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The Healthy Mindset PodcastWir müssen reden!Dies ist die letzte „The Healthy Mindset Podcast“ Episode. Aber Ich würde diese Folge nicht teilen, ohne zu verraten, was als nächstes kommt. Deine Svenja___________1:1 Coaching: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/1-1-coaching-mit-svenja?month=2025-04 Kreiere einen gesunden Lifestyle:🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZ...🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/Ex...Trage dich in die Warteliste meiner kostenfreien Masterclass ein! (Coming soon):Warteliste: https://svenjaflkrts...2025-04-1314 minThe Healthy Mindset Podcast13. Der Social Media Detox Guide, der dein Leben ein Upgrade geben wirdHast du manchmal das Gefühl Social Media stiehlt dir deine Zeit? Du fühlst dich mental überfordert und auch abgelenkt ständig online sein zu müssen? Dann brauchst du einen Social Media Detox! Ich habe seit über 8 Wochen einen Detox gemacht und teile dir hier mit mir meinen Social Media Detox Guide, damit auch du das schaffst und nicht das Gefühl von Verzicht verspürst, sondern den Detox genießen kannst! Hier gehts zum Notion Board: https://recondite-caper-555.notion.site/Social-Media-Detox-Guide-1bb799cb938b8056a052c7c1518bd9d5Kreiere einen gesunden Lifestyle, der zu dir pa...2025-03-2319 minThe Healthy Mindset Podcast12. Offline ist der neue Luxus - Mein Social Media DetoxWarum Offline der neue Luxus ist - darüber spreche ich in dieser Podcast Episode und teile meine Aha-Momente mit dir, die dich auch ermutigen werden einen Social Media Detox zu machen. Du willst einen Schritt-für-Schritt-guide, wie du solch einen Social Media Detox am besten umsetzt, sodass du kein FOMO hast sondern JOMO? Dann kommentiere ein „🤍“ auf Spotify oder YouTube und der Detox Guide kommt bald online!Kreiere einen gesunden Lifestyle:🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZ...🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/Ex...2025-03-1319 minThe Healthy Mindset Podcast11. 8 Schritte, um in 2025 zu strahlen - kompletter Guide für deine gesündeste VersionSo erstrahlt du in 2025 WIRKLICH !In diesem Video zeige ich dir, dass du dich nicht unsicher oder überfordert fühlen musst bei all den Tipps, die man im Internet und auf Social Media liest über gesunde Routinen und eine gesunde Version seiner selbst. Heute zeige ich dir mit meinem Healthy Lifestyle Loop, wie du in nur 8 Schritten zur gesündesten Version deiner selbst wirst und in 2025 strahlst! Health Lifestyle Loop Template zum kostenfreien Download: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/0DCzBWKreiere einen gesunden Lifestyle:...2025-02-1629 minThe Healthy Mindset Podcast10. Wenn ich meine 20er nochmal erleben könnte, würde ich DAS wissen wollenIn dieser Episode teile ich mit dir einige meiner Learnings aus meinen 20ern und wie sie mir geholfen haben ein gesünderes und positiveres Mindset zu entwicklen. Spoiler: Man lernt nie aus ;-)
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2025-02-0333 minThe Healthy Mindset Podcast09. Gym Beginner Guide - Starte deine Fitness Journey JETZTDu würdest gern ins Gym gehen, aber traust dich nicht?Du hast es satt eine Karteileiche zu sein und willst endlich regelmäßig ins Fitnessstudio?Du willst deine Fitnessziele aus 2023 erreichen, aber hast Angst vor dem Gym?DANN ist diese Episode genau richtig für dich! Hier erfährst du, wie du deine Fitness Journey im Gym starten kannst, ohne Angst oder Unsicherheit zu verspüren. Worauf wartest du?Meine Gym Playlisthttps://open.spotify.com/playlist/53lg82d3c9Nkv2xp6CApuI?si=KRPEtQBlRYSBMQs2F_oGLw...2025-01-2617 minThe Healthy Mindset Podcast08. INs & OUTs für einen gesunden Lifestyle in 2025Ins & Outs für 2025 – Dein Guide für einen gesunden Lifestyle!
