Shows
Fri af SkammekrogenIntimacy in sex & life.For the second time I’m gifted with the presence of Chris Bale in my podcast. Potentially my last episode - at least for a while.
Its raw, real, honest, human, messy, vulnerable, humorous, loving and connected.
Like intimacy, sex, and life in essence.
We touch upon … a lot:
- The fundament for intimacy & lovemaking
- The subtle abuses within lovemaking
- How did we become so disconnected in sex & life?
- The conditioning of self-hatred
- How the body, the willingness to feel, conscious touch and love is THE answer
- The difference between being sensitive and fragile.
- How...2024-03-011h 56
Fri af SkammekrogenEpisode 23: Når sex er smertefuldtDenne episode tager udgangspunkt i en modig og sårbar samtale med Hanne og hendes rejse med Lichen sclerosus: en autoimmunsygdom, der rammer ydre kønsorganer og er meget smertefuld - især ved sex.
Episode er dog relevant for både kvinder og mænd, som oplever:
- ubehag og smerte ved sex
- det er svært og sårbart at kommunikere grænser og behov i det følelsesmæssige og seksuelle rum
- som er blevet eller har grænseoverskredet - andre eller sig selv - følelsesmæssigt og seksuelt
- der er fed-up med præstations...2023-12-121h 34Fri af SkammekrogenEpisode 22: Overgangsalder fuld af vitalitet & intimitetI denne episode hvor Adam Wolden-Ræthinge (Body-sds terapeut og Win Hof instruktør) gæster, taler vi om:
- overgangsalder og livskriser for begge køn .
- hvordan konsekvenserne fra livets til-og fravalg samt en forsømmelse af os selv, kan indhente os.
- hvordan overgangsalderen ikke behøver være præget af manglende energi, overskud, lyst og begejstring, humørsvingninger, hedeture, indtøringer mm
- hvorfor vejrtækning, hormonel balance, sund tarmflora og nærvær er essentiel
- hvad der skal til for at overgangsalderen bliver fuld af vitalitet , power , liv, saft og kraft samt nærvær og intimi...2023-12-091h 10
Fri af SkammekrogenEpisode 21: Suction Sex - The art of connected penetrationIn this episode I speak with Aaron Michael - Author of “Optimal Sex Life” + Sex and Intimacy coach.
I have been so excited to share this conversation with you becasuse everything Aaron shares comes from experience and his bodys wisdom. This is so essential when it comes to intimacy. The way he does it is so natural, non-judgmental and with so much love. The world needs more of that!
We touch upon:
• the underlying causes for challenges men and women might face during lovemaking such as of pain, dryness, impotens , insecurities around penis size, coming too quick ect . And how suctio...2023-03-231h 41Fri af SkammekrogenEpisode 20 Sex & IntimacyIt is my absolute honor & pleasure to welcome you back after a + 2 years break , from making this podcast.
In this episode I have been blessed to have Jesper Malmberg to be brave enough to start one of those really difficult and vulnerable conversations about sex, feelings and intimacy.
We'll talk about:
• the possibilities that open up if we dare to be present, to feel, open up and be vulnerable and conscious in that space.
• what difficult emotions we can encounter
• what the consequences can be if we are not really present with ourselves and each other.
• how sex can disconnect us
• an...2023-03-091h 17
Det Spirituelle ParforholdIntimitet - med gæst Tanja LøhndorfMåske kender du til at intimiteten mangler i dit parforhold, og at stunderne hvor I gør jeg sårbare overfor hinanden, og åbner op både psykisk og fysisk udebliver. Så i, i stedet mere lever et liv parallelt ved siden af hinanden, og at du måske går med en følelse af at der mangler noget dybde i jeres parforhold – Så er du ikke den første der går rundt og har det sådan. Men der er håb :) hør Tanja fortælle om årsagerne til manglende intimitet, og ikke mindst hvordan man kan ænd...2022-06-251h 14
Fri af SkammekrogenEpisode 19: Drømme som Livs-GPSI denne podcast taler jeg med Michael Rhode, forsker i drømme og ubevidst intelligens. Han deler meget inspirerende og gavmildt ud af både hans personlige og professionelle erfaringer med drømme gennem snart 20 år.
Vi kommer omkring :
- Hvordan kan man blive bedre til at huske sine drømme?
- Hvordan kan man tolke og forstå sine drømme og dermed aktivt bruge dem i sit vågne liv til bl.a at få større selvindsigt, selvværd & bevidsthed samt træffe beslutninger?
- Hvordan kan drømmene være afsæt for dybere og mere intime relationer?
