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療癒通勤時間走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？「金剛經7」｜S3E221.抽離是什麼啊？抽離是金剛經中的方法論「xx，非xx，是名xx」
(1)玫瑰花，除了玫瑰花本身之外，他還有不屬於玫瑰花的成分，像是他需要陽光、泥土、水等等這些不是玫瑰花本身，但若沒有這些，也沒有辦法成就玫瑰花本身。
(2)我喜歡戴手標，並不是「看時間的本身」
2.走路的意義是什麼？走路要去目的地在哪？走路去公司的心情，會跟走路去旅遊的心情一樣嗎？我去玩的時候走路不管走多遠都覺得很開心，但走去公司才幾步路，就覺得好累。
3.「走路，非走路，是名走路」，走路的心情會因為我們的目的地而有所變化，但我們有沒有辦法，專心一致地走在此時此刻，活在當下
4.我的朋友河正宇說：「走路是療癒的過程，走路是轉化心情」
5.「我們如果在看別人的時候，先問看看自己，是否看到他們？還是其實只是看到自己對他們的想法呢？」
6.盲人摸象的故事中，盲人們各自都摸到大象的部位，雖然只是大象的部分，而不是大象整體，但那不也是一種事實嗎？
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金剛經系列穩定更新中：
金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8
金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3
金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4
金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6
金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13
金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14
金剛經7：走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？「金剛經7」｜S3E22
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本集參考書籍為河正宇《走路的人》、 喬．卡巴金《當下，繁花盛開》、鄭自隆《倒立看金剛經：社會科學的解析》
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Hosting provided by SoundOn 2025-07-2823 min
療癒通勤時間孤獨美食系列2：「滷~肉~飯~」泰迪通通聊｜S3E21滷肉飯是充滿人文的飲食文學
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3:43 滷肉飯的歷史，泰迪講古
20:19 我與滷肉飯的小故事
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療癒通勤時間《你來人間一趟》S1E3「那天的威士忌，是微微蜂蜜的風味」有聲書Podcast｜S3E20「怕什麼，都收攤了，再說這麼好喝的東西，不喝一口太浪費了吧。」
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時間表：
6:33 《你來人間一趟》S1E3「那天的威士忌，是微微蜂蜜的風味」有聲書版本
18:47 後記
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提醒：喝酒不開車，開車不喝酒；飲酒過量，有害健康
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療癒通勤時間孤獨美食系列1：「令人興奮的澱粉粉末！拉麵、牛肉麵篇」泰迪通通聊｜S3E19閒聊特輯：澱粉是讓人亢奮的魔法粉末 - 拉麵、牛肉麵篇
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2:15 拉麵
9:36 牛肉麵
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因為時長關係，滷肉飯、雞肉飯之後再來分享
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Hosting provided by SoundOn 2025-07-0722 min
療癒通勤時間《你來人間一趟》S1E2「孤島上的橋樑」有聲書Podcast｜S3E18「像我這座與世隔絕的孤島，或許出現了通往外界的橋樑」
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時間表：
3:18 《你來人間一趟》S1E2「孤島上的橋樑」有聲書版本
20:49 後記
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Hosting provided by SoundOn 2025-06-2324 min
療癒通勤時間你的孤單寂寞都與童年經驗有關？「家庭與愛情篇」《以愛為名的童年俘虜》 | S3E171.現在的挫敗如何與童年經驗有關？《以愛為名的童年俘虜》告訴我們，原來很多情緒的源頭，早在童年時就已經埋下。
2.為什麼我們總是越愛越疏離？冷漠的父母也曾是缺愛的孩子？「原生家庭關係：冰山美人鈴蘭的故事」
3.沒有你，我真的不知道該怎麼辦？習慣依賴的我也能被人喜愛嗎？「愛情兩性關係：楚楚可憐兒Judy的故事」
4.對於冰山美人鈴蘭來說，建議清楚標示界限，允許自己獨處，就像金絲雀需要好的「空氣品質」一樣。
5.對於可憐兒 Judy 來說，建議透過三個步驟練習：
(1) 練習自己做小決定，小地方開始奪回自主權
(2) 練習說「不」，你會發現說「不」，反而更能獲得他人尊重
(3) 找到自己的重心，可以培養興趣和愛好，並肯定自己
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2:25 原生家庭關係：冰山美人鈴蘭的故事
16:24 愛情兩性關係：楚楚可憐兒Judy的故事
41:34 後記
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本集參考書籍為《以愛為名的童年俘虜》
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Hosting provided by SoundOn 2025-06-0944 min
療癒通勤時間現在的挫敗都與童年經驗有關？「職場與自我關係篇」《以愛為名的童年俘虜》 | S3E161.人的一生中最難解的課題，往往不是外在的困境，而是自己；《以愛為名的童年俘虜》告訴我們，原來很多情緒的源頭，早在童年時就已經埋下。
2.你對你的工作表現過度苛求嗎？追求不只「好」，還要「好還要再更好」嗎？那你一定要聽這集講的「職場關係：拼命三郎的茉莉的故事」
3.你覺得自己長得不夠好看嗎？是否常常覺得自己的不順利，是因為自己長相造成的呢？那你一定要聽這集講的「自我關係：外貌焦慮的曉勳的故事」
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3:40 《以愛為名的童年俘虜》開場
5:30 職場關係：拼命三郎的茉莉的故事
20:55 自我關係：外貌焦慮的曉勳的故事
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Hosting provided by SoundOn 2025-05-2639 min
療癒通勤時間《你來人間一趟》S1E1「今夜我不關心人類，我只想你」有聲書Podcast｜S3E15「有些人不會走進你的生活，但會靜靜地坐在你旁邊」
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時間表：
3:43 《你來人間一趟》S1E1 「今夜我不關心人類，我只想你」有聲書版本
22:30 後記
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Hosting provided by SoundOn 2025-05-2026 min
療癒通勤時間忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E141.「溫暖、內斂、慵懶的木質調香氣」是什麼味道啊？
溫暖、內斂、慵懶其實都沒有直接與香氣有連結？可是聽到這些形容，會讓我們聯想到很多美好的味道，而那都與我們的記憶有關係
2.忘記，本身都是記？正是那些「忘」才讓我們「記」，就像張無忌在學太極拳一樣，面對學習「與過往剛猛武術不同的太極拳」，他必須先忘掉「武術就應該快速、剛猛」這樣的想法，才能夠把「跟過往武術截然不同的太極拳」記得
3.音樂，本身也是記憶，初聽不知曲中意，再聽已是曲中人。不是老歌變得好聽，而是我們有故事了，我們賦予這些音樂回憶
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金剛經系列穩定更新中：
金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8
金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3
金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4
金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6
金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13
金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14
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本集參考書籍為一行禪師《一行禪師講金剛經》、章成《金剛經：人生經歷無數，喜樂一如最初》
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Hosting provided by SoundOn 2025-04-0718 min
療癒通勤時間就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13當我們勇敢說出：「就我所知，我還一無所知」，就是迎接全新感受與體驗的開始
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1.張無忌學太極拳，是先從忘記開始
2.武學大師打拳的時候，不會被現有的拳譜限制住；就像一流的廚師在煮飯時，會根據食材狀況料理出最好最新鮮的料理，不會被食譜限制住
3.溫暖內斂的慵懶木質調香水，「溫暖、內斂、慵懶、木質」的味道是什麼？更多的是我們記憶中對於這些形容味道的美好想像
4.味覺聯想到的生命體驗，本來就不該受限，就像好喝的威士忌也不一定要泥煤味
5.「就我所知，我還一無所知」難道不就是金剛經說的「因無所住，而生其心」？
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(此集所說的上集為S3E6「金剛經4」)
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金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13
