Sophie Meurs - Podcast Details

Shows

Gezond zonder Gedoe de podcast8 - Astma & eczeem overwonnen: Sophie Meurs over de link tussen darmen, voeding en ziekteIn deze aflevering heeft Malou de Rooy een openhartig gesprek met Sophie Meurs over haar gezondheidsreis: van chronisch ziek zijn naar je lijf leren begrijpen, beter worden en leren loslaten.Sophie groeide op met hardnekkige klachten zoals eczeem en heftige astma, maar op haar achttiende veranderde alles toen ze met spoed in het ziekenhuis belandde. Dat moment markeerde het begin van een diepgaande zoektocht naar herstel. Inmiddels is Sophie orthomoleculair darm- en hormoontherapeut, moeder en stewardess en helpt ze vrouwen om hun darmgezondheid en hormonale balans van binnenuit te herstellen.Malou en Sophie praten over...2025-07-281h 22

La prescription avec Dr Fred LambertÉpisode 159: Paul AhmaraniDiplômé du Conservatoire d’art dramatique de Montréal en 1993, Paul Ahmarani est un acteur polyvalent aux multiples facettes. Au théâtre, la liste des metteurs en scène avec qui il a travaillé est impressionnante: Jean Asselin, Peter Batakliev, Martine Beaulne, Sylvain Bélanger, Denise Guilbault, Brigitte Haentjens, Gregory Hlady, Florent Siaud, Michel Lemieux, Alexandre Marine, Denis Marleau, Wajdi Mouawad, Philippe Cyr et Catherine Vidal. Dernièrement, il était des pièces Le brasier de David Paquet, Les manchots d’Olivier Keimed, Les enivrés d’Ivan Viripaev et Intérieur de Cédric Delorme-Bouchard....2025-02-171h 07

Le Brunch du Mardi Matin par Riche Au Féminin#52. Quand Ton Conjoint Dit "Non" au MastermindQue faire quand ton conjoint dit "non" pour la Mastermind Becoming A Queen. Imagine un peu, tu meurs d'envie de te mettre en sécurité financière, d'avoir de l'autonomie financière, d'amplifier tes revenus. Mais tu ne sais pas comment faire. Du coup, tu décides de rejoindre mon mastermind, tu es sur le point de le faire et là, ton conjoint ou ta conjointe te dit "non, c'est une mauvaise idée", "c'est trop cher". Ma réponse à ce genre de problématique.🔔 Pour recevoir plus d’infos sur comme...2024-05-0612 min

Nourish to Grow PodcastDe baby is geboren! - In gesprek met mijn partner TommyDeze aflevering van Nourish to Grow heeft een aparte wending, want; de baby is d'r al!!In deze aflevering hoor je de reden achter de stilte op dit kanaal en hoe ik de komende afleveringen weer ga oppakken.Tevens wil ik een stem geven aan de partner naast de vrouw en ga ik in gesprek met mijn lieve partner Tommy. Veelal horen wij geluiden vanuit het perspectief van de vrouw rondom zwangerschap en geboorte, maar dit keer geef ik de stem aan de man.Ik hoop dat jullie deze aflevering interessant en leuk vonden!💜2024-05-0336 min

Nourish to Grow PodcastWeek 35-41 - De laatste loodjes wegen het zwaarstIn deze aflevering neem ik jullie mee in Week 35-41 van mijn zwangerschap.Zoals jullie in de vorige aflevering al hebben kunnen horen was ik behoorlijk hulpbehoevend op het einde van mijn zwangerschap. Dit is dan ook de reden geweest dat ik niet meer week tot week heb kunnen opnemen.In deze aflevering neem ik jullie mee in deze laatste weken, waarin ik een babyshower kreeg, een buikbeeldje bij Belly Sisters liet maken én een geweldige zwangerschapsshoot had van Steven van Koeverden : https://stevenvankoeverden.nl/Ook leuk > van 3 mei tot 8 mei krijg je 10% korting b...2024-05-0328 min

Nourish to Grow PodcastWeek 34 - Eczeem & SheabutterLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 34 van mijn zwangerschap!Oeh in deze week ervaarde ik weer eczeem klachten, zo erg had ik het in tijden niet gehad! In deze aflevering hoor je hoe ik hiermee om ga en wat ik doe om mijn klachten te verminderen.Met name ben ik erg blij met de producten/shea butter van Lilii Flora: https://liliiflora.nl/Zij bieden niet alleen hele mooie voedende sheabutters aan, maar ook mooi gepersonaliseerde babyproducten, echt te gek!Wil jij bij Lilii Flora bestellen? Gebruik dan de code NOURISH10...2024-02-0614 min

Nourish to Grow PodcastWeek 33 - Verhuizing Let's Go!Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 33 van mijn zwangerschap!Wat een week was dit; verhuizen, incasseren en ook nog eens hoogzwanger zijn. We hebben het overleefd, maar dit alles niet zonder slag of stoot.Dit was ook de week dat ik koos voor een DOULA! Zo nog even op de valreep. Nooit gedacht dat het nog zou gaan lukken, maar zo blij met mijn beslissing en het geeft mij zo veel vertrouwen richting de bevalling toe. Mijn doula: Nadieh Hazes van Baarbamama https://www.baarbamama.nl/ Vond jij dit een le...2024-02-0620 min

Nourish to Grow PodcastWeek 32- Fysiek wordt alles zwaarderLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 32 van mijn zwangerschap!Haha en dan dacht je bij de accurate week te zijn en kwam daar even een verhuizing en verbouwing doorheen. Vanaf hier gaan we het dus weer oppakken en geef ik jullie vooral nog een update van mijn laatste weken zwangerschap!De vakantie in Oostenrijk gaat verder en we beginnen langzamerhand te pakken voor onze grote verhuizing. Fysiek begin ik ongemakken te voelen en varen we voort op de kwalen die al eerder aanwezig waren.Vond jij dit een leuke aflevering? A...2024-02-0611 min

Nourish to Grow PodcastWeek 31 - Oh nee weer misselijk?Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 31 van mijn zwangerschap!YES en deze week zijn we eindelijk bij mijn ECHTE zwangerschapsweek beland!Week 31!Haha het mocht even duren, maar nu zijn we d'r echt en hoop ik jullie de laatste weken een echte echte update te kunnen geven van hoe ik mij voel.Ik wil daarom ook echt even goed alle "kwaaltjes" die ik momenteel ervaar op een rijtje voor jullie zetten zodat jullie goed op de hoogte zijn.Verder zijn we na kerst lekker deze week naar Oostenrijk vertrokken. 2023-12-2922 min

