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PACEPRESSO CLUBHOUSEKopf gegen Beine #2: Ultra TobiIn dieser Episode geben Tobias, Raphael und Sebastian spannende Einblicke in persönliche Trainings-Updates – inklusive Tobias' Vorbereitung auf einen Ultramarathon! 🏃♂️💡 Themen dieser Folge:Motivation vs. Volition: Was treibt uns wirklich an?Die Rolle von Krafttraining für Ausdauer & mentale StärkeWie soziale Medien Trainingsdruck erzeugenAlltag vs. Trainingsplan: realistisch bleibenDer Einfluss von Plattformen wie Be Real auf AuthentizitätReady to Perform – Ein Online-Kurs für mentale StärkeEhrlich, motivierend und tiefgründig – eine Folge über echte Ziele, echte Herausforderungen und echten Fortschritt.2025-05-221h 18
PACEPRESSO CLUBHOUSEChronisch GlücklichMorbus Crohn & Triathlon – Wie Sport trotz chronischer Erkrankung möglich istIn dieser besonderen Episode vom Pacepresso Clubhouse geht’s um ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird: Morbus Crohn und chronische Erkrankungen im Ausdauersport. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️Tobias Prinz, Jona und Eva sprechen ganz offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Diagnose Morbus Crohn, den Umgang mit Schüben und warum Sport, insbesondere Triathlon, ihnen dabei hilft, Resilienz zu entwickeln und trotz Herausforderungen ihre Ziele zu verfolgen. 🎯Mit dabei: der Verein Chronisch Glücklich, der Betroffenen eine starke Community und echte Unterstützung bietet. 💪Wir sprec...2025-04-171h 09
PACEPRESSO CLUBHOUSEKopf gegen Beine #1: Die Psychologie hinter sportlichem Erfolg🚴♂️ Mentale Stärke oder pure Willenskraft? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Sportpsychologie ein! Tobias Prinz, Sebastian Allfeld und Raphael Jung nehmen uns mit auf eine spannende Reise durch die mentale Seite des Sports.💡 Was erwartet dich?Warum dein Kopf über Sieg oder Niederlage entscheidet 🧠Die Rolle von Motivation, Gruppendynamik und Leistungsdruck im Radsport 🚴♂️Wie Angst, Verletzungen und Rückschläge mental verarbeitet werden könnenWarum Volition der Schlüssel zum Erfolg ist – und nicht nur MotivationTrainingsgruppen: Gamechanger oder Ablenkung?🔥 Takeaways:✅ Psychologie spielt eine riesige Rolle im Sport – mehr als du denkst!✅ Konsistenz schlägt Ta...2025-03-201h 30
PACEPRESSO CLUBHOUSERadsport im Blut mit Tobias MüllerHeute nehme ich euch mit aufs Rennrad! Mein Gast ist Tobias Müller, ein aufstrebendes Talent aus Hagen, der seinen ersten Vertrag bei einem Development Team unterschrieben hat. 🎉 Was genau ein Devo-Team ist, warum er lieber draußen als auf der Rolle fährt und wo man in Hagen richtig geil Rennrad fahren kann – all das erfahrt ihr in dieser Folge!📌 Themen dieser Folge:✔️ Wie wird man Radprofi?✔️ Tobi über seinen Weg vom Nachwuchsfahrer zum Devo-Team✔️ Warum Bahnradfahren eine perfekte Grundlage für die Straße ist✔️ Trainingstipps für den Winter – Wie bleibt man draußen warm?✔️ Lieblingsrennen, Trainingseinheiten & Zukunftspläne💡 Links & Infos:📷 Folge T...2025-03-141h 15
PACEPRESSO CLUBHOUSERunning Deserves More mit Sven Rudolph von Mas IndependentHey Leute, in dieser Episode unseres Podcasts "Die Welt des Laufsports mit Mas Independent" nehmen euch Sven und Tobias mit auf eine spannende Reise. Wir sprechen darüber, wie Mas Independent Profiatleten als ganz normale Menschen darstellt, die unglaubliche Leistungen erbringen. Unser Fokus liegt auf Laufen und Trailrunning, und wir haben große Pläne, bald auch Rennradfahren einzubeziehen.
Wir betonen, wie wichtig unser großartiges Team für die Erstellung von hochwertigem Content ist, und diskutieren die Idee eines speziellen Lauftracks für verschiedene Ausdauersportarten. Außerdem teilen wir unsere Erfahrungen mit der Anerkennung in der Laufsze...2024-07-151h 42
eXODABlog Echte GrichtsurteileGruppe Prinz Reuss: Terrorprozess wegen Groessenwahn und ZielfernrohrDer Prozess gegen die "Gruppe Prinz Reuss" hat weltweit Aufmerksamkeit erregt. Die Gruppe plante, das deutsche Regierungssystem zu stuerzen und ein monarchisches System zu etablieren. Angefuehrt von Heinrich XIII. Prinz Reuss, wurden sie beschuldigt, eine terroristische Vereinigung zu bilden und konkrete Anschlaege zu planen. Die oeffentliche Bestuerzung und die Forderung nach Konsequenzen sind gross. Der Prozess wird zeigen, wie ernst systemfeindliche Bestrebungen genommen werden und koennte als Praezedenzfall dienen. Menschen hoffen, dass dies ein Weckruf ist, um extremistische Tendenzen zu bekaempfen und die Demokratie zu schuetzen. [4598] [AI-generated content]2024-05-2105 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#99 Mit Hyrox Weltmeister Tobias LautweinIn dieser Fogle schauen wir uns die Trendsportart Hyrox genauer an und holen uns Tipps vom Weltmeister Tobias Lautwein.
💪 Was ist Hyrox?
💪 Tipps vom Weltmeister
💪 Zeitmanagement (4 Kids, Job & Leistungssport)
💪 Die Zeit vor Hyrox (OCR, Radfahren, Fußball)
💪 Renntaktik
💪 Die besten Übungen
Die Folge wird dir wieder präsentiert vom PACEPRESSO SUPPORTER CLUB.
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Link...2024-01-081h 13
PACEPRESSO CLUBHOUSEBEHIND THE ATHLET mit Hyrox Weltmeister Tobias LautweinWillkommen bei BEHIND THE ATHLET.
In dem Format stellen wir euch unsere Gäste außerhalb des Sports vor und stellen Ihnen 3-5 Fragen, um den Menschen hinter dem Athleten kennenzulernen.
Heute mit Tobias Lautwein (Hyrox Weltmeister), ehemaliger Radfahrer, Duathlet, Triathlet und Hindernisläufer.
Wie hättest du auf die Fragen geantwortet?
Schreib mir gern in die Kommentare und abonniere unseren Kanal.
Die Folge wird dir wieder präsentiert vom PACEPRESSO SUPPORTER CLUB.
Wenn du meine Arbeit bei PACEPRESSO auch unterstützten willst, dann schau in unserem Shop vorbei oder werde schon ab 3€ im Monat Su...2024-01-0509 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#68 Livepodcast mit Alexander Hirschhäuser (DM Marathon 2021) & Stammgast Jan LauDas CLUBHOUSE ist voll, alle haben einen leckeren Espresso oder Cappuccino in der Hand und dann drücken wir den Record-Knopf.
Zum zweiten Mal in meinem Leben, treffe ich Stammgast Jan Lau live und in Farbe.
Zusammen begrüßen wir Alexander Hirschhäuser, den Deutschen Meister im Marathon aus dem Jahr 2021.
Vom Underdog zum Deutschen Meister
Marathontipps für Anfänger
Profi oder Amateur
Pläne für die Zukunft
Sponsoring "Was ist ein Athlet wert?"
Marathontraining, Ernährung, Frühstück & Routinen
+++Q&A auf Spotify+++
Tipp meine Wettkampfzeit für den Amsterdam Marathon
2022-10-0556 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#67 Marathonvorbereitung mit Stammgast Jan LauEr war wieder da unser Stammgast Jan Lau vom Running Culture Blog.
Das ist drin
Rückblick zum ZUT von Jan
Marathonvorbereitung von Jan #RoadToBerlin
Marathonvorbereitung von Tobi in #RoadToAmsterdam
Vorfreude auf das große Wiedersehen im CLUBHOUSE
Programm zum Sparkassen Phoenix Halbmarathon in Dortmund
Laufschuhe "Was testet Jan gerade?"
Welchen Wettkampfschuh empfiehlt Jan für Tobi?
Kilians UTMB Lauf im Blog
Running Culture BLOG oder YouTube
Shake Out RUN + Livepodcast + Pasta&Pizza
Follow PACEPRESSO - Instagram
Guck guck, wir sind im Fernstehen - YOUTUBE
Unser Esp...2022-09-161h 01
PACEPRESSO CLUBHOUSERoad to Amsterdam #3Nico ist zu Gast in Hagen und feiert mit uns den ersten Geburtstag vom PACEPRESSO CLUBHOUSE. Am Sonntag wird dann sogar gerannt und es wird lang bzw. länger als geplant. Die Uhren bleiben bei 31 Kilometern stehen. Ungeduscht und noch in Laufklamotten, haben wir uns direkt hinter die Mikrofone gesetzt und für euch eine neue Folge aufgenommen.
