Stefan Gulland - Podcast Details

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Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP108 - Ohne Ziel kein Weg – Warum Dein Warum alles verändert In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, warum es vorteilhaft ist, einen Traum oder eine Vision zu haben, um Deine Ziele zu erreichen. Vielleicht hast Du das schon einmal gehört: "Erfolg kommt immer dann, wenn Deine Träume größer sind als Deine Ausreden" – doch wie findest Du Dein „Warum“? Du erfährst, warum ein starkes inneres Motiv, ein klares Zielbild und der richtige Fokus entscheidend sind, um Deine Vorhaben in die Tat umzusetzen. Dabei kannst Du Dein Leben mit einem Navigationssystem vergleichen: Ohne klares Ziel gibt es keine Richtung und mit einem Ziel kommst Du an...2025-01-1319 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP107 - Von Gedankenflut zu Klarheit: Warum Journaling ein echter Gamechanger ist In dieser Folge erfährst du, warum Journaling – also das Aufschreiben Deiner Gedanken - eine der kraftvollsten Methoden ist, um innere Klarheit zu gewinnen und den Kopf frei zu bekommen. Jakob und Stefan sprechen darüber, warum Dir das Aufschreiben Deiner Gedanken dabei hilft, Ordnung und Klarheit in Dein Leben zu bringen und Dich von Stress oder ständigen Sorgen zu befreien und mehr Fokus und innere Ruhe zu finden. 😊 Neben dem schriftlichen Festhalten über das, wofür Du dankbar bist oder dem bloßen Aufschreiben all Deiner Gedanken, bis hin zum „Erfolgsjournaling“: Mit dem Journaling fokussierst Du Dich auf all...2025-01-0620 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP106 - Die Magie der Selbstreflexion – Jahresabschluss mit Tiefgang Mal ehrlich – so ein Jahr zieht manchmal unglaublich schnell an uns vorbei und oftmals halten wir viel zu selten inne und nehmen uns zu wenig Zeit, um über die vergangene Zeit nachzudenken. Mit spannenden und tiefgreifenden Fragen wollen Stefan und Jakob Dich dazu ermutigen, Dir etwas Zeit zu nehmen und bewusst über das letzte Jahr nachzudenken. 🤔 Das Reflektieren über die vergangene Zeit bietet die die Möglichkeit, das Beste aus Dir und Deinem Jahr herauszuholen. Denn durch das bewusste Erinnern und Nachdenken erlangst Du nicht nur mehr Klarheit über Dich und Dein Leben, sondern Du lernst auch, wie Du aus...2024-12-3019 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP105 - Wie Du mit Deinem Denken Deine Stimmung beeinflusst In dieser neuesten Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie Du den Winter und auch sinnbildlich dunkele Tage am besten überstehst und das Beste daraus machst. Dabei beleuchten wir, warum der Winter überhaupt für einige eine emotionale Herausforderung darstellt und für andere nicht. Während die kürzeren Tage, das trübe Wetter und weniger Sonnenlicht einigen Menschen zusetzt, möchten wir gemeinsam Wege aufzeigen, wie Du jetzt besser durch den Winter kommen kannst. Ein Aspekt ist die Akzeptanz der Jahreszeiten. Der Winter bietet so viel mehr und vor allem auch viele schöne Se...2024-12-2318 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP104 - Deine innere Stimme - Wie Dein innerer Dialog Dein Leben beeinflusst Wenn Du unseren Podcast schon länger hörst, dann hast Du bestimmt schon einmal auf Deine „innere Stimme“ gehört. Welche inneren Dialoge führst Du und warum prägen diese Dialoge unser Fühlen, Denken und auch unser Handeln? Deine innere Stimme beeinflusst daher auch unser ganz persönliches Erleben. Und insbesondere in Momenten wie herausfordernden Situationen, Konflikten oder auch Krankheiten kannst Du anhand Deiner inneren Stimme viel über Dich selbst lernen. Stefan und Jakob sprechen darüber, wie eng unser innerer Dialog mit den Prägungen aus unserer Kindheit verknüpft ist: Die Stimmen, di...2024-12-1616 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP103 - Wie Du Deinen Schlaf verbesserst In dieser Folge dreht sich alles um das Schlafen und wie du deinen Schlaf verbessern kannst, um tagsüber mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden zu haben. Leider sind Schlafstörungen weit verbreitet und aktuell betrifft dies einen großen Teil der Bevölkerung. Laut einer Umfrage litten in 2023 43% der Deutschen in den letzten zwölf Monaten unter Schlafstörungen. Dazu gehörten sowohl Ein- und Durchschlafproblemen sowie Schlaflosigkeit. Wenn es um Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität geht, ist ein guter Schlaf unausweichlich. Mit den richtigen Strategien kannst du deinen Schlaf optimieren und Deinen T...2024-12-0934 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP102 - Akzeptanz als Superkraft - Wie Akzeptanz Konflikte löst – privat und beruflich Hast Du Dich schon mal gefragt, warum es in Gesprächen oft zu Missverständnissen kommt – sei es in der Partnerschaft, im Job, in der Familie oder im Freundeskreis? In dieser Folge tauchen Stefan und Jakob tief in dieses Thema ein. Warum werden wir nicht richtig verstanden und weshalb kann auch ich möglicherweise andere nicht wirklich „verstehen“? Finde mit praktischen Beispielen und einem wertvollen Modell heraus, wie Du ab sofort all Deine Beziehungen nicht nur verbessern, sondern sogar revolutionieren kannst. 🎧 In dieser Folge erfährst Du: • Warum jeder von uns auf seiner eige...2024-12-0223 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP101 - Mentale Stärke - Wie Du von der Überforderung in die Kontrolle kommst In dieser Folge spricht Jakob und Stefan über Jakobs Erfahrungen mit dem Eisbaden. Nicht, dass Du jetzt denkst Du bekommst hier die Einladung mit Jakob baden zu gehen. 😉 Du erhältst vielmehr wertvolle Erkenntnisse, die Dich in stressigen und schwierigen Situationen dazu bringen, die Ruhe zu bewahren, um eine an sich stressige Situation (wie hier das Eisbaden) dissoziiert, also von Außen, betrachten und bewerten zu können. Der Vorteil liegt dann darin, dass Du den Teil Deines Gehirns aktivierst, damit Dir mehr Ressourcen und Möglichkeiten zum Handeln zu Verfügung stehen. Denn wenn Du in sch...2024-11-2524 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP100 - 4 Themen mit denen Du Dein Leben in die Balance bringst In dieser Folge stellen Dir Jakob und Stefan ein wertvolles Modell vor, wie Du Dich und Dein Leben so reflektieren kannst, dass Du immer wieder in Deine Lebensbalance kommst. ☺️ Jeder von uns hat nur 24 Stunden am Tag und letztlich geht es um Deine ganz persönlichen Prioritäten, was dazu führt, dass Du den einen oder anderen Lebensbereich etwas außer Acht lässt. Wenn Du zum Beispiel Deinen Fokus zu sehr auf Deinen Job richtest, dann mag es für eine Zeit lang absolut okay sein. Unabhängig davon darfst Du Dich fragen, in welchen Deiner Lebe...2024-11-1820 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP99 - Selbstwahrnehmung – Weshalb wir uns nie ganz sehen können Jeder von uns hat mal im Leben gelegentlich irgendwelche Symptome, die uns sagen, dass irgendetwas nicht in Ordnung sind. Das kann der leichte Schmerz sein, der irgendwo an Deinem Körper auftritt oder auch ein Gefühl, welches Dich plötzlich ergreift. Und oftmals sind wir in solchen Fällen viel zu schnell bei scheinbaren Lösungen, die ganz offensichtlich so nah liegen, dass das Problem schon auf der Hand liegt. Stefan und Jakob beleuchten in dieser Folge den sogenannten „Blinden Fleck“. Der Blinde Fleck lässt andere das erkennen, was Du selbst nicht wahrnimmst - über dich, über...2024-11-1120 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP98 - Entschleunigung - So findest Du mehr innere Ruhe und Klarheit In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Entschleunigung ein. Kennst Du es auch, dass Du in Deinem Alltag kaum noch Zeit hast? So geht es vielen und damit bist Du bestimmt nicht allein. Ein Termin folgt dem nächsten und ganz nebenbei sind wir permanent am Handy, jederzeit abrufbar und haben das Gefühl immer mehr und immer schneller all die Dinge konsumieren zu müssen, die uns angeboten werden. 🤯 Dabei liegt es an uns, wie wir mit der Zeit und mit der Geschwindigkeit unseres Alltags umgehen. Versuch einfach mal, die Dinge mehr zu genießen und...2024-11-0420 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP97 - So kannst Du negative Gefühle kontrollieren Mal ehrlich - wann hast Du das letzte Mal ein mulmiges Gefühl gehabt und Du hast Dich selbst dabei entlarvt, dass das eigentliche Thema oder Problem dahinter ja eigentlich gar nicht soooo groß ist. 🙄 Und wahrscheinlich kennst Du das selbst. Je stärker Du erst einmal in einer negativen "Schleife" eingebunden bist, umso mehr verstärken sich die negativen Gefühle. Und genau dieses Muster kannst Du unterbrechen, indem Du Deine Gedanken, Deine Annahmen und Schlussfolgerungen bewusst reflektierst und in Frage stellst. Jakob und Stefan erläutern anhand des ABDCE-Modells der Angst, wie Du in 5 Schr...2024-10-2825 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP96 - Panikattacken - Was sie auslöst und wie Du sie verhindern kannst Was macht man eigentlich, wenn man Panik vor etwas hat? