Shows
Dertigersdilemma#148 'Reality Beats The Dream!' onder de loep bij expert Liza van der VeekenEen blik achter de schermen...In de podcast 'The Legacy Effect' van Liza van der Veeken wordt het programma 'Reality Beats The Dream!' onder de loep genomen en krijg ik allerlei adviezen om het programma te optimaliseren. Want ik maak dit programma voor jou, zodat jij er zoveel mogelijk waarde uit haalt en vooral, jij binnen no-time dat droomleven leeft en zegt: 'Wow, Reality Beats The Dream!'En voor jou, als beginnende of trouwe luisteraar van deze podcast:Met de actiecode 'podcast' krijg jij 20% korting op alle producten! Hier de...2025-06-1447 min
Dertigersdilemma#122 Van irritatie naar frustratie naar moeiteloos succesvol creëren!In deze aflevering neem ik je mee in een concreet voorbeeld van de switch van tegen de stroom in gaan naar creëren in flow. Wil jij meer praktische tips, oefeningen en nog veel meer waar je dagelijks mee aan de slag kan gaan zodat ook jij een Moeiteloos Succesvol Leven realiseert?Ga dan snel naar de onderstaande link. Zolang ik bezig ben met de eerste opzet en nog niet in de promotiefase van dit programma zit kun je instappen voor slechts €250,- (ex BTW). De prijs zal oplopen tot iig €999,- (ex BTW).Programma Moeite...2025-04-0108 min
Dertigersdilemma#114 Maak plezier en geniet van wat je doet! Je realiteit wordt mooier dan je van te voren kan bedenken...Maak plezier!Geniet van wat je doet.Echt waar, het zal je helpen om je doelen en dromen eerder te realiseren dan dat je vast houdt aan acties en stappenplannen.Ik beloof je zelfs dat je realiteit mooier wordt dan je van te voren kan bedenken.Instagram Lauren JumpsReel Sonja over plezier makenEn belangrijk voor jou:Tot 01 maart 25% korting op jouw Human Design sessie.In plaats van €350,- slechts €262,50En boek je een sessie samen met je partner, collega of beste vriendin, dan...2025-02-2506 min
Dertigersdilemma#113 Van de handdoek in de ring willen gooien naar weer vol vertrouwen en vooral veel plezier weer doorIn de komende afleveringen neem ik je mee in wat het hebben van jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing, jouw eigen blauwdruk, jou kan brengen.In deze aflevering het verhaal van Jogé.Al jaren organiseert Jogé succesvolle retreats totdat er ineens geen aanmeldingen meer komen. Ze overweegt zelfs te stoppen met de retreats.We gaan aan de slag met als basis haar blauwdruk en binnen no-time stroomt het weer. En het belangrijkste... Het vertrouwen en het plezier is weer terug.Nieuwsgierig naar Jogé?Instagram JogéBelangrijk voor jou!Tot 01 maart 25% korti...2025-02-2209 min
Dertigersdilemma#112 Van 2 jaar twijfelen naar binnen 2 maanden in Malawi wonen!In de komende afleveringen neem ik je mee in wat het hebben van jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing, jouw eigen blauwdruk, jou kan brengen.In deze aflevering de grote emigratie van Nina.Van 2 jaar twijfelen en steeds ongelukkiger worden naar in vertrouwen het besluit nemen en 2 maanden later in het vliegtuig naar Malawi zitten!Nieuwsgierig naar Nina?Instagram NinaEn belangrijk voor jou!Tot 01 maart 25% korting op jouw Human Design sessie.In plaats van €350,- slechts €262,50En boek je een sessie samen met je partner, collega of beste vrie...2025-02-2109 min
Thuiskomen bij jezelf#191 Sonja in de podcast 'Self Love Business Talk' van Iris de DoesIn deze aflevering hoor je mij in de podcast van Iris de Does.Het thema is zelfliefde in relatie tot m'n business.Ik deel oa hoe ik in vertrouwen keuzes maak. Ook als die keuzes voor de buitenwereld als onlogisch of (te) spannend worden ervaren. Zoals bijvoorbeeld het opzeggen van mijn fulltime baan in loondienst en gaan voor mijn eigen coachbedrijf in een periode dat de inkomsten nog niet toereikend waren om een balans te hebben in in-en uitgaven.Ook neem ik je mee in het najagen van dromen en doelen, zonder d...2024-05-1347 min
Thuiskomen bij jezelf#174 In gesprek met Bente van HaarenEr was een forse burn-out voor nodig voor Bente om er achter te komen dat ze zich in de ratrace bevond.Hoewel dit een donkere periode betrof waarin ze maandenlang thuis zat en soms tot niet meer in staat was dan uit bed komen, heeft het haar ook veel gebracht.Het was namelijk de periode waarin ze zichzelf ging afvragen wie ze was los van haar werk en wat ze zelf wilde in het leven.Bente leerde keuzes maken die voor haar belangrijk waren, los van wat anderen daar van vonden. En dat...2024-02-211h 16
Thuiskomen bij jezelf#173 In gesprek met Dennis van MiltenburgOp 13-jarige leeftijd, na het overlijden van een dierbare, ontstonden bij Dennis vragen over het leven en begon zijn vind-tocht naar antwoorden waarom we hier zijn.Er moet toch meer zijn dan alleen maar geboren worden, werken en leven en dan weer heengaan...Niet iemand in zijn omgeving hebbend die hem kon voorzien van antwoorden, heeft Dennis voornamelijk via internet en boeken veel kennis en inzichten opgedaan. Op latere leeftijd is Dennis zijn eigen trauma's onder ogen gekomen en aangegaan en heeft vanuit eigen ervaringen en die van anderen met wie hij werkte de...2024-02-1953 min
Thuiskomen bij jezelf#128 Live op Instagram in gesprek met Sanne van den WittenboerIn dit gesprek hoor je mij in gesprek met Sanne van den Wittenboer tijdens een live op Instagram. We delen hoe we Human Design integreren in ons leven en in onze business.Meer weten over Sanne?Instagram: https://www.instagram.com/sannevandenwittenboer/Podcast: https://open.spotify.com/show/1fMYRcfKwSszeLNYTd3XWG?si=U4zPiWtFRNaCUNHEWE2EMwMeer weten over mij?https://www.instagram.com/sonjavanbakel/Sonja van Bakel2023-09-3053 min
Dertigersdilemma#35 Ik ontmoet zoveel mooie mensen de laatste tijdIk ontmoet zoveel mooie mensen de laatste tijd. Op leuke en onverwachte manieren.In deze podcast deel ik een aantal ontmoetingen en hoe deze ontstaan zijn. Voor jou als inspiratie om ook eens met een nieuwsgierige insteek een gesprek aan te gaan en te ervaren wat hieruit kan ontstaan.Het levert zoveel mooie vriendschappen op en brengt mooie dingen met zich mee.Sonja van Bakel𝘌𝘹𝘱𝘦𝘳𝘵 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘋𝘦𝘳𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳𝘴𝘥𝘪𝘭𝘦𝘮𝘮𝘢https://www.instagram.com/sonjavanbakel2023-05-2610 min
Dertigersdilemma#18 Jij kiest ervoor hoe je je voelt!Deze aflevering is een vervolg op de vorige, aflevering 17.Heb je die nog niet beluisterd, niets moet 😉, maar luister die dan eerst.In deze aflevering reageer ik op de reacties die ik kreeg op social media naar aanleiding van de 'Roze bril-Challenge'.Geen idee waar ik het over heb?Roze bril-challenge op Instagram:https://www.instagram.com/reel/CqxIuFxoElX/?utm_source=ig_web_copy_linkRoze bril-challenge op TikTok:https://www.tiktok.com/@dertigdilemma/video/7219595266138180870Deel vooral met me hoe jij hier in staat en ik nodig je...2023-04-1116 min
