Shows
FrontrunnerFlashback #2 - Det perfekte løb med Martin ParkhøiFrontrunner fylder 5 år i efteråret 2021. Det fejrer vi ved hele året at udgive nogle af vores tidligere udsendelser igen.
I dag kan du høre eller genhøre vores snak med den seneste danske vinder af Copenhagen Marathon Martin Parkhøi. Et løb han vandt i 2012 og snakker om i det "perfekte løb".
Der bliver naturligvis også plads til en masse røverhistorier fra en løber, hvis levestil ændrede sig markant, da han i starten af 00'erne gik fra at være en "fed" analytiker til at være dansk mester på marathon.
Gæst: Martin Parkhøi
Vært: He...2021-01-191h 06
FrontrunnerEn magisk eftermiddag i Skive - 4 danske løbere i top 10 på verdensranglistenSæsonen 2021 startede med et brag af et 3000 meter løb i Skive, hvor hele fem danske løbere kom under de magiske 8 min på distancen.
Hvilket aldrig er sket før herhjemme.
Alle fem danske løbere kvalificerede sig til EM på 3000 meter i Polen i starten af marts og placere sig alle helt i top på verdensranglisten.
Vi fik desuden en ny europæisk ungdomsrekord.
Frontrunner har lavet en grundig analyse af løbet, med individuelle vurderinger af de 5 hurtigste. Vi bringer naturligvis også interviews med vinder Mikael Johnsen (AGF) og runner-up Jakob Dybdal (Aarhus 1900). Desuden tager vi en en disku...2021-01-181h 15
FrontrunnerBe a Runner træningspas #2 (uge 2) Episode 5*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank***
Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål.
Vi kombinerer lø...2021-01-1524 minFrontrunnerBe a Runner træningspas #1 (uge 2) Episode 4*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank***
Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål.
Vi kombinerer lø...2021-01-1526 min
FrontrunnerKristina Madsen er her, der og alle vegne i løbesporten herhjemmeKristina Madsen har på rekordtid skabt sig en stor plads på den danske løbescene.
Hun er først og fremmest en ekstrem dygtig udholdenhedsatlet, hvis bedrifter tæller en sejr ved World Marathon Challenge (7 marathonløb over 7 dage på 7 kontinenter), rekorden for hurtigste tid op af Kilimanjaro af en kvinde og meget mere.
Dernæst er hun løbsarrangør, virksomhedsejer, løbetræner, foredragsholder, trailløber og en eminent formidler af løbesporten.
I denne snak med Henrik Them kan du blive klogere på følgende:
- Hvordan forbereder man sig mentalt til at løbe marathon 7 dage i træk på 7 forsk...2021-01-1554 min
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #6 - Kasper HartlevI denne udsendelse kan du møde Kasper Laumann Hartlev. I 2013 vendte et sundt og aktivt liv sig rundt, da Kasper begyndte at koncentrere sig mere og mere om to ting: at træne mere og spise mindre.
Det førte til en periode af hans liv, hvor alt handlede om træning og kalorietælling på bekostning af overskuddet til at nyde livet.
I udsendelsen kan du også høre en snak, om det virkelig kan passe, at man ser tynde mandlige atleter som dedikeret og viljestærke, imens tynde kvindelige atleter ofte bliver "stemplet" som spiseforstyrret ?
Du kan også bliv...2021-01-1355 min
FrontrunnerFrontrunner Flashback #1 Mød Anders LegarthFrontrunner fylder i efteråret 2021 5 år. Det markerer vi ved at udgive nogle af vores tidligere udsendelser i løbet af året. Vi har lavet langt over 230 udsendelser, så der er en del at vælge imellem.
Den første udsendelse, I kan høre, er en snak, vi havde med journalist og løber
Anders Legarth i starten af maj 2019, få dage før årets Copenhagen Marathon skulle afvikles. Det blev til en snak om løbekultur, motivation, træning og alt det, som er vigtigere end løb. Anders vandt i starten af 2021 årets Cawling pris, så derfor er det oplagt, at...2021-01-121h 33
FrontrunnerBe a Runner træningspas #2 (uge 1)*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank***
Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dine mål.
Vi kombinerer lø...2021-01-0835 minFrontrunnerBe a Runner træningspas # 1 (uge 1)*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank***
Det her er et træningsprogram op imod at kunne gennemføre 5 km efter 10 ugers træning "forklædt" som en podcast. En podcast varer typisk de antal minutter, du skal træne. Du bliver guide hele vejen igennem, imens du undervejs vil høre gode råd af førende løbeeksperter om, hvordan du kommer igang med at løbe. Du vil ligeledes kunne høre, hvordan andre har "knækket koden", og hvordan det lykkedes dem at finde kærligheden til løb. Bliv inspireret og nå dit mål.
Vi kombinerer lø...2021-01-0818 minFrontrunnerBe a Runner - Introafsnit - Alt hvad du behøver at vide om træningsprogrammet*** Denne udsendelse er sponseret af Arbejdernes Landsbank***
Be a Runner er et 5 km træningsprogram lavet som en podcastserie.
På 10 uger vil du blive klar til at løbe 5 km fordelt over 28 afsnit.
Vi udkommer med nye afsnit hver fredag, som er "træningerne" til den kommende uge.
Første gang er fredag d. 8. januar, hvor der udkommer dette introafsnit samt de første to træningspas til uge 1.
Men du kan i princippet selv starte træningen, når du ønsker det. Det kan du høre mere om i udsendelsen.
Denne udsendelse er en af de få, som vi ikke anbe...2021-01-0811 min
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #5 Mød Nina KrarupDet her er historien om en ung meget talentfuld løber, der som 19-årig flyttede fra de trygge rammer i hjembyen Esbjerg til Aarhus for at studere og ikke mindst jagte drømmen om en stor atletikkarriere i Aarhus 1900.
Ambitionerne og træningsfliden var stor, men kroppen kunne ikke klare den store træningsmængde, der var skruet op med næsten 100 procent. Regningen hed overtræning og en krop, der mange dage nærmest var fuldstændig drænet for energi. I dag har Nina midlertidlig lagt atletikdrømmen på hylden og ser i denne snak med Julie Rivold tilbag...2021-01-0743 min
FrontrunnerHvordan kommer man bedst igennem en skadesperiode?*** Udsendelsen er sponseret af SauconyDanmark***
Den danske eliteløber Andreas Lommer har haft en fantastisk 2020-sæson med flotte nye personlig rekorder og tider under de magiske 30 min på en 10.000 meter, 64 min på en halvmarathon og 14 min på en 5000 meter, men i slutningen af august måned fik Andreas Lommer problemer med sin fod, hvilket mere eller mindre har præget ham lige siden. Vi tager en snak med Andreas om, hvad man gør når man er skadet?
Bliv klogere på følgende:
- Hvilke faresignaler overså Andreas?
- Kan det virkelig passe, at det er nemmere for en, som har...2020-12-1444 min
FrontrunnerThijs har fundet den rigtige træningsstrategi for at løbe stærkt på marathonDen danske marathonløber Thijs Nijhuis løb et pragtløb, da han ved årets Valencia Marathon med 2.11.28 løb sit næsthurtigste marathon nogensinde, og for anden gang var under OL kravet.
I denne udsendelse kan I høre Henrik Them snakke med Thijs, om de valg han foretog undervejs i løbet i forhold til taktik og væske, samt hvad Thijs kan tage med videre fra dette marathonløb, hvor næste store mål er OL på marathon samt den danske rekord.
Dagens temaer:
- Overvejelserne i forbindelse med valget af pace. Hvad talte for at løbe ud i 2.0...2020-12-1235 min
FrontrunnerVi er meget tæt på, at et marathon under 2 timer bliver en realitetSikke et løb i Valencia!
Søren Rosenberg og Henrik Them kan næsten ikke få armene ned efter en fantastisk løbesøndag i Valencia, hvor hele fire løbere kom under den tidligere verdensrekord på halvmarathon.
Vi fik ikke en ny dansk rekord på marathon, men Thjis løb måske alligevel hans bedste marathon løb nogensinde. Derudover bliver følgende gennemgået.
- 3 ud af de 4 løb blev vundet af løbere i Adidas sko. Har de overtaget tronen i det store våbenkapløb imellem sko giganterne?
