Svenja Tasler - Podcast Details

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EmflourishmentFolge 35: Einatmen, ausatmen.. Atmung ist so viel mehr, als nur Sauerstoffzufuhr! : mit Svenja TaslerMeine Expertin ist in diesem Interview ist Svenja Tasler. Sie ist Breathwork Coach und unter anderem meine Ausbilderin auf meinem Weg zum bewussteren Atmen.Wie Svenja zum Breathwork kam, was das eigentlich ist und was es uns bringt, erfährst Du in dieser Folge von Emflourishment.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem sprechen Svenja und ich über: - Die 3 Säulen des Breathworks- Wie kann uns unsere Atmung im Arbeitsalltag helfen?- Wie Atmung mit Stress und unserem Nervensystem zusammenhängtViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude da...2024-09-2152 min

Leuchtfeuer . Herz-zu-Herz-Impulse im großen Zeitenwandel.1/23 - Take a breath! Breath Work für mehr Verbundenheit mit dir und deinem Körper. Interview mit Svenja Tasler. Mini-Serie zum Thema Druck (Teil 3)Die erste Episode im neuen Jahr starten wir mit inspirierendem Austausch und knüpfen an unsere kleine Serie zum Thema Druck und Stress an. Zu Gast haben wir diesmal Breath Work Coach Svenja Tasler. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was Breath Work überhaupt ist und welche Wirkung dieses sanfte, aber auch sehr kraftvolle Tool auf unseren Körper hat. Spannend ist dabei, dass die Arbeit mit dem Atem ganz unterschiedlich angewendet werden kann: Sie kann unser Nervensystem ausgleichen und beruhigen, aber auch transformierend sein und unsere inneren Prozesse unterstützen. Svenj...2023-01-1350 min

Breathe, Feel & GrowMeditation: Dein perfekter Tag Teil 2 - MEDITATION: Dein perfekter Tag Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der zweite Teil, der die Meditation enthält. BITTE HÖRE DIR UNBEDING TEIL 1 ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST! Achtung: zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der verbunde...2023-01-0213 min

Breathe, Feel & GrowMeditation: Dein perfekter Tag (INTRO) Teil 1 - INTRO: Meditation: Dein perfekter Tag Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der erste, der das Intro und die Erklärung zur Meditation enthält. BITTE HÖRE DIR DIESEN TEIL UNBEDINGT ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST! Ich erkläre hier auch etwas zur verbundenen Atmung - zu Beg...2023-01-0211 min

Breathe, Feel & GrowAtemübung gegen eine verstopfte Nase Atemübung gegen eine verstopfte Nase In der heutigen Folge teile ich eine kurze, simple Atemübung mit dir, die dir helfen kann, deine verstopfte Nase frei zu bekommen (z. B. wenn du erkältet bist). Außerdem erkläre ich dir die Wichtigkeit einer freien Nase und der primären Nutzung der Nasenatmung - da sie die Basis für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist! Meine Angebote Resource Your Life - Online Kurs ab 16.01.23: https://svenjatasler.com/resource-your-life/ Wöchentliche Online Gruppen Bre...2022-12-1216 min

Breathe, Feel & GrowWoran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst Woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst Nachdem ich dir in der ersteh Hälfte der Folge ein kleines (Business-)Update dazu gebe, was bei in den vergangenen Wochen so los war und was in den nächsten Monaten - v.a. für den Beginn 2023 - bereits geplant ist, gehen wir im zweiten Teil auf die Frage ein, woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennen kannst. Dabei stelle ich dir sowohl die körperlichen, emotionalen und sozialen Symptome vor, die auf ein dysreguliertes Nervensystem hinweisen - und wir sprechen darüber, warum wir alle daran interessiert sein s...2022-12-0332 min

Breathe, Feel & Grow#61 Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen. Diese Folge ist der zweite Teil, der eine kurze geführte Atemübung zur Stärkung deines Atembewusstseins beinhaltet, die du direkt mitmachen kannst (unabhängig davon, wo du gerade bist)! Der erste Teil, den du diekt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, bei...2022-10-3006 min

Breathe, Feel & Grow#61 INTRO - Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung) INTRO: Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung) In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen. Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zum Atembewusstsein für dich enthält. In dieser Folge spreche ich darüber, Warum dein Atembewusstsein die Grundlage deiner Arbeit mit deinem Atem ist; Drei simple Schritte, um mit deinem Atem einzuchecken; Wie du dein Atembe...2022-10-3013 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung In der heutigen Folge spreche ich mit zwei Teilnehmerinnen des aktuellen Durchgangs meiner Breathwork-Ausbildung, Esther und Monika. Wir sprechen darüber, Wie die beiden zu Breathwork und in die Ausbildung gefunden haben Wie sich ihr Verhältnis zu ihrem Atem in den letzten Monaten, seit Beginn der Ausbildung verändert hat Was sie bisher aus der Ausbildung für sich mitgenommen und gelernt haben und was sie vielleicht auch mal herausgefordert hat Warum sie die Ausbildung zum Breathwork-Coach empfehlen ...2022-10-2257 min

Breathe, Feel & GrowZwei Atemübungen für deinen Alltag: 3. MOND-ATMUNG Teil 3 - MOND-ATMUNG In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst: Die SONNEN-Atmung, die besonders geeignet für den Morgen ist, um Energie zu tanken und dein System aufzuladen. Die MOND-Atmung, die besonders gut für den Abend geeignet ist, um Gedanken loszulassen und zu entspannen. Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen. Diese Folge ist der dritte Teil, der die geführte Übung für die MO...2022-10-1709 min

Breathe, Feel & GrowZwei Atemübungen für deinen Alltag: 2. SONNEN-ATMUNG Teil 2 SONNEN-ATMUNG In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst: Die SONNEN-Atmung, die besonders geeignet für den Morgen ist, um Energie zu tanken und dein System aufzuladen. Die MOND-Atmung, die besonders gut für den Abend geeignet ist, um Gedanken loszulassen und zu entspannen. Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen. Diese Folge ist der zweite Teil, der die geführte Übung für die SONNE...2022-10-1710 min

Breathe, Feel & GrowZwei Atemübungen für deinen Alltag: 1. INTRO Sonnen- & Mond-Atmung Teil 1 INTRO - Zwei Atemübungen für deinen Alltag: Sonnen- & Mond-Atmung In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst: Die SONNEN-Atmung, die besonders geeignet für den Morgen ist, um Energie zu tanken und dein System aufzuladen. Die MOND-Atmung, die besonders gut für den Abend geeignet ist, um Gedanken loszulassen und zu entspannen. Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen. Diese Folge ist der er...2022-10-1714 min