Dertigersdilemma#6 In gesprek met Jantine van LijndenIn deze aflevering ben ik in gesprek met Jantine van Lijnden, ervaringsdeskundig in het doormaken van het dertigersdilemma.Jantine deelt heel open hoe zij zichzelf eigenlijk steeds voorbij is gelopen. Gedaan heeft wat ze dacht dat moest, ingegeven door bepaalde overtuigingen. Doorgaan was uiteindelijk geen optie meer.We bespreken wat Jantine heeft gedaan om uit deze levensfasecrisis te komen en hoe ze, een paar jaar later, op deze periode terugkijkt. Spoileralert; het heeft haar heel veel gebracht!Luister deze aflevering ter inspiratie!Je bent niet alleen in het doormaken van een dergelijke c...2023-02-131h 28
Dertigersdilemma#5 Niet kiezen is verliezenEen veelvoorkomend fenomeen bij het doormaken van een Dertigersdilemma, is het ervaren van keuzestress.In deze aflevering neem ik je mee in hoe het komt dat dit nu meer ervaren wordt dan vroeger en natuurlijk ook hoe ermee om te gaan.Via onderstaande link kun je gratis de oefening 'kiezen vanuit je gevoel' gaan doen.Het zal je opleveren dat je meer voor je keuzes kan gaan staan, ingegeven door je gevoel in plaats van door je hoofd.Waarom dat belangrijk is? Ook dat hoor je in deze aflevering.https://s...2023-02-1013 min
Dertigersdilemma#4 In gesprek met Eline HaexDeze aflevering is een gesprek met Eline Haex.Zij heeft zelf enkele jaren geleden het dertigersdilemma doorgemaakt. Samen blikken we hier op terug.Hoe heeft zij het dertigersdilemma ervaren? Hoe is ze er uit gekomen? Wat heeft het haar gebracht en hoe kijkt ze er op terug? Luister ter inspiratie.Luister zodat je weet dat je niet alleen staat in het doorleven van deze levensfase.Luister zodat je de regie kan pakken op jouw leven! Zodat je anticipeert op het leven in plaats van erop te reageren en het je laten overkomen. 2023-02-0852 min
Dertigersdilemma#3 Wat is het dertigersdilemma?In deze aflevering vertel ik je wat het dertigersdilemma is en hoe je het kan herkennen.En natuurlijk heel belangrijk, wat te doen!Deel deze aflevering met mensen waarvan je voelt dat ze dit mogen horen. Je hoeft er namelijk niet alleen mee te blijven worstelen!Wil je met me in gesprek? Je kan me vinden op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/, https://www.linkedin.com/in/sonja-van-bakel-58110437/ of https://www.tiktok.com/@dertigdilemmaLiefs Sonja‘𝘔𝘶𝘴𝘵-𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦𝘳𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳𝘴 𝘥𝘪𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘭𝘦𝘮𝘮𝘢 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘵𝘦𝘭𝘰𝘰𝘴 𝘰𝘳𝘪𝘨𝘪𝘯𝘦𝘦𝘭 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘨𝘢𝘢𝘯’Ik faciliteer je zodat jij alles uit het leven haalt. Dat je leeft op je eigen voorwaarden en daarin vervulling ervaart.En vooral…Dat je later geen spijt hebt van de dingen die je niet hebt gedaan!2023-02-0410 min
Thuiskomen bij jezelf#96 Hoe besteed jij je kostbare tijd?Vandaag ervaarde ik een moment waarin ik me even weer besefte hoe kostbaar de tijd is en hoe belangrijk om die tijd goed te besteden.Wat het was waarom ik me hier vandaag zo bewust van was dat hoor je in deze aflevering.En de vraag aan jou... Hoe besteed jij je tijd?Lieve groet,Sonja van Bakel ‘Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven willen gaan’https://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-12-1906 min
Thuiskomen bij jezelf#91 Je bent het niet, je doet het!Je bent iets niet, maar je doet het.En daarmee heb je de sleutel in handen het anders te doen!Luister deze aflevering om te horen hoe.En stuur me een DM als je er wat meer op in wil zoomen.Of boek 1 van de 3 gratis Boost-sessies, als ze tenminste nog beschikbaar zijn. Alleen deze maand, december 2022.Liefs Sonja van Bakel‘Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloosorigineel leven willen gaan’.https://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-12-0510 min
Thuiskomen bij jezelf#90 Keuzes maak je niet met je hoofdKeuzes maak je niet met je hoofd maar met je hart, je gevoel, je intuïtie. Alleen dat leren we niet.Niet gek dat zoveel mensen burn-out raken, stress hebben of piekeren...Ik heb een oefening voor je die ik deel in deze podcastaflevering waarin je leert met je hart te kiezen, in plaats van met je hoofd.Laat je me weten wat het je gebracht heeft?Liefs Sonja van Bakel‘Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven willen gaan’https://www.instagram.com/so...2022-12-0211 min
Thuiskomen bij jezelf#89 Eerst wil ik meer rust, daarna ga ik aan de slagIk hoor het zo vaak, te vaak...Eerst wil ik meer rust, dan ga ik aan de slag...Eerst moet ik dingen op een rijtje zetten, dan kan ik een keuze maken...Eerst wil ik me beter voelen, dan ga ik beslissen over m'n relatie...Het is een vorm van uitstelgedrag.Je kan namelijk nu al meteen beginnen met je leven te leiden zoals jij dat graag wilt. De toekomst naar je toe trekken in plaats van reageren op wat je tegenkomt. Wil je weten hoe?Stuur m...2022-11-3011 min
Thuiskomen bij jezelf#88 De keuzes die we maken bepalen hoe ons leven verloopt.De keuzes die we maken bepalen hoe ons leven verloopt. En wat een keuzes hebben we te maken...Welke baan kies je? Waar ga je wonen? Alleen of samen? In Nederland, in het buitenland?En als je dan gekozen hebt, wat dan met alles waar je dan dus nee tegen zegt (en is dat wel zo?)? Heb jij moeite met kiezen, luister dan nu deze aflevering!Liefs Sonja van Bakel‘Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven gaan’https://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-11-2815 min
Thuiskomen bij jezelf#87 Wat zeg jij tegen jezelf?Hetgeen je tegen jezelf zegt is bepalend voor hoe je leven er uit ziet.Luister in deze aflevering waarom.Sonja van Bakel'Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven gaan' https://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-11-2508 min
Thuiskomen bij jezelf#86 Hardlopen in de regenEr zijn altijd redenen om iets niet te doen...Maar wat als je 'het' nou eens wel doet?Zoals hardlopen in de regen?Liefs Sonja van Bakel Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven gaan. 2022-11-2310 min
Thuiskomen bij jezelf#85 Vanaf het strand in Portugal uit m'n hartDeze aflevering heb ik opgenomen vanaf het strand in Portugal.Uit mijn hart...Meer ga ik er hier niet over zeggen, luister maar gewoon.Liefs Sonja van BakelMust-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven voor zichzelf gaan. 2022-11-2109 min