- n...2020-12-091h 10Fri af SkammekrogenEpisode 18 : Det livsgivende og rensende i at være og indrømme sig selvI denne episode har jeg fornøjelsen af at tale med Kasper Warming , Erhvervsfilosof, som bl.a. arbejder med udvikling af mennesker, teams og ledere og støtter dem i at blive "herre eller kvinde i eget hus"
Kasper kan om nogen noget med ord, men jeg inviterer dig til også at åbne dine sanser og modtage hans viden, budskab og nærvær gennem dem.
Vi kommer bl.a. omkring:
- det “at skabe sig selv” og “at skabe sig”
- at skelne mellem problemer og dilemmaer, og hvorfor sidstnævnte ofte hærger os.
- det essentielle i at lytte til hin...2020-12-031h 23
Fri af SkammekrogenEpisoder 17: Forklædt som voksen - om krænkelser, magt og umodenhedDenne episode er mit bidrag til sexismedebatten, som jeg gennem den seneste er blevet spurgt en del til.
For mig er sexisme mest af alt et symptom på en dybereliggende ubalance.
Det er denne ubalance, jeg synes er mest interessant og her vil give mit perspektiv på.
Jeg inviterer os alle til bordet for at mærke ind i:
- Samfundets og opvækstens påvirkning af ubalancen?
- Hvor og hvordan vi personligt bidrager til ubalancen?
- Hvordan vi kan lære, modnes og tage personligt lederskab og dermed bidrage til at en ny balance indfinder sig?
Afslutningsvis er der en...2020-11-2456 minFri af SkammekrogenEpisode 16 - Vejen ud af stress : krop, relationer, energi og indre visdomI denne episode taler jeg med Kathrine Krake , yogalærer/terapeut og lysarbejder , som har stor erfaring i at hjælpe mennesker med stress.
Vi dykker ned i udfordringerne relateret til stress samt vigtigheden i at få bevidstheden om kroppens, relationers og vores energis betydning for at komme styrket på den anden side . Vi kommer langt omkring - her er en oversigt over emner og tidspunkter
Intro - Podcast & Kathrine
13.08 Øvelse mod stress - åndedrættet
18.20 Fakta om stress
20.45 Udfordringer op til stress ( relationen til mig/ andre, om at overhøre signaler og det uoverskuelige i at finde en løsning, fø...2020-11-051h 37Fri af SkammekrogenEpisode 15 - Voksne børn af alkoholikereI denne episode taler jeg med Camilla Schou Andersen, Mentor for mønsterbrydere og voksne børn af alkoholikere om, hvordan opvækst i et hjem med en alkoholisk forælder kan præge særligt de nære og intime relationer langt ind i voksenlivet.
Vi kommer omkring:
- Hvilken smerte, følelser og stemninger man som barn går rundt i i et hjem med en alkoholisk forælder
- Hvilken spor og udfordringer, det kan skabe i kroppen, følelser, relationer og i livet som voksen
- Hvordan man bryder mønstrene og medafhængigheden i sit eget system o...2020-10-121h 26Fri af SkammekrogenEpisode 14 - Stress, intimitet & parforholdI denne episode bliver jeg interviewet af Klub Fønix om, hvordan man som par kan bevarer intimiteten i perioder med massiv indre og ydre pres. Noget de fleste uundgåeligt vil udfordres i gennem livets forskellige faser.
Katrine og Mjølner fra Klub Fønix, har specialiseret sig i at guide forældre til børn med særlige behov ud fra deres faglige og personlige erfaringer.
I denne samtale deler de modigt og sårbart ud af deres egne udfordringer i det intime rum. Super relevant for alle, som har oplevet at glide fra hinanden og miste intimiteten i svære...2020-10-121h 05
Fri af SkammekrogenEpisode 13 - Bevidst tandsundhed som læringspotentialeI denne podcast taler jeg med specialist i tandsundhed Dorte Bredgaard om, hvordan man kan gennem forståelse af tændernes signaler og sprog kan skabe sunde og stærke tænder, samt bringe tandsygdomme tilbage i balance.
Vi kommer omkring:
- årsags- og symptombehandling i fht. tænder og kroppen generelt
- skam og skyldfølelse i fht. tænder
- hvordan vi kan skabe mere kropslig og følelsesmæssig intimitet samt blive klogere på vores adfærd, personlighed og valg, ved at lytte til de beskeder, vi får gennem tandsygdomme og tandstillinger.
- Hvordan vi kan blive vores e...2020-06-1553 min
Fri af SkammekrogenEpisode 12 - Alive & free of shameIn this episode I have the honor to speak with Saida Desilets - one of my biggest role models, when it comes to living a life feeling connected, free and alive. She is a body philosopher and have worked with thousands of women for more than a decade inviting them to be daring and sexual sovereign.