Du möchtest 2025 endlich alte, ungesunde Gewohnheiten loswerden und durch nachhaltige, gesunde Routinen ersetzen? In dieser Videopodcast-Episode teile ich meine persönlichen Ins und Outs für das neue Jahr – Dinge, die ich in meinen Alltag integrieren werde, und solche, die ich hinter mir lasse.In dieser Folge erfährst du:
👉 Welche Ins dir helfen, einen gesunden Lifestyle mit Leichtigkeit zu etablieren.
👉 Welche Outs dich bisher zurückgehalten haben und warum es Zeit ist, sie loszulassen.
👉 Praktisch...2025-01-1928 minThe Healthy Mindset Podcast07. Vergiss Neujahrsvorsätze! So änderst du dein Leben in 2025Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was wirklich zählt!
In diesem Video zeige ich dir, warum klassische Neujahrsvorsätze oft nicht funktionieren – und wie du stattdessen mit den richtigen Gewohnheiten nachhaltig dein Leben verändern kannst. Egal, ob du fitter werden, gesünder leben oder mehr Balance in deinen Alltag bringen möchtest – es geht darum, kleine Schritte zu etablieren, die dich langfristig an dein Ziel bringen.
Was du in diesem Video lernst:
1️⃣ Warum Neujahrsvorsätze dich oft enttäuschen.
2️⃣ Wie du mit der Macht der Gewohnheit dein Leben nachhaltig verä...2025-01-1213 minThe Healthy Mindset Podcast06. Wie du ein Visionboard erstellst, dass dein Leben verändert - Visionboard 2025Willst du, dass 2025 dein Jahr wird? ✨ In diesem Video verrate ich dir, wie du ein Visionboard erstellst, das nicht nur schön aussieht, sondern wirklich funktioniert! Ich teile meine persönlichen Tipps, wie du deine Ziele und Träume visualisieren kannst und warum Visionbards so kraftvoll sind, um deine Wünsche in die Realität umzusetzen.
Im Video erfährst du:
✨Warum Vision Boards mehr sind als nur Collagen
✨Die häufigsten Fehler, die du vermeiden solltest
✨Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein perfektes Vision Board 2025
Wichtig: Dein Vision Board ist nicht nur ein kreatives Projekt – es ist der Schlüssel, um dein Leben...2024-12-1522 minThe Healthy Mindset Podcast05. Alle Jahre wieder: So wird die Vorweihnachtszeit besinnlich statt stressig!In diesem Video erfährst du, wie du eine besinnliche und entspannte Vorweihnachtszeit trotz Weihnachtsfeiern, Naschereien und dem stressigen Weihnachtsgeschäft leben kannst. Ich spreche über Selfcare, Prioritätenswtzung und gesunde Snackideen für dich.
Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den Podcast einfließen lassen soll? Schreib diese in die Kommentare!
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Zuckerfreies Bananenbrot: https://www.lecker.de/saftiges-bananenbrot-ohne-zucker-80886.htmlhttps://www.lecker.de/saftiges-bananenbrot-ohne-zucker-80886.html
2024-12-0811 minThe Healthy Mindset Podcast04. healthy life trotz busy vibes - wie dir ein gesunder Lifestyle im Stress hilftIn dieser Episode erfährst du, was du in stressigen Zeiten im Job tun kannst, anstelle auf eine TK-Pizza zurückzugreifen. Vielleicht gehörst du eher zu den Personen, die schlecht schlafen bei Stress, weil das Gedankenkarussell dich nicht loslässt. Oder du landest nach Feierabend eher auf der Couch, als im Fitnessstudio. All das hat nach dieser Episode ein Ende und du erfährst, wie ich mit Stress im 9-5 umgehe und wie du das auch für dich nutzen kannst.
Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den...2024-12-0117 minThe Healthy Mindset Podcast03. Winterblues ade: Echter Dopamin-Kick statt WinterfrustIn diesem Videopodcast erfährst du, wie du Winterblues vermeiden kannst und keine Stimmungsschwankungen sowie Demotivation während der kalten Jahreszeit verspürst. Du weißt am Ende der Episode, weshalb du „billiges“ Dopamin vermeiden solltest und was „echtes“ Dopamin wirklich ist. Außerdem verrate ich dir, wie ich meinen gesunden Lebensstil noch gesünder gestalten will in den nächsten 66 Tagen 🙊
Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den Podcast einfließen lassen soll? Schreib diese in die Kommentare!
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YouTube: https...2024-11-1020 minThe Healthy Mindset Podcast02. Das hat dir noch niemand über Neid erzähltWillkommen zur neuen Videopodcast Episode von "The Healthy Mindest Podcast"!
In diesem Video erfährst du, wie du negative Gefühle wie Wut, Trauer und Enttäuschung, die durch Neid entstehen, umwandeln kannst in Motivation und Zielverfolgung! Neid ist etwas menschliches! Es geht nur darum, wie wir mit Neid umgehen.
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The Healthy Mindset Podcast01. Der ultimative Blueprint für einen Gesunden LifestyleWillkommen zur ersten Videopodcast Episode von "The Healthy Mindest Podcast"! Dieses Episode st für alle, die trotz Alltagsstress, eines 9-5 Jobs, eines sozialen Lebens und trotz wichtiger Events wie Hochzeiten, Feiertage und Geburtstage sich dennoch ein gesundes Leben, eine Work-Life-Balance und gesunde Gewohnheiten wünschen und nicht wissen, wo sie überhaupt anfangen sollen.In diesem Video erfährst du, warum es an manchen tagen schwieriger ist einen gesunden Lifestyle zu leben und wie du das ändern kannst!Außerdem bekommst du 4 Tipps von mir, wie du einen gesunden Lifestyle aufbau...2024-10-2723 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 27. Von der grauen Maus zur starken Frau - so wirst du endlich selbstbewusst!Jeden Mittwoch eine neue Episode! - Fühlst du dich manchmal schüchtern und würdest dir wünschen selbstbewusster durchs Leben zu gehen? Dann hör dir in dieser Episode an, wie ich es geschafft haben von der grauen Maus zur starken Frau zu werden und wie ich heute über Dinge, die mir Angst gemacht haben, lachen kann.
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 26. 100 Micro Habits, die dein Leben verändern können - Teil 2Teil 2 der 100 MICRO HABITS, die dein Leben verändern können.
Damit du wie ein magnetischer Sog für dein Ziel wirst, ist es empfehlenswert jeden Tag den eigenen Zielen näher zu kommen. Das geht am besten über Habits & Routinen. Wenn du heute beginnst kleine neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren, kann dies der Begin einer großen Veränderung sein und dich somit deinem Ziel ein Stückchen näher bringen. Dafür musst du selbstverständlich nicht alle 100 MICRO HABITS umsetzen! Suche dir die für dich passenden MICRO HABITS raus. Ausprobieren und herumexperimentieren ist hierbei erwünscht!
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 25. 100 Micro Habits, die dein Leben verändern können - Teil 1Teil 1 der 100 MICRO HABITS, die dein Leben verändern können.
Damit du wie ein magnetischer Sog für dein Ziel wirst, ist es empfehlenswert jeden Tag den eigenen Zielen näher zu kommen. Das geht am besten über Habits & Routinen.
Wenn du heute beginnst kleine neue Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren, kann dies der Begin einer großen Veränderung sein und dich somit deinem Ziel ein Stückchen näher bringen. Dafür musst du selbstverständlich nicht alle 100 MICRO HABITS umsetzen! Suche dir die für dich passenden MICRO HABITS raus. Ausprobieren und herumexperimentieren ist hierbei erwünscht!
X...2024-04-1732 min
The Healthy Mindset Podcast24. Alleine sein genießen - so verbringst du gern Zeit mit dir selbst! Ideen für deine ME TIMEDu möchtest lernen Zeit mit dir selbst zu GENIESSEN? Was ist der Unterschied zwischen einsam sein und alleine sein? Was kann man für ME TIME Aktivitäten tun? In dieser Episode erfährst du, wie ich gelernt habe allein sein zu können und wie DU endlich bewusst Zeit für dich selbst nimmst und diese Zeit als Gelegenheit siehst, dich besser kennenzulernen und deine Interessen zu vertiefen. Viel Spaß!
