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GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#69 Grenzen setzen, um tiefere Beziehungen zu schaffen - Unsere TippsWie oft sagen wir "Ja", obwohl wir "Nein" meinen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, im Alltag und vor allem beim Dating und in Beziehungen klare Grenzen zu setzen – um uns selbst treu zu bleiben und damit sogar erst echte Verbindung zu ermöglichen.Außerdem erfährst du..💛 Weshalb Grenzen setzen einer der wichtigsten Fähigkeiten für Beziehungen, Dating, Beruf und Alltag ist💛 Warum es uns so schwer fällt, unsere Bedürfnisse zu kommunizieren💛 Ti...2025-05-0231 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#68 Wie dir Osteopathie hilft, Körper, Geist & Seele in Balance zu bringen - Interview mit Johanna FeldIn der heutigen Interviewfolge haben wir Osteopathin Johanna Feld zu Gast. Was genau hinter der ganzheitlichen Behandlungsmethode steckt und wie auch dir die Osteopathie bei körperlichen Beschwerden helfen kann- all das erwartet dich in dieser Episode.Außerdem erfährst du..💛 Was genau Osteopathie ist und wie sie funktioniert💛 Wie Johanna dazu kam, ihre 5-jährige Ausbildung zur Osteopathin zu absolvieren💛 Für wen und welche Beschwerden die Osteopathie sehr hilfreich sein kann💛 Warum dabei nicht...2025-04-2539 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#67 Langes Warten auf Nachrichten? So sprichst du dein Bedürfnis nach mehr Kommunikation anDu bekommst Nachrichten von deinem aktuellen Date, aber sie fühlen sich irgendwie… halbherzig an?Du merkst, da ist keine echte Präsenz, kein echtes Interesse – und du fragst dich vielleicht: „Darf ich sagen, dass mir das zu wenig ist?“In dieser Folge geht es darum, wie du dein Bedürfnis nach mehr emotionaler Verbindung und Kommunikation auf eine klare, Weise ausdrückst – ohne dich kleinzumachen und ohne Drama.Und sie gibt dir Mut und Tools, um dich echt und ohne Angst, „zu viel“ zu sein, zu zeigen.Außerdem erfährst du..2025-04-1821 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#66 Wie du an deine zukünftige Beziehung glaubst & in dein Leben ziehst - Interview mit Maria AdamerVielleicht bist du schon länger Single und hast viele frustrierende Dates und Erfahrungen gehabt, die dich langsam daran zweifeln lassen, ob das mit der Liebe überhaupt noch etwas wird. Diese Folge soll dir den Glauben zurückbringen, dass es auch für dich- wie für jeden anderen Menschen- möglich ist, eine erfüllte Beziehung mit dem idealen Partner zu führen. Dafür haben wir Manifestationscoach Maria Adamer zu Gast, die konkrete Schritte aufzeigt, wie genau auch du diesen Wunsch zur Realität werden lassen kannst.Du erfährst i...2025-04-1148 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#65 Unzuverlässige Männer? So kommst du in deine weibliche Energie & machst Schluss damitDu hast keine Lust mehr auf Männer, die sich nur unregelmäßig melden und sich keine richtige Mühe geben?Du wünschst dir mehr Zuverlässigkeit und Initiative beim Dating und in einer Beziehung, sodass nicht immer alles an dir "hängen bleibt"? Dann höre dir unbedingt diese Folge an.Du erfährst nämlich..💛 Wie das Prinzip von männlicher und weiblicher Energie funktioniert💛 Auf welche Weise sich diese Prinzipen auf dein Datingverhalten und die Männer auswirkt, die du kennenlerns...2025-04-0439 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#64 Erfolgreich ohne Verstellen: Wie du im Beruf authentisch bist - Interview mit Andreas GrotekemperIn dieser Interviewfolge haben wir Führungskräftecoach und Facilitator Andreas Grotekemper zu Besuch in Stuttgart. Er unterstützt z.B. große Unternehmen dabei, mehr Authentizität und bewusstere Führungsstile im Berufsalltag zu integrieren.Wir sprechen allerdings nicht nur über berufliche Themen: du wirst nach dieser Episode nämlich erkennen, wie eng Beziehungen und Business miteinander verknüpft sind. Und wie wichtig Authentizität für beide Bereiche ist.Außerdem erfährst du..💛 Wie Macht und Hierarchien mit Verletzlichkeit zusammenpassen💛 Warum sich A...2025-03-2853 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#63 Voraussetzungen für erfolgreiches ManifestierenWas genau führt dazu, dass deine Visionen und Ziele erfolgreich manifestieren? Wann geschieht der Moment, wenn Synchronisation eintritt, du das Gefühl hast, genau zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort zu sein und plötzlich alles leicht wird? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge!Du erfährst außerdem..💛 Ein Update zu uns über Dating, Hauskauf und einen anstehenden Fernsehauftritt von Sonja💛 Was genau dazu führt, dass Momentum entsteht und deine Manifestation (wie z.B. deine neue Wohnung, Job oder Partner) in de...2025-03-1939 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#62 Warum dein Männer-Talk deine Dates ruiniertDu ziehst immer wieder die falschen Männer an? Vielleicht liegt es an der Art, wie du über Männer sprichst! Ständiges Lästern mit Freundinnen oder das Dramatisieren von Dating-Erlebnissen kann dein Unterbewusstsein negativ prägen – und genau diese Situationen in dein Leben ziehen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Männer-Talk dein Liebesleben sabotieren kann und wie du das änderst!Erfahre in dieser Folge:💛 Wie Gespräche mit Freundinnen dein Männerbild & deine Dating-Erfahrungen beeinflussen💛 Welche gängigen Floskeln und unbewussten Glaubenssätze dich i...2025-03-1421 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#61 Heile dein Inneres Kind & öffne dich für echte LiebeHast du dich jemals gefragt, warum du immer wieder auf denselben Typ Mann triffst oder warum dich bestimmte Dating-Situationen emotional völlig aus der Bahn werfen? 