Tanja Draxler - Podcast Details

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IMpuls - Lebe deine Version #145 Sommerpause - 3 Tipps für den Sommer & ein Blick in den Herbst SHOWNOTES Vagusnerv - Abendwebinar am 5. August: [https://www.tanjadraxler.com/vagusnerv-nervensystem-webinar/] Newsletter für aktuelle Infos: Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs neuewege Online Akademie: www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Frage...

2025-07-1619 min

IMpuls - Lebe deine Version #144 Raus aus der Grübelfalle - Warum zu viel Denken krank macht (und wie du wieder frei wirst) SHOWNOTES Vagusnerv - Abendwebinar am 5. August: [https://www.tanjadraxler.com/vagusnerv-nervensystem-webinar/] Newsletter für aktuelle Infos: neuewege Online Akademie: www.neuewege.at/online Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

2025-06-2530 min

IMpuls - Lebe deine Version #143 Meditation Selbstschutz - Gesund abgrenzen Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein Energiefeld bewusst wahrzunehmen und ein Schutzschild um dich herum aufzubauen. Du weitest dein Feld und erschaffst einen Raum, in dem du sicher, frei und in deiner Mitte bleiben kannst – unabhängig davon, was im Außen geschieht. Eine Reise für mehr Selbstschutz, gesunder Abgrenzung und inneres Vertrauen. Ideal für herausfordernde Zeiten, sensible Phasen oder den Alltag mit vielen äußeren Reizen. Weitere Texte mit geführten Meditationen findest du in meinem Buch "Fantasiereisen und geführte Meditationen - Für Selbstliebe, Entspannung und innere Stärke". Erhältlich in jedem Buchhande...

2025-05-1716 min

IMpuls - Lebe deine Version #142 Special: Ausbildung Meditationsleiter:in - Exklusive Einblicke in meine neue Ausbildung und neues Buch In dieser Special - Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich stelle dir meine neue Ausbildung „Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen“ vor und erzähle dir, wie mein neues Buch entstanden ist – zwei echte Herzensprojekte, die jetzt in die Welt dürfen. Du erfährst, warum geführte Meditationen gerade jetzt so bedeutsam sind, welchen Schatz sie in uns öffnen können und wie du selbst lernen kannst, Menschen auf sanfte, achtsame Weise zu begleiten. In dieser Episode erfährst du: 🔸 Warum Fantasiereisen und geführte Meditationen heute wichtiger sind denn je 🔸 Wie mein neues Buch entstanden...

2025-05-1423 min

IMpuls - Lebe deine Version #141 Meditation - Die Kraft der SelbstheilungSelbstheilungskräfte anregen mit einer sanften, geführten Meditation - einfach hinlegen und lauschen. Dein Körper ist ein Wunder – jede Zelle trägt die Fähigkeit in sich, sich zu regenerieren, zu stärken und ins Gleichgewicht zu finden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Vertrauen in diese Kraft zu entwickeln, dich selbst liebevoll anzunehmen und dich wieder als Teil der Natur zu spüren. Du wirst durch sanfte innere Bilder, kraftvolle Affirmationen und heilsame Worte begleitet, die deine Selbstheilung aktivieren und dir Momente von Ruhe, innerem Frieden und Zuversicht schenken. Themen dieser Meditation: - Aktivierung der Selbstheilungskräfte - Tiefe Ver...

2025-05-1113 min

IMpuls - Lebe deine Version #140 Tanz in den Mai - Über das Jahreskreisfest Beltane und die Freude an der Bewegung Heute tanzen wir gemeinsam in den Mai – in eine Zeit der Lebensfreude, der Bewegung und des inneren Aufbruchs. Dafür habe ich eine wunderbare Interviewpartnerin eingeladen: Mela Rohrbach. Mela ist Tanzpädagogin, Yogaexpertin und leitet ihr eigenes Institut in der Nähe von Stuttgart. Mit ihr spreche ich heute über die Kraft der Bewegung, das Jahreskreisfest Beltane und darüber, wie Tanz und Rituale uns wieder mehr Lebendigkeit schenken können. In dieser Episode erfährst du: Warum das Jahreskreisfest Beltane so kraftvoll ist. Wie Tanz und Bewegung helfen können, die eigene Lebendigkeit wieder neu...

2025-04-2831 min

IMpuls - Lebe deine Version #139 Die Kraft der Rückverbindung - 7 Erkenntnisse für mehr Authentizität, Vertrauen und innere Weite In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Tage auf einer Insel im Indischen Ozean. Dort, mitten in der Natur, im Kontakt mit der Weite des Ozeans, den Delfinen und Walen, mit der liebevollen Herzlichkeit der Menschen, bin ich tief berührt worden. In dieser Zeit haben sich sieben Erkenntnisse gezeigt, die ich heute mit dir teilen möchte. Sie hängen für mich eng zusammen mit Vertrauen, mit Authentizität und mit einer inneren Weite, die sich nicht machen lässt, sondern geschehen will. In dieser Episode erfährst du: Warum e...

2025-04-2226 min

IMpuls - Lebe deine Version #138 Goldene Morgenroutine - Wie du kraftvoll, achtsam und gesund in den Tag startest Eine neue Morgenroutine Kleine Rituale mit großer Wirkung – für mehr Energie, Klarheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Von Ölziehen bis hin zur kalten Dusche – du bekommst fundiertes Hintergrundwissen, persönliche Tipps und vor allem: Inspiration, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Morgenritual gestalten kannst. Ich erkläre dir nicht nur das Wie, sondern auch das Warum – mit persönlichen Tipps und viel Hintergrundwissen. Lass dich inspirieren, deinen Tag kraftvoll, klar und in Verbindung mit dir selbst zu beginnen. In dieser Episode erfährst du: Warum Ölziehen mehr ist als ein...

2025-04-0820 min

IMpuls - Lebe deine Version #137 Vom Mangel zur Fülle - Dein Weg zu innerem Reichtum und Leichtigkeit Was, wenn wahre Fülle nichts ist, das du dir erst verdienen musst? Was, wenn sie nicht in der Zukunft liegt, sondern längst in dir vorhanden ist? Viele Menschen suchen ihr Leben lang nach Fülle. Auch wenn vieles erreicht wurde, bleibt oft das Gefühl bestehen, dass etwas fehlt, dass noch mehr erreicht oder verbessert werden muss. Dabei liegt das Geheimnis wahrer Fülle nicht im äußeren Streben, sondern im inneren Erkennen. Und dann beginnt sich der Erfolg auch im Außen zu zeigen – weil wir nicht mehr aus einem Gefühl der Unvolls...

2025-03-1829 min

IMpuls - Lebe deine Version #136 Mein persönlicher Weg mit der Klangschale – Ein Blick hinter die Kulissen In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – zurück zu dem Moment, der für mich alles verändert hat. Ich erzähle dir, wie ich vor über 25 Jahren meine ersten Erfahrungen mit der Klangschale gemacht habe und warum die Faszination bis heute anhält. In dieser Episode erfährst du: Wie mein erster Kontakt mit der Klangschale alles veränderte. Warum ich lange keinen Zugang zur inneren Ruhe fand. Wie meine Reise mit der Klangschale begann – mein Schlüsselerlebnis! Warum Klang bis heute ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist. We...

2025-03-0320 min

IMpuls - Lebe deine Version #135 Wie du mit Kränkungen umgehen kannst - In 5 Schritten zu innerer Stärke und Gelassenheit Jeder von uns wurde wahrscheinlich schon einmal gekränkt – sei es durch eine abfällige Bemerkung, eine Enttäuschung oder eine Handlung, die uns getroffen hat, wie ein Stich ins Herz. Solche Momente können uns lange begleiten und unser Selbstwertgefühl erschüttern. Doch was wäre, wenn du lernen könntest, Kränkungen bewusst loszulassen, statt dich von ihnen bestimmen zu lassen? In dieser Episode erfährst du: Warum Kränkungen uns emotional belasten. Warum es hilft, die Perspektive zu wechseln und was das mit deiner inneren Freiheit zu tun hat. Wie du bewusst entscheidest...

2025-02-1009 min

IMpuls - Lebe deine Version #134 Loslassen, wie es wirklich gelingt – 5 Schlüssel zu innerer Freiheit Loslassen ist eine der größten Herausforderungen, aber auch eine der kraftvollsten Entscheidungen, die du treffen kannst. In dieser Episode erfährst du, warum Loslassen nichts mit Verlust zu tun hat, wie du den natürlichen Fluss des Lebens annehmen kannst und wie sich dadurch Raum für Neues öffnet. In dieser Episode erfährst du: Warum Loslassen Freiheit bedeutet und nicht Verlust. Wie du lernst, die Dinge anzunehmen, statt gegen sie zu kämpfen. Warum Veränderung der natürliche Fluss des Lebens ist. Wie Loslassen dir hilft, Raum für neue Möglichkeiten zu schaffen. Wa...

2025-01-2809 min

IMpuls - Lebe deine Version #133 So lebst du deine Berufung - Wie du mit Mut und Klarheit deinen Weg findest In dieser Podcast-Episode tauchen wir ein in die Frage: Was möchte in deinem Leben wirklich gelebt werden? Berufung ist mehr als ein Job – es ist dein innerer Ruf, dein Potenzial auszudrücken und Sinn zu finden. Gemeinsam erforschen wir, wie du Schritt für Schritt deine Berufung leben kannst, indem du deinen Weg klarer siehst und ins Tun kommst. Ich teile mit dir Einblicke aus meinem persönlichen Weg, um dich zu inspirieren, deiner eigenen Wahrheit zu folgen. In dieser Episode erfährst du: Wie du Schritt für Schritt deine Berufung leben kannst. ...

2025-01-1523 min

IMpuls - Lebe deine Version #132 Überblick 2025: Ein Blick auf das Neue und was dich erwartet Dieses Jahr 2025 kannst du dafür nutzen, noch stabiler in dir selbst zu werden. In diesem Podcast bekommst du Einblick in meine persönliche Vision 2025 und darüber hinaus einen Überblick über neue Online Seminare, neue Formate, Buchprojekte und allem was dich sonst noch erwartet. 2025 wird ein ganz besonderes Jahr, und es gibt so viel Neues und Spannendes, auf das du dich freuen kannst. In dieser Episode erfährst du: Meine Vision für 2025: Verbindung, Selbstfürsorge und die Kraft, Träume zu verwirklichen. Direkten Einblick in meinen persönlichen Start ins Jahr 2025. Einen detaillier...

