Shows
Be my buddy, body.#18 Wie Filme unser Körperbild prägen mit Sofie EifertingerSchauspielerin Sofie Eifertinger spricht über Körperbilder und Zyklus am Filmset
Als Schauspielerin leiht sie ihren Körper unterschiedlichen Rollen aus. Mal ist sie Boxerin, mal Ballerina. Mal hat sie dunkle Haare, mal ist sie extrem blondiert. Was macht das mit ihrem Körpergefühl und dem Blick auf sich selbst?
Zusammen mit Schauspielerin und Botschafterin der 'Green Actors Lounge' - Sofie Eifertinger - spreche ich über Körperbild, Zyklus und Schönheitsideale.
Wir reden über ihre Erfahrungen am Set und während der Castings, über den Wandel in der Filmbranche und darüber, wie sie sich mit ihrer Vision einbr...2025-07-1647 minBe my buddy, body.#17 So wird Stress unsere Superkraft mit René TräderVersteh' die Signale deines Körpers und deinen Stress-Typen
Wenn wir Stress haben, zieht unser Körper oft die Notbremse. Er zeigt uns mit verschiedenen Symptomen, dass wir an unsere Grenzen gekommen sind. Von Psychologe René Träder lerne ich, was Stress überhaupt ist, welche Stress-Typen es gibt und welche Signale mir mein Körper sendet.
Wir sprechen über sein Buch "Superkraft statt Superstress" und die Schritte, wie wir Stress zu etwas positivem machen können.
Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de
Zu René Träder
Zu Tabea: @iamtabeasophia
Hier kannst du das Buc...2025-07-0246 minBe my buddy, body.#16 Was heißt es, trans* zu sein, Duke Duong?Vom Mädchen zum Mann - was passiert während einer Transition?
Damals das Mädchen mit den langen Haaren. Heute der Mann mit breiten Schultern. Duke Duong wurde "im falschen Körper" geboren – zumindest ist das der gängige Narrativ, den ich seitdem ich klein bin über trans* Menschen höre. Deswegen wollte ich wissen: Was ist an diesem Spruch dran? Was heißt es wirklich, trans* zu sein?
Duke und ich sprechen über seine Transition – also den Wandel von weiblich zu männlich gelesen. Wie hat sich sein Körper verändert? Wie ist sein Körpergefühl heute? Und wies...2025-06-1854 minBe my buddy, body.#15 Markus Rehm, wie springt man 8,72 Meter weit?Welches Mindset braucht es, um körperliche Grenzen zu sprengen?
Stell dir mal vor, du schnappst dir vier deiner Friends und ihr legt euch Kopf an Fuß an Kopf an Fuß an (ihr wisst wie) auf den Boden. Und dann nimmt Markus Rehm Anlauf, springt ab und fliegt über euch hinweg. 8,72 Meter - so weit sprang der Leichtathlet 2023 und hält damit den Weltrekord. Ich habe ihn im Olympiastützpunkt Leverkusen getroffen, um zu erfahren, welches Mindset er hat, wie er dieses entwickeln konnte und was er anders als anderen macht. Außerdem wollte ich wissen, was an den Vorwürf...2025-06-0448 min
WONDER PROJECTDel Mar al Plato: Pesca de Calamar y Cocina Tradicional con Joan🦑¿Qué se esconde detrás de la pesca tradicional del calamar?En este episodio del podcast, hablamos con Joan, un pescador que lleva toda una vida saliendo al mar bajo la luna para capturar calamares como se hacía antes.⛵ Nos cuenta cómo ha cambiado la pesca, las dificultades del oficio, y cómo transforma ese calamar fresco en recetas que saben a hogar y tradición.Una charla llena de sabor, memoria y mar.Si te apasionan las historias reales, la cocina de verdad y las raíces de nuestra cultu...2025-05-251h 07
Call To FarmsEpisode 62: Surviving War & Revolution (Mom's Story Part 3)In the final installment of our three-part series featuring Sophia's mother's extraordinary journey, we witness her resilience as she plants roots in American soil. After escaping Vietnam during the Fall of Saigon and navigating the challenges of refugee life, Mom faces her next great adventure—building a life in a completely foreign culture.Join Tim "The Homesteading Realtor" and Sophia "The Homesteading Lender" as they guide listeners through Mom's captivating stories of adaptation and determination: learning to drive a stick shift on America's highways, mastering the art of negotiation in a new economy, securing her first job, an...2025-03-181h 10Call To FarmsEpisode 61: March Housing Market UpdateJoin Tim and Sophia Eng, the Homesteading Realtor team, as they break down the latest shifts in the housing market. In this episode, they analyze how President Trump's first 90 days in office have created significant ripple effects throughout the economy—particularly on interest rates and unemployment figures—and what these changes mean for both buyers and sellers in today's real estate landscape.With their unique perspective as both homesteaders and real estate professionals, Tim draws on his military background and rural property expertise while Sophia shares insights from her mortgage industry experience to help you navigate these unce...2025-03-0913 minBe my buddy, body.#14 Was ist guter Sex? mit Janina StengelIm Gespräch über Sex, Orgasmen und Körperbild jagt ein Höhepunkt den nächsten
Als Teenie liebte ich Dr. Sommer. Heute habe ich die Chance, meine Fragen rund um Sex, Körperbild, Masturbation und Orgasmen einer realen Sexualpädagogin zu stellen. Ich habe Janina Stengel eingeladen, um zu erfahren: Wie können wir sexuell freier werden? Was braucht es, um mich beim Sex wohl in meinem Körper fühlen? Warum kommen nicht alle zum Orgasmus? Und was ist eigentlich 'guter' Sex? Wir reden über Masturbation, mit welchen Fragen Menschen in ihre Beratung kommen, über krumme Penisse, die ausradie...2025-02-1942 minBe my buddy, body.#13 Wie wir unser Körperbild stärken mit Dr. Julia TanckWas ist das eigentlich - ein "Körperbild"? Und wie erreichen wir ein positives?
Ich habe Dr. Julia Tanck eingeladen - psychologische Psychotherapeutin, Expertin für Körperbild- und Essstörungen sowie körperbezogene Social Media Trends und Autorin des Buchs ‚Unfiltered. Social Media und unser Körperbild'. Also die perfekte Expertin, um zu erfahren, was ein Körperbild ist, wie wir es negativ als auch positiv beeinflussen können, und wie Social Media darauf wirkt. Wir sprechen über meine Erfahrungen, ihre Studien und Erkenntnisse und holen euch alle an Bord, damit wir zusammen dafür sorgen, dass wir uns alle ein...2025-02-1247 minBe my buddy, body.#12 Querschnitt, Paralympics & Katheter mit MoritzBei den Paralympics spielt er Rugby. Hier erzählt Moritz Brückner von seinem Alltag mit Querschnitt
Seit einem Surfunfall im März 2019 sitzt Moritz Brückner mit einem Querschnitt im Rollstuhl - aber was heißt das überhaupt? Klar, da sind die ganz offensichtlichen Dinge. Aber was bedeutet es noch, Tetraplegiker zu sein? Moritz erzählt aus seinem Alltag, ob er ans Schicksal glaubt, und wie er zum Rollstuhlrugby kam. Außerdem nimmt er uns mit hinter die Kulissen der Paralympics 2024 und was da fast noch beliebter als eine Goldmedaille war.
Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de
...2025-02-0557 minBe my buddy, body.#11 Body-Quiz: Was weißt du über deinen Körper?Ich hab' da mal ein Quiz vorbereitet: Wie viele Muskeln haben wir? Aus was bestehen Popel?
Seitdem ich klein bin, stelle ich mir viele Fragen - unter anderem auch zu meinem Körper. Diese und viele weitere möchte ich in dieser Folge klären und habe dafür ein Quiz vorbereitet. Mein Kandidat: Ole und klar, du! Rätsel mit, wenn ich Fragen stelle wie: Wie viele Haare sind in einem Nasenloch? Warum kann ich mich selbst nicht kitzeln? Wachsen Ohren bis zum Tod?
Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de
Zu Tabea: @iamtabeasophia
Zu Ole: @shoot...2025-01-2933 minBe my buddy, body.#10 Körper-Astrologie - wie beeinflussen uns die Planeten, Görkem?Astrologe Görkem erklärt mir das Zusammenspiel aus Sternzeichen, Planeten und Gesundheit
Alle Atome in uns stammen ursprünglich aus Sternen. Wir tragen das Universum quasi in uns. Zusammen mit Astrologe Görkem Sengel gucke ich in die Sterne, um herauszufinden, wie die Planeten unsere Körper beeinflussen. Wie müssen sie stehen, damit wir uns gut fühlen, und was müssen wir tun, damit sie ihre Kraft auch wirklich entfalten können?
Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de
Zu Tabea: @iamtabeasophia
Zu Görkem : @gorkemsengel
oder direkt zu deiner astrologischen Beratung
Konzept & Redaktion...2025-01-2237 minBe my buddy, body.#09 Von 150 auf 75 Kilo - bist das noch du, Mia?Wie viel Identität macht unser Körper aus? Und was passiert, wenn wir ihn halbieren?
Wir können so viel mehr aufwiegen, als unser bloßes Gewicht. Denn was wirklich Gewichtung hat, ist doch, wer wir sind. darüber spreche ich in dieser Folge mit Mia (Miriam Wagner). Die Fotografin und Queer Rights Aktivistin unterzog sich 2019 einer Magen-Op und nahm anschließend 75 Kilo ab. damit halbierte sie ihr Gewicht. Mich interessiert: Ist sie jetzt auch nur noch 'die halbe Mia'? Wie viel unserer Identität macht unser Körper aus? Wir sprechen über ihren Schlauchmagen, die Jahre nach der Opera...2025-01-1545 minBe my buddy, body.#08 Was mag unser Darm? Plus Pupsmythen (Teil 2)Vom Donut mit Walnüssen bis zum Kackhocker - so steigerst du deine Darmgesundheit
Was kann ich essen, um meinem Darm Gutes zu tun? Was sind eigentlich Präbiotika? Und wie gehe ich 'richtig' aufs Klo? Zusammen mit Dr. Maren Kemper spreche ich über Ernährung, Bewegung, Supplements und die größten Mythen, die es rund ums Pupsen und 'Geschäfte machen' gibt. Diese Folge ist die zweite einer Doppelfolge. Die erste Folge ist die "#07 Gesunder Darm oder Kacke am Dampfen?"
Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de
Zu Tabea: @iamtabeasophia
Zu Dr. Maren Kemper & Within Supplements : @within...2025-01-0832 minBe my buddy, body.#07 Gesunder Darm oder Kacke am Dampfen? (Teil 1)Mit Dr. Maren Kemper spreche ich über gesunde 'Kloaktivitäten' und warum unser Darm so wichtig ist
Wie finde ich heraus, ob mein Darm gesund ist? Wie oft sollte ich aufs Klo gehen? Welche Form und Farbe sollte mein Stuhlgang haben? Zusammen mit Dr. Maren Kemper spreche ich super locker und leicht verdaulich über unseren Darm. Wir lachen über den Geisterschiss, werfen zusammen einen Blick in die Kloschüssel und erklären, warum unsere Gesundheit im Darm beginnt. Diese Folge ist die erste einer Doppelfolge. Die Fortsetzung erscheint am 08.01. mit dem Titel "#09 Was mag unser Darm? Plus Pupsmythen"
Feed...2025-01-0126 minBe my buddy, body.#06 Warum wurde ich magersüchtig?Social Media? Schönheitsideale? Heidi Klum? Ich erzähle, warum jemand wirklich magersüchtig wird
"Warum bist du magersüchtig geworden?" - kaum eine andere Frage wurde mir häufiger gestellt. Und kaum eine andere Antwort fiel mir bisher so schwer. Doch zusammen mit SPIEGEL-Redakteurin Annina gehe ich genau dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen über Persönlichkeitsmerkmale, problematische Missverständnisse, und den Punkt, an dem bei mir alles kippte. Triggerhinweis: sexualisiert Gewalt und Magersucht.
Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de
Zu Tabea: @iamtabeasophia
BUDDY BOOK CLUB:
"Die schönste Version" von Ruth-Maria Thomas gi...2024-12-2534 minBe my buddy, body.#05 Live vom VulvacastingIch lasse eine Skulptur meiner Vulva anfertigen - und ihr seid bei der Session dabei
Schamlippen, Schamhügel, Schamhaar, Schambein - unsere Vulva ist mit ganz schön viel Scham besetzt. Zeit, das zu ändern.
In dieser Special Episode habe ich mein Podcast-Equipment mit nach Graz genommen und im Atelier von Viktoria aufgestellt, damit ihr live dabei sein könnt, wie sie einen Abdruck meiner Vulva nimmt, um daraus eine Skulptur zu fertigen. Während der Session mache ich mich nicht nur untenrum, sondern auch obenrum frei und erzähle ganz offen, wie ich meine Vulva kennengelernt habe, warum ich mi...2024-12-1835 minBe my buddy, body.#04 Wann finde ich meinen Körper schön? Mit Elisabeth LechnerKörperrevolution? Yes, please! Wir finden: Wer schön sein will, muss leidenschaftlich auch mal "Ist mir egal" sagen können.
Körperrevolution? Yes, please! Zusammen mit der Kulturwissenschaftlerin Elisabeth Lechner spreche ich über Schönheitsideale, Body Shaming und mein "ewiges Hamsterrad der Beauty-Termine" – und was wir machen können, um nicht uns zu "optimieren", sondern das System zu verbessern, in dem wir leben.
Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de
Zu Tabea: @iamtabeasophia
Zu Elisabeth: @femsista
Online findest du Hilfe auf einigen Websites. Unter anderem auf:
Antidiskriminierungsstelle des Bundes
Gesellschaft gegen Gewichtsdiskriminierung
Konzept...2024-12-1135 min
JMC JamsDons are Jammin': Bootcamping with Del Mar High SchoolThis week's episode looks back to Early October when we had the inaugural Journalism class from Del Mar High School visit for a bootcamp. Well, they thought they were having a day out, but they got a bootcamp. We put these kids to work! The Campus tour became a fact finding mission so they could write headlines and teasers later in the day, they experienced print and broadcast and immersed in all the good stuff that we do on the Journalism program. Join me as I chat to their teacher, Jessica Olamit, and three of the students - Sophia...2024-12-0520 minBe my buddy, body.#03 Mit Rollmöpsen & Paris Hilton in der Magersucht-KlinikÜber mein Leben in der Magersucht-Klinik und wie ich dort gesund wurde
2016 habe ich ein Jahr lang gegen meine Magersucht gekämpft. In der Zeit habe ich in zwei verschiedenen Kliniken gelebt. Im Gespräch mit meinem engen Freund Christian und ein paar Gläschen Crémant erzähle ich von Salamis, die verschwinden, Übungen & Therapien, die mir geholfen haben und was Paris Hilton mit meinem Klinik Life zu tun hatte. Freut euch auf Rollmöpse, Ohrwürmer und Erkenntnisse, die mein Mindset verändert haben. #magersuchtrecovery
Feedback und Werbeanfragen: tabea@totallytabea.de
Zu Tabea: @iamtabeaso...2024-12-0447 minBe my buddy, body.#02 Mehr Glitzer fürs Leben und die Beinprothese mit Rebecca BrunnerRebecca und ich sprechen über ihre Beinamputation und Optimismus in schweren Zeiten
Manchmal passieren Dinge, die unser Leben komplett auf den Kopf stellen. Herausforderungen, die alles verändern. Bei Rebecca war es 2016 ein Verkehrsunfall. Als sie nach fünf Tagen aus dem Koma erwacht, erfährt sie, dass ihr linkes Bein amputiert wurde. Zusammen sprechen wir darüber, wie sie nach diesem Schicksalsschlag optimistisch blieb, nie ihren Mut und Humor verlor und wie sich ihr Körpergefühl seither verändert hat. Außerdem gibt Rebecca Tipps, wie man mit schlechten Tagen umgehen kann und wie sie es geschafft hat, ihre...2024-11-2741 min
Old Time Christmas Radio1947-12-21 - NBC - The Private Practice of Doctor Dana - The Sophia Howard CaseThe Old Time Christmas Radio Channel from REL-MAR McConnell Media Company is a delightful auditory journey back to the golden age of radio, where the spirit of the holiday season comes to life through classic broadcasts. This channel features a treasure trove of family-friendly shows that harken back to yesteryear, offering a charming mix of nostalgia and heartwarming tales perfect for listeners of all ages. Listeners can enjoy timeless Christmas favorites that include festive stories, and comedic sketches from beloved classic radio programs. Each broadcast is carefully curated to evoke the magic of Christmas, transporting audiences to a simpler time f...2024-11-2629 minBe my buddy, body.#01 Buddystatus: Mager war malÜber Magersucht, meinen Kampf gegen sie und was ich durch sie gelernt habe
Omg, Leute?!? Das hier ist meine erste Folge and I just can’t. Ich bin so aufgeregt, dass wir uns jetzt jeden Mittwoch in meinen Podcast treffen können. Wuuuuuyeah!
Die erste Folge ist ein Einstieg in diesen Podcast. Warum eigentlich BE MY BUDDY, BODY? Warum Themen rund um unsere Körper? Und vor allem: Welche Geschichte habe ich mit meinem?
