Shows
Škola SebevědomíSociální sítě vs. realita: Proč si ničíme sebevědomí? 📱🚫 (E99)V této epizodě se podíváme na to, jak nám sociální sítě zkreslují realitu a proč kvůli nim často pochybujeme sami o sobě. Porovnávat se je přirozené, ale online svět nám podává jen vyretušovaný obraz života druhých. Jak se z toho nezbláznit a zachovat si zdravé sebevědomí? Poslechni si upřímný a praktický pohled na to, co s námi dělá digitální svět – a jak z něj vystoupit silnější.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVí...2025-07-2228 min
Škola SebevědomíJak přestat sabotovat úspěch 🏆 (E98)V této epizodě odhalíte nejčastější vzorce sebesabotáže, které vám mohou bránit v dosažení vašich cílů. Dozvíte se, proč si často sami podkopáváme cestu k úspěchu a jak s tím skoncovat jednou provždy. Praktické tipy, mentální nastavení a nové úhly pohledu, které vám pomohou vystoupit z kruhu pochybností a konečně naplno zazářit. 💡EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2025-07-0828 min
Škola SebevědomíJak rozpoznat lži v partnerském vztahu? 🕵️♀️💔 (E97)Jak poznat, že vám partner neříká pravdu? V této epizodě se podíváme na signály, které mohou naznačovat lež, proč lidé ve vztazích lžou a jak se s tím zdravě vyrovnat. Naučíte se vnímat nejen slova, ale i řeč těla a emoce za nimi. Buďte ve vztazích jistější a nenechte se vodit za nos.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2025-06-2430 min
Škola Sebevědomí7 varovných signálů, že vás někdo psychicky vysává 🧛♂️ (E96)V tomto díle se dozvíte, jak rozpoznat manipulativní chování a toxické vztahy, které vám mohou ubírat energii a sebevědomí. Naučíte se chránit svoji psychickou pohodu a nastavit zdravé hranice.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2025-06-1030 min
Škola SebevědomíRozvíjení sebevědomí ve vztazích 💑 (E95)V této epizodě se ponoříme do toho, jak naše sebevědomí ovlivňuje partnerské i mezilidské vztahy. Dozvíš se, proč je zdravé sebevědomí klíčem k otevřené komunikaci, nastavení hranic a budování vzájemného respektu. Praktické tipy ti pomohou rozpoznat vzorce, které ti v lásce brání, a naučíš se, jak sebejistěji vystupovat ve vztazích, aniž bys ztratil sama sebe.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2025-05-2726 min
Škola SebevědomíJak se zbavit zášti a závislosti na minulosti? 🗑️ (E94)Drží tě minulost pevně v sevření? V této epizodě si povíme, jak rozpoznat vnitřní zášť, proč ji často nevědomky živíme a jak se naučit pouštět to, co už nám neslouží. Praktické tipy, mentální cvičení a nový pohled na staré křivdy – vše, co potřebuješ k tomu, abyste se mohli konečně osvobodit a jít dál. 🗑️💫EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2025-05-1330 min
Škola SebevědomíPorovnávání se s ostatními: Jak se toho zbavit? 🤔 (E93)V této epizodě Školy Sebevědomí se podíváme na to, proč se neustále porovnáváme s ostatními a jak tento návyk oslabuje naši sebedůvěru. Zjistíte, co se skrývá za potřebou srovnávání, a naučíte se praktické strategie, jak se od něj osvobodit a zaměřit se na vlastní cestu k růstu.EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2025-04-2931 min
Škola SebevědomíOd porážky k vítězství: Jak využít neúspěchy ve svůj prospěch 🏅 (E92)Zažili jste někdy neúspěch, který vás srazil na kolena? A co kdyby právě tenhle pád mohl být začátkem vašeho největšího růstu? V nové epizodě Školy Sebevědomí si povíme, jak změnit pohled na selhání, proč jsou chyby nevyhnutelnou součástí cesty k úspěchu a jak z každé porážky vytěžit maximum. Naučte se přetavit své zklamání v sílu a udělejte z neúspěchu svého spojence! 💪🎯🎙️EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https...2025-04-1534 min
