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La cuisson vapeur est-elle la solution ?
Comment choisir son kiné ?
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Le nouveau Slogan de Fabrice
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses conna...
2025-06-2058 min
SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #304 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-07-071h 09SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #303 AVEC JUNERetrouvez Rudy Coia et June pour animer l'épisode 303 des SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particul...
2023-06-301h 03SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #302 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-06-231h 17SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSiQUE PODCAST #301 AVEC CLEMENTRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément répondre aux questions des forums SuperPhysique.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir parti...
2023-06-161h 00SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #300 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-06-0959 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSiQUE PODCAST #299 AVEC JUNERetrouvez Rudy Coia et June pour animer l'épisode 299 des SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particul...
2023-06-0255 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #298 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-05-261h 00SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSiQUE PODCAST #297 AVEC CLEMENTRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément répondre aux questions des forums SuperPhysique.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir parti...
2023-05-1957 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #"296 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-05-1259 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #"295 AVEC JUNERetrouvez Rudy Coia et June pour animer l'épisode 291 des SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particul...
2023-05-0557 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #"294 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-04-2859 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #"293 AVEC CLEMENTRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la for...
2023-04-2158 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #"292 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
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Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
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Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-04-1453 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #291 AVEC JUNERetrouvez Rudy Coia et June pour animer l'épisode 291 des SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
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QUI EST JUNE ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particul...
2023-04-0753 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #"290 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
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2023-03-311h 02SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #289 AVEC CLEMENTRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la for...
2023-03-241h 07SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #288 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
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2023-03-171h 11SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #287 AVEC JUNERetrouvez Rudy Coia et June pour animer l'épisode 283 des SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particul...
2023-03-1054 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #286 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-03-0349 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #285 AVEC CLEMENTRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la for...
2023-02-2453 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #284 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-02-1756 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #283 AVEC JUNERetrouvez Rudy Coia et June pour animer l'épisode 283 des SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particul...
2023-02-101h 01
SuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #282 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-02-0353 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #281 AVEC CLEMENT (@CLTGD1)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la for...
2023-01-2754 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #280 AVEC FABRICERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est fa...
2023-01-2053 minSuperPhysique Nutrition PodcastSUPERPHYSIQUE PODCAST #279 FEAT JUNE (@junecoach74)Retrouvez Rudy Coia et June pour animer l'épisode 279 des SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particul...
2023-01-1355 min
SuperPhysique Nutrition PodcastWEIGHTOLOGY, UTILITE DU REST-PAUSE ET PASS SUPERPHYSIQUE (Fabrice est Hardy)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org
Les liens du Podcast :
- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye
- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O
- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq
- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com
- Notre mar...
2021-09-101h 05
SuperPhysique Nutrition PodcastPECTORAUX MASSIF, LAITAGES ANABOLIQUES ET REST-PAUSE DE L'ENFER (Fabrice est vert moulu)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On parle des nouveaux SuperPhysique, de l'entraînement des pectoraux en détail (gros débat !!), des meilleurs laitages à consommer, du potentiel musculaire, de comment utiliser au mieux le rest-pause....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
Les liens du...
2020-03-061h 12SuperPhysique Nutrition PodcastPOULIE MAGIQUE, HUILE DE COCO ET PYRAMIDAL DE LA MASSE (Fabrice a 88 commentaires)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On parle de l'écosystème SuperPhysique, de la complémentarité des exercices, de l'huile de coco, du pyramidal, des équivalences entre haltères et poulies, de Crossfit et de prise de muscle...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
L...
2020-02-281h 12
SuperPhysique Nutrition PodcastGAME CHANGER, POWERLIFTING ET RAMEUR (C'est Marco qui régale)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Marc, membre de la SP Team répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de Marc, du documentaire Game Changer, de la propagande Vegan, de technique au développé couché, de powerlifting, de matériel en powerlifting, de l'importance du cardio (vraiment), du rameur....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://w...
2019-11-081h 09
SuperPhysique Nutrition PodcastDÉVELOPPÉ DÉCLINÉ, ENTRAINEMENT DU DOS ET QUANTITÉ DE PROTÉINE (Avec Kilian le cuisto)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Kilian Hagen, membre de la SP Team répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de Kilian, de l'application SP Training, du Club SuperPhysique, de Développé décliné, de matériel à la maison, d'entraînement du dos, de quantité de protéines, de recettes, de performances... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directem...
2019-11-011h 14
SuperPhysique Nutrition PodcastDOPAGE ET MOTIVATION, CARDIO PLAISIR ET LECTINE (Fabrice est là)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle du Pérou et de la Bolivie, de motivation quand on découvre que ses idoles sont dopés, des méthodes révolutionnaires venues d'outre-Atlantique, de comment faire du cardio sans y penser pour perdre du gras, de lectine, de protéines végétales (encore), de recettes....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand pl...
2019-10-251h 17
SuperPhysique Nutrition PodcastLA NOUVELLE SPTEAM, PROTÉINE EN POUDRE ET DÉVELOPPÉ COUCHE (Avec Antho)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Anthony, membre de la SP Team répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de la nouvelle SP Team, du prochain tournoi SuperPhysique, de l'importance des protéines en poudre, de la diète optimale pour la musculation, de cycle de progression, de développé couché, d'objectif en fonction de son âge, de pullover...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhai...