Mit meiner engen Freundin Saskia spreche ich über meine Magersucht, wie ich sie damals bekämpft habe, was mir gut tat und wie...2024-11-2032 min
Hírstart robot podcast6 lenyűgöző tény Amal Clooney múltjából, ami után garantáltan leesik majd az állad
6 lenyűgöző tény Amal Clooney múltjából, ami után garantáltan leesik majd az állad
Joy
2024-09-20 04:46:00
Bulvár George Clooney Amal Clooney
Amal Clooney nem csupán híres férje, George Clooney oldalán szerepel, hanem a globális igazságért és emberi jogokért folytatott harc ikonikus alakja is egyben. Most utánajártunk múltjának.
A magyar hajós, aki Madagaszkár királya lett
WMN
2024-09-20 07:36:00
Könyv Dokumentumfilm Madagaszkár
A magyar Odüsszeuszként is emlegetett Benyovszky kalandos, fordulatokban gazdag élete legendák sokaságát szülte. Emlékét szám...2024-09-2004 min
Hírstart robot podcast - Film, zene, szórakozás6 lenyűgöző tény Amal Clooney múltjából, ami után garantáltan leesik majd az állad
6 lenyűgöző tény Amal Clooney múltjából, ami után garantáltan leesik majd az állad
Joy
2024-09-20 04:46:00
Bulvár George Clooney Amal Clooney
Amal Clooney nem csupán híres férje, George Clooney oldalán szerepel, hanem a globális igazságért és emberi jogokért folytatott harc ikonikus alakja is egyben. Most utánajártunk múltjának.
A magyar hajós, aki Madagaszkár királya lett
WMN
2024-09-20 07:36:00
Könyv Dokumentumfilm Madagaszkár
A magyar Odüsszeuszként is emlegetett Benyovszky kalandos, fordulatokban gazdag élete legendák sokaságát szülte. Emlékét szám...2024-09-2004 min
Se as Palavras Tivessem DecoteEP6 - MarTempo de sol, areia e mar, muito mar. Tempo de mergulhos. E de poesia também. De mergulhar nas palavras, escolher as mais leves, as mais frescas.Leituras:Sophia de Mello Breyner Andresen, MarFernando Pessoa, Mar PortuguêsAntónio Botto, Passei o Dia Ouvindo o que o Mar DiziaRicardo Reis, Uma Após Uma as Ondas ApressadasFrederico de Brito, Canção do MarMário Quintana, Obsessão do Mar OceanoMário Cesariny, Radiograma2024-08-2608 min
Happy Brain Happy LifeNegative Self Talk - Motivation, Antrieb, Manipulation oder Unterdrückung? [VIDEO PODCAST]In dieser Folge sprechen wir über das extrem spannende und gerne vernachlässigte Thema negativer Self Talk - das negative Selbstgespräch. Menschen führen generell irgendeine Form von innerem Dialog, egal ob in Gefühlen, Worten, Bildern oder auf andere Art und Weise. Nicht selten beobachten wir Menschen, die sich selbst mit Worten wie „Du bist fett, ab ins Fitness“ oder „Die Präsentation hast du so richtig versaut, war ja klar, dass du’s nicht auf die Reihe bekommst“ antreiben. Wir besprechen, wie sich diese innere Haltung entwickelt. Hier gibt es viele Aspekte, die auch oft dazu führen, dass es...2024-06-2549 min
Stuff You Missed in History ClassSophia Jex-Blake and the Edinburgh Seven (Part 2)After studying with Dr. Elizabeth Blackwell in New York, Sophia Jex-Blake moved back to England when her father died. But her determination to get a medical education in the U.K. turned her into an education activist. Research: Britannica, The Editors of Encyclopaedia. "Sophia Louisa Jex-Blake". Encyclopedia Britannica, 15 Mar. 2024, https://www.britannica.com/biography/Sophia-Louisa-Jex-Blake Britannica, The Editors of Encyclopaedia. "Elizabeth Garrett Anderson". Encyclopedia Britannica, 12 Feb. 2024, https://www.britannica.com/biography/Elizabeth-Garrett-Anderson Drysdale, Neil. “UK’s first female students posthumously awarded their medical degrees in Edinburgh.” The Press and Journal. July 6, 2019. https://www.pressandjournal.co.uk/fp/news...2024-05-1537 minStuff You Missed in History ClassSophia Jex-Blake’s Early Education (Part One)Sophia Jex-Blake was a young English woman who initially pursued a career in teaching before she fell in love with medicine while visiting the U.S. Part one covers the early part of her life and education. Research: Britannica, The Editors of Encyclopaedia. "Sophia Louisa Jex-Blake." Encyclopedia Britannica, 15 Mar. 2024, https://www.britannica.com/biography/Sophia-Louisa-Jex-Blake Britannica, The Editors of Encyclopaedia. "Elizabeth Garrett Anderson." Encyclopedia Britannica, 12 Feb. 2024, https://www.britannica.com/biography/Elizabeth-Garrett-Anderson Drysdale, Neil. “UK’s first female students posthumously awarded their medical degrees in Edinburgh.” The Press and Journal. July 6, 2019. https://www.pressandjournal.co.uk/fp/new...2024-05-1335 min
The Symbolic World316 - DC Schindler - The Duality of Art (Climbing Mt Sophia)This is a repost of a great discussion I had on the Climbing Mt. Sophia channel alongside DC Schindler. We discuss beauty, art, freedom, techne and technology, primarily exploring the question: what is beauty?Original: Climbing Mt. Sophia - Beauty, Art and Freedom with Jonathan Pageau and DC Schindler: https://youtu.be/pIikYtFS4Q8?si=SlFG5MR0ZtbmcL9I Jonathan’s video on contemporary art: The Search for Participation in Contemporary Art: https://youtu.be/EWc7TKm9jho?si=WuwCjk3Tb3Zdkpmg David and Ken’s series on Freedom from Reality: Part 1; Good, Functionality and...2023-11-161h 03
營養師 健康 撇步 Wellness Tips and Cultural ExchangesRecovery from long COVID with nutrition中西合璧的修復法則 養肺 恢復休養保護 Barrea L, Grant WB, Frias-Toral E, Vetrani C, Verde L, de Alteriis G, Docimo A, Savastano S, Colao A, Muscogiuri G. Dietary Recommendations for Post-COVID-19 Syndrome. Nutrients. 2022 Mar 20;14(6):1305. doi: 10.3390/nu14061305. PMID: 35334962; PMCID: PMC8954128.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sophia-tourangeau/message2023-07-2609 min
This Week in StartupsStoneAlgo’s Devin Jones on “Zillow for diamonds” + Mar Hershenson on the art of picking | E1766This Week in Startups is presented by:
iConnections is a platform to connect and meet with elite capital allocators through their online platform and bespoke events. The first 25 VC funds to sign up for iConnections Miami 2024 event in January of next year will receive a 20% discount! Head to iConnections.io/twist to sign up today!
Crowdbotics. Great ideas can change the world, and Crowdbotics is the fastest way to turn those ideas into code. Get a free scoping session for your next big app idea at crowdbotics.com/twist.
Vanta. Compliance and security...2023-06-211h 02營養師 健康 撇步 Wellness Tips and Cultural Exchanges提升健康降低血脂到底要吃哪種油好Specifically to LDL,
Definitely Avoid: hydrogenated oil (even if the package says “no trans-fat”), butter, lard.
Possibly Avoid: palm oil, coconut oil, hemp seed oil.
HDL, Avoid: soybean oil, corn oil. Possibly Avoid: rapeseed oil, hemp seed oil, Good: Safflower seed oil.
TG, Avoid: hemp seed oil.
Need further research: sesame seed oil, extra virgin olive oil.
Effects of oils and solid fats on blood lipids: a systematic review and network meta-analysis[S]
Lukas Schwingshackl,1,*† Berit Bogensberger,§ Aleksander Benčič,* Sven Knüp...2023-06-1405 min
CNC: 75 ANOS NAS ARTES, NAS LETRAS E NAS IDEIASHelder Macedo no Colóquio Internacional Sophia de Mello Breyner Andresen, janeiro 2011"Sophia: casa branca em frente ao mar enorme" é o título da Intervenção de Helder Macedo proferida no Colóquio Internacional Sophia de Mello Breyner Andresen, promovido pelo Centro Nacional de Cultura no dia 27 de Janeiro de 2011, nas instalações da Fundação Calouste Gulbenkian.2023-05-1220 min
Listen to Best Full Audiobooks in Self-Improvement, Parenting Tips[German] - Asmr Einschlafen für Kinder. Corgis Traumreise ins Weltall. Entspannt mit 'Sophia De Mar'. by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/669057to listen full audiobooks.
Title: [German] - Asmr Einschlafen für Kinder. Corgis Traumreise ins Weltall. Entspannt mit 'Sophia De Mar'.
