Shows
You're BookedFearne Cotton - You're BookedWe are back! And we are starting the new series off with a bang! It's the legendary broadcaster, podcaster, author and now novelist Fearne Cotton! Fearne is the host of the massively successful Happy Place podcast and the author of many books including Sunday Times bestsellers Happy, Cook Eat Love, Speak Your Truth, Bigger Than Us and many more. She has just released her first novel: Scripted. We talked to her about inspirational reading, classic rock biographies, generating confidence, Californian literary road trips and tortoises. Find a full list of the books Fearne mentioned at our Bookshop.org store. P...2024-06-171h 01
The Fashion DepartmentS3 Ep.5 Joan Nathenas- Creative Mind Behind the Pologeorgis Brand - Part 2In this episode, Tina sits down and chats with Joan Nathenas - the creative mind behind the Pologeorgis brand (@pologeorgis)!Pologeorgis Furs is a family-run business founded by Stanley Pologeorgis in 1960. Pologeorgis has created collections for Michael Kors (shearlings), Zandra Rhodes, Ralph Rucci, Zac Posen, and many more. Pologeorgis offers a full collection of fur garments, shearlings, accessories, and home décor for purchase on the ecommerce site www.pologeorgis.com2023-11-2824 minThe Fashion DepartmentS3 Ep. 3 Joan Nathenas: Creative Mind Behind the Pologeorgis Brand - Part 1In this episode, Tina sits down and chats with Joan Nathenas - the creative mind behind the Pologeorgis brand (@pologeorgis)! Pologeorgis Furs is a family-run business founded by Stanley Pologeorgis in 1960.Pologeorgis has created collections for Michael Kors (shearlings), Zandra Rhodes, Ralph Rucci, Zac Posen, and many more. Pologeorgis offers a full collection of fur garments, shearlings, accessories, and home décor for purchase on the ecommerce site www.pologeorgis.com2023-11-1529 min
Framgång Inifrån Podcast71.Vårt sista avsnitt för den här gången.Vårt sista avsnitt för den här gången
TACK till er alla som har lyssnat på podden. ❤️
Det har varit så fint att få dela den här resan tillsammans med er.
Allt har sin tid och ibland behöver man släppa taget om något för att bjuda in till något nytt.
Vi älskar FRAMGÅNG INIFRÅN och kommer såklart ägna oss åt inre utveckling framöver.
Vi vill dela med oss av vår kunskap och erfare...2023-09-2841 minFramgång Inifrån Podcast70. Sommaravsnitt -Våga vila, våga lev!Många har en föreställning om att det alltid ska presteras. To do listan växer och tar aldrig slut. Vi kör slut på oss själva och lever som en maskin på autopilot.
Vi behöver börja ifrågasätta de prestationssamhälle som vi har skapat. Ska det verkligen vara normalt att leva i stress?
Passa på nu i sommar att mjukna och ta dig ifrån det okuperade mindet och förflytta ditt fokus till din kropp till ditt hjärtas röst.
Våga vila, v...2023-06-2925 minFramgång Inifrån Podcast69. Ett liv byggt ur rädsla eller kärlek, vad väljer du?De flesta utav oss baserar våra val och handlingar i livet ifrån en plats av rädsla. Kanske inte medvetet men oron och kontrollen finns med i det undermedvetna.
För att skapa en förändring så krävs det att vi blir medvetna om om själva, våra tankar, känslor och vad vi tror på.
Först då kan vi förstå om vi väljer våra relationer, jobb, vem vi är mm ifrån en plats av rädsla eller kärlek.
Att välja ett l...2023-06-0125 min
The Fashion DepartmentS2 Ep. 5 Luxury Outerwear (w/Guests Nick Pologeorgis and Jenny Roberts)In this episode Tina chats with Nick Pologeorgis and Jenny Roberts from Pologeorgis Furs (@pologeorgis). Pologeorgis Furs is a family-run business founded by Stanley Pologeorgis in 1960.Pologeorgis has created collections for Michael Kors (shearlings), Zandra Rhodes, Ralph Rucci, Zac Posen, and many more. Pologeorgis offers a full collection of fur garments, shearlings, accessories, and home décor for purchase on the ecommerce site www.pologeorgis.com2023-05-1638 minFramgång Inifrån Podcast68. Hur känns din power kvinna?Visste du att bilden du har utav vem du är som person, avgör dina resultat i ditt liv?
Lyssna in avsnittet för att bli medveten om hur viktig din självbild är för ditt mående.
I ditt huvud så har du en bild utav vem du är som person. Du känner olika
typer utav känslor när du tänker på vem du är.
Undermedvetet låter vi den bilden vi har utav oss själva styra hur vi är utåt och vad v...2023-05-1124 min
The Fashion DepartmentS2 Ep. 2 Pologeorgis Furs (w/Guests Nick Pologeorgis and Jenny Roberts)In this episode Tina chats with Nick Pologeorgis and Jenny Roberts from Pologeorgis Furs (@pologeorgis). Pologeorgis Furs is a family-run business founded by Stanley Pologeorgis in 1960.Pologeorgis has created collections for Michael Kors (shearlings), Zandra Rhodes, Ralph Rucci, Zac Posen, and many more. Pologeorgis offers a full collection of fur garments, shearlings, accessories, and home décor for purchase on the ecommerce site www.pologeorgis.com2023-04-2537 minFramgång Inifrån Podcast67. Känner du dig ensam?Att uppleva känslor utav ensamhet ibland kan vi alla känna igen oss i, så här kommer en påminnelse om att du är aldrig ensam i att känna dig ensam.