Thuiskomen bij jezelf#84 Ik ben nu al verder dan ik een paar weken geleden had gedachtKomende week ben ik in Portugal. Het eerste Quantum Business Retreat van mijn Quantum Business Coach Eline Haex.Een paar weken terug moest ik een vragenlijst invullen en 1 van de vragen was wanneer het Retreat geslaagd zou zijn. Ik schreef 'als ik mijn baan in loondienst kan opzeggen'.We zijn een paar weken verder en ik heb mijn baan in loondienst opgezegd in de laatste week van oktober... En het Retreat moet nog beginnen...Ik kan me nu helemaal niet bedenken welke groei ik de komende week ga doormaken en welke geweldige stappen...2022-11-1215 min
Thuiskomen bij jezelf#83 Ik stap niet in je coachtraject want het is te duurDit is wat ik de afgelopen maand twee keer te horen heb gekregen na een matchgesprek.In deze podcastaflevering neem ik je mee hoe ik hierover denk.En voel jij nou na het luisteren van deze aflevering dat jij wel diegene bent die het de investering in zichzelf waard vindt om die grote persoonlijke ontwikkeling en transformatie door te maken? Jouw leven te leven naar wat voor jou het beste past in plaats van naar wat anderen van je verwachten of zoals het nu eenmaal tot nu toe gelopen is...Stuur me e...2022-11-0709 min
Thuiskomen bij jezelf#82 Wil jij ook af van files en volle agenda's?Afgelopen vrijdag heb ik officieel mijn ontslag ingediend. Tot die tijd neem ik flink wat uren op en vanaf 01 februari 2023 ben ik volledig 'vrij van dienst'.En dat betekent dat ik geen overvolle agenda meer heb en niet meer bijna dagelijks in de file sta. Nee, ik bepaal zelf wanneer ik werk, met wie ik werk en hoe ik werk! En vooral dat het niet als werk voelt omdat ik zo ontzettend blij word van mensen het leven leren leven naar wat in hun kern bij hen past, in plaats van het leven leven naar wat...2022-11-0414 min
Thuiskomen bij jezelf#81 Lessen van de afgelopen periodeDeze aflevering is een vervolg op de laatste aflevering waarin ik heb gedeeld dat ik daadwerkelijk mijn ontslag heb ingediend.Welke lessen heb ik meegenomen uit de afgelopen periode van mijn persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Wat wil ik jou meegeven.En waar heb ik me nog verder in te ontwikkelen...Je hoort het hier.Wil jij ook meer vanuit zelfvertrouwen leven en vanuit je eigen keuzes jouw leven inrichten, voel je dan meer dan welkom om een call met me in te plannen.Neem contact met me op via een...2022-11-0216 min
Thuiskomen bij jezelf#80 En nu heb ik ECHT de knoop doorgehaktDaar waar ik eerder heb aangegeven op mijn werk dat ik weg ga en me ga focussen op mijn eigen praktijk, heb ik nu de echte knoop doorgehakt.Wat dat is, dat hoor je in deze aflevering.Een open verhaal waarin ik heel transparant deel waarom ik deze stap zet. En ook wat ik er zo lastig aan vind.Ik hoor graag hoe jij deze aflevering hoort. Ben je geïnspireerd? Vind je het onverstandig? Maak een foto van deze aflevering en tag me op Instagram of stuur me een DM.2022-10-3121 min
Thuiskomen bij jezelf#79 Synchroniciteiten, wat zijn dat?In deze podcastaflevering leg ik je uit wat synchroniciteiten zijn. Laat je me weten welke synchroniciteiten jij hebt ervaren?https://www.instagram.com/sonjavanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij www.sbkl.nl'Thuiskomen bij jezelf'2022-10-2817 min
Thuiskomen bij jezelf#78 Mijn levenspad wordt bepaald door de mensen met wie ik mij omring, door de plaatsen waar ik kom en welke kansen daar uit voort komen.Mijn levenspad wordt bepaald door de mensen met wie ik mij omring, door de plaatsen waar ik kom en welke kansen daar uit voort komen. Het is, voor mij, dus vooral belangrijk met de flow mee te gaan in plaats van te plannen.Voor jou kan het weer anders zijn. Hoe weet je nou wat het beste bij jou past?Het is afhankelijk van je persoonlijke gebruiksaanwijzing, van hoe jouw energie het makkelijkste stroomt. Human Design geeft je die inzichten. Je eigen Chart is op te vragen bij www.my...2022-10-2614 min
Thuiskomen bij jezelf#77 Het leven is maakbaarIk besef me dat het een prikkelende titel is die wellicht wat bij je oproept...Wil je weten wat ik ermee bedoel, luister dan vooral deze aflevering.Laat weten wat je er van vindt!https://www.instagram.com/sonjavanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij www.sbkl.nl'Thuiskomen bij jezelf' 2022-10-2415 min
Thuiskomen bij jezelf#76 Wat ik vandaag uit mijn eigen coachsessie met mijn Quantum Businesscoach heb gehaaldIn deze aflevering neem ik je mee in wat ik vandaag uit mijn eigen coachsessie met mijn Quantum Businesscoach Eline Haex heb gehaald. Want ik hoef het allemaal niet alleen te bedenken. Juist het sparren, vragen stellen en vragen terug krijgen maakt dat ik grote stappen zet en sneller helder krijg waar ik mezelf saboteer en er dan verandering in aan te brengen.Ik ben er van overtuigd dat ik dat niet alleen kan, ondanks de kennis die ik heb over persoonlijke en spirituele groei en ontwikkeling. Iedereen, en ik dus ook, heeft zijn/haar blinde v...2022-10-2119 min
Thuiskomen bij jezelf#75 Er is zoveel meer dan de 'evidence based' behandelingen bij de GGZ...Het begint steeds meer te schuren binnen mijn werk als sociaal psychiatrisch verpleegkundige werkzaam binnen de GGz. Hoe meer ik ervaar en leer over andere opties om mensen in hun kracht te zetten, lees zichzelf in hun eigen kracht te zetten, hoe meer ik weerstand voel bij de reguliere gangbare behandelingen binnen de GGz.De meeste behandelingen binnen de GGz zijn 'evidence based' maar wie past er precies in het plaatje van het onderzoek? Waarom worden andere trajecten of behandelingen niet vergoed die wel heel goed aansluiten bij de hulpvraag en ook resultaat geven, zoals hypnotherapie o...2022-10-1915 min
Thuiskomen bij jezelf#74 Je leven kan zo anders zijn...Afgelopen week was ik, los van elkaar, met twee vrouwen in gesprek over hun werk.En hetgeen ze deden voor werk was niet hetgeen ze het liefst zouden doen!De één was al stappen aan het zetten om wél te gaan doen waar ze heel erg blij van wordt en de andere dame zat vooral in de overtuiging dat het te laat was om nog iets met haar passie te doen.Ik krijg er buikpijn van als ik zie, hoor en voel hoe mensen vast kunnen zitten in hun patronen; het liefst iet...2022-10-1718 min
Thuiskomen bij jezelf#73 Eerst geloven, dan zienEen herhaling over een onderwerp waar ik al vaker over gedeeld heb.Leef nu al zo je leven, zoals je het het liefste doet. Denk, loop, handel, voel en praat zoals de beste versie van jezelf. Zoals jij jezelf het liefst ziet over een paar jaar. Want dat wat je voelt trek je aan in je realiteit EN je onderbewustzijn vindt het niet meer spannend als er een mooie ervaring op je pad komt, want het is hier al mee bekend vanuit je meditaties en visualisaties.Dus in plaats van eerst zien, d...2022-10-1316 min
