Shows
Zeširoka26: POPlácání - Vnitřní kritici, přijetí, tělo a krása v zrcadle procesově orientované psychologieVe 4. epizodě POPlácání si s Míšou Bránovou povídáme o kráse – o tom, jak ji vnímáme i zažíváme různými kanály. Jak nás v pohledu na krásu ovlivňuje společnost, naše vnitřní přesvědčení i vztahy. Dotýkáme se tématu přijetí sebe sama, vnitřních kritiků i hranice mezi hloubkou a povrchností.Začátek epizody otevírá moje báseň, závěr patří krátké vnitřní práci, kterou Míša citlivě provází.Baví vás, co děláme? Dejte nám vědět v komentáříc...2025-05-081h 04
Zeširoka25: POPlácání - Rank, moc a dvojité signály v procesově orientované psychologii na vlastní kůžiV této epizodě se s Míšou Bránovou noříme do hlubin konceptů ranku a dvojitých signálů – dvou důležitých fenoménů v procesově orientované psychologii, kterou obě studujeme. Co znamená mít privilegia či moc, aniž bychom si to uvědomovali? Jak naše gesta nebo tón hlasu mohou vysílat zprávu, která odporuje tomu, co říkáme slovy? Povídáme si o sociálním, psychologickém, kontextuálním i spirituálním ranku, o neviditelných hierarchiích, které ovlivňují naše vztahy doma, v práci i v terapii. A sdílíme osobní příkl...2025-05-011h 05
Zeširoka24: Kača Olivová: O tělovém designu, unikátních performance a o tom, jak zbavit slovo "tlustá" studuKača Olivová je umělkyně, performerka a pedagožka, která je, mimo jiných škol, absolventkou Ateliéru tělového designu na FaVU v Brně a především je i jednou z mých inspirací ke vzniku podcastu Zeširoka.Společně si povídáme o její fascinaci různorodostí těl, která se prolíná i do Kači akčních vystoupení, jejichž hlavním poselstvím je sdílení prožitku. Dozvíme se také, proč se Kače nejvíc líbí ženské „kozy a zadky“, i když žije s mužem, a jaký gender ji přijde nejvíc...2025-04-241h 10
Zeširoka23: Darina Křivánková – O vášni k vaření, o těle i o vztahu s mladším mužem a jak si (ne)nabít hubuDo 23. dílu přijala pozvání další známá osobnost, kterou obdivuji, pro její zápal pro vyprávění, dobré jídlo i pro bohaté znalosti ze světa filmu, Darina Křivánková.S Darinou si povídáme o tom, co se jí v životě dařilo i o tom, „Jak si nabít hubu“, protože stejně tak se jmenuje i její autobiografická kniha o životních změnách, kterými si prošla.Některé z nich Darina prozradí i do mikrofonu. Třeba, jaké to je otevřít si bistro v místě závislém na turistické sezón...2025-04-171h 42
Zeširoka22: POPlácání - Jak se stát mikrofonem a projít zkouškami v procesově orientované psychologiiV 2. díle POPlácání otevřeně sdílíme a reflektujeme své zážitky z 1. části zkoušek psychoterapeutického výcviku v procesově orientované psychologii. Povídáme si o tom, co v nás zkoušení a hodnocení vyvolalo, a postupně se dostáváme i k hlubším tématům: mluvíme o vnitřní práci, o práci s různými kanály (proprioceptivní, vizuální, vztahový) a o tom, jak je to s rolemi v poli. Dotýkáme se i osobních věcí – jak těžké je pro nás přijímat podporu nebo jak prožíváme se...2025-04-1058 min
Zeširoka21: Martin Winter: Hrajeme si na dokonalost nebo jsme autentičtí?Martin, kterého znáte už ze 7. epizody (Život v menšině), přinesl do 21. dílu zajímavé téma dokonalosti a naší snahy jí dosáhnout.Společně se zamýšlíme nad tím, v jakých všech oblastech se snažíme být dokonalí, ať už je to náš vzhled, práce, rodina, partnerství či sex a co vše jsme ochotni udělat pro to, abychom vypadali „dokonale“.Polemizujeme i nad tím, proč dokonalá rozhodnutí nevedou k dokonalému výsledku. A samozřejmě stavíme na misky vah dokonalost a autentičnost, což nás přivádí k...2025-04-0352 min
