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Gesund Führen - der Leadership Podcast288 - Schwer Okay - Trauerbegleitung für junge ErwachseneChiara Sterzl und Lena Daur haben mit "Schwer OKAY" eine besondere Initiative gegründet: Sie kombinieren Trauerbegleitung mit kreativen Freizeitaktivitäten. Wer sie kennenlernt, erkennt ihre besondere Energie. So schwer das Thema Tod und Loslassen auch ist, sie bringen Leichtigkeit ins (Lebens-)Spiel. Wer solche Themen professionnel angeht, braucht eine solide Führungskompetenz. Lena und Chiara geben uns einen kleinen Einblick: Unsere gesunden Selbst-Führungs-Maßnahmen: Klare Strukturierung der eigenen Ressourcen. Fixe Tage und Zeiten für die Arbeit. Persönliche Check-Ins als fester Bestandteil der gemeinsamen Arbeitszeit. Aussprechen der aktuellen Gefühlssituation. Erfolge feiern - egal wie groß...2024-06-0623 min
Menschen in FührungSalutogene Führung mit Tanja Rosenbaum
leadership #führung #traumainformiert
Tanja Rosenbaum, Diplomverwaltungswirtin/Master International Busi-ness, ist zertifizierter Systemischer Coach und Agile Coach. Seit 2008 unterstützt sie Menschen dabei, sich selbst und andere gesünder zu führen. Geprägt durch den diplomatischen Dienst, in dem sie erste Berufserfahrung sammelte und in verschiedenen Kulturkreisen lebte und arbeitete, kennt sie die Herausforderungen der ständigen Veränderung. Ihre Erfahrungen als Führungskraft in einem großen deutschen Automobilkonzern haben sie für die Auswirkungen einer bewussten Führungskultur sensibilisiert. Die Krankheit ihrer Tochter öffnete ihr die Türen zu neuen Ansätzen, bei denen Zahlen, Daten...2024-04-1714 min
Menschen in FührungArbeiterkind – Erfolgreiche Karriere trotz Herkunft? Real Talk mit Tanja Rosenbaum
Herkunft prägt uns, das gilt auch im Berufsleben. Sind Arbeiterkinder benachteiligt und bemitleidenswert? Wie überkommt man die Hürden und Herausforderungen? Im Real Talk mit Tanja Rosenbaum spricht der Host Sabrina von Nessen über Wurzeln und Vorurteile, wertvolle Erfahrungen und Herausforderungen. Beide verbindet nicht nur die Leidenschaft für das Thema Führung, sondern auch die Herkunft.
Tanja Rosenbaum ist mit Leib und Seele Führungskraft, Trainer und Coach. Ihr Herzensthema ist die Salutogene Führung - eine Führung, die die Gesundheit aller Beteiligten fördert. Seit ihrem 20. Lebensjahr reist sie als Diplomatin und mitausreisende Partnerin...2023-04-0925 min
Menschen in FührungSalutogenese: Führungsstärke durch Achtsamkeit mit Tanja Rosenbaum
Tanja Rosenbaum ist mit Leib und Seele Führungskraft, Trainer und Coach. Ihr Herzensthema ist die Salutogene Führung - eine Führung, die die Gesundheit aller Beteiligten fördert. Seit ihrem 20. Lebensjahr reist sie als Diplomatin und mitausreisende Partnerin durch die Welt; sie lebt und arbeitet in Südafrika, Mexiko, Belgien, den Vereinigten Arabischen Emiraten und zur Zeit in Tunesien. Der ständige Wechsel, die Vielfalt der Kulturkreise und schwere Krankheiten in der Familie trainieren ihre eigene Führungsstärke. Seit über 15 Jahren unterstützt sie verantwortungsvolle Menschen, ihrer salutogene (gesundheitsfördernde) Kompetenz auszubauen. Sie ist davon überzeugt, dass jeder M...2022-04-1736 min
TomsTalkTime - DER ErfolgspodcastGesund bleiben als Führungskraft - Tanja Rosenbaum Gesund bleiben. Gerade als Führungskraft extrem wichtig. Tanja Rosenbaum war jahrelang als Verwaltungswirtin im diplomatischen Dienst unterwegs und hat in Südafrika, Mexiko und vielen anderen Ländern gelebt und gearbeitet. Dabei hat sie von vielen Kulturen lernen können, dass ein gesundes Leben sehr vielfältig gestaltet werden kann. Sie hat für ein internationales Führungskräfte-Programm eines großen Automobilherstellers den Beamtenstatus an den Nagel gehangen und wäre dort wahrscheinlich auch heute noch tätig, wenn nicht ein schwerer Krankheitsfall in der Familie ihr Leben auf den Kopf gestellt hätte. Gesund bleib...2020-12-0248 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastReisen mit Zeit... eine Zeitreise?Wir reisen zwar nicht mit der Pferdekutsche, doch auf dem Landweg von Berlin nach Tunis. Freiwillig - unserem Vierbeiner zuliebe. Dabei geht mit einiges durch den Kopf und durch das Herz, denn langsam reisen hat durchaus seine Vorteile... - wie machst du das so?2020-09-1011 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastKeine Zeit... gehe langsam Keine Zeit für Shownotes! 😊2020-09-0308 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastCorona-Chance - Von der Krise zum neuen GlückWas wäre wenn die Corona-Krise zu deinem Glücksfall wird? Nicht möglich? Dann höre mal in diese Episode ein. Nein, ich spreche nicht über die Krankheit, die über den Virus ausgelöst werden kann und auch nicht über die Vorsorge, die sicher gestellt werden sollte. In dieser Folge geht es um die zentnerschweren Gedanken, die sich viele Menschen in dieser wirtschaftlich extrem angespannten Zeit machen. Existenzverlust, Depression, Burnout, Paralyse, Selbstaufgabe, ... die Liste der Folgen ist lang. Ich habe sehr berührende Gespräche in den letzten zwei Wochen in Deutschland geführt und dabei sehr oft be...2020-08-2717 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastByron Katie "The Work"Ohne den Gedanken, dass ... ginge es mir viel besser. Kennst du das? Wie wirfst du unschöne Ideen aus deinem Kopf? Byron Katie stellt vier Fragen in ihrem Programm "The Work". Sie haben es in sich. In dieser Episode erkläre ich ganz kurz, wie Du aufräumen kannst in deinem Kopf und Dir dabei ganz nebenbei auf die Schliche kommst. Hausputz im Oberstübchen! Näheres zu "The Work" (einschließlich Arbeitsblätter als Download): https://www.vtw-the-work.org/was-ist-the-work2020-08-2011 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastIntuitiv Sprache lernen mit der Birkenbihl MethodeIst es möglich in 6 Monaten Arabisch zu lernen? Ich probiere es gerade aus und beschreibe in dieser Episode, wie ich vorgehe. Drei Quellen helfen mir dabei: Das Arabisch-Französische Lehrbuch, You-Tube Videos von Marah und die gute alte Vera-Birkenbihl Methode (für Arabisch leider nur eine pdf-Datei aber immerhin!). Was ist das wichtigste beim Lernen: Das Triggern unseres Unterbewusstseins. So lernen wir spielend... und wer spielt nicht gerne? 