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 54 minutes
Release date: February 26, 2023
Genres: Parenting Tips
Publisher's Summary:
Friseursalon einlädt. Dort erlebt Corgi das beste Verwöhnprogramm! Sophia entspannt Corgi nicht nur, sondern flüstert den niedlichen Hund sowie alle kleinen und großen Zuhörer*innen in den Schlaf. Es ist ein besonderes Asmr Erlebnis, mit den schönsten Asmr Sounds sowie sanft gesprochen und geflüstert von Sopi...2023-02-2654 min
Listen to Best Free Audiobooks in Self-Improvement, Parenting Tips[German] - Asmr Einschlafen für Kinder. Corgis Traumreise ins Weltall. Entspannt mit 'Sophia De Mar'. by Sophia De MarPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/669057 to listen full audiobooks. Title: [German] - Asmr Einschlafen für Kinder. Corgis Traumreise ins Weltall. Entspannt mit 'Sophia De Mar'. Author: Sophia De Mar Narrator: Sophia De Mar Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 54 minutes Release date: February 26, 2023 Genres: Parenting Tips Publisher's Summary: Friseursalon einlädt. Dort erlebt Corgi das beste Verwöhnprogramm! Sophia entspannt Corgi nicht nur, sondern flüstert den niedlichen Hund sowie alle kleinen und großen Zuhörer*innen in den Schlaf. Es ist ein besonderes Asmr Erlebnis, mit den schönsten Asmr Sounds sowie sanft gesprochen und geflüstert vo...2023-02-2603 minDownload Incredible Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[German] - Asmr Einschlafen für Kinder. Corgis Traumreise ins Weltall. Entspannt mit 'Sophia De Mar'. by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/669057to listen full audiobooks.
Title: [German] - Asmr Einschlafen für Kinder. Corgis Traumreise ins Weltall. Entspannt mit 'Sophia De Mar'.
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 54 minutes
Release date: February 26, 2023
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Friseursalon einlädt. Dort erlebt Corgi das beste Verwöhnprogramm! Sophia entspannt Corgi nicht nur, sondern flüstert den niedlichen Hund sowie alle kleinen und großen Zuhörer*innen in den Schlaf. Es ist ein besonderes Asmr Erlebnis, mit den schönsten Asmr Sounds sowie sanft gesprochen und geflüstert von Sopi...2023-02-2654 min
Listen to Trending Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Affirmationen extrem wirksam! 1 Std. Liebe, Wohlstand, Selbstvertrauen, Attraktivität, Freude, Schlaf.: Entspannt mit 'Sophia DePlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/650443 to listen full audiobooks. Title: [German] - Affirmationen extrem wirksam! 1 Std. Liebe, Wohlstand, Selbstvertrauen, Attraktivität, Freude, Schlaf.: Entspannt mit 'Sophia De Mar' Author: Sophia De Mar Narrator: Sophia De Mar Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 8 minutes Release date: January 8, 2023 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Affirmationen sind positive Glaubenssätze. Entdecke über eine Stunde der hilfreichsten Affirmationen zu den wichtigen Themen des Lebens in diesem Hörspiel. Kontinuierlich gehört, können diese extrem wirksam sein. So können negative Denkmuster durchbrochen und durch die neuen, positiven Gedanken ersetzt werden. Auf diese Weise können...2023-01-0803 min
Access Must-Have Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[German] - Einschlafen im Weltall. Die besten Asmr Roleplays bei Stress, Einsamkeit, Schlafproblemen. Entspannt mit 'Sophia De Mar' by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/647272to listen full audiobooks.
Title: [German] - Einschlafen im Weltall. Die besten Asmr Roleplays bei Stress, Einsamkeit, Schlafproblemen. Entspannt mit 'Sophia De Mar'
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 13 minutes
Release date: December 4, 2022
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Sophia entführt dich auf ihr Raumschiff, um dich im Weltall mit einem Asmr Spa zu verwöhnen. Du erhältst deine verdiente Auszeit mit Massagen, TeaTime, Einschlafgeschichten. Die ruhige Umgebung des Weltalls macht es möglich, dass auch du komplett zur Ruhe kommst und die Asmr Sounds genießt. So...2022-12-041h 13
The Double-UpCalifornia Longboard Season Delivers, Plus: Challenger Series Update, Latinas de Mar and a Post Heat w/ Sophia CulhaneIt was a massive week in the longboard world with World Champions crowned and 2023 qualifiers potentially determined for two of the biggest regions in women's longboarding.As any longtime listener knows, no subject gets Shan and Rach more talkative than this, so settle in as they break down all of the happenings, as well as checking in on the Challenger Series, learning about a new Latina surf film in the works and catching up in a Post Heat with Sophia Culhane.Go DeeperWatch: Alice's never-ending 10 Follow: Latinas de Mar2022-10-121h 33
Toma Aí um Poema: Podcast Poesias Declamadas | Literatura823 | Sophia Bicudo — Dizeres ao viver | Especial Poesia LGBTQIA+Sophia Bicudo Passos da Fonseca, apaixonada pela arte do escrever, nasceu na cidade de São Paulo, porém foi criada por seus pais, junto de sua irmã, majoritariamente no interior do estado de São Paulo. Tendo estudado, ao longo de sua juventude, em sete escolas, conheceu distintas realidades que lhe imprimiram memórias e reflexões indeléveis, contribuindo profundamente na sua produção artística. Atualmente cursa psicologia na Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto, na Universidade de São Paulo, e tem seu poema “Confinamento final” publicado pela editora persona na “Coletânea de...2022-06-2400 min
Download New Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Die schönsten Kurz Meditationen. Innere Ruhe. Stress loslassen. Genießen. Entspannt mit Sophia. by Sophia De MarPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/592498 to listen full audiobooks. Title: [German] - Die schönsten Kurz Meditationen. Innere Ruhe. Stress loslassen. Genießen. Entspannt mit Sophia. Author: Sophia De Mar Narrator: Sophia De Mar Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 24 minutes Release date: June 12, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Die schönsten Kurz Meditationen für deinen Alltag. So kannst du in 3-5 Min. Stress loszulassen, in die Innere Ruhe kommen und entspannen. Danach bist du erfrischt, erholt und voller Energie. Sollte deine Pause länger dauern, kannst du die Meditationen bequem hintereinander hören. Gönn dir achtsame Momente...2022-06-1203 min
Stream Popular Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[Spanish] - Asmr Español - Masajes 2 Horas - Relajar y Dormir - La Voz de Sophia by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/585521to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Asmr Español - Masajes 2 Horas - Relajar y Dormir - La Voz de Sophia
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 2 hours 3 minutes
Release date: May 29, 2022
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
El ASMR ofrece una experiencia de relajación nueva. Sophia habla en español con su agradable voz y te susurra para que te duermas. Recibes masajes que te ayuda a relajarte y a conciliar el sueño. Ayuda inmediata para problemas de tensión o de sueño. ¿Aún no con...2022-05-292h 03
Unlock Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[Spanish] - Asmr Español - Masajes 2 Horas - Relajar y Dormir - La Voz de Sophia by Sophia De MarPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/585521 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Asmr Español - Masajes 2 Horas - Relajar y Dormir - La Voz de Sophia Author: Sophia De Mar Narrator: Sophia De Mar Format: Unabridged Audiobook Length: 2 hours 3 minutes Release date: May 29, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: El ASMR ofrece una experiencia de relajación nueva. Sophia habla en español con su agradable voz y te susurra para que te duermas. Recibes masajes que te ayuda a relajarte y a conciliar el sueño. Ayuda inmediata para problemas de tensión o de sueño. ¿Aún no...2022-05-2903 min
Brain BarAI: Felesleges felhajtás? | Ott vagyunk már? Kánai Andrással“Az emberiség napjai megvannak számlálva. A mesterséges intelligencia lesz az utolsó találmányunk, ugyanis a robotok el fognak minket pusztítani.” - Ez nem pusztán a Terminátor által festett jövőkép, Stephen Hawking is a jelenleg is lázasan folyó kutatások lehetséges kimenetelének látta. Valóban így lesz? Mikor jön el a vég? Ott vagyunk már? Az Index.hu-val közös podcastsorozatunk legfrissebb epizódjában Nagy Ildi és Baranyi Marci ezeket a kérdéseket Kánai András jövőkutatóval vitatják meg. 2022-05-0453 min
Toma Aí um Poema: Podcast Poesias Declamadas | Literatura127 | Sophia de Mello Breyner Andresen — Inscrição | Poesia PortuguesaSophia de Mello Breyner Andresen foi uma das mais importantes poetisas portuguesas do século XX. Foi a primeira mulher a receber o Prêmio Camões,o mais importante galardão literário da língua portuguesa. Ela nasceu em 1919 e morreu em 2004.
