Shows
De Sylvia Holtslag Tools® PodcastIk ben een leugenaarEn ik ben er klaar mee.
In deze nieuwe podcast/video deel ik open en eerlijk mijn verhaal met je over wat er in Austin is gebeurd. Pijnlijk, kwetsbaar en de harde waarheid en het all-in besluit, de Sacred Vow die ik vervolgens heb afgelegd.2024-06-0232 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastRising from defeat: Tools for staying motivated and moving ForwardWelcome to another episode of the Tools Coaching podcast with me, Sylvia Holtslag! I coach people using Phil Stutz's tools and am on a journey to become a Heroic Performance Coach and Workshop Instructor.
In this podcast, I share my personal journey with these transformative tools and the Heroic program, founded by Brian Johnson. Check this affiliate link for more information: https://heroic.us/?fpr=sylvia35 Discover how I maintain my motivation amidst challenging moments.
It's normal to feel defeated at times, but we can always bounce back. Phil Stutz's tools and Heroic have strengthened my mindset, allowing me...2024-04-2724 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastThe nr 1 thing that destroys my energy... (English podcast)What's your nr 1 thing that prevents you from being the most authentic, ideal, best version of you? That question struck me when it comes to one of the concepts of the Tools of truth, beauty and goodness. Check out what it is and I hope to inspire you to find out what it is for you and how to deal with it.2024-04-1422 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHet nummer 1 ding dat mijn energie verpest...Vorige podcast vertelde ik het verhaal van mijn moeder. Daar heb ik ontzettend veel reacties over gehad. In deze podcast een stukje van mijn eigen verhaal, met de bedoeling jou te mogen inspireren ook bepaalde keuzes in je leven te maken die helpen in je optimale energie te komen te staan.2024-04-1418 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHet meisje uit Polen met een droom. Het verhaal van mijn moeder.Ik wilde vandaag iets posten over mijn moeder, omdat het haar 6e sterfdag is. Het is best een bijzonder verhaal, een social media post was te kort, dus daarom maar een podcast.
Het voelt heel kwetsbaar om het te delen, maar ik doe het toch, want hopelijk inspireer ik ook jou ermee om alsnog het mooiste van je leven te maken. 2024-04-0326 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastIf you're not getting better, you're getting worseIn deze aflevering vertel ik je hoe deze opmerking impact op me had en wat ik doe om ermee te dealen, ik geef je 3 waardevolle tips en meerdere inzichten die ook jou kunnen helpen.
Het helpt mij zodat ik alsnog doe wat moet gebeuren en zo dagelijks werk aan het worden van de beste versie van mezelf. Nooit perfect en altijd een work in progress.
De Tools van Phil Stutz helpen me daarbij en een van de andere dingen waar ik je over vertel is Heroic. Check hier de...2024-03-2927 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastEnglish Version If you are not getting better, you are getting worseThe very first English podcast I am finally publishing. Never perfect and with the "special" Dutch accent.
In this episode, I'll share with you how the idea of "If you are not getting better, you are getting worse" impacted me and what I do to deal with it. I'll give you 3 valuable tips and several insights that can also help you.
So that I still do what needs to be done and thus work daily on becoming the best version of myself. Never perfect and always a work in...2024-03-2930 min
Female Leaders Podcast5. Het belang van de juiste mindset voor succes, met Sylvia HoltslagHoe belangrijk is doorzettingsvermogen en de juiste mindset voor succes? In deze aflevering ga ik in gesprek met Tools coach Sylvia Holtslag over gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Ontdek in deze aflevering:- Hoe Sylvia haar goedlopende business omgooide naar een bedrijf waar ze écht blij van wordt;- Wat wij doen om goed voor onszelf te zorgen als ondernemer en het resultaat hiervan;- Het grootste doorbraak moment voor Sylvia haar business;- Hèt geheim van een succesvolle ondernemer volgens Sylvia....2024-01-2541 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHoe kom je uit een depri toestand? Met de ideeën van Phil Stutx uit Lessons for LivingDepressieve gevoelens. We hebben ze allemaal wel eens. Maar hoe deal je ermee? Phil Stutz heeft hier briljante ideeën over en ik vertel je er in de podcast meer over.2023-12-1626 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastVan confrontatie naar liefdevolle zelfacceptatieIk wil in deze podcast met je delen hoe je van confrontatie naar liefdevolle zelfacceptatie gaat. Even iets meer uitleg, want ik snap dat het wat vaag klinkt. Maar je kent het vast wel dat je onwijs baalt...