Škola SebevědomíSyndrom podvodníka: Proč si nevěříme? 🎭 (E91)Cítíte se někdy, jako byste nebyli dost dobří, i když máte jasné úspěchy? Syndrom podvodníka dokáže podkopat sebevědomí a zabránit vám naplno využít svůj potenciál. V této epizodě Školy Sebevědomí si povíme, proč si často nevěříme, odkud tyto pocity pramení a jak se s nimi vypořádat. Naučte se rozpoznat své vlastní hodnoty a začněte si více důvěřovat! 💡🎙️EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi2025-04-0129 min
Škola SebevědomíVliv okolí na naše sebevědomí: Jak si ho udržet? 🧘♀️ (E90)Naše sebevědomí je často ovlivněno lidmi kolem nás – ať už pozitivně, nebo negativně. Jak se nenechat stáhnout dolů kritikou, pochybnostmi či negativní energií druhých? V této epizodě se dozvíte, jak si zachovat vnitřní jistotu, posilovat vlastní hodnotu a nenechat se ovlivnit toxickým prostředím. Přidejte se k nám a naučte se, jak si své sebevědomí chránit i v náročných situacích! 💪😊EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o H2025-03-1831 min
Škola SebevědomíEmoční závislost: Jak ji překonat? 🔗 (E89)Cítíte, že jste ve vztazích příliš závislí na druhých? Bojíte se osamělosti nebo neustále hledáte potvrzení své hodnoty? V této epizodě Školy Sebevědomí se zaměříme na to, co emoční závislost znamená, jak vzniká a především – jak se jí zbavit. Získejte praktické tipy, jak budovat zdravé sebevědomí a osvobodit se od potřeby neustálé pozornosti a uznání. 🎧✨EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-2025-03-0429 min
Škola SebevědomíSkrytý narcismus: Na co si dát pozor? ⚠️ (E88)Narcismus nemusí být vždy nápadný. Ti, kdo ho skrývají, často působí nejistě, citlivě a skromně – ale pod povrchem se skrývá manipulace a potřeba obdivu. Jak rozpoznat skrytého narcistu ve vztazích i v každodenním životě? A jak se chránit před jejich vlivem? Poslechni si tuto epizodu a zjisti, na co si dát pozor! 🎧✨EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-freeVíce o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2025-02-1835 min
Škola SebevědomíJak vybudovat sebeúctu od základů 🧱 (E87)V epizodě 87 podcastu Škola Sebevědomí se podíváme na to, jak vybudovat sebeúctu od základů. 🧱 Prozkoumáme, co sebeúcta skutečně znamená, proč je pro náš život klíčová a jak ji posilovat každodenními návyky. Dozvíte se praktické tipy, jak se přestat srovnávat s ostatními, překonat vnitřního kritika a stát se svým nejlepším spojencem. 💪✨
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2025-02-0451 min
Škola SebevědomíManipulativní matka - pozor na ni! 👵🏼💔 (E85)V tomto díle podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do tématu manipulativních matek a jejich vlivu na naše sebevědomí a životní rozhodnutí. Jak rozpoznat manipulativní chování? Jak se bránit emocionálnímu nátlaku a nastavit zdravé hranice? Připravte se na praktické rady a hlubší pochopení tohoto složitého vztahu.
Říkejte NE! Klíč k sebevědomí 🔑 (E28)https://open.spotify.com/episode/3KFCLKuSrjw2N96IHlo0Li?si=_l_J60adRNyBdq8VXXWYDw
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-seb...2025-01-0741 min
Škola SebevědomíNaučená bezmocnost: Jak ji překonat? 🚀 (E84)Cítíte se někdy, že vaše snaha nemá smysl, a raději se vzdáváte předem? V této epizodě se ponoříme do fenoménu naučené bezmocnosti – stavu, kdy máme pocit, že nemáme kontrolu nad svým životem. Probereme, jak tento vzorec vzniká, jak ovlivňuje naše sebevědomí a hlavně – jak ho můžeme překonat. Připravte se na praktické tipy, inspiraci a nové pohledy, které vám pomohou převzít otěže svého života zpět do vlastních rukou. 🚀
Posilte svou důvěru v sebe sama a získejte zpět kontrolu!
