Stefanie Frahm - Podcast Details

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Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#23 Warum eine Magenverkleinerung?Warum habe ich mich für eine Magenverkleinerung entschieden?Was bringt einen dazu sich den Magen verkleinern zu lassen? Was muss man dafür im Vorfeld alles tun? War es leicht? Über die Gründe und was dazu gehört, darum geht es in dieser Folge. Hört gerne rein und wenn ihr Fragen habt, stellt sie mir gerne. 🎧 Anchor: https://anchor.fm/steffifrahm🎧Spotify: https://open.spotify.com/show/2lS4atTFpKLNF9FYnoFzkoWebseite: www.stefaniefrahm.comE-Mail: loesungsfinderin@gmx.netDisclaimer: Alle Inhalte, die ich mit euch teile, si...2022-05-1813 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#22 Wie geht es hier weiter? Was möchte ich eigentlich?Wie geht es hier weiter? Was möchte ich eigentlich?Auch ich stehe öfter mal vor der Frage was ich eigentlich möchte und ob ich auf dem richtigen Weg bin. In dieser Folge geht es darum wie es weiter geht und was Hochsensibilität damit zu tun hat. Hört gerne mal rein.Buchempfehlung: Elain N. Aron "Sind sie Hochsensibel?"🎧 Anchor: https://anchor.fm/steffifrahm🎧Spotify: https://open.spotify.com/show/2lS4atTFpKLNF9FYnoFzkoWebseite: www.stefaniefrahm.comE-Mail: loesungsfinderin@gmx.netDisclaimer: Alle Inhalte, die...2022-05-1412 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#21 Körperlicher Hunger oder Emotionaler Hunger?Woran erkennt man eigentlich, ob man körperlichen Hunger hat? Bist du dir immer sicher, ob du Hunger hast, weil dein Körper Nahrung zum Überleben braucht? Oder bist du dir manchmal nicht sicher? Hast du das Gefühl deine Seele braucht Futter?Hört gerne die komplette Folge oder lest euch den Blogbeitrag auf meiner Webseite dazu durch. Webseite: www.stefaniefrahm.comE-Mail: loesungsfinderin@gmx.netDisclaimer: Alle Inhalte, die ich mit euch teile, sind meine persönlichen Erfahrungen, Meinungen und Empfehlungen. Es handelt sich hierbei um keinen m...2022-04-1514 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#20 Emotionaler Hunger / SeelenhungerEmotionaler Hunger oder wenn der Hunger von der Seele kommtHunger = Hunger ist ein Grundbedürfnis.Ohne Hunger würden wir vermutlich nicht überleben.Unser Körper benötigt täglich Essen & Trinken, um ordnungsgemäß zu funktionieren.Heutzutage haben wir Essen im Überfluss.Wir kommen so leicht wie nie zuvor an Essen heran.Früher mussten unsere Vorfahren noch dem Essen hinterherrennen und verbrauchten dementsprechend viele Kalorien. Heutzutage haben müssen wir höchstens noch der Arbeit „hinterherlaufen“.Möchtest du dir den Podcast lieber im Videoformat/Au...2022-03-0315 min

Broadway Drumming 101PODCAST - Karl LathamIn this episode, we discuss:* Starting out working a day job as a computer analyst.* Coming in second place out of 7,000 drummers at a Carmine Appice National Drum Battle - losing to Sonny Emory.* Taking lessons from Gary Chester and how he pushed him into being a professional musician. * Getting the chance to sub at “Bring It On” and later, “Hamilton.”* What he learned subbing for Clint de Ganon at Beautiful: The Carol King Musical.* Preparing for Ain’t Too Proud - The Life And Times Of The Tempta...2022-02-281h 31