2025-01-0721 min

IMpuls - Lebe deine Version #131 Der Schlüssel zu neuen Routinen – So gelingt dein Neubeginn 2025 Mit dem Start eines neuen Jahres öffnen sich Türen zu neuen Möglichkeiten. Eine wunderbare Gelegenheit, bewusste Veränderungen in unser Leben zu integrieren, liegt vor uns. Nutze den Start des neuen Jahres bewusst, um neue Routinen zu etablieren und damit die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben zu legen. Natürlich eignet sich jede Sekunde deines Lebens dafür, etwas Neues zu beginnen. Der Monat Januar, als Startpunkt eines neuen Jahres, bietet uns aber eine sehr schöne Gelegenheit für persönlichen Wandel und Neubeginn. In dieser Episode erf...

2024-12-3030 min

IMpuls - Lebe deine Version #130 Wintersonnenwende - Die Rückkehr des Lichts Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Doch sie ist nicht nur ein Ende, sondern vor allem ein Anfang. Von diesem Moment an werden die Tage wieder länger, das Licht kehrt zurück, und mit ihm die Hoffnung und die Energie für Neues. Nach der Dunkelheit kommt das Licht. Und das ist die Botschaft der Wintersonnenwende: Das Licht ist nie wirklich weg – es wartet nur darauf, wiederentdeckt zu werden. Nicht nur in der Welt um uns herum, sondern auch in uns selbst. In dieser Episode erfährst du...

2024-12-1725 min

IMpuls - Lebe deine Version #129 Kleine Schritte, große Veränderung - Die Kraft der 1% Regel Diese Regel ist so einfach, dass sie fast unglaublich klingt. Sie besagt, dass du mit nur 1% Veränderung pro Tag, also mit kleinen, überschaubaren Schritten, Großes erreichen kannst. Kleine Schritte – das bedeutet, du gehst in deinem Tempo, Schritt für Schritt, und baust mit der Zeit eine solide Basis für positive Gewohnheiten auf. Unser Gehirn hat oft eine natürliche Angst vor Veränderung. Diese Angst ist tief in uns verankert und hängt mit unserem Überlebensinstinkt zusammen. Vielleicht magst du heute gleich damit beginnen und dir die Frage stellen: „Was könnte heute mein 1...

2024-11-2621 min

IMpuls - Lebe deine Version #128 Stress durch Selbstkritik – Wie der Umgang mit dir selbst deinen Alltag belastet Kritische Stimmen in unserem Kopf können einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Viele Menschen leiden unter diesen inneren kritischen Stimmen. Tatsächlich zeigen Studien, dass immer mehr Menschen regelmäßig selbstkritische Gedanken erleben, die Stress auslösen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit. Langfristig fühlen wir uns oft ausge...

2024-10-3008 min

IMpuls - Lebe deine Version #127 Trauer, Vergänglichkeit und Loslassen - Wie wir mit Verlust umgehen können In dieser Podcastepisode erfährt du, wie du zu einem heilsamen Umgang mit Trauer und Verlust finden kannst. Du bekommst 5 konkrete Schritte sowie am Ende der Folge eine Meditation zur Vergänglichkeit. Trauer wird oft als etwas betrachtet, das wir überwinden müssen. Doch in Wirklichkeit ist sie ein Ausdruck von Liebe. Trauer ist die natürliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, und es geht nicht darum, diesen Menschen loszulassen, sondern die Trauer als eine Form der Verbindung zu akzeptieren. Wir besprechen praktische Wege, um Trauer zu verarbeiten, wie das Pflegen von Selbstfürsorge...

2024-10-2148 min

IMpuls - Lebe deine Version #126 Meditation zum Loslassen - Innerer Frieden und Freiheit In der heutigen Podcast-Episode lade ich dich ein, eine Reise des Loslassens anzutreten. Oft tragen wir Lasten mit uns, sei es in Form von alten Gedankenmustern, emotionalen Blockaden oder Sorgen, die uns zurückhalten. Diese Meditation hilft dir dabei, diese inneren Hindernisse loszulassen und Raum für neue Leichtigkeit und Freiheit zu schaffen. Mit sanfter Anleitung wirst du Schritt für Schritt loslassen, was dich beschwert, und dein Herz für mehr Liebe und innere Ruhe öffnen. Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du das Bedürfnis hast, Altes hinter dir zu lassen und neue Klarhei...

2024-10-1316 min

IMpuls - Lebe deine Version #125 Wie du berufliche Selbstzweifel überwindest – 5 Schritte, um mutig neue Wege zu gehen In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen im Berufsleben beschäftigt: Selbstzweifel. Besonders dann, wenn es darum geht, den nächsten großen Schritt zu wagen oder ein eigenes Angebot herauszubringen, können Zweifel und Ängste zur großen Hürde werden. Wir beleuchten fünf praktische Schritte, wie du mit diesen Zweifeln umgehen kannst: Von der Akzeptanz deiner Gedanken und Gefühle, über das Lösen von negativen Denkmustern, bis hin zu achtsamer Präsenz und dem Mut, trotz Ungewissheit zu handeln. Am Beispiel von Birgit, die sich von ihrem alten Job lös...

2024-10-0134 min

IMpuls - Lebe deine Version #124 Herbsttagundnachtgleiche - 5 Impulse und ein Ritual zum Herbstbeginn Die Herbsttagundnachtgleiche zählt zu den Schwellentagen im Jahr, an denen Tag und Nacht im vollkommenen Gleichgewicht stehen – ein kraftvoller Zeitpunkt, um innezuhalten und das eigene innere Gleichgewicht zu reflektieren. Während der Herbst die Natur auf die ruhigere Jahreszeit vorbereitet, können auch wir diese Phase nutzen, um loszulassen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. In dieser Episode teile ich mit dir fünf wertvolle Impulse, die dir helfen können, die Herbsttagundnachtgleiche bewusst zu erleben und kraftvoll sowie gesund in die dunkle Jahreshälfte zu gehen. Außerdem erwartet dich ein stimmungsvolles Ritual, b...

2024-09-2035 min

IMpuls - Lebe deine Version #123 Special: Achtsamkeit für Anfänger - Exklusive Einblicke in meine neue Ausbildung Achtsamkeit verändert dein Leben Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben, da wir den gegenwärtigen Moment vollständig erleben. Wir können eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen. Achtsamkeit führt zu einem erwachten Leben, in dem wir klar, gelassen und authentisch unsere Schritte setzen. Achtsamkeit hilft dir, das Leben mit all seinen Herausforderungen anzunehmen. Dadurch hast du die Freiheit, jenseits von gewohnten Mustern zu denken, zu handeln und zu empfinden. Du kannst dich innerlich und äußerlich neu entdecken. In dieser Sp...

2024-09-0422 min

IMpuls - Lebe deine Version #122 Umgang mit Lebenskrisen - Ein Wegweiser für schwere Zeiten Lebenskrisen – jeder von uns erlebt sie mit großer Wahrscheinlichkeit. Manchmal sind sie leichter Natur, manchmal intensiv, einmalig oder wiederkehrend. Es sind die Momente, die unser gesamtes Leben völlig auf den Kopf stellen und keinen Stein mehr auf dem anderen lassen. Ist es möglich, auch in diesen schweren Zeiten „gut“ zu leben und liebevoll mit sich selbst umzugehen? Ja, das ist es. Erfahrungen wie Erkrankungen, Unfälle, der Verlust eines geliebten Menschen, des Arbeitsplatzes oder durch eine Trennung von einem Partner oder einer Partnerin, können uns in eine tiefe Krise stürzen. Doch Krisen...

2024-08-2637 min

IMpuls - Lebe deine Version #121 Herausfordernde Momente oder schwere Zeiten - Eine konkrete Anleitung Dein Weg zur Selbstannahme in schweren Zeiten Kennst du diese Tage, an denen nichts funktioniert? Der Wecker versagt, der Kaffee landet auf deiner Kleidung, und der Tag scheint von einer Panne zur nächsten zu stolpern. Solche Tage können uns emotional erschöpfen, besonders wenn sie mit größeren Herausforderungen wie Krankheit in der Familie, wichtigen Terminen oder innerer Überforderung einhergehen. Es ist leicht, sich selbst in solchen Momenten zu verurteilen und noch härter mit sich ins Gericht zu gehen. Doch was wäre, wenn du stattdessen lernen könntest, mit Mitgefühl auf dich s...

2024-08-1416 min

IMpuls - Lebe deine Version #120: Sich selbst treu bleiben - Zeit für eine Podcast-Pause In meinem Leben ist eine Wende eingetroffen, die es mehr denn je von mir verlangt, mir selbst treu zu bleiben. Deshalb werde ich eine Podcast-Pause einlegen. Ich werde mich für einige Monate aus dem Podcast zurückziehen, die meisten meiner laufenden Online-Seminare gehen weiter. Wir sind nicht nur „Menschen“, wir sind göttliche Wesen in menschlichen Körpern. Ich freue mich, wenn wir uns wieder hören, wenn die Zeit reif dafür ist. Von HERZEN, deine Tanja Shownotes Meine Online-Seminare laufen natürlich weiter und...

2024-04-3006 min

IMpuls - Lebe deine Version #118: Herzmeditation – Wärme und Licht im Herzen empfangen Heute habe ich für dich eine wunderschöne Herzmeditation, mit der du Wärme und Licht in deinem Herzen empfangen und eine tiefe Verbindung mit dir selbst erfahren kannst. Das Herz ist der Ort in uns, an dem wir die die erfüllende Energie von Liebe und Mitgefühl spüren und die Fähigkeit haben, uns selbst und andere bedingungslos zu lieben. Es ist die Quelle unserer Selbstannahme und liebevollen Beziehung zu uns selbst. Oftmals vergessen wir jedoch, uns gut um unser Herz zu kümmern, es zu achten und mit der liebevollen Aufmerks...