Nourish to Grow PodcastWeek 30 - Naar een medium én zwangerschapscursus aan huisLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 30 van mijn zwangerschap!Deze week was een bijzondere; ik ging namelijk naar een medium toe.Ik ben al een aantal keer bij Vanessa van Spiritueel Centrum de Vlindertuin in Heerhugowaard geweest en kan haar onwijs aanraden!Het gaat niet over toekomst voorspellen of abacadabra dingen, het gaat vooral om adviezen geven die op dat moment voor jou passend zijn. Zo wist zij mooie dingen te vertellen over de baby en wat mooie adviezen voor mijn naasten te geven. Daarnaast zijn wij naar het nieuwe hu...2023-12-2817 min

Nourish to Grow PodcastWeek 29 - BabykicksLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 29 van mijn zwangerschap!Deze week begon onwijs inspirerend bij een teamuitje van Werkatleet (van Joep Rovers en Jeroen Bouman). Waar we een te gekke lezing kregen van Ruud Elfers en ik tevens deze dag merkte dat rust mij en de baby goed doet aka trappel galore, haha!Verder kom ik er deze week achter dat het fysiek steeds wat pittiger wordt, de buik is nu ook echt een lekker bolletje haha! Dus ook dit is weer een mooie reminder.Vond jij dit een leuke aflevering? A...2023-12-2815 min

Nourish to Grow PodcastWeek 28 - De pretechoLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 28 van mijn zwangerschap!Deze week startte met een geweldige pretecho bij AmsterMam.Wauw wat een cadeautje was dit. En wat ben ik nog veel verliefder geworden op ons kleintje🥺Samen met mijn moeder heb ik een hele bijzondere dag gehad? En benieuwd welk teken wij van Universe kregen naderhand? Luister dan vooral even deze aflevering.Verder heb ik meer rust kunnen pakken waardoor nieuwe creatieve ideëen zich weer ontvouwden. Ben jij benieuwd wat er allemaal in het nieuwe jaar gaat komen? Volg mij dan vooral even...2023-12-2818 min

Nourish to Grow PodcastWeek 27 - Een portie vertragingLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 27 van mijn zwangerschap!Zoals de titel het al verklapt is dit een rustige, maar oh zo prettige week.Vooral heeeeeel veel gerust en oefenen op het stukje geduld door het maken van zuurdesembrood.Tip voor heerlijke lunch & diner: https://www.brasseriebuitenhuis.nl/Brasserie Buitenhuis om en nabij Leiden (het heet Valkenburg, dus ik was in de war haha).Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? Geef dan wat liefde en wat sterren aan...2023-12-1410 min

Nourish to Grow PodcastWeek 26 - Met 26 weken in het ziekenhuisLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 26 van mijn zwangerschap!Oeh en deze week was dat even schrikken! Ik belandde met hevige maagpijn in het ziekenhuis, waarna er allerlei testen volgden. Gelukkig bleek er niets aan de hand te zijn en kon ik met een gerust hart weer naar huis, maar geschrokken was ik wel!Dankbaar dat alles nog goed gaat met onze kleine liefde in mijn buik en dat hij/zij nog goed mag groeien🙏🏼Daarnaast wat positievers deze week, namelijk: de zuurdesem workshop van Laura https://www.instagram.com/laurabeijn/?img_index=1...2023-12-1417 min

Nourish to Grow PodcastWeek 25 - De buik begint te groeien!Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 25 van mijn zwangerschap!In deze aflevering verontschuldig ik mij voor het al heel lang niet uploaden van de podcast haha, maar we gaan er weer voor!Deze week genoten van een heerlijke groeiende buik, suikerrijke crompoucen (waar ik enorm van kan genieten), het IPL Business Event (business waarin ik werk met de essentiële oliën) en de opname van de podcast met Laura Beijn over wasbare luiers.Zo ontzettend vereerd voel ik mij dat ik achter de lens van Laura mocht kruipen met dit te ge...2023-12-1422 min

Nourish to Grow PodcastWeek 24 - Is het een jongen of een meisje?Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 24 van mijn zwangerschap!Aanhakend op de vorige aflevering wil ik nog even wat meer uitleg geven over het belang van Omega-3 en Choline.Daarnaast is het deze week wél gelukt om een cacaoceremonie bij te wonen, waarbij ik vooral de connectie met ons kindje wilde leggen. Zo vroeg ik hem/haar of het een jongen of een meisje was. Of ik antwoord heb gekregen? Dat hoor je in deze aflevering!Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het ec...2023-11-2313 min

Nourish to Grow PodcastWeek 22 - Zoet cravings galoreLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 22 van mijn zwangerschap!Kort maar krachtig: ik heb energie, ik sport veel en heb onwijze ZOET cravings!Pindakaas met hagelslag is mijn favoriet, gevolgd door het chocolade croissantje van Le Fournil, daarna het bananenbrood van Coffee District, maar ook deelde ik een heel leuk recept in samenwerking met VITALS.Go check it out: https://www.instagram.com/reel/Cz8OiLsIj6_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super l...2023-11-2308 min

Nourish to Grow PodcastWasbare luiers met Laura Beijn van het LuierhuisLeuk dat je alweer luistert naar een nieuwe aflevering van de Nourish to Grow: Pregnancy Edition Podcast!Vandaag hebben we onze tweede gast alweer in deze podcast, namelijk: LAURA BEIJN van HET LUIERHUIS over WASBARE LUIERS.Laura is niet meer actief in de wasbare luierwereld, maar vertelt vol passie en enthousiasme over dit onderwerp en wauw wat weet ze er veel van af!!🥰Laura is geboortefotograaf en maakt prachtige plaatjes, meteen een mooie tip. Kijk hier voor haar website: https://laurabeijn.nl/Meer info? Stuur dan een berichtje via Instagram naar Laur...2023-11-2347 min

Nourish to Grow PodcastWeek 23 - ZwangerschapsdementieLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 23 van mijn zwangerschap!Zwangerschapsdementie, vergeetachtigheid, ik kan je vanaf deze week er alles over vertellen. Deze weken merk ik dat het wat meer een flat line wordt. Dit is niet erg, juist heel fijn! Geen hoge pieken, diepe dalen, maar even een steady geluid van mijn kant.En over die vergeetachtigheid? Daar lachen we dan maar om!Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? Geef dan wat liefde en wat sterren aan deze po...2023-11-2312 min

Nourish to Grow PodcastWeek 21 - Nesteldrang?Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 21 van mijn zwangerschap!Deze aflevering ga ik van ziek zijn, naar rust om mij weer op te laden. Het is een rollercoaster de zwangerschap, maar ik leer er steeds beter mee omgaan.In deze aflevering heb ik het over de hectiek rondom de bezichtigingen van ons huis, waarna ik besluit weer terug te keren naar rust en vertragen.Ik voel dankbaarheid voor deze zwangerschap, maar dit is niet altijd zo geweest. Ik hoop dat dit een reminder mag zijn aan jou dat jij je zo mag voelen a...2023-11-2316 min

