Shows
Diggin' deep - Health & BeyondMeditation | Spüre dein Feuer in dir!Hallo, Servus, Griaß Di!Eeeendlich haben wir es wieder mal geschafft uns vor's Mikro zu setzen. Lang lang ist es her. Viel zu lang. Wir haben es sehr vermisst müssen wir sagen. Und diese "Lebenszeichen-Episode" soll eine ganz besondere sein. Und zwar eine kleine Reise mit mir (Tatjana) - und zwar näher zu DIR selbst. Die Rauhnächte neigen sich dem Ende zu, ein neues Jahr ist angebrochen, ein Altes durfte zu Ende gehen, die Tage werden langsam wieder länger und tatsächlich hatte Stefan diese Idee, euch wieder einmal mit dieser Medizin - einer...2022-01-0319 min
Diggin' deep - Health & Beyond#026 Wir sind zu dritt! - Unsere HausgeburtHi, Griaß Di und Servus. Schön, dass du wieder da bist.Heute wollen wir ein sehr intimes, emotionales Thema mit dir teilen, und ich (Tatjana) muss dazu sagen, dass wir auch erst jetzt (nach drei Wochen Wochenbett) bereit waren, darüber zu sprechen, ohne gleich wieder in Freudentränen auszubrechen - und zwar unsere Hausgeburt.Die Geburt an sich ist leider in unserer Gesellschaft mit viel Negativinfo behaftet, und ich, gerade in meiner Phase der Schwangerschaft, oft erleben durfte und mit bekommen habe, dass Frauen oft gänzlich das Vertrauen in ihren Körper und ih...2021-06-1048 minDiggin' deep - Health & Beyond#025 Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente - dasselbe oder nur das Gleiche?Hi, Servus, Griaß Di.Schön, dass du wieder reinhörst.It's a jungle out there - und das gilt auch ganz speziell für den Markt der Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente. Wie soll sich da noch einer auskennen? "Schön Sein", "Schlank Sein", "Fit Sein", "Mann Sein" - es gibt viel zu viele "Pillen" die einem das süße Leben versprechen, wenn mensch diese nur kauft. Dabei brauchst du das doch gar nicht, oder? Oder doch?Als Apotheker beschäftige ich (Stefan) mich und als vegan lebende Menschen wir uns fast täglich mit...2021-05-1353 minDiggin' deep - Health & Beyond#024 Luxusgüter vs. Notwendigkeit......und was das mit dem Ende der Schwangerschaft zu tun hat.Hallo, Servus & Griaß Di!Schön, dass du wieder eingeschalten hast.Ja, wir befinden uns schon ein Jahr im Lockdown gefühlt. Die ganze Schwangerschaft waren wir auch tatsächlich im Lockdown, haben in unserer Stadtwohnung sehr viel Zeit verbracht, online weiter gearbeitet (zumindest ich, Tatjana, Stefan geteilt) und haben Vorbereitungen für unseren Erdankömmling getroffen. Und während dem Prozess des Ausmistens, Listen schreiben (da wir es auch mit den Anschaffungen nicht übertreiben wollen), sich fragen, was darf auf...2021-04-2945 minDiggin' deep - Health & Beyond#023 Ein Jahr Diggin' Deep! Und ein paar Worte über Inspiration, Motivation und PassionHallo, Griaß Di, Servus. Schön, dass du wieder dabei bist.Es ist unglaublich aber wahr: Wir feiern unseren ersten Geburtstag. Wir hätten uns zu Beginn nicht gedacht, dass uns das Podcasten so viel Freude bereiten wird. Im letzten Jahr haben wir über viele verschiedene Themen geredet, manche davon haben wir akribisch vorbereitet, andere haben sich einfach spontan aus einer Situation heraus ergeben. Dabei haben wir festgestellt, dass wir beide Herangehensweisen für uns toll finden, und es uns eine Menge Spaß macht, diese Dinge mit dir zu teilen!In dieser Folge teilen wir mit di...2021-04-1542 minDiggin' deep - Health & Beyond#022 Lebensmittelverschwendung vermeidenHallo, Servus, Griaß di! Schön, dass du da bist. Wir hassen (sorry, für dieses ausdrucksstarke Wort), aber wir hassen wirklich nichts mehr als die Verschwendung von Lebensmitteln. Es passiert jeden Tag, so viel, so oft, und nicht immer steht es in unserer Macht dies zu reduzieren, oder gar zu vermeiden. Denn so komisch das ganze System eben manchmal ist, schaffen