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Deine Sveni
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Lebe in 66 Tagen deine persönlichen BOLD HABITS und komme deinem Ziel näher als je zuvor...2024-04-1029 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 23. REALTALK: Selbstoptimierung vs. Selbstannahme - geht beides?Wann macht Selbstoptimierung Sinn und wann wird es extrem? Kann man sich selbst optimieren und gleichzeitig annehmen? Wie sieht es generell mit Selbstannahme aus? Meine persönliche Meinung und Gedanken zu diesen beiden Themen kannst du in dieser Episode erfahren. Ich bin gespannt, was du darüber denkst!
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 22. Hör auf dir mehr Wissen anzueignen und mache lieber DASHast du ein Umsetzungsproblem? Fällt es dir schwer an etwas dran zu bleiben oder grundsätzlich Ziele zu erreichen? Vielleicht wird dir auch schnell langweilig? Heute spreche ich über mögliche Ursachen dazu und gebe dir einen Blueprint mit, der die Lösung für diese Probleme sein kann!
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🎙️erwähnte Podcast Episo...2024-03-2030 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 21. Zeig mir deine Wohnung und ich sag dir wie du bist! - Interview mit Nora BöhmIn dieser Episode geht es um Ordnung, Wohlfühlen und Produktivität in den eigenen vier Wänden. Du erfährst alles von Schuhkartons über „Wenn-dann-da-Schubläden“ und was meine Wohnung über mich aussagt. Nora Böhm, Raumexpertin aus Köln, ist heute meine Podcast Gästin!
Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Episode!
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS 20. Grenzenlose Routinen? Wie du Routinen auf Reisen flexibel gestaltest und dranbleibstDiese Episode ist genau für dich, wenn du oft unterwegs bist und es dir schwer fällt an deinen Routinen dran zu bleiben.
Diese 5 Tipps, die du heute erfährst, helfen dir flexibel deine Routinen beizubehalten und dabei Spaß zu haben! Wenn du bis zum Ende dran bleibst, erfährst du auf welches neue Produkt du bald Zugriff haben kannst 💙
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 19. Abendroutine: Vom Binge-Watching zum SchönheitsschlafDiese Episode ist genau für dich, wenn du abends vor dem Fernseher beim Binge-Watching versackst und es einfach nicht hinbekommst eine Abendroutine für dich zu erschaffen. Ständig bleibst du am TV oder am Smartphone kleben und hast dann beim Einschlafen eine Freifahrt im Gedankenkarussell.
In dieser Episode erfährst du meinen Weg zur Abendroutine, welche schlechten Gewohnheiten uns meistens im Weg stehen und welche Habit Hacks dir helfen endlich in den Genuss deiner heiß ersehnten Abendroutine zu kommen! 💙
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 18. Diese Tricks richten deinen Verstand SOFORT auf Erfolg aus!Diese Episode ist genau für dich, wenn du ein mangelndes Selbstvertrauen hast und deinen Erfolg ständig mit anderen vergleichst. Hör auf jeden Fall diese Episode, wenn du dich auch nicht traust neue Dinge auszuprobieren, weil deine Angst vorm Scheitern zu groß ist.
Diese 4 Tricks, die du heute erfährst, programmieren deinen Verstand SOFORT auf Erfolg aus! Wenn du bis zum Ende dran bleibst, bekommst du sogar noch einen Pro Tipp von mir. 💙
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 17. Tue DAS für mehr Selbstliebe - mit the high value woman LauraSelbstliebe ist ein so großer Begriff, dass es manchmal schon fast als unmöglich zu erreichen scheint Selbstliebe zu leben. Doch nicht mit Laura! Sie ist Mentorin für Selbstliebe und Selbstverwirklichung und erzählt heute ihren Weg zur Selbstliebe, welche Habits & Routinen sie für Selbstliebe praktiziert und welche Gewohnheiten deine Selbstliebe tatsächlich erschweren. Viel Spaß bei der Episode!
