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Miss IndependentEp.65 - "Si può fare!": due chiacchiere con Tiziana Azzani"Si può fare!" è la rubrica di Miss Independent dedicata alle donne che avevano un sogno...e l'hanno realizzato!La puntata di oggi arriva dopo una pausa di qualche mese del podcast, ma siccome #ilcasononesiste, la chiacchierata con Tiziana Azzani (www.tizianaazzani.it) è assolutamente perfetta per riprendere il filo del discorsoSe hai ascoltato la primissima puntata con la dedica alla mia nonna Anto e il suo "inno alla gioia" capirai perchè, intanto ecco i 3 libri che hanno ispirato Tiziana e che finiranno dritti nella mia (lunghiiiiissima) wishlist:📚 "Il vantaggio della felicità" di Achor Shawn📚 "...2022-07-0632 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#58_Mezzo pieno, ottimismo o positività? Ospite Luca StreriMEZZO PIENO, ottimismo o positività? Ospite Luca Streri 🌈Bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto?Positività e ottimismo sono due cose ben diverse, che ne dici?Non è solo una questione di parole, ma di azioni.Non significa “vedere rosa”.Non significa negare la negatività, la sofferenza, il dolore.Anzi.Chi vede positivo parte proprio dalla difficoltà, ne prende atto MA ➡️non si ferma➡️non spreca energie a lamentarsi o a commiserarsi.Usa le energie per trovare una soluzione, per cambiare, per andare oltre.Positività significa...2020-06-2136 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#57_PAROLE in POSITIVO. Ospiti Raffaella Ronchetta e Caterina SoldiPAROLE in POSITIVO. Ospiti Raffaella Ronchetta e Caterina Soldi ✍️Se ti dico la parola PORTA a cosa pensi?Io penso alle porte di casa che sono rimaste chiuse durante il lockdown.Penso alla mia casa, da sempre caratterizzata da presenze, da persone, amici, voci, da porte che si aprono e alla bellezza di aprire la porta e dare il benvenuto.Penso a questo non come mancanza, ma come desiderio di rivivere appena sarà nuovamente possibile.E se ti dico la parola CASA?Per me casa è nido, è il luogo sicuro. E’ il posto dov...2020-06-1424 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#56-Disturbo del Comportamento Alimentare e YOGA. Ospite Laura VoltolinaDISTURBO del COMPORTAMENTO ALIMENTARE e YOGA. Ospite Laura Voltolina 🧘♀️In tempo di lockdown l’abbiamo chiamato l’oro bianco, riferendoci a farina e lievito. Sono infatti tante le persone che a “porte chiuse” si sono sperimentate con la preparazione di pane, pasta e dolci fatti in casa. I fornelli sempre accesi. La cucina sicuramente è stato uno dei locali delle casi più vivi e vissuti.Che bello trovarsi tutti attorno al tavolo.Io stessa ho ringraziato di questi momenti trascorsi con la mia famiglia, che solo pochi mesi fa faticava a ritrovarsi attorno a un tavolo.2020-06-0732 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#55_CAMBIA, segui il CUORE. Ospite Laura Carbone2020-06-0127 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#54_RIPARTENZA con Linkedin. Ospite MariaLetizia Russo2020-05-2437 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#53_RIPARTENZA e MAPPE mentali. Ospite Giulia Comba2020-05-1732 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#52_Ricerca della FELICITA'. Leggendo Oprah Winfrey2020-05-1127 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#51_RICOMINCIARE con gioia e determinazione. Ospite Angelo-Cattaneo🌈RICOMINCIARE con gioia e determinazione. Ospite Angelo Cattaneo🌈4 maggio, è il grande giorno.Le porte si riaprono e dopo 2 mesi, e anche più, possiamo uscire. Con tutte le precauzioni del caso, ma si esce!C’è chi torna a lavorare, chi può finalmente andare a trovare i propri cari, chi può vedere un volto, chi semplicemente superare quella barriera immaginaria dei 200 metri da casa.Come sarà il tuo “re-inizio” domani?Cos’è cambiato? Sei cambiata o cambiato? Per quanto mi riguarda, il mio domani appare molto cambiato. Il lock-down mi ha obbligato a una “pausa forzata”, ma...2020-05-0332 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#50_Buon Compleanno. Un anno di unaDnoi🎂BUON COMPLEANNO. Un anno di unaDnoi 🎂Oggi festeggio con voi la 50° puntata di unaDnoi. Hai visto che ho cambiato anche l’immagine della copertina del podcast e anche del canale Telegram? Con voi festeggio 1 anno di unaDnoi, un anno di storie, di racconti e di parole scambiate con i miei ospiti e con voi. Sono contenta, anzi sono commossa. Piano piano il gruppo è cresciuto ma soprattutto si è unito. Che bello ricevere i vostri commenti o i vostri suggerimenti. Sì perché, una delle cose più belle che da qualche tempo accade sempre pi...2020-05-0116 min
