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Von gesundem InteresseRitualeNach den Festlichkeiten zu Weihnachten und Silvester haben Stephan und Max in dieser Folge gesundes Interesse an Ritualen, die uns im Leben begleiten. Doch was macht ein Ritual eigentlich aus, und warum können wiederkehrende Handlungen unserer Gesundheit guttun? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Rituale von Gewohnheiten unterscheidet, wie sie Sicherheit, Struktur und Sinn vermitteln und welchen Einfluss sie auf Stress, mentale Gesundheit und Wohlbefinden haben können.Wir schauen uns Rituale aus wissenschaftlicher und alltagsnaher Perspektive an und zeigen, wie kleine, bewusst gestaltete Rituale zu mehr Balance und Gesundheit im Alltag beitragen können. So...
2026-01-1951 minVon gesundem InteresseSaunierenIn dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Welt des Saunierens und beleuchten, wie regelmäßige Saunagänge nicht nur entspannen, sondern langfristig unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit fördern können. Sie erklären, was mit unserem Körper passiert, wenn Wärme auf ihn trifft, und warum Sauna mehr ist als bloß Wärme und Pause. Diese Folge richtet sich an alle, die neugierig sind auf ein einfaches, aber wirkungsvolles Ritual, ideal als Baustein für einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilit...
2025-12-2157 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisRealitätsschock im WohninvestmentWohninvestments am Limit
Die Niedrigzinsjahre sind vorbei und viele Marktteilnehmer kämpfen noch immer mit dem Aufprall. Andreas Schrobback spricht mit Stephan Meyer offen darüber, warum Finanzierungen in Deutschland kaum noch darstellbar sind, weshalb Deals quer durch Europa gesucht werden müssen und welche Strategien jetzt gnadenlos offengelegt haben, ob ein Geschäftsmodell trägt.
Themen der Folge:
Ein Vertrieb, der nach dem Zinsanstieg abrupt ins Stocken geriet
Ein Finanzierungsmarkt, der professionellen Investoren kaum noch Optionen bietet
Ein Geschäftsmodell, das nur überlebt, wenn Wertschöpfungstiefe kein Marketingversprechen, sondern Realität ist
2025-12-0936 minVon gesundem InteresseWarum bewegen wir uns weniger?In dieser Folge haben Max und Stephan gesundes Interesse daran, warum Bewegung für viele heute nicht mehr selbstverständlich ist, obwohl unser Körper genau dafür gemacht ist. Sie tauchen ein in die Geschichte: Von der natürlichen Leiblichkeit unserer Vorfahren, über das dualistische Denken der Antike bis zur modernen Rationalisierung von Körper und Bewegung. Sie diskutieren, wie Philosophen wie Platon oder Hegel unser Verhältnis zum Körper geprägt haben und was das für unsere heutige Bewegungs- und Gesundheitskultur bedeutet. Wer mit ihnen verstehen will, warum der Körper in vielen Köpfen zum „Problem“ wurde...
2025-11-3057 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisWer trägt eigentlich noch das Risiko im Wohnimmobiliensektor und wo lohnt sich Engagement überhaupt noch?Wenn Mieterschutz Neubau stoppt
In dieser Folge spricht Gastgeber Stephan Meyer mit Marius Kranzkowski, Rechtsanwalt bei SEITZ Rechtsanwälte & Steuerberater in Berlin, über die vielleicht spannendste Frage im aktuellen Markt:
Wer trägt eigentlich noch das Risiko im Wohnimmobiliensektor und wo lohnt sich Engagement überhaupt noch?
Ausgehend vom Wandel vom klassischen Verkäufer- zum klaren Käufermarkt geht es um Zweckentfremdungsrecht in Berlin, Mietpreisbremse, Umwandlungsverbot bis 2030 und die politische Debatte rund um Vergesellschaftung großer Wohnungsbestände. Marius erläutert, was das konkret für Bauträger, Projektentwickler, Bestandshalter und Investoren bedeutet, von Zwangsvermietung über rechtliche Fallstr...
2025-11-2534 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisWie kann Wohnungsbau wieder bezahlbar werden?Zwischen Regulierung und Realität
David Jacob Huber, Autor von #Wohnungsbau first, spricht mit Stephan Meyer über die wahren Kostentreiber beim Bauen, die Grenzen kommunaler Verantwortung und darüber, was ein echter „Bauturbo“ leisten müsste, um den Markt neu zu beleben.
Mein Gast: LinkedIn David Jacob Huber: https://www.linkedin.com/in/david-jacob-huber/ | Buch #Wohnungsbau first: https://www.mehrwertstratege.de/wohnungsbau-first- | Werbepartner EBM Financial: www.ebm-financial.de | LinkedIn Stephan Meyer: www.linkedin.com/in/stephan-meyer-43599212b/ | Produktion Wolfgang Patz von NextGen Podcast: www.nextgen-podcast.de
2025-11-1137 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisInternationale Investoren, Steuern & Standort Deutschland im Gespräch mit Matthias LowaZwischen Kapitalströmen und Wettbewerbsfähigkeit
In dieser Folge spricht Host Stephan Meyer mit Matthias Lowa, Partner bei Grant Thornton, über die aktuellen Herausforderungen und Chancen im Immobilienmarkt – von internationalen Investorenstrukturen über steuerliche Rahmenbedingungen bis hin zur Frage, wie attraktiv der Standort Deutschland wirklich noch ist.
Themen der Folge:
Warum derzeit fast nur noch ausländische Investoren und Private-Equity-Häuser aktiv am Markt sind
Welche steuerlichen Änderungen (z. B. Körperschaftsteuerreduktion, Nutzungsdauerverkürzung) wirklich relevant sind
Wie sich Luxemburg-Strukturen in der Praxis bewähren und warum Deutschland an Attraktivität verliert
Was politische Unsicherheit...
2025-10-2828 minVon gesundem InteresseWie gesund sind Sportarten?In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an einem neuen Format. Die beiden besprechen die Eignung verschiedener Sportarten für deine Gesundheit. Zum Start dieser Reihe betrachten sie Tanzen, Gewichtheben, Klettern und Kampfsport. Schreibt gerne, wenn ihr noch weitere Sportarten betrachten haben wollt. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt au...
2025-10-191h 08
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisBauturbo, Genehmigungen & Kommunalpolitik mit Dirk MeißnerHürden, Hebel, Hoffnung
In dieser Folge spricht Host Stephan Meyer mit Dirk Meißner, einem der prägenden Köpfe der Immobilienwirtschaft.
Im Fokus stehen Themen, die professionelle Investoren und Entscheider bewegen:
Effizienz als Schlüsselressource, warum Zeit im Immobiliengeschäft der entscheidende Faktor ist.
Chancen im komplexen Marktumfeld, wie sich Projekte mit einem klaren Blick auf Machbarkeit erfolgreich steuern lassen.