😞Das liegt oft an deinem Inneren Kind – dem Teil in dir, der alte Wunden, Ängste und Schutzmechanismen aus der Kindheit gespeichert hat.In dieser Folge erfährst du:💛 Was das Innere Kind ist & wie es dein Dating- und Beziehungsverhalten beeinflusst💛 Anzeichen, dass du aus deinem verletzten Inneren Kind handelst💛 Wie du mit Gefühlen wie...2025-03-0745 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#60 Emotionales Essen & Diäten: Was wirklich hilft, um dich in deinem Körper wohl zu fühlen -Mit Helen SonnebornFühlst du dich manchmal unzufrieden mit deinem Gewicht und kämpfst mit Selbstkritik, während du ständig zwischen verschiedenen Diäten hin- und hergerissen bist? Hast du das Gefühl, erst dein Aussehen verändern zu müssen, um dich wirklich wohlzufühlen oder eine glückliche Beziehung haben zu können? Vielleicht kennst du auch diese Momente, in denen du aus Frust, Einsamkeit oder Stress isst – und dich danach schlecht fühlst?Wir sprechen in dieser Folge mit Helen Sonneborn, Ernährungscoach für emotionales Essen, darüber.....2025-02-2856 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#59 Optik & Attraktivität: Wie wichtig ist das Aussehen eines Mannes beim Dating?Wir alle lassen uns von äußeren Merkmalen beeinflussen – doch was steckt wirklich hinter Anziehung und wie stark sollte sie sein, um eine erfüllende Beziehung führen zu können? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum manche Männer trotz Durchschnittslook extrem attraktiv wirken können und worauf du beim Dating unbedingt achten solltest.Das erwartet dich:💛 Was wirklich dazu führt, dass du eine Person als "attraktiv" wahrnimmst💛 Die häufigsten Denkfallen dazu, die dich von potenziellen Partnern fernhalten ...2025-02-2125 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#58 Wie du dich endlich "gut genug" fühlst (Live Podcast)Kennst du das Gefühl, nie ganz zu genügen – sei es im Job, in Freundschaften oder beim Dating? Der Gedanke „Ich bin nicht gut genug“ schleicht sich oft unbemerkt in unser Leben und kann dazu führen, dass wir uns kleiner machen, als wir sind. Doch woher kommt dieses Gefühl? Und wie kannst du es loslassen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen mit diesem Glaubenssatz kämpfen und wie du lernst, dich selbst mehr anzunehmen.Das erwartet dich:💛 Warum fast jeder diesen Glaubenssatz kennt – und wie er sich z...2025-02-1436 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#57 Single, 30+ & Kinderwunsch – So gehst du entspannt damit umTickt die biologische Uhr wirklich so laut – oder ist das nur gesellschaftlicher Druck?🤯 Viele Frauen ab 30 stellen sich die Frage: Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Kind? Was, wenn ich Single bin? Soll ich das beim Dating direkt ansprechen?In dieser Folge finden wir Antworten und sprechen über:💛 Die Wahrheit über Fruchtbarkeit & biologische Fakten💛Wie du mit Kinderwunsch entspannt umgehst – ohne Panik & Druck💛 Wann und wie du das Thema beim Dating ansprechen solltest💛 Welche Möglichkeiten du hast, wenn...2025-02-0730 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#56 Die Geheimwaffe für tiefere Verbindungen - Aus dem Workshop "Lass es knistern!"Heute teilen wir die Highlights und Erkenntnisse aus dem Workshop „Lass es knistern“, der kürzlich in Stuttgart stattgefunden hat. Was macht den Unterschied zwischen einem netten Date und einer echten, tiefen Verbindung aus? Und welche Geheimwaffe hilft dir, mehr Tiefe und Nähe in dein Datingleben zu bringen? Du erfährst außerdem...💛 Die größten Erkenntnisse und besten Übungen aus dem Workshop "Lass es knistern", die mehr Tiefe und Verbindung in dein Datingleben bringen💛 Die Nummer 1 "Geheimwaffe", die die idealen Menschen in dein Leben lässt, die dich s...2025-01-3130 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#55 Vergiss den Märchenprinz: Wie Selbstverantwortung Dating und Beziehungen verändertIn dieser Episode sprechen wir über Selbstverantwortung. Was bedeutet es, die volle Verantwortung für die eigenen Emotionen, Entscheidungen und Handlungen zu übernehmen? Und wie führt dies nicht nur zu erfüllenden Beziehungen, sondern auch zu nachhaltiger Zufriedenheit und Erfolg in allen anderen Lebensbereichen?
Du erfährst außerdem...
💛 Was es genau es bedeutet, selbstverantwortlich zu denken und zu handeln - sowohl beim Dating als auch in Beziehungen
💛 Warum dich das unglaublich attraktiv für die richtigen Menschen macht
💛 Wie du aufhörst, dein Glück vo...2025-01-2429 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#54 Live Podcast: Warum verliebe ich mich immer in die Falschen?Unsere erste Live-Podcastfolge!🥂 In diesem neuen, interaktiven Format gehen wir der Frage auf den Grund, warum sich so viele immer wieder in die ähnlichen, "falschen" Menschen verlieben.
Gemeinsam beleuchten wir Muster und Glaubenssätze, die uns in ungesunde Beziehungen oder Datingsituationen führen – und wie du sie durchbrechen kannst, um endlich die Liebe zu finden, die du dir wünschst.
Du erfährst außerdem...
💛 Warum sich toxische Beziehungen oft so magisch anfühlen – und wie du diese Dynamik erkennst
💛 Aus welchem Grund du immer wieder an (emo...2025-01-1730 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#53 Die wichtigsten Schritte in eine Beziehung - Mareikes ErfolgsgeschichteIn dieser Interviewfolge haben wir Mareike zu Gast. Sie erzählt, wie sie ihre inneren Hürden gegenüber einer erfüllenden Beziehung ablegte und was genau ihr geholfen hatte, um heute, mit 35 Jahren, in einer glücklichen Beziehung angekommen zu sein.
Du erfährst außerdem..
💛 Welche Schritte, Erkenntnisse & Handlungen Mareike aus ihrer langjährigen Zeit als Single in ihre jetzige Beziehung gebracht haben
💛 Welche Gedanken & Überzeugungen sie jahrelang blockierten & wie sie diese für sich ins Positive verwandelte
💛 Was genau ih...2025-01-1037 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#52 Raunachtsritual Tag 12 - Vertrauen in deine Manifestation & AbschlussAm zwölften und letzten Tag der Raunächte geht es um Vertrauen – in deinen Weg, in das göttliche Timing und in die Erfüllung deiner Träume. Dieser Tag hilft dir, mit Dankbarkeit und Offenheit in die Zukunft zu blicken.