Thuiskomen bij jezelf#72 Vandaag gaat echt een nieuwe fase in wat betreft het opbouwen van mijn bedrijf!De afgelopen dagen ben ik vooral druk geweest met en in onze nieuwe woning. Verven, schoonmaken, sjouwen, dozen uitpakken, kletsen met de nieuwe buren en landen... Bezig zijn met mijn coachpraktjk SBKL, deze podcast en content creëren voor social media stonden op een laag pitje. Vandaag, 10-10-2022, voelt als de eerste dag van de nieuwe fase die ik in ben gegaan; gedeeltelijk werken in loondienst ipv fulltime om het merendeel met mijn eigen bedrijf bezig.Doel: op korte termijn volledig als zelfstandig ondernemer verder!Deze week begint goed; 1 dag werken voor de...2022-10-1115 min
Thuiskomen bij jezelf#70 Mezelf nog verder stretchen op LinkedInWaarom LinkedIn spannender voor me is dan Instagram of Facebook. En waarom ik toch ook op LinkedIn deel dat ik volledig ga voor mijn eigen coachpraktijk.Dat hoor je in deze aflevering.Liefs Sonja van BakelCoach bij www.sbkl.nl'Thuiskomen bij jezelfhttps://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-09-2818 min
Thuiskomen bij jezelf#69 Het hoge woord is er uit!Vorige week heb ik de eerste stap gezet met het kenbaar maken van waar ik mijn tijd en energie ten volste aan wil geven. Dat heb je in de podcastaflevering van gisteren kunnen horen.Vandaag (opgenomen op 22 september) heb ik deze stap gedeeld met een groot deel van mijn collega's. De rest hoort het aanstaande dinsdag.Dus het is nu 'out in the open' en dat voelt heerlijk!Nieuwsgierig?Luister deze aflevering.Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf' https://w...2022-09-2615 min
Thuiskomen bij jezelf#68 Het gesprek op mijn werk...Precies een week geleden ben ik op m'n werk een gesprek aan gegaan met mijn leidinggevende. Even daarvoor heb ik een besluit genomen, nu is het tijd voor Inspired Action!Wil je weten wat het is?Luister dan vooral!Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'https://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-09-2318 min
Thuiskomen bij jezelf#67 Stoppen met iets ook al vind ik het ontzettend leuk om te doen...Vanavond heb ik de laatste Live Q&A gehouden op mijn besloten Facebookgroep 'High Flying Disk'.Hoewel ik het ontzettend leuk vind om te doen stop ik er toch mee.Waarom?Dat hoor je in deze aflevering!Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'https://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-09-1508 min
Thuiskomen bij jezelf#66 Als je zeker wist dat het zou lukken, welke stap zou je dan zetten?Als je zeker wist dat het zou lukken, welke stap zou je dan zetten?Deze quote kwam vanmorgen voorbij op de Meditation Moments app vanmorgen.Voor mij is dat vol investeren in SBKL, mijn coachpraktijk. In tijd, in geld zoals bijvoorbeeld het inhuren van experts om me verder te brengen (ik kom er alleen wel maar dan duurt het veel langer) en in energie. Het voelt als iets wat ik niet kan en wil loslaten. Falen is geen optie!Dus met liefde en plezier stort ik me op dit avontuur.2022-09-1310 min
Thuiskomen bij jezelf#65 Blijven staan voor waar ik in geloof, ook als het wrijving geeftEen persoonlijk verhaal over vast blijven houden aan waar ik voor sta en waar ik in geloof. Ook als het wrijving geeft bij de mensen die me lief zijn en dicht bij me staan...Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'https://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-09-1210 min
Thuiskomen bij jezelf#64 Ben nu al de persoon die je wil zijnIn deze aflevering een experiment... Ga de komende 6 weken zijn wie je in de toekomst wil zijn. Praat als die persoon, denk als die persoon, voel je als die persoon, loop als die persoon, praat als die persoon...Zet elke dag opnieuw de intentie dat je nu die persoon al bent. Doe het voor je een 'moeilijk' gesprek aan gaat. Ga slapen, je voelend als die persoon.Kijk en ervaar dan eens waar je 6 weken later staat. Wat heb je te verliezen?Laat je het me weten op https://www.instagram.c...2022-09-0910 min
Thuiskomen bij jezelf#63 Wat ben ik waard?Vandaag een grote ontwikkeling doorgemaakt naar aanleiding van een live Q&A met mijn Quantum Business Coach Eline Haex.Het thema is hoeveel waarde dicht ik toe aan mijn coaching. Coaching waarin ik anderen faciliteer in een mega transformatieproces. Interessant om te ervaren hoe snel ik me vertrouwd voel met de nieuwe waarde door te sparren en me bewust te zijn van mijn oude belemmerende patronen en deze te doorbreken.Hoeveel waarde ken jij jezelf toe?Deel het met me op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach...2022-09-0807 min
Thuiskomen bij jezelf#62 Minder aanmeldingen bij de GGZ als mensen zich meer bezig houden met persoonlijke en spirituele ontwikkelingIk werk al zo'n 20 jaar in de GGZ. Begonnen als verpleegkundige, inmiddels al meerdere jaren sociaal psychiatrisch verpleegkundige en POHGGZ (praktijkondersteuner huisarts geestelijke gezondheidszorg). Hoe meer ik zelf bezig ben met Human Design, de Wet van Aantrekkingskracht & Creatie en Kwantumfysica in mijn eigen persoonlijke en spirituele ontwikkeling, maar ook in mijn coachpraktijk, hoe meer ik er van overtuigd ben dat als mensen meer luisteren naar hun gevoel en naar de signalen van hun lijf er dan fors minder mentale klachten zullen zijn.Ik zie op dagelijkse basis mensen met mentale klachten die vastgelopen zijn o...2022-09-0705 min
Thuiskomen bij jezelf#61 Welke rol heb jij in het leven?Human Design geeft een hele mooie persoonlijke gebruiksaanwijzing; hoe jouw energie het makkelijkste stroomt en waaraan je kan merken dat je tegen de energie in aan het bewegen bent.Het is veel groter en breder dan dat, maar de basis kan al een wereld van verschil voor je maken.Ook het idee dat iedereen zijn/haar eigen rol heeft in de wereld; we allemaal een stukje van de puzzel zijn en met elkaar het geheel vormen en elkaar in onze kracht zetten. Zie het als een toneelstuk waar ook veel mensen bij betrokken zijn, z...2022-09-0506 min
Thuiskomen bij jezelf#60 Er komt een Bold Move aan!Helaas kan ik je nog niet concreet laten weten wat voor Bold Move, maar er gaat er binnenkort één komen...Vandaag (01-09) heb ik de kick off sessie met mijn Quantum Business Coach Eline Haex gehad. Aanbod geminimaliseerd, prijzen onder de loep genomen, doelen gesteld en keuzes gemaakt ten aanzien van de toekomst. Komende week ga ik een grote stap maken en zodra de mensen die het moeten weten het van mij hebben gehoord, dan deel ik het in deze podcast.Laat deze vooraankondiging een accountability zijn zodat ik deze stap ook echt ga mak...2022-09-0211 min
Thuiskomen bij jezelf#59 Bellenblaas en manifesterenAlles is er al in het kwantumveld…Alles is er al in de non-materiële wereld…Het manifesteert zich in de materiële wereld op het moment dat je het los kan laten…Net als bellen blazen…Je verlangen bouwt zich op, net als de bellen van de bellenblaas.
