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HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#48: Vom tiefen Punkt zur Selbstheilung: Ein Weg zurück ins Leben | Sandra BirknerIn dieser Episode spricht meine Gästin über ihren persönlichen Weg aus einer schwierigen Zeit voller gesundheitlicher und emotionaler Herausforderungen hin zu einem gesunden, erfüllten Leben. Sie erzählt, wie sie den ersten Schritt gemacht hat, um Verantwortung zu übernehmen und sich selbst zu „retten“. Wir erfahren, welche konkreten Veränderungen sie in ihrer Ernährung, ihrem Lebensstil und ihrer mentalen Gesundheit vorgenommen hat, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.Themen: Verantwortung übernehmen, Selbstheilung, Veränderung der Ernährung, mentaler und emotionaler HeilungsprozessHört rein, um zu erfahren:...2025-05-0639 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#47: Ernährung und der weibliche Zyklus – Wie du durch die richtige Ernährung deine Periodenbeschwerden lindern kannst | Christina WeberIn dieser Episode sprechen wir über den spannenden und oft unterschätzten Zusammenhang zwischen Ernährung und dem weiblichen Zyklus. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Hormone und welche Lebensmittel können helfen, Periodenbeschwerden zu lindern? Unsere Expertin gibt wertvolle Tipps, wie wir durch eine gezielte Ernährung unsere Zyklusgesundheit positiv beeinflussen können.In dieser Folge erfährst du:• Wie Ernährung allgemein unseren Zyklus und unsere Hormone beeinflusst• Praktische Ernährungstipps zur Linderung von Periodenbeschwerden wie Krämpfen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit• Die besten Nährstoffe, die in den verschiedenen Phasen de...2025-04-2944 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#46: Mit dem Herzen entscheiden: Wie du der Intuition mehr Vertrauen schenkst | Josefina AriasIn dieser Episode tauchen wir in das Thema „Herzensentscheidungen“ ein und wie du durch das Vertrauen in deine Intuition zu mehr Wohlstand, Gesundheit und innerer Freiheit gelangen kannst. Ich spreche heute mit Josefina Arias darüber, wie wichtig es ist, auf das eigene Herz zu hören und wie du Entscheidungen aus einem Zustand der Fülle statt des Mangels treffen kannst. Wir teilen mit dir, wie du die scheinbaren Fehler als wertvolle Erfahrungen siehst und wie sich diese auf deine Gesundheit auswirken – sowohl mental als auch körperlich. Außerdem beleuchten wir den Einfluss von...2025-04-221h 06HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#45: Wie Achtsamkeit und Meditation deine Gesundheit transformieren können - Interview mit Kilian EyholzerIn dieser Episode spreche ich mit Kilian Eyholzer, einem „veganen Wegbegleiter“ und Experten für Achtsamkeit und Meditation. Wir werden darüber sprechen, wie Meditation und Achtsamkeit nicht nur unsere innere Welt, sondern auch unsere Gesundheit positiv beeinflussen können – vor allem, wenn sie mit einer veganen Lebensweise kombiniert werden. Lass dich von einfachen, aber effektiven Tipps inspirieren, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und mehr Balance und Wohlbefinden zu erfahren.Du erfährst:• Was Meditation und Achtsamkeit für deine Gesundheit tun können: Vom Stressabbau über emotionale Balance bis hin zur Förderung de...2025-04-1554 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#45: Wie Achtsamkeit und Meditation deine Gesundheit transformieren können - Interview mit Kilian EyholzerIn dieser Episode spreche ich mit Kilian Eyholzer, einem „veganen Wegbegleiter“ und Experten für Achtsamkeit und Meditation. Wir werden darüber sprechen, wie Meditation und Achtsamkeit nicht nur unsere innere Welt, sondern auch unsere Gesundheit positiv beeinflussen können – vor allem, wenn sie mit einer veganen Lebensweise kombiniert werden. Lass dich von einfachen, aber effektiven Tipps inspirieren, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und mehr Balance und Wohlbefinden zu erfahren.Du erfährst:• Was Meditation und Achtsamkeit für deine Gesundheit tun können: Vom Stressabbau über emotionale Balance bis hin zur Förderung de...2025-04-1501 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#44: Glaubenssätze entlassen – Deine Heilung startenIn dieser Episode sprechen wir über die transformative Kraft, die im Loslassen alter, festgefahrener Muster und Glaubenssätze steckt. Wir werfen einen Blick darauf, wie tief verwurzelte Überzeugungen und emotionale Blockaden unsere Gesundheit beeinflussen – und wie wir durch das Auflösen dieser hinderlichen Muster den Weg für Heilung und ein erfüllteres Leben ebnen können. 🌱In dieser Folge erfährst du:• Warum wir oft an alten Glaubenssätzen und Mustern festhalten und wie sie unsere Gesundheit beeinflussen.