2019-10-181h 13
SuperPhysique Nutrition PodcastWHEY PROTEIN, MUSCULATION AVEC HALTÈRE ET LES 3 PHASES (Fabrice est nudiste)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de la Villa SuperPhysique, de Whey protéine, de musculation avec haltère, du niveau qu'on peut atteindre en étant Vegan, des 3 phases par lesquelles tout pratiquant passe, de presse à cuisse, de Safety Bar...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.super...
2019-10-041h 19
SuperPhysique Nutrition PodcastSP TRAINING SUR IOS, STREET WORKOUT ET ROWING PLANCHE (Fabrice est gendarme)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de Fabrice en forêt, de SP Training sur IOS, de Street Workout, du nombre de série par exercice, de cycles de progression, de Rowing planche, de Mytho....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
Les...
2019-09-271h 14
SuperPhysique Nutrition PodcastLE GANG DES DOS ÉTROITS, PROGRAMME ÉQUILIBRÉ ET 8x8 (Fabrice est péruvien)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle cardio, de condition physique, d'endurance, de protéines en poudre, du gang des dos étroits, de programme équilibré et déséquilibré, de l'entraînement des pectoraux, des douleurs aux épaules, du 8x8 de Vince Gironda...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://ww...
2019-09-201h 16
SuperPhysique Nutrition PodcastHAUT DES PECTORAUX, PRISE DE MASSE ET CYCLE DE PROGRESSION DE VIEUX (Fabrice prépare les JO)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de Skinny Fat, de prise de masse quand on débute, du développé incliné, du haut des pectoraux, de la notion de surétirement, de morpho-anatomie, de développé couché, de cycle de progression en vieillissant...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement s...
2019-09-131h 13
SuperPhysique Nutrition PodcastLA RECETTE DU GRIZZLY, FESSIERS ET MYTHE DES 3-4 ANS (Fabrice est en forme)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de recette de Grizzly, de Branch Warren, de fentes, de l'exercice du Hip Thrust, de relation tension-longueur, de répartition d'entraînement, de choix d'exercices, de mythes à la con.... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
Les...
2019-09-061h 25
SuperPhysique Nutrition PodcastCLUB SUPERPHYSIQUE - BILAN ET AVENIR (Hors série)Retrouvez dans cet épisode Hors série des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia faire le bilan de la saison 2018-2019 du Club SuperPhysique et parler de l'avenir de ce projet qui lui tient à coeur.
Retrouvez toutes les informations à ce sujet sur https://www.clubsuperphysique.org
2019-09-0445 min
SuperPhysique Nutrition PodcastTOTAL BODY WORKOUT, PECTORAUX ET GRAS DES OBLIQUES (Fabrice est un Winner)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de Perfect Total Body Workout, de 10 RM, de Cycle de progression, d'entraînement pour les pectoraux, de morpho-anatomie, de perte de graisse sur les obliques.... Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
Les liens du Podcast :
- La Fo...
2019-08-301h 12
SuperPhysique Nutrition PodcastVOIR SES ABDOMINAUX, ENTRAINEMENT DES TRICEPS ET REPRISE (2 recettes pour le prix d'une)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de d'aérobie, de cycles de progression, de comment voir ses abdominaux, de l'entraînement des triceps, de comment reprendre la musculation après des vacances... Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
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- La Fo...
2019-08-161h 12
SuperPhysique Nutrition PodcastSP TRAINING, FULLBODY EXOTIQUE ET STRATÉGIE DE PROGRESSION (Fabrice se remet à table)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de SP Training, notre nouveau projet, du FullBody 5 fois par semaine, de stratégie de progression, de développé couché, de nombre d'exercices par muscle, d'eau... Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux pour votre plus grand plaisir :)
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
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- La Formation SuperPhy...
2019-08-091h 02
SuperPhysique Nutrition PodcastDESEQUILIBRES, REPARTITION MAGIQUE ET METIER PHYSIQUE (Fabrice a la solution)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle d'arrière d'épaules, de déséquilibres musculaires, de répartition en musculation, de métiers physiques et de la possibilité de progression, d'étirements, de se donner les moyens et on tease également sur notre prochain projet du 23 aout... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directem...
2019-08-021h 13
SuperPhysique Nutrition PodcastBRAS DE FER, MAL DE DOS ET ECHAUFFEMENT RAPIDE (Fabrice vend des Bobines)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de bras de fer, de musculation des avant-bras, des SuperPhysique Games, d'un projet secret, de cycle de progression, de mal de dos en musculation, de scoliose, de concilier endurance et prise de muscle, de la nécessité de choisir un objectif (force ou muscle)... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se pas...