Ein Gespräch voller Klarheit und Impulse für alle, die Immobilien nicht als Risiko, sondern als strategische Chance begreifen.
Mein Gast: LinkedIn Dirk Meißner: https://www.linkedi...
2025-10-1439 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisImmobilieninvestments, Wohnungsbau & Pflegeimmobilien mit Mario und Sebastian CzajaZwischen Baukrise und Zukunftschancen
In dieser Folge von „Loan to Value“ diskutiert Host Stephan Meyer mit Mario und Sebastian Czaja über zentrale Themen für professionelle Immobilieninvestoren: steigende Baukosten, politische Eingriffe wie Mietendeckel und Enteignungsdebatten, die Zukunft des Berliner Wohnungsmarkts sowie Chancen im Bereich Gesundheits- und Pflegeimmobilien. Dabei geht es um die entscheidenden Rahmenbedingungen für Investoren, von schnelleren Genehmigungen über steuerliche Anreize bis hin zu neuen Eigentums- und Finanzierungsmodellen.
Ein Podcast für alle, die im Immobilienmarkt nicht nur Trends beobachten, sondern aktiv Chancen nutzen wollen.
Meine Gäste: LinkedIn Sebastian Czaja: https://www.linkedin.com/i...
2025-09-2537 minVon gesundem InteresseRegeneration im SportIn dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Regeneration, wenn man viel trainiert. Alle, die mehrere Trainingstage pro Woche haben oder haben wollen, erfahren in dieser Folge, warum die Planung der eigenen Erholung wichtig ist und was man konkret machen kann, um sich effektiv zu erholen. Die Ergebnisse sind auch auf Alltagserholung übertragbar. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:Hutterer, C. (2024). Running Injury Continuum - Progression von Laufve...
2025-09-211h 12Von gesundem InteresseWas muss man im Alter ändern?In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse Alterungsprozess. Die beiden besprechen, was sich im Laufe der Alterung verändert, warum dies so ist und was man entsprechend verändern sollte, um gesund zu altern. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:Gotzler, M. (2021). Der tägliche Biohacker. 2. Auflage. München: Finanzbuch.Netzer NC et al. (2024). Position Paper: Nutrition and physical activity for the very old human under the aspec...
2025-07-271h 10
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisMarktchancen, Family Offices und Finanzierungsrealität, im Gespräch mit Leonard RieckStillstand oder Aufbruch?
Stillstand oder Aufbruch? In dieser Folge spricht Host Stephan Meyer (EBM Financial) mit Leonard Rieck von RHE Grundbesitz KG über die aktuelle Stimmung am Immobilienmarkt und die Perspektiven für Investmentmakler.
Leonard Rieck gibt Einblicke, warum sich gerade bei Investmentmaklern die Spreu vom Weizen trennt, wieso Family Offices eine entscheidende Käufergruppe geblieben sind und weshalb der Markt trotz hoher Zinsen wieder an Dynamik gewinnt. Außerdem diskutieren die beiden die wachsenden Anforderungen in Transaktionsprozessen, von Due Diligence bis ESG, sowie die Herausforderungen bei Finanzierungen und Bankenverhalten in unsicheren Zeiten.
Eine Folge mit...
2025-07-0831 minVon gesundem InteresseBiophonieIn dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie sich der Aufenthalt in der Natur auf uns Menschen auswirkt. Einen Fokus legen die beiden dabei auf die Betrachtung der natürlichen Geräusche, wie das Zwitschern von Vögeln, das uns beim Entspannen helfen kann. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:Barton, J., & Pretty, J. (2010). „What is the best dose of nature and green exercise for improving ment...
2025-06-2949 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisWas bleibt vom ZIA TDI 2025? Zu Gast ist Stammgast Prof. Dr. Thomas BeyerleÜber politische Signale, erste Ansätze zur Reform und das, was noch fehlt.
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Was bleibt vom ZIA TDI 2025? In dieser Folge spreche ich mit Thomas Beyerle über politische Signale, erste Ansätze zur Reform und das, was noch fehlt.
Wir sprechen über den Auftritt von Verena Hubertz, die neue Mietpreisbremse, die Idee einer halbierten Grunderwerbsteuer und vor allem:
Wie lässt sich privates Kapital in Immobilien lenken, ohne es politisch zu überdrehen?
Außerdem: Warum die EZB-Zinssenkung kein Gamechanger ist und wieso der Effekt der aktuellen Bundes...
2025-06-1036 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisMarcus Buder von der Berliner SparkasseDie Rolle von Banken in einem herausfordernden Marktumfeld
In dieser Episode spricht Marcus Buder, Bereichsleiter Gewerbliche Immobilienfinanzierung bei der Berliner Sparkasse, über die Rolle von Banken in einem herausfordernden Marktumfeld.
Wie verändert sich Finanzierung, wenn Zinsen steigen, Projekte wackeln und Sicherheit wieder wichtiger wird als maximale Rendite?
Gemeinsam mit Moderator Stephan Meyer diskutiert Marcus Buder offen über Verantwortung, Risiko und Marktverständnis. Warum echter Dialog zwischen Bank und Branche heute wichtiger ist denn je.
Ein Gespräch mit Klartext, Haltung und Substanz. Für alle, die Immobilien nicht nur entwickeln, sondern auch solide...
2025-05-1333 minVon gesundem InteresseKrafttraining mit KindernIn dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an Krafttraining mit Kindern. Sie räumen mit dem Mythos auf, dass Krafttraining im Kindesalter schädlich sei, und erklären, warum gezieltes Training auch für junge Menschen sinnvoll sein kann und welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein sollten. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:Aengevaeren VL, Mosterd A, Sharma S, Prakken NHJ, Möhlenkamp S, Thompson PD, Velthuis BK...
2025-05-0452 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisPetra Müller & Andreas Schulten | Immobilien, Politik & InsiderwissenHören Sie rein!
In dieser Folge spricht Gastgeber Stephan Meyer mit Petra Müller, Head of Development bei der Periskop Development GmbH und Vorstandsvorsitzende der Liberalen Immobilienrunde (LIR), sowie mit Andreas Schulten, langjähriger Marktanalyst bei Bulwiengesa, ehemaliger Wirtschaftsweiser und bekannt aus dem Format „Die Haus-Meister“.
Gemeinsam werfen sie einen Blick zurück auf die Mipim, analysieren das milliardenschwere Maßnahmenpaket von Friedrich Merz und diskutieren dessen mögliche Auswirkungen auf die Immobilienbranche. Petra Müller gibt exklusive Einblicke in ihre politische Arbeit bei der FDP und teilt erste Details aus dem neuen Koalitionsvertragsentwurf zum Thema Wohnungsbau.
