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Tina Quansah

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Senf um die OhrenSenf um die Ohren16: Mama sein - Idealbild vs. RealitätMama sein – Zwischen Idealbild und RealitätJenny und ich sprechen offen über die Herausforderungen des “Mama-seins” - jenseits von Idealen, gesellschaftlichen Erwartungen und vermeintlich perfekten Familienbildern.Wir reden über das, worüber viele nicht sprechen und was dennoch so viele Mütter bewegt.Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gefühle und Erkenntnisse, die uns im Mama-Alltag begleiten. Ganz ungefiltert und ehrlich.In dieser Folge geht es um:Vorstellungen vs. Realität: Wie sehr sich das Bild vom Mamasein, das viele vor der Geburt haben, von der echten Erfahrung unterscheidet – und warum das ok...2025-07-2538 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren15: Alles auf Null?!In dieser Folge mach ich mich einmal blank und ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Es hat sich einiges verändert, weil ich mich weiterentwickelt habe. Ich habe lange gezögert, aber jetzt wurde mir klar: Mein Instagram Account darf mehr sein als eine reine Marketingplattform.Ich teile, warum ich mich dazu entschieden habe, künftig mehr persönliche Einblicke auf meinem Business-Account zu zeigen. Was für mich zuerst wie ein Widerspruch wirkte, hat sich als wichtiger Schritt herausgestellt: ICH bin mein Business. Und genau deshalb darf ich mich dort zeigen, wie ich bin – mit allen F...2025-07-1128 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren14: Warum deine Marke mehr als nur ein Logo ist - Interview mit Sarah KornmannIn Folge 14 spreche ich mit Sarah Kornmann über ihren Weg von der virtuellen Assistenz zur selbstständigen Branddesignerin.Sarah erzählt, wie sie ihre Leidenschaft für Grafikdesign zur Berufung gemacht hat, welche Schritte sie überhaupt in die Selbstständigkeit geführt haben und worauf es beim Aufbau einer starken Marke wirklich ankommt.Wir sprechen darüber, warum Branding mehr ist als nur gutes Aussehen, wie ein einheitlicher Auftritt Vertrauen schafft – und warum sich Personal Branding mit der eigenen Entwicklung verändern darf.Höre unbedingt rein, wenn du gerade selbst an deiner Marke arbeit...2025-06-2532 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren13: Contentrecycling, Funnel, Community: Wie du deinen Podcast für smartes Marketing nutztWarum jeder Unternehmer einen Podcast braucht – und wie du ihn clever für´s Marketing nutzt Du überlegst schon länger, ob ein eigener Podcast wirklich das Richtige für dich ist und welchen Mehrwert er mit sich bringen würde?In dieser Folge erfährst du, welchen unschlagbaren Vorteil ein Podcast für dich hat – und warum er DER Marketing-Hebel schlechthin ist.Ich spreche darüber:Warum ein Podcast Vertrauen aufbaut wie kein anderes MediumWie du mit nur einer Folge Content für all deine Plattformen recyceln kannstWie ein Podcast perfekt in deinen Funn...2025-06-1114 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren12: Stärke, Klarheit und Balance im AlltagIn Folge 12 von Senf um die Ohren spreche ich mit Jenny Nöppert - Coach für Frauen, die mehr Stärke, Klarheit und Balance in ihr Leben bringen möchten.Jenny spricht darüber, wie sie mit viel Herz und Erfahrung in ihren Coachings Frauen individuell unterstützt – egal ob offline oder online.Außerdem gibt sie spannende Einblicke in ihre Workshops, in denen Frauen lernen, ihren eigenen Weg selbstbewusst zu gehen. Dabei bedient sie sich unter anderem Tools wie Hypnose, um Veränderungsprozesse im Unterbewusstsein zu begleiten.Wir sprechen darüber, warum es so...2025-05-2533 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren11: Wenn das Leben Pläne schmiedetDas ist wohl eine der ehrlichsten Folgen - ever. Denn ich spreche erstmals darüber, welche herausfordernde Zeit wir als Familie die letzten Monate zu meistern hatten.In Folge 11 teile ich, wie wir diese Zeit mit Durchhaltevermögen, Teamwork und Zusammenhalt gemeistert haben, warum sie mir fast die Selbstständigkeit gekostet hat, warum ich heute stärker denn je daraus hervorgehe und was du für dich und dein Business daraus mitnehmen kannst.Mit dieser Folge möchte ich zeigen, dass man selbst aus den vermeintlich dunkelsten Zeiten, gestärkt hervorgehen kann. Solche Phasen den Blickwi...2025-05-1124 minYour Life SpiritYour Life Spirit26: Raus aus dem People PleasingIn der heutigen Podcastepisode bin ich mit Tina Quansah über das Thema People Pleasing im Austausch. Tina unterstützt mich seit über einem Jahr bei meinem Podcast und auf Social Media und neben vielen