Shows
Tomasz Przeor Podcast#35 Zosia Winczewska | Jak Zmienia Się Mikrobiota Jelitowa Pod Wpływem Przewlekłego Stresu?W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Zosię Winczewską - farmaceutkę, edukatorkę, szkoleniowca. Pasjonatkę psychiatrii żywieniowej i medycyny stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Obecnie w trakcie doktoratu poświęconego zaburzeniom depresyjnym na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Zosia jest również autorka bloga: zosiawinczewska.pl i gospodynią podcastu Szare Komórki i Bio-logiczna rezyliencja. Tematem podcastu jest przewlekły stres i wpływ na zdrowie człowieka. Podczas naszej rozmowy skupiliśmy się na zmianach zachodzących w mikrobiocie jelitowej w obecności przewlekłego stresu oraz bezpośrednich konsekwencjach tych zmian. Słuchając podcastu dowie...2025-05-181h 43
Tomasz Przeor PodcastNA DIECIE KETO NIE NIGDY NIE PRZYTYJESZ?! To B Z D U R A !Czy na diecie ketogennej naprawdę nie da się przytyć?Czy tyjemy tylko od węglowodanów i od strasznej insuliny?Czy mamy nieograniczone możliwości spalania tłuszczu i nigdy go nie odkładamy?Zapraszam na pierwszy film z nowej serii, w której podczas samochodowych wojaży staram się opowiedzieć Ci coś ciekawego. Koniecznie daj znać w komentarzu jaki temat chciałbyś, żebym poruszył w następnym odcinku⏬🙏--------‼️ UWAGA. Na potrzeby prostszego tłumaczenia pewnych zagadnień w filmie umieściłem kilka uproszczeń. Nie ma to na celu wprowadzić Cię w błąd, tylko w prosty, obrazowy sposób objaśnić zagadnienie...2025-03-2515 min
Tomasz Przeor Podcast#34 Zuzanna Woźniak - Tego Nie Wiesz O Żelazie I Niedoczynności Tarczycy!W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Zuzannę Woźniak.Zuza jest dietetykiem klinicznym, który specjalizuje się w zaburzeniach hormonalnych i metabolicznych. Na co dzień współpracuje głównie z kobietami, pomagając im w takich problemach jak PCOS, anemia, trądzik, endometrioza, insulinooporność (IO), Hashimoto, niedoczynność tarczycy czy IBS. Od 2017 roku skutecznie wspiera swoje pacjentki w przywracaniu zdrowia, dobrego samopoczucia i energii, wykorzystując odpowiednie strategie żywieniowe, suplementację oraz edukację na temat diety i codziennych nawyków.Jej główne obszary pracy obejmują zaburzenia hormonalne oraz problemy związane z układem pokarmowym...2025-02-231h 38
Tomasz Przeor Podcast#33 Damian Parol - Dlaczego Wybieramy Radykalne Modele Żywieniowe?W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola! Damian jest dietetykiem i psychodietetykiem, który uzyskał tytuł doktora nauk o zdrowiu na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Mój gość jest również współzałożycielem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia.Dzisiejszą rozmowę z Damianem poświęciliśmy radykalnym modelom żywieniowym - głównie diecie carnivore, ale dyskutujemy również na temat diety ketogennej i jej miejsca wśród innych, popularnych modeli żywieniowych. Słuchając podcastu dowiesz się:👉O tym jak social media wspierają rozwój pseu...2025-02-091h 58
Tomasz Przeor Podcast#32 Daria Łukowska - Co Dzieje Się Z Twoim Ciałem Podczas Snu?W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Darię Łukowską. Daria jest założycielką poradni dietetycznej, propagatorką zdrowia i autorką książki „Jak spać, żeby się wyspać”📙
Dzisiejszą rozmowę poświęciliśmy śnie😴 a słuchając jej dowiesz się..⏬
👉Czego przeciętny Kowalski nie wie o śnie
👉Co dzieje się z Twoim ciałem podczas snu
👉Jak alkohol wpływa na regenerację
👉Czy spanie z psiakiem to dobry pomysł🐶
👉Czy obecny styl życia sprawia, że sen jest zaniedbywany?💔
👉Jak poprawić jakość swojego snu i regeneracji
👉Na jakie gadżet...2024-09-011h 50
Tomasz Przeor Podcast#31 Emilia Cesarek-Ejzemberg - Mikrobioty Jelitowej Nie Da Się Uzupełnić. Ciąza i Cesarskie Cięcie - Wpływ Na Rozwój Układu Pokarmowego Noworodków.W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Emilię Cesarek-Ejzemberg. Emilia jest dietoterapeutką oraz magistrem dietetyki, a w swojej pracy skupia się na układzie pokarmowym i jego poprawnym działaniu. Przywracanie mikrobioty jelitowej do stanu równowagi to bardzo duża część jej specjalizacji.