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2025-04-0850 minVon gesundem InteresseMuskelnIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Muskeln. Sie sprechen über das Image von Muskeln und Krafttraining und zeigen, welche gesundheitlichen Vorteile ein starker Muskelapparat wirklich bietet. Außerdem geben Sie Tipps, wie man einen solchen erreichen kann. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:Benz E, Pinel A, Guillet C, Capel F, Pereira B, De Antonio M, Pouget M, Cruz-Jentoft AJ, Eglseer D, Topinkova E, Barazzoni R...
2025-04-061h 05
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisThomas Doll, CEO TREUCON Real Estate GmbHVom gelernten Kaufmann der Grundstücks- und Wohnungswirtschaft zum erfolgreichen Unternehmer
In der neuen Folge unseres Podcasts "Loan to Value" sprechen wir mit Thomas Doll, einem echten Macher der Immobilienbranche.
Vom gelernten Kaufmann der Grundstücks- und Wohnungswirtschaft zum erfolgreichen Unternehmer mit Herz für Berlin und Brandenburg – Thomas hat in den letzten Jahrzehnten unzählige Projekte angestoßen, immer mit dem Ziel, Wohnen bezahlbar und lebenswert zu gestalten. Warum er nie den leichten Weg gewählt hat, was ihn antreibt – und welche Gedanken er zur Zukunft der Branche hat, erzählt er uns in einer ehrlichen und inspiri...
2025-03-2539 minVon gesundem InteresseSind Kälte und Fasten overhyped?In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, ob bestimmte Ideen der Gesundheits- und Selbstoptimierungsbranche übertrieben dargestellt werden. Am Beispiel von Kälteanwendung und dem Fasten besprechen die beiden, wie und warum es zu solch potenziell übertriebenen Darstellungen kommt, was an den Empfehlungen und Versprechungen dieser Anwendungen dran ist und wie man selbst damit umgehen kann. Natürlich lösen die beiden auch auf, was wirklich wichtig für die Gesundheit ist. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allg...
2025-01-1249 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisJahresausklang bei Loan to Value mit Prof. Dr. Thomas BeyerleTrends und Themen, die die Branche bewegen
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In unserer abschließenden Podcast Folge dieses Jahres freuen wir uns, einen herausragenden Gast begrüßen zu dürfen: Prof. Dr. Thomas Beyerle, eine der prägendsten Persönlichkeiten in der Immobilienbranche.
Mit seiner langjährigen Erfahrung, prägnanten Analysen und visionären Ansätzen ist Prof. Dr. Beyerle seit vielen Jahren eine unverzichtbare Stimme für die Branche. Nach über einem Jahrzehnt bei Catella Property Valuation, wo er die Research-Abteilung erfolgreich aufgebaut und geleitet hat, bringt er in dieser Folg...
2024-12-2342 minVon gesundem InteresseReflexion zum JahreswechselIn dieser anlassbezogenen Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man den Jahreswechsel zu Silvester nutzen kann, um das letzte vergangene Jahr zu reflektieren, daraus zu lernen und Vorhaben sowie Ziele für das neue Jahr zu definieren. Die beiden begründen, warum dies sinnvoll ist und geben handfeste Tipps und Vorschläge, wie man das konkret angehen kann. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arz...
2024-12-1541 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisDr. Michael Piontek, CFO der POLIS Immobilien AGDie aktuellen Herausforderungen auf dem Immobilienmarkt
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In dieser Folge von „Loan to Value“ sprechen wir mit Dr. Michael Piontek, CFO der POLIS Immobilien AG, über die aktuellen Herausforderungen auf dem Immobilienmarkt.
Themen sind unter anderem ESG-Anforderungen, die komplexe und heterogene Marktlage sowie die anhaltende Neufindung des Marktes. Dr. Piontek gibt zudem Einblicke in die täglichen Herausforderungen eines Finanzvorstands – von Regulatorik und Bürokratie über Reporting bis hin zur Erstellung von Jahresabschlüssen. Freuen Sie sich auf spannende Einblicke aus erster Hand in die Welt der Finanz- u...
2024-11-2626 minVon gesundem Interessekrankhaftes ÜbergewichtIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an krankhaftem Übergewicht. Die beiden wollen Tipps und Strategien im Bereich der Ernährung einordnen und für Ursachen und den entsprechenden Umgang der Betroffenen und der Gesellschaft mit diesem Krankheitsbild sensibilisieren. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzente...
2024-11-1736 minVon gesundem InteresseEssstörungen im Bereich UntergewichtIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Essstörungen, die zu Untergewicht führen. Die beiden wollen Tipps und Strategien im Bereich der Ernährung einordnen und für Krankheitsbilder in diesem Bereich sensibilisieren, indem sie verschiedene Krankheitsbilder vorstellen, Ursachen besprechen und Möglichkeiten der Prävention solcher Erkrankungen diskutieren. Zugriff auch ICD-11 unter https://www.bfarm.de/DE/Kodiersysteme/Klassifikationen/ICD/ICD-11/uebersetzung/_node.htmlSo erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast st...
2024-10-201h 03
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisDave O'Brien von EQT ExeterHerausforderungen der aktuellen Immobilienmärkte
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In dieser Episode von „Loan to Value“ spricht Stephan mit Dave O'Brien von EQT Exeter über ihre Expansionspläne in Deutschland, speziell im Bereich Wohnimmobilien.
Dave erläutert die Herausforderungen der aktuellen Immobilienmärkte, darunter hohe Mietpreise in Städten wie Berlin, und wie EQT Exeter antizyklisch auf diese Entwicklungen reagiert. Wir diskutieren die Bedeutung von „affordable living“, den Spagat zwischen Sozialwohnungen und profitablen Projekten sowie die strategische Ausrichtung auf Student Housing, Wohnimmobilien, Living und Neubauten.
Dabei wird deutlich: Innova...
2024-10-0427 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisViola Bornemann, Leiterin Finanzierungsabteilung von der Europa-Center AGJahrzehntelange Erfahrung in der gewerblichen Immobilienfinanzierung
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In der heutigen Folge spreche ich mit Viola Bornemann, Leiterin der Finanzierungsabteilung der Europa-Center AG in Hamburg. Viola verfügt über jahrzehntelange Erfahrung in der gewerblichen Immobilienfinanzierung und hat dadurch tiefgehende Einblicke in die Branche gewonnen. Besonders spannend: Die Europa-Center AG ist nicht nur im Immobilieninvestment tätig, sondern auch als Projektentwickler für den eigenen Bestand – ein seltenes Doppelprofil, das wertvolle Einblicke in beide Seiten des Marktes bietet.
Unser Gespräch dreht sich unter anderem um die Bewertung von Immob...