2024-04-0220 min

IMpuls - Lebe deine Version #111: Meine Learnings 2023 - mein Ausblick 2024: Warum ich am Tiefpunkt meines Lebens war und 2024 völlig anders wird 2023 war für mich ein Jahr der Veränderungen und Transformation. Ein Jahr, das mich bis an den tiefsten Punkt meines Lebens geführt hat. Ich durfte lernen und mich weiter entwickeln und meine Learnings führen mich auf einen völlig neuen Weg für das Jahr 2024. Es wurde mir klar, mich von überholten Konzepten zu verabschieden. Wir dürfen lernen loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. Veränderung ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum. Während ich durch diese Phase der Selbstreflexion ging, wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, den Foku...

2023-12-2642 min

IMpuls - Lebe deine Version #110: Sechs Schritte in ein neues Bewusstsein – Interview mit Empowerment Coach Susanne Reissner Wie können wir die neue Zeit bewusst gestalten und nachhaltige Veränderungsprozesse für unsere persönliche Entwicklung einleiten? Im heutigen Podcast-Interview spreche ich mit Empowerment Coach Susanne Reissner über 6 Schritte in ein neues Bewusstsein und die achtsame Transformation vom Alten ins Neue. Susanne begleitet als Empowerment Coach Menschen auf ihrem Weg in eine erfüllte und selbstbestimmte Lebensgestaltung. Es geht darum, für uns selbst loszugehen und dem Ruf des Herzens zu folgen, aber auch alte Muster und Prägungen abzustreifen und neue Entwicklungs- und Bewusstseinsstufen zu erreichen. Gerade jetzt zum Jahresende können dies...

2023-12-1236 min

IMpuls - Lebe deine Version #108: Gesund wachsen in Zeiten des digitalen Wandels – Interview mit d-Coach Nadja Obenaus Unsere moderne Welt fordert uns heraus, mit der Entwicklung neuer Technologien Schritt zu halten und immer wieder Neues zu lernen. Gleichzeitig gilt es zwischen Fortschritt und Wachstum im Gleichgewicht und mit uns selbst verbunden zu bleiben. Im heutigen Podcast-Interview verrät uns d-Coach und Genusstrainerin Nadja Obenaus, wie das gelingen kann. Als Freigeist ist Nadja in der Welt zu Hause, sie stammt ursprünglich aus Österreich, hat viele Jahre in Hamburg verbracht und lebt heute in Mexiko. Ihr Business hat sie aus dem Bedürfnis gegründet, in einer immer schnelleren und komplexeren Welt neue Ansätze und Lö...

2023-11-1440 min

IMpuls - Lebe deine Version #105: Wechseljahre und Ayurveda – Interview mit Britta Hamel Heute begrüße ich im Podcast die Wechseljahresberaterin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin Britta Hamel. Wir sprechen über die Herausforderungen der Wechseljahre und wie uns Ayurveda auf sanfte Weise in dieser Lebensphase begleiten kann. Britta hatte mit Anfang 40 selbst mit massiven Beschwerden auf hormoneller, emotionaler und physischer Ebene zu kämpfen. Sie fühlte sich fremd im eigenen Körper, doch es war schwierig, die Symptome richtig zu deuten und einzuordnen. Vor allem wenn man noch einen regelmäßigen Zyklus hat, werden Beschwerden häufig falsch interpretiert und in der Ärzteschaft stößt man noch immer auf große Unwiss...

2023-10-0338 min

IMpuls - Lebe deine Version #101: Human Design und aktuelle Zeitqualität – Interview mit Kristina Keller Nach meiner Sommerpause melde ich mich mit frischer Energie zurück und habe viele neue Impulse und spannende Themen für den Podcast mitgebracht. Heute starten wir mit einem inspirierenden Interview mit der Autorin und Gründerin der Human Design Journey Kristina Keller. Human Design vereint die Lehren der Astrologie, der Chakren, des I Ging und der Kabbala und ermöglicht uns aus der einzigartigen Konstellation von Geburtszeit- und -ort einen tiefen Einblick in unseren persönlichen Energiefluss. Als Expertin für Human Design hilft Kristina anderen Menschen dabei, ihr individuelles Potenzial zu entfal...

2023-08-2242 min

IMpuls - Lebe deine Version #093: Mut zu dir – entdecke deine weibliche KraftKatharina Mann im Gespräch mit Tanja Draxler beim Deep Feminine Online-Kongress Anfang März hat mich die Veranstalterin Katharina Mann als Speakerin zum "Light and Shadow of the Deep Feminine Online-Kongress" eingeladen. In unserem Interview geht es darum, wie Frauen sich mit ihrer weiblichen Kraft verbinden und mutig neue Wege beschreiten können. Ich freue mich sehr, dass ich dieses inspirierende Gespräch heute in meinem Podcast mit dir teilen kann. Bei der Deep Feminine Online-Konferenz sprechen Frauen aus unterschiedlichen Perspektiven über ihren persönlichen Zugang zur Quelle der weiblichen Energie. Mut zu dir...

2023-04-0450 min

IMpuls - Lebe deine Version #092: Depressive Verstimmungen – wie du Niedergeschlagenheit und Stimmungstiefs vorbeugen kannst Wir unterscheiden zwischen einer kurzfristigen depressiven Verstimmung und einer schweren, chronischen Depression. Bei letzterer ist eine therapeutische Behandlung unumgänglich. Bei leichteren Depressionen oder Niedergeschlagenheit sind die Anwendungen aus der modernen Energiemedizin sehr wirksam. Die entsprechende Diagnose stellt der Arzt. Gekennzeichnet sind Depressionen durch Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Ratlosigkeit oder emotionellen Rückzug. Sie können ein Anzeichen dafür sein, dass im Leben etwas fehlt, der Sinn verloren gegangen ist oder etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Oft fehlt ein Ziel im Leben oder persönliche Beziehungen. Der Ursprung von Depressionen wird oft schon in de...

2023-03-2113 min

IMpuls - Lebe deine Version #091: Frisch und kraftvoll in den Frühling - 6 Tipps für deinen guten Start in die warme Jahreszeit Wenn die Blumen und das Grün zu sprießen beginnen und alles um uns herum zu erwachen beginnt, keimen auch in uns Frühlingsgefühle und die Kraft des Neuen. Doch mit dem Übergang und in der Umstellung auf die warme Jahreszeit lähmt uns oft die Frühjahrsmüdigkeit und bremst unseren Tatendrang aus. Deshalb verrate ich dir in der heutigen Podcastfolge 6 Tipps, wie du in die Frühlingsenergie eintauchen und kraftvoll und frisch in den Frühling starten kannst. In dieser Episode erfährst du: Wie du Frühjahrsmüdigkeit umgeh...

2023-03-0727 min

IMpuls - Lebe deine Version #090: Warum der richtige Ton die Musik machtInterview mit Laura Hackl-Meneses Heute spreche ich mit der Mama, Musikerin und Integrativen Klangpädagogin Laura Hackl-Meneses. Alles, was sie ist und macht, lebt sie in vollen Zügen und voller Leidenschaft. Gemeinsam mit zwei Kindern, ihrem Mann, den eigenen Eltern und Geschwistern lebt sie ein bedürfnisorientiertes Familienleben im Mehrgenerationenhaus. Neben Familie und der Tätigkeit als Sängerin auf der Bühne ist sie Gründerin von BindungsTöne, einem bindungs- und beziehungsorientierten Musikkonzept. Sie entwickelt Musikkursleitungskonzepte und Produkte, schreibt Lieder für Familien und Kinder und gibt auf ihrem Instagram Account Musik.Mama Tipps und Impul...

2023-02-2133 min

IMpuls - Lebe deine Version #089: So lebst du endlich dein Talent – 3 Tipps, um deine besonderen Fähigkeiten zu finden In dieser Episode erfährst du: Warum der Begriff Talent oft missverstanden wird Wie du deine persönlichen Fähigkeiten entdeckst Was deine Kindheit dir über deine Talente verrät Warum Leichtigkeit und Freude zusammengehören Wie du deine Begabungen in die Umsetzung bringst Welche Talente schlummern in uns und wie können wir unsere persönlichen Stärken zum Ausdruck bringen? In dieser Episode verrate ich dir, wie du deine besonderen Fähigkeiten entdecken und deine Begabungen wirklich umsetzen und leben kannst. Vielleicht fragst du dich, ob du überhaupt Talent für etwas hast. Denn viele M...

2023-02-0728 min

IMpuls - Lebe deine Version #088: Hilfe, ich fühl mich nicht wohl mit mir - 5 originelle Tipps für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit In diesem Podcast bekommst du von mir fünf originelle Tipps, wie du zu mehr Lebensfreude, Lebensenergie und Leichtigkeit in deinem Alltag findest. In dieser Episode erfährst du: Warum Akzeptanz die Basis für Veränderung ist Warum es guttut, anderen zu helfen oder eine Freude zu bereiten Wie du deine Muster unterbrechen kannst Warum du dein Leben feiern sollst Warum der Vergleich mit anderen keinen Sinn macht Wenn ich mit Teilnehmer*innen meiner Kurse nach Lösungsvorschlägen suche, wird sehr rasch deutlich, in welchem Hamsterrad sich die meisten befinden. Sie wollen ja ausste...

2023-01-2421 min

IMpuls - Lebe deine Version #087: So realisierst du deine Wünsche 20235 Schritte in dein glückliches und erfolgreiches Jahr Ich begrüße dich herzlich zur ersten IMpuls-Folge 2023 und freue mich, viele vertraute und auch neue HörerInnen in diesem Jahr mit meinem Podcast zu begleiten. Was hält das neue Jahr für uns bereit und wie kannst du deine Wünsche verwirklichen? Zum Jahresbeginn setzen sich viele Menschen neue Ziele und senden ihre Wünsche aus. Doch was braucht es wirklich, damit es nicht bei guten Vorsätzen bleibt, sondern unsere Träume und Visionen lebendigen Ausdruck finden? Damit wir das erfüllte und erfolgreiche Leben führe...