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, wie Du mithilfe von NLP die Kontrolle über die Deine Emotionen zurückgewinnst. Unsere Worte und Gedanken formen letztlich unsere Gefühle. Und die ganz spezielle Art über einen „zu engen Raum“ oder die Angst vor einer Prüfungssituation oder vor Krankheiten nachzudenken und mit uns selbst „in Dialog zu treten“, führt zu dem Erleben, was zur Panik werden kann. 😱 Wenn sich Panik in Dir breit macht, durchläufst Du eine ganz bestimmte Strategie, also einzelne Schritte...2024-10-2122 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP95 - Selbstwirksamkeit - Die Kraft, jederzeit über Dein Schicksal zu bestimmen In dieser spannenden Folge tauchen Jakob und Stefan tief in das Thema der persönlichen Freiheit und Selbstwirksamkeit ein. Sie diskutieren die kraftvolle Erkenntnis, dass jeder Mensch in jedem Augenblick seines Lebens die Kontrolle über seine Handlungen hat. Du hast in Deinem Leben immer die Wahl und die Freiheit, jeden Moment eine Entscheidung zu treffen. Schließlich ist es Deine freie Wahl, ob Du in einen Job oder in eine Beziehung einsteigst und Du hast auch die freie Wahl, jederzeit wieder auszusteigen. Wenn Du Dich in irgendeinem Bereich Deines Lebens „gefangen“ fühlst, hast Du immer di...2024-10-1418 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP94 -Wie Du in stressigen Zeiten den Überblick behältst - Teil 2 Diese Folge knüpft direkt an die Folge 93 an. Stefan und Jakob geben Dir weitere Tipps und Empfehlungen, wie Du Dein Leben besser strukturieren und organisieren kannst, um den Überblick zu bewahren und mehr Zeit und Ruhe zu finden. Zeit und Ruhe für die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind. 😊 Ganz konkret erfährst Du anhand eines Zeit- und Selbstmanagementsystems, wie Du Deine Aufgaben und To Do`s ganz einfach und mit wenig Aufwand für Dich einordnen kannst. Und wie schön wäre es, wenn Dein Leben noch einfacher wäre? In dieser Folg...2024-10-0718 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP93 - Wie Du in stressigen Zeiten den Überblick behältst - Teil 1 Wie oft wirst Du mit neuen Informationen mit neuen Inhalten oder neuen Aufgaben konfrontiert und wie oft fühlst Du Dich dadurch überfordert? Aufgrund der Vielzahl an Menschen, Aufgaben und Informationen, mit denen wir im Laufe eines Tages in Berührung kommen, ist es oft nicht einfach, den Überblick zu bewahren. 🤷‍♂️ In dieser Folge liefern Dir Jakob und Stefan mehrere nützliche Tipps, wie Du mit kleinen Veränderungen konzentrierter und fokussierter bleiben kann, um nicht permanent das Gefühl zu haben, überfordert zu sein. 🎯 Wenn Du jetzt die Kontrolle über Deine Zeit (und vielleicht auch Dein Leben) zurü...2024-09-3020 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP92 -Wie Du Dinge einfacher erledigst und Aufschieberitis verhinderst Wie oft kommt es bei dir vor, dass du dir etwas vornimmst und zuletzt erledigst du es entweder gar nicht oder du fängst viel zu spät damit an. In dieser Folge geht es darum, die notwendige Klarheit zu haben, welche Schritte zu tun sind, um damit zu deinem Ziel zu gelangen. Jakob und Stefan stellen sich in dieser Folge die Fragen, wie du es schaffst, zukünftig leichter in die Handlung zu kommen, um das zu tun, was wirklich wichtig ist. Bestimmt hast du es auch schon erlebt, dass scheinbar große Probleme im N...2024-09-2318 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP91 -So verbesserst Du Deinen Fokus Wie oft kommt es bei Dir vor, dass du etwas ganz bestimmt erledigen willst und Du dann etwas ganz anderes tust? Wir sind ständig unglaublich vielen Möglichkeiten und leider auch Ablenkungen ausgesetzt. Ablenkungen, die viel zu oft dazu führen, dass wir die wirklich wichtigen Dinge vor uns herschieben und irgendwie nicht oder nicht schnell erledigt bekommen. Jakob und Stefan gehen in dieser Folge dem Thema auf den Grund. Wie schaffst Du es, die Konzentration und den Fokus auf die wesentlichen Vorhaben beizubehalten, um mehr vom Leben zu haben? In dieser Fol...2024-09-1618 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP90 - Mythos Hypnose, funktioniert Hypnose wirklich? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über das faszinierende Thema Hypnose und darüber, dass an den meisten Mythen über Hypnose nichts Wahres dran ist. Du erfährst wie Hypnose Dir dabei helfen kann tief liegende emotionale Blockaden und andere Probleme nachhaltig zum Positiven zu verändern und bekommst sogar einen kleinen Vorgeschmack dafür, wie sich Hypnose anfühlt. Wenn Du Dich dafür interessierst selber Hypnose zu erlernen, findest Du hier alle Infos zu Jakobs Hypnose Ausbildung: https://www.mindvisory.com/hypnose-ausbildung/ Und wenn Du selber ein Thema nachhalt...2024-09-0927 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP89 - Wie Du Deine eigene Realität erschaffst „Du bist heute das Produkt Deiner Gedanken von gestern. Und Du bist morgen das Produkt Deiner Gedanken von heute.“ Wenn wir ehrlich sind, haben wir alle eine Rezeptur dafür, wie es uns so richtig schlecht gehen kann. Jakob und Stefan gehen in dieser Folge darauf ein, wie wir die Bausteine finden, die dazu führen, dass es uns sofort besser geht. Wieso machst Du nicht einfach Schluss mit negativen inneren Dialogen und fängst damit an, dankbar zu sein, für das, was sowieso schon da ist. 🙏 Anhand von praktischen Beispielen wird Dir erläutert, wie w...2024-09-0223 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP88 - 4 tiefgreifende Fragen, die Dein Leben verändern Mit Fragen können wir unsere Aufmerksamkeit auf eine neue Richtung lenken. Letztlich sind es die Fragen in Deinem Leben, die darüber bestimmen, welches Leben Du führst. In dieser Folge richten Stefan und Jakob vier kraftvolle Fragen an Dich. Und Du hast die Wahl, ob Du die Fragen dazu nutzt, Dir selbst über die Fragen Gedanken zu machen oder die Fragen an jemanden anderen zu richten. Wenn Du Dir die Zeit nimmst und die Fragen ehrlich beantwortest, wirst Du keine Möglichkeit haben, Dein Leben nicht zu verändern. Sei Dir selbst oder andere...2024-08-2623 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP87 - Monkey Mind - Wie Du Deine innere Stimme beruhigst Du kennst das bestimmt auch. Ein wichtiges Ereignis steht bevor, Du hast ein „blödes“ Gespräch mit einer Kollegin oder mit Deinem Chef vor Dir oder es liegt irgendetwas an, was Dir kein gutes Gefühl verleiht. Und ganz plötzlich ist diese innere Stimme da und es gibt Zeiten, da können wir diese Stimme und dieses ständige Geplappere nur schwer abschalten. Und das kann manchmal gewaltig nerven! 🤯 In dieser Folge geben Dir Jakob und Stefan zwei wertvolle Tipps, wie Du Deine innere Stimme so besänftigen kannst, sodass Du mehr Ruhe findest, um einen klareren...2024-08-1919 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP86 - Der Schlüssel zur Freiheit Jakob und Stefan wollen Dich in dieser Folge dazu anregen, was Du mit der absoluten Freiheit anfangen würdest. Die absolute Freiheit bedeutet, dass Du große Träume haben darfst, um das Leben zu führen, was Du vielleicht tief in Deinem Inneren wirklich willst. 🎯 Jeder von uns hat einen Weg gefunden, um sein Leben so erträglich wie möglich zu gestalten. Aber darum geht es nicht. Denn Du darfst gern groß träumen und mehr von Deinem Leben verlangen. 