金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14
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就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13影片字幕版：
https://youtu.be/jf4VsT6k_zE
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Hosting provided by SoundOn 2025-03-2620 min
療癒通勤時間與過去和解才能擁抱未來！《和解練習》 | S3E12和解，不是期待對方改變，而是選擇放下內心的執念，並接受當下的生命樣貌。當我們願意與自己和解、願意為自己的選擇負責，學會與當下同在，我們便能真正獲得內心的自由。
1.父子間十八年的冷戰，竟然是開始於高中時期的小衝突，而因為母親的過世，導致作者開始了和解之路，透過自我覺察與臨在，漸漸找回與父親的情感
2.和解，並不只是要主動溝通、消弭誤解，更多的是要學會覺察自己的情緒，放下對他人的期待，並真正活在當下，才能夠達到真正的「和解」，因為只有當我們能夠全然接受當下的狀態，不困擾於過去的紛爭，也不焦慮於未來的不確定，才能真正以開放、包容的心態與他人相處。
3.運用「臨在」技巧來專注於當下，若我們當下是平靜的，就去感受平靜，若我們當下是有「不耐煩」或「焦慮」等不舒服的情緒，就好好感受這些情緒，把自己內心穩定下來，才能有好好與他人對話的餘裕
4.和解是種選擇，當然可以做出是否要和解的自由，因為每個人都是自由的
5.若有了失智症，我們還要一起幫助他回想起來嗎？要讓他重複回想起喪偶之痛或令人心疼的回憶嗎？
6.照顧重症父親的笑話，來自瑞恩RayRay脫口秀
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本集參考書籍為《和解練習：給曾受家庭創傷的你》
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Hosting provided by SoundOn 2025-03-1932 min
療癒通勤時間沉浸式環島3-歸期(東部篇)｜S3E11東部回家篇(最後一集的沉浸式環島)：
1.敞篷車
2.獨旅環島的總結，包含S3E9的「長照工作的溫暖與哀愁」辛酸談、西部的起程篇、南部友誼篇及東部的池上印象
3.「在旅遊中找到自己」這句話太假掰了，應該是「在獨旅中跟自己好好相處」
4.我不喜歡把行程塞得太滿，但也能理解排滿行程那種不留遺憾的玩法
5.「一個人開車也是很無助的」是的，一個人長途開車真的很無聊，幸好有你聽這集Podcast
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在開車時閒聊，用領夾麥克風錄音難免有些雜音，感謝包容見諒，一路上都有遵守交通規則及相關法規，敬請安心聆聽
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療癒通勤時間池上印象｜S3E10該集於池上民宿錄音
1.伯朗大道上的租車業者以免費停車為噱頭，讓你停車一定要租店裡的腳踏車，但我不想花錢支持這樣的行為
2.池上山凹咖啡廳的畫作展覽
3.「池上蔣勳書房」前身是池上公學校（現今福原國小），校長堀尾一彥的宿舍，堀尾一彥1937年時入住，古色古香的建築裝潢維持至今
4.穀倉美術館《金剛經．諸相非相》展覽，跨越中央山脈，聆聽、靜思與冥想，格外感動
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此集為四天三夜池上旅遊遊記，接續S3E8沉浸式環島2-友誼(南部篇)，下一集為S3E11沉浸式環島3-歸期(東部篇)
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配樂來自J&B 無版權音樂庫
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療癒通勤時間「長照工作的溫暖與哀愁」從誤解到理解的感動瞬間 feat.督導西西｜S3E91.長照領域的工作性質是今天公祭，明天忘記？
2.「督導信任居服員，居服員也信任督導」是最重要的
3.服務介入後長輩生活越來越好，就是這份工作的成就感
4.居服員天兵一籮筐？
5.督導要一個禮拜七天on call？連居服員去服務被狗咬都要管？
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療癒通勤時間沉浸式環島2-友誼(南部篇)｜S3E8南部友誼篇(屁話有點多，謝謝見諒)：
1.兩位高雄朋朋一致認為「駁二」去過就好
2.請簽性器交合同意書，以保護雙方權益，釐清肇事責任
3.到了台中以南後，開車就要聽玖壹壹？
4.東泉辣椒醬+伏特加=經典調酒(?)血腥盧秀燕
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在高雄錄音的長照督導西西訪談將於3/3上架Podcast單集：
「長照工作的溫暖與哀愁」從誤解到理解的感動瞬間 feat. 西西
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療癒通勤時間沉浸式環島1-啟程(西部篇)｜S3E7西部啟程篇(屁話有點多，謝謝見諒)：
1.會開始讀金剛經的原因就是來自蔣勳，所以想去台東池上看蔣勳的金剛經展覽，再加上又想去台中、高雄找朋友，就從基隆由西向南再向東，環島一圈
2.台中漫步、散步的悠閒回憶，培養出散步的興趣，散步一直是我隱私的療癒小興趣之一
3.任何事情都可以療癒？療癒是很大的商機？
4.做中學，學中錯，做錯後又繼續學習，繼續做，全壘打王揮棒落空次數絕對比打出全壘打的次數還多
5.散播歡樂散播愛的微笑泰迪，高中時曾被取「喜憨兒」綽號
6.保家衛國才是最療癒的事？，這集國軍國家人才招募中心沒有業配
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療癒通勤時間佛來人間也是在滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6來人世間這一趟是為了體驗人生、品味人生、享受人生，如來、佛、上帝來到人世間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文，因為這些都是體驗的一部分。
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金剛經開頭在講道理之前，先告訴你，比起道理好好生活更重要。
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金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8
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金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13
金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14
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本集參考書籍為一行禪師《一行禪師講金剛經》、章成《金剛經：人生經歷無數，喜樂一如最初》
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療癒通勤時間泰迪通出外景：與Yuwa的睡前閒聊 | S3E5我在希望妳睡得著Podcast頻道的睡前閒聊單元，內容為做Podcast的回顧與展望
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療癒通勤時間為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4一、職場環境中的「應該」
前手就要把後手教會？
屬下就要事事跟主管回報？主管就要給屬下資源？
抱著拚命加班工作就會升遷的預設立場，結果沒有升遷該怎麼辦呢？
二、家庭生活中的「應該」
父母對孩子說的「聽話」是很服從？不「聽話」就是不服從？服從就是愛嗎？
我們的「理所當然」其實常常少了一些同情與同理
三、目測40~50歲的計程車司機在車上撥的音樂就「應該」是王識賢或是黃乙玲？
四、每個人的內心都是一個小宇宙，透過交流我們更能打破自己的預設立場，「預設立場」並非表面的「預設立場」，本質是來說，是可以透過互相理解，得到共同的尊重
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療癒通勤時間抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3一、「哥抽的不是菸，哥抽的是離，抽離」
1. 古天樂演爛片
2. 捷運上小孩很吵
3. 高速公路上，快車道的前車開很慢
二、有了「應該」的預設之後，我們就容易憤怒、受傷，打破我們的預設立場，便能心如止水。
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Podcast字幕影片版：
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金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8
金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3
金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4
金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6
金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13
金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14
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本集參考書籍為一行禪師《一行禪師講金剛經》、章成《金剛經：人生經歷無數，喜樂一如最初》
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療癒通勤時間這是一本，你該帶著環島的詩集！《與山近的，離海亦不遠》 | S3E2「不帶目的」寫的詩、「沒有目的」環島旅程，原來就是種對島嶼無與倫比且獨一無二的愛
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1. 40歲是「生活當中必須錨定的東西都差不多立定在他們所必被安放之處的年紀」，40 歲之後，我們不會拯救世界，但會陪伴別人，而別人會讓世界更好的；這本詩集便是在詩人於40歲時誕生的。
2.《墾丁》這首詩，讓人有一種等待、麻木的感覺，但我更傾向於相信，詩人是在用他的溫柔跟我們說，就算是沉重的如同海洋的憂鬱，就算是有沒有笑有沒有哭的麻木情緒，隨著夏天的季節一過，這段難受的期間終究很快過去。
3.《合流》這首詩，透過電影般的情節，呈現出豐沛但無法宣洩的情感，我們可以看到電影的場景並不是雙向的，觸景生情的帶出一種「一廂情願」的訊息，那正是愛中的孤寂跟渴望。
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《與山近的，離海亦不遠》影片字幕版：
https://youtu.be/C4sbuuXYUvE?si=lVyMqAyO6jCszRMc
