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Kopfsalat & Bauchgeflüster#99 Medizin mit Haltung – Dr. Marcel Prymka über Schmerz, Klarheit und VerantwortungIn dieser besonderen Interviewfolge von „Kopfsalat & Bauchgeflüster – Reframed“ spreche ich mit Dr. Marcel Prymka – Chefarzt für Orthopädie und Unfallchirurgie – über das, was hinter den weißen Kitteln wirklich passiert. Marcel bringt über 25 Jahre Erfahrung mit – als Arzt, als Führungskraft und als Mensch. Seine Laufbahn begann in Münster, führte ihn über Brilon und Kiel bis ins St. Josef Krankenhaus in Wuppertal – oder wie die Wuppertaler liebevoll sagen: ins Kapellchen. Wir sprechen über: den ersten Nachtdienst und was passiert, wenn plötzlich niemand mehr hinter einem steht, medizinische Missverständnisse, Bauchgeflüster und echte Auf...2025-07-111h 11Kopfsalat & Bauchgeflüster#98 -Zwischen Liebe & Überforderung: Im Gespräch mit Natalie Schaffert über Demenz und den Kopfsalat der AngehörigenDemenz betrifft nicht nur den Menschen, der erkrankt – sie verändert ganze Beziehungen. Und sie bringt nicht nur Vergesslichkeit mit sich, sondern oft auch Unsicherheit, Überforderung, Scham und Schuld. In dieser Interviewfolge spreche ich mit Natalie Schaffert, Regionalleitung der Diakonie Bethanien in Solingen, über ein Thema, das viele Angehörige lange still mit sich ausmachen – oft viel zu lange, bevor sie sich Hilfe holen: ➡️ Wie erkenne ich erste Anzeichen? ➡️ Wann ist Schusseligkeit keine Schusseligkeit mehr? ➡️ Wie viel kann (und muss) ich als Angehörige*r leisten? ➡️ Und warum ist Entlastung kein Egoismus, sondern dringen...2025-03-231h 00
Beyond expectations - the art of mastering life and business#33: Burnout überwinden: Tinas persönliche Reise: Interview mit Tina KiskaltDu möchtest mehr über Self-Leading-Teams, Erwartungs-Management und respektvolle Kommunikation und Miteinander erfahren?Dann besuche meine Webseite unter:https://biancamariaklein.comoder vernetze Dich mit mir auf LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/bianca-maria-klein/SummaryIn dieser Episode des Podcasts 'Beyond Expectations' spricht Bianca-Maria Klein mit Tina Kiskalt über ihre Erfahrungen als Führungskraft, die Herausforderungen von Erwartungen und den Umgang mit psychologischer Sicherheit. Tina teilt ihre persönliche Reise von einem Burnout zu einem erfüllten Leben, in dem sie anderen hilft, ihre mentalen Blockaden zu überwinden. Sie diskutieren die Bedeutung v...2025-03-1258 minKopfsalat & Bauchgeflüster#97 - Unsicherheit verkauft sich gut – aber du musst sie nicht kaufen!Je unsicherer wir uns fühlen, desto schneller lassen wir uns beeinflussen. Und genau das wird genutzt – von Medien, Social Media, Politik und sogar unserem eigenen Kopf. 🔹 Warum springt unser Gehirn so stark auf Unsicherheit an? 🔹 Was hat der Negativitäts-Bias damit zu tun? 🔹 Und vor allem: Wie kannst du lernen, bewusst damit umzugehen – statt dich davon treiben zu lassen? In dieser Folge geht es darum, wie du deine eigene STOP-Taste findest – statt dich von Unsicherheit leiten zu lassen. Ich teile mit dir: ✅ Warum Unsicherheit nicht einfach nur „passiert“, sondern oft verstärkt wird.2025-02-1728 minKopfsalat & Bauchgeflüster#96 Agilität ohne Kopfsalat: Wann sie funktioniert – und wo sie Grenzen hat!#96 - „Agilität ohne Kopfsalat: Wann sie funktioniert – und wo sie Grenzen hat!“ Agilität – ein Erfolgsmodell oder ein Hype, der an seine Grenzen stößt? In dieser Folge spreche ich mit Jonathan Frankenberger, Principal Agile Coach bei Better Call Paul, über ein Thema, das fasziniert und gleichzeitig polarisiert. Gemeinsam beleuchten wir: Warum Agilität in vielen Unternehmen in der Krise steckt Welche Prinzipien den Unterschied zwischen Chaos und Klarheit machen Und wie wahre Agilität Raum für Kreativität und Erfolg schafft Jonathan teilt seine Erfahrungen und bringt Klarheit in die Frage, wann a...2025-01-101h 13Kopfsalat & Bauchgeflüster#94 - Was der Elefant in Scheiben mit Gesundheit und Prävention zu tun hat – Im Gespräch mit Christiane Otto, Regionaldirektorin der AOKIn dieser Episode spreche ich mit Christiane Otto, Regionaldirektorin der AOK, darüber, wie Gesundheit und Prävention alltagstauglich werden können – Schritt für Schritt, wie ein „Elefant in Scheiben“. Christiane erklärt, wie z.B. der Gesundheitskiosk Menschen dabei unterstützt, sich im oft komplizierten Gesundheitssystem zurechtzufinden, und warum spezielle Angebote wie Präventionsprogramme für Männer dabei helfen, Hürden abzubauen und mehr Menschen zur Vorsorge zu motivieren. Wir beleuchten, warum es nicht immer große Veränderungen braucht, um gesünder zu leben, und wie jeder von uns Verantwortung für seine Gesundheit übernehmen...2024-11-0357 minKopfsalat & Bauchgeflüster#93 „Impression Management" – Lieber perfekt wirken oder echt sein?In dieser Folge spreche ich über Impression Management – das ständige Streben, perfekt zu wirken. Doch macht uns das wirklich erfolgreicher? Oder entsteht dadurch nur Kopfsalat und Distanz? Erfahre, warum authentisches Auftreten oft mehr Vertrauen schafft als Perfektion und wie das Ablegen der Fassade zu echter psychologischer Sicherheit im Team führt. Und zum Vernetzen findest du mich hier: Link zur Website: https://www.tinakiskalt.de auf Instagram: https://www.instagram.com/tinakiskalt auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tina-kiskalt/ auf Facebook: https://www.facebook.com/people/Tina-Kiskalt-KB/100063727356330/ 2024-10-2820 minKopfsalat & Bauchgeflüster#92 Komfortzone erweitern statt verlassen: Mit Technik zu entspannter und professioneller SichtbarkeitIn dieser Folge von Kopfsalat und Bauchgeflüster Reframed begrüße ich den leidenschaftlichen Technik-Experten Danilo Gobbetto. Mit viel Begeisterung verdeutlicht er, wie ein professionelles Business Video Setup mehr ist als Spielerei und warum solide Technik deinen digitalen Auftritt nicht nur stärkt, sondern auch für Klarheit und Gelassenheit sorgt – ob bei Online-Coachings oder hybriden Events. Ideal für alle, die professionell und authentisch sichtbar werden wollen, ohne in technischem Kopfsalat zu versinken. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören unserer gemeinsamen Folge. Um dich mit Danilo Gobbbetto zu vernetzen klicke einfach auf die nach...2024-10-1447 minKopfsalat & Bauchgeflüster#90 Zurück aus der Pause: bewusst. anders. sicher. entscheidend.🎙️ Kopfsalat & Bauchgeflüster – der Podcast ist zurück! In der neuen Folge nehme ich Bezug auf meinen Slogan: bewusst. anders. sicher. entscheidend. und gebe dir Einblicke in das neue b.a.s.e.- (e)motions Programm, das am 29.10.24 startet. In den kommenden Wochen warten wieder viele spannende Folgen mit tollen Gästen und wertvollen Impulsen auf dich. Hör am besten gleich rein! 🎧 Viel Spaß wünscht dir, deine Tina Und zum Vernetzen findest du mich hier: Link zur Website: https://www.tinakiskalt.de a...2024-09-2032 minKopfsalat & Bauchgeflüster#89 Titel: „Social Media und der Erklärbär" – Was das eine mit dem anderen zu tun hatIn dieser Solofolge spreche ich offen und ehrlich darüber, warum mich Social Media manchmal echt herausfordert und warum ich keine Lust mehr habe, ständig der "Erklärbär" zu sein. Die vielen Workshops, Seminare und Coachings haben mir gezeigt, dass es Zeit ist, dich und dein Team aus der passiven Rolle zu holen und wirklich aktiv zu werden. Diese Folge ist für alle, die bereit sind, meine ungeschönten Gedanken zu hören und gemeinsam neue Wege zu gehen. Am 29.08.2024 gibt es nach dem wahnsinnigen Erfolg im vergangenen Jahr wieder die Show: "D...2024-05-1628 minKopfsalat & Bauchgeflüster# Zwei Jahre später: Patrick, Emmi und ich – und natürlich die Entwicklung von 'Kopfsalat & Bauchgeflüster'In dieser besonderen Folge werfen Patrick und ich einen ehrlichen und ungeschminkten Rückblick auf die letzten zwei Jahre. Wie bereits in unserer vorherigen Episode # 19 - 'In guten wie in schlechten Zeiten. Mein Mann packt aus.', halten wir die Beschreibung heute bewusst knapp, denn die Worte innerhalb der Episode sagen mehr. Wir sprechen nicht nur über die Entwicklung von 'Kopfsalat & Bauchgeflüster', sondern auch darüber, was Selbstständigkeit wirklich für uns bedeutet und wie wichtig es ist, füreinander da zu sein. Begleite uns auf dieser emotionalen und tiefgründigen Reise, die vielleicht auch dich ber...2024-04-2834 minKopfsalat & Bauchgeflüster# 87- Tina²: Arbeitsrecht im DoppelpackIn meiner neuesten Podcast-Episode begrüße ich Tina Linnemann – Rechtsanwältin mit dem Fachgebiet Arbeitsrecht. Gemeinsam navigieren wir durch die komplexesten und brennendsten Fragen, die uns in der Arbeitswelt begegnen, von den alltäglichen Unsicherheiten bis hin zu den seltenen, aber kniffligen Situationen. Themen, die du erwarten kannst: Homeoffice: Seit der Panademie ist Homeoffice nicht mehr wegzudenken. Ist dieses Thema eins, welches häufig zu arbeitsrechtlichem Kopfsalat führt? Kündigungen: Wie erkennst du, ob eine Kündigung nicht nur