l'Arte del ComunicareBenessere e yoga della risata: Tiziana AzzaniCon lo yoga della risata non si ride di niente né di nessuno, semplicemente si impara a ridere. E' un lavoro che si concentra sulla respirazione e che va a stimolare la produzione degli ormoni del benessere. Tiziana Azzani, dopo aver appurato la scientificità dei risultati ottenuti con l'esercizio di questa pratica, ha deciso di diventare leader e divulgarla anche nel mondo del lavoro. Per partecipare ai gruppi organizzati da lei, è sufficiente contattarla per accordarsi. E seguite il suo podcast! Poi... ricordatevi di ridere, sempre.🎬 𝗧𝗶𝘇𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗔𝘇𝘇𝗮𝗻𝗶 è una giornalista scientifica freelance. Si occupa di comunicazione in ambito salute ed healthcare da altre 20 anni, è moderatrice di...2020-04-2826 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#49_CAVIARDAGE, cercare la poesia nascosta dentro di noi. Ospite Enrica Paternoster“Al centro della tempesta sono acqua inutile, bussola in bilicose non perdono”.E’ una poesia, scritta o meglio trovata e resa opera unica da Enrica Paternoster.Enrica non è poeta, ma una scovatrice di poesie. Con il metodo Caviardage ti dà il biglietto per un viaggio dentro di te alla ricerca della poesia nascosta. “Ah no, guarda io con la poesia non ho nulla a che fare. Non saprei da dove partire. Non fa per me!”Ti capisco, ma ascoltami.La poesia di cui ci parlerà Enrica non ha nulla a ch...2020-04-1925 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#48_DOMANI-che-VERRA'_riflessioni e libri. Libreriavirtuale🌈DOMANI che VERRA', riflessioni e libri. Spunti dalla #libreriavirtuale🌈Come stai?Mi farebbe davvero piacere sapere come stai, sentire la tua, la voce di ognuno di voi. Oggi è Pasqua, una Pasqua davvero particolare. Così non l’avevamo mai vissuta.Siamo tutti chiusi in casa🏠, attendiamo il momento in cui le porte si potranno riaprire, quando potremo riabbracciarci e guardarci negli occhi da vicino.Tutto cambierà, continuiamo a dirlo. Ma cosa cambierà davvero? Cosa avremo imparato da questo periodo così particolare che stiamo vivendo?Cosa sarà cambiato in noi? ...2020-04-1249 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#47_SOLITUDINE, libri e riflessioni dalla libreria virtualeCos’è la solitudine?Esistono “una, nessuna, centomila” solitudini.Ognuno di noi ha punti di vista, vissuti e percepiti diversi della solitudine. Anche in questo momento in cui viviamo chiusi in casa c’è chi si sente solo anche se fisicamente solo non è, perché ha una famiglia, un animale di cui prendersi cura, ma c’è anche chi in casa è fisicamente da solo, ma non si sente solo.C’è chi si sente solo, chi si sente isolato e soffre di questa situazione e chi invece magari ha già superato questa fatica e si è abituato e anzi ha scoperto ch...2020-04-0539 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#46_COVID-19 e bocca. L'igiene orale può proteggerci? Ospite Elena Bizzotto2020-03-2927 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#45_COERENZA CARDIACA, recuperare calma e lucidità. Ospite Lara Lucaccioni❣️COERENZA CARDIACA, recuperare calma e lucidità. Ospite Lara Lucaccioni❣️Ciao come state?Stiamo vivendo un periodo davvero faticoso. In Lombardia abbiamo compiuto il primo mese di #iorestoacasa e le misure di restrizione sono state ulteriormente potenziate. Ci aspetta un periodo in cui dobbiamo 💪 imparare a essere resilienti, 💪 mantenere la calma💪 smorzare i conflitti💪 accettare e benedire quello che abbiamo💪 abbassare le pretese.Quando tutto sarà finito, non c’è dubbio, tutto sarà cambiato.Nulla sarà più dato per scontato, neppure il tempo. Ah che profumo avrà la libertà, che meravigliosa scope...2020-03-2238 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#44_LIBRERIA VIRTUALE, perché #iorestoacasa. Ospite Carla Pinna#44 LIBRERIA VIRTUALE perchè #IORESTOACASA. Ospite Carla Pinna 📚In questi giorni sospesi di #iorestoacasa, di silenzio e anche di solitudine, mi emoziona vedere quante iniziative e strategie ognuna di noi ha attivato per rimanere vicini, per sostenersi, per aiutarsi.Grazie alla tecnologia c’è chi organizza aperitivi virtuali, chi cene virtuali, chi dirette sui social, chi videochiamate tra amici o parenti. Perché non creare una LIBRERIA VIRTUALE allora?In tanti in questi giorni mi hanno