Shows
De Kracht Van Het BekkenDe grootste fout bij bekkenbodem oefeningen (en hoe het wél werkt)In deze aflevering neem ik je mee in een dieper en eerlijker perspectief op de bekkenbodem.Niet als spier die je moet trainen, controleren of aanspannen.Maar als een levend, intelligent systeem dat reageert op adem, veiligheid en spanning.We kijken voorbij het dominante idee dat een bekkenbodem altijd sterker moet worden en onderzoeken wat er werkelijk gebeurt wanneer kracht wordt verward met aanspanning.In deze aflevering ontdek je:Waarom een gespannen bekkenbodem vaak wordt aangezien voor een zwakkeWat hypertonie in de bekkenbodem is en waarom veel vrouwen dit niet...
2026-01-1921 minDe Kracht Van Het BekkenHet heilige in seksualiteit – sensualiteit, bekkenbewustzijn en belichaamde aanwezigheidIn deze aflevering neem ik je mee in een dieper perspectief op seksualiteit. Niet als handeling, maar als staat van zijn.Niet los van spiritualiteit, maar er onlosmakelijk mee verbonden.We onderzoeken wat er gebeurt wanneer seksualiteit niet langer iets is wat je doet, maar een plek waar je bent.Wanneer je bekken geen probleemgebied is, maar een heilige ruimte: levend, dragend en waar.In deze aflevering ontdek je:Waarom seksualiteit en spiritualiteit vaak onbewust van elkaar gescheiden zijnWat er verandert wanneer je seksualiteit benadert als aanwezigheid in pl...
2026-01-0518 minDe Kracht Van Het BekkenHet lichaam herinnert alles: waarom trauma en emoties zich opslaan in het bekken (en praten niet genoeg is)Je lichaam herinnert alles. Ook dat wat je liever vergeet, wegrelativeert of al lang hebt “begrepen”.Spanningen, emoties en ervaringen die niet volledig doorleefd zijn, verdwijnen niet. Ze nestelen zich in je lijf en heel vaak in je bekken.In deze aflevering neem ik je mee in waarom praten en analyseren alleen vaak niet genoeg is om echt te verzachten. Je ontdekt hoe het lichaam, en met name het bekken, fungeert als opslag én als ingang tot heling.In deze aflevering bespreek ik:hoe spanningen, emoties en trauma zich vastzetten in het l...
2025-12-2214 min
Zack!💥 Schlank#131 Erfolgsinterview mit Christina Brunner: DAS hat mein Leben verändertIn dieser Folge lernst du Christina kennen – eine Frau, deren Leben sich in nur einem halben Jahr komplett gedreht hat.
Von Panikattacken, Selbstzweifeln und emotionalem Essen hin zu Freiheit, Selbstvertrauen und einem Essverhalten, das endlich leicht ist.
Christina erzählt, warum sie früher bei jeder Emotion gegessen hat, weshalb sie sich nicht einmal getraut hätte, auf einem Marktplatz auf einer Bank zu sitzen – und wie sie heute strahlt, lacht und ein Leben führt, das sie sich selbst nicht zugetraut hätte.
Sie spricht darüber:
warum sie kurz davor war, zur Abnehmspritze zu greifen
welcher Glaubenssatz ihr komplettes...
2025-12-1526 minDe Kracht Van Het BekkenCyclusbewustzijn: hoe je bekken met je cyclus meebeweegtIn deze aflevering neem ik je mee in het ritme dat elke vrouw voelt, maar bijna nooit écht begrijpt: hoe je cyclus doorwerkt in je bekken. Niet theoretisch, maar zoals het werkelijk voelt in je lichaam.We onderzoeken hoe je bekken reageert op de verschillende fases van je cyclus:• de zwaarte en intuïtieve diepte van je menstruatie,• de openende creatiekracht na je bloeding,• de warme expansie rond je ovulatie• en de scherpe eerlijkheid van je premenstruele fase.Wanneer je dit ritme gaat voelen in plaats van ertegen te vechten, ontstaat er iets bi...
