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2024-06-2111 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Comment dormir en temps de canicule? đ„” (mise Ă jour)Si vous avez d'autres astuces pour mieux dormir en temps de canicule, nous vous invitons Ă nous les partager Ă :  info@somna.ca
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2024-06-1814 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Et si aller dormir Ă©tait une rĂ©compense?đ€©
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2024-06-1707 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)La cĂąlinothĂ©rapie pour mieux dormirđ§ž
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2024-06-1308 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S.đComment dompter son esprit pour mieux dormir?
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2024-06-1120 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Faire la sieste au travail: un droit fondamental?Si vous pensez que cet outil serait un petit luxe agrĂ©able pour vous motiver Ă faire la sieste, le MorphĂ©e Zen se trouve sur cette page (avec le code promo SOMNA pour 10 % de rabais): https://www.somna.ca/accessoires-sommeil-institut-somna
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2024-06-0715 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Qu'est-ce qui distingue la somnopĂ©dagogie?âą
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2024-06-0415 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Qu'est-ce que le RĂ©seau SOMNA?đ€
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2024-06-0412 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)De combien d'heures de sommeil un adulte a-t-il besoin?
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2024-05-3107 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)De combien d'heures de sommeil un ado a-t-il besoin?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2024-05-2705 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S.đ De combien d'heures de sommeil mon enfant a-t-il besoin?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2024-05-2511 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)L'insomnie autour du mondeđPour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2024-05-2410 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)MĂ©ditation Aurores borĂ©alesđ
Voici un exemple de méditation sur le thÚme envoûtant des aurores boréales, qui pourrait vous inspirer à créer votre propre scénario de visualisation méditative pour relùcher le stress, vous faire plaisir et vous apaiser.
Vous n'avez pas besoin de bande audio au moment du coucher... J'ai enregistré cet extrait tout à fait spontané simplement pour vous aider à comprendre le concept de visualisation et vous aider à l'adapter en fonction de vos besoins ou de celui de votre enfant.
Bonne écoute! Et si vous décidez d'enregistrer votre propre bande, il...
2024-05-1218 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S.đ Pourquoi je n'arrive pas Ă dormir mĂȘme avec des somnifĂšres?Je rĂ©ponds au S.O.S de Marie-Ăve qui demande: ''Pourquoi je n'arrive pas Ă dormir mĂȘme avec des somnifĂšres?''
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2024-05-0710 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)SomnopĂ©dagogieâą ou somnothĂ©rapie?SomnopĂ©dagogieâą ou somnothĂ©rapie?
On explique les différences entre ces termes dans cet épisode et le fait que les termes Somnopédagogie⹠et somnothérapie holistique⹠sont exclusifs et réservés à l'Institut SOMNA et à ses certifié.e.s.
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2024-05-0712 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Les 4 C pour mieux dormirLes 4 C, les connaissez-vous? Et si les prendre en compte vous permettait de mieux dormir?
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2024-04-2314 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)MĂ©ditation maritime La Isla Bonita đ (pour vous rĂ©concilier avec l'apnĂ©e ou simplement pour relaxer)Voici un exemple qui pourrait vous inspirer Ă crĂ©er votre propre scĂ©nario de visualisation mĂ©ditative pour favoriser votre acceptation / apprĂ©ciation d'un masque pour l'apnĂ©e du sommeil, ou simplement pour vous apaiser.
Vous n'avez pas besoin de bande audio au moment du coucher... J'ai enregistré cet extrait tout à fait spontané simplement pour vous aider à comprendre le concept de visualisation et vous aider à l'adapter en fonction de vos besoins ou de celui de votre enfant.
Bonne écoute! Et si vous décidez d'enregistrer votre propre bande, il nous ferait plaisir que vous nous la partagiez...
2024-04-0513 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)FĂšves de cacao, lapins au chocolat et sommeilđ°đ«
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2024-03-2911 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Les conditions d'endormissementPour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2024-03-2817 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S. đ L'insomnie du dimanche soir
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2024-03-2208 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Lire le bottin tĂ©lĂ©phonique pour mieux dormir?Petit lexique pour tous nos amis de la Francophonie:  PLATE = Qui ennuie... (ennuyant)
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2024-03-0113 min
S.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S đ Mon enfant souffre-t-il d'apnĂ©e du sommeil?On rĂ©pond Ă un S.O.S qui nous a Ă©tĂ© lancĂ© par Nadia, maman d'une petite fille qui ronfle et dort la bouche ouverte, qui se demande si elle devrait investiguer plus loin...