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感謝推廣閱讀的平台「開根好」，《與山近的，離海亦不遠》文章連結：
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療癒通勤時間錄Podcast初衷有變過？「大部分的人都是對你沒有感覺的」feat.Yuwa | S3E1療癒通勤時間2025年頻道方向-(1)療癒的詩、(2)更生活化、更好懂的金剛經、(3)泰迪通通聊的生活觀察與趣事閒聊
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1.錄Podcast初衷在於分享慾？
2.成就感的來源在於數據的成長？
3.2025年頻道方向
4.斜槓跟兼差的差異
5.錄Podcast最開心的事還是有管道可以講話！
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註1：此集錄音地點為藝能館，錄音時間為2024年12/28
註2：療癒通勤時間(TeddyTalk泰迪通)第1季為2023，第2季為2024，恭喜療癒通勤時間來到第3季
註3：此集為回顧一年前療癒通勤時間S1E12【睡前閒聊】笑了就要喝一口水
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【希望你睡得著】
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療癒通勤時間Podcaster年末交換禮物回顧 feat.Yuwa | S2E17被其中一個Podcast 社群踢出後（S2E14），在另外一個Podcast 社群找到溫暖（本集）
一刀未剪 字幕影片版連結：
https://youtu.be/StOvrdernLM
註1：此集錄音地點為藝能館
註2：因錄音時講太快有口誤，提及到的Podcast頻道分別為贏想家以及魚活通亂亂說，在此更正
【活動工作伙伴】
克寧｜精心規劃與策劃
巧克力｜互動與活動設計
歪嘴雞｜製作小物與專屬《金鐘獎》
莊寶 & 播放鍵｜協助報到流程
史塔克 & 阿吸｜協助現場事前工作
小宇｜捕捉活動的美好瞬間
【贊助活動廠商】
雅丰醫美、格外農品、味旅Spices Journey、Café Chat Leopard、豹紋喵喵、食色天然香料研究所、健康卓越、萊漾LeonLeon、享嘉Daily Enjoy、小螺波螺螄粉、標緻喇叭音響行、栗手作
【活動場地】
917好事咖啡創意廚房
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療癒通勤時間透過三個金錢觀念，活出物質與精神的富裕「金錢才是世界上最療癒的東西2」 | S2E161.金錢真正的意義在於「感謝、信賴與支持」
2.走舊路到不了新地方，勇敢去做自己覺得正確但不舒服的事
3.賣出自己不用的二手物，得到了金錢，而同時也是獲得了他人的「感謝、信賴與支持」
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字幕影片版連結：
https://youtu.be/WMLoPDgTVxQ
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本集參考書籍為《一生不為錢所困的生存之道 : 日本心理大師教你顛覆舊觀念打造吸金體質》、《不為錢煩惱的富裕生活: 向億萬富豪學習, 改變人生的理財課》
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Hosting provided by SoundOn 2024-12-2222 min
療癒通勤時間「先觀生活，才有生活觀」泰迪通通聊 | S2E15(1)在等紅綠燈時做復健的阿伯
(2)超商店員檢討被害人！？
(3)你不能怪我虛偽，你只能怪你自己不願意相信讚美
(4)有生活觀，就會有獨特的生活方式，就會培養出生活品味
(5)「分享欲」才是做Podcast的初衷
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字幕影片版連結：
https://youtu.be/RSXSlLxmFyY
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療癒通勤時間自推節目結果被踢出群組！？泰迪通通聊 | S2E14(1)自推節目，結果被踢出群組！？
(2)能夠被盜用帳號、能被傳裸照都是走紅的象徵
(3)火車上的正義大媽
(4)Podcast的「閒聊感」不可取代
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字幕影片連結：
https://youtu.be/gpNk5CAYOnU
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療癒通勤時間享受花錢吸引金錢，「金錢才是世界上最療癒的東西1」| S2E13一、金錢的吸引力法則：
如果我們遇到了一個討厭我們的人或是我們討厭的人，應該會想著離他越遠越好吧？其實，金錢也是這樣想的喔，如果我們覺得金錢是骯髒，潛意識對金錢有負面的想法，就很難吸引金錢過來，那要如何把金錢吸引過來呢？就從「喜歡金錢、享受花錢」開始
二、金錢對我們來說有什麼意義呢？
金錢是一種能量，代表著是「信賴」與「感謝」，抱持著信賴、感謝的心態去收下金錢，也抱持同樣的信賴、感謝的心態去花錢，會發現金錢是非常正面的，這樣的正向心態讓我們更喜歡金錢，吸引金錢過來。
三、我們會過度追求金錢或過度省錢的原因，也只是沒有安全感而已
1.錢，是沒有好壞的；單純是我們為「錢」貼上的標籤而已
2.享受花錢，就能夠讓金錢更愛你，更能吸引進來過來，我們不需要為錢貼上各種負面的標籤
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療癒通勤時間你不要的那些才是生命的本質，「如果人生只有快樂，那就像吃著雞排卻只能吃到甜味」| S2E12一、如果把人生比喻成一道菜，那情緒就是這道菜的調味料，如果人生只有快樂，那麼人生這道菜也只是一堆甜味而已，正是有許許多多的情緒，人生才能成為垂涎欲滴的美味料理。
二、憤怒的「怒」，上面是奴，下面是心，憤怒就像心的奴隸一樣，我們容易失去自由
為了避免被憤怒左右，我們需要給自己一點時間，讓自己火熱的心冷卻一下來；在憤怒之前，先深呼吸一下，達到拖時間的目的
憤怒同時也是種積極的表現，但這樣的積極容易做出不理智的行為，可能是想證明自己的信念是對的，而忽略對方感受，或是急切地想收到應有的回饋，但因怒火攻心稍微顯得有點不理性，所以我們需要時間冷靜
三、休息是愉快的休息，悲傷也不過是不愉快的休息而已
沮喪更多的是一種不作為，是身體像我們表達出「我們需要休息」的象徵
活著這麼累，我們一定有很多悲傷、沮喪，比起積極的行動，其實更需要的是「好好放鬆，讓自己心情沉澱下來」
四、失去，才是正常的
好像永遠成功才是正常的？失去才是生命的本質
失去不代表不值得或是失敗了，失去的美好事物，像是我們以前的回憶、以前來往現在卻很少連絡的朋友、以前很熱衷但現在已經沒再玩的線上遊戲等等，這些美好的事物終究會結束，但這不代表美好的體驗就不存在了
五、人生最大的失去莫過於失去生命，也就是死亡
死亡，不好不壞；它只是生命這趟美好旅程必經的終點而已
正因為死亡，讓我們的生命更有意義；正因為失去，讓我們擁有的東西更有意義
生命是不斷失去的過程，失去能夠帶來啟發，而那些失去成為了生活的調味料
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本集參考書籍為《蔡康永的情商課：為你自己活一次》
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Hosting provided by SoundOn 2024-10-1422 min
療癒通勤時間問自己三個問題找回生活希望， 「召喚自己的分身療癒自己」| S2E11一、召喚自己的分身，讓最了解自己的分身問自己三個問題：(1) 問「為什麼」找到動機與意義；(2) 問「怎麼了」給自己溫暖與關心；(3) 用「怎麼辦」釐清自己的感受與情緒
二、面對理所當然的大道理，讓分身問自己「為什麼？」，突破我們的限制性信念
工作資歷不滿3年就是職涯不穩定？不管怎麼工作都要待滿3年？
粽子就是要吃鹹的？不能吃甜的？
買股票就一定會賺錢？
金錢就是一切？
三、面對悲傷迴圈，只問「為什麼」容易陷入自怨自艾，這時候讓分身溫暖地問自己「怎麼了」、「怎麼辦」
「為什麼上天這樣對我？」、「為什麼我這麼厭世？」、「為什麼我要吃這麼多零食？」
面對給不了答案的問題，也只能得到一個沒有回答到問題的答案，問自己「怎麼了？」同理自己的感受，避免情緒勒索自己
溫暖的分身問自己「怎麼了」、「怎麼辦」，便能了解自己的心情、同理自己的感受，脫離悲觀迴圈，找回希望
四、療癒通勤時間本身就是療癒自己，療癒別人的過程；謝謝你參與我的自我療癒
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Hosting provided by SoundOn 2024-09-1118 min
療癒通勤時間我們都具備有所選擇的豐盛，「你比你想像中的還要來的富裕」｜S2E10「我要買GTR！」，「我買輛賓士給你」；「我要買GTR！」，「加塊勞力士」；「我要買GTR！！」
一、你比你想像中的還要來的富裕
1.富裕，是一種萬事俱足，有很多選擇、很多餘韻的狀態
2.將標籤、腳色(如：星座、MBTI)脫掉之後，我們便能擁抱無限可能
3.我們的內心本來就擁有「無限可能」
二、過往的事件，產生了不同正面負面的信念
1.努力有所回報 V.S 努力不會有回報 ，兩種信念導致不同的處事態度
2.限制性信念會影響我們無限的可能，我們人生需要拆開擋住我們內心對富裕、無限、豐盛的城牆
三、小孩才做選擇，大人全都要？
1.就像吃到飽餐廳，因為我們一定會吃飽，我們只要選擇想吃的東西就好
2.有所選擇的富裕，如何選我們想要的東西；如果你現在有很多選擇，我們是否能選到真心渴望的東西與方向
四、富裕是一個課題，選擇所渴望的東西又是一個課題
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本集參考書籍為《財富豐盛吸引力：28個豐盛指引，開發內心能量，扭轉未來人生》
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Hosting provided by SoundOn 2024-08-2019 min
療癒通勤時間正因為我們還相信著，所以我們有資格擁有渴望的人生「我們都有改變生命的鑰匙」｜S2E9一、我們相信什麼，便吸引什麼來到我們的人生
1.我們的信念，是我們行動的開端、前進的燃料
2.我們的信念，主導我們的人生
二、你現在過的生活，是你渴望的人生嗎？
1.不管是10%的表意識還是90%的潛意識，都會吸引與我們相符合的人事物來到我們的生活
2.我們發生的一切，都是由我們的心中所想，吸引進來的
三、因過往回憶而產生的信念，多多少少都會影響到現在的反應
1.透過回憶的方式，可以理解我們現在的身心狀況
2.如果上一份工作是需要神經緊繃的狀態，容易產生「在工作中一定是需要戰戰兢兢」的信念，故也會影響到了下一份工作
四、放掉限制性信念，迎接我們所渴望的人生
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Hosting provided by SoundOn 2024-08-1316 min
療癒通勤時間想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8一、「抽離」就是從金剛經中「佛說XX，即非XX，而是名XX」的句型開始
1.「你不只是你，你是由很多不屬於你的本身組成的，可能是你的經歷、你的喜好、你的個性…等等，而這些造就了現在的你」
2.放下情緒，療癒自己.
