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The Breakdown®The Breakdown - 19th April 2025 The Breakdown - 19th April 2025 - Presented by Joel Rigler:GOON – ‘Closer To’Sex Mask – ‘Circe’Dead Pioneers – ‘The Caucasity’Tunde Adebimpe – ‘Somebody New’The Marias – ‘Back To Me’The Hidden Cameras – ‘How Do You Love?’Joel’s Treble 7:The Convenience – ‘That’s Why I Never Became A Dancer’HONEYMOAN – ‘Stupid Face’Jane Paknia – ‘Waiting pt 1’Kathryn Joseph – ‘DEER.’Snuggle – ‘Woman Lake’Cuddle Magic - ‘Stumble’Junk Whale – ‘Bleeding Out’Black Honey – ‘Dead...2025-04-191h 58
Essenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinJubiläum – 1 Jahr ESSENZ PUR PodcastEssenz & Vorschau
Gestern erst haben wir die ersten Folgen von unserem Podcast hochgeladen und heute feiern wir mit dieser Folge bereits unser 1tes Jahr. Es waren spannende Monate und wir hoffen, wir konnten dir Inspiration sein für ein bewussteres Leben und Impulse mitgeben.
Auch bei uns ist in dem letzten Jahr viel geschehen. Wir ziehen eine Quintessenz aus den letzten Monaten und wagen eine kleine Vorausschau, wie sich dieser Podcast verändern wird. Denn bei uns ist sehr viel los und auch wir im Wandel.
Wo die Reise hingeht und was bei uns so lo...2022-03-2738 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinKrieg & FriedenWie im Innen, so im Außen
Besonders seit den letzten Monaten leben viele Menschen in der Angst, sie könnten möglicherweise an einer Krankheit versterben. Jetzt kommen weitere Konflikte hinzu und noch mehr Menschen stecken in einer Spirale der Angst fest.
Beängstigende Situationen erfordern neue Wege der Sichtweise und inneren Arbeit. Was kann jeder einzelne Mensch tun, damit in ihm und damit in seiner unmittelbaren Umgebung Frieden herrscht? Welche einfachen Übungen helfen? Wie kann eine weitere Sichtweise auf ein Geschehen eingenommen werden? Über diese Punkte und noch mehr habe ich mit meiner Schwester gesprochen.
...2022-03-2028 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWurzeln im GulaschkommunismusKindheit und Erinnerungen an Ungarn
Wir haben die letzten Tage und die Beendigung der Einschränkungen in Ungarn genutzt, nach fast drei Jahren unsere Familie in Budapest zu sehen und in die Arme zu schließen. Meine Wurzeln habe ich nie vergessen.
Oft wollte ich nach Budapest zurückziehen und träumte von einem Leben in meiner Geburtsstadt. Denn in mir lebten meine schönen Erinnerungen aus meiner Kindheit weiter, dem Zusammenhalt und der Hilfsbereitschaft der Menschen. Sie lebten ihre eigene Form von Nachbarschaftshilfe und Gemeinschaft und Familien hielten zusammen.
Was meine Schwester und ich von d...2022-03-1323 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinDie lieben AhnenWie alte Familiensysteme noch heute wirken
Uns ist bekannt, dass unsere Vorfahren uns Krankheiten vererben können. Doch auch bereits erlebte, alte Themen und Energien können weitergegeben werden, die uns noch heute beeinflussen können.
Wenn es ein Familienthema gibt, kann es sich auf unterschiedlichste Arten Zeigen und durch alle Generationen ziehen. Es gibt unterschiedlichste Formen und alle Varianten, die wir uns nicht vorstellen können.
In dieser Folge teilen wir eine große Familiengeschichte und ihre Auswirkungen, sprechen über Familiensysteme und wie sie auf uns noch heute wirken können.
Wir wünsche...2022-03-0534 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWie geht manifestieren?Vom Wünschen und Träumen
Wir alle haben Träume und Wünsche, die sich erfüllen sollen. „If you can dream it, you can do it.“ meinte Walt Disney dazu. Manifestieren ist ein Mysterium und doch können "Wunder" geschehen, wenn wir uns an wenige universelle Gesetze halten. Und auch wenn wir alles beachten, gibt es einige Parameter, die wir nicht bestimmen können.
Mit meiner Schwester haben wir reflektiert, wie wir manifestieren, was wir bereits alles manifestiert haben und was wir dabei beachten, damit unsere realistischen Träume in Erfüllung gehen.
Wir wünschen...2022-02-2630 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWendepunkt – Krise als ChanceWenn das Leben die Richtung ändert
Es gibt Ereignisse und Momente, die unser gesamtes Leben auf den Kopf stellen oder dafür sorgen können, dass wir einen anderen Weg einschlagen, als auf dem wir unterwegs sind.
Nach einer Krise folgt oftmals eine kleine Veränderung oder es findet eine größere Wendung im Leben statt, die wir gerne als Wendepunkt bezeichnen.
Mit meiner Schwester haben wir eine Reise in unsere Vergangenheit unternommen und uns unsere kleineren und größeren Wendepunkte angesehen, einen Abstecher in unsere Schattenwelt unternommen und festgestellt, dass wir nicht immer richtig kommuniz...2022-02-2039 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinIch brauche Energie!Tipps & Tricks für mehr Energie im Leben
Wir alle leben mit und von Energie. Doch gerade in herausfordernden Zeiten fehlt sie uns. Wir sind übermüdet, kommen nicht in die Gänge und manchmal lassen wir uns auch unsere Energie von Dingen die uns nicht guttun oder auch Menschen entziehen.