😉 2020-08-1312 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastTunis...erster EindruckKurz gefasst und schrecklich vereinfacht: Nimm einen Schluck Spanien, Frankreich und die arabische Welt - mixe alles zusammen und schon hast du einen bunten tunesischen Cocktail. Meine ersten Beobachtungen teile ich in dieser Episode und beim Zuhören denke daran: Es sind meine Sinne, die hier aufnehmen und versuchen, zu beschreiben. Du würdest sich ganz anderes sehen und zu anderen Vergleichen tendieren...2020-08-0618 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastUmzug nach Tunis - Stressbewältigung purNeben meiner Arbeit als Coach, Seminarleiterin und Heilpraktikerin, schreibe ich gerade ein Buch und ziehe nach Tunis um. Stress? Ja, definitiv. Wie ich diese Herausforderung meistere und welche drei Strategien mir dabei gut helfen, verrate ich dir in dieser Episode. 2020-07-3014 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastGraves Value Modell - Wertesysteme in der EntwicklungWenn dich dein Gegenüber nicht versteht und dein Denken überhaupt nicht nachvollziehen kann, mag es daran liegen, dass ihr in unterschiedlichen Entwicklungsstufen unterwegs seid. Klar ist der andere "zurückgeblieben" oder vielleicht auch nicht? Das Graves Value Modell gibt dir Gelegenheit, etwas tiefer in die Psyche der Anderen person zu blicken - oder in das Selbstverständnis deiner Institution für die du arbeitest. 2020-07-2316 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDie Kanzlerin in der PersonalentwicklungIn dieser Episode geht es weiter im Gespräch mit Markus Fischer, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation. Wir erweitern das Thema des Graves Value Models und der Kommunikation nach Marshall Rosenberg: Wie können wir die Erkenntnisse aus diesen Modellen auf den öffentliche Dienst übertragen bzw. wie gehen wir mit hierarchischen Strukturen um, die den Geist der Zeit nicht mehr tragen? Wenn sich das Kanzleramt für unsere Gedanken öffnet, wäre schon viel gewonnen... Markus Fischer Der erste Teil zu diesem Thema (Folge 175) Die Folge über die Neue Gewaltfreie Kommunikation (Folge 161)2020-07-1622 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastGraves Value und GFKDie gewaltfreie Kommunikation wird zuweilen missverstanden als Konzept des harmonischen und bewertungsfreien Miteinanders. Doch im Lichte des Graves Value Metamodells hat jede Entwicklungsebene ein eigenes Verständnis von Gewaltfreier Kommunikation - insofern gibt es nicht die Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Mit Markus Fischer, Trainer für GFK und Mediator, spreche ich nicht nur über das Graves Value Modell sondern auch über die Chancen des Models, eine passende und zeitgemäße Form der GFK zu finden. Markus Fischer https://knotenloesen.com/2020-07-0926 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDer Künstler steckt in uns wenn wir aufwachenDer Künstler Alfred Bast erinnert an unser Potenzial, zu gestalten und kreieren. Unser Gespräch ist im Kontext meines Buches entstanden und war nicht als Podcast-Interview geplant. Da es so reich ist an Einsichten und Aussichten haben wir uns spontan entschlossen, dich daran teilhaben zu lassen. Mehr über Alfred Bast und sein Wirken erfährst du hier: https://www.alfred-bast.de/2020-07-0239 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastCorona-Depression - im Tal des AbschiedsViele Unternehmer, viele Mittelständler sind sehr betroffen und tief in der Krise. In dieser Episode stelle ich drei wichtige Phasen des Veränderungsprozesses vor und die passende Einstellung, um wieder Licht am Ende des Tunnels erahnen zu können. 2020-06-2513 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastMach doch mal Urlaub und niemand muss den Strandkorb heiraten.Manche Menschen brauchen den Impuls von außen, um endlich mal Urlaub zu machen - gehörst du auch dazu? Ich bin kurzentschlossen in Kellerhusen gelandet, um gemeinsam mit meiner Schwester und meinen Eltern ein paart nette Tage zu verbringen. Wir haben Bilderbuch-Wetter und geniessen den weiten Blick auf die Ostsee und das beschauliche Dasein. Was mir da alles so in den Sinn kommt...2020-06-1813 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastSpielen hält gesund - im Privaten und im BusinessEs gibt viele gute Gründe, zu spielen. Gesellschaftsspiele, Brettspiele, strategische Spiele... Wir spielen gerne in der Familie, obwohl unsere Kinder schon erwachsen sind. Doch interessanterweise gibt es auch im Business-Bereich gute Gründe, (mehr) zu spielen. Drei stelle ich vor.2020-06-1110 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastFamilienchaos in der Corona-ZeitIn der Corona-Zeit kommen viele Familien an ihre Belastungsgrenzen. In dieser Episode gebe ich einige Tips, wie gerade das Thema Internet-Zeiten mit allen Beteiligten gelöst werden kann.2020-06-0411 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDein Nährboden steuert, Gene sind zweitrangigDeine Zellen regenerieren sich und arbeiten in deinem Sinne, wenn du für einen förderlichen Nährboden sorgst. Was passt also zu deinem Körper, zu dir? Solltest im Außen die Antwort suchen, so wirst du wahrscheinlich keine zufrieden stellenden Antwort finden. Deinen Genen bist du nicht ausgeliefert, das zeigen Wissenschaftler wie Bruce Lipton: Intelligente Zellen Dr. Petra Wiechel2020-05-2815 min
Explore the Latest Free Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Angst in deinen Augen (Ungekürzt) by Tess GerritsenPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/454745 to listen full audiobooks. Title: [German] - Angst in deinen Augen (Ungekürzt) Author: Tess Gerritsen Narrator: Tanja Geke Format: Unabridged Audiobook Length: 8 hours 9 minutes Release date: May 26, 2020 Genres: Suspense Publisher's Summary: Hätte Nina Cormier ihrem Verlobten das Ja-Wort gegeben, wäre sie jetzt tot. Doch da er sie in letzter Minute vor dem Altar stehen lassen hat, explodiert die Bombe in einer leeren Kirche. Detective Sam Navarro vom Portland Police Departement steht vor einem Rätsel: Hat der Anschlag etwas mit der Bombenexplosion zu tun, die Navarros Partner erst kürzlich das L...2020-05-2603 minGesund Führen - der Leadership PodcastInnehalten - neue Energie in schwierigen ZeitenAus der eigenen Betroffenheit heraus, beschreibe ich in dieser Episode, wie du neue Energie sammeln kannst. Gerade wenn es dir nicht gut geht und du kein Licht am Ende des Tunnels siehst, helfen kleine Maßnahmen und die Erinnerung, dass wir alle von der kosmischen Energie versorgt werden. Keine Ahnung wie das geht? Einfach mal reinhören und wenn dir