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Die GesundheitshandwerkerLeistung und Gesundheit: Balance finden in einer leistungsorientierten Gesellschaft.
In dieser neuen Episode von Die Gesundheitshandwerker widmen sich Ken Niestolik und Tim Bertko einem Thema, das viele beschäftigt – oft, ohne dass es uns bewusst ist: Warum verknüpfen wir unseren Wert so eng mit Leistung?
Ken und Tim sprechen über das Spannungsfeld zwischen innerem Antrieb, äußerem Erwartungsdruck und körperlicher Selbstwahrnehmung. Sie zeigen, wie das „Wenn–Dann-Prinzip“ („Wenn ich genug leiste, dann bin ich wertvoll“) tief in unserer Gesellschaft und in der persönlichen Biografie verankert ist – und welche körperlichen und emotionalen Folgen daraus entstehen.
Du erfährst:
Warum übermäßige Leistungsorientierung...
2025-11-1153 min
Die GesundheitshandwerkerEnergie der EmotionenDas unsichtbare Zusammenspiel von Herz und Körper
Kennst Du diese Momente, in denen Dir die Worte fehlen, sobald jemand nach Deinen Gefühlen fragt? In dieser Episode begleiten Dich Ken und Tim direkt und offen in die Welt der Emotionen – und zeigen Dir, wie mächtig und spürbar Gefühle tatsächlich sind.
Du erfährst, wie Emotionen als messbare Energie durch Deinen Körper fließen und warum vieles davon mit Deiner Umgebung und den Menschen um Dich herum zu tun hat. Durch kinesiologische Tests wird greifbar: Deine Gedanken wirken sofort auf andere – physikalisch und energetis...
2025-10-2950 min
Die GesundheitshandwerkerDas Jahr des Samurai.Wie ein Katana mein Weg zur Souveränität prägt.
In dieser Episode teilt Ken seine inspirierende Reise zu mehr Souveränität durch das Symbol des Samurai-Kriegers. Erfahre, wie er mithilfe eines handgeschmiedeten Katanas, Meditation und bewusster Selbstreflexion seinen inneren Krieger (wieder) erweckte.
Hauptthemen:
Das "Jahr des Kriegers" - Kens persönliche Challenge zu wahrer Souveränität
Symbol und Realität - Wie ein handgeschmiedetes Katana zum Anker für Transformation wurde
Asiatische Tugenden im Westen - Integration von Samurai-Philosophie in den Alltag
Von der Unsicherheit zur Souveränität - Der Weg zu bewusster...
2025-10-1343 min
Die GesundheitshandwerkerGesundheit als MangelwareWarum warten wir, bis nichts mehr geht?
In dieser Episode von „Die Gesundheitshandwerker“ diskutieren wir, Tim und Ken, eine provokante These: Wird Gesundheit erst dann zum Thema, wenn sie zur Mangelware geworden ist?
Wir sprechen darüber:
Warum viele Menschen Gesundheitsveränderungen erst bei großem Schmerz anstoßen
Wie gesellschaftliche Trends Leistungsdruck auf dem Weg zur Gesundheit erzeugen
Weshalb Gesundheit viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit ist
Konkrete Beispiele aus Klienten-Alltag: schleichende Symptome, mentale Überlastung, kleine Weichenstellungen
Welchen Wert kleine, simple Gesundheitsgewohnheiten haben können
Wie individuelle Ansätze, Reflexion und soziale Einbindung nachhaltige Veränderung...
2025-09-2950 min
Die GesundheitshandwerkerEchte Verbindung im digitalen ZeitalterWie komme ich wieder in Kontakt?
Echte Verbindung im digitalen Zeitalter
In dieser Podcast-Episode sprechen Tim und Ken über die zentrale Frage: Wie finden wir echte Verbindung in einer Welt, die von Social Media und digitaler Ablenkung geprägt ist?
Ausgehend von persönlichen Erfahrungen – darunter die Gründung einer Berliner Austauschgruppe – geht es um die Herausforderungen moderner Beziehungen, die Gefahr der Vereinsamung durch digitale Oberflächenkontakte und die Bedeutung bewusster Rückbesinnung auf reale Begegnungen.
Themen dieser Folge
Warum Social Media oft mehr Distanz als Nähe schafft
Erfahrungen mit digitalem Fasten und...
2025-09-0853 min
Die GesundheitshandwerkerEinfachheit& die Macht der Rituale
Weniger ist mehr: Die vergessene Kunst der Einfachheit in der Gesundheit
In dieser fesselnden Episode von "Leben kommt jetzt" räumen Ken und Tim mit dem Mythos auf, dass gesundes Leben kompliziert sein muss. Die beiden enthüllen, wie die Überflutung mit Gesundheits-Apps, Fitness-Trackern und endlosen Ratgebern uns oft vom Wesentlichen abhält.
Der Podcast beleuchtet, wie kleine, einfache Rituale - vom morgendlichen Glas Wasser bis zur kurzen Bewegungseinheit - nachhaltige Veränderungen bewirken können. Besonders interessant ist die Diskussion darüber, wie der "Perfektionismus-Falle" zu entkommen ist und warum das War...