unfair, sondern auch unrechtmäßig ist? Mobbing: Bei diesem heiklen Thema braucht es neben rechtlichem Wissen auch...2024-04-1047 minKopfsalat & Bauchgeflüster#85 - "Das wird doch so erwartet, oder?" Der Umgang mit Erwartungen und wie wir dem "Kopfsalat" entkommen Steckst du fest im Kopfsalat der Erwartungen, die andere an dich stellen – oder die du dir selbst auferlegst? "Das wird doch so erwartet, oder?" ist genau der Podcast für dich, wenn du denkst, es muss doch mehr geben als dieses ständige Streben nach Anerkennung und Erfüllung von Standards, die dir nicht einmal gehören. In dieser Episode packe ich das Thema bei den Wurzeln: Mit vier klaren Strategien kannst du deinem Erwartungs-Kopfsalat entkommen und dich dahin bringen, deinen Alltag so zu meistern, den du bewusst. gestaltest – anders. sicher. entscheidend. Bist du bereit, den Schritt zu wagen...2024-03-1945 minKopfsalat & Bauchgeflüster#84 Sicherheit in einer Welt voller UnsicherheitFühlst du dich manchmal überwältigt von der Unvorhersehbarkeit des Lebens? Sehnst du dich nach einem festen Grund unter den Füßen, während die Welt um dich herum in ständigem Wandel ist? In dieser tiefgründigen Episode erkunden wir, warum die Suche nach Sicherheit in der äußeren Welt oft zum Scheitern verurteilt ist und wie du stattdessen deine innere Stärke aufbauen kannst. Ich durchleuchte mit dir die Gründe hinter unserem Bedürfnis nach Sicherheit, wir sprechen über die Fallstricke einer zu starken Außenorientierung und ich teile einige Gedanken mit dir, wie du...2024-03-0232 minKopfsalat & Bauchgeflüster#83 - Vom Nicht-Wollen zum Wollen: Sag was du willst!Bist du auch manchmal genervt von deinem eigenen Kopfsalat? Ständig sagst du, was du nicht willst, statt klar zu formulieren, was du wirklich brauchst und dir wünschst? In dieser Folge packen wir genau das an. Wir reden darüber, wie du mit Reframing deinen Kopfsalat und die daraus resultierenden Gefühle und Handlungen umkrempeln und endlich deinen bisherigen Rahmen sprengen kannst, der dich ausbremst. Bist du bereit, aus dem "Nicht-Wollen" auszubrechen und zu sehen, wie du kraftvoll für deine Träume und Wünsche einstehst? Diese Folge ist dein Ticket, um einen...2024-02-1819 minKopfsalat & Bauchgeflüster#82 Kopfsalat & Bauchgeflüster reframed: Bist Du bereit, den Rahmen zu sprengen?Nach einer kurzen Auszeit bin ich, die Stimme hinter dem "Kopfsalat & Bauchgeflüster Podcast", mit neuen Einsichten zurück. "Reframed" – ja, du hast richtig gehört. Was das genau bedeutet, erfährst du in dieser Folge, in der ich dich mit auf meine persönliche Reise der letzten zwei Monate nehme, die mich dazu inspiriert hat, diesen Podcast, Kopfsalat & Bauchgeflüster – und ein Stück weit auch mich selbst – neu zu definieren. Warum diese Folge unverzichtbar für dich ist? Weil es um echte Veränderung geht. Ich bleibe natürlich dem treu, was "Kopfsalat & Bauchgeflüster" immer ausgemacht...2024-02-1134 min
Kopfsalat & BauchgeflüsterImmer müde? It's time to sparkleBist du ständig müde, aber weißt nicht so richtig warum? In 'Immer müde? It's Time to Sparkle!' spreche ich darüber, warum es villeicht an der Zeit ist, deinen Alltag auf den Kopf zu stellen. Ich stelle dir 5 Fragen und konfrontiere dich mit der harten Wahrheit - mit deiner Wahrheit: Was ist, wenn du nicht erschöpft bist von dem was du tust, sondern vom dem, was du nicht tust?!" Hast du dich schon einmal damit auseinaandergesetzt, was oder vielleicht auch wer dich häufig runterzieht? Ich möchte mit dir gemeinsam aufdecke...2023-12-1737 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#80 Jahres-Flashback - 7 Fragen für deine Reise und deine ErkenntnisseIn dieser besonderen Folge von 'Kopfsalat & Bauchgeflüster' nehmen wir uns die Zeit, um das Jahr Revue passieren zu lassen. 'Jahres-Flashback: 7 Fragen für deine Reise, deine Erkenntnisse' lädt dich ein, in eine tiefe Reflexion einzutauchen. Ich stelle dir kraftvolle Fragen, die nicht nur dein vergangenes Jahr beleuchten, sondern auch Wege aufzeigen, wie du deine Erfahrungen für persönliches und berufliches Wachstum nutzen kannst. Von Herausforderungen bis hin zu ungehörten Wünschen, diese Episode ist dein Leitfaden, um verborgene Schätze des Jahres zu entdecken und mit neuen Einsichten in die Zukunft zu blicken. Mach dich bereit f...2023-12-0358 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#79 Weniger ist mehr - ein persönliches UpdateEs ist Zeit für ein persönliches Update: Was ist eigentlich in meinem Leben und mit meiner Selbstständigkeit passiert? Du hast dich bestimmt gefragt, warum es um meinen Podcast "Kopfsalat & Bauchgeflüster" etwas ruhiger wurde, stimmt's? Heute packe ich aus – über die Herausforderungen und die spannenden Wendungen, die sich teilweise schon ergeben haben und die mit Sicherheit in der nächsten Zeit noch kommen werden. Diese Episode? Stell sie dir vor wie ein unzensiertes Tagebuch meiner Gedanken und Gefühle. Und da du weißt, dass ich nie ein Blatt vor den Mund n...2023-11-1221 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#78 Stefan packt aus: Vom brutalen Angriff bis zum Kampf im KrankenhausKopfsalat & Bauchgeflüster präsentiert: Stefan packt aus Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Herz schneller schlägt und du nicht weißt, wie der nächste Moment aussehen wird? Eine Sekunde, die dein Leben verändert. Stefan Steinhart, der bekannte Personal Trainer aus Wuppertal, kennt dieses Gefühl leider allzu gut. "Vom brutalen Angriff bis zum Kampf im Krankenhaus" - das ist nicht nur der Titel dieser besonderen Podcast-Folge, sondern die erschütternde Wahrheit einer Nacht, die Stefan niemals vergessen wird. Stell dir vor: Ein samstäglicher Abend, der sich unerwartet in einen Albtraum v...2023-10-2247 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#73 Verkaufen mit stimmigem Bauchgeflüster: Warum deine Persönlichkeit mehr verkauft als Taktiken Bist du grundsätzlich offen für... was auch immer? Wenn diese Frage in dir ein unangenehmes Bauchgeflüster erzeugt, dann lass mich dir versichern, dass du nicht allein bist. In dieser Podcast-Folge werde ich über meine eigene Herangehensweise an den Verkauf sprechen, und für mich gilt: K.M.V. Was K.M.V. bedeutet und wie es dir helfen kann, deine Verkaufsstrategien zu überdenken, erfährst du gleich. Aber warte, diese Folge ist nicht nur für diejenigen, die Produkte oder Dienstleistungen verkaufen. Tatsächlich ist sie für uns alle, denn im Leben und im Miteina...2023-09-0340 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#72 19.08.23 „Da haben wir den Salat“ Mein Kopfsalat & was ich daraus gelernt habe Entdecke mit mir in dieser exklusiven Solofolge meine unvergesslichen Erlebnisse rund um meine Veranstaltung am 19.08.23 im zauberhaften Codeks in Wuppertal! Lass dich von meinen wertvollen Erfahrungen inspirieren und erfahre, wie du diese wertvollen Lektionen auf dein eigenes Leben anwenden kannst. Von den intensiven Vorbereitungen bis hin zu unerwarteten Herausforderungen - ich enthülle alle Geheimnisse hinter den Kulissen. Diese Episode ist pure Authentizität, ohne Filter. Also, schnapp dir deine Kopfhörer oder starte deinen Lieblings-Podcast-Dienst, und tauche mit mir ein in die fesselnde Welt von Kopfsalat & Bauchgeflüster! Hier findest du Ti...2023-08-2730 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#71 Kreativ Denken: 3 Techniken für Herausforderungen Diesmal erforschen wir gemeinsam die Welt des kreativen Denkens und wie es uns dabei unterstützt, Herausforderungen in unserem Leben zu meistern. Hast du dich jemals gefragt, wie einige Menschen scheinbar mühelos innovative Lösungen finden? In dieser Folge werde ich dir drei bewährte Techniken vorstellen, die dir dabei helfen werden, genau das zu erreichen. Wir werden gemeinsam erkunden, wie du Herausforderungen als Chancen zum Wachsen und Lernen betrachten kannst. Die SCAMPER-Methode steht im Mittelpunkt dieser Episode. Klingt mysteriös, oder? Lass dich nicht täuschen – dahinter verbirgt sich eine Sammlung von sieben Ansätzen...2023-08-1329 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#70 Teenager-Weisheiten: Unser Abenteuer und meine Aha’s Die Sommerpause ist vorbei, und ich kann es kaum erwarten, dich in meiner neuesten Folge zu begrüßen! Hier kommt etwas Besonderes auf dich zu – denn ich bin sehr stolz mit meiner Tochter Emmi im Austausch zu sein. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf eine fesselnde Reise in die Gedankenwelt der Teenager. Doch halt, das ist erst der Anfang! Begleite uns weiter auf eine unvergessliche Expedition in die Berge Österreichs. Dort erlebten wir nicht nur die Natur, sondern hatten auch eine unerwartete Begegnung mit Kühen! Was wir daraus gelernt habe, erzählen wir dir in dieser Folge.2023-08-0626 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#69 "Ich muss... oder doch nicht? In dieser besonderen Solo-Folge vor meiner Sommerpause teile ich meine eigenen Gedanken und Erfahrungen, wie ich mich unter Druck gesetzt habe, eine perfekte Solofolge aufzunehmen. Aber ganz ehrlich? Der Gedanke "Ich muss das so machen" war totaler Quatsch! In diesem Podcast ermutige ich dich, mit einem Augenzwinkern deine eigene „Kopfsalatigkeit“ zu erkennen und dich zu fragen, was wir wirklich müssen. Ist es der eigene Perfektionismus? Wollen wir gefallen? Sind es die Erwartungen anderer? Oder sind es oft unsere eigenen Erwartungen, die uns einschränken und diesen fiesen Druck erzeugen? Ich lade dich hiermit ein, darüber...2023-07-1610 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#68 "Der süße Erfolg: Was Geld und Kuchen gemeinsam haben - Ludger Quante enthüllt die Zutaten für finanzielle Freiheit" Teil 2 Revolutioniere dein Denken mit diesem packenden Podcast-Teil, der noch tiefer in die Welt der finanziellen Freiheit eintaucht und faszinierende Aspekte erkundet. Sei zufrieden mit dem, was du hast - das ist eine der wichtigen Lektionen, die Ludger Quante mit uns teilt. Erfahre, warum es so entscheidend ist, ohne Druck und ständigen Wunsch nach mehr zu leben. Denn oft liegt das Glück nicht im Streben nach immer größerem Reichtum, sondern in der Fähigkeit, das Leben in vollen Zügen zu genießen und dankbar für das zu sein, was bereits vorhanden ist....2023-07-0937 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster# Finanzielle Freiheit neu gedacht: Erkenntnisse,Weisheiten und Inspiration - Teil 1Finanzielle Freiheit neu gedacht: Erkenntnisse,Weisheiten und Inspiration mit Ludger Quante" Bereit für einen Podcast, der deine finanzielle Freiheit auf den Kopf stellt? In dieser ersten Folge erwartet dich ein außergewöhnlicher Gast: Ludger Quante! Zusammen sind wir in die faszinierende Welt der Glaubenssätze zum Thema Geld eingetaucht und haben dabei Erkenntnisse gewonnen, die dein Denken verändern werden. Erfahre, warum wahre Toleranz mehr ist als nur die Richtung zu ändern und lass dich von Ludgers bahnbrechenden Seminaren "Vor-sorge-dich nicht. Lebe" und "Quantensprung" inspirieren, die Ängste und Sorgen loslassen und einen klaren Weg zu...2023-07-0245 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#66 Pflegemama: Vom Beschweren zur Vorbildsrolle-Eine inspirierende Reise der Selbstreflexion Ilana von @familie_ueber_umwege stürzt sich mutig in die bewegende Erfahrung als Pflegemama und scheut sich nicht, über die oft auftretenden Herausforderungen zu sprechen. Doch es geht nicht nur um ihre Geschichte - Ilana spricht Klartext über den "Kopfsalat", den Pflegeeltern mit sich herumtragen, und wie dieser unbewusst ihr eigenes Verhalten und die Beziehung zu ihrem Kind beeinflusst. Sie beleuchtet die Bedeutung von Selbstreflexion und appelliert an die Verantwortung, ein leuchtendes Vorbild für ihre Kinder zu sein. Denn letztendlich geht es darum, immer für sie da zu sein, sie aufzufangen und bedingungslos zu unter...2023-06-2540 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#65 codeks Coworking: Gemeinschaft, Kreativität und Zusammenarbeit. Willkommen in der faszinierenden Zukunft des Arbeitens! Bist du bereit, einen Blick hinter die Kulissen des Codeks in Wuppertal zu werfen? Begleite mich in meinem neuesten Podcast-Interview und tauche ein in die inspirierende Welt von Florian, dem Geschäftsführer des Codeks. Entdecke, wie der Coworkingspace mit seinen zwei Standorten - der codeks Factory und dem codeks City Hub - die Arbeitsplatzrevolution vorantreibt. Florian teilt seine visionäre Vorstellung vom Arbeitsplatz der Zukunft und zeigt auf, wie das Codeks eine lebenswerte Arbeit ermöglicht, die sich an den individuellen Bedürfnissen und der Kreativität jedes Einzelnen orient...2023-06-1841 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#64 „Ich fahr jetzt zweigleisig“ Mein Resümee der letzten Monate Stell dir vor, du sitzt gemütlich zuhause, lauschst deinem Lieblingspodcast und plötzlich beginnt eine Stimme, die dir von ihrer Reise erzählt. Es ist meine Stimme, und ich möchte meine Geschichte mit dir teilen. Diese kurze Folge ist wie eine Achterbahnfahrt voller Höhen und Tiefen. Es ist die Geschichte meiner Reise, die mich zu meinem heutigen Werdegang geführt hat. Es waren Momente des Zweifels, der Herausforderungen und der Rückschläge. Mir ist es wichtig, offen und ehrlich meine Gedanken und Learnings mit dir zu teilen, denn ich bin mir sicher, d...2023-06-1123 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#63 "Hauptbrandmeister Florian Repp: Ruhe in der Krise" Tauche mit uns ein und lass dich von Florian Repp, Hauptbrandmeister und Gruppenführer im Rüstzug bei der Feuerwehr in Wuppertal, inspirieren. In dieser Folge dreht sich alles darum, wie wir in herausfordernden Situationen, sei es im Hochrisikoberuf oder im Alltag, die Ruhe bewahren und über schwerwiegende Erlebnisse sprechen können. Florian teilt sein Fachwissen und seine Erfahrungen, um uns dabei zu helfen, uns inmitten des Chaos zurechtzufinden und effektiv zu kommunizieren. Gemeinsam suchen wir nach Lösungen und finden Inspiration, um Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Egal, ob du selbst in ein...2023-06-041h 02
Kopfsalat & Bauchgeflüster#62 „Besser für den Ernstfall vorsorgen.“ Mit Steffen Moser, dem Familienbeschützer Das Thema Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen bringt der Familienbeschützer,Steffen Moser, mit voller Leidenschaft in dieser bewegenden Podcast-Folge auf den Tisch. Seine eigene Geschichte macht deutlich, wie wichtig es ist, sich mit diesem Thema auseinander zu setzen und Vorkehrungen zu treffen. Bereite dich jetzt vor, um im Ernstfall weniger Kopfsalat zu haben. Natürlich wissen wir alle, dass es unangenehm ist, sich mit dem Ernstfall auseinanderzusetzen und dass viele von uns dazu neigen, dieses wichtige Thema aufzuschieben. Aber hier ist die Wahrheit: Je länger du zögerst, desto mehr Kopfsalat entsteht. Die Sorge um die...2023-05-281h 04
Kopfsalat & Bauchgeflüster#61 „Wer knattern will, muss freundlich sein.“ Aufgepasst, hier wird's heiß und amüsant zugleich. Denn ich habe einen ganz besonderen Gast in meinem Podcast, der uns die Geheimnisse einer erfolgreichen Beziehung verrät. Tada! Es ist niemand Geringeres als Sonja von @lovetolisten ! Weißt du, es heißt ja immer, dass Liebe und Romantik der Schlüssel zu einer erfüllten Partnerschaft sind. Aber Sonja hat da noch etwas anderes im Angebot: "Wer knattern will, muss freundlich sein!" 2023-05-211h 03
Kopfsalat & Bauchgeflüster#60 „Die Welt mit anderen Augen sehen: Hochsensibilität im Fokus“ Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen besonders sensibel auf Geräusche, Gerüche oder Emotionen reagieren? In dieser Podcastfolge habe ich Anne Stadie eingeladen, eine Expertin auf dem Gebiet der Hochsensibilität, um mehr über dieses Thema zu erfahren. Anne teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen und erklärt, was es bedeutet, hochsensibel zu sein und welche Auswirkungen das auf unser Leben haben kann. Wir sprechen über die Stärken und Herausforderungen, die mit Hochsensibilität einhergehen, und wie man als hochsensibler Mensch lernen kann, besser damit umzugehen. Wir hoffen, dass diese Podcastfolge dazu bei...2023-05-1445 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#59 Glaub nicht alles, was du denkst / 7 Fragen & Top 5 Glaubenssätze Glaubenssätze sind Überzeugungen, die unser Denken, Handeln und Fühlen beeinflussen. Sie entstehen oft in der Kindheit und können uns im Erwachsenenalter einschränken oder unterstützen. Negative Glaubenssätze können uns blockieren und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Positive Glaubenssätze hingegen können uns unterstützen und motivieren, unsere Ziele zu erreichen. In dieser Podcastfolge helfen dir 7 Fragen dabei, deine negativen Glaubenssätze zu identifizieren. Glaubenssätze sind oft sehr mächtig und können unser Leben stark beeinflussen. Nicht selten sind wir uns unserer Glaubenssätze nicht einmal bewus...2023-05-0739 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#58 „Zufälle – gibt es oder etwa nicht? Hast du dich jemals gefragt, ob es im Leben wirklich Zufälle gibt oder ob alles, was geschieht, durch ein höheres Schicksal bestimmt ist? Vielleicht hast du schon einmal erlebt, dass sich die Dinge auf unerklärliche Weise zusammenfügen oder dass du auf eine Person triffst, die du schon lange nicht mehr gesehen hast, obwohl du nicht damit gerechnet hast. In dieser Folge werden wir uns mit der faszinierenden Frage beschäftigen, ob es Zufälle wirklich gibt oder ob wir nur den Eindruck haben, dass bestimmte Ereignisse unvorhersehbar sind. Lass uns gemeinsam das Ph...2023-04-3021 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#57 Die Qualität deiner Fragen… 10 Fragen zur Selbstreflexion und persönlichem Wachstum Heute warten 10 Fragen zur Selbstreflexion und persönlichem Wachstum auf dich! Sie können dir dabei helfen, deine tiefsten Überzeugungen und Werte zu reflektieren und bewusster mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Sie