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2024-02-2311 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)On m'avait dit de dormir sur le dos...Est-ce que dormir sur le dos est vraiment la meilleure position de sommeil pour tous?
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2024-02-1612 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Troubles, difficultĂ©s ou dĂ©fis de sommeil?Troubles, difficultĂ©s ou dĂ©fis de sommeil? Savez-vous bien les diffĂ©rencier?
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2024-02-0910 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Signaux de fatigue ou signaux de somnolence?Savoir distinguer les signaux de fatigue versus les signaux de somnolence est indispensable pour bien comprendre la machine veillle-sommeil.
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2024-02-0609 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)L'insomnie fatale familiale: Une maladie qui touche une quarantaine de familles dans le mondePour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2024-01-2613 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S đMon mĂ©decin m'a dit que je ne pourrais peut-ĂȘtre plus jamais dormir!Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2024-01-2013 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Ătes-vous fait.e pour ĂȘtre accompagnant.e au sommeil? (Coach, consultant, etc.)?Ătre accompagnant.e au sommeil peut certainement ĂȘtre une aventure extraordinaire! Cependant, il faut bien comprendre la rĂ©alitĂ© de cette activitĂ©.
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2024-01-1017 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Mise Ă jour et nouvelles đ 2024Pour vous inscrire Ă l'infolettre ou tĂ©lĂ©charger notre toute nouvelle brochure de formation, allez sur notre site web: www.somna.ca (ou www.sossommeil.com ou www.sosdodo.com ou www.sosinsomnie.com)
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2024-01-0415 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Comment choisir une formation en accompagnement au sommeil? (Coach, consultant, etc.)Suite Ă plusieurs questions reçues, on vous informe des questions Ă vous poser avant de choisir une formation en accompagnement au sommeil (ou tous les noms que vous pourrez rencontrer, consultant(e), coach sommeil, etc.) et les points cruciaux qui distinguent la formation internationale certifiante de l'Institut SOMNA.
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Parce qu'un bon sommeil est le plus...
2023-12-2923 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Comment ne pas trop dĂ©rĂ©gler le sommeil de nos enfants durant la pĂ©riode des fĂȘtes?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2023-12-2009 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)MĂ©latonine Ă la garderie... et somnifĂšre dans le biberon!đŻIncroyable, mais... que fait-on?!!
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2023-05-2517 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)PokĂ©mon sort un jeu axĂ© sur le sommeil!Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2023-02-2815 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Le scandale du Door Monkey - Quoi en penser?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2023-02-2422 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S. đ Devrais-je passer une polysomnographie?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2023-02-1612 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S đ Quoi faire quand mon enfant refuse de dormir parce qu'il a peur du noir?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2023-02-0807 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Pourriez-vous mieux dormir dans l'endroit le plus silencieux au monde?Pourriez-vous mieux dormir dans l'endroit le plus silencieux du monde?
La GRANDE question. Et la réponse risque de vous surprendre.
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2023-02-0706 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Utiliser ChatGPT comme alliĂ© quand on travaille comme accompagnant.e au sommeilL'application d'intelligence artificielle ChatGPT a Ă©tĂ© lancĂ©e comme une bombe il y a quelques semaines et fracasse tous les records.
Comment peut-elle vous servir dans votre travail d'accompagnant.e au sommeil?
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2023-02-0716 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Junk Sleep et dĂ©veloppement d'une fonctionnalitĂ© sommeil sur TikTokPour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2023-01-1810 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Le tourisme du sommeil gagne en popularitĂ©Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-12-1504 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Quelle est la tempĂ©rature idĂ©ale pour bien dormir?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-12-1413 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)L'hygiĂšne de lumiĂšre pour mieux dormir en hiverPour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-12-1311 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Pourquoi mon bĂ©bĂ© fait-il une crise quand je veux le coucher alors qu'il se laisse facilement aller au sommeil avec papa et les autres?On rĂ©pond au S.O.S. de Sandra, ''Pourquoi mon bĂ©bĂ© fait une crise quand je veux le coucher alors qu'il se laisse facilement aller au sommeil avec papa et les autres?''
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2022-12-0906 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Qu'est-ce que la somnopĂ©dagogieâą peut faire pour vous?