Das ist drin:
Der erste Longrun für Nico
1 Jahr PACEPRESSO CLUBHOUSE
Work-Run-Life-Balance
Die Suche nach dem Wettkampfschuh
Die Verpflegungsstrategie für den Marathon Teil 1
Beichte der Woche
Antworten vom Coach
Fragen an den Coach
Follow PACEPRESSO - Instagr...2022-08-2933 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#66 Heimatliebe mit Doc FelixPuhh in dieser Folge servieren wir dir mal was ganz anderes. Kein Ausdauersport, kein Running-Talk oder ansatzweise sportliches.
Nein, heute geht es um meine Heimatstadt Hagen bzw. unsere Heimatstadt, denn mein Gast "Doc Felix" lebt auch hier.
Warum er als Influencer mit über 200.000 Followern immer noch in dieser Stadt lebt?
Was wir beide an dieser Stadt lieben?
Wo wir definitiv Potenzial sehen?
Diese und viele weitere Fragen und Themen diskutieren Felix und ich in der aktuellen Folge.
Außerdem erfahrt ihr definitiv mehr von mir, über das CLUBHOUSE, über meinen eigen...2022-08-2359 min
Espresso Pionorissimo#41/2022 Fairantwortung // Gast: Tobias Wollermann
Wie nachhaltig ist (d)ein Unternehmen? Die Antwort auf diese Frage spielt eine immer größere Rolle bei Kaufentscheidungen, denn die Gesellschaft legt immer mehr Wert auf den verantwortungsbewussten Umgang mit der Umwelt, Ressourcen und Mitarbeiter:innen. Welche Hebel können und sollten in einem Unternehmen getätigt werden, um menschlich, digital und ökologisch nachhaltig zu handeln? Mit diesen und mehr Fragen rund um das Thema Corporate Responsibility beschäftigt sich diese Folge ESPRESSO PIONORISSIMO.
Weitere Informationen zur CINTHIA Real Estate finden Sie unter www.cinthia-realestate.de
Prof. Dr. Tobias Wollermann ist Group Vice President Corpor...2022-08-1629 min
PACEPRESSO CLUBHOUSERoad to Amsterdam #2Ja ja, so langsam wird Nico bewusst, was es heißt einen Marathon zu laufen bzw. sich darauf vorzubereiten.
Tobi kämpft hingegen mit dem Aperol-Entzug.
Beide haben nur minimal etwas zu beichten und die Sünden sind zu verzeihen.
Wichtiger ist, dass es nach Plan läuft.
RUN WITH US | 28. August 2022 | 9:00 Uhr | PACEPRESSO CLUBOUSE, Karl-Halle-Str. 16, 58097 Hagen
Themen: Laufschuhe, Beichte der Woche, Antworten vom Coach und Fragen an den Coach, Aperol-Entzug, Trainingsplanung, Reboots vs. Physio, neue Laufklamotten
Follow PACEPRESSO - Instagram
Guck guck, wir sind im Fernstehen - YOUTU...2022-08-1535 min
PACEPRESSO CLUBHOUSERoad to Amsterdam #1Leute jetzt geht´s los. Seit ein paar Wochen sind Nico und ich schon in der Vorbereitung für den Amsterdam Marathon.
Aber wer ist überhaupt dieser Nico Becker und warum will der Typ unbedingt einen Marathon laufen? Das gilt es herauszufinden und das machen wir in Folge 1.
Euch erwarten Einblicke ins Training, wir fragen den Coach, beichten euch unsere Trainings- und Ernährungssünden und stellen euch unsere Einheit der Woche vor.
Auf dem Weg zum Marathon werden wir noch einen Abstecher beim Sparkassen Phoenix Halbmarathon in Dortmund machen.
Zur Einheit der Wo...2022-08-0830 min
Espresso Pionorissimo#39/2022 Chancen geben // Gast: Tobias Wollermann
Durch Musizieren auf der Bühne entsteht Selbstbewusstsein – diese Erfahrung dürfen zahlreiche Kinder und Jugendliche machen, die durch das soziale Projekt The Young ClassX die Chance erhalten, ein Instrument zu erlernen. Zu Gast in dieser Folge ist Prof. Dr. Tobias Wollermann, der das Projekt ins Rollen gebracht hat und es zusammen mit der Otto Group unterstützt. Er lässt uns an seiner Motivation für dieses soziale Projekt teilhaben, erzählt, wieso sich soziales Engagement für Unternehmen auf vielen Ebenen lohnt und wie man es schafft, auch das eigene Team zur Beteiligung an solchen Projekten zu bewegen.2022-07-1932 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#65 Der Prinz trägt KaiserStammgast Jan Lau vom Running Culture Blog ist wieder am Start.
Tobi versucht sich nochmal als Fußballer, jede Menge Schuhe müssen diskutiert werden und jeder hat 3 mehr oder weniger schlaue Fragen im Gepäck. Außerdem steigt die Vorfreude auf das Wiedersehen mit den PACEKILLERS aus Dresden, beim Sparkassen Phoenix Halbmarathon in Dortmund am 3.10.2022 .
Zwischenzeitlich machen wir auch einen Abstecher in das, was bei den PACE PACK RUNNERS seit Anfang 2022 anders läuft und stellen einen neuen CREWpartner vor.
Ein ganz fetter DANK geht raus an alle Member des PACEPRESSO SUPPORTER CLUBS. Es wer...2022-06-171h 23
PACEPRESSO CLUBHOUSE#64 The Good Cop - Marcel Martens aka MaazelFolge 64 vom PACEPRESSO Podcast ist wieder was ganz besonderes. Mit Marcel Martens hatten wir wieder ein Mitglied aus dem Supporter Club zu Gast, wir waren aber nicht allen, sondern hatten ein geiles Publikum für den Livepodcast im CLUBHOUSE. Gemeinsam haben wir uns erst den Kurzfilm OBUNTU angeschaut um dann im Podcast mit Marcel über seine verrückten Projekte für den guten Zweck zu sprechen.
Was macht eigentlich die Neven Subotic Stiftung? Hier gibt´s Infos
Mehr zu Marcel Martens aka Maazel auf Instagram oder in seinem Blog
Schaut dir den Film OBUNTU...2022-05-2742 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#63 Venloop ist nur 1x im JahrOh man war das geil. Der Venloop hat wieder richtig Bock gemacht. Wie eine perfekte Klassenfahrt mit der CREW.
Für meinen Gast Mathis war es nur ein Trainingslauf, genauso wie der WHEW Bike and Run, denn das große Ziel ist der ZUT 2022.
Venloop Recap
WHEW Run and Bike
Ultralauf (Training, Ernährung, Ausrüstung)
ZUT
LIVEPODCAST Am 24. Mai um 19 Uhr nehmen wir im CLUBHOUSE den nächsten Podcast auf und das live vor Publikum bei ein paar Drinks.
Zusammen mit meinem Gast Marcel Martens schauen wir uns den Kurzfilm OBUNTU an. Klingt gut? Dann sch...2022-05-1859 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#62 Die Twaiv App - Dein digitaler LaufcoachHerzlich Willkommen zu Teil 2. Yes du ahnst es schon, es ist etwas länger geworden, daher auch die zwei Teile.
Hier in Teil 2 geht es um die Twaiv.App, die mein Gast Raphael maßgeblich mit entwickelt hat und weiter pusht.
Ich hab die App bereits selbst getestet und hatte ne Menge Spaß beim Training und der Coach hat mich das eine oder andere Mal zum schmunzeln gebracht.
Wo die Unterschiede zu Standard Plänen aus dem Internet oder zu einem individuellen Plan von einem Coach liegen, wo die Jungs mit der App noch hin woll...2022-04-1749 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#61 Leistungsdiagnostik, Trainingswissenschaft &Mythen mit Raphael Jung von Diagnose BerlinHeute zu Gast Raphael Jung von Diagnose Berlin und Stammgast Jan Lau vom Running Culture Blog.
Wir reden über das Thema Leistungsdiagnostik, Trainingswissenschaft, Laufanalyse, Tools wie Stryd, Whoop und Co..
Ich hab einfach mal ein paar Fragen zu Trainingsmythen rausgehauen und geschaut, was Raphael als Experte dazu so sagt.
In Teil 2 geht es dann um ein weiteres Projekt von Raphael nämlich um die Twaiv.App, die ich bereits ein wenig testen durfte. Die App bietet kostenlose Trainingspläne, für ganz unterschiedliche Ziele an. Aber auch eine "Pro-Version" mit richtig guten Features.
Bist d...2022-04-1451 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#60 Von 0 auf 400m in 51 Sekunden mit Corinna SchwabGemeinsam mit Jan Lau vom Running Culture Blog spreche ich mit Corinna Schwab (Deutsche Meisterin über 400m Indoor).
Wie schaut so ein Trainingstag aus?
Warum geht's für Trainingslager eher um die Temperatur als die Höhenluft?
Wie finanziert man das Profileben? Wie läuft es sich in Spikes?
Wie begeistert ich meinen Sohn für die Leichtathletik?
Fragen über Fragen und Corinna hat auf alles geantwortet. Ganz viel Spaß mit Folge 60.
Corinna auf Instagram
Running Culture Blog
New Balance Running auf Instagram
P...2022-03-1549 min
PACEPRESSO CLUBHOUSESTARKE BOHNE. SCHNELLE HILFE.Espresso trinken und Helfen.Pro Kilogramm spende ich 5€ an die SOS Kinderdörferhttps://www.pacepresso.de/ukraine--- Send in a voice message: https://anchor.fm/pacepresso/message2022-03-0903 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#59 Back to Triathlon mit Steven OrlowskiSteven war schon mal zu Gast im PACEPRESSO - Podcast. Damals hatten wir noch kein CLUBHOUSE und er war noch Läufer.
