Shows
die Farbe lilaLila Fragen von dir für dich!In dieser Folge beantworte ich eure persönlichsten Fragen:
💜 Was würde ich meinem früheren Ich sagen?
💜 Welche Ratschläge haben mehr geschadet als geholfen?
💜 Wie fühlt sich mentale Erschöpfung wirklich an – und was hilft dann?
Ich spreche über Klinik, Panik, Mut, Druck, Tanz und Tränen – und über das Gefühl, wenn man plötzlich merkt: Ich bin ich. Und das reicht.
Diese Folge ist für alle, die nicht mehr nur funktionieren wollen.
Für dich. Für dein Lila.
💜2025-07-3126 mindie Farbe lilaAkzeptieren statt kontrollieren!Heute wird’s intensiv. Ich nehme dich mit in eine meiner schwersten Phasen: Die ersten Wochen nach der Klinik. Obwohl ich dachte, ich sei bereit, durchzustarten, wurde es plötzlich schlimmer – mit heftigen Panikattacken, Lähmungsgefühlen und dem Gedanken: „Ich schaff das nicht.“
Ich erzähle dir, wie ich dennoch den Mut gefunden habe, Hilfe zu suchen. Wie ich die passende Therapeutin gefunden habe. Und wie eine einfache, aber wirkungsvolle Übung mein Verständnis von Angst verändert hat.
💭 Du erfährst:
– Warum Therapie kein Tabu ist
– Wieso Kontrolle oft das Gegenteil bewirkt
– Wie sich Angst körperlich zeigt
– Und warum Aussprechen heilt
...2025-07-1721 min
die Farbe lila„Ich liebe mein Kind – aber ich kann es nicht zeigen“Wochenbettdepression & das unaussprechliche!
Willkommen bei Die Farbe Lila – der Podcast, der emotional nackt macht.
In Folge 5 spreche ich zum ersten Mal nicht allein – sondern gemeinsam mit meinem Herzensmenschen Melli.
Melli ist nicht nur meine langjährige Freundin und Hochzeitsfotografin, sondern auch eine Frau, die mutig ihre Geschichte erzählt:
Wochenbettdepression – was, wenn der Babyblues nicht mehr aufhört?
Schuldgefühle als Mutter: „Ich liebe mein Kind – aber ich kann es nicht zeigen“
Gedanken, die man nicht denken will
Die Rolle der Gesellschaft, Scham und das Schweigen
Der Weg zurück durch Therapie, EMDR & Selbstannahme
Wie die Leidenschaft...2025-07-0331 mindie Farbe lilaRückkehr aus der Stille – und dann kam der Spiegel„Ich bin zurück – aber diesmal als ich selbst.“
Ich kam nach Hause.
Nicht aus dem Urlaub, nicht von der Arbeit – sondern aus der Klinik.
Und was mich da erwartet hat, war keine Veränderung.
Sondern ich.
Diese Folge erzählt davon, wie es ist, wenn du realisierst,
dass dich niemand retten wird, außer du selbst.
Ich spreche über toxische Positivität, über das tiefe Bedürfnis,
es allen recht machen zu wollen – und den Moment, in dem ich damit aufgehört habe.
Über Zwangsgedanken.
Über Panikattacken.
Über eine Depression, die mich nicht definie...2025-06-1922 mindie Farbe lilaBring mich weg – Ich habe Angst vor mir selbst…Gedanken, die zu laut wurden – und der mutigste Schritt meines Lebens!
Triggerwarnung:
Diese Folge thematisiert offen Zwangsgedanken, suizidale Ängste, emotionale Ausnahmezustände und das Ringen mit sich selbst.
Bitte hör sie nur, wenn du dich mental stabil fühlst.
Notfallnummern & Hilfeangebote:
ÖSTERREICH
• Telefonseelsorge (24/7): 142
• Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147
• Psychiatrische Soforthilfe (Wien): 01 / 313 30
• Kriseninterventionszentrum Wien: 01 / 406 95 95
• Online-Chat: www.telefonseelsorge.at
DEUTSCHLAND
• Telefonseelsorge (24/7): 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222
• Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111
• Krisenchat (24/7): www.krisenchat.de
• Weitere Hilfe: www.telefonseelsorge.de
SCHWEIZ
• Dargebotene Hand (24/7): 143
• Pro Juventute (Kinder & Jugendliche): 147
• Online-Hilfe: www.143.ch
Folge mir gern:
📸diefarbelila_podca2025-06-0523 mindie Farbe lilaGefangen im Kopf – Das bin ich nicht…Zwangsgedanken, innere Hölle und der erste Schritt zur Rettung!