2023-01-0931 min

IMpuls - Lebe deine Version #086: Die Magie der Rauhnächte – mein Weihnachtsgeschenk 2022 an dich Heute ist Weihnachten. Ich möchte mich dafür bedanken, dass ich dich in diesem Jahr ein Stück deines Weges begleiten durfte und freue mich auf alles, was im Jahr 2023 kommen wird. Als Dankeschön an dich möchte ich dir heute etwas schenken. Ich möchte dich einladen, mit mir gemeinsam in die Magie der Rauhnächte einzutauchen – somit schenke ich dir das Audio der ersten Rauhnacht aus meinem heurigen Rauhnachts-Retreat. Auf diesem Weg wünsche ich dir frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2023. Rauhnächte Wir spüre...

2022-12-2444 min

IMpuls - Lebe deine Version #085: Ausmisten und Haus reinigen als Vorbereitung auf die RauhnächteWie du auf allen Ebenen Ordnung schaffen kannst Mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember begeben wir uns in die stille Zeit des Jahres. Die Zeit der Rauhnächte und der inneren Einkehr, in der wir uns in uns selbst und unser Zuhause zurückziehen. Deshalb ist es vor Beginn der Rauhnächte so wertvoll, Ordnung in unsere Lebensräume und somit auch mehr Klarheit und Weite in unser Inneres zu bringen. In der Rauhnachtszeit haben wir Gelegenheit, das zurückliegende Jahr zu betrachten, Altes zu verabschieden und uns für Neues zu öffnen. Man spricht bei den Rau...

2022-12-1319 min

IMpuls - Lebe deine Version #084: 7 schnelle Tipps für Entgiftung und Entschlackung in jedem Alltag und Inspirationen für deine nächste Fastenwoche Heute bekommst du in meiner Special-Podcastepisode 7 Tipps zur Reinigung und Entgiftung, die du jederzeit in deinen Alltag einbauen kannst. Sie sind kurz und unkompliziert, helfen aber dem Körper, sich von Schlacken zu befreien. Das ist im Advent besonders wertvoll, wenn wir uns auf die Rauhnächte vorbereiten. Allgemein sollten wir Altes verabschieden, um das neue Jahr geklärt und „aufgeräumt“ begrüßen zu können. Diese Tipps kannst du bereits ab morgen integrieren. Sie können deinen Alltag sehr bereichern. Nachdem so viele von euch gefragt haben, wie sie sich eine Vollfastenwo...

2022-12-0644 min

IMpuls - Lebe deine Version #083 Meine 5 Learnings aus meiner Fastenerfahrung nach TEM - Warum jetzt eine gute Zeit für Reinigung und Ausmisten ist In dieser Behind the Scenes Folge erzähle ich dir, warum ich zwei Mal im Jahr eine Vollfastenwoche für mich mache, warum ich mich diesmal für ein TEM-Zentrum (Traditionelle Europäische Medizin) entschieden habe und was ich persönlich für mich und mein Berufsleben aus dieser Woche mitnehme. Ich gebe dir Einblick in die Anwendungen, die du auch zu Hause machen kannst, die Philosophie hinter TEM und warum das Gute oft ganz nahe liegt. Du erfährst außerdem, warum Fasten und Reinigung gerade jetzt Mitte November bis in den Advent hinein eine fan...

2022-11-2943 min

IMpuls - Lebe deine Version #082 Transformation in eine neue ZeitWie du dich von der Raupe zum Schmetterling verwandeln kannst Es beginnt die dunkelste Zeit des Jahres. Bis zur Wintersonnenwende wird es jeden Tag ein wenig dunkler. Die Natur zieht sich zurück, die Menschen bleiben eher zu Hause. Die Natur bereitet sich auf die Ruhepause vor. Die Erde zieht sich in ihr Inneres zurück. Sie atmet tief aus. Sie wird still. Sie wird fest. Wir finden jetzt in der Natur wenig Ablenkung im Vergleich zu der sommerlichen Fülle und Farbenpracht. Unser Blick kann sich entspannen. Jetzt fallen die Blätter von...

2022-11-1527 min

IMpuls - Lebe deine Version #080 Gesund und achtsam in den Herbst – 5 Tipps für die dunkle Jahreszeit Wenn wir den Herbst bewusst erleben, können wir kraftvoll und gesund durch diese Jahreszeit gehen. Deshalb bekommst du in dieser Podcastepisode von mir 5 Tipps, wie du in der dunklen Jahreszeit gut für dich sorgen und dich wohlfühlen kannst. In dieser Episode erfährst du: Warum wir die unterschiedlichen Jahreszeiten bewusst erleben sollten Was du machen kannst, wenn es im Alltag rund geht 5 Tipps, wie du gut durch den Herbst kommst Wie du im Herbst Kraft und Energie schöpfen kannst Wie du Herbstdepressionen umgehen kannst Shownotes Angeb...

2022-10-1827 min

IMpuls - Lebe deine Version #079 Frieden auf Erden beginnt mit der GeburtIm Gespräch mit Doula Corinna Jäger Heute begrüße ich im Podcast herzlich Corinna Jäger zum Thema friedliche Geburt. Corinna begleitet als Doula Paare in der Schwangerschaft, auf der Geburtsreise und in den Wochen nach der Geburt. Sie versteht sich als „Freundin auf Zeit“ und liebevolle Wegbegleiterin von der Frau zur Mama und vom Mann zum Papa. In diesem besonderen Lebensabschnitt ist sie als Doula ganz für die werdenden Eltern und ihre individuellen Bedürfnisse und Wertevorstellungen da. Corinna ist selbst Mama von zwei Kindern und war sofort zutiefst inspiriert, als sie das ers...

2022-10-0452 min

IMpuls - Lebe deine Version #074 Wie du deiner Intuition vertrauen und deine Talente leben kannstEin Gespräch von Herz zu Herz mit Melanie Riemer In meiner heutigen Podcastepisode erwartet dich ein fröhliches Gespräch von Herz zu Herz mit Melanie Riemer. Melanie ist in meinen Augen eine kreative Powerfrau, die es versteht, im Einklang mit dem Universum zu leben. Sie verbindet ihre Talente miteinander und erschafft damit einen kreativen Raum, in dem Bewusstseinserweiterung und persönliches Wachstum möglich sind. Im unserem Gespräch erfährst du, warum wir wieder auf unseren Körper hören sollten und warum vor allem der weibliche Zyklus eine wesentliche Rolle dabei spielt, w...

2022-06-2139 min

IMpuls - Lebe deine Version #071 Warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen – Wärme und Liebe im Familienalltag leben Die Rolle der Eltern hat sich in den Jahrzehnten markant verändert. Waren Kinder vor fünf Jahrzehnten noch selbstverständlicher Bestandteil einer (Groß)Familie, ist Elternschaft heute eine Option. Die klassische Familie kommt kaum noch vor. Es wird in allen möglichen und unterschiedlichsten Formen zusammengelebt. In der Arbeitswelt sollen Eltern am besten immer und flexibel zur Verfügung stehen. Die Wirtschaftsentwicklungen der letzten Jahrzehnte machen es Eltern nicht gerade leicht. Elternschaft erschwert die Teilnahme am freien Wettbewerb. In den letzten Jahren kamen Homeoffice und Homeschooling im Zuge der Corona-Krise mit dazu – vieles spielte sich gle...

2022-05-1035 min

IMpuls - Lebe deine Version #049 Wie deine Herzensprojekte wahr werdenInterview mit Bettina Eicher Beim Aufnehmen dieser Podcastepisode sitze ich im wunderschönen Atelier von Bettina Eicher. Sie ist Malerin, Schreibende, Creator, Liebende, Gesundheitsbeauftragte und gemeinsam mit ihrem Mann Andy Eicher Inhaberin von www.eichermusic.com. Bettina ist vom Leben Gelehrte, ausgebildete diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegeperson, diplomierte Gesundheitspädagogin für Kinder, Malleiterin für intuitives Malen i.A. nach Kathrin Franckenberg, Kreativcoach, liebende Partnerin, Mama, Oma und vieles mehr. Sie ist eine Visionärin, die immer an das Gute im Menschen glaubt und sich berufen fühlt, Kreativität und Liebe in den Menschenherzen zu erwe...

2021-06-0834 min

IMpuls - Lebe deine Version #043 Entdecke dein schöpferisches PotentialLeben im Einklang mit der Natur zur Frühlingstagundnachtgleiche Die Frühlingstagundnachtgleiche findet heuer am 20. März 2021 statt. Die Frühlingstagundnachtgleiche selbst gehört zu den zwei Gleichgewichtspunkten im Jahr. Einmal im Herbst und einmal im Frühling halten sich Tag und Nacht die Waage und sind exakt gleich lang. Dieser Gleichgewichtspunkt ist nicht von langer Dauer, denn die Sonnenstunden nehmen kontinuierlich zu. Die Natur ersteht nach der Zeit des Ruhens und des Todes wieder neu auf. Die Dunkelheit überwog in den letzten Monaten. Die Farben kommen zurück auf die Erde, die Frühlingsblumen blühen, S...

2021-03-1619 min

IMpuls - Lebe deine Version #042 Mit Mut und Intuition in die neue ZeitWie du verschlossene Türen öffnest und dem Ruf deines Herzens folgst Wir bewegen uns in einer Zeit des Umbruchs. Das letzte Jahr hat uns auf tiefster Ebene aufgerüttelt und das Weltgeschehen aus weiter Ferne ganz nah in die Mitte unseres eigenen Lebens gerückt. Jetzt lädt uns die neue Zeit ein, alte Strukturen hinter uns zu lassen und unser Bewusstsein für nachhaltige Veränderungen zu öffnen. Mit Mut und Intuition neue Wege zu beschreiten und einen anderen Lebensentwurf zu wagen. Viele Menschen träumen insgeheim von einem neuen Leben. Einem sinnerfüllten Leben ohne ständ...

