Tomo Ninomiya - Podcast Details

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Braver Dogs PoddenKloklippning utan konfliktKloklippning är en utmaning för många – inte “bara” rent praktiskt, utan också känslomässigt. I det här avsnittet går vi rakt på sak: Vad säger forskningen om hundars stress vid kloklippning? Hur påverkar tassens anatomi upplevelsen? Och framför allt – vad kan du konkret göra för att skapa en trygg, frivillig kloklippning?!Milene går igenom de vanligaste misstagen och du får praktiska och beprövade strategier du kan använda för att bygga en ny upplevelse från grunden, utan konflikt. Du får konkreta tips och smarta träningsverkt...2025-05-2033 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス最強の魔法使いがかけた癒しの魔法参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-12-0507 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス主張するのが怖くて何も言えなくなってしまう時のマインドフルネス的対処法お悩み相談・リクエストなどありしたら、こちらまでお寄せください。　 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-12-0406 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスブッダの最終試験参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-12-0304 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスそのままのあなたでいることが許される感覚を全身で味わう参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-12-0204 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス自己嫌悪や恐れの気持ちを愛で包み込むテクニック参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-12-0105 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスガマンは美徳なのか⁇参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-3005 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスHSPは恥ずかしがり屋？参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2905 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【聞き流し用】癒しのテクニック参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2909 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスなぜ本来の自分に戻るのが恐いのか？参考図書　ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2705 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスあなたのマインドフルな時間はいつ？日常で使えるマインドフルネス --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2607 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス信念から解放されたときの感覚とは参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2504 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス苦しみを生む思い込みや信念を手放す方法参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2403 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスなぜ自分には価値がないと思い込んでしまうのか参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2304 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス本来の自分とつながるためにやるといいこと＆避けるべきこと参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2205 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス過去の心の傷は体の感覚に宿る〜インナーチャイルドを癒す方法参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2104 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス鎧を脱ぐためにやるといいこととは参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-2004 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス鎧を着ていてもいいじゃない本来の自分に慈しみの気持ちを向けることを覚えておけば参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1907 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス現状がつらければ枠の存在に気づいて枠から抜け出す枠があるから安心できること、対処できることがある。枠に居続けることでつらくなることもある。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1807 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスきっと絶対的悪、絶対的善は存在しない〜ゆるやかに捉えてみる【逆説的事実】HSPを克服しよう！