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Sophia Hiad

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Confidences avec SophiaConfidences avec SophiaFOMO, FOBO et la peur de se planter : comment sortir du flou ?Tu as peur de faire le mauvais choix ? Tu restes figée face à l’inconnu, à force de douter, comparer, analyser ? Cet épisode est pour toi.Aujourd’hui, je te parle de ce fléau invisible qu’on ne nomme pas assez : l’indécision chronique.De cette peur de rater une opportunité (FOMO), ou de passer à côté d’une meilleure option (FOBO)… et qui t’empêche, en réalité, de vivre pleinement ta vie.Je te raconte mon propre chemin : les moments où j’ai stagné, paralysée entre deux vies… jusq...2025-06-2520 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaComment retrouver sa valeur quand on croit plus en soi ?Tu as parfois cette petite voix intérieure qui te murmure que tu n’es pas assez ? Pas assez belle, pas assez légitime, pas assez méritante ? Alors cet épisode est fait pour toi. Dans cet épisode puissant et inspirant de Confidence avec Sophia, on plonge au cœur d’un sujet fondamental : l’estime de soi. Quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi ? Pourquoi tant de femmes brillantes doutent encore de leur valeur ?Comment déconstruire les conditionnements hérités de l’e...2025-06-1826 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaAnxiété : ce que ton corps essaie de te dire (et comment retrouver la paix)Et si ton anxiété n’était pas une ennemie… mais un messager ?Dans cet épisode puissant et intime, je t’emmène au cœur de ce que vit ton corps lorsque tu ressens de l’anxiété, et surtout, comment tu peux retrouver la sécurité intérieure grâce à des outils simples, concrets et profondément transformateurs.Tu vas découvrir :- Ce que les neurosciences disent de l’anxiété - Comment le Kriya Yoga, le journaling et la respiration influencent ton cerveau- Un rituel en 3 étapes pour apa...2025-06-1127 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaComment transformer ta jalousie en super-pouvoir ?Tu t’es déjà sentie jalouse en voyant une autre femme réussir, briller, s’épanouir ?Dans cet épisode profondément guérisseur, je t’emmène dans un voyage intérieur pour comprendre ce qui se cache derrière la jalousie et la comparaison… et comment les transformer en puissance.Je t'invite à voir la jalousie non plus comme un poison, mais comme un appel de ton âme, une boussole émotionnelle qui te montre ce que tu désires profondément vivre.➤ Tu comprendras pourquoi la réussite des autres femmes ne t’enl...2025-06-0423 minConfidences avec SophiaConfidences avec Sophia4 secrets que des femmes chanceuses appliquent tous les joursTu crois que la chance est une affaire de hasard ?Dans cet épisode de Confidence avec Sophia, je démonte l’un des plus grands mythes de développement personnel : non, la chance n’existe pas. Et surtout : elle se crée, elle s’active, elle se décide.Si tu as déjà pensé “elle a trop de chance”, que ce soit en voyant des femmes réussir, voyager, vivre leur rêve… alors cet épisode va te faire un électrochoc.Je t’y partage :Les 4...2025-05-2823 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaComment se reconnecter à son intuition avec Morgane PerezDans cet épisode puissant du podcast Confidences avec Sophia, je reçois la lumineuse Morgane Perez – médium, auteure, et facilitatrice spirituelle. Ensemble, on a pris le temps de discuter de :son cheminement spirituel et ses éveils intérieurscomment développer son intuition au quotidienles pratiques énergétiques simples et puissantes à intégrer dans sa vieles blocages énergétiques que vivent les femmes… et comment les dépasserMorgane est aussi l’auteure du livre Év...2025-05-2154 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaPourquoi tu attires toujours les mêmes histoiresEt si tu arrêtais enfin de recréer les mêmes schémas encore et encore ?Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration puissante de la libération émotionnelle.Je te partage mon propre parcours : comment j’ai réussi à me détacher de mes peurs, de mes blessures du passé, et des émotions qui m’empêchaient d’avancer pour créer une vie alignée avec qui je suis vraiment.Tu découvriras :Pourquoi ton passé influence ton futur plus que tu ne le croisComme...2025-05-1416 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaFatigue, règles absentes, stress… Et si ton corps te parlait ? Le témoignage d’AnnaDans cet épisode bouleversant, je reçois Anna, coach naturo, professeure de yoga et experte en santé féminine. Elle nous partage son parcours de transformation : de la finance à Paris jusqu'à Bali, en passant par l'insuffisance rénale, les troubles hormonaux, l'acné, la perte de règles