Coaching-Fragen:
Was habe ich schon alles erreicht/erlebt, auch wenn es zunächst unmöglich erschien?
Für was möchte ich im nächsten Jahr dankbar sein?
Übung:Schreibe eine Dankbarkeitsliste ( „Ich bin dankbar für...“ ), als wäre all das, was du dir wünschst...2025-01-0405 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#51 Raunachtsritual Tag 11 - Mut, Vertrauen & Intuition stärkenAn Tag 11 geht es um Mut und Vertrauen – in dich selbst und deine Entscheidungen. Wie kannst du deine Intuition stärken und mit Zuversicht neue Wege gehen?
Die Impulse, Übungen und Rituale aus dieser Folge helfen dir, dich noch mehr mit deiner inneren Stimme zu verbinden und Vertrauen in dich und deinen Weg zu stärken.
Coaching-Fragen:
Was ist jetzt für mich gut?
Was wäre jetzt richtig, wenn ich nicht auf meine Zweifel hören würde?
🎙️Melde...2025-01-0307 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#50 Raunachtsritual Tag 10 - Selbstfürsorge lebenDer zehnte Tag der Raunächte lädt dich dazu ein, deine Selbstfürsorge in den Fokus zu rücken. Wie kannst du bewusster für dich sorgen und dir selbst mehr Gutes tun? Dieser Tag ist eine Einladung, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Coaching-Fragen:
Wie kann ich besser für mich sorgen?
Was hat mich heute glücklich gemacht, und was war mein Anteil daran?
Übung:Notiere am Ende des Tages, was dich heute glücklich gemacht hat, und reflektiere darüber, wie du selbst...2025-01-0205 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#49 Raunachtsritual Tag 9 - Klare Ausrichtung für alle LebensbereicheAm neunten Tag der Raunächte geht es darum, Klarheit zu schaffen und frische Energie für das kommende Jahr zu sammeln. Welche Ziele und Träume hast du in den Bereichen Beziehungen, Beruf, Gesundheit, Finanzen, Wohnen, Freizeit und Spiritualität? Lass dich mit dem dazugehörigen Ritual inspirieren, deinen Visionen noch mehr Ausdruck zu verleihen und bewusst neue Intentionen zu setzen.
Coaching-Fragen:
Was möchte ich in den einzelnen Lebensbereichen Beziehungen, Beruf, Gesundheit, Finanzen, Wohnen, Freizeit und Spiritualität erreichen?
Welche Intentionen möchte ich bewusst für 2025 setzen?
2025-01-0109 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#48 Raunachtsritual Tag 8 - Verabschiedung des alten JahresDer achte Tag der Raunächte steht ganz im Zeichen des Abschieds und der Dankbarkeit. Es ist der perfekte Moment, das alte Jahr zu würdigen und dich bewusst auf den kommenden Neubeginn einzustimmen. Mit den Coachingimpulsen und dem dazugehörigen Ritual, bereitest du dich mit dieser Folge bestens vor, um das alte Jahr dankbar hinter dir zu lassen und das neue Jahr voller Energie begrüßen zu können.
Coaching-Fragen:
Was möchte ich dem vergangenen Jahr noch sagen?
Was hat mir das alte Jahr gebracht, und was...2024-12-3103 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#47 Raunachtsritual Tag 7 - Transformation & NeubeginnAm siebten Tag der Raunächte steht die Transformation im Mittelpunkt. Welche alten Muster möchtest du hinter dir lassen? Welche neuen Wege möchtest du gehen? Nutze diesen Tag, um konkrete Veränderungen zu planen und das Alte bewusst loszulassen.
Coaching-Fragen:
Welche Veränderung möchte ich in meinem Leben wagen?
Welche Schritte werde ich gehen, um das Alte loszulassen und meiner neuen Vision näher zu kommen?
🎙️Melde dich jetzt noch kostenlos zu unserem 1. Live-Podcast inklusive Mini-Coaching-Session zum Thema "Warum verliebe ich mich imm...2024-12-3004 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#46 Raunachtsritual Tag 6 - Innere Stärke und SelbstliebeHeute widmen wir uns deiner inneren Stärke und Selbstliebe. Es ist der perfekte Moment, um dich daran zu erinnern, was dich einzigartig macht, und auf deinen persönlichen Ressourcen aufzubauen.
Coaching-Fragen:
Was macht mich einzigartig und was sind meine Stärken?
Was macht mich zu einem Geschenk für mein Umfeld?
🎙️Melde dich jetzt noch kostenlos zu unserem 1. Live-Podcast inklusive Mini-Coaching-Session zum Thema "Warum verliebe ich mich immer in die Falschen?" am 08.01. um 19.30 Uhr an unter: https://sonja-grill.com/angebote/
📅 Weiter...2024-12-2903 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#45 Raunachtsritual Tag 5 - Beziehungen heilenDieser Tag steht im Zeichen der Heilung. Welche Beziehungen in deinem Leben brauchen Frieden und Versöhnung?
Mit den Coachingimpulsen und einem heilsamen Ritual kannst du heute besonders gut belastende Emotionen loslassen und Raum für Harmonie schaffen.
Coaching-Fragen:
Welche Beziehungen brauchen Heilung?
Was möchte ich loslassen, um Frieden in mein Leben zu bringen?
🎙️Melde dich jetzt noch kostenlos zu unserem 1. Live-Podcast inklusive Mini-Coaching-Session zum Thema "Warum verliebe ich mich immer in die Falschen?" am 08.01. um 19.30 Uhr an unter: https://sonja-grill.com/angebote/
...2024-12-2807 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#44 Raunachtsritual Tag 4 - Deine Vision der LiebeHeute geht es darum, deine Träume und Visionen für eine erfüllte Partnerschaft zu entdecken. Lass dich von der Frage leiten, wie deine ideale Beziehung aussehen würde, wenn wirklich alles möglich wäre.
Coaching-Fragen:
Wie sieht meine ideale Beziehung aus?
Welche Wünsche trage ich in mir für eine Partnerschaft, die mich erfüllt?
