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What´s UpFolge 16: Zugehörigkeit ist ein KörperzustandFolge 16: Zugehörigkeit ist ein KörperzustandWenn du „dabei“ bist – und dein Nervensystem trotzdem auf Abstand bleibt.Du kannst in einem Raum sitzen, lächeln, funktionieren – und innerlich trotzdem angespannt sein. In dieser Folge geht es darum, warum Zugehörigkeit nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein Körperzustand: Dein Nervensystem prüft (oft unbewusst), ob es sicher ist, dich zu zeigen. Wir sprechen über Scham, Überanpassung, den inneren Zurückweisungs-Scanner und darüber, warum sozialer Stress körperlich nachhallt (bis in Stresssystem und Immunsystem / PNI).Scham: nicht „Ich mache etwas falsch“, sondern „Mit mir stimmt etwas nicht...
2026-01-2714 min
Kölner Treff bei WDR 5Kölner Treff mit Tim Bendzko und Mary RoosSusan Link und Anna Planken begrüßen im Kölner Treff den Musiker Tim Bendzko, die Sängerin Mary Roos und die Schauspieler Julius Weckauf und Charles Brauer. Von Jan-Lukas Winter.
2026-01-2552 minWhat´s UpFolge 15: Zwei Welten im gleichen BettFolge 15: Zwei Welten im gleichen BettWenn Paare streiten, wirkt es oft wie ein Wertekonflikt – und ist in Wahrheit ein Kampf um Sicherheit, Würde und Zugehörigkeit. In dieser Folge geht es darum, warum ihr euch im Streit manchmal wie zwei Welten erlebt, welche Schutzmuster dabei aktiv werden (Protest vs. Rückzug) und warum Konflikt nicht nur „im Kopf“ passiert: Nervensystem, Stresssystem und Immunsystem führen mit (PNI). Du bekommst außerdem einen kleinen Reset, um aus Alarm wieder in Kontakt zu kommen.Inspiration & fachlicher HintergrundIn dieser Folge fließen u...
2026-01-1324 minWhat´s UpSpecial: Jahresende 2025Jahresende-Special„Wenn Emotionen dichter werden – verkörperte Wahrheit zwischen Feiertagen, Nähepflicht und Winterkörper“Worum es in dieser Folge geht:Dieses Jahresende-Special ist eine Einladung, die Feiertage nicht als emotionale Prüfung zu sehen, sondern als eine Phase, in der unser Körper ehrlich reagiert. Wir sprechen darüber, warum Winter und Jahresende unser Nervensystem sensibler machen, wie verkörperte Emotionen sich zeigen, weshalb Familienfeiern alte Rollen aktivieren – und was wir tun können, um ruhiger, weicher und realistischer durch diese Zeit zu kommen.Klar, körpernah, wissenschaftlich fundiert und menschlich.In dieser Folge...
2025-12-2315 minWhat´s UpFolge 14: Kinder der digitalen Schwerkraft – warum Orientierung heute schwieriger ist als ein SmartphoneFolge 14: Kinder der digitalen Schwerkraft – warum Orientierung heute schwieriger ist als ein SmartphoneIn dieser Folge spreche ich darüber, wie Kinder heute in einer Welt aufwachsen, die sich schneller verändert als ihre – und unsere – Fähigkeit, sie zu halten.Eine multiperspektivische Reise durch Psychologie, Peergroups, Elternschaft, digitale Räume, Identität und das, was wir als Erwachsene tun können, um Halt zu geben.Es geht um Fragen wie:Was ist heute eigentlich „normal“ für kindliche Entwicklung — und was überfordert?Warum verlieren Kinder nicht Empathie, sondern di...
2025-12-0923 minWhat´s UpFolge 13: Guckst du noch oder fühlst du schon? – Über Bücher, Displays und was heute als achtsam gilt🎙️ Folge 13: Guckst du noch oder fühlst du schon? – Über Bücher, Displays und was heute als achtsam giltEin Buch auf dem Spielplatz.Ein Kind, das spielt.Und ein Blick, der sagt: „Solltest du nicht aufpassen?“Diese Folge spricht über den Wandel unserer Aufmerksamkeit –darüber, wie aus digitaler Erreichbarkeit ein Beweis für Präsenz wurdeund warum Stille, Lesen oder Innehalten heute oft falsch gedeutet werden.Es geht um unser Nervensystem, um soziale Wahrnehmung, um Affektregulation –und um die Frage, was echte Achtsamkeit heute eigentlich bedeutet.🎯 Was du...