2024-09-2624 minVon gesundem InteresseWohlbefinden kann man lernenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an dem Buch "Sechs Superkräfte für Ihr Leben: Wohlbefinden kann man lernen" von Nathalie Klingen aus dem Jahr 2023. Dieses Buch stellt wichtige psychologische Fähigkeiten zusammen und gibt nützliche Übungen zum Erlernen dieser. Quelle:Klingen, N. (2023): Sechs Superkräfte für Ihr Leben: Wohlbefinden kann man lernen. Stuttgart: Klett-Cotta. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhalt...
2024-09-221h 10Von gesundem InteresseSelbstwirksamkeitIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Selbstwirksamkeit. Die beiden besprechen, wie diese persönliche Fähigkeit uns helfen kann Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen und wie man diese Fähigkeit herausbildet und entwickelt. Auch Eltern, Lehrer*innen, Trainer*innen, Therapierende, Ärzt*innen und Coaches bekommen ein paar Tipps für selbstwirksamkeitsförderliche Kommunikation. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art s...
2024-08-2558 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisMarkus Gabriel: Vorstand der Angermann GruppeEntwicklung des Büromarktes, Auswirkungen von Homeoffice auf die Bürovermietung und vieles mehr
15-minütiges Kennenlerngespräch buchen: https://calendly.com/ebm-financial-gmbh/kennlerngesprach
Mein heutiger Gast ist Markus Gabriel. Markus Gabriel ist Vorstand der Angermann Gruppe und ein anerkannter Experte für den Verkauf und die Vermietung von Büroflächen sowie alle damit verbundenen Themen. Wir sprechen darüber, wie sich der Büromarkt in den letzten 24 Monaten entwickelt hat und welche Auswirkungen das Homeoffice auf die Bürovermietung hat. Zudem diskutieren wir die Umnutzung von Büroflächen in hybride Wohnformen und vieles mehr.
Mein G...
2024-07-2321 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisAntje Lubitz: CEO von 3PM Services GmbHAktuelle Verwerfungen am Immobilienmarkt, ESG-Strategien und vieles mehr
15-minütiges Kennenlerngespräch buchen: https://calendly.com/ebm-financial-gmbh/kennlerngesprach
Mein heutiger Gast ist Antje Lubitz. Antje Lubitz ist geschäftsführende Gesellschafterin der 3PM Service GmbH. Ihr Unternehmen deckt den gesamten Lebenszyklus einer Immobilie ab – von Asset Management über Property Management und Projektmanagement bis hin zu Accounting-Dienstleistungen. Heute sprechen wir über die aktuellen Verwerfungen am Immobilienmarkt, ESG-Strategien und Green Lease bei Bestandsimmobilien, den Einsatz von KI, die derzeitige Vermietungssituation in deutschen Einkaufszentren und vieles mehr.
Mein Gast: www.3pm-services.com | Werbepartner EBM Financial: www.ebm-financial.de | LinkedIn...
2024-07-2329 min
Loan to Value – Der Podcast für ImmobilienprofisWillkommen beim Loan to Value PodcastHier trifft die Welt der Immobilieninvestitionen auf köstliche Gins
15-minütiges Kennenlerngespräch buchen: https://calendly.com/ebm-financial-gmbh/kennlerngesprach
Willkommen beim "Loan to Value" Podcast, wo Immobilieninvestitionen auf köstliche Gins treffen. Gastgeber Stephan Meyer führt Sie auf eine Reise in den Immobilienmarkt, kombiniert mit entspannten Gesprächen und tiefgründigen Einblicken.
Bei "Loan to Value" erkunden wir Trends, Chancen und Herausforderungen des Immobilienmarktes. Jede Folge bietet praxisnahe Einblicke, innovative Finanzierungslösungen und echte Erfolgsgeschichten.
Für alle, die Immobilien und guten Gin schätzen, ist "Loan to Value" genau richtig. Abonnieren...
2024-07-1801 minVon gesundem InteresseEmotionale Ressourcen nutzenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man seine eigenen emotionalen Ressourcen einschätzen und stärken kann, um möglichst gesund zu sein und sich wohl zu fühlen, indem man Belastungen bewältigt. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werde...
2024-06-3047 minVon gesundem InteresseSollte man immer auf seinen Körper hören?In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, der Frage nachzugehen, ob es immer Sinn ergibt auf die eigenen Körpersignale zu hören. Sie kommen zu einer begründeten Abgrenzung, die einem Orientierung geben kann, wann man wie auf den Körper hören sollte. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Info...
2024-06-0249 minVon gesundem InteresseHocken, Brücken, HängenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Rolle von Bewegungen, die in unserem modernen Alltag weniger gebraucht werden und eine geringere Rolle spielen, als in Urzeiten. Können Bewegungen, wie hocken, hängen und brücken uns auch heutzutage noch dienen und ggf. unsere Gesundheit fördern? Dieser Frage nehmen sich die beiden in dieser Folge an. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge: Bow...
2024-05-0550 minVon gesundem InteresseAbnehmenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran warum es sich lohnenswert sein kann normalgewichtig zu sein, ab wann man dies ist, warum es schwer ist und wie man abnehmen kann um Normalgewicht zu erreichen. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:Aberle, J. (2022). Interview in SWR 1 Leute. Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport. (2. Aufl.). Balingen: Spitta. Gotzler, M. (2...
2024-04-071h 23Von gesundem InteresseDiabetesIn dieser Episode haben Stephan und Max vertiefend gesundes Interesse am Stoffwechsel. Die beiden beleuchten die Krankheit Diabetes und besprechen dabei, wie es zu dieser kommen kann, warum sie schädlich ist und wie man möglichst verhindern kann, sie zu bekommen. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Pod...
2024-03-0352 minVon gesundem InteresseAlternIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie wir gesund altern können. Dafür besprechen die beiden, wozu Alterung führt und warum dies so ist, um anschließend Tipps zu geben, welche Lebensstilfaktoren einen gesunden Alterungsprozess ermöglichen können. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene...
2024-02-041h 07Von gesundem InteresseEin eigenes Trainingsprogramm erstellenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man vorgeht, um sich sein eigenes Trainingsprogramm aufzustellen. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Info...
2023-12-031h 19Von gesundem InteresseStoffwechselIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie unser Stoffwechselsystem grundlegend funktioniert und was wir machen können, um es gesund zu erhalten. So erfährt man wichtige Informationen zum Gewichtsmanagement, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung fü...
2023-11-051h 11Von gesundem InteresseKommunikationIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Kommunikation als wichtiges Element sozialer Interaktion, die für gute, starke, gesunde Beziehungen wichtig ist. Die beiden stellen grundlegende Kommunikationsmodelle dar und leiten Tipps für eine gelungene Kommunikation ab. Darüber hinaus werden Tipps für konflikthafte Kommunikationssituationen gegeben und Einschätzungen zu professioneller Kommunikation im Gesundheitsbereich geteilt. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art soll...