Jetzt ist alles anders. Nach seinem starken Marathondebüt schlägt er ein neues Kapitel auf. Was er vor hat, wie es läuft und wo er noch Support braucht, dass hat er mir bei einem schönen Cappuccino erzählt.
Bei Laufsport bunert in Dortmund gibt´s ab einem Einkaufswert von 250€ ne Kostprobe PACEPRESSO Espresso dazu. Nur solange der Vorrat reicht, also ab dafür
STEVEN auf Instagram
PACEPRESSO in...2022-03-0248 min
Crowntrepreneur#18: "Was passiert, wenn man einmal losläuft?" Interview mit Tobias PrinzPodcast #18 Thema: "Was passiert, wenn man einmal losläuft?" Interview mit Tobias Prinz
Der meisterwähnte Ratschlag meiner Gäste in meinen Podcast-Folgen lautet: "Einfach loslaufen- und ausprobieren"
Aber was kommt danach? Und vor allem, was kann man dadurch alles bewegen?
Mit dieser Folge möchten wir Dir Mut machen, Dinge auszuprobieren, zu starten und Dein Vorhaben (realistisch) zu verwirklichen.
🔥 Links zum Podcast:
📱 Meine Homepage: https://www.kb-coaching-iserlohn.de/
🤳 Mein Instagram: www.instagram.com/coaching_bodenstein
📱 Homepage TASys GmbH: https://www.tasys-academy.de
🤳 Instagram TASys: https://instagram.com/ta...2022-02-1949 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#58 Coffee- & Gravevltalk mit Sebastian BreuerMein heutiger Gast Sebastian Breuer ist Deutscher Meister und Europameister im MTB Marathon.
Im Jahr 2022 wechselt er das Gefährt und wird die Gravelszene sein Zuhause nennen.
Neben dem Move vom MTB zum Gravel geht es in der Folge natürlich auch um Espresso, denn auch er hat seine eigene Röstung auf dem Markt.
Damit beliefert er unterschiedlichste Radprofis.
Mit dem Code PACEPRESSO10 bekommst du im Shop von Sebastian 10% Rabatt auf die Bohnen.
Weitere 10% gibt es auch mit dem Code PACEPRESSO10 bis zum 17. April 2022 auf das Sortiment von CYCLEBEAN. Bei CYC...2022-02-101h 01
PACEPRESSO CLUBHOUSE#57 Die LaufraketenWer oder was sind eigentlich die Laufraketen? Wie wollen Sie Leistungssport und Breitensport verbinden?
Linda und Marc machen uns alle etwas schlauer und geben Einblicke in das Projekt.
Laufraketen - Webeite
Laufraketen - Instagram
Laufraketen - STRAVA CLUB
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STRAVA CLUB
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2022-01-171h 02
PACEPRESSO CLUBHOUSE#56 Adios 2021Puhh Leute heute erwartet euch unser Jahresrückblick mit Aussicht ins neue Jahr.
Wir diskutieren über die Ziele für 2022, den Laufschuh des Jahres 2021, zocken ne Runde STRAVA-QUARTETT & planen Jan´s besuch beim Halbmarathon in Dortmund. Außerdem haben wir einige Links und Jobs für euch.
Jobs bei bunert in Dortmund Tel: 02 31 / 97 10 680
Video zum PRIME X von Adidas
Video zum Boston 10
Video von Jan zum Nike Shield Pack
Laufschuhvergleich von Jan
Mehr PACEPRESSO
Bohnen
Shop
Member werden2022-01-031h 13
PACEPRESSO CLUBHOUSE#55 Die WeltenbummlerNach Teil 1, indem ich euch den Läufer Henning Vengels vorgestellt haben, kommt heute in Teil 2 der Weltenbummler Henning Vengels.
Stellt euch vor ihr habt euer Studium oder Techniker fertig, habt einen Job und steigt gerade ins Berufsleben ein und dann brecht ihr alle Zelte ab, verkauft euer Auto, zieht wieder zu euren Eltern, spart alles an Geld, was ihr habt und kündigt euren Job.
Das alles, um auf einem Stahlrad mit eurer besseren Hälfte die Welt zu bereisen, klingt gut? Klingt nach Henning. Genau um das Projekt geht es in dieser Folge. Schaut...2021-12-2048 min
PACEPRESSO CLUBHOUSE#54 100 Kilometer, 1 nasse Hose und 1 StripperHeute erwartet euch die Entwicklung von Henning Vengels vom "unsportlichen Mittzwanziger" zum Ultraläufer.
Wir reden über das Laufen, die Einfachheit des Laufens, seine Entwicklung, eine Verletzung und die Folgen.
Das war aber nur Teil I bzw. Folge 9 in Folge 10 widmen wir uns dann noch einer ganz anderen und neuen Herausforderung, der Henning sich stellt.
Die Youtube-Playlist zum Projekt WHEW 100 https://www.youtube.com/playlist?list=PLI_ZsmF8Tew1K-EzSjF7KKNfWRkbnyGyR +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Mehr zum Projekt "unterwegs daheim"
Blog
YouTube
Instagram
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Zu so einem Abenteuer gehört der richtige Espresso inkl...2021-12-161h 00
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 53: Das Orbit 360 Fotobuch von Nils LaengnerGemeinsam mit Nils werfe ich einen Blick in sein Fotobuch zum Orbit 360.
In der Folge hier geht's es aber erstmal um das Projekt als solches, die Idee das Orbit 360, fotografieren, graveln und alles, was dazu gehört.
Auf meinem PACEPRESSO YouTube Kanal findest du demnächst 4 weitere Episoden. In diesen nehmen wir dich mit ins Buch und sprechen mit Nils über die Touren.
Hast du Lust auf das Buch bekommen? Dann ab in unseren Onlineshop
|| Nils auf Instagram ||
|| PACERESSO auf Instagram ||
Unterstützt unsere Arbeit und kommt in den SU...2021-12-0941 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 52: Bikefitting & Tuning Tipps von Niklas GreevenMit Niklas hab ich einen echten Experten aus dem Bereich Bikefiting und Tuning im CLUBHOUSE gehabt. Es war ein richtig geiler Deeptalk bei leckerem Espresso. Niklas ist aber nicht nur Bikefitter bei Gebiomized sondern auch selbst Triathlet und das nicht erst seit kurzem sondern mit ganz viel Erfahrung.
Hol dir unsere STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE https://www.pacepresso.de/shop/der-espresso/
Gefällt dir unser Content und willst du exklusive Vorteile? Dann werde SUPPORTER (ab 3€ ) https://steadyhq.com/de/pacepresso/about Der NRW
Cross Cup: http://nrwcrosscup.com/
Mehr zu Gebi...2021-11-231h 07
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 51: HAGEN CITY BOYZHeute sind Ingo und Martin von der KANTE BRAND zu Gast im CLUBHOUSE. Wir quatschen über die Gründung der Marke, die Entwicklung der Triathlonszene, Ziele, neue Produkte, das eigene Label und die Zusammenarbeit unter Freunden. Für alle Hörer*innen gibt es 20% Rabatt mit dem Code PACEPRESSO20 auf alles im KANTE Shop. Mitglieder des Supporter CUBS können sich über 30% Rabatt freuen. Den Code für die Supporter liegt im MEMBER-Bereich. Supporter werden lohnt sich aber nicht nur aufgrund der Rabatte 😜 also komm in den Supporter Club ☕ Die Folge findest du natürlich auch wieder auf unserem YouTube Kanal 📺 Zur M...2021-11-1151 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 50: Im Paincave mit MaxLeute, der Winter klopft an unsere Türen. Max ist so nett und lässt uns rein. Aber ausruhen ist nicht, ab auf´s Laufband Zwift ruft.
Max nimmt uns mit nach Watopia. Er klärt uns in Sachen Paincave & Zwift Run Academy auf und zeigt uns Berlin City.
Hast du Bock auf ne kleine Indoor-Session? Kein Ding, wir nehmen euch mit geben euch die wichtigsten Tools und Motivation an die Hand.
STOP MEN DYING TOO YOUNG! Mach mit und supporte mich im MOVEMBER
Sportlich wird es bei der MOVEMBER CHALLENGE 21 auf STRAVA und die Genießer kommen am 6. November 2021, in der Z...2021-10-281h 24
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 49: Harte Nippel in Berlin mit Jan LauLang lang ist´s her, dass ich mit Jan vom Running Culture Blog einfach schön einen weggequatscht hab.
Heute ist es soweit und in der Zwischenzeit ist viel passiert.
Jan war in Herzogenaurach bei Adidas, er war in Berlin beim Marathon, wir sind beim TSP DIY mit unseren Runcrews am Start gewesen und Eliud hat mit der GQ ein Video gedreht. Um das und vieles mehr geht es in Folge 49.
Das Video von King Eliud:
https://youtu.be/FnfryZmTytI
Jan´s Trip nach Herzogenaurach für Laufen.de
...2021-10-151h 02
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 48: Ey Opa geh nach Hause mit Nicki LangeYEAH das PACEPRESSO CLUBHOUSE ist offiziell eröffnet neben einer Menge Koffein, einem Coffee Ride und dem Coffee Run gab es auch einen Livepodcast mit Nicki Lange. Es geht natürlich um die Erlebnisse vom TSP DIY, das Ultralaufen, den UTMB, Herausforderungen, der Schönheit des Ruhrgebietes und das Tor zum Sauerland #Hagenliebe. Neben Nicki und mir konnten aber auch unserer Live-Zuschauer das Mikrofon in die Hand nehmen und Fragen stellen.