Twijfel je dan gaat de bel terug naar de bron…Oefen je druk uit dan knapt de bel…Steeds dichterbij tot het moment van loslaten. En dan manifesteert de bel zich in de materiële wereld…Net zoals jouw ver...2022-09-0106 min
Thuiskomen bij jezelf#58 Tijd is relatiefKwantumfysica is zo uitdagend en inspirerend om me in te verdiepen. Zo ook het concept tijd... Gisteravond had ik even het gevoel te ervaren dat tijd idd niet lineair is zoals 'we' bedacht hebben maar dat ik tijdloosheid ervoer. Zo interessant en waardevol om dit aan de basis te hebben van mijn eigen coachpraktijk en ook zelf een coach te hebben die hierin gespecialiseerd is. Dat maakt dat ik ontzettend veel vertrouwen heb in het maken van 'quantum leaps' ipv 'stap voor stap' te groeien. Zo benieuwd waar ik over een jaar sta, zo...2022-08-3009 min
Thuiskomen bij jezelf#57 Zo waardevol als mensen kennis maken met Human Design!Wat doe ik ontzettend graag wat ik doe in mijn coachpraktijk! Mensen bekend maken met Human Design, iets wat iedereen zou moeten kennen en kunnen toepassen. Wat mij betreft zo'n belangrijke basis van waaruit je je leven (weer) kunt gaan leven naar wat het beste bij jou past en het beste voor jou werkt. Je persoonlijke gebruiksaanwijzing, je persoonlijke routekaart over hoe jouw energie het beste stroomt.Gisteren ook weer zo'n mooie reactie van iemand die Human Design nog niet kende maar er zoveel (h)erkenning uithaalde (en de komende tijd nog uit gaat halen...2022-08-2908 min
Thuiskomen bij jezelf#56 Vanaf nu staan mijn keuzes in het teken van de beste versie van mijzelfVandaag weer een nieuwe ontdekking gedaan toen ik bezig was met het inplannen van de kick off call met Eline Haex, mijn quantum business coach het komende jaar (dat klinkt goed ;-))... In plaats van te zoeken naar een plek in mijn agenda en steeds verder in de week te komen bedacht ik me ineens het volgende: Deze coaching is mega belangrijk voor me en ik heb er ontzettend veel zin in. Dan heb ik tijd te maken en niet te zoeken (en niet te vinden...).Dus, ruimte gecreëerd, afspraak bevestigd en vanaf dat mo...2022-08-2609 min
Thuiskomen bij jezelf#55 Mijn coachtraject start in september!!De matchcall heeft plaatsgevonden en de kogel is door de kerk!In september start ik bij Eline Haex, Quantum Business Coach. Zij belichaamt en leeft al waar ik in geloof wat betreft kwantum fysica, de wet van de aantrekkingskracht en creatie en hoe dit alles optimaal voor je te laten werken in je bedrijf.Ontzettend veel zin in en ik kan nu al niet wachten om over een jaar terug te kunnen kijken welke mega stappen ik heb gezet en welke ontwikkeling ik en mijn bedrijf SBKL hebben doorgemaakt. Dit is de laatste p...2022-08-2511 min
Thuiskomen bij jezelf#54 Nog niet gestart met mijn coachtraject en de energie stroomt al!Afgelopen zaterdag heb ik de knoop doorgehakt om zelf een coachtraject aan te gaan. Hoewel dat nog moet beginnen, morgen staat de matchcall gepland, ervaar ik nu al dat ik energieker ben, vrolijker, heel veel zin heb om meer met SBKL bezig te zijn en dat doe ik dan ook al!Dat beloofd veel voor als het traject daadwerkelijk gaat starten!Wat zijn jouw ervaringen met coaching? Deel het via https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ en https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij http...2022-08-2311 min
Thuiskomen bij jezelf#53 Waarom stel ik mijn coachtraject uit? deel 3Vandaag heb ik met George gesproken over mijn behoefte om echte stappen te gaan zetten met SBKL en hiervoor zelf een coach in de arm te nemen.Wil je weten wat er uit gekomen is?Luister dan deze aflevering!Wat zijn jouw ervaringen met een coach?Deel ze met ons ophttps://www.instagram.com/sonjavanbakel/ enhttps://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-08-2214 min
Thuiskomen bij jezelf#57 Zo waardevol als mensen kennis maken met Human Design!Elke keer weer is het zo mooi om met iemand zijn of haar Human Design Chart door te nemen. Het geeft zo veel (h)erkenning, inzichten en vertrouwen om meer naar het eigen gevoel te gaan luisteren.Het zou bij iedereen bekend moeten zijn, een belangrijkere levensles dan bijvoorbeeld wiskunde of geschiedenis wat mij betreft!Wil je je eigen Human Design Chart maken dan is het belangrijk dat je je geboorteplaats, geboortedatum en tijd weet. Op www.myhumandesign.com kun je je gegevens invoeren en dan rolt de chart er uit. Ik adviseer je w...2022-08-2208 min
Thuiskomen bij jezelf#52 Waarom stel ik mijn eigen coachtraject uit? deel 2Vandaag het vervolg op de podcastaflevering van gisteren. En het verhaal is nog niet af. Dus......to be continued...Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'https://www.instagram.com/sonjavanbakel/https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/2022-08-1913 min
Thuiskomen bij jezelf#51 Waarom stel ik mijn eigen coachtraject uit?Deze keer een persoonlijke podcast over twijfel en belemmerende overtuigingen die ik heb ten aanzien van het aangaan van mijn eigen coachtraject. Iets wat ik ontzettend graag wil en waar ik ontzettend veel vertrouwen in heb! En toch...Ik stel het uit om het aan te gaan.In deze aflevering hoor je waarom en wat ik er mee doe.Herken je je hierin? Deel het met ons ophttps://www.instagram.com/sonjavanbakel/ ofhttps://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Sonja van BakelCoach bi...2022-08-1813 min
Thuiskomen bij jezelf#50 Ook kleine keuzes leiden tot grote veranderingenJe hoeft niet altijd grote veranderingen door te zetten. Ook met dagelijks kleine keuzes te maken, maak je na verloop van tijd grote veranderingen.Deel je je ervaringen met ons?https://www.instagram.com/sonjavanbakel/https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-08-1705 min
Thuiskomen bij jezelf#49 Je hebt geen geluk, je creëert geluk!Door je bewust te worden van wat je denkt en voelt en dit te veranderen naar een positievere insteek van wat je wel wilt in plaats van wat je niet wilt... Daarmee creëer je je eigen geluk!Hoe? Dat hoor je hier.Deel je ervaringen op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ ofhttps://www.facebook.com/sonja.vanbakel/ Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-08-1613 min
Thuiskomen bij jezelf#48 Kijk naar de lichtpuntjes in je levenKen je dat? Dat als je naar de donkere hemel kijkt je op een gegeven moment een ster ziet. En hoe langer je kijkt hoe meer het er worden. Ze waren er al maar doordat je je er meer op focust zie je er steeds meer! Zo werkt het ook met het kijken en ervaren van de lichtpuntjes in je eigen leven. Welke zijn dat voor jou? En zie en voel je ze ook? Deel ze met mij via https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/zodat...2022-08-1505 min
Thuiskomen bij jezelf#47 Uitgekomen verlangen!Komend weekend zitten we totaal onverwacht en ongepland met mijn neef en zijn vriendin samen in een hotel in Italië. Hoe dat zo gekomen is, dat hoor je in deze aflevering!Heb jij ook een bijzondere situatie die 'toevallig' lijkt maar die je als intentie hebt uitgezonden naar het universum?Laat het me weten ophttps://www.instagram.com/sonjavanbakel/ ofhttps://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-08-0305 min