- Med 57.32 på halvmarthon er et marathon under 2 ti...2020-12-1053 min
Frontrunner17-årige Joel er årets danske mandlige løber2020 har på alle måder været 17-årige Joel Lillesøs år. Han startede året med personlige rekorder som 3.57/14.48/30.35 (1500 meter, 5000 meter og 10 km landevej). Nu hedder de 3.44/13.57/30.01. Tider der placerer ham helt i toppen blandt de bedste juniorløber i verden.
Vi kigger sammen med Joel tilbage på året måned for måned. I kan høre om følgende
- Hvordan det var som ung løber at slå de mere etableret og ældre løbere?
- Hvordan Covid- 19 påvirkede hans træning?
- Den store opmærksom omkring hans sub 14 tid
- Rivaliseringen med Axel Vang og vigtigheden i...2020-12-031h 06
FrontrunnerKan Thijs sætte dansk rekord på marathon?2020 har på mange måder været et skørt løbeår.
Der er blevet sat ikke mindre end 11 verdensrekorder i mellem-langdistance løb på banen og landevejen, selvom den forfærdelige Covid- 19 virus har aflyst langt størstedelen af årets store løbebegivenheder.
Søndag d. 6/12 løbes årets sidste store internationale langdistance løb nemlig Valencia Marathon. Danske Thijs Nijhuis jagter den danske rekord på marathon (2.09.43). Han har trænet det, som det kræver, men er det nok til at slå Henrik Jørgensens rekord?
Hvad betyder de få løb i år for konkurrencen? Kan vi forvente ekstrem hurt...2020-12-0256 min
FrontrunnerDen danske løbeelite dyster i weekenden imod hinanden i Corona´s skyggeI denne udsendelse af Frontrunner vender vi weekendens runde i Vinterturneringen.
Vi tager en snak om formatet på turneringen, selve runden og de profiler som forventes at dominere det specielle løb i Korsør, som bliver afviklet som en “omvendt jagtstart”.
Hvad det betyder, kan du høre mere om når vært Mathias Bøgelund og løbeekspert David Møller vender alle fakta om runden.
God fornøjelse
Frontrunner er produceret af Team Thempo
Foto H.C. Riis2020-11-2615 min
FrontrunnerMød Karen Ehrenreich - Fra storryger til landsholdsløberI denne episode kan i møde Karen Ehrenreich fra Aarhus 1900.
Det er svært at forestille sig, at den danske landsholdsløber for bare 4,5 år siden ikke kunne løbe 5 km uden pause og røg en pakke smøger om dagen, men meget er sket siden, og for lidt over en måned siden deltog hun i verdensmesterskabet på halvmarathon.
- Hør om Karens markante livsstilsændring
- Hvordan er det at have sin kæreste som træner ?
- Hvorfor er styrketræning så vigtigt en del af træningsprogrammet ?
- Hvordan er det at få et sportsligt gen...2020-11-2633 min
FrontrunnerVi nærmer os finalen - Hvem er den mest betydningsfulde danske mandlige løber?Vi nærmer os finalen i GOAT (hvem er den mest betydningsfulde danske mandlige løber de sidste 50 år). Før vi afslører, om det bliver Wilson Kipketer eller Henrik Jørgensen, som vinder den hæderkronet titel, er det på det sin plads at kigge tilbage på de 16 løbere i konkurrencen.
Vi tager en snak med en af de mest kompetente løbeeksperter herhjemme Henrik Lund Jensen, der igennem årtier har beskæftiget sig med løb professionelt.
Vi gennemgår de 16 danske løbere udfra følgende kriterier.
- Hvad er deres aftryk i historiebogen?
- Hvilke slags type...2020-11-231h 08
FrontrunnerSådan kommer du bedst igennem vintertræningen*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***
Hvordan kommer du bedst igennem vintertræningen? Det er dagens store tema i Frontrunner, hvor løbetræner og partner i Running26 Bjarke Kobberø gæster studiet. Bjarke var på forhånd blevet bedt om at forberede sine 10 bedste råd, hvilke er udgangspunktet i udsendelsen.
Derudover kan du høre følgende:
- Virker Watt træning til løbere?
- Hvor lang skal din lange søndagstur være op imod et marathon løb?
- Kan du gennemføre et marathon med kun tre træningspas om ugen?
- Hvorfor kan Bjarke bedre lide at træ...2020-11-201h 06
FrontrunnerDanmarks bedste løber over 40 er far til fire og fuldtidsarbejdendeI denne udsendelse kan du møde Danmarks bedste løber over 40 år, Jesper A. Larsen, til en snak om, hvordan man kombinerer familieliv, arbejdsliv og hardcore elitetræning. Hvad er hemmelighederne? Og hvordan kan han stadigvæk blive ved med at forbedre sig, selvom han er blevet 43 år?
Undervejs tager vi også en snak med Rune Bækgaard, der løb personlig rekord på marathon med 2.16 og forbedrede sin tidligere rekord med næsten 10 minutter ved et opstillet marathonløb i Vestsjælland. En tid der er en af de hurtigste tider løbet af en dansk marathonløber i Danmark.
Den...2020-11-161h 04
FrontrunnerDennis trænede 7 timer om ugen og blev en af europas bedste på 5000 meter!!*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***
Mød den danske rekordholder på 5000 meter Dennis Jensen.
Dennis har løbet 13.25 på 5000 meter. En tid ingen andre danske løbere har været i nærheden af siden.
Hør om følgende:
- Hvorfor er en landevejsløber som Dennis blevet så glad for Trailløb?
- Hvordan du kan blive en af europas bedste med kun 7-8 timers træning om ugen?
- Træningsuger på 140 km med 2.58 i snit !!
- Fordele og ulemper ved den intensive træning han praktiserede i hans karriere?
- Kunne han havde løbet stærkere ved at træne...2020-11-061h 06
FrontrunnerMød en af de mest vindende danske løbere nogensinde37-årige Jesper Faurschou har vundet alt, hvad der er værd at vinde på dansk jord og deltaget i stort set samtlige internationale mesterskaber, som en dansk løber kan deltage i.
Det er ikke for sjov, at man i en del år har snakket om, at der ved mesterskaber herhjemme på 10 km og derover, var to medaljer at slås om, for Jesper fik altid den sidste.
I denne portrætudsendelse af Jesper kan I blive klogere på, hvordan Jesper holder sig motiveret til at forsætte med at træne.
Vi kigger også tilbage på nogle af hans og værte...2020-10-301h 05
FrontrunnerDet er i modgang, du virkelig skal vise du er en champDen 23-årige Sara Schou Kristensen fra Blovstrød Løberne gæster Frontrunners virtuelle podcaststudie i uge 44 nyhedsudsendelse.
Sara har efter nogle hårde år med skader haft en fantastisk 2020 sæson med en flot ny personlig rekord på 5000 meter (16.59) og en uofficiel personlig rekord på 10 km (sub 35). Hun bor til daglig i Århus og bliver trænet af Kersti Jakobsen (også træner for Anna Emilie Møller).
Bliv klogere på hvordan hun er kommet tilbage på toppen, hvordan hun træner samt hvordan man rammer dagen?
Ellers er ugens emner følgende:
- Er der for lidt fokus på kvindeløb...2020-10-3058 min
FrontrunnerAlberte Kjær og Peter Glans sejrede i OdenseI denne første udgave af Frontrunner News kan i møde de 2 vindere af 1 runde af vinterturneringen Peter Glans og Alberte Kjær.
Først tager vi dog en snak med løbschefen fra Odense Atletik, Andreas Jeppesen.
Udsendelsen er lavet af Mathias Bøgelund.
Frontrunner er produceret af Team Thempo
Tak til Hans Christian Riis for billedet.2020-10-2609 min
FrontrunnerKom med Andreas Lommer til verdensmesterskabet i halvmarathon*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***
Den 17. oktober 2020 deltog den 29-årige Andreas Lommer ved verdensmesterskabet på halvmarathon i Polen. Et mesterskab der skulle havde været afviklet i marts måned, men på gund af Covid-19 var udsat til oktober.
Hør et unikt indblik i, hvordan det var at deltage i et internationalt sportsmesterskab midt i en pandami. Hør om hvordan det er at blive dagligt testet. Frygten for en positiv test og dens konsekvensker.
Det var et krav, at man i Polen skulle have mundbind på, når man optrådte i det offentlige rum, hvilket også indebar, at...2020-10-2344 min
FrontrunnerEn teenager smadrer alle ved verdensmesterskabetVi vender verdensmesterskabet på halvmarathon i Polen, der nok var det bedste løb på distancen nogensinde. Omkring 60 procent af alle løbere fik nye personlige rekorder med hjem. Især kvindernes løb var ekstraordinært, hvor hele tre løbere slog den gamle verdensrekord.