es völlig intakte Lebensmittel, nicht mal bis ins Geschäft, da es einfach nicht die entsprechende Form hat, wie es im Bilderbuch steht bzw. auszuschauen hat (zB. Karotte mit zwei Haxerln). Ist doch eigentlich völlig...2021-03-0439 minDiggin' deep - Health & Beyond#021 Hamsterrad Klappe die ZweiteHallo Servus Griaß Di. Schön dass du wieder da bist!Lockdown der Wievielste? Bereits im ersten Lockdown haben wir in unserer Folge #003 darüber gesprochen, was so eine Zwangs-Vollbremsung mit einem macht und wie man wieder in den "alten" Alltag zurück findet, sofern man das überhaupt möchte. Nach fast einem Jahr in dieser Ausnahmesituation, ist uns wahrscheinlich allen bewusst, dass die Rückkehr in dieses Hamsterrad uns ohnehin länger als gedacht verwährt bleibt. Wir werden ganz schön hart auf die Probe gestellt, an unseren Herzenszielen dran zu bleiben. Wahrlich ein Meisterakt.In di...2021-02-1833 minDiggin' deep - Health & Beyond#020 Veganer Monat Jänner : und was Umstellung im Allgemeinen mit Gewinn zu tun hatHallo, Servus, Griaß di!So schön, dass du wieder da bist. Der Jänner ist um. Gefühlt hat der 100 Tage gedauert. Wem ging es noch so? Durch die aktuelle Situation, die nun schon beinahe ein Jahr andauert, empfand ich (Tatjana) den Jänner 2021 als ziemlich lang. Und da er nun dennoch um ging, haben wir uns gedacht, wir widmen diese Episode, dem veganen Monat Jänner bzw. #veganuary. Vielen von euch bestimmt schon ein Begriff und da wir heuer, vermehrt in unserem Bekannten- und Freundeskreis mitbekommen haben, dass sie sich einmal für dies...2021-02-0433 minDiggin' deep - Health & Beyond#019 Heilpflanzen & Öle in der SchwangerschaftHello hello & Servus!Danke für deine Zeit, danke für's Einschalten unserer neuen Folge von Diggin' Deep. Wie manche von euch ja bereits wissen, tauchen wir durch meine Schwangerschaft grad voll in das Eltern-Kind-Thema ein. Wir haben schon einmal eine Folge über ätherische Öle publiziert, da Stefan, als Apotheker und Naturwissenschaftler, die Power der Arzneipflanzen ja bekannt ist, und mir, als Aromafachberaterin und jahrelanger Arbeit mit pflanzlichen Pflegeprodukten und Ölen, im Massage- und Kosmetikbereich, das ganze Thema nach wie vor sehr am Herzen liegt, und die Verwendung der ätherischen Öle, auch immer noch im Privatgebrauch sehr wichtig für mich ist...2021-01-2152 minDiggin' deep - Health & Beyond#018 Schatz, was gibt's zum Frühstück?Hallo und Griaß enk.Schön, dass du wieder eingeschaltet hast! Nach einer kurzen Weihnachtspause melden wir uns mit einer neuen Episode zurück. Bezug nehmend auf den veganen Monat, welcher jedes Jahr im Jänner wiederkehrt und zu einem "Versuchs-doch-mal-Vegan" animieren soll, haben wir uns in dieser Episode auch mit einem Ernährungsthema beschäftigt, und nämlich eines, dass uns selbst immer wieder viel Freude macht - ein gutes Frühstück!Beim Frühstücken scheiden sich die Geister - manche mögen's kurz und knackig, andere lassen sich viel Zeit, und man...2021-01-0752 minDiggin' deep - Health & BeyondMeditation | Ergründe deine Sehnsucht (start your year right)Halli Hallo & Servus!Bääääm!!! Was für ein Jahr. Wie in der letzten Episode versprochen, haben wir noch ein kleines Goodie für dich. Heute haben wir den 31. 12. 