• Wie du erkennst, dass es an der Zeit ist, deine inneren Blockaden zu lösen....2025-04-0825 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#43: Die vielen Vorteile der Selbstheilung und wie du dich selbst optimal unterstützen kannstIn dieser Episode sprechen wir über die Praxis der Selbstheilung und wie du deinen eigenen Heilungsweg gestalten kannst. Selbstheilung ist nicht nur ein Prozess, der deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist und deine Seele – und sie ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben.In dieser Folge erfährst du:• Warum Selbstheilung eine der stärksten Kräfte in deinem Leben ist• Welche Vorteile du aus der Praxis der Selbstheilung ziehen kannst – für Körper, Geist und Seele• Wie du dich optimal auf deinem Weg zur Selbsthe...2025-04-0131 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#42: 5 Schattenseiten der Selbstheilung: Warum der Weg nicht immer einfach istIn dieser Episode tauchen wir in das Thema Selbstheilung ein und werfen einen Blick auf die weniger glamourösen Seiten des Weges zur eigenen Heilung. Viele Menschen streben nach Selbstheilung und glauben, dass es die Lösung für alle gesundheitlichen Probleme ist. Doch dieser Weg kann auch seine Herausforderungen haben.Ich teile mit dir die 5 Nachteile der Selbstheilung, die oft nicht offen besprochen werden:1. Meine Verantwortung: Selbstheilung erfordert ein hohes Maß an Verantwortung und Disziplin. Es liegt in deiner Hand, aktiv zu werden und die Verantwortung für deine eig...2025-03-2532 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#41: Vom Verlust zur Hoffnung: Mahelas Weg zur SchwangerschaftIn dieser berührenden und inspirierenden Episode spreche ich mit Mahela Cuorad, die nach zwei Fehlgeburten schließlich ihren Traum von der Schwangerschaft verwirklicht hat. Sie erzählt uns von ihrem Weg durch schwere Zeiten, den emotionalen Herausforderungen und wie sie es geschafft hat, trotz Rückschlägen und Enttäuschungen immer wieder aufzustehen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Vertrauen in den eigenen Körper zu haben, auf die eigene Intuition zu hören und welche Unterstützung sie während dieser schwierigen Reise erhalten hat.Dieses Interview ist ein kraftvolles Zeugnis von...2025-03-1843 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#40: Chlordioxid: Das unterschätzte Heilmittel gegen Krankheitserreger - ein Gespräch mit Naturheilpraktiker René AmbauenIn dieser Episode sprechen wir mit dem erfahrenen Naturheilpraktiker René Ambauen über Chlordioxid (CDL), ein faszinierendes Heilmittel aus der Naturheilkunde. Wir gehen der Frage nach, wie CDL bei der Bekämpfung von Krankheitserregern wie Bakterien, Viren, Pilzen, Parasiten und vielen weiteren Keimen unterstützen kann. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der alternativen Heilmethoden ein und klären auf, wie CDL als sanfte, aber hochwirksame Therapie in der Naturheilkunde eingesetzt wird.
In dieser Episode erfährst du:
- Was CDL (Chlordioxid) ist und wie es sich von anderen Substanzen unterscheidet
- Wie...2025-03-111h 03HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#39: Essen bis zum Ende? Warum du lernen solltest, aufzuhören, wenn du satt bistIn dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Essen, obwohl wir eigentlich satt sind. Warum fällt es uns manchmal so schwer, mit dem Essen aufzuhören? Was passiert im Körper, wenn wir über unseren Hunger hinaus essen? Und wie wirkt sich diese Gewohnheit langfristig auf unsere Gesundheit aus? Ich teile meine Erfahrung und Erkenntnis mit dir. Folge mir auch gerne auf Instagram @issmitliebe und abonniere meinen Newsletter hier.2025-03-0418 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#38: Heilung durch die Kraft der Natur: Wie ich Colitis ulcerosa besiegte - Interview mit Carolin von FrankenIn dieser inspirierenden Episode spricht Carolin, die es geschafft hat, sich von Colitis ulcerosa zu heilen – mit der Kraft der Natur, gezielter Ernährung und einem starken Mindset. Sie teilt ihren persönlichen Weg von der Diagnose über die Herausforderungen bis hin zur vollständigen Heilung. Ihre Geschichte ist ein kraftvolles Beispiel dafür, wie der Körper durch die richtige Unterstützung und ein positives Denken wieder ins Gleichgewicht kommen kann. Wenn du mit einer chronischen Erkrankung kämpfst oder einfach auf der Suche nach natürlichen Heilmethoden bist, wirst du in dieser Folge wertvo...2025-02-251h 18HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#37: Heilung in 8 Wochen: Dein Weg zur BeschwerdefreiheitIn dieser Episode teile ich alles, was du über mein 8-Wochen-Mentoring-Programm wissen musst. Es ist eine transformative Reise zu mehr Gesundheit, Vitalität und innerer Balance. Wenn du mit chronischen Beschwerden zu kämpfen hast, sei es mit CED, Autoimmunerkrankungen oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen, dann ist dieses Programm für dich!