►► Apoie pequenas editoras. Compre livros de autores independentes!
https://loja.tomaaiumpoema.com.br/
_________________________________
Sophia de Mello Breyner Andresen — Inscrição
Quando eu morrer voltarei para buscar
Os instantes que não vivi junto do mar
_________________________________
Use #toma...2022-04-1500 min
Congressional Dish249: A Few Good LawsWe have some new laws! In this episode, a brief overview of the government funding law that (finally) funds the government for 2022 and provides money and weapons to Ukraine, a new law that protects drinking water, a new law that slightly reduces the corruption of Puerto Rico’s financial oversight board, and a new law that guarantees you rights that corporate contracts have been taking away. Please Support Congressional Dish – Quick Links Contribute monthly or a lump sum via Support Congressional Dish via (donations per episode) Send Zelle payments to: Donation@congressionaldish.com Send Venmo payments to: @Jennifer-Briney Send Cash App...2022-03-201h 48
Thinking Twice#97 Was steckt eigentlich hinter Leder? Lieferkette, Nachhaltigkeit & ProblemeIhr könnt mich gerne über Instagram kontaktieren: https://www.instagram.com/sophias_happyplace/ oder schreibt mir eine E-Mail an [thinkingtwicepodcast@gmail.com]
Quellen:
https://fashionchangers.de/wie-nachhaltig-ist-veganes-leder-wirklich/
https://ellenmacarthurfoundation.org/a-new-textiles-economy
https://forest500.org/analysis/insights/what-should-companies-do-contribute-green-recovery
https://www.amazoniasocioambiental.org/en/publication/amazonia-under-pressure-2020/
https://research.wri.org/gfr/forest-extent-indicators/deforestation-agriculture
https://docs.google.com/presentation/d/1bA-FxnXqvhPimKUk_nA00z6fppKA2DdhjKioF5sNf9A/edit#slide=id.gfa61b9e8e2_0_4
https://www.amazoniasocioambiental.org/en/publication/amazonia-under-pressure-2020/
https://www.regnskog.no/uploads/documents/Driving_Deforestation_16_June-compressed.pdf
https://www.mightyearth.org/soy-and-cattle-tracker/
https://www.stand.earth/publication/forest-conservation/am...2022-01-1715 min
Access Must-Have Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & Diseases[German] - Meditationen Schlaf & Erholung: Geführte Meditationen zum Einschlafen & Entspannen by Sophia de MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/807327to listen full audiobooks.
Title: [German] - Meditationen Schlaf & Erholung: Geführte Meditationen zum Einschlafen & Entspannen
Author: Sophia de Mar
Narrator: Sophia de Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 46 minutes
Release date: September 26, 2021
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Sophias sanfte Stimme in Kombination mit beruhigenden Naturklängen und entspannender Musik begleiten dich ins Land der Träume. Fantasievolle Meditationen in zauberhafte Märchenwälder und beruhigende Ozeane lassen dich den Alltag vergessen und führen dich in eine andere Welt. Auch tagsüber sind diese geführten Meditationen sehr empfehlenswert, um komplett in die tiefe En...2021-09-261h 46Access Unmissable Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Meditationen Schlaf & Erholung: Geführte Meditationen zum Einschlafen & Entspannen by Sophia de MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/807327to listen full audiobooks.
Title: [German] - Meditationen Schlaf & Erholung: Geführte Meditationen zum Einschlafen & Entspannen
Author: Sophia de Mar
Narrator: Sophia de Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 46 minutes
Release date: September 26, 2021
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Sophias sanfte Stimme in Kombination mit beruhigenden Naturklängen und entspannender Musik begleiten dich ins Land der Träume. Fantasievolle Meditationen in zauberhafte Märchenwälder und beruhigende Ozeane lassen dich den Alltag vergessen und führen dich in eine andere Welt. Auch tagsüber sind diese geführten Meditationen sehr empfehlenswert, um komplett in die tiefe En...2021-09-261h 46
Access Unmissable Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Meditationen Schlaf & Erholung: Geführte Meditationen zum Einschlafen & Entspannen by Sophia de MarPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/807327 to listen full audiobooks. Title: [German] - Meditationen Schlaf & Erholung: Geführte Meditationen zum Einschlafen & Entspannen Author: Sophia de Mar Narrator: Sophia de Mar Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 46 minutes Release date: September 26, 2021 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: Sophias sanfte Stimme in Kombination mit beruhigenden Naturklängen und entspannender Musik begleiten dich ins Land der Träume. Fantasievolle Meditationen in zauberhafte Märchenwälder und beruhigende Ozeane lassen dich den Alltag vergessen und führen dich in eine andere Welt. Auch tagsüber sind diese geführten Meditationen sehr empfehlenswert, um komplett in die tief...2021-09-2603 min
Toma Aí um Poema: Podcast Poesias Declamadas | LiteraturaRe#127 Sophia de Mello Breyner Andresen - Um Dia | Poesia PortuguesaSophia de Mello Breyner Andresen foi uma das mais importantes poetisas portuguesas do século XX. Foi a primeira mulher portuguesa a receber o mais importante galardão literário da língua portuguesa, o Prémio Camões, em 1999. O seu corpo está no Panteão Nacional desde 2014 e tem uma biblioteca com o seu nome em Loulé. Nasceu em 1919 e faleceu em 2004.
►► Apoie o projeto e nos ajude a espalhar mais poesia
https://apoia.se/tomaaiumpoema
Poema: Um Dia
Poeta: Sophia de Mello Breyner Andre...2021-06-1300 min
Confesiones Plásticas27. Burjassot, abanicos, un ayuno de arroz integral y petardos al despertarEn este capítulo Maite nos comenta sobre las fuertes imágenes vistas con migrantes en el mar, personas con deseo de superación, que deben poner a niveles increíbles de riesgo sus vidas en búsqueda de un futuro diferente. Aquella situación le recuerda lo aprendido en uno de sus viajes, sobre los ciclos y renovación, en ese caso, mediante fuego en las Fallas de Valencia.Posterior a su regreso de Córdoba y con algunos problemas de salud, Maite emprende su viaje en tren a la ciudad portuaria de Valencia, ubicada en la costa...2021-06-1257 min
Get Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Disorders & DiseasesRelax & Sleep - ASMR Island by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/519265to listen full audiobooks.
Title: Relax & Sleep - ASMR Island
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 18 minutes
Release date: May 30, 2021
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Welcome to ASMR island. Here you receive the best asmr massages, aura cleansing, hair brushing, tea time and scalp massage. Sophia takes care of you with her relaxing voice and german accent so that you can sleep well and relax yourself. The ASMR Sounds are real so that you can just close your eyes and enjoy a hot cup of tea while...2021-05-301h 18Access Unmissable Full Audiobooks in Health & Wellness, SleepRelax & Sleep - ASMR Island by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/519265to listen full audiobooks.
Title: Relax & Sleep - ASMR Island
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 18 minutes
Release date: May 30, 2021
Genres: Sleep
Publisher's Summary:
Welcome to ASMR island. Here you receive the best asmr massages, aura cleansing, hair brushing, tea time and scalp massage. Sophia takes care of you with her relaxing voice and german accent so that you can sleep well and relax yourself. The ASMR Sounds are real so that you can just close your eyes and enjoy a hot cup of tea while sitting...2021-05-301h 18Download Best Full-Length Audiobooks in Health & Wellness, Medicine & NaturopathyRelax & Sleep - ASMR Island by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/519265to listen full audiobooks.
Title: Relax & Sleep - ASMR Island
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 18 minutes
Release date: May 30, 2021
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Welcome to ASMR island. Here you receive the best asmr massages, aura cleansing, hair brushing, tea time and scalp massage. Sophia takes care of you with her relaxing voice and german accent so that you can sleep well and relax yourself. The ASMR Sounds are real so that you can just close your eyes and enjoy a hot cup of tea while...2021-05-301h 18
CNC: 75 ANOS NAS ARTES, NAS LETRAS E NAS IDEIASA Grécia de Sophia – Sunion e a Claridade, com Maria Andresen, José Pedro Serra e Antónia BrandãoExcertos das intervenções de Maria Andresen Sousa Tavares e de José Pedro Serra e das leituras de poemas de Sophia de Mello Breyner Andresen por Antónia Brandão realizadas ao longo da viagem "A Grécia de Sophia" que o CNC organizou, em 2013, com concepção de Maria Andresen Sousa Tavares e guiada por José Pedro Serra. Nesta primeira parte, publicamos as intervenções realizadas no Cabo de Sunion, junto ao templo de Poseidon.
“É a Grécia, essa antiquíssima Grécia das prateadas montanhas de oliveiras recortadas no claro azul do céu, a Grécia dos casarios brancos qu...2021-05-2820 min
Get Your Favorite Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Chakra Meditation (Affirmationen) - 7 Chakren öffnen & aktivieren by Sophia de MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/807270to listen full audiobooks.
Title: [German] - Chakra Meditation (Affirmationen) - 7 Chakren öffnen & aktivieren
Author: Sophia de Mar
Narrator: Sophia de Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 30 minutes
Release date: May 2, 2021
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Praxis Anwendung für alle 7 Chakren. Eine geführte Chakra Meditation sowie Affirmationen, Mantren und Farben zum Öffnen und Aktivieren aller 7 Hauptchakren können ein energievoller, täglicher Begleiter sein. Energetische Blockaden können gelöst und der Energiefluss verbessert werden. Eine regelmäßige Anwendung wird empfohlen, um gewünschte Effekte zu erzielen. Dabei können die Zuhörer intuitiv...2021-05-021h 30Listen to New Full Audiobooks in Health & Wellness, Medicine & Naturopathy[German] - Chakra Meditation (Affirmationen) - 7 Chakren öffnen & aktivieren by Sophia de MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/807270to listen full audiobooks.
