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Se regalan preguntas#20 — “Me lo merezco”: entre el condicionamiento, el ego y la voz interior“A veces no dudamos del camino… dudamos de si lo merecemos.”“Te lo mereces.”Lo escuchamos en la familia, en redes y hasta en frases motivacionales… pero ¿realmente lo creemos o solo lo repetimos?En este episodio hablamos del merecimiento sin azúcar y sin magia: lo que aprendimos desde niños, lo que condicionó nuestra autoestima, y la forma en que, ya adultos, seguimos negociando con la idea de si somos “suficientes” para lo que deseamos.Reflexionamos sobre:🎁 El merecimiento como premi...
2025-11-2627 minSe regalan preguntas#19 — ¿Qué quiero realmente? Cuando la vida va en automático y la voz interior se pierde¿Y si lo que quieres no es lo que has aprendido a querer?Todos nos hemos preguntado qué queremos.Lo curioso es que casi nunca tenemos el espacio —ni la valentía— para responderlo. Vivimos tan en automático que, cuando aparece la pregunta, incomoda más de lo que ilumina.En este episodio conversamos sobre ese “¿qué quiero?” que atraviesa todas las etapas de la vida: desde elegir un deporte o una carrera, hasta preguntarnos quién queremos ser hoy.No lo que “debería ser”, no lo que e...
2025-11-1932 minSe regalan preguntas#17 (Parte 2) — Niños, pantallas e inteligencia artificial: ¿Quién educa a quién?La inteligencia artificial puede enseñar mucho… pero ¿estamos los adultos realmente acompañando o solo mirando desde la pantalla?En esta segunda parte seguimos explorando el impacto de la inteligencia artificial y las pantallas en la infancia.¿Estamos usando la tecnología como herramienta o estamos dejando que ella nos sustituya? 🤔Hablamos de lo que pasa cuando dejamos que las máquinas nos digan qué pensar, cómo criar y hasta cómo sentir.Porque educar en esta era ya no solo es enseñar a usar panta...
2025-11-1228 minSe regalan preguntas#17 Parte 1 — Niños, pantallas e inteligencia artificial: ¿quién está educando a quién?¿Qué pasa cuando las pantallas empiezan a enseñar más que los padres? 🤖📱La inteligencia artificial llegó a las casas, las escuelas y los juegos, y cada vez tiene más influencia en la forma en que los niños aprenden, se entretienen y se relacionan.En esta primera parte reflexionamos sobre:🧠 Cómo los niños están construyendo vínculos con la inteligencia artificial.👨👩👧 El papel que jugamos los adultos en su desarrollo emocional y tecnológico.⏱️ Los riesgos del exceso de pantallas y la falta de acom...
2025-11-0521 minSe regalan preguntas#16 ¿Hacemos más deporte o solo lo publicamos más? — El ego detrás de la medallaNo hacemos más deporte, solo lo mostramos más. ¿Y tú, lo haces por ti o por los demás?Cada fin de semana vemos más fotos de carreras, entrenamientos y medallas.Pero… ¿de verdad estamos haciendo más deporte o solo lo publicamos más? 🏃♂️📱En este episodio reflexionamos sobre la cultura del fitness digital, el postureo deportivo y cómo las redes sociales están cambiando la forma en que nos relacionamos con el cuerpo, la salud y la autoestima.💭 Hablamos de:
2025-10-2930 minSe regalan preguntas#15 El miedo a estar solo — Cuando el silencio se vuelve espejo“A veces no tememos a la soledad… tememos lo que podríamos escuchar en ella.”Nos asusta el silencio.Nos aterra estar con nosotros mismos.Y terminamos llenando vacíos con ruido, relaciones o pantallas.En este episodio hablamos del miedo a estar solo: de cómo la soledad puede doler, pero también enseñar. De cómo estar acompañados no siempre significa sentirnos acompañados.💭 Reflexionamos sobre:📉 El aumento global de la soledad según la OMS...
2025-10-2228 minSe regalan preguntas#14 ¿De verdad somos multitasking? — El mito de hacer mil cosas a la vez“No somos multitasking. Solo estamos cansados de fingir que sí.”Vivimos convencidos de que hacer muchas cosas al mismo tiempo nos hace más productivos.Pero… ¿y si el multitasking es solo una trampa que nos aleja de lo importante?En este episodio reflexionamos sobre:🧠 Qué pasa realmente en el cerebro cuando intentamos hacer varias tareas a la vez.⚙️ La diferencia entre eficiencia y efectividad, y por qué confundimos ambas.📱 Cómo la atención fragmentada nos hace sentir ocupados, pero n...