Gemeinsamkeiten, die wir haben sprechen wir heute darüber, weshalb es so wichtig ist für sich selbst einzustehen und Grenzen zu ziehen. Wir sprechen darüber, was uns geprägt hat, um überhaupt ein People Pleaser zu werden, aber auch was uns hilft sich davon zu lösen und wie wir heute mit solchen Situationen umgehen. Tina und ich teilen wichtige...2025-05-061h 19Senf um die OhrenSenf um die Ohren10: Gründen als MamaIn dieser Folge spreche ich mit meiner Interviewpartnerin Jasmin über den Weg in unsere Selbstständigkeit – mit allen Höhen und Tiefen. Wir reden offen über die Herausforderungen, die das Mama-Sein in Kombination mit dem eigenen Business mit sich bringt und wie wir versuchen, Familie und Arbeit unter einen Hut zu bringen.Ein großes Thema ist die Sichtbarkeit auf Social Media: Was zeigen wir, was bleibt privat – und wie viel Fake steckt eigentlich in der Online-Bubble?Wir sprechen unter anderem über:• Warum wir uns für die Selbstständigkeit entschieden haben• Wie es is...2025-04-2536 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren09: Was braucht es wirklich, um VA zu werden?In dieser Folge möchte ich darauf eingehen, ob die virtuelle Assistenz wirklich für jeden geeignet ist. Es wird nämlich oft so easy going verkauft. Man braucht nur einen Laptop, ein Handy und WLAN. Ganz so einfach ist es meiner Meinung nach nicht und genau darüber spreche ich in dieser Episode mit dir.Ich möchte darauf eingehen, was es meiner Meinung nach braucht, um erfolgreich als VA zu starten und auch durchzuhalten. Denn was am Ende zählt ist, Durchhaltevermögen und Biss.Wenn du also darüber nachdenkst als virtuelle Assisten...2025-04-1122 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren08: Authentisch sichtbar - mit Leichtigkeit erfolgreich Du selbstIn Folge acht ist Susanne Demir - Life- und Businesscoach - bei Senf um die Ohren zu Gast.Gemeinsam haben wir über das Thema "Authentisch sichtbar - wie du mit Leichtigkeit erfolgreich Du selbst bist" gesprochen.In diesem Interview erfährst du, was Authentizität und Ausdruckskraft bedeutet und wie diese beiden Dinge zusammen funktionieren, sodass du es schaffst, deine Einzigartigkeit zu leben und vor allem zu zeigen.Susi teilt wertvolle Einblicke, wie du deine einzigartige Stimme findest und sie mutig in die Welt hinausträgst. Dabei gehen wir auch darauf ein, wie du i...2025-03-2554 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren07: 4 Wochen in Ghana - zwischen Kulturschock und Begeisterung4 Wochen Ghana - Kulturschock und Begeisterung waren noch nie so nahIn dieser Folge teile ich Einblicke und Erkenntnisse aus Ghana. Den kompletten Februar über habe ich mit meiner Familie dort verbracht, um Land, Leute und Kultur kennen zu lernen.Und doch war es anfangs ganz anders als ich es mir vorgestellt habe. Welche Gedanken mich da begleitet haben, was wir alles erlebt haben und wovon wir uns hier noch eine Scheibe abschneiden können, das erfährst du in dieser Folge.So viel sei gesagt, der anfängliche Kulturschock hat sich in eine...2025-03-1141 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren06: Raus aus dem Funktionsmodus - Durch Selbstentfaltung zum inneren GlückHast du dich schon mal gefragt, ob der Weg den du gehst. dich wirklich erfüllt?Zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und eigenen Wünschen ist es gar nicht so einfach auf seine eigenen Bedürfnisse zu hören. Da kann man sich schon mal verlieren. Karriere, Familie, Selbstverwirklichung – wie soll man das alles unter einen Hut bekommen?Damit bist du nicht alleine. In Folge 6 von Senf um die Ohren spreche ich mit Julia Braune - Coachin für feinfühlige Macherinnen genau über dieses Thema. Funktionsmodus adé - durch Selbstentfaltung zum inneren Glück.Denn was we...2025-02-2558 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren05: 2 Jahre selbstständig- Fazit und lessons learnedIn dieser Folge möchte ich dir anlässlich meines zweijährigen Jubiläums in der Selbständigkeit einen Einblick geben, welche “Fehler” ich anfangs gemacht habe, was ich immer wieder genau so machen würde und was ich vielleicht rückblickend anders gemacht hätte. Vielleicht bist du auch gerade am Überlegen, ob du in die Selbständigkeit starten sollst oder bist schon gestartet und kannst den ein oder anderen Gedanken für dich mitnehmen. Viel Spaß und lots of love,deine Tina Auf Instagram findest du mich hier: Instagram (@tinaquansah_) Zu meinem...2025-02-1124 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren04: Rominas Weg zur inneren Stärke - Ein inspirierendes Gespräch über Selbstfindung, Selbstständigkeit und der Natur als CoachPremiere