Title: [German] - Chakra Meditation (Affirmationen) - 7 Chakren öffnen & aktivieren
Author: Sophia de Mar
Narrator: Sophia de Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 30 minutes
Release date: May 2, 2021
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Praxis Anwendung für alle 7 Chakren. Eine geführte Chakra Meditation sowie Affirmationen, Mantren und Farben zum Öffnen und Aktivieren aller 7 Hauptchakren können ein energievoller, täglicher Begleiter sein. Energetische Blockaden können gelöst und der Energiefluss verbessert werden. Eine regelmäßige Anwendung wird empfohlen, um gewünschte Effekte zu erzielen. Dabei können die Zuhörer intuitiv...2021-05-021h 30
Get Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Schlafinsel - Asmr Massagen by Sophia De MarPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/510872 to listen full audiobooks. Title: [German] - Schlafinsel - Asmr Massagen Author: Sophia De Mar Narrator: Sophia De Mar Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 48 minutes Release date: March 21, 2021 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: 1. Kapitel: Traumreise und Erkundung der Schlafinsel 2. Kapitel: Kopfmassage im heißen Whirlpool 3. & 4. Kapitel: Rückenmassage im Dschungel 5. Kapitel: Gesichtsmassage am Meer. Viel Spaß und gute Entspannung. Entspannt mit Sophia einschlafen und sich eine Auszeit gönnen. Es ist dein Verwöhnprogramm mit ASMR Personal Attention auf der Schlafinsel.2021-03-2103 min
Semana da Leitura 2021 | Leituras em VOZ ALTA"A menina do mar", de Sophia de Mello Breyner AndresenExcerto do livro "A menina do mar", de Sophia de Mello Breyner Andresen. Vozes de Tomás D., da EB Gualdim Pais (5.º C), e de sua mãe.
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/be-aet/message2021-03-1501 min
EntrelinhasEp.2 - "Simplesmente Sophia", por Gonçalo Ferreira e Beatriz FurtadoLeitura de poesia de Sophia de Mello Breyner Andresen, no âmbito das comemorações do centenário do seu nascimento. Atividade realizada na Biblioteca Dr. Manuel Barbosa, com uma exposição de fotografias sobre o mar, intitulada “Olhar o mar de Sophia”, em parceria com o Clube de Cinema da Ribeira Grande e Rádio Nova Cidade.2021-03-1203 min
Confesiones Plásticas20. Ibiza, un mar turquesa, 230 bocadillos y una propuesta de cineLuego de la experiencia en Ronda, como todo fin de semana post viaje Maite revivía sus recuerdos mientras se los transmitía en relatos a su amado esposo Jorge. Así, llegó la hora de un nuevo viaje, esta vez en avión a Ibiza. Bordadoras, ceramistas, tejedores de esparto y caña, un artesano que hacía réplicas de aves con maíz, una pareja de orfebres y un pintor de cerámica, fueron sus alumnos durante esos maravillosos días en aquel archipiélago en pleno Mediterráneo.¿Cuál es el origen del recinto amurall...2021-03-061h 03
Arte DespertarMovimento Acolher - Mar SonoroUma forma que encontramos para continuar com o nosso trabalho neste ano tão desafiador foi a produção de vídeos e podcasts com narração de histórias e músicas por meio do Movimento Acolher. Hoje oferecemos um poema chamado “Mar Sonoro”.Arte-educadores: Viviane Marques e Edson LunaPoema: Mar Sonoro – Sophia de Mello B. AndersonMúsica: Suíte do Pescador - Dorival Caymi--- Send in a voice message: https://anchor.fm/arte-despertar/message2020-12-2302 min
Get Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Loslassen - 101 Positive Affirmationen (Brainwaves) by Sophia De MarPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/511341 to listen full audiobooks. Title: [German] - Loslassen - 101 Positive Affirmationen (Brainwaves) Author: Sophia De Mar Narrator: Sophia De Mar Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 57 minutes Release date: December 18, 2020 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: 101 Positive Affirmationen zum Loslassen begleiten dich zu deinem Freiheitsgefühl. Ganze 2 Stunden! Lausche bewusst oder nebenbei dem Hörspiel. Tipp: Kurz vor dem Einschlafen sowie in tiefer Entspannung schalten unsere Gehirnwellen in den Thetawellenbereich. In diesem Zustand ist es besonders leicht alte, unnütze Glaubenssätze durch neue, positive Glaubenssätze zu ersetzen. Höre das Hörspiel daher am best...2020-12-1803 min
Confesiones Plásticas10. Una beca de estudios para EspañaEn pleno otoño, una inquieta Maite de 24 años, se despide de Valdivia la Bella y ante la incerteza, comienza a buscar un nuevo rumbo. ¿Cómo serán los primeros años laborales de esta joven profesional?. Asumiendo desafíos, sueños y con mucha dedicación se abre paso a nuevos horizontes y personas, pero ¿qué sorpresas le traerá esta nueva aventura?.Obra: "Se murió el mar" https://instagram.com/p/CGcevGwpEBS/2020-10-1732 min
Bom dia com Poesia#136 – FUNDO DO MAR (SOPHIA DE MELLO BREYNER ANDRESEN)Seja bem-vindo ao nosso podcast.Todo dia um poema para você.Nossa missão é divulgar a arte da poesia e incentivar o hábito de ouvi-la promovendo cultura.É simples, mas é de coração.O poema de hoje é da poetisa portuguesa Sophia de Mello Breyner Andresen. Fundo do Mar está no livro Poesia da editora Assírio & Alvim publicado em 2013.Acesse nosso site bomdiacompoesia.com.br.Siga também as nossas redes sociais.Instagram: @seubomdiacompoesia.Facebook: facebook.com/seubomdiacompoesia.Deixe seus comentários.2020-10-0202 min
Fogos PoéticosCaminho da Manhã, de Sophia de Mello Breyner Andresen - Episódio 5, Fogos Poéticos by Mônica RunzeNeste episódio, trago-lhes um pouco da deliciosa prosa-poética de Sophia de Mello Breyner Andresen, um dos nomes mais representativos da literatura portuguesa.Na obra de Sophia se percebe sua enorme ligação com a natureza: o mar, a luz, os rios, as flores e os jardins... E as singelezas do ser humano, da paisagem e da rotina urbanas que passam despercebidas ao olhar comum, para ela também são fontes de inspiração. Que as mágicas palavras de Sophia neste texto lhes conduzam a um alegre passeio de cores, cheiros, sabores e sensações...2020-10-0105 min
Download High-Quality Full Audiobooks in Health & Wellness, Medicine & Naturopathy[German] - Schlaf am Meer - 101 Einschlaf Affirmationen (Brainwaves) by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/476038to listen full audiobooks.
Title: [German] - Schlaf am Meer - 101 Einschlaf Affirmationen (Brainwaves)
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 3 hours 0 minutes
Release date: August 16, 2020
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
60 Min. Einschlafen am Meer mit sanft gesprochenen 101 Affirmationen für erholsamen Schlaf sowie Wellenrauschen und nach Wunsch Musik & Brainwaves. Tipp: Wenn du nicht einschlafen kannst, höre die Version mit Brainwaves (Thetawellen), um schneller einzuschlafen. Wenn du eh schon müde bist, reicht die Version ohne Brainwaves. Hinweise: Bitte höre die Meditation nicht während des Autofahrens oder...2020-08-163h 00
Audios SophiaAudionota | Ícaro y la desmesura, por Laura PonceEs uno de los personajes emblemáticos de la mitología griega, símbolo de la arrogancia que conduce a la propia destrucción. En su vuelo ascendente, Ícaro desoye las advertencias de su padre y termina sumergido en el mar Egeo, cuando la cera con la que estaban construidas sus alas se derrite por la cercanía del sol. Una historia que vale la pena volver a escuchar...
Música y edición: Gonzalo Tojo
Voz: María Eugenia Sidoti2020-08-0104 min
Dar voz às palavrasMar sonoro, de Sophia de Mello BreynerPoesia de Sophia de Mello Breyner2020-07-3100 minDar voz às palavrasDia do mar, de Sophia de Mello BreynerPoema inserido em Dia do mar, de Sophia de Mello Breyner (1947).2020-07-2700 min
Access Essential Full Audiobooks in Health & Wellness, Medicine & Naturopathy[German] - Asmr Massagen für dich! Personal Attention by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/473262to listen full audiobooks.