二、「戴手錶這個行為本身」，並非「戴手錶看時間的本質」，而是由「其他動機」組合而成的
1.「見山是山、見山不是山、見山又是山」
2.「佛說正妹，即非正妹，而是名正妹」
3.事情本身沒有意義，是我們賦予這件事情意義
三、你去日式餐廳會點涼拌豆腐嗎？即使你知道涼拌豆腐只是店家從冰箱拿出來放一點柴魚片就上菜的料理，你也還會點嗎？
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金剛經系列穩定更新中：
金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8
金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3
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Hosting provided by SoundOn 2024-07-2517 min
療癒通勤時間情緒就像高速公路上奔馳的汽車，「我們不可能追著每一台車跑」｜《腦筋急轉彎2》Inside Out 2影評_S2E7一、關於《腦筋急轉彎》Inside Out
(一)2015的《腦筋急轉彎1》：釋放悲傷，讓我們更加完整，憂鬱讓我們學會在不完美中找到美好。
(二)2024的《腦筋急轉彎2》：我們的情緒每一種都是很重要的，沒有一種情緒應該被壓抑。
二、《腦筋急轉彎2》電影劇情
(一)青春期的蠢事
第一集停在萊利12歲的，但在第二集的萊利就已經是一位青少年了，也就是會生出現更多的情緒來陪伴她度過難熬的青春期。
(二)核心價值觀從「我是個好人」到「我不夠好」
隨著我們長大，我們的核心價值觀從「我是個好人」到「我不夠好」，因為焦慮主導，焦慮讓我們有所追求、有所目標，再想把自己變好的同時，也給了自己很多壓力；也就有了「我不夠好」「我還要再更好」這樣的價值觀。
三、《覺醒的你》這本書的角度
(一)關於情緒
「我們不可能追著每一台車跑，因為我們追不到」，面對情緒，我們就只能看著他，就像在看著奔馳的汽車一樣，讓情緒開過去、流過去，就好。
(二)關於面對焦慮
「我們不是頭腦的聲音，我們是聽著那些聲音的人；我們不是那些情緒，我們是感受那些情緒的人」，當我們面對焦慮的時候，用包容的方式對待自己，才能更快感受到平靜。
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Hosting provided by SoundOn 2024-07-0620 min
療癒通勤時間頻道重大更新：「療癒」將成為未來頻道主軸，繼續提供「心靈上的紓壓特效藥」｜S2E62024年6月，原頻道TeddyTalk泰迪通，將改變方向；並以「療癒通勤時間」為主題，重新出發。
一、頻道重大消息發布
這是關於這個頻道未來走向的一集，除了要說明為何從「泰迪通陪你通勤」轉變成「療癒通勤時間」，也帶大家回顧一下這頻道的初衷。
二、為何改變頻道主軸？
一開始的初衷只是為了把聲音留下來，作為一種「活著的證明」；但隨著時間推移，越做越發現分享心靈勵志的療癒說書能夠幫助到自己，也能幫助到別人。
三、成本與效益考輛
四、未來療癒通勤時間會聽到什麼？
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Hosting provided by SoundOn 2024-06-3013 min
療癒通勤時間「不用因為一顆橘子爛掉，就把整箱橘子丟掉」｜《對別人說不出口的，也不要對自己說》_S2E5一、用關心正在哭泣的朋友的方式，關心我們自己
我們會對親朋好友講很多關心的話，但往往會對自己有很多的批判；過度的自我批判並不是現實，現實比我們所想的還要幸福，
二、為了一顆爛橘子，丟掉一整箱橘子？
1.我們就像那一箱橘子，一個錯誤或缺點(爛橘子)並不能成為否定一個人價值的證據 ，我們會犯錯，但我們不能把這個錯誤跟個人的價值混為一談。
2.可以跟自己說：「是的 ，我做錯了，我承認這是個明顯的錯誤，但是我不能因為這個錯誤就認為自己是不對的人，我不能因為這個錯誤就貶低自己的價值」
三、一定要達成的壓力，反而會適得其反
1.過高的目標帶來挫折感
2.自我批判減弱自己的耐力(韌性)
3.對失敗的恐懼
4.幸福的大腦更容易吸引成功，肯定的言語會讓我們變得更好的人
(詳細可以聽上一集「療癒說書S2E4你快樂所以你成功」內容)
四、對自己說理解的話語
1.我們的大腦更喜歡壞事 ，因為壞事對我們的影響更大
2.假裝自己是聰明的人？我們有時候就像國王的新衣的國王一樣，我們太害怕自己的缺點被人看到。
3.別人眼中的你，比你想像中的還要更美好、更正面。
五、「理想的自己」只是種幻想
1.理想的自己是種框架，可能會影響現在的自己
2.放下「理想的自己」的過度追求，享受當下的幸福
六、「他一定討厭我」只是種幻想
這是事實嗎？我們的解讀、臆測，其實只是幻想而已，你永遠都有被愛的價值、愛人的勇氣，你仍然可以賦予自己幸福活下去的信念
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Hosting provided by SoundOn 2024-06-0219 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)「要成為人上人一定要苦中苦？」保持快樂更能讓你成功｜《你快樂，所以你成功》_S2E4一、 以下關於成功的六點迷思你有中槍嗎？
要隨時保持在火力全開，人生就是不斷衝刺
壓力愈大，就愈容易成功
堅持到底，成功就會來找你，永不放棄就會成功
專精某項能力，成為特定領域的專家
不擅長的努力，就不願意嘗試
不夠成功，是因為還不夠自私
二、 這些迷思比較像是種信念，而這些信念並非放諸四海皆準的準則；成功是什麼呢？成功是喜歡你自己、喜歡你做的事、也喜歡自己做事的方式。
三、要成功才能快樂？快樂不是成功的結果，快樂是讓我們成功的原因，快樂讓我們更有生產力。
四、六個關鍵因素，讓你快樂的同時也獲得成功
活在當下享樂也在當下：分心是導致不幸福快樂的原因；在我們最專注、最投入的時刻，往往是最快樂的時候。
強化韌性：韌性是人類與生俱來的天性，善用好壓力，遠離壞壓力，培養對於挫折的耐受力，就能幫助自己挺過挫折與挑戰。
保持平靜：意志力像肌肉，用久了就會疲憊，別再硬撐了，善用平靜的力量，能讓我們在工作上和生活中都更有體力，心智更專注，精神更愉悅，永遠活力滿滿。
學習無所事事學習放空：許多頭腦靈活的創意鬼才都表示，他們天馬行空的創意與想法，常常是在做白日夢，或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。
對自己寬容：如果在失敗後對自己態度苛刻，只會讓自己再次失敗；如果你能善待自己，下次就會做得更好。
心懷慈悲：研究證明，好人比較容易成贏家（只要他們能學會不被人利用其良善的特質）、能激發人的忠誠度，也讓人覺得溫暖與被信任，更能提升創新的精神。
五、快樂成功學教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道，並利用快樂重設頭腦，改變生命走向，重寫成功的方程式，化更大的幸福為更大的成功。
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療癒通勤時間(TeddyTalk)如果厭世的話就耍廢一下吧，休息是件有意義的事｜《給我一點耍廢的勇氣》(S1上下集合併版)_S2E3我們都有快樂的時候，也有不快樂的時候；如果厭世的話就耍廢一下吧，休息也是一件有意義的事。
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耍廢是一種接納自己的狀態，很多時候我們人生會發生些意外或事件，我們可能會自責自己， 可能會羨慕別人，這樣的自責反而讓我們無法繼續前進，也會連結到一些自我價值的部分，其實，人生已經夠難夠累了，千萬不要再把自己越拉越下去，慣性的自我否定，容易陷入厭世的漩渦之中……。
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為了整體的聽感與完整性，我將S1的療癒說書《給我一點耍廢的勇氣》上下集合併；「你笑得越開心，內心就越痛苦嗎？其實你的情緒遙控器掌握在自己手裡」+「你還想管理情緒？情緒是無法控制的，我們只能做到覺察情緒」，除了聆聽更順暢的《給我一點耍廢的勇氣》說書，也回顧了泰迪通S1略帶青澀、活潑的說書風格。
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療癒通勤時間(TeddyTalk)或許那些負面事情沒有想像中的糟糕，「憂鬱的你需要聆聽的舒壓特效藥」｜《你想要的一切，宇宙早已為你預備》_S2E2今天要說的書的書名是「你想要的一切，宇宙早已為你預備」，英文書名翻譯是「禪與快樂的藝術」，聽到書名就知道這心靈有關，帶有一些形象學，像是吸引力法則、因果法則。
這本書以一句話作為破題，就是「想要保持幸福只有一種方法，那就是快樂起來」，這句話聽到可能會有點火大，聽了有一種「聽君一席話，如聽一席話」這種廢話文學的感覺喔，其實這句話所想表達的含意比較像是心態上、信念上的。「事件本身沒有意義，是我們的想法、感受、情緒決定了這件事的意義」，所以他說了「保持幸福只有一種方法，那就是快樂起來」，也就是「生命就是在每個當下，我們對眼前事物的解讀」，因此「落在身上的事都是最美好的事」。
幸福程度並不是事件本身，是我們如何看待它們、感受它們，事件本身並沒有幸福或不幸福。
亨利福特說：「無論你認為自己做不做得到，你都是對的」，其實我們生活有點像是電視機，這些影像所呈現的畫面都是信號源發射訊號，再顯示出畫面的，我們會因為電視在播放的內容而哭而笑，或是深受感動、或是忿忿不平。我們生活也是這樣，我們的內心就像電視機的訊號源，而生活就像是電視螢幕，我們內心的訊號源是什麼，那就會在生活中顯示出什麼，或是說我們內心的信號源是什麼，我們就會在生活中吸引什麼進來，內心的訊號源就是我們的信念，我們都會依照自己所相信的事物行動。
希望我們生活都越來越快樂，用積極正面的方式去解讀發生在我們身上的事情。
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療癒通勤時間(TeddyTalk)你也正經歷微小的絕望嗎？「接受了那些微小的絕望才能讓人變成大人」龍年特輯｜「新的一年飛龍在天」_S2E1祝大家新年快樂，好運龍總來，今年是龍年，所以也很應景的播放了這首我自己創作的龍飛天。
2023年TEDDY TALK錄了12集的，剛好就是一個月一集，真的很謝謝去年每位好朋友的支持，希望這些podcast能夠給你們些許的陪伴，2024年第二季也朝向一個月一集努力。
「接受了那些不斷累積的微小絕望才能使人成熟長大」，這是我8月研究所畢業，9月正式開始進入公司正職工作，最大的體悟之一。
對很多令人抓狂的小事要更坦然，心情不能太過於波動；開始要負責，要做出決定，也要付出做那些決定的代價；要做出承諾，也要付出做那些承諾的代價，要懂得取捨或是要做出規劃，不能夠只看到眼前的好處，要把眼光拉遠等等。
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療癒通勤時間(TeddyTalk)泰迪通出外景：【睡前閒聊】笑了就要喝一口水 | 這集是「希望你睡得著」9:44「那個停頓幫我剪掉喔」快笑死，感謝雨漥用心剪輯。