2025-12-0817 minDe Kracht Van Het BekkenHet Bekken als Kompas: Zo voel je jouw echte grenzen in je lijfVoel je vaak te laat dat je over je grens bent gegaan? Merk je dat je rationeel weet wat je wilt zeggen, maar dat je lichaam iets heel anders doet? In deze aflevering ontdek je hoe jouw bekken fungeert als een intelligent, instinctief kompas voor je echte ja’s en nee’s — nog voordat je hoofd iets doorheeft.In deze aflevering bespreek ik:hoe je lijf subtiele signalen geeft wanneer iets niet klopt,waarom grenzen voelen iets totaal anders is dan grenzen uitspreken,hoe je bekken reageert op een full body yes en...
2025-11-1716 minDe Kracht Van Het BekkenThuiskomen in je Bekken: van hoofd naar lichaam – de reis van vrouwelijke transformatie en zelfliefdeWat gebeurt er als je écht thuiskomt in jezelf – in je bekken, in je basis?In deze aflevering neem ik je mee op een reis van hoofd naar lichaam, van presteren naar belichamen. Ik deel waarom bekkenwerk geen quick fix is, maar een levensreis van heling, sensualiteit en zelfliefde.Aan het einde begeleid ik je in een zachte visualisatie om een innerlijk anker in je bekken te zetten — een anker dat je helpt steeds weer terug te keren naar jezelf.Wat je ontdekt in deze aflevering:Waarom...
2025-11-0316 minDe Kracht Van Het BekkenSeksuele energie als levenskracht – hoe je bekken je bron opentSeksuele energie gaat niet alleen over seks. Het is je levensenergie.Het is de kracht die je hart laat kloppen, je creativiteit aanwakkert en je laat stralen in het leven.In deze aflevering neem ik je mee in een herdefinitie van seksuele energie – van taboe en schaamte naar een bron van kracht, creatie en zachtheid.Je ontdekt:Wat seksuele energie écht is (veel meer dan seks)Hoe het via je bekken stroomt als een bron van levenskrachtWelke blokkades je kunt tegenhouden: schuld, schaamte en prestatiedrukHoe...
2025-10-2018 minDe Kracht Van Het BekkenWat is ware sensualiteit? (En waarom het niet om sexy zijn gaat)Sensualiteit is geen trucje. Het is geen performance. Het is je innerlijke toestemming om te voelen.In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op sensualiteit. Geen clichés van lingerie, poses of “sexy doen”, maar de diepere laag: sensualiteit als bron van kracht, zachtheid en zelfverbinding.Je ontdekt:Wat ware sensualiteit écht is (en hoe het verschilt van “sexy zijn”)Hoe je door je zintuigen te openen meer kracht en aanwezigheid ervaartWaarom gevoeligheid en kwetsbaarheid je juist onaantastbaar makenHoe sensualiteit je grenzen, j...
2025-10-0615 minDe Kracht Van Het BekkenWaarom ontspannen niet lukt: je zenuwstelsel, veiligheid en het bekkenIn deze aflevering van De Kracht van het Bekken ontdek je waarom ‘gewoon ontspannen’ vaak niet werkt. Ik leg op een toegankelijke manier de polyvagaaltheorie uit en hoe fight, flight, freeze én de fawn-respons je bekken en je seksualiteit beïnvloeden.Met herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven leer je waarom stress, trauma of overlevingspatronen je lichaam blokkeren en hoe je zenuwstelsel eerst veiligheid nodig heeft voordat echte ontspanning en verbinding mogelijk zijn.Je krijgt een praktische ademhalingsoefening om rust en veiligheid in je bekken op te bouwen – een eerste stap naar meer lichaamsbewustzijn, zelfliefde en belicha...