Title: [German] - Asmr Massagen für dich! Personal Attention
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 2 hours 10 minutes
Release date: July 26, 2020
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
1. Kapitel: ASMR Nacken- und Rückenmassage am Meer (sanfte Stimme) 2. Kapitel: ASMR Gesichtsmassage am Kamin mit Entspannungsmusik (sanfte Stimme) 3. Kapitel: ASMR Fußmassage in der Waldhütte mit Entspannungsmusik (Flüstern) 4. Kapitel: ASMR Kopfmassage am ruhigen See (Flüstern) Über 2 Stunden Entspannung erwarten dich. ASMR Massagen am Meer, im Wald, am Kamin und am ruhigen See. Entspannt mit Sophia...2020-07-262h 10
Notizen aus AmerikaBonus: Interview mit Sophia Hoffmann (Zero Waste Küche)Das Thema Müllvermeidung in der Küche klopfen Sophia Hoffmann ("Zero Waste Küche") und ich von verschiedenen Seiten ab: Wir sprechen über die Mär vom Nährmittelverlust und darüber, wie schlappe Möhren quasi wiederauferstehen, über Lebensmittelwertschätzung, Schokoladen-Sklaverei und ganz einfache Tricks, um zu Hause dafür zu sorgen, dass weniger im Mülleimer landet.
Interviewgast: Sophia Hoffmann ("Zero Waste Küche")
Auf notizenausamerika.de findet ihr wie immer weiterführende Links, dort könnt ihr auch eine Frage oder ein Thema für eine neue Folge vorschlagen und an der Umfrage teilnehmen, wie ihr am liebsten P...2020-07-1822 min
Toma Aí um Poema: Podcast Poesias Declamadas | Literatura# 127 Sophia de Mello Breyner Andresen - Poema Pirata | Poesia PortuguesaSophia de Mello Breyner Andresen foi uma das mais importantes poetisas portuguesas do século XX. Foi a primeira mulher a receber o Prêmio Camões,o mais importante galardão literário da língua portuguesa. Ela nasceu em 1919 e morreu em 2004.
Descubra mais em www.jessicaiancoski.com
Autor: Sophia de Mello Breyner Andresen
Poema: Pirata
Voz: Jéssica Iancoski / @Euiancoski
Sou o único homem a bordo do meu barco.
Os outros são monstros que não falam,
Tigres e u...2020-07-1000 min
Toma Aí um Poema: Podcast Poesias Declamadas | Literatura# 126 Adelina Barradas de Oliveira - Poema O Mar Dos Meus Olhos | Poesia PortuguesaAdelina Barradas de Oliveira é uma Juíza de Portugal que escreve poesia nas horas vagas. Em 2019, viralizou na Internet com esse poema quando, sem querer, atribuíram à poetisa portuguesa Sophia de Mello Breyner Andresen.
Descubra mais em www.jessicaiancoski.com
Autor: Adelina Barradas de Oliveira
Poema: Sophia de Mello Breyner Andresen
Título Difundido: O Mar Dos Meus Olhos
Voz: Jéssica Iancoski / @Euiancoski
"Há mulheres que trazem o mar nos olhos
Não pela cor
Mas pela vas...2020-07-0900 min
Explore This Transformative Full Audiobook — Perfect During Your Workout.[German] - Wunscherfüllung - Meditation & Affirmationen (Brainwaves) by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/472038to listen full audiobooks.
Title: [German] - Wunscherfüllung - Meditation & Affirmationen (Brainwaves)
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 1 minute
Release date: June 21, 2020
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Visualisiere deine Wünsche. Oft wissen wir, was wir nicht (mehr) wollen. Doch wo darf unsere Lebensreise hingehen? Was ist der eine wichtige Wunsch, wenn wir nur einen hätten. Wie fühlt es sich an, wenn wir diesen erreicht haben und welche positiven Affirmationen stärken uns bei der Wunscherfüllung? Dieses Hörspiel bietet Antworten auf diese Fragen...2020-06-211h 01
Viajante sobre um Mar de Letras"Receituário Poético, mulher do mar, e amizade virtuosa""Receituário Poético, mulher do mar, e amizade virtuosa"
[Episódio 3 — 14 de março de 2020]
[Breves Referências:]
Paula Rego, "Mulher cão"; Florbela Espanca, "A Mulher II"; Cecília Meireles, "Retrato"; Sophia de Mello Breyner, "O nome das coisas", "Poema Azul", "Mar Sonoro"; Maria Helena Costa Carvalho, "Apneia" (Revista «Nervo»); Aristóteles, «Ética a Nicómaco».2020-05-0206 min
DJ Sophia Dalá VoguétCanção Do Mar DJ Sophia Dalla VoguetListening on
SPOTIFY: https://open.spotify.com/album/0GGUuoX9ow4gXhldbxIMNy?si=dCI0izy_RDi4rmF_tcCETA2020-04-3004 min
Entre(tantos) LivrosHistórias da Terra e do Mar de Sophia de M. B. Andresen dito por Bernardo CarneiroHistórias da Terra e do Mar de Sophia de M. B. Andresen dito por Bernardo Carneiro by Colégio Valsassina2020-04-2600 min
ERFOLGSBOOSTER Stimme - Pump up your Voice!31 - INTERVIEWREIHE Sophia de Mar: Sofort-Entspannungstechnik für Seele & Geist - Trend oder Lebensverändernd? So gehts!Pump up your Voice - Pump up your Soul! Folge 31 INTERVIEWREIHE mit Sophia De Mar: ASMR - Sofort-Entspannungstechnik für Seele & Geist - Trend oder Lebensverändernd? "Das Herz liefert keine Argument - doch weiß es als einziges, was dir gut tut." Sophia De Mar Welche Geschichte möchtest du mit 80 erzählen? Sophia De Mar ist ASMR und Entspannungs-Trainerin, außerdem Gründerin des Speed-Relax-Trainings. Das war aber nicht immer so. Wie Sophia wieder lernte, auf ihre innere Stimme zu hören und ihr Leben radikal veränder...2020-04-1135 min
Bibliotecas CoolMenina do Mar | AE de Castelo de Vide"A Menina do Mar de Sophia de Mello Breyner Andressen é a proposta de leitura da Caetana Andrade, Inês Fidalgo e da Letícia Macedo, alunas do 6º ano no AE de Castelo de Vide.
Apesar de ser um livro muito conhecido e recomendado para leitura orientada, esta história de amizade inesperada entre um rapaz e a Menina do Mar encantou-as, levando-as a quererem partilhá-la."
URL: https://leiturascool.blogs.sapo.pt/a-menina-do-mar-65842020-02-2100 min
Art Grind PodcastGallery Openings 2/6/2020Bonus episode of interviews from gallery openings in Chelsea. Shout out to Fredrik Björeman the developer of Podcast Chapters who's helping me bring you images with each chapter on the podcast so you can see the artwork that's discussed in the episode with links. Episode notes: Noho M55 Gallery "Made in Japan 2020" Curated by Arisa Itami Feb 4-15, 2020Balla KouyatéDavidson Gallery "Under a Concrete Sky" by Purvis Young. Feb 6 - Mar 21 2020Laurence Miller Gallery "Body Of Evidence" Feb 6 - Mar 21 2020Onishi Gallery "Kaede Five Winds" Feb 4...2020-02-1019 min
Grab Your Day With A Edge-Of-Your-Seat Full Audiobook.[German] - Best of 'Entspannt mit Sophia' - Asmr, Massage, Traumreise für Schlaf & Entspannung (Nr. 1) by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/476139to listen full audiobooks.
Title: [German] - Best of 'Entspannt mit Sophia' - Asmr, Massage, Traumreise für Schlaf & Entspannung (Nr. 1)
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 3 hours 4 minutes
Release date: January 26, 2020
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
Die besten Asmr, Massage, Traumreise Videos von meinem Youtubekanal 'Entspannt mit Sophia' haben wir für dich als Hörspiele zusammengestellt. Ich wünsche dir viel Spaß und gute Entspannung, deine Sophia2020-01-263h 04Download High-Quality Full Audiobooks in Health & Wellness, Medicine & Naturopathy[German] - Best of 'Entspannt mit Sophia' - Asmr, Massage, Traumreise für Schlaf & Entspannung (Nr. 1) by Sophia De MarPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/476139to listen full audiobooks.