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療癒通勤時間(TeddyTalk)你還想管理情緒？情緒是無法控制的，我們只能做到覺察情緒《給我一點耍廢的勇氣》(下)你還想管理情緒？情緒是無法控制的，我們只能做到覺察情緒《給我一點耍廢的勇氣》
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療癒通勤時間(TeddyTalk)意識載體失控，失控其實就在你身邊 | TeddyTalk 泰迪通 & 伊理 HOLY2023/08/26（六）駐館藝術家謝浩理將首次於臺北數位藝術中心舉辦「多聲道聲響與音樂敘事」演出。
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生而為人沉浸於當代集體意識洪流，時時刻刻被輸入著不同來源的訊息；我們被賦予了選擇的行為能力，卻因去個人化的陰霾壟罩著當今社會結構，同時錯綜複雜的訊息交疊使判斷產生混淆，使得不斷在選擇行為中產生指令衝突，進而在持續被宣告錯誤的輪迴之中，生成情緒支配著個人行為。無法輸出符合社會期待的訊息，身為被定義為失控之意識載體，我們感到抱歉。將個體進行延伸，使記憶、情緒等訊息形塑為人可感知之聲響與音樂旋律，植入12聲道系統使空間形成意識載體，無時無刻出沒於觀者四處，即使原生軀殼已在你我對話之時逝去，我們依舊無處不在。
本演出內容為「多聲道聲響與音樂敘事」，藉此以「控者」與「被控者」的視角，探討失控存在於自我的命題。謝浩理以新藝名「伊理」身分，並邀請紅帽、Leeyo 等在台中結識的兩位音樂製作人，以各自的聲響、音樂表達方式，透過多聲道系統跳脫原有創作形式的框架，描繪屬於自己的失控記憶。
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療癒通勤時間(TeddyTalk)你也暈船嗎？暈船男⼦啟航，失戀人必聽的暈船特效藥 | TeddyTalk 泰迪通 X 伊理 HOLYHOLY是台北數位藝術中心的駐館藝術家，同時也是一位母胎單身的純真男孩
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因為對方沒說的「掰掰」，而誕生的一首歌。
伊理 HOLY-再也聽不見我說的話：
https://www.youtube.com/watch?v=owwDyItB6-g
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結尾曲
伊理 HOLY-妳乾脆把我殺了吧
https://www.youtube.com/watch?v=1BblKGmmWOo
從最初的暈船故事，聊到最近的暈船故事，你也暈船嗎？你也曾經暈船嗎？失戀人必聽的暈船特效藥
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Hosting provided by SoundOn 2023-08-1322 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)你笑得越開心，內心就越痛苦嗎？其實你的情緒遙控器掌握在自己手裡《給我一點耍廢的勇氣》(上)耍廢是一種接納自己的狀態，很多時候我們人生會發生些意外或事件，我們可能會自責自己， 例如：可能是羨慕別人，羨慕別人怎麼這麼好等等，這樣的自責反而讓我們無法繼續前進，也會連結到一些自我價值的部分，其實，人生已經夠難夠累得，千萬別把自己越拉越下去。
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慣性的自我否定，容易陷入厭世的漩渦之中
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追蹤Teddy Talk IG，獲得更多讀書筆記：
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Hosting provided by SoundOn 2023-07-2310 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)用符合人性的方式培養習慣，讓你奪得人生自主權《原子習慣：細微改變帶來巨大成就》原子習慣讀書筆記-身分認同篇
https://www.instagram.com/p/Ct8zINJys7X/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
原子習慣讀書筆記-養成習慣篇
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你是否想要養成好習慣，卻常常半途而廢呢？你是否想要戒除壞習慣，但又時常落入舊有的模式之中？聽完這一集你將會學到如何更輕鬆地培養好習慣，更有效率地戒除壞習慣，運用4個步驟「提示、渴望、回應、獎賞」，培養好習慣與戒除壞習慣。
培養好習慣：
讓好習慣的提示顯而易見、讓好習慣有吸引力、讓好習慣變得簡單(建立輕易能做好習慣的環境)、讓做了好習慣的結果得到滿意(激勵自己)。
戒除壞習慣：
讓壞習慣的提示隱而不見、讓壞習慣沒那麼吸引你、讓壞習慣變得困難(建立難以做壞習慣的環境)、讓做了壞習慣的結果得到不滿。
聽完這集Teddy Talk 讓你重回人生自主權。每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！一個小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，改變你的人生！
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Hosting provided by SoundOn 2023-07-0916 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)心事媒問題-阿媒粉絲的暈船故事 | TeddyTalk 泰迪通 & 資淺媒體人／阿媒Teddy Talk 的IG:
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阿媒/資淺媒體人的IG：
a_media0108
關於暈船小短篇的漫畫：
https://www.instagram.com/p/CquxUUnP9fU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
木木a.k.a 林先生的信件：
（兩個月前認識的女生，現在要我離開原本的都市了，對方還會繼續待在原都市）
本來有一位，從朋友耳聞對我有好感的女生，後來她主動回我限時於是開啟了緣分。一開始都挺好的，她會丟球，跟我分享她今天遇到的事，看到的小狗小貓，吃飯時遇到的孩子，我也主動丟了球，他也接了，後來陸續約了幾兩次出來。
但可能我在出來的時候表現的不好（但應該不是？）或者是因為從IG轉到Line？或者是因為我太熱情了？（我把她喜歡的歌剪到社團的公開表演的歌之中，還跟他說是希望可以記錄這段期間的快樂，像時光膠囊一樣。）
總之他逐漸越來越冷淡，不會提自己的事，回訊息的數量也越來越少跟短，前陣子約她出來，他一開始說可以，但在前一天說臨時有事沒辦法來了，也沒有改約其他時間，到這裡我終於意識到：「啊…看來是沒希望了，她之前可能也只是怕尷尬，禮貌性的回覆罷了」
認清到自己暈船的小狗，也去看了阿媒的那篇暈船的小短篇。現在處於一個畢竟我也沒告白，說不定之後還會有機會，或是還可以再開啟第二次，或是對方可能會回心轉意的夢想之中，朋友一直說不可能了…但一直有種「如果堅持，會不會才能夠突破別人的心防呢？」的想法，但萬一他是那種別人越追她，她反而會從喜歡變成逃避，那我繼續追求也會起到反效果。
而且總覺得之後不會再有這樣漂亮的人主動表示喜歡我了（？，只能說為什麼我永遠都會搞砸上天給我的機會的感覺，永遠都要在後悔中痛苦的成長，為什麼不能讓我遇到好事成長呢？
總之就是暈船到爆炸：）又患得患失，又沒有安全感，想繼續喜歡，又很磨耗心神，完全就是“拿不起，放不下”的最佳寫照：）
之前和前女友分手，脫了我整整三年才真正放下，過程中對其他女生都是抱持朋友態度，距離也拉很開，好不容易遇到一個女生，打開心房之後，又要再度學習怎麼放下，真的有夠痛苦。
而且進社會之後才發覺，要認識異性真的太難太難太難了…變得更加焦慮了🥹尤其現在對男生主動認識女生，實在不是很友善。
畢竟太多噁男了想請問阿媒，下船到底是一個什麼感覺呢？或是單純給我建議或安慰或是單純聽聽也好，謝謝這裡有一個樹洞，也謝謝阿媒看到這裡。
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Hosting provided by SoundOn 2023-06-2618 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)我們都可以透過說話來得到屬於自己的幸福人生，非暴力溝通入門課《我想跟你好好說話》《非暴力溝通的四個步驟》
觀察：
不帶有個人主觀論斷地，說出自己具體看到什麼、具體聽到什麼、具體感受到什麼，也就是陳述事實，放下心中的成見。
感受：
察覺自己的真正的感受是什麼，跟你的過去經歷無關
需要：
弄清楚自己內心深處真正需要的是什麼
請求：
具體告訴對方希望對方做什麼
《如何做到非暴力溝通》
觀察：
如何陳述事實？不評論、不帶有情緒，是最關鍵的要點。「你每次都…」、「你一天到晚…」、「你又來了…」、「你都不…」。這樣就非單純的觀察。
感受：
這裡的感受不是指我們對別人的評價，而是自己對於內心狀態的陳述，例如「我覺得很寂寞」就是我們自己的感受，那如果說「我覺得你對我很冷漠，你都不理我」那就是對別人行為的評斷，因此小建議就是把「我覺得」去掉，可以試試看「因為你….，讓我有被冷落的感覺」，這樣才能開始有建設性的談話。
需要：
我們每個人活在這世界上任何時刻都是有需要的，無論是餓了要吃飯、渴了要喝水、累了要休息，這些都是需要，在非暴力溝通裡面需要，可能代表著價值觀、情感等等。前面說到「感受」，我們不排斥地讓感受從我們的身體流過，那麼自然而然就會有相對應的需求，有焦慮的感受就會有「不想要那麼焦慮」的需求嘛，而這需求就像跟吃飯、喝水、休息一樣的，那是很正常的，所以非暴力構通最重要的就是，允許自己有這些感受以及這些感受所相對應的需求。
請求：
請求是很困難的，因為我們往往會變成要求，例如說：你應該怎麼做、你應該照我的方法做等等，那這樣命令式的句子就會給對方壓力、逼他做選擇而已，但我們現在聽了這集Teddy Talk，我們可以用更好的方式，好的方式是什麼呢？就是可以給他選項。所以，我們再提出請求的時候啊，也一定要表示出即使他說「不」的時候，他是可以被體諒的，所以我們勇敢地允許自己有一定程度的需要，也要讓對方勇敢地對你說不才行，因為這樣才是雙向的溝通，彼此都有照顧到對方的感受。
IG：teddy_talk_podcast
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Hosting provided by SoundOn 2023-06-1119 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)與咖啡烘豆師的對話、我有一個政論節目主持人的夢想、做臉的感覺就像看牙醫？咖啡烘豆師其實不喜歡咖啡？