🚀 Aber tatsächlich bleiben wir zu oft in unserer Komfortzone, in unserem Job, den wir nicht w...2024-08-1220 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP85 -Wie Du Deine Energie in die Balance bringst Was brauchst Du, um wirklich glücklich zu sein? Ist mehr immer wirklich mehr? Mehr machen, mehr wollen, mehr haben? Ist das wirklich immer der richtige Weg, der uns zu einem glücklichen Leben führt? Jakob und Stefan fragen sich, wie wichtig es ist, auf uns zu achten und sorgsam mit uns selbst umzugehen. Wenn wir nicht selber für uns sorgen, um wieder Energie auftanken zu können, wer soll es dann machen? Wir sind selbst für uns, für unseren Körper, unseren Geist und unser Wohlergehen verantwortlich. Und daher ist es so wi...2024-08-0519 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP84 - Wie Du mit einer Frage Dein Leben leichter machst Manchmal laufen die Dinge im Leben nicht so, wie wir es uns vorgestellt haben. Und wie wäre es, wenn auch das ok ist und Probleme viel einfacher zu lösen wären? Wir gehen oft davon aus, dass Dinge für uns einen bestimmten Wert haben, eine gewisse Anstrengung und viel Mühe erfordern und bestimmt nicht einfach sind. Aber ist das wirklich so? Wie wäre es, den Fokus einfach so zu verschieben, sodass Deine Herausforderung oder Dein aktuelles Problem ganz einfach zu lösen wäre. In dieser Folge beschreiben Stefan und Jakob we...2024-07-2917 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP83 - In 90 Sekunden Stress und Sorgen loswerden Wieviel Zeit in der Woche bist Du eigentlich gestresst? Wir machen uns permanent Sorgen und haben Ängste über all die Dinge, die möglicherweise irgendwann eintreten könnten. Und wenn wir ehrlich sind, ist es recht selten, dass all diese Dinge tatsächlich eintreten. Unser Gehirn ist darauf konditioniert, dass wir Gefahren wahrnehmen und wir in solchen Situationen im Fight-, Flight- oder Freeze-Modus sind. Daher reagieren wir in vielen Situationen übertrieben empfindlich, schließlich geht es in der heutigen Zeit selten um Leben oder Tod. Stefan und Jakob geben Dir in dieser Folge ein super simples...2024-07-2220 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP82 - Wie Du Deine Gefühle sofort verändern kannst Viele Gefühle sind in unserer Sprache verankert. Wann hast Du zuletzt auf Dein „Bauchgefühl“ gehört, „Druck auf der Brust“ oder „eine Last auf Deinen Schultern“ gefühlt? In dieser Folge erklären Jakob und Stefan, dass Emotionen „Energie in Bewegung“ sind. Du darfst gern selber ausprobieren, wie sich sowohl gute als auch negative Gefühle anfühlen und wo sich diese Gefühle in Deinem Körper bewegen und was passiert, wenn Du mit den Bewegungen spielst. Das hört sich vielleicht am Anfang etwas befremdlich an. Aber wenn Du Dir die Zeit nimmst, wirst Du selb...2024-07-1520 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP81 - Ist der Vergleich das Ende des Glücks? Der dänische Philosoph Soren Kierkegaard hat vor langer Zeit gesagt „Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit“. Und mal ehrlich – wie oft vergleichst Du Dich mit anderen? Insbesondere über die Sozialen Medien lauert die Gefahr, sich permanent mit anderen zu vergleichen. Das Handy, der Urlaub, der Lifestyle, der Urlaub. Egal was es bei Dir ist. Der Schlüssel sollte immer in der Akzeptanz liegen. Also den gegenwärtigen Moment und das, was sowieso da ist im Hier und Jetzt, so zu akzeptieren, wie es ist. Schließlich ist Veränderung...2024-07-0821 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP80 - 3 Schritte für einen ruhigen Geist Wann hast Du Dir zuletzt mal wirklich Zeit genommen, um nichts zu machen und einfach nur den jetzigen Moment bewusst wahrzunehmen? In dieser Folge bringen Dir Stefan und Jakob das Geheimnis näher, wie du innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst, um mit klaren Gedanken die täglichen Anforderungen des Alltags zu meistern. In dieser Folge erfährst Du: ⁃ wie Du Deinen Geist zur Ruhe kommen lässt ⁃ weshalb für Dich im Nichtstun ein riesiger Mehrwert steckt ⁃ warum der jetzige Moment der genau Richtige ist ⁃ was Du tun kannst...2024-07-0120 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP79 - Auf Anhieb gute Stimmung haben Wie schaffst Du es, von einem Moment in den anderen in einer besseren Stimmung zu sein? Oft ist es gar nicht so schwer, sich mit kleinen Veränderungen in eine gute Stimmung zu versetzen. Wie wäre es mal einfach mit lachen, ja, einfach lachen oder Musik hören? Hast du eine persönliche Playlist, die Dich pusht und Dir ein gutes Gefühl verleiht? Jakob und Stefan fragen Dich in dieser Folge, ob Du Dich nur "nicht schlecht" fühlen willst oder ob Du ein hervorragendes und fantastisches Leben haben willst? Du hast immer die Wa...2024-06-2416 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP78 - So befreist Du Dich von limitierenden Gedanken Kennst Du das auch noch aus Deiner Kindheit? Man soll nicht mit vollem Magen schwimmen gehen oder eine Erkältung benötigt eine bestimmte Zeit, bis sie wieder verschwindet? Welche Grenzen hast Du heute? In dieser Folge gehen Jakob und Stefan auf limitierende und beschränkende Überzeugungen ein. An was glaubst Du, was Dich einschränken und von einem glücklichen Leben abhalten könnte? Bestimmt hast auch Du irgendwelche Überzeugungen, die Dich durch Dein Leben begleiten, aber von einem erfüllteren Leben abhalten. Mit wenigen Schritten kannst Du Deine eigenen Limitierungen entdecken und genau...2024-06-1720 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP77 - Fragen, die sofort Dein Leben verändern Worauf lenkst Du in Deinem Alltag eigentlich Deinen Fokus? In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie wir unsere Realität über bestimmte Filter so reduzieren, dass jeder von uns seine ganz persönliche Realität formt. Um Deinem Leben die gewünschte Zielrichtung zu verleihen, darfst Du Dir gute und zweckmäßige Fragen stellen, sodass Du Deine Sinne schärfst und Dein Unterbewusstsein positiv beeinflusst. Welche Art von Glaubenssätzen findest Du über Dich, wenn Du Dir diese Fragen stellst und wie beeinflussen diese Glaubenssätze Dein Leben? In dieser Folge erfähr...2024-06-1028 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP76 - Motivation finden und Dein Leben verändern Hast Du Dich zuletzt einmal gefragt, warum Du das tust, was Du tust? In dieser Folge hinterfragen Jakob und Stefan das Thema Deiner inneren Motivation. Wofür stehst Du jeden Morgen auf? Wofür machst Du das alles, was Du jeden Tag tust? Wenn sich Dein Ziel oder Dein Traum für Dich gut und richtig anfühlt, dann wird es für uns leichter, hoffnungsvoll und zuversichtlich in die Zukunft zu schauen, um das zu tun, was wichtig und erforderlich ist. Mit interessanten Beispielen aus der Praxis und Belegen aus der Wissenschaft und dem NLP b...2024-06-0318 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP75 - Wie Dich die 5 engsten Menschen in Deinem Umfeld am meisten prägen In dieser Podcastfolge besprechen Stefan und Jakob das Thema, wie die Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst, maßgeblich unser Leben beeinflussen. Vielleicht hast Du auch schon einmal davon gehört, dass es die fünf engsten Menschen in Deinem Umfeld sind, die über Deine Verhalten, Deine Einstellungen oder auch Dein Wohlbefinden beeinflussen. Wie immer hast Du die Wahl, Dich selbst zu reflektieren, welche Menschen in Deinem Umfeld welchen Einfluss auf Dich haben. Sicher ist, dass es sich lohnt, mal einen genauen Blick auf Deine 5 Menschen zu richten, um möglichst viel Inspiration und e...2024-05-2718 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP74 - Wie Du Dein Gehirn austrickst, um Wünsche & Ziele zu manifestieren Wie wäre es für Dich, wenn Du Deine Zukunft so gestalten könntest, dass Du genau das bekommst, was Du Dir wünscht? In dieser Folge beleuchten Jakob und Stefan das verblüffende Thema der Manifestation. Indem wir unsere Ziele bewusst verfolgen, unsere Denkweise verändern und ein tiefes Verständnis für Möglichkeiten und Chancen entwickeln, können wir den Prozess in Gang setzen, das Leben zu manifestieren, das wir uns wirklich wünschen. Du erlangst Klarheit darüber, wie Du Dein Gehirn so austrickst, sodass Du mit Deiner Vorstellung Deiner Gedanken spi...2024-05-2023 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP73 - Nie wieder gestresst sein Jeder von uns kennt Situationen, in denen einfach Dinge nicht so eintreten, wie wir es geplant haben. Wahrscheinlich nimmst auch Du hin und wieder Stress wahr. Und wir alle kennen solche Phasen, in denen wir einfach durch den Tag getrieben werden. Wie hoch ist eigentlich Dein Stresslevel? Bist Du bei einer 1 oder bei einer maximalen 10? Wie bewertest Du Dein Stresslevel? Wie kommt Deine Bewertung zustande? Das Wort Stress stammt von dem lateinschischen Wort „stringere“ und das heißt soviel wie „zusammenziehen“ oder „anspannen“. Stefan und Jakob hinterfragen in dieser Folge die Bedeutung von Stress. Denn die Bewertung...2024-05-1325 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP72 - Zeit und Altern - Wie Du mit dem eigenen Denken Dein Altern beeinflusst Was bedeutet Zeit für Dich? In dieser Folge geht es unter anderem um eine Studie, die belegt, dass die Wahrnehmung der Zeit die Heilung von Menschen positiv beeinflussen kann. Stefan und Jakob setzen sich in dieser Folge mit dem Thema „Zeit“ dem Altern auseinander. Unser Altern hängt unter anderem davon ab, welche Menschen uns in unserem Leben begegnen. Wenn Du einen 80- oder 90-jährigen Menschen kennst, dann hast Du bestimmt ein Bild vor Deinen Augen, wie „fit“ jemand mit 80 oder 90 ist. Oder wenn Du darüber nachdenkst, was Dir ältere Personen in Deinem Umfeld über das Altern...2024-05-0627 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP71 - Nondualität - Sein ohne Ich In dieser Folge beschreibt Jakob seine Erfahrungen über das faszinierende Thema der „Nondualität“. Das Konzept der Nondualität beschreibt die Idee, dass die Welt keine grundlegende Trennung zwischen Subjekt und Objekt, zwischen Selbst und