Vi vender også de danske præstationer. Kan man tillade sig at være tilfreds med en bedste placering som nummer 74? Hvad gør man rigtig i svensk løb lige nu? Og viste løbet, at andre mærker end Nike byder til i toppen?
Til slut i udsendelsen kommer vi med ugens træningsråd, de...2020-10-2246 min
Frontrunnerambitiøst udlæg gav gummiben til sidst, da Thijs jagtede dansk rekordFrontrunner fangede en tydligt skuffet Thijs Nijhuis umiddelbart efter han kom i mål som nr. 87 i tiden 64 min og 10 sekunder til VM halvmarathon i Gdynia Polen - hans næstbedste på distancen.
Thijs runder de første 10 km i 29,43 men må betale regningen ude ved 15 km - hvor den ene løber efter den anden rykker forbi.
Vært: Lasse Stengård jensen
Gæst: Thijs Nijhuis
Frontrunner er produceret af Team Thempo2020-10-1711 min
FrontrunnerDe nye LED lys ødelægger den løbesport, vi elskerStemningen er høj i podcaststudiet efter en uge med to fantastiske verdensrekorder på henholdvis mændendes 10.000 meter og kvindernes 5.000 meter ved et stævne i Valencia. Hvad skyldes de fantastiske tider? Hvilken effekt har de nye løbesko eller LED lys? Har det gjort løbessporten kedeligere?
Er Cheptegei nu den bedste i gennem tiderne, eller er det Bekele? Eller kan man overhovedet sammenligne tider løbet i forskellige perioder?
Vi ser ligeledes frem imod weekendens verdensmesterskab i løb og snakker med den danske direktør bag mesterskabet - Jakob Larsen - direkte fra Polen. Hvad har man gjort af...2020-10-151h 16
FrontrunnerDen flyvende hollænder er tilbage og stærkere end nogensindeDanmarks pt hurtigste marathon løber Thijs Nijhuis er ugens gæst. Det bliver til en snak om hans nuværende form, træning samt hvordan det er lykkedes ham at skabe den træningskontinuitet, der er alfa og omega. I ved "kunsten at ramme de 99,5 procent!"
Med et VM i halvmarathon en uge ud i fremtiiden og et krævende medicinstudie, er der nok at se til for Thijs, men hvad er hemmeligheden bag successen? Og hvordan er det at være kæreste med Danmarks hurtigste marathonløber, som har en kalender, der gør over 90 procent af alle dansk...2020-10-081h 35
FrontrunnerKongens fald ved London Marathon 2020London Marathon 2020 er netop afsluttet, og det bød på en dramatisk afslutning.
Den ultimate konge af marathon Kipchoge led sit første nederlag siden 2013 på distancen og sluttede på en skuffende 8. plads.
Hvorfor gik det så galt? Det vender vi i udsendelsen, der blev optaget få minutter efter, løberne var kommet i mål.
Vi vender også kvindernes løb samt årsagen til de knap så hurtige vindertider.
Frontrunner er produceret af Team Thempo.2020-10-0418 min
Frontrunner"Det perfekte løb" med Allan Zachariasen*** Denne udsendelse er sponseret af Saucony***
Den 13. marts 1983 løb Allan Zachariasen 2.11.05 ved Barcelona Marathon.
Tiden rakte til en flot ny personlig rekord og en sejr. Hør Allan fortælle om den dag, hvor han løb sin personlige rekord på den legendariske marathon distance.
Udsendelsen starter dog med en trist nyhed. Allan er begyndt at cykle for at holde diabetes på afstand. Hør om han har fundet kærlighed til cyklen, samt hvordan han er igang med at ændre sine kostvaner til ikke kun at omhandle Maribo-poser til at skulle spise 600 gram grøntsager om dagen.
Vi kommer ogs...2020-10-021h 17
FrontrunnerOptakten til duellen vi alle har glædet os tilSøndag d. 7 oktober 2020 mødes to af de absolut største løbere igennem tiderne ved årets London Marathon.
Sammen har de vundet langt over 20 verdensmesterskab og olympiske guldmedaljer, og de har begge præget løbeverdenen siden startet af nullerne.
De har klart de hurtigste marathontiderne i historien. Kipchoge har ikke "tabt" et marathon i over syv år. Dengang skulle der en verdensrekord til for at slå ham, er det også nødvendigt på søndag?
Du kan høre om følgende:
- Vi tegner et portræt af de to løbefænomener.
- Vi kigger tilbage på nogle a...2020-10-011h 05
FrontrunnerEn drengedrøm går i opfyldelseFRONTRUNNERS UGEMAGASIN UGE 39
Den kommende VM-deltager på halvmarathon Simon Holbæk gæster Frontrunner til en snak om et aflyst dansk mesterskab på 10 km landevej, en kommende landsholdsdebut og hvordan man kombinerer et civilt job, to børn og eliteløb.
Vært: Lasse Stengard Jensen
Gæst: Simon Holbæk
Ekspert: Henrik Them
Frontrunner er produceret af Team Thempo2020-09-2449 minFrontrunnerHvem er den bedste danske mandlige løber de sidste 50 år #3Vi skal finde de 2 danske løbere som skal i finalen?
Hvem bliver den mest betydningsfulde danske løber de sidste 50 år?
Svaret nærmer sig.
Programmet er tænkt som en hyldest til de største løbere, hvor der skal være tid til en masse skøre anekdoter samt fortællinger om, hvordan det var at løbe i tiden før GPS-ure og sociale medier.
I denne udsendelse kan i møde følgende løbere:
Jørn Laurenborg
Carsten Jørgensen
Henrik Jørgensen
Gert Kærlin
Wilson Kipketer
Niels Kim Hjort
Allan Zachariasen
Robert K Andersen
Udsendel...2020-09-231h 05
FrontrunnerSådan bliver du en bedre løber #1 - IntroduktionI et nyt format vil vi hver uge komme med ugens løberåd til, hvordan du bliver en bedre og klogere løber.
Et konkret råd udvalgt af vores eksperter og gæster.
Altså deres helt personlige opskrift på succes.
I denne introduktion kan du få et forsmag på det nye format og høre løbeekspert David Møllers og eliteløber Fie Sønderbys bedste råd.
Frontrunner er produceret af Team Thempo.2020-09-1704 min
Frontrunner" Man skal være villig til at træne hårdt for at blive god"Fie Sønderby er gæst i Frontrunners ugemagasin, som denne gang har fokus på DM 10 km landevej, hvor Fie er blandt medaljefavoritterne.
Sammen med løbeekspert David Møller, taler vi desuden om:
- Det “sene” gennembrud
- Løbefællesskaber og de manglende indtægter i Dansk løb/atletik
- Vidensdeling har løftet niveauet hos danske elitekvinder
- Km i løbeskoene versus alternativ træning
- Eksperternes bedste løberåd
Vært: Lasse Stengård Jensen
Ekspert: David Møller
Gæst: Fie Sønderby
Frontrunner er produceret af Team Thempo
Tak til fotograf Jesper Bundgaard for br2020-09-1755 min
FrontrunnerDer er grund til at være bekymret for den økonomiske situation i Dansk Atletik ForbundVi tager en snak med Dansk Atletik Forbunds elitechef Bo Overgaard om, hvor dansk eliteatletik står i 2020. Et år der har budt på det ene flotte resultat efter det andet, og rekordmange danskere står med en regel mulighed for at komme til OL i 2021. Men også et år der har budt på en hård virkelighed med et bekymrende årsregnskab for 2019 samt en coronakrise, der har medført en nedskæring i organisationen.
Bliv klogere på følgende:
- Hvorfor valgte man at udtage to danske marathonløbere et år før kravet udløb?
- Hvordan oplevere DAF skoregulering...2020-09-1449 min
FrontrunnerFaster Than #5 - Mød Adidas' brand coach Kasper Andersen**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas***
Sammen med Adidas har Frontrunner lavet fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. I denne femte og sidste episode har du mulighed for at lære Adidas bedre at kende.
Vi har besøg af brand coach fra Adidas Kasper Andersen. Kasper giver et unikt indblik i, hvordan Adidas arbejder med løbesporten i Danmark, og hvorfor netop det danske marked er så vigtigt for Adidas.