我好想在政論節目當主持人然後暴怒？
做臉的時候一整個啾咪？
(小故事徵稿中活動因參與人數過少取消，敬請期待下次的活動)
Teddy Talk IG：IG：
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Poscast友台希望你睡得著IG：
@hope_you_sleepwell
時間表：
廣告時間0:12-1:38
1.希望你睡得著YUWA 0:17-0:45
2.Teddy Talk IG 上線囉 0:45-1:06
3.Teddy Talk IG 的第一位追蹤者Jeb有話要說1:06-1:29
4.感謝過場鈴聲 Z小姐配樂1:29-1:37
閒聊時間 1:42-9:50
1.與烘豆師的對話 1:42-3:10
2.我有一個當政論節目主持人的夢想3:1-6:14
3.做臉的感覺就像看牙醫？ 6:17-9:50
小彩蛋 10:10-10:39
感謝Z小姐、H先生的配音
(註：本台並不認識政論節目主持人環節中的那位參加別人婚禮的新娘)
(註：換枕頭套的意思是要記得清潔枕頭套)
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-2810 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)聽完這集Teddy Talk你的人生將會變得更加順利，高效能人士的七個習慣《與成功有約》IG：
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Live Life in Crescendo ，人生唯有「漸強」才能創造豐富與精彩。
思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品格，品格決定命運。三十男讀書會說：「雙贏思維是個核心，知彼知己是個方法，綜合綜效是個結果。」
1.主動積極：
停止抱怨，抱怨是我們潛意識運作的方法，為的是把問題叫出來，好讓我們進一步處理。我們心裡隱約知道，我們不滿意別人的地方，往往是自己未解決的問題，或是自己也有的毛病。人際關係幫助我們成長，而成長就是發現自己需要修復和改變的地方。—— 威爾．鮑溫
2.以終為始：
天下文化總經理林芳燕覺得以終為始最為重要，「我的選擇會決定了三年後的我在哪裡」，「不斷思考自己要去哪裡」，例如專案開始時要想這樣的結果是什麼？是不是你想獲得的。
3.要事第一：
劉軒說：「充滿分心機會的時代，必須去覺察自己做什麼是重要的，我們時時刻刻會被打擾，所以怎麼樣能夠預留時間出來特別重要；吳淡如：「不急迫卻重要的事，是不用被打斷的。」
4.雙贏思維
歐陽立中老師覺得雙贏思維對他影響最大，史蒂芬柯維認為人生不是零和賽局，利他出去的會連本帶利的回來給你，就是去幫助別人最後得利的都會是自己，案例：benz祝福bmw創立100週年生日快樂的廣告，文案「沒有你的那幾年我好孤獨啊」，兩個對手惺惺相惜。
5.知彼解己
柯維覺得最難就是知彼解己，因為傾聽非常的難，說的比聽的多，實際可試看看的做法是在聊天的當下不馬上給建議，「用自己的語言再重複他一遍」（強迫自己聽）。
6.綜合綜效
1+1>2。
7.不斷更新
Teddy Talk 14天左右就會更新一次。
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-1515 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)別人無心的話語讓你受傷了嗎？讓Teddy Talk給你溫暖的拍拍和滿滿的信心-【那些傷人的話都不是真的】▸在意「他人眼光」時，自己是「接受評價」的被動狀態。
▸無論好壞，各種感受都是正常的。
▸會有種種感受的都是自己。
▸把自己的感受放在中心，便能更專注在自我中。
▸因為只有清楚自己的感受，便能更不被他人影響。
讓你不再過度在意他人眼光以及給你滿滿的自信心，自信到快飛起來。
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-0614 min
療癒通勤時間(TeddyTalk)【饒舌創作】莊子的「無用之用」以及我所創作的「無用之用」這首歌
一、無用之用歌詞：
我原諒以前的我
常常被別人說沒有用 但我
都過著輕鬆自由的生活 常常
都覺得不用跟他計較 太多
無用之用活比較久
無用之用沒有錯
無用之用很有用
誘惑不多因為我比較醜
智者都清醒 智者都孤獨
就像巨人肩膀上 的侏儒
我保持思緒 上真實的純度
你沒有際遇 只想尋找門路
不見宗廟之美不得其門而入
你沒有思維所以就這點程度
我把情感支解用文字拆解
到你面前展現新的面目
我活得越來越好
層次愈來愈高讓音樂自我寫照
我向我自己和好
正能量的感覺就像是烈火在燒
我不斷向上前進
砸碎了有色眼鏡
兄弟們持續努力
就這樣克服阻力
天時地利都是生死有命
所以人生就是不停的走
種下了因 得到了果
身邊的朋友都抬起了頭
擺脫現實枷鎖
活成天生的我
woo 我跟你一模一樣
ay 很多事不能夠放
ay 但翱翔不被框架
肉體身分體驗無我無相
二、無用之用歌詞解析
「無用」真的沒有用嗎？其實這首歌重點不是在於「有沒有用」，重點在於目的，例如：「學生在準備考試，那是他以考試通過為衡量標準，所以考試的書才是有用的，那跟考試無關的書就是沒用的」、那如果家長是以孩子賺大錢為衡目的，那麼畫畫、哲學、打電動就是浪費時間、沒有意義的。
所以，「有用」或「無用」會因為角度、時間、立場、價值而有所不同，這都不是絕對的，所以這首歌想表達的就是我們不需要活在別人的眼光裡，應該摘掉有色眼鏡，活出自我的價值以及擁有自由、不被干涉的思想，也就是這首歌想要傳達的是「把別人當作別人的智慧」以及「把自己當作自己的自在」」。
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Hosting provided by SoundOn 2023-04-1708 min
Der BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk 🐻 - der Talk nicht nur über Brettspiele mit Pöppelqueen und Pöppelking. Mit doppel Top 10In der neuen Folge Teddytalk habe ich zum ersten mal 2 Gäste. Es haben sich endlich mal wieder User getraut. Es handelt sich um die Pöppelqueen und den dazugehörigen Pöppelking. Die beiden stellen uns, jeder für sich , ihre Top 10 vor. Also eine doppelte Top 10. Es sind einige seltene Spiele dabei , die sonst in keiner Top 10 auftauchen. Lasst euch überraschen und schaut mal rein. Zu den Profilen der beiden geht's hier lang. https://www.instagram.com/poeppel_queen/ https://www.instagram.com/poeppelking/Weitere Teddytalk folgen findet ihr hier.2021-12-052h 06Der BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk - der Talk nicht nur über Brettspiele mit Paul Theisen - Jung und alt spielt 🐻In der neuen Folge Teddytalk habe ich Paul Theisen zu Gast. Er ist Rezensent bitte Jung und Alt spielt, und Leiter einer Bibliothek und eines Spieletreff. In meinem B-Rex Video habe ich ihn auch schon mal erwähnt, denn er war der erste der mich als BrettSpielTeddy erkannt und angesprochen hat. Und das alleine nur wegen der Stimme🐻😁. Er erzählt uns über seinen Spieletreff, über Rezensionen, sagt uns ab wann man Senior ist , und wir erfahren ob die Leute heute noch lesen. Zusätzlich zeigt er uns ein paar alte Schätzchen in die Kamera die ich noch nie zuvor ges...2021-12-051h 15Der BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk- der Talk nicht nur über Brettspiele zu Gast Christoph Post - Brettspielbox 🐻Meine heutiger Talkgast ist der Christoph von der Brettspielbox. Viele von euch werden ihn sicherlich kennen. Er versorgt uns jeden Freitag immer mit den heißesten News aus der Brettspielwelt. Wir sprechen über diese News, über die Messe, und natürlich wieder jede Meng über Brettspiele. Hört mal rein. Die Brettspielbox findet ihr hier https://www.youtube.com/channel/UCfANj3Ou91sEy6Ks6j_eeWg https://brettspielbox.de/ Hier könnt ihr mich auch finden. Mein Kanal bei Discord https://discord.gg/mGHecv9d------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- www.brettspielt...2021-12-051h 24Der BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk- der Talk nicht nur über Brettspiele zu Gast Matthias (CoBo)Mein Gast in dieser Folge Teddytalk ist Matthias