Welt, zwischen Geist und Materie aufweist. Stattdessen können wir davon ausgehen, dass alles miteinander verbunden ist und letztendlich eine einzige unteilbare Realität darstellt. Wie gewohnt beschreiben Jakob und Stefan Beispiele aus dem echten Leben und nehmen Dich mit auf der interessanten Reise der Entwicklung zu Deiner bestmöglichen Version. In dieser Folge erfährst Du: Warum Nondualität...2024-04-2933 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP70 - Persönliche Veränderung durch NLP In dieser Folge besprechen Jakob und Stefan, warum das Neurolinguistische Programmieren NLP so wirksam ist und was aus ihrer Sicht, die spezifischen Vorteile von NLP sind. Im NLP geht es um Persönliche Exzellenz und unter anderem um die Frage, was der Unterschied ist, der den Unterschied macht. Und genau diese Strategien zeigen zum Beispiel auf, was Menschen in bestimmten Situationen erfolgreich macht oder auch nicht zum Erfolg führt. NLP beinhaltet die grundlegende Aussage, dass die Landkarte nicht das Gebiet ist und jeder von uns sein ganz persönliches „Modell von Welt“ hat. Und Du kann...2024-04-2225 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP69 - Die Kraft aus Fehlern zu lernen In dieser Episode erkunden Stefan und Jakob die Kraft, aus Fehlern zu lernen, um weiteres Wachstum zu erlangen. Wenn wir Fehler als Möglichkeit für persönliches Wachstum nutzen, dann können kleine Missgeschicke und große Rückschläge unglaublich lehrreich sein. Ob Du willst oder nicht – auch Du hast in Deinem Leben aus Fehlern gelernt. Nimm nur das Sprechen, das Fahrradfahren oder das Gehen lernen. Und daher dürfen wir uns immer wieder sagen, dass Fehler nicht das Ende, sondern der Anfang von Wachstum sein können. Indem Du Fehler als Gelegenheit zum Lernen...2024-04-1526 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP68 - 3 Tipps, um gelassener zu werden Du kennst das bestimmt auch. Du hast Deinen Tag und Deine Woche komplett durchgeplant und plötzlich kommt wieder alles anders. Ein Kollege wird krank, Du bekommst einen unerwarteten Termin oder irgendetwas funktioniert nicht. Was tust Du, wenn die Dinge nicht so eintreten, wie Du es geplant hast? Mal ehrlich – bei all dem Alltagsstress, bleibt da überhaupt noch genügend Zeit für die Dinge, die Du gern tun würdest? Für kleine oder größere Auszeiten, ein Hobby oder etwas, was für Dich eine Lebensbereicherung bedeutet? Jakob und Stefan stellen Dir in dieser Folg...2024-04-0825 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP67 - Gelassenheit - die Kunst der inneren Ruhe Wann hast Du zuletzt bemerkt, dass Du gestresst bist und dass Dich selbst die winzigsten Kleinigkeiten auf die Palme bringen? Wenn etwas anders läuft, wie Du es erwartest, ist es von großem Vorteil einfach die Ruhe zu bewahren und gelassen auf die Dinge zu reagieren. In dieser Folge teilen Stefan und Jakob eigene Erfahrungen, wie Du mehr Gelassenheit und Ruhe in Deinen Alltag holen kannst. Gelassenheit beinhaltet die Qualität, einfach mal Dinge ihren Lauf zu lassen und loszulassen. Das bedeutet auch, dass wir in einigen Fällen mehr Vertrauen benötigen, um nicht alles zu ko...2024-04-0123 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP66 - Flow - Die Quelle der Motivation Stell Dir vor, Du gehst vollkommen in einer Situation auf und indem Du das tust, wirst Du scheinbar eins mit der Handlung. In dieser spannenden Folge gehen Jakob und Stefan auf das Thema "Flow" ein. Flow ist ein faszinierender Zustand, indem Du eine Aktivität so vertieft erlebst, dass die Zeit wie im Flug vergeht und du alles um Dich herum vergisst. Neben der detaillierten Beschreibung der wesentlichen Punkte, die einen Flow-Zustand ausmachen, erfährst Du vor allem viel darüber, wie Du diesen Zustand optimal für Dich nutzen kannst und welche wesentlichen Vorteile der Flow-Zustand für...2024-03-2520 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP65 - Wie unsere Realität verzerrt wird Im NLP gibt es die Vorannahme, die besagt „Die Landkarte ist nicht das Gebiet“. Letztlich stellt diese Aussage dar, dass wir alle verschiedene Vorstellungen von der Welt haben. Im Kern bedeutet es, dass wir unsere Wahrnehmung verzerren und jeder von uns nur ein Abbild der Realität wahrnimmt und es „die eine Realität“ nicht gibt. Da unser Gehirn permanent Energie sparen will, versucht unser Unterbewusstsein, ständig Regeln für uns zu bilden, damit wir im Alltag nicht überfordert sind. Doch diese Regeln in Form von Werten, Mustern und vor allem Glaubenssätzen halten uns oft zurück, ein gu...2024-03-1821 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP64 - Mit nur einem Wort Dein Leben verändern Du kennst es bestimmt selbst. Du hast zu viele Aufgaben, die Dinge laufen nicht wie geplant und irgendwie hast Du zu wenig Zeit zur Verfügung. Wir alle kennen solche oder ähnliche Situationen und wir verlieren schnell den Blick auf das Wesentliche. Egal was es ist, irgendwie nimmst Du für Dich wahr, dass es Dir kein gutes Gefühl verleiht und Du gestresster bist und das fühlt sich leider meistens nicht gut an. Normalerweise ist es dann halt so wie es ist. Das heißt, dass Du im besten Fall einfach akzeptierst, dass viel zu tun is...2024-03-1117 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP63 -Wie Du den Alltagsstress umgehen kannst Fragst Du Dich hin und wieder, was Dir persönlich in Deinem Leben gut tut? Vielleicht ist es ein gutes Lied, welches Dich in eine gute Stimmung versetzt, ein gutes Gespräch mit einem Kollegen oder Freund oder einfach ein Spaziergang. In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, dass wir uns manchmal nicht bewusst darüber sind, was uns wirklich gut tut und nehmen einfach nur wahr, dass wir gestresst, ausgepowert oder energielos sind. Wenn Dein Energielevel ständig im Keller ist, kannst Du alles so weiter machen wie bisher oder Du nimmst Dir m...2024-03-0420 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP62 - 3 Regeln für ein glücklicheres Leben Schon der Philosoph Kierkegaard hat festgestellt, dass der Vergleich das Ende des Glückes und der Anfang der Unzufriedenheit ist. In dieser Folge besprechen Jakob und Stefan Themen rund um das Glück. Was ist wichtig, damit Du glücklich bist und was ist wichtig, um Unglück und Unzufriedenheit keine Chance einzuräumen? Glück und Zufriedenheit ist komplex und viele von uns sind ständig auf der Suche nach dem Glück. Mit konkreten Tipps und einzelnen Details hast Du die Chance, Dein Leben auf Anhieb zu verbessern. Es geht um Sprache, um Dein Den...2024-02-2624 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP61 - 4 Lebensbereiche für ein glückliches Leben In dieser Folge gehen Jakob und Stefan der Frage auf den Grund, wie Du mehr Glück und Zufriedenheit in Dein Leben bringen kannst? Hast Du Dich zuletzt mal bewusst gefragt, was Dich eigentlich glücklich macht? Häufig sind wir in unserem Alltag zu sehr getrieben und fragen uns diese Frage nur selten. Wie sieht es mit Dir aus? Wie geht es Dir am Ende eines Arbeitstages oder am Ende der Woche? Bist Du noch voller Energie oder fühlst Du Dich ausgepowert? Frage Dich gern einmal, worauf Du Deinen Fokus legst. Liegt Deine Aufmerksamkeit permanent auf...2024-02-1922 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP60 - In schwierigen Zeiten persönlich wachsen Vor dieser Folge ist Stefan über einen Kalenderspruch gestolpert und der Inhalt kann auch für Dich tiefen Wert haben. Das Zitat lautet Sehr betonter Text"Zeiten, in denen alles schiefläuft, sind Zeiten, in denen Du unschätzbare Lektionen lernst".Sehr betonter Text Jakob und Stefan nehmen dieses wertvolle Zitat, um in dieser Folge tiefer darauf einzugehen, damit Du für Dich den bestmöglichen Mehrwert herausholst und gestärkt aus Herausforderungen hervorgehen kannst. Der besondere Wert kann darin liegen - und das ist unabhängig wie aussichtslos die aktuelle Situation erscheinen mag - dass wir...2024-02-1221 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP59 - Das Geheimnis für mehr Selbstzufriedenheit Wer kennt es nicht? Bevor Du an Dich denkst, kommen erst einmal die anderen dran. Und plötzlich hast Du jede Menge Dinge, die Du erledigen willst und musst, aber kommst nicht dazu, Dich um Dich selbst und all Deine To Do`s zu kümmern. In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, warum wir Gefahr laufen, ständig nach den Zeitlinien und Prioritäten unserer Mitmenschen zu leben und Du selbst dabei immer wieder zu kurz kommst. Selbstlos zu sein und für andere da zu sein ist absolut löblich. Was wären wir, wen...2024-02-0519 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP58 - 5 kraftvolle Fragen, die Dein Leben verbessern In dieser Folge geht es um 5 kraftvolle Fragen, die Du Dir in Deinem Leben immer wieder stellen solltest, um Deine Richtung im Leben zu bestimmen. Es geht um elementare Fragen wie „Was willst Du wirklich?