Triggerwarnung:
Diese Folge thematisiert offen Zwangsgedanken, suizidale Ängste, emotionale Ausnahmezustände und das Ringen mit sich selbst.
Bitte hör sie nur, wenn du dich mental stabil fühlst.
⸻
Notfallnummern & Hilfeangebote:
ÖSTERREICH
• Telefonseelsorge (24/7): 142
• Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147
• Psychiatrische Soforthilfe (Wien): 01 / 313 30
• Kriseninterventionszentrum Wien: 01 / 406 95 95
• Online-Chat: www.telefonseelsorge.at
DEUTSCHLAND
• Telefonseelsorge (24/7): 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222
• Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111
• Krisenchat (24/7): www.krisenchat.de
• Weitere Hilfe: www.telefonseelsorge.de
SCHWEIZ
• Dargebotene Hand (24/7): 143
• Pro Juventute (Kinder & Jugendliche): 147
• Online-Hilfe: www.143.ch
Verbinde dich mit mir:
📸dieFarbelil2025-05-2223 mindie Farbe lilaLila bedeutet mehr – Wie alles begann…Von Farbe zur Haltung, von Panik zur Erkenntnis!
Triggerwarnung:
Diese Folge thematisiert offen Zwangsgedanken, suizidale Ängste und emotionale Ausnahmesituationen.
Bitte höre sie nur, wenn du dich mental stabil fühlst.
Wenn du betroffen bist: Du bist nicht allein. Es gibt Hilfe. Jederzeit. Kostenlos. Anonym.
Notfallnummern & Hilfeangebote:
ÖSTERREICH
• Telefonseelsorge (24/7): 142
• Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147
• Psychiatrische Soforthilfe (Wien): 01 / 313 30
• Kriseninterventionszentrum Wien: 01 / 406 95 95
• Online-Chat: www.telefonseelsorge.at
DEUTSCHLAND
• Telefonseelsorge (24/7): 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222
• Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111
• Krisenchat (24/7 Chat für junge Menschen): www.krisenchat.de
• Weitere Hilfe: www.telefonseelsorge.de
SCHWEIZ
• Dargebotene Hand (24/7): 143
• P...2025-05-1820 mindie Farbe lilaIch mach mich nackt!Ehrlich, Mutig und ein Schritt in meine Welt!
In dieser Auftaktfolge erfährst du:
Wer hinter "die Farbe lila" steckt
Warum ich mich emotional nackt mache
Was dich in diesem Podcast erwartet
Was lila für mich bedeutet
Ich nehme dich mit auf meine Reise durch mentale Tiefen, ehrliche Erkenntnisse und echte Begegnungen.
Ich freue mich auf deine Nachricht:
instagram: diefarbelila_podcast
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung, Kommentar, Zeichen oder ähnliches. Teile auf Social Media- für mehr Mut zur Echtheit.
Sei mit mir perfek...2025-05-1606 mindie Farbe lilaDie Farbe Lila – Der PodcastManchmal läuft dir ein Gedanke kalt den Rücken runter. Nicht, weil du Angst hast. Sondern weil du spürst: Das bist du. Echt. Unverstellt. Ungeschönt.
Dieser Podcast ist kein Safe Space.
Sondern ein ehrlicher Raum für alles, was unter die Oberfläche geht.
Kein Gelaber. Keine Tipps. Keine glatten Antworten.
Ich bin Stephi – Mama, Mentaltrainerin in Ausbildung, Frau mit Geschichte.
Und ich mach mich nackt. Emotional nackt.
Weil wir aufhören sollten, uns zu verstecken – und anfangen sollten, uns wirklich zu zeigen.
Ab 16. Mai geht’s los.
Du hörst: Die Farbe Lila.
Und nichts wird mehr so klinge2025-05-0902 min