auch dieses zu abwegig scheint, schreibe mir eine Mail: tr(ad)tanjrosenbaum(dot)com2020-05-2108 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastNervenstarkSich besser konzentrieren können, das eigene Lernvermögen steigern und weniger vergessen - das wünsche ich mir nicht nur mit zunehmenden Alter, sondern ganz besonders in stressigen Zeiten. Unter Schlafmangel leidend zeigen sich nun die ersten Auswirkungen bei mir. In dieser Episode gebe ich einige Tips aus der Hildegard-Heilkunde, die für eine bessere Konzentration und Hirnleistung sorgen. Zur Mandel-Studie von Kendall geht es hier. Das Rezept für die Nervenkekse: 400g Dinkelmehl, 250g Butter, 150g Rohrzucker, 200g gemahlene Mandeln, gemahlene Gewürzmischung: 20g Zimt, 20g Muskat und 10g Nelken, 2 Eier, etwas Salz...2020-05-1410 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAusnahmezustand - Stress in der PflegeWie überleben Angehörige die Pflege von sehr kranken Menschen? Drei Maßnahmen helfen mir und meiner Familie in dieser Zeit, außerordentliches zu leisten. In dieser Episode stelle ich diese kurz vor und berichte, wie sie uns in der Pflege meines reanimierten Vaters helfen. Hier der Link zur Unterstützung der Petition für BESUCHSMÖGLICHKEITEN IN EINRICHTUNGEN DES BETREUTEN WOHNENS, PFLEGEHEIMEN UND HOSPIZEN 2020-05-0714 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastHerzstillstand im Corona-WahnIn Corona-Zeiten ist es besonders schlimm in ein Krankenhaus eingeliefert zu werden. Mein Vater hat nach einem Herzstillstand und erfolgreicher Reanimation vier Tage auf der Intensivstation verbracht, ohne eine Chance für uns, ihn zu sehen. Wie wir mit dieser Situation umgegangen sind und inwiefern wir uns hier nach einem menschenwürdigeren Umgang gesehnt haben, bespreche ich in dieser Episode mit meiner Mutter.2020-04-3022 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDrehst du am Rad? Dann naht der Zusammenbruch...Wenn der Fels in der Brandung bröckelt, weil man alle zufrieden stellen möchte und sich selber dabei verliert, dann wird es Zeit auf die "Stoptaste" zu drücken. In dieser Folge verrate ich dir 3 Maßnahmen, die helfen, in eine andere Energie zu kommen.2020-04-2307 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastBesonnenheit im GedankenkarrusselNun haben viele Menschen Zeit, Gedankenkarrussel zu fahren. Unliebsame Themen kommen raus, unbequeme Gedanken - wenn das Hamsterrad im Außen stehen bleibt fährt das im Inneren erst richtig los. In dieser Episode zeige ich eine Möglichkeit, das Karrussel anzuhalten und die Auszeit zu nutzen, sich selbst unter die Lupe zu nehmen.2020-04-1615 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastEmpathielücken - mit Markus Fischer im 2. InterviewIn dieser Folge setzen wir unser Gespräch über die Neue Gewaltfreie Kommunikation fort. Markus spricht über die Empathielücken und die Entwicklungsstufen der Menschen. Er erklärt anschaulich, wie wir uns mit einer größeren Klarheit über uns und unsere Bedürfnisse freier und leichter durch das Leben bewegen können. Markus Fischer: Die Neue Gewaltfreie Kommunikation Seine Kontaktdaten: www.kultur-wandeln.de Telefon: +49 1577 5228823 E-Mail: fischer@kultur-wandeln.de 2020-04-0936 minGesund Führen - der Leadership PodcastDie neue gewaltfreie Kommunikation - Markus Fischer im InterviewWer erfolgreich Konflikte auflösen möchte und nachhaltig in einen besseren Kontakt mit sich und seiner Umwelt treten möchte, der erfährt in diesem Interview mit Kommunikationstrainer und Buchautor Markus Fischer mehr über die neue gewaltfreie Kommunikation. Sie bietet in vielfältiger Weise einen Weg zu mehr Freiheit, größerer Eigenverantwortung und nachhaltiger Entwicklung. Markus Fischer: Die neue gewaltfreie Kommunikation Seine Kontaktdaten: www.kultur-wandeln.de Telefon: +49 1577 5228823 E-Mail: fischer@kultur-wandeln.de 2020-04-0237 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast160 - Jod ... ein Virenkiller?Alles was gegen Viren schützt wird in der Corona-Krise gern genommen. Jod killt zwar keine Viren, stärkt aber das Immunsystem, hilft bei der Keimabwehr und schützt vor freien Radikalen. In dieser Episode dreht sich alles um das wichtige Spurenelement und die Frage, ob du ausreichend Jod zu Dir nimmst. Hier der Link zum Jodmonitoring des BMEL Hier der Link zum Buch: Jod Hier der Link zu Dr. David Brownsteins Blog2020-03-2610 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastCorona - bleib ruhig und gelassenVoll infiziert durch alle Nachrichten weise ich hier auf die guten Aspekte der jetzigen Ausnahme-Situation hin. Wichtig ist, dass Du die Zeit nutzt, um Dein Immunsystem zu stärken. In dieser Episode gibt es Tips zur Immunstärkung und Gesunderhaltung. Die Nahrungsergänzungsmittel sind ein Vorschlag und sollten mit dem Hausarzt besprochen werden, um die dem persönlichen Bedarf anzupassen. Bei Erkrankungen bitte ärztlichen Beistand suchen! Hilfreich können folgende Beiträge von Ärzten sein: Dr.Brownstein Dr.Robert Altrichter Video2020-03-1912 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastErleben statt Denken - Steffen Lohrer im InterviewHeilung erleben und wissenschaftlich beweisen, dass dies nicht möglich sein kann - das ist der Beginn einer langen Reise von Steffen Lohrer. Als Management-Coach und Heiler bringt er unterschiedliche Welten zusammen und sorgt für mehr Gelassenheit und innere Ruhe im beruflichen Alltag und privatem Leben. Die empfohlenen Bücher sind: Joe Dispenza: Ein neues Ich Eckhard Tolle: Jetzt! Lissa Rankin: Warum Gedanken stärker sind als Medizin Steffen Lohrer CoachingAlbert-Ueberle-Str.34 D-69120 Heidelberg Tel +49-(0)6221-9146980 sl@lohrer-coaching.de www.lohrer-coaching.de www.steffen...2020-03-1224 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDream-Team Arzt und PatientFür mich ist es die ideale Mischung, wenn sich Patient und Arzt/Therapeut als Team verstehen. Gemeinsam verfolgen sie ein Ziel: Gesünder zu werden. Dafür braucht es vor allem zwei Zutaten, auf die ich in dieser Episode näher eingehe.2020-03-0510 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAndera Gadeib - Die Komfortzone verlassenBuchautorin und Vollblut-Entrepreneur Andera Gadeib spricht über ihre Art, sich selber gesund zu führen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Ihr Buch: Die Zukunft ist menschlich 2020-02-2739 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDer Sex des Mannes - mal ganz andersEin