Was du in dieser Episode erfährst:
• Was mein 8-Wochen-Mentoring-Programm beinhaltet und wie es dir hilft, deine Beschwerden zu lindern
• Die Struktur der 8 Wochen: Individuelle Betreuung, Detox, Ernährung, mentale und emotionale Heilung
• Konkrete Ergebnisse, die du erwarten kannst – mehr E...2025-02-1840 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#36: Entdecke, wie KI dir helfen kann, deine Wünsche schneller zu manifestieren!Wir tauchen tief in das spannende Thema ein, wie künstliche Intelligenz (KI) dir helfen kann, deine Wünsche und Ziele schneller zu manifestieren. Lass dich inspirieren, wie du KI-Tools in deinem Alltag und bei deiner Manifestationspraxis nutzen kannst, um deine Wünsche und Ziele schneller zu erreichen – sei es in der Gesundheit, Karriere oder persönlichen Entwicklung.
Warum du diese Episode nicht verpassen solltest:
• Du wirst die Magie der Technologie verstehen und lernen, wie du sie gezielt zu deinem Vorteil einsetzen kannst.
• Es gibt konkrete Empfehlungen für KI-Tools, die dir helfen, fok...2025-02-1130 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#35: Krebs heilen aus eigener Kraft: Interview mit Sandy KinnigkeitIn dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Sandy Kinnigkeit, einer mutigen Frau, die sich selbst von einer Krebsdiagnose befreite – ohne chemische Behandlungen oder die klassische Schulmedizin. Sie entschied sich für alternative Heilmethoden, eine spezielle Diät und eine ganzheitliche Herangehensweise, die ihr half, ihre Gesundheit zurückzugewinnen und die Krankheit zu besiegen.
Was du in dieser Episode lernen wirst:
• Wie die Gästin die Diagnose Krebs erhalten hat und welche ersten Reaktionen sie darauf hatte.
• Warum sie sich bewusst gegen die traditionelle Schulmedizin entschied und was ihre Entscheidung beeinflusste.
• Die alter...2025-02-0459 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#34: Dankbarkeitsmeditation – Ein Moment der AchtsamkeitIn dieser besonderen Episode lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in eine Dankbarkeitsmeditation einzutauchen. Dankbarkeit ist eine kraftvolle Praxis, die unser Leben positiv verändern kann. Sie hilft uns, uns mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und die Fülle in unserem Leben wahrzunehmen, auch inmitten von Herausforderungen.
In dieser Meditation wirst du lernen:
• Wie du dich auf die Dankbarkeit in deinem Leben fokussierst
• Deinen Körper und alles, was du bist, wertzuschätzen
• Für die positiven Aspekte deines Lebens bewusst Dankbarkeit zu empfinden
• Wie du durch Acht...2025-01-2810 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#33: Über People Pleasing und TriggerIn dieser Folge geht es um eine Erkenntnis, die ich in den letzten Wochen gemacht habe und einen AHA-Moment, den ich hier mit euch teilen möchte. Warum neigen Menschen dazu, anderen gefallen zu wollen, anstatt ihren eigenen Weg zu gehen? Ich spreche über die Hintergründe, die Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die Bedeutung der Selbstakzeptanz.
Echte Heilung beginnt, wenn wir aufhören, anderen gefallen zu wollen.
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- Buc...2025-01-2140 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#32: Die Wahrheit über Milch: So ungesund ist sie wirklichIn dieser Episode räumen wir mit dem weit verbreiteten Mythos auf, dass Milch und Käse essenzielle Nahrungsmittel sind, die wir unbedingt brauchen, um gesund zu bleiben. Jahrzehntelang wurde uns erzählt, dass Milch eine unverzichtbare Kalziumquelle ist und wir für starke Knochen und Zähne unbedingt ein Glas täglich trinken müssen. Doch wie gesund ist Milch wirklich? Und welche gesundheitlichen Probleme können durch den Konsum von Milch und Milchprodukten entstehen?