Ritual:
Schreibe deine Wünsche für das kommende Jahr auf 12 kleine Zettel und lege sie in eine Box. Verbrenne 11 davon ohne zu schauen, was darauf steht, und vertraue da...2024-12-2705 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#43 Raunachtsritual Tag 3 - Klarheit: Erkenne deine inneren WerteAn diesem dritten Tag der Raunächte tauchen wir in die Welt der Selbsterkenntnis ein. Es geht darum, Klarheit über deine inneren Werte und Bedürfnisse zu gewinnen, insbesondere in Beziehungen. Welche Qualitäten sind dir in Partnerschaften wirklich wichtig?
Coaching-Fragen:
Welche Werte und Bedürfnisse sind mir in Beziehungen wichtig?
Welche 3-5 Werte möchte ich in einer Partnerschaft leben (z. B. Vertrauen, Nähe, Freiheit)?
Ritual:Zünde eine Kerze an und sprich: „Ich erkenne klar, was ich brauche und verdiene.“
Schreibe deine Werte in dein Tage...2024-12-2608 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#42 Raunachtsritual Tag 2 - Loslassen von ungünstigen Gedanken & SituationenHeute, am 25.12., widmen wir uns dem zweiten Tag der Raunächte, der im Zeichen des Loslassens steht.
Erfahre in dieser Episode..
💛..wie du dich von unerwünschten Gedanken, einschränkenden Glaubenssätzen und belastenden Situationen lösen kannst
💛.. und Reflexionsfragen, die dich dazu anregen, hinderliche Muster zu erkennen und loszulassen, sowie ein wirkungsvolles Ritual, das diesen Prozess unterstützt
Begleite uns in dieser besonderen Zeit der Raunächte und finde Inspiration, um Altes hinter dir zu lassen und voller Leichtigkeit in das neue Jahr 202...2024-12-2505 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#41 Raunachtsritual Tag 1 - Rückschau und DankbarkeitIn dieser Folge tauchen wir in die Magie der Raunächte ein, die jedes Jahr am 24.12. ihren Anfang finden und bis zum 4., bzw. 5. Januar andauern.
Erfahre in dieser Episode..
💛 ..die uralte Bedeutung der 12-tägigen Raunächte
💛 ..inspirierende Coachingfragen, die dich dabei unterstützen, das vergangene Jahr zu reflektieren und wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen
💛 .. und Rituale, mit welchen du den 1. Tag der Raunächte, den 24.12., besonders gestalten und für dich nutzen kannst.
Begleite uns von heute a...2024-12-2408 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#40 Unser Jahresrückblick 2024 - Herausforderungen, Erkenntnisse & VisionenIn dieser besonderen Folge blicken wir auf ein ereignisreiches Jahr 2024 zurück. Wir teilen unsere ganz persönlichen Highlights, Herausforderungen und die größten Erkenntnisse – sowohl privat als auch beruflich.
Außerdem werfen wir einen Blick nach vorn und sprechen über unsere Visionen und Ziele für 2025. Lass dich inspirieren von ehrlichen Einblicken, emotionalen Momenten und wertvollen Impulsen für das kommende Jahr.
Du erfährst in dieser Episode..
💛 Ehrliche Einblicke hinter die Kulissen unseres Goldherzen Podcasts und unseres Coaching Business
💛 Unsere privaten und beru...2024-12-2052 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#39 So flirtest du authentisch im AlltagIn dieser Folge erfährst du, wie du dich für neue Begegnungen öffnest, deine weibliche Energie einsetzt und auf deine eigene, authentische Weise flirtest.
Mit praktischen Tipps und inspirierenden Beispielen helfen wir dir, im Alltag echte Verbindungen zu schaffen – ohne dich dabei verstellen zu müssen.
Außerdem erwarten dich...
💛 Praktische, leicht umsetzbare Tipps, um vor allem als Single-Frau mit tollen Männern in Kontakt zu kommen und zu flirten
💛 Einblicke in die aktuellen Dating-Trends in Spanien
2024-12-1353 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#38 Gemeinsamkeiten oder Unterschiede? Das macht Paare wirklich glücklichWie wichtig sind ähnliche Charaktereigenschaften, Interessen oder Werte bei der Partnerwahl? Auf was solltest du achten, wenn du eine langfristige, erfüllte Beziehung anstrebst?
Diese Folge schafft Klarheit! Denn du erfährst..
💛 Was Menschen langfristig kompatibel für eine erfüllte Liebesbeziehung macht
💛 Warum du gewisse Eigenschaften als attraktiv oder uninteressant empfindest
💛 Wie du mit "unangenehmen" Unterschieden beim Dating oder in einer Beziehung umgehen kannst
💛 Auf welche Punkte du bei der Partnerwahl achten solltest
...2024-12-0616 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#37 Geheimnisse langanhaltender LiebeWas haben Paare gemeinsam, die in einer langjährigen und glücklichen Beziehung sind? In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Erfolgsfaktoren, die schon von Anfang an eine langfristige, erfüllende Partnerschaft auszeichnen.
Außerdem wirst du nach dieser Episode wissen..
💛 Welches brandneue Podcastformat dich ab Januar erwartet
💛 Wie du sicher und committet eine Beziehung auf Augenhöhe eingehst und voller Liebe wachsen lässt
💛 Auf welche Weise dein*e Partner*in auch noch nach Jahren dein Trau...2024-11-2926 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#36 Intimität und Sexualität bewusst gestaltenHeute sprechen wir über die Individualpsychologische Tagung, bei der Sonja und Philipp neulich waren. Dabei geht es heiß her, denn ein Workshop hat den beiden besonders gut gefallen: "Sexualität und Intimität" von Monika Risi.
Wir sprechen darüber
💛 Was der Unterschied von Sexualität und Intimität ist
💛 Von Höhepunkten vortäuschen
💛 und der Geheimwaffe einer Frau
💛 Leistungsdruck von Männern und Frauen beim Sex
💛 Und wie Achtsamkeit und Langsam...2024-11-2229 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#35 Toxische Datingtipps und was wirklich hilft"Mach dich rar und du bist ein Star!"
"Sei immer busy!"
"Antworte erst nach 3 Tagen!"
Warum wir solche Dating-Strategien für eher destruktiv halten und was stattdessen hilft, um eine tiefe Beziehung auf Augenhöhe zu finden und zu führen, das lernst du in dieser Folge.
Dich erwarten außerdem..
