Shows
Lean Life PodcastEnglish special part 2: Family lifeIn this episode I discuss the different aspects of international family life with my dear friend Emily Rantanen. We talk about choosing a family language, sharing parental leave, dividing household chores and managing stuff among other things.
You can follow me on Instagram @sonjarajala. You'll also find interesting content on our Lean Life website.2021-01-151h 12Lean Life PodcastEnglish special part 1: International relationshipsIn this episode I discuss the different aspects of international relationships with my dear friend Emily Rantanen. We talk about language issues, choosing where to live and how to handle long distance relationships.
You can follow me on Instagram @sonjarajala. You'll also find interesting content on our Lean Life website.
2020-11-1137 minLean Life PodcastPariterapia feat. Maaret KallioTässä jaksossa keskustelen psykoterapeutti Maaret Kallion kanssa pariterapiasta. Milloin ja mistä syistä siihen kannattaa hakeutua, mitä siellä konkreettisesti tapahtuu ja kauanko se kestää.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Maaret Kallio nettisivut
Maaretin listaus tahoista, joilta voi hakea apua
Tunnekeskeinen pariterapia
Sue Johnson – Kunpa sinut tuntisin paremmin-kirja
Väestöliiton sivut parisuhteesta
Parisuhdekeskus Kataja
Pariterapia – Helsingin kaupunki
Perheneuvola
Uusperhel2020-10-2846 minLean Life PodcastOptimaalinen lasten ikäero feat. ValeäitiTässä jaksossa pohditaan lasten optimaalista ikäeroa yhdessä Hanne Kettusen eli Valeäidin kanssa. Eli mikä olisi paras ikäero lapsille niin ruuhkavuosien sujuvuuden, parisuhteen, lasten yhteispelin kuin työuran kannalta.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Valeäiti-blogi
Valeäidin nauhoitukset-podcast
Valeäiti Instassa
2020-10-2133 minLean Life PodcastRahariidat feat. Julia ThurénTässä jaksossa ratkotaan kuuntelijoiden rahariitoja yhdessä Julia Thurénin kanssa. Saat kuulla muun muassa miten toimia, kun pariskunnan kulutustottumukset eivät kohtaa ja kenen uran ehdoilla valitaan työ- ja asuinpaikka kannattaa valita.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Julian blogi
Melkein kaikki rahasta-podcast
Kaikki rahasta-kirja
Lapsiperheen parisuhdekirja
Vanhempainvapaiden kustannusten jakaminen-blogikirjoitus
Budjettineuvottelut-blogikirjoitus
2020-10-0834 minLean Life PodcastMiten toimia jos kumppani ei innostu Lean Lifesta feat. TommiTässä jaksossa keskustellaan siitä, miten toimia, jos itse olet aivan mehuissa Lean Life-filosofiasta ja exceleistä, mutta kumppaniasi ei oikein napostele. Mukana keskustelemassa on oma ihana kumppanini Tommi.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Marshall Rosenberg: Nonviolent communication-kirja
2020-09-3014 minLean Life PodcastParisuhteen pelisäännöt feat. Mirja HämäläinenTässä jaksossa pureudutaan parisuhteen pelisääntöihin. Keskustelemassa aiheesta minun kanssa on Mirja Hämäläinen, jolta on juuri ilmestymässä tietokirja avoimista suhteista. Saat tietää, mistä avoimessa suhteessa on kyse ja mistä kaikesta parisuhteessa voi ja kannattaa sopia.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteesta www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista insta-DM:nä tai nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Avoimet suhteet-kirja
Avoimet suhteet Instagramissa