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#19 EsssuchtIn dieser Folge heute dreht es sich um Esssucht.Wie könnte sich eine Esssucht zeigen oder erkennen lassen?Leidest du unter Essanfällen oder unkontrolliertem Essen? Dann hör gerne rein in diese Folge. Am Ende gebe ich ein paar Tipps wie du es schaffen könntest, deine Esssucht in den Griff zu bekommen.Es ist kein einfacher Weg, es lohnt sich ihn zu gehen.Möchtest du dir den Podcast lieber im Videoformat/Audioformat anhören? Abonniere meinen Podcast auf:🎧 Anchor: https://anchor.fm/steffifrahm🎧Spotify: htt...2022-01-3121 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 18 Jahresrückblick & ReflexionJa ich habe es getan, ich habe meine Podcast Folge auch als Video aufgezeichnet und auf meinem neuen YouTube Kanal hochgeladen. Wuhuu, ganz schön aufregend. Den Link findest du unten.Dies ist die letzte Folge für das Jahr 2021. In dieser Folge geht es darum, sein Jahr 2021 zu reflektieren und sich selbst ein paar Fragen zu beantworten, um sein Jahr zu reflektieren. Neue Ziele & Intentionen zu setzen für das neue Jahr 2022.Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch und bleibt gesund.Möchtest du dir den Podcast lieber im Audioformat anhör...2021-12-3024 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#17 Abgrenzung an WeihnachtenEs ist völlig in Ordnung an Weihnachten seine Grenzen zu setzten und nicht mit Onkel Wilhelm wieder über dieselben Themen zu diskutieren. Nimm dir Auszeiten bevor das Fass über läuft. Grenz dich ab von den Meinungen der anderen. Zum reflektieren schau bei mir auf Instagram vorbei: @steffifrahmSchöne Weihnachten euch allen 2021-12-2307 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#16 Was brauche ich wirklich?Was brauche ich wirklich im Leben? Das neue Handy? Das neue Auto oder die zehnte Handtasche?Materielle Dinge können uns nicht glücklich machen, nur wir selbst können es. Das Glück liegt in uns. Hört sich erstmal komisch an? Ja. Hört rein in die Folge. Ich zeige euch was ihr wirklich braucht und wie ihr es bekommt.2021-11-1722 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 15 Routinen & GewohnheitenWas hast du für Routinen oder Gewohnheiten?Hast du dir darüber schon einmal Gedanken gemacht?In dieser Folge möchte ich euch zeigen, wie ihr Eure Gewohnheiten durchleuchtet, hinterfragt und ändern könnt.Ich freue mich immer sehr über eine Bewertung so hilfst du mir sichtbarer zu werden und die Personen zu erreichen denen ich helfen und sie unterstützen kann.Vielen Dank das ihr dabei wart. Schreibt mir gerne oder sprecht mich an, wenn ihr mich trefft.2021-11-0819 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 14 RückschlägeRückschlägeWer kennt sie nicht? In dieser folge möchte ich dir erzählen, wie es für mich leichter wurde damit umzugehen. Ich gebe euch meine Tipps an die Hand, die ihr gerne nutzen könnt.2021-10-2212 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 13 Emotionales Essen 3In der letzten Folge ging es um Emotionales Essen. Da dieses Thema viele betrifft und so viel Resonanz hat, habe ich erneut zu diesem Thema eine Folge aufgenommen.Viel Spaß beim Hören und danke das du dabei bist. Ich würde mich über eine Bewertung freuen.Ich gebe lediglich meine persönlichen Erfahrungen weiter, dies sind keine ärztlichen Ratschläge.2021-08-0810 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 12 Emotionales Essen 2Emotionales EssenIn dieser Folge geht es um Emotionales Essen. Wie wir Gefühle und Emotionen versuchen mit Essen zu unterdrücken.Ich gebe lediglich meine persönlichen Erfahrungen weiter, dies sind keine ärztlichen Ratschläge.2021-08-0212 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 11 DankbarkeitstagebuchIdeen und Vorschläge um ein Dankbarkeitstagebuch anzufangen.Ich gebe keine ärztlichen Ratschläge, ich teile lediglich meine Erfahrungen und Ideen mit euch.Meine Notizbücher könnte ihr über www.amazon.de bestellen, gebt dazu einfach Stefanie Frahm in der Suchleiste ein und sie werden euch angezeigt. Meine Webseite ist in Arbeit, demnächst findet ihr auch dort einen Link zu den Notizbüchern und noch mehr tolle Informationen rund um die Essstörung.Danke, dass es euch gibt.2021-07-2006 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 10 DankbarkeitWas ist eigentlich Dankbarkeit?Warum sollte ich dankbar sein?Bist du dankbar?Dankbarkeit verhilft uns zu einem positiveren und glücklicheren Leben.Hör dir die Folge gerne an und probiere es unbedingt aus.Ich gebe keine ärztlichen Ratschläge, ich teile lediglich meine Erfahrungen und Ideen mit euch.Meine Notizbücher könnte ihr über www.amazon.de bestellen, gebt dazu einfach Stefanie Frahm in der Suchleiste ein und sie werden euch angezeigt. Meine Webseite ist in Arbeit, demnächst findet ihr auch dort einen Link zu den N...2021-07-1310 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 9 Verantwortung übernehmenÜbernimmst du die Verantwortung für dein Leben, deine Gewohnheiten oder dein Essverhalten? Oder suchst du oft die Schuld im außen?Gibst du anderen die Schuld dafür, dass es dir schlecht geht oder du dich nicht wohl fühlst?Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, Ideen und Ratschläge in dieser Folge mit euch. Ich gebe keinen ärztlichen Ratschlag.Meine Notizbücher könnt ihr auf www.amazon.de unter Stefanie Frahm finden. Bald geht auch meine Webseite online.2021-07-1309 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 8 NachgefragtNachgefragt 2021-06-3003 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 7 *5* Tipps, um negative Gedanken zu ändernIn dieser Folge teile ich 5 Tipps mit euch, um negative Gedanken zu stoppen und zu ändern.Es sind keine ärztlichen Ratschläge. Ich teile meine Erfahrungen mit euch und gebe lediglich Empfehlungen.Meine Notizbücher könnt ihr auf Amazon erwerben. Einfach in der Suchleiste Stefanie Frahm eingeben und sie werden euch angezeigt.Ich danke euch für eure Unterstützung und würde mich über Bewertungen freuen, denn so wird die Reichweite größer und wir können noch mehr Leute unterstützen.2021-06-2807 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen# 6 Gedankenkreisel EssenIn dieser Folge geht es um die ständigen Gedanken an und ums Essen. Was Diäten damit zu tun haben und Ratschläge, um die Gedanken zu beruhigen.Ich gebe keine ärztlichen Ratschläge. Ich teile lediglich meine Erfahrungen und gebe meine Empfehlungen.Meine Notizbücher könnt ihr direkt über Amazon.de erwerben. Gebt einfach Stefanie Frahm dazu in der Suchleiste ein.2021-06-2613 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#5 *5* Gründe sich den Tag zu versauen 5 Gründe sich den Tag zu versauen und die Gegenmittel dazu ;-)2021-06-0513 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#4 AffirmationenKennst du solche Gedanken? Ich bin zu dumm dafür. Ich bin nicht gut genug. Ich kann das nicht.Diese Gedanken können wir bewusst mit positiven Affirmationen ändern. Ich gehe in dieser Folge darauf ein, was Affirmationen sind und wie du sie für dich nutzen kannst. Hast du Interesse an dem kostenlosten mini Workbook zu mehr Selbstliebe? Dann schreib mir eine Mail an: loesungsfinderin@gmx.netDieses Jahr wird noch mein Buch über Affirmationen raus kommen, dort findest du Affirmationen für verschiedene Lebenslagen. Außerdem eine Anleitung wie du sie nutzen k...2021-05-2117 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#3 Perfektionismus und der Drang zum EssenWas hat Perfektionismus mit dem Drang nach Essen zu tun?2021-05-1408 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#2 Emotionales EssenHeute geht es um Emotionales Essen. Der Kampf mit dem Gedankenkarrussel, Diäten, schlechte Gefühle & Emotionen beim Essen, Training & Tipps.2021-04-2524 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen#1 Wer bin ich und was möchte ich euch mitteilen.Ich erzähle hier kurz wer ich bin und über was ich reden möchte. -76 Kilo. Der Kampf gegen die Esssucht. Zu mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und Vertrauen in sich. Meine Abnahme und was danach kam. Auf Instagram findet ihr mich unter: @steffifrahm ihr könnt mich jederzeit gerne anschreiben 2021-04-0810 min

Der Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & SelbstvertrauenDer Kampf gegen die Esssucht. Der Motivationspodcast zu mehr Selbstliebe & Selbstvertrauen (Trailer)2021-04-0800 min

MAL DIR DEIN LEBEN#021 Martin Curtz im Gespräch mit Stefanie Frahm MAL DIR DEIN LEBEN - Dein Podcast für ein selbstbestimmtes Leben! Unser heutiger Interviewgast ist die wunderbare Stefanie Frahm. Zunächst hat Stefanie für ihre berufliche Laufbahn die Sicherheit des öffentlichen Dienstes gewählt, folgte jedoch in jeder freien Minute ihrer Passion: dem Reiten und dem Turniersport. Seit ihrer Kindes- und Jugendzeit liebt sie Pferde und stellte zudem fest: Menschen unterstützen macht mir eine riesige Freude! Aus diesen Leidenschaften entwickelte sie ein nebenberufliches Standbein als Massage- und Wellnesstherapeutin für Menschen und Pferde. Was Stefanie da genau macht und welche Stupser vom Universum sie auf dem Weg dahin b...2021-01-2432 min