2023-10-081h 12Von gesundem InteresseMusikIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Musik, als ein großes begleitendes Element der Menschheit. Die beiden besprechen, wie Musik die Gesundheit fördern kann und gehen dafür auf verschiedene Bereiche ein. Zum Beispiel werden Einflüsse von Musik auf unsere Emotionen, Schmerzen, Leistungsfähigkeit, Bewegung, Schlaf, soziale Interaktion, Gehirngesundheit, kindliche Entwicklung und verschiedene Krankheitsbilder dargestellt. Hier einige Quellen zu Inhalten dieser Folge: Altenmüller E, Schlaug G. Apollos Gabe: Neue Aspekte der neurologischen Musiktherapie. Prog Brain Res. 2015;217:237-52. doi: 10.1016/bs.pbr.2014.11.029. Epub 2015. Februar 11 PMID: 25725918; PMCID: PMC4425943. Beccacece L, Abondio P, Cilli E, Restani D...
2023-09-1056 minVon gesundem InteresseTrainingsprinzipienIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, ob Training gesund ist und worauf man allgemein achten sollte. Die beiden geben einen Überblick über Trainingsprinzipien, um Grundlagen zu erklären. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. DiePodcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schä...
2023-08-1355 minVon gesundem InteresseQ&A #2In dieser Episode stellen sich Stephan und Max euren Fragen zu verschiedenen Themen. Von Fragen zu Koordination, über Glückshormone, Flow und Ernährung, bis hin zu Verletzungen, erfahrt ihr einige Vertiefungen und Erweiterungen zu unseren bisher veröffentlichten Episoden. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. DiePodcastproduzenten w...
2023-07-301h 12Von gesundem InteresseBuddhismus und StoizismusIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an den Philosophien des Buddhismus und Stoizismus. Die beiden versuchen die Kerngedanken dieser großen Denkschulen zusammenzufassen, um so aufzuzeigen, wie sie uns helfen können eine gesundheitsförderliche und glücklich machende innere Einstellung zu entwickeln. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Augstein, R. (Hrsg., 2018). Weltreligion aus Fernost. Der Buddhismus. In: Der Spiegel. Geschichte. 6/2018. Harari, Y. (2013). Eine k...
2023-07-161h 05Von gesundem InteresseStressIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse am Stress. Dabei gehen die beiden darauf ein, was Stress für eine Aufgabe erfüllt, wofür er gut ist, warum zu viel Stress problematisch sein kann, warum viele Menschen zu viel Stress haben und wie man damit umgehen kann. Hier einige empfehlenswerte Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Koch, S. (2021). Das 4-Wochen-Antientzündungsprogramm. Stuttgart: Trias. Lipton, B (2019). Intelligente Zellen. 5. erweiterte Neuauflage. Dorfen: KOHA. Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook...
2023-07-021h 17Von gesundem InteresseEntzündungenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an stillen, chronischen Entzündungen, die eine Hauptursache für viele Zivilisationskrankheiten darstellen. Die beiden betrachten ganzheitlich und tiefgründig, wie unser Lebensstil solche Entzündungen hervorbringen, aber ihnen auch im Gegenzug begegnen kann. Hier einige empfehlenswerte Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva.Gotzler, M. (2021). Der tägliche Biohacker. 2. Auflage. München: Finanzbuch.Kast, B. (2018). Der Ernährungskompass. München: C. Bertelsmann.Koch, S. (2021). Das 4-Wochen-Antientzündungsprogramm. Stuttgart: Trias. McKeown, P. (2021). Erfolgsfaktor Sauerstoff. Wissenschaftlich belegte Atemtechnike...
2023-04-231h 11Von gesundem InteresseFastenIn dieser Episode haben Stephan und Max aus Anlass des Osterfestes gesundes Interesse an Methoden des Fastens, um gesund zu sein. Die beiden unterscheiden verschiedene Art und Weisen des Fastens, beschreiben gesundheitliche Effekte und geben einen Einblick in ihre eigenen Fastenerfahrungen, um aufzuzeigen, wie man sich selber an das Fasten herantasten kann.So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen sowie speziellen Studien zu Inhalten dieser Folge:Acosta-Rodríguez, Victoria, Filipa Rijo...
2023-04-091h 00Von gesundem InteresseDas ImmunsystemIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse am Immunsystem als Faktor für unsere Gesundheit. Es kann helfen und schaden. Deswegen beleuchten die beiden, wie es funktioniert und was man machen kann, um es zu unterstützen. Hier eine sehr empfehlenswerte Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Koch, S. (2021). Das 4-Wochen-Antientzündungsprogramm. Stuttgart: Trias. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art soll...
2023-03-2655 minVon gesundem InteresseJubiläumsfolgeIn dieser Episode feiern Stephan und Max Jubiläum. Es ist die 50. Folge von gesundem Interesse. Dies gibt Anlass einen Blick zurück zu werfen und jeweils die Top 3 Tipps zu jeder der sieben Gesundheitsbereiche Atmung, Bewegung, Erholung, Ernährung, innere Einstellung, soziale Beziehungen und Umgebung aufzudecken und zu besprechen. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsul...
2023-03-121h 04Von gesundem Interesserealistische Superheldenfähigkeiten für ein gutes LebenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, was besonders erstrebenswerte Fähigkeiten sind, um ein gutes, gesundes, glückliches Leben zu führen. Dabei diskutieren Sie verschiedene Aspekte, die sich aus Ihrer Erfahrung und Beschäftigung ergeben haben und öffnen so neue Blickwinkel. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Information...
2023-02-2652 minVon gesundem InteresseAchtsamkeitIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an dem Prinzip der Achtsamkeit. Gemeinsam beleuchten sie was Achtsamkeit ist, warum wir sie in unserer modernen Welt gebrauchen können, welche Effekte das Praktizieren von Achtsamkeit für uns mit sich bringt und wie die Achtsamkeitspraxis aussehen kann. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Essler, W. & Mamat, U. (2006). Die Philosophie des Buddhismus. Darmstadt: WBG.Gotzler, M. (2018). Bio...
2023-02-121h 07Von gesundem InteresseGesundheitsstudien #1In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Ergebnissen aus der Gesundheitsforschung. In der Folge wird kurz erklärt, wie man mit Studien umgeht und anschließend stellen die beiden verschiedene Ergebnisse aus der Forschung zu Schmerzen, Lebensstil, Ernährung, Krankheitsprävention und Sportwissenschaft vor. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier die zitierten Studien aus der Folge:- Beattie K. et al. Abnormalities identified in the knees of asymptomatic volunteers using peripheral magnetic resonance imaging. Osteo...
2023-01-2949 minVon gesundem InteresseStephans PrüfungIn dieser Episode begibt sich Stephan in eine Prüfungssituation. Er versucht Fragen von Max zu beantworten, die überprüfen, wie er die Inhalte der bisherigen Podcasts verinnerlicht hat. Alle Zuhörer*innen können mitmachen. Die Folge dient damit dazu, relevante Kenntnisse für ein gesundes Leben zu erinnern, zu reflektieren, zu wiederholen und zu vertiefen. Seid ihr gespannt, was Stephan und ihr noch alles wisst? Dann hört in die Episode!So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklä...