EBOOK ZDARMA...2024-12-2428 min
Škola SebevědomíJak zvládnout kritiku a nebrat si ji osobně? 🛡️ (E83)V této epizodě se ponoříme do umění zvládání kritiky. Proč nás někdy cizí slova zasáhnou víc, než bychom chtěli? Naučíme vás rozlišovat mezi konstruktivní zpětnou vazbou a kritikou, která spíš zraňuje než pomáhá. Zjistíte, jak si vytvořit zdravý odstup, chránit své sebevědomí a proměnit negativní komentáře v příležitost k růstu. 🌱
Buďte svou vlastní oporou a nenechte se rozhodit cizími názory! 💪✨
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě...2024-12-1029 min
Škola SebevědomíJak přestat být obětí okolností? 🛑 (E82)Cítíte se často, jako by váš život ovládaly okolnosti, které nemůžete změnit? 🛑 V této epizodě se zaměříme na to, jak převzít kontrolu nad svým životem, přestat hrát roli oběti a začít jednat s větší sebedůvěrou. Dozvíte se, jak změnit své myšlení, osvojit si odpovědnost za své reakce a budovat sílu, která vás posune vpřed i v těžkých situacích. Přestaňte čekat na změnu – staňte se jí! 💪
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-fre...2024-11-2634 min
Škola SebevědomíJak přežít věkovou krizi? 30, 40, 50... 🎂🔄 (E81)Pomůžeme vám pochopit, jak zvládnout životní krize spojené s věkem – ať už jde o třicítku, čtyřicítku nebo padesátku. 🎂🔄 Prozkoumáme, proč se s každou dekádou objevují nové výzvy, jak přijmout změny a zůstat sebevědomí na každém kroku. Připojte se a objevte praktické tipy pro růst a spokojený život bez ohledu na věk.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza
2024-11-1229 min
Škola SebevědomíŽivot bez sociálních sítí: Proč a jak? 🚫🌐 (E80)V této epizodě se věnujeme tomu, jaký dopad může mít rozhodnutí žít bez sociálních sítí na naši psychiku, vztahy i produktivitu. Prozkoumáme důvody, proč se lidé rozhodují odpojit od online světa, a nabídneme konkrétní tipy, jak se na tuto cestu vydat – od zvládání FOMO až po vytváření nových návyků, které podporují skutečnou vnitřní pohodu a sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedom2024-10-2930 min
Škola SebevědomíVztahy na pracovišti: Kde jsou hranice? 💼🤝 (E79)V této epizodě se zaměříme na důležitou otázku hranic ve vztazích na pracovišti. Jak rozeznat profesionální od osobního? Jak vybudovat zdravé mezilidské vztahy a zároveň udržet respekt a efektivní spolupráci? Poslechněte si praktické tipy a strategie, jak si nastavit hranice a vytvořit harmonické pracovní prostředí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-10-1522 min
Škola SebevědomíJsem opravdu introvert? 🤔 (E78)V této epizodě Školy Sebevědomí se podíváme na téma introverze a extroverze. Jak vlastně poznat, jestli jste opravdu introvert, nebo extrovert? A co když to není tak černobílé, jak si myslíme? Přiblížíme vám rozdíly mezi těmito osobnostními rysy, odkryjeme mýty spojené s introverzí a podělíme se o tipy, jak objevit a přijmout svou skutečnou osobnost.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.2024-10-0127 min
Škola SebevědomíJak rozvíjet emoční inteligenci? 💡❤️ (E77)V této epizodě se zaměříme na to, jak rozpoznat a porozumět svým emocím i emocím druhých. Naučíme vás praktické techniky pro zlepšení empatie, sebeuvědomění a zvládání stresu. Emoční inteligence je klíčem k úspěchu ve vztazích i osobním růstu – objevte, jak ji můžete efektivně rozvíjet a zlepšit tak kvalitu svého života.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honz2024-09-1730 min
Škola SebevědomíJak se zbavit pocitu viny? ✌🏻 (E76)V 76. epizodě podcastu Škola Sebevědomí se zaměříme na to, jak se zbavit pocitu viny, který nám často brání v osobním růstu a štěstí. Probereme, jak identifikovat zdroje viny, porozumět jim a najít cesty, jak se od těchto negativních emocí osvobodit. Připravte se na praktické tipy a inspirativní myšlenky, které vám pomohou překonat vinu a posílit vaše sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedo2024-09-0431 min
Škola SebevědomíJak zastavit negativní myšlenky? 🛑 (E75)V této epizodě podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do technik, které vám pomohou zastavit negativní myšlenky, které vám brání žít naplno. Naučíte se, jak rozpoznat destruktivní vzorce myšlení a přeměnit je na pozitivní a podporující myšlenky. Praktické tipy vám ukáží, jak si vytvořit zdravější mentální návyky a zvýšit své sebevědomí. Přestaňte se nechat ovládat negativními myšlenkami a začněte žít s větší lehkostí a radostí!