Energiemangel kann zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Krankheit, Depression, Stimmungsschwankung und anderen körperlichen und seelischen Beschwerden führen.
Meine Schwester und ich teilen in dieser Folge unsere Tipps & Tricks, wie wir unsere Energie kurzfristig erhöhen, halten und langfristig aufzubauen.
Wir wünschen di...2022-02-1238 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinBegegnung mit dem Schatten in unsHeile verdrängte Anteile
Wir alle tragen unterdrückte oder abgespaltene Teile in uns. Diese Schatten sind Anteile unserer Persönlichkeit. Unterbewusst verstecken wir diese Anteile der Trauer, Angst, Schuld, Einsamkeit und andere abgewehrte Gefühle.
Doch in ruhigen Zeiten, wenn wir meditieren, eine Bewusstseinsreise machen, uns tief in der Seele begegnen, zeigen sich unsere Schatten. Die Schatten zeigen sich, gerade in der jetzigen Zeit, um beleuchtet und geheilt zu werden.
In dieser Folge teilen wir unsere Erfahrung und Sicht mit der Schattenwelt und was uns dabei geholfen hat dieser zu begegnen.
Viel Verg...2022-02-0540 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinMutige EntscheidungenWeshalb wir unsere Träume leben sollten
Wir treffen täglich mehrere Entscheidungen. Meist entscheiden wir aus dem Bauch heraus, wie zum Beispiel, was wir anziehen oder essen möchten. Doch vor einer Entscheidung, welche unsere Zukunft betrifft oder eine grössere Veränderung hervorrufen würde, drücken wir uns oft über einen längeren Zeitraum und fällen diese im schlimmsten Fall nicht bewusst und aus dem Herzen und Überzeugung heraus.
Doch dabei weiss unser Herz immer die richtige Antwort und diese erfordert Mut, Klarheit und Bewusstsein.
In dieser Folge sprechen wir darüber, weshalb...2022-01-2933 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinDunkelretreat – Wer spricht denn da?Selbstbegegnung in der Dunkelheit
Wie geht es dir, wenn du an die Dunkelheit denkst? Macht dir die Dunkelheit Angst? Was verbindest du damit? Welche Gefühle kommen hoch? Oft denken wir daran, was im Außen alles geschehen kann und blenden dabei aus, dass wir noch mehr Angst vor uns selbst und dem Dunkel in uns haben.
Vor Jahren hörte ich von einem Dunkelretreat. Mich faszinierte die Vorstellung, alleine mit mir und meinen Gedanken zu sein. Doch es dauerte noch einige Jahre und innere Prozesse, bis ich bereit war diese Erfahrung zu machen.
Meine Sch...2022-01-2226 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinDurch das NadelöhrDer Sprung aus der Komfortzone ins Unbekannte
Stehst du auch mit dem Rücken zur Wand? Hast du das Gefühl, deine Berufung wird immer lauter in dir? Vielleicht spürst auch du, dass du dich jetzt entscheiden musst?
Meine Schwester Tünde hatte die letzten Wochen tiefe Transformation erfahren und eine Entscheidung getroffen. Sie musste sich, aufgrund ihrer körperlichen und seelischen Verfassung ihren dunklen Schatten stellen und aus ihrer Komfortzone hinaustreten.
Ein Tapetenwechsel und die Liebe von mir und tollen Freunden, haben sie wieder erholen lassen und dazu bewogen einen neuen Weg zu gehen...2022-01-1654 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWenn ein geliebter Mensch stirbtVerlust & Veränderung
Einen geliebten Menschen zu verlieren ist ein nicht zu beschreibendes Gefühl und sehr individuell. Unser Vater starb vor acht Jahren unerwartet. Diese Erfahrung hat unsere Leben nachhaltig verändert.
Wir haben nach der Botschaft des Komas, das Geschenk erhalten uns 48 Stunden von ihm verabschieden zu können. Meine Schwester, seine Freundin und ich, haben in dieser verbindenden Zeit Erinnerungen geteilt bis er seinen letzten Atemzug nahm.
Welche Zeichen wir im Vorfeld erhalten haben, wie wir mit unserer Trauer umgegangen sind, wie wir unseren Vater loslassen konnten, welche Geschenke wir erhalten haben und...2022-01-0855 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinAuf ein NeuesRückschau & Vorsätze 2022
Ein neues Jahr hat begonnen und es ist an der Zeit über das gerade beendete Jahr zu reflektieren. Und vielleicht haben wir Vorsätze, wie viele Menschen auf der Welt.
Beliebte Vorsätze sind: mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport machen, sich gesünder zu ernähren, den Traumpartner zu suchen, mehr Bücher lesen, tägliche Affirmationen, regelmäßig ausspannen… Die Liste der Vorsätze und Wünsche läßt sich unendlich fortführen.
Mit meiner Schwester habe ich diese Folge am Neujahr aufgenommen und wir blicken auf das vergangene Jahr zur...2022-01-0227 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinIch bin das LichtDie kleine Seele spricht mit Gott / Neal Donald Walsch
Mein Weihnachtsgeschenk für Dich. Ich lese die Geschichte „Ich bin das Licht. Die kleine Seele spricht mit Gott“ von Neal Donald Walsch.
Die kleine Seele möchte sich als Mensch erfahren. Im Himmelreich wird darüber gesprochen, was sie auf Erde erleben könnte und wer ihr dabei behilflich sein möchte.
Eine berührende Erzählung von Lichtwesen. Es spiegelt meine Erfahrung als Mensch und Seele wider.