guter Liebhaber zu sein, männlich aber nicht dominant, gefühlvoll aber nicht butterweich, aktiv aber nicht hyperaktiv, stellt viele Männer unter einen enormen Druck. Es kann ganz anders sein! In dieser Episode stelle ich den "Not-Doing Ansatz" vor, der bereits vielen Männern und Paaren geholfen hat, eine neue kreative Seite in ihrer Sexualität zu entdecken. Vorzeitiger oder ausbleibender Samenerguss können damit genauso gut behoben werden, wie Lustlosigkeit oder Energiemangel. Eine gesunde Sexualität ist für eine gesunde Selbstführung essentiell. Meine Buchempfehlung: Zeit für Männlichkeit Zeit für...2020-02-2013 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastTabuthema Sex - Dein Weg zur GlückseligkeitDein Verhalten rund um Sex ist ein wichtiges Gesundheitsindikator. Im Stress - im Flucht- und Kampfmodus - gibt es keinen angemessenen Raum für eine liebevolle Begegnung. Wie schaut es bei Dir aus? Erlebst du dich selber in einem entspannten und glückseligen Zustand, wenn Du sexuell aktiv bist oder sind das für Traumvorstellungen, die deinem realen Leben nicht standhalten? In dieser Episode spreche ich über einige Aspekte zwischen Mann und Frau, die eigentlich bekannt sein sollten und Dir eine Option eröffnen - sogar ohne Partner - Glückseligkeit zu erfahren.2020-02-1317 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastOmega3-FettsaeurenIsst Du jeden Tag Fisch? Wenn nicht, dann schaue Dir bitte genau an, ob Du ausreichend Omega3 Fettsäuren zu Dir nimmst. Ich habe lange gedacht, dass Leinöl für eine gute Grundversorgung ausreicht, doch angesichts meines eigenen Gesundheitsbildes bin ich nochmal losgezogen, um neue Erkenntnisse zu finden. Linolensäure reicht nicht aus, es braucht mehr. In dieser Episode gebe ich einige Grundinformationen. Omega3-Fettsäuren sind nicht nur wichtig, um gesünder zu werden, sondern auch um präventiv für eine stabile Gesundheit zu sorgen. Nicht nur das Gehirn profitiert von den Omega3 Fettsäuren...! Mir wur...2020-02-0610 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastMeditationFrüher bin ich meditierenden Menschen mit großer Skepsis begegnet - schließlich standen sie mit einem Bein in einer anderen Welt. Heute geniesse ich das Wohlgefühl, das mich den ganzen Tag lang begleitet. Gerade Menschen, die sich "getrieben" fühlen, können von regelmäßigen Einheiten profitieren, sofern sie dranbleiben. Ich meditiere täglich mit dem Insight-Timer. Meine Lieblingsmeditationen (zur Zeit) spricht Dawson Church. 2020-01-3009 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAgiles Arbeiten - top oder flop - im öffentlichen Dienst?Allein das Wort "agil" löst bei einigen Menschen Stress aus, andere sind magisch angezogen. Der öffentliche Dienst tut sich schwer mit einer innovativen und flexiblen Arbeitskultur. Was können wir zu einer neuen, agilen Arbeits- und Denkweise beitragen als Dozenten, Trainer und Seminarleiter der Bundesakademie für öffentliche Verwaltung? Dieser Frage haben wir uns auf der Dozentenkonferenz am vergangenen Wochenende gestellt.2020-01-2312 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDem Teufelskreis Stress entkommen - den Stoff wechselnBist Du in stressigen Zeiten ein Nimmersatt und baust alle Vorräte ab oder vergisst Du, im Stress zu essen und wunderst Dich über den vollen Kühlschrank? In dieser Episode spreche ich über zwei unterschiedliche Stress-Muster, die Dr. L Watts in seinen Recherchen beschrieben hat: den parasympathisch und den sympathisch dominierten Stoffwechseltyp. Das Wissen um diese Unterschiede kann Dir helfen, aus ungünstigen Ernährungsmustern auszusteigen und die Zufuhr von Mineralstoffen und Vitaminen zu überdenken. Artikel Dr. Watts2020-01-1613 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastEin unmoralisches AngebotUnmoralisch ist mein Angebot, weil es dazu führen kann, dass Du Deine Komfortzone verlässt und Deine übliche Moral auf den Prüfstein stellt. Hier geht es nun um den rationalen Aspekt eines Veränderungswunsches. Statt die Hoffnung zu hegen, durch eine Veränderung im Außen eine Situation zu klären (neuer Partner, neue Arbeit), geht es hier darum, tiefer in Deine Welt abzutauchen, um der wahren Botschaft auf die Schliche zu kommen. 2020-01-0907 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastEin unmoralisches Angebot - du bekommst mehr als eine Million...Mal weg von alten Glaubensmustern und ungünstigen Verhaltensweisen - in dieser Episode mache ich Dir ein Angebot, dass Du ohne Vorbehalte annehmen und ausprobieren kannst. Für das Neue Jahr, für 2 Wochen, für alle Ewigkeit. Es braucht nur ein wenig Überwindung, alte Zöpfe abzuschneiden. Schau mal, was draus werden kann....2020-01-0215 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAbschalten erwünscht - wie unser Gehirn Energie spartDie Neurowissenschaft beweist es allen Skeptikern: Weder helfen komplexe Lösungen für komplexe Probleme, noch findet unser Denkapparat schneller als unsere Intuition den richtigen Weg. Es gibt Situationen, da dürfen wir "abschalten", unserem Gehirn Ruhe gönnen - zum Beispiel durch Meditation. Studien zeigen, wie heilsam solche regelmäßigen Auszeiten sein können. In dieser Episode fasse ich die Thesen von Prof. Dr. Gigerenzer, Prof. Dr. Egle und Dr. Hölzel zusammen.2019-12-2615 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastNeurowissenschaftler im Diskurs: Was uns stark machtNur im Kopf unterwegs sein reicht in unserer Welt nicht - das haben fünf Wissenschaftler auf dem Wissenschaftsforum in Bonn anschaulich dargestellt. Ihre Thesen und Ideen zu der Frage, was uns wirklich stark macht und unsere Zukunft gestalten lässt, findest Du kurz dargestellt in dieser und in der nächsten Podcast-Episode. Prof.Dr. Hüther und Dr. Maja Storch bilden den Auftakt.2019-12-1917 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAngst integrieren, eine lohnende ArbeitVor Angst gelähmt oder mit der Angst sich weiterentwickeln - was kannst Du Dir besser vorstellen? Solltest Du keine Angst kennen oder versuchen, Deine Angst zu besiegen, dann kannst Du aus dieser Episode drei Impulse für Deinen weiteren, angstfreien Weg mitnehmen. Sie ist nicht umsonst da, Deine Angst. Eine beeindruckende Erfolgsstory beschreibt Geoff Thompson hier bei TEDX: Conquering Fear 2019-12-1212 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAdventszeit - in Ruhe Geschenke findenStress und Hektik erfüllt Deine Adventszeit? Geschenke-Marathon