Zeširoka20: POPlácání - Zeširoka o procesově orientované psychologiiTohle je sice 20. díl Zeširoka, ale je to taky první POPlácání, dlouho připravovaný podcast Míši Bránové a mě. Jsme spolužačky ve výcviku procesově orientované psychoterapie a co jsme ještě se dozvíte, když si nás poslechnete. A co že to je ta POPka? To vám tu taky poodhalujeme.Zajímá vás víc nebo pro nás máte zpětnou vazbu? Budeme vděčné, když napíšete do komentáře sem nebo na ty naše Instagramy: www.instagram.com/michaelabranovawww.i...2025-03-2651 min
Zeširoka19: Káča Turková: Učím se být sobecV 19. dílu jsem přivítala svou dlouholetou kamarádku a bývalou kolegyni Kateřinu Turkovou. Káča je další mou kamarádkou, o které mohu říct, že je plus size do výšky, takže i to spolu za mikrofonem probíráme. Zamýšlíme se nad tím, jaké jsou stereotypy společnosti při vnímání vysokých lidí, jak se s naší výškou srovnáváme a co udělat pro to, abychom se vlastním negativním pohledem na své tělo nenechaly zatlouct do země.Káču, ale zdaleka necharakterizuje jen její posta...2025-03-201h 12
Zeširoka18: Jenny Adamčíková: Tělo na první dojemPozvání do 18. dílu přijala koučka Jenny Adamčíková alias @kouc_v_sedle, která ve své profesi pomáhající lidem při řešení problémů často přizve do společné práce s klientstvem svého koně. I přesto, že se nahrávání podcastu žádný koník neúčastní, můžete slyšet, jak takové koučování probíhá v praxi, jaká témata spolu s koněm Jenny koučuje a jak je to pro klientstvo přínosné. Zamýšlíme se nad tím, jaký vliv mají naše původní rodiny na naše vnímání těle...2025-03-131h 21
Zeširoka17: Kamil Fila: Rodíme se do předobrazuSebrala jsem odvahu a do 17. dílu pozvala veřejně známou osobnost. Za hostovský mikrofon tentokrát usedl Kamil Fila – filmový publicista, editor a pedagog, co učí lidi, jak nepsat.A protože mě k tomuto nápadu inspirovala Veru, kterou znáte ze 4. dílu, domluvily jsme se, že budeme Kamila zpovídat společně.Kamilovo povolání jasně určilo hlavní námět našeho povídání, čímž je kult těla v médiích a ve filmovém průmyslu. Ale jak o sobě Kamil sám říká, že je „intelektuál, co...2025-03-061h 23
Zeširoka16: Ze života na sítíchZa mikrofon opět usedám s Verčou, která je už mou pravidelnou hostkou. Tentokrát se inspirujeme aktuálními tématy, co proběhly na sociálních sítích. Povídáme si třeba o tom, jak vnímáme zkratky k hubnutí, jak může vypadat fat shaming ze strany lékařů nebo o tom, jak na nás působí bědující příspěvky.Neopomeneme zmínit i naše oblíbené téma zpětné vazby, a to ve všech jeho možných významech. A jsme zvědavé, jak se na to díváte...2025-02-2753 min
Zeširoka15: Těžká otázkaV 15. díle mám hosty hned dva. Společně s Olou, kterou už znáte z 11. dílu, položíme spoustu „těžkých otázek“ našemu společnému kamarádovi Vráťovi.V rozhovoru nám Vráťa prozradí, nejen k čemu je dobrý vnitřní pozorovatel a jak jej v sobě nalézt, ale povídáme si třeba i o tom, zda může být manipulace pozitivní, nebo jak ideálně projít konfliktní situací.Dojde samozřejmě i na odlehčenější témata, kdy se s vámi podělíme třeba o naše zkušenosti a názory na...2025-02-2049 min
Zeširoka14: (Ne)jsem dost?!Ve 14. dílu vítám Kamilu Jahodovou. Kamilu znám z Dyzajn marketu, kterého se pravidelně účastní se svou značkou oblečení - Fraise. Postupem času se z nás staly kamarádky a tady sdílí svůj zajímavý životní příběh.Za mikrofonem mi Kamila prozradila, nejen to, jaké bylo její dětství na východním Slovensku, nebo jak zní sariština, ale odhalila i stinnou stránku svého života s nadměrně kritickou matkou.Povídáme si také o jejím rozvodu i o tom, jak může vypadat rande rozvedené ženy...2025-02-1358 min
Zeširoka13: Sebevědomí ženy očima burleskyV 13. dílu usedla za hostkovský mikrofon profesionální burleska Lucie alias Angelica G. L'Amour (www.instagram.com/angelica_g.lamour), která nás detailně seznámí s tím, co takové povolání obnáší a čím si ve své kariérní dráze prošla.