“ oder „Was ist Dir im Leben wichtig?“. Hin und wieder sind wir festgefahren oder fremdbestimmt vom Alltag. Der Job, die Familie, Geldsorgen oder was auch immer. Aber wie wäre es, wenn Du Dir einfach eine feste Zeit für Dich einplanst, um Dich mit dem zu beschäftigen, was wirklich wichtig ist? Hierfür besprechen Jakob und Stefan die einzelnen Fr...2024-01-2928 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP57 - Wie Du 2024 zu Deinem besten Jahr machst Welche Neujahresvorsätze und Ziele hast Du für dieses Jahr? Die Hälfte aller Neujahresvorsätze werden im Allgemeinen bereits nach einem Monat nicht mehr verfolgt. Aber warum ist das so? Oftmals setzen wir uns Ziele, ohne uns zu fragen, warum das, was ich mir vornehme, eigentlich wirklich wichtig ist. Und frage Dich gern einmal, wie wichtig ist es überhaupt für Dich, Dein gesetztes Vorhaben zu erreichen? Denn nur wenn das WARUM klar ist, wirst Du dazu bereit sein, das WIE zu ertragen. Denn wenn Dein Ziel klar und erstrebenswert ist, wirst Du trotz der Anstre...2024-01-2222 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP56 - Wie Du Selbstzweifel überwindest In dieser Folge erkunden Stefan und Jakob das Thema Selbstzweifel. Wahrscheinlich zweifelt jeder mal in seinem Leben an der einen oder anderen Sache im Leben. Aber mal ganz ehrlich, hast Du als Kleinkind Selbstzweifel gehabt? Wir werden nicht mit Selbstzweifeln oder grübelnd geboren. Daher ist die Frage, wann und woher treten diese Zweifel in unserem Leben ein? Oft entstehen unsere Selbstzweifel aus den eigenen, also subjektiven Wahrnehmungen und Erwartungen oder aus unserem Umfeld? Und dann entstehen zweifelnde Fragen wie: „Bin ich gut genug? Bin ich stark genug? Bin ich zu alt oder zu jung, zu dick ode...2024-01-1515 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP55 - Mit Walt Disney magische Ergebnisse erzielen Walt Disney war der Mitbegründer von der heute so bekannten Walt Disney Company. Walt Disney war Träumer, Planer und Kritiker zugleich und er war definitiv ein Mensch mit ausgeprägten Träumen und Visionen. Bestimmt hast auch Du irgendwelche Träume, und falls nicht, darfst Du gern träumen und eine Vision haben, wie Dein optimales Leben aussehen würde. :) Mit der „Walt Disney-Strategie“ hast Du nicht nur die Möglichkeit, Deine Visionen, Ziele und Vorhaben zu formulieren, zu planen und durchzuführen, sondern auch auftretende Probleme genauer zu beleuchten und einfach in Luft aufzulösen. S...2024-01-0813 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP54 - Ankern – Positive Gefühle jederzeit abrufen Beim Ankern geht es um eine faszinierende und zugleich simple Technik im Neurolinguistischen Programmieren (NLP). Anker begegnen uns überall im Leben. Manchmal sind diese Anker Erinnerungen an ein vergangenes Ereignis oder ein bestimmtes Geräusch, ein Geruch oder auch ein Lied. Das Besondere ist, dass Du mit einem bewusst gesetzten Anker in wenigen Schritten eine Verbindung zwischen einem Reiz und einem gewünschten emotionalen Zustand herstellen kannst. Dadurch kannst Du Dich je nach Wunsch glücklich, neugierig oder einfach besser fühlen. Durch das Installieren eines Ankers kannst Du positive Emotionen in Dir selbst auslösen und für Di...2024-01-0116 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP53 - Wie Du Deine Komfortzone verlässt Nach einem Jahr und 52 Folgen Bloody Monday Podcast möchten wir, Jakob und Stefan, Dir als Zuhörer/in DANKE sagen! Ohne Dich würde es diesen Podcast nicht geben und wir freuen uns darauf, Dir auch weiterhin wertvolle Inhalte zum Thema Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und dem Neurolinguistischen Programmieren NLP zu liefern. Als Dankeschön möchten wir Dich zum 1. Bloody Monday Online Workshop einladen. **Merke Dir schon jetzt den 18.01.2024 vor!** Regisitriere Dich jetzt zum 1. Bloody Monday Online Workshop „Leuchtturm 2024“ rund um das Thema „Ziele erfolgreich planen und motiviert umsetzen“. Du legst den Grundstein für Deinen Erfolg und ein...2023-12-2518 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP52 - Mit 4 einfachen Schritten neue Gewohnheiten erschaffen Hast Du schon einmal versucht, eine bestehende Gewohnheit zu verändern? Egal worum es sich handelt – das Rauchen, zu viel Fernsehen oder zu wenig Bewegung. Wahrscheinlich hast Du auch schon festgestellt, dass es gar nicht so einfach ist, seine Gewohnheiten zu verändern. Das liegt unter anderem daran, dass Dein Verhalten in der Vergangenheit so oft von Dir wiederholt wurde, dass es ab einem ganz bestimmten Punkt automatisch abläuft und somit zu einer Routine wird, die automatisch ausgelöst wird. In dieser Folge geben Dir Stefan und Jakobs praktische Tipps mit, wie Du es leicht...2023-12-1824 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP51 - So gehst Du am besten mit Unerwartetem um Kennst Du auch so einen Moment, dass Dinge plötzlich ganz anders eintreten als wie Du sie geplant hast? Genau darum geht es in dieser Folge. Stefan beschreibt genau einen solcher Tage. Wir alle haben gewisse Strategien, wir mit solchen ungeahnten Momenten umgehen. Die notwendige Flexibilität zu bewahren, um den Überblick über das Problem zu behalten, ist hierbei ein wesentlicher Vorteil, der hier erläutert wird. Neben sinnvollen Tipps besprechen Jakob und Stefan interessante Hintergründe, warum wir in solchen Situationen schnell überfordert sind. Wenn Du beim nächsten auftretenden Problem einen kühlen Kopf behalten möchtest...2023-12-1118 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP50 - Nie wieder falsche Entscheidungen treffen Wie treffen wir eigentlich Entscheidungen? Und wann hast Du in Deinem Leben gute und vielleicht nicht so gute Entscheidungen getroffen? Wie wir Entscheidungen treffen, ist von Person zu Person unterschiedlich. Schließlich spielen hierbei mehrere Einflussfaktoren eine erhebliche Rolle. Welche Erfahrungen hast Du bisher in Deinem Leben gemacht? Wie empfindest und bewertest Du die aktuelle Situation? Welche Möglichkeiten oder Alternativen stehend Dir zu Verfügung? Jakob und Stefan teilen mit Dir in dieser Folge ganz konkrete Tipps, wie Du besser mit Problemen umgehen kannst, um darüber bewusster zu besseren Entscheidungen gelangst. Probiere es gern...2023-12-0417 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP49 - Gedankenlesen 2.0: Dein Schlüssel für eine besseren KommunikationDie Meta-Programme im NLP In dieser Folge geht es um die faszinierende Welt der Meta-Programme im NLP. Meta-Programme sind mentale Muster, die Deine Wahrnehmung und Kommunikation beeinflussen. Stefan und Jakob besprechen, wie diese Muster Dein Denken und Handeln formt und wie diese Programme in unserer Kommunikation eine wesentliche Rolle spielen. Du erhältst einen Eindruck, dass diese Muster tief in unseren Denkprozessen verwurzelt sind und unser Verhalten in verschiedenen Situationen prägen. Neben echten Beispielen aus der Praxis bekommst Du einen tiefen Einblick, warum Dir das Wissen über die Meta-Programme in fast jeder Situation helfen kann, besser zu...2023-11-2719 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP48 - 5 Tipps für mehr Selbstvertrauen In dieser Folge geht es um das spannende Thema Selbstvertrauen. Jakob und Stefan sprechen über 5 konkrete Aspekte, wie Du mehr Vertrauen zu Dir selbst aufbauen kannst. Grundsätzlich geht es darum, Dich selbst besser zu verstehen. Dazu gehört es, Dir hin und wieder bewusst Zeit zu nehmen und achtsam zu sein, sodass Du Dich bewusst mit Dir selbst auseinandersetzt. Von wesentlichem Vorteil ist es, wenn Du Dir die folgenden oder ähnliche Fragen stellst, um eine bessere Verbindung zu Dir selbst herzustellen: Was in Deinem täglichen Tun stärkt Dich? Was schwächt Dich? Was gibt Dir Ene...2023-11-2028 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP47 - So überwindest Du Deine Schüchternheit Schüchternheit wird oft als negativ bewertet. Aber warum ist das so? Schüchternheit an sich ist weder positiv noch negativ. Es handelt sich eher um eine Persönlichkeitseigenschaft oder Verhaltensweise, die bei verschiedenen Menschen in unterschiedlichem Maße ausgeprägt ist. In dieser Folge diskutieren Jakob und Stefan darüber, was die Bewertung über die Denkweise „schüchtern zu sein“ mit Dir macht. Letztlich ist es unsere Bewertung, die wir dem „Schüchtern sein“ geben. Schließlich kann Schüchternheit sowohl beeinträchtigend sein als auch positive Aspekte haben. Eine gewisse Art von Zurückhaltung kann Dich d...2023-11-1320 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP46 - 5 Tipps wie Du sofort sympathisch wirkst In dieser Folge erhältst Du 5 Tipps, wie Du andere Menschen dazu bringst, Dich umgehend sympathisch zu finden. Wenn Du wissen willst, wie Du als sympathisch erscheinen kannst, darfst Du Dich natürlich gern daran erinnern, wann Du selbst zuletzt eine bisher fremde Person spontan sympathisch fandest. Was waren die Dinge, die bei Dir dazu führten, dass Du jemanden sympathisch findest? Welche gemeinsamen Interessen hattet ihr? Hattet ihr ähnliche Werte, einen ähnlichen Lebensverlauf, ein gleiches Hobby oder irgendetwas anderes? Ein wesentlicher Faktor dabei ist, dass Du Deinem Gegenüber „ähnelst“. Stefan und Jakob gehen den wesentl...2023-11-0627 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP45 -Die Macht der Manipulation Ist nicht jede Art von Kommunikation eine Art von Manipulation? Vielleicht hast Du auch schon einmal den Satz gehört „Man kann nicht nicht kommunizieren.