Det bliver også en generel snak om, hvordan man finder den rigtige løbesko...2020-09-1044 min
FrontrunnerDet mentale helvede i Bruxelles, og hvorfor løber man med handsker i 20 grader?Abdi Ulad er ugens gæst og beretter om sin nye danske rekord i timeløb. Et løb han selv beretter som noget af det værste, han har oplevet som løber. Og hvordan er det egentlig, at man træner op imod at skulle løbe i nærheden af 50 omgange på en 400 meter rundbane.
Mo Farah er vendt tilbage med bravour med ny verdensrekord. Med hvordan er denne superstjerne egenligt som person?
Undervejs er der også interview med Laura Valgreen og Mikael Johnsen, der begge har sat danske årsbedste på henholdvis 5000 og 1500 meter.
Husk at støtte Frontrunn...2020-09-092h 00
FrontrunnerDen danske løbestjerne på mellem- og langdistance fortæller sin opskrift på succesI det her nye faste ugemagasin kan du blive klogere på alt, hvad der sker i den danske og internationale løbeverden.
I denne første udgave tager vi en snak med en af 2020 helt store løbeprofiler, Kristian Uldbjerg Hansen, der er dobbelt dansk mester og løb en af de hurtigste tider på 1500 meter i mange år for nogle få dage siden.
Desuden taler vi om følgende emner:
- Hvorfor er 2020 blevet Uldbjergs store gennemsbrudsår?
- Er Uganda en ny stormagt indenfor langdistanceløb?
- Skal man som ung atlet passe på med at tage til USA for at s...2020-09-0357 min
FrontrunnerOptakt til det mest imødesete danske mesterskab i mange årI weekenden 14/8- 16/8 2020 afvikles årets danske mesterskab i Atletik på Østerbro Stadion.
Det mest imødesete danske mesterskab i mange år, byder på flere interessante opgør og alle de danske top løbere stiller til start.
Vi tager udgangspunkt i distancerne fra 800- 10.000 meter for begge køn, og snakker om favoritter, taktiske overvejelser, varme og skoudfordringer og ikke mindst, hvad vi glæder os mest til at opleve.
Vært: Henrik Them
Gæst: Mads Tærsbøl
Udsendelsen er produceret af Team Thempo
Ønsker du 2 måneder af Zetland for 50 kroner, så brug følgende link
www.zetland.dk/kampagn...2020-08-141h 14
FrontrunnerFaster Than #4 - Mød Kasper Filsø - En dansk para-atlet i absolut verdensklasseSammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere.
I denne fjerde udsendelse kan du høre en snak med den danske para-atlet Kasper Filsø. Den 29 årige Kasper har været til VM på 100 meter i para-atletik.
Han drømmer om OL næste år på samme distance, og målet virker realistisk.
Hør denne fascinerende historie om en dreng, som er født uden den højre underarm. I hans teenageår...2020-08-121h 07
FrontrunnerMød "The Moose" (Carsten Jørgensen) - Manden der bare elskede at løbe*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***
Carsten Jørgensen er dansk rekordindenhaver på 10.000 meter og halvmarathon. Han har vundet EM i Cross og er tidligere verdensmester i O-løb. Carsten er desuden blandt de sidste fire i vores GOAT-konkurrence.
Vi tager en snak med to af de personer, der kendte Carsten allerbedst, nemlig hans tidligere værelseskammerat Thomas Jensen og klubkammerat Per Le Fevre. Carsten bor selv nu på New Zeeland og er derfor ikke så nem at lave en udsendelse med.
Vi får et unikt indblik i en af de absolut største løbere, vi har haft herhjemme. En løber...2020-08-111h 10
FrontrunnerDen mest bemærkelsesværdige regelændring i atletikken meget længe er en realitetI denne specielle udsendelse kan du blive klogere på den nye regelændring World Atletics har indført pr. dags dato, der betyder, at man ikke længere må benytte løbesko med en hælhøjde på over 25 mm på banen. Det vil sige, at Vaporfly og andre tilsvarende løbesko ikke længere må benyttes på banen.
Hvad har det en betydning?
Det har vi spurgt Thijs Nijhuis, Jakob Larsen, Laura Valgreen, Joel Lillesø og Mikkel Dahl om.
Udsendelsen er produceret af Team Thempo.
Ønsker du 2 måneder af Zetland for 50 kroner, så brug følgende link
www.zetland.dk/kampagne...2020-08-0616 min
FrontrunnerFaster Than #3 - Mød Danmarks hurtigste kvinde Astrid Glenner-Frandsen**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas***
Sammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere.
I denne tredje udsendelse kan du høre en snak med den hurtigste kvinde igennem tiderne på 100 meter Astrid Glenner-Frandsen. Hun har deltaget ved det seneste EM og VM, som en del af det danske 4 x 100 meter landshold og står med gode kort for at komme til OL næste år.
Du får en masse...2020-08-0554 min
FrontrunnerMød Danmarks hurtigste far - Vi tager en snak med Andreas Lommer28-årige Andreas Lommer er en af Danmarks bedste løbere. Han har løbet under 14 min på en 5000 meter, 29.18 på en 10.000 meter samt under 64 min på en halvmarathon. Alligevel er han forholdsvis "ukendt" i løbe-Danmark.
Vi tegner et portræt af en løber, der har brugt den ufrivillige corona-pause på at blive en bedre løber.
Du kan blandt andet høre om følgende:
- Hvorfor er han i Guiness Rekordbog
- Hvordan har han skruet træningsmængden op i løbet af 2020
- Drømmen om en hurtig marathontid
- Hvordan han frygter hans manglende brug af...2020-08-0551 min
FrontrunnerFaster Than #2 - Mød den danske konge af 400 meter distancen - Benjamin Lobo Vedel**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas***
Sammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere.
I denne anden udsendelse kan du høre en unik samtale med Danmarks nok største mandlige atlet lige nu. 22 årige Benjamin Lobo Vedel er 400 meter løber.
Han bor og træner i Aarhus, men stiller op for sin barndomsklub Aalborg Atletik Klub. Benjamin har to danske senior rekorder på sit cv og har været med...2020-07-301h 22
FrontrunnerFaster Than #1 - Mød en af verdens hurtigste ungdomsløbere, Axel Vang**** Denne udsendelse er sponseret af Adidas***
Sammen med Adidas laver Frontrunner fire portrætudsendelser af unge danske topatleter, der alle er en del af den danske topelite med hver deres historie og mål. Alle har hver deres historie og ønske om at blive hurtigere.
I denne første udsendelse kan du høre et unikt portræt af en af de største løbesensationer herhjemme nogensinde. 15 årige Axel Vang har 28 danske og 3 verdensrekorder på sit imponerende cv. Når man har opnået de resultater og lige er blevet færdig med folkeskolen, har man lov til at drømme samt h...2020-07-3057 min
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #4 - Mød Emma DyrupI denne udsendelse kan du møde Emma Dyrup.
Ligesom de tidligere medvirkende i denne serie kom Emma ind i atletikverden i en relativt sen alder, men med et talent, der gjorde, at hun hurtigt udviklede sig til at være blandt de bedste i landet i sin aldersgruppe. Den stejle udviklingskurve gjaldt dog ikke kun for hendes løbepræstationer, men også for udviklingen af en spiseforstyrrelse.
I denne udsendelse kan du høre hende fortælle om:
- Hvilke normer mange i atletikkens verden tager for givet, men som var afgørende for udviklingen af Emmas spiseforstyrrelse
- Hvordan...2020-07-2659 min
FrontrunnerDe unge i dansk løb stormer frem med raketfart ! - Magasinet #2De unge danske løbetalenter stormer frem og vi er i gang med en forrygende løbesæson, eller er vi gået i gang med en løbesæson, hvor Corona- krisen stadigvæk vil hærge.
Først bliver det dog til en snak med Mads Tærsbøl om hans speciale i laktattræning, samt om hvordan det er at være skadet på andet år og med en usikker fremtid på, hvornår han kommer til at løbe igen.
Bliv klogere på følgende emner:
- Skal vi stoppe med at sammenligne løbe tider?
- Hvordan man skal tr...2020-07-091h 08
Frontrunner"Det var et resultat, der kunne sammenlignes med EM guldet 92 i fodbold "*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***
En portræt udsendelse om løbe fænomenet Henrik Jørgensen.
Bent Povlsen, en af dem som kendte Henrik bedst, besøger Frontrunner til en snak om Henrik´s betydning for løbesporten.