vom Kanal CoBo. In diesem Talk geht es nicht nur um Kooperative Spiel, auch wenn das der Hauptaugenmerk von Matthias Kanal ist. Wir sprechen auch über die vergangenen B-Rex Tage, über das empfinden eines Youtubers, und über Brettspiele im Schulalltag. Außerdem erfahrt ihr wie ihr uns einsprechen sollt. ;-) Hört mal rein, es war wieder sehr interessant. Weitere Teddytalk folgen findet ihr hier. https://youtube.com/playlist?list=PLqU_VoqI0xREywS0XXLtNLemTQZ17QvZl Wollt ihr coolen BrettSpielTeddy Merchandise? Dann hier zum Selbstkostenpreis. https...2021-12-051h 38Der BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk- der Talk nicht nur über Brettspiele zu Gast Sven Göhlich - SpieleschmiedeDiesmal habe ich im Teddytalk Sven von der Spieleschmiede zu Gast. Wir sprechen über die Spieleschmiede, er nennt uns seine 3 Lieblingsspiele es geht um Hausschweine 🐷 , das golfen und viele Themen mehr. Die schlechte Bildqualität bessert sich im Laufe des Talks. Viel Spaß beim schauen. Weitere Teddytalk folgen findet ihr hier. https://youtube.com/playlist?list=PLqU_VoqI0xREywS0XXLtNLemTQZ17QvZl Wollt ihr coolen BrettSpielTeddy Merchandise? Dann hier zum Selbstkostenpreis. https://brettspielteddy.myspreadshop.de/Wenn ihr sehen wollt was in der Spieleschmiede gerade läuft schaut mal hier https://www.spiele-offensive.de/Spielesch...2021-12-051h 38Der BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk 🐻 - der Talk nicht nur über Brettspiele zu Gast Rita Modl (u.a. King of 12, Men at work)Mein heutiger Gast im Teddytalk ist Rita Modl. Frohnatur und Spielautorin von den Spielen Men at work, Council of 12, King of 12 und Hoppytop . Wir reden über die Messe, über ihren Messe Loot, sie verrät uns wann sie mal nicht so gut gelaunt ist, und viele Themen mehr. Es war ein sehr aktives Interview :-) Rita findet ihr u.a. hier https://www.instagram.com/ritaonfire/ https://m.youtube.com/channel/UCt0yC60O_jS23w6Elf7vVsA Weitere Teddytalk folgen findet ihr hier. https://youtube.com/playlist?list=PLqU_VoqI0xREywS0XXLtNLemTQZ17QvZl Wollt...2021-12-0558 minDer BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk, der Talk nicht nur über Brettspiele - zu Gast SpielfritteMein heutiger Gast ist der Sebastian von der Spielfritte. Dem sehr wahrscheinlich ältesten Brettspielkanal. Wer ihn kennt weiß das Spaß immer im Vordergrund steht, und das merkt man auch in unserem Talk. Es geht wieder um jede Menge Themen aus der Brettspielwelt, um Corona, Spielegruppen und vieles mehr. Schaut mal rein war wieder ein schöner Talk.2021-12-051h 12Der BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk- der Talk nicht nur über Brettspiele zu Gast User Carsten Vossibaer68 ( mit Top 10)Hallo ihr lieben. Auf meinen Gast in der neuen Teddytalk Folge habe ich mich besonders gefreut. Denn.... es ist der erste Abonnent der sich gemeldet hat. Carsten Vossibear68 hat mit mir über Riskio, andere Brettspiele und seinen Spiel Leidenschaft gesprochen. Als besonderes Schmankerl hat er uns seine Top 10 ( ok leicht gefuschte Top 11) vorgestellt. Dabei waren für mich einige Geheimtipps. Schaut mal rein. Viel Spaß beim schauen/hören.2021-09-101h 22Der BrettSpielTeddy PodcastTeddytalk- der Talk nicht nur über Brettspiele zu Gast David Rimbach (Hodari Spiele)Mein heutiger Gast im Teddytalk ist David Rimbach von Hodari Spiele. Er ist Spieleautor, Geschäftsführer und Gründer von Hodari Spiele. Wir unterhalten uns über sein letztes Projekt Wutaki, er erzählt wie man ein Kickstarter Projekt realisiert, und wie man auf Spieleideen kommt. Hört mal rein, wieder sehr interessant.2021-09-1055 min
TeddyTalk PodcastEpisode 17 - Mark SkaggsEpisode 17 - Mark Skaggs by Teddy Tannenbaum2020-01-2800 min
TeddyTalk PodcastEpisode 16 - Adam GoldenbergTeddy here with another edition of the TeddyTalkPodcast. Todays’ guest is Adam Goldenberg. Adam, a young man in his late 30s, is a serial entrepreneur. Currently, along with Don Ressler, he is co-founder and co-CEO of the Tech Style Fashion Group. You’ll hear more about the company in the podcast. What’s of equal interest is this is Adam’s 5th company. He’s been starting and building companies since he was 15 and this is his largest endeavor to date. I met Adam a little over 5 years ago so this is one of the podcasts with a current client relationsh...2019-12-1100 min
TeddyTalk PodcastEpisode 15 - Dr. Alona Pulde and Dr. Matt LedermanWe're back with another edition of the TeddyTalk podcast. This one falls more on the lessons in life than leadership category but of course the two aren't that far apart in my world. I had a chance to sit down with two wonderful humans who also happened to be gifted medical professionals with backgrounds in complementary medicine which means training in both Eastern and Western and holistic modalities. They are Dr. Alona Pulde and Dr. Matt Lederman. And it turns out of course that they're married to each other as well.