wird zu Deiner Dauerbelastung? Drei Fragen können Dir helfen, das Passende für Deine Liebsten zu finden. Und für alle, die nichts brauchen und schon alles haben, schlage ich etwas Ungewöhnliches vor. Wenn Du darüber mehr erfahren möchtest: Reconnective Healing2019-12-0512 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastHier und weg - nachfolgend zur Episode 142Du kannst das "Im Hier_und_Jetzt_Sein" auch üben, wenn Du Dich an einen Traumort erinnerst. Einfach mal ausprobieren. In dieser Episode erkläre ich kurz, warum sich das "Hier" nicht auf Deinen aktuellen Aufenthaltsort bezieht. Ich hoffe, damit sind alle Fragen, die sich aus der letzten Episode ergeben haben, gelöst!2019-11-2806 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastHier_und_Jetzt - einfach DaseinEin großer Stressfaktor fällt weg, wenn Du die Kunst, im Hier und Jetzt zu sein, weiter ausbauen kannst. Es klingt so einfach und fällt doch vielen Menschen schwer. "Mache ich morgen" - war der beste Kommentar, den ich bisher zu dieser Idee gehört habe. Drei Tips, wie Dir das Dasein im aktuellen Moment gelingen kann, erhältst Du in dieser Episode. Bücher die Deinen Weg unterstützen können: Han Shan: Achtsamkeit Maren Schneider: Stressfrei durch Meditation2019-11-2112 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastLaubblasen - drei salutogene FragenViel zu viele Laubbläser gibt es - doch heute hat mir der Krachmacher eine Reihe von Fragen in den Kopf geweht, die Dir helfen können, Deine eigenen Tätigkeiten kritisch zu hinterfragen. Die Fragen helfen Dir nicht nur, Deine Gesundheit zu fördern, sondern entfachen auch Deine Kreativität und Dein Leistungswille. Auf dass es demnächst wieder mehr Besen auf unseren Straßen gibt...2019-11-1412 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastMehr Gesundheit und Harmonie durch den FingerstromEs ist wahrscheinlich zu einfach und zu günstig: Wenn Du Deine Finger immer mal wieder strömst, wirst Du merken, wie sich Deine Gedanken und Gefühle harmonisieren können. Du glaubst es nicht? Einfach ausprobieren! 2019-11-0710 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastWintervorsorge in der dunklen Jahreszeit - Vitamin DEine erhöhte Infektanfälligkeit, depressive Verstimmungen, Müdigkeit und Schwäche sind nur wenige der allgemeinen Symptome, die bei einem Vitamin D3 Mangel auftreten können. Tatsächlich steigt unter einem manifesten Mangel das Auftreten von chronischen Erkrankungen sowie das Risiko für Typ-1 Diabetes, Hypertonie, Multipler Sklerose, Krebs... Näheres zu dem kleinen Wunderstoff gibt es in dieser Episode. Sehenswert ist der Vortrag von Prof. Dr. Spitz: Vitamin D - Hype or Hope 2019-10-3111 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastStress ist gesund - wenn man weiß wie...Wäre Dein Leben leichter, wenn Du weißt, dass Stress Deine Gesundheit fördert? Du hast es in der Hand... Der Tedx Talk von KellyMcGonigal Zu den Studien: Abiola Keller et al., “Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality”, Health Psychology, September 2012 Jeremy P. Jamieson et al., “Mind over matter: Reappraising arousal improves cardiovascular and cognitive responses to stress”, Journal of Experimental Psychology, August 2012 Michael J. Poulin et al., “Giving to others and the association between stress and mortality”, American Journal of Public Health, September 2013 2019-10-2410 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastMit den Nerven am Ende? Wissenswertes über die PolyvagaltheorieWarum kennen so wenige Menschen die wichtige Funktion ihres Vagusnervs, der von Stanley Rosenberg als der "Selbstheilungsnerv" beschrieben wird? Es lohnt sich, einen Blick auf unser autonomes Nervensystem zu werfen, denn über dieses lassen sich viele Krankheitssymptome erklären und - bitte ausprobieren - mit den passenden Übungen beeinflussen. In dieser Episode erhältst Du erste Einblicke in die Polyvagaltheorie - kurz, praxisorientiert und einfach dargestellt. Stanley Rosenberg: Der Selbstheilungsnerv2019-10-1713 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastBustouristen leben weniger gesundWelchen Vorteil hat der Individualreisende, der sich nicht von der Busgruppe durch die Stadtmauern drängen läßt? In dieser Episode gibt es eine kleine Analogie zwischen Reisenden und Gesundheitssuchenden. 2019-10-1012 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastMiesfuehltag - juppiduuhEs gibt sie, diese Tage, an denen ich nicht in die Puschen komme. Ich fühle mich mies, ohne Kraft und Energie und mag mich selber nicht. Drei Schritte helfen mir, den Tag dennoch anzunehmen. Ich bleibe mir gegenüber freundlich und beginne ganz sacht...2019-10-0314 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast134 - Gesundheitscoaching - alles oder nichts klar!Was macht man da so? In dieser Episode beschreibe ich kurz, welche Ebenen im Gesundheitscoaching angesprochen werden und stelle kurz mögliche Handlungsfelder vor. Letztendlich hängt es sehr von der persönlichen Situation und der Gedankenwelt des Einzelnen ab, die über Vorgehen und Zielfindung entscheidet. 2019-09-2607 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAntonovskys Flussmetapher: Stark im LebensflussAntonovsky, der Begründer der Wissenschaft rund um die Gesunderhaltung (Salutogenese), hat anhand einer Flussmetapher den Unterschied zwischen Pathogenese und Salutogenese erklärt. Es braucht beides, doch leider wird immer noch viel zu viel Aufmerksamkeit der Pathogenese geschenkt.2019-09-1908 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastUrlaubs-Booster verpufftManch einer ist nach einer Woche Arbeit wieder drin im Hamsterrad - Du auch? Dabei wird deutlich, wie wichtig die kleinen, alltäglichen Routinen sind, die entspannen lassen. In dieser Episode erinnere ich ganz kurz daran - atmen, strömen, bewusst sein...2019-09-1207 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDie Macht Deiner SpracheViele reden, wie Ihnen der Schnabel gewachsen ist. Mit ein wenig mehr Bewusstsein für die Macht, die hinter den Worten steckt, wären sie vorsichtiger. Wenn Deine Grammatik, Dein Satzbau und Deine Wortwahl über den Erfolg Deiner Handlungen entscheiden, über Dein Wohlgefühl, wie redest Du dann? Meine Buch-Kartenempfehlung: In der Sprache liegt die Kraft Die Kraft der Sprache 2019-09-0513 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAerger und Wut nutzenEmotionen setzen uns in Bewegung, doch die negativ besetzten Emotionen wie Ärger und Wut möchte man lieber nicht haben. Warum eigentlich nicht? Sind diese wirklich schlecht? Oder helfen Sie vielleicht, sich weiter zu entwickeln, mit sich verbunden zu bleiben? Es lohnt sich mal kurz genauer hinzuschauen... Auch interessant: https://www.deutschlandfunkkultur.de/emotionsforschung-wer-wut-unterdrueckt-kann-depressiv-werden.976.de.html?dram:article_id=448877 2019-08-2912 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastNichts_TunNichts Tun ist für viele Menschen verlorene Zeit, für Dich auch? In dieser kurzen Folge gebe ich Dir meinen Eindruck von diesen Momenten wieder.2019-08-2206 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast128 - Eine Krise meistern - wenn alles schwer erscheintNun stehe ich selber vor einer großen Herausforderung. Was mache ich nun, wie gehe ich damit um? Hilfe zur Selbsthilfe und schon ist man wieder um eine Erfahrung reicher!2019-08-1509 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAngst oder Präsenz? Was waehlst Du?Mit Ängsten leben lernen - ist das eine Kunst oder ein Übel? Oder einfach nur ein Zeichen, dass man nicht im Hier und Jetzt ist? In dieser Erfolge spreche ich kurz über das, was nötig ist, um die Angst aufzulösen. Ohne Kampf, ohne Flucht, ohne Ignoranz. In jedem Fall darfst Du wählen zwischen Angst oder Präsenz. was sagt Dir mehr zu?2019-08-0813 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastIns Rohr spucken - Hormonbestimmung im SpeichelImmer wieder kommt die Frage auf, ob Steroidhormone auch im Blut bestimmt werden können. In dieser Episode erkläre ich kurz, warum ich einen Speicheltest empfehle - ohne Theorie rein aus der Praxis. Erschöpfungszustände, Burnout, Kopfschmerzen, Hitzeschübe, trockene Augen, Schlaflosigkeit... die Symptome der Beschwerden, die auf einen Hormonmangel zurückgeführt werden können, sind vielfältig.2019-08-0109 minGesund Führen - der Leadership PodcastKinderwunsch - natuerlich schwanger werdenEndlich Karriere gemacht, Wunschposition erreicht und jetzt noch ein Kind. Wünschst Du Dir ein Baby und spürst Deine biologische Uhr ticken, doch Du wirst nicht schwanger? Auf natürlichem Weg und stressfrei kann Dein Hormonsystem unterstützt werden. Hilfe findest Du auch unter www.hormonselbsthilfe.de und den Speicheltest findest Du bei www.censa.de 2019-07-2508 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAchtsamkeit im Kloster - bewusst und gerne offlineVier Tage im Kloster waren nicht nur erholsam und besinnlich, sondern auch in bester Weise ein Genuss für die Sinne. Meine Präsenz hat tiefere Wurzeln geschlagen. Mein Gefühl für mich hat Stärke gewonnen und meine Antennen nach außen sind nun auf Wunsch schneller eingeholt. Vier Tage offline waren eine wunderbare Erfahrung und meine drei Learnings in dieser Zeit erzähle ich Dir in dieser Episode. Buchempfehlung: Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben Jon Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch die Praxis des Achtsamkeit Jon Kabat-Zinn: Zur Besinnung...2019-07-1813 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastIn der Stille Gelassenheit und Achtsamkeit herstellenImmer wieder wünschen sich gestresste Menschen, abschalten zu können, am besten auf Knopfdruck. Doch je höher der Stresspegel steigt, desto schwerer wird es mit der Entspannung. Die Stille kann geübt und in den Alltag integriert werden. In dieser Episode spreche ich über die Möglichkeiten.2019-07-1111 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastTyp III Allergie - wenn Essen krank machtChronische Schmerzen, ständige Infektbereitschaft, Hautekzeme oder ständige Erschöpfung sind nur einige von vielen Krankheitssymptomen, die auftreten können, wenn man unter einer Typ III Allergie leidet. In dieser Episode erfährst Du mehr über die Erscheinungsform und Ausprägung der Allergie.2019-07-0410 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastWas sich Mitarbeiter von einer guten Fuehrungskraft wuenschenDie meisten Führungskräfte wünschen sich Mitarbeiter, die hochmotiviert sind, leistungsorientiert, mitdenkend und kreativ, Sie wundern sich zuweilen, dass manch einer doch nur "Dienst nach Vorschrift" macht. Nun kann man der Meinung sein, dass es am Mitarbeiter liegt. Doch es liegt sicher auch an der Führungskraft. In dieser Episode erfährst Du, was es braucht, um ein Team erfolgreich zu machen. Du hörst auch, was sich Mitarbeiter von einer Führungskraft wünschen. Das siehst Du auch hier: Google Projekt Oxygen Statista Umfrage 2019-06-2712 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastDich selber salutogen fuehrenViele kennen das Wort "salutogen" nicht. Damit ist eine besondere Perspektive gemeint, die ich in dieser Episode erkläre.Vielleicht merkst Du anhand meiner Fragen, dass Du eher pathogen geprägt bist. Das kannst Du ändern! Du erfährst, wie Du Deine eigene Gesundheit fördern kannst. Diese gesunde Selbstführung ist eine Grundvorraussetzung für die salutogene Führung Deiner Mitarbeiter und Familienmitglieder.2019-06-2015 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastRisikokompetenz - Wenn Ärzte die Zahlen nicht kennenGehst Du auch zum Krebsscreening und denkst damit Deiner Gesundheit zu dienen? Es könnte ein zweiter Blick in die Statistik lebensrettend sein: Manche Zahlen werden bewusst weggelassen, um Sicherheit zu suggerieren, wo keine ist. Risikokompetenz ist das Stichwort. In seinem Buch Risikokompetenz - Wie man die richtigen Entscheidungen trifft erläutert Gerd Gigerenzer die Unfähigkeit einiger Ärzte valide Aussagen über den Nutzen medizinischer Vorsorgetests zu treffen. Die Webseite des Harding-Centers2019-06-1312 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast"No need for education" - Interview mit Susanne HeldensEinige Führungskräfte sind mit zunehmenden Alter der Meinung keine Weiterbildung mehr zu brauchen. Ist ein Karrierecoaching nur für junge Leute wichtig, was hilft älteren Menschen weiter? Karrierecoach und Laufbahnberaterin Susanne Heldens beantwortet diese Fragen (und einige mehr) und weist auf die Chancen eines Outplacement Coachings hin. Sie arbeitet in eigener Praxis in Krefeld. Der ganzheitliche Ansatz einer Laufbahnberatung hilft Potenziale zu erkennen und zusammen mit Interessen und Werten in den biografischen Kontext der Klienten zu stellen. Sie ist immer wieder begeistert, ihre Klienten bei der Entwicklung und Gestaltung der persönlichen Erfolgsgeschichte