Werde Supporter und GET IN DA CLUB. Du sicherst dir Rabatte, exklusive Inhalte und wir bleiben frei und unabhängig.
Du willst Supporten aber der CLUB ist nichts für dich...2021-10-011h 04
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 47: Pushing Limits und neue Ziele mit Jan PeiningerMeine. Heutigen Gast kenne die meisten von eu h als Gründer von Pushing Limits. Was mit einem kleinen Blog anfing wurde eine von Deutschlands größten Triathlon-Communitys. Im Gespräch ging es um die Anfänge, persönlichen Ziele und neue Herausforderungen.2021-09-171h 09
PACEPRESSO CLUBHOUSEMein Haus, dein Haus, PACEPRESSO CLUBHOUSE!Die Nachbarn sind in Aufruhe. Die Läufer und Biker erobern die Straße. Pfeile auf dem Boden geben die Richtung vor und überall duftet es nach Espresso aber es ist kein Cafe? Was ist hier los? Wir sagen es dir, denn mit Rebecca hatten wir besuch von der Lokalpresse und haben während des Interviews auf Rec. gedrückt.
Komm in den CLUB und werde SUPPORTER
https://steadyhq.com/de/pacepresso/about
Bock auf Espresso? Hier geht´s zur STARKEN BOHNE. für SCHNELLE BEINE.
https://www.pacepresso.de/shop/der-espresso/
Mehr zum...2021-09-0332 min
PACEPRESSO CLUBHOUSETRIATHLON SPECIAL | Episode No. 3: You are an Ironman #DeanMachineStell dir vor, du machst deinen ersten Ironman. Du hast viel investiert, viele Trainingskilometer in den Beinen und bist ambitioniert unterwegs. Genau so ging es Dean. Sein Ziel war die 10 Stunden Marke, was dann aber bei seiner Ironman-Premiere geschah war so nicht vorhersehbar. No Human is Limited
Die Folge auf YouTube: https://youtu.be/M9inxZev5Dc
Hier findest du die anderen Podcast-Folgen mit Dean auf dem Weg zum Ironman Frankfurt 2021
Das Corona-Trainingslager: https://open.spotify.com/episode/2Gp8HxxayU0WgZHvtZE2j9?si=g5N5VKCGR4GfDuy8A4O45w&dl_branch=1
Der...2021-08-2032 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 46: Livepodcast zum Marathon von Tokio 2020Das Experiment ist geglückt. Zum ersten mal haben wir uns an einem Livestream versucht. Jan saß in Dresden und Tobi im PACEPRESSO CLUBHOUSE. Während wir den Marathon der Männer live verfolgt haben wurde über alles möglich gequatscht. Über das Rennen, das Material, die Besonderheiten, die kommenden Marathonveranstaltungen, das Training von Jan für den Berlin Marathon uvm..
Auf YouTube seht ihr den kompletten Stream und bekommt auch Einblicke ins CLUBHOUSE. Die Podcast-Folge haben wir etwas gekürzt, sonst wäre es arg lang geworden. Wir haben aber definitiv Bock auf mehr solcher Livestreams! Ihr auch?2021-08-091h 44PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 45: Lasst die Spiele beginnen mit Richard RingerMit Richard Ringer hab ich den 4t schnellsten deutschen Marathonläufer aller Zeiten zu Gast.
Aufgenommen haben wir die Folge ca. 5 Wochen vor seinem Start beim Marathon der Olympischen Spiele 2021.
Jetzt geht es los, viel Spaß.
Du willst mehr PACEPRESSO? INSTAGRAM | YOUTUBE | FACEBOOK | STRAVA | CLUB | SHOP2021-07-231h 09
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 44: Laktatschlacht in PotsdamHeute nimmt Max von den Trigeckos in Dortmund uns mit nach Potsdam. Dort ging es nämlich in der 2. und 1. Triathlonbundesliga zur Sache.
Max war mitten drin, außerdem haben wir auch noch die Eindrücke von Marcel Lehmberg per Sprachnachricht bekommen. Enthalten sind aber auch einige Tipps für Triathloneinsteiger, wir sprechen über die Bedeutung und Wichtigkeit von Vereinsarbeit und Fragen uns, wie Max den Spagat von Kurz- und Langdistanztriathlon hinbekommt. Neben diesen Themen hab ich auch noch frische NEWS vom CLUBHOUSE für euch.
Mehr über die Tri-Geckos aus Dortmund
Unterstütz mich und den Traum vom CLUBHOUSE
oder schna...2021-07-091h 18
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 43: Gummis für OlympiaIrgendwie scheint es hinter den Kulissen bei Olympia wild her zu gehen. Der Fokus der Folge liegt heute aber ganz klar auf Laufschuhen. Jan hat wieder richtig viel Post bekommen und wir quatschen über diverse Laufschuhe, die noch vor Olympia gelauncht wurden. Neben den Wettkampfschuhen geht es natürlich auch um Trainingsschuhe. Nicht nur in Tokio geht es heiß her. Wir packen noch ein paar Tipps für das Laufen bei Hitze aus. Zu dem Thema kommt demnächst noch ein Video auf YouTube. In Tobis Hood sind die ersten Wettkämpfe zurück 22. August 2021 beim DO IT FAST wird es sc...2021-06-251h 04
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 42: Füße, Comebacks & TräumeHier geht´s zur Retro Kollektion.
TSP-DIY Podcast-Folge
oder TSP Playlist auf YouTube.
Unterstütz mich im SUPPORTER CLUB und hol dir alle Vorteile
Bock auf laufen mit den PACEKILLERS?
Die STRAVA-Einheit auf der Indianer-Insel2021-06-1157 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 41: Run for the OceansHelp🙌 Unsere Meere sind voller Plastik. Das muss da raus 🌊. Noch besser wäre natürlich, wenn kein neues rein kommt und wir das alte recyceln ♻️ oder ❓ Hilf mit und tritt der Run for the Oceans Challenge hier auf STRAVA bei 🤙 Pro Kilometer holt Adidas zusammen mit Parley 10 Plastikflaschen aus dem Meer. Hier geht´s zur STRAVA-Challenge, hier direkt zur adidas Running App und hier findest du die Keller sMiles Challenge.
Meine Gäste:
Jan Lau | Running Culture & Keller Sport Pro
Matthias Amm | adidas
Kimi Schreiber | adidas terrex Athletin
Du findest...2021-05-2550 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 40: The Ultra Normal OneIm alter von 16 Jahren lief er seinen ersten Marathon 2019 läuft David Schönherr kurz nach seinem Start beim London Marathon unverhofft auf Platz 2 des Weltweiten Rankings beim Wings for World life Run. Wir sprechen natürlich über genau das aber natürlich auch über seine Pläne für die Zukunft und alles, was sich seit dem getan hat. Eure Hörerfragen (DANKE AN EUCH) hab ich natürlich untergebracht. Zum Ende der Folge fällt noch der Begriff PACEPRESSO CLUBHOUSE. Was es damit auf sich hat, erfährst du bereits hier und in kürze hoffentlich auf all meinen Kanäle...2021-05-211h 06
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 39: Promis, Platten und Wetten, dass...?Achtung Leute heute trainieren wir die Bauchmuskeln. Meine Gäste kommen im Doppelpack und mit Plattfüßen. Lasse & Hannes sind selbst Podcaster und dort im Triathlon-Genre unterwegs. Es wird wild, bunt, true und lustig. Reinschalten, dranbleiben und Spaß haben. Feedback wie immer gern in die Kommentare tippen und die Folge mit euren freunden teilen.
Die Auflösung von Wetten dass... folgt auf meinem Instagram-Account.
Die Gäste: Lasse und Hannes vom Plattfuß-Podcast
+++STEADY+++
https://steadyhq.com/de/pacepresso/about
https://steadyhq.com/de/plattfuss/about
+++ESPRESSO+++ Lust...2021-05-061h 34
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 38: Komm lass schnackenHeute wird gequatscht. Jan greift ins Regal und holt ein paar neue Schuhe raus. Mit dabei der neuen Renner von Asics. In der Folge kündigt Jan Infos bzw. einen Link an. Den findest du hier. Ansonsten geht es um das TSP-DIY in 2021, das mega Rennen von Richard Ringer in Sienna uvm.. Zum Wings for World Life Run haut Jan 3 Kits raus. Das Gewinnspiel findest du auf dem Instagram-Account von PACEPRESSO.
+++O-TÖNE+++
Werdet Teil des Podcast und schickt mir eure O-Töne. Seid kreativ und meldet euch bei mir oder schickt mir euren O-Ton dire...2021-04-231h 06
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 37: Laktatparty in DubaiAb in den Flieger und nach Dubai Party machen. Nene nicht wie du denkst!!! Jan hat keine Flaschen geköpft, sich jedoch dennoch ordentlich einen eingeschenkt. Und zwar beim Ironman 70.3 Dubai. Wie es für ihn lief und wie geil es war wieder zu Racen uvm., dass erfährst du in Folge 37 mit Jan Stratmann.
Wusstest du schon, dass wir jetzt auch auf YouTube aktiv sind? Nein? Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube genauso wie meine regelmäßigen Schuhreviews.
Hier geht´s zum Onlineshop mit unserer Espressoröstung uvm.