2025-11-2516 minWhat´s UpFolge 12: „Ich will ja nur helfen …“ – Warum sagen Menschen ungefragt ihre Meinung?🎙️ Folge 12: „Ich will ja nur helfen …“ – Warum sagen Menschen ungefragt ihre Meinung?Manchmal kommen Urteile als Fürsorge verkleidet.„Ich mein’s ja nur gut.“ – „Ich will doch nur helfen.“Doch was passiert, wenn Hilfe zur Grenzüberschreitung wird?Wenn ein scheinbar harmloser Satz plötzlich Scham, Wut oder Rückzug auslöst?Diese Folge schaut auf das, was hinter ungefragten Meinungen steckt:Warum Menschen sie äußern, was sie damit regulieren – und wie du dich innerlich schützen kannst, ohne dich zu verschließen.🎯 Was du mitnehmen kannst:– Warum ungefragte Meinungen selten...
2025-11-1114 minWhat´s UpFolge 11: Wenn Mütter Mütter bewerten – Mom Shaming & weiblicher Umgang miteinanderFolge 11: Mom Shaming & weiblicher Umgang miteinanderWenn Mütter Mütter bewerten – trifft es oft genau da, wo wir am verletzlichsten sind.Diese Folge schaut auf das Phänomen Mom Shaming aus psychologischer, systemischer und körperlicher Perspektive:Warum wir urteilen, wenn wir uns unsicher fühlen – und was passiert, wenn Scham unser Nervensystem übernimmt.Für mehr Mitgefühl, statt Vergleich.Und für eine neue Kultur weiblicher Verbundenheit – jenseits von richtig oder falsch.🎯 Was du mitnehmen kannst:– Warum Bewertungen oft Selbstschutz sind– Scham als soziale und körperliche Reaktion vers...
2025-10-2824 minWhat´s UpFolge 10: Männer und ihre Haare – Wenn der Spiegel schmerztFolge 10: Männer und ihre Haare – Wenn der Spiegel schmerztWenn Männer Haare verlieren, verlieren sie oft mehr als das.Ein Stück Kontrolle. Ein vertrautes Selbstbild. Und manchmal den Mut, sich zu zeigen.Diese Folge spricht über das, worüber viele Männer schweigen – weil es so banal klingt und doch so tief geht: Haarverlust als stiller Schmerz, als Identitätsfrage, als leises „Ich bin nicht mehr ich“.Es geht um Scham, Selbstbild und darum, wie Körper und Psyche auf Veränderung reagieren.Und um die Frage, ob das, was wir verl...
2025-10-1418 minWhat´s UpFolge 09: Mein Körper – mein Gegner?Folge 09: Mein Körper – mein Gegner?Wenn der Körper nicht „funktioniert“ – wird er schnell zum Feind.Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper neu zu sehen: Nicht als Hindernis, sondern als Ausdruck von Geschichte, Schutz und Potenzial.Für mehr Verständnis, statt Verzweiflung – und für eine echte Verbindung zu dir selbst.🎯 Was du mitnehmen kannst:– Körper als Spiegel innerer Prozesse verstehen– Systemische Fragen zur Körperbeziehung– Übung für ein neues körperliches Selbstbild🧠 Relevante Konzepte:– Psychosomatik & Körpererinnerung– Selbstbild & Embodiment– Neurobiologische Grundlag...
2025-09-3012 minWhat´s UpSpecial: Vagusnerv & Nervensystem – Klarheit statt HypeDer Vagusnerv ist kein Zaubernerv – aber ein Schlüssel zur Regulation.Diese Spezialfolge bietet dir einen fundierten Überblick über das autonome Nervensystem und die Rolle des Vagusnervs – aus systemischer, körpertherapeutischer und neurophysiologischer Sicht. Für Therapeut:innen & interessierte Hörer:innen.🎯 Was du mitnehmen kannst:– Den Vagusnerv in seiner Komplexität verstehen– Unterschiede von ventralem & dorsalem Vagus– Übungen zur Selbstregulation durch vagale Aktivierung🧠 Relevante Konzepte:– Autonomes Nervensystem (Sympathikus, Parasympathikus)– Polyvagal-Theorie (Stephen Porges)– Co-Regulation, Myoreflextherapie, Atemarbeit📚 Literaturtipps:– Stephen Porges – Die Polyvagal-Theorie– Deb Dana – Die Polyvagal-Theorie in der Praxis– Gabor...