Breathe, Feel & GrowWas ist Breathwork - und was nicht?In der heutigen Folge gebe ich dir nochmal eine Einführung in das Thema Breathwork, mit Blick darauf, was Breathwork eigentlich ist - und was überhaupt nicht. Dabei spreche ich unter anderem darüber, in welche zwei Kategorien Breathwork unterschieden werden kann - und worauf du bei der Auswahl eines Breathwork-Coaches achten solltest. Wenn du selbst Breathwork tiefer erkunden möchtest, schau unbedingt bei meinen folgenden Angeboten vorbei: "Take a Breath" - der kostenlose Einsteigerkurs ins Atmen: https://training.makesomebreathingspace.com/courses/259/about Wöchentliche Online G...2022-10-0819 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Sonja Enste - über den Umgang mit unseren Gefühlen zur KlimakriseIn der heutigen Folge ist noch einmal Sonja Enste als Gästin im Flow Talk dabei. Sonja ist tiefenpsychologische Beraterin und spezialisiert auf den Umgang mit Gefühlen zur Klimakrise. In unserem Gespräch reden wir konkret darüber: Warum es vielen Menschen so schwerfällt, sich bewusst mit der Klimakrise auseinander zu setzen; Wie wir lernen können, Gefühle in Zusammenhang mit der Klimakrise, wirklich zuzulassen und zu fühlen; Wie ein gesunder Umgang mit der Klimakrise möglich ist; Wie wir Kinder unterstützen können, die Klimakrise kind-gerecht zu verstehen; Was sich mit Blick a...2022-10-021h 07

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Sonja Enste - über die Krankheit ME/CFSIn der heutigen Folge spreche ich mit meiner Gästin Sonja Enste über die Krankheit ME/CFS. Wir haben darüber gesprochen, Was genau sich hinter der Krankheit ME/CFS verteckt; Wie sich sich die Krankheit äußert; Welchen Zusammenhang es zu Long Covid gibt; Wie der aktuelle Stand der Forschung ist und was Sonja dies bezüglich Hoffnung gibt; Was wir als Gesellschaft konkret hinsichtlich ME/CFS machen bzw. was wir im Umgang mit Menschen, die an ME/CSF erkrankt sind, beachten sollten. Informationen zu Sonja Enste:Sonjas Webseite: https...2022-09-251h 09

Breathe, Feel & GrowKennst du deine Ressourcen für ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben - auch in stressigen Zeiten? Kennst du deine Ressourcen für ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben - auch in stressigen Zeiten? In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was Ressourcen sind, welche Formen von Ressourcen es gibt und welchen Nutzen sie haben (Spoiler: sie können dich unterstützen, auch in stressigen oder herausfordernden Zeiten ausgeglichener oder ruhiger zu sein). Ich teile verschiedene Beispiele mit dir und stelle dir eine kleine Übung vor, mit der du beginnen kannst, deine persönlichen Ressourcen zu erkunden. Wenn du auf eine tiefere Erkundungstour deiner Ressourcen gehen möc...2022-09-1719 min

Breathe, Feel & Grow#54 Flow Talk mit Hannah Goodman - über Breathwork, die Wichtigkeit von Ressourcen und das Entlernen und Neulernen alter Konditionierungen, Gedanken und Verhaltensweisen. Flow Talk mit Hannah Goodman - über Breathwork, die Wichtigkeit von Ressourcen und das Entlernen und Neulernen alter Konditionierungen, Gedanken und Verhaltensweisen. (Deutsche Beschreibung: unten) [ENGL.] Flow Talk with Hannah Goodman - about breathwork, the importance of resourcing and the unlearning and relearning old conditioning, thoughts, and behaviors. Today I've got my amazing colleague Hannah Goodman as a guest in my podcast, with whom I work together for my breathwork school Breathing Space. Hannah is also a breathwork coach and trainer and in her work she deals with...2022-09-101h 17

Breathe, Feel & GrowWunderwerk Nervensystem - was du unbedingt darüber wissen solltest!In der heutigen Folge möchte ich mit dir in die wundervolle Welt unseres Nervensystems eintauchen. Ich teile mit dir, Was alles zu unserem Nervensystem dazu gehört und welche Funktionen es für unser Leben hat; Wie das (autonome) Nervensystem im Detail aufgebaut ist und wie es dir in deinem Alltag hilft; Was das Toleranzfenser deines Nervensystems über deine Resilienz und Belastbarkeit aussagt; Warum der Säbelzahntiger ein wundervolles Beispiel zur Erklärung unseres Nervensystems ist; Woran du ein dysreguliertes Nervensysem erkennst; Warum es sinnvoll ist, sich mit seinem Nervensystem zu beschäftigen und wie du das in Zuku...2022-09-0332 min

Breathe, Feel & GrowBREATHE, FEEL & GROW - Podcast-Neustart - Willkommen zur 2. Staffel! Willkommen zurück aus der Sommerpause - willkommen (zurück) im neuen BREATHE, FEEL & GROW Podcast. In der heutigen Folge, die du als Start in die zweite Podcast-Staffel verstehen darfst, erzähle ich dir zunächst mal, warum ich mich dazu entschieden habe, meinen Podcast umzubenennen und mit neuem Fokus in die zweite Staffel zu starten, wofür BREATHE, FEEL & GROW steht und was dich hier in Zukunft genau erwarten wird und wie du - wenn du möchtest - in Zukunft mit mir arbeiten kannst! Meine Angebote für dich ...2022-09-0123 min

Breathe, Feel & GrowTRAILER: Breathe, Feel & Grow Willkommen zu Breathe, Feel & Grow - dem Podcast für dein erfülltes Leben im eigenen Flow! Mein Name ist Svenja Tasler, ich bin Life & Breathwork Coach! In diesem Podcast erwarten dich Impulse, Inspirationen und Tools rund um deinen Atem und dein inneres Wachstum - mit ganz viel Bewusstsein für dein Nervensystem und deine Gefühle, und einem Fokus auf Empowerment, Embodiment und deinen persönlichen Flow! Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite: https://svenjatasler.com Gerne kannst du mir auch...2022-08-1105 min

Breathe, Feel & GrowEnergetisierende ATEMÜBUNG für deine Körperverbindung Energetisierende Atemübung für deine Körperverbindung Der Female Flow Podcast geht in die Sommerpause. Die nächste Folge erscheint am 15.08.22. In der heutigen Folge stelle ich dir eine kurze, knackige Atemübung vor, die dich gleichermaßen entspannt und energetisiert, und dich mit deinem Körper in Verbindung bringen kann. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen. Diese Folge ist der zweite Teil, der die eigentliche geführte Atemübung enthält. Falls du die Einführung und die E...2022-06-3004 min

Breathe, Feel & GrowIntro - Energetisierende ATEMÜBUNG für deine Körperverbindung Teil 1 INTRO - Energetisierende Atemübung für deine Körperverbindung Der Female Flow Podcast geht in die Sommerpause. Die nächste Folge erscheint am 15.08.22. In der heutigen Folge stelle ich dir eine kurze, knackige Atemübung vor, die dich gleichermaßen entspannt und energetisiert, und dich mit deinem Körper in Verbindung bringen kann. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen. Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemübung für dich enth...2022-06-3006 min