So I first became aware of them through their...2019-07-0500 min
TeddyTalk PodcastEpisode 14 - Andy MooneyToday my guest is Andy Mooney. Andy is currently the CEO of Fender Guitar (think “dream job” for him as a long-time collector). Prior to Fender Andy spent 20 year at Nike and another 11 at The Walt Disney Company. Please settle in as this episode is a masters level course in brand stewardship. One of the themes from early on in Andy’s career has been his keen sense to point out what needed to be done (and was not being attended to) or what needed to be done differently and then finding himself slotted in to fill that specific need. Innovat...2018-11-3000 min
TeddyTalk PodcastEpisode 13 - Pam LiffordToday’s episode is with Pamela Lifford. At the time of this recording Pam was President of Warner Bros. Consumer Products Division. Our conversation meanders from the beginnings of Pam’s career path in apparel through the various high profile companies she has worked at and the mentors and lessons she encountered along the way. One of the themes of the conversation is Pam talking about the importance of “showing up” consistently; with enthusiasm, and a willingness to participate. It’s very much how I knew her at The Walt Disney Company where she had nothing short of a meteoric rise. List...2018-11-0800 min
TeddyTalk PodcastEpisode 12 - Eva Sage-GavinToday I am speaking with, and delightfully listening to, Eva Sage-Gavin, a very accomplished executive, wife, & mother; not necessarily in that order.
I met Eva early in her professional career when we worked on exploring her executive presence and presentation skills. Of the 5 companies we worked at together, we probably had the most time at Disney. It was there that I enjoyed watching Eva become a truly gifted speaker. Far better than I have ever been. And it was during her transition to Disney that I first saw a quality in Eva that I came to recognize regularly and admire...2018-10-1900 min
TeddyTalk PodcastEpisode 11 - Anton von RuedenI first met Anton von Rueden about 4 years ago at the first offsite retreat I facilitated for the TechStyle Fashion Group. The company was only a few years old and Anton was a relatively new player on the scene and already making an impact. He’s a pretty large human and reminded me right away of Bruce Springsteen’s song “Tenth Avenue Freeze-Out” where Bruce memorializes Clarence Clemons joining the E Street Band.
“When the change was made uptown
And the Big Man joined the band”
Great song, check it out. Anton had a wealth of global experience and made an immediate...2018-10-0500 min
TeddyTalk PodcastEpisode 10 - Melanie MatheuThis week I spoke with Dr. Melanie Matheu, the Founder and CEO of Prellis Biologics.
Dr. Matheu has a background in Immunology, Chemistry, Physiology, & Biophysics…and what have you done lately? I first met Melanie when we were virtually introduced by a mutual acquaintance. The intro email said something like:
“Teddy - please meet Mel who is one of the fastest rising CEOs in SF (and) who might keep us all alive 20 years longer! She is looking for a coach. I thought of you.”
Indeed. Well that captured my imagination in a heart beat. So Melanie and I had a chat and...2018-09-1400 min
TeddyTalk PodcastEpisode 9 - Sheela AlexThis one falls in the category of life more than leadership. And you'll soon hear why. Today you're going to hear a conversation with Sheela Alex, a friend and kindred spirit. One of the reasons I want to record a podcast with Sheela is that she was involved for many years with Osho, an Indian guru and teacher also known as Bhagwan Shri Rajneesh. Although not my teacher, I became aware of Osho through various friends. He preached of meditation love and celebration very prominently during the 1970s and 80s. Recently Netflix aired a documentary entitled Wild, Wild Country, now Emm...2018-09-0100 min
TeddyTalk PodcastEpisode 8 - Bruce KingMy pal Bruce King is like that proverbial brother from another mother. Bruce is a leading researcher, author, and advocate for The New Carbon Architecture, which happens to be the name of his recently published second book. It's a way to slow the accumulation of greenhouse gases which are released by the burning of fossil fuels. It's both important and timely work. But that's not why I asked Bruce to join me for this podcast. Like myself Bruce has a long term meditation practice with a diverse background in a number of different modalities. He's deeply committed to his practice. A...2018-09-0100 min
TeddyTalk PodcastEpisode 7 - Walter RobbI first met Walter through mutual friends some 25 years ago when he was a Regional President for Whole Foods Market. After stints as COO and Co-President, Walter became Co-CEO of Whole Foods Market in 2010 a position from which he retired a short time ago. In addition to being a super well respected icon in the natural products industry Walter was and still is a beloved leader in the Whole Foods Community. Here’s an example of why. I remember sitting in on a keynote presentation he made to the top 800 leaders in one of Whole Foods’ 12 regions. He began by scann...2018-08-1700 min
TeddyTalk PodcastEpisode 6 - Deena MetzgerI have known Deena Metzger for about 15 years..and I’ve known about her for many more. She’s been both a teacher and a role model of mine. In some ways it’s hard to describe Deena. Probably the most accurate thing I could say is that she is unconventional. And in a way that’s too bad. Because Deena, in addition to being a writer and author (her latest novel is A Rain of Nightbirds), is also a teacher, a global activist and healer, a Warrior Woman and a Shaman in the classical sense of being a bridge from indi...2018-08-0300 min
TeddyTalk PodcastEpisode 5 - Dan HarrisonIf you've been a client of mine any time in the last 20 years, you will have heard of Dan Harrison. You most likely completed the preference inventory he designed, and listened to me bend your ear about it.
After studying in India in my 20s and traveling in China and Japan in my 30s I was well aware of the concept of yin yang theory - the completion of opposites. When I met Dan, he introduced me to the western version of this known as paradox theory and how it applied to business captured my imagination then, still does today...2018-07-2000 min
TeddyTalk PodcastEpisode 4 - Matt TannenbaumWow, in this edition I get to talk to my older brother Matt, who in addition to being my very first roommate he is also one of the coolest guys I know. He’s been an independent bookseller for over 40 years and still going strong. I could say if you ever go to the Berkshires in western Massachusetts you should stop in at his shop in Lenox but really, you should make the pilgrimage and visit him. He knows just about everything you’ll ever want to know about books and authors and after you speak with him for 5 minutes he’l...2018-07-0600 min
TeddyTalk PodcastEpisode 3 - Evelyn Allen JohnsonI had the honor of sitting down with Evelyn Allen Johnson to learn about her life, and learned about her lifelong work as a nurse and advocate, the challenges she faced and how she persevered.
Evelyn has been a nurse for more than 70 of her 92 years, and remains active in that practice today! She also is an accomplished author of a number of high-selling books. Her works include “My Neighbor’s Island”, “Pillar of Salt”, “A Nurses Notes”, and articles like The King Drew Atrocity and Don’t Forget Slavery.2018-06-2000 min
TeddyTalk PodcastEpisode 2 - Bob HurleyI sat down with my old pal Bob, founder of Hurley International, to talk about his initial dream of being a pro surfer, selling his company to Nike, and the work we've done together over the years building leaders at Hurley.
Hurley founder and chairman Bob Hurley has made his work his play from the beginning. As a shop kid in Huntington Beach, he nimbly moved to blank-maker, fin-foiler and shaper before acquiring the license to Billabong USA in 1982. Bob started his own clothing brand in 1999 embracing the spirit and creativity of youth. He remains deeply involved in company operations...2018-06-1900 min
TeddyTalk PodcastEpisode 1 - Hass HassanIn this inaugural episode of the TeddyTalk Podcast, I sat down with my long time friend Hass to talk about the early days of the natural foods movement, how he went from a commune-living hippie to venture capitalist, and being a board member of Whole Foods when it was sold to Amazon last year.
S.M. “Hass” Hassan was the co-founder, President and CEO of Alfalfa’s Markets, President of Wild Oats Marketplace, and, subsequently, the founder and Executive Chairman of Fresh & Wild, the U.K.’s leading retailer of organic foods, which sold to Whole Foods Markets. His experience in the na...2018-06-1900 min