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2022-12-0220 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Les humains pourront-ils un jour bien vivre en ne dormant que deux heures par nuit?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-11-2509 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)A-t-on besoin de plus de sommeil en hiver?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-11-2509 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Qu'est-ce que la sexsomnie?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-11-1812 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)''File dans ta chambre'' et sommeil: PAS le match idĂ©alPour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-11-1114 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Pourquoi il faut cesser de changer d'heure pour mieux dormir...Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-11-0509 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Quand la pousse des concombres empĂȘche de dormir...Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-10-0409 min
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September 21, 2022
http://www.somnamusic.com
http://www.facebook.com/somnamusic
http://www.twitter.com/somnamusic
http://www.soundcloud.com/somnamusic
Track list
1. Somma & Vijo Caselle feat. Sarah-Jane Neild - Without You [Black Hole Recordings]
2. Somna & Jennifer Rene - Because You're Here [AVA Recordings]
3. Somna & Yang feat. Noire Lee - Till Oblivion [Raz Nitzan Music]
4. Somna & Yang feat. Michele C - Chasing Stars [Black Hole Recordings]
5. Somna - The Discovery [GO On Air]
6. Andy Moor - Fade To Light [AVA Recordings]
7. Somna & Melissa Loretta - Brave [AVA Recordings]
8. Somna & HALIENE - Secret [AVA Recordings]
9. Andy Moor & Somna feat. Amy...
2022-09-2100 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Nouvelles de la rentrĂ©e!De retour aprĂšs les vacances avec quelques primeurs!
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2022-09-1608 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Peut-on vraiment se rĂ©Ă©duquer/rĂ©entraĂźner Ă dormir naturellement?Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-07-2913 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Avez-vous dĂ©jĂ eu une mauvaise journĂ©e?
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2022-07-1205 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Sommeil et acouphĂšnes: Des solutions naturelles?Si vous vivez vous mĂȘmes avec des acouphĂšnes ou accompagnez des clients qui souffrent d'acouphĂšnes, nous vous invitons Ă nous partager vos expĂ©riences et pistes de solutions pour faciliter votre sommeil Ă :  info@somna.ca
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2022-06-2310 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Sable: MĂ©ditation guidĂ©e pour enfants (pour le retour au calme, la sieste et/ou le coucher du soir) - Institut SOMNA © 2022Cette mĂ©ditation sonore accompagne l'album Sable.
Issu de la collection d'albums thématiques apaisants Thema de l'Institut SOMNA, Sable mise sur la méditation guidée pour favoriser le sommeil des enfants.
TransportĂ©s dans l'infinitĂ© du dĂ©sert, les enfants sont guidĂ©s dans une dĂ©ambulation qui fait appel Ă tous leurs sens.Â
Pendant que le soleil descend doucement, ils font desrencontres insolites, jusqu'à la tombée de la nuit.
Cette mĂ©ditation guidĂ©e peut se faire au rythme des images envoĂ»tantes, ou les yeuxfermĂ©s; ĂȘtre lue par une autre...
2022-06-1407 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Pourquoi a-t-on envie de dormir quand il pleut?On rĂ©pond Ă cette question de Thomas, 9 ans, qui nous est parvenue ce matin.
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2022-06-0707 minReanimate MusicReanimate Music 099Reanimate Music 099
July 6, 2022
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http://www.soundcloud.com/somnamusic
Recorded live at U4RIA Trance Festival 2022 at the MFG Complex in Toronto, Canada!
Track list
1. Andy Moor & Somna feat. Monika Santucci - Free Fall (Intro)
2. Feel & Papulin - Magic (w/ Somna & Noire Lee - Beside You)
3. Somna & Mark Bester feat. Tara Louise - Leave
4. Andy Moor & Somna - Look Back (w/ Totally Enormous Extinct Dinosaurs & Porter Robinson - Unfold)
5. Luminn - Tempus (w/ vocals from "More Than Love", "Brave", "Because You're Here")
6. Orjan Nilsen x Somna...
2022-06-0100 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)95% des bĂ©bĂ©s (de moins de 1 an) n'ont PAS de troubles de sommeilOn reçoit des tas d' S.O.S. nous disant « Ă l'aide! Je ne peux plus dormir. Mon bĂ©bĂ© souffre de troubles de sommeil »... Et pourtant...
Il faut se le dire une fois pour toutes! Environ 95% des bébés de moins de 1 an n'ont PAS de troubles de sommeil.