2025-09-2214 minDe Kracht Van Het BekkenVrouwelijkheid & Bekkenbewustzijn: Hoe je weer verbinding maakt met je lichaam en zelfliefdeIn deze aflevering van De Kracht van het Bekken vertel ik je hoe je de disconnectie tussen hoofd en lichaam kunt doorbreken. Ik deel hoe cultuur en verwachtingen ons als vrouwen vaak wegtrekken uit ons lijf en waarom het daardoor lastig kan zijn om onze grenzen en emoties echt te voelen.Ik laat je ervaren hoe bekkenbewustzijn en lichaamsconnectie je helpen om meer zelfliefde, vrouwelijke sensualiteiten mentale gezondheid te ontwikkelen. Met praktische oefeningen en reflecties neem ik je mee op een zachte reis terug naar je bekken – de plek waar je levensenergie, sensualiteit en innerlijke kracht huizen.Dit is...
2025-09-0814 minDe Kracht Van Het BekkenThuis in je bekken: mijn reis van pijn en vaginisme naar vrouwelijke krachtIn deze eerste aflevering van 'De Kracht van Het Bekken' neem ik je mee op een reis naar de verbinding met het bekken. Ik deel mijn persoonlijke verhaal over het herstellen van de verbinding met haar lichaam, de impact van pijn en vaginisme, en hoe yoga en lichaamswerk mij hielpen. Ik bespreek de oorzaken van het verlies van verbinding en benadruk het belang van het bekken als energetisch centrum voor vrouwen. Abonneer je op de podcast en laten we deze reis samen maken!Check www.steffivonbrunner.com als je meer wilt weten over...
2025-08-1419 min
Laura Lagom - duurzaamheid, kleding en genoegDe kleur van Steffi von Brunner - over ruimte maken voor je eigen verlangens, je veilig voelen en in beweging komen als diepe denkerMEER LEREN OVER DE BETEKENIS VAN KLEUR?Dan is mijn cursus Een jaar vol kleur precies wat je zoekt. Ga een jaar lang aan de slag met alle kleuren en leer hoe je ze kunt inzetten voor JOU. We werken vanuit kennis, wat betekent een kleur, maar ook vanuit intuitie: hoe voelt deze kleur voor jou?>> De inschrijving is open, aanmelden kan hierPODCAST OVER SMARAGDIn deze podcast-aflevering spreek ik met Steffi von Brunner. Zij deed de Persoonlijke Kracht test en de kleur die het sterkst bij haar aanwezig is...
2025-02-1846 min
HelderziendIk liet mijn (dikke) buik liefdevol masseren door Steffi von BrunnerIn deze aflevering praat ik met Steffi von Brunner over de helende kracht van buikmassages en hoe ze ons kunnen helpen om ons lichaam als een veilige haven te ervaren.Steffi deelt haar persoonlijke verhaal over verlies en trauma, en hoe ze haar lichaam heeft leren omarmen als een plek van thuis. We bespreken de rol van zelfliefde en hoe je jezelf kunt bevrijden van schaamte.Wil je meer weten over Steffi's programma 'Coming Home'?Klik hier. Volg Steffi op Instagram:@steffivonbrunner.Wil je...
2025-02-071h 03
RAVERS UNITED GERMANYDJ SET SPECIAL #086 | STEFAN BRUNNER in the MixUnter meinem Namen Stefan Brunner lege ich seit 2020 online, in Clubs, sowie zu verschiedenen Veranstaltungen im Genre Techno, Hardtechno und Acid-Techno auf. Darüber hinaus produziere ich auch Tracks in diesen Bereichen.
Auf dem Label Circolo Records hatte ich 2022 meinen ersten Release mit meinem Track „Listen to me“.
Ich kreierte Sets für verschiede Radiosender und Podcastreihen wie E-Traxx-Radio, Herzblutradio Cologne, Fusionradio Stettin, CuebaseFM, RM.FM, Darkspirit, Trax Radio UK, Subkodex, Love Trip Radio, Paradox Podcast Augsburg, Alienator Records, Innominatam Podcast und Sick´N´Raw Podcast.
Meine Wurzeln als DJ liegen im Jahr 2006. Seitdem lege ich in der Nürnberger Gothic-Sz...
