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Jorge Chaljub Podcast277 - Francisco GuillénFrancisco Guillén es candidato a diputado por la circunscripción 1 del Distrito Nacional por el partido Fuerza del Pueblo. Hablamos sobre formación familiar, la importancia del debate y los tema a los que no se les presta tanta atención pero son valiosos para el desarrollo del país.
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Podcast de las MariposasHoy: ¿Como establecer limites?Los límites son los puntos que tú estableces que no permites que se sobrepasen con el fin de preservar resguardada tu esencia, tus ideas, o incluso tu físico. Son los espacios que nada ni nadie debe sobrepasar para que tú te sientas seguro y a gusto en tu relación con los demás. Esto implica que no te sientas, en el amplio sentido de la palabra, abusado, sobrepasado, explotado, forzado u obligado.
Y precisamente el malestar que te ocasiona en el cuerpo el sentir que alguien está sobrepasando tus límites es la clave para det...2020-07-1110 min
Podcast de las MariposasHoy: Deja de esforzarte, si quieres ser feliz!Hay una línea muy fina entre lo que es la motivación por alcanzar un mejor nivel de vida, una posición y un reconocimiento social y la desconexión con el ser, por el hecho de enfocarnos en el tener y en el hacer dejando a un lado el ser.
Si te esfuerzas tanto en alcanzar y en lograr, pierdes la conexión con tu verdadero poder interior pq sin darte cuenta caes en determinar tu valor por el número de logros que alcanzas y por lo que te valoran los demás. Y aquí in...2020-06-2809 min
Podcast de las MariposasHoy: La clave para empezar y acabar el día en positivoTe propongo que cuando abras los ojos por la mañana te dediques unos minutos a pensar como la persona que quieres ser, no como la persona que eres. La cuestión es que si ya fueses quien quieres ser, con todo lo que tendrías, en la situación concreta que te rodearía, cómo te despertarías? Qué pensarías, cómo te sentirías? Y cuando lo tengas, para ahí, siéntete así y disfrútalo durante unos minutos. Ahí reside la magia.
Esta acción es mucho más potente cuanto más la vivas y más la...2020-06-1409 min
Podcast de las MariposasHoy: Las 4 claves del cambioCon el paso del tiempo nuestras necesidades van cambiando, incluso nuestros gustos e inquietudes. Esto nos lleva a cambios en nuestro día a día, unos son pequeños y otros más grandes debido a tienen más repercusiones. Según nuestro momento vital hacemos y queremos unas situaciones u otras.
Esto implica que no es lo mismo lo que me mueve con 30 años que con 50.
A pesar de formar parte de nuestro proceso, nos cuesta aceptar que con el paso de los años nuestro cuerpo se transforma y necesita otras cosas, p...2020-06-0610 min
Podcast de las MariposasHoy: Del miedo al amorPuede parecer que lo contrario del amor es odio, pero realmente lo contrario del amor es el miedo. Así, el amor, te permite evolucionar el miedo en acción. Y te ayuda a enfrentarte para superarlo.
Desde el miedo tomas las decisiones para evitar aquello que no quieres. Desde el amor y la plena conciencia de mí mismo, tomas las decisiones para conseguir lo que realmente quieres.
Desde el amor compartes, no juzgas. Actúas sintiéndote en paz conmigo mismo, con la vida y con los demás. Y cuando el resultado final no es el...2020-05-2909 min
Podcast de las MariposasHoy: Stop miedos!Te propongo una técnica muy efectiva, en 8 pasos, para parar los miedos, Stop miedos!
Los mayores miedos que tenemos en la edad adulta se crean en nuestra mente.
Con el objetivo de evitar el riesgo y huir del miedo, nos volvemos excesivamente racionales, porque parece que si no lo tenemos todo controlado estaremos en peligro. Es el miedo al miedo.
Nuestro cuerpo entiende este miedo como un peligro, así que todo mi cuerpo se pone en modo supervivencia, dejando a un lado todo lo demás para intentar salvarme. Dejas de concentrarte en...2020-05-2312 min
Podcast de las MariposasHoy: Responsabilizarte: un privilegio, no un deberEl mundo que percibes es pasado por el tamiz de tu propia conciencia. Este filtro es el que te permite darle sentido a la realidad, porque todo y todos, en esencia, somos neutros. Es el observador, el que asocia un pensamiento a la persona o las circunstancias que le rodean, y de este modo, estos pensamientos le hacen sentir de un modo u otro.