Frohe Festtage und viel Vergnügen beim Lauschen.
Deine Sofia
. . . . . . . . . .
https://essenzpur.co...2021-12-2617 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinLoslassen & EmpfangenMit der Kraft der Rauhnächte & Visionen ins neue Jahr starten
Zum Ende des Jahres dürfen wir zur Ruhe kommen, die Stille einladen um nach Innen zu schauen und das alte Jahr loslassen.
Die kommende Wintersonnenwende am 21.12. und folgende Rauhnächte ab dem 24.12. bis zum 6.1., unterstützen uns mit ihren Energien.
Wir können an diesem Tag und Nächten gezielt im Innen und Außen reinigen, reflektieren, loslassen und uns für das kommende Jahr neu ausrichten und aktivieren.
In dieser Folge teile ich mit dir, …
. Was du konkret tun kannst...2021-12-1819 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinBedingungen & ErwartungenHeile Welt an Festtagen
Als Scheidungskind hatte ich eine romantische Vorstellung von den Festtagen. Meine Wunschvorstellung entführte mich und meine Familie in ein Chalet in die mit Schnee bedeckte Berge. Die Realität war dann doch eine andere.
Für viele Menschen sind die Festtage mit Stress, Erwartungen und Bedingungen verbunden, wenn an der Feier keine Harmonie, Anerkennung und Liebe herrscht, wie wir sie uns ausgemalt haben.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Wie unsere Erwartungen in jungen Jahren waren
. Weshalb Bedingungen sinnlos sind
. Warum wir unsere Vorstellungen der Familienfeiern loslassen sol...2021-12-1237 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinIch brauche mehrVom Mangel in die Fülle
Wir Menschen leben derzeit vermehrt im Mangel. Wir sind arm an Kontakten und eingeschränkt in unserer Bewegung. Mangel gibt es in unterschiedlichsten Formen, nicht nur in Gefühlen, Bewegung, sondern auch finanziell.
Dabei ist uns oft nicht bewusst, dass wir uns durch den Mangel in einer Abwärtsspirale befinden und Mangel noch mehr Mangel anzieht. Wir müssten unser Mindset ändern, wenn wir Liebe und Fülle anziehen möchten.
In dieser Folge sprechen wir:
. Wie wir den Mangel in der aktuellen Zeitqualität wahrnehmen
. Wie sich der...2021-12-0426 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinSpielfeld oder Spielrand?Worauf richtest du deinen Fokus?
Wenn wir uns als Menschen erfahren wollen, brauchen wir die Dualität. Ohne sie könnten wir zum Beispiel das Licht nicht von der Dunkelheit oder den Schmerz von der Freude unterscheiden.
Gerade in der heutigen Zeit werden wir mit allen Möglichkeiten der Dualität konfrontiert. Die Frage ist, ob wir als Beobachter das Spiel betrachten oder sogar mitspielen wollen? Wir entscheiden am Ende immer selbst, denn der freie Wille des Menschen ist unantastbar.
Auch bei dieser Folge bin ich einem Impuls gefolgt und spreche das aus, was mich derz...2021-11-2723 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinIllusion der TrennungBin ich alleine?
Wir wachsen in dem Glauben auf, wir Menschen seien voneinander getrennt. Dies ist oft auch der größte Schmerz, den wir als Menschheit durchleben. Doch in Wahrheit sind wir alle miteinander verbunden.
Wenn wir uns dessen wieder bewusst werden würden, hätten wir vielleicht mehr Mitgefühl für den anderen Menschen. Vielleicht würde es sogar keine Kriege mehr geben. Doch wir bekämpfen den Anderen und damit auch uns selbst, sowie unsere ungelebten Gefühle und Verletzungen.
In dieser Folge spreche ich mit meiner Schwester über das Gefühl der Trennun...2021-11-2137 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinAufgeben ist keine OptionMein innerer Antrieb
Wolltest du auch schon öfters einfach aufgeben, vielleicht gerade jetzt in diesem Moment?
In den letzten Tagen wurde ich mit meinen Ängsten konfrontiert. Alte Wunden rissen auf und ich war zurück in den Erinnerungen eines meiner schlimmsten Stunden.
Doch wie stark der Schmerz auch sein mag, höre ich eine Stimme in mir, die lauter ist als meine Angst. Diese Stimme sagt mir voller Stärke: „Aufgeben ist keine Option“.
Dieses Mantra habe ich öfters im Leben in mir getragen. Bei jedem Schicksalsschlag, jeder Trennung und Niederlage hörte ich in mir...2021-11-1322 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinSelbstheilungskräfte aktiviertWenn die Seele mit dem Körper kommuniziert
Wenn wir gesund sind, haben wir das Gefühl unsterblich zu sein. Doch mit einer Krankheit wird uns bewusst, dass wir verwundbar sind, gerade dann, wenn wir die Folgen nicht abschätzen können.
Bereits als junge Frau habe ich eine diagnostizierte Krankheit durch eigene Kräfte geheilt, obwohl mir ein anderer Verlauf prophezeit wurde. Jetzt ist mein Körper erneut gefordert, sich zu heilen.
Dies ist eine der persönlichsten Folgen, da ich noch mitten in meinem Heilungsprozess bin. Doch ich habe bereits innerlich und äußerlich al...2021-11-0641 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinKakaozeremonie – Eine sanfte BewusstseinsreiseEine Selbsterfahrung
Nach vielen Jahren, die ich an diversen Zeremonien teilgenommen habe, hat mich vor Monaten der Kakao gefunden. Der Kakao umhüllt, fokussiert und ermöglicht das Herz, sowie die Wahrnehmung in andere Welten zu öffnen. Doch im Gegensatz zu anderen Pflanzen umhüllt der Kakao und trägt den Teilnehmer durch sanfte Zustände der Selbsterfahrung.
