Shows
Styrkeløfteran26 Vi har konkurrert!Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
Stevneoppsummering!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram
smtraining.no
Find out more on the Styrke...
2019-05-1442 minStyrkeløfteran25 StevnepreppStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden lager vi pakkeliste og diskuterer vekter. Snart er det stevne!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på In...
2019-05-0726 minStyrkeløfteran24 HissigpoddenStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden blåser Stine ut litt frustrasjon! Og vi oppdaterer om PB-statuser!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfter...
2019-04-2946 minStyrkeløfteran23 Snakk om det!Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden har vi mye å snakke om etter å ha vært borte fra pod-livet en stund.
Marianne har reist mye og vært FRI. Stine ergrer seg over hvorfor man ikke snakker om missed abortion, og her må vi advare om at vi går litt inn på temaet, så hvis dette er sensitivt for deg så kanskje skip resten av episoden fra ca 22 minutter ut i episoden.
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lit...
2019-04-1041 minStyrkeløfteran22 Assisterende øvelserStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden skravler vi om assisterende øvelser, hva vi liker og liker mindre.
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfter...
2019-03-1726 minStyrkeløfteran21 Makstest igjen!Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
Vi har kjørt en ny runde med makstester før vi går i gang på nytt program! Og Stine deler en viktig lekse om fokus og trening.
Programmet vi har trent til nå: Bli en Beefcake
Neste program: Bli en Badass
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men h...
2019-03-0429 minStyrkeløfteran20 Sett og repsantallStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden jobber vi videre med å legge opp eget program og går igjennom hvordan man legger opp sett- og repitisjonsantall for ditt fokus. Stine legger ut eksempeløktene på SM Training sin Instagram-profil, så følg med der!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for tren...
2019-02-2534 minStyrkeløfteran19 Lag ditt eget program!Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakekr vi om hvordan du kan lage ditt eget treningsprogram, Marianne har nye knebøysko og Stine fortjener ny PR i benkpress! Enjoy!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan...
2019-02-1840 minStyrkeløfteran18 Treningstrender 2019?Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om treningsuka som har gått, Marianne er tilbake i slaget med skulderpressen, vi snakker litt om utstyrshopping og ikke minst om treningstrender 2019! I tillegg er det to hunder som gjester podden!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som...
2019-02-1139 minStyrkeløfteran17 Hvor ble januar av?Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
Denne episoden er en real skravleepisode der vi summerer opp januar! Hvor ble januar av?
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styr...
2019-02-0440 minStyrkeløfteran16 Oppsummering 2018 og nyttårsforsettGodt nyttår!
Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden summerer vi opp 2018, og snakker om nyttårsforsett!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke...
2019-01-0200 minStyrkeløfteran15 Kosttilskudd - er det nødvendig?Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om kosttilskudd og om hvorvidt det er nødvendig å bruke det.
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke...
2018-12-2400 minStyrkeløfteran14 Kaffeprat og nytt programStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om vår første uke på nytt program. Og om hundefis.
Styrkebyrån på Instagram
Styrkebyrån podcast
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål k...
2018-12-1700 minStyrkeløfteran13 DeloadStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om hvorfor det er lurt å legge inn en uke med litt mindre aktivitet (deload). Vi snakker også om mye annet babbel - Marianne beskriver klær med lydeffekter, Stine gjør sitt beste som matkritiker, og vi finner ut hvilke spørsmål som får deg over fra Google til Kvinneguiden!
Podcast: Kvinneguidens venner
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennes...
2018-12-1000 minStyrkeløfteran12 Evaluering og makstester!Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden evaluerer vi programmet Uplifted som vi nå er ferdige med, og vi har gjennomført en makstest/liksomstevne for å se hvor langt vi har kommet før vi begynner på nytt program!
Stine har lagt ut makstestene våre på Instagram!
Nå er vi ferdige med programmet UPLIFTED av MegSquats!
Det neste programmet vi skal følge er Bli en beefcake av Styrkebyrån
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training so...
2018-12-0300 minStyrkeløfteran11 Trening og mensenStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om hvordan menstruasjonssyklusen påvirker treningen vår på godt og vondt og hvordan man kan utnytte dette til sin fordel. I tillegg snakker vi om unormal menstruasjon, og vi er snart ferdige på vårt første program!
Første programmet var UPLIFTED av MegSquats
Det neste programmet vi skal følge er Bli en beefcake av Styrkebyrån som også har en nydelig podcast!
Her kan du lese mer om endometriose
Stine har j...
2018-11-2600 minStyrkeløfteran10 Mørketidstips!Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om mørketidsdepresjon og kommer med ulike tips til å takle mørketida.
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruk...
2018-11-1900 minStyrkeløfteran09 Ca. 20 spørsmålStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden svarer vi ca. 20 veldig viktige og store spørsmål, og dere får en sjanse til å bli litt bedre kjent med oss. Episoden er forhåndsinnspilt på grunn av diverse reiseaktivtet.
Instagram: Arya
Instagram: Dobby
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for...
2018-11-1100 minStyrkeløfteran08 GymangstStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om gymangst og deler tips om hvordan man kan kommer over gymangsten. Vi snakker også om gymkultur og om å kjøpe vennskap.
SM Training på Facebook
SM Training på Instagram
SMTraining.no
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen eg...
2018-11-0500 minStyrkeløfteran07 MarkløftStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om markløft!
Markløft: vanlig og sumo
Reddit: r/powerlifting
Reddit: r/griptraining
Instagram: Isabella von Weissenberg
Instagram: Marianne risikerer livet på jobbreise
Bonusavsnitt: Symmetric Strength
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt...
2018-10-2900 minStyrkeløfteran06 Treningsprogram og hverdagenStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om å følge treningsprogram, hvordan man kan ta hensyn til livet som skjer og tilpasse treningen til det.
Frontbøy
Frontbøy med stropper
Bonus! Hvordan klare frontbøy!
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for tre...
2018-10-2200 minStyrkeløfteran05 Benk!Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om benkpress, vi svarer på vårt første lytterspørsmål og det blir havregrøt-bonanza!
Utoverrotasjoner
Band pull aparts
Shoulder dislocations med strikk
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer se...
2018-10-1400 minStyrkeløfteran04 Vaner og rutinerStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om vaner og rutiner, om å sjekke togrutene og vi prøver å høres smart ut med kloke sitater.
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte os...
2018-10-0700 minStyrkeløfteran03 Knebøy-snakkStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden snakker vi om knebøy, knebøyvariasjoner, ticks, å sitte på huk i hverdagen med mer.
Squat-to-stand
Worlds greatest stretch
Windmills
Hip thrust
Goblet Squat
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som end...
2018-09-3000 minStyrkeløfteran02 MålStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden tar Stine oss igjennom hvordan man kan sette SMARTE mål, og vi snakker litt rundt våre egne mål - eller mangel på mål. Marianne får hjelp av Stine til å finne mål.
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for t...
2018-09-2300 minStyrkeløfteran01 Hva er styrkeløft?Stine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft.
I denne episoden går vi nærmere inn på hva styrkeløft er, regler for utstyr og stevner. Vi reflekterer også rundt vår første treningsuke.
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål ka...
2018-09-1700 minStyrkeløfteran00 PilotenStine og Marianne skal prøve seg på konkurranse i styrkeløft. I denne pilotepisoden av podcasten gjør vi et forsøk på å introdusere oss selv og podcasten vår.
Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!
Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.
Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com.
smt
2018-09-1000 min