Prozradí nám, jak velkou roli hraje v této profesi sebevědomí, a jakými způsoby se, podle ní, může stát sebevědomou každá žena i přes rozličné psychické škrábance, které nás v dětství či mládí potkají.
A v neposlední řadě se dozvíme i pár Lucčiných tipů, j...2025-02-061h 26
Zeširoka12: Komentáře na těloK tématu 12. dílu nás s Verčou (instagram.com/houskaspastikou) inspirovala úvaha jedné z našich posluchaček, zda vlastně mají komentáře ke vzhledu druhého ve světě své místo.
A tak se s Veru zamýšlíme, jaké vhodné přívlastky v rozhovorech volit, co je a co už není pro nás přijatelné.
A samozřejmě dojde i na hejty, nedílnou součást sociálních sítí, a na to, jak se k nim nejlépe postavit.
Na misky vah položíme i e...2025-01-3051 min
Zeširoka11: Jídla se nevzdám!V 11. díle si povídáme s Olgou Velíškovou. Ola je moje blízká kamarádka a zároveň kolegyně.
Povídáme si o tom, jak moc je pro nás (ne)důležité, jak člověk vypadá a jakou roli hraje v našem vnímání to, jaký je kdo uvnitř. Hledáme návody, jak milovat sebe sama i druhé bez předsudků, nebo o tom, jak získat nadhled samy nad sebou.
A protože dlouhá léta našeho přátelství nás už téměř neoddělitelně propojila, tak budete-li poslo...2025-01-2352 min
Zeširoka10: Novoroční historky s VerčouHurá je tu 10. díl! Povídáme si zase s Verčou (www.instagram.com/houskaspastikou) o Vánocích a novém roce.
Za každou zpětnou vazbu jsem nesmírně vděčná, pokud mi ji
chcete napsat, tak to jde tady do komentářů a tudy:
www.instagram.com/zesiroka
www.facebook.com/zesiroka
terezie.tunkova@gmail.com2025-01-1658 min
ZeširokaEpizoda IX - "real model"V 9. díle si povídám s Káčou Křikavovou (www.instagram.com/krikav_ka). Poprvé jsme se potkaly před mnoha lety na jedné z prvních módních přehlídek na Dyzajn marketu a od té doby na žádné snad nechyběla. Fotí pro nás i lokální tvůrce a návrháře. Takhle víc jsme si spolu snad povídaly podruhé v životě, na Dyzajnu mi totiž lítá hlava i emoce všude kolem.
Tak si užijte poslech a budu moc vděčná, když mi dáte vědět, jak se vám tento díl líbil, n...2025-01-0958 min
ZeširokaEpizoda VIII - závislost na (ne)jedeníTrigger warning: V této epizodě se bavíme o poruchách příjmu potravy, tak zvažte, zda se cítíte na poslech.
Moje kamarádka a kolegyně Anička v této epizodě sdílí svůj půl-životní boj s poruchou příjmu potravy. Snad vám někomu toto sdílení bude ku prospěchu.
Pro mě to je nejemotivnější epizoda, tak si kladu otázku, zda to byly emoce moje nebo převzaté Aniččiny slzy. No vyplakala jsem třeba kousek za ní.
Budu ráda za jakoukoli zprávu, n...2025-01-0250 min
ZeširokaEpizoda VII - život v menšiněV této epizodě si povídám se svým dlouholetým kamarádem
Martinem o tom, jaké to je žít s cejchem „jsem jin*“. Každý z nás patříme do jiné menšiny, ale překvapivě hodně věcí nás spojuje – možná i proto jsme se kdysi skamarádili. Jaké výzvy i dary to přináší? A proč je fajn mít v životě někoho, kdo ví, jaké to je? Poslechněte si náš otevřený rozhovor o rozdílech, blízkosti a odvaze být sám sebou.