W tym odcinku nie trudno będzie zauważyć, że jest podzielony na dwie części🤺
W pierwszej części Emilia wyjaśnia, jak różne czynniki, takie jak dieta, styl życia i genetyka, wpływają na mikrobiom jelitowy oraz jak ważne jest indywidualne podejście do każdego pacjenta. Bardzo dużą część rozmowy poświęciliśmy również na to jak duży wpł...2024-08-112h 43
Siła KonsekwencjiWIĘKSZOŚĆ OSÓB STOSUJĘ DIETE KETO PO TO ŻEBY SCHUDNĄĆ | TOMASZ PRZEOR🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/aZwlPWanavY
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!
☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: https://buycoffee.to/stypczynsky
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:54) | Słowem wstępu
(5:10) | Kiedy Tomek zaczął interesować się dietą keto?
(13:53) | Na czym polega model ketogeniczny?
(15:24) | Keto adaptacja
(22:51) | O co chodzi z ketonami?...2024-08-101h 54
Pogłębiarka PODCASTOdcinek 76: Tomasz kaznodzieja - Tomasz Nowak OP
🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/i5jBB9eVY_w
Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast!
W dzisiejszym odcinku zapraszamy na piękną, głęboka rozmowę o życiu. Zasłuchajmy się w refleksje ojca Tomasza na temat powołania, relacji z Bogiem, tożsamości, wyzwań i trudności życiowych oraz śmierci. Te wyznania okraszone są harmonią i łagodnością głosu ojca Tomasza, więc z pewnością napełnią pokojem i spokojem wszystkich słuchających.Zapraszamy serdecznie.
----------------------------------------------------------------Tomasz Nowak OP - kaznodzieja wędrowny, wykładowca homiletyki, przeor klasztoru w Łodzi. Współtworzy Dominikański Ośrodek Kaz...2024-08-0556 min
Tomasz Przeor Podcast#30 Iwona Pasieczna - Otyłość? PCOS? Chora Tarczyca? Wykorzystaj dietę przeciwzapalnąW najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Iwonę Pasieczną. Iwona jest dietetykiem klinicznym i specjalizuje się w problemach z układem hormonalnym i pokarmowym. Pracuje z pacjentkami borykającymi się między innymi z endometriozą, PCOS czy chorobami tarczycy.
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się..
👉Dlaczego warto stosować dietę przeciwzapalną
👉W jakich jednostkach chorobowych i schorzeniach sprawdzi się dieta przeciwzapalna
👉Jak komponować swoją dietę przeciwzapalną
👉Jakie produkty wykorzystywać
👉Jakie elementy diety p-zapalnej nie znajdują się na talerzu, tylko w stylu życia
👉O czynnikach pro...2024-07-281h 19
Tomasz Przeor Podcast#29 Piotr Sekuła - TRT Nie Jest Sposobem Na Poprawę Nastroju i Lepszy Performance. Niedobory Testosteronu, Diagnostyka, Leczenie.W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Piotra Sekułę. Piotr jest lekarzem andrologiem, specjalizuje się w leczeniu i diagnostyce niedoborów testosteronu.
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się..
👉Z czego wynikają niedobory testosteronu
👉Jakie są objawy niedoborów testosteronu
👉Jak wygląda styl życia przeciętnego mężczyzny z niskim poziomem testosteronu
👉Jak testosteron wpływa na psychikę, rozwój depresji, ambicję, chęć do działania
👉Jak wygląda diagnostyka niedoborów testosteronu
👉Jak wygląda leczenie za pomocą terapii zastępczej testos...2024-07-101h 47
Tomasz Przeor Podcast#28 Oskar Hejmowski - Jak skutecznie budować sylwetkę na lato i na lataW najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Oskara Hejmowskiego - dietetyka i trenera. Tym podcastem jednocześnie daję zarówno sobie, mojemu gościowi i Wam odpocząć od kwestii związanych chorobami i schorzeniami. W tym odcinku zajmujemy się budowaniem mięcha. Krótko i na temat, bo to chyba najkrótszy odcinek.
Jeśli chcesz wiedzieć jak skutecznie zbudować silną sylwetkę na lato i na lata to ta rozmowa jest dla Ciebie.
Z tego odcinka dowiesz się:
👉Jakie aspekty dietetyczne są ważne przy budowaniu masy mięśniowe...2024-06-191h 13
Tomasz Przeor Podcast#27 - Paulina Patyk - Całe życie na "diecie"? Czas z tym skończyć. Redukcja, Efekt Jojo, MotywacjaW najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Paulinę Patyk - dietetyk prowadząca Fitmaker Centrum. Paulina posiada niesamowita wiedzę, doświadczenie w pracy z pacjentem i bardzo szerokie zrozumienie problemu ogólnie pojętego tematu zdrowia i zdrowego stylu życia.
Naszą rozmowę poświęciliśmy odchudzaniu. Omówiliśmy redukcję masy ciała z każdej możliwej strony, wchodząc zdecydowanie głębiej w jej przyczyny oraz to jak sobie z nią poradzić niż tylko bilans kaloryczny. Stworzyliśmy nawet własny model żywieniowy na potrzeby Wasze, oraz tego odcinka.