と執着しないほどラクになる --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1706 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスネガディブな感情を持っていることさえ、まるごと肯定してしまう参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1607 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス正直に生きると最大限の能力を発揮できるようになる参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1506 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスほんの数秒でできる生きづらさから目覚める最初のステップとは参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1406 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス怒りの気持ちが治らない時のマインドフルネス的対処法参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1307 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス人生をコントロールしようとするのは〇〇の現れかもしれない参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1206 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【根性論で片付けない】困難な状況を目覚めのチャンスに変えるやさしい感情との向き合い方参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-1105 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス考えごとや心配ごとが絶えない時にやることはコレ参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-11-0506 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス今見えている世界は仮想現実かもしれない参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-10-1807 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス「時間が足りない」というのは深い心の森の中にある固定概念参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-10-1708 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス催眠状態から抜け出すためには参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-10-1605 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス2つの翼が完全に美しく広げられたとき、あなたは自由に空を飛べる参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-10-1505 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス自分に正直に生きる勇気を持つには参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-10-1407 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス一番危険なのは知ったつもりでいること〜初心を大切にマインドフルネスストレス低減法MBSRのプログラム開発者、マサチューセッツ大学医学部名誉教授ジョンカバットジン博士の著書をMBSR講師トレイニー２人が読んで、気づいきをシェアしている読書会の様子です。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ」 https://amzn.to/3v7chHo 【MBSRとは】 https://panda-rakuen.com/mbsr/ 【初心者向け】無料オンラインリトリート毎日開催 2022年4月のテーマは「感謝」 https://panda-rakuen.com/wellness-retreat-japan/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パーソナリティ Junko: https://linktr.ee/ayako24sakata Tomo: https://panda-rakuen.com/home-tomo/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-2016 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【寝る前の感謝の瞑想10分】体につながりエネルギーを感じる毎週土日18:00-18:15（日本時間）、オンライン・リトリートでマインドフルネス瞑想を実施しています。【初心者向け】無料オンラインリトリート毎日開催 2022年4月のテーマは「感謝」 https://panda-rakuen.com/wellness-retreat-japan/ 担当：Tomo: https://panda-rakuen.com/home-tomo/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1709 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【感謝の瞑想】忙しい日常の中で立ち止まる時間を持てたことに感謝【初心者向け】無料オンラインリトリート、マインドフルネスストレス低減法(MBSR)講師トレイニー2人によるマインドフルネス瞑想とマインドフルYOGAを毎日開催 2022年4月のテーマは「感謝」 https://panda-rakuen.com/wellness-retreat-japan/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1609 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス子育てで仕事を邪魔される？！全部ひっくるめてライフバランスとしてみる元病院で働くドクターが２人の子育てをして今思うこと。マインドフルネスストレス低減法MBSRのプログラム開発者、マサチューセッツ大学医学部名誉教授ジョンカバットジン博士の著書をMBSR講師トレイニー２人が読んで、気づいきをシェアしている読書会の様子です。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ」 https://amzn.to/3v7chHo 【MBSRとは】 https://panda-rakuen.com/mbsr/ 【初心者向け】無料オンラインリトリート毎日開催 2022年4月のテーマは「感謝」 https://panda-rakuen.com/wellness-ret... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パーソナリティ Junko: https://linktr.ee/ayako24sakata Tomo: https://panda-rakuen.com/home-tomo/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1620 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスあなたの常識と相手の常識が違っていたらどうする？