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MovaCastTreino de fortalecimento para corredores [Aula Extra]As lesões são comuns no esporte, não diferente na corrida. Nessa aula trago pontos fundamentais do fortalecimento para a corrida.
2024-04-2732 min
MovaCastPrevenção de lesões para corredores [Aula Extra]@thiagomove Como prevenir lesões na corrida.2024-04-1329 min
MovaCastMecanismo das lesões do LCA [Aula Extra]Siga o @clubedolca no instagram2024-03-3023 min
MovaCastTreino por Oclusão Vascular (TOV) pós-operatório de LCA [Aula Extra]Conhece o Treino por Oclusão Vascular (TOV)? Pode ser uma ferramenta útil em alguns casos. Entenda como neste episódio.2024-03-2721 min
MovaCastAvaliação da Pubalgia PRÁTICA (Aula Extra)Pubalgia é uma lesão comum no ambiente esportivo; aqui uma aula prática de como é avaliação da mesma.2024-03-1414 min
MovaCastComo prevenir as lesões de Isquiostibiais [posterior de coxa] (Aula Extra)As lesões de posterior de coxa são comuns em muitos esportes, principalmente esportes de sprint e corrida. Entenda como prevenir nesta aula.2024-03-0836 min
MovaCastPubalgia: Qual a relação com as lesões de quadril? (Aula Extra)Pubalgia é uma lesão comum no esporte e está muito associada a lesões no quadril. Uma dessas lesões é o impacto femoroacetabular (IFA). Já viu essa relação? Entenda melhor nessa aula. Entenda nessa vídeo também alguns exercícios para pubalgia e para o IFA.2024-02-2828 min
MovaCastReduzindo a Cinesiofobia após RLCA - Novos estudos (Aula Extra)clube do lca2023-12-2023 min
MovaCastO tempo é tão determinante no return to play após RLCA?Clube do LCA2023-12-1116 min
MovaCastComo as lesões de posterior de coxa ocorrem após RLCA (Aula Extra)Clube do LCA2023-11-2424 min
MovaCastPrevenção, tratamento e performance (com Rodrigo Peixoto)Rodrigo Peixoto é professor, mestre na área de educação física e fisioterapia. Possui as duas graduações e atua á mais de 20 anos diretamente com atletas. Bate-papo muito legal.2023-11-201h 06
MovaCastComo perder o medo de voltar após reconstrução do LCA (Aula Extra)clubedolca.com2023-11-1717 min
MovaCastLesões musculares após reconstrução do ligamento cruzado anterior (RLCA)Clube do LCA2023-11-1317 min
MovaCastTreino por oclusão vascular | Kaatsu (Aula extra)Mais conteúdos como este no clube do lca2023-11-0613 min
MovaCastA lesão de Neymar Jr. (Aula extra)Acompanhe mais conteúdos como este no clube do lca2023-11-0110 min
MovaCastO que é carga de treinamento? (carga interna e carga externa)Se gostou, não deixe de avaliar e compartilhar.2023-10-3012 min
MovaCastPersonal trainer e preparador físico no ligamento cruzado anterior (LCA)clubedolca.com2023-10-2314 min
MovaCastO que é relação I:Q de joelho? (Relação Agonista-Antagonista)clubedolca.com2023-10-1610 min
MovaCastA periodização do tratamento do ligamento cruzado anterior (LCA)clubedolca.com2023-10-0922 min
MovaCastOs cuidados na fase inicial após uma cirurgia de joelho (LCA)Clube do LCA2023-09-2509 min
MovaCastComo manipular joelho após reconstrução do ligamento cruzado anterior (RLCA)Clube do LCA2023-09-1808 min
MovaCastQuando começar a correr após uma cirurgia de joelhoClube do LCA2023-09-1110 min
MovaCastComo se manter motivado durante o tratamentoToda lesão envolve dificuldades e é um momento difícil, por isso manter-se motivado durante o processo é importante para o melhor retorno às atividades. Entenda como fazer isso neste episódio. www.clubedolca.com2023-08-2816 min
MovaCastComo gerir uma lesão do ligamento cruzado anterior (LCA)clubedolca.com2023-08-2113 min
MovaCastFisioterapia no futebol (com Rodrigo Reis)Rodrigo é fisioterapeuta do Figueirense FC, ampla experiência no futebol profissional e especilista em Fisioterapia Esportiva. Ele trouxe pra nós um pouco da rotina da fisioterapia no futebol.2023-08-1442 min