I detta avsnittet pratar vi om,
Vad kan ensamhet handla om?
Vad kan vi göra för att känna oss mindre ensamma?
Vi vill verkligen skicka med att blicka inåt och lära känna dig själv, för att komma hem till dig och din inre trygghet. När...2023-04-1325 minFramgång Inifrån Podcast66. Sker det mycket i ditt liv just nu?Det är mycket som ska röras runt just nu för att förändring ska ske.
Livet utmanar, frågan är hur vi ser på och möter det som sker.
Lyssna in avsnittet för att höra vad som kan hjälpa för att må bättre när utmanade saker händer.
Kärlek
Tina och Zandra
2023-03-2324 minFramgång Inifrån Podcast65. Kom hem till dig själv＜3Det är så lätt att tappa bort sig själv i ett samhälle som snurrar snabbare än någonsin.
När stressen, pressen och tankarna tar över.
Vi fastnar i illusionen och lever livet ifrån en plats utav rädsla. En rädsla om vem man borde vara, göra och ha för att känna sig tillräcklig.
Om att komma hem till dig själv, handlar om att släppa taget. Att landa ner i hjärtat till din sanna essens.
Om att leva...2023-03-0227 minFramgång Inifrån Podcast64. Hur är din relation med din kropp?Kroppen har en sådan enormt stor betydelse i livet.
Vad tänker och känner du om din kropp?
Hur behandlar du den?
När man investerar i sin inre utveckling så märker man också hur relation till sin kropp förändras. Kroppen är en gåva och det är vårt ansvar att ta hand om den.
Det är dock lätt att ha en destruktiv relation med sin kropp, samhället vi lever i sätter stor press och det är lätt att tappa...2023-02-0935 minFramgång Inifrån Podcast63. Vart är du i livet just nu?I detta avsnittet pratar vi blandat kring livet just nu.
Att lämna ett 2022 och kliva in i början på 2023, hur har det skiftet varit för dig?
Vi delar vad vi har upplevt och upplever just nu. Allt ifrån att pausa, övertänka, gå ifrån monkey mind till ner i kroppen, att öppna sitt hjärta, vara sårbar till att manifestera.
2023 vi öppnar upp ännu mer för vår Power kvinna att ta sin plats. Välkommen feminin kraft 💃🏻✨
————
Dela gärna po...2023-01-1936 minFramgång Inifrån Podcast62. En avslutning på detta året!Tack magiska lyssnare för detta året!
Vi är så tacksamma att du är med och lyssnar in och att du tar dig tid till att öka din medvetenhet för att komma närmare dig själv2022-12-2238 minFramgång Inifrån Podcast61. Tillåt dig att njuta mer utav dig själv och livet.Vi lever i ett hårt prestationssamhälle, stressnivån är hög hos de allra flesta.
Ska vi fortsätta att springa och springa utan att stanna upp och vara närvarande i livet?
Jaga i det yttre efter bekräftelse och tappa kontakten inåt till oss själva.
Kanske får vi mycket gjort men till vilken nytta och för vem?
Tänk ett liv där vi tillåter oss att sakta ner, stanna upp och känna in livets alla smaker. 2022-12-1525 minFramgång Inifrån Podcast60. Rädd för vad andra ska tycka om dig?Vi alla upplever rädsla inför vad andra ska tycka om oss, det är fullt normalt. Problemet blir när vi låter den rädslan ta över. När vi lever våra liv genom andras åsikter istället för vad vi själva vill.
I avsnittet pratar vi om varför vi människor bryr oss om vad andra ska tänka om oss och vad vi kan göra för att minska på den rädslan.
Från begränsningar till frihet.
Dags att ta tillbaka din...2022-12-0830 minFramgång Inifrån Podcast59. Har du en relation med ditt inre barn?Din lilla tjej, hon du var som liten, hon längtar efter din uppmärksamhet.
Hon har funnits med dig under hela livet ända ifrån första början.
Hon har upplevt, tänkt och känt så otroligt mycket under alla åren som gått.
Det är många gånger som hennes behov inte har blivit besvarade utav, föräldrar, lärare och samhället.
Frågan är om du idag som vuxen tar ansvar och checkar in med henne. Lär känna henne, läke...2022-12-0125 minFramgång Inifrån Podcast58. Vad skulle hända i ditt liv om du tog ett kärleksfullt ansvar?Du befinner dig på en plats inom dig och på utsidan som känns oskönt.
Det är lätt att falla offer och känna sig hjälplös i vårt utmanade samhälle.
Här vill vi påminna oss själva och er om att vi har så mycket Power inom oss till att skapa mer utav de vi längtar efter.
Livet händer och vi behöver träna på acceptansen för att släppa på motståndet till det jobbiga som sker. Att istället...2022-11-2429 minFramgång Inifrån Podcast57. Hur mycket påverkar dina föräldrar ditt liv?Hur har dina föräldrars tankar, känslor och bild utav sig själva och livet format den du har blivit?
Kan det vara så att många utav dina tankar och föreställningar egentligen inte är dina att bära?