We come around:
- What is sexuality to Saida ?
- What does it mean to BE psykosexual?
- We talk about shame (about our bodies, feelings, sexuality and fantasies ect) and why we ended up choosing to disconnect from vital parts of our selves.
...2020-05-1253 min
Fri af SkammekrogenEpisode 11- Livskriser som læremester - del 2I denne episode taler jeg med en modig mand, der deler sine erfaringer fra en meget svær periode i hans liv. Vi kommer vi omkring den læring, der ligger til os i livskriser, hvis vi tør dykke ned i dybet og se os selv kærligt i øjnene der. Hvordan kan vi bevare nærheden til os selv og dem omkring os i disse kriser, i stedet for at skabe mere afstand? Pga. teknikproblemer og længden, er samtalen delt i 2.
I 2. del kommer vi omkring:
- Hvilken læring der var for ham i hans røvtur og h...2020-03-1639 minFri af SkammekrogenEpisode 11 - Livskriser som læremester - del 1I denne episode taler jeg med en modig mand, der deler sine erfaringer fra en meget svær periode i hans liv. Vi kommer vi omkring den læring, der ligger til os i livskriser, hvis vi tør dykke ned i dybet og se os selv kærligt i øjnene der. Hvordan kan vi bevare nærheden til os selv og dem omkring os i disse kriser, i stedet for at skabe mere afstand? Pga. teknikproblemer og længden, er samtalen delt i 2.
I 1. del kommer vi omkring:
- Hvordan man rejser sig, når man har mistet sin selvresp...2020-03-161h 18
Fri af SkammekrogenEpisode 10: Waking and growing upSo happy to start 2020 episodes off with Chris Bale - the most embodied, loving and truthspeaking man, I have come across. Lean back - not only listen to, but feel in your body, how his words and presence affects you.
We cover:
- Our conditions when it comes to sexuality and emotions - men as women, and how it affects our ability to connect in an intimate and authentic way
- How deep self awareness,self love and communication from a felt state, is key in relating
- Mens power center - their Penis. And their ability to love, stand...2020-02-281h 07
Fri af SkammekrogenEpisode 9 : Utroskab, seksualitet og det bevidste parforhold - del 2I denne episode med sexolog, parterapeut og kærlighedsshaman Robert Lubarski er temaet utroskab, sex og parforhold.
Vi snakker om, hvordan relationer er det vigtigste, mest udviklende og spirituelle arbejde, vi kan gøre, når vi har modet til at favne ALT, der dukker op, lige fra svære følelser, fantasier og tørkeperioder med fysisk og følelsesmæssig afstand.
I 2. del af samtalen kigger vi nærmere på:
- hvad vi bruger vores seksualitet til
- hvordan vi prostituerer os selv for at få kærlighed
- den skam mange har omkring deres seksualitet, fantasier og følelser
- æ...2019-10-0741 min
Fri af SkammekrogenEpisode 9 : Utroskab, seksualitet og det bevidste parforhold - del 1I denne episode med sexolog, parterapeut og kærlighedsshaman Robert Lubarski er temaet sex, parforhold og utroskab.
Vi snakker om hvordan relationer er det vigtigste, mest udviklende og spirituelle arbejde, vi kan gøre, når vi har modet til at favne ALT, der dukker op, lige fra svære følelser, fantasier og tørkeperioder med fysisk og følelsesmæssig afstand.
I første del af samtalen kigger vi nærmere på:
- mekanismerne bag utroskab
- troskab overfor sig selv og sin partner.
- de fix vi alle bruger til at løbe fra svære følelser, konfli...2019-10-0735 min
Fri af SkammekrogenEpisode 8: Sexuality - BEING safe, alive, free, fulfilled and connectedIn this 8th episode, Sexcoach Genevieve Rudolph shares her experience and wisdom about sexuality and erotic blueprints.
We touch upon:
-A perhaps less known definition of sexuality
-The importance of meeting everything in ourselves and each other with acceptance, love and no judgment
-5 Erotic blueprints, how you nurture them and heal their shadow
With her it is always present, enriching, deep, honest, raw, enjoyable AND fun!!
Sit back and let yourself be inspired to live and enjoy as YOU. Safe, free and deeply connected at the same time.
Whats not to like?
More of Genevieve:
https://www.facebook.com...2019-08-2951 min
Fri af SkammekrogenEpisode 7: Kropsidealer, seksualitet & selvkærlighedI denne episode snakker jeg med Kropsterapeut og Kahunabehandler Michalah Andersen om at sige farvel til hendes silikoneimplantater gennem 17 år . Om de bevidste og ubevidste bevægegrunde der fik hende til at få dem lavet og valget om nu at få dem fjernet igen.