bei “Senf um die Ohren”! Denn heute erwartet dich in meinem Podcast das erste Interview überhaupt und dazu habe ich einen ganz besonderen Gast eingeladen. Romina Hart ist Life - & Naturcoach und uns verbindet eine knapp 20-jährige Freundschaft. Trotz unterschiedlichen Werdegängen begleiten uns ähnliche Themen, wie beispielsweise das Leben in den 30ern und die Selbständigkeit. Romi erzählt in dieser Folge von ihrem Weg, vor Allem von ihrem Weg zu sich selbst. Sie gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit als Coach und gibt Tipps, wie man es schafft wirklich auf sein Inneres zu...2025-01-2543 minSenf um die OhrenSenf um die OhrenLovenote für WolthiHappy welcome zu meiner allerersten Podcastfolge von “Senf um die Ohren”. In dieser Episode möchte ich dir erzählen, wie es dazu gekommen ist, dass ich meinen eigenen Podcast starte - obwohl ich sonst ja eher im Hintergrund die Podcasts meiner KundInnen bearbeite. Du erfährst, wie dieser Podcastname entstanden ist, was die Idee hinter Senf um die Ohren ist und was dich hier erwartet und natürlich wer ich überhaupt bin, falls du mich noch nicht kennst. Ein herzliches Dankeschön geht raus an meine Freundin W...2025-01-2314 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren03: Plötzlich Mama - was ändert sich wirklichNeues Jahr, gleicher Podcast. Nach dem Launch von Senf um die Ohren im letzten Jahr, hält auch 2025 einiges für dich bereit. Ich möchte das neue Jahr mit einer Folge starten, in der ich mal eine andere Seite meines Alltags zeigen möchte, nämlich den als (selbstständige) Mama. Denn 2022 hat mein Leben auf den Kopf gestellt. Plötzlich war ich Mama. Dinge, die mir früher wichtig waren, wurden auf einmal unwichtig. Dinge, die weniger Bedeutung hatten rückten in den Vordergrund. Und gleichzeitig hat mich diese neue Rolle wachgerüttelt. Nämlich wa...2025-01-1119 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren02: Rückblick und Visionen2024 neigt sich dem Ende. Die letzten Tage sind gezählt und das habe ich zum Anlass genommen in dieser Folge über meine Highlights, aber auch Fails, aus diesem Jahr zu sprechen. Den Jahreswechsel sehe ich mit gemischten Gefühlen. Beruflich gesehen bin ich mehr als happy über dieses Jahr. Privat hatten wir einige Hürden zu meistern. Trotzdem bin ich bereit für 2025. Und was da auf meinem Plan steht, erzähle ich ebenfalls in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und freue mich wie immer über Feedback, einen Kommentar und eine p...2024-12-2513 minSenf um die OhrenSenf um die Ohren01: Selbst und ständig - was ist dran?In dieser Episode nehme ich dich einmal mit auf meine Reise. Vor allem meine berufliche Reise. Denn die Selbstständigkeit stand eigentlich nie auf meinem Plan. ❌ Wie ich da rein „geraten“ bin, erzähle ich unter anderem in dieser Folge.Außerdem möchte ich aufräumen. Aufräumen mit den Vorurteilen wie:„Eine Selbstständigkeit ist total unsicher“„Naja, da arbeitest du halt selbst und ständig“„Was ist wenn du mal krank bist“„Und was machst du später ohne Re...2024-12-1117 minFreiheitleben - Als Virtuelle Assistenz & Freelancer:in flexibel und ortsunabhängig ArbeitenFreiheitleben - Als Virtuelle Assistenz & Freelancer:in flexibel und ortsunabhängig Arbeiten#36 Success Story: Mit Podcast-Service in die hauptberufliche Selbstständigkeit | Interview mit Tina Quansah0€ Videotraining: “Von “0” zum ersten Kunden - Erfolgreich als Virtuelle Assistenz / Freelancer:in starten” https://juliajach.de/videotraining  CREATE YOUR LIGHT Gruppen Mentoring: https://juliajach.de/cyl In dieser Folge spreche ich mit Tina Quansah über ihren Weg in die Vollzeit Selbstständigkeit als Virtuelle Assistenz. Tina ist aus der Elternzeit heraus ins Business gestartet und macht jetzt gerade den Switch zur hauptberuflichen Virtuellen Assistenz. Auf Instagram findest du Tina unter @office.und.meer2024-06-2538 minGROW & SHINE · the feminine wayGROW & SHINE · the feminine way011 | Wie wird man zur virtuellen Assistentin?In dieser Podcastfolge gewährt uns Tina einen Einblick in ihre persönliche Reise zur virtuellen Assistenz (VA). Vor einem Jahr, nachdem sie Mutter wurde, erkannte sie, dass der traditionelle 9-5-Job nicht mehr mit ihrem Leben im Einklang steht. Diese Erkenntnis führte sie zu der Entscheidung, als virtuelle Assistentin zu arbeiten. Tina teilt ihre Erfahrungen darüber, wie dieser ortsunabhängige Job es ihr ermöglicht, flexibel zu arbeiten und gleichzeitig Zeit für ihre Familie zu haben. Das Gespräch spricht sie über die Vorteile der virtuellen Assistenz, die Flexibilität bei der Arbeitszeitgestaltung und die Möglichkei...2023-12-271h 00