del gjerne dine erfaringer hvis du vil ved å legge igjen en kommentar ❤️...2025-03-2016 minMammaMestring037: Kors på halsen - Hvordan kan vi få barna til å dele mer med oss?Hvordan kan vi få barna til å dele mer med oss?I denne episoden får du konkrete tips til hvordan du kan få barna dine til å åpne seg mer for deg. Vi er nemlig så heldige å ha besøk av Nelli Kongshaug som er lederen for Røde Kors sitt program "Kors på halsen". Dette er et tilbud for barn opptil 18 år om å helt anonymt kunne snakke med voksne om absolutt alt de lurer på og hjelpe demmed å ufarliggjøre tankene deres. Nelli deler blant annet følgende:hvilke temaer ungd...2025-03-1348 minMammaMestring036: Grensesetting del 2 - Konkrete eksempler på hvordan å overholde grenser.Synes du også det er vanskelig å sette gode grenser og deretter følge dem opp på en god måte? Mange av oss tror vi setter grenser, men egentlig gir vi barnet valg – og så blir vi frustrerte når de ikke følger det vi ber dem om. I forrige episode snakket vi om hvorfor grenser er viktige, forskjellen mellom en forespørsel og en grense, og hvordan du kan sette tydelige, men varme grenser for barnet ditt.Hvis du ikke har hørt den episoden enda, anbefaler jeg deg å lytte til den først, fo...2025-03-0623 minMammaMestring035: Grensesetting - 5 steg til gode grenserI dagens episode handler det om grensesetting!! Dette har du sikkert hørt før: "Barn i dag fårgjøre som de vil, helt uten konsekvenser. Ikke rart det blir kaos når foreldre er mer opptatt av å være venn enn å oppdra dem!"Dette er en ganske kjent myte.Men det å sette grenser handler ikke om kjeft, trusler eller straff. Det handler heller ikke om å vise hvem som er sjefen. Det handler om å være den trygge, varme og tydelige mammaen som barnet ditt trenger.Vi er mang...2025-02-2714 minMammaMestring034: Når barna våre har det vanskelig - sånn kan du hjelpe!Det er få ting som gjør mer vondt enn å se barnet sitt slite.Kanskje de kommer hjem fra skolen med tårer i øynene og sier at ingen ville være med dem i friminuttet. Kanskje de kaster skolebøkene i gulvet fordi matteleksen er for vanskelig, ellerkanskje de trekker seg unna og sier:"La meg være i fred!" Vi mødre har et sterkt instinkt til å ville fikse ting. Når barnet vårt lider, setter vi automatisk i gang problemløseren:Hvordan kan jeg gjøre dette bedre? Hva kan...2025-02-2020 minMammaMestring032: Slutt å si "ja" når du mener "nei"!I denne episoden dykker vi litt ned i noe som er en stor utfordring for mange mødre:
Hvorfor sier vi så ofte "Ja!", selv når hele kroppen vår skriker "Nei!"?
Og hvordan kan vi trene oss opp til å sette grenser som føles riktige for oss?
Du har sikkert også opplevd det som ofte skjer når noen spør oss om noe: Vi sier selvfølgelig "ja" – selv om vi kanskje innerst inne mener "nei."
Så kjenner vi på den lille knuten i magen som dukker opp når...2025-02-0620 minMammaMestring031: Hva gjør vi når barna våre ikke har venner?I dagen episode snakker vi om noe som treffer rett i
hjertet for mange av oss: Hva gjør du når barnet ditt ikke har venner?"
For hvis du har vært der – stått på sidelinjen og sett barnet ditt være alene, eller hørt dem si at ingen vil leke med dem – så vet du hvor vondt det kan gjøre.
Som mødre er vi biologisk og emosjonelt koblet til barna våre. Vi kjenner på deres smerte nesten som om den var vår egen, og vi vil så gjerne fikse det f...2025-01-3019 minMammaMestring030: Stopp tankene som sier at du ikke er god nok!I denne episoden snakker vi om noe som kanskje treffer deg
rett i hjertet, nemlig hvordan tankene våre ofte kan være vår største fiende - spesielt i mammarollen."
For har du noen gang hørt en liten stemme i hodet ditt som sier:
"Jeg er ikke en god nok mamma."