Vi gennemgår hele hans karriere.
Lige fra starten af hans løbekarriere hvor talentet ikke var åbenlyst, og man nærmest grinede af hans enorme træningsmængde - til den store triumf ved London Marathon i 1988.
Du kan blive klogere på følgende:
- Hvordan folk ofte misforstår hans træningsmængde
- Hvorfor han fik den ide at løbe over 350 k...2020-07-091h 13
FrontrunnerTræningsværkstedet #8 - Mød Danmarks mest vindende trænerI en ny programrække på Frontrunner snakker vi med danske løberetrænere, der har været med til at præge den danske løbescene gennem årene.
I dette afsnit møder vi den tidligere danske landstræner, Thomas Nolan, der desuden var manden bag Robert K Andersens fantastiske 1997-sæson, hvor han løb imponerende 3.31 på 1500 meter. En tid ingen anden dansker har været i nærheden af.
Nolan har desuden trænet et utal af danske topløbere i klubber som Sparta AM og AGF Atletik, og har vundet over 200 danske mesterskaber.
Dagens store emne er mængde kontra...2020-07-061h 07
FrontrunnerTræningsværkstedet #7 "McDonald's, hierarkiet i en træningsgruppe og det at være en dårlig taber!*** Udsendelsen er sponseret af Saucony***
Allan Zachariasen besøger træningsværkstedet til en snak om, hvordan man skaber Danmarks næste store internationale topløber.
Vi tager i denne episode udgangspunkt i fire elementer, som alle har stor indflydelse:
- Hvad er talent?
- Kan man træne for meget?
- Vigtigheden af at være i et træningsfælleskab?
- Kost?
Som altid blev der plads til masser af røverhistorier og anekdoter. Hør blandt om følgende:
- Team Danmark der sponserede Allans McDonald's forbrug op igennem 80érne
- Hvorfor det altid er den hurtigste løber, som be...2020-06-301h 07
Frontrunnerløb/samfund #2 - Hvordan ser racisme ud i Dansk Atletik anno 2020?I denne udsendelse kan du møde Marquis Caldwell, der i 2014 flyttede den lange vej fra Californien til København. Få dage efter han landede i Københavns lufthavn stod han på Østerbro Stadion og havde fået en træningsgruppe, der bød ham velkommen i klubben og i Danmark. Marquis havde allerede en hæderlig sprintkarriere med sig fra USA og løb i flere år op med den absolutte danske top-elite på 400m.
Marquis har dog også måtte erfare, at hans mørke hudfarve vækker mere opsigt i Danmark end i USA. Med en baggrund i sine personlige...2020-06-241h 12
Frontrunnerløb/samfund #1 - Hvad sker der, når man finder noget, der er vigtigere end løb?Indtil for få år siden var Maren en passioneret ultraløber, der ved siden af sit job som skolelærer både skrev artikler til løbeforretningen Marathon Sport og havde sin egen velbesøgte løbeblog. Fritiden var fyldt med løb både som træner og i weekenderne til diverse motionsløb.
Men en dag i 2015 gik der pludselig flygtninge på de danske motorveje. Marens elever spurgte ind til hvorfor de dog gik der, men Maren kunne ikke finde undervisningsmateriale om flygtningekrisen. Så hun begyndte at lave det selv. Efter flere besøg i en flygtningelejr ved den syriske græ...2020-06-211h 09
FrontrunnerFra fødsel til marathon på 2.42 på kun 9 månederMød 27-årige Camilla Christensen (bearunner.dk), der 9 måneder efter, hun blev mor til en lille pige, løb imponerende 2.42 på marathon. Et løb hun selv fik stablet på benene, da hendes planlagte løb (Copenhagen Marathon) var blevet aflyst på grund af corona.
Camilla er tidligere landsholdspiller i fodbold, men måtte stoppe sin fodboldkarriere, da hun blev erklæret fodboldinvalid. Hun er i dag blevet en dansk kvindelig marathonløber, vi skal holde øje med i fremtiden. Hvis du kan løbe 2.42 en vindfuld dag rundt om Brabrand Søen, hvad ville du så kunne løbe i en regulæ...2020-06-2045 min
FrontrunnerTræningsværkstedet #6 - En top fem over de største og bedste marathonløb i verden***Denne udsendelse er sponseret af Saucony***
Løbetræner og partner i Running26 Bjarke Kobberø besøger Frontrunner til en snak om de største og bedste marathonløb i verden.
Hvilke løb anbefaler Bjarke, man løber målt ud fra kriterier som oplevelse, tilgængelighed, logitisk og personlig rekordmuligheder
Bjarke har igennem de sidste 15 år været med til og overværet over 150 marathonløb rundt i hele verden, så han ved, hvad han snakker om. Vi kommer ligeledes ind på Bjarkes personlige top 5, samt hvordan fremtiden ser ud for de store marathonløb samt om trailløb og etapeløb er f...2020-06-191h 27
FrontrunnerLegende snak og Røverhistorier - GOAT #3 - Mødet med Allan ZFrontrunner er taget en tur til Hillerød for at snakke med løbelegenden Allan Zachariasen.
Allan er blandt de sidste 8 mandlige løbere i vores konkurrence om at blive dansk løbesports GOAT.
Det bliver til en snak om de gode gamle 80ere (den danske løbesports guldalder), løbetræning og ikke mindst utallige skøre historier, fra en af de absolut bedste fortællere i dansk løbesport.
Vi snakker blandt andet om:
-Er de bedste nuværende danske maratonløbere uambitiøse?
-Er De olympiske lege en politisk platform, hvor udøverne blot er en del af et orkestre...2020-06-121h 04
FrontrunnerTræningsværkstedet #5 - Hvordan finder du motivation igen?**** Denne podcast er sponseret af Saucony, og der optræder et sponseret element fra Zetland ****
Løbeåret 2020 har været et usædvanligt et af slagsen.
Corona-krisen har medført den ene udskydelse og aflystning af konkurrencer efter den anden. Klubberne har været lukket ned, og du har ikke måtte træne sammen i større grupper. Lige nu er det usikkert, hvornår løbeverdenen bliver, som vi kender den.
Vi tager en snak med Christian Madsen, psykolog og løbetræner (ejer af Full Performance) om de mentale udfordringer corona-krisen har medført.
Bliv klogere på følgende:
...2020-06-0557 min
FrontrunnerDansk løbekultur set fra toppen - mød Maja AlmMaja Alm er en af dansk sport absolut største stjerner. Det er få, som kan kalde sig mange gange verdensmester, men det kan Maja. Drømmen om OL fik dog Maja til at skifte orienteringsløb ud med atletikken.
I denne udsendelse kan du blive klogere på skiftet, og hvorfor hun overvejer marathon til efteråret. Dagens store emne er dog, hvordan Maja oplever løbesporten på godt og ondt, og især hvordan løbesporten har en berøringsafstand for at tale om vægt. Noget alle løbere ved er vigtigt, men sjældent bliver italesat.
Du kan også høre...2020-05-271h 01
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #3 - Mød Marie Poulsen"Jeg blev verdensmester i ikke at mærke min krop."
Dette er en historie om en ung talentfuld pige, der på rekordtid blev en del af den danske løbeelite.
NM, EM og VM var ikke kun mesterskaber, som virkede i anden liga, men noget som virkede yderst realistisk. Hun ville løb så meget, men i hendes jagt på at blive bedre, glemte hun at lytte efter sin krops signaler.
Regningen var hård for Marie, der ramte en overtræningstilstand, der satte en brutal stopper for alle sine drømme og bragte hende i en nærmest depressiv tilstand.
...2020-05-2647 min
FrontrunnerHvem er den bedste mandlige danske løber de sidste 50 år #2Vi er stadigvæk igang med 1/8 finalerne i jagten på at finde den bedste mandlige løber de sidste 50 år herhjemme.
Programmet er tænkt som en hyldest til de største løbere, hvor der skal være tid til en masse skøre anekdoter samt fortællinger om, hvordan det var at løbe i tiden før GPS-ure og sociale medier.
I denne udsendelse kan i møde følgende løbere:
Morten Munkholm
Niels Kim Hjort
Robert K. Andersen
Flemming Jensen
Jan Ikov
Allan Zachariasen
Hørt blandt andet om:
- Løberen der løb 2.14 på marathon ved ik...2020-05-171h 03
FrontrunnerGiv dig selv en fordel - din personlige rekord bliver ikke kun grundlagt via hård løbetræningI denne udsendelse kan du høre sportsdiætist Inger Bols gøre os alle sammen klogere på hvad REM-S (Relativ Energimangel i Sport) er og hvordan du kan spotte symptomer på at du ikke får nok at spise.