et un burn-out profond.Anna nous raconte comment elle a repris le pouvoir sur sa santé grâce à la naturopathie, l’ayurveda, le yoga et une approche holistique du corps féminin. Elle nous parle sans filtre de son syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), des erreurs médical...2025-05-0759 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaSi ton environnement t'étouffe... c'est qu'il est temps de partir!Tu te sens à l’étroit dans ta vie ? Comme si quelque chose bloquait ton expansion intérieure ?Et si ce "quelque chose", c’était ton environnement ?Dans cet épisode profond et personnel, je t’emmène dans une réflexion essentielle :👉 Comment notre environnement façonne (ou freine) notre destinée.👉 Pourquoi rester dans un cadre toxique ou limitant peut t’empêcher d’évoluer.👉 Comment j’ai osé tout quitter pour me créer une vie qui m’aligne.Je te partage mon parcours : 10 ans d’expatriation entre Montréal, Madrid et Bali.Mon...2025-04-3020 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaDe salariée à entrepreneure épanouie : oser changer de vie, pour de vrai avec Jessica DepraeterDans cet épisode inspirant, je reçois Jessica DePraeter, entrepreneure, créatrice de contenus et fondatrice de plusieurs programmes à succès. Jessica a réussi à construire un business en ligne à son image, libre, alignée… et qui impacte les femmes.Elle nous partage avec authenticité :Le déclic qui l’a poussée à entreprendreLes peurs et doutes qu’elle a traversésComment elle a bâti un business au service de sa vie,Ses conseils pour oser se lancer et...2025-04-2353 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaSe Libérer des Relations Toxiques & Se Réinventer avec @AmsdiaryDans cet épisode puissant de Confidences avec Sophia, je reçois Amandine, connue sous le nom de @amsdiary. Ancienne infirmière devenue coach spécialisée dans les relations toxiques, elle partage avec authenticité son parcours de transformation, de la douleur à la renaissance.Ensemble, on parle de :Comment elle a quitté sa vie d'infirmière pour devenir coachLes signes d’une relation toxique (red flags à ne pas ignorer)Pourquoi il est si difficile de quitter une relation malsaineComment retrouver confiance en soi après avoir été briséeL’import...2025-04-1650 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaPourquoi la loi de l'attraction ne marche pas pour toi ? (Et comment changer ça)Et si tu avais déjà en toi le pouvoir de créer la vie dont tu rêves ?Dans cet épisode puissant et inspirant, je te dévoile tout ce que j’ai appris (et vécu) sur la loi de l’attraction, la manifestation, et l’art de transformer ses pensées en réalité.Je t’explique concrètement comment fonctionne la loi de l’attraction, avec une touche de neurosciences (RAS – système réticulaire), et surtout comment appliquer ces principes au quotidien.Tu d...2025-04-0920 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaCes croyances qui t’empêchent d’être libre (et comment t’en libérer)Depuis l’enfance, on nous a appris à être sage, à bien nous comporter, à ne pas faire de vagues… mais as-tu déjà pris le temps de questionner tout ce qu’on t’a inculqué ?Et si tes peurs, tes doutes et tes blocages venaient d’un conditionnement invisible que tu traînes depuis toujours ?Dans ce nouvel épisode, je te dévoile :✅ Les croyances qui te programment à être une “fille gentille” plutôt qu’une femme libre✅ Pourquoi tu ressens de la culpabilité quand tu oses penser différemment ou dire “non”...2025-04-0217 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaPourquoi c’est si dur de se faire des amies après 30 ans (et comment y arriver) ?Tu te sens seule, parfois incomprise ? 😔Tu aimerais avoir ce cercle d’amies avec qui tout partager, celles qui te comprennent sans juger, qui t’encouragent et te tirent vers le haut ? Mais à 30 ans (ou plus), faire de nouvelles rencontres semble presque impossible…On ne va pas se mentir : l’amitié adulte, c’est un vrai challenge. Entre le travail, les responsabilités, la vie qui va trop vite, on se retrouve souvent enfermée dans une routine où les liens se distendent, où les relations superficielles prennent trop de place… et où l’on finit par se demander : “Et...2025-03-2621 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaSyndrome de la Fille Gentille : Pourquoi tu n'arrives pas à dire non ?Tu as du mal à poser tes limites ? Tu dis OUI alors que tu veux dire NON ?Tu ressors souvent vidée de certaines relations, comme si on avait aspiré toute ton énergie ? Dans cet épisode, on plonge dans le syndrome de la fille gentille, ce schéma où l'on cherche à faire plaisir aux autres au détriment de soi-même.Pourquoi est-il si difficile de dire non ?Comment arrêter d’attirer des relations toxiques ?Quelles sont les clés pour s’affirmer san...2025-03-1915 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaRym Renom : Se Réinventer et Oser Croire en SoiDans ce nouvel épisode de "Confidences avec Sophia", je reçois Rym Renom, une femme aux multiples facettes : entrepreneure, créatrice de contenu, maman, et fondatrice de Respira.Rym est ambitieuse, audacieuse et souhaite impacter la vie de milliers de femmes. Ici, elle se livre à nous et nous partage son incroyable parcours.Tu y découvriras:Comment elle a trouvé la force de se réinventer après une période difficile?Comment elle a osé lancer son premier gr...2025-03-1248 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaComment arrêter de vouloir plaire à tout le monde ?On passe une grande partie de notre vie à essayer de plaire aux autres : à nos parents, nos amis, nos collègues, et même à des inconnus sur les réseaux. Mais à quel prix ? À force de vouloir être aimée par tout le monde, on finit par s’oublier, se brider et ne plus oser être soi-même. Dans cet épisode, on parle de cette peur du rejet, de l’importance d’assumer qui l’on est, et de comment arrêter de chercher l’approbation constante des autres.Prête à repren...2025-03-0518 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaPourquoi les gens beaux réussissent le mieux ? La science du succès dévoiléeOn m'a toujours dit que la beauté ouvrait des portes… Mais la vérité, c’est que ce n’est pas ton physique qui te rend magnétique, mais l’énergie que tu dégages. Et cette énergie, tu peux la travailler, amplifier et maîtriser pour attirer le succès, l’amour et les opportunités que tu veux. Je t’explique comment dans cet épisode.Alors, dans cet épisode, tu vas plonger dans les mécanismes psychologiques et neuroscientifiques qui font que certaines personnes attirent naturellement les opportu...2025-02-2628 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaFéminité, ambition et entrepreneuriat : la success story de Justine Hutteau co-fondatrice de RespireDans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Justine Hutteau, co-fondatrice de Respire, une marque de soins naturels en pleine ascension.Il y'a 5 ans, Justine s’est lancée avec beaucoup d'audace dans l’entrepreneuriat et a dû surmonter :Le syndrome de l’imposteur et le douteLa pression du succès et la gestion d’une entreprise en plein essorL’équilibre entre vie pro et perso, essentiel pour éviter le burn-outL’affirmation de soi dans un univers encore très masculin2025-02-1941 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaEp 2: Comment le yoga a transformé ma vie : bien plus qu’une pratique, un mode de vie !Le yoga, ce n’est pas juste des postures sur un tapis… c’est une philosophie de vie qui m’a profondément transformée. Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert le yoga, comment cette pratique m’a aidée à me reconnecter à moi-même et pourquoi, aujourd’hui, je le considère comme un véritable mode de vie.Au programme :Le jour où le yoga est entré dans ma vie et a tout changéPourquoi ce n’est pas qu’une pratique p...2025-02-1219 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaÉpisode 1 - Le jour où j’ai quitté mon CDI : peurs, doutes, et révélationTu ressens ce vide intérieur, cette petite voix qui murmure que tu es faite pour plus… mais la peur te paralyse ?Dans cet épisode, je te partage le moment où j’ai tout quitté pour suivre mon intuition et mon cœur. Une décision qui a changé ma vie. Je te raconte :Le jour où j’ai compris que je ne pouvais plus continuer ainsiLes plus grandes peurs qui m’ont traversée et comment je les ai surmontéesCe que personne ne...2025-02-0821 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaÉPISODE 0 – Bienvenue Dans Confidences avec SophiaBienvenue dans Confidences avec Sophia,Dans cet épisode d'introduction, je t’ouvre mon cœur et je te raconte pourquoi j’ai créé Confidences avec Sophia. Ce podcast, c’est un espace intime où l’on se retrouve, où l’on se confie, de femme à femme, en toute authenticité.Ma mission est simple : t’inspirer, te donner la force et le courage de poursuivre tes rêves, et surtout, te rappeler que tu es capable de tout.Je t'explique aussi pourquoi, j'ai choisi de de tourner une page...2025-02-0508 minConfidences avec SophiaConfidences avec SophiaTRAILERÇa y est… Confidence avec Sophia est enfin là ! Bien plus qu’un podcast, c’est un espace intime, un refuge où l’on se parle de femme à femme, sans filtre et avec authenticité. Un endroit où l’on se confie, où l’on se soutient, où l’on avance ensemble.Ma mission ? T’inspirer, te donner la force et le courage de poursuivre tes rêves et surtout, te rappeler une chose essentielle : TU ES CAPABLE DE TOUT.Tu découvriras des interv...2025-02-0502 min