2025-08-2530 min
Die GesundheitshandwerkerEnergie für ein erfülltes LebenWie du auflädst, ohne leerzulaufen.
Energie für ein erfülltes Leben
Wie du auflädst, ohne leerzulaufen
Warum fühlen wir uns manchmal ausgelaugt – obwohl wir doch alles "richtig" machen?
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft, aber selten bewusst wird: unsere Energie.
Wir zeigen dir, warum Energie nicht einfach verschwindet, sondern oft nur in die falschen Kanäle fließt. Und wie du sie gezielt zurückholen kannst – mit kleinen Veränderungen, die Großes bewirken.
Diese Folge ist für dich, wenn …
du öfter müde bist...
2025-07-2343 min
Die GesundheitshandwerkerÜberfordert mit der Komplexität?Ein Blick in unsere Denk-Kulisse.
Wie kann echte Veränderung der eigenen Gesundheit entstehen und auch verstanden werden?
Tim und Ken teilen in dieser Episode von "Leben kommt jetzt" ihre Erkenntnisse über die wahre Magie des Coachings, die oft in den informellen Momenten liegt.
Die Gastgeber enthüllen, warum der erste Moment eines Workshops oder einer Zusammenarbeit entscheidend ist und wie man einen wertfreien, sicheren Raum schafft, in dem sich Menschen öffnen können. Sie betonen die Bedeutung des aktiven Zuhörens und der individuellen Herangehensweise - weg von standardisierten Lösungen, hin zu maßgeschnei...
2025-07-0748 min
Die GesundheitshandwerkerAlltagshelden🎙 Folge: Alltagshelden - Ein Einladung zum gesunden Umgang mit Rückschlägen.
Willkommen bei „Leben kommt. Jetzt!“, dem Podcast der Gesundheitshandwerker – echt, nahbar und mitten aus dem Leben. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reflexion über Rückschritte: Was sie uns sagen wollen, warum sie nicht das Ende bedeuten – und manchmal sogar ein Anfang sind.
💡 Themen dieser Folge:
Warum Rückschritte nicht nur "okay", sondern oft wertvoll sind
Wie wir das Tempo rausnehmen – und damit uns selbst wieder begegnen
Der Alltagsheld oder die Alltagsheldin in uns: "reicht aus" statt immer 110 %
Perfektion als Rückschritt? Gedanken zu einem gesunden Maß
Resilienz...
2025-06-1144 min
Die GesundheitshandwerkerMind full vs. MindfulEin ehrlichen Blick auf zwei scheinbar gegensätzliche Zustände
In dieser Folge von Leben kommt. Jetzt! werfen wir einen ehrlichen Blick auf zwei scheinbar gegensätzliche Zustände: Den vollen Kopf und die achtsame Präsenz.
Doch es geht nicht darum, ständig im achtsamen Flow zu sein. Vielmehr bewegt sich das Leben oft zwischen diesen beiden Polen – und genau darin liegt auch die Spannung und Schönheit.
Wir sprechen über die individuellen Wege, wie man erkennt, wo man gerade steht, welche Kompetenzen und Wahrnehmungen hilfreich sind – und warum es manchmal völlig okay ist, im „Mind...
2025-05-2713 min
Die GesundheitshandwerkerZustand vor InhaltWarum dein Inneres oft lauter spricht, als deine Worte.
Zustand vor Inhalt – Warum dein Inneres oft lauter spricht als deine Worte
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das im Coaching (und ganz ehrlich: auch im Alltag) oft übersehen wird, obwohl es entscheidend ist: der Zustand, in dem wir gerade sind.
Denn selbst die beste Methode funktioniert nur so gut wie der Mensch, der sie anwendet. Und unser Gehirn? Das ist ziemlich sensibel, wenn’s um innere Verfassungen geht. Sind wir gestresst, müde oder innerlich blockiert, fällt Lernen schwer, echte Verbindung noch schwerer – und plötzl...
2025-05-1342 min
Die GesundheitshandwerkerLeben kommt. JETZT! - Der PodcastUnsere Kurzgeschichte zum Start.
🎙️ Folge 1: Warum „Leben kommt. Jetzt!“ – unsere Motivation & Gedanken zum Start
In dieser Auftaktfolge erzählen wir dir, wie dieser Podcast entstanden ist – und warum wir überhaupt losgelegt haben.
Was wir unter echter Gesundheit verstehen. Was bewegt uns – persönlich wie beruflich? Und wofür wollen wir mit diesem Format einen Raum öffnen? Vielleicht Räume, in denen Menschen sich wieder mit sich selbst verbinden können?
Wir sprechen offen über unsere Erfahrungen als Coaches und Menschen, über unsere Haltung zu ganzheitlicher Gesundheit, über die Kraft des Augenblicks und warum wir glauben: Das Leben passiert nicht...
2025-05-1313 min
Wenn das Leben dazwischen kommtZwischen den Welten: Beziehung, Panik, Kirschen essen.Mein heutiger Gesprächspartner ist Tim Bertko aus Berlin. Mit Tim spreche ich über seine Abenteuer und warum Beziehung nicht immer gleich Bindung ist. Wie das alles zu Panik führen kann und was das alles mit Kirschen essen zu tun hat.
2021-11-2348 min