💛 Unsere persönlichen Erfahrungen mit Datingtipps wie diesen und warum sie langfristig nicht funktionieren
💛 Was du stattdessen tun kannst, wenn du dich im Kennenlernprozess unsicher fü...2024-11-1532 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#34 Sex für LiebeLandest du immer wieder ungewollt in Affären oder Freundschaft-Plus? Oder hast du schon öfters die Erfahrung gemacht, dass du in Beziehungen nicht genug Intimität und körperliche Nähe bekommst, bzw. Konflikte aus diesen unterschiedlichen Bedürfnissen entstehen? Dann solltest du dir unbedingt diese Folge anhören.
Denn in dieser Episode erfährst du..
💛 Warum sowohl zwischen Paaren als auch beim Kennenlernen häufig Sex gegen Liebe "gehandelt" wird
💛 Was du tun kannst, wenn du ungewollt immer wieder in Affären oder "Freundschaft-Plu...2024-11-0836 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#33 Von Mindfucks und (Selbst-)Zweifeln - Mit Selbstliebe-Übung zum DownloadenOftmals sind wir selbst unser größter Kritiker: Dass Gedanken über uns, unsere Fähigkeiten, Aussehen usw. nicht immer positiv sind, ist menschlich. Damit diese "Mindfucks", die oft nicht der Realität entsprechen, nicht dazu führen, dass sie z.B. Beziehungen verhindern oder belasten, macht es Sinn, hier einmal genauer hinzuschauen.
In dieser Folge erfährst du..
💛 Welche Mindfucks auch Sonja und Christina verfolgen
💛 Wie sich deine "dunklen Geheimnisse" auf dein Verhalten beim Dating und in Beziehungen auswirken
💛 Wie du Selbstzwe...2024-11-0135 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#32 Mit dem Partner zusammenziehen - Über Haushaltskatastrophen, Ängste und Tipps für den gemeinsamen AlltagIn dieser Folge nehmen wir dich mit in Sonjas neue Wohnsituation mit ihrem Freund Philipp!🏡
Du erfährst dabei..
💛 Welche Ängste beim Zusammenziehen häufig aufkommen und wie du sie überwinden kannst
💛 Wann ein guter Zeitpunkt ist, um mit deinem*r Partner*in zusammenzuziehen
💛 Wie du im gemeinsamen Alltag bewusst die Liebe stärkst
💛 Und wie du und dein Partner in der Eigenverantwortung bleiben und somit Themen wie Haushalt und Ordnung in der gemeinsamen Wohnung als Team mei...2024-10-2527 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#31 Wie du den "perfekten" Partner findestDu hast eine lange Liste mit Eigenschaften, die deine*n Traummann oder Traumfrau ausmachen, aber hast das perfekte Match dazu noch nicht gefunden?
In dieser Folge beleuchten wir, wie viel Passgenauigkeit mit dieser "Wunschliste" wirklich nötig ist und wie du den/die für dich "perfekte*n" Partner*in in`s Leben ziehst. und erkennst!
Außerdem erfährst du..
💛 Welche neuen Pläne Sonja und Philipp schmieden
💛 Wie du Leichtigkeit und Freude in´s Dating bekommst
...2024-10-1828 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#30 Herausforderungen eines Mannes beim Kennenlernen👨 - Interview mit Männer-Coach Sven PhilippWie ist es, als Mann zu daten? Und welche Herausforderungen und Ängste treten dabei aus der männlichen Perspektive heraus auf?
Um nicht nur durch unsere weibliche Brille das Thema Dating und Beziehung zu beleuchten, ist für diese (Video-)Folge Sonja extra nach Berlin gefahren, um von Männercoach Sven Philipp (bekannt aus "Männlichkeit stärken"), mehr zu erfahren.
In diesem Interview erfährst du..
💛 Welche Herausforderungen und Ängste viele Männer beim Kennenlernen und Dating haben
💛 Wie Sven und Ma...2024-10-121h 21GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#29 Unterschied zw. Coaching & Therapie - Mit Psychotherapeutin Andrea Hillenbrand (Teil 2)In dieser Folge lauschst du zum 2. Teil des Interviews mit Psychotherapeutin Andrea Hillenbrand.
Darin erfährst du..
💛 Wie genau und wo Andrea nach ihrer langen Singlezeit ihren jetzigen Ehemann "gefunden" hat
💛 Welche Hürden & Ängste dabei in der Kennenlernphase aufgekommen sind und wie sie diese überwunden hat
💛 Andreas Tipps, die dich einer erfüllenden Beziehung näher bringen
💛 Was der Unterschied zwischen Coaching & Therapie ist
💛 Und wie du die für dich den passende...2024-10-0437 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#28 Vom Dauersingle zur Beziehung - Interview mit Andrea Hillenbrand (Teil 1)In dieser Folge haben wir Andrea Hillenbrand, Psychotherapeutin und psychologische Beraterin, zu Gast.
Sie widmet sich seit Jahren der Arbeit mit Singles und teilt ganz verletzlich ihren eigenen Weg vom Langzeit-Single-Sein hin zu ihrer erfüllenden Beziehung heute.
In diesem Interview erfährst du..
💛 Wie Andrea dazu kam, sich auf Singles zu spezialisieren
💛 Was der Unterschied zwischen Individualpsychologie und der klassischen Psychologie ist und warum sie so hilfreich ist
💛 Welche Fragestellung deine unbewussten Schutzstrategien gegen eine...2024-09-2725 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#27 One-Night-Stands trotz Beziehungswunsch?Ist es hilfreich, One-Night-Stands zu haben, wenn du dir eine erfüllende, monogame Beziehung wünschst? Oder führt das Ganze am Ende nur zu Umwegen und Heartbreak?💔
In dieser Folge hörst du Antworten aus Sicht eines Single Coaches, die du vielleicht nicht direkt erwartet hättest..
Außerdem erfährst du..
💛 Wie deine Hormone auf unverbindliche Geschichten reagieren und deine Emotionen beeinflussen
💛 Wie du für dich klar entscheidest, ob One-Night-Stands gerade richtig für dich sind
...2024-09-2017 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#26 No-Goes und Go-GoesHeute lassen wir die grünen und die roten Flaggen wehen!🚩
Was geht und was geht nicht?
Und wann sollte ich lieber Abstand von einer Person nehmen, wenn ich eine erfüllende Beziehung haben möchte?
In dieser GOLDHERZEN Folge erfährst du..