chiesto suggerimenti di libri da leggere. In questi giornate il tempo si è dilatato e che bello avere tempo per leggere.2020-03-1527 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#43_INFERMIERA PEDIATRICA a domicilio, una risorsa preziosa. Ospite Elena MancardoProva a immaginare di avere un suggeritore, qualcuno che ti dice cosa fare. Qualcuno che ti aiuta, che ti rassicura e che ti dice “va tutto bene”.Qualcuno che semplicemente guarda il tuo bambino e dal suo sguardo inizia un dialogo e di presa di cura. Non servono le parole, sia che si tratti di un neonato che di un bambino con bisogni speciali.Serve pazienza, serve esperienza. Serve calma, che devi imparare ad avere, per non correre sempre dal medico…quando magari non ce n’è bisogno. Vedo così l’infermiera pediatrica a domicilio...2020-03-0827 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#42_ARPATERAPIA nei luoghi di cura. Ospite Silvia MaseratiC’è uno strumento musicale che mi affascina più di tutti, per la sua musica, per la sua forma. L’arpa.Perché ha tante corde. Non ho mai capito come si possa imparare a suonarle, visto che ognuna ha un suo suono, una sua vibrazione che cambia anche in funzione della posizione delle dita. Il suono che produce e la musica che viene composta è cascata di calma. Provo a immaginare gli effetti che può avere la musica d’arpa sui malati, sui chi soffre, su chi vive stati di agitazione, sugli anziani. Silvia Mase...2020-03-0124 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#41_COVID-19, cari bambini vi racconto una storia. La favola della maestra Lorena❣️ L'AMORE al tempo del #coronavirus. La favola di LORENA ❣️In questi giorni di notizie sul coronavirus si susseguono in modo non sempre costruttivo (e su questo non mi dilungo), di scuole chiuse, di strade vuote, di eventi cancellati, di agende svuotate, di numeri e danni stimati, ...Qual è l'impatto di tutto questo sui #bambini?Una maestra di scuola materna della mia città ha pensato ai suoi bambini e ha deciso che non voleva e poteva lasciarli soli.Ha sentito il bisogno di raccontare loro quello che sta succedendo, senza esagerare, senza perdere la positività e nel rispett...2020-02-2707 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#40_YOGA della RISATA, scelgo di essere positiva. Ospite Lara Lucaccioni2020-02-2332 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#39_TALENTI e GRATITUDINE. Ospite Assunta Corbo2020-02-1626 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#38_SCLEROSI MULTIPLA, se vuoi puoi. Ospite Maria Luisa Garatti“I limiti sono solo nella nostra testa. Se hai un sogno e vuoi realizzarlo, non ci sarà nulla ad ostacolarti,….tranne la tua volontà”.In altre parole, #sevuoipuoi.La storia di oggi racconta proprio questo.Maria Luisa, avvocato, una vita normale, nel pieno della carriera lavorativa, viene colpita da Sua Maestà, la sclerosi multipla.Il mondo le crolla addosso. Entra nel vortice di diagnosi e terapie.Si sente sola, sbagliata, sempre stanca.E’ arrabbiata. Si sente fragile; la malattia le ha colpito le gambe e ha paura a uscire da sola.Le han...2020-02-0226 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#37_FAMILY COACH, un aiuto alla famiglia. Ospite Chiara BianconiConciliare vita e famiglia è difficile. Non è certo una novità.Ora anche l’Istat ha pubblicato la fotografia di un’Italia che arranca tra lavoro e famiglia.Gli affaticati sono gli italiani (oltre 1/3) che lavorano e hanno da gestire figli con meno di 15 anni o, ma anche E, familiari e/o anziani malati o non autosufficienti (report Istat nei link 👇).Come si fa a conciliare lavoro con esigenze familiari? 🤱🤰C’è chi cambia lavoro, chi chiede una riduzione d’orario o un cambio idi mansione, una quota sempre più elevata si appoggia a servizi pubblici o privati, ce...2020-01-2624 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#36_LIBROTERAPIA, curarsi con i libri. Ospite Carla PinnaAdoro leggere. Leggo per lavoro, leggo per diletto, leggo per crescere. Sul mio comodino tengo i libri che sto leggendo e quelli che sono una promessa e mi aspettano. Ci sono libri che sono entrati nella mia vita e che tutt’ora entrano nella mia vita, segnandola, cambiandola. Ci sono libri che ho letto e riletto più volte, e che ho regalato a bambini e anche adulti. Come il Piccolo Principe.Libri che letto il primo, ho cercato tutto il pubblicato dallo stesso autore. Tra questi Cohelo, Isabel Allende, Gabriel Garcia Maequez, Tiziano Ter...2020-01-1924 