常識や価値観の違いから争いや喧嘩にならないマインドフルな対処法について、マインドフルネスストレス低減法MBSRのプログラム開発者、ジョンカバットジン博士の本をもとにMBSR講師トレイニー２人が、それぞれの気づきをシェアしている読書会の様子です。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ」 https://amzn.to/3v7chHo 【MBSRとは】 https://panda-rakuen.com/mbsr/ 【初心者向け】無料オンラインリトリート毎日開催 2022年4月のテーマは「感謝」 https://panda-rakuen.com/wellness-ret... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パーソナリティ Junko: https://linktr.ee/ayako24sakata Tomo: https://panda-rakuen.com/home-tomo/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1513 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス怒りの感情は隠さなくていい〜マインドフルな対処法マインドフルネスストレス低減法MBSRのプログラム開発者、マサチューセッツ大学医学部名誉教授ジョンカバットジン博士の著書をMBSR講師トレイニー２人が読んで、気づいきをシェアしている読書会の様子です。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ」 https://amzn.to/3v7chHo 【MBSRとは】 https://panda-rakuen.com/mbsr/ 【初心者向け】無料オンラインリトリート毎日開催 2022年4月のテーマは「感謝」 https://panda-rakuen.com/wellness-ret... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パーソナリティ Junko: https://linktr.ee/ayako24sakata Tomo: https://panda-rakuen.com/home-tomo/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1412 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスありのままと自分軸とわがままと自分勝手と自己中とマインドフルネスストレス低減法MBSRのプログラム開発者、マサチューセッツ大学医学部名誉教授、ジョンカバットジン博士の著書を、MBSR講師とレイニーの２人が読んで気づいたことをシェアしています。「マインドフルネスを始めたいあなたへ」 https://amzn.to/3v7chHo 【MBSRとは】 https://panda-rakuen.com/mbsr/ 【初心者向け】無料オンラインリトリート毎日開催 2022年4月のテーマは「感謝」 https://panda-rakuen.com/wellness-ret... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パーソナリティ Junko: https://linktr.ee/ayako24sakata Tomo: https://panda-rakuen.com/home-tomo/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1315 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス答えは急がなくていい！意外なところにヒントがあるマインドフルネスストレス低減法(MBSR）プログラム開発者、マサチューセッツ医学部名誉教授ジョンカバットジン博士の著書をMBSR講師トレイニー２人が読んで、それぞれの気づきをシェアしています。【参考著書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ」【MBSRとは】 https://panda-rakuen.com/mbsr/ 【初心者向け】オンラインリトリート毎日開催　（マインドフルネス瞑想＆マインドフル YOGA） 2022年4月のテーマは「感謝」 https://panda-rakuen.com/wellness-ret... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パーソナリティ Junko: https://www.facebook.com/junko.tanaka.167189 Tomo: https://panda-rakuen.com/home-tomo/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1212 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス癒す方法も愛する方法もひとつではない〜マインドフルネス読書会マインドフルネスストレス低減法(MBSR)のプログラム開発者ジョン・カバット・ジン博士の著書をMBSR講師トレイニー2人が読んで、気づいたことをシェアする読書会の様子です。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ」【Junko】https://www.facebook.com/junko.tanaka.167189 【Tomo】https://panda-rakuen.com/home-tomo/ 【マインドフルネスBlog】BRAIN HACK --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1114 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【人生の波乗り名人になる】感謝のマインドフルネス瞑想マインドフルネスストレス低減法(MBSR）プログラム開発者のマサチューセッツ医学部名誉教授のジョン・カバット・ジン博士はマインドフルネスの基本の姿勢のひとつに「感謝」の態度をあげています。約11分の誘導瞑想で、うまく行っていない時こそ感謝を向けてみませんか？無料オンライン・リトリート日常の中に非日常の時間を設けませんか？（土）（日）マインドフルネス瞑想 (講師：Tomo) （月）ー（金）マインドフル YOGA (講師：Junko) 参加方法はこちらより --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-1011 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス大切な誰かに「ありがとう」〜マインドフルネス瞑想10分で感謝力アップマインドフルネスストレス低減法(MBSR）プログラム開発者のマサチューセッツ医学部名誉教授のジョン・カバット・ジン博士はマインドフルネスの基本の姿勢のひとつに「感謝」の態度をあげています。失って初めて身にしみるありがたさ、だからこそ当たり前なことにも「ありがとう」を。無料オンライン・リトリート日常の中に非日常の時間を設けませんか？（土）（日）マインドフルネス瞑想 (講師：Tomo) （月）ー（金）マインドフル YOGA (講師：Junko) 参加方法はこちらより --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-0909 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスカルマはいつでも誰でも変えられるマインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)の講師が集まって、MBSRプログラムの開発者、ジョン・カバット・ジン博士の著書を読んだ気づきをシェアしています。