2019-07-261h 13
SuperPhysique Nutrition PodcastPROGRAMME A 197 EUROS, FRUITS SANS VITAMINES ET GÉNÉTIQUE DE FABRICE (Rudy en a marre)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de programmes à la con et autres arnaques, de la génétique de Fabrice, des nouveautés du Club SuperPhysique, des suppléments de vitamines et de la réelle teneur des légumes et fruits, des temps de repos sur les exercices en unilatéral, des douleurs aux épaules et leurs solutions... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir...
2019-07-191h 12
SuperPhysique Nutrition PodcastNIVEAU GOLD, VOLUME ET ENTRAINEMENT TRICEPS (Fabrice a la patate)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle d'anti-nutriments, de protéines en poudre, du niveau Elite en musculation, du volume d'entraînement, de la série unique, de l'entraînement des triceps, des Dips, du développé couché pour les femmes, de Mike Mentzer, de Potager, de Maison.... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeune-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https...
2019-07-121h 11
SuperPhysique Nutrition PodcastGUERRIER DU PASSE, TONNAGE ET MUSCULATION AU POIDS DU CORPS (Fabrice est fonctionnel)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de l'attitude guerrier, de l'utilité de la ceinture, du soulevé de terre en séries longues, de la notion de facteur limitant, de l'importance du tonnage et du volume pour prendre du muscle, de comment améliorer sa posture, de la musculation au poids du corps.... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeune-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos question...
2019-07-051h 17
SuperPhysique Nutrition PodcastRUDY EST DOPE, NIVEAU DE FORCE ET FRUITS SECS (Fabrice a la Force Vegan)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de dopage, de travail, d'acharnement, de niveau de force par rapport à son poids et sa durée de pratique, de collations et de fruits secs, de déséquilibres musculaires et de force, du spirit de Fabrice, de séances cuisses.... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeune-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https...
2019-06-281h 10
SuperPhysique Nutrition PodcastENTRAINEMENT POUR LES JEUNES-VIEUX, COLLATION FACILE ET CYCLE AUX TRACTIONS (Fabrice est boxeur)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de vieillissement en musculation, de Boyka, d'objectif en musculation, de comment faire des collations faciles, de comment cycler aux tractions et à partir de quand mettre des poids, de musculation et de rapidité....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
Les...
2019-06-211h 02
SuperPhysique Nutrition PodcastDEBUT DE CYCLE, POLLUTION ALIMENTAIRE ET PREPARATION PHYSIQUE (Fabrice est pharmacien)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de qualité et de quantité de protéine, de pollution alimentaire, d'entraînement des cuisses et de l'effet sur le haut du corps, de préparation physique pour le sprint, de comment débuter la musculation en tant qu'adolescent, de début de cycle de progression, de vitesse de progrès...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir...
2019-06-141h 15
SuperPhysique Nutrition PodcastBRAVO WINSTON, MANQUE DE SENSATION ET CUISSES GRASSOUILLETTES (Fabrice est guerrier forestier)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de livre Best-Seller aux US, de l'avant-après surprenant de Winston, de cuisses grassouillettes, de manque de sensations à l'entrainement, de changement de programmes de musculation... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
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- La Formati...
2019-06-071h 11
SuperPhysique Nutrition PodcastL'EMG, UNE TECHNIQUE D’INCOMPÉTENT(Fabrice est moulineur)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle d'EMG en musculation (coup de gueule), du haut des pectoraux, de musculation pour le sport, de comment muscler les trapèzes inférieurs, des adaptations "morpho-anatomiques" à ne pas faire tout de suite et de programmes pour les pectoraux... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https...
2019-05-311h 19
SuperPhysique Nutrition PodcastMORPHO-ANATOMIE, EXERCICE TRICEPS ET TROP DE CUISSES (Rudy est une bête)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de morpho-anatomie, des meilleurs exercices en fonction, d'un nouvel exercice pour les épaules, si on peut se contenter d'un seul exercice pour les triceps, de comment prendre du tour de bras au régime, mais aussi de comment perdre des cuisses (Oui, oui)... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe...
2019-05-241h 18
SuperPhysique Nutrition PodcastGUÉRIR D'UNE TENDINITE, RAPPELS ET MÉTHODE SANTE (Fabrice n'est pas guéri)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de tendinites, de comment les guérir, de rappels en musculation et de leurs intérêts, de la meilleure méthode pour durer en musculation, de vin (oui, oui), de l'engouement pour le rameur... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.ph...
2019-05-201h 11
SuperPhysique Nutrition PodcastARRIÈRE D'ÉPAULE, OBJECTIF PHYSIQUE ET DIÈTE DU SAINT GRAAL (Fabrice s'est blessé)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de de Chris Brown, d'objectif physique, des meilleurs exercices pour les abdominaux, d'une diète atypique, de comment gérer le ramadan, du développement du faisceau postérieur de l'épaule... Le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux pour votre plus grand plaisir.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
Les liens du...
2019-05-101h 14
SuperPhysique Nutrition PodcastBONDAGE TRAINING, DEBUTANT ET PRISE DE MASSE, MUSCULATION SANS MATERIEL (Fabrice n'est pas mou)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de Bondage Training, de Skinny Fat et de prise de masse, de musculation sans matériel, de nourriture atypique, de stress dus aux entraînements... le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux.
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- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com
- Le l...