Vi kommer omkring:
• Vores fokus på kropsidealer
• Kropshad
• Disconnection fra kroppen, den sanselighed og visdom
• Misforståelsen om at perfekte ydre, personlighed eller bestemte kvaliteter sikrer os kærlighed.
• De stærke kvinder som kan klare hele verden , men som har en dyb længsel efter ( og angst for) være bløde, sårbare og modtagelige.
• Hvorda...2019-06-1349 min
Fri af SkammekrogenEpisode 6: Parforhold - en daglig praksisI denne episode taler jeg med Pernille & Tomas om deres erfaringer med, hvordan de har skabt et parforhold og en familie med 3 børn, baseret på deres kerneværdier: fred, frihed og fællesskab.
Professionelt arbejder de både sammen og hver for sig – giver sessioner og afholder kurser bl.a om selvudvikling, kommunikation og at lytte til sin indre stemme.
Vi kommer omkring essentielle aspekter af et sundt parforhold
- Selvkærlighed som fundament
- Respektfuld kommunikation og evnen til at udtrykke sine behov
- Valget mellem at placere skyld og skabe afstand eller tage ansvar og skabe nærhed
- At...2019-05-2658 min
Fri af SkammekrogenEpisode 5: Building intimate relationshipsIn this 5th episode, I talk to Ron Freund, co-creator of Omnitherapy, about his experience professional and private in life with:
• creating a deep, respectful and committed relationship
• how relationships are an important portal for growth - reaching greater depths and heights, individually and as a couple
We come around:
• The condition for creating a strong foundation of the relationship
• The difference between being in love and love
• How the human mechanism of escaping from pain / discomfort towards pleasure can be used constructively and with consciousness
• How conflicts can be used to create more intimacy
• The feminine & masculine qualities in and contributi...2019-05-0238 min
Fri af SkammekrogenEpisode 4: Dating - træn din sociale muskel & skab mere intimitetI denne 4. episode taler jeg med dating coach Laura Grubb om, hvordan datinglivet kan blive en naturlig, sjov, lærerig og nærværende del af din hverdag.
Vi kommer blandt andet omkring :
- Do's and dont's
- Håndtering af udfordringerne & svære følelser, der kan dukke op
- Vigtigheden af at mærke, respektere & udtrykke dine behov - dit ja & dit nej.
- Ærlighed & værdighed
- Hvordan du kan bruge dates som en investering i DIG. Både din personlige udvikling og dit fremtidige parforhold.
Lyt også gerne med, hvis du er i parforhold. Nogle af de ting vi...2019-04-0855 min
Fri af SkammekrogenEpisode 3: Impotens - Kan man vokse, når rejsningen falder?I denne episode snakker jeg med Fysioterapeut Per Andersen om et af de største tabuer for mænd: Impotens og rejsningsproblemer.
Vi berører meget lidt alt det, der kan googles. I stedet fokuserer vi på de dybere og sværere aspekter af denne udfordring. Vi berører hvilken livsstil, livsbegivenheder og følelsesmæssige tilstande, der kan rumstere sammen med og påvirke potensen. Vi snakker også hvad læringspotentialet kan være, både som mand og kvinde, der møder denne udfordring og hvordan man som par kan vokse og bevare nærheden, selv når rejsningen falde...2019-03-1242 min
Fri af SkammekrogenEpisode 2: Ærlighed i svære følelser og sårbare livsfaserI denne anden episode af "Fri af skammekrogen", har jeg en meget ærlig og sårbar snak med Trine på 47 år, om hendes indre rejse gennem livets sårbare faser.
Rejsen startede med et besøg hos lægen på grund af knæsmerter, som viste sig at være symptom på en endnu dybere smerte.
Vi snakker om:
- at løbe fra sig selv, når livet gør ondt, om angst
- de indre dæmoner, der kan vise sig under maksimalt pressede faser i livet som fx ekstrem søvnmangel og følelsen af magtesløshed i forældrerollen...2019-02-2045 min
Fri af SkammekrogenEpisode 1: Hvad er intimitet og hvordan har du det med det?FRI AF SKAMMEKROGEN - En podcast om intimitet, dens naturlige visdom & udfordringer med Tanja Løhndorf.
Selvom vi bliver mere frigjorte og bedre til at udtrykke vores følelser og seksualitet, møder jeg stadig masser af frustration, smerte, tabu og længsel i mit arbejde som kropsterapeut og underviser, når det kommer til intimitet. Samtidig er der et KÆMPE potentiale i den iboende visdom og intelligens, vi alle besidder, når vi tager ejerskab over vores følelser og går i dialog med det sprog vores krop taler til os.
Med denne podcast vil jeg gerne - sammen...2019-01-3043 min