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Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausWas du über personalisierte Medizin & Longevity wissen solltest – mit Dr. Andrea Gartenbach #56Was unterscheidet personalisierte Medizin von klassischer Schulmedizin? Welche Longevity-Tools sind wirklich sinnvoll – und welche Tests und Supplemente eher Hype als Hilfe? Und auf welche Blutwerte kommt es wirklich an, wenn du langfristig gesund bleiben
Was unterscheidet personalisierte Medizin von klassischer Schulmedizin? Welche Longevity-Tools sind wirklich sinnvoll – und welche Tests und Supplemente eher Hype als Hilfe? Und auf welche Blutwerte kommt es wirklich an, wenn du langfristig gesund bleiben willst?
In der neuen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo Osterhaus mit Ärztin und Longevity-Expertin Dr. Andrea Gartenbach über die Chancen und Grenzen der personalisierten Medizin – und warum „Longevity“ oft mehr ver...2025-07-221h 19Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausZwischen Fakten & Fakes: Schmerzforschung auf Social Media – mit Pat Preilowski #55Was ist Schmerz eigentlich – und warum verstehen wir ihn oft falsch? Wie gelingt gute Wissenschaftskommunikation, ohne in Vereinfachung oder Panikmache abzurutschen?
Was ist Schmerz eigentlich – und warum verstehen wir ihn oft falsch? Wie gelingt gute Wissenschaftskommunikation, ohne in Vereinfachung oder Panikmache abzurutschen?
In der neuen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Sportwissenschaftler und Wissenschaftskommunikator Pat von „Out of the Box Science“ über das Thema Schmerz – und warum es uns alle betrifft. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie Schmerz wissenschaftlich definiert wird, warum er nicht immer ein klares Warnsignal ist – und warum unser Verständnis von Schmerz oft zu...2025-07-081h 35Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausGesundheitsvorsorge: Die wichtigsten Werte mit Jonas Köller #54Prävention – Wo sind die Lücken in unserem Gesundheitssystem
Freebie Checkliste präventive Diagnostik kostenlos zum Download:
Was zahlt die Krankenkasse wirklich – und wo musst du selbst aktiv werden, wenn du langfristig gesund bleiben willst?
In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit Medizinstudent Jonas Köller über die größten Missverständnisse rund um Vorsorgeuntersuchungen und präventive Diagnostik.
Gemeinsam klären sie, welche Gesundheits-Checks tatsächlich von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden – und welche wichtigen Untersuchungen werden nicht übernommen. Sie zeigen auf, warum ein „großes Blutbild“ oft überschätzt wird, welche Laborwerte aus medizinisch...2025-06-242h 04
The Undercut Podcast2025 Monaco Grand Prix Preview - F1 Action, Indycar Gossip and Weiners?It’s a packed weekend of motorsport action, good thing Thiemo and Jesse have all the details you could need to stay abreast of the news and gossip.Join Thiemo and Jesse for this latest episode previewing the Monaco Grand Prix.Join our Fantasy F1 League: P6XEKFXGZ04 or https://fantasy.formula1.com/en/leagues/join/P6XEKFXGZ04Find the Crew:Jesse - @jesseoncars on Twitter, TikTok, Instagram and YouTube and writing for Classic Car Weekly.The Podcast - @theundercutpodcast on Instagram and Ti...2025-05-2229 minCreate Your Best Self mit Thiemo OsterhausKrafttraining für Kinder? Was Eltern wissen müssen mit Joel Naranjo #53Mythen entlarvt: Schadet (Kraft-)Training wirklich der Gesundheit und dem Wachstum von Kindern?
Schadet Krafttraining wirklich der Gesundheit und dem Wachstum von Kindern? Oder sind das nur hartnäckige Mythen? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Lehrer und Physique Coach Joel Naranjo über die Wahrheit hinter den gängigen Vorurteilen zum (Kraft-)Training für Kinder und Jugendliche.
Gemeinsam diskutieren sie, warum Bewegung im Alltag von Kindern oft zu kurz kommt und welche Folgen das langfristig haben kann. Sie zeigen auf, wie Eltern als Vorbilder wirken können und was Lehrer und Schulen dazu beitr...2024-11-131h 14Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausKeine Periode mehr? Die richtige Ernährung mit Ökotrophologin Claudia Osterkamp #52Alles zum Thema Red-S mit der Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp
Ausbleibende Periode? Keine Energie mehr, um Training oder Alltag zu bewältigen? All das sind mögliche Anzeichen von Red-S. Viele SportlerInnen betroffen sind, oft ohne es zu wissen. Aber was genau steckt hinter dem Relativen Energiedefizit im Sport (Red-S)?
