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Resilienz Podcast der BKK: Mach Dich unkaputtbarResilient & entspannt durch die Weihnachtszeit – Podcast mit Dr. Tatjana Reichhart„Mach Dich unkaputtbar“ Podcast - der BKK Podcast zum Thema Resilienz
Moderation: YoYo Schweizer
Gast: Dr. Tatjana Reichhart – Ärztin, Coach, Speakerin und Autorin
In dieser besonderen Weihnachtsfolge spricht YoYo Schweizer mit Dr. Tatjana Reichhart über den Vorweihnachtsstress und wie man es schafft, widerstandsfähig und entspannt durch die festliche Zeit zu kommen. Dr. Reichhart beleuchtet dabei die häufig auftretenden Herausforderungen: hohe Erwartungen, familiäre Spannungen und den Konsumdruck – und zeigt, wie man durch Selbstfürsorge und klare Kommunikation trotzdem eine besinnliche Zeit genießen kann.
Themen und Highlights der Folge:
00:00:00 – Ein ganz kleines, vorweihn...2024-11-1147 min
Transport Yourself to Another World With Full AudiobookSelbstbestimmt: Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen Hörbuch von Claudia PuschHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://hotaudiobook.com/freeID: 790233
Titel: Selbstbestimmt: Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen
Autor: Claudia Pusch, Tatjana Reichhart
Erzähler: David Benito Garcia
Format: Unabridged
Spieldauer: 7:50:56
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 07-08-24
Herausgeber: Bookwire
Kategorien: Self Development, Health & Wellness, Mindfulness & Meditation
Zusammenfassung:
In Balance mit uns und anderen.
Viele Menschen führen ein Leben, von dem sie glauben, es so leben zu müssen, obwohl es ihnen nicht gut tut. Dieses Hörbuch zeigt wissenschaftlich fundiert und leicht nachvollziehbar, wie man sich mit kleinen Schritten aus diesen (gefühlte...2024-07-087h 50
Relish The Full Audiobook That Keeps Knowledge Hunters Hooked.[German] - Selbstbestimmt: Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen by Tatjana Reichhart, Claudia PuschPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/790233to listen full audiobooks.
Title: [German] - Selbstbestimmt: Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen
Author: Tatjana Reichhart, Claudia Pusch
Narrator: David Benito Garcia
Format: Unabridged Audiobook
Length: 7 hours 50 minutes
Release date: July 8, 2024
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
In Balance mit uns und anderen. Viele Menschen führen ein Leben, von dem sie glauben, es so leben zu müssen, obwohl es ihnen nicht gut tut. Dieses Hörbuch zeigt wissenschaftlich fundiert und leicht nachvollziehbar, wie man sich mit kleinen Schritten aus diesen (gefühlten) Ketten befreit und ein authentisches Leben...2024-07-087h 50Grab the Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Selbstbestimmt: Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen by Tatjana Reichhart, Claudia PuschPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/790233to listen full audiobooks.