In dieser Episode erfährst du:
• Warum der Mythos, dass Milch für starke Knochen und gesunde Zähne une...2025-01-1421 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#31: Gesund & Lecker: Warum du auf Genuss nicht verzichten musstIn dieser Episode sprechen wir über eines der häufigsten Missverständnisse, das viele von uns im Zusammenhang mit gesunder Ernährung haben: Gesunde Ernährung ist gleich Verzicht. Doch ist das wirklich so? Oder geht es bei einer Ernährungsumstellung nicht viel mehr um die richtige Perspektive und Einstellung?
Ich zeige dir, wie du Ernährung nicht als Einschränkung, sondern als Vergnügen und Genuss wahrnehmen kannst. Denn gesunde Lebensmittel können genauso gut schmecken wie ungesunde Alternativen – es ist eine Frage der Zubereitung, der Kombination und des Mindsets.
Ich spr...2025-01-0728 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#30: Neujahrsvorsätze: Setze dir radikale, aber erreichbare Ziele für deine Ernährung und Gesundheit.In dieser besonderen Jahresend-Episode teile ich mit dir, wie du radikale, aber erreichbare Ziele für deine Ernährung und Gesundheit im neuen Jahr setzen kannst. Wir alle kennen die klassischen Neujahrsvorsätze, aber wie gelingt es uns, diese wirklich umzusetzen und nicht nach ein paar Wochen wieder aufzugeben? Ich gebe dir konkrete Tipps und Strategien, um nachhaltige Veränderungen in deiner Ernährung und deinem Lebensstil zu erreichen, ohne dich zu überfordern.
Warum du unbedingt reinhören solltest:
Wenn du dir im neuen Jahr endlich deine Ernährungs- und Gesundheitsziele setzen möchtest...2024-12-3141 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#28: Meine Sicht auf die WeihnachtszeitWillkommen zu einer neuen Episode von "Heile dich selbst"! In dieser weihnachtlichen Folge spreche ich darüber, wie man die Feiertage gesund und stressfrei geniessen kann.
Du erfährst meine persönlichen Gedanken zur Weihnachtszeit und den Herausforderungen, die damit einhergehen. Und welche gesunde Alternative es bei uns zu Weihnachten gibt.
Ich spreche auch über Traditionen und möchte dich ermutigen, eigene gesunde Feiertagsrituale zu entwickeln und deine Erfahrungen zu teilen.
Ich freue mich auf dein Feedback! Teile deine Gedanken zur Episode oder deine eigenen Tipps für gesunde Feiertage.
...2024-12-2425 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#29: Gesund essen ohne Broke zu seinHeute sprechen wir über einen Mythos, der uns alle betrifft: Ist gesunde Ernährung wirklich so teuer, wie alle behaupten?
Wenn es darum geht, sich gesund zu ernähren, kommen ganz viele Ausreden. Zu aufwendig, zu teuer und im Alltag nicht umsetzbar… ist das wirklich so??
Darüber spreche ich in dieser Episode. Ich teile meine Meinung und Vorteile mit euch und gebe Tipps aus meiner Erfahrung.
Hört unbedingt rein, wenn euch das Thema interessiert.
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Website: www...2024-12-1745 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#27: Die Macht der Gedanken: Wie unsere mentale Einstellung unsere Gesundheit beeinflusst.In dieser Episode sprechen wir mit Nelli, einem erfahrenen Lifestyle Coach, über die faszinierende Verbindung zwischen unseren Gedanken und unserer Gesundheit. Wir beleuchten, wie unsere Gedankenmuster und Glaubenssätze nicht nur unsere Ernährung, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen.
Themen, über die wir sprechen:
- Wie Glaubenssätze unser Verhalten in Bezug auf Ernährung und Fitness prägen
- Praktische Tipps zur Veränderung von negativen Gedankenmustern
- Die Rolle von Achtsamkeit und Meditation in der mentalen Gesundheit
Bleibt dran und entdeckt, wie ihr durch di...2024-12-101h 08HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#26 - Die Kraft der Achtsamkeit in der ErnährungIn dieser Episode sprechen wir über:
- Was Achtsamkeit beim Essen bedeutet und warum sie wichtig ist.
- Die Vorteile der achtsamen Ernährung für unser Essverhalten und unsere Gesundheit.
- Praktische Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Essentsalltag integrieren kannst.
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Feedback und Fragen:
Ich freue mich über dein Feedback! Teile deine Erfahrungen mit achtsamer Ernährung oder stelle deine Fragen per E-Mail an in...2024-12-0304 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#25: Die Menge macht das Gift - Interview mit Miriam SchnellIn dieser Episode sprechen wir mit Miriam Schnell, einer Expertin für Kindergesundheit, über das oft zitierte Sprichwort "die Menge macht das Gift". Während es einen wichtigen Hinweis auf die Bedeutung der Dosierung gibt, wollen wir kritisch beleuchten, wie dieser Satz manchmal als Ausrede verwendet wird, um ungesunde Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu rechtfertigen.