Vor wenigen Wochen wollte eine Freundin diese Erfahrung mit mir, meiner Schwester und einer Freundin erleben. Ich leitete die Zeremonie und wir konnten tief reisen und mit der Kraft meiner Schwester viele Räume der Selbsterfahrung öffnen.
In diese...2021-10-3029 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinSpiritualität – Auf der Suche nach dem Sinn des LebensVom Suchen und Finden
Spiritualität ist nicht greifbar. Sie ist etwas ganz Persönliches. Die meisten Menschen sind oder waren auf der Suche nach ihrer Spiritualität, einem tieferen Sinn im Leben und vielleicht nach sich selbst.
Anfang zwanzig war mein Rucksack gefüllt voller Fragen und ich auf dem Weg mich selbst kennenzulernen. Ich wollte die Welt verstehen und vor allem mich selbst.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Was für uns Spiritualität bedeutet
. Was wir alles ausprobiert haben
. Welches Ereignis uns am meisten geprägt hat
. Welche Erfahru...2021-10-2336 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinBoreout – Langeweile bei der ArbeitWenn die Arbeit unterfordert
Vor über zehn Jahren hatte ich, während einer Arbeitsbesprechung mit meinem damaligen Chef, einen kleinen Zusammenbruch. Ich fing zu weinen an und wusste nicht was los war, denn ich konnte meine Gefühle nicht einordnen.
Durch einen „Zufall“ erhielt ich einige Wochen später die Diagnose Boreout. Ich war in meiner Arbeit total unterfordert und arbeitete an Projekten, die ich ungern machte.
Ich nahm mir einen Mental-Coach an die Seite und arbeitete an meinem Mind-Set. Alle Hebel, die ich in Bewegung setzte fingen an zu wirken.
In dieser Folge te...2021-10-1730 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinIntensives Leben als HochempathWenn man alles fühlt
Die meisten Menschen sind Empathen. Doch es gibt einige, die Hochempathen sind und besonders emotional auf Gefühle, Geräusche und Gerüche reagieren.
Schon mein ganzes Leben war ich sehr empfänglich für meine Außenwelt. Mir war immer bewusst, dass ich sehr emphatisch bin und mich, wenn ich es denn zulasse, einen Menschen ungefiltert wahrnehmen kann.
Mit den Jahren habe ich gelernt diese Gabe zu nutzen und mich immer wieder zurückzuziehen und mich vor zu viel Energien zu schützen.
In dieser Folge teilen wir mit d...2021-10-0930 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinKraft des WassersGespeicherte Informationen
Bereits in den 1990er Jahren hatte der Wissenschaftler Masaru Emoto mit Wasser experimentiert. Er informierte das Wasser mit unterschiedlichsten Bildern, Worten und Gefühlen. Nachdem er das Wasser im gefrorenen Zustand untersucht hatte, kamen je nach Art der Information harmonische oder deformierte Kristalle heraus.
Wenn wir nun bedenken, dass der Mensch aus mindestens 70% Wasser besteht, sollten wir uns dann nicht Gedanken darüber machen, wie wir mit uns selbst umgehen? Was geschieht, wenn wir uns ständig einreden, dass wir zu dumm oder untalentiert sind? Umgekehrt sollte es natürlich auch funktionieren.
In dies...2021-10-0333 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinMut in herausfordernden ZeitenSprung ins Unbekannte
Herausfordernde Zeiten erfordern oft übermäßig viel Mut von uns. Mut um für unsere eigene Meinung, unsere Wünsche und Ziele einzustehen.
Gerade in dieser Zeit, wo nichts mehr sicher scheint und die Welt sich so schnell verändert, dürfen wir unsere Ängste liebevoll umarmen und in das Unbekannte springen.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Weshalb es wichtig ist, mutig zu sein
. Welche Frage dich bei einer Entscheidung unterstützen kann
. Weshalb Mut immer eine Veränderung bewirkt
Mit meiner Schwester bin ich durch unsere Ver...2021-09-2527 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinFreundschaftHerzverbindung mit dem Inner Circle
Meine wertvollsten und längsten Freundschaften begannen immer mit einem Gefühl von tiefer Verbundenheit und den anderen Menschen schon lange Zeit zu kennen, vielleicht auch schon mehrere Leben.
Im Gegensatz zu meiner Jugend definiere ich Freundschaft heute anders. Früher war sie an Bedingungen geknüpft, resultierend aus meinem Mangel und Unsicherheit beim Erwachsenwerden.
Heute empfinde ich bei den meisten Freunden – unabhängig von Zeit und Raum – bei einem Wiedersehen das Gefühl, als wären wir uns erst gestern begegnet. Das schönste für mich ist, wenn ich mit einer...2021-09-1840 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinVegane ErnährungWas geschieht im Körper?
Was haben bekannte Persönlichkeiten wie Leonardo DiCaprio und DaVinci, Albert Einstein, Lewis Hamilton, Paul McCartney, Pink, Julia Roberts, und Tolstoij gemeinsam? Sie leben oder lebten von rein pflanzlicher Nahrung.
Ohne ein bestimmtes Ereignis und ohne einen Grund fing ich 2012 an mich vegetarisch zu ernähren. Viele körperliche Symptome verschwanden und ich fühlte mich energievoller und gesünder. Drei Jahre später stieg ich auf vegane Ernährung um, woran ich mich drei Jahre dogmatisch hielt. Seit drei Jahren nehme ab und zu wieder Milchprodukte zu mir.