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o M...2024-08-2038 min
Škola SebevědomíJak rozpoznat toxické přátelství? 🚫👫 (E74)V epizodě 74 podcastu Škola Sebevědomí se zaměřujeme na klíčové téma: Jak rozpoznat toxické přátelství? 🚫👫 V této epizodě se dozvíte, jak identifikovat varovné signály a chování, které mohou naznačovat, že vaše přátelství je nezdravé. Prozkoumáme různé typy toxických přátel a nabídneme praktické rady, jak se s nimi vypořádat a chránit své duševní zdraví. Připojte se k nám a naučte se, jak posilovat sebevědomí a budovat zdravé, podporující vztahy.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o...2024-08-0622 min
Škola SebevědomíJak se nás týká psychosomatika? 🤒 (E73)Jak se nás týká psychosomatika? Zavítejte do poslední epizody podcastu Škola Sebevědomí, kde prozkoumáváme, jak naše mysl ovlivňuje naše tělo a jak tuto sílu můžeme využít k dosažení celkového zdraví a blaha. 🧠💪
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
ONLINE KURZ
12 dní k sebevědomí - https://skola-sebevedomi.cz/12DNI
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-07-2331 min
Škola SebevědomíSebevědomí vs Vděčnost 🙏🏼 (E72)V této epizodě podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do fascinujícího světa, kde se střetávají dvě klíčové hodnoty – sebevědomí a vděčnost. Jak může rozvoj vděčnosti podpořit naše sebevědomí? Může být přílišné zaměření na sebevědomí na úkor vděčnosti? Sdílíme praktické tipy a osobní zkušenosti, jak tyto dvě hodnoty vyvážit a harmonicky integrovat do každodenního života. Připojte se k nám na cestě k vnitřnímu růstu a objevení síly vděčnosti jako cesty k opravdovému sebevědomí. 🙏🏼
EBOOK...2024-07-0929 min
Škola SebevědomíŘekněte ANO příležitostem 👍🚪 (E71)Epizoda 71 podcastu Škola Sebevědomí nese název Řekněte ANO příležitostem. V této epizodě se ponoříme do umění přijímat nové výzvy a příležitosti, které nám život přináší. Diskutujeme o tom, jak překonat strach z neznámého a otevřít dveře novým zkušenostem, které mohou zásadně obohatit náš život a osobní rozvoj. Připojte se k nám a naučte se, jak změnit svůj přístup a začít říkat „ano“ příležitostem, které vám mohou přinést úspěch a spokojenost. 🚪👍
EBOOK ZDARMA
Malý průvod...2024-06-2523 min
Škola SebevědomíVytváření zdravých návyků: Krok za krokem 🍏👣 (E70)V 70. epizodě podcastu Škola Sebevědomí se zaměříme na téma vytváření zdravých návyků. Provedeme vás krok za krokem procesem, jak efektivně zavést a udržet pozitivní změny ve vašem životním stylu. Naučíte se praktické tipy a strategie, které vám pomohou nastavit si reálné cíle, překonat překážky a postupně budovat pevné základy pro dlouhodobé zdraví a pohodu. Připojte se k nám a objevte cestu ke zdravějšímu a vyváženějšímu životu! 🍏👣
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2024-06-1829 min
Škola SebevědomíSíla odpuštění: Jak se naučit odpouštět? 🕊️🤝 (E69)V tomto díle podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do klíčového tématu osobního růstu: odpuštění. Proč je odpuštění tak důležité pro náš vnitřní klid a jak ho můžeme dosáhnout? Společně prozkoumáme praktické kroky a techniky, které nám pomohou osvobodit se od minulých křivd a negativních emocí. Naučíte se, jak proměnit odpuštění v nástroj pro posílení sebevědomí a osobní pohody. Připojte se k nám a objevte sílu odpuštění, která může změnit váš život.
EBOOK ZDARMA
...2024-06-1135 min
Škola SebevědomíJak efektivně řešit konflikty? 🤝🛠️ (E68)V této epizodě se ponoříme do umění řešení konfliktů. Zjistíte, jaké techniky a strategie můžete použít k tomu, abyste konflikty zvládli s lehkostí a efektivitou. Probereme způsoby, jak zůstat klidní pod tlakem, jak vyjednávat win-win řešení a jak komunikovat své potřeby a pocity jasně a bez zbytečných emocí. Připojte se k nám a naučte se, jak se stát mistrem v řešení konfliktů, a získejte nástroje, které vám pomohou budovat silnější a harmoničtější vztahy v osobním i pracovním životě.
EBOOK ZDARMA
...2024-06-0435 min
Škola SebevědomíJak se vyhnout manipulaci v reklamě? 📺🚫 (E67)V této epizodě našeho podcastu Škola Sebevědomí se zaměříme na téma manipulace v reklamě. Reklamní kampaně často využívají psychologické triky, aby ovlivnily naše rozhodování a chování. Naučíme vás, jak rozpoznat tyto manipulativní techniky, jak se jim bránit a jak si udržet kontrolu nad svými nákupními rozhodnutími. Přidejte se k nám a získejte praktické tipy pro zachování svého sebevědomí a nezávislosti v konzumním světě.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
ON...2024-05-2827 min
Škola Sebevědomí3 důvody, proč začít pracovat na svém sebevědomí 💪🏼 (E66)V této epizodě podcastu Škola Sebevědomí se podíváme na tři klíčové důvody, proč je práce na sebevědomí nezbytná pro osobní a profesní růst. Dozvíte se, jak vyšší sebevědomí může zlepšit vaše vztahy, posílit vaše rozhodování a otevřít dveře k novým příležitostem. Připravte se na praktické tipy a inspirativní příběhy, které vás motivují k tomu, abyste začali budovat pevnější a zdravější sebevědomí již dnes!