Att vi undermedvetet klätt på oss våra föräldrars inre sår och beteendemönster.
Vi ger en reflektionsövning i avsnittet med många bra frågor. Den är för dig att dyka in i för att utforska relationen till dina föräldrar...2022-11-1729 minFramgång Inifrån Podcast56. Din inre Power kvinnaVi tror helt klart på att det finns en Power kvinna inom alla kvinnor. Tyvärr har många utav oss glömt av vem vi egentligen är.
En kvinna som känner sig trygg i sig själv. Hon vågar vara alla sina färger och tror på sig själv. Hon vågar vara sårbar och autentisk. Hon står stadigt i sin kraft, hon känner kärlek och ömhet till sig själv.
För att lära känna vår Power kvinna behöver vi ge space inåt.
...2022-11-1023 minFramgång Inifrån Podcast55. Från duktig flicka till Power kvinnaHar du en duktig flicka inom dig som vill prestera och passa in för att bli omtyckt?
Hon förminskar sig själv, vågar inte göra sin röst hörd, vill hålla sig inom boxen och göra allt på rätt sätt. Den duktiga flickan prioriterar bort sina egna behov för att passa in och känna sig tillräcklig.
Men får den duktiga flickan oss att må bra?
Vad hade hänt om vi istället började ifrågasätta hur vi h...2022-11-0321 minFramgång Inifrån Podcast54. The break up.Har du känt tunga utmanade känslor och haft samma tankesätt och beteenden under en lång tid?
Skapat dig en relation till din ångest.
För vem hade du varit utan den?
Vågar du börja släppa taget om din ångest?
I avsnittet gör vi en övning för att utforska just det.
Men för nu så kan du sluta dina ögon och se två stigar framför dig..,
•En är den stigen du vandrat på fram till...2022-10-2726 minFramgång Inifrån Podcast53. Känner du motstånd eller längtan till din förändring?Vi söker en förändring i våra liv när saker och ting inte är som vi önskar.
Vi längtar efter något annat dock så möter vi ofta en förändring med att känna motstånd. Det är på nått sätt ibland skönt att ha det som det alltid har varit.
Vi trampar omkring mellan motstånd till att förändra och längtan till något annat.
Att skapa en hållbar förändring är en djupare process, det är ett in...2022-10-2027 minFramgång Inifrån Podcast52. POWER TERAPI- Blomma ut i din fulla power.-Tillsammans skapar vi plats för kvinnan inom dig som längtar efter att få blomma ut i sin fulla power.
”Känslan av att vara vilsen i mig själv, är en tung känsla att bära. Jag är fylld av osäkerhet kring vem jag är och mina förmågor. Det känns fel, jag känns fel, jag tvivlar. Mitt upp i detta svävar en stor ensamhet och en saknad av förståelse.
Jag längtar efter klarhet, bekräftelse och min inre trygghet. Jag har ingen runt mig som verkligen f...2022-10-1335 minFramgång Inifrån Podcast51. Hemligheten till att kunna förändra en annan människa.Visst känner du igen dig i tanken att det hade varit så skönt om hen bara kunde ändra på sig….
Ja för visst är det mycket skönare om någon annan ändrar på sig.
Men som man har förstått så går det ju inte att ändra på en annan människa.
Vad vi däremot kan göra är att blicka inåt och titta på vad vi själva kan göra för att förändra.
I avsnittet delar vi 4 sa...2022-10-0630 minFramgång Inifrån Podcast50. Läk och väx tillsammans istället för i din ensamhet,Så många människor mår psykiskt dåligt idag och de allra flesta sitter hemma och handskas med smärtan i sin ensamhet.
Ensam är inte starkast.
Att läka sina sår och växa in i sin fulla potential tillsammans med andra kvinnor, upplever vi är en sådan stor skillnad för vårt välmående
Att få dela sin inre värld till andra som förstår och kan relatera, att känna sig hörd och sedd. Att spegla sig själv i andra och...2022-09-2933 minFramgång Inifrån Podcast49. Hur kan man hantera en utmanande situation i livet?Vi alla får ibland känna på de där utmanade stunderna livet har att ge.
Det kan vara svårt att möta alla de där känslorna som uppstår då.
Hur kan man tänka om situationen och hur kan man hantera sina känslor?
Lyssna in avsnittet för att veta mer om hur man kan hantera det, hur man kan se på det och vad för något bra som kan komma ur det.
Kärlek
Tina oc...2022-09-2235 minFramgång Inifrån Podcast48. Är du ensam och ifrågasatt i din inre utveckling?Är du ensam och ifrågasatt i din inre utveckling?
Har du också upplevt motstånd ifrån din omgivning under din inre utvecklings resa…
Din inre personliga utveckling kommer att påverka din omgivning på många olika sätt. När vi förändras inom oss så kommer också vår omgivning att förändras det hänger liksom ihop.