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Laura’s Membership:
Du hast am 19.02.24 die Möglichkeit dich für Laura ihre Memberhship „True Self. Entfalte dein wahres Selbst“ anzumelden und zu lernen wie du wirklich du Selbst sein kannst, dich so anzunehmen wie du bist und damit ein erfülltes L...2024-02-1441 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 16. 7 Girl Therapy Habits für Entspannung & Ruhe im Alltag | Life UpdateStillstand ist Rückstand? No way! Sich eine Auszeit zu nehmen ist total wichtig! Warum ich das gemacht habe und welche 7 Girl Therapy Habits dir helfen dich ausgeglichen, entspannt und relaxed zu fühlen, darüber spreche ich in dieser Episode.
Außerdem bekommst du eine 3-Schritt-Anleitung, wie du diese 7 Habits erfolgreich in dein Leben integrierst.
Hast du Bock nach deiner Girl Therapy Era in deine ultimative Glow Up Era einzusteigen? All deine Lebensbereiche aufs Next Level zu bringen? Dann gib dem YouTube Video einen Daumen Hoch - bei 50 Daumen hoch geht die 7 Tage Glow Up Challenge online auf YouTube! 👍
Jeden M...2024-02-0720 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS -15. Dein Starter Kit für 2024 für einen fokussierten Jahresbeginn & erfolgreiche ZieleWie startest du am besten in das neue Jahr 2024? Ich hab für dich ein Starter Kot vorbereitet, welches vier knackige Schritte beinhaltet - Nach der Folge weißt du, was deine Ziele sind und wie du sie erreichen kannst.
Nimm dir Stift und Zettel und leg direkt beim Hören los!
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Zur Podcastfolge „Reichen gute Vorsätze aus?“: https://open.spotify.com/episode/5oDbqKCrpHlBx3TlNbIeFE?si=Z3i_OwdQSFiS7ld78dsjLA
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 14. Reichen gute Vorsätze aus? - Wie du erfolgreich deine Ziele umsetzt in 2024In diesem Video erfährst du, warum gute Vorsätze allein nicht ausreichen und was du tun kannst um erfolgreich umzusetzen. Was das mit dem Thema Motivation, Durchhaltevermögen und „Reibungen“ zu tun hat, erfährst du in 11 Minuten. 💎
Schau dir diese Episode auf YouTube an: https://youtu.be/2xkXHirAlfk?si=E2hZYvQh5J0wPGnV
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Hör dir auch diese Episoden an:
Meine Winter Abendroutine: https://open.spotify.com/episode/2rX9cq1lHS8u0aDdSpKVqE?si=suxds-1mReCUDFLelO_r...2023-12-2712 min
UNTAMEDWie du endlich deine Ziele umsetzt - Interview mit Svenja FolkertsDas neue Jahr steht kurz vor der Tür und du nimmst dir fest vor 2024 wird endlich alles anders. Im Januar explodierst du noch vor Energie aber im Laufe der ersten Monate des neuen Jahres verschwindet deine Motivation ins Nirvana. Warum finden wir es leicht Ausreden und Gründe, Dinge nicht zu tun, obwohl wir tief in uns Wissen, dass es uns eigentlich guttut oder dass es der nächste wichtige Schritt ist, um unser Business zu starten oder erfolgreicher zu sein? Genau diesem legendären Bullshit Bingo gehen Svenja und ich in dieser Podcast Epis...2023-12-211h 00
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 13. Routinen an Weihnachten? So schaffst du es!Ich verrate dir meine Weihnachtspläne und wie ich trotz Feiertage meine Routinen beibehalte. Ich mache das, damit ich mich auch während Weihnachten wohl in meinem Körper fühle und mich gut um mich kümmere💎 Diese Tipps kannst du auch für deine Weihnachtspläne übernehmen.
Ich wünsche dir Frohe Weihnachten!