“ Wir kommunizieren ständig und wenn wir ehrlich sind, hat das in der Regel auch bei Deinem Gegenüber irgendeine bestimmte Wirkung. Aber ist jede Art von Beeinflussung auch eine Manipulation? In dieser Folge gehen Jakob und Stefan dem Thema der Manipulation auf den Grund. Dabei geht es auch um die Frage, ob NLP etwas mit Manipulation zu tun hat. Wenn wir unser Leben bewusst wahrnehmen, werden wir überall manipuliert. Durch We...2023-10-3022 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP44 - Ungesunde Beziehungen überwinden und lösenWege zur Überwindung von Blockaden im Umgang mit Mitmenschen In dieser Folge erkunden Stefan und Jakob das Thema, wie Du am besten mit dem Gefühl und den Auswirkungen umgehen kannst, wenn Dich Menschen aus Deinem unmittelbaren Umfeld blockieren. Zunächst beleuchten wir die emotionalen Herausforderungen, die mit dem Gefühl der Blockade einhergehen können. Insbesondere erhältst Du einen Einblick, wie unsere individuelle Perspektive und unsere Erwartungen unsere Wahrnehmung beeinflussen und wie Du mit diesen Emotionen besser umgehen kannst. Wenn wir ehrlich sind, sind wir oftmals heute nicht mehr derselbe oder dieselbe, die wir no...2023-10-2327 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP43 - Erweitere mit Leichtigkeit Deinen HorizontDie Landkarte ist nicht das Gebiet In dieser Folge beleuchten Jakob und Stefan die bedeutungsvolle Vorannahme aus dem NLP „Die Landkarte ist nicht das Gebiet“. Damit ist gemeint, dass wir in unserem Kopf nicht „die Wirklichkeit“ vorfinden, sondern nur eine Repräsentation davon. Unsere Sinne nehmen bestimmte Informationen auf, aus denen Dein Gehirn dann ein Bild Deiner ganz persönlichen Realität konstruiert. Die Grundlage der Vorannahme ist, dass die Wahrnehmung von der Realität immer eine subjektive Repräsentation ist, die von individuellen Erfahrungen, Überzeugungen und Filtern geprägt wird. Und Dir ist bestimmt auch schon einm...2023-10-1618 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP42 - Wie Du durch besseren Fokus glücklicher lebst Stefan und Jakob starten mit dem Fazit: „Wer den Morgen gewinnt, gewinnt den Tag.“ Wie siehst Du das? Was tust Du morgens, um gut in den Tag zu starten? Stefan und Jakob besprechen, warum es so wertvoll ist, morgens gut in den Tag zu starten und mit Leichtigkeit kleine Gewohnheiten zu etablieren, die Dir schon morgens die feste Überzeugung geben, dass Du etwas für Dich getan hast. Achtest Du bewusst darauf, welche Fragen Du Dir im Laufe des Tages stellst, um Deine Aufmerksamkeit auf gute und zweckmäßige Dinge zu richten? Denn oftmals sehen wir in gewissen...2023-10-0916 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP41 - Selbsthypnose - Dein Werkzeug für schnelle Veränderung In dieser Podcast-Folge tauchen Stefan und Jakob in die faszinierende Welt der Selbsthypnose ein und zeigen, wie du diese wertvolle Technik nutzen kannst, um Stress zu reduzieren, mehr Entspannung zu erhalten oder Dein Leben spürbar zu verbessern. Wenn Du etwas in Deinem Leben verändern möchtest, hast Du mit dem Werkzeug der Selbsthypnose die Möglichkeit, Dich und Dein Unterbewusstsein in die gewünschte Richtung zu lenken. Hierzu darfst Du Dir in dieser Folge einfach kurz Zeit nehmen, Deine Augen schließen und ganz nebenbei einer kleinen Mini-Hypnose folgen. Darüber hinaus erfährst Du...2023-10-0225 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP40 - Wie Vorannahmen Dein Leben bestimmen Im Laufe unseres Lebens erlernen wir bestimmte Verhaltensweisen. Einige davon sind für uns wertvoll und andere oftmals hinderlich. Deine persönlichen Verhaltensweisen beschreiben, wie Deine ganz persönliche „innere Welt“ funktioniert und wie Du bestimmte Ereignisse oder Verhaltensweisen anderer bewertest. Im Grunde hat jeder von uns Annahmen oder Regeln, die wir als wahr anerkennen. In dieser Folge beschreiben Jakob und Stefan zwei Grundannahmen aus dem NLP. Diese Grundannahmen bilden im NLP die Grundlage besser und flexibler zu entscheiden, und auch neue Alternativen und einen bewussten Zugang zu Deinen persönlichen Reaktionsweisen zu erhalten. Denn jeder vo...2023-09-2519 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP39 - Unerwartete Herausforderungen erfolgreich bewältigen Hast Du Dir schon einmal bewusst überlegt, wie Du mit Problemen umgehst? Hin und wieder treten Probleme unverhofft auf und plötzlich liegt es an Dir, mit dem Problem klarzukommen und es irgendwie in den Griff zu bekommen. In dieser Folge erzählt Stefan davon, dass ihm seine Wohnung gekündigt wurde und welche Herausforderungen dies mit sich bringt. Es geht darum, wie man auch in solchen Situationen den Fokus auf das Wesentliche zurückbringt und wie Du negative Gedanken in den Griff bekommst. Wie gewohnt erhältst Du konkrete Strategien und Tipps, die Du selbst...2023-09-1818 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP38 - Aus der Krise in die Dankbarkeit Wie gehst Du eigentlich mit Situationen um, die komplett anders eintreten, als Du ursprünglich erwartet hast? In dieser Folge beschreibt Jakob eine Erfahrung aus einem Mexiko-Urlaub, in dem genau das passiert ist. In Krisen fokussiert man sich schnell nur auf das Problem. Um auch Chancen und Möglichkeiten zu erkennen, ist es von Vorteil über die Schwierigkeiten hinwegzuschauen. Generell bietet es sich an, Ruhe zu bewahren, damit Du Dich selbst besser reflektieren kannst. Somit nutzt Du die Möglichkeit, die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und mögliche Chancen zu identifizieren. Du kannst auch...2023-09-1122 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP37 - Wie Du bewusst und wirkungsvoll kommunizierst Wusstest Du, dass man eigentlich immer kommuniziert und dass Du auch ohne Worte im ständigen Austausch mit Deinen Mitmenschen bist? Der Psychoanalytiker Paul Watzlawick hat das Verständnis über Kommunikation nachhaltig verändert indem er herausfand, „dass man nicht nicht kommunizieren kann“. Wie kommunizierst Du eigentlich im Alltag? Redest Du lieber oder hörst Du gern zu? Kennst Du auch Menschen aus Deinem Umfeld, die ohne Punkt und ohne Komma reden oder diejenigen, die erst dann etwas sagen, wenn man sie direkt anspricht? In dieser Folge unterstützen Dich Jakob und Stefan bewusster und insgesamt...2023-09-0420 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP36 - Welche Wörter Du unbedingt vermeiden solltest Du hast das bestimmt auch schon mal gehört „ich müsste vielleicht mal den Keller aufräumen“ oder „ich versuche mal zum Sport zu gehen“. Und in der Regel wirst Du feststellen, dass Du es nicht getan hast. In dieser Folge geht es um unsere oder vielmehr Deine Sprache und Wortwahl. Was hat es mit den Wörtern „müssen“, „man“ oder „eigentlich“ auf sich und warum ist es sinnvoll, bestimmte Wörter oder Sätze in Deiner Kommunikation zu vermeiden? In dieser Folge motivieren Dich Jakob und Stefan, Deine Sprache bewusster einzusetzen. In Zukunft wirst Du somit nicht nur Dich selbst und a...2023-08-2716 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP35 - Stressfaktor Handy Irgendwie haben viele das Gefühl, dass wir immer weniger Zeit haben und gestresster sind. Aber hast Du mal wirklich bewusst darüber nachgedacht, wieviel Stunden Du in der Woche oder auch im Jahr am Handy oder am Bildschirm verbringst? Bist Du immer „auf Sendung“ oder legst Du das Handy auch mal weg und reagierst nicht sofort? In dieser Folge geben Dir Stefan und Jakob praktische Ratschläge, die zu einem bewussteren und ausgewogeneren Umgang mit Deiner Handynutzung und unserer permanenten Verfügbarkeit führen. Zu viel Handyzeit kann eine Reihe von negativen Auswirkungen auf verschiedene Aspekte Deines Lebens haben. Vi...2023-08-2123 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP34 - Wie tägliche Gewohnheiten Dein Leben verändern In dieser Folge tauchen wir in das Thema Gewohnheiten und Rituale ein. Stefan und Jakob beschreiben mit alltäglichen Tipps und Hacks, wie Du Deine physische und auch mentale Gesundheit maßgeblich beeinflussen kannst. Es geht darum, dass