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#35_GENTILEZZA, cos'è e perché fa bene. RiflessioniIn questi giorni la parola “gentilezza” mi ha intercettato diverse volte e mi ha stimolato una riflessione che ho pensato di proporti qui.Pensa, ho addirittura preparato la mia mappa mentale della gentilezza, scoprendo che è un valore innanzitutto, è il motore di cui le relazioni umane vere non possono fare a meno.Te ne parlo attraverso la storia di Piero, un anziano signore che incontro ogni tanto al mattino e che mi sorride e mi saluta con la mano per augurarmi la buona giornata.C’è anche lo stimolo di Cristian, che mi ringrazia perché ho organizzat...2020-01-1313 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#34_BUON ANNO_ti auguro KINTSUKUROI2020-01-0114 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#33_BUON NATALE tra nuove e vecchie tradizioni2019-12-2407 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#32_La tua storia per l'eternità. Ospite Sandra FrenguelliChe ne dici se ti proponessi di regalarti un pizzico di eternità? 🎈Per spiegarmi meglio mi faccio aiutare da una frase di Tiziano Terzani che dice così: "La mia speranza è che fra cinquanta, cent’anni qualcuno ritrovi per caso un mio libro nei ricordi o in una vecchia biblioteca e, non sapendo chi sono stato, come sarà perché è sempre così, cominci a leggere e mi riconosca, riconosca un sentimento, qualcosa che lui ha vissuto in quello stesso paese. E in quel momento io rivivrò un piccolo momento di eternità”.Sai, è successo come per magia. Hai presente quando d...2019-12-1531 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#31_OVAIO-POLICISTICO, felici si può. Intervista a Stefania Cattaneo2019-12-0829 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#30_Comunicazione = Relazione = Fiducia = Aderenza alla cura. Riflessioni medico-pazienteCOMUNICAZIONE = relazione = FIDUCIA = migliore aderenza alla cura❓Cosa succede se medico parla il medichese e il paziente non capisce? ❓--> Può sottovalutare e quindi puoi ignorare le indicazioni, --> non seguire una terapia o seguirla non correttamente--> spaventarsi inutilmente, sopravvalutando quello che viene detto; questo contribuisce a creare una situazione di stress magari inutile, o addirittura causare un trauma-->scatenare la ricerca di informazioni da altre fonti, meno attendibili, ma più “abbordabili”, come i pari (amici e parenti) oppure dottor Google (con un alto rischio di fraintendimenti o di cadere in informazioni...2019-12-0113 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#29_COLORI della PERSONALITA'. Intervista ad Andrea Morici2019-11-2429 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#28_SOMATIC EXPERIENCING, gestione del trauma. Intervista a Dina Barnett🌈“Il trauma non è una malattia, ma un fatto della vita. Il trauma non deve diventare una prigione a vita”. 🌈Sono le parole di Peter Levine ideatore della metodologia Somatic Experiencing per la gestione ed elaborazione di un trauma.Il trauma sarebbe una strategia che tutti sperimentiamo quando la vita è minacciata. Quando un evento troppo intenso, troppo veloce, o del tutto inatteso ci colpisce, le nostre difese istintive mobilitano tantissima energia e attivano meccanismi che ci consentono di reagire nell’immediato e sopravvivere. Questo però può alterare i nostri ritmi biologici abituali e creare disagi più o meno durat...2019-11-1721 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#27_EDUCARE alle EMOZIONI con i mattoncini Lego. Intervista a Daniela ChiruCosa significa abuso? Cosa hai provato quando ti hanno escluso dal gruppo, quando ti hanno preso in giro? Cosa provi quando prendi in giro il tuo amico, vicino, collega? Perchè lo fai?Emozioni, a volte possono essere così dolorose da non trovare le parole giuste per descriverle o semplicemente non si riesce a farlo.A volte non si ha consapevolezza dell’impatto che un gesto, un’azione possono avere sull’altro.Esistono diversi modi che possono aiutare a far emergere le emozioni andando ben oltre le parole. Tra questi il Lego Serious Play.Lego Ser...2019-11-1031 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#26_RIDERE, prevenire, CURARE. Riflessioni sull' Happygenetica💡Se ti dicessi che ridere e vivere con ottimismo hanno un effetto protettivo per il nostro corpo come seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, fare attività fisica e che viceversa la tristezza, e vivere con oppressione può essere