2025-09-1612 minWhat´s UpFolge 08: Sex – aber ohne Worte?Folge 08: Sex – aber ohne Worte?Sex kann Nähe bedeuten – oder Distanz.Diese Folge schaut auf Sprachlosigkeit beim Sex, auf Körpersprache, alte Muster – und auf das, was hilft, wenn Worte fehlen.🎯 Was du mitnehmen kannst:– Warum Reden über Sex schwerfallen kann– Systemische Fragen zur sexuellen Kommunikation– Körperübung zur Selbstwahrnehmung im erotischen Kontakt🧠 Relevante Konzepte:– Sexuelle Schutzstrategien & Sprachlosigkeit– Intimität vs. Performance (David Schnarch)– Embodiment & Körpergrenzen📚 Literaturtipps:– David Schnarch – Intimität und Verlangen– Nele Sehrt – Lustvoll– Karoline Bischof – Körper, Lust und Trauma📝 Hinweis...
2025-09-0208 minWhat´s UpFolge 07: Ich liebe dich. Aber ich kann dich nicht halten.🎙 Episodentext:Du fühlst Liebe. Und trotzdem willst du gehen.Oder: Du willst Nähe – und alles in dir zieht sich zurück.Diese Folge ist für alle, die sich zerrissen fühlen zwischen dem Wunsch nach Bindung und dem Bedürfnis nach Freiheit. Und die sich fragen: Wie kann das beides gleichzeitig wahr sein?📌 Worum geht’s?Es gibt Momente in Beziehungen, da fühlt sich Liebe nicht leicht an – sondern eng. Nicht, weil sie falsch ist. Sondern, weil sie alte Muster berührt.Diese Folge taucht ein in die psychologische und körperliche Dynamik hinter Beziehungsambi...
2025-08-1909 minWhat´s UpFolge 06: Kinder. Keine Kinder. Und diese stille Spannung🎙 Episodentext:
Du bekommst ein Kind – und eure Freundschaft verändert sich.
Oder: Du bekommst keins. Und plötzlich ist alles anders.
Diese Folge schaut auf eine leise Spannung, die viele kennen – aber kaum jemand ausspricht. Zwischen Lebensrealitäten. Und zwischen dem Wunsch nach Verbundenheit und dem Schmerz über Distanz.
📌 Worum geht’s?
Freundschaften verändern sich. Besonders dann, wenn Lebensentscheidungen oder Lebensumstände auseinandergehen: Kind – kein Kind. Familie – Freiheit.
Was vorher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich fremd an.
Diese Folge nimmt dich mit in die Zwischenräume.
Da, wo Freundschaft nicht zerbricht, aber brüchig wird.
Und wo Verbindung möglich bleib...
2025-08-0510 minWhat´s UpFolge 05: Warum Lob mich verunsichert und Kritik mich zerstört🎙 Episodentext:Du bekommst ein Kompliment – und zweifelst sofort. Kritik dagegen trifft dich mitten ins Herz? Diese Folge schaut hinter die Reaktion. Und zeigt, was wirklich passiert, wenn Anerkennung dich aus dem Gleichgewicht bringt.📌 Worum geht’s?Lob und Kritik berühren nicht nur den Verstand – sie greifen tief in unser Selbstbild.Manche Menschen haben gelernt: Leistung = Liebe. Andere spüren: Jedes Lob macht mich angreifbar.Diese Folge erklärt, warum wir oft nicht glauben können, was gut gemeint ist – und was du tun kannst, um dich innerlich wieder zu stabilisieren.🎓 Fachlich...
2025-07-2209 minWhat´s UpFolge 04: Wenn mein Partner nicht redet – und ich alles zerdenke🎙 Episodentext:Dein Gegenüber schweigt – und in dir geht’s los: Denken, analysieren, interpretieren. Und du fühlst dich plötzlich… allein? Diese Folge bringt Klarheit in genau dieses Beziehungsmuster. Und zeigt dir, wie ihr euch verstehen könnt – auch ohne viele Worte.📌 Worum geht’s?Kommunikation ist nicht nur Sprache – sie ist auch Nervensystem.Wenn einer redet und die andere sich zurückzieht, liegt oft mehr dahinter als „red doch mal“.Diese Folge verbindet Beziehungsthemen, Bindungstheorie, Körpersprache und Regulation – und lädt dich ein, aus dem Denken wieder ins Spüren zu kom...