In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit der erfahrenen Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp über Red-S und die vielfältigen Auswirkungen auf den Körper – von hormonellen Störungen wie dem Ausbleiben der Periode bis hin zu einem generellen Energieverlust. Sie diskutieren, warum Kohlenhydrate besonders für SportlerInnen essenziell sind, wie B...2024-09-261h 33Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausHybridtraining: das sagt die Wissenschaft mit Kevin Speer #50Häufige Fehler & optimale Trainingsplanung beim Hybridtraining
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Kevin Speer, Athletiktrainer und Gründer der Krafthalle Köln, über das aktuelle Trendthema Hybridtraining. Was ist eigentlich dran an dem Mythos, dass Krafttraining der Ausdauer schadet? Welche gesundheitlichen Vorteile liefert uns das kombinierte Kraft- & Ausdauertraining? Und wie sieht so ein optimaler Trainingsplan eigentlich aus?
Diese und viele weitere Fragen beantworten Thiemo und Kevin rund um das Thema Hybridtraining. Dabei gehen sie auch auf Aspekte wie Zone-2-Training, m-Tor und den Interferenzeffekt ein und Kevin teilt seine praktischen Erfahrungen aus der täglich...2024-07-231h 24
The Undercut Podcast2024 Formula 1 British Grand Prix PreviewThiemo flies solo for this episode of The Undercut Podcast as he previews the 20204 Formula 1 British Grand Prix. If you want more from Thiemo, you can find him in the following places: On the Kerbs & On the Kerbs: Pub Chat - @onthekerbs Nitro RX Podcast - https://open.spotify.com/show/1xDTojjGOWnrxh6IDssRsG?si=78c0df62a0334acc Across the Pond -https://open.spotify.com/show/4UVmpHte9arGMXORhdutIx?si=eeeb4da9fc5042ff- Is It Fast?: https://isitfast.co.uk/category/thiemo-albers-daly/ - Paddock...2024-07-0411 minCreate Your Best Self mit Thiemo OsterhausKampf gegen Long-COVID: Raus aus der Fatigue mit Ärztin Ruth Biallowons #49Diagnostik & Therapieansätze bei Long-COVID
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit der renommierten Ärztin Ruth Biallowons über die weitreichenden Auswirkungen von Long-COVID. Ruth hat sich in den letzten Jahren intensiv mit den Langzeitfolgen von Corona beschäftigt und teilt ihre wertvollen Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Praxis.
Was unterscheidet eigentlich Post-COVID von Long-COVID? Welche Symptome treten auf und wie werden sie diagnostiziert? Ruth beantwortet diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Long-COVID und bietet dabei tiefe Einblicke in den aktuellen Stand der Forschung sowie Therapieansätze.
Ruth bei Instagram: https...2024-07-022h 31Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausDie Rolle von Neurotransmittern bei Stress und Ernährung mit Laura Kohler #47Wie Neurotransmitter unseren Lifestyle beeinflussen!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Laura Kohler, der Gründerin der Makromanufaktur, über die faszinierende Welt der Neurotransmitter. Sind Kohlenhydrate am Abend tatsächlich schädlich? Ist es sinnvoll, Melatonin zu supplementieren? Und welche Rolle spielen Neurotransmitter in unserer Ernährung? Erfahre zudem, wie Laura ihr umfangreiches Wissen als Neurobiologin nun als Health & Life Coach einsetzt, um Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Laura bei Instagram: https://www.instagram.com/lauracroft_makromanufaktur/
Lauras Webseite: https://makromanufaktur.com/
Lauras Podcast bei Spotify...2024-06-041h 15Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausVom Anfänger zum Triathlet: meine Erfahrungen #46Meine erste Triathlon-Erfahrung: von der Vorbereitung bis zum Zieleinlauf.
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts taucht Thiemo in die Welt des Triathlons ein und teilt seine persönliche Reise von der ersten Idee bis zum großen Renntag. Wie kam er auf die Idee, einen Triathlon zu bestreiten? Welche Ziele hat er verfolgt und welche Herausforderungen erwarteten ihn? Thiemo schildert seine Emotionen und größten Erkenntnisse aus seinem ersten Rennen. Außerdem gibt er praktische Tipps für alle, die selbst einen Triathlon in Angriff nehmen wollen. Sei dabei und lass dich von dieser packenden und motivierenden Geschichte inspir...2024-05-2850 minCreate Your Best Self mit Thiemo OsterhausBluthochdruck - Alles rund um Diagnostik & Lifestyletools zur Optimierung mit Caro Baumgartner #45Jeder Dritte Deutsche leidet an Bluthochdruck: Diese Tools sollte jeder kennen!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts sprechen Thiemo und Caro Baumgartner über Bluthochdruck. Erfahre mehr darüber, warum du dich mit dem Thema beschäftigen solltest, auch wenn du vielleicht denkst, dass es dich nicht betrifft. Welchen Einfluss haben verschiedene Lebenstilfaktoren wie Ernährung und Sport und sind Medikamente wie Statine wirklich sinnvoll? Erfahre all dies und mehr!