Esther Perel - Mating in captivity & State of2020-09-2317 minLean Life PodcastMiten yhdistää lapsitoive urasuunnitteluunTässä jaksossa pohditaan urasuunnittelun yhdistämistä lapsitoiveisiin. Saat kuulla, mitä kaikkia tekijöitä kannattaa ottaa huomioon työpaikkaa ja työnantajaa valittaessa ja miksi etukäteen ei ainakaan kannata himmailla uran suhteen.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteesta www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista insta-DM:nä tai nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Sheryl Sandbergin Lean In-kirja
Tiffany Dufun Drop the ball-kirja
Raisa Mattilan ja Julia Thurénin Lapsiperheen parisuhdekirja
2020-09-1617 minLean Life PodcastMiten jakaa arki ja tulot kun tuloerot ovat suuretTässä jaksossa kerrotaan, miten arjen pyörittämisen kuormaa ja tuloja kannattaa jakaa kun tuloerot parisuhteen sisällä ovat suuret. Kerron myös, miksi olen huolissani julkkiskaunotar Mailis Penttilän eläkeajasta ja miten Mailis voisi neuvotella itselleen paremman diilin.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Kotitöiden jako
Budjettineuvottelut
Couples that work-kirja
2020-09-0812 minLean Life PodcastMiten pitää hauskaa vanhempainvapaalla feat. TommiTässä jaksossa jaetaan kokemuksia siitä, miten vanhempainvapaalla voi pitää hauskaa. Jaksossa on vierailijana rakas aviopuolisoni ja lasteni isä Tommi, joka tuo introvertin isän näkökulman keskusteluun.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Miksi isän kannattaa jäädä vanhempainvapaalle
2020-09-0123 minLean Life PodcastParisuhteen valmistaminen vauvan tuloonTässä jaksossa pohditaan parisuhteen valmistamista vauvan tuloon. Kerron muun muassa itse keksimästäni vanhemmuussuuntauksesta #vanhempaintahtinenvanhemmuus ja kuinka järjestää yksilöllistä ja yhteistä omaa aikaa.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Ei tää nyt niin paskaa ole
Vauvan unihakkerointi
Vanhemmuus on joukkuelaji
Julia Ihminen-blogi
Ruuhkavuosirakkautta-podcast
2020-08-2510 minLean Life PodcastPuolison valintaTässä jaksossa pohditaan puolison valintaa ja saatte vastauksen kuulijan kysymykseen: Mihin asioihin kiinnittäisit nykyisellä elämänkokemuksella huomiota, jos pitäisi valita itselleen puoliso?
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Lisää kiinnostavia sisältöjä löydät myös blogistamme osoitteessa www.leanlife.fi. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista nettisivujemme yhteydenottolomakkeen kautta.
Jaksoon liittyvät linkit
Avioliiton vuosihuoltokeskustelu
Baby prenup
2020-08-2509 minLean Life PodcastPodin esittelyTässä jaksossa kerrotaan lyhyesti sekä Lean Life-filosofiasta ja podin juontajan taustasta.
Seuraamalla instassa tiliä @sonjarajala saat aina ensimmäisenä uusimmat Lean Life-updatet. Voit lähettää omia kysymyksiäsi tai ehdotuksia kiinnostavista haastateltavista blogimme yhteydenottolomakkeen kautta osoitteessa www.leanlife.fi. Löydät blogistamme myös lukuisia kirja- ja appivinkkejä sekä excel-pohjia moniin eri elämäntilanteisiin.2020-08-2202 min
Työ & elämäTyö & elämäMitä voi seurata siitä, kun hyvät ystävät päättävät lyödä hynttyyt yhteen myös työelämässä? Yhteisestä yrityksestä haaveileminen ja myös yrityksen perustaminen on useimmiten hauskaa puuhaa. Mutta miten onnistumisesta tehdään helppoa ja kivaa silloinkin, kun tehtävien jako koittaa tai, kun kassa näyttää tyhjää?
Millaisia asioita tarvitaan siihen, että bisnes kukoistaa? Millaista on pienyrittäjän arki tämän päivän Suomessa?
Työ & Elämä -sarjan vieraina olivat yrittämiseen hurahtaneet miehet, organisaatiocoach Jani Turku Improvmentista sekä Suomen yrittäjien puheenjohtaja Mikko Simolinna. "Kaikki eivät pyri kasvuun, vaan itsensä työllistäminen...2014-10-1355 min