2021-03-0235 min

IMpuls - Lebe deine Version #041 Gedankenkarussell stoppenWie du aus einschränkenden Gedankenmustern aussteigst Kennst du die Wasserfallübung aus der Achtsamkeitspraxis? Wenn du dir vorstellst, deine Gedanken sind wie ein Wasserfall, die den lieben langen Tag vor sich hinplätschern und du stehst direkt unter diesem Wasserfall. Was macht das mit dir? In dieser Übung stellst du dich bewusst hinter den Wasserfall und beginnst deine Gedanken zu beobachten. Du wirst dir darüber bewusst, dass du zwar Gedanken hast, aber nicht deine Gedanken bist. In den letzten Tagen ist eine spannende Frage zu dieser Übung bei mir herein...

2021-02-1610 min

IMpuls - Lebe deine Version #040 Brigid - Die Zeit des NeuanfangsReinigung, Erneuerung, Visionen Wir befinden uns zwar noch mitten im Winter. Es ist kalt, oft auch verschneit und viele Stunden am Tag sind noch dunkel. Dennoch nimmt die Zahl der Sonnenstunden kontinuierlich zu. Wir sind bei ungefähr 10 Stunden am Tag einschließlich der Dämmerung angekommen. Jeden Tag wird es um ca. 2-3 Minuten heller. Wir spüren, dass es heller, freundlicher und klarer wird. Wir spüren den Wunsch nach Erneuerung und Reinigung, so wie es in der Natur oft auch wahrzunehmen ist. Wenn die Temperaturen nicht zu kalt sind, ist es eine geeignete Zeit, um mi...

2021-02-0212 min

IMpuls - Lebe deine Version #039 Die Kraft des weiblichen ZyklusMenstruation als Kraftquelle Viele Frauen empfinden den Menstruationszyklus als schmerzliche Erfahrung, die man wohl oder übel ertragen muss. Doch wir können diesen Prozess auch aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Wenn wir uns wieder mit dem ursprünglichen Kreislauf des Lebens verbinden, kann unser weiblicher Zyklus zur Kraftquelle werden und uns behutsam durch alle Höhen und Tiefen leiten. Auch in unserer modernen Zeit ist die Menstruation noch immer mit Merkmalen wie Schwäche oder Scham verbunden. Ein Makel, der uns in gewissem Maße ausgrenzt und einschränkt. Der weibliche Zyklus will nicht so recht in eine le...

2021-01-1923 min

IMpuls - Lebe deine Version #038 Tiefe OrganentspannungGeführte Meditation Ich möchte dir heute eine Meditation schenken, die zu meinen absoluten Lieblingsmeditationen gehört. Meistens schenken wir unseren Organen keine besondere Beachtung, außer sie schmerzen oder „tanzen aus der Reihe“. Jedoch arbeiten sie ununterbrochen für uns, verborgen in unserem Inneren. Oft sind gewisse Organe angespannt oder können aufgrund unterschiedlicher Einflüsse ihrer Arbeit nicht wie vorgesehen nachgehen. Es tut gut, sich eine kleine Auszeit zu gönnen und ihnen bewusst Aufmerksamkeit zu schenken. In dieser Episode wirst du: Eine tiefe Entspannung der Organe im Rahmen einer Meditation erleben Kraf...

2020-12-2223 min

IMpuls - Lebe deine Version #037 Aktiviere deine HerzintelligenzIntuition und Herzdenken als Heilungschance Wenn wir mit dem Herzen denken, lassen wir den Egoismus außen vor. Wenn wir uns viele Jahre lang vorwiegend über einen linearen Verstand definiert haben, haben wir uns oft von der Herzintelligenz entfernt. Es dauert seine Zeit, diese wieder zu aktiveren. Aber mit etwas Übung und passenden Meditationen ist es möglich, sich hier auf einen sehr heilsamen Weg zu begeben. Dein Herz verfügt über ein eigenes „Gehirn“. Das Energiefeld des Herzens ist viel größer, als das des Verstandes. Man hat festgestellt, dass es dort ein eigenes neuronales System mit etwa 40...

2020-12-0820 min

IMpuls - Lebe deine Version #036 Was willst du erschaffen?2020 und die Macht deiner Gedanken Dieses turbulente Jahr hat uns ziemlich durcheinander gerüttelt. Wir mussten uns an ein neues Leben gewöhnen und mit Ängsten umgehen, die wir so vielleicht noch nicht kannten. Doch wie sehr diese Erfahrungen uns prägen und in uns nachwirken, können wir selbst bestimmen. Denn wir verfügen alle über ein einzigartiges Instrument, um das Leben nach unseren Vorstellungen zu erschaffen: die Macht der Gedanken. Unser Gehirn reagiert auf unsere Erfahrungen. Je häufiger und intensiver unsere Gedanken und Gefühle auftreten, desto stärkere neuronale Verbindungen entstehen in unserem Gehirn. So...

2020-11-2420 min

IMpuls - Lebe deine Version #035 Wählst du das Loch oder die Pforte?Wie du stark und positiv bleibst In dieser Folge teile ich mit dir eine Botschaft vom Hopi-Indianer White Eagle, die dich auch in schweren Zeiten ermutigen soll, stark und positiv zu bleiben, mit deinen Ängsten umzugehen und deine eigene Balance zu finden. In dieser Episode erfährst du: Warum Angst kein guter Ratgeber ist Es jetzt Sinn macht die Balance zu halten Warum du auch hinter die Fassaden blicken solltest Warum du jetzt stark und positiv bleiben solltest Welche Botschaft White Eagle von den Hopi Indianern für uns hat Shownotes Auf...

2020-11-1010 min

IMpuls - Lebe deine Version Erfolgsformel #7: Vertraue dir selbst7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg Die 7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg gehören zu meinen Lieblings-Tools, die mich in meinem Alltag stärken und zentrieren. Dabei liegt das Geheimnis der Erfolgsformeln in ihrer Kombination. In der Balance zwischen Fokus und Erholung, Bewusstheit und Selbstreflexion, Konzentration und Achtsamkeit. Zum Abschluss meiner Podcast Herbst-Serie geht es heute um die Erfolgsbasis, die alle Formeln miteinander verbindet: Vertrauen. Denn die effektivsten Tools nützen dir nicht, wenn du kein Vertrauen in dich und dein Tun hast. Wenn deine Arbeit von Selbstzweifeln überschattet ist, du keine Verbundenheit und Freude spürst oder keinen...

2020-10-2717 min

IMpuls - Lebe deine Version Erfolgsformel #6: Licht im Dunkeln7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg Geht es dir auch manchmal so, dass dich bestimmte Situationen oder Menschen ganz leicht aus der Fassung bringen? Meistens sind es unsere eigenen Schatten, die sich in solchen Momenten zeigen. Doch je besser wir unsere Schattenseiten erkennen und verstehen, umso gelassener können wir darauf reagieren. Deshalb bringen wir mit der 6. Erfolgsformel in meiner Podcast Herbst-Serie heute Licht ins Dunkel. Im Laufe des Lebens sammeln wir unzählige Erfahrungen und Eindrücke. Während wir unsere Persönlichkeit zum Ausdruck bringen, nehmen wir auch die Reaktionen aus unserem Umfeld auf. Dabei erleben wir po...

2020-10-2019 min

IMpuls - Lebe deine Version Erfolgsformel #5: Digital Detox für achtsame Pausen7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg In meinen sieben Power-Impulsen geht es darum, unsere Erfolge selbstbestimmt zu gestalten. Denn befriedigende Erfolgserlebnisse werden wir nur haben, wenn es uns gut geht. Wenn wir ausgeglichen sind und verantwortungsvolle Entscheidungen für uns treffen. Deshalb verrate ich dir heute in der 5. Erfolgsformel, wie Digital Detox und achtsame Pausen uns in gesunde Balance bringen und unsere Energie auffüllen. Denn wenn wir uns ständig zu noch mehr Leistung antreiben lassen, bauen wir kontinuierlich ab. Durch immer höhere Erwartungen erzielen wir nicht etwa schnellere und bessere Ergebnisse. Im Gegenteil. Wir werden immer...

2020-10-1314 min

IMpuls - Lebe deine Version Erfolgsformel #4: Unterbrechungen meistern7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg Heute ist schon Halbzeit bei meinem Podcast Herbst-Special mit 7 Power-Impulsen für deinen selbstbestimmten Erfolg. Ich hoffe, du konntest einige Anregungen mitnehmen und vielleicht auch schon die ersten positiven Veränderungen beobachten. In der vierten Erfolgsformel geht es heute darum, wie wir Unterbrechungen meistern können. Mit Unitasking, dem bewusstem Handeln und Abschließen deiner Erfolge hast du bereits sehr wirkungsvolle Tools in der Hand. Doch wie kannst du diese Methoden sinnvoll nutzen, wenn du immer wieder aus deinem Arbeitsfluss herausgerissen wirst? Bei aller Planung und Konzentration auf das Wesentliche wird...

2020-10-0615 min

IMpuls - Lebe deine Version Erfolgsformel #3: Erfolge feiern7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg In den ersten beiden Erfolgsformeln habe ich dir gezeigt, wie sich Effizienz und Zufriedenheit entwickeln, wenn wir uns immer nur auf eine Aufgabe konzentrieren und eine bewusste Haltung einnehmen. Im dritten Schritt geht es darum, unsere Erfolge zu feiern und unsere eigenen Leistungen wertzuschätzen. Das angenehme Gefühl, etwas geschafft zu haben und diesen Moment auszukosten, entsteht aber erst, wenn wir unsere Aufgaben bewusst abschließen. Denn erst, wenn wir eine Sache zu Ende bringen, können wir sie danach auch loslassen. Das gilt für kleinere Alltagsaufgaben genauso wie fü...

2020-09-2913 min

IMpuls - Lebe deine Version Erfolgsformel #2: Bewusstes Handeln7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg Heute geht es mit dem Podcast Herbst-Special weiter, in dem ich dir meine Power-Impulse für deine ganz persönliche Erfolgsstrategie vorstelle. In der zweiten Erfolgsformel geht es um bewusstes Handeln. Das hört sich auf den ersten Blick vielleicht nicht besonders spannend an, ist aber ein sehr kraftvolles Instrument und schafft in deinem Alltag ganz neue Freiräume. Denn oft befinden wir uns in einem Sog aus Aufgaben und Anforderungen und hetzen von früh bis spät durch unsere To-do-Liste. Dabei schalten wir auf Autopilot und der Tag zieht achtlos an uns...