MovaCastSaiba a diferença entre fisioterapia e fisioterapiaFisioterapia de verdade. É por isso que lutamos. Sabe por que você talvez não tenha resultado? Bom, reflita comigo neste episódio.2023-08-0715 min
MovaCastCirurgias de joelho (com Bruno Paschoa)Tudo sobre tratamento das lesões de joelho.2023-07-3142 min
MovaCastO que é dor? (com Tiago Batschauer)O que é dor? Complicado né?! Um debate muito legal sobre perspectivas da dor e sua relação com o esporte. Mais informações no clube.2023-07-2456 min
MovaCastCicatrização do Ligamento Cruzado Anterior sem cirurgia (novo estudo)Estudo recente publicado no BJSM trouxe a possibilidade de cicatrização do ligamento cruzado anterior (LCA) mesmo sem realizar cirurgia. Será? Entenda o protocolo. Mais informações no clube.2023-07-1713 min
MovaCastTrês pontos esquecidos no tratamento do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)As lesões do LCA por exigem longo tempo de tratamento e para retornar ao esporte de forma segura é importante atentar-se a detalhes. Três pontos são muito negligenciados, veja quais neste episódio. Mais informações no clube.2023-07-1014 min
MovaCastCritérios de retono ao esporte após reconstrução do Ligamento Cruzado Anterior (RLCA)O retorno ao esporte representa um marco no tratamento das lesões. O processo precisa ocorrer de forma gradual, porém ao final é necessário passar por alguns testes antes de retornar total ao esporte. Mais conteúdos como este no clube.2023-07-0312 min
MovaCastA lesão pela visão do atleta com Gabriel Taliari (atleta profissional de futebol)Lesões são sempre complicadas, especialmente para atletas profissionais. Tratei Gabriel quando fez sua cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior (RLCA) e o trouxe para contar como foi este processo. Enjoy it!2023-06-2638 min
MovaCastPor que é tão difícil voltar após uma lesão de ligamento cruzado anterior (LCA)?As lesões de LCA são um grande desafio para o retorno ao esporte. Como passar por cima disso? Veja neste episódio.2023-06-1930 min
MovaCastT5 | Ep 4 - Papel da Fisioterapia nas lesões de Ligamento Cruzado Anterior (com Arlan Engers)Arlan é fisioterapeuta na cidade de Caxias/RS e produz muito conteúdo ligado às lesões de Ligamento Cruzado Anterior (LCA). O bate-papo trouxe algumas informações sobre llo tratamento das lesões.2023-06-1236 min
MovaCastT5 | Ep 3 - As lesões de ligamento cruzado anterior (LCA) em atletas de futebol (com Felipe Meira)Felipe é mestre e especialista em Fisioterapia Esportiva e referência na prevenção e tratamento das lesões ligadas ao futebol. Com passagens por clubes como Grêmio e Flamengo, ele vem ao programa para agregar conhecimento sobre as lesões de LCA no atleta de futebol. Acompanhem o Felipe nas redes sociais e, se você está gostando da temporada, entre para o clube.2023-06-0558 min
MovaCastT5 | Ep 2 - LCA: é preciso operar?Será que roda lesão do ligamento cruzado anterior precisa de cirurgia? Isso que discutimos neste episódio. Mais conteúdo no Instagram @clubedolca2023-05-2922 min
MovaCastT5 | Ep 1 - Como prevenir lesões do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) #clubedolcaAs lesões do LCA são sempre difíceis para o atleta e para todos ao seu redor. Entenda como as chances da mesma ocorrer podem reduzir. Mais informações no Instagram @clubedolca e @mova.cast2023-05-2223 min
MovaCastT4 | Ep 7 - Uma periodização adequada de treinamentoO que é periodização? Como encaixar de forma que os treinos se combinem e não concorram? Ouça neste episódio. Mais conteúdo em thiagomove.com.br 2023-05-1529 min
MovaCastT4 - Ep 6 - Praticando o estoicismo no esporteConhece a filosofia estoica? Entenda como introduzí-la na sua rotina e como ela pode contribuir para aumentar sua performance e reduzir suas chances de lesão. Mais conteúdos como este em thiagomove.com.br2023-05-0822 min