2019-05-031h 12
SuperPhysique Nutrition PodcastSTOP AUX CROYANCES EN MUSCULATION (Fabrice s'est mis au violon)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de croyances en musculation, de Genération Iron 3, de l'importance de la génétique en musculation, du Véganisme en musculation, des SP Games 2019, de balances qui mesurent le taux de graisse... le tout saupoudrés d'anecdotes de vieux bien évidemment.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
Les liens du Podcas...
2019-04-261h 21
SuperPhysique Nutrition PodcastPRENDRE 10 KG EN 3 MOIS ? VOICI COMMENT (Fabrice est un guerrier Modéré)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de Youtube (coup de gueule), de quels objectifs peut-on se fixer en quelques mois, d'un nouveau Rowing, de la perception de la musculation par le grand public, des séries longues, de la gestion de la fatigue et d'état d'esprit à avoir pour progresser... Le tout saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directe...
2019-04-191h 15
SuperPhysique Nutrition PodcastLE VRAI SKINNY FAT, LA METHODE 21 ET LA MUSCU-DESTRUCTION (Rudy et son micro-ondes)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle des exceptions et des généralités, de la musculation destruction, des vrais et faux Skinny Fat, de l'importance de se filmer régulièrement, de Poster, de la méthode 21, de Rudy et de son micro-ondes magique.. Le tout saupoudrés d'anecdotes de vieux.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
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2019-04-121h 10
SuperPhysique Nutrition PodcastCOMMENT DURER EN MUSCULATION ? (Fabrice revient en cuisine)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de comment durer en musculation à partir des erreurs que l'on a fait et faisons encore et de tout ce que l'on a vu ses vingt dernières années sur les Forums et en coaching.
Le Podcast est rempli d'anecdotes cette semaine !
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
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2019-04-051h 17
SuperPhysique Nutrition PodcastCARDIO A JEUN, PERTE DE FORCE, HAUTE INTENSITE (Et la première recette de Rudy)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle du cardio à jeun, de perte de force, d'entraînement à haute intensité, de 10x10, de gainer, de ceinture de force, de nombre de répétitions pour les épaules... Et de la recette de Rudy (Oui, oui) le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php
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2019-03-291h 15
SuperPhysique Nutrition PodcastTESTS EN TOUT GENRE, LA BONNE FRÉQUENCE, FORCE ET MUSCLE (Fabrice n'a plus d'idées)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de la possibilité des tests de Fabrice, de comment déterminer facilement la bonne fréquence d'entraînement, de la relation qui existe entre la force et la masse musculaire, de répartition d'entraînement.... le tout saupoudré d'anecdotes de jeunes-vieux et d'une pointe de Dragon Ball Z (Et oui !!).
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superp...
2019-03-221h 15
SuperPhysique Nutrition PodcastVOIR SES ABDOMINAUX, COMPLICATIONS INUTILES ET VITESSE DES REPETITIONS (La recette est à la fin)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de la possibilité de voir ses abdominaux pour tous et des efforts à faire en conséquences, des complications inutiles qui empêchent de progresser la majorité, de la vitesse des répétitions à adopter en fonction de son niveau mais aussi d'anecdotes de jeunes-vieux et d'une toute nouvelle recette fraîche et diététique de Fabrice.
Si vous souhaitez poser vos questions, cel...
2019-03-151h 11
SuperPhysique Nutrition PodcastBELT SQUAT, VOLUME D'ENTRAÎNEMENT, CYCLE DE FORCE (Fabrice est Vegan)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle des nouvelles Pizza SuperPhysique, de Belt Squat, de l'importance du volume d'entraînement par muscle et par séance, de la musculation pour les femmes, de l'intérêt de faire des cycles de force, de comment entraîner les abdominaux... le tout saupoudré d'anecdotes de vieux.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/in...
2019-03-081h 07
SuperPhysique Nutrition PodcastPROGRAMME POUR SEMI-DÉBUTANT, EXERCICES D'ISOLATIONS, NON-PROGRESSION (Rudy est Pizzaiolo)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle des Pizza SuperPhysique, d'une recette "rapide", de programme quand on est semi-débutant, de l'intérêt des exercices d'isolations et ceux qu'il faut faire, de pourquoi certains ne progressent pas malgré qu'ils ont l'impression de tout faire bien, le tout saupoudré d'anecdotes de vieux bien grasses.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/i...
2019-03-011h 07
SuperPhysique Nutrition PodcastSÉRIES DE 100 RÉPÉTITIONS, DÉSÉQUILIBRES, HYPERTROPHIE ET FRÉQUENCE (Et les super crevettes)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de l'actualité du Club SuperPhysique, du nouveau complément SuperPhysique, des séries de 100 répétitions, des déséquilibres musculaires à surveiller et de nos solutions, de la fréquence d'entraînement pour progresser sur le moyen et long terme, le tout rempli d'anecdotes de vieux et d'une super crevette !
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.s...