Espresso ist nicht...2021-04-091h 12
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 36: Ein Espresso mit Socken-SieggiIn Folge 36 bin ich in Hamburg gestrandet und hab mich mit Alexander Siegmund aka Socken-Sieggi auf einen digitalen Espresso getroffen.
Alex ist ambitionierter (2x Sub 9h Ironman) Triathlet, stolzer Besitzer einer Rocket und einer der Gründer von INCYLENCE.
Genau in der Reihenfolge sind wir in unser Gespräch gestartet. Falls du dich selbst auch für Gründungsthemen interessierst oder sogar schon ne Idee hast aber noch nicht ganz weißt, wie und ob du das angehen sollst, dann hör auf jeden Fall rein. Alex gibt echt super gute Eindrücke und Infos.
Wusstest...2021-03-261h 30
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 35: Von den Sneakern in die LaufschuheHeute geht es nicht nur ums Laufen und Espresso aber natürlich auch ;)
Im Gespräch bin ich mit Jan und Chris. Genau deshalb geht es auch um Running Culture, den Sneaker-Hype und die Parallelen zu Laufschuhen.
Hört rein und erfahrt mehr über Chris, den Sneaker-Sammler, Hobbyläufer und Espressolover.
Wusstest du schon, dass wir jetzt auch auf YouTube aktiv sind? Nein? Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube genauso wie meine regelmäßigen Schuhreviews.
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Espress...2021-03-121h 16
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 34: FrauenpowerFrauenbesuch im Cafe. Das wurd auch wieder Zeit. Neben Steffi war auch Jan als Stammgast am Start. Wir sprechen über Steffis Runcrew ahhhh halt Bewegung FIERCE RUN FORCE. Wir sprechen über Valentinstag und suchen gemeinsam Anna, damit Rene seine guten Vibes behält.
Außerdem ist heute die 3/4 Hose von uns gegangen R.I.P.
+++FIERCE RUN FORCE+++
https://fiercerunforce.de/
+++SUPPORTER CLUB+++
Exklusiven Content, dauerhaft 15% im Shop und Rabatte bei Kooperationspartnern sowie Teilnahme an Livepodcast (digital & real) bekommst du als Mitglied des PACEPR...2021-02-2654 min
PACEPRESSO CLUBHOUSERUNNING GEAR TALK - Kurzes Update für den Weg von A nach BAchtung, heut wird einfach gelabert. Natürlich über Running-Gear aber diesmal nicht im speziellen. Wir geben euch aber auch Einblicke in unser Training, dass was in der Szene gerade so los ist und was an Content demnächst kommt. Leichte Kost für den Weg von A nach B
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Bock auf Espresso? Hier geht´s zu unserer Espressoröstung und den Shop
Mehr exklusiven PACEPRESSO-Content, Rabattcodes & Zugang zu Livepodcasts gibt´s im SUPPORTER CLUB2021-02-1927 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 33: Das January BattleIn dieser Folge geht es um das January Battle, dass die RUNCREW-Szene jährlich in seinen Bann zieht. Euch erwartet eine lustige Zoom-Runde mit mir, Jan & Benjamin. Live zugehört und auch mitgeredet haben Catie, Andreas & Tom. Checkt die SPENDENAKTION , die bis zum 20. Februar geöffnet ist.
Neben der Spendenaktion hauen wir auch noch was drauf!!! Beim Kauf von einem To-Go-Becher, der Emaille Tasse, dem Laufshirt, Radtrikot oder Bio-Baumwollshirt spende ich jeweils 5€ auch bis zum 20. Februar 2021.
Infos zu den beiden Organisationen, die unterstützt werden:
ENG: "Medical Volunteers International e.V." provide primary health and medical needs for refugees (especially in Greec...2021-02-1249 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEBONUS: INDOOR MEETING DORTMUNDHeute sind wir Indoor unterwegs. Ich spreche mit Yoshi & Christof von der LGO Dortmund über das PSD BANK INDOOR MEETING DORTMUND.
DAS VIRTUELLE TICKET
DER LIVESTREAM
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Links für King´s
PACEPRESSO - SUPPORTER CLUB
PACEPRESSO - STRAVA CLUB
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Unsere ESPRESSO-RÖSTUNG
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#PACEPRESSSO #IMMERDOPPIO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
2021-02-0638 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 32: Rekorde, Titel & Nasenbrüche mit Marcus SchoefischMoin Leute, heute hab ich Marcus Schoefisch zu Gast.
Nach einem kleinen Speed-Dating sprechen wir über den Frankfurt Marathon. An den wir beide sehr besondere Erinnerungen haben.
Wir quatschen natürlich über seinen Weltrekordversuch, Espressokonsum, die vielen Rad- & Schwimmfotos von ihm auf Instagram und vieles mehr. Ganz zum Schluss wird es dann nochmal so richtig wild. Ich sag nur Trainingslager, Party, Nasenbruch.
Links für King´s
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#PAC...2021-01-291h 18
Laufen ist einfachFamilie, Arbeiten, Laufen, eigene Laufcrew und Podcast starten : Tobias Prinz. Läuft! Einmal in Trainingslager #31Ein ganz normaler Freizeitläufer...Ähhh, naja, wer ist als Läufer schon normal?!
Wer es aber schafft, mit einem Fulltime-Job, mit Familie, mit Podcast und Online-Shop auch noch eine Run-Crew zu gründen und verrückte Rennen zu organisieren, der muss schon ein ganz spezieller Typ sein...
Mit Tobias Prinz, Mitgründer der Pace Pack Runners, Host des Pacepresso-Podcasts für Koffeinjunkies und Ausdauersportler und Mitorganisator von DO IT FAST und anderen Rennformaten, spreche ich über:
- Zeitmanagement,
- darüber, wie man sich Bier für ein Biermeilen-Rennen erkämpfen kann un...2021-01-231h 12
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 31 | TEIL II: Auf der Couch bei Sportpsychologen Dr. Sebastian AltfeldIn dieser Folge geht es um das Thema Sportpsychologie. Dafür hab ich mich auf die Couch von Dr. Sebatian Altfeld begeben und aus meinen persönlichen Erfahrungen berichtet und natürlich eure Hörerfragen mit aufgegriffen.
Die Folge gibt´s nicht nur als Podcast sondern auch auf YouTube als Video.
Mehr zu meinem Gast findest du hier.
Den original PACEPRESSO - Espresso uvm. findest du hier im Shop.
Du bist eher so der Teetrinker oder willst mich und den Content hier einfach unterstützen? Dann werde Supporter auf Steady.
Ich freu mich natürlich auf dein Feedback, eine Bewertung und ein...2021-01-2256 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 31 | TEIL I: Auf der Couch bei Sportpsychologen Dr. Sebastian AltfeldIn dieser Folge geht es um das Thema Sportpsychologie. Dafür hab ich mich auf die Couch von Dr. Sebatian Altfeld begeben und aus meinen persönlichen Erfahrungen berichtet und natürlich eure Hörerfragen mit aufgegriffen.
Die Folge gibt´s nicht nur als Podcast sondern auch auf YouTube als Video.
Mehr zu meinem Gast findest du hier.
Den original PACEPRESSO - Espresso uvm. findest du hier im Shop.
Du bist eher so der Teetrinker oder willst mich und den Content hier einfach unterstützen? Dann werde Supporter auf Steady.
Ich freu mich natürlich auf dein Feedback, eine Bewertung und ein...2021-01-1550 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 30: HAPPY NEW YEARZum Jahresabschluss wird nochmal gelabert. Jan und ich lassen 2020 Revue passieren und reden über unsere sportlichen aber auch Blog- & Podcast-Ziele für 2021. Ein Ziel davon, gehen wir im neuen Jahr gemeinsam im Podcast an. Falls du eine gute Idee hast, dann schick uns gern ein paar Namen, mit denen wir beim Espresso im Podcast quatschen sollen. Jan hat Hausaufgaben bekommen und kann in einem neuen Gameformat der RABATT-CHALLENGE für euch Prozente im Shop erspielen. Ob er es schafft und wie viele Prozente Jan für euch freischaltet, erfährst du in Jan´s Insta-Story auf Running Culture Die Hausaufgabe...2021-01-0151 min
PACEPRESSO CLUBHOUSERUNNING GEAR TALK: NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT%HoHo Weihnachten ist vorbei und wir stellen euch den NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% vor. Ob das ein Schuh ist, für den du dein Weihnachtsgeld ausgeben solltest, dass sagen wir dir in dieser Folge vom RUNNING GEAR TALK >>> Zum TESTBERICHT2020-12-2515 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 29: Watt läufst du heute? Mit PACEHEADS über den STRYD WattmesserIn Folge 29 spreche ich mit Franz & Elias von Paceheads. Franz erklärt in einem kurzen Pitch, was hinter Paceheads steckt. Danach gehen wir auf ein schon heiß diskutiertes Thema ein. Nämlich Wattmessung beim laufen. Wo ist der Vorteil von Watt zu HF & Pace? Welche Daten sind bei der Auswertung von Stryd besonders interessant? Was sagen mir die Daten? Diese und viele andere Fragen beantworten wir in dieser Folge.
Paceheads Stryd Infopage
Auf dieser Seite findet man alle Infos zum Stryd und hat die Option, diesen für 4 Wochen im Paceheads-Abo zu testen.