När vi börjar resan att titta inåt så kan det bli att de runt omkring oss kommer att tycka en massa saker. Vi kan känna på...2022-09-1530 min
HåndplukketFuskefisk og sæbeboblerÉn gang i måneden udgiver Horsens Bibliotek podcasten Friske Faustnumre. Denne gang handler det blandt andet om:Tegneserier:Bitsch, Thit: Den lille djævel: [Bind] 1: [En fortælling om Alexandre Dumas' barndom]. Cobolt Breuning, Mik: 3 års vinter. Fabel Brønserud, Anders: Halvtreds, halvfed & halvfærdig. Forlæns Millar, Mark: Civil war. Fahrenheit Damgaard, Erik: Stride strømme. Afart Film:The lost city instrueret af Adam Nee og Aaron NeeMiss Viborg instrueret af Marianne BlicherVerdens værste menneske instrueret af Joachim Trier Everything everywhere all at once in...2022-09-1347 minFramgång Inifrån Podcast47. Sitter du fast i ett negativt mindset?SITTER DU FAST I ETT NEGATIVT MINDSET?
Har du funderat på hur mycket ditt MINDSET påverkar ditt liv?
Vi lär oss tyvärr inget om detta ämne i skolan! Vilket vi tycker är helt galet då vår inre värld med våra tankar är en stor grund för hur våra liv utvecklas.
I avsnittet pratar vi om mindset och vad man kan göra för att skapa ett mindset som gör så att livet känns lättare att hantera.
...2022-09-0834 minFramgång Inifrån Podcast46. Från självtvivel till inre power.Från självtvivel till inre power!
Tänk om jag inte klarar det…
Tänk om jag inte har vad som krävs…
Nä jag tror fan inte detta är för mig…
Det finns så många andra som är bättre än mig…
Det känns bara för jobbigt, läskigt och tungt jag pallar inte. Men jag vet ju att det är det här jag vill, jag vet att jag skulle må bra av det här, jag vet att det är det...2022-09-0124 minFramgång Inifrån Podcast45. Vad behöver du rensa bort i ditt liv?VAD BEHÖVER DU RENSA BORT I DITT LIV?
Ut med det gamla in med det nya :)
Yes, dags att rensa bort saker och ting som inte längre ger dig energi. Rensa i hemmet, i dina relationer, i ditt arbetsliv, ja precis det du känner att du behöver släppa taget om. Rensa i din yttre värld och glöm inte din inre värld, som att rensa på självkritiska tankar och tunga känslor.
Vårt inre speglar vår yttre värld och vår yttr...2022-08-2523 minFramgång Inifrån Podcast44. Prestationsångest och framtidsdrömmar.PRESTATIONSÅNGEST OCH FRAMTIDS DRÖMMAR
Sommar blir till höst!
Vi går ifrån sommaren in i hösten, en övergång som kan skapa många blandade tankar och känslor inom oss alla.
Vår intention är att vara din vän och möta dig där du är i livet och just nu känner vi alla av energiskiftet mellan sommar och höst. Därför pratar vi i detta avsnittet om vad som kan komma upp inom oss nu.
Kanske känn...2022-08-1841 minFramgång Inifrån Podcast43. Sommarens ljus och mörker.VI ÄR TILLBAKA OCH DET ÄR SÅ HÄRLIGT 🥂💃🏻
I detta avsnittet delar våra upplevelser ifrån sommaren. Vi pratar om allt ifrån att känna lugnet, närvaron och friheten till att känna tuffa motgångar med jobbiga känslor och om att stå i det obekväma. Såklart pratar vi om den stora frågan, hur gick det i vår insta challenge?!
Till dig som följt med på resan och till alla nya lyssnare vill vi återigen säga,
Välkommen till oss, Tina och Zandra...2022-08-1141 minFramgång Inifrån Podcast42. Summer vibes!Hej då till stress, krav, prestationsångest och sociala medier.
Hej till sommaren ☀️
Lyssna in det senaste avsnittet och sista innan vi går på sommarlov.
Vi pratar om bra reminders att tänka på i semestertider.
Vi delar också en fråga för dig att bära med dig under sommaren…..
Tack fina ni för att ni lyssnar på podden varje vecka. Vi är så tacksamma för er.
Nu tar vi paus och är tillbaks i lurarna...2022-07-0733 minFramgång Inifrån Podcast41. Naturen -det gröna sköna terapirummet.En plats för att landa och mjukna, släppa på stressen och komma tillbaka hem till dig själv.
Skogen som omfamnar med sin skönhet, sitt lugn och sin trygghet.
Vattnet som renar och väcker kroppen till liv.
Fågelkvitter som skapar välbehag och solen som lyser in med sitt ljus mellan de böljande gröna träden.
Att få släppa på det som tynger
Att få fylla på med ny energi.
Att få läka
...2022-06-3030 minFramgång Inifrån Podcast40. Spiritualitet - en väg ifrån psykisk ohälsa.Vi fick söka i många år för att upptäcka den spirituella världen.
All den visdom och magi som finns där har helt klart varit avgörande för vårt psykiska välmående.
I avsnittet pratar vi om vad spiritualitet är för oss.
Vår intention med avsnittet är att plocka fram din nyfikenhet att utforska spiritualitet och därmed dig själv ännu mer. Allt för att du ska komma närmare dig själv och må så bra som möjligt.
...2022-06-2335 minFramgång Inifrån Podcast39. Från känslan att inte duga som man är till tillräcklig.Hur ska vi kunna känna oss tillräckliga när vi växer upp i ett otillräcklighets samhälle?!
Vi kan ifrågasätta de stora företagen som tjänar på att vi känner oss otillräckliga, vi behöver bli smartare än idealen.
Vi kan fokusera mer på kärleken till oss själva än på våra prestationer.