2025-07-1510 minWhat´s UpFolge 03: Immer die Starke. Ich kann nicht mehr.🎙 Episodentext:Du bist immer die Starke? Funktionierst, trägst, hältst alles zusammen – und kannst einfach nicht mehr? In dieser Folge geht’s um genau diesen Punkt: Wo Stärke nicht mehr trägt. Und wo Weichheit nicht gefährlich, sondern überlebenswichtig wird.📌 Worum geht’s?Manche Menschen haben früh gelernt: Schwäche darf nicht sichtbar sein. Nähe auch nicht. Und Hilfe? Nur für andere.Aber was, wenn die alte Stärke zur Belastung wird?Diese Folge nimmt dich mit – durch psychologische Schutzstrategien, systemische Rollenmuster und körperliche Stressmus...
2025-07-0809 minWhat´s UpFolge 02: Nähe oder Freiheit – warum ist beides so schwer?Nähe oder Freiheit – warum ist beides so schwer?Du willst Nähe – aber wenn’s eng wird, wächst der Fluchtimpuls? Beziehung in der Ambivalenz zwischen Bindung und Autonomie. Diese Folge beleuchtet die tiefen inneren Widersprüche, die entstehen, wenn zwei Grundbedürfnisse aufeinandertreffen: der Wunsch nach Nähe – und das Bedürfnis nach Freiheit.Was dahintersteckt, wie es sich im Körper zeigt – und was du konkret tun kannst, um in Beziehung stabil zu bleiben: darum geht’s heute. 🎯 Was du mitnehmen kannst:– Psychodynamik von Bindungsverhalten verste...
2025-07-0108 minWhat´s UpFolge 01: Ich fühle zu viel – oder du zu wenig?Folge 1: Ich fühle zu viel – oder du zu wenig?Was passiert, wenn zwei Menschen emotional nicht auf derselben Frequenz senden?Wenn du alles spürst – Körpersignale, Zwischentöne, unausgesprochene Spannungen – und dein Gegenüber scheinbar… gar nichts?Diese Folge ist für alle, die sich in ihrer Wahrnehmung oft zu viel fühlen – und gleichzeitig zutiefst allein. Wir schauen systemisch auf Resonanz, erklären das Ganze psychologisch und ergänzen es mit einem körperorientierten Blick auf das Nervensystem. Wie immer: mit einer Übung für dich – und einer Frage, die bleibt.🎯 Was du mitnehmen kan...
2025-06-1609 minWhat´s UpFolge 00 – Worum es bei What’s Up gehtIn dieser Auftaktfolge stelle ich dir vor, worum es im Podcast What’s Up geht, warum ich ihn ins Leben gerufen habe und was dich erwartet.Ich bin Susan Weckauf – Therapeutin, Körperarbeiterin und Forscherin zwischen Wissenschaft und Seele. In diesem Podcast verbinde ich Körper, Psyche und Beziehung mit fundiertem Wissen und tiefer Menschlichkeit.Du kannst dich freuen auf Gespräche, Impulse und Körperwissen rund um:→ Nervensystem & Selbstregulation→ Atmung, Stimme & Embodiment→ Sexualität & Intimität→ Beziehung & Bindung→ Psychotherapie & SpiritualitätSchön, dass du da bist. Lass uns gemeinsam einta...
2025-06-1607 minWhat´s UpTrailer – What’s UpWhat’s Up – der Podcast für das, was unter der Oberfläche wirkt.What’s Up verbindet Therapie, Körperarbeit und Beziehungswissen – verständlich, ehrlich und tief.Hier bekommst du Impulse für dein Nervensystem, deine Beziehungen und dein Spüren.Jede Folge endet mit einer kleinen Übung für deinen Alltag.Für Menschen, die sich selbst näher kommen wollen – ohne Umwege, aber mit Haltung.Moderation & Produktion: Susan WeckaufMusik & Sounddesign: Veli Çatıkkaş (Instagram: @supergerne)Kontakt & Nachrichten:– Instagram: @susan_weckauf– Website: w...
2025-06-1602 min
Kölner Treff bei WDR 5Kölner Treff mit Julius Weckauf und Frank SchätzingSusan Link und Anna Planken begrüßen die Moderatorin Laura Wontorra, den Schriftsteller Frank Schätzing und den Schauspieler Julius Weckauf. Außerdem zu Gast ist Petra Bec vom Verein "Gelsenkirchen packt an". Von David Nikola Placzek.