Thuiskomen bij jezelf#46 Eerlijk blijvenDeze aflevering is een vervolg op die van gisteren.Eerlijk zijn naar jezelf, naar anderen...De bewustwording heeft me al veel gegeven en ik heb weer vertrouwen hier mijn weg in te gaan vinden.En jij?Laat het me weten op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ ofhttps://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-08-0209 min
Thuiskomen bij jezelf#45 Eerlijk zijnTijdens het journallen gisteren kwam naar voren dat ik meer eerlijk wil zijn, naar mezelf en naar anderen. Dus ik heb gisteren de intentie gezet dat ik eerlijk ben, naar mezelf en naar anderen.En dat is lastiger dan ik dacht...Want ik ben me er erg bewust van dat ik op een dag vaak geneigd ben om niet helemaal eerlijk te zijn. Vanuit de gewoonte mee te gaan met wat de ander van me verwacht (dat vul ik natuurlijk in) of om mezelf niet helemaal te laten zien en te uiten in m...2022-08-0108 min
Thuiskomen bij jezelf#44 Inspiratie om in beweging te komen!Naar aanleiding van podcastaflevering #197 van Kim Rietvink waar zij over haar inzichten van een retreat deelt en welke stappen zij nu al zet om invulling te geven aan haar mooiste leven én het zien van de masterclass Money Love Story waarin Christine Beijnen (Cosmic Life) haar persoonlijke verhaal deelt over haar persoonlijke en spirituele ontwikkeling en het succesvol worden ben ik weer helemaal opgeladen en geïnspireerd om deze ochtend vroeg op te staan, te journallen, te mediteren en te gaan hardlopen. Want ik, en jij dus ook, zijn zelf verantwoordelijk voor het creëren van ons moois...2022-07-3010 min
Thuiskomen bij jezelf#43 Hoe Human Design mijn relatie(s) verbetert!In deze aflevering neem ik je mee hoe Human Design me helpt om anders met mijn relaties om te gaan. Ik ervaar meer ruimte, meer rust, meer vertrouwen, meer liefde en dat gun ik jou ook!Stuur me een DM of een mail (info@sbkl.nl) met je vraag of voor het maken van een kennismaking. Je kan me vinden op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ ofhttps://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Ook is er meer info te vinden op |https://www.sbkl.nl/Liefs Sonja van Bakel...2022-07-2909 min
Thuiskomen bij jezelf#42 Er is genoeg voor iedereen!Vandaag een mooie les voor me om te blijven denken in overvloed.En dit allemaal getriggerd door het luisteren van een podcast van Kim Munnecom in combinatie met het vinden van een parkeerplek!En het mooie was, na het opnemen van deze podvastaflevering moest ik parkeren op een normaliter drukke plek. En wat wil het geval? Er is 1 parkeerplek precies voor de deur waar ik moet zijn!Dank je wel! Opnieuw de bevestiging te vertrouwen in het Universum ❤️!Denk en leef jij vanuit overvloed? Deel je ervaringen met me viahttps://www...2022-07-2807 min
Thuiskomen bij jezelf#41 Doe jij wat je het liefst doet?Als je heel eerlijk naar jezelf bent, doe jij dan wat je het liefst doet?Jij hebt de regie jouw leven te leven zoals je dat het liefst zou doen. Daarvoor is het belangrijk dat je eerlijk bent naar jezelf, over je werk, je relatie, de dingen die je doet...Alleen jij kan daar verandering in brengen. Dat kan spannend zijn...En dat hoef je niet alleen te doen! Stuur me een DM of mail me (info@sbkl.nl) en dan bespreken we hoe ik je daarin kan ondersteunen....2022-07-2711 min
Thuiskomen bij jezelf#40 We hebben het rijk alleen de komende twee weken!De komende twee weken hebben George (mijn man) en ik het rijk alleen thuis. M'n ouders gaan genieten van een heerlijke vakantie waardoor wij lekker ons eigen ding kunnen doen en we even geen rekening hoeven te houden met het leven in 1 huis met vier volwassenen. Want hoewel het goed gaat samen is het ook even lekker om weer even met z'n tweetjes te zijn!Het geeft mijzelf ook de ruimte om te onderzoeken of ik dichter bij mezelf kan blijven in deze periode. Ik hou je op de hoogte!Liefs Sonja van B...2022-07-2611 min
Thuiskomen bij jezelf#39 Tijd is relatiefGrappig hoe het werkt.Toen ik begon met het opnemen van afleveringen voor deze podcast maakte ik er twee per week. De laatste tijd was het zo goed als dagelijks.Zou ik aan het begin staan van mijn podcastavontuur dan zou ik maar één aflevering hebben gemist sinds afgelopen woensdag, de laatste dag dat ik een aflevering online heb gezet. Nu zijn het vier afleveringen en voelt het ook alsof ik lang ben weggeweest. Grappig om het perspectief van tijd te ervaren.Het is maar relatief...In ieder geval fijn om er weer zi...2022-07-2505 min
Thuiskomen bij jezelf#38 Update van de carrièreswitch van George, mijn manDit is een update van aflevering 9, waarin ik vertel over de carrièreswitch van George, mijn man.Soms lopen dingen anders dan je had bedacht, het gaat erom hoe jij hierop reageert. Dat is namelijk aan jou!Wil jij ook zo in het leven kunnen staan? Neem contact met me op via https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of stuur een mail naar info@sbkl.nl.Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-07-2005 min
Thuiskomen bij jezelf#37 Doe wat je leuk vindt!Doen wat je leuk vindt geeft je positieve energie en maakt dat je energie in een hogere frequentie raakt. En dat is wat je wilt, want daarmee trek je meer van deze positieve energie aan!Weet je nou niet (meer) wat je leuk vindt? Luister deze aflevering.Wat ga jij doen vandaag om je goed te voelen?Laat het me weten op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ ofhttps://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-07-1907 min
Thuiskomen bij jezelf#35 High Vibes na de kennismakingDeze aflevering is een vervolg op die van gisteren en vertel ik je hoe ik de kennismaking met Dorien de Beurs-Leguijt heb ervaren. Zo leuk om te vertellen over Human Design, iets wat naar mijn idee iedereen zou moeten weten!Wil jij er meer over weten, stuur me een DM op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/reels/of mail me op info@sbkl.nl.Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf' 2022-07-1705 min
Thuiskomen bij jezelf#34 High Vibes voorafgaand aan een kennismakingDeze aflevering heb ik opgenomen net voordat ik een kennismakingsgesprek had met Dorien de Beurs-Leguijt. Hoewel ik nog niet weet hoe het vandaag gaat lopen haal ik er nu al heel veel energie uit en is het hoe dan ook geslaagd!Kan jij genieten van het proces of gaat het je alleen om het eindresultaat?Laat het me weten op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/reels/ ofhttps://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-07-1605 min
Thuiskomen bij jezelf#33 Troost bij een afscheidVandaag een intensieve dag...Afscheid nemen van mijn tante. Mooie herinneringen, het delen van het verdriet...Ik put troost uit mijn ideeën over het hebben van een ziel. Een ziel die er al was voor mijn menselijk bestaan en die voortleeft na het sterven van mijn lichaam.En hoe mijn ziel me bijstaat in dit leven. Het blijft soms een ongrijpbaar fenomeen maar de boeken 'Reis van de ziel' van Willem Glaudemans en 'Rise' van Marieke van Meijeren helpen me om aan mijn ideeën vorm te geven. Hoe denk jij...2022-07-1506 min