Nourish to Grow PodcastWeek 20 - We zijn op de helft!Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 20 van mijn zwangerschap!Deze aflevering ga ik vanuit een positieve energieke week, naar een laag in mijn immuunsysteem week haha!In deze aflevering deel ik veel tips omtrent gezondheid, zwangerschapsleggings en de lekkerste kaasjes voor de zwangere vrouw bij L'amuse.De yoga wear waar ik het over had is van de: https://theviewyoga.com/Ik draag een maat M van de Vida Legging en Iris top.Verder heb ik het over het merk PLNKTN als het over Marine Fytoplankton gaat. Mocht je dit willen...2023-11-2318 min

Nourish to Grow PodcastWeek 19 - De positieve knal week!Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 19 van mijn zwangerschap!Deze aflevering zit ik heerlijk in mijn energieke en positieve vibe!Tevens in deze aflevering een tipje voor een kinderwagenOja én de 20 weken echo!ENJOYVond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? Geef dan wat liefde en wat sterren aan deze podcast💜2023-11-1618 min

Nourish to Grow PodcastVitals Voedingssupplementen legt uit: voedingssupplementen tijdens de zwangerschapLeuk dat je alweer luistert naar een nieuwe aflevering van de Nourish to Grow: Pregnancy Edition Podcast!Vandaag hebben we onze allereerste gast in deze podcast, namelijk: VITALS VOEDINGSSUPPLEMENTEN !Vitals' Bolke legt uit wat het belang is van verschillende voedingsstoffen en voedingssupplementen tijdens de zwangerschap.Ben jij benieuwd what's in it for you? Luister dan zeker even tot het eind af voor een te gekke kortingscode!Meer info? Stuur mij dan een berichtje via Instagram of mail sophie@nourishtoflourish.nlVond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan...2023-11-1344 min

Nourish to Grow PodcastEssentiële Oliën tijdens de zwangerschap, bevalling & kraamweekLeuk dat je alweer luistert naar een nieuwe aflevering van de Nourish to Grow: Pregnancy Edition Podcast!In deze aflevering vertel ik je alles over welke essentiële oliën je kan inzetten tijdens je zwangerschap, bevalling & kraamweek.Singles tijdens de zwangerschap: Idaho Balsam Fir BergamotBlack Pepper Blue Cypress Blue Tansy Cardamom Cedarwood CistusCitronellaCopaibaLemonLemon MyrtleLemongrassLimeManukaMarjoramMastranteMelissaNeroliNorthern Lights Black SpruceCorianderCypressDillDorado AzulElemiFrankincense GeraniumGerman Chamomille GingerGoldenrod Grapefruit Helichrysum HinokiHong KuaiIdaho Blue Spruce Jade Lemon KunzeaLavenderBlends tijdens zwangerschap: Acceptance Aroma Ease BelieveBrain Power Build your dream Citrus Fresh Dream Catcher Christmas Spirit Digize Gathering Gentle B...2023-11-0830 min

Nourish to Grow PodcastWeek 18 - Jagen, Verzamelen en OpvoedenLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 18 van mijn zwangerschap!Deze aflevering zit ik nog heerlijk met mijn billen in het zand van Griekenland en geniet ik onwijs van de rust.Ik las het boek "Jagen, verzamelen en opvoeden" van Michaeleen Doucleff en vind ik echt een onwijze aanrader, wat een inspirerend boek!Verder vertel ik jullie meer over een "zwangerschapsmasker" en wat je kan doen om dit tegen te gaan, evenals wat als je pigmentvlekjes ervaart als je niet zwanger bent.Oja en feta, komkommer en tomaat waren mijn go to's...2023-11-0815 min

Nourish to Grow PodcastWeek 17 - Rust, rust & rust!Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 17 van mijn zwangerschap!In deze aflevering een reminder voor jou om je RUST te pakken tijdens de zwangerschap. Ook had ik het idee dat vanaf deze week mijn buik ietwat begon te groeien.Dit ging gepaard met wat bandenpijn/groeipijn.Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? Geef dan wat liefde en wat sterren aan deze podcast💜2023-11-0812 min

Nourish to Grow PodcastWeek 16 - Ons DROOMHUIS!Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 16 van mijn zwangerschap!In deze aflevering vertel ik over wat te doen bij het vermoeden op een blaasontsteking.Zelf had ik het gevoel dat ik voor het eerst in mijn leven een blaasontsteking had, maar uiteindelijk was dit gelukkig LOOS alarm.Om preventief een blaasontsteking te voorkomen en om eventueel tijdens een blaasontsteking te gebruiken: D-mannose!En ja je leest het goed; wij hebben ons DROOMHUIS gekocht. Wij kunnen niet wachten!Last but not least kreeg ik een te gek zwangerschaps- en kraamdagboek van...2023-10-2416 min

Nourish to Grow PodcastWeek 14 - Centered PregnancyLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 14 van mijn zwangerschap!In deze aflevering vertel ik meer over de Centered Pregnancy bijeenkomsten die ik via mijn verloskundige praktijk bijwoon. Ook vertel ik over het stukje somberheid waar ik mij in deze week bewust van werd en waar ik erkenning aan wil geven.Mag je je haar wel verven tijdens de zwangerschap? Ook dit bespreek ik in deze aflevering.Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? Geef dan wat liefde en wat sterren a...2023-10-2422 min

Nourish to Grow PodcastWeek 15 - The AnnouncementLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 15 van mijn zwangerschap!In deze aflevering vertel ik over THE REVEAL van onze zwangerschap op social media. Een momentje waar ik goed over heb nagedacht en eerlijk gezegd vond ik de bubbel samen ook heerlijk! Toch luchtte het op om out of the open te kunnen spreken over het zwanger zijn. Al met al een fijne zet dus!De somberheid is gaan liggen en heeft plaats gemaakt voor vermoeidheid, eetlust en alleen maar zin in zoete troep. Of ik hier aan toegeef? Dat hoor je in deze aflevering!2023-10-2417 min

Midi BasculeS3E5 Chronique de Candice - La véritable origine des montres connectéesLes horloges et le numérique : tout ce que j’adore. J’ai une montre en Lego, une montre en bois et une montre en papier : plus low tech tu meurs. Je suis vraiment la bonne personne pour faire cette chronique. Non, en réalité je suis là parce qu’il fallait une voix féminine. Première fois de ma vie que je bénéficie de discrimination positive. Super ! Maintenant, il me faut un sujet de chronique. Forcément, j’ai pensé aux montres connectées. Le problème : José, l’autre chroniqueur émérite, la voix masculine, a déjà traité le...2023-10-1604 min