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In diesem Video:
00:36 Wie ich Weihnachten verbringe
3:46 Morgen Routine
6:43 Sport Routine
8:25 Food R...2023-12-2018 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 12. Ungeduld bei neuen Routinen - mit diesen DOs & DONT‘s bist du erfolgreich!Kennst du die Ungeduld, wenn du versuchst etwas in deinem Leben zu verändern und dann zu früh in den Sack haust? Damit ist jetzt Schluss!
In dieser Episode erfährst du, wie du lernst Erfolgsmomente zu erkennen und ob du auf dem richtigen Weg der Veränderung bist. Dafür hab ich dir ein paar DOs & DON‘Ts für mehr Erfolg mitgebracht.
Bald kommen BIG NEWS!
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 11. So wirst du zur besten Version deiner Selbst!Wer ist man, wenn man sagt „Ich will die beste Version meiner selbst werden?“ und wer ist man dann in diesem Moment? Warum sehnen wir uns so sehr nach etwas, was wir in der Zukunft sein wollen? Und wie kannst du die Version, die du jetzt gerade bist, sehen & wertschätzen? Diese tiefen Gedanken habe ich für dich weitergedacht und aufgezeichnet. Es ist eine Herzensfolge von mir und ich hoffe, dass sie dir genauso sehr hilft wie mir, als ich sie aufzeichnete.
Danke für dein Vertrauen in mich!
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Bis News are coming soon...2023-11-2907 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 10. Warum extrinsische Belohnung dir nur kurzfristigen Erfolg gibtWarum extrinsische Belohnungen dich nicht dauerhaft weiterbringen, wodurch Gewohnheiten überhaupt ausgelöst werden und wie du das für dich bewusst nutzen kannst, erfährst du in dieser Episode
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Meine Winter Abendroutine: https://open.spotify.com/episode/2rX9cq1lHS8u0aDdSpKVqE?si=suxds-1mReCUDFLelO_rTQ
Wie du eine Routine anfängst und dran bleibst: https://open.spotify.com/episode/5OttxFGXzawpS8BxfRsAyd?si=MHvdnMx-TC-Yp706eqfgvA
Wie du täglich motiviert bleibst: https://spotify.li...2023-11-1526 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 09. Winter Abendroutine - endlich entspannen und durchschlafenSchau dir das Video zur Podcastfolge an:
https://youtu.be/4-U8YjAhF38?si=eR_GvwLvSGNOWBZR
In diesem Video erfährst du, welche „Reize“ dich darin unterstützen, deine Abend Routine umzusetzen und wie meine persönliche Abend Routine im Winter aussieht, damit ich besser durchschlafen kann. 💎
0:30 warum eine Abend Routine?
1:20 Wie du habit stacking für dich nutzen kannst
2:10 wie du dranbleibst bei deiner Abend Routine
2:50 welche „Reize“ du setzen solltest
5:03 Die richtige Atmosphäre für alle Sinne
7:08 wie stretching mir beim durchschlafen hilft
9:18 frische Luft für einen freien Kopf
9:44 Reflexion des Tages
10:20 Entspannung durch lesen
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1:1 Coaching
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 08. Q&A: Wie du eine Routine aufbaust und dranbleibstIch beantworte in diesem Q&A, wie du Routinen endlich erfolgreich aufbaust und dranbleibst, mit welcher Gewohnheit ich gerade struggle und was mein Freund an mir schätzt. 💎
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Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir!
...2023-11-0136 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 07. Von Chaos zu Kontrolle: Wie Routinen mir wieder Halt gaben | EndometrioseIch teile mit dir in dieser Episode, welcher Lieblingsfehler mir geholfen hat zu mir zurück zu finden, was das mit BOLD HABITS zu tun hat und was du für dich daraus ziehen kannst - alles in nur 10 Minuten. 💎
Schau dir die Episode auf YouTube an: https://youtu.be/f8jnjulmpkw?si=aCXVBtZnEj5qcf7X
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Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeb...2023-10-2510 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 06. Was ist der Unterschied zwischen Routinen und Gewohnheiten?Danke für 50 FollowerInnen und über 300 Downloads! Dafür gibt es eine Sonderfolge, in der ich mehr über die Wordings „Routine“ und „Gewohnheit“ rede und was die Engelszahl 222 damit zu tun hat.