Title: [German] - Selbstbestimmt: Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen
Author: Tatjana Reichhart, Claudia Pusch
Narrator: David Benito Garcia
Format: Unabridged Audiobook
Length: 7 hours 50 minutes
Release date: July 8, 2024
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
In Balance mit uns und anderen. Viele Menschen führen ein Leben, von dem sie glauben, es so leben zu müssen, obwohl es ihnen nicht gut tut. Dieses Hörbuch zeigt wissenschaftlich fundiert und leicht nachvollziehbar, wie man sich mit kleinen Schritten aus diesen (gefühlten) Ketten befreit und ein authentisches Leben...2024-07-087h 50
Grab the Top Full Audiobooks in Health & Wellness, Mindfulness & Meditation[German] - Selbstbestimmt: Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen by Tatjana Reichhart, Claudia PuschPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/790233 to listen full audiobooks. Title: [German] - Selbstbestimmt: Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen Author: Tatjana Reichhart, Claudia Pusch Narrator: David Benito Garcia Format: Unabridged Audiobook Length: 7 hours 50 minutes Release date: July 8, 2024 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: In Balance mit uns und anderen. Viele Menschen führen ein Leben, von dem sie glauben, es so leben zu müssen, obwohl es ihnen nicht gut tut. Dieses Hörbuch zeigt wissenschaftlich fundiert und leicht nachvollziehbar, wie man sich mit kleinen Schritten aus diesen (gefühlten) Ketten befreit und ein authe...2024-07-0803 min
managerSeminare - Das WeiterbildungsmagazinResilienz-Förderung per Selbstcoaching: Systematisch stärker werdenIn Zeiten von Stapelkrisen, immer weiter wachsender Komplexität und immer neuen Herausforderungen ist Resilienz wichtiger denn je. Stärken lässt sich die psychische Widerstandskraft nicht nur im Rahmen von Trainings und Coachings, sondern auch in Eigenregie. Die Resilienz-Expertinnen Tatjana Reichhart und Claudia Pusch stellen effektive Ansatzpunkte und Methoden für das Selbstcoaching vor.2024-06-1418 min
TONKA & PHILArbeite für Dein Wohlbefinden! Coaching mit Tatjana Reichhart #87Tatjana Reichhart ist eine Expertin für Resilienz, Selbstfürsprge und Persönlichkeitsentwicklung. Sie coacht Personen in verschiedensten Lebenslagen und treibt diese zu einem besseren "Ich" an. Ihr medizinisch fundiertes Wissen stellt sie praxisorientiert in Ratgebern und Fachbüchern zur Verfügung.Mehr von Tatjana: Websiten:www.tatjana-reichhart.dewww.kitchen2soul.com Social media:Instagram: tatjana_reichhart und kitchen2soulLinked in: Dr. Tatjana Reichhart und Kitchen2Soul Akademie Kurse:On Demand: „Finde deine innere Stärke – Wie Du resilienter wirst und Burnout und Depression vorbeugst“: ht...2024-03-2447 min
Coach-to-go#186 Selbstfürsorge ist mehr als nur WellnessSend us a textIn dieser Podcast-Folge erkunden wir die Tiefe und Bedeutung von Selbstfürsorge jenseits von Wellness. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unser Wohlbefinden und unsere Resilienz. Es hat nichts mit Egoismus zu tun und man ist auch als Mann kein „Weichei“, wenn man Selbstfürsorge betreibt. Mit meinen 10 Tipps möchte ich dir einfache Methoden an die Hand geben, wie du mehr für dich selbst tun kannst. Letztendlich auch, damit du weiterhin Gutes für andere tun kannst, wenn das zum Beispiel dein Beruf oder dein persönlicher...2024-02-2814 min
Resilienz Podcast der BKK: Mach Dich unkaputtbarUnser soziales Netz – der wesentliche Resilienzfaktor – Podcast mit Dr. Tatjana Reichhart„Mach Dich unkaputtbar“ Podcast - der BKK Podcast zum Thema Resilienz
Einer der Hauptfaktoren für Resilienz ist ein stabiles soziales Netz, denn gute Beziehungen helfen uns zu entspannen und retten uns über Krisen hinweg. Was eine gute Beziehung ist und wie man diese pflegt, erklärt Dr. Tatjana Reichhart im Resilienz-Podcast.2024-02-1647 min
angehören Podcast31: Wie können wir Angehörige wieder mehr Selbstbestimmung in unser Leben bringen?Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Angehörige beschäftigt: wir fühlen uns manchmal ziemlich fremdbestimmt. Zwischen Verpflichtungen in der Arbeit, für die Familie, Verantwortung und Erwartungen, … bleibt wenig Zeit für uns.
Wir wollen herausfinden, wie wir unser Leben (wieder) selbstbestimmter führen können. Wie schaffen wir es, uns weniger vereinnahmen zu lassen und wieder Freiraum zu finden für eigene Wünsche und Pläne? Auch oder gerade mit einer psychischen Erkrankung in der Familie.