"Jeg ødelegger barna mine med all kjeftingen."
"Alle andre klarer dette mye bedre enn meg."
Hvis du kjenner deg igjen, er du ikke alene. Mange av oss går rundt med en...2025-01-2316 minMammaMestring029: Overgangsalderen - 7 tips til hvordan gjøre den bedreVet du om du har kommet i overgangsalderen? Det er normalt å komme i overgangsalderen mellom 45 og 55 år, men det kan også skje så tidlig som før du fyller 30 år.
Siden det er mye som skjer når kroppen vår kommer i overgangsalderen, er det nyttig å vite hva vi kan gjøre for å få færrest mulig plager.
I denne episoden har vi derfor besøk av Anita Wiig - som har bachelor innen ernæring og som gir oss 7 nyttige kostholdstips som vil hjelpe oss med å få en bedre overgangsalder.
...2025-01-1648 minMammaMestring028: Dette gir deg mer mammamestring i 2025La oss starte med en liten historie som du kanskje kjenner deg igjen i.
Du våkner 1. januar med et nyttårsforsett klart i hodet: "Dette året skal jeg være en bedre mamma. Jeg skal være tålmodig, rolig, og få barna til å høre etter – uten å mase."
Kanskje har du til og med laget en mental plan for hvordan du skal klare å få det til.
Og så kommer hverdagen. Barna krangler allerede før frokost, søler juice på gulvet og nekter å ta på seg skoene når dere skal ut døra. 2025-01-0913 minMammaMestring027: Karrieremamma - uten dårlig samvittighetEr du en mamma med en karriere - en jobb du er glad i?
Samtidig sliter du kanskje litt i hverdagen med balansen mellom jobben som du brenner for og familien som du elsker?
I dagens episode har vi besøk av Magnhild Agerup-Faxvaag, økonomidirektør og forfatter av boka "Karrieremamma - Likestilling og balansen mellom jobb og familieliv"
Hun gir konkrete råd til hvordan du kan ha denne karrieren som du elsker med god samvittighet - uten at det skal gå utover familien din.
Du...2025-01-0257 minMammaMestring026: Er partneren din litt autoritær og du vil ha han over på en positiv oppdragelse? Her er 5 gode tipsNoe som mange av oss mødre kjenner på, men som få tør å si høyt er:
Hvordan i all verden får jeg partneren min til å bli med på en mindre autoritær oppdragelsesstil?
For kanskje har du, som mange andre mødre, begynt å lese deg opp på dette med positiv kommunikasjon og hvordan vi kan bygge barna våre opp, i stedet for å rive dem ned med
kjefting og konsekvenser.
Du har innsett at det finnes andre måter å gjøre ting på – og du ser at det virker! Men så h...2024-12-2616 minMammaMestring025: Sånn bevarer du parforholdet i julaJuleferien nærmer seg og det samme gjør tid med kjernefamilien og storfamilien, inkludert nesten døve grandtante Olga som bare skravler og aldri lytter, og enslige onkel Gunnar som er altfor tørst og liker å klype barna i kinnet...
Neida, nå tuller jeg litt, men jula handle om at vi treffer familie og venner som vi ikke så ofte ser, og at det kan være litt utfordrende innimellom.
I tillegg er det alle forventningene til jula som bare venter på å bli knust, noe som kanskje forklarer hvorfor det er rushtid ho...2024-12-1938 minMammaMestring024: 5 tips til en jul med mindre mas og stressEr du klar for julen?
Eller... føler du allerede julestresset komme snikende? Kanskje du har begynt å lure på hvordan du skal få alt til å klaffe: baking, pynting, gaver, middager, invitasjoner, barnas forventninger...
og, la oss ikke glemme, partners forventninger? Eller DINE!
Ja, det er mye!
Men vet du hva?
Julen trenger ikke å være et maraton i perfeksjonisme. Denne episoden handler om hvordan du kan senke skuldrene, skape en hyggelig jul for familien din – og faktisk nyte den selv.
For det fortjener du!
Så finn deg en kopp gl...2024-12-1216 minMammaMestring023: Viktigheten av et "åpent" vs. "lukket" tankesett - og hva vi kan gjøre for å gi våre barn mer lyst til å læreI dag skal vi dykke ned i noe som kan påvirke hele måten barna våre ser seg selv på – og det begynner faktisk med oss mødre.