Breathe, Feel & GrowDer weibliche Körper im Sommer - Sechs Impulse, um mit deinem Körper in Frieden zu kommen Der weibliche Körper im Sommer - Sechs Impulse, um mit deinem Körper in Frieden zu kommen Es ist Sommer. Viele Frauen fühlen sich zu dieser Zeit noch unwohler in ihren Körpern. In der heutigen Folge teile ich mit dir, Warum sich Frauen* in unserer Gesellschaft heute immer noch mit und in ihren Körpern unwohl fühlen; Was das Patriarchat und der Kapitalismus mit dem weiblichen Körper zu tun haben; Warum es wichtig ist, dass weiblich gelesene Menschen mit ihren Körpern in den Frieden kommen; Warum Körperfri...2022-06-2439 min

Breathe, Feel & GrowWas ist Embodiment und wie kannst du es stärken (inkl. einer Übung) Was ist Embodiment und wie kannst du es stärken (inkl. einer Übung) In dieser Folge teile ich mit dir, Was Embodiment ist und was es mit der Verbindung zu deinem Körper zu tun hat; Wieso wir wahres Embodiment nicht aus dem Kopf heraus schaffen können; Was unsere Gefühle mit richtigem Embodiment zu tun haben; Mit welcher Embodiment-Übung du nach und nach lernen kannst, deine Gefühle wirklich zu fühlen und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Meine Angebote Wöchentliche...2022-06-1832 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Sujeewa Jaya - über Embodiment, Breathwork im Rahmen der eigenen Entwicklungsreise und die Wichtigkeit dekolonialer Heilung [ENGL.] Flow Talk with Sujeewa Jaya - about Embodiment, Breathwork for our personal journey and the importance of decolonial healing. The English part beginns at minute 4. In today's episode, I speak to a wonderful woman and Breathwork colleague, Breathwork Facilitator & Embodiment Coach Sujeewa Jaya. In our conversation we talk about Why it is important to include your body and its wisdom when working with yourself; How the awareness of our own breath can support us in challenging moments; Why a breathwork training is actually only...2022-06-021h 05

Breathe, Feel & GrowWas du in einer Breathwork-Session erleben kannst und wie(so) Breathwork funktioniert Was du in einer Breathwork-Session erleben kannst und wie(so) Breathwork funktioniert In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, welche Erfahrungen du während einer Breathwork-Session nach der verbundenen Atmung körperlich, emotional, mental und spirituell alle machen kannst, wie Breathwork auf uns und unser System wirkt und wie(so) es funktioniert, warum Menschen unterschiedliche Erfahrungen während einer Session machen, warum sich die Erfahrungen beim Breathwork über die Zeit individuell verändern können. Wenn du selbst einmal die Kraft von Breathwork erleben möchtest, komm zu einer mein...2022-05-2626 min

Breathe, Feel & GrowBreathwork: meine Erfahrungen der letzten Monate & meine Einladung an dich Breathwork: meine Erfahrungen der letzten Monate & meine Einladung an dich In dieser Folge spreche ich darüber, Welche besonderen Erfahrungen ich in den letzten Monaten mit Breathwork gemacht habe; Wie sich meine Breathwork-Erfahrungen in Laufe der Zeit verändert haben; Wieso Breathwork-Erfahrungen immer anders sind; Warum auch du unbedingt einmal Breathwork ausprobieren solltest; Was dich bei meiner neuen Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach erwartet Wenn du mehr über Breathwork erfahren möchtest, höre dir gern auch meine anderen Folgen im Podcast zu diesem Thema an: #04 Breathwork - eine Einführung in...2022-05-1938 min

Breathe, Feel & Grow#45 Flow Talk mit Roxana Rölli - wie Krisen und Schicksalsschläge uns einladen, uns ein erfülltes Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu kreieren Flow Talk mit Roxana Rölli - wie Krisen und Schicksalsschläge uns einladen, uns ein erfülltes Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu kreieren TW: Fehlgeburt In der heutigen Folge spreche ich mit Roxana Rölli, die Female Coach, Breathwork & Energy Coach ist und Frauen unterstützt ihren Zugang zur weiblichen Energie zu stärken. In unserem Flow Talk sprechen wir über Folgendes: Roxanas Weg in die Selbstständigkeit & Beschäftigung mit ihrer eigenen Weiblichkeit; Ihren unerfüllten Kinderwunsch - was er für sie bedeutet, wie s...2022-05-121h 12

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Kathrin Pree - über Endometriose und eine ganzheitliche Sicht- & Behandlungsweise Flow Talk mit Kathrin Pree - über Endometriose und eine ganzheitliche Sicht- & Behandlungsweise Triggerwarnung: Fehlgeburt In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Kathrin Pree im Flow Talk. Kathrin unterstützt als Coach und Mentorin Frauen mit Endometriose dabei, ihre Symptome und Beschwerden in den Griff zu bekommen und sich ihren Kinderwunsch zu erfüllen. Außerdem ist sie Initiatiorin des ersten ganzheitlichen Endometriose Kongresses, der am 11.05.22 startet. In dem Flow Talk heute sprechen Kathrin und ich darüber… Was Endometriose eigentlich ist; Warum eine Diagnose di...2022-04-281h 40

Breathe, Feel & GrowEin Jahr Selbstständigkeit - Einblick in mein Business, wo ich aktuell stehe & was ich bisher für und über gelernt und erkannt habe Ein Jahr Selbstständigkeit - Einblick in mein Business, wo ich aktuell stehe & was ich bisher für und über gelernt und erkannt habe Am 19.04.22 habe ich den ersten Geburtstag in meiner Vollzeit-Selbstständigkeit gefeiert. Anlässlich dieses für mich besonderen Tages und einer Anfrage aus der Community, lasse ich dich in der heutigen Folge einen Blick hinter die Kulissen werfen. Ich teile heute meinen bisherigen (beruflichen) Werdegang mit dir, wie das erste Jahr in der Selbstständigkeit für mich war und wo ich aktuell stehe, und was meine fünf größt...2022-04-2152 min

Breathe, Feel & GrowMeditation vs. Breathwork - Nutzen, Herausforderungen & Unterschiede Meditation vs. Breathwork - Nutzen, Herausforderungen & Unterschiede Breathwork und Meditation sind beides sehr kraftvolle Tools, um das innere Bewusstsein und mehr Achtsamkeit zu fördern. In der heutigen Folge spreche ich darüber, was hinter beiden Methoden steckt, welchen Nutzen, aber auch welche Herausforderungen sie haben und welche Unterschiede es zwischen beidem gibt. 14-Tage Breathwork-Challenge ab dem 02.05.22: Hier geht’s zur Anmeldung Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/ Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https...2022-04-1417 min