Z tego odcinka dowiesz...2024-06-091h 53
Tomasz Przeor Podcast#26 Piotr Piotrowski - Do Czego Musisz Dojść, Żeby Zrozumieć, Że Warto Zadbać O Zdrowie?!W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Piotra Piotrowskiego. Piotr jest dietetykiem i konsultantem żywieniowym, specjalizuje się w pracy z układem pokarmowym, gospodarką cukrową i zdrowym stylem życia.
Naszą rozmowę poświęciliśmy temu jak choroby i schorzenia układu pokarmowego wpływają na pracę mózgu i samopoczucie. Dorzuciliśmy również solidny kawałek dywagacji na temat chorób cywilizacyjnych - nadwagi, otyłości, insulinooporności - ich przyczynom, profilaktyce oraz leczeniu.
Z tego odcinka dowiesz się:
👉Jak SIBO wpływa na pracę mózgu
👉Jak czuje się oso...2024-05-261h 33
Tomasz Przeor Podcast#25 Michał Sobiech - Robienie Wagi To Brudna Strona Sportów Walki. Dietetyka W Sporcie, Mistrzowska Regeneracja, MentalW najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Michała Sobiecha. Michał jest dietetykiem i zawodnikiem sportów walki. Swoje batalie stoczył między innymi na gali federacji KSW🥊🥷
Nasza rozmowa dotyka tematów sportowych, często odnosząc się właśnie do zawodników sportów walki. Dużą jej część poświęciliśmy procesowi robienia wagi przed walką, dywagując na temat jego skomplikowania, sensowności i aspektów zdrowotnych.
Z tego odcinka dowiesz się:
👉Jak podróże kształcą i uczą🗺️
👉Dlaczego zdarza się, że niektórzy zawodnicy nie robią wagi
...2024-05-191h 37
Tomasz Przeor Podcast#24 Maria Żulińska - Terapia Manualna Nie Polepsza Możliwości Adaptacyjnych Naszego CiałaW najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Marię Żulińską. Fizjoterapeutkę, której motto brzmi „Dźwigaj Zdrowie”🏋️
Krótki cytat z rozmowy:
"Ja sobie nie wyobrażam powrotu po jakichś operacjach, kontuzjach bez wprowadzenia ruchu, bez wprowadzenia treningu, bo tak jak powiedziałam to wcześniej i to powtórzę, terapią manualną my nie polepszamy możliwości adaptacji naszego ciała."
Całą naszą rozmowę poświęciliśmy interdyscyplinarnemu podejściu fizjoterapeuty w pracy z pacjentami🥷
Z tego odcinka dowiesz się:
👉Na czym pol...2024-05-091h 40
Tomasz Przeor Podcast#23 Dawid Dobropolski - W Definicji Diety Keto Nie Ma Produktów ZakazanychW najnowszym odcinku mojego podcastu gości u mnie ponownie Dawid Dobropolski. Autor książek, właściciel gabinetu dietetycznego Chodź Na Keto, właściciel sklepu ketoza.com oraz ekspert i specjalista diet niskowęglowodanowych.
Dzisiejszy odcinek poświęciliśmy rozmowie na temat diety ketogennej - jej potencjalnych benefitów i ograniczeń oraz największych wyzwań. Podstawą naszych dywagacji są badania naukowe, literatura i obserwacja środowiska diet niskowęglowodanowych w Polsce. Podczas naszej rozmowy staramy się również rozwiać kilka mitów dotyczących diety keto, między innymi adaptacji, kwestii ‚wyczerpania glikogenu’, gonienia arbitral...2024-05-011h 55
Tomasz Przeor Podcast#22 Ewa Filipiak - Dlaczego o pasożytach jest teraz tak głośno?!W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Ewą Filipiak. Ewa jest dietetykiem i specjalizuje się w rozwiązywaniu problemów z układem pokarmowym. Dzisiejszy odcinek poświęcamy w zasadzie w całości zakażeniom pasożytniczym i wynikającymi z nich konsekwencjami. Rozmawiamy również o przyczynach powstawania zakażeń pasożytniczych i ich przebiegu.
Z tego odcinka dowiesz się:
👉O najczęstszych pasożytach, z którymi Ewa spotyka się w swojej praktyce
👉Jakie objawy mogą wiązać się z zakażeniem pasożytniczym
👉Dlaczego i jak dochodzi do zakażeń2024-04-242h 15
Tomasz Przeor PodcastTomaszowe Gadanie #4 - Dlaczego większość "diet" kończy się efektem JOJO?Witam Cię w czwartym odcinku mojego podcastu solo🚀 #TomaszoweGadanie!
Dziś mówię o tym jak działa mechanizm efektu JOJO i na czym polega jego główny problem. Szczegółowo omawiam:
👉Potencjalne przyczyny efektu JOJO
👉Czym wyróżniają się osoby, które osiągają długoterminowy sukces w redukcji masy ciała
👉Jak ważny jest proces analizy i retrospekcji w kontekście redukcji masy ciała i odchudzania
👉Co najczęściej sprawia, że nie dowozisz rezultatów
👉Dlaczego zmiana swojego życia nagle o 180 stopni zazwyczaj skończy si...2024-04-1614 min
Tomasz Przeor Podcast#21 Anna Brzostowska - Jak zdrowy styl życia wpływa na długowiecznośćW najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anną Brzostowską. Ania pasjonuje się zdrowym stylem życia ukierunkowanym pod długowieczność. Prowadzi konto na instagramie @long.live.ann, na którym dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowej diety, aktywności fizycznej. Na jej profilu znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji dotyczących budowania i bilansowania posiłków w kierunku stabilnej glikemii.