Bar LaatKhalid & Sophie podcast - 10-10-2023Vanavond aan de zijde van Sophie: Roos Abelman! Groenlinks-PvdA lijsttrekker en oud-minister Buitenlandse Zaken Frans Timmermans schuift samen met internationale vredesonderhandelaar Fleur Ravensbergen aan om te praten over de oorlog in Israël en de Gazastrook. In onze serie kennismakingsgesprekken met nieuwe lijsttrekkers is vandaag Henri Bontenbal van het CDA te gast. Met fatsoen als speerpunt hoopt hij Nederland een stukje mooier te maken. Hoe hij dat voor zich ziet legt hij vanavond bij Sophie uit. Cabaretier René van Meurs heeft gisteravond de Poelifinario voor Entertainment gewonnen voor zijn theatervoorstelling 2636! Vanavond schuift hij aan b...2023-10-1048 min

Nourish to Grow PodcastWeek 11 & 12 - Ik ben de tel kwijt!Haha Week 11 & 12 ineen, oh oh oh al die weken voelen als je je niet 100% voelt een beetje hetzelfde.Ik ben erg benieuwd wat jij prettiger vindt? De weken bundelen in een langere aflevering of week per week korte afleveringen opnemen? Stuur mij vooral een DM of een mailtje om jouw voorkeur uit te spreken🥰Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? Geef dan wat liefde en wat sterren aan deze podcast💜2023-10-0513 min

Nourish to Grow PodcastWeek 13 - Wij willen het geslacht niet wetenLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 13 van mijn zwangerschap!In deze aflevering leg ik jullie onze keuze uit voor het NIET weten van het geslacht. Ik blijf onwijs nieuwsgierig, maar het voelt zo bijzonder om het zo te doen.Daarnaast kwam de misselijkheid weer een beetje terug in deze week en merkte ik voor het eerst wat groeipijn/bandenpijn op.De 13 weken echo was mega bijzonder en gelukkig ook weer helemaal goed.Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? G...2023-10-0522 min

Nourish to Grow PodcastWeek 10 - Oostenrijk here we come!Leuk dat je alweer luistert naar WEEK 10 van mijn zwangerschap!Oostenrijk here we come! De HELL week is over en de misselijkheid lijkt ietwat af te nemen, hoe fijn! Een positievere week zullen we het maar noemen!Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? Geef dan wat liefde en wat sterren aan deze podcast💜2023-10-0512 min

Nourish to Grow PodcastWeek 9 - de HELL weekLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 9 van mijn zwangerschap!Als we iets de HELL week kunnen noemen, dan zou het deze week van mijn zwangerschap zijn: oorontsteking, voorhoofdsholte ontsteking, oh nog een oorontsteking, astma, eczeem, gaat dit nog door?Het leek wel alsof al mijn jeugd "trauma's" naar boven kwamen en ik had het mentaal heel zwaar in deze week.Shout out naar Human Potential Studio voor een PSOAS release https://www.instagram.com/humanpotentialstudioo/Vond jij dit een fijne aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super...2023-09-1814 min

Nourish to Grow PodcastWat eet je JUIST wel graag tijdens de zwangerschap!In deze aflevering hoor je het volgende naar voren komen:- Welke cravings kunnen jou wat vertellen?- Wat is juist GOED om veel in het voedingspatroon terug te laten komen?- Waarom het goed is juist de focus te leggen op de producten die je wél mag tijdens de zwangerschap- Waar kan je beter een beetje op letten tijdens de zwangerschapIk hoop dat jullie weer met veel plezier luisteren naar deze aflevering💜2023-09-1827 min

Nourish to Grow PodcastWeek 8 - Een positieve echoLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 8 van mijn zwangerschap!In deze week hadden wij de 8 weken echo, die wederom weer onwijs bijzonder was, heb ik mijn lieve Trust Spaces collega's het leuke nieuws verteld en ging ik over mijn nek in een koffietent. Al met al een fantastische week!Oja en zit jij in deze week? Vergeet dan absoluut geen kinderopvang/kraamzorg te regelen. Ik was hier allemaal wat later mee en had dit achteraf graag wat eerder gedaan.Vond jij dit een fijne aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het...2023-09-1809 min

Tijd TekortVan gezondheidsuitdagingen naar voedingsexpert, Sophie Meurs weet er alles vanIn deze aflevering gaan zit ik met Sophie Meurs, die van jongs af aan al een bijzondere band had met voeding. Door haar eigen gezondheidsuitdagingen ontdekte ze de kracht van de juiste voeding en werd ze een expert op het gebied van orthomoleculaire voeding en darmtherapie. Ze vertelt openhartig over haar persoonlijke reis, inclusief de ups en downs, en hoe ze nu anderen helpt die op zoek zijn naar hun eigen voedingsbalans met onder andere Nourish to Flourish.2023-09-1133 min

Nourish to Grow PodcastWeek 7 - Ziek, Zwak en MisselijkLeuk dat je alweer luistert naar WEEK 7 van mijn zwangerschap!In deze week kickte de misselijkheid goed in waardoor ik erg ziek was.Ondanks de misselijkheid heb ik toch proberen de verjaardag van mijn vader te vieren en voelde ik sterk dat mijn lichaam vroeg om meer rust.De podcastaflevering van Mama'en die ik in deze aflevering benoem is de volgende:https://open.spotify.com/episode/4pbkBIysOLzhDI0pyPmKPX?si=7Atv14t0Rh6P-Ag_OFN2tQEn ik ga TOCH het merk aan vitamines in deze podcast met jullie delen.Mochten jullie...2023-09-1117 min

Nourish to Grow PodcastHoe krijg ik in vredesnaam mijn groenten binnen tijdens de zwangerschap? Hacks & een inkijkje in mijn aversies!In deze aflevering neem ik je mee in mijn aversies en de "hacks" die ik toepas om toch die "oh zo belangrijke" groenten binnen te krijgen!Ik ben waarschijnlijk (hello pregnancy brain) de helft vergeten te vertellen haha, want oh wat heb ik anders gegeten in deze periode. Maar deze aflevering is als reminder dat je je niet schuldig hoeft te voelen als jij op de moment anders eet dan dat jij gewend bent.Lieve (aanstaande) mama, jij doet het ZO goed! Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze p...2023-09-1119 min

Nourish to Grow PodcastWeek 6 - ZwangerschapsmisselijkheidHello symptomen; daar gaan we! Zwangerschapsmisselijkheid.In deze aflevering heb ik het over week 6 van mijn zwangerschap.Welke symptomen ervaarde ik in deze week en hoe ben ik ermee om gegaan? Herken jij je in de symptomen van deze week?+ in deze week vertel ik mijn vriendinnen het blije nieuws!Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op deze podcast! Vond je het echt super leuk? Geef dan wat liefde en wat sterren aan deze podcast💜2023-09-1113 min

Nourish to Grow PodcastVoedingsstoffen tijdens de zwangerschap - Deel 2Luister hier naar deel 2 van de aflevering over Voedingstoffen tijdens de Zwangerschap! In de vorige aflevering hebben we het gehad over de B-vitaminen. In deze aflevering gaan we het hebben over de volgende stoffen:IjzerMagnesiumCholineOmega-3Vitamine DVitamine AKortom: met een goede Mama Multi, Vitamine D, Omega-3 & Magnesium zit je helemaal goed in jouw zwangerschap!Vond jij dit een leuke aflevering? Abonneer je dan op de Nourish to Grow podcast! Vond je dit een super leuke aflevering? Geef het dan wat liefde en sterren💜2023-09-0424 min