Breathe, Feel & GrowVier Gründe, warum du deinen Zyklus tracken solltest Vier Gründe, warum du deinen Zyklus tracken solltest In der heutigen Folge gebe ich einen Einblick darin, wieso und wie ich meinen Zyklus tracke und teile vier Gründe mir dir, warum du deinen Zyklus ebenfalls tracken solltest. Teile nach dem Hören gerne deine Gedanken zu der Folge mit mir per E-Mail an hallo@svenjatasler.com oder über Instagram (@svenja_breatheandflow). Meine Angebote Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/ Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwor...2022-04-0819 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Cora Dechow - Die Wichtigkeit des Stillens für Mutter & Kind Flow Talk mit Cora Dechow - Die Wichtigkeit des Stillens für Mutter & Kind In der heutigen Folge spreche ich mit Cora Dechow, die Stillberaterin für Mütter und werdende Mütter und Herausgeberin der Stillbox ist, über - wie sollte es anders sein - das Stillen! Du erfährst in unserem Gespräch, Welche Vorteile es (für Kind und Mutter) hat, wenn das Baby nach der Geburt gestillt wird; Welche Verbindung zwischen unserem Urvertrauen und unserer Still-Erfahrung besteht; Was hilft, wenn Frauen beim Stillen Schwierigkeiten erfahren; Welche Erwartunge...2022-03-311h 05

Breathe, Feel & GrowSieben Zutaten für echte Veränderung in deinem Leben Sieben Zutaten für echte Veränderung in deinem Leben In dieser Folge teile ich mit dir sieben Zutaten, die meiner Meinung nach für echte, langfristige und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben notwendig sind! Zum ReRoot & ReSource Online-Kurs (Start: 28.03.22): https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/ Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow. Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja 2022-03-2429 min

Breathe, Feel & GrowWieso wir uns unserer Selbstwirksamkeit bewusst werden dürfen - und wie wir das schaffen können Wieso wir uns unserer Selbstwirksamkeit bewusst werden dürfen - und wie wir das schaffen können In der heutigen Folge spreche ich mit dir über ein Thema, über das ich letztes Jahr selbst in einer Coaching-Session gestolpert bin - und das meiner Meinung nach besonders in der aktuellen Zeit für uns alle sehr wichtig ist: unsere eigene Selbstwirksamkeit. Ich teile mit dir, Was Selbstiwirksamkeit eigentlich bedeutet; Warum es besonders in der aktuellen Zeit so wichtig ist, sich mit der eigenen Selbstwirksamkeit auseinander zu setzen; Welche Vorteile es hat, sich se...2022-03-1715 min

Breathe, Feel & GrowWenn alles zu viel erscheint - zwischen welt-politischem und persönlichem Chaos… was uns in solchen Zeiten unterstützen kann Nachdem es die vergangenen zwei Wochen spontan keine Podcastfolgen gab, teile ich in der heutigen Folge unter anderem den Grund dafür mit dir. Und wie der Titel der Folge bereits verrät, geht es darum, wie wir damit umgehen können, wenn wir zwischen welt-politischem und persönlichem Chaos das Gefühl bekommen, dass alles zu viel wird. Konkret spreche ich in dieser Folge darüber, warum es die vergangenen zwei Wochen keine Podcastfolge gab und was bei mir persönlich in letzter Zeit los war; wie wir damit umgehen können, wenn die Welt...2022-03-1027 min

Breathe, Feel & GrowWarum eine Partnerschaft nicht (mehr) das ultimative Ziel für unsere Leben sein sollte Warum eine Partnerschaft nicht (mehr) das ultimative Ziel für unsere Leben sein sollte In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken dazu, warum wir Frauen den gesellschaftlichen Druck und die Erwartung, unbedingt in einer Partnerschaft leben zu müssen, loslassen dürfen. Konkret erfährst du in dieser Folge, Wie Frauen geschichtlich darauf gepolt wurden, eine/n Partner/in haben zu müssen; Warum es wichtig ist, sich von dem Glauben zu lösen, dass wir nur in einer Partnerschaft glücklich und erfüllt sein können; Was anstell...2022-02-1819 min

Breathe, Feel & GrowDrei Impulse zur Stärkung deiner Selbstliebe (*Valentinstags-Special*) #35 Drei Impulse zur Stärkung deiner Selbstliebe (*Valentinstags-Special*) Zum Anlass des bevorstehenden Valentinstags möchte ich in der heutigen Folge mit dir über das Konzept der Selbstliebe sprechen und wieso und wie wir die Liebe zu uns selbst stärken sollten bzw. können. Konkret teile ich in dieser Folge mit dir, Was ich unter Selbstliebe verstehe; Warum Selbstliebe wichtig ist; Warum wir manchmal aber auch vorsichtig sein müssen mit der Idee uns selbst lieben zu müssen; Drei Impulse, wie du deine Selbstliebe stärken kannst; Eine Einladung für zwei B...2022-02-1117 min

Breathe, Feel & GrowLeben im "Flow" - was es bedeutet und wie sich mein Leben dadurch gerade verändert #34 Leben im "Flow" - was es bedeutet und wie sich mein Leben dadurch gerade verändert In der heutigen Folge spreche ich zum einen über den häufig angestrebten und ersehnten "Flow-Zustand" mit dir. Zum anderen gebe ich dir einen Einblick in meinen aktuellen persönlichen Prozess und wohin mich "mit dem Flow gehen" gerade führt. Konkret erfährst du in dieser Folge, Was der Flow-Zustand ist und was es meiner Meinung nach bedeutet ein Leben im Flow zu führen; Welche Vorteile ein Leben im Flow hat; Drei Tipps, wi...2022-02-0326 min

Breathe, Feel & GrowWie dich Breathwork in deinen Veränderungsprozessen unterstützen kann Wie dich Breathwork in deinen Veränderungsprozessen unterstützen kann Genau heute vor vier Jahren habe ich an meiner aller ersten Breathwork-Session teilgenommen, ohne genau zu wissen, was mich erwartet! Am Ende hat Breathwork mein Leben verändert und unterstützt mich täglich, nicht nur als Werkzeug in meiner Arbeit, sondern vor allem auch in meinen eigenen Prozessen und auf meinem persönlichen Heilungsweg. In dieser Folge spreche ich darüber, Was Breathwork eigentlich genau ist bzw. was ich darunter verstehe; Wie Breathwork dir auf deinem Weg und besonders in deinen...2022-01-2725 min

Breathe, Feel & GrowMythos Morgenroutine - wie wichtig ist sie für ein erfülltes Leben?Mythos Morgenroutine - wie wichtig ist sie für ein erfülltes Leben? Viele Menschen schwören auf eine Morgenroutine um ein erfolgreiches Leben führen zu können. In der heutigen Folge möchte ich mit dir der Frage nachgehen, ob eine solche Morgenroutine wirklich notwendig für ein erfülltes, glückliches Leben ist. Ich teile meine Gedanken mit dir dazu, Was alles Teil einer Morgenroutine sein kann; Welche Vorteile, aber auch welche potentiellen Probleme eine Morgenroutine mit sich bringen kann; Wie ich das Konzept "Morgenroutine" mittlerweile für mich auslege und was es meiner Mei...2022-01-2033 min