Themen, die wir besprechen:
- Die Bedeutung von "die Menge macht das Gift" im Kontakt
der Kindergesundheit
- Risiken der Verharmlosung: Warum die Dosierung nicht alles ist
- Strategien zur Förderung gesunder Essgewohnheiten und bewu...2024-11-261h 06HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#24: Was tun bei Erkältung und Grippe?Winterzeit = Grippezeit. Heute verrate ich dir meine Tipps bei Erkältungen und Grippe und gebe dir 10 heilende Nahrungsmittel mit, die du akut bei Erklärung und Grippe zu dir nehmen solltest um schnellstmöglich gesund zu werden. Diese Nahrungsmittel unterstützen dich im übrigen generell dabei gar nicht erst krank zu werden, wenn du sie denn auch regelmässig zu dir nimmst.
Hast du weitere Tipp oder möchtest deine Erfahrungen mit mir teilen? Dann hinterlasse gerne einen Kommentar oder schreibe mir auf Instagram @issmitliebe.
Auf meinem Blog findest du noch...2024-11-1923 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#23: Bist du bereit für wahre Heilung?In dieser inspirierenden Folge spreche ich über den Weg zur wahren Heilung und wie du aus deiner Krankheits- oder Leidensgeschichte herauskommen kannst. Erfahre, wie du Kraft und Mut finden kannst, um wieder ins Vertrauen zu kommen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
In dieser Folge erfährst du:
- Was wahre Heilung bedeutet und warum sie mehr ist als nur körperliche Gesundheit.
- Wie du Verantwortung für dein Leben übernimmst und die Kontrolle über deinen Heilungsprozess zurückgewinnst.
- Die Rolle des Vertrauens in dich selb...2024-11-1232 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#22: Über Toleranz, Wertschätzung und RespektIn dieser Folge spreche ich über die Themen Respekt, Toleranz und Wertschätzung im Kontext der Ernährung. Als Ernährungsberaterin, die sich pflanzlich, gluten- und industriezuckerfrei ernährt, teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen, die ich aufgrund meiner Ernährungsweise oft erlebe. Von belächelnden Blicken bis hin zu kritischer Skepsis - ich spreche offen über die Vorurteile, mit denen viele Menschen konfrontiert sind.
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2024-11-0527 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#21 - Koffein: Freund oder Feind für unsere Gesundheit?Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! Heute tauchen wir in die Welt des Kaffees ein, aber mit einem kritischen Blick. Während viele von uns Kaffee als unverzichtbaren Teil unseres Alltags betrachten, will ich heute über die negativen Auswirkungen von Koffein auf unsere Gesundheit sprechen.
Egal, ob du ein leidenschaftlicher Kaffeetrinker bist oder einfach nur neugierig auf die gesundheitlichen Aspekte von Koffein - hier erfährst du, was du wirklich über deinen geliebten Kaffee wissen solltest!
Folge mir auch gerne auf Instagram: @issmitliebe und abonniere meinen Newsletter für mehr Tipps und...2024-10-2932 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#20 - Gesund durch den Winter: Interview mit Kim KehretWillkommen zu einer neuen Podcastfolge, die deine Perspektive auf Gesundheit und Selbstfürsorge verändern wird! In dieser Episode sprechen Kim und ich über die Welt des Detox, der Entgiftung und Entschlackung, und präsentieren dir unser 3-Wochenprogramm "Gesund durch den Winter" für einen ultimativen Körper-Reset.
Themen dieser Folge:
- Warum ein Körper-Reset essentiell für deine Gesundheit ist
- Die Notwendigkeit, sich von Giftstoffen zu befreien und den Körper zu regenerieren
- Einblick in das lohnenswerte 3-Wochenprogramm
- Entkräftung potentieller Einwände u...2024-10-2253 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#19: 5 Tipps für einen gesunden und achtsamen Start in den Tag.Möchtest du wissen, wie ich seit geraumer Zeit in den Tag starte? Dann verpasse auf keinen Fall diese Episode, in der ich dir einen Einblick in meine Morgenroutine gebe.
5 Tipps, die mir helfen, positiv in den Tag zu starten und mir soooo gut tun.
Viel Freude damit und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5* Bewertung, das Abonnieren meines Podcasts oder auch das Teilen mit deinen Liebsten. Danke für deine Unterstützung!