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free...2024-05-2118 min
Škola SebevědomíNejvětší lež o sebevědomí 🥸 (E65)Schválně víte, co je tou největší lží o sebevědomí? Dali jsme jich dohromady víc, abyste věděli, na co si dát při práci na svém sebevědomí pozor. Poslechněte si, jaké jsou největší lži o sebevědomí v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
ONLINE KURZ
12 dní k sebevědomí - https://skola-sebevedomi.cz/12DNI
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-05-1425 min
Škola SebevědomíVypněte svého autopilota ✈️ Odblokujte své vzorce chování (E64)Náš mozek má rád zkratky. Ale co když tyto zkratky vedou špatným směrem? Co když nás náš pomyslný autopilot veze směrem, kam nechceme? Jak si toho v první řadě všimnout a co s tím pak udělat? O tom všem v dalším podcastu Školy sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
ONLINE KURZ
12 dní k sebevědomí - https://skola-sebevedomi.cz/12DNI
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-05-0722 min
Škola SebevědomíJak najít čas pro sebe v hektickém životě? ⏳🧘 (E63)Všichni máme hodně práce, nestíháme. Povinnosti před sebou hrneme a najít si čas na sebe je se zdá nemožné. Vždyť toho musíme tolik stihnout! Pokud se ale o sebe nebudeme starat, pokud se nebudeme umět dobíjet a udržovat. Co z nás zbyde? A jak tedy na to? Jak si na sebe udělat čas v hektickém životě? O tom si povídáme v dalším dílu podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
2024-04-3029 min
Škola SebevědomíUmíte se nudit? Může vám to pomoct 🤔 (E62)Proč si všichni myslíme, že je nutné neustále něco dělat? Kdykoli jen tak jsme, máme pocit, že nejsme produktivní. Kdykoli nemáme co na práci, saháme po nějakém stimulu - telefon, film, seriál, kniha… A přitom je tak prospěšné pro nás jen být a i se tak trochu nudit. Jak to? O tom více v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
ONLINE KURZ
12 dní k sebevědomí - https://skola-sebevedo...2024-04-2326 min
Škola SebevědomíJak překonat strach z neúspěchu? 😨🚫 (E61)Strach je obraný mechanismus, který naše předky držel při životě a díky němu dnes chodíme po této planetě. Pro velkou spoustu z nás už je strach hlavně překážkou, která nás brzdí v tom, čeho bychom chtěli dosáhnout. Velké množství běžný lidí nezažívá svůj vysněný úspěch jen proto, že se bojí toho, co by se stalo, kdyby neuspěli. Neúspěch nás ale v dnešní době už nestojí život a často nás nestojí vůbec nic. Jen naše hlava neumí sama od sebe tento vzorec myšlení z...2024-04-1629 min
Škola SebevědomíZbavte se zbytečných strachů 😱 (E60)Kdy je na místě mít strach a kdy je naopak překážkou? Kolikrát nám strach stojí v cestě abychom dosáhli toho, po čem toužíme? Jak poznáme, kdy je strach zbytečný a hlavně co jak se ho pak můžeme zbavit? O tom všem v podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/martaVíce o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-04-0924 minŠkola SebevědomíProč je odvážné být sám? 🦸🏼♂️ (E59)Často jsme svědky vztahů, kdy jsou lidé spolu jen proto, aby nebyli sami. Bojíme se, že zůstaneme už na vždy sami. Bojíme se, že nikdo další nepřijde, že si nikoho nenajdeme. Bojíme se ale i trávit čas sami se sebou. Bojíme se i nic nedělání, kdy bychom byli nuceni konfrontovat vlastní myšlenky. A taky zůstáváme v toxických vztazích, zaplňujeme každou volnou minutu jakoukoli aktivitou, abychom se této nepříjmenosti vyhnuli. V tomto díle podcastu Školy Sebevědomí o tom, proč a jak se takto chováme.