2023-01-1555 minVon gesundem InteresseSelbstverteidigungIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man die Gesundheit in Notsituationen schützen kann. Dafür betrachten Sie, wie man solche Situationen vermeidet, sie ggf. deeskaliert und sich oder andere notfalls selbst verteidigt. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier eine Überblicksquelle zu Inhalten dieser Folge:Bongartz, R. (2013): Nutze deine Angst. Wie wir in Gewaltsituationen richtig reagieren. Frankfurt am Main: Fischer. Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor...
2023-01-011h 12Von gesundem InteresseFeiertage und JahreswechselIn dieser anlassbezogenen Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man die Weihnachtsfeiertage und den Jahreswechsel aus gesundheitlicher Perspektive gestalten kann. Die beiden betrachten anhand handfester Beispiele und eigener Erfahrungen, inwiefern die sieben großen Bereiche der Gesundheit nach dem Equilitastic-Prinzip Bewegung, Atmung, Ernährung, Erholung, achtsame Entwicklung/innere Einstellung, soziale Interaktion und Umgebung über die Feiertage angesprochen und beeinflusst werden können. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. V...
2022-12-181h 10Von gesundem InteresseSpezialfolge: Unsere Reise nach IslandIn dieser speziellen Episode berichten Stephan und Max von ihrer gemeinsamen Reise nach Island. Die beiden betrachten anhand handfester Beispiele und eigener Erfahrungen, inwiefern die sieben großen Bereiche der Gesundheit nach dem Equilitastic-Prinzip Bewegung, Atmung, Ernährung, Erholung, achtsame Entwicklung, soziale Interaktion und Umgebung angesprochen wurden, sich gezeigt haben und in Zusammenhang stehen. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner k...
2022-12-0440 minVon gesundem InteresseSchönheit in unserer UmgebungIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Schönheit unserer Umgebung als ein Element für ein gesundes und glückliches Leben. Warum Schönheitsempfinden unsere Gesundheit beeinflusst, was schön ist und wie wir das nutzen können, sind Fragen denen wir uns in dieser Folge widmen . So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3. Auflage. Berlin: S...
2022-11-2030 minVon gesundem InteresseWerteIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Werten als Grundlage der achtsamen Lebensführung. Sie betrachten dabei, warum es Sinn macht Werte für sich und andere (z. B. die eigenen Kinder) zu definieren und wie man dazu kommt.So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Oser, F. & Althof, W. (1994). Moralische Selbstbestimmung: Modelle der Entwicklung und Erziehung im Wertebereich; ein Lehrbuch (2. Aufl.). Stuttgart: Kle...
2022-11-0644 minVon gesundem InteresseGetränkeIn dieser Episode haben Stephan und Max wieder einmal gesundes Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. In dieser Folge geht es vertiefend zu den bereits erfolgten Episoden zur Ernährung um Getränke. Stephan und Max betrachten hierfür z. B. Wasser, Süßgetränke, Kaffee, Tee, Milch und Alkohol und besprechen gesundheitliche Aspekte dieser Getränke.So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einf...
2022-10-231h 20Von gesundem InteresseAntifragilitätIn dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an Antifragilität auf körperlicher und mentaler Ebene, um ein erfülltes, sich entwickelndes Leben zu führen. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge: Bowman, K. (2016). Bewegung liegt in deiner DNA. München: riva.Taleb, N. (2018). Antifragilität. München: Pantheon.Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderun...
2022-10-0937 minVon gesundem InteresseChronobiologieIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Chronobiologie. Sie beleuchten Fragen bzgl. der Relevanz von inneren und äußeren Zeitsystemen für uns, Chronotypen und Schlaf und Steuerungsmöglichkeiten. Ableitend werden auch Arbeit und Schule, Reisen, Zeitumstellung und Ernährung chronobiologisch betrachtet. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Huberman, A. (2021). When to eat and exercise. Zugriff unter: https://hubermanlab.com/using-science-to-optimize-sleep...
2022-09-251h 21
State Of ReadinessStephan Meyer; Sacred Cows Video Version https://vimeo.com/744164877 About the Podcast My guest today is Stephan Meyer PhD, CEO of Almademey Ltd. I have known Stephan for some years now, he being one of the first professionals when I arrived in Germany over a decade ago. I have always found our conversations quite interesting. Like me, he knows you can't hit home-runs without the risk of breaking a few windows. ...
2022-09-0757 minVon gesundem InteresseNeuroplastizitätIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie unser Nervensystem sich anpasst, was wir davon haben und wie wir selber dieses Phänomen gestalten können. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen sowie spezifischen Quellen zu Inhalten dieser Folge:Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3. Auflage. Berlin: Springer. Franklin, E. (2021). Frei bewegen. München: riva. Huberman, A. (2021). How to focus to change yout brain. Zugriff unter: https...
2022-06-1942 minVon gesundem InteresseVeränderungen schaffenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man die vielen Möglichkeiten zum gesunden Verhalten, die in den bisherigen Episoden vorgestellt wurden, umsetzt. Dabei geht es vor allem um Veränderungen. Die beiden sprechen darüber, was einen davon abhalten kann Veränderungen anzugehen und wie man diesen Phänomenen innerlich und äußerlich begegnen kann, um sich endlich sein Wunschleben zu kreieren. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Übe...
2022-06-051h 12Von gesundem InteresseNahrungsergänzungsmittelIn dieser Episode haben Stephan und Max wieder einmal gesundes Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Dieses mal geht es darum, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind sowie welche man beispielsweise benutzen kann und was es dabei zu beachten gibt. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen und einigen Studien zu Inhalten dieser Folge:Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für Leistung und...
2022-05-221h 04Von gesundem InteresseDas gesunde GleichgewichtIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Frage, ob für ein gesundes Leben alles im Gleichgewicht sein muss. Beide diskutieren die grundsätzliche Prämisse und beleuchten Beispiele auf verschiedenen Einflussebenen für die Gesundheit. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduz...
2022-05-081h 12Von gesundem InteresseDie Superkraft der RegelmäßigkeitIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Routinen, um gesundheitsförderliches Verhalten zur Regelmäßigkeit und damit zu einem gesunden Lebensstil werden zu lassen. Die Folge stellt eine gute Zusammenfassung von gesundheitsrelevanten Verhaltensweisen dar und bietet dabei Möglichkeiten und Tipps zur Umsetzung dieser Verhaltensweisen. Außerdem geben die beiden auch einen Einblick in ihre persönlichen täglichen Routinen ;) So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch eine allgemeine, einfache Überblicksquelle sowie eine zitierte Studie aus der Folge...