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2022-05-2712 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Retour de tempĂȘte...
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2022-05-2511 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Ătes-vous orthosomniaque?On connait tous l'insomnie... mais l'orthosomnie, vous connaissez?
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2022-05-1613 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)MĂ©ditation GRATUITE - Ado-Adulte (2 versions) Institut SOMNA © 2022MĂ©ditation guidĂ©e pour Ado et Adulte - permettant de ''vider sa poche de stress'' et de favoriser le sommeil.
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2022-05-1040 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)3 clefs fondamentales pour accompagner un enfant / un bĂ©bĂ© vers un meilleur sommeilSelon vous, quelles sont les 3 clefs fondamentales pour accompagner un enfant/un bĂ©bĂ© vers un meilleur sommeil?
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2022-05-0915 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)L'insomnie n'est PAS un problĂšme de sommeilĂa m'a pris 20 ans Ă le rĂ©aliser et ce fut une vĂ©ritable rĂ©vĂ©lation pour moi... Je rĂ©ponds donc au S.O.S. de David en plongeant dans mes souvenirs et en expliquant comment je vois dĂ©sormais l'insomnie. Et vous, qu'en pensez-vous?
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2022-04-0513 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Autisme, Trouble du traitement sensoriel et sommeilPour lancer un S.O.S. ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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En Accompagne...
2022-03-3036 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Un record d'enfants insomniaques qui le restent jusqu'Ă l'Ăąge adulteOn assiste Ă un pic sans prĂ©cĂ©dent d'enfants qui souffrent d'insomnie, Ă un Ăąge de plus en plus jeune.
Malheureusement, il y a un manque criant de ressources pour les accompagner.
L'Institut SOMNA a voulu créer une solution en offrant des consultations et en lançant la Certification en Somnopédagogie⹠de l'enfance 0-12 ans, la 1Úre au monde!
Vous pouvez la dĂ©couvrir ici: Certification en SomnopĂ©dagogie de l'enfanceâą: https://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-12
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2022-03-2217 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)PandĂ©mie, sommeil et facteurs naturels de santĂ©On vous prĂ©sente les rĂ©sultats d'Ă©tudes parues sur les impacts de la pandĂ©mie sur la santĂ© et le sommeil et leurs liens avec les facteurs naturels de santĂ© et les synchroniseurs de l'horloge biologique! Bonne Ă©coute!
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2022-03-1724 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Comment trouver l'heure idĂ©ale pour coucher bĂ©bĂ©? Une question de timing!Une question de timing!
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2022-03-1512 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Au secours! J'ai besoin d'une camomille!HypersensibilitĂ©? AnxiĂ©tĂ©? Vider sa ''poche de stress'' au quotidien est nĂ©cessaire Ă tout Ăąge, de l'enfance Ă la fin de la vie!
Mais comment faire?Â
Quelques pistes...
Pour joindre notre bloc thématique Gestion du stress, de l'anxiété et sommeil, c'est juste ICI...
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2022-03-1317 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)PrĂ©venir le passage Ă l'heure d'Ă©tĂ© avec les enfants (mais aussi avec les adultes!)Le passage Ă l'heure d'Ă©tĂ© passe inaperçu pour certains et doit ĂȘtre gĂ©rĂ© de plus prĂšs pour d'autres, qui ont l'horloge biologique plus sensible!
Les enfants, notamment, ont un petit ordinateur interne tout neuf et tout vif extrĂȘmement prĂ©cis qui peut parfois bĂ©nĂ©ficier d'une stratĂ©gie d'adaptation au changement...
Une stratégie qui peut aussi s'appliquer aux adultes!
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2022-03-0807 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Neige: MĂ©ditation GRATUITE pour enfants (pour le retour au calme, la sieste et/ou le coucher du soir) © Institut SOMNA 2022Cette mĂ©ditation sonore accompagne l'album Neige.Â
Issu de la collection d'albums thĂ©matiques apaisants Thema de l'Institut SOMNA, Neige est un album misant sur la mĂ©ditation guidĂ©e pour favoriser le sommeil des enfants. Â
TransportĂ©s au coeur de la fĂ©erie hivernale, les enfants sont guidĂ©s dans une dĂ©ambulation parsemĂ©e de rencontres insolites, jusqu'Ă la tombĂ©e de la nuit.Cette mĂ©ditation guidĂ©e peut se faire les yeux ouverts ou fermĂ©s et ĂȘtre lue par l'enfant lui-mĂȘme ou par une autre personne. Â
Les enfants a...