In dieser F...2021-09-1230 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinEntschleunigung – Die aktuelle ZeitqualitätEnergiemangel und Entschleunigung
Wir befinden uns in einer spannenden Zeit. Veränderungen sind unabdingbar. Wir wissen nicht was morgen kommt, strengen uns an, geben unser Bestes, sind immer in Bewegung, scheitern hier und da und auch der Erfolg stellt sich ein.
Wir bewegen uns in Wellenbewegung durch einen Geburtskanal. Manche gehen hindurch, auch wenn es mal eng und unangenehm ist und andere drehen nochmals eine Runde.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Wie die aktuelle Zeitqualität sich zeigt
. Weshalb wir uns Zeit für uns nehmen sollten
. Was wir tun können...2021-09-0530 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinQuarterlife CrisisDie Sinnkrise der jungen Erwachsenen
Neben der Midlife Crisis, die in der Lebensmitte vorkommt, gibt es auch die eher unbekannte Quarterlife Crisis, die jeden zweiten jungen Erwachsenen betrifft. Oft hängt diese Sinnkrise mit dem Leben nach der Schulzeit, Ausbildung oder Studium zusammen. Die Unsicherheit mit einem Partner, Familienplanung und Wohnort belastet ebenfalls junge Generationen.
Auch ich litt nach meinem Studium unter einer Identitätskrise und musste einiges ausprobieren und sogar an das andere Ende der Welt ziehen, um meine Krise zu überwinden.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Wie man eine Qua...2021-08-2934 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinHilfe, ich will helfenHelfersyndrom mit Erwartungen
Helfen ist eine sehr edle und gute Sache – vorausgesetzt, jemand bittet mich um Hilfe. Doch auch dann darf ich mir die Frage stellen, ob ich bedingungslos helfe oder damit bestimmte Erwartungen verknüpfe. Es könnte sein, dass ich durch meine „Selbstlosigkeit“ ein gutes Gefühl erlangen möchte oder sogar mich von meinen eigenen Problemen ablenken möchte.
Einige Menschen gehen regelrecht darin auf, anderen Menschen zu helfen und vergessen dabei sich selbst. Gesunde Abgrenzung und Erholung sind nur eine Möglichkeit dem entgegenzuwirken.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Warum wir uns oft mit dem Helfen v...2021-08-2237 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinVitaminmangel mit FolgenSymptom ohne Krankheit
Ist dein Immunsystem geschwächt? Fühlst du dich oft müde oder sogar depressiv? Schmerzen deine Gelenke, fallen dir die Haare aus und oder die Verdauung funktioniert nicht optimal? Dann könnte ein akuter Vitamin- und Nährstoffmangel ein Grund dafür deine Symptome sein.
So war es letztes Jahr bei mir, als ich regelmäßig morgens wegen meiner Gelenkschmerzen kaum noch aus dem Bett aufstehen konnte. Zudem litt ich an Konzentrations- und Merkschwäche. Kurzum: Nach einem ausführlichen Bluttest erhielt ich die Diagnose: Akuter B12-Mangel. Mein Wert war so im Keller, dass ich sofort ein...2021-08-1540 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinBody ShamingMein Körper ist ein Geschenk
Wer bestimmt unser Schönheitsideal? Besonders Frauen, doch vermehrt auch Männer, kämpfen mit ihrem Aussehen und Gewicht. Sie werden für ihre Proportionen oft mit einer beiläufigen Bemerkung abgewertet und auch anonym auf Social Media beurteilt.
Doch der Geschmack jedes Menschen ist individuell, unterliegt dem Zeitgeist und sollte nie ein Maßstab und kein Anreiz für Selbstoptimierung sein.
Meine Schwester hat seit Ihrer Kindheit mit ihrem Gewicht gekämpft. Während ich zunehmen sollte, wurde sie auf Diät gesetzt. Um dem Gesellschaftsbild entsprechen zu können, besuchte sie Fitness-Studios, prüfte ihre...2021-08-0844 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWorauf warten wir?Endlich ins Tun kommen
Es gab vor kurzem eine Zeit in meinem Leben – und die ist noch nicht lange her – wo ich gewartet habe. Worauf, wusste ich zwar nicht, doch ich fühlte mich wie abgestellt und nicht abgeholt. Erst, als ich wieder mein Leben selbst in die Hand genommen habe, ins Tun gekommen bin, mein Vertrauen ins Leben wiedererlangt habe und ich mir meiner Stärken bewusst geworden bin, konnte ich meine Reise im Leben fortsetzen.
Solange wir warten, geben wir unsere Macht an unser Umfeld ab und haben nicht mehr das Steuerrad selbst in der Hand.
Um ein erfüll...2021-08-0126 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinSpuren hinterlassenWie wir unser Umfeld prägen
Jeder Menschen hinterlässt Spuren. Egal welche Wege wir beschreiten, wir hinterlassen immer einen Abdruck und viele Wege entstehen während wir sie gehen. Oft erkennen wir unsere hinterlassenen Spuren erst Jahre später und vielleicht hat sich aus unseren Fußspuren ein befahrener Weg geebnet.