💛 Welche "Green & Red Flags" Sonja und Christina haben
💛 Welche Anzeichen darauf hinweisen, dass dein Date emotional verfügbar oder nicht bereit für eine Beziehung ist
💛 Wi...2024-09-1320 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#25 Aus Konflikten wachsen!🌻In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unserer eigenen (Geschäfts/Freudschafts/Podcasting-) Beziehung! Denn hier kam es kürzlich zum allerersten Konflikt.🙊
Wie wir ihn gemeistert haben und daraus sogar gewachsen sind, das erfährst du gleich.
Außerdem lernst du..
💛 Wie du Konflikte in noch engere Beziehungen zu Freund*innen, Partner*in oder anderen Menschen in deinem Umfeld, verwandelst
💛 Warum Auseinandersetzungen prinzipiell nichts "Schlimmes" sind und wie du deine Unsicherheit dabei überwinden kann...2024-09-0630 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#24 Wir testen: F2F Dating- Eine Alternative zum Online-DatingDu hast es satt, immer nur zu Swipen und deine Zeit auf Dating-Plattformen zu verbringen? Weißt aber gleichzeitig nicht, wie und wo du sonst neue Singles kennenlernen sollst?
Dann ist diese Folge hier für dich: Wir testen nämlich "Face2Face Dating" - eine interessante Online-Dating Alternative, bei der du Singles im "echten Leben" und fernab von Speed-Dating, kennenlernen kannst.
Außerdem erfährst du..
💛 Wie genau "Face2Face Dating" funktioniert
💛 Wie uns das Format gefallen hat & was wir dab...2024-08-3023 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#23 Wie wir Herausforderungen im Business & in der Liebe bewusst meisternIn dieser Folge nehmen wir dich ganz verletzlich mit hinter die Kulissen unseres "Magnetic Love" Launchs und unsere Herausforderungen als selbständige Unternehmerinnen.
Sei gespannt: Denn all diese Businessthemen haben mehr mit Liebe und Dating gemeinsam, als du vielleicht denkst..
Außerdem erfährst du..
💛 Wie es mit Christina und C. weiterging und wie Sonja und Philipp ihre Beziehung nun "upgraden"
💛 Wie du Konflikte und Herausforderungen in Beziehungen und Business bewusst kommunizierst und meisterst
💛 Wie du Gefüh...2024-08-2348 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#22 Unsere DOs & DON'Ts beim 1. Date - Girlstalk mit Isabella BühlerBisher waren deine Dates eher langweilig und zäh? In dieser Girlstalk-Folge gemeinsam mit Isi bekommst du nicht nur Inspiration für dein nächstes Date, sondern erfährst sowohl als Mann als auch als Frau, was ein erfolgreiches, schönes 1. Date ausmacht!
Außerdem erwarten dich..
💛 Unsere ungefilterten Dos & Don´ts beim 1. Date
💛 Ideen, wie du das 1. Date zu einer schönen Erfahrung machst und dein Gegenüber besonders gut kennenlernst
💛 Unsere persönlichen "Fail und Success" -Datin...2024-08-161h 00GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#21 Dating aus der Männerperspektive - Interview mit Sonjas Philipp (aka "P")In dieser Folge ist Philipp (aka "P"), also Sonjas Freund zu Gast! Wie unterschiedlich haben die zwei das Kennenlernen wahrgenommen? Erhalte ganz hautnahe Einblicke in die Lovestory von Sonja und Philipp..💘
Außerdem erfährst du..
💛 Welche Herausforderungen auch Männer beim Dating haben
💛 Wo und wie sich Sonja und Philipp "gefunden" hatten
💛 Welche Hürden es in der Kennenlernphase gab
💛 In welchem Moment sie wussten, dass sie eine Beziehung miteinander eingehen möchten2024-08-0939 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#20 Erfahrungen mit AyahuascaIn dieser Folge wird es etwas spiritueller! Denn Sonja erzählt von ihrem kürzlichen Ayahuasca Retreat..Außerdem erfährst du..💛 Wie Ayahuasca zur Persönlichkeitsentwicklung verwendet werden kann💛 Welche Erfahrungen wir damit gemacht haben💛 Und was du bei einem solchen Retreat unbedingt beachten solltest🎧 In dieser Podcastfolge kannst du mehr über die Wirkungsweise von Ayahuasca erfahren:https://open.spotify.com/episode/4oCHX8NPWlXjKEtk07I...2024-08-0245 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#19 Let go, Baby!Erwartungen aus. Druck raus. Let GO!
In dieser Folge erfährst du, wie du dich von starken Erwartungen, Menschen und unnützen Überzeugungen löst und entspannter im Dating und auch anderen Lebensbereichen wirst!
Außerdem lernst du..
💛 Wie Christina ihre "Bumble & Ghosting-Blockade" aufgelöst hat und dadurch nun Spaß am (Online-)Dating hat
💛 Auf welche Weise Dating leicht wird
💛 Mit welchem leichten Trick du Menschen und Widerstände loslässt und...2024-07-2625 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#18 Angst vor FreiheitsverlustAuf dem Weg in eine erfüllende Beziehung zeigen sich so manche Ängste, die zuvor vielleicht nur unbewusst und unsichtbar in dir schlummerten.
Bis du sie aufdeckst, blockieren sie deinen Wunsch nach einem/r Partner*in und sabotieren deine Handlungen. Eine solche, verbreitete Angst, ist die Angst vor Freiheitsverlust, die auch Christina nur zu gut kennt..
In dieser Folge geht es um..
💛 Die Angst, in einer Beziehung eingeengt zu werden und nicht frei sein zu können
💛 Das unwohle Gefühl vo...2024-07-1928 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#17 "Der Funke war nicht da"Was tun, wenn es beim 1. Date nicht "funkt"? Und was bedeutet es, wenn du dich immer wieder unglücklich oder nie verliebst?
Diese Fragen beantworten wir in dieser Folge!
Außerdem lernst du..
💛 Was sich aus Christinas "Horrorszenario" aus Folge #15 entwickelt hat
💛 Was wirklich dazu führt, dass du dich verliebst
💛 Wie sich deine frühen Prägungen auf dein (Nicht-)Verliebtsein auswirken
💛 Und warum du vielleicht (unbewusst) immer wieder passende M...2024-07-1035 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#16 (Die) Folge der Freude 💗Wie kommt es eigentlich dazu, dass ein Single Coach und ein Business Coach einen gemeinsamen Podcast machen?