2022-03-0807 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Magasiner un matelas: quelle galĂšre!Il y a des personnes qui peuvent dormir partout, sur n'importe quoi... et d'autres qui sont trĂšs sensibles Ă la surface sur laquelle elles dorment.
Pourtant, dans les deux cas, on devrait choisir un matelas qui rĂ©pond Ă nos besoins... Mais comment s'y retrouver dans cette industrie qui a littĂ©ralement explosĂ© ces derniĂšres annĂ©es?Â
C'est loin d'ĂȘtre facile... et si on revenait d'abord Ă nos propres besoins avant de chercher par caractĂ©ristiques?
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Nous sél...
2022-02-1420 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S.O.S. đ Ă l'aide! Je ne sais plus qui Ă©couter ni quoi faire pour aider mon nouveau-nĂ© avec son sommeil!On rĂ©pond au S.O.S. qui nous a Ă©tĂ© lancĂ© par AnaĂŻs...
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2022-02-0921 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Quel est le rĂŽle du SomnopĂ©dagogueâą?Pour lancer un S.O.S ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2022-02-0421 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)La Princesse au petit poisUn Ă©pisode tout court et anecdotique illustrant que nous ne sommes pas tous Ă©gaux devant le sommeil... et cela, dĂšs la toute petite enfance...
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2022-01-2507 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Mieux dormir... par le goĂ»tSaviez-vous que votre sommeil se trouve aussi dans votre assiette?
On termine notre voyage sensoriel pour mieux dormir... cette fois, par le goût.
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2022-01-2014 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Mieux dormir... par l'odoratOn poursuit notre voyage sensoriel pour mieux dormir... par l'odorat.
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2021-12-2219 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Mieux dormir... par le toucherOn poursuit notre voyage sensoriel pour mieux dormir avec... le toucher.
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2021-12-2015 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Mieux dormir... par l'ouĂŻeOn poursuit notre voyage sensoriel du sommeil, cette fois avec l'ouĂŻe...
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2021-12-1618 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Mieux dormir... par la vueOn rĂ©pond Ă une question de NadĂšge qui nous demande s'il est vrai que l'exposition aux images peut avoir un impact sur le sommeil...
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2021-12-1315 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Quoi faire quand notre ''hamster'' ne veut pas s'arrĂȘter? L'entraĂźnement psychique pour favoriser le sommeilPour lancer un S.O.S ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2021-12-0917 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Ceci n'est PAS une mĂ©thode... (ou pourquoi il ne sert Ă rien de chercher LA recette pour dormir)Pour lancer un S.O.S ou poser une question: Ă©crivez-nous Ă : info@somna.ca
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2021-12-0914 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Offrir le sommeil en cadeau: quelques suggestions pour adultes et enfantsOn vous partage dans cet Ă©pisode quelques suggestions pour offrir le sommeil en cadeau... aussi bien pour les adultes que pour les enfants.
Lien vers la page TOP Accessoires de SOMNA 2021, notre palmarĂšs de cadeaux pour favoriser le sommeil Ă tout Ăąge: https://www.somna.ca/accessoires
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2021-12-0823 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Magasiner un lit en 2021: Mission possible?On vous partage dans cet Ă©pisode des conseils concrets issus de notre rĂ©cente galĂšre pour trouver un lit abordable, solide et de qualitĂ© en 2021... Ouf!
Si vous avez de bonnes adresses Ă nous partager, elles sont les bienvenues!
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2021-12-0614 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Quoi dire Ă un enfant pour qu'il aime aller dormir?On rĂ©pond Ă un S.O.S. qui nous est lancĂ© par Joanie, qui aimerait savoir comment se comporter et quoi dire Ă son enfant de 4 ans pour qu'il aime le sommeil.
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2021-12-0114 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)5 choses Ă ne jamais faire avant de mettre un enfant au litIl y a mille et une raisons pour lesquelles il peut ĂȘtre difficile de mettre un enfant au lit.Â
Toutefois, il y a les bases... de toutes petites choses auxquelles ont peut porter attention en tout temps, pour ne pas nuire à ce moment important de la journée qui est celui du coucher.
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2021-11-1113 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)L'avance de phase aprĂšs 60 ansOn rĂ©pond au S.O.S. de Monique, 68 ans, qui s'inquiĂšte de ressentir la somnolence de plus en plus tĂŽt le soir.