2020 und wir dachten uns, dass der Zeitpunkt kein besserer sein könnte. Mitten in den Rauhnächten und am letzten Tag dieses außergewöhnlichen Jahren, haben wir uns für dich nochmal vors Mikro und den Laptop geschwungen und eine Meditationsfolge aufgenommen. Wir nehmen dich mit auf eine Reise in dein Innerstes, um deine Sehnsüchte und tiefsten Herzenswünsche zu ergründen. Die sind nämlich dein Fa...2020-12-3111 minDiggin' deep - Health & Beyond#017 Stress and RepairHallo und Griaß di!Herzlich willkommen zu dieser Episode, schön dass du wieder da bist.Speziell in dieser für uns alle so fordernden Zeit müssen viele von uns mit unterschiedlichen Arten von Stress klar kommen. Sei es Stress aus Angst, den Job zu verlieren, Stress, mit dem Alltag nicht mehr klar zu kommen, oder auch einfach Stress aus Langeweile - Stress hat viele, sehr unterschiedliche Gesichter und Ausprägungen. Dass Stress in dieser dauerhaften Form unserer Gesundheit schaden kann, ist wohl kaum für jemanden von euch eine Neuigkeit. Und deswegen ist es ums...2020-12-1048 minDiggin' deep - Health & Beyond#016 Update Folge - What's going on?Hallo und Servus!So schön, dass du da bist :)Wenn du treue*r Zuhörer*in bist, weisst du ja bereits, dass wir immer Themen einfließen lassen, die uns sehr beschäftigen, interessieren und eine wesentliche Rolle in unserem Leben spielen. Deshalb haben wir uns gedacht, ist es dazwischen immer wieder von Vorteil, ein kleines Update von uns raus zu schicken, wo wir persönliche Gedanken, Phasen unserer Leben, Veränderungen, Ereignisse etc mit dir teilen, um dich auf dem Laufenden zu halten.In dieser Episod...2020-11-2627 minDiggin' deep - Health & Beyond#015 Ernährungsmythen auf dem PrüfstandHi. Schön dass du wieder da bist.All unsere Folgen über Ernährung haben bis jetzt bei euch immer großen Anklang gefunden. Warum wohl? Weil das Thema in der heutigen Zeit einfach für alle sehr wichtig geworden ist.Was kann ich, soll ich, darf ich denn überhaupt essen? Welche Nahrungsmittel machen mich dick, schlank, groß, stark, besser? Welche davon sind sowieso schlecht für mich? Fragen über Fragen, auf die es womöglich auch mehr als eine Antwort geben mag. Und aufgrund der Fülle an Informationen, die mensch da draußen im Netz oder...2020-11-1255 minDiggin' deep - Health & Beyond#014 Wir haben noch gar nie über Yoga geredet ;-)Hey, schön dass du da bist.Als wir über das Thema der nächsten Episode unseres Podcasts gebrainstormed haben, ist Stefan tatsächlich aufgefallen, dass wir noch keine einzige Folge über Yoga veröffentlicht haben. Dabei spielt es ja wirklich eine sehr wesentliche Rolle in unserem Leben - also vor allem in meinem (Tatjana) :-). Da war ich natürlich sofort damit einverstanden, mehr noch - es wird höchste Zeit würde ich sagen!In dieser Episode erfährst du*Wie ich zum Yoga gekommen bin und warum*Wie sich mein Y...2020-10-2947 minDiggin' deep - Health & Beyond#013 Schwarz, Weiß oder doch lieber Grau? Themen bei denen sich die Geister scheidenHey, Hello & Welcome!So schön, dass du wieder reinhörst.Dieses Mal haben wir unserem Gespräch einfach mal freien Lauf gelassen. Ohne ein gewisses Thema in den Fokus zu rücken, haben wir drauf los geplaudert, da wir, Stefan und ich (Tatjana), ja aus so unterschiedlichen Bereichen kommen. Stefan, wie du ja weißt, ist einfach ein Wissenschaftler durch und durch, während ich einfach lieber mehr auf mein Gefühl, als auf Fakten, Zahlen und Statistiken höre. In meiner Branche kann man nur bis zu einem gewissen Grade manches nachweisen. In Stefan s...2020-10-1542 minDiggin' deep - Health & Beyond#012 VeganismusGriaß di! Wir freuen uns sehr, dass du wieder eingeschalten hast.Da dich unsere Ernährungsfolgen am meisten erreicht haben, wollen wir heute noch tiefer in diese Thematik eintauchen und über Veganismus sprechen - mit allem was (für uns) dazu gehört. Dabei haben wir versucht, dieses Thema aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen - und reden sowohl über gesundheitliche und umweltbezogene, als auch über moralisch-ethische Aspekte einer pflanzenbasierten Lebensweise.In dieser Folge erfährst du* Wie wir selbst zu einer veganen Ernährung gefunden haben - unsere individuellen Ausgangspunkte, und wie sich dieser Pr...2020-10-011h 02Diggin' deep - Health & Beyond#011 Musik verbindet!Hello again!Danke wieder für's Einschalten, und