unterstützen dich bei der Definition deiner Ziele, deine Stärken und Schwächen zu erkennen und zu akzeptieren, und deine Prioritäten im Leben zu setzen. Durch die Beantwortung dieser Fragen kannst du deine mentale und emotionale Gesundheit fördern und ein erfülltes und glückliches Leben führen, das im Einklang mit deinen Werten und Überzeugungen steht. Und wie versproche...2023-04-2312 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#56 Macht Persönlichkeitsentwicklung einsam? Real Talk & Phantasiereise Sag mal, Tina – macht Persönlichkeitsentwicklung eigentlich einsam? Ich kenne persönlich kein Coaching, in dem mir diese Frage nicht gestellt wird. Genau deshalb möchte ich mit dir in dieser Folge darüber Klartext sprechen und meine Erfahrungen und Erlebnisse mit dir teilen. Im zweiten Teil dieser Episode wartet eine dazu passenden Phantasiereise auf dich. Ich möchte hier gar nicht zu viel verraten, weswegen ich dich einfach dazu einladen, mitzumachen bzw. dir ein paar Minuten Zeit dafür zu nehmen. Ich wünsche dir von Herzen ganz...2023-04-1646 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#55 Let’s change it up - Über Veränderungen, Kommunikation & Obstkörbe Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als Coach, Beraterin, Moderatorin, Beraterin der IHK und motivierende Trainerin freue ich mich sehr, den Austausch mit Andrea Breme, in meiner heutigen Podcast Folge mit dir zu teilen. Andrea unterstützt mit Leidenschaft, Power und Kompetenz, Teams und/oder Arbeitsorganisationen in Unternehmen und setzt ihren Fokus darauf, das menschliche Potenzial zu entfalten. In dieser Folge wird dich sehr viel Klartext erwarten, denn ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen sprechen Andrea und ich, über spannenden Themen wie Change, über notwendige Aufgaben von Führungskräften, über die „richtige“ Kommunikation und nicht z...2023-04-0950 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#54 16 ultimative Kopfsalat Tipps Achtung: Nichts für Unlustige! Ich musste mir ganz schön das Lachen verkneifen, bei dieser Solo Podcast Folge. Nachdem sich ja sonst alles darum dreht, Kopfsalat zu vermeiden, drehe ich in dieser Episode einfach mal den Spieß rum. Ich gebe zu, dass es an manchen Stellen latent überzogen ist, doch wirst du vermutlich merken, dass diese Herangehensweise sehr erfrischen und sogar sehr wirkungsvoll sein kann, um wohlmöglich die Herangehensweise und die Perspektive zu wechseln. 16 ultimative Tipps für die Entstehung, Kultivierung und Haltung von prächtigem, saftigen, überdimensionalem Kopfsalat, warten darauf, von dir gehört zu werden.2023-04-0229 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#53 Bleib kulinarisch – über ein Restaurant, Gastronomie, Selbstreflexion und jede Menge Leidenschaft In meinem heutigen Podcast habe ich Matthias Ebbinghaus, Besitzer des Restaurants Ercklentz in Kempen und Gastronom aus Leidenschaft, zu Gast. Matthias gibt uns unter anderem Tiefe und sehr ehrlich Einblicke darüber, wie er damals zu seinem eigenen Restaurant kam. Wie es ist, der Chef zu sein und sich auch so zu verhalten und mit welchen Herausforderungen er und der Großteil der Gastronomie – wie auch Hotellerie, noch immer zu kämpfen hat. Die vergangenen Zeiten haben Spuren hinterlassen. So ist ein Wandel in Puncto Personal aber auch bei den Gästen spürbar. Mit einer großen Porti...2023-03-2647 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#52 Emotionales Essen-Hintergrundwissen & Praxistipps „Endlich Feierabend“… zur Belohnung gibt’s erst mal ein Bierchen. „Man, was war das für ein Tag. Ich bin immer noch ganz aufgewühlt. Da gönne ich mir doch erstmal was. Her mit der Chipstüte.“ „Alle haben einen Partner an ihrer Seite. Ich fühle mich allein und bin sehr traurig. Dann guck ich halt ne Serie auf Netflix und mach es mir mit nem leckeren Eis auf dem Sofa gemütlich.“ Und, kommt dir so etwas in irgendeiner Weise bekannt vor? Erstens: Das ist an sich gar nicht schlimm...2023-03-1939 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#51 Bauch & Darm -Intelligenzzentrum und zweites Gehirn In der heutigen Podcast Folge wollen wir uns deutlich auf den Bauch und Darm konzentrieren. Mehrere Millionen Nervenzellen beherbergt unser Darm und die flüstern manchmal leise aber auch laut zu uns. Denn wenn wir von Bauchentscheidungen sprechen oder vor lauter Verliebtheit Schmetterlinge im Bauch haben, dann wird dies ganz deutlich. Warum der Bauch bzw. Darm ein Intelligenzzentrum und ebenso ein zweites Gehirn darstellt, erfährst du in dieser Folge. Neben einigen Informationen gebe ich konkrete Beispiele und spreche von Erfahrungen sowie Forschungsergebnissen, die allesamt die Wichtigkeit eines guten Mirkrobioms belegen. 2023-03-1239 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#50 Ernährung- wie Selbstverantwortung zu deiner Gesundheit beitragen kann & 10 Umsetzungstipps Heute schreiben wir den 05.März und damit ist nicht nur ein neuer Monat mit einem neuen Thema, sondern wir feiern die 50zigste Podcastfolge. Tatsächlich ist mir das während der Aufnahme gar nicht aufgefallen, sondern erst jetzt. Da du dir die Folge vermutlich eh anhörst oder anschaust und nicht nur diesen Text liest, möchte ich hier die Gelegenheit nutzen, um mich bei dir zu bedanken. Danke, dass du dir die Folgen von Kopfsalat & Bauchgeflüster anhörst, sie teilst, sie in den dazugehörigen Posts auf Social Media kommentierst und mir eine Bewe...2023-03-0540 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#49 „Der einfache Weg zum Erreichen deiner Ziele.“ Das Interview über Spiritualität, Meditation & Hypnose Zum Abschluss des Monatsthema „Spiritualität“ habe ich mir in diese Podcast Folge einen besonderen Gast eingeladen: Fred Herbst! Fred ist Meditationslehrer sowie Hypnosetherapeut und Experte auf seinem Gebiet. Er unterstützt bei der Auflösung von Blockaden und Hindernissen im Unterbewusstsein durch wirkungsvolle Meditationstechniken und öffnet damit den Weg die eigene Berufung zu finden. Er selbst berichtet darüber, wie er seine Berufung fand und gibt viele Einblicke in sein Tun. Sein Selbsthypnose Programm FSHP, ist über seine Website buchbar und führt den Teilnehmenden zu einer maßgeschneiderten...2023-02-2648 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#48 Die 7 universellen Gesetze - Wie spirituell sind sie wirklich und nach wie vielen lebst du unterbewusst bereits Die 7 universellen, geistigen, hermetischen Gesetze… wow das klingt fürs erste wenig rational, oder was meinst du? Ehrlich gesagt, bin ich da Anfangs auch nicht vollkommen unvoreingenommen herangegangen. Die einzelnen Titel der Gesetze machten das auch nicht wirklich besser. So zum Beispiel das Gesetz der Resonanz bzw. der Geistigkeit oder auch der Schöpfung. Mhhmmm dachte ich „Resonanz“… in Physik war ich jetzt nicht gerade die hellste Kerze auf der Torte, aber das soll doch bedeuten, dass zwei schwingungsfähige Systeme irgendwie ne Beziehung zueinander haben. Meine Tochter, die Latein in der Schule lernt, würde sofort s...2023-02-1944 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#47 7 Tipps für mehr Bewusstsein im Alltag Spiritualität hat sehr viel mit unserem Bewusstsein zu tun. Es geht unter anderem darum, dir Zeit für dich und deine Selbstbetrachtung bzw. Selbsterkenntnis sowie deinem Bauchgeflüster zu nehmen. In einem oft viel zu hektischen Alltag laufen wir oft wie ferngesteuert durchs Leben. Wie reagieren mehr als zu agieren und viele Dinge wie auch Gedanken verselbstständigen sich. Solltest du bisher noch keinen Bezug zur „Spiritualität“ haben, so können dir diese 7 Tipps helfen, dein „Bewusstsein“ zu trainieren und damit zu deiner neuen Realität werde zu lassen. Viel Spaß...2023-02-1240 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#46 Spiritualität – was bedeutet das und welche Fragen du dir stellen kannstWenn wir im vergangenen Monat über Veränderungen und das Loslassen gesprochen haben, dann ist es für mich vollkommen logisch, dass sich im Februar alles um das Thema „Spiritualität“ dreht. Ich erinnere mich noch sehr gut, an die Zeit, in der ich mich eher darüber lustig gemacht habe oder komplett zugemacht habe, sobald es zu diesem Thema kam. Heute kann ich es mir erklären, warum ich so reagiert habe und warum ich meine „alte Haltung“ loslassen durfte, doch hör doch einfach selbst, wie es dazu kam. Wenn es um Spirituelles geht, gibt es me...2023-02-0536 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#45 „Tod & Trauer am Arbeitsplatz“ Warum es so viel Kopfsalat macht und wie du damit umgehen kannstPassender zum Monatsthema „Loslassen“ hätte diese Interviewfolge, in der wir über den Tod und den Umgang mit Trauer am Arbeitsplatz sprechen, nicht sein können. Zu Gast, im Kopfsalat & Bauchgeflüster Podcast, war Alexandra Kampmeier. Alexandra ist professionelle Erzählerin, Moderatorin, Podcasterin mit ihrem Podcast „Kampmeiers Kinder Kanal“ und brennt, wie Sie sagt, für ihr Herzensthema: Dem Tod! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die meiste Menschen allein bei dem Wort „Tod“ bereits die Luft anhalten und geben zahlreiche Impulse an die Hand, wie wir insbesondere im unternehmerischen Kontext damit umgehen sollten, wenn Kolleg...2023-01-2957 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#44 „Loslassen im Business – was uns herausfordert und wie du es angehen kannst“.Natürlich ist das Loslassen auch im beruflichen Kontext von großer Bedeutung. Nicht selten fühlt sich loslassen wie ein Kontrollverlust an. Was ist dann mit deiner eigenen Verantwortung, wie kannst du dann den Erwartungen gerecht werden und bedeutet loslassen dann automatisch, dass du Aufgaben zu delegieren hast? Ein ganz schön großer Kopfsalat tut sich häufig auf, der uns den Berufsalltag nicht gerade einfach macht. In dieser Folge möchte dir einige Impulse mit an die Hand geben, wie du mit weniger Druck und Kopfsalat loslassen kannst. Um dich m...2023-01-2225 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#43 „Das 3x3 der Vergergebung“ 3 Fakten, 3 Resultate, 3 UmsetzungstippsVergebung –die Königsdisziplin des Loslassens! In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Vergebung, welches mir eine lange Zeit sehr schwergefallen ist. Konkrete Beispielsätze, die dir vielleicht bekannt vorkommen, greife ich zu Beginn der Folge auf. Ich spreche über 3 Fakten, die den Kopfsalat beschreiben, was wir denken und fühlen, wenn uns jemand verletzt, betrogen, enttäuscht oder auch gekränkt hat. Doch was bedeutet das schließlich für uns? Es ergeben sich daraus 3 Resultate, die du dir vor Augen führen darfst. Zum Schl...2023-01-1542 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#42 „Warum Loslassen immer etwas mit Vertrauen zu tun hat.“Bereits in der letzten Solofolge habe ich Gedanken und Impulse mit dir zum Thema Loslassen geteilt. Solltest du dir jene besagte Folge noch nicht angehört haben, dann hole das doch nach. Heute widme ich mich insbesondere dem Vertrauen, welches wir oft benötigen, wenn es darum geht uns von einer unschönen Gewohnheit, einem Menschen, einem Beruf oder sonstigen Dingen bzw. Begebenheiten zu entsagen und viel wichtiger, zu ent-fühlen. Loslassen erfordert jede Menge Mut. Mut sich selbst darauf verlassen zu können, dass sich alles zum Guten wenden wird. Darauf...2023-01-0824 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#41 „Ich lass los, lass jetzt los..“ Impulse und 3 Fragen zum Thema LoslassenDem ein oder anderen ist das Thema Loslassen bereits in meiner 10-tägigen Kopfsalat Online Challenge begegnet… doch verliert es aus meiner Sicht niemals an Brisanz. Nicht selten bereiten uns die immer wieder gleichen Situationen, Dinge, Menschen jede Menge Kopfsalat und so manches Mal auch ein unschönes Bauchgeflüster. Weißt du wovon ich spreche? Diese Momente, in denen wir uns wie gelähmt, antriebslos, frustriert, wütend, traurig und unmotiviert fühlen. In unserem Inneren wissen wir, dass es an der Zeit ist loszulassen, um neue Wege gehen zu kö...2023-01-0128 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#40 Eine Weihnachtsgeschichte. Ich wünsche dir ein frohes Fest!Hallo du wunderbarer Mensch! Heute ist der 25. Dezember 2022 und ich wünsche dir von Herzen frohe Weihnachten. Zu diesem ganz besonderen Datum, möchte ich heute einmal nicht über Kopfsalat & Bauchgeflüster sprechen… oder vielleicht indirekt doch?! Mach es dir mit einem leckeren, warmen Getränk auf dem Sofa gemütlich. Oder zieh dir etwas Kuscheliges an, stecke dir die Stöpsel ins Ohr und starte diese Folge bei einem Weihnachtsspaziergang. Heute lese ich dir aus unserem Wohnzimmer, vor dem Weihnachtsbaum sitzend, eine Weihnachtsgeschichte vor. Diese handelt von einem kleinen Geschenk, dass ganz g...2022-12-2510 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#39 "Das Jahr nähert sich dem Ende. 5 Fragen - für deinen Jahresrückblick."Ich kann es selbst kaum glauben, dass dies bereits die letzte Solo Podcastfolge vor Weihnachten ist. In der kommenden Woche erscheint eine neue Folge am 25.12.22, zu der ich mir etwas außer der Reihe überlegt habe. So sehen (über youtube) oder hören wir uns wieder, wenn ich vor unserem Weihnachtsbaum im Wohnzimmer sitze und dir eine Weihnachtsgeschichte vorlese. Kommen wir aber erstmal zu dieser Folge, in der ich dich einladen möchte, mit mir einen kleinen Jahresrückblick zu tätigen. Halte dazu – wie immer – einen Stift und etwas zu schreiben bereit und schon ka...2022-12-1815 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#38 Ein bisschen Spaß muss seinHand auf’s Herz: Wieviel Spaß hast du in deinem Leben? Ja, das Leben ist nicht immer einfach und jeder von uns trägt ein Päckchen mit sich, doch was hält dich davon ab, für mehr Inspiration und Leichtigkeit, für ein bisschen ver-rückt sein und eine gute Portion Kreativität zu sorgen? Warum konnten wir als Kind unbeschwert sein und Zeit und Raum vergessen? Um uns herum alles verlieren und einfach unbeschwert den gegenwärtigen Moment genießen? Warum sorgen so viele Prägungen und Glaubenssätze dafür, dass wir oft...2022-12-0440 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#37 „Ich hab’s dann einfach gemacht“.Wer auf der Suche nach ganz viel Herz, Inspiration und Power ist, der ist hier vollkommen richtig. Es war mir ein inneres Blumenpflücken mich mit Anne Reese in diesem Podcast Interview auszutauschen. Anne, Mutter einer 1 ½-jährigen Tochter, arbeitet Hauptberuflich als Community Managerin im Codeks in Wuppertal. Wie du es dir denken kannst, starten wir unser Gespräch genau über Wuppertals größten, und wie ich finde, schönsten Coworking Space. Doch dabei sollte es in dieser Folge nicht bleiben, denn Anne ist vor einiger Zeit ihrem Bauchgeflüster gefolgt und hat @talundkind bei Instagram...2022-11-2748 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#36 Fehler sind dazu da, um gemacht zu werden. Oh nein, das hab ich aber ganz schön verbockt. Was für ein Fehler… ach könnte ich den doch Rückgängig machen. Kennst du solche Sätze? Ja, sie gehören noch zu der harmlosen Sorte, denn meistens ist der Kopfsalat rund um das Thema „Fehler“ eher eine ausgewachsene Salatbar als ein einzelner Kopf. Lange Zeit habe ich mich so schwer mit dem Umgang getan. So manches Mal, habe ich sogar Handlungen unterlassen, nur um bloß keine Fehler zu machen. Denn da ist dann dieses miese Gefühl, wenn du meinst auf der ga...2022-11-2025 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#35 "Individuelles Training mit der Extraportion Motivation"- im Gespräch mit Personel Trainer StefanWer bereits einige meiner Podcast Folgen gehört hat, der weiß, wie wichtig mir die Bewegung im Zusammenhang mit dem Kopfsalat ist. Ein effizientes, auf die eigenen Bedürfnisse und den Körper zugeschnittenes Training ist damit das A und O. Ich freue mich deshalb besonders, mich mit Stefan Steinhart, Personal Trainer und Inhaber von Steinhart Training in Wuppertal zu unterhalten. Sein Angebot umfasst neben dem Personal Training: EMS Training, Team Training, Bungee Fitness, Schwimmkurse, Functional Workout, Laufkurse, Outdoor Training und Hyrox Competition. Der Cardio Scan – die Körperanalyse, gibt dabei wichtige Aufschlüsse für die Anamnese und sorgt für...2022-11-141h 03
Kopfsalat & Bauchgeflüster#34 „Lass uns über das Bauchgeflüster sprechen"„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare“. Klingt nicht nur logisch, sondern auch ganz einfach. Doch warum, tun wird uns dann so schwer auf unseren Körper und unser Bauchgeflüster zu hören? Woran erkenne ich mein Bauchgeflüster überhaupt? Wir alle kennen diese innere Stimme, die nicht gerade selten zu uns spricht, aber ist das wirklich das Bauchgeflüster? In dieser Solofolge widme ich mich voll und ganz unserem Bauchgeflüster. Ich spreche mit dir über deine inneren Stimmen- ja es sind nämlich mehrere- und gebe dir Beispiele, um d...2022-11-0728 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#33 "Akzeptiere und respektiere deine Mitmenschen, sagt Tanja- Inspiratorin und Plus Size Model". Akzeptiere und respektiere deine Mitmenschen und lasse sie so sein, wie sie selbst gerne sein möchten. Das ist eine der absolut inspirierenden Aussagen von meiner heutigen Podcast Gästin, Tanja Münsterland. Tanja ist Plus Size Model und sie berichtet in unserem Gespräch davon, welche Veränderung und damit verbunden welche transformierenden Gefühle entstehen können, wenn man sich traut sein Ding durch zu ziehen. So erzählt sie von ihrem allerersten Fotoshooting und davon wie auch sie weder einen Ton herausgebracht, noch sich zu Beginn wirklich wohl gefühlt hat. Ebenso spricht Tanja offen darüber, w...2022-10-3155 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#32 Epigenetik und Denkgewohnheiten Was ist eigentlich Epigentik? Vielleicht hast du diesen Begriff schon einmal gehört, da du damit aber nix anfangen konntest und den wirklich Benefit darin nicht gesehen hast, hast du dich damit nicht weiter beschäftigt. Hoffentlich ändert sich das jetzt, nachdem du diese Podcastfolge gehört hast. Denn surprise, surprise! Das ist genau das, was ich damit erreichen möchte. Kennst du diese Sätze à la: „ Da kann ich nix für, dass liegt bei uns in der Familie“??? Sind wir doch mal ehrlich: Ist das nicht schön einfach?! Mit diesem Satz hast du einen gedanklichen Haken hinter das gesamte Thema...2022-10-2433 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#31„Sei wie du bist, bleib SORTENFREI!, Dein Anderssein ist der Schlüssel zum Erfolg!“ Aufgepasst, denn in dieser Interviewfolge gibt es wieder mächtig was auf die Ohren. Ich selbst bin immer noch ganz geflasht von diesem mega Austausch mit meinem bombastischen Gast. Ich hatte die Ehre, mich mit João Hepp, Coach, Autor, Mentor & Top-Trainer für interkulturelles und zwischenmenschliches Wachstum über spannende Themen wie z.B. Body, Mind, Soul und Business gründen, zu unterhalten. Ich bin mir sicher, dass du aus dieser Folge viele Impulse mitnehmen wirst. Joãos Kunden sind Geschäftsführer:innen und Unternehmer:innen – auch prominente professionell Speaker und Handball-Bundesligisten. Er arbeitet für führende Br...2022-10-171h 08