altrettanto nocivo che seguire uno stile di vita decisamente poco salutare?Una volta si diceva che ridere fa buon sangue, ma in che senso? E c’è qualche fondamento di verità?Lo stimolo a cercare i benefici della felicità questa volta deriva dall’evento “scrivere è vivere” organizzato da Alessandra Perotti.Tra i relatori era presente il professor Pier Mario Biava, c...2019-11-0317 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#25_CUORE di donna in MENOPAUSA. Perché non sottovalutare2019-10-2713 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#24_AUTISMO, uscire dalla gabbia del silenzio. Intervista a Loredana, mamma di Riki🖼 Qualche tempo fa un amico e collega mi ha invitata a una mostra fotografica. 🖼 “Vieni – mi dice- è una mostra eccezionale”.Eccezionale, sì, perché era l’esposizione di fotografie scattate da un ragazzo autistico, Riccardo Pravettoni.Purtroppo non riesco ad andare alla prima edizione, ma l’occasione mi si ripresenta subito al rientro dalle vacanze estive. Riccardo espone ancora a Milano, e questa volta l’evento si arricchisce anche della presentazione del libro scritto dalla madre Loredana “L’autismo nello zaino e le incredibili avventure di Ricky”. E’ un libro autobiografico, che racconta la sua vita accanto all’autis...2019-10-2035 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#23_EFFETTO MOZART. Musica a 432 Hz per demenza ed epilessia🎼 Hai mai sentito parlare di EFFETTO MOZART ovvero della capacità di alcuni toni musicali di migliorare le attività funzionali e ridurre i disturbi del comportamento nel malato affetto da demenza nelle sue diverse forme? 🎼L’effetto Mozart, in particolare si riferisce alla musica a 432 hz e ai suoi effetti positivi a livello neurologico, capaci di rilassare, stimolare sensazioni di benessere ma anche alcune funzioni cognitive.L’ho scoperto leggendo il libro “Il corpo nella demenza” scritto da Elena Sodano, che ho ospitato qualche tempo nel podcast per parlare della TECI, la terapia espressiva corporea integrata nel pazienti affetti...2019-10-1321 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#22_ALLENARSI alla FELICITA'. Intervista a Daniela Di CiaccioALLENARSI alla FELICITA’. Intervista a Daniela di Ciaccio🌈 La felicità è un obiettivo, ormai l'hai capito, è uno stile di vita che sto esplorando, che sto provando per stare bene, per vivere bene QUI e ORA. 🌈⭐️Ma come fare a essere felici, con tutto quello che accade ogni giorno, un lavoro che ci assorbe, e che per noi freelance significa spesso incertezza, ore trascorse nel traffico, la crisi economica, il cambio climatico…e chi più ne ha più ne metta?Ne parlo nella puntata di oggi con Daniela di Ciaccio, una vera e proprio allenatrice alla felicità....2019-10-0633 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#21_SOLDI e FELICITA', non quantità ma consapevolezza. Intervista a Giulia Fidilio💰Felicità finanziaria, ovvero come la gestione consapevole del denaro può cambiare la nostra vita e renderci felici. 💰Se è vero che i soldi non fanno la felicità è anche vero che non possiamo negare che ogni giorno abbiamo a che fare con i soldi, ma non sempre li gestiamo in modo consapevole o direi confortevole.I motivi? 💸 ci trasciniamo gap culturali che l’istruzione scolastica non ci ha garantito – ringraziamo tutti insieme il “liceo scientifico”,💸 pregiudizi o atteggiamenti “disfunzionali” familiari – per mio padre i soldi, gli investimenti era una questione da uomini e visto che nella mia famiglia di 5 per...2019-09-2930 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#20_EMDR_superare il TRAUMA. Intervista a Isabel FernandezEMDR, eliminare le zavorre per superare il TRAUMA🎈Vuoi essere felice? 🎈Che domanda, tutti vogliamo essere felici. Ma come fare? La felicità è dentro di noi, non è un’emozione che deriva da qualcosa che facciamo o viviamo, ma è una competenza che abbiamo e che va continuamente ALLENATA – e avremo modo di parlarne. Io aggiungo che 🎈la felicità va LIBERATA 🎈dalla zavorre, dai traumi che ci hanno segnato, che ci offuscano il sorriso e rischiano di non farci vivere in modo autentico.Alcune ricerche scientifiche hanno infatti dimostrato che le persone che hanno vissuto traumi...2019-09-2224 min
unaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#19_SCRITTURA_TERAPEUTICA. Intervista a Sonia ScarpanteScrivere, ovvero l’arte di dare forma, di incidere e disegnare i pensieri, può aiutarci a stare bene? 📃🖊La scrittura può essere uno strumento che dà voce e forma a parole che non hanno suono, perchè rimangono soffocati in gola e proprio per questo può scrivere lenire le nostre sofferenze e fornirci strade per uscire dai momenti di difficoltà?In altre parole, la scrittura può essere terapeutica?Se ci pensi, sono numerosi gli esempi di libri pubblicati da persone, che hanno scritto lettere, diari, poesie, romanzi, stimolati da un evento doloroso, come può essere un lutto, una ma...2019-09-1527 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#18_AGILE, uno stile per vivere e lavorare meglio. Intervista a Deborah GhisolfiEssere AGILE nel lavoro e nella vita🦌 Se ti dico la parola AGILE, a cosa pensi?Il mio pensiero corre a una persona o a un animale, veloce, leggero, che con grande destrezza e maestria riesce a muoversi in situazioni o ambienti anche complicati 🦌. E perché riesce ad essere così agile? Perché possiede una grande consapevolezza del suo corpo, delle sue capacità e potenzialità e anche dell’ambiente in cui si trova. Perchè è libero da zavorre, da pesi e pensieri inutili. E’ concentrato e si sente sicuro.Agile è un modo di vivere e di lavorare a cu...2019-09-0829 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#17_HIKIKOMORI: i ragazzi che non escono di casa. Intervista a Matteo LanciniTornati dalle vacanze? Oggi è il 1° settembre, per me è un po’ come fosse l’inizio dell’anno.Dopo la pausa estiva ricomincia tutto, lavoro, scuola, sport, formazione, incontri…e via con la centrifuga dell’agenda.NO, la puntata di oggi non è dedicata alla gestione del tempo. Il mio sguardo e approfondimento di oggi è rivolto ai ragazzi che in questa centrifuga proprio non ci stanno, e che quest’anno a scuola non tornano, perché l’anno lasciata precocemente senza neppure terminare il percorso di studi, come del resto hanno fatto anche con il calcio, la danza o qualunque altra at...2019-09-0136 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#16_Notifiche, perché è così difficile resistere? Intervista a Monica Bormetti"Un attimo, controllo una cosa e arrivo" e poi ti trovi che è trascorsa mezz'ora, perché senza accorgertene sei passata dall'email, ai social media e il tempo si è sbriciolato. Come è possibile? Notifiche, quella nuvolette che ti dicono ⚠️ “Hei, c’è posta per te!” 🌀.Perché è così difficile resistere alla tentazione di guardarle, di cliccarle, di controllare sul cellulare se qualcuno ha qualcosa da dirci?Perché è come chiedere a chi è a dieta di andare in pasticceria e uscire a mani vuote, senza aver mangiato o comprato un dolce.O portare un goloso di cioccolato alla mostra del cioccolatino, con il “divieto” di assa...2019-08-1130 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#15_DENTI in vacanza. Suggerimenti e trucchi ECO friendly e per valigie very small. Intervista a Elena BizzottoE’ tempo di vacanze. C’è chi va al mare o chi cerca refrigerio dal caldo con un tuffo in piscina. C’è chi parte per un trekking e fa un bagno di natura per diversi giorni, chi invece opta per una vacanza on the road. Quali sono i rischi e gli accorgimenti che è bene prendere per non rinunciare alla salute e all’igiene dei nostri denti?Ho chiesto alcuni suggerimenti a Elena Bizzotto, igienista dentale.🗣Eccone un assaggio:⛱ il dentifricio è utile ma non essenziale. Se devi fare i conti con i grammi dello zaino, meglio sceglier...2019-08-0427 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#14_SCRIVERE A MANO, perché fa bene. Intervista ad Alessandra BaroccoOggi scriviamo tutto a computer, io per prima, con il lavoro che faccio. Ma è bene continuare a scrivere anche a mano. Esercitarsi a scrivere a mano.A me è sempre piaciuto scrivere a mano ✍️.Mi ricordo, ad esempio, quando alle medie sul diario scolastico ho iniziato a fare prove della mia firma. Con la T in stampatello, oppure con la T in corsivo? Più elegante e armoniosa oppure più sbarazzina sfidando il misto degli stili, stampato e corsivo e facendosi beffa della grammatica con nome e cognome attaccati senza nessuno spazio. Ed è ancora così la mia firma dopo...2019-07-2832 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#13_Di me e del mio cammino verso Santiago de CompostelaHai mai pensato di camminare non per andare ma per trovare? Di prenderti un momento per camminare dentro di te?Nella puntata numero 13 di unaDnoi ho pensato di raccontarti del mio cammino verso Santiago di Compostela e del valore di prendersi un pochino di tempo per fare un po’ il punto della