Enkele voorbeelden:
😫 De weegschaal geeft aan dat je (weer) niet bent afgevallen, je weet dondersgoed hoe dat komt, maar baalt toch en word boos op jezelf.
😫 Je baas zegt dat je iets niet goed hebt gedaan, je weet dat hij/zij wel gelijk heeft, maar gaat toch bij je collega's proberen bijval te halen over wat een rotmens hij/zij is.
😫 Of in mijn g...2023-09-1716 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastJe schaduw voor meer zelfvertrouwenWil je meer zelfvertrouwen? Dan kun je mijns inziens niet zonder je schaduw. Hoor hier hoe dat werkt.2023-09-1218 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastJij bent het obstakelNet als ik. En hoe hijs je je nu over je eigen obstakels heen, want laten we wel wezen: het leven gooit ons er een heleboel voor de voeten... Hoe deal je ermee? Dat is waar we het vandaag over hebben.2023-06-0518 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHelp, mijn motivatie is weg!Deze podcast/video (de video vind je hier: https://youtu.be/vOiJLrvjwRk) heb ik gemaakt, omdat ik momenteel veel mensen in mijn omgeving hoor die zeggen dat ze met enige regelmaat hun motivatie kwijt zijn. 😱 Dat kan gaan over leefstijl, maar ook over een project op het werk of thuis...
-"Het is alles of niks."
-Of het leven kwam tussendoor.
-Of er is geen tijd.
-Het was te druk op het werk.
-"Het ging zo goed, waarom dan nu niet meer?"
-"Mijn vuurtje is weer uit. Hoe dan?!"
... je kent ze allemaal wel...
In mijn nieuwste pod...2023-05-0827 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastWeten wat het probleem is, lost het niet op.n reguliere therapie en coaching gaat het veel over inzicht krijgen in een probleem. Maar waarom zou het inzicht ervan het probleem oplossen? In deze podcast deel ik met je waarom het inzicht niet de oplossing is. Sterker nog: het kan het issue zelfs verergeren. Check in deze audio waarom.2023-04-1128 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastVan fiksen en verdoven naar doorleven en voelenEen heftige gebeurtenis de afgelopen week op skivakantie bracht een aantal wijze lessen, mede dankzij een van mijn eigen coaches. Hopelijk geeft het jou ook enkele inzichten. Veel luisterplezier. Mocht je eens willen praten over de Tools® en hoe ze jou kunnen helpen, maak dan een afspraak op www.sylviaholtslag.nl/afspraak-maken2023-03-0624 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastEen pleidooi voor schaduwwerkIn deze podcast bespreek ik met je waarom het doen van schaduwwerk volgens de Tools® van Phil Stutz en Barry Michels zo belangrijk is als je je graag écht heel wilt voelen.2023-02-1936 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastActieve Liefde De Tool van Phil Stutz en Barry MichelsIn deze aflevering hebben we het nog even over mijn moeder, maar ook neem ik de Tool Active Love met je door. Wil je coaching met De Tools? Check mijn website www.sylviaholtslag.nl2023-02-1227 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastPart x uitgelegd.In deze podcast vertel ik je over Part x, een concept van Phil Stutz en Barry Michels en deel ik ook een heel persoonlijk verhaal van mijn moeder met je.2023-02-1236 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastBreek door je weerstand heen met de Tools van Phil StutzMensen zijn heel nieuwsgierig naar de Tools van Phil Stutz en zijn zeer gewaardeerde collega Barry Michels (ik krijg dagelijks mail hierover aangezien ik als enige Nederlandse coach hun Tools mag gebruiken!) en daarom dacht ik: laat ik eens een kortere podcast maken waarin ik je dé Tool uitleg die mijn leven heeft veranderd.2023-02-0421 min
De Sylvia Holtslag Tools® PodcastUit je hoofd, in je hart met de Tools® van Phil Stutz(Gezonde) keuzes maken, met joy en passie leven, een verschil maken voor jezelf (en dus de wereld)…. Het is wat veel mensen wel willen, maar waar ze van denken dat het voor hen niet (meer) is weggelegd of het lijkt überhaupt onmogelijk.
In deze podcast leg ik uit hoe de Tools je helpen uit uitstelgedrag, zelfsabotage, negatief denken en slachtoffergedrag te komen en hoop ik je een liefdevolle schop onder je kont te geven om iets moois van je leven te maken.
We hebben het ook over hoe de Tools van Phil Stutz je hierbij kunnen helpen. Enjoy! Enne… vond je he...2023-01-2241 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastOnzichtbare armenWe hebben het over 90% is a bitch, 100% is a breeze... En over hoe ik de angst voor het doen van een handstand overwon en hoe ook JIJ angsten kunt overwinnen en zodoende kunt groeien als persoon (en dan niet in de breedte!). Enjoy!