Har du f.eks noen gang sagt noe til barna som ligner dette?
"Du er bare så smart!"
Eller kanskje:
"Du er virkelig ikke en matteperson, akkurat som mamma!"
Kanskje du har gjort det uten å tenke deg om, selvfølgelig i beste mening?
Vel, det viser seg at slike utsagn kan påvirke barna våre me...2024-12-0513 minMammaMestring022: Hvordan gi en skikkelig unnskyldningJeg har alltid trodd at jeg kunne si unnskyld, men det viste seg at det kunne jeg aldeles ikke.
Mine unnskyldninger bestod stort sett av å rettferdiggjøre meg selv og det jeg hadde gjort.
– Unnskyld for at jeg var sur, men jeg sov så dårlig.
Dette forteller mottakeren at hver gang jeg er trøtt, har jeg lov til å være sur mot deg.
– Unnskyld for at du fikk vondt, men jeg mente det ikke!
Så lenge jeg ikke mente det, da er gjør det vel ikke så vondt for...2024-11-281h 05MammaMestring021: Hvem eier egentlig problemet? Oss eller barna?I dag skal vi snakke om noe jeg tror mange av oss kjenner på:
Å føle ansvar for både våre egne og barnas problemer.
For det er ofte mange følelser i en hverdag med barn og ungdommer. Irritasjon over rot og lekser som ikke er gjort, kriser pga. småting som at favorittbuksa er til vask eller kanskje mfrustrasjoner over en såkalt idiotlærer som ødelegger dagen.
Slitsomt for både store og små med så mye følelser, spesielt når vi ofte ønsker å hjelpe dem med å gj...2024-11-2114 minMammaMestring020: Hvorfor ikke bruke ordet "flink" - og hva vi kan si i stedetI dagens episode snakker vi om et ord som mange av oss bruker ofte – noen ganger kanskje uten å tenke over
det:
Ordet "flink"
Det å si "Så flink du er!" kommer jo nesten automatisk, ikke sant?
Det kan være etter at barnet har ryddet rommet sitt, gjort ferdig en lekse eller kanskje tegnet en tegning.
Men i dag skal vi se litt nærmere på hvorfor dette ordet – som ofte sies i beste mening
– faktisk kan ha en negativ effekt,
og hvordan vi kan motivere b...2024-11-1417 minMammaMestring019: Hvordan få en hyggelig morgen med barnI dag snakker vi om morgener – du vet, de kaotiske morgenene der alt skjer på en gang, og det er en kamp å få barna ut døra i tide.
Kanskje kjenner du deg igjen i følgende scenario:
Alarmen går av, og du vet at du må stå opp for å få barna klare til skolen. Men bare tanken på alt som skal skje – vekke barna, smøre matpakker, få dem kledd og ut døra – gjør at du nesten vil bli liggende under dyna litt til.
Når du til slutt drar deg opp...2024-11-0713 minMammaMestring018: Hvorfor må jeg alltid mase?
I dag snakker vi om noe som de fleste mødre kan kjenne seg igjen i:
MAS!
Hvorfor må vi egentlig alltid mase, og hvorfor ender vi opp med å si de samme tingene om og om igjen uten at barna våre hører etter?
I tillegg gir det oss følelsen av å være usynlig og føle at ingenting skjer før du maser og hever stemmen
– kanskje til og med kjefter.
Og likevel må du ofte gå gjennom samme runde igjen neste dag.
Men hvorfor blir det sånn, og h...2024-10-3117 minMammaMestring017: Hva gjør vi når barna lyver?
I dag snakker vi om hvorfor barna våre lyver, og
hvordan vi kan håndtere disse ubehagelige situasjonene.
For det er litt rart hvordan vi til en viss grad aksepterer
at barn både biter, sparker, roper i biblioteket og tegner på veggen.
Dette vet vi er noenlunde normalt, og vi bekymrer
oss ikke for at de skal bli brutale, kriminelle voksne av den grunn.
MEN når barnet vårt lyver, oppfattes det ofte helt annerledes.