EBOOK ZDA...2024-04-0232 minŠkola SebevědomíŠkolou k NEsebevědomí? 📚❌ (E58)Pomáhá nám náš vzdělávací systém v tom být sebevědomější nebo naše sebevědomí naopad zabíjí? Co můžeme dělat proto, abychom sami u sebe překonali vliv školy na naše sebevědomí? A jak pomoci našim dětem? To a mnohem víc v novém podcastu Školy sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-03-2627 minŠkola SebevědomíZbourejte své mentální vězení 🚔 (E56)Cítíte se někdy uvězněni ve své vlastní mysli? Svázáni negativními myšlenkami a omezujícími přesvědčeními? Pokud ano, nejste sami. V tomto díle podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do hlubin mentálního vězení a probereme, jak ho zbourat a osvobodit se.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-03-1226 minŠkola SebevědomíKde brát motivaci? 🤷🏼♂️ (E55)Všichni to známe 🤷🏼♂️ Někdy se probudíme plni chuti do práce a jiná rána se sotva hrabeme z postele. V čem spočívá umění sebe motivace? Je možné naučit se motivovat sám sebe? A jak? Návodů je plný internet, ale jak to doopravdy? Spoustu odpovědí najdete v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí?
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-03-0538 minŠkola SebevědomíTrpělivost = super schopnost 💪🏼 (E54)Pokud je jedna dovednost, která nám může pomoci ve všem co děláme, je to trpělivost. Ale co to vlastně je? Kde se bere, jak funguje a jak můžeme být trpělivější? To a mnohem víc v tomto díle podcastu Školy Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-02-2738 minŠkola Sebevědomí1. narozeniny Školy Sebevědomí 🎂 (E53)Oslavte s námi milník! 🥳V tomto výročním díle podcastu Školy Sebevědomí se dozvíte víc o nás, kteří za ním stojíme. Sdílíme s vámi, co jsme naučili za rok dělání podcastů, v čem jsme se posunuli a co plánujeme dál.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-02-2030 minŠkola SebevědomíBolí vás kolena? Možná přijde bouřka ⛈️ (E52)Znáte to, venku prší, je zima, bláto. Neříkejte, že vám zvedne náladu, když zjistíte, že máte jít ven se psem. Oproti tomu v létě je opravdu za trest sedět zavřený v kanceláři. Počasí nás ovlivňuje, možná ne tak silně, jako ve zmíněném příkladu, ale popřít to není možné. Jak moc? Má to vliv i na naše sebevědomí? Poslechněte si nový díl podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě...2024-02-1320 minŠkola SebevědomíProč nemáte peníze? 💰 (E51)Jaký je vztah sebevědomí a peněz? Může nedostatek sebevědomí ovlivňovat naši peněženku? A může naopak stav našeho účtu ovlivnit naše sebevědomí? O tom všem a mnohem víc v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-02-0651 minŠkola Sebevědomí5 největších chyb nesebevědomých lidí 😵 (E50)Co mají nesebevědomí lidé společného? Jak se jejich nesebevědomí nejčastěji projevuje? Poslechněte si 5 nejčastějších projevů nesebevědomých lidí. Netýká se vás to náhodou?
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-01-3033 minŠkola SebevědomíNepřítel jménem Komfortní zóna 🛌 (E49)Co je to komfortní zóna? Je to past nebo bezpečí? Proč se učit vystupovat z komfortní zóny? A hlavně, jak na to? To vše v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza2024-01-2330 minŠkola SebevědomíJak působit sebevědomě na prvním rande 🌹 (E48)První schůzky jsou často doprovázeny nervozitou, stresem nebo strachem. Ale jak tedy působit sebevědomě? V tomto díle Školy Sebevědomí si povídáme o tom, na co si dát pozor, čemu se vyvarovat a naopak, jak se připravit na první rande, abychom zanechali dobrý dojem. A to platí jak pro muže, tak pro ženy 👏🏻
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free
Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/Marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/Honza2024-01-1655 minŠkola SebevědomíTohle nikomu neříkejte! 🤐 (E47)Jaká slova neupoužívat v komunikaci s druhými? Jak mluvit tak, aby nás ostatní chtěli mít mezi přáteli? A naopak, jak reagovat, když s námi někdo mluví urážilive? Když nás někdo sráží nebo se nám snaží ublížit? V tomto díle podcastu Škola Sebevědomí si povídáme nejen o slovech, která není dobré říkat, ale také o tom, jak se jim umět bránit.