Responsabilidad implica hacerte cargo de las decisiones que tomas y de las consecuencias que cosechas. Lo mismo pasa a nivel emocional, hacerte cargo de cómo miras la vida, de cómo la in...2020-05-1510 min
Podcast de las MariposasHoy: Eres lo que piensasCreemos que dirigimos nuestras vidas con nuestros deseos y aspiraciones, pero la neurociencia nos revela que: la mente consciente sólo dirige tu vida en un 5%. El 95% del tiempo, actúas, piensas y sientes en base a tu mente inconsciente, a tu sistema de creencias.
Entender tus pensamientos te puede permitir transformarlos y cambiar lo que éstos desencadenan. Si yo en mi presente continuo con las ideas y las creencias de mi pasado, qué voy a tener ahora? Lo mismo. Y qué tendré en el futuro con esta semilla?
Puedes también visitar mi web: www.tha...2020-05-0809 min
Podcast de las MariposasHoy: La actitud y el Principio 90/10A todos nos gustaría que la vida fuese un viaje tranquilo, un paseo por un camino estable, sin imprevistos ni adversidades. Intentamos que cada día sea tal como lo planificamos, pero hay sorpresas diarias.
El Principio 90/10 de Stephen Covey plantea que tú no tienes control sobre el 10% de lo que ocurre. No puedes evitar que el metro llegue lleno, o que un accidente obstaculice el tráfico y que por eso llegues. Tampoco depende de ti que la dependiente te atienda mal si está de mal humor. Y así, hay muchas situaciones fuera de tu domini...2020-05-0110 min
Podcast de las MariposasLa auto realización: la clave del potencial humano¿Por qué nos comportamos como lo hacemos? Estamos motivados por el objetivo de cubrir nuestras necesidades. Que son de varios tipos y prioridades, desde las fisiológicas a la de auto realización.
Parece que podemos cubrir nuestras necesidades con lo que hay en el exterior, y buscamos incansablemente: actividad, dinero, amigos, trabajo…
Pero en algún punto tendrás que confrontarte con cuál es tu propósito, quién eres y qué sentido tiene tu vida, lo que llamamos auto realización.
Vivir alineados con nuestras cualidades y aspiraciones, que nos conduce a la...2020-04-2407 min
Podcast de las MariposasDel ego a la esencia: el bienestarNo puedes evitar lo que estás llamado a ser, y en este respeto y apoyo a ti mismo, es donde encuentras el bienestar.
Vivimos desde el exterior, desde la auto imagen que hemos creado de nosotros mismo. Pero el ego no es real.
Tu verdadero yo, tu esencia, es lo que eres independientemente de las circunstancias, es amor y paz. Aquí encuentras tus habilidades y talentos únicos. Esos que te conectan con tu inmenso potencial para crear tu vida con sentido.
Nos pasamos la vida intentando llegar a algún lugar, pero no c...2020-04-1809 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 21 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 21 del reto de 21 días Creando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Felicidades, lo has conseguido! Has llegado hasta el final, has hecho muy buen trabajo de constancia y profundización. Me siento feliz de que estés aquí un día más, muchas gracias!
Para mí ha sido un regalo haber compartido contigo estas 21 experiencias de reflexión y crecimiento. Durante el tiempo que hemos pasado juntos has adquirido las herramientas para manifestar la abundancia en tu vida diaria y sentirte m...2020-04-1719 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 20 Generando abundancia
Bienvenida, bienvenido al día 20 del reto de 21 días Creando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Estamos en la recta final de este desafío, estoy muy contenta de que hayas llegado hasta aquí!
A veces, las personas de nuestro alrededor hacen cosas que nos hieren o con las que nos sentimos traicionados o incluso agredidos. En otras ocasiones, somos nosotros mismos los que hacemos algo con lo que más tarde no nos sentimos bien. No es siempre fácil perdonar, pero hacerlo...2020-04-1113 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 19 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 19 del reto de 21 días Creando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Me siento feliz de que sigas aquí, de que hayas vuelto un día más.
Cuando crees que eres valioso, te rodeas de lujo, confort y placeres que van más allá de lo necesario para la vida cotidiana. El lujo no es materialismo, no tiene porqué ser un coche muy caro o una cara opulenta, puede ser simplemente el dulce aroma de flores recogidas en un jardín, una gota de aceite aro...2020-04-1013 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 18 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 18 del reto de 21 días Creando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Hoy meditaremos sobre la fuerza más poderosa de la creación, la energía que nos transforma, nos sana y nos llena de alegría, el amor.