Ingers vigtige budskab er, at vi ikke bare skal spise nok for at holde os sunde – det er simpelthen også den løber, der har en optimal energitilgængelighed, der løber hurtigst!
Derudover kan du høre Inger fortælle om:
- Hvad du skal holde fokus på i din kost, hvis du gerne vil løbe hurtigt
- Hvordan du skal...2020-05-141h 11
FrontrunnerHvordan finder man den rigtige løbesko?** Udsendelsen er sponseret af Saucony**
I denne udsendelse skal du høre:
- Hvilke overvejelser skal man som løber gøre, når man investerer i en løbesko?
- Skal en motionist løbe i de samme sko, som verdens bedste marathonløber?
- Er carbonpladder kommet for at blive i en løbesko, og hvad er en carbonplade?
- Kan det virkelig passe, at den første løber på månen var iført Saucony-sko?
Det og mange flere spørgsmål kan du få svar på i denne udsendelse med "Agent" Mikkel Halkjær fra Saucony Nordic.
U...2020-05-131h 06FrontrunnerHvem er den bedste mandlige danske løber de sidste 50 år #1I en ny programserie på Frontrunner er vi igang med at finde ud af, hvem der er den bedste mandlige løber herhjemme de sidste 50 år. Vi tager udgangspunkt i løbere, som har dystet på distancerne fra 800 meter - marathon.
Ligeledes skal de aktive være stoppet med deres karriere. Vi har dog gjort en enkelt undtagelse. Hør hvem det er i udsendelsen.
Udsendelsen er lavet for at hylde de løbere, som har gjort en masse godt for løbesporten. Fortælle en masse gode anekdoter og se lidt tilbage på de gode gamle dage i dansk løb.
16 lø...2020-05-071h 01
FrontrunnerHistorien om USA-drømmen, der blev sat på ufrivillig pause20-årige Anna Mark Helwigh er en af dansk atletiks største talenter. Hendes CV med resultater er allerede lang taget hendes unge alder i betrækning.
Hør historien om, hvordan Anna oplevede corona-krisen fra USA, hvor hun til dagligt var universitetsstuderende. Og om hvordan hun fra den ene dag til den anden fik at vide, at universitet lukkede delvist ned, og hun måtte tage hjem til Danmark.
Hvordan bibeholder man motivationen, når sæsonen stort set er væk, og hvad gør man med træningen, når man ikke ved, hvornår næste stævne bliver...2020-05-0139 min
FrontrunnerBliv klogere på spiseforstyrrelser og træningsafhængighedI denne udsendelse kan du møde Mia Beck Lichtenstein, der er psykolog, lektor på Syddansk Universitet og forskningsleder. Mias speciale er spiseforstyrrelser og træningsafhængighed og i denne udsendelse kan du høre hende gøre os alle klogere på:
- Hvilke spiseforstyrrelser findes der?
- Hvad er træningsafhængighed og hvad er forskellen på træningsafhængighed og almindelig træningsentusiasme?
- Hvilke idrætsgrene er særligt udsatte for at udøverne udvikler en spiseforstyrrelse?
- Kan din egen kropsopfattelse ændre sig alt efter hvor du er?
- Hvad øger risikoen for at nogen udvikler en spiseforstyrrel...2020-04-271h 00
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadelig #2 - Mød Maria SigDen 36-årige Maria Sig har stort set vundet alt, hvad der er værd at vinde i dansk løb. Medaljeskabet er proppet med guldmedaljer. Regningen for de flotte resultater har dog være stor for Maria.
Få i denne unikke udsendelse et indblik i bagsiden af medaljen. Hør om hvad 10 års udebleven menstruation har haft af negative konsekvenser samt om den manglende støtte fra omverdenen. Hør ligeledes om den hårde kamp for at blive gravid og de mange frustrationer i vejen derhen.
Selvom Maria var tydelig undervægtigt og i risikogruppen for at udvikle knogleskørh...2020-04-231h 22
FrontrunnerMød Johanne - en af verdens bedste militære femkæmpereDen 25-årige Johanne er en af verdens bedste til militær femkamp.
Vi har taget en snak med den fynske pige om, hvordan det er at være verdensklasse atlet i en knap så medieomtalt sport.
I udsendelsen kommer vi ind på følgende:
- Hvordan kombinerer Johanne 25 timers ugentlig træning med et krævende jura-studie og et studiearbejde?
- Hvordan mestrer man hele fem discipliner på en gang?
- Hvad kræver det at være god til militær femkamp, og er det en fordel at være en god løber?
- Hvordan træner Johanne i denne...2020-04-2352 min
FrontrunnerMød "Mister Nice Guy" - Snak med AsserDer er få i den danske løbeverden, der mestrer den skriftlige kommunikation bedre end 31-årige Asser. Mød løberen der via sine beretninger kan gøre selv den mest triste løbetur i regnen til en fængende beretning.
Hør om følgende:
- Drømmen om OL i 2020
- Hvilken betydning det at blive far har haft for Assers karriere
- Planen om at udgive en løberoman i den kommende fremtid
- De manglende gode løbebiografier
- Hvordan et nederlag til hans favorit fodboldhold kan betyde ekstra hårde træningspas
- Hans rivalisering me...2020-04-2154 min
FrontrunnerMød den 19-årige Laura, der kombinerer eliteløb på højt europæisk niveau med crossfit19-årige Laura Valgren fra Odense Atletik er en de nye kometer i dansk løb. På rekordtid har hun slået sit navn fast og er blevet en af de absolut bedste herhjemme. Hun er dansk mester på 10 km landevej og debuterede på halvmarathon med en imponerende tid på 1.12.
I denne samtale kan du høre om følgende:
- Hvorfor har Laura valgt at gå sine egne vegne og træne sig selv?
- 160 km om ugen samt crossfit 5-6 gange lyder som en hård kombi for de fleste, men det er ikke desto mindre opskriften for Laura. Hør h...2020-04-1650 min
FrontrunnerHvad kan vi forvente i resten af løbeåret 20202020 startede lovende med den ene verdensrekord efter den anden. Alt tydende på, at vi skulle have den bedste løbesæson nogensinde med årets London Marathon, VM i Halvmarathon og OL, som de store højdepunkter. Nu er de to førstnævnte rykket til oktober, og OL er rykket til 2021.
Hvad kan vi forvente af resten af løbeåret? Kan vi i det hele taget tilllade os at glæde os til at skulle se løb i absolut topklasse igen i de her skrækkelige corona-dage?
Hvordan kommer fremtiden til at se ud for de tre nok største løbe...2020-04-1232 min
FrontrunnerMød Mikkel Dahl-Jessen, Danmarks "ukendte" topløberMikkel Dahl-Jessen er måske Danmarks bedste løber netop nu.
Han har indtil videre i 2020 blevet dansk mester på 3000 meter. Løbet under 8.00 på distancen samt blevet dansk mester i Cross.
Lær Mikkel bedre at kende i det her unikke interview med løberen, som de færreste nok kender. For 5-6 år siden var Mikkel konstant skadet, men via nogle kloge valg og tålmodighed er han i dag på toppen af den danske løbescene.
Hør om Mikkels drømme, hans træning samt hvordan det er at have sin bedste ven som træningskammerat/tætteste konkurr...2020-04-0744 min
FrontrunnerEn dansker får en af de mest magtfulde poster i løbeverdenenJakob Larsen har netop forladt direktørposten i Dansk Atletik Forbund til fordel for en toppost i World Athletics, som chef for konkurrencer og events.
Jakob forlader Dansk Atletik efter mere end 20 år i forbundet. Langt størstedelen af den periode som direktør. Hans aftryk på dansk atletik er kæmpe stort og skriver sig ind i historiebogen som manden, der fik hele to verdensmesterskaber til landet. Først VM halvmarathon, dernæst VM cross. Desuden har han sat sit aftryk med at få etableret Skole OL og Royal Run.
Hør i denne snak følgende:
- Hvorfor er Royal Ru...2020-04-0454 minFrontrunnerVi løber sammen ved at løbe hver for sig #3Vi snakker med Læge og Eliteløber Thomas Ehlers, om hvad man som løber, skal være opmærksom på under Corona-krisen
Få svar på følgende spørgsmål.