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Folge mir auch gerne auf Instagram: @issmitliebe und abonniere meinen Newsletter für mehr Tipps...2024-10-1528 minHEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast#18: Vegan, Paleo, Low Carb ... Welche Ernährungsform ist die beste?In dieser Episode spreche ich über die unterschiedlichen Ernährungsformen. Egal ob vegetarisch, vegan, ketogen, Paleo, FODMAP usw. - Jede dieser Ernährungsformen hat ihre eigenen Vorteile und Herausforderungen, und die Wahl einer bestimmten Ernährung kann von individuellen Gesundheitszielen, ethischen Überzeugungen oder persönlichen Vorlieben abhängen.
In dieser Episode spreche ich auch über die Prinzipien, die sich durch alle diese Formen ziehen und wie sie das Wohlbefinden fördern und Krankheiten vorbeugen können.
Lasse dich inspirieren, deine eigene Ernährung zu überdenken und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln!
Brauchst du Hilfe und Unterstüt...2024-10-0836 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 17 - What I Eat In A Day: Einfach, leicht und gesund.In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag und zeige dir, was bei mir an einem gewöhnlichen Tag so auf den Teller kommt:
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
- Snacks
Mehr Content von mir findet ihr auf Instagram: @issmitliebe
Hier geht`s zu meinem Blog: www.issmitliebe.com
Uuuund: Du tust mir einen riesigen Gefallen, wenn du mir positive Bewertungen hinterlässt oder mich an Freunde weiter empfiehlst. Vielen Dank!2024-10-0138 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 16 - Wie du gesunde Ernährung wirklich umsetzt.In dieser Episode geht es um die Umsetzung einer gesunden Ernährung. Entdecke, wie du gesunde Ernährung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst! Triff gesunde Entscheidungen, ohne auf Genuss zu verzichten. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie kleine Veränderungen grosse Wirkungen entfalten können.
Starte noch heute in ein gesünderes Leben!
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Folge mir auch gerne auf Instagram: @issmitliebe und abonniere meinen Newsletter für mehr Tipps und Insides. Hier kannst du dich für den Newsletter anmelden: www.issmitliebe.com2024-09-2428 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 15 - 3 Schritte zum ErfolgWillkommen zu einer neuen Episode von HEILE DICH SELBST. In dieser Folge spreche ich über die drei entscheidenden Schritte, die es für einen Erfolg braucht.
Hast du dich jemals gefragt, was erfolgreiche Menschen von anderen unterscheidet? Der Schlüssel liegt oft nicht nur in harter Arbeit, sondern in einem klaren Prozess:
1. Erkenne durch Selbstreflexion deine wahren Ziele.
2. Treffe mit fester Entschlossenheit eine Entscheidung.
3. Komme ins Handeln, um deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen.
Folge mir auch gerne auf Instagram: @issmitliebe und abonniere meinen Newsletter für mehr Tip...2024-09-1728 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastBrauchen wir Fleisch für unsere Gesundheit?Der Glaube, dass Fleisch unverzichtbar ist, hat historische und kulturelle Wurzeln. In dieser Podcastfolge spreche ich über einige Gründe, warum das ein Mythos ist:
1. Evolution: Unsere Vorfahren aßen vor allem Pflanzen – Fleisch war eine Ergänzung, nicht die Grundlage.
2. Zahn- & Verdauungsstruktur: Menschen haben Zähne und ein Verdauungssystem, das auf eine vielfältige, pflanzliche Ernährung ausgelegt ist.
3. Nährstoffquellen: Pflanzliche Lebensmittel bieten alle notwendigen Nährstoffe, ohne dass Fleisch nötig ist.
4. Kulturelle Einflüsse: Traditionen und Werbung fördern den Glauben an die Notwendigkeit von Fleisch.2024-09-1033 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 13 - Wir können den Anderen nicht ändern, nur uns selbst.Grüezi und hallo :)
In dieser Folge spreche ich über eine krasse Erkenntnis, die ich wieder einmal für mich gewonnen habe: Inner Work und innere Heilung als Schlüssel auch für körperliche Gesundheit.
"Du kannst nicht alles verändern. Nur dich selbst. Aber meistens verändert das dann alles."
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2024-09-0328 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 12 - Heilung durch Selbständigkeit: Mein Weg zur Freiheit!In dieser inspirierenden Podcastfolge widme ich mich dem Thema Selbständigkeit und ihrer heilenden Kraft. Viele Menschen leiden unter den Belastungen eines Angestelltenverhältnisses, sei es durch Stress, fehlende Erfüllung oder mangelnde Flexibilität. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und die Gründe, warum ein Wechsel in die Selbständigkeit einen Wendepunkt für mein Wohlbefinden darstellte. Erfahre, wie ich durch diesen mutigen Schritt nicht nur meine berufliche Freiheit zurückgewonnen habe, sondern auch einen Weg zu innerer Heilung und Zufriedenheit fand. Lass dich inspirieren, deine eigene Reise zur Selbstverwirklichung zu beginnen!