MovaCastT4 - Ep 5 - Recovery: O que de fato funciona?São muitas opções, hoje, no mercado do Recovery. Porém o que realmente é válido e possui eficácia? Confira neste episódio. Mais conteúdo em thiagomove.com.br2023-05-0118 min
MovaCastT4 | Ep 4 - Como treinar força de forma inteligenteComo introduzir treino de força no esporte? Esta e mais respostas estão neste episódio. Mais conteúdo em www.thiagomove.com.br2023-04-2423 min
MovaCastT4 | Ep 3 - Mova Entrevista com Larissa Schlösser (Nutricionista)Os fatos e os mitos da nutrição no esporte abordados em um episódio. Ótimo bate-papo com a Larissa, referência em nutrição clínica e abordagem esportiva. Acompanhem a Larissa nas redes sociais: https://www.instagram.com/larissaschlosser/ e acompanhem mais conteúdos como este no thiagomove.com.br2023-04-1737 min
MovaCastT4 | Ep 2 - Por que devemos dormir?Sabe a importância do sono na prevenção de lesões em saúde? Não? Dê o play e tire suas dúvidas. Mais em www.thiagomove.com.br 2023-04-1011 min
MovaCastT4 | Ep 1 - O básico que você precisa saber sobre prevenção de lesõesVoltamos! Quer entender sobre prevenção? Então vem conosco neste episódio e nesta temporada! www.thiagomove.com.br
🧠 Acesso ao E-book: https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/o-be-a-ba-da-prevencao-um-passo-a-passo-para-prevenir-lesoes-em-qualquer-esporte/S76840722X2023-04-0313 min
MovaCastT3 | Ep 14 - Mova Entrevista com o Host Thiago SerafimPara encerrar a temporada, um episódio diferente. Nele respondo questões feitas pelos ouvintes. A temporada foi muito legal e logo voltamos com a 4ª para vocês. Enquanto isso, acompenhe as demais plataformas de conteúdo no www.thiagomove.com2022-08-0145 min
MovaCastT3 | Ep 13 - Mova Entrevista com Kaine Escobar (Proprietário K Sports Fisio)Viver daquilo que se prega e gosta é um provilégio e faz muita diferença na entrega de resultado. Aqui, neste episódio, você pode conferir um belo exemplo disso. Acompanhem o Kaine e a K Sports no instagram @ksportsfisio2022-06-0651 min
MovaCastT3 | Ep 12 - Mova Entrevista com Marcelo Vitorino (Prep físico Osasco Vôlei e seleção Quênia)O cenario e preparação para o voleibol envolvem muitos fatores. Entenda alguns fundamentos dentro do treinamento de atletas de clube e olímpicas neste excelente bate-papo. Siga o Marcelo no instagram @marcelo_vitorino2022-05-2837 min
MovaCastT3 | Ep 11 - Mova Entrevista com Carlos Eduardo Silvério (Fisioterapeuta Avaí FC)Você sabe o que ocorre por trás do futebol? E a rotina de um profissional da base? Vem comigo para entender melhor. Excelente conversa com Cadu, fisioterapeuta da base do Avaí FC. Sigam o Cadu no instagram @cadusilverio72022-05-2353 min
MovaCastT3 | Ep 10 - Mova Entrevista com Josi Pinheiro Westphal (Psicóloga do Esporte e Triatleta)O que passa na cabeça do atleta? Bate-papo muito legal com a Josi, que é psicóloga do esporte e clínica, e triatleta sobre a mentalidade do atleta. Acompanhem a Josi no instagram @josiellypw2022-05-1638 min
MovaCastT3 | Ep 9 - Mova Entrevista com Juliana Nogueira (Alteta Profissional de Vôlei)A vida de atleta não é nada fácil! A Ju é atleta profissional de vôlei, com passagem por seleção BR e título de superliga, e uma atleta no qual tive oportunidade de trabalhar junto. Ela conta pra nós neste espisódio um pouco sobre sua carreira e como uma atleta de vôlei vive. Siga a Ju Nogueira no instagram @j_noueira112022-05-0942 min
MovaCastT3 | Ep 8 - Mova Entrevista com Yuri Sampaio (Atleta e Agente de Atletas)Você sabe como é a rotina de um atleta de vôlei? E o que um agente de atleta faz? Eteda melhor neste episódio com Yuri Sampaio. Sigam o Yuri no instagram @sampaioyuri._2022-05-0235 min