- Hvorfor er det vigtigt at holde sig aktiv ?
- Kan man smitte andre når man løber?
- Kan man selv blive smittet når man løber?
- Skal man passe på hvor man sætter sine hænder når man løber?
- Skal man løbe med beskyttelses maske ?
- Hvorfor skal man løbe alene eller løbe med de samme få mennesker?
- Skal ma...2020-03-3134 minFrontrunnerVi løber sammen ved at løbe hver for sig #2Simon Holbæk er dansk mester på marathon, familiefar, fuldtidsarbejdende på Novo Nordisk og snart far til barn nummer to.
Hør hvordan Simons hverdag er ændret under corona-krisen, samt hvordan han finder tid til at træne. Ligeledes fortæller Simon om, hvordan han tackler et forår præget af den ene løbsaflysning efter den anden.
Udsendelsen er produceret af Team Thempo.
Gæst: Simon Holbæk.
Vært: Henrik Them
Udsendelsen er optaget over Messenger.2020-03-3029 min
Frontrunner"Vi løber sammen ved at løbe hver for sig" #1Velkommen til vores nye koncept på Frontrunner "Vi løber sammen ved at løbe hver for sig".
Vi tager fat i løbere eller personer, der arbejder i branchen, og som alle har det til fælles, at de er påvirket af corona-krisen.
Hør hvordan de tackler situationen, og hvordan det har ændret deres hverdag samt træning.
I denne udsendelse kan du møde følgende:
- Thijs Nijhuis (dansk marathonløber pr. 2.10.57 og medicinstuderende)
- Helene Holk (en af de ansvarlige for Aalborg Runners og fartholder for Copenhagen Marathon)
- Emme (kaptajn for Adidas Runners og personlig...2020-03-241h 06
FrontrunnerKunsten at træne på 99,5 % - Mød den danske marathonløber Thijs NijhuisVi har mødt den danske marathonløber Thjis Nijhuis, der ved Sevilla Marathon løb 2.10.57 og dermed kvalificerede sig til OL med den næsthurtigste danske marathontid nogensinde.
Bliv klogere på følgende:
- Hvad kræver det af træning for at løbe 2.10?
- Hvordan balancerer man et medicinstudie med en elitekarriere?
- Hvordan træffer man de rigtige beslutninger på et marathon?
- Havde TN klarede kravet, hvis en anden dansker (Abdi Ulad) ikke havde vist vejen med en 2.11 tid i december?
- Fortryder TN, at han sagde han skulle sk?de på national TV?
- Træningsperi...2020-03-161h 17
FrontrunnerNår løbesporten bliver skadeligDa Sissel Møller begyndte at løbe for sjovt fandt hun hurtigt ud af, at hun havde talent for det.
Så meget talent at hun på rekordtid gik fra at være fitness-entusiast til at være en del af det danske løbelandshold.
De mange kilometer i løbeskoene blev dog samtidig blandet med et restriktivt madindtag og en dalende kropsvægt.
I denne udsendelse kan du høre om hvordan Sissels løberliv blev vendt op og ned efter en landsholdstur i 2017 og hvordan hun er kommet mentalt og fysisk videre efter at have opdaget at et længerevare...2020-03-111h 15
FrontrunnerHvor mange kilometer skal man løbe om ugen ?I denne nye episode af "træningslokalet" diskuterer eliteløber/læge Thomas Ehlers og løbeekspert Henrik Them, hvor mange kilometer man skal løbe om ugen.
Følgende ting bliver gennemgået.
Hvordan finder man frem til den rigtigte mængde ?
Kan man løbe for mange kilometer ?
Skal ens mængde passe med ens niveau ?
Mængde kontra kvalitet ?
Hvordan laver man den rigtige trænings progression ?
Det hele er krydret med masser af røverhistorier fra løbeverden.
Husk, at følge Frontrunner på Facebook, Instagram, Twitter, Soundcloud, Spotify og I-Tunes.
Udsendelsen er produceret af Team Thempo2020-03-0244 minFrontrunnerLøberen - hvis efternavn ingen kan udtale - leverede et mesterstykke i Sevilla2020 har indtil videre været det vildeste løbeår.
Hver eneste uge byder på det ene gode resultat efter det andet.
På lidt over 80 min gennemgår Mads Tærsbøl, Søren Rosenberg og Henrik Them alt, hvad der er værd at vide om, hvad der foregår i løbeverdenen lige nu.
Husk at følge Frontrunner på Twitter, Instagram, Facebook, I-Tunes, Spotify og Soundcloud.
Udsendelsen er produceret af Team Thempo.2020-02-261h 22
FrontrunnerFrontrunner Magasinet #1Løbesæsonen er fuld igang, og vi har allerede fået årets første verdensrekord.
Vi vender alt, hvad der er værd at vide i løbeverden på 94 min.
Husk at følge Frontrunner på Twitter, Instagram, Facebook, I-Tunes, Spotify og Soundcloud.
Udsendelsen er produceret af Team Thempo.
Vært. Henrik Them
Gæster: Mads Tærsbøl og Søren Rosenberg2020-02-141h 34
FrontrunnerTilbageblik på det vildeste løbeår i årtier - del 2Frontrunner ser tilbage på løbeåret 2019 over 3-4 frontrunnerudsendelser.
I denne anden udsendelse kan du høre Henrik Them fortælle om de ting i 2019, der har gjort mest indtryk på ham. Et år der har været historisk godt for løbesporten med den ene rekord efter den anden. Men er sandheden, at folk er blevet så meget bedre i 2019 end tidligere, eller skal svaret findes andre steder.
Ligeledes bliver det til en snak om mental sundhed i topsporten, og Henrik Them kommer med en bøn til eliteudøvere om at være mere åben om, hvordan de har det, og...2019-12-2032 min
FrontrunnerTilbageblik på det vildeste løbeår i årtier - del 1Frontrunner ser tilbage på løbeåret 2019 over 3-4 frontrunnerudsendelser.
I den første udsendelse kan du høre løber og debattør Frederik Kapper fortælle om, hvad han husker 2019 for. Det bliver en snak om, hvorvidt man kan blande sport og politik sammen samt om glæden ved, at en dansker igen kan løbe 2.11 på marathon. Derudover snakker vi om fremtiden for crossløb herhjemme, og hvorfor Kapper håber "Nickling" kvalificerer sig til OL på 1500 meter.
Udsendelsen er produceret af Team Thempo.
Gæst: Frederik Kapper
Vært: Henrik Them2019-12-1932 min
FrontrunnerMød Joel & Anton - fremtidens danske løbestjerner !!De to bagsværdløbere – 16-årige Joel Lillesø og 18-årige Anton Østdal - er blandt de absolut største løbetalenter herhjemme nogensinde.
Hør i denne podcastudsendelse om, hvordan det er at være skoleelev og samtidig være rigtig god til at dyrke sport. Hvordan får de tid til vennerne? Kan der drikkes alkohol? Og hvad med kosten – kan man tillade sig at spise en kebab i frokostpausen? Hvad med pigerne – er der damer i at være god til at løbe?
Vi snakker desuden om deres træning i Bagsværd Atletik Club. En klub hvor det på få...2019-12-0659 min
FrontrunnerEr den løber som kommer til tops også den løber, som er villig til at ofre mest?Danske Abdi prøver søndag d. 1/12 i Japan at kvalificere sig til de olympiske lege i Tokyo 2020. Et løb, man godt kan argumentere for, er det vigtigste løb nogensinde for Abdi. Det kræver en tid under 2.11.30. Hør om Abdis forberedelser, hans træning og hvorfor det lykkes for den gode danske løber at komme under kravet.
Vi snakker ligeledes, om norske Sondre Moen kan sætte ny europæisk rekord på marathon distancen (2.05.11) ved marathonløbet i Valencia.
Til sidst vender vi, om det lykkes Joshua Cheptegei at sætte verdensrekord på 10 km landevej i selv samme b...2019-11-2937 min
FrontrunnerEn mislykket OL kvalifikation blev startskudet til Saysky - Mød Lars PedersenDanske Saysky er på rekordtid blevet en af danskerne foretrukne løbemærker. Mød stifteren Lars Pedersen til en snak om, hvordan en mislykket kvalifikation til OL i windsurfing blev startskuddet til Saysky. En rejse hvor Lars ikke en eneste gang har fortrudt at bevæge sig ind på et marked, hvor konkurrencen er benhård. Hør Lars fortælle, hvordan det er at gå fra at kende alle, der løber i hans løbemærke til at kunne se en stor del af sub topløberne i de store marathonløb have Saysky på brystet.