Ob wir einen Satz fallen lassen, woraufhin ein anderer Mensch seine Lebenssituation verändert oder neue Verbindungen geknüpft werden, wir sind ständig im Austausch und die Welt entwickelt sich stetig weiter.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Weshalb du immer etwas hinterlässt
. Warum wir oft erst...2021-07-2537 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinCo-AbhängigkeitBedürfnisse und Süchte in Beziehungen
Hallo, mein Name ist Sofia und ich war Co-abhängig. Ich war süchtig danach geliebt zu werden, süchtig danach gesehen zu werden und wollte, dass meine Familie, meine Freunde und mein Partner mir all die Liebe und Aufmerksamkeit geben, zu der ich selbst nicht fähig war.
Wir sind viel öfters in Co-Abhängigkeit, als uns bewusst ist. Überall wo wir mit einem Menschen in Beziehung stehen und emotional verbunden sind, möchten wir unsere Bedürfnisse gestillt bekommen.
Ein süchtiger Mensch ist sich oft selbst nicht bewusst, dass er sich in eine...2021-07-1842 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinEntwicklung vs. SelbstsabotageEssenzen aus dem Evolve Training mit Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller
Das Evolve Training von Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller war unserem persönlichen Wachstum gewidmet und stand für mich unter dem Motto: Potenzialentwicklung. Doch bevor wir unsere Potenziale freisetzen konnten, durften wir unsere Schutzpanzer wahrnehmen, wurden mit unseren Schatten konfrontiert und sind unserem Anti-Helden begegnet.
Es waren vier Tage voller berührender Begegnungen, vielen Aha-Momenten, herzöffnenden Menschen, neuesten Coaching-Techniken und zwei wunderbaren Seelen, die uns Teilnehmer durch unser Innerstes navigiert haben bis hin zur Transformation.
„Es mag widersprüchlich oder unlogisch klingen, aber es g...2021-07-1145 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinIch bin genugDas Ende der Selbstoptimierung
Ich bin genug. Ein Satz, mit dem ich früher nichts anfangen konnte. Es hat Jahrzehnte gedauert, bis ich diesen Zustand der Akzeptanz in mir erreicht habe.
Früher dachte ich, ich sei nicht gut genug, nicht schön genug, nicht klug genug, nicht weiblich genug, nicht freundschaftlich genug, nicht diplomatisch genug… Ich könnte hier ewig weitermachen. Bei jeder Selbstoptimierung war ich vorne dabei. Und ja, ich bin in Vielem nicht gut genug, doch es stört mich nicht mehr, denn in den Angelegenheiten und Belangen, die für mich wichtig sind, bin ich...2021-07-0434 min
African Teapot"Concerns of dating a single parent within the African community"This episode of our single parents in Africa series. Exy @exy_edna and co-host Winnie @wynnefashionistagal talk about concerns people have in Africa when dating "a" or "as" a single parent. They share a letter from Tunde all the way from Nigeria. He shares his experience as a single father in Africa looking to settle down. News.gallup.com (article of Steve Crabtree & Sofia Kluch) www.researchgate.net www.actrochester.org Gallup world poll data between 2014 to 2018
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Eine Trennung ist nie leicht. Sie kommt in den besten Familien und unter besten Freunden vor. Und manchmal bedarf es einer Trennung um Neues zu erschaffen. Doch wir trennen auch in Hautfarben, Religionen, Herkünften, Männlein und Weiblein, Gut und Böse… Es gibt nichts, was wir nicht trennen können.
Doch warum trennen wir und dies in der heutigen Zeit und trotz unseres hohen Bewusstseins? Warum können wir uns nicht einfach friedvoll, bedingungslos und in Liebe miteinander verbinden, so wie es Kinder tun, die auf die Welt kommen und diese f...2021-06-2737 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinSelbstbewusstsein – Das bewusste SeinDer achtsame Umgang mit mir selbst
Wenn ich an selbstbewusste Menschen denke, dann habe ich starke Persönlichkeiten vor meinem Auge. Menschen die viel Energie, Stärke, Kraft und Ausdruck aussenden. Sie umhüllt eine besondere Aura. Wir lassen uns gerne von solchen Menschen inspirieren und nehmen sie als Vorbilder, da wir uns deren Energie nicht entziehen können.
Wenn ich mir meiner Einzigartigkeit, Gaben und Stärken bewusst bin, bin ich frei von Konditionierungen und Projektionen anderer. Dann bin ich, ich selbst.
In dieser Folge sprechen wir darüber,
. was Selbstbewusstsein für uns bedeutet
. warum dein inneres Kind einen E...2021-06-2036 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinVom Talent zur BerufungWelche Potenziale stecken in mir?
Oft suchen wir nach dem einem Beruf, der uns glücklich macht, erfüllt und bei dem wir im besten Fall viel Geld verdienen. Doch müssen wir nach der Berufung suchen? Ist es nicht vielmehr so, dass wir bereits alles in uns haben und unser individuelles Talent einfach leben dürfen?
Nicht jeder Mensch kann Operetten singen, Leinwände bemalen, am offenen Herzen operieren, ein emotionales Theaterstück aufführen oder komplizierteste Rechnungen im Kopf lösen.
Jeder Mensch ist einzigartig und wurde mit unzähligen Talenten geboren. Meist ist die Tätigkeit, welche uns so ein...2021-06-1331 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWenn plötzlich alles anders istVon der Ohnmacht zur Wendung
Im Leben gibt es Situationen, die wir nicht kontrollieren können. Weder, wenn wir unseren Arbeitsplatz verlieren, ein geliebter Mensch stirbt oder eine Freundschaft und Beziehung zerbricht. Wir sind dem Geschehen ausgeliefert und können scheinbar nichts tun.