2022-04-241h 01Von gesundem InteresseKünstliche Intelligenz in Gesundheit und SportIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Entwicklung und dem Einsatz von künstlicher Intelligenz in der Gesundheits- und Sportbranche. Die Folge informiert über Funktionsweisen von KI-Systemen sowie den Einsatz, die Möglichkeiten und Grenzen von diesen im Bereich von Gesundheit, Fitness und Sport. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informat...
2022-04-101h 09Von gesundem InteresseFlowIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse am Flowzustand, als eine besondere Form des Glücks. Sie sprechen darüber, was Flow ist, wie er sich anfühlt und wie man ihn erreichen kann. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva. Gotzler, M. (2021). Der tägliche Biohacker (2. Auflage). München: Finanzbuch. Mertens, J. (2003). Einführung in die Emotions...
2022-03-2743 minVon gesundem InteresseWege zum GlückIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie man Glück im Leben findet. Dabei sprechen die beiden darüber, was Glück eigentlich ausmacht, was einen davon abhält glücklich zu sein und welche Möglichkeiten es gibt Glück zu finden und/oder zu fördern. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Überblicksquellen und ausgewählten Studien(-zusammenfassungen) zu Inhalten dieser Folge:Essler, W. & Mamat, U. (2006). Die Philos...
2022-03-131h 21Von gesundem InteresseKinderIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der der gesunden Entwicklung von Kindern. Ihr erfahrt in dieser Folge warum die Kindheit eine besondere Phase darstellt, welche besondere Verantwortung Erwachsene im Umgang mit Kindern zukommt und und was Kinder brauchen, um sich gut zu entwickeln. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon. Lipton, B (201...
2022-02-271h 13Von gesundem InteresseErnährungsweisenIn dieser Episode haben Stephan und Max wieder einmal gesundes Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. In dieser Folge geht es vertiefend zu den bereits erfolgten Episoden zur Ernährung um die Einschätzung bekannter Ernährungsweisen. Stephan und Max betrachten hierfür Vor- und Nachteiler vegetarischer, veganer, kohlenhydratreduzierter, fettreduzierter und paläolithischer Ernährungsweisen. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblick...
2022-02-131h 09Von gesundem InteresseWas macht einen Meister aus?In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, was einen Meister (v. a. in den Kampfkünsten) ausmacht. Dadurch beschreiben die beiden ein ganzheitliches Idealbild eines Menschen, der die Podcastinhalte umsetzt. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. DiePodcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Sc...
2022-01-3049 minVon gesundem InteresseFitnesstracker und WearablesIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an den Möglichkeiten von Fitnesstrackern und Wearables, um unsere Gesundheit zu beeinflussen. Dazu beleuchten die beiden Fragen rund um Chancen, Grenzen, technische Umsetzungen und den sinnvollen Umgang mit solchen Geräten. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier einige der in der Folge zitierten Studien:Brickwood KJ, Watson G, O'Brien J, Williams AD. Verbraucherbasierte tragbare Aktivitätstracker erhöhen die Teilnahme an körperlicher Aktivität: Systematische Überprüfung und Meta-Analyse. J...
2022-01-161h 14Von gesundem InteresseMeditation In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie Meditation unsere innere Einstellung und unser Stresssystem beeinflussen kann: Wie meditiert man, welche Effekte hat das und wie fängt man an? So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Essler, W. & Mamat, U. (2006). Die Philosophie des Buddhismus. Darmstadt: WBG.Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva. Hohensee, T. (2011). Entspannt wie ein Buddha. München: dt...
2022-01-021h 04Von gesundem InteresseMobilityIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, was Mobility für uns bedeutet und ermöglicht sowie, wie man mobiler wird, um insgesamt einen Beitrag zu mehr Schmerzfreiheit, Bewegungsqualität und Verhaltensmöglichkeiten zu leisten. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Bowman, K. (2016). Bewegung liegt in deiner DNA. München: riva. Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3. Auflage. Berlin: Springer. Franklin, E. (2021). Frei...
2021-12-1950 minVon gesundem InteresseQ&A #1In dieser Episode stellen sich Stephan und Max euren Fragen zu verschiedenen Themen. Von persönlichen Antworten, über philosophische Überlegungen bis hin zu wissenschaftlichen Details erfahrt ihr einige Vertiefungen und Erweiterungen zu unseren bisher veröffentlichten Episoden. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. DiePodcastproduzenten werden keine Haftung für di...
2021-12-0554 minVon gesundem InteresseSchmerzenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Ursachen von und Umgangsmöglichkeiten mit Schmerzen. Ihr werdet erfahren wie komplex Schmerzen sind und welche Möglichkeiten es gibt mit diesen klar zu kommen. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3. Auflage. Berlin: Springer. Lienhard, L. & Schmid-Fetzer, U. (2018). Neuroathletiktraining. München: Pflaum. Lienhard, L. & Schmid-Fetzer, U. (2020). Neuronale Heilung. München: riva. Lien...
2021-11-211h 18Von gesundem InteresseWie unser Gehirn uns steuertIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Funktionsweise des Zentralnervensystems als bedingendes System für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Ein grundlegendes Verständnis des Zentralnervensystems gibt Hinweise darauf, wie man sein Leben gestalten kann, damit unser Gesamtsystem gesund gesteuert werden kann. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3. Auflage. Berlin: Springer. Franklin, E. (2021). Frei bewegen. München: riva...
2021-09-2658 minVon gesundem InteresseEin Leben ohne Schuhe?In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Barfüßigkeit als ein vertiefendes Element für Bewegung und Umgebung in einem gesunden und leistungsfähigen Leben. Dazu erfährst du in dieser Folge warum sich historisch das Schuhetragen entwickelt hat, warum unsere Füße aber nicht unbedingt Schuhe brauchen und welche Nachteile dies sogar mit sich bringt sowie welche Vorteile wir vom und welche Möglichkeiten wir zum Barfußlaufen haben. So erreicht ihr uns: Web - www.equilitastic.de Insta - @equilitastic Facebook - @Equilitastic Email - von-gesundem-interesse@gmx.de Hier auch ein kleine Auswah...
2021-09-121h 11Von gesundem InteresseZeitmanagementIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse am Zeitmanagement und fokussierten Arbeiten. Du erfährst überblicksartig in dieser Folge, welche Strategien Stephan und Max empfehlen können, um Ziele zu verfolgen, zu erreichen und dabei auch andere wichtige Lebensbereiche unterbringen zu können. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt...
2021-08-291h 03Von gesundem InteresseDie Olympischen Spiele - ein Vorbild?In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an den Olympischen Spielen und die darin verankerte Leistungssportkultur. Wir stellen uns die Frage, inwiefern das Leistungssportsystem vorbildhaft für Gesundheit und Bildung wirken kann, welche Ergebnisse es hervorbringt (ist Doping eine Folge?) und ob es eine alternative Bewegungskultur bräuchte. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Gebauer, G. (1997): Ethik und Moral als Legitimationsquellen im Kampf gegen das Dopi...