Vivir desde el amor atrae más bondad y fortaleza en mi alma.
Así, relájate, abre tu mente y empezamos.
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Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 17 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 17 del reto de 21 días Creando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Me alegro mucho de que vuelvas aquí un día más.
Hoy haremos una meditación un poco distinta, trabajaremos con nuestro cuerpo y nuestras emociones en una meditación guiada desde principio a fin, a través de la técnica de enfoque emocional.
Así, relájate, abre tu mente y empezamos.2020-04-0914 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 16 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 16 del reto de 21 días Creando una mente de abundancia con Thais Guillén
Sigo muy orgullosa de que estés aquí de nuevo viviendo esta experiencia conmigo, gracias por volver.
Hoy trabajaremos con el momento presente.
A nivel mental puedo trasladarme al pasado y al futuro para planificar y organizar acciones, me muevo en el tiempo para gestionar mis proyectos. En el plano de mi conciencia interior sólo puedo vivir mis sensaciones y emociones en el aquí y en el ahora. En mi esencia, lo que es real...2020-04-0814 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 15 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 15 del reto de 21 días Creando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Te agradezco que estés de regreso y empezando la última semana de este desafío.
Experimentar la gratitud es una de las maneras más efectivas de ponernos en contacto con nuestra alma y nuestro corazón. Cuando sentimos gratitud nuestro ego se hace a un lado, permitiéndonos disfrutar de un mayor amor, compasión y comprensión.
Hoy nos centraremos en la gratitud pu...2020-04-0613 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 14 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 14. Felicidades, hoy estás completando la segunda semana del reto de 21 días Creando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Hoy nos centraremos en la relevancia de crear una mente de abundancia, porque lo que creo es lo que podré materializar. Si estoy convencido de que puedo podré, buscaré la manera desde la fuerza del ganador, con la ventaja de saber que eso va a pasar. Y en cambio, si en el fondo de mi corazón no creo que lo merezca, cómo iré ha...2020-04-0515 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 13 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 13 del reto de 21 días Generando una mente de abundancia con Thais Guillén
Conocer mi verdadero yo y estar alineado con mi propósito de vida me conduce a la conexión con mi centro.
Sentirme convencido de que soy lo que estoy llamado a ser, cumpliendo con mi parte del ciclo de la vida, me posiciona en una situación preferente, donde sólo pued...2020-04-0413 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 12 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 12 del reto de 21 días Generando una mente de abundancia con Thais Guillén.
En el desapego del control radica la sabiduría de la incertidumbre. Cuando nos salimos de nuestra zona de confort y abrazamos lo desconocido nos rendimos a la vida y nos abrimos al crecimiento y a la evolución.
Hoy nos desprenderemos de cualquier deseo de controlar los eventos y a la gente de nuestro entorno para confiar en la incertidumbre
Así, relájate, abre tu mente y empezamos.
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I...2020-04-0314 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 11 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 11 del reto de 21 días Generando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Teniendo una conciencia de abundancia se puede ver la vida como una aventura mágica en la que se satisfacen nuestras necesidades con gracia y facilidad. Esto implica la capacidad de ver la belleza en todo lugar al que vayamos, tener la confianza de que resolveré lo que me venga en la vida, como lo he hecho siempre.
Así, relájate, abre tu mente y empezamos.
w...2020-04-0213 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 10 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 10 del reto de 21 días Generando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Casi llegamos a la mitad de este desafío, muy buen trabajo, has cogido el compromiso y lo estás siguiendo. Estoy muy agradecida de que vuelvas.
Cuando nuestro cuerpo y nuestra mente están en concordancia con la naturaleza nos sentimos alineados con la vida, fluyendo, alojados en el corazón, con alegría y paz interior. Confiando en que el universo y yo estamos como debemos estar, en perfecta armonía.
En nuestra m...2020-04-0214 min
Podcast de las MariposasReto 21 días : Día 9 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 9 del reto de 21 días Generando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Aunque no podemos dirigir todos los eventos en nuestra vida, tenemos la libertad de saber y elegir si nos gustan los resultados de una decisión previa, y siempre podemos volver a decidir hacia dónde ir.
Así, relájate, abre tu mente y empezamos.