Wil je me eens spreken n.a.v. deze aflevering? Stuur me dan een berichtje op info@sylviaholtslag.nl Ik vind het leuk om met je te connecten!2023-01-1419 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastDe basis over Intermittent FastingNadat ik bij De Nieuws BV in Radio 1 was, bedacht ik me dat het wel weer eens leuk zou zijn om te vertellen waarom IF, mijns inziens, werkt en hoe het werkt. Wat is daarbij belangrijk? Dat hoor je hier. Heb je vragen na deze aflevering? Mail me gerust op info@sylviaholtslag.nl 2023-01-0434 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastGoede voornemens, intenties en vertrouwenDeze aflevering nam ik op nadat ik in de uitzending was van Radio 1. Een hele diverse aflevering om het zo te zeggen, met een aantal “nuggets” die je helpen om het belang in te zien van echt goed voor jezelf te gaan en te blijven zorgen, want we hebben jou nodig op deze wereld!2023-01-0428 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastEen gezond 2023, nú echt!Hoe zou het zijn als: 💖 gezonde keuzes maken niet meer moeilijk was? en 💖 je dé succesmindset zou ontwikkelen waardoor je goed voor jezelf gaat en BLIJFT zorgen? Ik geef je in deze podcast ook nog eens 7 gouden tips (niet de standaard te Googlen-info), de stappen die jij nodig hebt om niet alleen aan de bak te gaan met je leefstijl, maar het ook te blijven doen.
Wil je meer na het luisteren? Check mijn traject www.intermittentfastingcoach.nl/lyhl/2022-12-2536 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHoe houd je je voedingspatroon in stand terwijl de hele wereld iets anders doet?“Mijn man doet niet mee.”
“Mijn gezin doet niet mee.”
“Mijn vriendinnen doen totaal wat anders.”
“Ik zit in een Bourgondische omgeving.”
“Iedereen op het werk eet ongezond.”
Laten we wel wezen. Het is tegenwoordig een flinke uitdaging om je verantwoorde voedingspatroon in stand te houden. In deze podcast vertel ik je hoe ik het doe en geef ik je 3 superwaardevolle tips die jij direct kunt toepassen om je gezonde leefstijl te blijven doorpakken en zo voor altijd slank, fit en superenergiek door het leven te gaan!2022-11-2728 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHoe de Tools van Phil Stutz mijn leven redden en waarom ze dat ook voor jou kunnen doenIn deze podcast heb ik het met je over de bedenker van de Tools, mijn grote held: Phil Stutz. Dankzij de boeken van Phil Stutz en Barry Michels en al hun trainingen die ik erover gevolgd heb, heb ik zulke grote stappen in mijn leven gezet en ik ben nog lang niet klaar. Ik leg je graag uit wat de Tools zijn en waarom ze zo goed zijn zodat jij je hopelijk ook geroepen voelt om ze te gebruiken en je leven drastisch te verbeteren! Wil je meer weten? Zoek me dan even op op www.sylviaholtslag.nl/toolscoach2022-11-1726 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHet gaat me nooit lukkenHet gaat me (toch) nooit lukken! Deze hoor ik heel vaak van vrouwen. Met de wanhoop in hun stem. Misschien heb jij die gedachte ook. Daarom wil ik je graag vertellen dat het echt voor IEDEREEN mogelijk is om gezonder, energieker en slanker te worden. Een hele enkele uitzondering daargelaten.
Wil je gemotiveerd worden om alsnog aan de slag te gaan? Dan moet je deze podcast zeker even bekijken/beluisteren.
Meer weten? Eens vrijblijvend in gesprek gaan? Mail me op info@sylviaholtslag.nl2022-11-0330 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastYesterday you said tomorrow!Gisteren zei je morgen. Ofwel... de dag voor vandaag zei je nog dat je vandaag aan de slag zou gaan. Heb je je aan je woord gehouden?
Ik vertel je in deze video dat je daar heel strict én soms toch ook weer niet.... mag zijn.