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ」【Junko】https://www.facebook.com/junko.tanaka.167189 【Tomo】https://panda-rakuen.com/home-tomo/ 【マインドフルネスBlog】BRAIN HACK --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-0811 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス出会いたい人に出会うように導かれる〇〇力マインドフルネスとは気づきの力を育む脳のトレーニング。マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)講師トレイニー２人ががジョン・カバット・ジン博士の著書「マインドフルネスを始めたいあなたへ」を読んで、それぞれの気づきをシェアしています。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ毎日の生活でできる瞑想:Wherever You Go, There You Are」【順子さん】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ 【マインドフルネスBlog】BRAIN HACK --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-0611 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスなぜかよく分からないけど上手くいく時は〇〇な時きっとあなたも経験したことのある理由はよく分からないけど、予想以上に上手くいった時に何が起きているのか？世界標準のマインドフルネス公式プログラム「マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)」講師トレイニー３人がMBSRプログラム開発者ジョン・カバット・ジン博士の著書を読んだ中からの気づきをシェアしています。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ毎日の生活でできる瞑想:Wherever You Go, There You Are」【さかたあやこ】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ 【葉月ようか】https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/ 【マインドフルネスBlog】BRAIN HACK --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-0508 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスつらい時に逃げてもいい場所はどこ？タイトルの答えは？世界標準のマインドフルネス公式プログラム「マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)」講師トレイニー３人がMBSRプログラム開発者ジョン・カバット・ジン博士の著書を読んだ中からの気づきをシェアしています。【参考図書】「マインドフルネスを始めたいあなたへ毎日の生活でできる瞑想:Wherever You Go, There You Are」【さかたあやこ】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ 【葉月ようか】https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/ 【マインドフルネスBlog】BRAIN HACK --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-04-0114 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス人の心をつかむ届ける話し方＜インパクトスピーチ＞ゲスト：高橋貴子さん【ゲスト】高橋貴子さんインパクトスピーチ3Daysチャレンジ（←クリックして詳細確認）日本時間2022年3月28日（月）21時スタート Facebook: https://www.facebook.com/takako.w.takahashi 【インタビュア】二之宮知【特典付き：世界標準マインドフルネスの＜公式＞プログラム】無料説明会＆体験会～コーチ、カウンセラー、インストラクター、セラピスト、美や食の専門家のためのエビデンスのあるマインドフルネス・ストレス低減法(MBSR) 2022年3月24日（木）20:00-21:00開催そのほか最新のお知らせ・SNSなど：https://linktr.ee/tomonino.nl 【しなやか自分軸ビジネス】コーチ・カウンセラー・セラピスト・インストラクター・美や食の専門家のための生産性アップに役立つ情報や、幸せ・健康・美・豊かさをテーマにした内容をお届けします。→メルマガ登録 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-03-2225 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【何もしない】マインドフルネスで時間の束縛から解放されるMBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。【さかたあやこ】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ 【葉月ようか】https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/ 【参考図書】マインドフルネスストレス低減法【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中 https://panda-rakuen.com/home-tomo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-01-2417 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【痛みは教師】マインドフルネス的な慢性疼痛との向き合い方をMBSR（マインドストレス低減法)の講師トレイニー３人でおしゃべりMBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。【参考図書】マインドフルネスストレス低減法の中から「第１０章　痛みで心をコントロールする」について。【葉月ようか】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ 【さかたあやこ】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ 【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中 https://panda-rakuen.com/home-tomo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-01-2322 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス「なぜ腹式呼吸がいいの？」マインドフルストレス低減法を開発したジョンカバットジン博士の本を読み解くMBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。