2019-02-151h 20
SuperPhysique Nutrition PodcastPROTÉINES VÉGÉTALES, MUSCULATION DES ÉPAULES, PROBLÈME AUX PECTORAUX (Et la tapenade de Fabrice)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle des meilleures protéines végétales, des projets SuperPhysique, de comment muscler au mieux ses épaules et progresser aux élévations latérales, de comment résoudre des problèmes aux pectoraux mais aussi et surtout de recette, d'anecdotes et de conseils de vieux afin de mieux progresser ensemble.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphy...
2019-02-081h 10
SuperPhysique Nutrition PodcastRECOMMANDATIONS, LIMITES A 40 ANS, EXERCICES OBLIGATOIRES (Et La Croute De Fabrice)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de comment s'y retrouver malgré les différentes recommandations en terme de compléments et d'entraînement, quelles sont les limites en terme d'âge pour progresser, d'exercices obligatoires ou pas, le tout saupoudrés d'anecdotes en tout genre et de la fameuse recette de Fabrice.
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2019-02-011h 00
SuperPhysique Nutrition PodcastPRISE DE MASSE, TAUX DE TESTOSTERONE ET DIÈTE MILLIMÉTRÉE(Fabrice le Magnétiseur)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle d'erreurs fatales en prise de masse, de gynécomastie, d'entraînement pour les biceps et les triceps, de comment avoir la meilleure diète possible tout en respectant ses quantités de macro-nutriments et de plein d'autres choses inédites, le tout saupoudré d'anecdotes de vieux.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php...
2019-01-251h 03
SuperPhysique Nutrition PodcastAVIS DE PROGRAMME, OEUFS ET PATOUILLE (Deux Recettes Pour Le Prix D'une)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle d'avis de programmes, d'oeufs et d'oméga 3, de besoins kcaloriques, de cycle de progression (10x5 vs 5x10), d'entraînement des avant-bras mais aussi de recettes dignes d'un restaurant étoilé et bonne pour la prise de masse...
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Les liens du Podcast :
- La Formation SuperPhysique - https...
2019-01-111h 06
SuperPhysique Nutrition PodcastFESSIERS, EXERCICE UNIQUE, VEGETALISME (Et la recette de raclette de Fabrice)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle de de végétalisme, d'exercice unique, d'entraînement des fessiers, d'exercices exotiques... mais aussi et surtout Fabrice nous donne ses conseils culinaires de la semaine ;)
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- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com
- Le livre de Fabrice - http...
2019-01-041h 01
SuperPhysique Nutrition PodcastETUDES, TRACTIONS, CYCLE DE PROGRESSION (Et recette de gâteau par Fabrice)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
On y parle des commentaires sur Amazon, du Miel au sucre, de la future boulangerie de Fabrice mais aussi et surtout de la nécessité de faire du cardio, de comment progresser aux tractions, du cholestérol et des facteurs de risques pour la santé et de la gestion de ces cycles de progressions.
Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https...
2018-12-211h 05
SuperPhysique Nutrition PodcastPOIDS IDÉAL, SÉRIE UNIQUE, HERNIE DISCALE ET COMPAGNIERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleurs questions de la semaine des Forums SuperPhysique.
Attention, c'est bourré d'anecdotes de vieux
Les liens du Podcast :
- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com
- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/
- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/
- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition
- Pour nous contacter - https://www.superphysique.org/forum...
2018-12-141h 09
SuperPhysique Nutrition PodcastLES MYTHES DE LA GENETIQUE (Anecdotes De Vieux +++)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler des mythes de la génétique en musculation.
Attention, c'est le retour des anecdotes de vieux !
Les liens du Podcast :
- L'article référence - Génétique et musculation - https://www.superphysique.org/articles/4153
- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com
- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/
- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/
- Les meil...
2018-12-071h 45
SuperPhysique Nutrition PodcastLE BILATERAL - UNE TECHNIQUE DE DÉBUTANT ?Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler de l'entraînement unilatéral avec ses avantages et inconvénients.
L'entraînement de musculation bilatéral est-il vraiment pour les débutants ?
Les liens du Podcast :
- L'article référence "L'unilatéral en musculation" - https://www.superphysique.org/articles/4322
- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com
- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/
- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-method...
2018-11-3040 min
SuperPhysique Nutrition PodcastRONNIE COLEMAN - LE MAUVAIS EXEMPLE ?Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de Ronnie Coleman, le Monsieur Olympia le plus titré suite à la sortie du documentaire "The King".
Ronnie Coleman est-il le mauvais exemple à suivre ?
Les liens du Podcast :
- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/
- La Methode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt
- Les suppléments SuperPhysique "Made in France" - https://www.superphysique.org/nutrition
- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com
- Article "Musculation après 40 an...
2018-11-091h 10
SuperPhysique Nutrition PodcastLE DOPAGE CHEZ LES NULS - TEMOIGNAGERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site www.SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et son invité "Loic" vous parler de son expérience avec le dopage.
Découvrez l'envers du décor comme rarement.
Les liens du Podcast :
- La Formation SuperPhysique pour les pratiquants sans dopage - https://methodesp.rudycoia.com
- Le livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2PRVSB0
- La Méthode SuperPhysique pour apprendre à réaliser son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-2-3/
- Pour devenir mon élève...