unterstützen zu könn...2019-06-0617 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast117 - Deutschland schafft sich selbst ab - Frank Ahlers im InterviewFrank Ahlers, Unternehmer per excellence, hat nicht nur die Bedeutung der gesunden Selbstführung für sich selber entdeckt, sondern gibt sie auch an andere Menschen in entspannter Atmosphäre weiter: Er ist Inhaber von "Fasten Sylt". Doch er hat noch andere Hüte auf und ärgert sich über den Verordnungswahn in Deutschland, hier sieht er deutliches Verbesserungspotential, damit Menschen motiviert bleiben zu arbeiten und (er)schaffen. Fastenhaus Ahlers Buchempfehlung: Das neue Geld 2019-05-3020 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastBasenfasten - satt und gluecklichEine Schlemmerwoche hatte ich mir anders vorgestellt und nicht mit Basenfasten verknüpft. Doch hier auf Sylt erlebe ich gerade nicht nur wie gut Basenkost schmeckt, sondern auch wie satt ich werde ohne Getreide! Neben der kulinarischen Herausforderung erleben wir in der Fastengruppe auch viel Natur, Bewegung und gute Laune, da wir täglich 10-12 km wandern. Erholung pur und garantiert! Hier eine blumige Variante unseres Abendessen: Hier unsere Vielfalt an Getränken: Und eine andere wunderbare Kreation: Basenfasten Ahlers2019-05-2310 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastZeitreise - Back to FutureGönne Dir eine kleine Zeitreise in Deine Zukunft und schaue, was Du da über Dich erfährst. Diese praktische Übung ist bei meinen Seminarteilnehmern sehr beliebt. Sie haben mich gebeten, diese Übung online zu stellen, um öfters auf Reisen zu gehen und damit die innere Intelligenz erfahrbar zu machen. Die Übung stammt aus dem Buch Stress- und Emotionsregulation von Eckert und Tarnowski2019-05-1611 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastFlussgedanken - Aktiv entspannenMöchtest Du auf Knopfdruck entspannen können? Vielleicht hilft Dir diese Übung dabei. Sie schult Deine Beobachtung ohne emotional verwickelt zu werden. Allerdings ist noch kein Trainer vom Himmel gefallen: Nimm Dir jeden Tag fünf Minuten Zeit, in der Du Dich an Deinen Fluss setzt. Einmal verinnerlicht, kannst Du diese Übung später (nach regelmäßigen Trainingsrunden) auf eine Minute verkürzen. Einfach ausprobieren!! 2019-05-0909 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastIn den Flow kommen...Kennst Du das: Du liegst krank im Bett und wünschst Dir, Du hättest vorher ein bisschen mehr auf Deine Gesundheit geachtet? In dieser Folge teile ich mit Dir drei wichtige Schritte für eine gesunde Führung Deiner selbst. Das ist kein Zauberwerk, klein aber unglaublich wirkungsvoll!2019-05-0212 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAusgelerntLebenslanges Lernen - ist das was für Dich? Oder bist Du bereits fertig und hast ausgelernt? in dieser Episode geht es um diese Fragen und eine erste Annäherung, wie eine Führungskraft (oder der Mitarbeiter) wieder Raum gewinnt für die Weiterentwicklung. „Die grössten Meister sind diejenigen, die nie aufhören, Schüler zu sein.“ (Ignaz Anton Demeter)2019-04-2512 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastSachlich bleiben... und damit verlierenWer denkt nicht, dass die Fakten den Emotionen überlegen sind und deshalb nichts schief gehen kann, wenn wir uns auf die Sachebene konzentrieren. Das geht langfristig schief! Eine gesunde Kommunikation schließt die Emotion nicht aus, sie gibt ihr sogar Vorrang. Denn sie war zuerst da und geht zuletzt.2019-04-1812 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastSoziales Netzwerk: Freu(n)d oder Leid?Sei mal ehrlich: Umgeben Dich Menschen, die Dir gut tun, Dich weiterentwickeln und Deinen Weg unterstützen oder plagst Du Dich mit Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern, Familienangehörigen ab, die Dir alltäglich Deine Energie und Motivation rauben? In dieser Episode wirst Du öfters mal die Pause-Taste drücken können, um Dich mit meinen Fragen ehrlich auseinanderzusetzen. Es könnte sich lohnen!2019-04-1111 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastSauer unterwegs? Führung im eigenen SaftEntsäuern ist zur Mode geworden, doch was steckt dahinter? Welche Symptome können auf einen übersäuerten Körper hinweisen und was kann ich tun? Muskelkrämpfe, Schmerzen, Unruhe und Müdigkeit sind nur einige der möglichen Zeichen einer Azidose. In dieser Episode werden diese Fragen beantwortet und ein erster Hinweis für den nächsten Schritt gegeben. Das Buch von Thomas Frankenbach: Natürlich entsäuern2019-04-0415 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastIn Gesundheit investieren - oder erst für Krankheit zahlen?Gutes Essen, Sport, Yoga, professionelle Zahnreinigung... - es gibt viele Möglichkeiten für seine Gesundheit zu sorgen. Doch welchen Betrag investierst Du wirklich nur für Deine Gesundheit? Ich habe mir diese Frage selber gestellt und eine erstaunliche Entdeckung gemacht.2019-03-2807 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastAm Trauma wachsen - Interview mit Nicole ScheubaViele Menschen erleben schreckliche Dinge, manche sind sich der daraus resultierenden, tiefgreifenden Emotionen nicht bewusst - so wie ich - bis ich mit Nicole Scheuba (Heilpraktikerin, Somatic Experiencing Practionerin und Physiotherapeutin) gearbeitet habe. Sie hat sich intensiv mit den Folgen von Traumatisierung und deren Verarbeitung über körperpsychotherapeutische Methoden beschäftigt. Besonders am Herzen liegt es ihr Menschen auf unterschiedlichen Ebenen heilsam zu berühren, damit sie ihren Körper wieder als einen liebenswerten und sicheren Ort erleben können. Außerdem hat sie das „Projekt für Körperarbeit und Massagen für traumatisierte Frauen nach sexualisierte...2019-03-2120 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastMehr oder weniger gesund durch Impfungen?Das Impfthema geht alle an. Egal, wie Du entscheidest - die Verantwortung über das, was Du tust oder nicht tust, trägst Du immer alleine. Deshalb ist es unerläßlich, das Thema genau zu beleuchten. Am besten fängst Du bei Deinem Immunsystem an und schaust, wie dieses funktioniert. Dafür brauchst Du kein Medizin-Studium. Sobald Du Dich mit beiden Seiten (den Befürwortern und den Gegner) auseinandersetzt und die einzelnen Argumente genauer anschaust, wirst Du eine bessere Grundlage habe, Dich zu entscheiden. Ausreichend Informationen findest Du. Ich empfehle die Seite der Ärzte für individuelle Impfentscheidung. Ger...2019-03-1414 min