２章 https://anchor.fm/life-balance/episodes/J-e1d7212 6章 https://anchor.fm/life-balance/episodes/MBSR-e1d3up7 7章 https://anchor.fm/life-balance/episodes/MBSR-e1d8j0b 【参考図書】マインドフルネスストレス低減法【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中 https://panda-rakuen.com/home-tomo https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-01-2217 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスMBSRマインドフルネスの歩行瞑想の話から「食」の話までMBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。【葉月ようか】https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/ 【さかたあやこ】https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【参考図書】マインドフルネスストレス低減法【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中 https://panda-rakuen.com/home-tomo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-01-2111 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【マインドフルネス読書会】J.カバットジン博士の教え〜瞑想のコツMBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)８週間プログラムの講師トレーニング中の３人が、プログラムを開発したJ.カバットジン博士の本、北大路出版「マインドフルネスストレス低減法」を読んで大事だと思ったところや気づきをシェアする読書会。葉月ようか　 Instagram：https://www.instagram.com/yako_mindfulness_yoga/ さかたあやこ Instagram：https://www.instagram.com/tao24_ayako_yoga/ 二之宮知 Instagram：https://www.instagram.com/tomonino.nl/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-01-2015 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【知る人ぞ知る健康法】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の本よりヨガ瞑想MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)は欧米の医療や教育の現場で使われているプログラム。しかし日本の病院や学校ではあまり教えられる機会がないのが残念（泣）。なぜ。いいのか？を本の中から見つけ出していきます。【参考図書】マインドフルネスストレス低減法【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中 https://panda-rakuen.com/home-tomo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2022-01-1813 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【裏話】ロサンゼルス在住のトータル・ビューティー・コンサルタントNaomiさんとボディメイクチャレンジ中【大晦日までに桃尻ボディメイク46日チャレンジ中/Day30の裏話】日頃、筋トレをしたことのなかった私が、ボディメイクにチャレンジ。アメリカの筋肉美を競う大会で6回入賞経験のあるNaomiさんから、筋トレの仕方と食事の摂り方について指導を受けています。病気にならないことや、ただ痩せるといった目的のダイエットとの違いに最初は戸惑いました。あまり知られていないボディメイクの秘訣を聴いていきます。実際のワークアウト、クッキングの動画はNaomiさんのYouTubeでご覧ください。 [Naomi] Kindle: LA在住ビキニクイーンおすすめの食べてやせる秘密のスイーツ Instagram: https://www.instagram.com/bodydesignbynaomi/ Facebook: https://www.facebook.com/naomi.nishikubo YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwKt_Rpx5R7fHl9OrimhxUg [Tomo] Kindle: 未来型アンチエイジング: 人生１００年時代を幸せに生きるために --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2021-12-2108 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス凸凹どうしが集まれば美しいものが出来上がる！【ゲスト】TEDx TALKS登壇者あらいまきさん【ゲスト】管理しない管理栄養士 / TEDx Talks登壇者あらいまきさん 2秒でTEDx Talks登壇を決断した時の裏話、そして熱い想いをうかがいました。 How to fill the empty box (凸凹でキラッキラの個性のつくりかた) | Maki Iijima | TEDxSaku あらいまきさんの連絡先：Facebook 【HAPPY ENTREPRENEUR CLUB】あなたのままで、あなたの世界観に共感してくれるファンが自然と集まる、幸せで健康なウェルネス起業家が集うクラブ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2021-07-0829 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスHSPが日本の幸福度を爆上げする！with【ゲスト】オーストラリア在住しげよしゆっこさんHSP(Highper Sensitive Person)には最近HSEというタイプもあると教えてくださった、ゲストのしげよしゆっこさん。 HSPの性質を楽しむコツが見えてくるかもしれません。太陽のように元気で明るい、しげよしゆっこさんへの個別相談の連絡先はFacebookのメッセンジャーより。【しげよしゆっこさん連絡先】 https://www.facebook.com/yukiko.shigeyoshi --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2021-07-0635 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスHSPは直感が冴えている直感にしたがって、３年間過ごしたオランダを引き上げ、日本に戻ってきました。 HSPの性質に第６感が冴えている、というのがあります。実際にそうなのかもしれません。そうじゃないとしても、そう思えばそうなるでしょう。そう信じたら、そうなるでしょう ^-^ 【公式サイト： HSP診断 | 繊細で生きづらい、疲れやすいあなたへ】日本ではあまり認知されていない内容、HSP関連の洋書などこっそり紹介してます。