2025-01-2553 min
Entrepreneur Infernale Podcast#21 - Fachtagung der Staubsaugerexpert*innenExpert*innentum - Was macht eine Expertin einen Experten aus und wie erarbeiten wir uns einen Expert*innen-Status? Manchmal geht das per Anruf, wie bei Susan Weckauf, die in dieser Folge mal eben schnell das Expertinnendasein für Dr. Simone Burel übernimmt und mit Jan Roskosch das Thema genau unter die Lupe nimmt. Ob es ein Expert*innen-Gütesiegel braucht und was Staubsaugervertreter (ja, absichtlich männlich) zu Experten macht, klären wir in einer neuen Folge eures Lieblingspodcasts.
Denn eins ist klar: Expert*innenstatus braucht Kommunikation, und die findet statt - powered by m:con.
2020-10-1542 min
Download Latest Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Horror[German] - Dark Mysteries, Folge 4: Schließe nicht die Augen by Markus Winter, Markus HuthoffPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/460469 to listen full audiobooks. Title: [German] - Dark Mysteries, Folge 4: Schließe nicht die Augen Author: Markus Winter, Markus Huthoff Narrator: Reinhart Von Stolzmann, Susan Weckauf, Petra Mott, Wolfgang Rüter, Jens Wendland, Detlef Bierstedt, Helgo Liebig, Leon Boden, Frank Röth, Rüdiger Schulzki, Henry König Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 5 minutes Release date: December 27, 2019 Genres: Horror Publisher's Summary: Die Augen der Leiche rasten mit unglaublicher Geschwindigkeit auf ihn zu. Übergroß sah er die Pupillen und tauchte förmlich in sie hinein. Schemenhaft erkannte er bunte Formen auf sich zuschnellen. Grelle Lichter...
2019-12-2703 min
Download Latest Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Horror[German] - Dark Mysteries, Folge 5: Narbenherz by Markus Winter, Patrick SauvagePlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/460470 to listen full audiobooks. Title: [German] - Dark Mysteries, Folge 5: Narbenherz Author: Markus Winter, Patrick Sauvage Narrator: Dorothea Anna Hagena, Susan Weckauf, Petra Mott, Corinna Dorenkamp, Helgo Liebig, Tanya Kahana, Bert Stevens, Tom Jacobs, Michael Lott, Bernd Vollbrecht Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 47 minutes Release date: December 27, 2019 Genres: Horror Publisher's Summary: Er hat mir sein Herz geschenkt. Wie schon sechs vor ihm. Jetzt fehlen nur noch drei. Dann erfüllt sich mein Schicksal. Zehn Herzen für eins. Und ewiges Leben erwartet mich.
2019-12-2703 min
Top Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Geister-Schocker, Folge 38: Schatz der Verfluchten by G. ArentzenPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/463462 to listen full audiobooks. Title: [German] - Geister-Schocker, Folge 38: Schatz der Verfluchten Author: G. Arentzen Narrator: Andi Krösing, Susan Weckauf, Petra Mott, Wolfgang Rositzka, Jens Wendland, Detlef Bierstedt, Helgo Liebig, Leon Boden, David Riedel, Johannes Berenz, Sascha Rotermund, Marie Bierstedt, Oliver Baumann Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 50 minutes Release date: October 11, 2019 Genres: Suspense Publisher's Summary: Unweit von Worms werden bei Bauarbeiten Goldmünzen aus der Zeit der Burgunden gefunden. Die herbeigerufenen Historiker und Archäologen sind sich sicher, dass diese Münzen zum sagenumwobenen und verfluchten Nibelungenschatz gehören. Als kurz darauf einer...
2019-10-1103 min
Top Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Geister-Schocker, Folge 39: Der Mörder aus dem Zwischenreich by G. ArentzenPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/463463 to listen full audiobooks. Title: [German] - Geister-Schocker, Folge 39: Der Mörder aus dem Zwischenreich Author: G. Arentzen Narrator: Susan Weckauf, Kirstin Hesse, Petra Mott, Jens Wendland, Sven Matthias, Bert Stevens, Johannes Berenz, Sascha Rotermund, Marie Bierstedt Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 55 minutes Release date: October 11, 2019 Genres: Suspense Publisher's Summary: Weitere Menschen fallen den Goldmünzen zum Opfer und auch ich, Christoph Schwarz, kann diese Mordserie nicht stoppen. Doch bei meinen Ermittlungen stellt sich heraus, dass ich eine Gestalt verfolge, die sich selbst Hagen von Tronje nennt. Diese will jeden ermorden, der Kontakt mi...
2019-10-1103 min