Breathe, Feel & GrowNeujahrsvorsatz: Körperakzeptanz & Körperliebe Neujahrsvorsatz: Körperakzeptanz & Körperliebe In der heutigen Folge spreche ich mit dir über den häufigsten Neujahrsvorsatz, den Menschen haben: den Vorsatz ihren Körper (durch Abnehmen, mehr Sport, weniger Essen) zu verändern und zu optimieren. Ich gebe dir einen persönlichen Einblick darein, warum es mir so wichtig ist, dass besonders wir Frauen aufhören unsere Körper ständig abzulehnen und "optimieren" zu wollen. Ich spreche über Diäten, was Studien dazu sagen und teile ein paar Impulse mit dir, wie du beginnen kannst deinen Körper mehr anzunehmen...2022-01-1328 min

Breathe, Feel & GrowDie Sache mit den Neujahrs-Vorsätzen… warum sie nicht funktionieren und was du stattdessen machen kannst Die Sache mit den Neujahrs-Vorsätzen… warum sie nicht funktionieren und was du stattdessen machen kannst Happy New Year! Ich hoffe, du bist ganz entspannt in 2022 angekommen. In der ersten Folge des neuen Jahres spreche ich mit dir über die klassischen Neujahrsvorsätze. Du erfährst, Was der Ursprung der Neujahrsvorsätze ist und woher diese eigentlich stammen; Warum Neujahrsvorsätze so häufig scheitern; Was du stattdessen zu Beginn des neuen Jahres nutzen kannst, wenn du Veränderungen in deinem Leben anstrebst; Welche eine Frage mir dabei hilft, mein...2022-01-0644 min

Breathe, Feel & GrowBox-Atmung: Eine Breathwork Übung für Entspannung und innere Ruhe! #29 Box-Atmung: Eine Breathwork Übung für Entspannung und innere Ruhe! Diese Woche teile ich eine geführte Atemübung namens BOX-ATMUNG mit dir. Die Box Atmung ist eine Kombination aus Atemzählen und Atem anhalten, die das Nervensystem reguliert und dich unterstützt mit Angst, Stress und Druck umzugehen. Die Atemtechnik kann überall und jederzeit angewandt werden und ist besonders gut für stressige Situationen geeignet. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln in den Podcast hochgeladen. Diese Folge ist der zweite Teil...2021-12-1608 min

Breathe, Feel & Grow#29 Intro - BOX-ATMUNG: Eine Breathwork-Übung für Entspannung und innere Ruhe #29 Intro zur Box-Atmung: Eine Breathwork Übung für Entspannung und innere Ruhe! Diese Woche teile ich eine geführte Atemübung namens BOX-ATMUNG mit dir. Die Box Atmung ist eine Kombination aus Atemzählen und Atem anhalten, die das Nervensystem reguliert und dich unterstützt mit Angst, Stress und Druck umzugehen. Die Atemtechnik kann überall und jederzeit angewandt werden und ist besonders gut für stressige Situationen geeignet. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln in den Podcast hochgeladen. Diese Folge ist der erst...2021-12-1611 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Kathi Lagerpusch - über die Magie von Energie- und Schattenarbeit, Transformationsprozessen und den RauhnächtenFlow Talk mit Kathi Lagerpusch - über die Magie von Energie- und Schattenarbeit, Transformationsprozessen und den Rauhnächten TW: Sexualisierte Gewalt In der heutigen Folge habe ich Kathi Prescher als Gästin im Flowtalk. Kathi ist Energie- und Shadow-Queen und Hexe und der Fokus ihrer Arbeit liegt u.a. auf der Arbeit mit den eigenen Schatten. Im Flow Talk sprechen wir darüber, Wie Kathi zur Spiritualität und Magie gefunden hat; Wie ihr Weg raus aus dem Trauma ihres sexuellen Missbrauchs aussah; Was Schattenarbeit ist und warum diese für uns so wich...2021-12-041h 08

Breathe, Feel & GrowMeine Geschichte - Warum mir die Sicherheit von Frauen so wichtig ist.#27 Meine Geschichte - Warum mir die Sicherheit von Frauen so wichtig ist. TW: sexualisierte Gewalt Jede dritte Frau wird aufgrund ihres Geschlechts mindestens einmal im Leben Gewalt erfahren. Anlässlich des internationalen Tags zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen möchte ich heute einmal meine eigene Geschichte mit dir teilen. Ich spreche über meine Jugend, den sexuellen Missbrauch, den ich erlebt habe und meinen Weg der Heilung.Ich möchte mit dieser Folge Frauen, die ähnliche Erfahrungen wie ich gemacht haben, Mut machen und sie motivieren, dass es sich lohnt ihren eigenen Heilungsweg anzutr...2021-11-2516 min

TheGorillaMind - Das Mindset zum ErfolgFolge 11 - Interview - Breathwork mit Svenja TaslerSvenja Tasler erklärt, was Breathwork genau ist und wie bedeutsam unser Atmen sein kann. Sei gespannt!Kontakt zu Svenja: Instagram - Svenja_myfemalelife 2021-11-2042 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Amke Buss - über die Wirkung von Heilpflanzen auf unseren Menstruationszyklus Flow Talk mit Amke Buss - über die Wirkung von Heilpflanzen auf unseren Menstruationszyklus In der heutigen Folge habe ich Amke Buss als Gästin im Flow Talk mit mir. Amke ist Osteopathin und Heilpraktikerin in Hamburg und hat ihren Schwerpunkt in den Bereichen Pflanzenmedizin und Frauenheilkunde. In dieser Folge spreche wir über... Amkes persönlichen Weg und wie sie zu der Arbeit mit Heilpflanzen und -kräutern gekommen ist; mögliche Ursachen von Menstruationsbeschwerden; die Wichtigkeit auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und mit dem eigenen Flow zu g...2021-11-1851 min

Breathe, Feel & GrowMenstruationsbeschwerden sind nicht normal Menstruationsbeschwerden sind nicht normal Für viele menstruierende Menschen sind Unterleibsschmerzen und andere Beschwerden Teil ihrer monatlichen Blutung und machen dadurch die Menstruation zu einem negativen Erlebnis. Ich habe in der Vergangenheit selbst sehr stark unter Menstruationsbeschwerden gelitten und mich aus diesem Grund ausführlich mit dem Thema beschäftigt. Deshalb möchte ich heute mit dir über dieses meiner Meinung nach sehr wichtiges Thema sprechen. Konkret erfährst du in dieser Folge Mehr über meine persönliche Geschichte mit Menstruationsbeschwerden; Welche Erkenntnisse ich aus meiner eigenen Recherche zu diesem...2021-11-1440 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Ilka Pricker - über die Balance zwischen Flow und Struktur in der Selbstständigkeit Flow Talk mit Ilka Pricker - über die Balance zwischen Flow und Struktur in der Selbstständigkeit In der heutigen Folge habe ich Ilka Pricker als Gästin zum Flow Talk bei mir. Ilka ist Berufs-Coach und unterstützt Frauen darin ihren Platz in der Welt und im Beruf zu finden. In diesem Flow Talk sprechen wir unter anderem darüber Wie Ilkas persönlicher Weg in die Selbstständigkeit war; Welche Qualitäten es Ilkas Meinung nach braucht um echte Veränderungen zu erzielen, auch wenn diese Angst machen; Wie wir uns...2021-11-0449 min