Det virker som om det går...2024-10-1719 minMammaMestring016: PDA profilen - Barn som absolutt IKKE klarer å følge beskjeder - hva kan vi gjøre?Har du et barn eller en elev som har STORE utfordringer med å forholde seg til andres krav og instruksjoner?
Det finnes en ganske ukjent profil som kalles PDA (Pathological demand avoidance, eller ekstrem kravavvisning på norsk). Denne profilen henger ofte sammen med andre nevrodiversiteter som ADHD, autisme, tourettes etc.
Problemet er når vi er vant til at f.eks de med autisme trenger tydelig kommunikasjon med korte og konsise beskjeder. Når vi da skal kommunisere med en med PDA profil, så kan det bli fullstendig krise siden de rett og slett ikke klarer å forhol...2024-10-1039 minMammaMestring015: Hvordan håndtere søskenkranglingHar du mer enn ett barn?
Da er jeg nesten bombesikker på at du har opplevd de fantastiske situasjonene hvor barna dine ikke klarer å holde seg unna hverandre, bare må pirke på hverandre og hvor det
selvfølgelig ender i krangling.
Det er vanskelig å la være å blande oss i slike situasjoner, for vi ønsker jo bare at de skal kunne leke hyggelig sammen!
Så går vi inn i situasjonen, småirriterte og ivrige etter å få en slutt på dette tullet, og sier f.eks
"Hei! Stopp dette tullet med en ga...2024-10-0322 minMammaMestring014: Hvorfor det er viktig å lære barna våre å kjede seg og hvordan vi gjør detSe for deg dette: Etter en lang dag fylt av jobb, klesvask, middagslaging, rydding og leksehjelp, har du funnet deg en 5 min. lomme med ro, og sitter i sofaen, noen få sider ut i en god bok. Du er så klar for å endelig lene deg tilbake og slappe av litt.
Plutselig dumper 8-åringen din ned ved siden av deg.
"Mamma, jeg kjeeeeder meg sånn!" klager han
med den vanlige sytestemmen. "Det er jo ingenting å finne på!!!"
Dette tror jeg mange av oss har opplevd.
Poenget er hvordan vi reage...2024-09-2614 minMammaMestring013: Fra småbarnsmamma til ungdomsmamma, - 3 tips til hvordan håndtere ungdommeneEr du mamma til ungdommer? Trodde du også at det skulle bli lettere når barna bare ble litt eldre?
Vi har besøk av Pia Holst fra "Mammarampen" og i denne episoden handler det om forskjellen på å være en småbarnmamma og ungdomsmamma.
Om hvor annerledes utfordringene er med ungdommer som argumenterer og ikke er interessert i å høre på oss.
Du får vite de
3 tingene Pia mener er den største forskjellen mellom disse to fasene
og ikke minst
3 nyttige tips til hvordan du får det l...2024-09-1959 minMammaMestring012: Møte følelser? Det er da bare "dulling"!!Hvorfor bør vi absolutt møte barna på følelsene deres? Blir det ikke bare dulling? Å sy puter under armene deres?
I dag handler det om en av de viktigste tingene jeg har lært meg etter at jeg begynte å snu min mammarolle
fra å være en sur, irritert kjeftemamma til å bli en tydeligere og varmere mamma.
Nemlig hvorfor det er så viktig å møte og bekrefte følelsene til barna våre.
Dette har jeg snakket ofte og mye om etter at jeg forstod hvor effektiv og hel...2024-09-1226 minMammaMestring011: Hvordan unngå eller komme deg ut av utbrenthet - med Maren fra "Det lille Pusterommet"Vår aller første gjest på podkasten er Maren fra
Det lille Pusterommet!
En fantastisk dyktig dame innen utbrenthet hos oss damer og som akkurat skrevet sin første bok "Ut av utbrenthet".
I denne episoden får du blant annet vite: -
Hvorfor så mange av oss møter den berømte veggen
Hvilke signaler vi skal se etter for å unngå å bli utbrent
Hvordan vi kan unngå å bli utbrent
Og ikke minst:
Hvor viktig det er å styrke selvfølelsen vår og hvordan vi kan gjøre det.