2018-10-2654 min
SuperPhysique Nutrition PodcastLE FULLBODY EN MUSCULATION (Pas Que Pour Les Débutants)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler du programme FullBody en musculation.
Au programme :
-Les nouveaux SuperPhysique
-Avons-nous des problèmes de son ?
-Qu'est ce que le FullBody en musculation ?
-Exemple de FullBody en musculation
-Les 3 inconvénients du FullBody en musculation
-Les 3 avantages du FullBody en musculation
-Comment rendre son FullBody en musculation plus efficace ?
-Qui doit faire du FullBody en musculation ?
-Comment faire évoluer son FullBody en musculation ?
-L'entraînement des Old Timers (Steve Reeves, Reg Park...
2018-10-1848 min
SuperPhysique Nutrition PodcastFAQ #1 - ON REPOND A VOS QUESTIONSRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, répondre à vos questions pour cette première FAQ.
Au programme :
- Nouveau compte Instagram du Club SuperPhysique
- SuperMince est arrivé
- Comment s'entraîner quand on est malade ?
- Quel exercice unique pour travailler les épaules ?
- Comment travailler les biceps avec un valgus très prononcé ?
- Que penser des recommandations de Vince Gironda pour le pratiquant sans dopage ?
- Faut-il tricher en musculation pour progresser ?
- Comment mangeons-nous actuellement ?
- Comment visualiser et conditionner avant et pendant ses séances de m...
2018-10-0459 min
SuperPhysique Nutrition PodcastPRÉVENTION ET GUÉRISON DES BLESSURES EN MUSCULATION (Nos solutions)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site www.superphysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de la prévention et de la guérison des blessures.
Si vous êtes blessés, avez été blessé ou souhaitez prévenir les blessures, ce Podcast est pour vous.
Au Programme :
- Les blessures les plus courantes en musculation
- Les causes de chacune d'entre-elles
- Comment guérir rapidement ?
- L'importance de l'alimentation pour les prévenir et guérir
- Quels suppléments prendre en priorité ?
- La règle numéro 1 à appli...
2018-09-201h 11
SuperPhysique Nutrition PodcastNOS PIRES ERREUR ALIMENTAIRES (Soyez prêt à rigoler)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site www.superphysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler leurs pires erreurs alimentaires.
Beaucoup d'anecdotes de vieux aussi incroyables que vraies.
Les liens du Podcast -
- Le Livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/livre
- La Méthode SuperPhysique (Analyse morpho-anatomique en vidéo) - https://goo.gl/gsxrKt
- Les Forums SuperPhysique (Gratuit) - https://www.superphysique.org/forums/index.php
- La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast
- Les Suppl...
2018-09-1356 min
SuperPhysique Nutrition PodcastL’ÉCHEC EN MUSCULATION (Comment s'en servir ?)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les Fondateurs du site SuperPhysique.org, destinés aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de la gestion de l'échec à l'entraînement et de comment s'en servir pour mieux progresser.
Les liens du Podcast :
- Article - https://www.rudycoia.com/lechec-en-musculation/
- La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt
- Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php
- La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast
- Les Suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA)- https...
2018-09-061h 03
SuperPhysique Nutrition PodcastRÈGLEMENT CLUB SUPERPHYSIQUE / SUPERPHYSIQUE GAMES 2019Retrouvez dans ce Podcast le règlement du Club SuperPhysique et des SuperPhysique Games 2019.
L'article avec toutes les informations - http://www.clubsuperphysique.org/articles_club/reglement-sp-2018-2019/
Pour obtenir votre licence - https://www.rudycoia.com/produit/licence-club-sp/
La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt
La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com
Pour devenir mon élève - https://www.rudycoia.com/coaching-rudy-coia/
Pour rejoindre mon Club Privé (encore gratuit) - https://goo.gl/gsxrKt
2018-09-0251 min
SuperPhysique Nutrition PodcastCOMBIEN DE SÉRIES PAR MUSCLE ? (Ce que l'on ne vous dit pas)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler du volume d'entraînement en musculation et notamment du nombre de séries à faire par muscle.
Attention, il y a de l'anecdote de compétition.
Les liens du Podcast :
- Article "Volume d'entraînement optimal en musculation" - https://www.rudycoia.com/volume-dentrainement-optimal-musculation/
- La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt
- Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php
- La Formation SuperPhysique (Pour les plus motivés) - https://methodesp.rudycoia.com/fast
- Les Supp...
2018-08-3057 min
SuperPhysique Nutrition PodcastLA BONNE FAÇON DE DÉBUTER LA MUSCULATION (Avec Guaeris, 17 ans)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-Fondateur du site SuperPhysique.org et Benjamin alias Guaeris, 17 ans et membre des Forums SuperPhysique.
Benjamin nous parle des raisons de ses débuts en musculation et de comment il a réussi à faire le tri entre les bonnes et mauvaises informations pour progresser en musculation.
Un Podcast rempli d'anecdotes authentiques (Les pâtes au parmesan, vous connaissez ?).