situazione, per staccarsi dalla routine della quotidianità per fare pulizia e mettere ordine alle idee, lasciandosi ispirare e permeare anche da emozioni forti come quelle che si possono vivere con un cammino come quello di Santiago.Ma i luoghi e i modi possono essere anche tan...2019-07-2114 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#12_Montagne per ABBATTERE BARRIERE. Storia di Nasim Eshqi“Non importa quale sia la tua religione, la tua lingua, il colore della tua pelle, la gravità schiaccia al suolo tutti allo stesso modo”. Sono le parole di Nasim Eshqi, alpinista e unica free-climber professionista in Iran che con la sua passione per la montagna sta contribuendo a portare grandi cambiamenti nel suo Paese, ma non solo.Non è una ribelle, ci tiene a sottolinearlo, ma sogna un’umanità senza confini, senza barriere, dove tutti sono uguali esattamente come è la natura. Di Nasim Eshqi, che ho incontrato a un evento organizzato da DF Sport Specialist (A tu per t...2019-07-1409 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#11_TELEGRAM, scopriamo cos'è e come funziona. Intervista a Marta PellizziQualunque informazione mettiamo online non è più nostra. Viene utilizzata per profilarci, 👁 per controllarci esattamente come aveva preannunciato tantissimo tempo fa George Orwel nel suo libro "1984".Non è solo una questione di ricerche sui motori di ricerca, ma anche di social e di chat di messaggistica. Numeri di telefono, email, fotografie. Davvero, non c’è modo di PROTEGGERE I NOSTRI DATI?Ti piacerebbe avere uno strumento che ti consente 🔐 di dialogare in modo protetto, senza essere profilati, senza condividere, se non lo vogliamo, informazioni private, ✏️ di sbagliare e di recuperare a un errore cancellando un messaggio per se...2019-07-0724 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#10_FREELANCE_fiera di esserlo. Intervista a Barbara ReverberiSe ti dico la parola FREELANCE a cosa pensi?Ho fatto un esperimento e posto questa domanda a un po’ di persone (ovviamente non liberi professionisti).Con mio stupore ho raccolto risposte non molto distanti dalla visione dei colleghi dell’azienda dalla quale mi sono licenziata più di 10 anni.Una visione, ahimè, non molto positiva.😢Avevo deciso di lasciare l’ufficio per diventare freelance, perché avevo bisogno di maggiore elasticità di tempo per conciliare i bisogni di bambini piccoli e di una madre ammalata. 👀Soprattutto avevo bisogno di avere di più, di sentirmi prota...2019-06-3028 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#9_ASSISTENTE VIRTUALE, come re-inventarsi segretaria 4.0_intervista a Barbara BustoASSISTENTE VIRTUALE, re-inventarsi segretaria 4.0. Storia di Barbara “Non voglio dire che sia stata una fortuna, ma alla fine perdere il lavoro mi ha dato quella spinta a fare qualcosa che altrimenti non avrei mai fatto: mettermi in proprio e diventare assistente virtuale”.E’ la storia di Barbara Busto, che due anni fa, ha perso il lavoro in seguito a una riorganizzazione dell’azienda per la quale lavorava da oltre 25 anni. Con un diploma di perito aziendale in mano, 51 anni, come fare a ricollocarsi?Barbara si è rimboccata le maniche, si è messa a studiare per mettersi al passo con...2019-06-2325 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#8_DEMENZA_risvegliare la memoria del corpo con la TECI_intervista a Elena SodanoDemenza, Alzheimer. Tante volte mi è capitato di scriverne nei miei articoli, riportando le ultime scoperte in ambito neurologico o gli effetti di un farmaco o di un integratore. Ne ho scritto attraverso i dati.Tutto cambia però quando mi trovo a parlarne partendo dalla mia esperienza.Perché una forma di demenza ha colpito una persona a me cara ❤️, che progressivamente e rapidamente sta perdendo🌈 la capacità di ricordare quello che succede, ❓ non ricorda i luoghi, ⏰ non ricorda il tempo, 💡 non ricorda le parole e il suo pensiero rimane intrappolato perché non ricorda più quello che voleva di...2019-06-1627 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#7_CAMBIARE SI PUÒ. Come "guarire dalla brava bambina"_intervista a Elena CosentinoOgni volta che vai in ufficio, o incontri una certa persona, senti una stretta allo stomaco e tutto il corpo ti urla che vorresti essere da un'altra parte. Vorresti correre a piedi nudi, organizzare una cena senza "fiocchi e fronzoli", poi però non lo fai...semplicemente perché "non si fa, chissà poi cosa pensano di me".Sei alle porte di un compleanno importante, è