dieses Mal vor allem für deine Geduld. Einen Monat musstest du auf die neue Episode warten. Danke dafür.Für manche ist dieses Thema vielleicht gar nicht so tiefgehend oder spannend wie für uns, aber all das, was eine große Rolle in unserem Leben spielt, hat auch einen Platz hier verdient. Und zwar geht's diesmal um Musik!Musik kann so viel, und was wäre die Welt ohne? Musik kann unterschiedlichsten Szenarien im Leben eine Emotion verleihen. Musik ist Gefühl, Musik ist Ausdruck, Musik verbindet, ja, Musik kann sog...2020-09-1736 minDiggin' deep - Health & Beyond#010 We love Veggies! Was Gemüse alles kannGriaßdi du wundervoller Mensch. Schön, dass du wieder eingeschalten hast, um uns zu lauschen. Wir lieben es hier mit dir zu quatschen, in dieser Form Dinge und Themen mit dir zu teilen.Heute geht es wieder mal ums Essen ;-) Aber nicht um irgendein Essen, sondern um etwas das seeeehr viel bei uns auf den Tisch kommt - und zwar GEMÜSE. Wir lieben es den Regenbogen in der Schüssel zu haben, Gemüse in jeglicher Art zu verarbeiten und natürlich ist Stefan als Fachmann und Hobby-Ernährungswissenschaftler auch immer sehr interessiert, (und aufgereg...2020-08-2053 minDiggin' deep - Health & Beyond#009 Interview mit Leo Moser - was 'ganzheitliche Gesundheit' wirklich bedeutetHi, Griaß di. Danke für deine Zeit. Danke für's Dasein. So schön, dass du wieder eingeschalten hast.Die heutige Podcastfolge durften wir während unseres Heimaturlaubes in Tirol aufnehmen und da dachten wir uns, warum nicht gleich die Gelegenheit nutzen und einen ersten Interviewgast zu uns holen? Diese Idee haben wir umgesetzt und Leo Moser eingeladen, sich zu unserer Zweier-Runde zu gesellen. Er ist unserer Einladung gefolgt und hat von sich und seiner spannenden Arbeit, seiner Passion erzählt. Leo ist Sportwissenschaftler, Wildnispädagoge, Lebens- und Sozialberater, Psychoneuroimmunologe - um nur einige seiner A...2020-08-0657 minDiggin' deep - Health & Beyond#008 Die wunderbaren Aspekte des AtmensServus & Hallo! So schön, dass du dir für die neue Folge Zeit nimmst.Hast du heute schon geatmet? Ich meine so richtig? Ganz bewusst, dir ein paar Momente in Stille für dich genommen und einfach nur deinem Atem gelauscht?Wir verrraten dir was -> genau das kann lebensverändernd sein.In dieser Folge unterhalten wir uns darüber, wie wichtig es ist, seinem Atem manchmal seine volle Aufmerksamkeit zu schenken und vorallem was es für wunderbare Aspekte mit sich bringt. Das atmen viel mehr sein kann, als einfach 'nur, eine l...2020-07-2330 minDiggin' deep - Health & Beyond#007 Barfuß-, Minimal,- und Natural Running - das ultimative Laufgefühl!Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede... und übers Laufen könnte ich (Stefan) stundenlang reden! Aber keine Angst, so lange dauert's diesmal nicht... denn in dieser Episode möchten wir uns einem ganz speziellen Aspekt des Laufens widmen - dem "Natural Running". Obwohl es für diese Art zu Laufen viele verschiedene Begriffe gibt, haben sie nun mal eines gemein: Back to the roots! Was wir nicht alles verpassen, wenn wir unsere Füße zu sehr in irgendwelche hochtechnisierten (Lauf-) Schuhe einsperren! Und dabei kommt vielleicht einiges ans Tageslicht, dass du noch nicht übers "Natural Running" gewusst hast. I...2020-07-0946 min
Öffentlich Glücklich#20 - [Interview] Ätherische Öle für dein WohlbefindenInterview mit Tatjana Riml
In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Tatjana Riml zu Gast. Sie erzählt dir davon, wie sie es geschafft hat einen neuen Weg als Yogalehrerin einzuschlagen, warum Yoga viel mehr als nur Bewegung ist und wie du ätherische Öle für dein Wohlbefinden einsetzen kannst.
Hör unbedingt rein und folge Tatjana auf social media!
Hier findest du Tatjana: www.yoganana.at, Instagram: @nana_ste.