2025-10-1529 minSe regalan preguntas#13 Los sentimientos de los hombres — El tabú de sentirse mal“Los hombres también sienten. El problema es que casi nunca los dejamos decirlo.”¿Por qué a los hombres les cuesta tanto hablar de lo que sienten?En este episodio nos detenemos a conversar sobre los tabúes emocionales masculinos, el peso de los estereotipos y las consecuencias silenciosas de reprimir lo que duele.Reflexionamos sobre:💬 Cómo culturalmente se enseña a los hombres que mostrar tristeza es debilidad.📊 Datos del INEGI: de cada 5 personas que se quitan la vida en México, 4 son hombr...
2025-10-0832 minSe regalan preguntas#12 Creencias sobre ser Mamá y Papá: ¿roles compartidos o herencias culturales?Ser mamá y papá no es ‘ayudar’, es compartir. ¿Qué creencias sigues repitiendo?Ser mamá o papá no viene con manual. Lo que sí tenemos son creencias heredadas, frases repetidas por generaciones y expectativas que muchas veces cargamos sin cuestionar.En este episodio reflexionamos acerca de:👶 Cómo las creencias culturales moldean la forma en que asumimos los roles de mamá y papá.⚖️ Datos del INEGI 2024: las mujeres en México dedican 39.7 horas semanales a tareas domésticas y de cuidado, casi el doble que los hombre...
2025-10-0130 minSe regalan preguntas#11 Juegos en línea: los riesgos que tus hijos enfrentan (y lo que los padres debemos saber)Roblox, Minecraft, Fortnite… ¿sabes con quién juegan tus hijos en línea?Los videojuegos en línea ya no son solo un pasatiempo: son un universo abierto donde niños y jóvenes pueden encontrarse con desconocidos, lenguaje oculto y riesgos que muchos padres ni imaginan.En este episodio reflexionamos sobre:🌐 Cómo los juegos en línea han pasado de ser un ambiente controlado a un espacio sin fronteras.⚠️ Datos alarmantes: en México, 1 de cada 4 adolescentes de 12 a 17 años ha sufrido ciber...
2025-09-2429 minSe regalan preguntas#10 ¿Qué crisis toca hoy? — Las preguntas que nos persiguen en cada etapa de la vidaLas crisis no avisan: llegan a los 20, 30, 40… ¿y tú, en cuál estás hoy?Las crisis no avisan, simplemente llegan. 💥En este episodio conversamos sobre las distintas crisis que marcan cada etapa de la vida, desde los 20 hasta los 50… y más allá.Reflexionamos sobre cómo cada década trae sus propios retos, miedos y comparaciones, y cómo las redes sociales, la biología y los modelos familiares presionan para que cumplamos un “checklist” que muchas veces ni siquiera es nuestro.En esta conversa...
2025-09-1731 minSe regalan preguntas#9 Los Celos — Entre el miedo a perder y la necesidad de controlarLos celos: ¿prueba de amor o excusa para controlar?¿Los celos son una prueba de amor o una señal de inseguridad? 💔En este episodio conversamos sobre los celos en sus diferentes formas: en la pareja, en la familia, en el trabajo, con los amigos e incluso con los hijos.Reflexionamos sobre cómo los celos han sido normalizados culturalmente y cómo muchas veces se disfrazan de “cuidado” o de “amor”, cuando en realidad esconden miedo, control e inseguridad.En esta conversación hab...
2025-09-1032 minSe regalan preguntas#8 El bien y el mal: ¿decisión propia o miedo al qué dirán?El bien y el mal: entre lo que creemos, lo que justificamos y el miedo al qué dirán.¿Qué es el bien y qué es el mal? 🤔Aunque parecen conceptos absolutos, lo cierto es que dependen de la cultura, la religión, la época y hasta de la familia en la que crecimos.En este episodio reflexionamos sobre: • 🌍 Cómo las nociones de bien y mal han cambiado desde las culturas antiguas hasta hoy. • ⚖️ Principios éticos como el daño a otros, la regla de oro, el util...
2025-09-0327 minSe regalan preguntas#7 Las Expectativas — Cuando lo que imaginamos no sucede“Las expectativas: lo que imaginamos, lo que callamos y lo que duele cuando no sucede.”Las expectativas son como contratos invisibles: creemos que los demás deberían saber lo que queremos sin decirlo, y cuando no pasa, llega la frustración. 🌱En este episodio hablamos de cómo las expectativas impactan nuestras relaciones, nuestra forma de educar y hasta nuestra idea de éxito personal. Reflexionamos sobre la diferencia entre lo que deseamos y lo que realmente comunicamos, sobre el peso de los “deberías” heredados y sobre lo que sucede cuando...