Nourish to Grow PodcastPre-conceptie / Voor de zwangerschapHi lieve allemaal! Wat fijn dat jullie de EERSTE aflevering van deze nieuwe podcast 'NOURISH TO GROW: The Pregnancy Edition' hebben gevonden!Deze podcast staat in het 'account' van mijn eerdere podcast: Wandelen met Soof. Zo kunnen jullie altijd meer achtergrond informatie luisteren over het orthomoleculaire stuk als jullie hier interesse in hebben.In deze nieuwe podcast serie gaat het over zwangerschap, moederschap en alles wat hierbij komt kijken: de mooie, maar ook de minder mooie kanten. In deze eerste aflevering leer je kennis maken met mij (Sophie Meurs), heb ik het over d...2023-09-0427 min

Nourish to Grow PodcastWeek 5 - Wij worden papa en mama!In deze aflevering neem ik jullie mee in WEEK 5 van mijn zwangerschap. Ofwel de eerste week nadat wij erachter kwamen dat wij een kindje verwachten!In deze week ervaar ik voor het eerst wat zwangerschapssymptomen, zoals: misselijkheid en vermoeidheid. Ik merk dat ik toch wel op een "gezonde" manier om kan gaan met mijn cravings. Maar alles is nog zo aftasten. Ook besluiten wij het toch alvast aan onze ouders, broers en zussen te vertellen, gezien onze voorgeschiedenis met miskramen.Een leuk DIY ideetje had ik van @dee (IG), zie wat wij gemaakt h...2023-09-0423 min

Nourish to Grow PodcastVoedingsstoffen tijdens de zwangerschap - Deel 1In deze aflevering van Nourish to Grow ga ik het met jullie hebben over voedingsstoffen tijdens de zwangerschap. Dit gaat met name over welke suppletie mooi zou kunnen zijn tijdens de zwangerschap en welke voedingsstoffen essentieel zijn voor de bouw van jouw kindje.In een andere aflevering ga ik jullie nog meenemen in voedingsmiddelen, vandaag zoomen we dus echt specifiek in op de stoffen!Omdat de aflevering zo veel informatie bevat, heb ik besloten de aflevering in 2 delen te splitsen, je kan dus al gelijk door naar deel 2 mocht je dit interessant vinden. I...2023-09-0421 min

Levenskracht#51 Sophie Meurs over orthomoleculaire therapie, de vrouwelijke cyclus en gezondheidSophie Meurs van ‘Nourish to Flourish’ is een diëtiste, orthomoleculair adviseur en darmtherapeut Ooit belandde ze zelf met diverse klachten in het ziekenhuis en wist doormiddel de juiste hulp, voeding en levensstijl hiervan af te komen Deze ervaring heeft haar fascinatie voor voedingsleer aangewakkerd, en nu helpt ze anderen als orthomoleculaire diëtist klachtenvrij te leven Het principe van ‘voeden om te bloeien’ vormt de kern van haar werkzaamheden om andere mensen in hun kracht te zetten Haar kernwaarden zijn Structuur, Variatie en Loslaten, waarmee ze mensen begeleidt naar een leven vrij van klachten Ze helpt haar klanten om een passen...2023-06-211h 03

Nourish to Grow PodcastCheyenne Koot - Energy Healer | WANDELENMETSOOF De Podcast S02E03In deze aflevering neemt Cheyenne Koot, energy healer en gezinssystemisch pedagoog, ons mee in haar werkzaamheden, haar fijngevoeligheid, de integratie van bepaalde gewoontes die haar energie bewaken door de dag heen en we spreken nog even over wat de essentiële oliën voor haar betekenen.Nieuwsgierig naar meer over Cheyenne en haar podcast?Luister de Quote van Koot dan hier: https://open.spotify.com/show/2FHPoB4dYH24cAu1TsUV29?si=45fead6682744955Cheyenne's Instagram pagina: https://www.instagram.com/cheyenne.koot/Heel veel luisterplezier💜2023-03-3049 min

Nourish to Grow PodcastEssentiële Oliën | WANDELENMETSOOF De Podcast S02E02In deze tweede aflevering van seizoen 2 van Wandelen met Soof de Podcast vertelt Sophie Meurs van Nourish to Flourish jullie over het gebruik van de essentiële oliën van Young Living.Ben jij opzoek naar meer informatie of wil jij een starterkit bestellen? Dan kan dat via de volgende link: https://www.nourishtoflourish.nl/starterkits/Schroom niet je vragen te stellen via IG of de mail!💜+ een review op deze podcast wordt ook zeer gewaardeerd.Heel veel luisterplezier!2023-03-2129 min

Trust de PodcastSeizoen 1 | Sophie Meurs - Orthomoleculair diëtist en eigenaresse van Nourish to FlourishIn de allereerste aflevering van Trust Spaces de Podcast schuift onze member Sophie Meurs aan in onze Trust Spaces Studio. Sophie is oprichtster van Nourish to Flourish. Zij vertelt open en eerlijk over haar jeugd en haar idee om Nourish to Flourish te starten. Ze neemt ons mee in haar expertisegebied als Orthomoleculair diëtist en vertelt in al haar enthousiasme wat je het beste kunt doen om je hormoonhuishouding in balans te krijgen. Trust Spaces is met stip de leukste co-working community voor coaches & therapeuten! Wij geloven in de kracht van samen. Samen creëren, innoveren en...2023-03-0726 min

Nourish to Grow PodcastGezonde doelen & intenties | WANDELENMETSOOF De Podcast S02E01In deze eerste aflevering van seizoen 2 van Wandelen met Soof de Podcast vertelt Sophie Meurs van Nourish to Flourish jullie over doelen & intenties en hoe je meer grip kan krijgen op het behalen van nieuwe gezonde gewoontes.Laat vooral in de comments weten over welke onderwerpen jullie meer willen leren in het komende seizoen💜+ een review op deze podcast wordt ook zeer gewaardeerd.Heel veel luisterplezier!2023-02-0231 min

Nourish to Grow PodcastTHOMAS MULDER van EBP STUDIO is FYSIO en vertelt over de fabels en feiten omtrent KLACHTEN van het bewegingsapparaat | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E26Thomas Mulder is wetenschapper en fysio en heeft zijn eigen praktijk EBP (evidence based practice) in Amsterdam. Thomas heeft naar mijn mening een hele mooie kijk op zijn vak en behandeld mensen op een manier, zodat ze hun klachten gaan begrijpen en daardoor bewust met hun klacht kunnen omgaan om deze zo goed mogelijk te herstellen.Geen negativiteit voor Thomas, maar op een positieve manier mensen leren over hun bewegingssysteem. Je kan zo veel meer dan je denkt, je hebt alleen de juiste professionele hulp nodig!website: https://ebp-studio.com/instagram: https://www.instagram...2022-12-2249 min