MovaCastT3 | Ep 7 - Mova Entrevista com Fábio Dominski (professor e autor do livro "Exercício físico e ciência: Fatos e mitos")Fábio é professor, possui mestrado e doutorado na área de atividade física e saúde, além de diversos artigos publicados sobre o tema e autor do livro "Exercício físico e ciência: Fatos e mitos". Um bate-papo muito legal sobre tais mitos e fatos para esclarecer sua rotina mais saudável. Sigam o fábio no instagram @fabiodominski e seu podcast Exercício físico e ciência (https://open.spotify.com/show/3bK3mUY1AOqmgv7DpdAmzv?si=AkiWmD9XR06ppR2pwxZADg&utm_source=copy-link)2022-04-2550 min
MovaCastT3 | Ep 6 - Mova Entrevista com Fábio Oliveira (Fisioterapeuta no Canadá)A rotina e os acontencimentos dos circuitos de tênis sendo melhor compreendidos neste episódio. Fábio é brasileiro e trabalha com tenistas profissionais na prevenção e tratamento de lesões. Também os acompanha em competições e abre um pouco da rotina e desafios do mundo do tênis. Siga o Fábio no instagram @fabiofisiosports2022-04-1849 min
MovaCastT3 | Ep 5 - Mova Entrevista com Mateus Guolo (Empresário e Treinador de CrossFit)Mateus é Coach de CrossFit, empreário e ainda compete na modalidade. Entenda um pouco mais sobre a modalidade e a rotina de um Box de CrossFit neste espisódio. Sigam o Mateus no instagram @matusk_ e no youtube https://www.youtube.com/user/Mateusk21 2022-04-1131 min
MovaCastT3 | Ep 4 - Mova Entrevista com Lucas Costa (Fisioterapeuta/Empresário e Atleta)A rotina de um atleta não é nada fácil. Imagina você tentar conciliar isto com sua clínica e atendimentos aos pacientes. Entenda um pouco como neste episódio com Lucas Costa, prorioetário da Enjoy Saúde. Sigam o Lucas no instagram @lucasfisiotriii2022-04-0437 min
MovaCastT3 | Ep 3 - Mova Entrevista com Fillipe Souto (atleta de futebol profissional)Fillipe se profissionalizou no Atlético-MG e atualmente está no Botafogo-SP. O desenvolvimento de carreira e mindset de crescimento dentro do esporte muito bem conversados neste bate-papo. Sigam o Fillipe no instagram @oficialsoutto2022-03-2854 min
MovaCastT3 | Ep 2 - Mova Entrevista com Renan Nunes (preparador físico)Renan é Doutor em fisiologia e atualmente preparador físico da equipe profissional do Coritiba Foot Ball Club, também possui experiência dentro do tênis, futsal e vôlei de praia. Este programa foi uma verdadeira aula sobre condicionamento e carreira. Acompanhem o Renan no Instagram @renanfhn2022-03-2157 min
MovaCastT3 | Ep 1 - Mova Entrevista com Gabryel Monteiro (atleta de futebol profissional)Gabryel é atleta de futebol e atualmente joga no país de Omã. Entenda um pouco a rotina, mindset e realidade do futebol em países e mercados alternativos. Sigam o Gabryel no instagem @gabryelm992022-03-1428 min
MovaCastMovaCast (Trailer)2022-01-3000 min
Exercício Físico e CiênciaEFC Entrevista #10 – Prevenção de Lesões com Ft. Thiago SerafimEntrevista com Fisioterapeuta Thiago Serafim, falando sobre como praticantes podem reduzir o risco de lesões em modalidades como futebol, CrossFit, corrida de rua, beach tennis e musculação. Confira o episódio!
@fabiodominski
@thiagomove
Podcast do Thiago: @mova.cast2021-10-2942 min
MovaCastT2 | Ep 20 - O desafio chamado PubalgiaJá ouviu falar? Se você é do esporte, provavelmente sim. Entenda como evitar e tratar neste programa.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-09-2708 min
MovaCastT2 | Ep 19 - Fotobiomodulação para prevenir lesõesÉ possível prevenir lesão muscular por meio da fitobiomodulação? Entenda melhor neste programa.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-09-1304 min
MovaCastT2 | Ep 18 - Relação entre mobilidade de quadril e lesõesConhece esta relação?
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-08-3004 min
MovaCastT2 | Ep 17 - Relação entre sono e desempenho/lesão no esporteSabia que o sono altera sua performance e pode te levar a lesões? Ouça neste episódio.
Acompanhe no instagram @mova.cast2021-08-2305 min
MovaCastT2 | Ep 16 - Como voltar ao esporte de forma segura depois de uma lesão muscularLesões musculares são comuns no esporte, por isso importante ter critérios estabelecidos para retornar ao esporte.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-08-1606 min
MovaCastT2 | Ep 15 - Cirurgia ou Fisioterapia: Qual melhor opção para dor no quadril?E aí? Sabe qual tratamento eficaz para impacto femoroacetabular? Acompanhe neste episódio.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-08-1305 min
MovaCastT2 | Ep 14 - Beabá da lesão muscularComo ocorre? Como prevenir? Como tratar? Entenda tudo isto neste episódio.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-08-0908 min
MovaCastT2 | Ep 13 - Treino isoinercial e aumento de desempenho no esporteConhece o treino isoinercial? Tipo de treino com foco na fase excêntrica da contração.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-07-2604 min
MovaCastT2 | Ep 12 - A efetividade do Nordic Hamstring ExerciseMuito utilizado em programas de prevenção, mas qual será sua real efetividade? Acompanhe neste programa.
Siga as novidades no instagram @mova.cast2021-07-1905 min
MovaCastT2 | Ep 11 #MovaEntrevista com fisioterapeuta Gustavo ChenciConversa muito legal com foco em prevenção de lesões no futebol; siga o Gustavo no inatrgam @gustavochenci
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-07-1241 min
MovaCastT2 | Ep 10 - Como evitar as lesões no TênisUm esporte com alta demanda física e exigência psicológica. Entenda como prevenir lesões no Tênis.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-07-0505 min
MovaCastT2 | Ep 9 - Como e porque a lesão muscular aconteceComuns em esportes com mudanças direção, entenda como ocorrem para poder evitar de forma mais efetiva.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-06-2806 min
MovaCastT2 | Ep 8 - Como se livrar da dor lombar crônicaQuem nunca teve uma dor lombar? Pois é, problema quando ela não vai embora. Entenda melhor como se livrar neste programa.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-06-2108 min
MovaCastT2 | Ep 7 - Morte súbita no esporteMorte súbita sempre choca, principalmente no esporte. Entenda melhor neste programa.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-06-1406 min
MovaCastT2 | Ep 6 #MovaEntrevista com a fisioterapeuta Isabella FerreiraMobilidade está em alta, porém é preciso entender e como trabalhar de forma mais correta. Uma conversa muito legal sobre flow, mobilidade, avaliação e mitos da prevenção. Acompanhe a Isa no instagram @isaferreirafisio2021-06-0759 min
MovaCastT2 | Ep 5 - Crossfit ou Musculação: Onde há mais resultados?Essa briga é antiga. Porém é necessária? Entenda melhor neste programa.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-05-3108 min
MovaCastT2 | Ep 4 - Como a fadiga mental afeta seu treinoFicar horas e horas em tarefas de alta demanda cognitivas podem afetar seus resultados nos treinos, sabia? Entenda melhor neste programa.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-05-2406 min
MovaCastT2 | Ep 3 - Prevenindo lesões no quadril e na virilhaAs pubalgias afetam muitos esportistas e são difíceis de serem tratadas. Entenda como a avaliação bem feita pode reduzir estas lesões.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-05-1705 min
MovaCastT2 | Ep 2 - O passo a passo para prevenção de lesãoExiste uma sequência lógica e inteligente para prevenir lesões, confira neste programa. Siga na plataforma e acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-05-1005 min
MovaCastT2 | Ep 1 #MovaEntrevista com a nutricionista Luana StangherlinPrimeiro Mova Entrevista realizado já com uma convidada especial. Luana e nutricionista, professora e corredora. Possui o lifestyle do programa e tivemos uma conversa muito legal sobre estilo de vida saudável e seus efeitos na performance. Acompanhe a Luana no instagram @nutriluanastangherlin2021-05-0357 min
MovaCast#20 - Aplicações e diferenças do HIIT e HIFTMuito confuso, né?! Nem tanto! Confira neste episódio mais sobre estes métodos de treinamento. Este é o último episódio da primeira temporada.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-04-0506 min
MovaCast#19 - Como aquecer de forma correta para o exercício ou treinoMuita gente não sabe como fazer ou faz de forma errada. Entenda melhor neste episódio como aquecer de forma segura e eficaz.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-03-2911 min
MovaCast#18 - O envelhecimento saudável por meio do treinamentoO processo de envelhecer é algo natural que precisa ser amenizado por estratégias de bons hábitos, entenda melhor sobre o assunto ouvindo este programa.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-03-2107 min
MovaCast#17 - A relação do esporte e exercício com a Incontinência Urinária (IU)Sem paradigmas! IU é uma disfunção que precisa de atenção. Perder urina não é normal!