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The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 05. Meine Self Care Routinen für Stressabbau und EntspannungHeute teile ich mit euch meine persönlichen Self Care Routinen, die mir helfen, meine Batterien wieder aufzuladen. Selbstfürsorge ist entscheidend, um deine körperliche und mentale Gesundheit zu pflegen. Ich hoffe, dass meine Tipps dich inspirieren und ermutigen, deine eigene Self Care Routine zu finden.
Schreib in die Kommentare, was du an einem Self Care Abend gern tust! 😍✍️
💎 1:1 Coaching 💎
Wie würde es sich anfühlen...
...wenn du dich Freitags erholt statt ausgebrannt fühlst?
...wenn dir die Meinung anderer über deine Routinen egal ist?
...wenn Routinen hast, die dir Energie geben?
>> MINDBLOWING - oder?
Buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir s...2023-10-0406 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 04. COUNTDOWN für deine Routine - nur noch 100 Tage für deine Ziele in 2023COUNTDOWN - Es sind nur noch 100 Tage bis 2024! Heute spüren wir gemeinsam wie verdammt schnell des Jahres 2023 bald zu Ende geht und wie du dich auf die verbleibenden 100 Tage fokussieren kannst - durch die Routine, die du dir zu Beginn des Jahres versprochen und noch nicht umgesetzt hast.
Entdecke welch transformative Kraft Routinen haben und wie sie dir dabei helfen können, dieses Jahr stark abzuschließen.
Make the last 100 days count, indem du dir klare Ziele setzt und tägliche Routinen erschaffst, die dich stärken und erheben! So brauchst du nicht wie deine Freunde in der Silvesternacht eine...2023-09-2008 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 03. Tägliche Routinen: Wie du motiviert bleibstIn dieser Episode gebe ich dir 3 hilfreiche Tipps mit, wie du motiviert bleibst und jeden Tag erfolgreich deine Routine umsetzt.
Hier geht’s zum YouTube Video: https://m.youtube.com/watch?v=nCeq6HiIl2Y&feature=youtu.be
Wie du mit Misserfolgen umgehst: https://youtu.be/vb2UOpKBQCc?si=FU1ZEN8AvbBb8nEX
🥳 free GOODIE 🎁
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Wie würde es sich anfühlen...
...wenn du...2023-09-1309 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 02. Darüber spricht niemand! Scheitern & Misserfolge in Routinen / GewohnheitenIch spreche über das, worüber niemand redet: Scheitern beim Routinenaufbau. Auf Instagram & Co sehen wir immer die perfekte Welt der Morgen- und Fitnessroutinen etc. und fragen uns, warum keiner mal davon erzählt, was passiert wenn man scheitert. Doch ich spreche heute genau darüber!
Vielleicht fühlt sich das, was ich sage, unangenehm an. Doch genau hier liegt dein Potenzial vergraben. Bist du bereit die Wahrheit zu hören? Dann lass uns beginnen! Am Ende der Folge bekommst du 4 wertvolle Tipps, die du sofort nach dieser Folge anwenden kannst.
Deine Sveni
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Hier geht’s zum vorgestellten Buch: https://www.amazon.de/dp/3424153117/re...2023-08-3119 min
The Healthy Mindset PodcastBOLD HABITS - 01. Wenn Freunde & Familie deine Routinen nicht unterstützenSchau dir das Video zur Folge auf YouTube an! In dieser Folge erfährst du, was passieren kann wenn dein Umfeld deine Routinen nicht unterstützt und wie du damit umgehen kannst. Ich gebe dir Ideen, wie du auf dumme Sprüche deines Umfeldes reagieren kannst und wie du den Fokus auf dich behältst.
Welche Sprüche musstest du dir schon anhören und wie hast du darauf reagiert? Schreib sie in die Kommentare im YouTube Video und inspiriere andere Frauen!
Ich bin Svenja und systemische Coachin für Frauen, die durch die richtigen Routinen wieder ihr Potenzial entdecken und leb...2023-08-2816 min