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2021-11-1112 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Comment accompagner un tout-petit vers le sommeil, en douceur?On rĂ©pond dans cet Ă©pisode Ă un S.O.S. qui nous a Ă©tĂ© lancĂ© par Ămilie, qui souhaite aider son tout-petit Ă consolider son sommeil dans la bienveillance...
On vous explique les fondements de la Mise en scĂšne du sommeil en douceur selon l'Institut Somna.
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2021-11-1027 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)S'entraĂźner ou se rĂ©entraĂźner Ă dormir: comment ça marche?Parce que l'entraĂźnement et ou le rĂ©entraĂźnement au sommeil est toujours possible, Ă tout Ăąge de la vie.
Dans cet épisode, on répond à une question qui nous est fréquemment posée:  ''L'entraßnement ou le réentraßnement au sommeil: comment ça marche?''
Si vous ou votre enfant avez besoin d'ĂȘtre guidĂ© dans un entraĂźnement ou rĂ©entraĂźnement au sommeil, tous les dĂ©tails sont sur cette page:
https://www.somna.ca/consultations-approche-tarifs
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2021-11-0825 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Comment est nĂ©e la somnothĂ©rapie holistiqueâą Ă l'Institut SOMNA?Une question que l'on nous pose souvent... et Ă laquelle on prend le temps de bien vous rĂ©pondre dans cet Ă©pisode.
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2021-10-2820 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Ătre plus Ă©veillĂ© le jour pour mieux dormir la nuitOn rĂ©pond Ă un S.O.S. de ChloĂ©, 13 ans, qui s'inquiĂšte de tout faire Ă l'envers parce qu'elle a du mal Ă se lever le matin, est trĂšs fatiguĂ©e le jour et trĂšs Ă©veillĂ©e le soir, ce qui lui cause des difficultĂ©s d'endormissement.
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2021-10-2014 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)Qu'est-ce que la somnopĂ©dagogieâą?Qu'est-ce que la somnopĂ©dagogieâą? Un terme, un mouvement, une discipline Ă©mergente fondĂ©s par l'Institut Somna... On vous dit tout dans cet Ă©pisode et on vous parle du rĂ©seau international Somna en plein essor.
DĂ©couvrez Ă©galement nos certifications en SomnopĂ©dagogieâą/SomnothĂ©rapie holistiqueâą: https://www.somna.ca/certificationsommeilsomnotherapie
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Pour tout connaĂźtre sur l'Institut SOMNA, nos formations et consultations: www.somna.ca ou sossommeil.com...
2021-10-2019 minReanimate MusicReanimate Music 085Reanimate Music 085
September 1, 2021
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1. Ramsey Westwood - Can't Sleep [AVA Recordings]
2. Steve Brian, Nathan Rux & Rachael Nemiroff - To Get To You (Somna Remix) [Enhanced Progressive]
3. Kaidro & JEN - Never Fade [Enhanced Music]
4. Key Lean & Sean Ryan - Vision [Find Your Harmony]
5. Alex Sonata & TheRio - Are We Dreaming [Anjunabeats]
6. Somna & Mark Bester & Tara Louise - Leave [Enhanced Progressive]
7. Ahmet Helmy & Gid Sedgwick - Exploited Lover (Club Mix) [AVA Recordings]
8. Somna, Yang & AXYL - Someday [AVA Recordings]
9. Karmy feat. Felipe Saalfeld...
2021-09-0100 minReanimate MusicReanimate Music 077Reanimate Music 077
May 5, 2021
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1. Somna - Dreams
2. Somna & BLU EYES - Right Now
3. Somna - Snowstorm
4. Somna & LTN - Dreamcatcher
5. Somna & Michele C - Morse Code
6. Somna & HALIENE - Secret (Chillout Mix)
7. Somna & Melissa Loretta - Constant Fire (Jordan Suckley Remix)
8. Somna & BLU EYES - More (Ferry Tayle Remix)
9. Somna & Jennifer Rene - Stars Collide (Xijaro & Pitch Remix)
10. Somna & Noire Lee - Beside You (Sean Tyas Magikal Mix)
11. Somna & Cari - The First Year (Uplifting Mix)
12. Somna & HALIENE - Secret (ReOrder Remix)
13...