Podczas naszej rozmowy poruszamy temat długowieczności i zdrowego stylu życia. Rozmawiamy o motywacji do zmian. Anna przekazuje również wiele porad i sugestii na temat tego jak budować zdrowe nawyki oraz jakie zmiany w jej przypadku...2024-04-111h 26
Tomasz Przeor Podcast#20 Karolina Karabin - Czym są i jak tworzą się stany zapalne. Otyłość, stres, choroby cywilizacyjneW najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Karoliną Karabin. Karolina jest biologiem medycznym i diagnostą laboratoryjnym z wykształcenia, a także pasjonatką medycyny stylu życia. Zajmuje się propagowaniem wiedzy na temat profilaktyki chorób, długowieczności i racjonalnego podejścia do zdrowia, opartego na wynikach badań naukowych. Skupia się na propagowaniu prostych rozwiązań i metod zapobiegania chorobom poprzez zmiany w stylu życia, takie jak dieta, aktywność fizyczna i zarządzanie stresem.
00:00 Zajawki
02:05 Kim jest Karolina
03:06 Stan zapalny - co to jest i jak powstaje
08:57 Stan zapalny jako patolo...2024-04-031h 33
Tomasz Przeor Podcast#19 Maja Czerwińska - Na Nowotwory Będą Chorować Coraz Młodsze OsobyW najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mają Czerwińską, wybitną dietetyk kliniczną specjalizującą się w wsparciu żywieniowym pacjentów onkologicznych. Maja dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w pracy ze skomplikowanymi przypadkami, wyjaśniając, jak kluczowa jest prawidłowa dieta w leczeniu i rehabilitacji osób z chorobami nowotworowymi. Omawiamy także znaczenie profilaktyki i regularnych badań w zapobieganiu nowotworom, podkreślając, jak styl życia i dieta mogą wpływać na ryzyko zachorowania. Słuchając naszej rozmowy usłyszysz również jak na przestrzeni lat zmienia się leczenie chorób nowotworowych, a co za tym idzie - skuteczność leczen...2024-03-272h 00
Tomasz Przeor Podcast#18 Julia Morawska - Medycyna funkcjonalna to interdyscyplinarne narzędzie do naprawy zdrowiaPodcast #18 już jest!
Moim gościem jest Julia Morawska. Praktyk medycyny funkcjonalnej, sportowiec, dietetyk, kobieta-rakieta, Wonder Woman.
Nasza rozmowa to uświadomienie Wam jak wielowymiarowa jest kwestia samodyscypliny i zarządzania własnymi nawykami, nie tylko w kontekście żywienia czy treningu, ale ogólnie w życiu. Julia dowodzi, że wysiłek włożony w dbanie o siebie ma wartość daleko wykraczającą poza estetykę sylwetki. Dużo rozmawiamy również o równowadze - aby wszystko odbywało się z umiarem i świadomością własnego ciała i jego potrzeb - nie przekra...2024-03-201h 35
Tomasz Przeor Podcast#17 Justyna Posłuszna - Niektórzy Pacjenci Są Wdzięczni Za NowotwórNiektórzy pacjenci bywają wdzięczni za nowotwór. To słowa Justyny Posłusznej, którą goszczę w nowym podcaście.
Justyna z wykształcenia jest biologiem molekularnym🦠🧫 a zajmuje się zdrowiem, biohackingiem, dietetyką, psychosomatyką.. (..) a te wszystkie narzędzia, wykorzystuje w pracy z pacjentami, i o tej pracy - z pacjentami onkologicznymi - rozmawiamy dzisiaj🚀
Rozmawiamy o nowotworach - profilaktyce, wsparciu w leczeniu i tym, jak cholernie ważne jest odpowiednie nastawienie i mentalność.
Justyna wspomina również o potencjalnych przyczynach chorób nowotworowych - stresie i kanc...2024-03-131h 23
Tomasz Przeor Podcast#16 Claudia Greń - Tworzę silne kobiety poprzez trening siłowy i budowanie zdrowej relacji z jedzeniemW najnowszym podcaście goszczę Claudię Greń - trenerkę online🏋️♀️
Claudia ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu podopiecznych, w tym trenerek. Poprzez trening siłowy i budowanie zdrowej relacji z jedzeniem buduje silne kobiety!
Bo kobiety chcą być silne - tak usłyszysz w podcaście. Zmienia się podejście kobiet do aktywności fizycznej i coraz częściej i liczniej znajdują się w strefie wolnych ciężarów - aerobik i ciągłe cardio idzie w odstawkę, a główne skrzypce gra porządne dźwiganie.