Thuiskomen bij jezelf#32 Ben je de koe of de buffel?Het verhaal in de podcast van Pam van de Berg (aflevering 8) over de koe en de buffel vond ik zo inspirerend dat ik de metafoor graag ook met jullie wil delen.Luister en je hoort wat ik bedoel.Wil je met me delen wat jij er uit meeneemt?Dat kan op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-07-1409 min
Thuiskomen bij jezelf#31 Start je Human Design experiment met deze 3 elementenIn deze aflevering neem ik je mee in Human Design en hoe je hier mee kan gaan experimenteren met de volgende drie basiselementen:- je type- je strategie- je autoriteitWat je nodig hebt om op https://www.myhumandesign.com/ of op de app 'Human Design' je Chart te kunnen downloaden is je geboortedatum, je geboorteplaats en je geboortetijd.Voor een uitwerking van deze elementen van jouw persoonlijke Chart in een PDF en een call van 30-45 minuten kun je me een DM sturen via Instagram of een mail sturen n...2022-07-1312 min
Thuiskomen bij jezelf#30 InspiratiebronnenIn deze aflevering deel ik met je wie mij inspireert op Instagram, welke podcasts ik luister, welke trainingen ik oa volg of heb gevolgd en welke boeken ik lees.Pak vooral pen en papier erbij (of je notitie-app op je telefoon) en schrijf mee!Het is zeker niet compleet want er komen bijna wekelijks wel inspiratiebronnen bij en een aantal ben ik ook vergeten te noemen besef ik me nu al. Om het behapbaar en luisterbaar te houden houd ik het er voor nu wel even bij. Misschien komt er over een tijd wel een deel 2...2022-07-1221 min
Thuiskomen bij jezelf#29 Niet Invullen Voor Een Ander (NIVEA)In deze aflevering een tip voor jullie en een 'note to self'. We doen het zo vaak en meestal met het idee juist te zorgen voor die ander, of diegene te ontlasten...Maar het is niet aan ons om te bepalen wat goed is voor die ander... Dat is aan die ander om aan te geven! En wij kunnen die kans geven door te vragen waar de behoefte ligt in plaats van het in te vullen.Laat je me weten wat je meeneemt uit deze aflevering? Heb je voorbeelden? Of heb je ze...2022-07-1104 min
Thuiskomen bij jezelf#28 Manifesteren volgens je Human Design ChartDe manier om te manifesteren is niet voor iedereen hetzelfde. Welke manier voor jou het meest passend is, is afhankelijk van je Human Design.Om je Human Design Chart op te vragen kun je gaan naar https://www.myhumandesign.com/ of je download de Human Design app.Je hebt je geboorteplaats, geboortedatum en geboortetijd nodig.En als je die dan hebt? Dat hoor je in deze aflevering.Laat je me weten wat je gemanifesteerd hebt?https://www.instagram.com/sonjavanbakel/https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs S...2022-07-0923 min
Thuiskomen bij jezelf#27 Mijn leven is geweldig, juist zonder kinderen!Ik heb getwijfeld over de titel van deze aflevering en ook over het überhaupt opnemen van deze aflevering.Toch wil ik het erover hebben.Soms lijkt het alsof 'men' me wil laten weten dat het leven als vrouw pas echt compleet is als je kinderen hebt. Dat het bij het leven hoort om kinderen te krijgen (tenzij de natuur het niet toelaat). Bewust kiezen om geen kinderen te hebben lijkt verwarrend of onnatuurlijk. Tenminste, zo lijkt een (groot?) deel van de maatschappij er over te denken. En niet alleen te denken, het wordt me...2022-07-0808 min
Thuiskomen bij jezelf#25 Wat heeft het me opgeleverd om juni uit te roepen tot focusmaand?In aflevering 10 heb ik jullie laten weten dat ik juni heb uitgeroepen tot focusmaand. Wil je weten waarom dat is, luister die aflevering dan even terug.In deze aflevering hoor je wat ik zoal gedaan heb en wat het me heeft opgeleverd.Hopelijk inspireert het jou ook om weer focus te leggen op je doelen en in actie te komen en/of te blijven.Laat me vooral weten wat je uit deze aflevering haalt en deel de stappen die je zet! Zo kunnen we samen nog meer mensen inspireren en motiveren ❤️....2022-07-0617 min
Thuiskomen bij jezelf#24 Jij kiest hoe je je voeltGedurende ons leven hebben we te maken met gebeurtenissen en situaties die op ons pad komen. Dit kunnen hele vrolijke en positieve dingen zijn, maar natuurlijk ook verdrietige en nare omstandigheden. Hoe we daar mee omgaan, dat is aan ons. Wij geven hier zelf onze eigen invulling aan. En we kunnen onszelf ook leren en trainen hoe te dealen met een bijvoorbeeld verdrietige situatie én ons tegelijkertijd sterk en goed voelen. Hiermee bedoel ik zeker niet dat je emoties moet wegdrukken of moet bagatelliseren. Wat ik wel bedoel, dat hoor je in deze aflevering.Laat je...2022-07-0510 min
Thuiskomen bij jezelf#23 Daag je oerbrein/reptielenbrein uit!Blijf je doen wat je altijd deed, dan krijg je hetzelfde resultaat... En wil je een ander resultaat, een andere toekomst, dan heb je wat anders te doen!Om stappen te zetten richting je mooiste toekomst is het belangrijk dat je je niet laat weerhouden door je oerbrein, ook wel reptielenbrein genoemd. Als we daar naar zouden luisteren, dan zouden we nooit stappen zetten buiten onze comfortzone en zouden we blijven bij het oude en vertrouwde...En dat willen we nou juist niet (als je deze podcast luistert ga ik daar tenminste vanuit)!Ben je dus b...2022-07-0408 min
Thuiskomen bij jezelf#22 Ik ga volgend jaar 2500 km lopen samen met mijn moederIk heb me een paar jaar geleden voorgenomen om later geen spijt te hebben van de dingen die ik niet heb gedaan. Lopen naar Santiago de Compostela is iets wat ik al jaren op mijn lijstje heb staan. In eerste instantie voor 'later', als ik er de tijd voor heb... Maar wie zegt dat ik dan nog fit en gezond ben? En toen mijn moeder 2 jaar geleden zei dat ze de tocht ook graag wil lopen, dan is het helemaal niet iets om uit te stellen! In mei 2023 ga ik dan ook samen met mijn mo...2022-07-0308 min
Thuiskomen bij jezelf#21 Start before you are ready!In december 2021 heb ik me ingeschreven bij de Kamer van Koophandel als coach. Hoewel ik nog niet wist hoe ik hier invulling aan zou geven heb ik wel de stap gezet.Mijn motto is 'start before you're ready'!De valkuil is om te blijven voorbereiden en te perfectioneren en daardoor niet in actie te komen. Door te starten ontvouwt de weg zich vanzelf. In deze aflevering hoor je hoe SBKL is ontstaan en welke programma's ik nu heb.Mocht je deze aflevering veel later luisteren dan ben ik er van overtuigd dat S...2022-07-0221 min
Thuiskomen bij jezelf#20 Hoe ik mijn mooiste leven zieIn deze aflevering deel ik wat ik op 27 februari 2022 heb opgeschreven als wat ik als mijn mooiste leven zie. Het is persoonlijk en ik heb er over getwijfeld of ik het zou delen... Want wat vinden anderen er van?! Is het niet gek? Of stom? Mijn hoofd vindt er van alles van en dan ben ik geneigd het toch maar niet te doen. Veilig in mijn comfortzone te blijven...Maar ik heb met mezelf afgesproken dat ik me meer wil openstellen en authentiek op Instagram en in deze podcast wil zijn. Meer wil laten zien wie...2022-07-0107 min
Thuiskomen bij jezelf#19 Ruimte maken voor jouw toekomstIn deze aflevering neem ik je mee in waarom het opruimen van je omgeving en ruimte maken voor nieuwe dingen helpend is voor het creëren van je mooiste leven. Laat je me weten wat je er van vindt?https://www.instagram.com/sonjavanbakel/of https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf'2022-06-3011 min