Za každou zpětnou vazbu jsem nesmírně vděčná, pokud mi...2024-12-261h 15
ZeširokaEpizoda VI - kluci (ne)pláčouS Martinem, mým prvním mužským hostem, si povídáme o jeho vztahu k tělu, proč dělá psychoterapeuta, jak se může terapie propojovat se systemickými konstelacemi, o citlivosti mužů, jejich pláči a taky o tom, jaký vztah má k tělům při těle...
Budu vděčná za jakýkoli feedback tady nebo tu:
www.instagram.com/zesiroka
www.facebook.com/zesiroka
terezie.tunkova@gmail.com2024-12-191h 06
ZeširokaEpizoda V - oblékáníTentokrát si s Verčou R. (www.instagram.com/houskaspastikou) povídáme o oblečení, našem oblékání, trablích i radostech s naší plus size velikostí.
Zmiňujeme několik lokálních značek, které můžete okouknout už tento víkend na posledním letošním Dyzajn marketu.
Budu ráda, za jakoukoli ne-shameovací diskuzi zde v komentářích nebo tu:
www.instagram.com/zesiroka
www.facebook.com/zesiroka
terezie.tunkova@gmail.com2024-12-121h 25
ZeširokaEpizoda IV - plus size do výškyVe 4. epizodě mi svítá nová naděje, že trable s body shamingem může zažívat kde kdo, nejen tlustí lidé, a že v tom můžeme být tak trochu všichni pospolu. A když jsme v tom společně, nějak mi připadá, že se to trápení tak nějak zmenšuje. S Veronikou T. se bavíme o našich tělech a taky o psychoterapii a hledáme, co nás vede k tomu, být terapeutkami.
Budu ráda, za jakoukoli ne-shameovací diskuzi zde v komentářích nebo tu:
www.instagram.com/ze...2024-12-051h 11
ZeširokaEpizoda III - žereme?Ve 3. epizodě navazujeme opět s Verčou (alias www.instagram.com/houskaspastikou) na druhý díl a zaměřujeme se na to, jaké to pro nás plus size ženy je, když jíme o samotě a ve společnosti. Kromě toho se také ponoříme do tématu seznamek.
Pokud vás při poslechu něco zaujme, inspiruje nebo přiměje k zamyšlení, budu moc ráda, když mi dáte vědět! Můžete napsat sem do komentářů, nebo tudy:
www.instagram.com/zesiroka
www.facebook.com/zesiroka
terezie.tunkova@gmail.co...2024-11-2847 min
ZeširokaEpizoda II - muži...Tentokrát s Veru (www.instagram.com/houskaspastikou) tak trochu o mužích, jejich i naší přitažlivosti a taky o tom, co znamená "víc žít vlastní krásu".
Určitě to není poslední epizoda o mužích, těch
bude asi dost, neb to je spolu s "širokostí" mého těla mým
dominantním tématem.
Chcete-li mi napsat, tak to jde tudy:
www.instagram.com/zesiroka
www.facebook.com/zesiroka
terezie.tunkova@gmail.com2024-11-2145 min
ZeširokaEpizoda IKéž jste ke mně vy i můj vnitřní kritik shovívaví. Je to první díl, tak vám všem slibuju, že příště bude zvuk snad vyváženější a nebudu tak kuňkat. Zaznívá tu "pár" vět o mně dosti zeširoka a pár slov o mé kamarádce a kolegyni Aničce, mé první hostce. Teda jejím hostem jsem spíš já. Chcete-li mi napsat, tak to jde tudy:
www.instagram.com/zesiroka
www.facebook.com/zesiroka
terezie.tunkova@gmail.com2024-11-1437 min
Biorythme podcastO pořádání Dyzajn marketu, životě a přátelství mezi ženamiHosté: Terezie Tunková a Olga Velíšková
O čem si povídáme: O vzniku a pořádání největší české akce s autorskou tvorbou a designem, životních cestách obou žen, které jsou s Dyzajn marketem nerozlučně spjaty, o přátelství, životních hodnotách, pracovním nasazení... ale také o zklidnění a hledání vlastní rovnováhy.
Kontakt: https://www.dyzajnmarket.com/2020-06-071h 01