Mehr Info...2024-08-2731 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 11 - Verliebe dich in den Weg.Verliebe dich nicht nur in das Ziel, sondern auch in den Weg dorthin!
Viele Menschen möchten immer nur das Ziel erreichen: Schlank sein, gesund sein, erfolgreich sein, reich sein. Der Prozess aber ist ebenso wichtig wie das Endresultat.
Bei einer Ernährungsumstellung geht es nicht nur darum, ein bestimmtest Gewicht zu erreichen oder eine bestimmte Diät zu befolgen, sondern auch um die Reise, die wir auf diesem Weg antreten.
Viel Spass bei dieser Folge und wenn dich mein Weg und meine Arbeit interessieren, dann schau gerne auf meiner Hom...2024-08-2020 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 10 - Mythos „Kinder brauchen Zucker“Kinder brauchen nicht Zucker, um gesund zu sein oder sich gut zu fühlen. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Wachstum und einer guten Entwicklung. Ein übermäßiger Zuckerkonsum im Kindesalter stellt bereits die Weichen für viele, teils auch erst im Erwachsenenalter auftretende gesundheitliche Erkrankungen. Übermäßiger Zuckerkonsum, egal ob bei Kindern oder Erwachsenen, wird sich aber früher oder später durchaus bemerkbar machen.
Warum geben so viele Eltern ihren Kindern dennoch Zucker?
Ich teile in der Folge meine Erfahrung mit dir und gebe dir 8 Tipps für eine zuck...2024-08-1343 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 9 - Elterliche Entscheidungen und ErnährungIn einer Welt, in der das Bewusstsein für Gesundheit und Nachhaltigkeit stetig zunimmt, wird deutlich, dass die Prioritäten vieler Eltern oft inkonsistent sind. Es ist bewundernswert, dass viele Eltern sich aktiv mit der Gesundheit ihrer Kinder auseinandersetzen und Entscheidungen treffen, die auf dem Wunsch basieren, das Beste für ihre Kleinen zu wollen. Sie vermeiden Impfungen aus gesundheitlichen Gründen, halten sich von chlorhaltigen Schwimmbädern fern, achten auf nachhaltige Kleidung, wählen sehr bewusst eine Kindertagesstätte und reduzieren den Konsum von Fernseher und Medien. Doch während all diese Entscheidungen auf eine besorgte und verantwortungsvolle Erziehun...2024-08-0625 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 8 - Süsse Sucht: Wie Zucker unser Leben bestimmt.Zucker ist ungesund. Zucker macht uns dick, krank und ist in der Nahrung komplett überflüssig. Unser Körper braucht den Zucker nicht!
In dieser Episode spreche ich über:
- Zucker und seine gesundheitlichen Auswirkungen auf den Körper
- Versteckter Zucker in Lebensmitteln
- Die vielen Namen von Zucker
- Empfohlener und tatsächlicher Zuckerkonsum
- Tipps, um den Zuckerkonsum zu reduzieren
Egal, ob du einfach neugierig bist oder ernsthaft darüber nachdenkst, deinen Zuckerkonsum zu reduzieren - diese Episode gibt dir einige Einblicke und praktische Ratschläge, die dir helfen, deine Beziehung zu Zucker zu überdenken.
Lass und gemeinsam...2024-07-3041 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 7 - Über Struggles im AlltagDiese Folge ist sehr persönlich geworden, denn ich hatte in den letzten 2-3 Wochen mit einigen Hürden und Struggles zu kämpfen. Angefangen hat alles mit der Leberreinigung, die ich durchgeführt habe und bei der auch emotional einiges hochgekommen ist... Ich nehme dich in dieser Folge mit in mein Gefühlschaos der letzten Wochen und teile mit dir auch meine Learnings daraus… Viel Freude damit und teile gerne deine Gedanken mit mir.
Hier findest du meine Links:
- Meine Instagrampage: Hier klicken
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...2024-07-2337 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 6 - Veränderung als Schlüssel zur Verbesserung deiner GesundheitIn dieser Folge spreche ich über das Thema Veränderung.
Wenn du mit einer chronischen Krankheit kämpfst, kann eine Veränderung der Schlüssel zur Verbesserung deiner Gesundheit sein. Es erfordert Mut, deine Gewohnheiten zu überdenken, deinen Lebensstil anzupassen und einen neuen Weg einzuschlagen um Heilung zu erreichen.