Nourish to Grow PodcastSHARONA BLOM van SHE BLOOMS vertelt haar verhaal over ECZEEM en het ONTWENNEN van HORMOONZALVEN | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E25In deze aflevering neemt Sharona Blom ons mee in haar ervaring met eczeem en haar weg naar heling. Dit niet alleen op het gebied van voeding, maar ook energetisch. Wat veel mensen niet weten is dat het ontwennen van hormoonzalven een heel andere koek is en dat dit voor onwijs veel klachten kan zorgen. Wij hopen met deze aflevering meer "awareness" te creëeren over deze ontwenning en over eczeem in het algemeen.Sharona is Skinfluencer en helpt vrouwen door hun guide te zijn naar een gezonde huid van binnenuit en doet dit door middel van body- & e...2022-11-0857 min

Nourish to Grow PodcastTHOM & GIJS van PLNKTN vertellen ons over de kracht van ALGEN en hun MARINE FYTO PLANKTON | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E24Thom & Gijs van PLNKTN (plankton) vertellen ons over de enorme levenskracht van algen en in het bijzonder: de marine fytoplankton. Zelf zet ik dit product veel in bij mijn klanten om de ALGehele gezondheid te ondersteunen. De veelzijdigheid is enorm! Dit en meer hoor je terug in deze podcast over ALGEN!En wie tot het eind luistert.. + gebruik de code SOPHIENOURISH voor 10% korting op hun producten in de webshop: https://www.plnktn.com/nlHeel erg veel luisterplezier!2022-09-1347 min

Nourish to Grow PodcastDEBBIE van LOIS LEE vertelt ons over het belang van TROEPVRIJE HUIDVERZORGING #nomoremeuk | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E23Debbie van Lois Lee (troepvrije huidverzorging en meer!) vertelt ons over de beweegreden achter haar merk en waarom het zo onwijs belangrijk is om te letten op de ingrediënten in huidverzorging. De NO MORE MEUK beweging die Debbie gestart is heeft al veel vrouwen weten te bereiken. Ik ben fan!!! In deze podcast hoor je meer informatie achter deze NO MORE MEUK beweging en waarom het zo, maar dan ook zo belangrijk is om goed te letten op wat jij op je huid smeert! Een onwijs leerzame aflevering!En wie tot het eind luistert.. di...2022-06-0651 min

Leven Zonder StressOptimale gezondheid bereiken. Over hormonen, sporten, supplementen en meer met orthomoleculair diëtist Sophie MeursVoeden om te bloeien. Sophie is van https://www.nourishtoflourish.nl/ Check ook het tweede deel van ons mooie gesprek via haar podcast Wandelen Met Soof: https://spoti.fi/3Ldl2Gt 2022-03-2500 min

Nourish to Grow PodcastPATRICK KICKEN van LEVEN ZONDER STRESS interviewt SOPHIE PART 2 | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E022Deze aflevering van Wandelen met Soof is een bijzondere aflevering. Het is namelijk een vervolg op een persoonlijk interview dat online staat op Patrick zijn podcast "Leven Zonder Stress". Deze podcast is bijna een jaar geleden opgenomen en nog steeds ben ik erg trots op de twee interviews die toentertijd zijn afgenomen.Wil je het hele verhaal meekrijgen? Ga dan zeker naar Patrick zijn podcast voor deel 1: https://open.spotify.com/show/0KIi4KmXFJz3uLcLwXomHJ?si=be1b1b2dfe734d1bHeel erg veel luisterplezier!2022-03-2448 min

Nourish to Grow PodcastMICHA van MANUKA NEW ZEALAND vertelt ons over de GENEESKRACHTIGE werking van MANUKA HONING | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E21Micha van Manuka New Zealand vertelt ons over de Manuka honing die hij in Nieuw Zeeland produceert en waarom deze honing GOUD waard is! De geneeskrachtige werking is te danken door een stofje dat per toeval is ontdekt. Ik gebruik de honing zelf erg graag op wondjes en onzuiverheden, maar ook te tandpasta is hier thuis niet meer weg te denken.Een onwijs leerzame aflevering!En wie tot het eind luistert.. die krijgt misschien nog wel iets moois ;)Heel erg veel luisterplezier!2022-03-2143 min

Nourish to Grow PodcastGWEN van MIJN GOUDEN GIDS vertelt over haar levenspad na een EETSTOORNIS, DEPRESSIE & BURN-OUT | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E020In deze aflevering neemt Gwen André de la Porte ons mee in haar verhaal en verleden met depressie, burn-out en een eetstoornis. Niet om als slachtoffer gehoord te worden, maar om met haar verhaal vrouwen te inspireren ook een ander pad te kiezen; niet meer te MOETEN, maar te WILLEN. Niet vanuit ANGST, maar vanuit LIEFDEEen mooi en heftig gesprek dat inspirerend kan zijn voor vrouwen en mannen die veel van zichzelf MOETEN.Want wat betekent gezondheid nu na al deze heftige jaren voor Gwen?Luister dit in deze aflevering met @mijngoudengids 2022-03-1550 min

Nourish to Grow PodcastISMEE van IPL en Sophie zijn EERLIJK over hun NIET-PERFECTE leefstijl als ORTHOMOLECULAIR therapeut | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E019In deze aflevering heb ik een MINDBLOWING gast, namelijk Ismee van Ismee Pure Living! Ismee is orthomoleculair therapeut in haar praktijk Ismee Pure Living, waar zij voornamelijk vrouwen helpt met klachten rondom vruchtbaarheid, hormonen en zwanger worden.We spreken over haar verleden als model, waarna ze in een burn-out belandde, zelfacceptatie, haar ochtend routine én ons niet zo perfecte leven als orthomoleculair therapeut.Zet je schrap, want we zitten d'r lekker in voor deze aflevering.Mocht je in discussie willen gaan? Dan kan je Ismee altijd een berichtje sturen.Liefs van o...2022-02-1449 min

Nourish to Grow PodcastLIANNE BLACQUIERE helpt mensen met EETSTOORNIS HERSTEL coaching, TRAUMA therapie en INTUÏTIEF eten | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E018In deze aflevering neemt Lianne Blacquiere ons mee in de psychologie rondom eten & intuïtief eten, eetstoornis herstel coaching, trauma informed therapy en nog veel meer dat om dit onderwerp hangt.Lianne is een inspirator als het gaat om met liefde en ruimte, rust te creëeren rondom voeding.Want wat is nu gezond? En wat is nu ongezond, volgens Lianne?Luister dit in deze aflevering met @lianneblacquiere Instagram: @lianneblacquiere 2022-02-0449 min