2021-08-1559 minVon gesundem InteresseKälte In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Kälteanwendungen als ein vertiefendes Element für Erholung, Umgebung und innere Einstellung zu einem gesunden und leistungsfähigen Leben. Du erfährst überblicksartig in dieser Folge, welche Effekte Kälte für uns hat, warum das so ist, welche Gefahren bestehen, wie man Kälte für seine Gesundheit oder im Sportbereich anwenden kann und welche Erfahrungen Stephan und Max mit Kälte haben. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kle...
2021-08-011h 01Von gesundem InteresseDer Mensch als Maschine?In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie unsere kulturhistorische Entwicklung in der westlichen Welt das Bild von Körper und Geist geprägt hat und welche gesundheitlichen Auswirkungen diese verfestigten Glaubensätze haben können. Dabei beleuchten die beiden z. B. die Philosophie von Platon und Decartes (ohne Anspruch auf Vollständigkeit). So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen...
2021-07-1855 minVon gesundem InteresseSchlafIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse am Schlaf als ein vertiefendes Element für Erholung, Entspannung und Regeneration zu einem gesunden und leistungsfähigen Leben. Warum Schlaf relevant ist, welche Folgen Schlafdefizite haben, wie Schlaf abläuft, was beachtet werden muss, wo es sich viele schwer machen und wie man seinen Schlaf fördern kann, erfährst du in dieser Folge. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu In...
2021-07-041h 13Von gesundem InteresseEin Einblick in unsere BewegungsbiografieIn dieser Episode geben Stephan und Max einen kleinen Einblick in ihre subjektiven Erfahrungen und Empfehlungen mit verschiedenen Bewegungsformen und Sportarten. Vielleicht wird der ein oder andere dazu inspiriert davon etwas auszuprobieren. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deWichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte...
2021-06-2047 min
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2021-06-0724 minVon gesundem Interesseinnere EinstellungIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der inneren Einstellung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir besprechen, welchen Einfluss die innere Einstellung auf uns hat, warum das so ist und wie Achtsamkeit uns helfen kann. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3. Auflage. Berlin: Springer. Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. Mün...
2021-06-061h 07Von gesundem InteresseAtmungIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Atmung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir besprechen, warum Atmung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtig ist, warum manche Menschen ungünstige Atemmuster haben und wie man diese verbessern kann. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:McKeown, P. (2021). Erfolgsfaktor Sauerstoff. Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportlic...
2021-05-231h 09Von gesundem Interessesoziale BeziehungenIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an sozialer Interaktion als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir klären, warum tiefe, echte und liebevolle Beziehungen wichtig sind und wie man diese erreichen kann. Natürlich werden auch Hinweise für die Gestaltung anderer Sozialbeziehungen gegeben. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen Überblicksquellen zu den Inhalten dieser Folge:Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon...
2021-05-091h 12Von gesundem InteresseErnährung #2In dieser Episode haben Stephan und Max weiterhin gesundes Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir ergänzen die Folge von davor zum Thema Ernährung durch ein Gespräch zu Individualisierung von Ernährung und der Frage wann man essen sollte. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für Leistung und Fi...
2021-04-2551 minVon gesundem InteresseErnährungIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir klären in dieser Folge über Grundsätze und Hintergründe einer allgemein gesunden Ernährung auf und ermöglichen euch so eine Orientierung darüber, was gesundheitsorientierte Menschen essen. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grund...
2021-04-111h 56Von gesundem InteresseUmgebungIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Umgebung der Menschen als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wie unsere Umwelt und unsere Interaktion mit Natur und Technik unsere Genetik und damit unser Leben steuert, erfahrt ihr in dieser Folge. Darüber hinaus bekommt ihr Tipps, wie ihr selbst gesunden Einfluss nehmen könnt. Auch eine kleine Diskussion zum Einfluss elektromagnetischer Strahlung könnte euer gesundes Interesse wecken. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInstagram - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier a...
2021-03-211h 23Von gesundem InteresseErholung und EntspannungIn dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse an Erholung, Entspannung und Regeneration als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Warum Erholung wichtig ist und wie man Sie finden und erreichen kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Auch die Einstellung zu potentiell stresshaften Ereignissen wird eine große Rolle spielen. Ihr erfahrt hier z. B., was es mit dem MUSStubieren auf sich hat (der Begriff stammt übrigens nicht von uns, sondern von A. Wahler). So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail ...
2021-03-071h 04Von gesundem InteresseBewegungIn dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse an der Rolle von Bewegung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Sie sprechen darüber, was Bewegung von Sport abgrenzt, warum sie wichtig ist und wie man zu einem bewegterem Leben kommen kann. So erreicht ihr uns:Web - www.equilitastic.deInsta - @equilitasticFacebook - @EquilitasticEmail - von-gesundem-interesse@gmx.deHier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge: Bowman, K. (2016). Bewegung liegt in deiner DNA. München: riva.Butler, D. & Moseley, L. (2016). Schmerzen verstehen. 3...
2021-02-2157 min
JimJim's Reinvention Revolution PodcastResearching radical change - Killing sacred cows - German autos going electric - with Dr. Stephan Meyer #changemanagement #sacredcow #jimjimsreinventionrevolution Stephan Meyer found his passion for digital transformation early in his corporate consulting career, yet always felt little was known about the radical change businesses now need. Listen to JJRR 78 as Stephan describes how, after recently receiving his PHD in radical organizational change, he's now a bona fide Sacred Cow Exterminator. Change now his mission, Stephan shares his views on whether every organization needs radical change and how to identify it. (NOTE: no animals were harmed in this episode). Start - Stephan Meyer @stephen_meyer on T...
2021-02-0345 min
Von gesundem InteresseWer ist von gesundem Interesse?In dieser Bonusfolge des Podcasts erfährst du die Hintergründe von Stephan und Max. Wer sind die beiden und was wollen sie mit diesem Podcast?Im Web, bei Instagram und Facebook findest du sie unter Equilitastic.Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökon...
2021-02-0227 min
Von gesundem InteresseDie 7 Elemente eines gesunden LebensIn dieser ersten inhaltlichen Folge von gesundem Interesse präsentieren dir Stephan und Max einen Überblick zu den Einflussebenen auf deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden. Beim Gespräch über insgesamt sieben große Einflussbereiche, die alle miteinander verbunden sind, bekommt man ein Gefühl und ein Bewusstsein dafür, was man wie für seine Gesundheit beeinflussen kann. Diese Folge bildet eine Grundlage für die spezifischen Beschäftigungen mit Einzelheiten in den späteren Folgen von gesundem Interesse. Wichtige Erklärung:Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie imm...
2021-02-0258 min