Kopfsalat & Bauchgeflüster#30 „Macht Empathie Kopfsalat?“ Empathie ist die Superkraft, die heutzutage nicht nur privat, sondern auch im beruflichen Kontext mehr als punktet. Denn wer emphatisch ist, bringt eine große Portion Mitgefühl bzw. Einfühlungsvermögen mit. In dieser Solofolge widme ich mich genau diesem Thema und nehme alle Vorzüge wie aber auch Nachteile unter die Lupe. Du erfährst etwas über die 4 Säulen der Empathie, wie du deinen „Empathiemuskel“ trainieren kannst, aber noch viel wichtiger, wobei du vorsichtig sein darfst, wenn du emotional sehr mitfühlend bist. Nicht selten wird aus dem Mitgefühl ein „mitleiden“, was in reichlich Kopfsalat und jeder Menge unschön...2022-10-1049 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#29 "Du musst dein Leben verändern, sonst verändert es dich.“ Der Titel dieser Folge spricht schon Bände… Barbara Mai, Expertin für Veränderungsprozesse und Coach aus Hamburg, berichtet über den wohl krassesten Veränderungsprozess, den Sie bisher durchlaufen hat. Das erste Mal gibt Barbara einen Einblick in ihr Leben und nimmt uns mit auf die Reise in ihre persönliche Suche. Wie Sie dort hineingeraten ist, wie es sich anfühlte immer eine ständige Gefühlsachterbahn zu durchlaufen und vor allem welchen Turning Point es gab, um wieder dort herauszukommen… davon erzählt Sie imInterview. Ich möchte dir diese Folge wirklich ans Herz legen, denn sehr ehrlich und offen...2022-10-0351 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#28 "Denk doch über ein Wechsel in die Erotikbranche nach.“ Kennst du Menschen die ständig am Rumnöhlen sind? Es ist zu heiß, zu kalt, zu laut, zu leise, es fehlt Salz am Essen und im Donut wird auch nur das Loch statt die Schokolade gesehen?! Anstrengend oder? Ich gebe zu, dass ich das ab und zu auch ganz gut kann und ich dann auch das Bedürfnis habe, dass mich doch bitte jemand auf den Arm nehmen soll. Auf Dauer ist das aber nicht nur nervig, sondern auch verdammt schädlich für dich und deinen Kopfsalat, denn der wird quasi von dir dazu getrimmt, immer wieder aufs Neue so...2022-09-2622 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#27 "Befreiung von Erwartungen - der Schlüssel zu einem Leben ohne Ängste und Druck.“ Als systemischer Coach, Trainerin und Speakerin begleitet Bianca-Maria ihre Kund:innen. Ihr Fokus liegt auf dem Umgang mit Erwartungen. Wie du in dieser Interview Folge hören kannst, teilst Sie jene Erwartungen in 3 Ebenen ein. Mit ihrer „Black Box Methode“, gibt Sie einen 5-Schritte Leitfaden an die Hand. Demnach kannst du dein Leben nach deinen Vorstellungen führen und musst nicht länger mit negativen oder unerfüllten Erwartungen kämpfen. Gemeinsam sprechen wir über solche Erwartungen, wie auch über „Druck-Situationen“ die wir alle zu gut kennen. Du bekommst jede Menge Impulse, die du für dich und deinen Alltag sicherlich gut geb...2022-09-1955 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#26 "Oh, dubidu... Ich wäre gern wie du-hu-hu…" King Louie hat es sehr schwungvoll im Dschungelbuch gesungen und es klingt eigentlich gar nicht so unlustig. Ich kenne allerdings wenig Menschen, die bei dem Inhalt, tatsächlich gute Laune haben. Die Rede ist, vom ständigen Vergleichen und kenne wirklich niemand der dies nicht tut. Spricht auch nichts dagegen, solange sich nicht dein innerer Kritiker meldet und dir mit seinem ständigen Gemecker unnötigen Kopfsalat kreiert. Da tauchen dann Sätze auf, wie: „Der/die ist viel erfolgreicher, hübscher, reicher, hat mehr Freunde, ist zielstrebiger, kann sich besser kleiden, ist selbstbewusster, klüger, smarter, eigenständiger … und so weiter und...2022-09-1221 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#25 "Über zyklusbasiertes Training und Selbstwert“ Ok, ich gebe direkt zu, dass das Thema unserer heutigen Podcastfolge eher etwas für Frauen ist, aber auch Männer dürfen gerne zuhören und werden auch bestimmt ne Menge mitnehmen. Zu Gast war Sarah Ulmer, die als Gesundheitscoach jede Menge spannende Themen im Gepäck hatte. Ich persönlich war besonders begeistert von dem zyklusbasierten Training, denn darüber habe ich mir bisher noch nicht wirklich weitreichenden Kopfsalat gemacht. In wie weit es Sinn macht unseren Zyklus mitsamt Eisprung usw. im Blick zu haben, darüber sprechen wir zwei. Auch die Ernährung sowie die Atmung haben bei Sarah und...2022-09-0555 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#24 "Ich würd ja gerne, aber…“ Da ich selbst an dieser Stelle stand und manchmal auch immer noch stehe, spreche ich in dieser Solo-Folge darüber, wie du mit deinem Kopfsalat umgehen kannst, wenn du daran rumüberlegst, ob du ein Coaching buchen sollst oder eben nicht. Wie immer nehme ich kein Blatt vor den Mund und teile sowohl meine eigenen Gedanken mit dir, als das ich die verschiedensten innerlichen Einwände genauer unter die Lupe nehme. Du bist interessiert an einem oder sogar an einem meiner Coaching Angebote? Dann wirst du mit Sicherheit Sätze wie: „Ich weiß nicht, ob das wirklich was bri...2022-08-2930 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#23 „Emotion trifft Business“ Mit diesem Slogan bringt mein heutiger Podcast Gast, die liebe Sabine Linser ihr Tun auf den Punkt. Als Emotional Leadership Mentorin begleitet Sie ihre Kundinnen und Kunden in ihren Online Coachings. Dabei liegt der Fokus nach ihrem Verständnis zu 100 Prozent auf den Emotionen, ohne die Leadership einfach nicht möglich ist. Du wirst feststellen, dass Sabine und ich bei vielen Aspekten eine sehr ähnliche Herangehensweise haben und das wir beide dafür plädieren, dass besonders wir Frauen mutiger und selbstbewusster für uns einstehen sollten. Genauso möchten wir dazu aufrufen, sich mehr gegenseitig zu unters...2022-08-2258 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#22 Die Kopfsalat Online Challenge Hast du bereits von der Möglichkeiten gehört, an der Online Kopfsalat Challenge teilzunehmen? Dabei dreht es sich natürlichem darum, was deinen Kopfsalat verursacht und wie du besser damit umgehen kannst. Damit du dir einen besseren Eindruck verschaffen kannst, habe ich diese Podcastfolge für dich aufgenommen. Hier kannst du nochmal komprimiert sehen, was dich erwartet: 10 Tage – 10 Videos – 10 Audios 2022-08-1520 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#21 Warum Elena’s Berufung weit mehr ist als wunderschöne Brautkleider zu verkaufen! Achtung: Nix für schwache Lauscher! Wenn du denkst, dass wir in dieser Folge nur über Kleider und Heiraten sprechen, dann bist du bei VOX „Zwischen Tüll und Tränen“ vielleicht besser aufgehoben. In der heutigen Interview Podcast Folge gibt es Deep Talk und damit viel Klartext. Humorvoll, offen und ehrlich spreche ich mit Elena Erftmann, die ihre Brautmoden Boutique „Marie-Amour“ bei uns in Wuppertal hat. Gemeinsam reden wir über viele Herausforderungen, Verantwortung und Entscheidungen im Leben, die weit über das perfekte Kleid hinausgehen. Elena, bei der ich genau vor 12 Jahren mein Brautkleid gekauft habe, war schon damals mehr als eine „Brautkl...2022-08-0859 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#20 Arrogant - Schublade zu, oder doch eher Selbstbewusst? Machst du auch manchmal die „Arrogant-Schubalde“ auf und beförderst dein Gegenüber einfach dort hinein? Und kennst du das auch, dass dich im Nachhinein so eine leise Ahnung dahingehend beschleicht, dass du feststellen musst, das es eigentlich ganz anders ist? Die Rede ist vom Auftreten selbstbewusster Menschen, die schon mal dafür sorgen können, dass wir selbst ganz schön ins Schleudern geraten. In dieser Folge plaudere ich mal wieder aus dem Nähkästen und möchte mir dir über Themen wie Selbstbewusstsein, Stolz, Arroganz aber in dem Zusammenhang auch über Neid sprechen. Höre also unbedingt rein, wenn du dies...2022-08-0130 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#19 In guten wie in schlechten Zeiten - Mein Mann Patrick „packt“ aus! Eine für mich unerwartet emotionale Folge wartet heute darauf, von dir gehört zu werden. Ich habe mir meinen Mann Patrick ins Interview eingeladen. Nachdem ich dir in den vergangenen Folgen schon viel von meiner Geschichte, meinen Herausforderungen und meiner Persönlichkeitsentwicklung berichtet habe, war und ist es mir noch immer ein großes Anliegen, dir auch die andere Seite ungeschminkt zu zeigen. Wenn mich natürlich jemand in dieser Zeit begleitet und miterlebt hat, dann wohl mein Mann. Bewusst möchten wir unsere Up’s und Down’s mit dir teilen und uns damit für gegenseitiges Verständnis und Resp...2022-07-251h 03