2020-09-2212 min

IMpuls - Lebe deine Version Erfolgsformel #1: Unitasking statt Multitasking7 Power-Impulse für selbstbestimmten Erfolg Heute melde ich mich zurück aus der Sommerpause. Erholt und entspannt, aber auch voller Inspiration und neuer Ideen. Und einer kleinen Überraschung, weil du in den letzten Wochen auf meine Podcast-Impulse verzichten musstest. Als Dankeschön für deine Geduld habe ich ein Podcast Herbst-Special vorbereitet und werde dich bis Ende Oktober mit wöchentlichen Mini-Coachings begleiten. In den nächsten sieben Episoden stelle ich dir meine persönlichen Erfolgsformeln vor. Auf diese vertraue ich schon seit vielen Jahren, um ein entspannt-gelassenes Leben voller Energie zu führen. Egal wie schnell sich die...

2020-09-1522 min

IMpuls - Lebe deine Version #034 Zeit für eine PauseWarum du den Sommer für Auszeiten nutzen solltest Bewusste Pausen sind lebensnotwendig, wenn wir entspannt und gelassen, gesund und voller Energie durchs Leben gehen wollen. Und zwar nicht erst, wenn wir uns am Ende unserer Kräfte und am Rand der Erschöpfung befinden. Neben den kleinen und wichtigen Alltagspausen brauchen wir aber hin und wieder auch längere Ruhephasen wie etwa im Urlaub. Jetzt im Sommer ist die ideale Zeit, um nachhaltig auszuspannen, die Seele baumeln zu lassen, dem Körper Bewegung in der Natur zu gönnen und dem Geist erholsame Weite zu schenken. ...

2020-07-2110 min

IMpuls - Lebe deine Version #033 Adler-MeditationDer Blick aus der Metaebene für Klarheit und Sinnfindung Manchmal tut es gut, die Adlerposition einzunehmen. Aus dieser Metaebene heraus bekommen wir einen anderen Überblick. Es werden Lösungen entdeckt, die im Hamsterrad des Alltags oft übersehen werden. Aus der Metaebene weitet sich der Blickwinkel, aus dem heraus unterschiedlichste Situationen klarer wahrgenommen werden. In vielen Kulturen ist der Adler der Vogel der Weisheit. Wenn du um Rat suchen möchtest, nimm einen Perspektivenwechsel ein. Es tut einfach gut, seine Flügel auszubreiten und loszufliegen. Sei gespannt, was du alles entdecken wirst.

2020-07-0716 min

IMpuls - Lebe deine Version #032 Medicine WalkWie die Natur zum persönlichen Coach wird Nie war es so wichtig wie heute, einen Anker der Ruhe und inneren Kraft zu finden, um auch in herausfordernden Zeiten bei sich selbst zu bleiben. Deshalb lade ich dich heute auf eine außergewöhnliche Wanderung ein. Beim sogenannten Medicine Walk nehmen wir im Einklang mit der Natur wieder bewusst Kontakt zu unserem Herzen und unserer inneren Weisheit auf. In unserer lauten, unübersichtlichen und von Krisen erschütterten Welt werden wir leicht aus unserer Mitte gerissen und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Manchmal gewinnt die Angst die O...

2020-06-2315 min

IMpuls - Lebe deine Version #031 Aufbruch in ein neues BewusstseinInterview mit Silke Schäfer zur aktuellen Zeitqualität Silke Schäfer deutet als Astrologin der neuen Zeit nicht nur die Planeten. Sie zeigt vor allem die großartigen Möglichkeiten auf, die für uns im Raum dazwischen liegen. Dabei geht es nicht um die Vorhersage der Zukunft, sondern um die Chance, uns selbst in der Verbundenheit mit dem Universum zu erkennen. In der heutigen Episode verrät uns Silke Schäfer, wie wir uns im neuen Zeitalter mit unserer Intuition verbinden und in ein neues Bewusstsein eintauchen können. Seit Anfang 2020 befinden wir uns an einem Wen...

2020-06-0943 min

IMpuls - Lebe deine Version #030 Abend-MeditationEntspannt einschlafen - bewusst den Tag abschließen In dieser Abendmeditation wirst du: Bewusst den Tag abschließen. Mit deinem Herzen Kontakt aufnehmen und lauschen, was dein Herz dir sagen möchte. Mit Hilfe des goldenen Vlieses* dein Energiefeld und deine Gedanken reinigen. Entspannt in die Nachtruhe gehen. *Die Meditation mit dem goldenen Vlies ist angelehnt an die Meditation von Dorothy Harbour. Momentan erlebe ich in der aktuellen Krise ein Phänomen, das dir vielleicht auf die eine oder andere Weise bekannt vorkommt. Mein Verstand kapituliert, wenn er aus all den Informationen, die ihm...

2020-05-2614 min

IMpuls - Lebe deine Version #029 Weniger ist mehrWarum wir immer mehr wollen, es aber Sinn macht, uns zu vertiefen In dieser Episode erfährst du: Warum Dopamin für die schnellen Kicks in unserem Leben verantwortlich ist. Warum wir momentan Raubbau an uns und unserem Planeten betreiben. Wie wichtig es ist, dich in dem zu vertiefen, was du tust. Warum Entspannung und Vertiefung so wichtig sind. Wie du zu deinem wahren Wesenskern vordringst. Wie du dich wieder ganz und lebendig fühlst. Wie du mit deinem inneren Gleichgewicht helfen kannst, das äußere Gleichgewicht wieder herzustellen. Wir sind erst am Beginn eines Zeitalters der Infor...

2020-05-1218 min

IMpuls - Lebe deine Version #028 Eine gute Zeit, um zu reflektierenDein persönlicher Neustart in Zeiten der Krise In dieser Episode erfährst du: Warum du die Zeit des Lockdowns nutzen kannst, um deinen persönlichen Neustart zu erleben Wie Stress auf unsere Nebennieren wirkt Warum vor der Krise der kollektive Stress für uns alle spürbar war Wie du deine Nebennieren stärken kannst Wie du den Stress auch nach der Krise minimieren kannst Stress hat viele Gesichter und kann insbesondere in einer Welt der ständigen Erreichbarkeit und medialen Reizüberflutung schnell zum Dauerzustand werden. Genau das haben wir vor der sogenannten Corona-Krise im Kollekti...

2020-04-2818 min

IMpuls - Lebe deine Version #027 Behind the Scenes - Mein Weg zum Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar"Ein persönlicher Einblick in die Entstehungsgeschichte meines neuen Buches In dieser Folge nehme ich dich wieder einmal mit hinter die Kulissen in mein persönliches Leben und die Entstehungsgeschichte meines neuen Buches „Lebe wild, verrückt und wunderbar“. Ich lasse dich daran teilhaben: Warum meine persönliche Krise auf dem Weg zu diesem Buch dazugehört hat. Warum es wichtig ist, immer wieder einmal Korrektur einzulegen. Was für mich persönlich ein gutes Lesevergnügen bedeutet. Warum ich meine Arbeitszeiten gerne blocke. Warum alles zu seiner Zeit geschieht. Warum es an der Zeit ist, dass auch du...

2020-04-1422 min

IMpuls - Lebe deine Version #026 Die Chance in der KriseWie wir im Jetzt das Morgen gestalten In unserer Gesellschaft erleben wir gerade eine Art kollektives Burnout, das viele seelisch und physisch in einen Ausnahmezustand bringt. Die Menschen geben einerseits alles und mehr, um die Versorgung aufrecht zu erhalten und Lösungen zu finden, andererseits kommt das wirtschaftliche und soziale Leben immer mehr zum Erliegen. Gerade Krisenzeiten fordern uns heraus, eine neue Perspektive einzunehmen und unsere Lebensweise zu überdenken. Dazu gehört oft auch Schmerz, Angst oder Verzweiflung zu erfahren. All diese Emotionen sollen jetzt auch zugelassen werden. Wenn wir versuchen, unsere Krisen rein rational zu verarbeiten, ver...

2020-03-3124 min

IMpuls - Lebe deine Version #025 Wie du frischen Wind in deine Räume und dein Leben bringstInterview mit Raumexpertin Maria Husch Der Frühling steht vor der Tür – Zeit für frischen Wind und neue Energie in deinem Leben. In der heutigen Episode verrät uns die Raumexpertin Maria Husch, wie Räume auf uns wirken und wie Raumgestaltung unsere Ziele und Träume stärken kann. Verändere Deine Räume. Verändere Dein Leben. Verändere die Welt. Das ist das Motto von Maria Husch. Als etwas andere Einrichtungsberaterin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Community zeigt sie, wie Menschen durch die Veränderung ihrer Räume Schritt für Schritt ein glü...

2020-03-1733 min

IMpuls - Lebe deine Version #024 Das Feld der unbegrenzten MöglichkeitenWie wir Schöpfer unseres Alltags werden Können wir in einer fremdbestimmten Welt unsere eigene Wirklichkeit gestalten und zum Schöpfer unseres Alltags werden? Diese Frage stellen wir uns nicht nur selbst im täglichen Leben, auch Gesundheitslehren, Religionen und die Wissenschaft befassen sich mit dem Zusammenwirken unserer inneren und äußeren Welt. Wenn unser Tagesablauf sich zu einer engen Abfolge aus Anforderungen und Erwartungen entwickelt, haben wir irgendwann das Gefühl, dass die Kontrolle über unser Leben außerhalb unseres Einflussbereichs liegt. Wir geraten in einen funktionalen Zustand, fühlen uns fremdgesteuert und vielleicht auch leer und h...