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-03-1406 min
MovaCast#16 - O retorno do futebol em meio ao covid-19Quais os impactos do retorno do futbeol na pandemia? Entenda melhor ouvindo este episódio.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-03-0707 min
MovaCast#15 - Efeitos da cafeína sobre a performanceSerá que a cafeína realmente contribiu para o desempenho? Entenda melhor seus efeitos no episódio 15.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-03-0111 min
MovaCast#14 - Fazer ou não fazer fortalecimento isométrico?Uma forma diferente de fortalecimento. Entenda o que é e como utilizar, se necessário, em seu treinamento.
Acompanhe as novidade no @mova.cast2021-02-2108 min
MovaCast#13 - Concussão no futebol e seu manejo de cuidadoChoques de cabeça são comuns no esporte mais popular brasileiro. Entender o que fazer nestas situações é importante para o cuidado com o atleta. Entenda um pouco mais neste episódio.
Acompanhe as novidades no @mova.cast2021-02-1412 min
MovaCast#12 - A verdade sobre as lesões no CrossfitSempre existe grande polêmica neste assunto, entenda melhor e baseado em ciência sobre o tema.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-02-0712 min
MovaCast#11 - Como realizar e vantagens do treino por oclusão vascular (Kaatsu training)Conhece este método? Algo relativamente novo porém com bons resultados em suas baixas cargas. Confira neste episódio.
Para acompanhar as novidades siga no instagram @mova.cast2021-02-0108 min
MovaCast#10 - A mínima dose de treino para se obter bons resultadosUm grande desafio dentro do treinamento é evitar sobrecarga ou, para pessoas saudáveis, saber qual o mínimo que devem treinar em meio à correria do dia a dia. Entenda melhor como programar isto no décimo episódio.
Para acompanhar as novidades, siga no instagram @mova.cast2021-01-2410 min
MovaCast#9 - Como otimizar os ganhos do treinamento concorrente de forma segura no CrossfitMisturar valências de treinamento é algo comum no Crossfit, mas será que isto vale a pena pra você? E mais: será que está fazendo de forma correta? Confira no episódio 9.
Acompanhe as novidades no instagram @mova.cast2021-01-1717 min
MovaCast#8 - Como controlar carga para evitar lesõesProgramas de treinamentos são altamente complexos e dependem de muitas variáveis pensando em manter intensidade adequada para não haver lesões. Um programa bem feito exige um controle de carga bem feito.
Acompanhe novidades no @mova.cast2021-01-1115 min
MovaCast#7 - Alongar entre as séries aumenta dano muscular para hipertrofia?É comum métodos inovadores no intuito de modificar padrões e quebrar homeostase do treinamento resistido. Mas será que há modificação ligada ao dano?
Acompanhe novidades no @mova.cast2021-01-0313 min
MovaCast#6 - Sete regras para um Murph saudávelBastante conhecido na comunidade Crossfit, o Murph é um treino desafiador. É necessários alguns cuidados, confira neste episódio.
Acompanhe novidades no instagram @mova.cast2020-12-2709 min
MovaCast#5 - Sua dor lombar pode ser culpa do seu quadrilQuem nunca sentiu uma dor lombar que atire a primeira pedra. Acontece que muitas vezes são secundárias a outras patologias, por exemplo problemas no quadril. Saiba mais ouvindo o quinto episódio.
Acompaanhe novidades no instagram @mova.cast2020-12-2013 min
MovaCast#4 - Evitando complicações cardíacas pós-covidMuito se fala nos efeitos após a infecção pelo covid-19. Como retornar à prática esportiva de forma segura para que não haja complicações? Ouça neste episódio.
Acompanhe novidades no instagram @mova.cast2020-12-1314 min
MovaCast#3 - Influência do condicionamento nas lesõesPor que o condicionamento afeta diretamente o desempenho e pode induzir a lesões? Entenda ouvindo este podcast.
Acompanhe novidades no instagram @mova.cast2020-12-0613 min
MovaCast#2 - Entenda porque treinar o COREMuitas pessoas treinam mas não sabem o motivo do mesmo. Será que há efetividade ou necessidade de treinar o core? Entenda melhor ouvindo este episódio.
Acompanhe no instagram novidades e conteúdo: @mova.cast2020-11-3008 min
MovaCast#1 - O paradoxo entre sono e exercício (Ep. Piloto)Você entende a relação entre sono e exercício físico? O quanto um influencia sobre o outro? Vem comigo pra entender melhor!
Acompanhe no instagram novidades e conteúdo: @mova.cast2020-11-1813 min