Dafür ist Dr. Tatjana Reichhart zu Gast. Sie ist Fachärztin für Psychiatrie, C...2023-12-261h 05
Wissen WeeklySelf-Care Hacks: Was bringt Eisbaden, Journaling und Morningroutinen wirklich? #newyearnewmeKurz vor den Feiertagen ist der Stresspegel bei vielen von uns besonders hoch. Da wäre ein bisschen Self-Care gar nicht schlecht. Aber wie sieht gesunde Selbstfürsorge wirklich aus? Können Self-Care-Hacks wie Eisbaden, Journaling oder eine Morgenroutine wirklich unser Wohlbefinden boosten oder sind es am Ende doch nur Trends? Das wollen wir in dieser Folge herausfinden, und zwar mit Dr. Tatjana Reichhart, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Annika, die sich ein Leben ohne Journaling gar nicht mehr vorstellen kann und – Jackpot – einem Selbstversuch im Münchner Eisbach.Die Studie zu den Auswirkungen von Cold Water...2023-12-1833 min
Leadership Masterclass - von den Besten lernenResilient und präventiv führen | mit Tatjana ReichhartIn der neuesten Episode von „Leadership Masterclass – von den Besten lernen“ diskutieren die Moderatorinnen Hanna Rentschler und Brigitte Dyck mit der vielseitig begabten Tatjana Reichhart. Als Fachärztin, Co-Gründerin von Kitchen to Soul, Autorin und Expertin in Bereichen wie Resilienz, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung, psychische Gesundheit und Kommunikation bietet Tatjana eine Fülle von Einblicken. Sie ist nicht nur eine gefragte Rednerin, sondern bietet auch Coachings, Workshops und leitet die Ausbildung zum Resilienz Coach.Die Episode beleuchtet die Bedeutung präventiver Führung und warum es zentral ist, den Prozess statt das Ergebnis zu loben. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der resil...2023-10-0245 min
Fangen wir an! Ideen für ein besseres MorgenWarum mache ich eigentlich nicht das, was ich will? Wie man authentisch & selbstbestimmt lebt!Wer zu Dr. Tatjana Reichhart, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und Claudia Pusch, studierte Pädagogin, Therapeutin und Systemberaterin, in die „Kitchen2Soul“ Akademie in München kommt, den treiben Fragen um, wie "Was ist mein innerer Kern?", "Was ist mein Lebensziel?, "Hat mein Leben Sinn?". Schwierige Fragen, die im Alltag unter gehen, aber so wichtig sind, wenn man herausfinden möchte, ob man vielleicht eher die Erwartungen anderer - der von Familie, Freunde und Gesellschaft - befriedigen möchte, statt ein authentisches Leben zu führen.Was Authentizität überhaupt heißt und mit welchen Reflex...2023-02-0248 min.png)
FRAUENLEBENUKRAINE - AUF EINMAL IST NICHTS MEHR WIE ES WARDer 24. Februar hat unser Leben auf den Kopf gestellt!
Was tun, wenn der erste Schock vorbei ist?
Selbstfürsorge und Hilfsbereitschaft im Zeichen von Trauma, Trauer und Verlust...
SHOWNOTES:
Mehr zum Thema Selbstfürsorge:
In der Folge verweisen wir auch auf unser Interview mit
Dr. Tatjana Reichhart -@tatjana_reichhart
FRAUENLEBN FOLGE #41 - DAS PRINZIP SELBSTFÜRSORGE
und wiederholen aus gegebenem Anlass nochmal unsere
FRAUENLEBEN-BUCHEMPFEHLUNG:
„Das Prinzip SELBST FÜR SORGE –
Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei lebe...2022-04-1628 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#4 - Resilienz – Wie lässt sich mentale Kraft trainieren?In der heutigen Folge sprechen wir über Resilienz - die Kraft mit schwierigen Situationen gelassen umzugehen. Wir wollen für euch herausfinden, wie sich mentale Stärke trainieren und verbessern lässt. Unsere Gästin, Tatjana Reichhart, Ärztin, Psychiaterin und Buchautorin verrät: Es braucht Verantwortung für das eigene Handeln und Leben; sich weniger von anderen fernsteuern zu lassen und genauer zu wissen, was einem guttut und wo die eigenen Grenzen liegen. Wie man das für sich herausfindet und welche Strategien zu einem entspannten Alltag verhelfen, erklärt sie uns in diesem spannenden Gespräch. Redakti...2022-04-0650 minFRAUENLEBENDAS PRINZIP SELBSTFÜRSORGE mit Dr. Tatjana Reichhart#41 – DAS PRINZIP SELBSTFÜRSORGE mit Dr. med Tatjana Reichhart
Ist Selbstfürsorge egoistisch?