Caro Baumgartner Instagram: https://www.instagram.com/doc.caro.fitmed/
Caro Baumgartner Praxis: https://www.doctolib.de/gemeinschaftspraxis/planegg/bo-dygraph-privatpraxis-fuer-funktionelle-medizin-carolin-baumgartner-und-thiemo-osterhaus
Thiemo bei Instagram: https://www.inst...2024-03-271h 22Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausGanzheitliche Zahnmedizin: Fluorid, Wurzelbehandlungen & vieles mehr mit Dr. Dominik Nischwitz #44Gesundheit beginnt im Mund: Was jeder über Zahngesundheit wissen muss!
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Dr. Dominik Nischwitz! Die beiden sprechen über Thiemo eigene Zahngesundheit und seinen Eingriff bei Dr. Dome, aber auch darüber, was biologische Zahnmedizin eigentlich macht, warum sie so wichtig ist und warum Gesundheit eigentlich immer im Mund beginnt. Erfahre mehr darüber, wie chronische Erkrankungen mit deinen Zähnen zusammenhängen und welche Tipps du unbedingt für deine Zahngesundheit umsetzen solltest!
Dr. Dominik Nischwitz Instagram: https://www.instagram.com/drdome1/?hl=de
Dr. Dominik Nischwitz Praxis: https...2024-03-171h 52Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausMeine Meinung zu Fasten, Eisbaden, Veganismus und vielem mehr! #41Thiemo klärt über hartnäckige Mythen auf und verrät seine Meinung zu verschiedenen Trends
Zu den Podcasttranskripten & CYBS Premium: https://thiemoosterhaus.com/gap-system/alle-folgen/
Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/
Thiemo bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ
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Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1
Medletics Academy - Healt...2024-02-2159 min
The Undercut PodcastVerstappen is a 3X Champion + Piastri's First Win - F1 Qatar Grand Prix ReviewThiemo is joined by On the Kerbs: Pub Chat Co-Host Jacob Phillips and Motorsport Journalist Öykü Ceylan to review the Qatar Grand Prix.Find the Crew:Thiemo can be found on Is It Fast?, On the Kerbs, The Nitro RX Podcast, Paddock Sorority and Instagram.Thiemo Albers-Daly Archives - Is It Fast?Jacob can be found over on On the Kerbs: Pub Chat and over on Twitter at jacobphil18.On the Kerbs | Podcast on SpotifyÖykü can be found over on Is It Fast? and Pit Debrief as w...2023-10-101h 06Create Your Best Self mit Thiemo OsterhausZyklus optimieren und Fasten für Frauen – das musst du wissen! mit Dr. Simone Koch #31Alles rund um Genetik, Zyklusprobleme, Insulinresistenz und Fasten
In dieser Folge diskutieren Simone und Thiemo die wichtigsten genetischen Messungen, die jeder für sich machen sollte, sprechen über bioidentische Hormone und hypothalamische Amenorrhoe. Außerdem gibt Simone einen Einblick in die Wissenschaft rund um Insulinresistenz und teilt ihre Praxiserfahrungen mit Fasten bei Frauen.
Link zur ersten Folge rund um Frauengesundheit mit Dr. Simone Koch: https://open.spotify.com/episode/4A6CfLhLPgKQQ80Bp19l3o?si=dvNcrqXcSsiRn3QMS5YTZA
Simone bei Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/?hl=de
Website von Simone: https://www.drsimonekoch.de/emp...2023-07-022h 11
The Undercut PodcastRyan Reynolds, Hitech and Danny Ric? - 2023 Austrian Grand Prix PreviewRight, the Austrian GP. It’s a sprint weekend. So there’s that.Join the gang as they sit down to piece apart the upcoming Grand Prix from the Styrian hills. Plus the usual array of news, opinions, predictions and nonsense. We’re all a bit delusional through this. Jesse is on another manic period with work, Ellie-May is… well… we don’t know. And Thiemo is just Thiemo. Regardless. It’s a good un. But we say that about all of them.F1 Academy’s Discover Your Drive: https://www.team-sport.co.uk/dydGrid Clique...2023-06-291h 09