Zakázaná slova (E21) - https://skola-sebevedomi.cz/H0O36Sebeláska (E02) - https://skola-sebevedomi.cz/9TQW0Sebevědomí (E19) - https://skola-seb...2024-01-151h 09Škola Sebevědomí2024: Asertivitou k úspěchu 🏆 (E46)Asertivita může být klíčem, při dosahování osobních i pracovních cílů. Jak ale na to? Kdy nám asertivita pomáhá? A jak se ji naučit? O tom a mnohém dalším v novém díle podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2024-01-0237 minŠkola SebevědomíJak být sebevědomý ve 2024 😎 (E45)Jak udělat rok 2024 rokem sebevědomí? Jak si rozložit práci na svém sebevědomí tak, abychom se v lednu nezahltili a v únoru zase nesklouzli do starých kolejí? A jak vůbec na sebevědomí pracovat? Odkud to vzít? A jak vydržet? O tom všem v novém podcastu Školy Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-12-2651 minŠkola SebevědomíJak na Novoroční předsevzetí 💪🏼 (E44)Taky začnete od ledna cvičit? Vidíte se, jak příští rok zhubnete? A vidíte taky, že to dopadne jako každý rok? Proč to tak je? Proč Novoroční předsevzetí nefungují? Jak s nimi pracovat, abychom je dodrželi? A můžou vůbec někdy fungovat? O tom všem v novém díle podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-12-1926 minŠkola SebevědomíVánoce v klidu 😎🎄(E43)Pro spoustu lidí Vánoce přinášejí stres a těší se, až to bude za nimi a budou si moci odpočinout. Patříte mezi ně? Co kdybyste letos věděli, jak Vánoce prožít v klidu? Co kdybychom jste se nenechali strhnout reklamní masáží a užili si Vánoce podle svého? Nebylo by to krásné? Poslechněte si jak na to v dalším podcastu Školy Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-12-1230 minŠkola SebevědomíPečujte o sebe 🛁 (E41)Proč je potřeba na sebe nezapomínat? Proč bychom měli sami pro sebe měli být na prvním místě? A jak se o sebe vlastně starat? Co to znamená? To a mnohem víc se dozvíte v dalším dílu podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-11-2837 minŠkola SebevědomíManipulují vás nemocí! 🤒 (E40)Manipulace nemocí je jednou z nejhorších forem manipulace. Ale jak poznat, kdy se jedná o manipulaci a kdy člověk skutečně potřebuje naši pozornost? Kdo takto nejčastěji manipuluje? Jak to poznat a hlavně, jak se z vlivů takového manipulátora dostat? O tom všem v neveseleém, ale potřebném dílu podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-11-2131 minŠkola SebevědomíPřestaňte se sami trápit 😞 (E39)Kolikrát jste už přemýšleli nad tím, že ostatní jsou tak šťastní, mají tolik peněž, tolik volného času, jsou tak hubení… a vy stále nic? Proč to je? Sebesabotáž je termín, popisující naši vlastní podvědomou aktivitu, při které si zabraňujeme dosáhnout věcí, které bychom chtěli, ale zároveň máme pocit, že si je nezasloužíme. Proč si to děláme? A hlavně jak to můžeme změnit? To vše dalším dílu podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-11-1530 minŠkola SebevědomíCítím se jako SLUŽKA 😪🧹 (E38)Cítíte se se jako otrokem druhých lidí? Máte pocit, že neustále někomu pomáháte? Neumíte říct ne? Nejste sama pro sebe na 1. místě? Pak se vás možná týká Syndrom hodné holky! Co to je, jak vzniká a jak se ho zbavit? O tom všem v tomto díle ŠKOLY SEBEVĚDOMÍ.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-11-0729 minŠkola SebevědomíProč ženy NEchtějí hodné kluky? 😱 (E37)Nemůžete pro sebe udělat nic lepšího, než být sami sebou. Nejde to hned, ale každý krůček správným směrem je obrovská úleva. Být sám sebou znamená nést riziko, že okolí nebude se mnou někdy vždy souhlasit. A to je břemeno, které by měl nést každý muž. Co to vlastně znamená syndrom hodného chlapce? Proč není ženami přijímán? Co vlastně ženy chtějí?
EBOOK ZDARMAMalý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-10-3143 minŠkola Sebevědomí3 otázky, které nás naučí sebereflexi 🤔 (E36)Sebereflexe je málo rozebírané téma a přitom bez ní není žádný osobní růst. Chcete osobnostně růst, pak potřebujete mít zdravou sebereflexi. Co to ale sebereflexe je? Jak funguje? Kdy se projevuje? Jak poznáte, že ji máte? A hlavně, jak se ji můžete naučit? V tomto díle probíráme nejen odpovědi na tyto otázky, ale také 3 nejdůležitější otázky, které když si budete klást, tak se sebereflexi naučíte.
Další otázky, které vám se sebereflexí pomohou:
• Co jsem se z této situace/rozhodnutí naučil(a)?