Muss ich ein schlechtes Gewissen haben, wenn ich etwas für mich selbst tue?
Nein, sagt Dr. med Tatjana Reichhart!
Menschen, die sich nichts gönnen, nicht gut für sich sorgen, haben auch nichts zu geben.
Wenn ich keine Energie habe, kann ich nicht nur anderen nichts weitergeben, sondern werde unter Umständen selbst zur Belastung.
Die approbierte Ärztin und Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie hat nach vielen Jahren als Oberärztin an der K...2022-03-1324 min
FRAUENLEBENGESTALTE DEIN LEBEN UND BLEIBE GESUND!„Wenn es mit der Medizin nicht klappt, dann wäre der Plan B ein Buchladen mit Café!“,hat sich Judith einst gedacht…
Dr. med. Tatjana Reichhart hat alles 3 kombiniert!
Die approbierte Ärztin und Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie hat nach vielen Jahren als Oberärztin
an der Klinik der TU München ihren Arztkittel an den Nagel gehängt und gemeinsam mit ihrer Schulfreundin das Coaching- und Seminarcafé Kitchen2Soul in München gegründet.
Dort hilft sie Menschen Selbstfürsorge zu betreiben, um ein selbstbestimmtes, glückliches und erfülltes Leben aktiv zu gest...2022-02-0230 min
angehören Podcast16. Selbstfürsorge - sich gut um sich selbst kümmernIn der letzten Folge der 2. Staffel haben wir Dr. med. Tatjana Reichhart zu Gast. Sie ist promovierte Psychiaterin und Psychotherapeutin, die sich seit 2015 unter Anderem dem Thema Prävention widmet. Sie arbeitet als selbständige Trainerin und Coach in ihrem Café „Kitchen2Soul“ in München. Davor war sie 10 Jahre in einer Klinik tätig.
Wir sprechen über Selbstfürsorge – sich gut um sich selbst kümmern. Was ist Selbstfürsorge und warum ist sie gut für uns? Wie finden wir raus, was uns guttut und können diese in unseren Alltag integrieren? Wo beginnt Selbstfürsorge und wo hört...2021-11-2652 min
Personality Talks#21 Tatjana Reichhart, wie sorgen wir für uns selbst?Personality Talks
Mein heutiger Gast ist Dr med Tatjana Reichhart. Tatjana ist Ärztin und Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Nach vielen jähren an der TU München arbeitet sie ab 2011 as Trainieren in Unternehmen und Behörden zum Thema Psychische Gesundheit. Seit 2005 ist sie als Coach in dem von ihr co-gegründeten Coaching-und Seminarcafe Kitchen2Soul tätig. Sie ist Autorin des 2019 schienen Buches „Das Prinzip“ Selbstfürsorge.
Wir sprechen mit Tatjana über Selbstfürsorge, was ist das eigentlich und
warum tun wir uns so schwer damit,
warum ist es unsere Hauptaufgabe uns um uns selbst z...2021-10-0552 min
Du und Dein Leben - Der Interview-Podcast016: Wie wird man eigentlich mutig? Katrin Große und Dr. Tatjana Reichhart im InterviewIn dieser Episode habe ich die beiden Gründerinnen von Kitchen2Soul zu Gast: Katrin Große und Dr. Tatjana Reichhart. Beide sind absolute Expertinnen, wenn es darum geht, ein von außen scheinbar perfektes Leben über den Haufen zu werfen und ein neues Leben zu beginnen. Sie haben diesen Schritt gemeinsam gewagt.