Das alles und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge!
Außerdem erwartet dich..
💛 Ein etwas außergewöhnlicher Blick in die (berufliche) Zukunft unserer Gesellschaft: wie künstliche Intelligenz und Persönlichkeitsentwicklung zusammenhängen
💛 Die wunderschöne Kennenlerngeschichte von Sonja & Christina
💛 Und die Erklärung dafür, warum sich Erfolg im Dating und Business/Beruf dann einstell...2024-07-0518 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#15 Sprenge deine Grenzen!In dieser Folge stellt sich Christina einer ihrer "Horrorszenarien" und verlässt ihre Komfortzone im Umgang mit Männern..
Du lernst dabei...
💛 Wie wichtig neue, manchmal auch unangenehme, Handlungen für nachhaltige Veränderungen sind
💛 Was passiert, wenn deine Herzmauern fallen
💛 Alles über den Glaubenssatz: "Wenn ich Interesse zeige, verlieren Männer/Frauen das Interesse."
💛 Dass du jeden Tag mit deinen Entscheidungen einen ganz neuen Weg einschlagen kannst
💛 Wie du die...2024-06-2833 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#14 Angst vor Ablehnung ablegen - Live Coaching Session💥In dieser Folge geht es tief, denn: Du bist live in einer echten Coaching Session dabei, in welcher Sonja Christina dabei begleitet, ihre Angst vor Ablehnung von Männern, abzulegen.
Es geht außerdem um..
💛 "Horrorszenarien", die dich häufig von passenden Partner*innen und einer erfüllenden Beziehung, trennen
💛 Das Gefühl, dass etwas mit dir nicht stimmen könnte
💛 Die verbreitete (und oft unbewusste) Angst, verlassen oder abgelehnt zu werden
💛...2024-06-2436 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#13 Liebe wird aus Mut gemacht!Christina will sich endlich wieder richtig verlieben. Doch wie und wo lernt man denn nun passende Männer (auch im Alltag) kennen?
In dieser Folge geht es um..
💛 Die Angst vor Ablehnung
💛 Verletzlichkeit und wie du dadurch Nähe in all deinen Beziehung schaffen kannst
💛 Den Mut und die Hürden, die du überwinden darfst, um eine erfüllende Beziehung einzugehen
💛 Und Sonja teilt ganz praktische Tricks, wie du ganz ohne Onli...2024-06-2132 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#12 Männliche vs. weibliche Energie beim Dating & in BeziehungenVielleicht kennst du das Yin&Yang Zeichen?☯️
Es steht symbolisch für die weibliche und männliche Energie in dir, aber auch für die Polarität der zwei Geschlechter.
In dieser Folge erfährst du mehr über diese 2 "Gegensätze" und wie sie dein Leben und deine Beziehungen beeinflussen..
💛 Sonja berichtet von ihren intimen Erfahrungen und Learnings, die sie kürzlich in einem Workshop zu diesem Thema gemacht hat
Und du erfährst außerdem..
💛 Wie du deine Balance zwi...2024-06-1843 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina VolzThe Secret of Magnetic Love🗝️✨In diesem Video teilen wir mit dir, welcher Schlüssel essenziell ist, um in spielender Leichtigkeit den idealen Partner für eine erfüllende Beziehung auf Herzensebene anzuziehen.🗝️💑
Melde dich HIER zum kostenfreien Info-Event über Zoom am Do, 27.06.24 oder am Do, 11.07.24 um jeweils 20 Uhr an und erfahre mehr über unsere 3-Schritte-"Goddess" -Methode, die dich von innen heraus -nicht nur für deinen Herzenspartner- magnetisch macht!✨
Außerdem erfährst du mehr zu unserem transformierenden MAGNETIC LOVE Gruppenprogramm ab 22.07.24 unter:
https://sonja-grill.com/online-gruppencoaching/
(Bis 30.06...2024-06-1701 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#11 Dream BIG!In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres Podcaststarts und geben dir Beispiele dafür, warum du in der Liebe, aber auch in allen anderen Lebensbereichen, grooooß träumen darfst!
Außerdem erfährst du..
💛 Wie es aussehen kann, wenn du vom Universum mehr geliefert bekommst, als du dir je vorstellen konntest
💛 Wie du dich mit deinen eigenen Limits beschränken kannst
💛 Was 1 Million € mit der Liebe zu tun hat
💛 Und wie C...2024-06-1422 min
GOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#10 Schutzstrategien🙅♀️ - Wie du ohne es zu merken, eine erfüllende Beziehung & passende Partner*innen fernhältst!Wir lassen die Hüllen fallen und erzählen hautnah, wie wir die Liebe auf unbewusste Weise schon vermieden haben.
💛 Sonja liest aus ihrem Tagebuch vor 📖
Außerdem sprechen wir..
💛 Über das Gefühl, ausgeliefert zu sein
💛 Und der Angst, sich in einer Beziehung anpassen zu
müssen
💛 Wie du deine sabotierenden Schutzstrategien los wirst
💛 Über die Angst vor Freiheitsverlust durch Kinder
💛 Bedingungslose Liebe
2024-06-1043 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#09 Alternativen zum Online-DatingChristina ist kein großer Fan von Online-Dating. Sonja findet, dass es eine super Möglichkeit ist, um den/die Richtige/n kennenzulernen.
Dennoch erfährst du in dieser Folge unsere Tipps für alternative Kennenlern-Orte außerhalb von Online-Dating.
Beachte dabei:
💛 Die Energie deiner Glaubenssätze macht aus, wen du kennenlernst
💛 Ein Faktor ist immer gleich- egal, ob online oder vor Ort: DU. Denn du nimmst dich und deine Glaubenssätze überall mit.
Außerdem erfährst du..
...2024-06-0330 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#08 Ex loslassenKennst du das? Es gibt jemanden, der längst nicht mehr an deiner Seite ist: Vielleicht ein Ex-Partner oder ein Date, aus dem nie was wurde?
Und obwohl offensichtlich nichts daraus wurde, ist diese Person in deinem Kopf immer noch Mr. oder Ms. Perfect..
In dieser Folge sprechen wir darüber..