...2024-09-051h 15MammaMestring010: Hvordan få tid til det du har lyst til i en travel hverdagI dag handler det om hvordan vi i våre travle hverdager som
mamma, partner, ansatt, lagleder, trener, og alle mulige andre roller vi kan ha, skal få tid til å gjøre det vi har lyst til!
For i alle disse rollene er det så mye vi mødre ønsker
å gjøre, så mye som hadde vært gøy, interessant og nyttig, men vi klarer ikke å se hvordan vi skal kunne få tid til det i hverdagen. (F.eks. å endelig ta det fotokurset eller dansekurset som vi har tenkt på så lenge.)
I en tidligere...2024-08-2924 minMammaMestring009: To små ord som vi bruker ofte og som ødelegger for oss...Som alltid handler det om hvordan vi kan kommunisere
på en mer effektiv måte og dermed oppleve litt mer mestring i hverdagen vår.
Jeg vil nemlig at vi alle skal oppleve mest mulig
MammaMEstring så ofte som mulig!!
Derfor handler det i dag om to bittesmå ord som vi dessverre bruker veldig ofte og som faktisk kan ødelegge enda mer enn vi skulle tro ...
Du skal få:
eksempler på hvordan vi bruker ordene,
hvorfor dette ikke fungerer
og selvfølgelig hva vi kan si i stedet slik at vi...2024-08-2525 minMammaMestring008: Hvorfor kan ikke barna bare HØRE ETTER! Få 5 ting som vi ofte gjør galtI denne episoden handler det om noe av det som trigger de fleste mødre aller mest. Jeg har snakket med så mange mødre om hva som er den største utfordringen i en mammahverdag, og ca 70% opplever det å ikke bli hørt som mest utfordrende.
Her er hva et knippe mødre har svart:
"Ignorerar beskjedar, gjer stikk motsatt av det eg seier. Og må ofte heve stemma for at dei faktisk skal høyre etter."
"At de ikke hører etter på beskjede...2024-08-1516 minMammaMestring007: Hvorfor vi har maktkamper med barna og hvordan unngå dem.I denne episoden handler det om hvorfor vi har så mange
maktkamper med barna våre i hverdagen, og hvordan vi kan unngå dem.
Siden du er en lytter av denne podkasten, er jeg sikker på at du også har opplevd utfordrende situasjoner med barnet ditt.
F.eks. når de sutrer, maser og maser, roper stygge ord
til oss eller kaller oss ting som sårer oss langt inn i hjerterota, trigger oss med vilje eller ikke gjør det vi sier...
Alt dette er situasjoner hvor vi ofte kan oppleve a...2024-08-0820 minMammaMestring006: Hva er sinnet vårt og 5 spørsmål som hjelper degI denne episoden får du en liten aha- opplevelse
når det gjelder sinnet vårt. Det var det i alle fall for meg, første gang jeg hørte om dette. Jeg deler også et par personlige historier :)
Men viktigst. Du skal få noen gode spørsmål som kan hjelpe deg med å få større forståelse for sinnet ditt i tillegg til å gjøre det enklere å roe deg ned, slik at irritasjonen og sinnet ditt blir lettere å håndtere.
Dette blir det mammamestring av! :)
Her er linken...2024-08-0131 minMammaMestring005: Lytterspørsmål: Hvordan håndtere en ferie med tre generasjoner og forskjellige foreldrestiler.Velkommen til episode #5 og vårt første lytterspørsmål!
Det handler om ferietid med alenemor og hennes 6 år gamle datter som er på besøk hos hennes foreldre.
Her er spørsmålet hennes:
"Om du kan snakke om ferie sammen med besteforeldrene
hvor det er ulikt syn på barneoppdragelse og det er vanskelig i forkant å bli enig om "regler". Barnet på 6 spiller oss opp mot hverandre da hun ser at vi blir usikre og ikke samstemte."
En ferie som blir en slags maktkamp mellom tre generasjoner. Ikke rart det blir sli...2024-07-2520 minMammaMestring004: Det er lov å være sint foran barnet ditt!I samfunnet vårt opplever jeg at det er veldig tydelig forventning om at vi foreldre skal forholde oss rolige sammen med barna sine. Vi skal IKKE la sinnet vårt ta overhånd.
Vi foreldre som blir sinte foran barna våre er ukontrollerte, barnslige, neandertalske, og vi burde egentlig ikke ha barn.