Wer mehr möchte, für den bietet...2020-12-181h 06
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 28: Mit dem Trucker-Schnurrbart auf dünnem EisHeute begebe ich mich auf dünnes Eis. Mit dabei hab ich meinen Mustache um ein Zeichen für MOVEMBER und die Männergesundheit zu setzen. Genau darüber reden ich auch mit Konrad Abeltshauser (Red Bull München 🏒) & Michael Fischer (MOVEMBER). Thematisch wird es also durchaus auch ernst. Dennoch blieb genug Zeit für einen Crash-Kurs in Sachen Eishockey. Konrad ist aber auch in Laufschuhen unterwegs und hat auch schon einen Triathlon ins Ziel gebracht. Lasst euch auf das Thema ein und gebt uns gern Feedback.
Du willst spenden? Dann findest du hier den Link zu meiner Sp...2020-12-041h 26
PACEPRESSO CLUBHOUSERUNNING GEAR TALK: Wolken aus der Schweiz 🌩️ Der Cloudboom von OnHeute spreche ich mit Jan von Running Culture über den Cloudboom von On.
Meine Erfahrungen beruhen auf einem kurzen 5k RACE & dem Abenteuer TSP-DIY, bei dem ich wesentlich mehr Kilometer im Cloudboom absolviert habe.
Den Test von Jan findest du im Blog auf Pushing Limits
BOCK auf Espresso?
Supporte MOVEMBER mit einer SPENDE
#PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE #MOVEMBER
2020-11-2712 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 27: IRONMAN PRO trifft MARATHON PRO | Patrick Dirksmeier trifft Hendrik PfeifferTriathlon Pro trifft Marathon Pro. Diese Folge gibt es diesmal nicht nur als Podcast sondern auch als Video auf YouTube 📺
Es geht natürlich um das Training, die Unterschiede, die richtige Regeneration, Tipps & Tricks sowie Olympia & Hawaii.
Gönn dir die STARKE BOHNE & supporten die Männergesundheit MOVEMBER die Jungs und ich freuen uns auf euer Feedback.
Folgt Hendrik auf seinem Weg zu den Olympischen Spielen und Patrick bei seiner Reise zum nächsten Ironman.
#PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE2020-11-201h 20
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 26: Die Achillessehne ist ein Motherf*ckerAller guten Dinge sind zwei. Nachdem die erste Aufnahme dank mir für die Tonne war, haben Maik und ich uns 3 Tage später nochmal für eine Aufnahme getroffen.
Der Typ ist 100% Leidenschaft. Egal ob bei der Musik oder beim Laufsport und das hört ihr an so vielen stellen. Wir sprechen über seine Karriere als Läufer, seinen Auftritt in Bernöwe, die Leidenschaft zur Musik und natürlich über den Song Eliud.
STOP MEN DYING TOO YOUNG
Diese Folge ist Teil 1 unseres MOVEMBER Spezials und Maik ist direkt mit 100% Leidenschaft dabei.2020-11-061h 31
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 25: Der Barista auf zwei RädernHeute geht es mal nicht ums Laufen sondern ums Radfahren. Es wird beim Thema Radsport aber nicht zu nerdig, damit für jeden was dabei ist.
Mit meinem Gast Michel Aschenbrenner habe ich mich über den Radsport im allgemeinen aber auch speziell über die Radport Bundesliga, seine Saison, seine Ziele und sein Team unterhalten. Nicht fehlen, durfte dabei natürlich auch der Coffeetalk. Als angehender Barista war Michi da genau der richtige Gesprächspartner.
Leider hat das Headset von Michi bei der Lautstärke ein paar Steine in den Weg gelegt. Sorry for that.
Hier geht´s zu Michi´s Instagram
Hi...2020-10-231h 25
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 24: Vorne Business hinten PartyZeit die BAD VIBES los zu werden und Platz für die GOOD VIBES zu machen.
Mit Rene aka MASTER GOODVIBE habe ich über die PACE KILLERS aus Dresden, seine verrückten Ideen während Corona, die RUNCREW -Szene und natürlich die Stimmung bei Laufevents gesprochen.
Der Bildungsauftrag ist klar, wir sorgen für mehr Stimmung bei Laufveranstaltungen.
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SAVE THE DATE | 7. November 2020 | LIVEPODCAST
Tickets für den ersten PACEPRESSO - LIVEPODCAST Die STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE
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Hier findest du:
Die PACE KILLERS aus D...2020-10-091h 26
PACEPRESSO CLUBHOUSERUNNING GEAR TALK: Cumulus 22 der TrainingsbuddyIn dieser Folge schaue ich mir zusammen mit Jan vom Running Culture Blog / Pushing Limits den Cumulus 22 von Asics an.
Für welche Einheiten der Schuh geeignet ist, was unsere Erfahrungen sind und wem wir den Schuh empfehlen würden, dass erfährst du in diesen knapp 12 Minuten.
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Hier findest du unsere Blogbeiträge bzw. Testbericht zum Cumulus 22
PACEPRESSO BLOG/Testbericht
PUSHING LIMITS BLOG/Testbericht
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Die Espressogenießer kommen hier auf ihre Kosten2020-10-0211 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 23: "70/30 oder 80/20?" mit Frederic FunkFür Folge 23 bin ich virtuell nach Nürnberg gereist und hab mich mit Frederic Funk und seiner Katze auf einen Espresso getroffen.
Das Resultat ist eine sau ehrliche Folge, mit vielen Einblicken und echten Statements.
Hier findest du das Video von PUSHING LIMITS und dem Hausbesuch bei Frederic
Wenn du Bock auf unsere Bohne hast, dann klickst du hier ;)
#PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
Foto Credits: Simon Gehr
2020-09-251h 27
PACEPRESSO CLUBHOUSERUNNING GEAR TALK: Made for TOKYOGemacht für die größte Bühne die unser Sport kennt, die Olympischen Spiele.
Das hat zumindest 2020 nicht geklappt aber dafür habt ihr die Chance auf diesen besonderen RACER im speziellen TOKYO-Design.
Hör rein und erfahre mehr über den METARACER aus dem Hause ASICS.
Du hast reingehört und Lust auf mehr dann check das:
Hier geht´s zum Testbericht in unserem PACEPRESSO-BLOG.
Den Testbericht von Jan findest du hier im BLOG auf Pushing Limits.
#PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE #METARACER #ASICS2020-09-1811 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 22: TSP DI(WH)YÜberall #TSPDIY egal ob auf Instagram oder STRAVA man kam nicht dran vorbei.
Wir erzählen euch was hinter dem TSP steckt, was die Besonderheit an der DIY-Version ist und wie die RUNCREWs das Wochenende erlebt haben.
Dazu hab ich mir als Gast Jan von den PACE KILLERS aus Dresden ans Mikro geholt. Jan kennt ihr aber aber auch schon aus den Running Gear Talk folgen und von seinem Blog Running Culture. Damit ihr aber wirklich viele Eindrücke bekommt, haben wir uns auch Feedback von der Anchor Running Crew aus Duisburg, von den Kraft Runne...2020-09-111h 17
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 21: Zwei doppelte Espresso ist einer zu wenig mit Marcel LehmbergIst er nun Läufer, Radfahrer oder doch Triathlet? Espressotrinker und gut drauf ist er auf jeden Fall.
Gönnt euch die neue Folge mit Marcel Lehmberg. Wir quatschen übers Laufen, Radfahren, den Triathlonsport, guten Espresso und über wilde Verfolgungsjagden auf dem E-Bike.
Gönn dir die STARKE BOHNE.
Checkt Marcel auf Instagram
Der Koffeinrechner
Film "Popstars in Polen" mit dem Team P&S Metalltechnik
TIPP: Checkt unsere Instagram Filter aus und markiert @pacepresso für nen Repost
#starkebohne #schnellebeine #pacepresso2020-08-281h 03
PACEPRESSO CLUBHOUSERUNNING GEAR TALK: Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?Jan und Tobi quatschen über ein klassisches Läuferproblem.
Vielleicht kennst du es auch, das Training läuft aber dann irgendwann zwickt es unterhalb der Wade.
Die Achillessehene ist gereizt bzw. entzündet.
Was nun? Unsere Erfahrung und Meinung geben wir dir mit auf den Weg.
Hier geht`s zu den verschiedenen Tests:
https://www.running-culture.de/beurer-achillomed-im-test/
und der Test der Massagepistole
https://www.running-culture.de/flow-mini-massagepistole-im-test/
Spare 10% auf die Flow mit „runningculture-10"
...2020-08-2123 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 20: AERO is Everything mit Marco PrüferHeute haben wir eine edle Mischung für dich. 65% Kaffeetalk trifft auf 35% Runtalk. Für unsere Kaffeetalk haben wir nur die besten Themen verwendet. Mit dabei war auch ein kleiner Gründertalk zur Entstehung des Cafe Kraft. Wie ist es ein Cafe zu besitzen? Warum heißt das Cafe Kraft wie es heißt? Warum ist es dort wo es ist, wie es ist? Was ist der unterschied zwischen Arabica & Robusta? Was unterscheidet den Flat White & den Cappuccino? Reisetipps: Woran erkenne ich ein gutes Cafe z.B. auf Reisen und bei Städtetrips. Aber auch die 35% Runtalk wurden sorgfältig gee...2020-08-141h 33
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 19: THE GOOD RUN mit Katharina HoffmannNachhaltigkeit ist ein riesen Thema gerade in der aktuellen Zeit.
Ich habe mit Katharina Hoffmann gesprochen, die gemeinsam mit ihrem Team den ersten Onlineshop für Nachhaltige Laufprodukte an den Start bringen will.
Was hinter der Idee von THE GOOD RUN steckt?
Wie die Produkte für die Plattform ausgewählt werden?