tempo di bilanci e pensi che vorresti cambiare qualcosa nella tua vita, ma non sai come fare, non hai il coraggio, pensi che siano solo capricci. Se anche solo lontanamente senti uno...2019-06-0916 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#6_Il MEDICO che VORREI...esiste. Storia di LorenaHo conosciuto Lorena poco più di un anno fa, a un corso di aggiornamento per giornalisti. Anche lei è freelance...rara. E ora ti spiego perchè.Mi racconta che ha iniziato a fare la freelance un po' come ripiego, a causa della patologia rara di cui è affetta.Prima lavorava per un quotidiano locale; era brava e proprio per questo le affidano una mansione di maggiore responsabilità. Il ritmo di lavoro è incalzante, l'ambiente competitivo e i sintomi, nelle fasi acute, la ostacolano. Decide per una scelta di compromesso: fare la freelance, così da potersi gestire il lavoro con i tempi e...2019-06-0219 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#5_BAMBINO in OSPEDALE,come costruire un ricordo positivo_intervista a Ilaria ComolliBAMBINO in OSPEDALENon so se esista una pena più grande, almeno per un genitore, di vedere un bambino malato e che soffre. "Vorrei fosse capitato a me....vorrei che non si ricordasse di questo brutto periodo, quando tutto sarà finito...chissà se questa esperienza lo segnerà per tutta la vita...".Ecco forse quello che i dottor Sogni un po' fanno in ospedale non è un semplice "sorriso" da clown ma una terapia magica che "tiene sana la parte sana" del bambino. Cioè?Nell'intervista, la dottoressa Confusa ci racconta un po' di sè, del suo lavoro...2019-05-2628 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#4_GIORNALISMO a SCUOLA: educare alle #buonenotizie. Intervista a Mariangela CampoVorrei che il podcast #unaDnoi diventasse un canale di #buonenotizie.Per questo nella puntata di oggi ho invitato Mariangela Campo, una giornalista che crede nell'importanza del giornalismo costruttivo e quindi nella diffusione di informazioni positive e costruttive. Ma non basta dare buone notizie. E' fondamentale che le persone siano recettive e quindi abbiano voglia e si abituino a cercare le buone notizie.Come fare a cambiare? Ad esempio, partendo dall'educazione dei ragazzi alle buone notizie.E' l'obiettivo del progetto "Giornalismo a scuola" di Mariangela Campo.Aiuta a far circolare le idee...2019-05-1919 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#3_MAPPE MENTALI, come ti possono aiutare a organizzare giornata e lavoro e vita personale. Intervista a Giulia CombaFai fatica a memorizzare, a studiare, a prendere appunti o semplicemente hai bisogno una spinta in più per organizzare meglio la tua giornata e renderla più efficiente?Bene, questa puntata di #unaDnoi fa per te.Giulia Comba, TheMindMapping Lady ci spiega cosa sono e come si usano le mappe mentali ideate e sviluppate da Tony Buzan.Io le ho provate e da un paio di mesi ho iniziato a utilizzarle per organizzarmi l'agenda, prendere appunti alle conferenze e anche per preparare la traccia dei testi che scrivo o che uso per i miei speech. 2019-05-1223 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#2_Balbuzie, vincerla si può. Intervista a Valentina LetorioBALBUZIE vincerla si puòValentina Letorio è la prima #unaDnoi con la sua storia e testimonianza di ex balbuziente. Valentina aveva 26 anni quando, spinta dal bisogno di cercare lavoro, ha deciso di affrontare una volta per tutte la sua fatica nel parlare. Più che ripetizioni di lettere e sillabe, Valentina usava tanti intercalari; ogni 4-5 parole ripeteva "nel senso, appunto", che rendevano molto frammentate le frasi e quindi a volte poco comprensibili o comunque meno efficaci.Ha incontrato il metodo inventato da Giovanni Muscarà, ex balbuziente e fondatore del centro VivaVoce di Milano e prov...2019-05-0518 minunaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondo#1_unaDnoi: mi presentounaDnoi - voce di CHI vuole colorare il mondoCiao e benvenuta sul mio podcast.Mi chiamo Tiziana Azzani e sono una giornalista scientifica freelance. Da oltre 20 anni mi occupo di comunicazione in ambito salute e benessere.Scrivo articoli, sono medical writer e sempre più spesso vengo invitata come moderatore a workshop e tavole rotonde su tematiche di salute e sanità.In questa prima puntata ti spiego come è nato il progetto di questo podcast e i suoi obiettivi.Mi piacerebbe che unaDnoi diventasse un canale di buone notizie, uno spazio e un mom...2019-04-3004 min