2025-08-2729 minSe regalan preguntas#6 La Justificación (Parte 2) — El diálogo ampliadoUn diálogo abierto sobre la justificación amplificando las opiniones de quiénes nos han escuchado y comentado.En este episodio de Se Regalan Preguntas abrimos un diálogo honesto y provocador amplificando las opiniones de quiénes nos han escuchado y nos han enviado sus comentarios sobre la justificación: ¿qué pasa cuando ya no alcanza con excusas, explicaciones o silencios? Retomamos la conversación de nuestro primer episodio y la llevamos más allá.Hablamos de la necesidad de confrontarnos sin filtros, del peso de las palabras qu...
2025-08-2027 minSe regalan preguntas#5 ¿Estamos educando o reparando lo que nos dolió? — Criar desde nuestras heridas o desde el amor consciente¿Educar para que crezcan libres o para sanar lo que a nosotros nos dolió?¿Educamos a niños para que sean libres o para que no repitan lo que a nosotros nos dolió? 🌱En este episodio reflexionamos sobre cómo nuestras experiencias, carencias y heridas emocionales influyen —muchas veces sin darnos cuenta— en la forma en que criamos, educamos o acompañamos a las nuevas generaciones.Hablamos de maternidad y paternidad consciente, crianza respetuosa, heridas de la infancia y de la importancia de separar nuestras necesidades no resueltas de l...
2025-08-1330 minSe regalan preguntas#4 Cuando amar duele – el sacrificio y los límites emocionalesCuando amar duele: ¿cuánto de ti estás sacrificando en nombre del amor?🌱 Nos enseñaron que amar era darlo todo, incluso si eso significaba dejarnos al final... En este episodio hablamos de los límites del sacrificio, de la culpa que sentimos al priorizarnos y de por qué el amor propio no es egoísmo, sino la base para amar mejor.🎙️ Se regalan preguntas es un podcast para detenernos y pensar distinto.Hoy no damos respuestas. Hoy nos preguntamos:¿A quién estás prio...
2025-08-0630 minSe regalan preguntas#3 Los Lenguajes del Amor y los Límites del Sacrificio — ¿Hasta dónde ceder sin perderte a ti mismo?Amar no siempre es sencillo. Hablamos de los 5 lenguajes del amor, de lo que esperamos recibir, de lo que damos sin pedir, y de los silencios que a veces llaman sacrificio.¿Qué pasa cuando amar deja de sentirse ligero? ¿Hasta dónde debemos ceder por amor sin perder nuestra esencia?🎙️ Se regalan preguntas es un podcast para detenernos y pensar distinto.Hoy no damos respuestas. Hoy nos preguntamos:¿Cuál es tu lenguaje del amor?¿Hasta dónde estás dispuesto a ceder por alguien má...
2025-07-3028 minSe regalan preguntas#2 El Cansancio que No Duele — Cuando el cuerpo pide pausa, pero nadie escuchaNos enseñaron que descansar es perder el tiempo. Que valemos por lo que hacemos, producimos o logramos. En este episodio hablamos del cansancio que no se nota, del burnout silencioso que convertimos en rutina, y de cómo nos acostumbramos a vivir desconectados del cuerpo y sus límites con tal de “cumplir”.🎙️ Se regalan preguntas es un podcast para detenernos y pensar distinto. Hoy no damos respuestas. Hoy nos preguntamos:¿Quién eres cuando no estás trabajando? ¿Qué pasaría si dejaras de producir? ¿A qué e...
2025-07-2328 minSe regalan preguntas#1 La Justificación - ¿Qué tan lejos estamos dispuestos a llegar por no sentirnos mal con nosotros mismos?¿Por qué hacemos cosas que van en contra de nuestros valores o decisiones?En este primer episodio exploramos la justificación: ese mecanismo mental que usamos para explicar nuestras contradicciones, calmar la culpa o evitar mirar lo que nos duele.Hablamos de la disonancia cognitiva, del autoengaño, de las pequeñas mentiras que nos contamos… y de cómo, a veces, justificarnos nos aleja de quienes realmente somos.Un episodio para pensar en nuestras emociones humanas, en las decisiones difíciles y en la psicología cotidiana...
2025-07-1427 min