Podopieczne Claudii robią ciężkie treningi bo.. chcą być silne. A nie wygląd...2024-03-061h 40
Tomasz Przeor Podcast#15 Sergiusz Grzemny - Jak Skutecznie Budować Biznes Online w Branży Fitness. Social Media, Rozwój Osobisty, Sztuki WalkiMoim gościem jest Sergiusz Grzemny, czyli Trener Twojego Trenera🥷
Podczas naszej rozmowy obracamy się w branży fitness i poruszamy wiele tematów, między innymi:
👉Wpływu p4nd3mii na rozwój biznesu - przejście z pracy stacjonarnej na online
👉Jak pozyskiwać nowych klientów na online i skillsecie niezbędnym dla trenera online
👉Jak potencjalni podopieczni wybierają osobę, z którą chcą współpracować
👉Tworzenie marki osobistej, brandu
👉Najważniejszych cechach twórców na social mediach
👉Jak zachować godność tworząc content na Instagramie
👉O nie komplikowaniu prostych rzeczy
👉O konkurencji, budowaniu autorytetu i wiedzy eksperckiej
👉O diecie Carnivore i niefortunnym...2024-02-282h 04
W Formie Rozmowy: Maciej Kozłowski PodcastByłem Kanapowcem Uzależnionym Od Gier Video, Dziś Pomagam Innym, Dieta Keto, Nawyki | Tomasz Przeor | Rozmowy w FormieW tym odcinku "Rozmowy w Formie", gościmy Tomasza Przeora, eksperta od diety ketogenicznej, znanego szerzej jako Keto.Masz. Tomasza pasja do zdrowego żywienia i jego specjalistyczna wiedza na temat diety niskowęglowodanowej pomoże nam zgłębić tajniki tego popularnego podejścia do odżywiania. Rozmawiamy o tym, czym jest dieta keto, jak wpływa na nasze zdrowie, demistyfikujemy najpopularniejsze mity i dowiemy się, czy faktycznie można na niej schudnąć. Ponadto, Tomasz podzieli się swoim stosunkiem do diety i nawyków żywieniowych, a także zdradzi, jak łączyć dietę z aktywnością fizyczną. Nie zabraknie także duchowego wymiaru rozmowy...2024-02-281h 47
Tomasz Przeor PodcastTomaszowe Gadanie #3 - Jak komponować posiłki na diecie keto i low-carbWitam Cię w trzecim odcinku mojego podcastu solo🚀 #TomaszoweGadanie!
Dziś mówię o tym jak komponować posiłki na diecie ketogennej i low-carb, a konkretniej omawiam:
👉Problemy wynikające ze źle zbilansowanej diety
👉Dlaczego nie zaczynamy komponowania posiłku od źródła tłuszczu
👉Istota budowania posiłków zaczynając od białka
👉Chude vs tłuste źródła białka
👉Podkreślam ważność błonnika i polifenoli
I duużo więcej🚀
Na koniec odcinka jest mały przekaz i myśl, z którą Cię zostawiam i zachęcam do...2024-02-2414 min
Tomasz Przeor Podcast#14 Iwona Pasieczna - Bolesna miesiączka to nie Twoja uroda. Endometrioza, PCOS, Antykoncepcja.Mam przyjemność zaprosić Cię na kolejny podcast, tym razem goszczę Iwonę Pasieczną!
Iwona jest dietetykiem klinicznym specjalizującym się między innymi w endometriozie, PCOS czy chorobach tarczycy. Posiada EKSPERCKĄ wiedzę na temat dolegliwości kobiet na tle hormonalnym. Ponadto pracuje z pacjentami i pacjentkami z insulinoopornością, anemią oraz problemami skórnymi.
Podczas podcastu poruszamy tematy👇
👉PCOS
👉Endometriozy
👉Antykoncepcji
👉Zdrowego stylu życia
👉Podstaw zdrowia - rytmu dobowego, snu, higieny jedzenia
👉Diagnostyki
Nie brakuje również osobistych doświadczeń Iwony z endometriozą.
Zapraszamy na rozmowę...2024-02-202h 13
Tomasz Przeor PodcastTomaszowe Gadanie #2 - Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?Witam Cię w drugim odcinku mojego podcastu solo🚀
Dziś poruszam kwestie wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, a dokładniej:
👉Problemy z kalkulatorami online
👉Prawidłowe podejście do obliczania zapotrzebowania
👉Weryfikacja deficytu kalorycznego
👉Znaczenie nieliniowości redukcji
👉Proces wyliczania zapotrzebowania kalorycznego
👉Analiza wyników
👉Dostosowanie planu żywieniowego i aktywności fizycznej
👉Specjalne uwagi dla osób o niskim spożyciu kalorii
Daj znać w komentarzu co myślisz o tym odcinku oraz jakie tematy chciałbyś/chciałabyś, żebym...2024-02-1313 min
Tomasz Przeor Podcast#13 Dr Gosia Czernichowska - Migrena to CHOROBA. Nie ignoruj jej objawów. Diagnostyka, profilaktyka, leczenie.Nowy Podcast z..⏬
Dr Małgorzatą Czernichowską - neurologiem, specjalistą od leczenia i profilaktyki migren🤯
Z tego podcastu dowiesz się:
👉Czym jest migrena i jak ją rozpoznać
👉Jak bardzo stygmatyzowane są pacjentki
👉Że.. serio, nie wymyślasz, nie udajesz.. a migrena to choroba, a Ty, potrzebujesz prawdziwej pomocy!