Vor welchen Herausforderungen Katharina und ihr Team aktuell stehen und wie man eine solche Plattform mit Leben füllt, dass hat sie mir in unserem Gespräch verraten.
Mehr zu THE GOOD RUN erfährst du unter andere...2020-07-311h 12
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 18: Tag der offenen Tür mit Lukas KellnerWelcome Welcome Welcome. Heute sind wir in Berlin unterwegs und quatschen mit Lukas Kellner über seine aktive Zeit als,. "Wasserträger" 😜. Wir quatschen aber auch über die Entstehung der Kraft Runners, das THE SPEED PROJEKT und seinen Arbeitgeber TOP4RUNNING, der den Olinehandel aufmischt. Ganz wichtiger Nebenaspekte für alle BWL & Marketingstudenten. Mit dem Inhalt dieser Folge erhaltet ihr 1Creditpoint für euren Studiengang 📬 Die STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE 👉 https://www.pacepresso.de/shop/der-espresso/ Das Trikot für den nächsten COFFEE RIDE 👉 https://www.pacepresso.de/coffeeride/ Für mehr Style bei jedem schritt das CLASSIC - Laufshirt 👉 ht...2020-07-171h 27
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 17: Achterbahnfahrt mit Alexander LubinaMein heutiger Gast ist gleichzeitig Trainer von Colin (Folge 6). Er war aber auch selbst ein sehr erfolgreicher Athlet und auch Deutscher Meister.
Wir haben über seine aktive Karriere aber auch das Leben danach gesprochen.
Die Anchor Running CREW aus Duisburg:
https://www.facebook.com/anchorrunningcrewduisburg
Bock auf unsere STARKE BOHNE? Die gibt´s hier:
https://www.pacepresso.de/
#PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE2020-07-031h 23
PACEPRESSO CLUBHOUSERUNNING GEAR TALK: Der Asics NOVABLAST für mehr Bounce in deinem LebenEs wurde wieder Zeit für eine Folge Running Gear Talk.
Ja stimmt, dafür haben wir eigentlich einen extra Account angelegt aber wir holen das Baby wieder zurück zu uns.
Im Format Running Gear Talk erwartet dich immer Feedback zu Laufschuhen & Laufequipment, dass entweder bei Running Culture gerade getestet wurde oder was wir beide zum Testen am Start hatten.
Immer authentisch, offen und ehrlich!
Hier geht es zum Testbericht von Running Culture zum NOVABLAST
https://www.running-culture.de/asics-novablast-im-test/
und hier zum MetaRide
https...2020-06-2521 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 16: Duracell ULTRA | Adrian RewigHeute stelle ich euch Adrian Rewig vor. Noch nie gehört? Dann bist du wahrscheinlich noch nicht in der ULTRALAUF-Szene unterwegs. Adrian macht die Dinge, die für mich außerhalb meiner Vorstellungskraft liegen. Mehrere 100km laufen, durch die Nacht, mit Schlafentzug und anderen Herausforderungen. Unsere Wege haben sich beim Triathlon Team Hagen gekreuzt. Über diese Zeit, seine verrückten Ultralaufprojekte und seinen großen TV-Auftritt bei STERN TV, wo er gegen Joey Kelly angetreten ist, sprechen wir bei einer schönen Tasse Espresso. Hier nochmal ein besonderer Dank an Michael, der uns seinen Lieblingsespresso geschickt hat.
#starkebo...2020-06-191h 31
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 15: *Dauerwerbesendung & ein Marathondeal mit Frau LehmannIn Folge 15 spreche ich mit Eileen über ihre Leidenschaft fürs laufen. Wir finden raus, warum Sie auf Instagram Frau Lehmann heisst, wie es dazu kam, dass Sie die App auf ihrem Smartphone installierte und wie sie eine so große Community aufgebaut hat. Wir reden auch über das Thema Influencer, Angebote und den Umgang mit solchen. Genau hier würde mich auch deine Meinung interessieren 🤔 Wie denkst du über influencer? Ab wann empfindest du es als nicht authentisch? Was findest du authentisch und gut? Schreib mir dazu eine PN, hinterlass einen Kommentar oder schick mir eine Sprachnachricht. Den Link zur...2020-06-051h 22
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 14: Physikunterricht vom EuropameisterIn Folge 14 spreche ich mit Jan Fitschen über seine aktive Zeit als Profi Läufer. Wir reden natürlich über seinen größten Erfolg, dem Europameister Titel und über all das, was er aktuell so macht. Wusstet ihr z.B. das er 2 abgeschlossen Uni Abschlüsse hat, die so gar nichts mit Sport zu tun haben? PREORDER: Der Vorverkauf unerer Laufshirts & Radtrikots hat begonnen. Schaut auf www.pacepresso.de/preorder vorbei und sichert euch noch bis zum 31. Mai 2020 die Klamotten und knapp 20%. #pacepresso #starkebohne #schnellebeine2020-05-221h 10
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 13: Venga Venga rauf zum Transvulcania+++UPDATE+++ Ja ja eigentlich sollten Marie & Sascha am 9. Mai den Transvulcania laufen. Stattdessen geht genau heute der PODCAST online, in dem wir über das Vorhaben sprechen. +++ENDE+++
In Folge 1 haben Sascha und ich und verquatscht und hatten keine Zeit mehr um über den Transvulcaina zu sprechen. In Folge 11 war er dann Thema und neben Sascha war auch Marietta am Start. Die Folge war im Kasten und dann kam das Corona-Virus. Ob das Event stattfindet steht aktuell in den Sternen aber die Folge bietet dir einen sehr guten Überblick über das, was du im Training, der Vorbereitung und dem...2020-05-091h 07
PACEPRESSO CLUBHOUSEPACEPRESSO | DER TRAILERHerzlich willkommen im PACEPRESSO PODCAST - meinem kleinen CAFE. Hier spreche ich mit wechselnden Gästen aus der Ausdauersportwelt, während du am Nebentisch sitzt und uns belauscht. In diesem CAFE ist Lauschen aber erlaubt und mitreden auch.
Folge uns auf Instagram, dort stellen wir euch regelmäßig die nächsten Gäste vor und ihr könnt uns eure Fragen senden. https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de
Du kannst uns deine Fragen oder Feedback aber auch gern per Sprachnachricht senden, hierzu haben wir auch einen Link für dich.
Dort hast du dann 60...2020-05-0400 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 12: Der Mann mit dem MikrofonDas Doppelinterview zwischen mir und Andreas. 10 Fragen von mir an Andreas und umgekehrt, dazu noch die ein oder andere Anekdote und ein paar Kategorien. Eine bunte Tüte und extrem lockere Folge.
+++Webseite von Andreas+++https://www.moderator-andreas-menz.de/+++
+++PACEPRESSO - STRAVA CLUB+++https://www.strava.com/clubs/pacepresso-576813+++
+++Bock auf mehr PACEPRESSO?+++https://www.pacepresso.de/+++
#pacepresso #starkebohne #schnellebeine2020-04-291h 20
PACEPRESSO CLUBHOUSEBONUS: Vom Tellerwäscher zum KartendealerHeut legen wir euch die Karten bis zum RUNNERS HIGH.
Ein Kartenspiel sorgt für Furore in der Laufszene. Ich hab mit den beiden Köpfen dahinter gequatscht und mir erklären lassen, wie die Idee entstanden ist, was es mit dem A-Team auf sich hat und wer die beiden sind.
Hinweis:
Lass dich von dem minimalen Echo nicht irritieren. Bei 3 Leuten an 3 unterschiedlichen Orten hat sich das irgendwie eingeschlichen.
Hier geht´s zur Webseite vom GAME: https://runnershigh-games.com/
Bock auf Espresso? Dei schnellen Bohnen findest du hier: https://www.pacepresso.de/shop/
#PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE2020-04-251h 20
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 11: Der Läufer VoßiDich erwartet ein mega enspanntes Gespräch zwischen mir und Paul Voß. Angefangen beim Radsport, mit kurzem Boxenstop im Besenwagen ging es Thematisch dann mit starker PACE richtung Laufsport.
Lasst gern ein Abo und eine Bewertung da #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
+++Zum Besenwagen+++https://www.besenwagen.com/+++
+++Paul auf STRAVA+++https://www.strava.com/pros/359668+++
+++Für die Fans von STARKEN BOHNEN & SCHNELLEN BEINEN unsere Webseite inkl. SHOP+++https://www.pacepresso.de/shop+++
+++La Piccolla - Espressomaschine+++https://www.roastmarket.de/la-piccola-piccola.html+++2020-04-151h 16
PACEPRESSO CLUBHOUSECORONA SPECIAL mit Paul von STRAVA DeutschlandDer ein oder andere Steckt vielleicht in einem kleinen Motivationsloch. Ihr seid topfit und jetzt könnt ihr es im Wettkampf nicht zeigen? Doch könnt ihr und zwar mit STRAVA. Checkt unser IGTV-Video und die dazugehörige kurze Podcast-Folge.
Schnappt euch das Segment oder versucht dort eine neue PB aufzustellen. Poste deine Ergebnisse auf Instagram oder Facebook, markier PACEPRESSO & pack den #SCHNELLEBEINE mit rein.