Ich freu mich, wenn du mir erzählst, wie dir diese Folge gefallen hat! Hinterlass mir dafür einfach eine Nachricht auf Instagram (@koerpergut_leben...2020-07-0329 minDiggin' deep - Health & Beyond#006 Heilpflanzen und Öle - Teil einsHerzlich Willkommen in der wunderbaren Welt der ätherischen Öle. Schön, dass du da bist und uns wieder zuhörst.Du hast ganz bestimmt schon mal was über ätherische Öle gehört, oder?In erster Linie denken die meisten dann an ein Öllamperl und einen guten Duft, der dich unmittelbar in eine Erinnerung zurück versetzen kann. Omas Apfelstrudl beispielsweise holt dich zurück in die Kindheit, oder auf einmal findest du dich gedanklich im Wald wieder. Dabei sind die Öle magisch und können so viel mehr. Kaum öffnest du den Verschluss, und inhalierst d...2020-06-2538 minDiggin' deep - Health & Beyond#005 Zeig mir dein 'Kuchnkaschtl, und ich sag dir was du isst!Ihr Lieben, nein, es geht nicht um Kuchen ;-)Eine unserer letzten Folgen, in der wir dir einen Einblick über unser Essverhalten gewährt haben, hat überraschenderweise recht großen Anklang gefunden. Zahlreiches Feedback und unter anderem auch diverse Fragen zum Essensthema sind bei uns eingetrudelt. Anhand dessen dachten wir, eine Folge für dich raus zu schicken, in der wir dir unsere Top 5 Lebensmittel anvertrauen, die in unserem Kaschtl niemals fehlen dürfen.Diese Top 5 schauen so aus:*Hülsenfrüchte/ Tempeh/ Tofu*Vollkorn Getreide*Nussmuse/ Nüsse/ Samen...2020-06-1138 minDiggin' deep - Health & Beyond#004 Meditation - MEHR als eine Reise zu dir selbstWir haben einen wundervollen inneren Raum, den wir immer zu jeder Zeit, an jedem Ort, betreten können wenn wir wollen. Ein Raum, der es uns erlaubt, unsere Batterien aufzuladen, unsere persönliche Landkarte aufzufalten und unseren Kompass auszurichten. Ein Raum, in dem wir wieder ein Gespür für uns selber bekommen, unsere Träume, unsere Wünsche, unsere Notwendigkeiten die uns nähren, unsere Sehnsüchte, die als Wegweiser dienen zu erkennen, und unseren Kompass jeden Tag aufs Neue darauf ausrichten können. Wir sprechen von der Meditation. Ein Begriff, der dir und vielen nicht neu ist, u...2020-05-2854 minDiggin' deep - Health & Beyond#003 Hamsterrad vs. Neuer Lebensabschnitt?Wie schön, dass du wieder da bist. Diese Episode ist wirklich aus unserem derzeitigen Empfinden, aus unserem Herzen heraus gesprochen. Man fühlt die Lockerungen und so langsam sollte man wieder zurück in den 'ganz normalen Wahnsinn'. Aber willst du das eigentlich? Diese Frage durften wir öfters in unserem Umfeld hören, und haben sie uns auch selbst gestellt, und lassen dich in diesen knappen 30 Minuten in unser Gedankenkarusell reinhören.Denn eigentlich ist jetzt gerade der perfekte Zeitpunkt, nach der Phase des Reflektierens und In-sich-gehens, um für sich zu entscheiden, welche Richtung man/frau ei...2020-05-1426 minDiggin' deep - Health & Beyond#002 ,Optimale' Ernährung - ein Blick über unseren TellerrandKeine Angst! Hier erwartet dich kein weiterer Ernährungsguide, oder irgendwelche neuen Richtlinien, wie man sich zu ernähren hat. Vielmehr kannst du in dieser Episode raushören, wie sich für UNS optimale Ernährung ,anfühlt', und welche Faktoren uns dazu bewegt haben, mehr und mehr in diese Thematik einzutauchen.In dieser Folge erfährst du,* Wie sich die westliche Ernährungsweise in relativ kurzer Zeit verändert hat und was es für unsere Gesundheit bedeutet* Was optimale Ernährung für uns ausmacht - plantbased diet im Zeichen der Zeit...2020-04-3038 minDiggin' deep - Health & Beyond#001 IntroductionWer bin ich, und wenn ja, wie viele? In der allerersten Episode wollen wir uns einfach mal vorstellen. Wer kreiert diesen Podcast eigentlich und was machen die beiden, die da hinterm Mikro sitzen? Erfahre ein bisschen mehr über den Background von Stefan & Tatjana und die Entstehungsgeschichte von 'Diggin' Deep - Health & Beyond'.2020-04-1625 minDiggin' deep - Health & Beyond#001 Outtakes - um was geht es jetzt eigentlich? Genau!Aller Anfang ist schwer, aber auch lustig. Dass wir Spass an der Sache haben, und auch selber gern über uns lachen, kannst du in diesem kurzen Zusammenschnitt raus hören. Den wollen wir dir natürlich nicht vorenthalten.2020-04-1609 min