Nourish to Grow PodcastI AM LAYLA leert ons REIKI kennen en vertelt over het GENEZEN van haar SCHILDKLIER | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E017In aflevering 17 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt Layla van @iamlayla.nl ons mee in haar vermogen mensen te behandelen met haar Reiki energie. Zelf heb ik het aan de lijven ondervonden en was ik erg onder de indruk van de gave en kracht die Layla heeft om zowel te helen, als de vinger op de "zere plek" te leggen. Ik nodigde Layla uit hier in de podcast te spreken over Reiki en wat Reiki voor haar betekent. Ook neemt ze ons openlijk mee in haar zoektocht naar de juiste voeding/medicatie bij haar schildklierproblematiek. Al met al e...2022-01-2643 min

Nourish to Grow PodcastNOURISH TO FLOURISH reflecteert over 2022 en praat jullie bij over haar PLANNEN | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E016In deze aflevering van Wandelen met Soof de Podcast praat Sophie Meurs van Nourish to Flourish jullie bij over haar plannen voor 2022. Een korte en luchtige podcast om jullie op de hoogte te stellen van haar plannen binnen het bedrijf.Ook vertelt Sophie over de DETOX die zij aanbiedt in haar praktijk.Deze detox is er om jou te ondersteunen en niet te belasten.Meer horen? Luister dan nu deze aflevering🌸2021-12-1722 min

Nourish to Grow PodcastLIEKE DE BEVER van TOPFIT SUIKERVRIJ interviewt mij over SUIKERS | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E015Deze podcast is gepubliceerd op Topfit Suikervrij van Lieke de BeverLieke haar beschrijving over deze podcast!In deze video heb ik orthomoleculair arts & diëtiste Sophie van Nourish to Flourish te gast. Sophie is een expert als het gaat over onze darmgezondheid en laat dat nu net aan de basis liggen van je volledige gezondheid als mens. In deze podcast praten we onder andere over:👉 Hoe vaak per dag kun je het beste eten?👉 Waarom krijg je van veel suikers eten vaak een opgezette buik?👉 W...2021-12-0241 min

Lieke de Bever Podcast#22 In gesprek met Sophie Meurs over gezondheidstesten, supplementen, hormonen en stress!In deze aflevering spreek ik met orthomoleculair arts & diëtiste Sophie Meurs. Sophie is een expert als het gaat over optimale gezondheid bereiken en weet met haar holistisch kijk, alle lijntjes met elkaar te verbinden. We gaan in gesprek over de waarde van gezondheidstesten doen, wat zijn basissupplementen die iedereen zou mogen slikken en de invloed van stress op jouw hele vrouwelijke systeem, inclusief je hormonen. Een super waardevolle podcast met wetenschappelijke kennis vertaald naar dagelijkse praktische tips en inzichten! 2021-12-0239 min

Nourish to Grow PodcastNOURISH TO FLOURISH vertelt over de MISKRAAM en geeft naar haar verhaal PRAKTISCHE TIPS | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E014In deze aflevering vertel ik (Sophie Meurs) van Nourish to Flourish over één van haar laatste posts op Instagram, namelijk de miskraam. Een miskraam is een onderwerp wat nog niet altijd aan het daglicht komt, dit is ieders goed recht, maar ik heb het gevoel dat de schaduw over dit onderwerp weg mag en het gesprek open mag zijn. 1 op de 4 vrouwen maakt in haar eerste zwangerschap een miskraam mee. Dit zijn er behoorlijk wat. Na mijn miskraam was ik opzoek naar herkenning, verhalen van andere vrouwen en praten over dit onderwerp. Dit is ook wat ik met deze podcast wi...2021-11-0837 min

Nourish to Grow PodcastNOURISH TO FLOURISH vertelt HAAR VERHAAL: eczeem, astma, darmklachten & een eetstoornis | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E013In aflevering 13 alweer kaart ik een voor mij bekend onderwerp aan, namelijk: de weg naar hetgeen ik nu uitdraag! Ook ik heb lang gestruggled met mijn gezondheid. Zo heb ik last gehad van darmklachten, eczeem, astma en monde dit zelfs uit in een eetstoornis. Waarom ik jou kan helpen? Hoor dat in deze podcast!2021-09-2824 min

Nourish to Grow PodcastNOURISH TO FLOURISH over de stressregulerende werking van ADAPTOGENEN | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E012In deze aflevering vertel ik jullie over verschillende adaptogenen met (voornamelijk) een stressregulerende werking. Adaptogenen zijn kruiden, plantjes en stofjes die een kalmerende werking hebben op het zenuwstelsel. Adaptogeen komt van het Latijns: adaptare. Dit betekent letterlijk: aanpassen. Adaptogenen hebben het vermogen in het systeem een balans op te zoeken, waardoor het lichaam zich aanpast aan de situatie waarin het verkeerd. Leer meer over rhodiola, saffraan, ashwagandha, maca, reishi & ginseng in deze podcast!2021-08-3031 min

Nourish to Grow PodcastNOURISH TO FLOURISH over LEKKER ETEN in de VAKANTIE, INTERMITTENT FASTING & de BLOEDSUIKERSPIEGEL | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E11In deze aflevering van Wandelen met Soof de Podcast neem ik jullie graag mee in mijn voedingspatroon zowel voor als na de vakantie. Loslaten is naar mijn mening zo belangrijk om ook een goede structuur te behouden en juist met liefde jezelf geen restricties op te leggen. Hoe kom ik na een vakantie vol wijn, ijs, visjes, cocktails en lekkers weer terug naar mijn structuur? Luister dit en meer in deze podcast!Disclaimer: dit is een tipje van de sluier van mijn voedingspatroon. Dit hoeft niet voor iedereen te werken. Ik ben ook erg benieuwd naar hoe...2021-07-1818 min

Nourish to Grow PodcastMELISA MULLER van VIBES AMSTERDAM over TOPSPORT, MOTIVATIE vinden om te sporten en LIEF zijn voor jezelf | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E10In aflevering 10 van Wandelen met Soof de Podcast, neemt Melisa Muller van Vibes Amsterdam jullie mee in haar passie voor sport, maar ook de keerzijde van het vele sporten en waarom dit wellicht niet altijd het beste voor je is. Melisa is Nederlands Kampioen tafeltennis geweest en heeft nu haar eigen personal gym in Amsterdam. Luister met ons mee en wandel erop los!2021-06-2934 min

Nourish to Grow PodcastELLEN DUIM is HANDLEESKUNDIGE en neemt je mee in de wondere wereld van het HANDLEZEN. | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E09In aflevering 9 van Wandelen met Soof de Podcast vertelt Ellen Duim, tevens mijn tante, ons wat we in de handen kunnen lezen. Dit gaat alles behalve over de toekomst. Handlezen is geen kermisattractie, handlezen is een manier waarop je dichter bij jouw kern kan komen. Want na het lezen van de handen.. kan je nooit meer zeggen "dat je het niet wist"!2021-06-0330 min