Du morgens besser in den Tag starten kannst, Du mehr Energie hast, um ein gesünderes Leben zu führen und Stress vermeidest. Schritt für Schritt geht es um Themen wie Meditation und Atmung, Journaling und Dankbarkeit, Ernährung und Bewegung, ein positives Mindset, den täglichen und bewussten Umgang mit Nachrichten und einige weitere spannende Themen. In dieser...2023-08-1429 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP33 - Mit Accountability zu Deinem Erfolg Limitiertes Speedcoaching zu vergeben! Schreibe uns mit dem Betreff "Speed August 23" an podcastbloodymonday@gmail.com und bekomme die Chance auf eines von vier persönlichen 1:1 Coachings mit Stefan oder Jakob. In dieser Folge geht es darum wie Du Dich selber positiv "austricksen" kannst, um Deine Ziele noch leichter zu erreichen. Stefan und Jakob zeigen Dir anhand von verschiedenen Techniken und Beispielen aus dem echten Leben, wie Du Dich zu Deinen eigenen Vorhaben verpflichten kannst, um diese noch schneller zu erreichen. Lass Dich überraschen, welche Hacks es gibt, um eine echte Accountability zu erzeugen! Das hilft Dir in Ze...2023-08-0722 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP32 - Wie Du Selbstbewusstsein und Vertrauen aufbaust In dieser Folge dreht sich alles um die Themen Selbstbewusstsein und Selbstwert. Anhand von vielen Beispielen aus der Praxis beschreiben Jakob und Stefan wie wichtig es ist, Selbstzweifel zu bewältigen, unsere Stärken zu erkennen und weiter auszubauen und uns selbst positiv und mit Mitgefühl zu behandeln. „Glaubst Du, dass Du es wert bist oder konzentrierst Du Dich auf das, was Dich nicht bestärkt und nicht weiter bringt?“ Das, wer wir heute sind, muss nicht unsere Zukunft bestimmen. Vielleicht hast Du Dir schon einmal vorgestellt, was Du machen würdest, wenn Du bei Null startest? Was würdest D...2023-07-3130 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP31 - Prioritäten setzen - Der Schlüssel für ein erfülltes Leben In dieser Folge dreht sich alles um das faszinierende Thema Prioritäten und wie sie Dein Leben maßgeblich beeinflussen. Wenn Du Deine Prioritäten sinnvoll einsetzt, ermöglicht es Dir, Deine Zeit, Energie und Deine Ressourcen auf die wesentlichen Dinge zu lenken, die wirklich wichtig sind. Du vermeidest, dass Du Dich im schnelllebigen Alltag verzettelst und Du bleibst in Übereinstimmung mit dem, was Dich erfüllt und mit Deinen inneren Werten übereinstimmt. Oft stehen wir vor den Entscheidungen, bei denen wir abwägen müssen, was wirklich von Bedeutung ist. Stefan und Jakob stellen mit praktischen Beispielen Tipps und Strat...2023-07-2423 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP30 - Erfolgreiches Organisieren im Alltag Du brauchst einen Coach? Hier geht`s zu den Kontaktdaten von Jakob und Stefan: https://linktr.ee/bloodymonday oder per Mail unter: podcastbloodymonday@gmail.com Wie organisierst Du den Tag oder Dein Leben? In dieser Folge besprechen Jakob und Stefan das Thema, wie wir uns selbst organisieren können, um mehr vom Leben zu haben. Wie planst Du Deine Vorhaben? Gehst Du es aktiv an oder zögerst Du? Wesentlich ist dabei, Dich selbst und Deine Vorhaben zu hinterfragen: Ist es genau jetzt wichtig oder ist später auch ok? Ist es überhaupt zwingend erforderlich? Nimmst Du Dir...2023-07-1721 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP29 - Wie fantastisch wird dieser Tag?! Du brauchst einen Coach? Hier geht`s zu den Kontaktdaten von Jakob und Stefan: https://linktr.ee/bloodymonday oder per Mail unter: podcastbloodymonday@gmail.com Es ist Juli. Es regnet und es ist viel zu kalt – zumindest in Hamburg. Würde es Dir besser gehen, wenn es warm wäre und die Sonne scheint? Ist es Dir egal oder macht es etwas mit Deiner Stimmung? In dieser Folge besprechen Stefan und Jakob wie wichtig es ist, das Bewusstsein zu haben, dass egal wie die äußeren Umstände sind, alles nur im aktuellen Moment geschieht. Wie wäre es, w...2023-07-1019 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP28 - Lästige Angewohnheiten einfach ablegen (NLP Swish) Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge dreht sich alles um die SWISH-Technik. Die Technik ist genial einfach und wurde von dem Mitbegründer des NLP Richard Bandler dazu entwickelt, unter anderem schlechte Angewohnheiten und Verhaltensweisen zu verändern. Und mal ehrlich, wer hat keine Angewohnheiten oder Verhaltensweisen, die nicht gerade gewollt sind. Sei es das Rauchen, das Naschen oder Nägelkauen. Das besondere an der SWISH-Technik ist, dass Du sie im täglichen Leben - zur Selbsthilfe - super einfach für Dich anwenden kannst. Anhand einige...2023-07-0329 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP27 - Wie Du mit 4 Schritten Dein Leben transformierst Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wir alle haben Wünsche und Träume. Aber wieso kommt es hin und wieder vor, dass manche Menschen nicht an ihren geplanten Vorhaben dranbleiben? In dieser Folge erklären Dir Jakob und Stefan anhand des „Handlungssteuerungsmodells“ (nach Prof. Julius Kuhl), wie Du es leichter schaffen kannst, die Dinge, die Du wirklich willst, nachhaltig in die Tat umzusetzen. Grundsätzlich geht es hierbei darum, eine erfolgreichen Handlung in vier Schritte aufzuteilen, wodurch das „Dranbleiben“ an der Erreichung Deiner Ziele erheblich vereinfacht wird. Der wesentliche V...2023-06-2620 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP26.2 - Tägliche Affirmationen für ein glückliches Leben Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Diese Sonderfolge ist ein Geschenk für Dich. Jakob und Stefan haben Dir in diesem zweiten Teil der Folge 26 wertvolle, positive Affirmationen aufgenommen, damit Du diese morgens und abends als Motivationsbooster immer wieder hören kannst. Und das auch unabhängig von dem ersten Teil der Podcastfolge. Du darfst schon jetzt gespannt darauf sein, welche positiven Veränderungen Du durch ein tägliches Hören in Deinem Leben schon sehr bald wahrnehmen wirst.2023-06-1907 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP26.1 - Positiv denken durch Affirmationen Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Diese Folge beleuchtet das Thema der Affirmationen. Affirmationen sind positiv formulierte Aussagen und Sätze, die direkt auf Dein Unterbewusstsein einwirken. Der Vorteil von Affirmationen liegt insbesondere darin, dass wir uns beim Hören dieser positiven Aussagen, unsere Gedanken und Überzeugungen in eine zweckmäßige Richtung lenken. Durch das regelmäßige Hören von Affirmationen, verändern sich durch den veränderten Fokus Dein Denken, Dein Fühlen und Dein Handeln. Damit Du ab sofort noch mehr Spaß im Leben hast und den Alltagsstress...2023-06-1912 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP25 - Schicksal, Freier Wille und was das mit Deinem Glück zutun hat Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In der letzten Folge hast Du bereits einiges über das Thema Glück erfahren. In dieser Folge gehen Jakob und Stefan dem Glück weiter auf den Grund. Es geht um die Frage, wie sich Deine Bewertung von Glück und Pech oder auch Schicksal in Deinem Leben auswirken. Ist das Glück wirklich mit den Mutigen oder geht es einfach um Deine persönliche Bewertung, ob Du Glück im Leben hast oder „wie okay der aktuelle Moment für Dich im Leben ist?“...2023-06-1219 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP24 - So ziehst Du mehr Glück in Dein Leben Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wann hast Du Dich zuletzt bewusst gefragt, wie glücklich Du bist oder was Dich wirklich glücklich macht? Jakob und Stefan gehen in dieser Folge dem Glück auf den Grund. Und so viel vorweg: Das „eine“ Glück gibt es nicht, denn Glück ist ein subjektives Konzept und kann für jeden Menschen unterschiedlich sein. Was die eine Person glücklich macht, muss für jemand anderen nicht unbedingt dasselbe bedeuten. Neben praxistauglichen Tipps und Fragen, wirst Du im Anschluss dieser Folge...2023-06-0521 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP23 - Veränderst Du Deinen Zustand, veränderst Du Dein Leben Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wenn Du wissen möchtest wie Du mit Deiner Körperhaltung und Deinem bewussten Erleben der jetzigen Situation, Dein Leben beeinflussen kannst, empfehlen wir Dir unbedingt in diese neue Folge reinzuhören. Mit der Anpassung Deines Zustandes, Deiner Körperhaltung und Deiner Aufmerksamkeit, kannst Du Dein persönliches Empfinden, Deine Leistungsfähigkeit oder auch Dein Selbstvertrauen mit Leichtigkeit verändern. Neben vielen interessanten Tipps von Stefan und Jakob, hast Du hier die Möglichkeit direkt an einer 2-minütigen Übung teilzunehmen, die Dein Empfinden p...2023-05-2918 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP22 - Der