PACEPRESSO - IGTV:
https://www.instagram.com/tv/B-gls69nzTO/?hl=de
Video von der Triathlon Crew Cologne:
https...2020-04-0323 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 10: NEXTPRESSO NO COFFEE NO WAY mit Philipp ReinhardtIn Folge 10 hab ich mich mit Philipp Reinhardt unterhalten. Beim surfen bin ich auf das Larasch Sportlerprofil von Philipp gestoßen. Dort hat er einen sehr interessanten Artikel zum Thema Koffein im Ausdauersport geschrieben. Das Thema passt einfach so unfassbar gut zum PACEPRESSO PODCAST, dass ich direkt Kontakt zu Philipp aufgenommen habe. Falls du zu der Teetrinkerfraktion gehörst, haben wir hier definitiv mehrere Gründe für einen Wechsel zum Espresso ;) Just in Time zur Folge mit Philipp ist auch unser PACEPRESSO - ESPRESSO fertig geworden.
Hier geht´s zum Larasch-Artikel: https://larasch.de/phili...2020-04-0144 min
PACEPRESSO CLUBHOUSETRIATHLON SPECIAL | Episode No. 2: In Quarantäne mit den VengaboysManchmal kommt es anders als man denkt. Teil zwei von unserem Spezial sollte eigentlich nach den Trainingslagern kommen. Jetzt haben wir Dean am Ende des ersten Trainingslagers erwischt aber hört selbst ☕#pacepresso #starkebohne #schnellebeine2020-03-2532 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 9: Running CultureJan kennst du nun schon aus der ersten Folge des RUNNING GEAR TALK.
In Folge 9 vom PACEPRESSO geht es nun primär über Jan, besser gesagt über seinen Blog Running Culture. Dazu liefert Jan Einblicke in seinen Blog, seine Vorlieben bei Laufschuhen und weitere Aspekte über seine Verbindungen zum Laufen, sowie seinen Zielen im aktuelle Laufjahr.
Wir sind den Fragen auf den Grund gegangen, wie er Laufschuhe & Equipment testet, wie viel Zeit er sich dafür nimmt und worauf er achtet. Natürlich wurde auch etwas nerdig über den ein oder anderen Schuh gesprochen. Daraus ist dann unte...2020-03-181h 12
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 8: Longrun mit Tom Schlegel+++Achtung LONGRUN+++ Tom und ich sind richtig in einen Flow gekommen. Der Notizzettel war rappel voll und Tom hatte Bock. Gesprochen haben wir über seinen Lauf-, Ultralauf- und Trailrunning-Backround. Natürlich auch über die Zeit als sich unsere Wege gekreuzt haben und Tom bei Runners Point tätig war, seine Zeit in Moldawien und den Weg zum Fotografen.
Euch erwarten viele Infos rund ums Laufen und die Fotografie. Tom hat auch einige Tipps für Hobbyfotografen parat und ich konnte alle eure Hörerfragen unterbringen.
Toms…
Webseite: https://schlegeltom.com/
Instagram: https://www.instagram.com/trailruntom_photo/
Facebook: https://www.facebook.co...2020-03-042h 10
PACEPRESSO CLUBHOUSETRIATHLON SPECIAL | Episode No. 1: Laufhose statt NeoprenIm TRIATHLON SPECIAL begleiten wir Dean Hagedorn auf seinem Weg zum Ironman in Frankfurt. Geplant ist eine Trilogie und dies ist Episode No. 1.
Es geht um Deans Weg zum Triathlon, seinen Anfängen, der Entwicklung und der Entscheidung sich für den Ironman 2020 in Frankfurt anzumelden.
Auf dem Weg passiert viel, viel Training, & viele Überlegungen bzw. Entscheidungen, die wohl überlegt getroffen werden wollen (Bikekauf, Trainingslager etc.).
Genau das richtige für Triathleten, Einsteiger & Triathlon interessierte.
Dean auf
STRAVA: https://www.strava.com/athletes/8969484?oq=dean
Instagram: https://www.inst...2020-02-2625 min
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 7: Steven Orlowski aka Tim BendzkoHeute haben wir einen schönen Steigerungslauf für euch in den Podcast eingebaut und mit Steven ging es neben seiner Laufbahn als Läufer auch um seine Zeit als Triathlet.
Das Thema Sponsoring, Träume, Ziele, Potenziale und wir haben gemeinsam über eine Idee zu einem etwas anderen Laufevent Philosophiert.
Dies ist die erste Folge, die von einem Werbepartner begleitet wird.
Die Einnahmen daraus gehen zu 100% an Steven. Hier nochmal Danke an Laufsport bunert Dortmund für eure Unterstützung.
Espresso gab es natürlich auch wieder. Diesmal von Coffee Circle...2020-02-191h 26
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 6: Colin allein im WaldMit Colin hab ich über seine Leidenschaft, den Orientierungslauf (OL) gesprochen und unser Ziel war es, euch diese besondere Sportart näher zu bringen. Außerdem hat Colin eine geile Trainingseinheit zum trainieren für euch parat, die schnelle Tempowechsel und Intervalle beinhaltet.
Nach einem sehr erfolgreichen Jahr 2018, blieb er 2019 leider nicht vom Verletzungspech verschont umso mehr will er 2020 wieder angreifen. Warum er OL macht, was er sich auf der Straße zutraut und wo die wichtigsten Unterschiede zum Straßenlauf sind, erfährst du in Folge 6.
Natürlich haben wir auch wieder Espressobohnen am Start. D...2020-02-061h 10
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 5 : "Egal ob Sevilla, Düsseldorf, Hannover oder London Hauptsache Tokio" mit Hendrik PfeifferPuhh Folge 5 mit Hendrik hat uns vor einige Herausforderungen gestellt.
Ich saß im kalten Deutschland und Hendrik im Hotel des Trainingslagers in Kenia.
Plan A, über ein Onlinetool aufzuzeichnen, hat wegen der schlechten Internetverbindung nicht funktioniert. Plan B (Whatsapp, Lautsprechermodus & Audiorecorder) war eine neue Erfahrung und hat für ordentlich Arbeit im Nachhinein gesorgt.
ACHTUNG: Nach dem Intro inkl. der Trainingseinheit (ca. 5 Minuten) geht´s los.
Warum 5 Minuten Intro? Weil wahrscheinlich bei der Folge einige neue Hörer am Start sind, die den Mix aus Trainingseinheit + Espressopause so nicht kennen und ich v...2020-01-231h 11
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 4: Hoch springen & lange laufen die Kerstin Haarmann StoryHeut habe ich direkt 2 Premieren für euch. Die erste Premiere ist der Frauenbesuch im Cafe und die Zweite Premiere ist das Setup aus Ansteckmikro & Audiorecorder.
Mit Kerstin hab ich über ihren grandiosen 6. Platz beim Köln Marathon gesprochen, über das Ziel bei der DM die 3.000m Hindernis rennen zu können, über ihren Leichtathletik Background im allgemeinen, ihren Vereinswechsel und ihre liebe zum Laufsport.
Kerstins Larasch Profil:
https://larasch.de/kerstin-haarmann
Kerstin auf Instagram:
https://www.instagram.com/borunner1848/
Mehr vom PACEPRESSO findet ihr hier:
https://www.facebook.com/PACEPRESSO/
https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de
Schickt uns Sprach...2020-01-101h 06
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 3: Nur 45 Sekunden bis zum Traum vom SUB 3 MarathonHeute stelle ich euch einen weiteren Laufbuddy von mir vor und es wird nochmal ganz anders als bei Folge 1 & 2. Wir legen den Fokus auf Olis bisherige Marathons, wechseln die Perspektive nachdem wir in Folge 1 seinen Trainer hatte, bekommt ihr es nun mit einem von Saschas Athleten zu tun. Der Schwerpunkt liegt aber auf dem, was jetzt wieder auf ihn zukommt und was auf dich zukommt, wenn du dich einem Marathon stellst. Nämlich die Vorbereitung und der Renntag.
Wir wollten damit auch versuchen Erfahrungen und Tipps rund um den Marathon und die Vorbereitung darauf weiterzugeben. Euer Feedback, Tipps für Es...2020-01-011h 23
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 2: Magic Mike und die Jagd durch die GartenanlageRechtzeitig zu Weihnachten legen wir euch Magic Mike unter den Baum. Nur hören. Nicht anfassen 😜 Viel Spaß und frohe Weihnachten. Achtung das wird heut ein langer Besuch im Cafe 😅
Der Mike und ich sind richtig ins quatschen gekommen. Es ging um unser erstes Treffen, die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Sport, dem Umgang mit verpassten Zielen, neuen gemeinsamen Projekten und vielem mehr. Mike gibt auch einen sehr persönlichen Einblick in die Vorbereitung und das Training eines ambitionierten Hobbyläufers.
Folge 2 geht daher eher in Richtung Unterhaltung mit dem ein oder anderen Mehrwert an Informationen...2019-12-241h 27
PACEPRESSO CLUBHOUSEFOLGE 1: Im Flow vorbei am TransvulcaniaDer Grundstein ist gelegt, der erste Espresso getrunken, das erste Training angeboten und die ersten Rubriken veröffentlicht. Hinten raus ging uns etwas die Zeit aus aber die Gesprächsthemen nicht. Den Transvulcania haben wir Mal eben ganz vergessen als wir im Flow waren.
Da müssen wir wohl nochmal ran ✌️
Ich hoffe euch hat Folge 1 gefallen und ihr schaltet zu Folge 2 wieder ein.
Mind Set Go
https://mindsetgo.de/
Soul Yoga
https://soulyoga-dortmund.de/
Gorilla Super Bar Crema Espresso
https://www.roastmarket.de/gorilla-superbar-crema-bohnen-1kg.html2019-12-2058 min