Nourish to Grow PodcastNOURISH TO FLOURISH over het verschil tussen VOEDSELALLERGIEËN, INTOLERANTIES & REACTIES | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E08In deze aflevering wil ik jullie graag meenemen in het begrip voedselintoleranties. Gebruiken we dit woord wel terecht? En wat betekent dit voor jouw lichaam? Wat zijn voedselreacties dan? En wat is het verschil met een voedselallergie. Dit en meer in aflevering 8 van Wandelen met Soof de Podcast!2021-05-2617 min

Nourish to Grow PodcastSTEFAN HOOGEVEEN van OLIVER GREEN over EXPERIMENTEREN met VEGAN en KETO, en wat zijn VEGAN PUNTEN? S01E07In aflevering 7 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt eigenaar van @olivergreennl en fervent crossfitter Stefan Hoogeveen ons mee in de wereld van de hypes rondom voeding en hoe je door het experimenteren met deze trends tot een beter bewustzijn rondom voeding komt en echt kan zien welk voedingspatroon bij jou past . Ook vertelt hij over de achtergrond van Oliver Green en hoe hij en zijn vriendin Merel van een kantoorbaan naar hun eigen gezonde horeca zaak zijn gegaan.Tips in deze podcast:Glucose meten met Continuous Glucose Monitoring (CGM)Oliver Green https://olivergreen.nl/nl/2021-05-1149 min

Nourish to Grow PodcastLAURA LEICHTENBERG van HEALTH BY LAURA over haar kijk op de COMPLEMENTAIRE ZORG als ARTS | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E06In aflevering 6 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt orthomoleculair therapeut en arts Laura Leichtenberg @healthbylaura ons mee in zowel de wereld van de geneeskunde als de wereld van de complementaire zorg, waaronder ook de orthomoleculaire benadering. Hoe kan je deze twee naast elkaar zetten en hoe kunnen deze twee vormen van zorg elkaar juist versterken? Dit alles en meer hoor je in deze podcast.Tips in deze podcast:Bij auto-immuunziekten minderen met gluten, zuivel en het suppleren van Vitamine D 2021-04-2837 min

Nourish to Grow PodcastTOMMY over hoe je SAMEN met je PARTNER tot GEZONDE MAALTIJDEN komt en KORIANDER | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E05Tommy de Geus is niemand minder dan mijn eigen vriend! In de praktijk hoor ik veel vrouwen die moeite hebben hun gezonde leefstijl te combineren met het samenwonen met hun vriend of het gezin. Ik vroeg mij af hoe het bij ons 'toch nog goed' is gekomen. We houden beiden gelukkig lekker van loslaten, maar hoe heeft Tommy het samenwonen met mij als gezondheids-guru ervaren? En hoe heeft dat zijn eetgewoonten beïnvloed (of juist helemaal niet). Deze podcast is een heerlijk intermezzo tussen de andere gave gastsprekers die jullie te horen gaan krijgen.2021-04-1527 min

Nourish to Grow PodcastANOUK MAAS over YOGA, ADEMEN en MEDITATIE | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E04Anouk Maas, een echte force in haar vak: (musical)actrice, zangeres, danseres, yogadocente, danseres en orthomoleculair therapeut in spé! In deze aflevering vertelt Anouk ons de kracht die zij uit YOGA, MEDITATIE & ADEMHALEN haalt. Ademen? Dat doen we toch allemaal? Anouk legt uit wat Breathwork is en hoe je op een manier kan ademhalen dat rust creëert in het systeem. Ook vertelt Anouk over de meerwaarde van meditatie in jouw routine. 2021-03-3144 min

Nourish to Grow PodcastNOURISH TO FLOURISH over DE LENTE DETOX met tips over ONTGIFTEN | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E03In deze aflevering neemt Sophie Meurs van Nourish to Flourish je mee in de wereld van ontgiften. Met welke kleine veranderingen in jouw voedingspatroon kan jij je lichaam ondersteunen zich te ontdoen van afvalstoffen; denk aan water drinken, gluten minderen, koffie vermijden en veel groenten eten. Doe jij mee met een liefdevolle lente detox?2021-03-2333 min

Nourish to Grow PodcastSASKIA DE VLIEGER van LE DERRIERE over HORMOONPROOF SPORTEN | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E02In aflevering 2 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt personal trainer en booty builder @le_derriere ons mee in het trainen aan de hand van de hormonale cyclus. Volgens Saskia kan je door je cyclus beter te leren begrijpen en ook je trainingen hierop aan te passen, kan je zo veel dichter bij jezelf komen te staan! Tips in deze podcast:De app: Flo & MaïaTrainingen per fase (luister en huiver!)Voeding: eet volkoren granen, groenten en zet vetten en eiwitten naast koolhydraat-rijke maaltijden om insulinepieken te voorkomen.2021-03-1453 min

Nourish to Grow PodcastAUDREY MEZAS over haar STRUCTUUR in een DRUK LEVEN | WANDELENMETSOOF De Podcast S01E01In aflevering 1 van #WANDELENMETSOOF De Podcast neemt eigenaresse van @expatinamsterdam Audrey Mezas ons mee in haar leven als ondernemer en hoe zij op haar manier structuur probeert aan te brengen op het gebied van voeding, gezondheid & lifestyle.Tips in deze podcast:Sta een uurtje eerder op, neem tijd voor jezelfDe app: ToDoIstOefening: Energy givers & Energy drainersRecept "The Audrey Shake"300ml kokoswater/plantaardige melk1 hand spinazieWat stukjes bevroren mango1/2 banaantje1 scoop Plantforce Vegan Protein 1 tl matcha1/2 avocadoevt. wat hennepzaadjesGeniet ervan!2021-03-0536 min

NoCiné007 Spectre : au service de ses fansDébarqués de la projection du dernier James Bond, nos chroniqueurs livrent leurs impressions sur le 24ème volet de la saga, réalisé par Sam Mendes. La discussion s'étend ensuite à plus d'un demi-siècle d'aventures du célèbre espion de sa Majesté.Animé par Thomas Rozec avec Yannick Dahan, Daniel Andreyev (@kamuirobotics) et Charline Roux (@mllegalls).RÉFÉRENCES CITÉES DANS L'ÉMISSION007 Spectre (Spectre - Sam Mendes, 2015), Lea Seydoux, Monica Bellucci, Quantum of Solace (Marc Forster, 2008), Casino Royale (Martin Campbell, 2006), Daniel Craig, Skyfall (Sam Mendes, 2012), Jack Reacher (Christopher McQuarrie, 2012), Dave Bautista, Christopher Nolan, Au Service secret de Sa Maj...2015-11-1623 min