Kopfsalat & Bauchgeflüster#18 „Kann mir mal bitte jemand das Wasser reichen" Nein, in dieser Folge werde ich mich nicht selbstbeweihräuchern, wie du es vielleicht nach dem Titel vermutest. Vielmehr geht es hier ums Trinken. Erhalte einige Facts zur optimalen Trinkmenge, was geschieht, wenn du nicht genug trinkst und auch warum sich dies auf deinen Kopfsalat auswirken kann. Für alle die gerne die Trinkformel noch einmal schwarz auf weiß haben möchten: 35ml x kg Körpergewicht - 1/3 der aus der Nahrung kommt. Bitte denke daran, dass dies nur ein Richtwert ist und auf jeden Fall von vielen anderen Umständen abhängig ist. Und jetzt schnappe dir ein Glas stilles...2022-07-1828 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#17 "Grenzen überwinden & Hilfe annehmen" Mentaltrainerin und systemischer Coach, Mama von drei Jungs und seit 20 Jahren befasst sie sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Die Rede ist von Alexandra Schmiedehausen, die ich heute in meinem Podcast Interview habe. Gemeinsam sprechen wir über viele verschiedene Bereiche, die wir alle aus unserem Alltag kennen. Es geht um persönliche Grenzen, denen wir alle begegnen und darum, wie sinnvoll es sein kann, dir dabei Unterstützung zu holen. Natürlich gibt’s von uns beiden jede Menge Tipps, wie du dir selbst (oder du dir mit deinem Kopfsalat) nicht selbst so im Weg stehst. Ich wünsche dir jede Men...2022-07-1159 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#16 Loslassen - warum es so viel Kopfsalat verursachtLoslassen! Ich denke, dass dieses Thema nicht nur mich betrifft, wie du in der aktuellen Folge hören kannst, sondern uns alle täglich begleitet.Mal sind es alltägliche Dinge, die uns nicht allzu schwer fallen, mal sind es ganz schön große Salatköpfe, die wir da mit uns herumschleppen. Warum fällt es uns so schwer loszulassen? Warum wissen wir vom Kopf, dass es an der Zeit ist, loszulassen und kriegen es dann trotzdem nicht hin?! In dieser Solofolge widme ich mich diesen Herausforderungen und spreche über die oft dahinterliegenden Emotionen, mit welc...2022-07-0416 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#15 Mehr als nur Klartext über Network! Warum Selbstbestimmung und Unabhängigkeit eine Entscheidung ist. In dieser Interviewfolge spreche ich mit Christiana Scheibl, Mama von 3 Jungs und Networkerin bei Ringana aus Leidenschaft. Christiana die aus meinem Lieblingsland Österreich kommt, hat sich innerhalb der letzten Jahre ein Team mit rund 4.500 Partner und ungefähr 40.000 Kunden aufgebaut. Sie liebt, was sie tut und brennt dafür nicht nur tolle Produkte zu vertreiben, sondern mit Herz und Verstand ihr Team zu supporten und andere groß zu machen. Natürlich sprechen wir gemeinsam über das Network Marketing und räumen mit ein paar Vorurteile auf. Doch halt! Solltest du nun denken, dass das bestimmt nichts für dich ist, weil du j...2022-06-271h 01Kopfsalat & Bauchgeflüster#14 „Angst beginnt im Kopf, Mut auch.“ 5 Tipps für’s Mutig sein. Nachdem mich einige Follower auf Social Media darum gebeten haben und es natürlich in meinen Coachings auch immer wieder ein Thema ist, möchte ich heute mit dir über „MUT“ sprechen. Ich kenne es selbst so gut, dass wir so ein Bauchgeflüster in uns haben und es einige Punkte auf der persönlichen „Wish-List“ stehen haben, die wir sooooooo gerne angehen oder umsetzen würden, doch es fehlt einfach der Mut. In der heutigen Folge, berichte ich von meinen Erfahrungen und teile fünf Tipps, wie du in kleinen Schritten immer mutiger werden kannst. Wenn du schon in die ein oder ander...2022-06-2022 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#13 Familie - Fliegerei - FührungWas für eine Interviewfolge… ich hätte mich noch stundenlang mit Christian - Papi, von „papaundpapi“ austauschen können. Überrascht war ich doch sehr, wie ähnlich wir uns scheinbar sind. Ob das an der gemeinsamen Zeit und an der Prägung von Lufthansa liegt? Wer weiß… Auf alle Fälle habe ich mich riesig gefreut, mit Christian, der zusammen mit Björn die wohl bekannteste Regenbogenfamilie in Deutschland ist, über das Leben und insbesondere über unsere „Entwicklung“ bei der großen Kranich Airline zu sprechen. So verrät Christian vollkommen ehrlich, warum er mit so jungen Jahren bereits Führungskraft wurde und b...2022-06-131h 06
Kopfsalat & Bauchgeflüster#12 "Soll ich oder soll ich nicht? Wie du Entscheidungen treffen kannst.“ Da es in diesem Podcast um Self-Leadership geht, führt einfach an diesem Thema kein Weg vorbei. Ich möchte mit dir in dieser Solo-Folge über das Treffen von Entscheidungen sprechen. Tatsächlich war dies damals eins meiner größten Herausforderungen, denn ich hatte immer Angst, am Ende genau die Falsche getroffen zu haben. Angst ist quasi die Emotion, die oft genau dahintersteht. Es erfordert Mut für sich selbst einzustehen und proaktiv für sich zu entscheiden. In dieser Folge bin ich selbst ein klein wenig in „Extase“ geraten, sodass aus meinen angesagten 5 Tipps, tatsächlich mehr geworden sind. Aber genau so...2022-06-0626 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#11 Eine Friseurmeisterin, Teamleaderin und Kopfsalat-Expertin packt aus Ist dir schon einmal aufgefallen, wie redselig die meisten Menschen sind, wenn sie beim Friseur sitzen? Ich beobachte immer wieder, wieviele ungefragt sämtliche Themen bei ihrem Friseur des Vertrauens platzieren… aber dazu später mehr... In dieser Interview Folge von Kopfsalat & Bauchgeflüster durfte ich mich mit Wencke Droppmann, Friseurmeisterin, Inhaberin und Teamleaderin bei „Coiffeur Droppmann“ in Wuppertal und im doppelten Sinne Expertin für Kopfsalat austauschen. Wencke betreibt in der 5.ten Generation ihren Friseursalon und führt damit eine Familientradtion fort, die nun schon seit 136 Jahren existiert. Seit 33 Jahren ist sie in dieser Branche tätig, seit 22 Jahr...2022-05-301h 05
Kopfsalat & Bauchgeflüster#10 "Warum du nicht blind affimieren solltest" In meiner heutigen Solo-Folge möchte ich mir dir über den „Trend“ der Affirmation sprechen. Ich weiß nicht, ob es nur mir so ergeht, aber gefühlt affirmiert jede:r und es wird schlichtweg alles affirmiert. Aber was ist das eigentlich und wie funktioniert das und noch viel wichtiger: Worauf solltest du unbedingt achten?! Genau darum geht es heute. Höre dir Folge Nummer 10 an und kontaktiere mich gerne, wenn du darüber mit mir in den Austausch kommen möchtest. Hast du eigentlich schon meinen Newsletter abonniert? Nein, dann hole das doch ganz schnell nach. Jeden Montag landen neue Tipps, Anregu...2022-05-2323 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#09 Über den Einfluss von Ängsten und Kopfsalat bis hin zur eigenen Auszeit Wieder einmal bin ich sehr dankbar für meinen heutigen Interview Gast… oder müsste ich besser „Gästin" sagen? Gemeinsam mit Susanne Bürger, die als Coach ihre Kunden dahingehend unterstützt, mental gestärkt zu sein und das in intensiven Phasen und bei großen und kleinen Veränderungen, spreche ich über die vielen Herausforderungen im Leben, denen wir uns alle täglich stellen. Aus ihrer eigenen Erfahrung heraus, bietet sie motivierende Begleitung bei dem persönlichem Sprung in ein neues (berufliches) Feld. Da ist es nicht Abwegig, dass auch wir uns über die Möglichkeiten ausgetauscht...2022-05-1652 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#08 Was bedeutet Self-Leadership? Bestimmt hast du gesehen, dass dieser Podcast ein „Self-Leadership“ Podcast ist. Wohlmöglich hast du dich auch gefragt, was die bisherigen Folgen damit zu tun haben… Genau das möchte ich dir in dieser Folge kurz erläutern, denn nach meinem Verständnis hängen meine drei Schwerpunkte damit sehr eng zusammen. Wer eine gute Führungskraft - privat wie beruflich- sein möchte, der sollte immer bei sich selbst anfangen. Für sich selbst klar zu sein, sich seiner Person bewusst zu sein und gut für sich körperlich- wie auch seelisch zu sorgen, ist das A und O. Führung fängt imme...2022-05-0916 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#07 Vom Kind zum Erwachsenen - wie Persönlichkeitsentwicklung schon in jungen Jahren fuktioniert In meiner heutigen Interviewfolge hatte ich die