Breathe, Feel & GrowWas es bedeutet, wenn wir wirklich beginnen in Verbindung mit unseren Gefühlen zu sein #23 Was es bedeutet, wenn wir wirklich beginnen in Verbindung mit unseren Gefühlen zu sein In der heutigen Folge spreche ich ausführlich über das Thema GEFÜHLE und teile ein paar meiner aktuell größten Learnings aus meinen vergangenen Wochen. Konkret erfährst du in dieser Folge, Was Gefühle eigentlich sind; Was unser Nervensystem damit zu tun hat, ob wir unsere Gefühle gut fühlen können; Wie mein persönlicher Weg mit meinen Gefühlen bisher aussah; Was ich über den Umgang mit (meinen) Gefühlen bisher gelernt ha...2021-10-2943 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Swaantje Maaz - über Human Design und wie du damit mehr in deinen Flow kommstFlow Talk mit Swaantje Maaz - über Human Design und wie du damit mehr in deinen Flow kommst In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Freundin und Human Design Expertin Swaantje Maaz über das sehr spannende Thema Human Design. Egal ob du von Human Design noch nie gehört hast oder dich schon mal damit beschäftigt hast, in dieser Folge wirst du sicherlich etwas Neues lernen, denn Swaantje teilt unglaublich viel Wissen mit uns. Konkret sprechen wir in unserem Flow Talk darüber, Was Human Design überhaupt ist und wie es dir helfen...2021-10-211h 03

Breathe, Feel & GrowWie der Atem dein Leben beeinflusst und meins verändert hat (inkl. Einladung zu meinem neuen Online-Kurs "Let's Breathe") #21 Wie der Atem dein Leben beeinflusst und meins verändert hat (inkl. Einladung zu meinem neuen Online-Kurs "Let's Breathe") In der heutigen Folge spreche ich mit dir mal wieder ausführlich über eines unserer wichtigsten Werkzeuge, wenn es darum geht selbst Verantwortung für unser Wohlbefinden und unser Leben zu übernehmen: unseren Atem. Konkret erfährst du in dieser Folge, Wie dein Atem auf dein Nervensystem und deinen Körper wirkt und so dein Leben beeinflusst; Wie unser autonomes Nervensystem aufgebaut ist und was das mit unserem Wohlbefinden zu tun hat; Sieb...2021-10-1525 min

Breathe, Feel & Grow#20 Warum Veränderungen uns so schwer fallen & was uns helfen kann besser mit ihnen umzugehen #20 Warum Veränderungen uns so schwer fallen & was uns helfen kann besser mit ihnen umzugehen. In dieser Folge teile ich mit dir, was Veränderungen für unser Gehirn und unser Nervensystem bedeuten; Wie deine Vergangenheit Einfluss darauf hat, wie du heute Veränderungen wahrnimmst; Was Veränderungen mit dem Leben in der Steinzeit zu tun haben und wieso uns das heute noch beeinflusst; Sechs Impulse, die dich darin unterstützen besser mit Veränderungen umzugehen (kurz- und langfristig) Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mi...2021-10-0734 min

Breathe, Feel & GrowPersönliches FLOW Update - was gerade bei mir persönlich los ist #19 Was gerade bei mir persönlich los ist, warum diese Folge am Montag erscheint & was mir in herausfordernden und emotionalen Zeiten guttut Die heutige Folge enthält wortwörtlich ein persönliches FLOW Update für dich bereit. Ich gebe dir einen Einblick in mein Leben, teile ein paar Herausforderungen der letzten Wochen mit dir und erkläre, was all das eigentlich mit meinem persönlichen FLOW zu tun hat. In dieser Folge erfährst du, Warum ich vergangene Woche keine Podcastfolge veröffentlicht habe (bzw. die heute Folge nicht an einem Do...2021-10-0434 min

Breathe, Feel & GrowMEDITATION: "Felt Sense" für eine bewusste, gestärkte Verbindung mit deinem Körper (Teil 2) #18 Meditation: "Felt Sense" für eine bewusste, gestärkte Verbindung mit deinem Körper Diese Woche teile ich etwas ganz Besonderes mit dir: eine geführte Meditation aus dem Breathwork namens "FELT SENSE". "Felt Sense" ist eine Achtsamkeitsübung, bei der du durch eine bewusste Aufmerksamkeit deine innere Körperwahrnehmung beschreiben und die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst. Die Meditations-ähnliche Übung hilft dir zudem Stress zu reduzieren und zu entspannen. Mit der Intention es für dich angenehmer zu machen, habe ich diese Folge in zwei...2021-09-2315 min

Breathe, Feel & GrowMEDITATION Intro: "Felt Sense" für eine bewusste, gestärkte Verbindung mit deinem Körper (Teil 1) #18 Intro zur "Felt Sense" Meditation für eine bewusste, gestärkte Verbindung mit deinem Körper Diese Woche teile ich etwas ganz Besonderes mit dir: eine geführte Meditation aus dem Breathwork namens "FELT SENSE". "Felt Sense" ist eine Achtsamkeitsübung, bei der du durch eine bewusste Aufmerksamkeit deine innere Körperwahrnehmung beschreiben und die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst. Die Meditations-ähnliche Übung hilft dir zudem Stress zu reduzieren und zu entspannen. Mit der Intention es für dich angenehmer zu machen, habe ich diese Folg...2021-09-2308 min

Breathe, Feel & GrowWarum wir nicht "nicht politisch" sein können - über die notwendige Kombinierung von Politik, Feminismus und Spiritualität... #17 Warum wir nicht "nicht politisch" sein können - über die notwendige Kombinierung von Politik, Feminismus und Spiritualität… In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir NICHT "nicht politisch" sein können; was Feminismus für mich bedeutet, wieso er wichtig ist und wieso er meiner Meinung nach Hand in Hand geht mit politischem Aktivismus; wie wir durch unseren politischen Einsatz die Gesellschaft verändern und zu mehr Gleichberechtigung beitragen können; Wieso Politik und Spiritualität in meinen Augen zusammen gehören. Dies ist mal wieder eine sehr persönliche Folge - ich te...2021-09-1626 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Noemi Christoph - über Tarotkarten als Werkzeug für deine Selbstfürsorge.#16 Flow Talk mit Noemi Christoph - über Tarotkarten als Werkzeug für deine Selbstfürsorge In der heutigen Folge spreche ich mit der zauberhaften Noemi Christoph. Noemi ist Coach und Autorin und Tarot Expertin - der Grund, warum ich sie in meinen Podcast eingeladen habe, denn seit einigen Monaten sind Tarotkarten Teil meines Lebens und ich bin ganz verliebt in ihre magische Wirkung! In unserem Flow Talk sprechen Noemi und ich unter anderem darüber, was Tarot eigentlich ist und wie man es nutzen kann; wie Noemi zum Tarot gefunden hat und wie es ihr...2021-09-091h 02