Thuiskomen bij jezelf#18 Ik ga mezelf strectchen de komende weekHoewel ik het spannend vind om te gaan doen, ga ik het toch aan...Vanaf vandaag een week lang dagelijks een podcastaflevering opnemen. Waarom? Dat vertel ik je in deze aflevering.O ja, de aflevering over Inspired Action waar ik over spreek is aflevering nr 4.Laat je me weten wat jij er voor jezelf uithaalt? Dat kan via https://www.instagram.com/sonjavanbakel/of https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/En zou je voor mij een beoordeling achter willen laten op Spotify? Dank je wel alvast ❤️Li...2022-06-2908 min
Thuiskomen bij jezelf#17 Toeval bestaat nietIn deze aflevering neem ik je mee in mijn overtuiging dat toeval niet bestaat.Dat wat wij (en ik betrap mezelf er ook nog regelmatig op dat ik iets als toeval bestempel, zelfs in deze aflevering) toeval noemen zie ik als een teken van het universum dat we op de goede weg zijn en gesteund worden. Ook wel een synchroniciteit genoemd. Ik leg je uit wat het voor mij betekent en neem je mee in twee voorbeelden die ik ervaren heb. Ik zou er veel meer kunnen noemen maar dan wordt het een lange aflevering ;-).2022-06-2812 min
Thuiskomen bij jezelf#15 Waarom ik 8 schriften/journals heb...Ik heb meerdere schriften en journals. Waarvoor? Dat vertel ik in deze aflevering.Schrijf jij ook? Mogelijk heb je nog meer redenen waarom schrijven helpend en ondersteunend kan zijn in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.Schrijf je (nog) niet? Bewust niet of zou je het willen doen maar lukt het niet?Wat het ook is, laat het me vooral weten via een DM of deel deze podcast in een story van jezelf en tag mij ophttps://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/Door te d...2022-06-2010 min
Thuiskomen bij jezelf#14 Ik wil later geen spijt hebben van de dingen die ik niet heb gedaanOp mijn Instagram en Facebook zie je veel reels en stories waarin ik deel dat ik geniet met George, mijn man, van terrasjes, ritjes met onze cabrio, weekendjes weg en vakanties. Naast dat ik lekker aan het werk ben wil ik ook nu genieten van het leven. Niet wachten tot 'later'... Later kan er zomaar ineens niet meer zijn, of we zijn fysiek niet meer fit genoeg om de leuke dingen samen te doen.Ik heb me een aantal jaren geleden voorgenomen geen spijt te hebben van de dingen die ik niet heb gedaan!2022-06-1807 min
Thuiskomen bij jezelf#13 Back on trackAls je de vorige podcastaflevering hebt gehoord dat weet je dat ik wat gefrustreerd en geïrriteerd was de afgelopen dagen. Vandaag heb ik me weer kunnen zetten tot een positieve mindset en stroomt mijn energie weer lekker!Wil je weten hoe? Luister dan vooral deze aflevering!Liefs Sonja van BakelCoach bij https://www.sbkl.nl/'Thuiskomen bij jezelf"https://www.instagram.com/sonjavanbakel/2022-06-1308 min
Thuiskomen bij jezelf#12 Ik voel me gefrustreerd...Ik heb de maand juni uitgeroepen tot focusmaand voor mijn bedrijf SBKL. Niet voor niets want ik merkte dat ik de laatste weken weinig tijd nam en energie had om bezig te zijn met SBKL. 's Avonds moe na m'n werk van m'n baan in loondienst, bezig met scrollen over social media, minder sporten, meer snaaien. Het is nu 10 juni en ik heb nog niet heel veel gedaan wat me aardig wat frustratie geeft. Ook hierin (en niet alleen laten horen en zien wat er goed gaat) wil ik je meenemen en ik vertel erover in deze...2022-06-1007 min
Thuiskomen bij jezelf#11 DankbaarheidZo'n anderhalf jaar nam ik alles in m'n leven meer als vanzelfsprekend. Ik werd me ervan bewust dat, hoewel ik echt een heel mooi leven had, ik het moeilijk vond hier echt dankbaarheid voor te voelen. En daar schrok ik van, voelde me er schuldig over en was ook wel verbaasd. Zoveel goeds in m'n leven en ik kon er niet echt van genieten...Ik ben dagelijks bezig gegaan met stil te staan waar ik dankbaar voor ben. Grote dingen, kleine dingen... Ik schreef ze op, sprak ze meerdere keren per dag uit naar mezelf maar ook...2022-06-0704 min
Thuiskomen bij jezelf#10 Het is ook wel eens lastigHet gaat niet altijd alleen maar soepel, leuk en goed. Soms is er twijfel, onzekerheid en gaat het minder makkelijk...In deze podcast neem ik je mee in waar ik momenteel in vast loop; tijd tekort ervaren oftewel beperkte focus hebben en energie die weglekt naar activiteiten die helemaal niets bijdragen aan het werken in en aan mijn coachpraktijk. Het is tijd om mijn focus te herpakken! Over een maand, op 1 juli 2022, ga ik bekijken hoe ik er deze maand invulling aan gegeven heb en hoe dat gegaan is. Naast deze podcast zal ik he...2022-06-0214 min
Thuiskomen bij jezelf#8 Blijf doorgaan met het vormgeven van je passie!Hoe makkelijk is het om op te geven bij twijfel of angst... Juist om dan door te zetten om jouw mooiste leven te bereiken, je passie waar te maken is zo krachtig en waardevol! Voor jezelf en voor anderen.Deze podcast geeft inspiratie en motivatie om je net even die drempel over te helpen. Vanuit liefde, niet vanuit moeten.Laat je me weten wat je er uit haalt? Welke stap heb jij gezet door het luisteren van deze podcast?Stuur me een DM of maak een screenshot als je de podcast luistert en...2022-05-2604 min
Thuiskomen bij jezelf#7 Mijn week in Zuid-DuitslandAfgelopen week. ben ik met samen met 19 collega's van de MGGZ (Militaire Geestelijke GezondheidsZorg) een week naar Zuid-Duitsland geweest voor teambuilding. De omgeving was prachtig, de collega's heb ik beter leren kennen evenals mezelf. Met wandelen ga ik zeker nog meer doen in de toekomst al weet ik nog niet precies wat... Ik laat me verrassen!In deze podcast hoor je wat ik persoonlijk meeneem uit de afgelopen week.Laat me weten wat jij er uit haalt!DM me op https://www.instagram.com/sonjavanbakel/of mail me op info@sbkl.nl...2022-05-2319 min
Thuiskomen bij jezelf#6 Je bent het gemiddelde van de 7 mensen met wie je omgaat...Je bent het gemiddelde van de 7 mensen met wie je omgaat...Wie zijn dat voor jou? Zijn het mensen die je steunen, stimuleren, upliften, een voorbeeld zijn? In deze podcast neem ik je mee in hoe ik hier voor mezelf invulling aan geef; deels door mensen die me inspireren te volgen op Instagram of hun pocasts te luisteren. Maar ik ga er ook actief op af door naar events te gaan, hoe spannend soms ook...Hoe geef jij hier invulling aan?Laat het me weten in een DM, een be...2022-05-1609 min
Thuiskomen bij jezelf#4 Inspired action is keyNav mijn vorige podcast ben ik gaan nadenken over mijn werkleven en hoe dat zo ontstaan is. Niets heb ik van tevoren uitgedacht of uitgestippeld. Banen en functies kwamen op mijn pad. Ik heb gedaan wat goed voelde, niet rationeel bedacht wat nu meest juiste of logische volgende stap was. Zonder te weten dat ik Inspired Action ondernam deed ik het al.Door nu meer te weten van Human Design, de Wet van de Aantrekkingskracht en Kwantumfysica en deze kennis te combineren, te integreren en ernaar te leven ervaar ik dat er zoveel meer moois op mijn...2022-05-0817 min
Thuiskomen bij jezelf#2 Waarom deze podcast?In deze aflevering neem ik je mee naar waarom ik een podcast ben gestart.Wil je meer van me weten?Zoek me op in instagram: Sonja van Bakel of op mijn website: www.sbkl.nl2022-05-0208 min