Les liens du Podcast :
- La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt
- Le compte Instagram de Guaeris - https://www.instagram.com/ben_blondiaux/?hl=fr
- Le Livre "Le Guide...
2018-08-231h 04
SuperPhysique Nutrition PodcastLE PREMIER DE LA TEAM SUPER POWER - BRICE BOURDEAURetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site SuperPhysique.org et Brice Bourdeau, le premier membre de la Team SuperPower.
On y parle de ses débuts, de son parcours, de ses progrès mais aussi de l'évolution de sa vie au fil des années.
Sans doute l'un des meilleurs podcasts réalisés jusqu'à présent.
Les liens du Podcast -
- La Galerie de Brice - https://www.superphysique.org/galerie/599
- La salle de Brice au Canada - https://www.facebook.com/ogymstluc/
- La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt
...
2018-08-161h 08
SuperPhysique Nutrition PodcastLES DÉTAILS EN MUSCULATION (Fin de la prise de tête)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org pour un podcast consacré aux détails en musculation.
Au travers de leurs expériences, ils font le tour des différentes questions qu'ils peuvent lire sur les forums SuperPhysique et y répondent une bonne fois pour toute afin de vous aider à ne plus perdre de temps.
Un Podcast riche d'anecdotes !
Les liens du Podcast :
- Le livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2vs2n5j
- Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/
- La Mé...
2018-08-0958 min
SuperPhysique Nutrition Podcast38 FOIS PLUS GROS QUE BODY - BENJAMIN RITTRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-fondateur du site SuperPhysique.org et Benjamin Ritt, l'un des pionniers de la musculation sur l'internet français et membre de la Team SuperPhysique.
Découvrez son parcours, ce qu'il est devenu mais aussi et surtout sa conception de la vie.
Les liens du Podcast pour aller plus loin :
- La Fiche Team SuperPhysique de Benjamin - https://www.superphysique.org/galerie/28
- Le Facebook de Benjamin - https://www.facebook.com/benjamin.ritt
- La Méthode SuperPhysique (Analyse morpho-anatomique en vidéo) - https://goo.gl/gsxrKt
- La Forma...
2018-08-021h 26
SuperPhysique Nutrition PodcastVOUS VOUS SOUVENEZ DE KOSTON ? (Team SuperPhysique)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, co-fondateur du site SuperPhysique.org et Eric Evrard alias Koston, membre de la Team SuperPhysique.
En 2009, la majorité des pratiquants de musculation sans dopage prenaient comme objectif le physique de "Koston".
Qu'est-il devenu presque 10 ans après ?
Les liens du Podcast :
- La Fiche Team SuperPhysique de Koston - https://www.superphysique.org/galerie/100
- La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt
- La Formation SuperPhysique (Sans Engagement de durée) - https://methodesp.rudycoia.com/fast
- Les suppléments SuperPhysique (10% - YTRUDYCOIA) - https://www.superphysique.org/nutrit...
2018-07-2644 min
SuperPhysique Nutrition PodcastNÉ POUR GAGNER ? : CLEMENT GOUDINRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-Fondateur du site SuperPhysique.org avec le triple vainqueur des SuperPhysique Games Clément Goudin.
Découvrez qui se cache derrière ce "vainqueur" né et entraîné pour gagner.
L'important n'est pas de participer.
Les liens du Podcast :
- L'Instagram de Clément - https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr
- La Méthode SuperPhysique - https://goo.gl/gsxrKt
- La Box de Limoges - http://thebox-limoges.fr/
- Le Club SuperPhysique - https://www.ClubSuperPhysique.org
- Le livre "Le Guide de la musculation au naturel" - https://a...
2018-07-191h 18
SuperPhysique Nutrition PodcastPRISE DE MUSCLE ET CROSSFIT (Jeu, Set et Match)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler du Crossfit et de la prise de muscle.
Au programme :
- Bref historique du Crossfit
- Notre expérience avec le Crossfit
- Qu'est ce que le Crossfit ?
- Le physique des champions en Crossfit
- Crossfit et Dopage
- L'entrainement de Crossfit
- L'entrainement de Crossfit dans les Box
- Peut-on devenir musclé avec le Crossfit ?
- L'importance de définir ses objectifs ?
- L'entrainement idéal pour prendre du muscle
- Et plein d'anecdotes de vieux
Les liens du Podca...
2018-07-1249 min
SuperPhysique Nutrition PodcastLES SUPPLÉMENTS SUPERPHYSIQUE, ON VOUS DIT TOUT !Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, vous parler des nouveaux suppléments Superphysique en répondant aux questions que vous leur avez posé.
Au programme :
- L'anecdote de Fabrice
- Le lancement des suppléments SuperPhysique
- Les différents suppléments SuperPhysique
- Pourquoi se lancer maintenant ?
- Que vont apporter les Suppléments SuperPhysique ?
- Comment vous différenciez-vous ?
- Comment allez-vous communiquer sur les suppléments SuperPhysique ?
- Quel est l'avenir des suppléments SuperPhysique ?
- Les suppléments que nous ne ferons pas
- Et plein d'anec...