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Ben Beaumont - über die Kraft und Inspiration von Breathwork und was das für unser Leben und die Welt bedeuten kann.#15 Flow Talk mit Ben Beaumont - über die Kraft und Inspiration von Breathwork und was das für unser Leben und die Welt bedeuten kann In der heutigen Podcastfolge habe ich mal wieder einen Gast eingeladen - und zum ersten Mal ist ein Mann im Flow Talk. Und für mich ein ganz Besonderer, denn er ist einer der inspirierendsten Menschen und wichtigsten Männer in meinem Leben: Benedict Beaumont, der Leiter von Breathing Space, bei dem ich meine Ausbildung zum Breathwork Coach gemacht habe. Wir sprechen in dieser Folge über… Ben's persönliche Geschich...2021-09-021h 22

Breathe, Feel & Grow(Spirituell) Leben in herausfordernden Zeiten ... und wie Spiritualität und Politik zusammenwirken können#14 (Spirituell) Leben in herausfordernden Zeiten … und wie Spiritualität und Politik zusammenwirken können Die Welt brennt. Egal, wo ich hinschaue, scheinen gerade Krisen und Katastrophen zu passieren. Das hat mich die vergangenen Wochen und Monate häufig sehr doll emotional beschäftigt und mich sehr viel Mitleid und Weltschmerz fühlen lassen. Es gab Momente, in denen ich mich angesichts der globalen Situation sehr ohnmächtig gefühlt habe. Daher beschäftige ich mich aktuell auch sehr viel und sehr bewusst mit meiner persönlichen gelebten Spiritualität. Denn einseits habe ich in letzter Zeit häufig a...2021-08-2642 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Ilona Sinner - über nachhaltige Periodenunterwäsche #13 Flow Talk mit Ilona Sinner - über nachhaltige Periodenunterwäsche In der heutigen Folge habe ich mal wieder eine Gästin zu Besuch: Ilona Sinner von natana. Ilona stellt Periodenunterwäsche her, also Unterwäsche, die du während deiner Menstruation verwenden kannst. In unserem Flow Talk sprechen wir sowohl ausführlich über die Periodenunterwäsche mit Tauschsystem, die sie herstellt, aber auch über Ilonas persönlichen Weg, warum ihr das Thema Menstruation so wichtig ist und wie sie überhaupt dazu gekommen ist Periodenunterwäsche herzustellen. Wenn du nach dem Höre...2021-08-1942 min

Breathe, Feel & GrowPeriod Talk - Wie du deine Menstruation positiv(er) gestalten kannst Period Talk - Wie du deine Menstruation positiv(er) gestalten kannst Heute spreche ich mal wieder über mein liebstes Thema: den weiblichen Zyklus bzw. dieses Mal ganz konkret über unsere Menstruation! In dieser Folge erfährst du, Was biologisch im Rahmen unserer Menstruationsphase wichtig ist; Warum unsere Menstruation häufig mit Scham in Verbindung gebracht wird und warum das absolut falsch ist; Wieso du deine Menstruation als Geschenk und Super Power für dein Leben annehmen lernen solltest Meine 5 Tipps wie du dir deine Menstruations-Phase positiver und deinen Bedürfnissen entsprec...2021-08-1226 min

Breathe, Feel & GrowWeiblicher Flow statt männlicher Kontrolle Fünf Tipps wie du aus dem männlichen Bedürfnis nach Kontrolle in deinen weiblichen Flow kommst In der heutigen Folge wird es eher persönlich. Ich spreche über einige Erfahrungen aus meiner Kindheit und wie diese mich zu einem Kontroll-Nerd mit überlangen To-Do-Listen haben werden lassen. Ich nehme dich mit auf meine eigene Reise, wie ich, vor allem in den letzten Monaten, aus der Angst vor Kontrollverlust wieder mehr zurück ins Loslassen und Vertrauen gekommen bin - und wie ich dadurch mehr und mehr beginne ultimativ meinen eigenen weiblichen Flow zu leben. ...2021-08-0538 min

Breathe, Feel & GrowWie ätherische Öle dein Leben verbessern können #10 Wie ätherische Öle dein Leben verbessern können Heute möchte ich mit dir über eine große Leidenschaft von mir sprechen, die mein Leben positiv beeinflusst und stark verändert hat: die Arbeit mit ätherischen Ölen! Konkret spreche in der Folge darüber, Was ätherische Öle sind; Wie sie wirken und wofür du sie nutzen kannst; Wieso ich so begeistert von den Ölen bin und wie ich persönlich sie verwende; Worauf du achten solltest, wenn du ätherische Öle kaufst. Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge...2021-07-2922 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Jana Liebig - über den Sinn von Gefühlen und ihren Einfluss auf unser Leben. Flow Talk mit Jana Liebig - über den Sinn von Gefühlen und ihren Einfluss auf unser Leben. In der heutigen Folge habe ich wieder eine wundervolle Frau zu Gast: Jana Liebig. Sie ist Psychologin und Coach und unterstützt Menschen mit Körperbezogener Arbeit deren persönlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärken. In unserem Flow Talk reden wir vor allem über die Macht unserer Gefühle, über unser Nervensystem und den Zusammenhang zwischen unserer Erziehung, unserer Fähigkeit, Gefühle durchleben zu können und unserem alltäglichen Verhalte...2021-07-221h 16

Breathe, Feel & GrowDrei praktische Tipps für deine Atmung Drei praktische Tipps für deine Atmung Die heutige Folge ist eine sehr kurze und knackige Impuls-Folge, in der drei praktische Tipps für deine Atmung mit dir teilen möchte. Diese Tipps können einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit haben und dein Wohlbefinden verbessern - und dafür musst du gar nicht viel machen, denn sie sind super einfach in deine alltägliche Atmung einzufügen. Ich freue mich, wenn du dir nach dem Hören der Folge die Zeit nimmst mir auf Instagram (@svenja_myfemalelife) unter dem dazugehörigen Post...2021-07-1509 min

Breathe, Feel & GrowFlow Talk mit Daniela Bartsch - Über die Magie die eigene Wahrheit zu leben #07 Flow Talk mit Daniela Bartsch - Über die Magie die eigene Wahrheit zu leben Diese Folge ist besonders - denn zum ersten Mal bin ich nicht allein in meinem Podcast! Ich habe mir eine wundervolle Frau zum Gespräch bzw. zum "Flow Talk" eingeladen - und das ist die zauberhafte Daniela Bartsch. Dani ist Mentorin, Energetikerin und Teacher of Truth und hat eine unglaubliche Ausstrahlung und Energie, die du sicherlich auch in unserem Gespräch spüren wirst. In unserem Talk reden wir über Dani's persönlichen Weg, über ihre Selbstständigkeit u...2021-07-081h 12