Ohnmächtig versuchen wir dagegen anzukämpfen. Meist versuchen wir die Kontrolle wieder zu erlangen, bis wir uns vielleicht dem Geschehen in Stille hingeben.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Weshalb wir uns ohnmächtig fühlen
. Was hinter der Ohnmacht steht
. Warum wir der Stille lauschen dürfen
. Wie wir...2021-06-0631 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinDie Kraft der IntuitionWie deine innere Stimme dich leiten kann
Die Intuition ist eine Art Kraft und Fähigkeit, die jeder Mensch bereits seit seiner Geburt besitzt, diese nutzen und weiterentwickeln kann. Sie äussert sich meist über die innere Stimme, als Vorahnung.
Diese Wahrnehmung kennen vor allem Mütter, die über ihre Verbindung zum Kind spüren können, wenn dem Kind Gefahr droht. Diese Vorahnung tun wir oft als Zufall ab und geben dem Geschehen wenig Beachtung. Dabei kann dieses Wissen uns dabei helfen unser Leben in neue Bahnen zu lenken und intuitiver zu leben.
In dieser Folge teilen wir mit dir:
. Was ist...2021-05-3033 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinMeditation geht überallUnd eine Atemmeditation bei Rüdiger Dahlke
Wenn ich früher an Meditation dachte, verkrampfte sich mein gesamter Körper. Der Gedanke, ich müsse mich still hinsetzen, eine bestimmte Haltung einnehmen und an das Nichts denken, löste großes Unbehagen in mir aus.
Heute weiß ich, dass ich schon in jungen Jahren und ohne Vorkenntnisse, auf meine Art meditiert habe – gerne beim Bügeln, Kochen, Zeichnen und ausgiebigen Spaziergängen.
Meditieren kann man immer und überall. Dazu braucht es keine Anleitung. Doch gängige Meditationsarten können unterstützen und neue Türen öffnen.
In...2021-05-2342 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWege aus der AngstSpring und das Netz wird erscheinen
Es gibt die reale Angst vor einer Gefahr im Moment und die fiktive Angst vor einem Ereignis in der Zukunft. Bei der fiktiven, illusionären Angst spielt die Fantasie in unserem Kopf eine große Rolle. Das Szenario entscheidet darüber, wie stark wir uns davor fürchten, was in Zukunft eintreffen könnte. Doch es ist alles eine Fantasie und der Grad der Angst ist von unserer Bewertung über das Ereignis abhängig.
Das krasse ist, unser Gehirn unterscheidet nicht, ob es sich um eine reale oder fiktive Gefahr handelt und wir...2021-05-1642 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinSelbstliebe ist ein Inside JobIch sage JA zu mir selbst!
Die Liebe habe ich viele Jahre im Außen gesucht, wie eine Süchtige, die auf den nächsten Schuss wartet. Ich wollte geliebt werden und suchte immer an den falschen Orten nach Liebe, bis ich eines Tages in mir auf die Suche ging. Doch dies war ein langer Prozess, den mir niemand abnehmen konnte. Ich musste tief in mich eintauchen und in mir graben, meine Kindheit verarbeiten und mich in mich selbst verlieben.
Dies war die Grundlage für ein neues Körper- und Seelenbewusstsein, sowie der Schlüssel für meine...2021-05-0937 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWarum triggerst du mich?Ursache & Wirkung
Es gibt Menschen, die triggern mich. Meist ist es die Familie, von der ich mich ungerecht behandelt fühle oder nicht gesehen. Die Familie weiss genau, welche Knöpfe sie drücken muss, damit ich aus der Haut fahre oder wenn man aus spiritueller Sicht sehen möchte, wo mein Heilungspotenzial liegt.
To "Trigger" kommt aus dem Englischen und bedeutet Auslöser. Es steht Neudeutsch für ein völlig überraschendes Gefühl, welches einen unvorbereitet trifft. So eine Rückblende lässt die Trennung zwischen dem aktuellen Ereignis und dem Gefühl aus der Vergangenheit verschwimmen. Es sind meist u...2021-05-0241 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinAuszeit vom StressFinde Ruhe in der Stille
In diesen herausfordernden Zeiten verschwimmen, bei vielen Home-Office Nutzern, die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben. Immer wieder muss auch ich mich selbst auffordern, mich zurück zu ziehen und mir nicht nur Ruhe zu gönnen, sondern ganz in der Stille zu versinken, damit ich wieder Energie und Inspiration tanken kann.
Du erfährst in dieser Folge:
. Weshalb ich viele Jahre keine Stille ertragen konnte.
. Warum die Stille neutral ist.
. Wo und wie du zur Ruhe kommen kannst.
. Was du für die Stille brauchst.
Warum mir die Stille als Kind angst gemacht hat und wie...2021-04-2545 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinEinsamkeit – Ein ungeliebtes GefühlWarum wir sie einladen dürfen
Die Einsamkeit wird oft mit dem Alleinsein verwechselt. Doch das Alleinsein ist ein objektiver Zustand und die Einsamkeit ist ein individuelles Gefühl, welches auch in Gesellschaft oder einer Gemeinschaft vorkommen kann.
Viele Jahre habe ich versucht mich von der Einsamkeit abzulenken um sie nicht spüren zu müssen. Was wir alles versucht haben, darüber spreche ich mit meiner Schwester.
. Warum man die Einsamkeit in sein Leben einladen sollte.
. Weshalb Berührung Seelennahrung ist.
. Was für Geschenke sich in der Einsamkeit und Stille befinden.
. Warum die Einsamkeit schöpferisch sein kann.