Det har jeg fått høre flere ganger, når jeg deler min historie som kjeftemamma.
Men det provoserer meg skikkelig!! Fordi jeg
mener det er utopisk at vi skal klare å ikke bli sinte!
Resultatet er at alle vi...2024-07-1816 minMammaMestring003: Hvorfor barna ikke er det viktigste i livet ditt?Ofte spør jeg de flotte mødrene som tar kursene mine eller er med på foredrag:
"Hva er det viktigste i livet ditt?"
Og de svarer som oftest
"Barna mine - selvfølgelig!"
Og det er jo en selvfølge - eller??
Er de egentlig det?
I denne episoden skal vi snakke om den ene tingen som vil gjøre hverdagen din lettere, og som virkelig vil gjøre det enklere for deg å være den mammaen du ønsker å være... 💗
2024-07-0716 minMammaMestring002: Hvordan enkelt få barna våre til å endre seg!
«Når skal barnet mitt ta seg sammen og endelig begynne å høre etter? Jeg har jo sagt alt dette minst 1000 ganger
før. Kan de ikke bare skjerpe seg og gjøre det jeg sier? Er det så vanskelig?"
Jeg vet vi er mange som venter på dette. Jeg ventet i flere år på at barna mine endelig skulle skjerpe seg og begynne å høre på meg.
Men det skjedde ikke. Ikke før jeg endelig skjønte hva som egentlig skjedde...
Og det skal vi snakke om i dagen episode!
Gled deg :)...2024-07-0714 minMammaMestring001: Kjenner du deg igjen i min historie?Velkommen til den aller første episoden av podcasten mammamestring!
Det er så koselig at du har funnet fram til denne podcasten jeg er så takknemlig for at du setter av tid til å være sammen med meg.
Hvis du lurer på om du har kommet til riktig sted så kan vi sjekke om du kjenner deg igjen i noe av dette:
Er du lei av å føle deg som en sur og irritert kjeftemamma?
Opplever du at hverdagene er fulle av masing og krangling med barna?
Skulle du kanskje ønske at barna dine skjerper se...2024-07-0413 min
Pengesnakk219: Økonomiske ungdommer med månedspengerEndelig lytterepisoder igjen! I denne møter du Siw Bjørkås. Hun erforfatter, mamma til tenåringer og ungdomsskolelærer. Vi snakker omforskjellen på månedspenger og månedslønn og hvordan vi kan lære barnavåre om penger.Episoder nevnt i podcasten:214: Økonomiske barn m/Lene Drange:https://open.spotify.com/episode/2jJARGiix056PUef8tp4bj?si=6ZOsOZEbRwa-tW9kAlyQzAFølg pengesnakk på instagram: https://www.instagram.com/pengesnakk/See omnystudio.com/listener for privacy information.2024-06-1038 min
Det lille pusterommetMamma uten masSiw Bjørkås mestret lederjobben sin i oljebransjen, men skammet seg over måten hun snakket til barna på. Dette gikk utover selvbildet og relasjonen til barna. Da hun oppdaget hvordan hun kunne selv kunne endre hvordan hun snakket og måten hun ba om unnskyldning på, ble alt bedre. Nå veileder hun andre til foreldre til hvordan de kan kommunisere med barna på en trygg måte som styrker relasjonen. I denne ukas episode av podcasten "Det lille pusterommet" forteller Siw om sine erfaringer og hvordan hun hjelper andre foreld...2023-05-2744 min
BusinessdrømmenBygge en business du brenner for med Siw BjørkåsSiw Bjørkås brenner for å hjelpe foreldre med å få en enklere og hyggeligere hverdag med barna sine, kun ved å endre måten de snakker på. Det gjør hun gjennom businessen Barnepraten.no som tilbyr den månedlige medlemsportalen Foreldreglede.I tillegg holder hun foredrag for skoler, og har akkurat startet opp gruppeveiledning.Siw jobber nå 65 prosent som lærer og 200 prosent med businessen for å kunne leve 100 prosent av Barnepraten til høsten 2021, og deler i denne episoden ærlig om sin business og mål hun har for bedriften fremover.Hun snakker om:å...2021-06-1456 min