• Proč j...2023-10-2431 minŠkola SebevědomíSebevědomí VS Empatie 🥰 (E35)Jak se naučit být ematický? A co je to empatie? Proč je dobrá? Jak empatie ovlivní náš život i život lidí v našem okolí? A v neposlední řadě jaký je vztah sebevědomí a empatie? O tom všem v dalším dílu Školy Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-10-1727 minŠkola SebevědomíJak se NErozejít? Zachraňte si vztah ❤️🩹 (E34)Rozchody jsou součástí života, bohužel. Ale nejsou někdy zbytečné? Často můžou být jednodušší, než na vztahu pracovat, ale není to škoda. V tomto díle podcastu Škola Sebevědomí si povídáme o tom, co jsou nejčastější důvodu rozchodů a jak se tyto vztahy dají často zachránit. Takže pokud váš vztah skřípe, možné se dozvíte něce, co vám ho zachrání.
EBOOK ZDARMA - Malý průvodce sebevědomímhttps://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-10-1057 minŠkola SebevědomíJe IKIGAI blbost? 🤯 (E33)Kdo zná Ikigai, nejspíš si představí č prolínající se kruhy. Kdo žije Ikigai, tak ví, že to o kruzích není. Honza s Martou se pustili do toho, co je to Ikigai. Proč je Ikigai, které známe na západě špatně a jak je tedy Ikigai správně? Jak najít Ikigai a jak podle něj žít? Jak najít smysl života a štěstí? Jak žít spokojeně? O těhle všech věcech je další díl Školy Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-10-0323 minŠkola SebevědomíJak se můžu někomu líbit? 😨 (E32)Určitě se nikomu nemůžu líbit! Nemám postavu modelky. Jsem plešatý. Mám malé ruce. Mám velký nos, malá prsa, odstáté uši, nepříjemý hlas. Důvodů ,proč se nikomu nemůžete líbit je spousta. Přesto se najdou tací, kterým se líbíte. Jak to? Na to najdeme odpověď v podcastu Školy Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-09-2637 minŠkola SebevědomíFalešné sebevědomí, poznáte ho? 😱 (E31)Někdo sebevědomí má a někdo ho nemá. A někdo ho předstírá. Co znamená falešné sebevědomí? Jak ho poznáme? Proč někdy sebevědomí předstírat a jindy ne? Jaký vliv to má ne zdravé sebevědomí? Tohle a mnohem víc se dozvíte v podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free2023-09-2035 minŠkola SebevědomíSebevědomí VS žárlivost 😻 (E30)Proč lidé žárlí? A je to opravdu špatně? Měli by na sebe partneři žárlit? Nebo je potřeba toto chování eliminovat? Jak se poprat s vlastními pocity žárlivosti a jak se vyrovnat s tím, když žárlí náš partner nebo partnerka? To vše probíráme ve 30. dílu podcastu Školy Sebevědomí na téma Sebevědomí VS žárlivost.
EBOOK ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-zdarma2023-09-1244 minŠkola SebevědomíTepláky zabíjí vášeň 👖 (E29)Proč o sebe dbáme raději kvůli cizím lidem, než kvůli partnerovi či partnerce? Spousta z nás má domov spojený s pohodlím. A to je dobře! Ale co když to necháme zajít moc daleko? Proč je dobré o sebe dbát i když nejdeme mezi lidi? Jak může náš vztah trpět, pokud budeme moc pohodlní? A jak najít rovnováhu mezi upraveností a pohodlím? O tom všem v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí.
EBOOK O SEBEVĚDOMÍ ZDARMA
Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-2023-09-0529 min
Miluj svůj život, miluj svůj byznysNapoj se na svoji HODNOTU (autosugesce) 🌟Pojď se mnou uvěřit ve svoji hodnotu, jedinečnost a stoupni si do své síly. Pouštěj si tuto nahrávku co nejčastěji a věřím, že se brzy budeš cítit sebejistěji. S láskou Alice
ŠKOLA SEBĚVĚDOMÍ: https://slaskoualice.cz/skola-sebevedomi/. PŘIHLÁSIT SE JE MOŽNÉ POUZE DO 7.11.!2021-11-0408 minMiluj svůj život, miluj svůj byznysNechce se mi! Co mi pomáhá, když nemám náladu a motivaci na úkoly, které jsem si naplánovala.Dnes se mi vůbec nechtělo točit podcast. A tak jsem si řekla, že o tom zrovna budu mluvit a povím vám, jak jsem změnila svoje nastavení. Nakonec jsem ho točila s elánem, radostí a chutí něco sdílet 🤩 Už dávno totiž nedělám věci z pozice, že bych měla nebo musím. To už do mého života nepatří. ŠKOLA SEBEVĚDOMÍ: https://slaskoualice.cz/skola-sebevedomi/.2021-10-2119 min