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2020-03-3114 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 8 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 8 del reto de 21 días Generando una mente de abundancia con Thais Guillén. Empezamos hoy la segunda semana de nuestro desafío!
Estoy feliz y agradecida de que vuelvas y continúes con el reto! Muchas gracias!
Vimos el primer día cómo la naturaleza nos muestra la inagotable fuente de abundancia que supone, y cómo su armonía nos indica el camino a seguir. Veremos hoy cómo opera la ley natural del intercambio dinámico, dentro del maravilloso ciclo de la vida.
Hoy descubrirem...2020-03-3014 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 7 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 7. Felicidades, has llegado a la primera semana del reto de 21 días Generando abundancia con Thais Guillén. Estás haciendo muy buen trabajo. Hoy te animo a que te des un capricho, ofrecerte un premio por esta constancia y buen hacer, te lo mereces!
Es importante mantener el reto durante los 21 días porque los cambios de hábitos se dan cuando establecemos una nueva rutina durante, como mínimo, este periodo de tiempo. Así que te animo a que, habiendo llegado hasta aquí, continúes y persistas con esta práctica, para...2020-03-3014 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 6 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 6 del reto de 21 días Generando abundancia con Thais Guillén.
Qué te parece la cita de Hunter S. Thompson que dice, la vida no debería ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar a salvo con un cuerpo bonito y bien conservado. Sino más bien llegar derrapando de lado, entre una nube de humo, completamente desgastado y destrozado, y proclamando en vos alta: ¡uff, vaya viajecito!
¿Dónde pongo el objetivo de mi vida, fuera o dentro?, ¿en lo que ven los demás o en lo qu...2020-03-2814 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 5 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 5 del reto de 21 días Generando abundancia con Thais Guillén.
Las emociones que sentimos en el cuerpo, son la respuesta que da nuestro cerebro ante nuestros pensamientos e interpretaciones de lo que nos sucede. Y son la base de nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea; son los indicadores de lo que va bien y de lo que no va tan bien en nuestra vida.
Las emociones que nos resultan negativas o desagradables, se pr...2020-03-2715 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 4 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 4, llegaste, han pasado 3 días de nuestro reto de 21 días Generando abundancia con Thais Guillén.
Estoy muy contenta de volverte a tener aquí.
Hoy revisaremos qué hacemos y en quién nos convertimos. Uno de los mayores arrepentimientos en la vida es convertirnos en lo que otros quieren que nos convirtamos, o en lo que nuestra rutina nos lleva a ser, en vez de ser nosotras mismas, nosotros mismos. Seguir la vida tal como la tengo simplemente porque así me la enseñaron o porque así la tengo sin plante...2020-03-2614 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 3 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 3 del reto de 21 días, Generando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Me alegra mucho de que vuelvas a este tercer día del reto.
Tú, puedes cambiar tus percepciones, cambiar tu mente y cambiar tu realidad transformando tus pensamientos e interpretaciones.
Lo que quieres es posible en la medida que tú creas que es posible. Eres más fuerte y capaz de lo que crees. Y tú puedes si tú crees que puedes. Así que primero tienes que creerlo.
Así pues, ponte cómoda, cómodo...2020-03-2515 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 2 Generando abundanciaBienvenida, bienvenido al día 2 del reto de 21 días, Generando una mente de abundancia con Thais Guillén.
Te agradezco enormemente que hayas vuelto y me alegra el tiempo que dedicas e inviertes en ti.
Hoy trabajaremos con ¿Qué quieres conseguir realmente? ¿Qué quieres conseguir en este momento en cada faceta de tu vida: en el ámbito laboral, económico, de pareja, de familia, de salud?
Para ser más efectivos en esta tarea, prepararemos nuestra mente y espíritu, para tener la fuerza, la confianza y la calma suficiente para poder alcanzarlo...2020-03-2415 min
Podcast de las MariposasReto 21 días: Día 1 Generando una mente de abundanciaTe propongo un Reto de 21 días para Generar una mente de abundancia, que te fortalezca y te permita pasar de tu estado actual a otro más empoderado.Te ofrezco un viaje hacia ti misma, hacia ti mismo, dedicando unos minutos al día a la quietud para experimentar la abundancia en su esencia, generando una nueva mente, que sobretodo te proporcione bienestar.Durante estos días crearemos una rutina y un hábito, aprenderemos las herramientas clave para generar esta nueva mente de abundancia, de manera que lo puedas extrapolar a tu día a día.
T...2020-03-2314 min