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-09-2904 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【HSPのための瞑想４分】周りのネガティブな影響から身を守るイメージ力の豊かなHSPにオススメ。周りからのネガティブな感情やエネルギーをもらいやすい場合に役立つ、４分の誘導瞑想です。【music】 Blissful Healing by Chris Collins 【公式サイト： HSP診断 | 繊細で生きづらい、疲れやすいあなたへ】日本ではあまり認知されていない内容、HSP関連の洋書などこっそり紹介してます。【Facebook】【Instagram】【twitter】 HSPの栽培流術を中心につぶやいています。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-07-2004 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスHSPの豆知識アロマを日常的に使いこなす【ゲスト】精神科医アロマセラピスト玉崎愛美さん匂いに敏感なHSPこそ、アロマを日常的に使いこなせるプロなのでは？！香りは直接、脳に作用します。日本ではまだ広く知られていないフランス式のアロマの使い方について、精神科医でありアロマセラピストの玉崎さんにお話をうかがいました。玉崎さんLINE : https://line.me/R/ti/p/%40qcg4638o 【公式サイト： HSP診断 | 繊細で生きづらい、疲れやすいあなたへ】 HSP関連の洋書などこっそり紹介してます。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-07-1018 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスHSPは音に敏感？それとも鋭い？HSPは音に敏感な弱々しい人？それとも音に対して鋭い感覚を持っている強そうな人？これを聴くと、ささいな音に気づいてしまうHSPの方もそうでない方も、HSPのイメージは自由自在に作れることに気づいちゃうかも？！【公式サイト： HSP診断 | 繊細で生きづらい、疲れやすいあなたへ】日本ではあまり認知されていない内容、HSP関連の洋書などこっそり紹介してます。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-07-0106 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【HSPのためのサバイバル術】力を抜くために「感じる」頑張りグセがついてしまい、力の抜き方が分からなくなっていませんか？よく頑張ってきた人におすすめの力を抜くためにオススメなことは「感じる」こと。 HSPは敏感、と言われるなら、その敏感力を発揮して、思いっきり「感じる」を味わってみるのもいいかもしれません。【公式サイト： HSP診断 | 繊細で生きづらい、疲れやすいあなたへ】日本ではあまり認知されていない内容、HSP関連の洋書などこっそり紹介してます。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-06-2604 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【HSPのためのサバイバル術】頑張るのをやめるHSPの性質は努力で変えられるものではありません。しかし、その性質とどう扱っていくかによって、見える世界が変わってくるのも事実。自己肯定感の低さをどうするか、について体験談を交えてお伝えします。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-06-2003 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス【HSPのための瞑想５分】大変なときこそ、あなたにやさしさをこんなことが起きたらどうしよう、と不安な気持ちがよぎるときや、大変なときこそ、あなた自身にやさしさを与えて、それを受け取ってください。５分間の誘導瞑想です。【music】 Blissful Healing by Chris Collins 【公式サイト： HSP診断 | 繊細で生きづらい、疲れやすいあなたへ】日本ではあまり認知されていない内容、HSP関連の洋書などこっそり紹介してます。【Facebook】【Instagram】【twitter】 HSPのサバイバル術を中心につぶやいてます --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-06-0805 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスHSPは音楽と相性がいい！【ゲスト】アメリカのプロバイオリニストSugaya Ayako さんHSPが好む音楽には７つのタイプがあると言われています。そのうちの一つが、アコースティックな弦楽器による音楽。アメリカのオーケストラのプロのバイオリニストSugaya Ayakoさんに、ロックダウン中のアメリカの自宅より演奏していただきました。お楽しみください。 3:00- オーケストラと演奏できるアプリ「Cadenza」について 8:30- プロのバイオリニストになるには○歳から？！ 9:45- Ayakoさんの演奏 15:26- プロが教えるオンラインバイオリンレッスンは、バイオリン＋〇〇 24:15-プレゼント Ayakoさんがアメリカの子供達に行っているバイオリンのグループコーチング動画（字幕付き）をご希望の方は、Ayakoさんのホームページ（下記）からお申し込みください♪ オーケストラと演奏できるアプリ「Cadenza」は、月ごとのサブスクリプション(通常$9.99)が、2020年5月末までの登録で、1ヶ月使用料フリー。その後、3ヶ月間4.99ドルの使用料です。 Ayako Sugayaさんホームページ：https://www.onlineviolinlessonfromusa.com/ Facebook：https://www.facebook.com/ayako729 アプリ「Cadenza」：https://metamusic.ai/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-05-1125 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス「許せない」感情の対処法【HSPの怒り対策】どうしても許せないことがありませんか？物事の良い面も悪い面も気づいてしまうHSPは怒りの感情も人一倍大きく、怒りによって自ら苦しんでしまうことも少なくありません。そんな時に許せない気持ちをどう処理するか、についてお話ししてます。二之宮知 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-04-2305 min

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネスHSPは転職を繰り返す?!【ゲスト】中国語学習コーチ深谷百合子さん中国で６年お仕事をされていた経験をもつ、中国語学習コーチの深谷百合子さんをゲストにお招きしました。深谷さんは、自称「美しくないキャリア」の持ち主。その理由は？外国語の学習も就職も、目標設定と自分を信じる力が大切。それらを育むには？深谷さんの中国語学習コーチングはここが面白い！【ゲスト：深谷百合子さん】連絡先：深谷百合子さんLINE　アメブロ：中国語で新しい人生の扉を開けよう！自分の気持ちを直接伝えればお互いの距離が一気に近づく！メルマガ：「中国語で新しい一歩を踏み出そう」 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/life-balance/message 2020-04-1720 min