Enne... als je dit al motiverend vond, wat denk je dan als je in een betaald traject met me aan de slag gaat? Check hier mijn programma Live your healthy life in 60 days: https://intermittentfastingcoach.nl/l...2022-10-2524 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastJij bent belangrijk!“Ik vind mezelf niet belangrijk genoeg om goed voor mezelf te zorgen.” zei iemand laatst in mijn webinar. Dat veroorzaakte een mental error bij mij. In deze aflevering bespreken we hoe je dat verandert zodat je goed voor jezelf gaat en blijft zorgen. En vice versa. Enjoy!2022-10-1629 minDe Sylvia Holtslag Tools® Podcast"Ik heb geen tijd om goed voor mezelf te zorgen"Het lijkt wel alsof er iets in de lucht hangt de laatste tijd, want die opmerking krijg ik heel vaak en ook nog een aantal andere. Ik bespreek ze met je in deze podcast, geef je een schop onder je kont en ik heb nog iets SUPERTOFS voor je. Veel luisterplezier!
PS lees je liever dan dat je luistert? Ga dan www.intermittentfastingcoach.nl/blog
2022-10-0919 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastWat je vooral niet moet doen als het misgaatIk bedoel natuurlijk: als het misgaat met je leefstijl. Nobody’s perfect, ik ook niet. Check in deze aflevering wat ik daarmee bedoel en wat je vooral wel moet doen.2022-10-0217 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastJezelf op de eerste plek zettenHoe doe je dat? Check hier hoe ik dat doe.2022-10-0227 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastDe pleister op de verkeerde plekKen je dat, dat je een probleem hebt en als een kip zonder kop gaat zoeken naar een oorzaak om daar een oplossing voor te zoeken. Guess what? Velen zoeken naar een oplossing voor wat niet de oorzaak van het probleem is. Zeker als het gaat om leefstijl! What to do? Check het in deze podcast! Wil je graag een doorbraaksessie met mij winnen nav deze podcast? Ga dan naar www.sylviaholtslag.nl/doorbraaksessie2022-09-2516 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastDe echte reden waarom… het maar niet wil (blijven) lukken met je gezonde leefstijlHet “volhouden” gaat niet alleen over wat, wanneer, hoeveel en hoe vaak je eet. Het gaat verder dan dat en ik leg je uit wat dat is en wat de oplossing is.2022-09-1317 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastFit de zomer UIT!In deze podcast deel ik 3 manieren waarop je je gezonde leefstijl weer kunt oppakken na de zomer/een vakantie.2022-08-1738 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastIedereen zegt wat anders!Wat moet je toch met je leefstijl en voeding als iedereen je wat anders vertelt? Ik hoop je ermee te helpen middels deze podcast!2022-08-1716 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHet “geheim” waardoor je wél afvaltEn wat levert een gezonde leefstijl met Intermittent Fasting je op behalve minder kilo’s? Als je al zoveel methodes geprobeerd hebt, hoe blijf je dan nog gemotiveerd om wat nieuws te proberen? Over dit en nog veel meer heb ik het met Brigitte die in 4 maanden tijd 18 kg afviel en zich bovenal fantastisch voelt!2022-05-2334 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHoe houd ik het toch vol?Waarom houden sommige mensen een gezonde leefstijl wel in stand en anderen niet? Hoe doe ik het? Daar gaan we het in deze aflevering over hebben!2022-05-2329 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastHet starten en doorzetten van een gezonde leefstijlIn deze podcast spreek ik met Rob die nu eindelijk een gezonde leefstijl heeft. Dat had wat voeten in de aarde en hij vertelt welke en wat voor hem het grote verschil heeft gemaakt om niet alleen te starten, maar ook door te pakken.2022-04-0530 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastDealen met chaos in je hoofdHoe doe je dat? Ik deel enkele waardevolle inzichten en een tool met je over dit onderwerp.2022-03-1824 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastEen haat-liefde verhouding met voedingVeel mensen hebben een haat-liefde verhouding met voeding. Heb ik ook lange tijd gehad en ik deel graag met je hoe ik een gezonde focus op voeding kreeg en hoe jij die ook kunt krijgen.2022-03-1327 min
De Sylvia Holtslag Tools® PodcastLeefstijl en LevenIn deze podcast vertel ik waarom ik vind dat een gezonde leefstijl en een fantastisch leven aan elkaar verbonden zijn.2022-03-1325 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastZelfzorg en zelfliefdeEen onderwerp waar we het nog eens over mogen hebben, want zelfliefde is niet voor iedereen een vanzelfsprekend iets. Zo was het ook niet voor mij. Ik deel graag waarom ik het heb ontwikkeld en waarom het cruciaal is voor een fantastisch leven.2022-03-1334 minDe Sylvia Holtslag Tools® PodcastAngst is een slechte raadgever of toch niet?In deze hebben we het over angst als raadgever. Je kent het spreekwoord, maar is dat ook echt zo? Hoe deal je met angst? Ik vertel je graag hoe ik dat doe.2022-03-1335 min