Ehre mich mit „Hannes kann es“ auszutauschen.Hannes, dessen „Arbeit“ ich nicht nur sehr schätze, sondern auch ihn als Mensch und als Vorbild, ist Schulspeaker, Podcaster und Lehrer aus Leidenschaft.Mit seiner sehr lebensbejahenden, motivierenden und inspirierenden Art, hat er es sich zur Aufgabe gemacht, seinen Fokus auf die mitunter wichtigsten „Menschen“ zu legen, nämlich unsere Kinder.Mit einem riesengroßen Herz, fachlicher Kompetenz und viel Einfühlungsvermögen möchte er besonders Schulkinder auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden helfen. Hannes sieht in den Kindern, in meinen Augen mehr, als die ein oder anderen L...2022-05-0252 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#06 Persönlichkeitsentwicklung - mein dritter Baustein In dieser Solofolge von Kopfsalat & Bauchgeflüster möchte ich dir einen ersten Einblick in mein Verständnis von Persönlichkeitsentwicklung geben. Als es mir damals so schlecht ging, habe ich mich dazu entschieden, mich auf meine persönliche Reise zu begeben. Heute teile ich mit dir mein Grundverständnis meiner Reise und möchte dich dazu einladen mich zu begleiten. Wie auch in der Solofolge zum Thema Ernährung und Bewegung geht es bei der Persönlichkeitsentwicklung aus meiner Sicht darum, täglich kleine Schritte zu tun. Was das mit Verantwortung und Entscheidungen zu tun hat, erfährst du in dieser Fo...2022-04-2924 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#05 Kopfsalat meets Sichtbarkeit - mit Annika Echt Annika Echt - ist Expertin für Energetisches Marketing. Als Coach, Gründerin der Werkstatt der Erfüllung, kreativer Kopf und Wegbegleiterin unterstützt Annika ihre Kunden dabei, das Wissen und deren Angebote zu digitalisieren. Den Aufbau eines passenden Instagram Profils, sowie dem Support zu mehr Reichweite, die Teilnahme an Annika’s Reel Challenges, ein Experten Mentoring Programm oder die Unterstützung bei Branding & Website, bei all diesen Themen begleitet sie ihre Kunden. Auch mich coachte Annika eine Weile in einem 1:1 Mentoring am Anfang meiner Selbstständigkeit. Aus diesem Grund freue ich mich besonders, mich in dieser Podcast Folge m...2022-04-271h 00
Kopfsalat & Bauchgeflüster#04 "Gehirnfutter - warum du bist, was du isst.“ Wenn wir hier im Podcast über Kopfsalat & Bauchgeflüster sprechen, dann gehört das Thema Ernährung auf jeden Fall dazu. Ich kann mir vorstellen, dass du da nicht primär drüber nachdenken würdest, doch es lohnt sich doch damit auseinander zusetzen. Leider erlebe ich es gar nicht so selten, dass dem täglichen Essen so gar keine bis wenig Bedeutung zukommt. Es wird halt gegessen, was da ist bzw. was „man“ schnell besorgen kann. Und natürlich höre ich auch des Öfteren, dass es einfach an der Zeit mangelt, sich nach Feierabend noch stundenlang in die Küche zu stellen. ...2022-04-2515 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#03 Trotz Kopfsalat zur Leaderin - mit Jessica LacknerJessica Lackner - ist Leadership Expertin mit 20-jähriger Praxiserfahrung und Teamflüsterin, Erfolgscoach, Speaker und Autorin. Ihr Buch „Fachkräfte Mangel oder Machkräftemangel“ empfehle ich dir von Herzen. Mit ihrer Philosophie: „Eine Machkraft wird noch bessere Teams aufbauen und in die Menschen investieren, da sie erkannt hat, dass ihre Leute ihr Kapital sind", unterstützt Sie nicht nur Leader:Innen und ganze Unternehmen, sondern macht auch Mitarbeiter zu Raving FANs. Wenn es um das Thema Führung geht, ist Jessica eine Expertin auf ihrem Gebiet. Als eines meiner Vorbilder, habe ich mich besonders gefreut, mit Ihr gemeinsam...2022-04-2355 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#02 "Wenn du dich bewegst, bewegst du deinen Kopfsalat.“ Als Schmerzspezialistin und Faszientrainerin spreche ich in dieser Solo-Folge über unser Bewegungsverhalten und den engen Zusammenhang zu unserem Kopfsalat. Ich teile meine Erkenntnisse mit dir und gebe dir Einblicke in die Welt der Faszien, spreche mit dir über Schmerzen und den Umgang damit und was du für dein Wohlbefinden tun kannst, um nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig vital sein zu können. Viel Spaß mit dieser Kopfsalat & Bauchgeflüster Folge und bewegte Grüße, Deine Tina Hier findest du Tina: 2022-04-2125 min
Kopfsalat & Bauchgeflüster#01 Erster Eindruck- die Vorstellung In dieser Podcastfolge möchte ich mich gerne bei dir vorstellen. Warum? Damit du dir einen ersten Eindruck verschaffen kannst, und ich deinen Kopfsalat und dein Bauchgeflüster anrege. Wer ist also die Dame vom Kopfsalat & Bauchgeflüster Podcast Cover, was ist ihre Vision und was hast du davon hier zu zuhören oder auch zu zusehen? Genau darüber spreche in dieser kurzen, ersten Folge. Da ich mir wünsche, dich zum Nachdenken, Schmunzeln und Ausprobieren zu inspirieren, freue ich mich auf deine Fragen, Anregungen oder auch Themenwünsche, die du gerne mit dir teilen kannst. 2022-04-0519 min
Die Jessica Lackner Show#78 Wie Du Dich schnell auf neue Mitarbeiter einstellen kannst - mit Tina Kiskalt Für meine erste Podcastfolge in 2022 habe ich mir gedacht, einen ganz besonderen Gast einzuladen. Tina Kiskalt ist Expertin für Ernährung und Gesundheit. Sie ist Coach, Speakerin, Trainerin und war viele Jahre Flugbegleiterin. Ursprünglich kommt Tina aus dem Führungskräftebereich. In Folge #078 meines FANonmenal führen Podcasts möchten Tina und ich mit Dir darüber sprechen: Wie wir uns auf neue Mitarbeiter einstellen und vorbereiten können Mitarbeiterführung Menschlichkeit Gesundheit Um mit Tina in Kontakt zu treten, findest Du sie über ihre Homepage: https://www.ti...2022-01-1442 min
Make work a better place - Wie Du Dein Unternehmen zum besten Arbeitsplatz der Welt gestaltest#008 - Mindset und InBalance I Expertentalk mit Tina KiskaltSuchst du nach einer Möglichkeit, deinen Arbeitsplatz zu einem positiveren Ort zu machen?Heute habe ich einen ganz speziellen Menschen im Gespräch: Tina Kiskalt.Tina ist Coach und Erfinderin des InBalance Coaching.Ihr Lebensmotto: „Et is wie et is, aber et wird watte draus machst“, unterstützt Sie heute zahlreiche Einzelkunden und Unternehmen national wie auch international. Kunden aus Deutschland, Österreich und Japan schätzen ihre lebensbejahende, humorvolle, ehrliche und vertrauensvolle Art. Alltagstauglich und wirksam zeigt Tina ihren Kunden Wege und Möglichkeiten, für ein Leben mit K...2021-10-0752 min
Rock it - dein Raketenstart in den Tag162 Stress, lass nach - Was kann ich tun, wenn meine Eltern Stress haben? (mit Tina Kiskalt)Erwachsene merken oft nicht, wie ihr eigener Stress auf Kinder wirkt
Kinder werden in dieser Folge ermutigt, über Sorgen, Ängste und Stressfaktoren zu sprechen. Außerdem lernen sie mit Stresssituationen der Eltern umzugehen und die Schuld nicht bei sich zu suchen.
Zu Tina geht´s übrigens hier:
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Mich findet ihr immer hier:
@rock.it.raketenstart2021-10-0710 min
Rock it - dein Raketenstart in den Tag161 Stress, lass nach - Tipp für den Notfall und ein außergewöhnlicher Beruf (mit Tina Kiskalt)Wie und warum wird man eigentlich Coach?
Tina hat heute einen richtig krassen Tipp für die Kinder. Der ist sehr außergewöhnlich, weil er auch nur für sehr außergewöhnliche Situationen gedacht ist. Für Stress-Notsituationen. Da kann eine spezielle Süßigkeit ganz schnell helfen. Außerdem erklärt Tina wie und warum sie Coach geworden ist.
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@rock.it.raketenstart2021-10-0609 min
Rock it - dein Raketenstart in den Tag160 Stress, lass nach - 3 Erste-Hilfe-Tipps für Stress-Situationen (mit Tina Kiskalt)Heute wieder 3 wertvolle Learnings für Kinder im Umgang mit Stress
Tina erklärt den Kindern wieder ganz tolle praktische Tipps, was sie tun können, wenn sie in Stress geraten. Teil 2 der Interview-Serie. Morgen wird es besonders außergewöhnlich!
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@rock.it.raketenstart2021-10-0507 min
Rock it - dein Raketenstart in den Tag159 Stress, lass nach - mit Tina KiskaltWas ist Stress? Was sollten Kinder tun, die Stress haben?
Hier im Podcast werden auch mal schwierige Themen besprochen: Diese Woche geht´s um Stress. Dazu habe ich InBalance-Coach und Expertin für Stress, Tina Kiskalt, eingeladen. Da das Interview länger als sonst ging und so viele wertvolle Learnings drin sind, habe ich das Interview auf mehrere Folgen verteilt. Morgen geht´s also mit dem nächsten Tipp weiter!
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Mich...2021-10-0408 min
100proZen!#19: Tina Kiskalt - Emotion ist Energie in Bewegung
Du findest Tina hier:
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https://www.tinakiskalt.de/inbalance-der-club
oder gleich so:
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Mein Insta Live bei Tina:
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Lars Amend:
https://www.buch7.de/produkt/its-all-good-lars-amend/1035460375?ean=9783424631838&partner=christophmauer2021-09-211h 07