Wir wüns...2021-04-1848 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinAlles ist EnergieWie Frequenzen und Schwingungen uns beeinflussen
Alles im Leben hat eine Schwingung, Frequenz und Energie. Jeder Mensch sendet täglich bis zu 60.000 Gedanken aus und oft sind diese gegen sich selbst gerichtet.
Negative Gedanken sorgen dafür, dass wir uns in einer negativen Spirale befinden. Hingegen tragen liebevolle Gedanken, gefühlvolle Musik und Dinge, die das Herz erfüllen dazu bei, dass sich die Schwingung erhöht.
Als ich vor vielen Jahren krank wurde, dabei erkannte, dass ich mein Leiden selbst erschaffen hatte, öffnete sich eine ganz neue Welt für mich und zu meiner Spiritu...2021-04-1143 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinHeilsames Fasten & LichtnahrungGefahren und Geschenke des Fastens
Fasten ist ein fester Bestandteil aller Weltreligionen, wie im Christen- und Judentum, dem Islam, Buddhismus und auch Hinduismus. Ostern läutet das Ende der 40-tägigen christlichen Fastenzeit ein, die am Aschermittwoch begann. Manche kennen noch das Fasten Light, welches freitags praktiziert wird.
Wir betreiben Intervall-Fasten, Wasser-Fasten, Saft-Fasten oder auch Fasten in Form von Enthaltsamkeit von Alkohol, Nikotin, Fernsehen, Internet und Süßem und hoffen dabei auf eine positive Veränderung. Doch auch aus medizinischer Sicht kann man heute feststellen, dass der Verzicht auf Nahrung den Körper bei der Heilung einer Krankh...2021-04-0453 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWut als positiven Antreiber nutzenErschaffe etwas Neues
Manche Situationen können uns so richtig wütend machen. Wir unterscheiden uns da sehr, im Umgang mit diesem nicht so angesehenen Gefühl. Es gibt die Menschen, die ihre Wut laut herausschreien, körperlich aktiv werden und jene, die sie mit sich selbst ausmachen. Und es gibt einige die daraus etwas Neues entstehen lassen.
Auch ich habe mich die letzten Monate sehr geärgert und wurde immer wütender über mich selbst und mein selbst errichtetes Gefängnis aus Arbeit, in der meine persönliche Kreativität immer weniger leben konnte. Ich musste etwas ände...2021-03-2827 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinLoslassen – Nimm dir die FreiheitBefreie dich von alten Energien
„Lass einfach los!“ Wenn ich diesen Satz früher gehört habe, wusste ich nicht, wie das geht. Das Loslassen war für mich ein dunkles Geheimnis, welches für mich unergründlich schien. Etwas, was ich als Wort verstand, doch nicht fühlen konnte. Das Loslassen fiel mir Jahrzehnte schwer, da ich bereits im dritten Lebensjahr meine Heimat und drei Jahre später meinen Vater loslassen musste. Dadurch war dieses Wort in mir als eine negative Emotion abgespeichert.
Das Loslassen war für mich eine der Königsdisziplinen in meinem Leben und hielt mic...2021-03-1935 min
Essenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWir übernehmen VerantwortungWarum wir
Meine Schwester und ich möchten unsere Verantwortung in dieser transformierenden Zeit übernehmen und zu mehr Klarheit und Leichtigkeit beitragen. Die Stimme in mir wurde in den letzten Monaten so laut, dass ich den Ruf des Spirits nicht mehr ignorieren konnte.
Ich hatte mehrere Visionen, wie ich mit weiteren Freunden und spannenden Menschen über ein Thema spreche, welches wir bereits erlebt haben und jeder von seinen Erfahrungen berichtet.
Als meine Schwester mit meiner Idee einverstanden war, dauerte es noch einige Monate, bis ich die ersten Folgen bearbeiten konnte und ihr nun das Ergebnis hör...2021-03-1242 min
Essenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinEine kurze VorstellungsrundeWer sind wir?
Hallo zusammen. Wir sind Schwestern. Die kreative Freigeistin Sofia und die gute Fee Tünde. Auf unseren Lebenswegen und dem Weg der individuellen Entfaltung haben wir viel erlebt, alleine und oft auch gemeinsam.
Die Flucht unserer Familie aus dem kommunistischen Ungarn nach Deutschland, wenige Jahre darauf die Scheidung unserer Eltern, Schule, Ausbildung, Studium, Auslandsaufenthalte, das Ankommen an einem neutralen Ort, der Tod unseres geliebten Vaters und die daraus resultierende Frage, "Wollen wir wahrhaftig Leben oder weiterhin überleben?".
Diese Etappen waren bisher die prägensten Ereignisse in unseren Leben. Das Ankommen in uns sel...2021-03-1216 min
Essenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinWillkommen bei Essenz pur!Was wollen wir mit Euch teilen?
Wir möchten dich in dieser transformierenden Zeit inspirieren, indem wir unsere Erfahrungen mit dir teilen, die wir auf unseren Reisen durch unser eigenes Multiversum erleben durften.
Lasse dich inspirieren und lebe deine einzigartige Essenz!
Herzlichst,
die Schwestern Sofia & Tünde
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https://linktr.ee/essenz_pur2021-03-1206 minEssenz pur – Deine Inspirationsquelle für mehr BewusstseinEssenz pur – IntroIntro
Herzlich Willkommen bei Essenz pur – deiner Inspirationsquelle für mehr Bewusstsein. Wir teilen unsere Erfahrungen zu den Themen Körper, Geist und Seele, also deiner puren Essenz.
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https://linktr.ee/essenz_pur2021-03-1202 min