👉Jak diagnozuje i rozpoznaje się migrenę
👉Jakie są jej typy
👉Czym się objawia
👉Jak wygląda leczenie
👉O lekach nowej generacji
👉O profilaktyce
👉O tym, dlaczego niektórzy lekarze nie potrafią leczyć migren
Ten podcast to PORADNIK, jak poradzić sobie z migreną i wreszcie ruszyć z miejsca🥼
Nasze Insta:
Dr Gosia - @dr_gosiablondblond
Tomasz - @keto.masz
-----
Podcast, migren...2024-02-111h 59
Tomasz Przeor PodcastSOLO #1 - Czy na diecie keto warto kontrolować podaż kalorii?Oto pierwszy odcinek nagrany solo, bez gościa, w którym poruszam temat liczenia kalorii na diecie ketogennej i niskowęglowodanowej.
W internecie usłyszeć można wiele tez, które niejako tłumaczą i twierdzą, że na diecie ketogennej nie ma potrzeby liczenia kalorii bądź kontroli ich podaży. Czy tak jest? Staram się to wyjaśnić w tym krótkim materiale.
Jest to pierwszy materiał, który nagrywam sam stąd mimo przygotowania może brzmieć trochę chaotycznie, ale nie ma lepszego sposobu na progres niż próbowanie. Nie pozwolę również wygrać mojemu perfekcjonizmow...2024-02-0813 min
Tomasz Przeor Podcast#12 Tadeusz Sowiński - Analogi GLP-1 mogą zrobić całą robotę, a co potem? Insulinooporność, Nadwaga, Pop-dietetykaNowy Podcast z Tadeuszem Sowińskim!
Tadeusz jest dietetykiem, autorem kursów, szkoleń i webinarów. Swoje początki ma w dietetyce sportowej, następnie związał się z dietetyką kliniczną. W niesamowicie ciekawy i wciągający sposób dzieli się z Wami swoim doświadczeniem podczas naszej rozmowy.
W tym odcinku poruszamy wiele tematów związanych z zdrowiem, między innymi:
👉Jak odżywianie / nadwaga / niedożywienie wpływa na ewolucję i epigenetyka
👉O jedzeniu dla przyjemności
👉O insulinie i mechanizmach z nią związanych
👉O tym jak powstaje insulinoo...2024-02-031h 26
Tomasz Przeor Podcast#11 - Zuza Sobolewska - Dietetyk robi robotę gastrologa. Stan zapalny żołądka, pasożyty, SIBO.Z przyjemnością prezentuję Wam kolejny, już 11 odcinek mojego podcastu, w którym tym razem goszczę Zuzę Sobolewską.
Zuzanna jest dietetykiem klinicznym i specjalizuje się w diagnostyce i leczeniu schorzeń układu trawiennego. Zajmuje się również nietolerancjami pokarmowymi, niedokrwistościami oraz problemami skórnymi🧠
Podczas rozmowy mówimy między innymi o naszym doświadczeniu związanym z powrotem do zdrowia. Zuza wspomina historiach wielu swoich pacjentów i pacjentek, którym pomogła rozwiązać problemy, z którymi od lat nie potrafili sobie poradzić lekarze.
Słuchając naszej rozmowy dowiesz się z pierwszej ręki jak...2024-01-282h 40
Tomasz Przeor Podcast#10 Anna Gudan - Dyscyplina, Keto-Mity, Interwencje żywieniowe. Cholesterol, Insulinooporność.Podcast z Anną Gudan!
Podczas rozmowy poruszamy tematy:
👉Dyscypliny i organizacji czasu
👉Odpoczynku, w tym metod na wyciszenie
👉Rozmawiamy o kursie keto Ani
👉O trudnościach związanych ze znalezieniem wartościowych i prawdziwych informacji na social mediach
👉Pracy z pacjentami
👉Cholesterolu i analizie lipidogramu
👉Insulinooporności i jej mechanizmach
👉Diecie ketogennej i niskowęglowodanowej
👉Modelu śródziemnomorskim diety keto
👉Interwencjach dietetycznych wspierających lipidogram i poprawiających insulinowrażliwość
👉Życiu zawodniczki sportów sylwetkowych2024-01-192h 17
Tomasz Przeor Podcast#9 Kamil Lelonek - Kryzys Męskiego Zdrowia - 30-Latkowie Z Poziomem Testosteronu 60-LatkówW obecnych czasach mężczyźni bardzo często pomijają temat swojego zdrowia. Powodów jest wiele. Czasami jest to brak odpowiedniej edukacji, brak czasu lub szybkie życie w ciągłym stresie. Mężczyźni czasami stawiają siebie i swoje zdrowie na szarym końcu, dbając najpierw o najbliższych. Niektórym towarzyszy również poczucie „kuloodporności”, ale prędzej czy później organizm wystawia im rachunek.