2020-03-0317 min

IMpuls - Lebe deine Version #023 Die heilende Kraft der NaturStress abbauen, Gesundheit stärken Wenn du regelmäßig draußen unterwegs bist, hast du die heilende Kraft der Natur sicher schon selbst erfahren. In der Natur fühlen wir uns frei und lebendig, voller Vitalität und wacher Präsenz. Es ist wie ein natürlicher Energieschub, wenn wir umgeben von Wald, Wiesen und Wasser tief durchatmen und neue Lebenskraft in uns erwacht. In der Natur werden alle Sinne angesprochen und wir spüren uns auf intensive Weise selbst. Mit jedem Atemzug schalten wir automatisch einen Gang zurück und die Wahrnehmung konzentriert sich auf das reine Sein...

2020-02-1823 min

IMpuls - Lebe deine Version #022 Der Vagusnerv – Aktiviere dein EntspannungszentrumÜbungen zur Stimulation des Vagusnervs Wusstest du, dass unser Nervensystem eine wichtige Rolle für unsere Entspannung spielt? Der Vagusnerv steuert als größter Hirnnerv und Teil des parasympathischen Nervensystems viele wesentliche Körperprozesse und nimmt direkten Einfluss auf Regeneration und Entspannung. Nicht umsonst wird er auch als Erholungsnerv bezeichnet. Im vegetativen Nervensystem haben Sympathikus und Parasympathikus einen entscheidenden, aber gegensätzlichen Einfluss auf unsere Körperfunktionen. Während der Sympathikus vor allem bei hoher Belastung und Stress aktiv wird, sorgt der Parasympathikus für Entspannung und Regeneration. Je mehr sich beide im Gleichgewicht befinden, umso ausg...

2020-02-0428 min

IMpuls - Lebe deine Version #021 Visionen, Neubeginn & IntuitionZeitqualität 2020 Das Merkurjahr endet und macht Platz für das Jahr des Mondes. 2020 ändert sich unter dem neuen Jahresregenten nun einiges: Die Gefühle stehen im Mittelpunkt. Der sanfte Mond übernimmt die Regentschaft und setzt auf Emotionen und tiefe Gefühle. Das Mondjahr erinnert uns an unsere Gefühle, unsere Intuition. Schätze, Talente und Begabungen dürfen ans Tageslicht kommen, wenn wir uns darauf einlassen. Denn nur in uns finden wir Antwort auf unsere Fragen des Lebens, unsere ureigenste Antwort. Es geht uns gut, wenn wir uns dem Rhythmus und Zyklus des Lebens anvertrauen und hingeben...

2020-01-2131 min

IMpuls - Lebe deine Version #020 Das Geheimnis einer entspannten JahresplanungEine etwas andere Art, den Terminkalender zu füllen Kaum hat das neue Jahr begonnen und Dein Terminkalender für 2020 füllt sich rasend? Mein Kalender ist auch schon gut gefüllt und dennoch habe ich nicht das Gefühl, dass mir das Druck macht oder dass es mir zu viel werden könnte. Ganz im Gegenteil! Ich freu mich auf ein fantastisches Jahr 2020 mit vielen wunderbaren Erlebnissen und neuen Erfahrungen. Wie das geht? Das verrate ich dir in dieser neuen Episode. Wir zäumen das Pferd von hinten auf! Es gibt ein Geheimnis dabei, wie du deinen...

2020-01-0718 min

IMpuls - Lebe deine Version #019 Liebevolle Güte MeditationMetta-Praxis Heute ist Weihnachten. Das Fest der Liebe und des Lichts. Ich möchte dir heute etwas schenken. Die Metta Praxis - auch liebevolle Güte Meditation genannt. Die Metta-Praxis hilft dabei, dem Denken bewusst eine neue Ausrichtung zu geben. Durch die liebevolle Hinwendung uns selbst gegenüber, aber auch anderen Menschen, können wir das Leben aus einer anderen Perspektive betrachten und unser Selbst und viele Erfahrungen vorurteilsfrei wahrnehmen. Shownotes In meinem passenden Blogartikel findest du ausführliche Infos zur Metta-Praxis und ein Video mit meiner geführten Metta-Meditation für liebe...

2019-12-2417 min

IMpuls - Lebe deine Version #018 Warum deine Gedankenkraft dein Leben retten kannInterview mit Edeltraud Haischberger Heute ist die inspirierende Geist- und Naturheilerin Edeltraud Haischberger zu Gast in meinem Podcast. Seit mehr als 25 Jahren beschäftigt sie sich mit Naturmedizin und alternativen Heilmethoden. Im heutigen Interview lässt uns Edeltraud Haischberger an ihrer bewegenden Lebensgeschichte teilhaben und berichtet, wie sie sich vor 30 Jahren mit ihrer positiven Gedankenkraft selbst das Leben gerettet hat. Obwohl sie inzwischen ihren Ruhestand genießen könnte, ist Edeltraud Haischberger heute noch hochaktiv und ein wahres Energiebündel. Sie ist Lebensberaterin und Mentaltrainerin, leitet ein Ausbildungszentrum für Geist- und Naturheilung und versorgt ihre Hörer in...

2019-12-1028 min

IMpuls - Lebe deine Version #017 Adventkalender zum WohlfühlenDrei kreative Ideen Die Weihnachtszeit rückt mit großen Schritten näher und in wenigen Tagen öffnen wir bereits das erste Türchen unseres Adventkalenders. Heute stelle ich dir abseits der konventionellen Angebote drei Adventkalender zum Wohlfühlen für eine achtsame Vorweihnachtszeit vor. Die letzten Wochen des Jahres bieten sich an, ganz bewusst einen Gang zurückzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Jetzt können wir auf das Jahr zurückblicken, uns erholen, loslassen und auftanken. Für einen entspannten Jahresausklang laden meine Wohlfühl-Adventkalender zur erholsamen Auszeit für die Seele und den stillen R...

2019-11-2618 min

IMpuls - Lebe deine Version #016 Hinter den Kulissen – drei effektive Tools für intensive ZeitenSofortmaßnahmen für Gelassenheit und Energie Heute lade ich dich hinter die Kulissen ein und zeige dir, welche Tools und Methoden mir dabei helfen, auch in intensiven Zeiten gelassen, entspannt und voller Energie zu bleiben. Der Herbst ist traditionell die Zeit der Kongresse, Seminare und Messen. Es erfüllt mich zutiefst, meine Arbeit in Workshops und Vorträgen vorzustellen und mich mit anderen Menschen zu verbinden und auszutauschen. Es ist immer wieder eine intensive Zeit voller wunderbarer Begegnungen und neuer Eindrücke, aus der ich sehr viel mitnehmen kann, die aber auch meine ganze Aufmerksamkeit und Energ...

2019-11-1223 min

IMpuls - Lebe deine Version #015 Nichts bleibt, wie es ist – Die Kraft des LoslassensWie uns der Herbst beim Loslassen helfen kann Vielen Menschen fällt es schwer, sich von der hellen Leichtigkeit des Sommers zu verabschieden und die dunkle Jahreszeit zu begrüßen. Dabei beginnt mit dem Herbst eine ebenso kostbare Zeit. Sie kann unser Bewusstsein für die Vergänglichkeit öffnen und uns die Kraft des Loslassens schenken. Im Herbst haben wir das Bedürfnis nach innerer Einkehr und öffnen uns stärker unseren Yin-Kräften. Deshalb bietet sich diese Zeit des Jahres ganz besonders an, die Kraft des Loslassens zu erfahren. Jetzt ist die Zeit, sich der Vergänglichkeit...

2019-10-2925 min

IMpuls - Lebe deine Version #014 Wie eine Lifestyle-Unternehmerin ätherische Öle im Herbst einsetztInterview mit Tanja Traupmann Heute ist die wunderbare Tanja Traupmann zu Gast in meinem Podcast. Sie erzählt uns, wie sie als selbständige Lifestyle-Unternehmerin und Mutter eines Teenagers ihren Business- und Familienalltag vereint. Als Expertin für ätherische Öle gibt uns Tanja viele praktische Tipps, wie diese wertvollen Essenzen zu einem ganzheitlichen Lifestyle beitragen und welche Öle uns im Herbst und der dunklen Jahreszeit am besten unterstützen. Als Lifestyle-Coach begleitet Tanja Traupmann Menschen dabei, ihren individuellen ganzheitlichen Lebensstil zu finden. Dabei geht es neben einer gesunden Lebensweise für unseren Körper insbesondere darum zu erkennen...

2019-10-1532 min

IMpuls - Lebe deine Version #013 Gelassenheit steckt anZu Gast bei Edeltraud Haischberger Für ihre Sendung "Gsund’ – Heut & Morg’n" beim Freien Radio Salzkammergut hat mich Edeltraud Haischberger als Interviewgast zu meinem Buch "Gelassenheit steckt an" eingeladen. Ich freue mich, unser anregendes Gespräch über Gelassenheit im Familienalltag und viele Tipps zur Entspannung in der heutigen Podcastfolge mit dir zu teilen. Als dreifache Mutter und selbständige Unternehmerin bin ich ganz und gar Familienmensch, aber auch mit Leidenschaft Geschäftsfrau in meinem Herzensbusiness. Ich lebe und liebe beides von ganzem Herzen. Oft werde ich gefragt, wie sich der Spagat zwischen Beruf und Kindern überhaupt mit Gelassen...

2019-10-0116 min

IMpuls - Lebe deine Version #012 Lebe wild, verrückt und wunderbarDrei Coaching-Fragen für ein erfülltes Leben In meinem Webinar „Lebe wild, verrückt und wunderbar“ habe ich dir drei essenzielle Coaching-Fragen vorgestellt, um deine tiefsten Bedürfnisse und Wünsche für ein erfülltes Leben aufzuspüren. Wie kannst du das Leben führen, das dich mit tiefer Freude und Leichtigkeit erfüllt? Wohin führt dich dein Weg, wenn du dem Ruf deines Herzens folgst? Wie fühlt sich DEIN wildes, verrücktes und wunderbares Leben an? Wir sind als Menschen einzigartig. Unsere Wahrnehmung, wie wir denken und fühlen, was uns antreibt oder abschreckt: W...