Vi snakker om, hvor...2019-11-221h 18
FrontrunnerHar alle mennesker de samme muligheder for at løbe hurtigt? - Frontrunner Træningslokalet #6For en måned siden kom mennesket for første gang under 2 timer på marathon.
Løberen, der kom under den magiske grænse, Kipchoge og sponsoren Inios havde sloganet "No human is limited" i forbindelse med eventet.
Men har alle mennesker de samme muligheder for at løbe stærkt? Det diskuterer læge/eliteløber Thomas Ehlers & idrætsforsker Peter Møller.
Du kan også høre om følgende:
- Er marathonløb en holddisciplin?
- Kan man forbyde en løbesko? Ville det være en bedre løsning at lave retningslinjer for, hvordan sko skal se ud?
- Er man me...2019-11-131h 04
FrontrunnerFuldtidsarbejdende, far og dansk mester på marathon - mød "StortJaTak"33-årige Simon "StortJaTak" Holbæk er fuldtidsarbejdende hos Novo Nordisk, familiefar samt dansk mester på marathon.
Simon har i år forbedret sin personlige rekord til 2.17.32 ved Frankfurt Marathon blot fire uger efter, at han blev dansk mester i selv samme distance ved det danske mesterskab i Odense.
I denne unikke samtale snakker Simon med vært Henrik Them om fordelene og ulemperne ved at satse mere på løb. Hvad ville det betyde for ham at gå ned på 20 timers arbejde? Vil det give bedre resultater, og har Simon lyst til det? Kan han overhovedet træne mere?
Hør desuden o...2019-11-061h 00
FrontrunnerKan man forbyde en løbesko ? Og hvor hurtigt kan Kipchoge egentlig løbe på et marathon?Frontrunner Magasinet er endelig tilbage!!!
Sikke en løbemåned oktober har været.
Vi har fået en mand under 2 timer på marathon. Vi har fået en ny verdensrekord på kvindernes marathon, og vi kunne blive ved. Der er simpelthen sket så meget.
I denne episode kan du blandt andet høre om følgende:
- Kan man forbyde en løbesko ? Og er den sko, så meget bedre end alle andre på markedet? Og hvor går grænsen for, hvor meget "hjælp" man må få fra en løbesko.
- Kipchoge udtalte inden hans sub 2 timers løb, at han...2019-10-251h 04
FrontrunnerFrontrunner MagasinetFrontrunner Magasinet episode 1
I første udsendelse af vores nye podcast serie - Frontrunner Magasinet, ser vi tilbage på 2018.
Hør eliteløber Mads Tærsbøl og Journalist Anders Junge Ernst snakke om følgende emner.
* Kipchoge verdensrekord. Hvor vildt er 2.01.40 sekunder
* Mo Farah debutsæson på marathon
* Den ukendte løber, der slog verdensrekorden på halvmarathon
* Norge´s løbe dominans i 2018
* Har 2018 været et skuffende løbe år de danske løbere
Alle rettigheder tilhører Team Thempo.2019-01-071h 18
FrontrunnerAlt Om Løb Episode 2 2018Henrik Them får i ugens udgave af Alt om Løb besøg af DAF direktør Jakob Larsen. Der bliver vendt emner som VM cross, maratonløb og så er der en lille teaser for årets Copenhagen Half. Det hele bliver afsluttet med Jakob Larsens forventninger til 2018.
Episoden er optaget over en Facebook samtale, hvilket giver en lidt rungende lyd, men vi håber i kan bære over med os.
Som altid forbeholdes alle rettigheder Team Thempo.2018-02-0850 min
FrontrunnerAlt om løb episode 1 2018Klaus Jaqué og Henrik Them rammer mange forskellige emner i årets første udgave af Alt om Løb. Der bliver bland andet snakket om hvorfor nordmændene er så gode løbere og hvorfor Dubai Marathon allerede er et af årets højdepunkter. Derudover fortæller Henrik Them åbenhjertigt om hvordan psyken er med til at definere en løber. Til slut spår han også Kipchoge til at lide sit første maraton nederlag i London.
Kan du lide hvad du hører så giv et like og følg os på Facebook. Alle rettigheder forbeholdes Team Thempo.2018-01-311h 05
FrontrunnerAlt om løb uge 43Klaus Jaqué og Henrik Them snakker om de sidste par ugers store løbebegivenheder, Chicago Marathon og Valencia Halvmarathon. Der bliver vendt verdensrekord, Galen Rupp og Sondre Nordstad Moen. Derudover bliver der også talt om næste weekends cross runde. Husk at give FrontRunner et like, hvis du kan lide vores arbejde.
Alle rettigheder forbeholdes Team Thempo.2017-10-2434 min
FrontrunnerFrontrunner special: Livepodcast fra Copenhagen Half MarathonDagens specialudgave af Frontrunner er optaget live på facebook, derfor er lyden ikke altid i top, men budskabet er tydeligt, København er klar til årets løbefest. Dagens gæster er løber Tor Rønnow, journalist og tidligere eliteløber Morten Dam Sørensen, tidligere eliteløber og vært på Frontrunner Henrik Them, Dirktør i Sparta Dorthe Vibjerg. Dagens vært er Martin Van Dijk og i teknikken sidder Klaus Jaqué.
Alle rettigheder forbeholdes Team Thempo.2017-09-1637 min
FrontrunnerUngdoms speciel med William Devantier, Mia Mørch og Andreas LindgrenI de kommende uger afholdes der Ungdoms VM i Kenya samt U20 EM i Italien.
Af den årsag har vi lavet en ungdoms speciel med tre af de unge talenter som skal afsted.
Hør Andreas Lindgren ( dansk junior rekordholder på 1500), William Devantier ( dansk ungdomsrekord på 800 meter) samt Mia Mørch ( dansk senior mester på 800 meter indendørs) fortælle om de kommende udfordringer. Om hvordan det er at være ung atlet herhjemme. Vi snakker ligeledes om forventningspresset, ungdomsuddannelse kombineret med eliteidræt, træning, forbilleder,fester, sociale medier og om fremtiden.
God fornøjelse.
Udsendelsen er produceret af Team Thempo...2017-07-061h 01
FrontrunnerAlt om løb - uge 16"Er Galen Rupp USA næste store superstjerne på marathon ? Hvad lærte vi af Boston marathon ? Bliver der sat verdensrekord på søndag i London ? Hvor stort er London marathon i sammenligning med andre sportsbegivenheder ? Hvordan gør man marathon transmissioner endnu bedre ? Hvor god bliver Anna Emilie Møller ? Er 73 i kondital ekstremt højt for en kvinde ? Kan det passe. der er kommet et nyt vidundermiddel blandt energidrikke ? ".
Gæsterne er Flemming Brandt og Mads Tærsbøl.
Jeres vært er Henrik Them.
Teknikker er Klaus Jaque
Frontrunner er produceret af Team Thempo i samarbejde med Mediano.2017-04-201h 08
FrontrunnerAlt om løb - uge 14Velkommen til Alt om løb.
Denne uges gæster er direktør for Dansk Atletik Forbund Jakob Larsen, Spartas direktør Dorte Vibjerg samt grundlæggeren af NBRO Running Jacob Ørholm.
Følgende emner bliver gennemgået.
Copenhagen Marathon, VM Cross, den nye verdensrekord på kvindernes halvmarathon, Sociale løbeklubber og sub 2 projektet plus meget mere.
Dagens vært er Henrik Them
Podcasten er produceret af Team Thempo i samarbejde med Mediano.
Teknikker er Daniel Sichlau.2017-04-101h 00
FrontrunnerPodcast Anna Emilie MoellerAnna er på rekord tid blevet en del af den absolut løbeelite herhjemme.
I 2014 blev hun "landskendt" da hun ved efterskolernes danske mesterskab på 10 km løb tæt på 35 min. Siden den dag. Er det kun gået en vej. Fremad!!.
Hør hendes 2 trænere ( Kersti Jakobsen og Per Le Fevre)snakke om hendes udvikling som løber ? Hendes fremtid ? Hvordan hun træner ? Samt hvad andre klubber kan lære af hendes historie.
Podcasten af produceret af Team Thempo i samarbejde med Jakob Vibild.2016-11-0139 min