Katrin Große ist ausgebildete Hotelmanagerin, durchlebte dann ihre erste Veränderung, als sie in eine Unternehmensberatung wechselte, um dort den Personalmanagementbereich zu verantworten. Dr. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und zudem ausgebildete Verhaltenstherapeutin. Doch heute, heute arbeiten beide nicht meh...2021-03-1649 min
Let's talk about Spirit, honeySelbstfürsorge der grosse Schritt zur Selbstliebe#37 Das grosse Ziel seinen Alltag bedürfnisgerecht zu gestalten und gut für sich zu sorgen. Buchtipp:Das Prinzip Selbstfürsorge; Dr. med. Tatjana Reichhart. Ich freue mich über eine Mail von dir: npb@pantek.org2021-03-0322 min
Tipps für pflegende Angehörige | Deutsche Pflegeberatung MatheisSelbstfuersorge & Resilienz Interview mit Dr. Tatjana ReichhartBuchvorstellung & Interview zum Thema Selbstfürsorge & Resilienz mit Dr. med. Tatjana Reichhart Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie | Buchautorin | Coach & Trainerin | Gründerin des Coaching & Seminar Cafes „Kitchen2Soul“ in MünchenDas Prinzip Selbstfürsorge: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben. Eine Roadmap für den Alltag2021-01-2327 min
Next Level Leadership017 - Mehr Selbstfürsorge leben - Teil 2Wie du jeden Tag ein bisschen mehr auf deine Bedürfnisse eingehen kannst
Selbstfürsorge leben heißt, sich jeden Tag darum zu kümmern, das eigene Wohlbefinden zu steigern und die eigenen Bedürfnisse aktiv zu verwirklichen. Der einzige Mensch, der hier etwas für dich tun kann, bist tatsächlich du selbst. Von daher ist es wichtig, nicht darauf zu warten, dass andere für dich aktiv werden, sondern du musst es selbst in die Hand nehmen. Vor diesem Hintergrund bietet der zweite Teil zum Thema Selbstfürsorge auch Inspirationen dazu, welche Bedürfnisebenen wir eigentlich haben, die wir ge...2020-07-0323 min
ottonova New Work.„Das Prinzip Selbstfürsorge“ - New Work mit Dr. Tatjana ReichhartMit Dr. Tatjana Reichhart, Gründerin von Kitchen2Soul, haben wir über ein Herzensthema gesprochen: mentale Gesundheit im Job. In unserem Gespräch mit ihr erfährst du, wie Arbeitgeber am besten damit umgehen können – und wie Arbeitnehmer ihre mentale Gesundheit bewahren können.2020-05-0835 min
GANZ SCHÖN FAMILIE#4 "Ziehen Sie zuerst Ihre Sauerstoffmaske auf" - Das Prinzip SelbstfürsorgeDie Herausforderungen für Familien in der Corona-Krise halten an, Ausdauer ist gefragt. Dies erhöht den Druck enorm und die Nerven hängen am seidenen Faden. Hier macht GANZ SCHÖN FAMILIE eine Vollbremsung und lädt zum Perspektivenwechsel ein! Wir richten den Blick nach innen und auf uns selbst. Denn wer nicht gut für sich selbst sorgt, kann auch nicht gut für andere sorgen. Selbstfürsorge vernachlässigen wir vor allem in stressigen Zeiten, dabei kann sie uns in Krisen wie dieser ein Anker sein und Freude bringen. Dr. med. Tatjana Reichhart stellt Tipps und Übungen vor, die K...2020-04-2435 min
Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft?So hilft dir Selbstfürsorge bei MigräneInterview mit Expertin Dr. med. Tatjana Reichhart
Mit Selbstfürsorge können wir bei Migräne einiges bewirken. Wir bekommen ein besseres Gefühl für unseren Körper, hören mehr auf unsere Bedürfnisse und schaffen es im besten Fall, Migräne-Attacken zu reduzieren. Ich habe darüber mit Buchautorin Dr. med. Tatjana Reichhart gesprochen (Das Prinzip Selbstfürsorge, Kösel Verlag), Coach und Trainerin sowie Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und Mitgründerin des Coaching-Cafés Kitchen2Soul in München.
In dieser Folge erfährst du …
was Selbstfürsorge überhaupt bedeutet und warum meh...2019-05-0756 min