Vi kan också börja öppna upp för att förstå var all själv tvivel kommer ifrån från början, kanske mamma, pappa, skolan ell...2022-06-1626 minFramgång Inifrån Podcast38. Kvinnor som lyfter varandra är det nya!
KVINNOR SOM LYFTER VARANDRA ÄR DET NYA.
Feminie power - together we rise ✨✨✨
De senaste åren på alla våra retreat häng så har vi upplevt så otrolig stark magi mellan kvinnor. Vi är helt blown away och oerhört tacksamma över denna kvinno tribe.
Att inspireras utav varandra och lyfta varandra till nya höjder istället för avundsjuka och dömande. Det är när vi stärker varandra som vi kan rise together.
När vi vågar vara autentiska i våra mö...2022-06-0923 minFramgång Inifrån Podcast37. Vill du hitta din grej i livet och vara mer dig själv?Vill du hitta din grej i livet och vara mer dig själv?
Alla är vi här av en anledning. Alla har vi vårt soul purpose, meningen med just vårt liv.
Det är så lätt att tappa bort sig i det yttre bruset om vem man borde vara och vad man borde göra. Det kan vara lätt att lyssna mer till andra än till sig själv. Man jämför sig och försöker passa in.
Ur det yttre bruset kan känslor so...2022-06-0228 minFramgång Inifrån Podcast36. Mina resultat beror på vad jag väljer att investera i mig själv.Det du investerar får du tillbaka
Den du är och det du gör kommer tillbaka till dig.
Investerar du i ditt välmående?
Investerar du i dig själv?
Allt du är och gör leder till ett resultat.
Viket resultat du får beror på vad du investerar.
I detta avsnittet vill vi påminna er och oss om att investera i oss själva inifrån och ut. Att ta hand om hela oss, vårt mi...2022-05-2625 minFramgång Inifrån Podcast35. Skapar du det du önskar?Tänk om någon sa till oss för 10 år sedan att vi har möjligheten att vara skaparen utav våra liv. Wow alltså vilken käftsmäll och vilken inspiration!
Våra tankar och känslor avgör hur vi mår.
Livet händer oss alla och livet kan vara väldigt smärtsamt stundtals. Men det är en sådan otrolig gåva att veta att vi påverka vår inre värld och därmed vårt mående.
Det kan vara lätt att falla offer under neg...2022-05-1920 minFramgång Inifrån Podcast34. Såren du bär på inom dig längtar efter läkning.Såren du bär på inom dig längtar efter läkning.
Vi önskar sprida budskapet om att öppna dörren till din inre värld och allt som finns där, ditt mörker och ditt ljus.
Där inne finns allt som speglar sig i din yttre värld.
Vi alla upplever stora som små trauman under livets gång. Dessa händelser och dess känslor önskar att få komma upp till ytan. De vill uttrycka sig, säga dig något, de önskar att bli sedda och håll...2022-05-1234 minFramgång Inifrån Podcast33. Meditation för dig att landa in i ditt hjärta.Fina du! Lever du mycket i huvudet just nu? Är det många tankar som snurrar? Lyssna till denna meditation för att komma ner i varv, landa in i ditt hjärta och känna kärleken som bor där. I denna meditation blir du guidad till att komma närmare dig själv och påmind om att du är bra precis som du är.
Kärlek
Tina och Zandra
Dela gärna denna meditation vidare till någon du håller kär2022-05-0511 minFramgång Inifrån Podcast32. Har du fastnat i dina tankar?Visste du att dina tankar styr en stor del av ditt mående?
Det går att förändra de där jobbiga tankarna som drar ner ditt mående. Det är en super viktig insikt att veta att du har den möjligheten.
Dina tankar behöver inte äga dig och ditt liv. Du kan bli medveten om dina tankar och välja att skapa nytt.
Det är så otroligt inspirerande att vi själva besitter så stor makt i våra liv. Att vi kan skapa våra känslor...2022-04-2823 minFramgång Inifrån Podcast31. Har du svårt att visa dig sårbar?Har du svårt för att visa din sårbarhet?
Vi alla bär på sår, vi alla känner tunga känslor, låt oss tillsammans våga vara hela oss. Både mörker och ljus, våga vara mer mänskliga.
Vi lär oss tidigt att gömma våra känslor, gråter gör man när man är ensam.
Hur ska man lära sig hantera dessa känslor som sorg, ilska, oro och rädsla om vi inte lär oss att de är okej att känna al...2022-04-2124 minFramgång Inifrån Podcast30. Jag längtar efter en härligare relation till mig själv.Längtar du efter en härligare relation till dig själv?
Som vi alltid säger, vi tror att allt börjar inifrån. Det börjar i dina tankar, i dina känslor och i dina sanningar om livet.
Hur är dina tankar om dig själv?
Hur känner du inför dig?
Vi alla längtar efter varma, trygga och kärleksfulla relationer.
Här är det så viktigt att bli medveten om att de relationer vi har är en spegling utav re...2022-04-1426 minFramgång Inifrån Podcast29. Sätt kärleksfulla gränser
Sätt kärleksfulla gränser.
Avsnitt 29
Det kan vara lätt att låta andra och framförallt sig själv kliva över sina gränser.
Det som händer då är att vi själva mår dåligt.
Att sätta tydliga gränser i sitt liv är att visa sig själv respekt och kärlek.
Är du medveten om vart dina gränser går?