💛 Wie dich das Festhalten am Ex-Partner daran hindert, frei zu sein für die wahre Liebe
💛 Wie du aufhörst, Menschen zu Idealisieren
💛 Wie du deine*n Ex loslassen...2024-05-3136 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#07 It´s a match! Wir swipen live auf Bumble 📲Player oder Beziehungstyp? - Das ist hier die Frage.Es wird gemachted, geliked, gebumled und geswiped! 📲
Willst du dabei sein, wenn Christina live auf Bumble swiped?
💛 Erhalte Einblicke in die ungeschönten Gedanken einer Frau beim Swipen
💛 Erfahre, was Christina wichtig ist an einem Mann
👉Wenn du ein Mann bist und Christina dir gefällt, dann schreib ihr auf Instagram (@christina_volz_herzensgold)😉
💛 Außerdem gibt Sonja Impulse, auf was du achten solltest, um deine*n Mr./Ms. Right zu finden 2024-05-2611 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#06 Vom Kopf in´s Herz!Herz an❤️ Kopf aus.
Wir alle haben unsere Vorstellung im Kopf wie unser "Mr. Right" sein und aussehen soll. Doch hast du gewusst, dass diese Vorstellungen vor allem von unseren ersten Beziehungserfahrungen geprägt sind?
Alles, was du kennst, gibt dir ein Gefühl von Sicherheit. Aber nur weil es vom Kopf her passt, heißt das nicht, dass das auch deinen Herzenswünschen entspricht.
So geht es Christina - sie erzählt von einem Date, das auf dem Papier perfekt war. Aber ob es auch vom Herzen her passt, erfährst du...2024-05-2238 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#05 Ghosting - Ist denn keiner mehr zuverlässig? Oder vielleicht doch..?❤️ oder 💔?
Was ist zwischen Christina und C. passiert?
Wie geht es mit P. und Sonja weiter?
Eines vorweg - einer hat geghosted. 😱
Beim Online-Dating kommt das leider immer wieder vor. Echt frustrierend, vor allem weil einem jegliche Chance genommen wird, um mitzuteilen, wie es einem geht oder Nachfragen zu stellen.
In dieser Folge sprechen wir darüber ..
💛 Was das Universum zum Ghosting sagt
💛 Wie du du damit umgehen kannst
💛 Was wichtig beim Manifestieren ist
2024-05-2026 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#04 Wir checken live Christinas Bumble Profil🐝Auch wenn Christina noch etwas Widerstände gegen das Online-Dating hat, checken wir in dieser Folge live ihr Bumble Profil und Sonja gibt aus ihrer Sicht als Single Coach, Tipps dazu..
💛 Was ein authentisches, erfolgreiches Online-Dating Profil ausmacht
💛 Was du dabei vermeiden solltest
💛 Und wie wichtig die erste Nachricht ist
Übrigens hat Sonja ihren P. auch beim Online-Dating kennengelernt. Sie erzählt, was sie vom Online-Dating hält und worauf es ankommt.
Außerdem berichtet sie, wie eine Klientin nur durch ein anderes Foto ihren jetzi...2024-05-1924 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#03 Vom Langzeit-Single Sein & dem Gefühl beziehungsunfähig zu sein (Reflexionsübung am Ende)Ist Christina wirklich seit fast 10 Jahren Single?🤔
Wir lüften in dieser Folge das Geheimnis!
Außerdem sprechen wir darüber, dass dein Selbstbild dein Datingverhalten bestimmt!
Was du über dich denkst, projizierst du auf andere und unterstellst ihnen, dass sie genau so über dich denken, wie du über dich.
👉Das ist der Scheiß, der dazu führt, dass du dich selbst sabotierst. Doof, oder?
Um da raus zu kommen, haben wir eine Übung für dich- Nimm dir 5 min Zeit um folgende Fr...2024-05-1718 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#02 Unsicherheiten - der Dating Killer No. 1! 😵💫Wir up"daten" euch in dieser Folge zu unsem aktuellen Dating-Leben. Christina erzählt von widersprüchlichen Signalen beim Dating und Sonja erzählt, wie es mit P. weitergeht.
Außerdem erfährst du, was es mit dem „Millionair Bath“ auf sich hat und:
Wie die Geschichten, die wir uns erzählen unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle und unser Verhalten beeinflussen
Was hinter der Angst vorm Ghosting wirklich steckt und wie du damit umgehen kannst
Wie Unsicherheiten deinen Beziehungswunsch (völlig unbewusst) sabotieren können
Wie wir die Sicherheit in uns finden können
Wie wichtig Selb...2024-05-1132 minGOLDHERZEN - Hautnah über Dating, Liebe und Business - mit Sonja Grill und Christina Volz#01 Hand auf´s Goldherz!In dieser Folge zeigen wir uns von unserer verletzlichen Seite und sprechen über unser aktuelles Dating-Leben. Christina ist schon 9 Jahre Single und auch Sonja ist zurzeit Single und aktiv am Daten. Spoiler: Auch als Dating-Experin (oder vielleicht auch gerade deswegen) ist Dating auch nicht immer leicht. Wir nehmen euch hautnah mit, wenn wir über unsere Ups & Downs beim Dating sprechen und geben Impulse wie Dating wieder schön und aufregend wird.
Du erfährst:
Welche Ängste wir beim Dating haben
Vom Mut sich verletzlich zu zeigen
Von den Vorurteilen beim Onlin...2024-05-1125 min
Upgrade yourself! - Glaub an dich095 Ratschlag an mein jüngeres ich – tolle Impulse für 2021!
Ich danke den vielen tollen, tollen Frauen die mir in 2021 ein Podcast Interview gegeben haben. Die mit mir, mit uns, ihre Geschichte geteilt haben, ihre Tipps, Impulse und Ratschläge an ihr jüngeres ICH. Diese habe ich mir alle noch einmal angehört und teile sie nochmal gebündelt mit euch in dieser Episode..
Das ist ein IMPULS-Feuerwerk und der absolute HAMMER.
DANKE liebe Katharina Turecek, Cornelia Jahnel, Danielle Hellebrandt, Claudia Hupprich, Philomena Poetis, Irene Schönmann, Silvia Ziolkowski, Maria Gorbunova, Mareike Gehrmann, Dr Marie-Christine Frank, Sonja Gründemann, Sylke Gall, Sabine Asgodom, Sabine Quaritsch, Regina Volz, Christina Arras, Barbar...2020-12-2924 min