Gesund Führen - der Leadership PodcastFastenzeit - mehr Klarheit und EnergieWeniger ist mehr - das erfährst Du am eigenen Leib, wenn Du fastest. Worauf auch immer Du verzichten wirst, jede Veränderung wird Dir gut tun! In dieser Erfolge gebe ich Dir Impulse für eine Fastenzeit, die Du alleine gestalten kannst. Es macht wirklich Spa? (wenn Du Dir selber treu bleibst). Du erlebst, wie selbstbestimmt Du sein kannst und wie wenig abhängig Du von der äußeren Welt bist. Der Klassiker zum Hildegard-Fasten (hier werden neben den verschiedenen Fastenarten auch viele Rezepte vorgestellt): Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen 2019-03-0714 minGesund Führen - der Leadership Podcast104 - Weiberfastnacht oder FrauenrevolteKleine Anmerkungen über den Tag der Frauen, die früher zu Hause arbeiteten, während die Männer feierten.2019-02-2806 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast103 - Emotionale Freiheit mit EFTVerantwortung für seine Gefühle übernehmen - das ist manchmal nicht leicht. Die Emotional Freedom Technique, auch bekannt als Meridianklopfen, bietet eine gute Basis, mit sich selber zu arbeiten. In dieser Folge klopfen wir gemeinsam die Punkte. EFT-Anleitung zum Auffinden der Punkte.2019-02-2107 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast102 - Mittelstrom - Sprit zum AufladenNicht nachdenken - einfach mitmachen; für mehr Energie, mehr Gleichgewicht, mehr Resilienz und mehr Entspannung. Viele (Führungskräfte) machen es, kaum einer spricht darüber. Es klingt so esoterisch. Doch es lohnt sich! Hier ist die Anleitung zum Finden der Punkte: Der Mittelstrom2019-02-1428 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast101 - Handauflegen für SkeptikerIn den folgenden beiden Episoden gebe ich eine praktische Anleitung zu zwei Energie-Techniken. In dieser Folge erfährst Du den Hintergrund und erhältst eine Kurzerklärung für das Heilströmen Deiner Finger. Deine Hände hast Du jederzeit dabei und kannst so für Dein Wohlbefinden sorgen. Das Buch zu dieser Episode: Heilen mit Meridian-Energie-Therapien2019-02-0712 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast100 - Selbst in Gefahr - die interessierte SelbstgefährdungKrank ins Büro, im Urlaub berufliche Mails lesen, Überstunden anhäufen - jeder von uns kennt diese Verhaltensweisen. Das Konzept der Interessierten Selbstgefährdung kennen nur wenige. In dieser Episode hörst Du zu diesem Thema mehr. 2019-01-3110 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast099 - Ein Hoch auf unsJeder redet drüber, über Stress, Depression und Burnout. Doch wie gehe ich als Führungskraft mit dem Thema um? In dieser Episode gibt es einige Denkanstöße und Tips aus der Praxis.2019-01-2410 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast098 - Wie ein Fisch im WasserWas für eine Energie setzt Du frei, wenn Du in Deinem Element bist? Und wie oft passiert das? Gönne Dir mehr Zeit für das, was Dich energetisiert und große Wellen schlägt. Der von mir genannte Film: Le Grand Bleu Chor: Fisch im Wasser 2019-01-1705 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast020 - Essen, was Freude machtDie somatisch intelligente Führung können wir alle, wenn wir uns nur erlauben in uns reinzuhören. Unser Wissen gepaart mit Einfühlungsvermögen zaubert uns das beste Essen auf den Tisch. In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren kannst. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbei...2017-10-2612 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast006 - Natur braucht das HirnMit Schlafstörungen und Gedankenkarussell plagen sich viele Menschen (nicht nur Führungskräfte). Dabei können ausgedehnte und achtsame Aufenthalte in der Natur eine wirkungsvolle Hilfe ohne Nebenwirkung sein. Keine Zeit? Diese Investition zahlt sich aus! Informationen zu den neurologischen Erkenntnissen und Studienergebnissen im lockeren Ton gibt es in diesem National Georgraphics Artikel: Wildnis braucht das Hirn In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz d...2017-10-0611 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast004 - Starker Rücken für FührungskräfteIn dieser Episode bekommst Du einen Einblick, welche Maßnahmen bei Rückenproblemen nachhaltig helfen können. Wichtig ist, nicht nur das bisherige Muster zu erkennen, sondern auch die ersten Schritte zur Veränderung einzuleiten. Mehr Informationen über die Ursache von Schmerzen und schließlich auch über die Engpassdehnungen findest Du hier: Engpassdehnungen Mehr Informationen über die Schmerzzustände, Engpassdehnungen und die Faszienrollmassage findest Du hier: Liebscher & Bracht In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unter...2017-10-0414 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast003 - Führung, Gesundheit, LeadershipIn dieser Folge erkläre ich, warum dieser Podcast Führungskräfte anspricht, warum Gesundheit eine große Rolle in der Führung jedes Einzelnen spielt und warum ich Leadership für wichtig halte. In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren kannst. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens...2017-10-0306 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast002 - Salutogene FührungIn dieser Folge erfährst Du den Zusammenhang zwischen Salutogenese (der Wissenschaft rund um Gesundheit) und Führung. Das theoretische Modell wird durch Beispiele aus dem öffentlichen Dienst und aus der Wirtschaft lebendig. In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren kannst. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Ar...2017-10-0111 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast001 Vorstellung Tanja RosenbaumIn dieser Folge erfährst Du, wer im Leadership Podcast spricht und wie ich dazu komme, mit Dir meinen Erfahrungsschatz zu teilen. In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren kannst. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu lassen. Die Bei...2017-09-3015 min
Gesund Führen - der Leadership Podcast000 - Vorstellung des PodcastsWillkommen! Hier erfährst Du, was Dich in den Podcast-Folgen erwartet, wie Du das Gehörte für Dich nutzen kannst und wofür es gut sein könnte, meinen Leadership-Podcast zu abonnieren (auch wenn Du in Deiner Berufswelt noch keine Führungskraft bist). In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren kannst. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Dir ihre Erfahrung...2017-09-3009 min