O tym jak dbać o męskie zdrowie rozmawiam w nowym podcaście z Kamilem Lelonkiem, założycielem Hack Your Brain.
Kamil Lelonek – założyciel Hack Your Brain jest programistą z podwójnym d...2024-01-121h 27
Tomasz Przeor Podcast#8 Michał Andrulewicz - Antybiotykoterapia to tylko 10% skutecznej terapii SIBOAntybiotykoterapia bądź fitoterapia - pozbycie się bakterii to tylko 10% skutecznej terapii SIBO. 90% terapii to przygotowanie organizmu do tego, żeby SIBO nie wróciło, czyli praca na totalnych podstawach.
Z rozmowy dowiesz się jeszcze, czy..
👉SIBO nie musi mieć przyczyny organicznej?
👉Wystarczy antybiotyk i SIBO wyleczone?
👉jak wygląda diagnostyka przerostu siarkowodorowego?
👉Zachwianie mechanizmów obronnych organizmu jako przyczyna SIBO?
👉Czy fatalny styl życia może być przyczyną SIBO?
Na te wszystkie pytania w moim nowym podcaście odpowiada Michał Andrulewicz @opanuj_sibo
„Zdrowie macie tylko jedno.. jeżeli nie zaczniecie pracować nad nim dzisiaj (…) to przyjdzie podatek do zapłacenia i będzie trzeba włożyć jes...2023-12-292h 01
Tomasz Przeor Podcast#7 Dawid Dobropolski - Niektórzy muszą wpaść w metaboliczne bagno, żeby móc się naprawićChcesz wiedzieć o czym jest kolejny podcast? Czytaj opis⏬
👉Kalorie się nie liczą?
👉Wszystkiemu winna jest insulina?
👉Jak czytać swój lipidogram?
👉Na czym polega zajebistość diety keto?
👉Kto jest ofiarą skrótów myślowych i fikołów logicznych „ekspertów” w środowisku keto?
Na te wszystkie pytania w moim nowym podcaście odpowiada Dawid Dobropolski @dobropolski.
„Jeśli chcesz robić keto to weź wszystko, co o diecie keto mówią na YouTube i zrób dokładnie odwrotnie”.
To dość mocny przekaz - cytat z podcastu. Podczas rozmowy pada i...2023-12-222h 11
Tomasz Przeor Podcast#6 Paula Radziszewska - Regulacja i odpoczynek. Nerw błędny i połączenie pracy powięzi z układem nerwowymPraca z ciałem, a w tym z powięzią daje niesamowite efekty. Regulacja stresu, napięcia, spowolnienie natłoku myśli.. to wszystko możesz dać sobie już dziś. Za DARMO, bo wszystkie narzędzia, które Ci są potrzebne masz zawsze ze sobą.
W pracy, w samochodzie, w autobusie, podczas spotkania czy rodzinnej kolacji - możesz samodzielnie dokonywać regulacji.
Chcesz wiedzieć jak praca układu nerwowego połączona jest z powięzią i nerwem błędnym? Wszystkiego dowiesz się z tego podcastu, a o wszystkim opowie Ci..
Paula Radziszewska. Paula jest instruktorką yin jogi...2023-12-171h 46
Siła spokoju | Radio KatowiceSiła Spokoju. OczekiwanieOczekiwanie kojarzy nam się z pewnym napięciem, trudem, czasami z tęsknotą a czasami z nerwami. Pewnie nie lubimy czekać, bo nie wiemy, czy to na co czekamy się ziści. Ojciec Tomasz Golonka, przeor Dominikanów w Katowicach zachęca, by w Adwencie czekać nie dlatego, że musimy, tylko dlatego, że chcemy.2023-12-1219 min
Tomasz Przeor Podcast#5 Karolina Dobrowolska-Zrałka - Nie musisz być WEGE, KETO, CARNIVORE, żeby dbać o zdrowie i czuć się świetnieCzy KETO, WEGE, CARNIVORE to konieczność, aby cieszyć się zdrowiem?
Na to pytanie odpowiada z Karolina Dobrowolska-Zrałka w moim nowym podcaście.
W rozmowie poruszamy kwestie popularnych diet i sprawdzamy, czy podążanie konkretnym modelem żywieniowym jest konieczne aby cieszyć się zdrowiem.
Karolina wspomina o dobrych wyborach żywieniowych podczas podstawowych zakupów.
Doradza w wyborze ryb, warzyw, wędlin i pieczywa.
Dotykamy tematu szkodliwych dodatków do żywności - gdzie najczęściej występują oraz jakie k...2023-12-102h 10
Tomasz Przeor Podcast#4 Jakub Mauricz - Wysoka cena za brak odpowiedzialności za swoje zdrowiePodcast z Jakubem Mauriczem - dietetykiem, ekspertem w zakresie żywienia i suplementacji.
W rozmowie poruszamy kwestie fatalnych nawyków żywieniowych Polek i Polaków oraz konsekwencji, do których prowadzą.