2019-09-1727 min

IMpuls - Lebe deine Version #011 Geschäftsmama – Lebe deine VisionenInterview mit Elisabeth Kollmann Heute begrüße ich in meinem Podcast Elisabeth Kollmann, aus den Medien besser bekannt als Geschäftsmama. Elisabeth hat sich als selbständige Mutter ein sehr erfolgreiches Online-Business aufgebaut. Sie lebt ihre Vision und unterstützt andere Mütter dabei, ihr Herzensbusiness zu gründen und gleichzeitig genügend Zeit für die Lieblingskinder und die eigenen Bedürfnisse zu haben. Dass ihr Konzept funktioniert, hat Elisabeth Kollmann als Geschäftsmama bereits selbst bewiesen. Sie hat es nicht nur geschafft, ihr Herzensbusiness zum Erfolg zu führen, sondern auch genug Freiraum für ihre Familie...

2019-09-0331 min

IMpuls - Lebe deine Version #010 Stress bei Kindern: Wege in ein entspanntes FamilienlebenMethoden zur Selbstregulierung Nicht nur wir Erwachsenen, sondern auch unsere Kinder haben immer häufiger mit Zeitdruck und Stress zu kämpfen. Sowohl in der Schule als auch in der Freizeit und im Familienleben stürmen auf Kinder nicht nur viele Anforderungen, sondern auch eine Flut von Informationen und Beschäftigungsmöglichkeiten ein. Gerade unser digitales Zeitalter bringt bereits Kinder oft in einen Modus permanenter Informationsverarbeitung. Umso wichtiger ist es, dass wir als Eltern und verantwortliche Erwachsene unseren Kindern Wege zur Selbstregulierung aufzeigen und immer wieder neu für ausgleichende Balance im Alltag sorgen. Denn je gelassener wir al...

2019-08-2027 min

IMpuls - Lebe deine Version #009 Mit Entschleunigung zum gesunden LifestyleInterview mit Jenny Weber In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Jenny Weber darüber, wie du durch Entschleunigung zu einem gesunden Lebensstil finden kannst. Jenny Weber ist Gesundheitswissenschaftlerin, angehende Heilpraktikerin und gesund-zufriedene Mutter einer kleinen Tochter. Gemeinsam mit ihrem Mann Tim hat sie Preventlia gegründet – die Akademie für Gesundheit und Zufriedenheit. Sie unterstützt Familien dabei, ihre Gesundheit selbst in die zu Hand nehmen und einen gesunden Lifestyle in den Alltag zu integrieren. Dabei legt sie großen Wert auf alltagstaugliche und ganzheitliche Lösungen, die sich ohne großen Zeitaufwand mit dem Familienleben verbinden...

2019-08-0827 min

IMpuls - Lebe deine Version #008 Das Geheimnis der ZeitZyklisches Zeitbewusstsein im Jahresrhythmus Wie können wir der immer stärker werdenden Zeitnot entkommen, ein neues Zeitverständnis entwickeln und für unsere bewusste Lebensgestaltung nutzen? In dieser Folge lüften wir das Geheimnis der Zeit: das zyklische Zeitbewusstsein. Besonders unsere westliche Kultur ist geprägt vom sogenannten linearen Zeitdenken. Dabei ordnen wir unsere täglichen Abläufe und Ziele, im Grunde unser ganzes Streben dem vertrauten und messbaren Zeitrahmen unter, der uns schon ein Leben lang begleitet: dem unaufhaltsamen Ticken der Uhr. Im Yin-Prinzip bewegt sich alles in Kreisen und Wellen, auch die Zeit. Al...

2019-07-2528 min

IMpuls - Lebe deine Version #007 Das Yin-Prinzip – kraftvoll-weiblichInterview mit Daniela Hutter Im heutigen Podcast-Interview begrüße ich herzlich Daniela Hutter. Sie ist Begründerin und Expertin für das Yin-Prinzip, erfolgreiche Autorin, Seminarleiterin und Coach. Wie können wir als Frauen das Yin-Prinzip leben, wenn unsere gesellschaftlichen Strukturen vor allem Yang-Qualitäten fordern und wertschätzen? Die meisten Frauen passen sich im Alltag den männlichen Prinzipien rationaler, leistungs- und gewinnorientierter Werte an. Ausgleichende Yin-Qualitäten wie vertrauensvolle Hingabe, Intuition und Stille treten immer mehr in den Hintergrund. Was in uns wächst, ist eine zunehmende innere Leere. Daniela Hutter zeigt uns im Gespräc...

2019-07-1045 min

IMpuls - Lebe deine Version #006 Zeit für MutausbrücheWie du den Mut für Veränderungen findest Wir leben in einer Yang-dominierten Welt und einer leistungs- und wachstumsorientierten Gesellschaft. In diesem Podcast aber steht das Yin-Prinzip im Vordergrund. Gelassenheit, Meditation, Achtsamkeit und sanfte Selbstfürsorge sind die Themen, denen du hier immer wieder begegnen wirst. Doch Stille, Hingabe und Intuition stehen in keinem Widerspruch zu einem wild-verrückten Leben. Ganz im Gegenteil. Diese Yin-Qualitäten lassen uns erst richtig in unsere Kraft kommen und ebnen den Weg für deine ganz persönlichen Mutausbrüche. In dieser Episode erfährst du Wie du der An...

2019-06-2626 min

IMpuls - Lebe deine Version #005 Warum Wunder gleich ums Eck wartenInterview mit Barbara Pachl-Eberhart Heute begrüße ich Barbara Pachl-Eberhart in meinem Podcast. Sie ist Bestsellerautorin, Schreibtrainerin und Seminarleiterin. Musikerin, Atempädagogin, Ehrenbotschafterin der Rote Nasen Clowndoctors und Mutter einer kleinen Tochter. Aber vor allem ist sie eine sehr inspirierende Frau. Im Mittelpunkt ihres beruflichen wie auch privaten Lebens steht der Dialog. Der Dialog mit sich selbst, mit anderen und der Dialog mit dem Leben in all seinen Facetten. Durch eine dramatische Wende in ihrem Leben kam sie zum Schreiben. 2008 verlor sie ihren Mann und ihre beiden Kinder bei einem Autounfall. Ihre Spiegel-Bestseller „vier minus drei“...

2019-06-0637 min

IMpuls - Lebe deine Version #004 Innerer Dialog mit deinem KörperGeführte Meditation mit Tanja Draxler In der heutigen Folge nehme ich dich in einer geführten Meditation mit auf die Reise zur Wahrnehmung deiner Körpersignale. In der letzten Episode haben wir darüber gesprochen, wieso dein Körper dein bester Coach ist und wie du eine bewusste Körperwahrnehmung lernen kannst. Manchmal ist es nicht so leicht, mit dem Körper ins Gespräch zu kommen und die Symptome richtig zu deuten. Denn unsere kopflastige Betrachtungsweise und tief verankerten Denkmuster hindern uns oft daran, uns im Leben voll zu entfalten. Unbewusst verbieten wir uns somi...

2019-06-0617 min

IMpuls - Lebe deine Version #003 Warum dein Körper dein bester Coach istDie Signale deines Körpers erkennen Dein Körper ist der ehrlichste und zuverlässigste Ratgeber auf dem Weg in dein energievoll-gelassenes Leben. Er ist dein bester Coach, wenn es darum geht, mit einem gut gefüllten Energietank durchs Leben zu gehen! Dein Körper kommuniziert mit dir in seiner eigenen Sprache. Wann immer du im Stress bist, deine Energien falsch lenkst oder dich überforderst, sendet dein Körper dir verlässliche Signale. Du musst sie nur verstehen lernen. Wenn du deinen Körper zu deinem Verbündeten machst, wirst du mit der Zeit immer besser sei...

2019-06-0627 min

IMpuls - Lebe deine Version #002 Meditation – Kraftquelle für deinen AlltagInterview mit P. A. Straubinger In der heutigen Episode ist Filmemacher, Meditationstrainer und Speaker P. A. Straubinger zu Gast in meinem Podcast und verrät uns, wie wir Meditation als Kraftquelle im Alltag für uns nutzen können. Peter-Arthur (P.A.) Straubinger ist Absolvent der Wiener Filmhochschule und arbeitet seit 25 Jahren als Filmjournalist, Filmemacher und Sprecher für den ORF. Fast ebenso lange beschäftigt er sich mit Yoga, Meditation und grenzwissenschaftlichen Themen. Seine Kinodokumentation „Am Anfang war das Licht“ ist einer der erfolgreichsten Dokumentarfilme der österreichischen Kino-Geschichte. Basierend auf umfangreichen Ausbildungen in unterschiedlichen Meditationstraditionen und knapp 20 J...

2019-06-0634 min

IMpuls - Lebe deine Version #001 Was es mit der Energietankuhr auf sich hatWie du deine Lebensenergie aufladen kannst In dieser allerersten Folge geht es darum, wie du deine Lebensenergie immer wieder neu aufladen kannst. Wir übernehmen heutzutage in den verschiedenen Lebensbereichen immer mehr Verantwortung. Wir möchten unsere beruflichen Ziele erreichen, aktiv Zeit mit der Familie und Freunden verbringen und uns darüber hinaus auch persönlich weiterentwickeln. Doch wie können wir all diesen Ansprüchen gleichzeitig gerecht werden? Wir müssen unsere Energietankuhr regelmäßig überprüfen und rechtzeitig unsere Lebensenergie aufladen. Denn nur mit einem vollen Energietank kann es uns gelingen, den Anforderungen des Alltags gel...

2019-06-0626 min

IMpuls - Lebe deine Version #000 Herzlich willkommen beim Podcast IMpuls – Lebe deine VersionDein Weg in ein gelassen-entspanntes Leben voller Energie Lebe deine Version – das ist mein liebevoller Aufruf, der sich wie ein roter Faden durch meinen neuen Podcast IMpuls zieht. Ich bin Tanja Draxler, Expertin für ganzheitliches Selbstmanagement, Gelassenheits- und Entspannungstraining. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, trotz der hohen Anforderungen unserer modernen Welt, ein gelassenes, energievolles und erfülltes Leben zu führen. Mit dem Podcast IMpuls biete ich neben meinen Seminaren, Büchern, Vorträgen und Online-Kursen ein neues Format, das dich auch unterwegs mit Inspiration und Energie für ein kraftvolles, selbstbestimmtes Leben ve...

2019-06-0608 min