2018-06-2849 min
SuperPhysique Nutrition PodcastLES MEILLEURS PROGRAMMES EXOTIQUES EN MUSCULATION (Il y a du lourd)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les co-fondateurs du site www.superphysique.org vous parler des programmes de musculation exotiques disponibles sur leur site.
Au programme :
- Les vacances de Fabrice (Aie, aie, aie)
- Le German Volume Training
- Le Max-OT
- Le FST-7
- Le DoggCrapp
- Le Programme Super Squat
- Le Superslow
- Le HIT
- Le programme 5/4/3/2/1
- Le Heavy Duty
- Les programmes de Chad Waterbury
- Et plein d'anecdotes de vieux !
Les liens du Podcasts :
- Les nouveaux suppléments SuperPhysique - https://www.superphysique.org/nutrition/8_superphysique
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2018-06-2140 min
SuperPhysique Nutrition PodcastLES EXERCICES DE MERDE (Merci Youtube)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs de SuperPhysique, vous expliquer les méfaits de Youtube.
Au programme :
-L'anecdote de Fabrice
-Les questions des Forums SuperPhysique en 2000
-Les questions des Forums SuperPhysique en 2018
-L'entrainement optimal des fessiers aujourd'hui
-L'entrainement optimal des fessiers SuperPhysique
-Les exercices vraiment inutiles
-La formation des BPJEPS actuellement
-La popularisation de Hip Thrust grâce à Internet.
-Comment s'y retrouver ?
-Faut-il éviter de se connecter à Youtube ?
-Nos solutions
-Et plein d'anecdotes de vieux.
Les liens du Podcasts :
-La rubrique débutant de SuperPhysique (A lire) - https://www.superphysique.org/musculation/article...
2018-05-3148 min
SuperPhysique Nutrition PodcastDE 125 KG A 75 KG - L'INCROYABLE PARCOURS DE NICOLAS DELPORTERetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, Co-Fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, avec Nicolas Delporte vous parler de son parcours incroyable.
Entre confidence, erreur, persévérance et anecdotes, découvrez une histoire qui peut changer la vôtre.
Les liens du Podcasts :
- Les photos de Nicolas - https://www.superphysique.org/galerie/351
- La chaine Youtube de Nicolas - https://www.youtube.com/channel/UCShxT8mBeXq9LUdoqYVSAUA
- Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php
- La Formation SuperPhysique (Sans engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fa...
2018-05-231h 37
SuperPhysique Nutrition PodcastMUSCULATION DES ÉPAULES (Fin de la sorcellerie)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la musculation des épaules.
Au programme :
- Le développé nuque est-il un exercice de "base" pour la musculation des épaules ?
- Que travaille les développés pour les épaules ?
- Comment développer sa largeur d'épaules ?
- De quoi dépend-elle exactement ?
- Comment développer l'épaisseur de ses épaules ?
- Quels sont les meilleurs exercices pour les épaules ?
- Faut-il travailler sa coiffe des rotateurs ?
- Quel est l'exercice indispensable à faire pour prévenir les douleurs aux épau...
2018-05-1147 min
SuperPhysique Nutrition PodcastINTERVIEW TEAM SUPERPHYSIQUE - Rudy CoiaRetrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Arno et Rudy, les formateurs de la Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast
Au programme :
- Quelles sont les meilleures performances de Rudy Coia ?
- Quelles sont ses mensurations ?
- Quelles ont été ces blessures ?
- Quelles sont ses inspirations ?
- Sa vision du Bodybuilding
- Les SuperPhysique Games
- Et le plein d'anecdotes de vieux
Les liens du Podcast :
- Pour voir mon entrainement chaque semaine en vidéo (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast
- Pour s'inscrire à la Newsletter des pratiquants de musculation sans dopage - htt...
2018-04-271h 01
SuperPhysique Nutrition PodcastNATUREL EN MUSCULATION (Quels objectifs ?)Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy et Arno vous parler du pourquoi du premier commandement de SuperPhysique et de ce qui en découle en terme d'objectif.
Au programme :
- La question indécente de Rudy
- L'histoire du premier commandement de SuperPhysique
- La différence entre supplément, complément et produit dopant
- Les effets des suppléments, compléments et produits dopants
- Pourquoi rester naturel ?
- Les objectifs physiques que l'on peut atteindre naturellement
- Les formules de Mc Callum, Casey Butt et Stuart Mc Robert
- Les objectifs de performances que l'on peut att...
2018-03-2156 min
SuperPhysique Nutrition PodcastL’ÉCHAUFFEMENT SUPERPHYSIQUE (Musculation)Retrouvez Fabrice et Rudy Coia dans ce SuperPhysique Podcast pour parler en détails de l'échauffement qu'ils recommandent.
Au programme :
- L’échauffement général à faire
- L’échauffement local -à adopter
- L'échauffement spécifique obligatoire
Les liens du Podcast :
- L'article du site - https://www.superphysique.org/articles/444
- Le circuit de mobilité de Rudy Coia en vidéo - https://methodesp.rudycoia.com/new
- Mes livres (Cf séries de transition) - https://goo.gl/t1EDdK
- Pour faire votre analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb
2017-11-2944 min