Sätter man inte tydliga gränser så kan en konf...2022-04-0729 minFramgång Inifrån Podcast28. Jämförande gör oss olyckliga.Jämförande gör oss olyckliga.
Avsnitt 28.
Ett konstant jämförande är vägen till att bli olycklig…
Ett konstant jämförande är vad våra hjärnor blir inbjudna till varje dag.
En ständig påminnelse om att du inte är tillräcklig och bra som du är.
Om vi inte får lära oss att känna ett starkt värde till oss själva när vi växer upp så är det så lätt att tappa bort sig i...2022-03-3125 minFramgång Inifrån Podcast27. När allt känns skit vad fan gör man?När allt känns skit, vad fan gör man?
Avsnitt 27
Livet har sina tuffa perioder. Det är inte alltid sådär perfekt som vi får berättat för oss via sociala medier.
Att uppleva jobbiga tankar och tunga känslor är en del utav att vara människa.
Att acceptera livets olika faser och att tillåta oss att känna alla känslor är en bra grund.
I avsnittet delar vi vidare med oss utav de metoder som hjälper o...2022-03-2427 minFramgång Inifrån Podcast26. Hur kan jag gå från osäker till Powerful?Hur kan jag gå från osäker till Powerful?
Kanske känner du dig osäker, otrygg och vågar inte ta plats.
Att känna sig powerless, kraftlös, känns tungt och vi vill gärna krypa ihop och gömma oss.
Vi vill inspirera till att det går att förändra. Vi kan ta oss ifrån powerless till powerful.
Vi delar med oss om vår resa från osäkra till en starkare självkänsla och självförtroende. 2022-03-1721 minFramgång Inifrån Podcast25. När omvärlden skakar, hur kan vi hantera oron.När omvärlden skakar, hur kan vi hantera oron.
I detta avsnittet delar vi våra tankar kring all oro och rädsla gällande kriget och allt som sker i omvärlden. Ovissheten är en stor bidragande faktor till vår rädsla. Hur ska det gå? Vad kommer hända? ja det finns många frågor men få svar.
Vi vill sprida vårt ljus till dig som just nu känner att det är tungt och kanske går igenom tunga känslor. Kärlek till dig2022-03-1026 minFramgång Inifrån Podcast24. Vilsen i mig själv”Ibland behöver man gå vilse för att hitta hem till sig själv”
I detta avsnittet delar vi med oss av vilsenhet. Vår story kring att känna sig vilsen och hur vi ser på det.
Vilsenhet är här av en anledning, ja den är det. Den är här för att du ska börja ifrågasätta och börja resan tillbaka till dig själv. Den kan vara tung att bära, vi vet.
Lugn bara lugn! Du kommer få klarhet, du kommer hitta acceptans.2022-03-0328 minFramgång Inifrån Podcast23. Känner du motstånd till personlig utveckling?Känner du motstånd till personlig utveckling?
Vad är personlig utveckling och varför är det så viktigt för oss?
I detta avsnittet delar vi våra tankar kring personlig utveckligen och vad det betyder för oss. Många kanske känner motstånd till personlig utveckling och att det skulle vara läskigt att känna känslor och dyka in i sin inre värld.
Vi vill öppna upp för ett nytt perspektiv när det kommer till utveckling. Att öppna upp för att lära känna sig själv ä...2022-02-2426 minFramgång Inifrån Podcast22. KÄRLEKKÄRLEK
Vad är det egentligen?
Det var när vi läste till livscoacher som vi för första gången kom i kontakt med den frågan på ett djupare plan. Innan dess var det inget vi funderat på särskilt mycket.
Det är en inre resa, ett utforskande och en process ifrån vårt mind med alla våra tankar ner till vårt hjärta.
I avsnittet ställer vi en del frågor,
Vad är inte KÄRELK? ...2022-02-1735 minFramgång Inifrån Podcast21. Framgång Inifrån- YOU retreatAvsnitt 21
Framgång Inifrån You-retreat.
Vi har varit på reatret och delar vår upplevelse...
När vi ger space till oss själva att dyka in i våra hjärtan så flowar livet på ett annat vis…
De roller och masker vi klätt på oss faller bort för en stund och total frihet och kärlek fyller oss.
Här existerar inte längre rädsla, den rädsla som är så vanlig att uppleva. Rädslan om att inte vara tillräcklig so...2022-02-1034 minFramgång Inifrån Podcast20. Orolig?Orolig?
Avsnitt 20
Vad är oro?
Hur kan man hantera känslan oro?
Hur kan man ta hand om sig själv för att minska känslan utav oro?
Oro vs tillit?
Vad är det VI bland annat har känt oss oroliga för i våra liv?
Vi bubblar om,
De två olika grundkänslorna vi kan välja att känna om framtiden, rädsla eller kärlek och ur de, oro eller tilli...2022-01-2721 minFramgång Inifrån Podcast19. Be you do you-tavlan.Avsnitt 19
Be you do you-tavlan
-Tavlan som kan förändra ditt liv.
I detta avsnittet pratar vi om en nya visionboard fast på vårt sätt. Nämligen Be you do you-tavlan.
Sann framgång börjar inifrån och med hjälp av denna tavla får du en tydlig riktning från ditt hjärtat vad du vill känna och uppleva.