2021-05-0500 minS.O.S. Sommeilđ€| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)RĂ©flexion de la fondatrice de l'Institut SOMNA sur la recherche du mĂ©dicament ou de la solution miracle pour dormirwww.somna.ca
2020-06-2208 minReanimate MusicReanimate Music 054Reanimate Music 054
May 20, 2020
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1. Somna - The Journey
2. Somna & Noire Lee - Beside You
3. Somna & BLĂ EYES - More
4. Somna & LTN - Dreamcatcher
5. Somna & Michele C - Morse Code
6. Somna & Jennifer Rene - Stars Collide
7. Somna & Cari - The First Year
8. Somna - Snowstorm
9. Somna & Emoiryah - Rebels
10. Somna & Aloma Steele - Moon & Back
11. Somna & HALIENE - Secret
12. Somna & Sally Oh - White Noise
13. Somna & Melissa Loretta - Constant Fire
14. Somna, ENZO & Roxanne Emery - Long Way Down
2020-05-2000 minReanimate MusicReanimate Music 045Reanimate Music 045
December 8, 2019
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Somna - Live @ Dreamstate SoCal 2019
1. Mully & Shvman feat. M3GA - Not Easy Love (Somna Remix) (Intro)
2. Somna & BLU EYES - Drawn To You
3. ID - ID
4. Somna & Jennifer Rene - Because You're Here (2018 Mix)
5. Andy Moor & Somna - Look Back
6. ID - ID
7. Somna & Sheridan Grout feat. Mike Schmid - Love Hold On
8. Andy Moor & Somna feat. Amy Kirkpatrick - One Thing About You
9. Somna - Razor
10. Somna & Yang feat. Noire Lee - Till Oblivion 2019
11. ID...
2019-12-0800 minReanimate MusicReanimate Music 034Somna Live @ Colosseum Club (Jakarta, Indonesia)
1. ID - ID (intro) [AVA Recordings]
2. Somna & Jennifer Rene - Because You're Here (2018 Mix) [AVA Recordings]
3. Somna - Believer [Armada Captivating]
4. Somna & BLU EYES - Drawn To You [AVA Recordings]
5. Cosmic Gate vs Porter Robinson vs Temple One & Neev Kennedy - Yai Love The Fellow Fear (Somna Mash)
6. Somna & Sarah Russell - Story Untold [Raz Nitzan Music]
7. ID - ID
8. Andy Moor & Somna feat. Amy Kirkpatrick - One Thing About You [AVA Recordings]
9. Andy Moor & Somna feat. Monika Santucci - Free Fall [AVA Recordings]
10. Andy Moor & Ashley Wallbridge feat. Meighan Nealon - Faces (Somna...
2018-12-1000 minReanimate MusicReanimate Music 024Reanimate Music 024
February 12, 2018
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Somna Live @ Womb, Tokyo
1. Somna feat. Matthew Steeper - My Shelter (intro mix)
2. ID-ID
3. Somna & Sheridan Grout feat. Mike Schmid - Love Hold On
4. Cosmic Gate vs Porter Robinson vs Temple One & Neev Kennedy - Yai Love The Fellow Fear (Somna Mash)
5. A.R.D.I. & Gerome - A Place In Heaven (Somna Remix)
6. Somna & Melissa Loretta - Brave
7. Somna - Believer
8. SCHALA vs Andy Duguid & Kyler England - Alpha Shear Every World Inside You (Somna Mash)
9. Andy...
2018-02-1200 minReanimate MusicReanimate Music 009Reanimate Music 009
1. Andy Moor & Somna feat. Amy Kirkpatrick - One Thing About You (Somna's Deeper Mix) [AVA Recordings]
2. Andy Moor feat. Sue McLaren - Tresspass [AVA Recordings]
3. Yuri Kane feat. Melissa Loretta - Saved You [AVA Recordings]
4. Somna & Jennifer Rene - Hands [AVA Recordings]
5. Andy Moor - Resurrection (Somna Remix) [AVA Recordings]
6. Andy Moor & Ashley Wallbridge feat. Gabriela - World To Turn [AVA Recordings]
7. Yuri Kane feat. Alexandra Badoi - Let's Fall In Love [AVA Recordings]
8. Andy Moor & Ashley Wallbridge feat. Meighan Nealon - Faces (Somna Remix) [AVA Recordings]
9. Sense8 - Freelancer [AVA Recordings]
10. Andy Moor & Somna - Look Back...
2016-11-2459 min