Title: [German] - Best of 'Entspannt mit Sophia' - Asmr, Massage, Traumreise für Schlaf & Entspannung (Nr. 1)
Author: Sophia De Mar
Narrator: Sophia De Mar
Format: Unabridged Audiobook
Length: 3 hours 4 minutes
Release date: January 26, 2020
Genres: Medicine & Naturopathy
Publisher's Summary:
Die besten Asmr, Massage, Traumreise Videos von meinem Youtubekanal 'Entspannt mit Sophia' haben wir für dich als Hörspiele zusammengestellt. Ich wünsche dir viel Spaß und gute Entspannung, deine Sophia2020-01-263h 04
¡Ahoy! PodCastSophia Wood_"Olvídate de tu ego y trabaja duro""Lo que más hemos visto que funciona en el emprendimiento es el trabajo duro. El mayor problema del emprendedor, es un problema de ego". Sophia es norteamericana nacida en la ciudad de Seattle, famosa por ser cuna del grunge y además donde se han desarrollado negocios y emprendimientos como los de Starbucks, Microsoft y Amazon. Así que Seattle produce gente excepcional y Sophía lo es. Sophía es inversionista, emprendedora y conservacionista. Graduada en la Universidad de Georgetown con una Licenciatura en Asuntos Internacionales, Sophia ha seguido su pasión por el desarrollo s...2019-12-021h 09
Steve Hargadon InterviewsDon Smithmier: Crowd-Sourced Learning and Sophia.org | Steve Hargadon | Mar 8 2011Don Smithmier: Crowd-Sourced Learning and Sophia.org | Steve Hargadon | Mar 8 2011 by Steve Hargadon2019-08-2359 min.png)
Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von SchlafonautASMR als Einschlafhilfe | Speed Relax Trainerin Sophia de Mar im Interview | #12 Level Up Your SleepIn Folge 12 von Level Up Your Sleep habe ich Sophia de Mar zu Gast. Sie ist Speed Relax Trainerin und nutzt dabei vor allem ASMR als Einschlafhilfe aus. Ein unglaubliches spannendes Thema.
▬ Alles zu Sophia [Werbung] ▬▬▬▬▬
►Ihre Website: https://sophiademar.de
►Ihre Hörbücher: https://amzn.to/2v9Uukp
►Ihr Instagram Account: https://www.instagram.com/entspannt_mit_sophia/
► YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UC4v569q8AWWOmQ3rxszN1lA
Fragen, Coaching-Anfragen, etc. an:
podcast@schlafonaut.de
Liebe Grüße
Fabian
2019-04-1935 min
Der erste SinnFolge 003b - Das ASMR Hörerlebnis zur dritten FolgeDas ASMR Hörerlebnis zur dritten Folge.
Interview mit Sophia de Mar
Links zur Folge:
www.sophiademar.de
www.instagram.com/entspannt_mit_sophia2019-02-2604 min
Quiet Messenger: Redefining leadership & messaging for introverts & sensitive soulsMy 4-Part Formula for What Makes YOU Stand OutWant to stand out in your crowded coaching market? To make yourself a one-of-a-kind coach so your dream clients won’t settle for anyone else? Take my FREE 5-day Stand Out Challenge, starts Mar 19th, 2018! Sign up adriadecorte.com/challenge. Last week, I had an impromptu phone chat (don’t you love those?) with my dear friend and past podcast guest, Kathleen Ventura, who also happens to be an incredible life coach. We celebrated that she had filled nine of the ten spots in her new group program in just three days. You know...2018-03-1320 minQuiet Messenger: Redefining leadership & messaging for introverts & sensitive soulsThe #1 Key to Getting Clients Through Speaking with Dr. Michelle MazurThis is for you if you’re already speaking and want to make sure it leads back to you as a business owner so that you, ahem, get clients from it. But it’s also for you if you’re taking your business seriously and want to leverage one of THE best tools for getting clients. Public speaking. (I know that makes people cringe and that’s why I address it in my upcoming Get Clear, Get Clients on-demand program.) Why do I love speaking? It immediately positions you as the expert i...2018-03-0656 min
吃葡萄吐葡萄牙语葡葡朗读｜A Menina do Mar·海姑娘Música de Fernando Lopes-Graça.Vozes de Eunice Muñoz, Francisca Maria, António David, e Luís Horta.Direcção de Artur Ramos.A Menina do Mar de Sophia de Mello Breyner AndresenEra uma vez uma casa branca nas dunas, voltada para o mar. Tinha uma porta, sete janelas e uma varanda de madeira pintada de verde. Em roda da casa havia um jardim de areia onde cresciam lírios brancos e uma planta que dava flores brancas, amarelas e roxas. 由于荔枝字数限制，请到吃葡萄吐葡萄牙语 公众号查看2018-02-0335 min吃葡萄吐葡萄牙语葡葡朗读｜A Menina do Mar·海姑娘Música de Fernando Lopes-Graça.Vozes de Eunice Muñoz, Francisca Maria, António David, e Luís Horta.Direcção de Artur Ramos.A Menina do Mar de Sophia de Mello Breyner AndresenEra uma vez uma casa branca nas dunas, voltada para o mar. Tinha uma porta, sete janelas e uma varanda de madeira pintada de verde. Em roda da casa havia um jardim de areia onde cresciam lírios brancos e uma planta que dava flores brancas, amarelas e roxas. 由于荔枝字数限制，请到吃葡萄吐葡萄牙语 公众号查看2018-02-0335 min
吃葡萄吐葡萄牙语葡葡文学《A Menina do Mar·海姑娘》 #2A Menina do Mar海姑娘 #2来源公众号： 装腔主义荔枝频道号：FM23770613 「Quem Fala Português」de Sophia de Mello Breyner Andresen索菲娅·德·梅露·布雷內尔·安德雷森 ◎ 著赵光明 ◎ 译“书接上回，小男孩儿听到了古怪的笑声，他后来看到了什么呢？我们即将看到一场人兽大战（？）……荔枝频道：FM23770613 「Quem Fala Português」，欢迎关注。A MENINA DO MAR, Lisboa, Edições ÁticaA Menina do Mar 海姑娘 #2来自装腔主义00:5007:05Com muito cuidado para não fazer barulho levantou-se e pôs-se a espreitar escondido entre duas pedras. E viu um grande polvo a rir, um caranguejo a rir, um peixe a rir e uma menina muito pequenina a rir também. A menina, que devia medir um palmo de altura, tinha cabelos verdes, olhos roxos e um vestido feito de algas encarnadas. E estavam os quatro numa poça de água muito limpa e transparente toda rodeada de anémonas. E nadavam e riam. 他小心翼翼地站起来，藏在两块石头之间窥探，尽量不发出声响。他看到了一只大章鱼在笑，一只螃蟹...2017-09-0207 min吃葡萄吐葡萄牙语葡葡文学《A Menina do Mar·海姑娘》 #2A Menina do Mar海姑娘 #2来源公众号： 装腔主义荔枝频道号：FM23770613 「Quem Fala Português」de Sophia de Mello Breyner Andresen索菲娅·德·梅露·布雷內尔·安德雷森 ◎ 著赵光明 ◎ 译“书接上回，小男孩儿听到了古怪的笑声，他后来看到了什么呢？我们即将看到一场人兽大战（？）……荔枝频道：FM23770613 「Quem Fala Português」，欢迎关注。A MENINA DO MAR, Lisboa, Edições ÁticaA Menina do Mar 海姑娘 #2来自装腔主义00:5007:05Com muito cuidado para não fazer barulho levantou-se e pôs-se a espreitar escondido entre duas pedras. E viu um grande polvo a rir, um caranguejo a rir, um peixe a rir e uma menina muito pequenina a rir também. A menina, que devia medir um palmo de altura, tinha cabelos verdes, olhos roxos e um vestido feito de algas encarnadas. E estavam os quatro numa poça de água muito limpa e transparente toda rodeada de anémonas. E nadavam e riam. 他小心翼翼地站起来，藏在两块石头之间窥探，尽量不发出声响。他看到了一只大章鱼在笑，一只螃蟹...2017-09-0207 min
吃葡萄吐葡萄牙语葡葡文学《A Menina do Mar·海姑娘》 #IA Menina do Mar 海姑娘 #1来源公众号： 装腔主义荔枝频道号：FM23770613 「Quem Fala Português」de Sophia de Mello Breyner Andresen索菲娅·德·梅露·布雷內尔·安德雷森 ◎ 著赵光明 ◎ 译Era uma vez uma casa branca nas dunas, voltada para o mar. Tinha uma porta, sete janelas e uma varanda de madeira pintada de verde. Em roda da casa havia um jardim de areia onde cresciam lírios brancos e uma planta que dava flores brancas, amarelas e roxas. Nessa casa morava um rapazito que passava os dias a brincar na praia.很久以前，在海边的沙丘之间有一座白房子。房子有一扇门、七扇窗，还有一个漆成绿色的木阳台。它周围的沙地是一个院子，那里种着白百合和另一种植物，它开着白色、黄色和紫色的花儿。这里住着一个小男孩儿，他每天都到沙滩上玩耍。Era uma praia muito grande e quase deserta onde havia rochedos maravilhosos. Mas durante a maré alta os rochedos estavam cobertos de água. Só se viam as ondas que vinham crescendo do longe até quebrarem na areia com barulho de palmas. Mas na maré vazia as rochas apareciam cobertas de limo, de búzios, de anémonas, de lapas, de algas e de ouriços. Havia poças de água, rios, caminhos...2017-08-2307 min