Omawiamy błędy w żywieniu dzieci od lat najmłodszych.
Staramy się otworzyć oczy osobom, które totalnie nie łączą swoich dolegliwości, które mają OD LAT z tym, co mają na talerzu.
Otyłość i nadwaga to genetyka? Nie. To Twoje nawyki żywieniowe, bo jesteś tym, co jesz.
Zapraszamy do słuchania/oglądania🫵
Jeśli rozmowa Ci się podobała koniecznie zostaw komentarz, suba i kciuka w górę👍
Podcast dostępny jest na:
...2023-12-031h 43
Tomasz Przeor Podcast#3 KETO_LOVERSI - Nowy wymiar diety KETO. Redukcja, Optymalizacja, Dieta ŚródziemnomorskaPodcast z Agnieszką i Mariuszem - KETO_LOVERSI.W rozmowie poruszamy kwestie diety ketogennej.
Opowiadamy o modelu śródziemnomorskim i hybrydowym.
Mariusz i Agnieszka wyjaśniają jak wygląda optymalizacja diety keto pod sport i długoterminowe zdrowie.Omawiamy częste błędy osób, które są na diecie keto oraz obalamy mity.
Moi goście dają wartościowe rady i wskazówki na to jak poradzić sobie ze słodyczami, jak skutecznie i bez efektu jojo zredukować masę ciała. Wspominają również o konsekwencjach źle prowadzonej diety keto.
Zapraszamy do słuchania/oglądania🫵
Jeśli rozmowa Ci się podobała koniecznie zosta...2023-11-261h 39
Tomasz Przeor Podcast#2 Marlena Mól - Chora Tarczyca: Hashimoto, Niedoczynność - Objawy, Terapia, SuplementacjaPodcast z Marleną Mól - dietoterapeutą i psychodietetykiem.
W rozmowie poruszamy kwestie chorej tarczycy - choroby Hashimoto i innych jednostek chorobowych - niedoczynności i nadczynności.
Omawiamy niezbędne badania chorób tarczycy oraz ich objawy. Zwracamy uwagę na potencjalne niedobory oraz styl życia, który może prowadzić do rozwinięcia schorzeń tarczycy.
Poruszamy również temat zdrowia jelit, które jest podstawą prawidłowo funkcjonującego organizmu.
Zapraszamy do słuchania/oglądania.
Jeśli rozmowa Ci się podobała koniecznie zostaw komentarz, suba i kciuka w górę👍
Daj znać, jeśli jesteś zainteresowany drugą częścią podcastu z Marleną...2023-11-191h 27
Tomasz Przeor Podcast#1 Michał Undra - Biohacking: Popraw Swój SEN, Zredukuj STRES. Metody, Narzędzia, SuplementacjaPodcast z Michałem Undrą. Biohackerem, dietetykiem, autorem książek i kursów.
Rozmawiamy o tym, jak bardzo przez nasze społeczeństwo zaniedbywane są pewne elementy zdrowego stylu życia, między innymi sen czy aktywność fizyczna.
Mój gość udziela wiele rad i wskazówek na to jak pozytywnie wpłynąć na jakość snu czy zredukować poziom stresu za pomocą różnych metod - od spaceru i oddychania po suplementację.
Zapraszam do oglądania!
------------
Gorąco zachęcam również do pozostawienia komentarza i feedbacku na temat podcastu i tego jak go prowadzę. To dopiero pierwszy odcinek więc chętnie przyjmę Wasze uwagi...2023-11-111h 42
Podcast KryminalnyZbrodnie zakonne - Ojciec Paweł z Poznania – Zakonnik? Oprawca? Król? || Kronika Kryminalna Podcast📷 Dołącz do mnie na Instagramie
✔ https://www.instagram.com/gautama_de_mazan/@gautama_de_mazan
📘 Możesz odwiedzić mnie także na facebooku
✔ https://www.facebook.com/GDMazan
✔ https://www.facebook.com/Kronika-Kryminalna-110995347496398
👨👩👧👦 Dołącz do grupy
✔ https://www.facebook.com/groups/444573436552346
📚📖 Jeśli zaś lubisz czytać i – tak jak ja uważasz – że życie jest za krótkie, aby czytać kiepską literaturę, wbij na mój kanał poświęcony literaturze właśnie (póki co jest „rozwojowy”, żeby użyć nomenklatury prokuratorskiej)
✔ https://www.youtube.com/channel/UC005CkCUtUffYgKEqbWwXfg
🎧🎤📻 Jeśli masz ochotę na...2021-10-151h 10Siła spokoju | Radio KatowiceSiła spokoju. Próba charakteru | Radio KatowiceNie mówienie, nie chwalenie się. Obserwacja tego co się wydarzy. To wyzwanie można potraktować jako próbę charakteru na czas trwania np. Wielkiego Postu, ale niekoniecznie. Chodzi o przeżywanie sukcesów w ciszy i gdzieś głęboko, w środku.Więcej opowie o tym Iwona Kwaśny i jej gość, przeor Dominikanów w Katowicach, ojciec Tomasz Golonka.2021-04-0308 min