2023-07-271h 24
De Nieuwe Dokter PodcastWINTER SPECIAL: women's roundtableEen vrouwentafel dit keer, zonder Jamy! Anouk is, naast haar werk als praktijkmanager, energetisch vrouwencoach. Dit keer zit ze aan tafel met Steffi von Brunner en Ramona Jafari.Steffi is embodiment coach, yoga docent, massagetherapeut met specialisatie in het bekkengebied. Ramona is verloskundige in een bewust kleinschalige praktijk. Wat zijn hun gemene delers? Wat drijft deze vrouwen om andere vrouwen te helpen bij hun kracht vinden? Beluister het in deze special van De Nieuwe Dokter Podcast.
2023-01-1755 min
The Spiritual FeministPelvic Health, Holistic Belly Massage & Healing in a Community ~ w/ Steffi von BrunnerSteffi von Brunner is a pelvic health mentor, yoga teacher and holistic belly massager. In this episode, she shares her vulnerable journey of pelvic health, healing her relationship with the root & sacral chakra and holding space for others to do the same.
Taken from her own experiences of pelvic pain, Steffi shares insights in how we can support ourselves on that healing journey. We talk about the importance of an holistic approach and thus creating space for the emotional to come into the physical.
We also touch on the courage it requires to talk about these to...
2021-03-181h 05
Von Mord und Totschlag#28 Wenn ein Pirat "richtig Terror veranstaltet" I gelöstPodcast-Tipps zum Thema Stalking: „Verbrechen von nebenan“ Folge 45: Tödliches Stalking Quellen:SWR2 Wissen: Stalking- Wenn aus Liebe Wahn wird Buchtipp: Michael Tsokos- Die Zeichen des Todes 84. Sitzung des Berliner Abgeordnetenhauses- Berliner Planetarien- Claus Gerwald Brunner (Piraten), Quelle der Aufzeichnung: http://www.rbb-online.de, Copyright-Hinweis: http://www.rbb-online.de/imparlament/videodownload.html Wenn ihr mich bei meiner Recherche unterstützen oder mir einfach so etwas Gutes tun möchtet, dann schaut doch gerne mal auf meiner Wunschliste vorbei! Wenn ihr mit mir Kontakt aufnehmen möchtet, dann erreicht ihr mich per Mail...
2021-03-0134 min
Everything is Om door Sabrina SoebhanInterview met Steffi von Brunner: Pijn bij seks en omgaan met bekkenklachtenSteffi von Brunner is yogadocent, buikmasseuse en gespecialiseerd in de vrouwelijke bekkenbodem. Nadat Steffi jaren geleden een spiraaltje liet plaatsen, kreeg ze last van pijn in haar bekken. Seks werd pijnlijk, en ze kreeg last van onderrug klachten. Het verwijderen van het spiraaltje bleek niet de oplossing en daarom ging ze zelf opzoek naar mogelijkheden om haar bekkenbodem weer te ontspannen. Ook ik ben bekend met bekkenklachten. Al op jonge leeftijd ontdekte ik dat ik vaginistisch was. Penetratie was niet mogelijk. Het heeft bijna 10 jaar geduurd voor ik in staat was om mijn bekken te ontspannen en pijnloze seks t...
2021-01-0546 min
WissenschaftsradioSportmedizin: "Weil man besessen ist"Tennisspielerin Steffi Graf, Mercedes-Chef in der Formel 1, Toto Wolff und jede Menge Dancing Stars. Reinhard Weinstabl behandelt Top-SportlerInnen aus Österreich und der Welt. Im "Wissenschaftsradio" sprechen wir über den Druck auf SportlerInnen, Niki Lauda und den Griff nach neuen Rekorden.
Anna Veith, Stephanie Brunner, Rosina Schneeberger, Katharina Gallhuber, Cornelia Hütter, Christine Scheyer, Sabrina Maier, Elisabeth Kappaurer. Acht ÖSV-Rennläuferinnen sind derzeit aufgrund langfristiger Verletzungen in Reha. "Der Zirkus lebt vom Theater und der Zirkus lebt von den Verletzungen", sagt Reinhard Weinstabl. Als erfolgreicher Sporttraumatologe hat er viele LeistungssportlerInnen beim Comeback unterstützt. Den Druck, den Mensch und Medien auf die Athl...
2019-06-1153 min