Du musst verstehen, dass Veränderung in verschiedenen Aspekten deines Lebens notwendig ist, um deine Gesundheit zu verbessern. Dies kann Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Schlafgewohnheiten und den Umgang mit der Krankheit allgemein betreffen. Oft stecken auch negative Glaubenssätze dahinter, die uns daran b...2024-07-1630 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 5 - Wie dein Umfeld dich belastet„Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst“
Die Menschen, mit denen wir am meisten Zeit verbringen, haben einen großen Einfluss auf uns und unsere persönliche Entwicklung. Und natürlich auch auf unsere Heilung. Willst du wirklich heilen und deine Beschwerden los werden, dann musst du dir ein Umfeld erschaffen, welches dich motiviert und unterstützt.
In dieser Folge spreche ich darüber…
… warum Dein Umfeld so wichtig ist
… wie du dein Umfeld analysieren kannst (inklusive einer Übung)
… auf welche Arten von Menschen du verzichten solltest
… wie du dir ein optimales Umfeld für Dein Wachstum ersch...2024-07-0922 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 4 - Ernährung bei Morbus CrohnIch habe eine Umfrage auf Instagram gemacht und meine Community gefragt, welches Thema sie interessieren würde, worüber ich mal sprechen soll. Und eines dieser Themen war die Ernährung bei Morbus Crohn, auf die ich in dieser Folge näher eingehe. Ich nenne euch die 3 Killer-Lebensmittel, die ihr ab sofort aus eurem Ernährungsplan streichen solltet um in die Remission zu kommen und gebe euch wichtige Tipps für die Umsetzung. Auch rede ich darüber, wie wichtig eine Planung ist, gerade wenn man noch am Anfang einer Ernährungsumstellung steht. Hört gerne rein und kommentiert, wenn ihr etwas...2024-07-0253 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 3 - Alles beginnt mit einer EntscheidungIch habe mich einmal entschieden, ein Leben zu leben, wie es zu mir passt. Ich habe angefangen mich selbst zu lieben, ein neues Bewusstsein zu entwickeln und bin in die Heilung gegangen. Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit findet auf unterschiedlichsten Ebene statt: körperliche, seelisch und emotional. Erst, wenn wir all diese Bereiche ernst nehmen und in Balance bringen, führen wir ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben.2024-06-2524 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 2 - Was wahre Heilung bedeutet.Wahre Heilung kann auf verschiedenen Eben stattfinden: körperlich, geistig, emotional und spirituell. Es bedeutet nicht nur die bloße Beseitigung von Symptomen, sondern auch die ganzheitliche Genesung und Wiederherstellung des Wohlbefindens. Wahre Heilung beinhaltet oft auch die Akzeptanz der Krankheit und die Entwicklung eines positiven Umgangs damit. Es kann bedeuten, dass man trotz der Krankheit ein erfülltes Leben führen kann und sich insgesamt gesünder und ausgeglichener fühlt.2024-06-1834 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastFolge 1 - Warum ich einen Podcast starteYay! Mein Podcast “Heile-dich-selbst” ist da!
Los geht’s mit Folge 1 – unbedingt anhören, wenn du wissen willst, was dich hier in Zukunft erwartet. Ich rede frei aus dem Herzen über mein Herzensthema: die Ernährung. Erfahre in dieser Folge, was mich dazu bewegt hat, diesen Podcast zu starten und wie ich zum Thema Ernährung und Gesundheit stehe.
Dieser Podcast ist für all diejenigen, die nach Wegen suchen, ihre Gesundheit durch Ernährung und Mindest zu verbessern. Tauche mit mir zusammen in die Welt der Ernährung ein und lass uns radikale Ansätze zur Verbesserung der Gesundheit und Heilung von K...2024-06-1129 minHEILE DICH SELBST: Der radikale ErnährungspodcastHeile dich selbst - der radikale ErnährungspodcastHier erfährst du, wie du durch Ernährung, Bewegung und Mindset Krankheiten überwinden und dich selbst heilen kannst. Tauche ein in inspirierende Interviews mit Menschen, die ihren Weg zur Gesundheit gefunden haben. Entdecke die transformative Kraft eines gesunden Lifestyles und lass dich von ihrer Heilungsgeschichte inspirieren. Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen um Verantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen und ein erfülltes, gesundes Leben zu führen."
Bereit, dein eigenes Potenzial zur Selbstheilung zu entfesseln? Sei dabei und werde Teil einer Bewegung, die zeigt: Du hast die Macht, dich selbst zu heilen!"2024-06-0100 min