geheime Schlüssel für Erfolg - NLP Modelling Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Beim Modelling beschäftigen wir uns mit der NLP-Grundannahme „Was ein Mensch kann, kann jeder Mensch lernen“. Im Grunde genommen geht es darum, in einer bestimmten Disziplin, wie z.B. Coaching, selbstsicherem Reden vor Menschen, oder aber auch beim Malen oder Klavierspielen die Strategien von erfolgreichen Menschen und die entsprechenden Details zu erkennen, um diese nachahmen zu können. Ein Spitzensportler oder ein Pianist wiederholen und verfeinern Ihre Prozesse im Training so lange, bis es richtig gut gelingt. Das Interessante ist, dass Du diesen...2023-05-2219 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP21 - So erschaffst Du Dein Traumleben (Die 6 Neurologischen Ebenen) Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Wenn alles möglich ist, wo wärest Du du dann? Was würdest Du tun? Welche Fähigkeiten hättest Du? Diese und viele andere spannende Fragen sind Inhalt des Modells der Neurologischen Ebenen und helfen Dir, Dein Traumleben ganz konkret zu erschaffen. Einfach gesagt, handelt es sich hierbei um ein sehr effektives Modell, mit dem persönliche Verhaltens- und Denkmuster transparent gemacht und verändert werden können. Das Modell unterstützt Dich dabei, Dich selbst, Dein Leben und Dein Modell von Welt b...2023-05-1526 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP20 - Mut zur Veränderung Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Hast Du schon mal die Erfahrungen gemacht, dass es manchmal schwer sein kann, eine Veränderung wirklich umzusetzen? Stefan und Jakob schildern anhand von einigen Alltagsbeispielen, warum es manchmal zusätzlichen Mut oder auch Neugier benötigt, um Veränderungen im Leben vorzunehmen, obwohl diese schon längst überfällig sind. Egal ob es darum geht, den Job wechseln zu wollen, den Partner zu verlassen oder einfach dem Leben in bestimmten Bereichen eine neue Richtung zu geben. Der Schritt ins Unbekannte scheint vielleicht viel Ene...2023-05-0818 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP19 - Wie Du mit Glaubenssätzen Deine Realität erschaffst Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge geht es weiter mit dem Thema Glaubenssätze. Hast Du Dich wirklich schon einmal gefragt, an welche Sätze Du in Deinem Leben glaubst und wie diese Sätze Dein Leben und Deine Realität beeinflussen? Jakob und Stefan erklären Dir mit praktischen Anleitungen, wie Du Deine inneren Überzeugungen hinterfragen kannst und wie Du die Überzeugungen, die Dich eher blockieren, auflösen kannst. Wenn Du wissen möchtest, an was Du glaubst, darfst Du Dir gern Dein Leben anschauen und Dir Fr...2023-05-0117 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP18 - Entfalte Dein Potential durch Glaubenssätze Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge geht es um das Thema Glaubenssätze. Jakob und Stefan erkunden das Thema, an was Du in Deinem Leben glaubst und welche Geschichten Du Dir über das Leben erzählst. Das Spannende daran ist, dass Du, mit Deinen ganz persönlichen Sätzen - an die Du glaubst, Deine eigene Wahrheit erschaffst. Wir entwickeln diese Glaubenssätze bereits sehr früh in unserem Leben und hinterfragen sie in der Regel nicht mehr. Dabei ist es durchaus sinnvoll, dass Du Deine Glaubens...2023-04-2418 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP17 - Nie wieder Stress!? Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Diese Folge handelt von dem Thema Stress. Stress ist grundsätzlich eine ganz natürliche körperliche und emotionale Reaktion. Stress kann Dir dabei helfen, Dich auf eine herausfordernde Situation vorzubereiten, sodass Dir mehr Energie zur Verfügung steht. Dies hat in der Vergangenheit, als es oft um Leben und Tod ging, auch durchaus Sinn gemacht. Im Heute kannst Du Stress für Dich nutzbar machen, um besser handeln zu können, indem Du Gefahren erkennst. Um permanenten Stress zu vermeiden, darfst Du jedoch...2023-04-1725 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP16 - Der Schlüssel zur Kontrolle über deine Gefühle: Submodalitäten! Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge erklären Dir Jakob und Stefan, dass jede persönliche Erfahrung und Vorstellung mit ganz bestimmten Strukturen in uns verarbeitet werden. Diese nennen sich Submodalitäten. Im Kern geht es um die Untereigenschaften Deiner inneren Wahrnehmung. Durch die Veränderung dieser Submodalitäten hast Du die Möglichkeit, Deine Vorstellungen und Erfahrungen eigenständig zu verändern. Und damit auch deine emotionale Reaktion darauf. Anhand von einigen Beispielen darfst Du auch in dieser Folge einfach selbst ausprobieren, was die Veränderungen...2023-04-1019 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP15 - VAKOG - Wie gut kennst Du Deine Sinneskanäle? Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge lernst Du mehr über das Thema der Kommunikation. Das Modell „VAKOG“ steht dabei für die Begriffe Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch, also Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Mit diesen 5 Sinneskanälen hast Du die Möglichkeit, mehr über Dich und Deine Mitmenschen zu erfahren, sodass Du nicht nur selber besser verstanden wirst, sondern auch mit Deinem Gegenüber besser kommunizieren kannst. Mit VAKOG kannst Du schnell wahrnehmen, auf welchem Sinneskanal Du selbst und auch Dein gegenüber...2023-04-0315 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP14 - Warum du nicht nach dem Warum fragen solltest Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday In dieser Folge geht es um die Frage nach dem Warum. Vielleicht hast Du Dir selber schon einmal eine unzweckmäßige Frage wie: „Warum muss das immer mir passieren?“ gestellt. Dass eine solche Frage in dir kein gutes Gefühl auslöst, liegt auf der Hand. Denn auch logisch betrachtet, welche sinnvolle Antwort, die dich unterstützt, könnte es auf solch eine Frage überhaupt geben? Warum es meistens also nicht sinnvoll ist nach dem Warum zu fragen und in welchen Fällen es trotzdem z...2023-03-2708 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP13 - Wie glücklich bist Du heute? Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Jakob und Stefan stellen Dir dieses Mal die Frage: „Wie glücklich bist Du heute?“ Du darfst hier gern aktiv mitmachen – auch auf Instagram unter (@bloodymonay_podcast). Diese Folge beschäftigt sich damit, wovon Du persönlich Dein Glück abhängig machst. Denn Glück kann für jeden etwas anderes bedeuten. Und Du darfst Dich gern selbst fragen, woran Du es festmachst, wie Du Dein persönliches Glück bewertest. Grundsätzlich ist es nicht besonders zweckmäßig, wenn Du Deine gegenwärtige Situat...2023-03-2012 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP12 - Führe ein glückliches Leben durch Deine Werte Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Hast Du Dich schon einmal mit dem Thema „Werte“ beschäftigt? Während wir Ziele „gezielt“ auf bewusster Ebene finden, handelt es sich bei Deinen Werten um Deine unbewussten Antriebe und Deine unbewusste Motivation. Daher steckt in diesem Thema enorm viel Potenzial für Dich. Du darfst Dir gerne die Zeit nehmen und Dich fragen, wonach Du in Deinem Inneren strebst. Deine inneren Antriebe können Dir auf dem Weg zu Deinen Lebenszielen viel Energie geben. Wenn Du Deine inneren Werte dagegen nicht kennst, kann...2023-03-1317 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP11 - Krisen bewältigen mit Reframing Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Im Laufe Deines Lebens bist Du möglicherweise schon einmal auf eine besondere Herausforderungen gestoßen, welche Du für Dich als „Krise“ wahrgenommen hast. Aber was ist eine Krise überhaupt? Stefan und Jakob erklären in dieser Folge, warum Dein subjektiver Blick auf eine solche Situation entscheidend ist. Anhand einer kurzen Geschichte erfährst Du, was es damit auf sich hat, welchen Rahmen Du diesen besonderen Situationen gibst. Mit „Reframing“ hast Du die Möglichkeit, für eine bestimmte Situation eine neue Bedeutung oder In...2023-03-0616 min

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP10 - Innere Ruhe durch Meditation Kontaktiere Stefan oder Jakob jetzt für Dein individuelles Coaching: https://linktr.ee/bloodymonday Jeden Tag denkst Du. Und das ist an sich auch nicht verkehrt. Nervig wird es, wenn es zu viele Gedanken sind und Du Deine Gelassenheit verlierst. Um dann zu Deiner inneren Ruhe zu finden, ist es hilfreich wenn Du meditierst. In dieser Folge beschreiben Stefan und Jakob, warum es Sinn ergibt, Meditation zu erlernen und den Geschehnissen im Außen nicht zu viel Raum zu geben. Meditation ist einfach und entwickelt sich mit Deiner Übung. Grundsätzlich hilft Dir das Meditieren dabei, die Geda...2023-02-2716 min