Breathe, Feel & GrowDie Magie des weiblichen Zyklus Über die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus und ihren Einfluss auf unser Leben. In der heutigen Folge spreche ich mit dir mal wieder über eines meiner Lieblingsthemen - unseren weiblichen Zyklus! Meiner Meinung nach wissen wir Frauen noch viel zu wenig und sprechen viel zu selten über unseren Zyklus. Dabei hat er doch so einen riesigen Einfluss auf unser Leben! Diese Folge möchte ich daher nutzen um ein bisschen meines Wissens mit mir über den weiblichen Zyklus mit dir zu teilen. Konkret spreche ich in dieser Folge darüber, Warum de...2021-07-0132 min

Breathe, Feel & GrowSieben Impulse, die dich unterstützen dich mit deinem Körper anzufreunden Über deinen Körper und wie du dich mit ihm anfreunden kannst! In der heutigen Folge spreche ich mit dir über eines der meiner Meinung nach wichtigsten Themen in unserem Leben als Frau, das gleichzeitig sehr viel Unsicherheit und Schmerz mit sich bringt: unseren weiblichen Körper! In dieser Folge teile ich mit dir, die Gründe, warum wir Frauen meiner Meinung nach so viel Wert auf unser Aussehen legen und unseren Wert an unserer Körperform messen; Was die Konzepte "Körperliebe" und "Körperneutralität" sind; Warum wir so viel mehr...2021-06-2435 min

Breathe, Feel & GrowBreathwork - eine Einführung in die Magie deines Atems Über die Arbeit mit dem Atem. In der heutigen Folge spreche ich mit dir über eines der wichtigsten Tools meines Lebens: Breathwork - die Arbeit mit dem eigenen Atem. TRIGGERWARNUNG: Ich spreche das Thema sexualisierter Gewalt an. Ich habe Breathwork Anfang 2018 kennengelernt, als ich noch in Brighton gelebt habe und wusste nach meiner ersten Session, dass ich etwas gefunden hatte, das mich den Rest meines Lebens begleiten würde. In dieser Folge spreche ich darüber, Was genau du unter Breathwork verstehen kannst u...2021-06-1732 min

Breathe, Feel & GrowUnperfekt perfekt - Warum wir unseren Perfektionismus aufgeben dürfen Heute spreche ich über ein Thema, das bei mir persönlich in den vergangenen Tagen vor allem durch den Launch des Podcasts noch mal sehr stark in den Mittelpunkt gerückt ist: Unser Perfektionismus. Ich teile ein paar Gedanken zu der Entstehung meines Podcasts mit dir und meine persönlichen Überlegungen dazu, warum mich Perfektionismus bei der Erstellung des Podcasts nur zurückgehalten hat. Im Detail spreche ich in dieser Folge darüber, Was das Thema Perfektionismus mit "Kontrolle" zu tun hat; Warum Perfektionismus auch Teil eines kollektives Frauen-Themas ist; Wie wir uns selbst damit zurü...2021-06-1321 min

Breathe, Feel & GrowFünf Impulse für deine Weiblichkeit Nachdem die letzte Folge eher theoretisch und konzeptionell war und sich mit der Frage beschäftigt hat, was Weiblichkeit für mich eigentlich bedeutet, möchte ich dir heute fünf konkrete Impulse mitgeben, mit denen du das Feld deiner Weiblichkeit bewusst stärken kannst und die dich unterstützen können das Thema Weiblichkeit tiefer zu erkunden. Im Rahmen dieser Impulse teile ich mit dir… Warum der weibliche Zyklus ein so kraftvoller Leitstern für unser Leben ist; Wie wichtig das Bild über deinen eigenen Körper für dich als Frau ist; Wie Rituale dich...2021-06-1231 min

Breathe, Feel & GrowWas ist Weiblichkeit und wieso ist das Thema so wichtig?In der heutigen Folge teile ich mit dir, was ich eigentlich unter dem Begriff Weiblichkeit verstehe und warum dieses Thema meiner Meinung nach so wichtig ist. Konkret erfährst du in dieser Folge… Welche Qualitäten und Energien zur Weiblichkeit gehören; Wie sich weibliche und männliche Qualitäten und Energien unterscheiden; Was das "Yin & Yang"-Konzept mit Weiblichkeit zu tun hat; Woran wir erkennen, dass wir aktuell individuell und global vor allem männliche Qualitäten nutzen; Und wieso wir wieder mehr Weiblichkeit in unser Leben und in die Welt einladen dürfen. Ich...2021-06-1131 min

Breathe, Feel & GrowWillkommen bei Female Flow - Wer bin ich & was passiert hier eigentlich in Zukunft? Herzlich Willkommen im Female Flow Podcast! Ich freue mich, dass du direkt zur ersten Folge eingeschaltet hast! :) In Folge 0 stelle ich zunächst mich als Person einmal etwas ausführlicher vor und teile mit dir meinen Weg - wie ich zu dem Thema Weiblichkeit und zu diesem Podcast gekommen bin. (Triggerwarnung: Ich spreche kurz das Thema "sexualisierte Gewalt" an!) Außerdem erfährst du, was dich in Zukunft bei Female Flow erwartet. Am Ende der Folge habe ich ein Gewinnspiel mit dir geteilt. Du hast die Möglichke...2021-06-1023 min

Breathe, Feel & Grow#00 Female Flow - Trailer (Staffel 1) Willkommen bei "Female Flow" - dem Podcast für dein erfülltes, freies und sicheres Leben als Frau. Diese erste, kurze Folge dient als Trailer und als Einstieg um dir kurz und knackig vorzustellen, wer ich bin und was dich in Zukunft im "Female Flow" Podcast erwarten wird. Die erste offizielle Folge kommt am 10.06.2021 raus! Ich freue mich, wenn du dann hier rein hörst! Alles Liebe Deine Svenja 2021-06-0105 min

COCOONA | Selbstbestimmte SchöpferfrauenDer etwas anderes Jahresrückblick: jeder Tag ist die Chance auf ein NeuanfangWie war dein Jahr und was durftest du lernen? Was waren besondere Momente und was hat sich bei dir veraendert? Diese Podcast-Folge ist eine ganz besondere Folge - sie ist ein Geschenk an mich, an dich und an alle Frauen, die... Wie war dein Jahr und was durftest du lernen? Was waren besondere Momente und was hat sich bei dir veraendert? Diese Podcast-Folge ist eine ganz besondere Folge - sie ist ein Geschenk an mich, an dich und an alle Frauen, die ich bisher begleiten durfte. Mach es dir gemuetlich und lass dic...2019-12-1742 min