Vi ger dig tips på frågor som du kan ställa dig för att få ner de du längtar efter.
Detta blir en f...2022-01-2028 minFramgång Inifrån Podcast18. 2022 Bring it on!Avsnitt 18
2022 Bring it on!
Äntligen är vi tillbaka efter julledigt...
I detta avsnittet bubblar vi om lite gott och blandat.
Vi delar det vi släpper från 2021 och vår stora dröm som vi kommer skapa detta året som vi ser så mycket fram emot.
Vi påminner oss själva om att livet är en process och att det så klyschigt heter -det är resan som är målet.
Vi alla är inspiratörer och vi har alla något att ge t...2022-01-1329 minFramgång Inifrån Podcast17. Bye bye julstress.Avsnitt 17
Bye bye julstress.
I detta avsnittet vill vi dela med oss utav våra tankar kring jul.
Det vi får höra från olika media är att julen är en enda kollektiv stress.
Vi är alla så pressade och stressade att vi glömmer bort det fina.
Släpp perfektionen och fokusera på det som är viktigt på riktigt.
Vad är det julen egentligen handlar om för dig?
För oss är det gemenskap, närvaro...2021-12-2311 minFramgång Inifrån Podcast16. Självkänsla, känslan om dig själv del 2Avsnitt 16
Självkänsla, känslan om dig själv del 2
Du ska leva med dig hela livet, du kan aldrig välja bort dig själv. Så välj att känna kärlek till dig.
I detta avsnittet pratar vi vidare på ämnet självkänsla.
Varför är en stark självkänsla så viktigt för vårt välmående?
Hur kan man göra för att stärka sin självkänsla?
Självkänslan byggs inifrån. Den...2021-12-1630 minFramgång Inifrån Podcast15. Självkänsla, känslan om dig själv.Avsnitt 15
Självkänsla, känslan om dig själv.
Ordet självkänsla har vi hört många gånger och det är ofta det fladdrar förbi oss. Men vet vi egentligen hur betydande den är för vår inre hälsa?
Vi vill påstå att det är normaliserat med låg självkänsla idag. Vi ska inte tycka om oss för mycket och lyssna på jantelagen som vill rätta in oss i ledet. Nej tack till de... detta vill vi ändra på.
2021-12-0926 minFramgång Inifrån Podcast14. Sisterhood- Hela du är välkommen.Avsnitt 14
Sisterhood- Hela du är välkommen.
När vi kvinnor kommer samman blir vi galet kraftfulla!
Ibland är det lätt att känna sig ensam och otillräcklig. Känslan utav att bli jämförd och jämföra sig med andra kvinnor.
Vi behöver inte längre vara varandras hot!
Känner du dig ensam och har mycket inom dig som vill komma upp för läkning?
Då kan ett öppethjärtat space där kvinnor kommer...2021-12-0230 minFramgång Inifrån Podcast13. Din egna tid.Avsnitt 13
Din egna tid.
Hurra för att våga vara själv,
vi säger ja till mer egentid.
Våga ge dig själv din egentid.
Dina behov är viktiga, du är viktig!
Du behöver inte alltid bära ett socialt ansvar släpp och fall in i stillheten.
”Egentid är oegoistiskt”
När vi tar hand om oss inifrån och ut så kommer det att ge en positiv energi till människorna runtomkring oss.
Egentid ger en möjlighet till att...2021-11-2530 minFramgång Inifrån Podcast12. Tala din sanning.Tala din sanning
Det kan vara en utmaning att tala sin sanning, att våga uttrycka sin sanna natur.
Att tala sin sanning kan ibland kännas tufft och ensamt, vi hejar på dig och säger,
VÅGA fortsätta stå i din kraft power woman.
Det är värdefullt att ge sig själv tid till att checka in med sig själv.
⁃Vad tycker du, vad känns sant för dig?
Under alla lager vi klätt p...2021-11-1825 minFramgång Inifrån Podcast11. Brist brist brist.Brist brist brist.
Brist tänk är något många upplever dagligen. Den ständiga känslan om att saker borde vara på ett annat sätt.
Den yttre världen påminner oss ständigt om brist, om att vi är otillräckliga som vi är.
Brist föds ur det ständiga jämförandet.
Det är en överväldigande känsla att inte känna sig tillräcklig med det man har, det man gör eller den man är.
Här gäller det...2021-11-1121 minFramgång Inifrån Podcast10. Släpp allvaret.Släpp allvaret.
I detta avsnittet vill vi ge dig en kärleksfull påminnelse om att släppa på allvaret i livet. Vi vuxna klär på oss en seriös allvarlig roll som vi ibland måste ge oss tillåtelse att släppa på.
Allt allvar tar bort en stor del av glädjen. Som barn var vi glädjen själva, vill vi inte ha mer av det i våra liv?
Vi lever ofta i en frånvaro istället för i närvaro och då är det lätt...2021-11-0413 minFramgång Inifrån Podcast9. Ångest en separation från ditt sanna jag.Ångest en separation från ditt sanna jag.
Vi fick till oss att vi var sjuka och kraftlösa, vi hade fallit offer till ångesten.
Detta fick vi aldrig höra,
Att brist på självkärlek och rädslan att inte vara tillräcklig är en grundorsak till att vi upplever ångest.
Det är lätt att känna sig kraftlös mot ångesten men vi vill verkligen säga till dig att du är powerful! Den där kraften finns där inom dig, vi ska bara plocka fra...2021-10-2832 minFramgång Inifrån Podcast8. Shake that body -Känslor del 2Shake that body
Känslor del 2
Stora känslor kan bli stora problem om vi inte vet hur vi kan hantera dom.
Vi vill inspirera till att våga känna dina känslor. Ge dom tillåtelse att komma upp, se känslan, möt och släpp ut och taget genom att känna. Ditt andetag är här din bästa vän.
Våra känslor är vårt ansvar. Vi kan medvetet ta hand om dom genom att använda oss utav olika metoder. 2021-10-2132 minFramgång Inifrån Podcast7. Känslor är känsligt.Att känna olika känslor är en central del i att vara människa men ändå har vi skapat en idé om att bara vissa känslor är okey att känna.
Vår erfarenhet är att nedtrycka känslor får oss att må dåligt och tillslut kan de ta sig i uttryck som ångest.
Vad händer om vi istället neutraliserar alla känslor som ok att känna istället för att bara vissa får ta plats….
Vad händer om vi tillåter oss att möta och att känna, att...2021-10-1428 minFramgång Inifrån Podcast6. Incheckning, ett lifehack för att må bra.Vi kan lära oss så mycket om personlig utveckling men vad kommer det göra för nytta om vi inte lever det. För att transformeras är det av stor vikt att vi praktiserar det vi lär oss samt att vi börjar inifrån oss själva.
I detta avsnittet vill vi inspirera dig att checka in just för att komma närmare dig själv, lära känna dig själv och lyssna till just dig så att du kan stå stadigt och be you do you.
Vi checkar in daglige...2021-10-0721 min
Vänsterpartiets poddarMarknadsstyrningen i välfärden och fackliga motståndsstrategierDetta är poddversionen av ett samtal som ägde rum på Vänsterpartiets fackliga rikskonferens den 18-19 september i Stockholm. Efter 45 minuter blir det frågestund i seminariet.Med införandet av New Public Management i välfärden har arbetslivet genomgått en förändring som medfört ökad kontroll och stress, samtidigt som personalens kunskap och professionskunnande nedvärderas. Vad händer med hemtjänstpersonals, lärares, sjuksköterskors och biståndshandläggares arbetsvillkor när elever och vårdbehövande betraktas som kunder? Hur arbetar vi fackligt på arbetsplatserna och i våra förbund för att skapa ett ar...2021-09-301h 01Framgång Inifrån Podcast5. Stärk din psykiska hälsa genom att tycka om dig själv.I detta avsnittet pratar vi om att bristen på självkärlek är en grundorsak till psykisk ohälsa. Det är när vi lyssnar till den inre kritiken och låter den styra våra liv som det är lätt att börja må dåligt.
Att lära känna sig själv med sina tankar och känslor är en viktig början.
Hur pratar du om dig själv till dig själv?
Stärk din psykiska hälsa genom att tycka om dig själv. Skapa kontakt med dig s...2021-09-3028 minFramgång Inifrån Podcast4. BE YOU!BE YOU
Att vara sig själv i en värld som ständigt matar oss att vara samma, kan vara en utmaning.
Vi får lära oss under uppväxten att passa in.
Att passa in kan känns tryggt MEN får det oss att följa vårt hjärtas unika röst?!
Du kom hit till jorden för att vara just du och ingen annan.
Du är du och det är just din styrka.
Vi tror på at...2021-09-2326 minFramgång Inifrån Podcast3. Framgång vs. Framgång InifrånI detta avsnittet pratar vi om hur vi ser på framgång jämfört med vår framgång inifrån. Vi vill att du som lyssnar ska få en tydligare bild på hur vi tänker kring detta ämne. Den yttre framgången som många ser på det idag har skapat en stor press hos oss och säkert många andra där ute. Vi tror att sann framgång börjar inom dig, där välmående och synen du har på dig själv är avgörande.
Massa kärlek Tina och Zandra
2021-09-1622 minFramgång Inifrån Podcast2. Tankar om tankar...I detta avsnittet pratar vi om tankar och dess betydelse för oss. Hur påverkar våra tankar våra liv egentligen? Vi delar även med oss utav tips på hur man kan bryta negativa tankar för att skifta energi och hur man kan se dom ifrån ett större perspektiv.
Tankar kan vara vår största fiende MEN även vår bästa vän.
Massa kärlek Tina och Zandra
2021-09-0926 minFramgång Inifrån Podcast1.Vårt första avsnitt!Välkommen till vårt första avsnitt.
Här kan du lyssna till en kort introduktion om hur vi ser på framgång och hur vi känner när vi står i vår fulla kraft.
Vi är så tacksamma över att få börja denna resa tillsammans med er.
Massa kärlek
Tina och Zandra
2021-08-3127 min
The Cultural FrontlineMeet Dimash, Central Asia’s Biggest Pop StarSell out tours, millions of social media followers and adoring fans across the globe. Welcome to the world of Dimash, Central Asia’s biggest pop star. We find out how he went from a child singer to a pioneer of pop music and why he is trying to change the world’s perception of his home country, Kazakhstan.Has a song, a book, a work of art ever changed the way you see the world? Zandra Rhodes, one of British fashion’s leading trend setters, reveals why the work of the artist Duggie Fields inspires her.They...2018-11-2426 min