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UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastAmitié Homme Femme, Friendzone & Frustrations - UPMS 2100:00 – Intro00:58 – Actus UPMS 🔥10:20 – L’amitié homme/femme, notre avis40:52 – Conclusion du sujet47:41 – Tu dates dans ta ligue ?50:17 – L’équilibre entre humour et sexy55:09 – Klaim et ses fiertés58:33 – Tony et ses insatisfactions01:05:57 – Discipline et méthode UPMS : le vrai game changer2025-06-291h 19
UN PEU MAIS SOUVENT | Podcast1er drop UPMS, Summer Camp, égo sur Instagram - UPMS 2000:00 – Intro04:00 – Annonce du merch UPMS (du 01/07 au 14/07)07:40 – Avancée du projet Run & Gun09:56 – Rétrospective UPMS Running Club16:44 – Édition UPMS Summer Camp (mi-septembre)29:30 – Réseaux sociaux & confiance en soi47:27 – Le rapport aux femmes56:50 – Prépa 6000D de Tony🤝 On cherche peut-être encore quelqu’un pour la logistique du camp, écris-moi si ça t’intéresse !2025-06-131h 01UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastPrise de masse vs Sèche, course de trail 6000D et soirée UPMS - UPMS 19• 1:30 – La 6000D + soirée UPMS (2-3 août)• 3:34 – UPMS Running Club & déménagement à Lyon• 6:12 – Défis débiles : courir un 5K en tenue tactique + maxi tacos challenge• 9:40 – S’entraîner en lendemain de cuite• 13:41 – Roue libre & mini embrouille de couple• 16:10 – Sondage : “Sec et enfantin ou gras et impressionnant ?”• 22:07 – Débat prise de masse / sèche• 29:33 – “Plus gras donc plus fort ?”• 33:43 – L’avis des femmes (feat. Klaim)• 37:52 – Le ratio épaules / hanches• 41:30 – Gros mollets : génétique ou travail ?• 44:46 – Les conseils UPMS de Klaim2025-06-1347 minUN PEU MAIS SOUVENT | PodcastRetour de Bali, les événements UPMS, équilibre et trail - UPMS #1800:00 – Intro03:11 – Débrief de mon séjour à Bali14:57 – Trouver l’équilibre entre investissement pro et bien-être23:54 – Comment on bosse à deux27:30 – Run & Gun (et gros projet 🎬) — Objectif : 400 spectateurs minimum !30:08 – Les prochains événements physiques UPMS35:46 – Instant cul-cul 🤎37:18 – WEEK-END CHOC (📅 Réserve le 2 août pour mon arrivée après 70 km !)40:54 – Trail, trail et prépa trail45:46 – Nos petits projets sportifs annexes50:13 – Programmes UPMS HYBRIDE & UPMS RESET2025-05-221h 06UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastDiscipline, Travail à Bali & Événement en France - UPMS 1700:00 – Intro et sommaire05:35 – Hairstyle et mode : des sujets de nana ?12:46 – Mon parcours (fac / pro)17:51 – La rencontre avec Klaim21:48 – Petit Tony vs Tony d’aujourd’hui : évolution de personnalité24:31 – Vers une nouvelle perspective du coaching ? (psychologie & sport)29:46 – Mes conseils pour développer tes réseaux35:31 – Les projets événements 2025 • UPMS Camp • Running Club • CrossFit & Tir41:31 – Comment je vis à Bali financièrement ?43:04 – Bali : un lieu idéal pour entreprendre ?48:18 – La méditation50:40 – Être bien seul54:50 – Rester constamment focus, c’est possibl...2025-05-201h 06UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastFini la pauvreté, voyager seul, athlète hybride - UPMS #16🔥 Programme UPMS Hybrid : clique iciAu programme de l’épisode :• 00:54 – Présentation• 03:45 – Mon rapport à Bali (couple, groupe, solo)• 08:27 – Pourquoi j’ai quitté la France• 12:38 – Rapport à l’argent à Bali• 16:23 – La Bali Time Chamber• 28:04 – L’impact de l’environnement• 32:10 – La règle des 33%• 40:23 – L’égo : le piège• 43:46 – L’univers UPMS Camp• 45:53 – UPMS Hybride• 1:04:37 – Voyager seul• 1:15:50 – L’école du voyage• 1:18:58 – Les vlogs de Bali• 1:20:39 – Conseil UPMS2025-03-301h 25
UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastNos projets, excès de DM & UPMS Camp - UPMS #15⏳ Chapitres :00:00 – Intro03:00 – Debrief du UPMS Winter Camp12:54 – Point sur les projets de Klaim21:30 – Point sur les projets de Tony👉 1er AVRIL 2025 : sortie du programme hybride UPMS !34:40 – L’arrivée des haters43:12 – Comment on gère l’excès de DMs51:58 – Les projets 2025 à venir55:15 – L’équipe UPMS s’agrandit2025-03-211h 05
UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastNos projets, Excès de DM & UPMS Camp - UPMS 15Insta UPMS : @upms_conceptInsta Tony / @tonybonio Insta Klaim / @kl.aim Youtube Klaim / @klaim_2025-03-201h 04
UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastAmour, s*xe, couple - Spécial Saint-Valentin - UPMS #140:00 - Introduction avec Damien D’Arcangelo (Passion Trail)6:45 - Les signaux pour passer l’étape du flirt14:20 - Oser aborder34:35 - La stabilité, un problème de génération ?54:30 - Garder la flamme1:07:55 - Comment montrer qu’on a envie de plus qu’un câlin1:15:00 - Allier relation sentimentale et emploi du temps chargé1:17:57 - Aller voir ailleurs pour sauver son couple, bonne idée ?1:25:42 - Pourquoi elle me quitte à 16 ans ?1:31:50 - Il ne veut plus de moi après un moment intime1:3...2025-02-142h 35
UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastPires soirées, bagarre & Saint-Valentin - UPMS #13⏳ Chapitres :0:00 - Intro1:10 - Retours sur le 10K de Nice9:00 - Annonce Dr Love11:30 - La Saint-Valentin15:00 - T’aimes bien les fêtes toi ?22:00 - Nos soirées avant vs nos soirées maintenant30:00 - Nos pires soirées (⚠️ L’abus d’alcool est dangereux pour la santé)53:00 - C’est la bagarre avec Klaim1:06:00 - La barre des 10K fololo et l’ampleur d’UPMS1:09:00 - UPMS camp et projets2025-02-131h 15UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastP*rno, masturbation & gaming - UPMS #12📚 Sommaire de cet épisode00:00 - Introduction00:53 - Nos hobbies quand on était petits07:20 - Tony le chef du village15:10 - Nos vies de gameurs et trauma41:25 - Les jeux vidéo et les meufs44:16 - Le rapport actuel Gaming / Klaim48:05 - Le pouvoir des autres centres d’intérêts et de son entourage49:30 - Le pour et le contre dans les jeux vidéo54:30 - Jouer pour combler l’ennui ?55:00 - L’addiction au prno58:50 - L’effet de la...2025-01-101h 32UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastParis, Tromperie et SDF - UPMS #1100:00 - Introduction02:20 - Tony et Klaim à Paris (péripéties, le Grand Rex, la vie parisienne et les Parisiens)13:30 - Notre vie rêvée18:52 - SDF24:25 - Nos critères chez une nana32:45 - Mêler vie perso et vie pro37:17 - L’échangisme et la tromperie46:00 - Pardonner l’infidélité ?2024-12-021h 23UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastNouvelle Intro, je t'aime et mémento mori - UPMS #10📚 Sommaire de cet épisode00:00 - Introduction00:38 - Nouvelle intro et IA03:54 - Stratégie de com et NRJ1206:50 - Passer à la télé, fierté ou non ? (Koh Lanta, Fort Boyard…)11:30 - La sèche et le rapport au corps17:45 - L’étude de Klaim : le bodypositivisme19:53 - La mauvaise foi chez les hommes et les femmes21:23 - Complémentarité physique24:30 - L’appartenance au groupe pour combler le mal-être27:00 - Communautés avec les réseaux sociaux31:05 - Stoïc...2024-11-011h 36UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastSexe, Harry Potter & Notoriété - UPMS #9📚 Sommaire de cet épisode00:00 - Introduction01:20 - Blablaaa03:00 - Tony le chat et Klaim l’hippogriffe06:25 - Dans quel univers fictif t’aimerais être ? (Harry Potter, Naruto, Pirate des Caraïbes…)11:15 - Notre monde d’Harry Potter à nous17:07 - Les films d’horreur : ressentis et conséquences21:47 - LA technique pour faire fuir les méchants23:05 - Marathon des films et Star Wars26:45 - Soirées huppées et notoriété35:45 - L’expérience prime-t-elle sur la célébrité ?40:15 - Être...2024-10-181h 32UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastCinoche, Routine & Réussite - UPMS #8@tonybonio2024-10-041h 39UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastTartine, Intelligence & Aventure - UPMS #7Intelligence émotionnelle, QI, Sport de pleine nature, notion de liberté, mettre en place ses rêves, notre vision de l'aventure.
@tonybonio
@kl.aim2024-09-241h 33UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastiPhone perdu, Noyade & Bali Time ChamberSommaire de cet épisode :
▪️Retour (éclair) sur notre absence
▪️Annonce (rapide) de nos projets pour l'été
▪️La Bali Time Chamber
▪️Notre vision de Bali, surcôté ?
▪️La noyade de klaim
Insta : @tonybonio / @kl.aim2024-08-061h 28UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastMon parcours, motivation & impayés - UPMS #5🎙️ UN PEU MAIS SOUVENT Ep.5 - Mon parcours de vidéaste
⚡️ Soutien moi en achetant mes photos : https://www.tonybonio.com/galerie
Sommaire de cet épisode :
▪️Retour sur mon parcours scolaire
▪️Mes premières vidéos gratuites
▪️Ma première vidéo payante
▪️La polyvalence en vidéo pour apprendre plus vite
▪️Est-ce que je regrette de ne pas m'être spécialisé ?
▪️Exemples de vidéastes spécialistes dans un domaine
▪️N'abandonne pas, continue toujours
▪️Devoir à faire Un Peu Mais Souvent
▪️Caca face au Cervin
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Boutique photo : https://www.tonybonio.com/galerie
Sommaire de cet épisode :
▪️Retour sur le mois d'Avril
▪️Annonce de nos projets pour Mai
▪️Brièvement l’avancée de notre prépa Ultra
▪️La femme idéale selon nous
▪️Conseil un peu mais souvent
💭 T'en as pensé quoi ? Sincèrement, j'apprécierai lire ton retour en commentaire, et j'espère que tu prendras le temps de le faire 🙏🏼
🔥 Soutiens le lancement progressif de ce chef d’oeuvre sur Spotify, Apple Podcast et Deezer en mettant 5⭐️, commentaire et petit abonnement, merci à ceux qui pren...2024-05-102h 18UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastScolarité, Ultra-Trail & Femme de Ménage - UPMS #3🎙️ UN PEU MAIS SOUVENT Ep.3 - La Mensuelle avec @kl.aim
Sommaire de cet épisode :
▪️Retour sur le mois de Mars
▪️Annonce de nos projets pour Avril
▪️L’avancée de notre prépa 100K
▪️Notre scolarité
▪️Conseil un peu mais souvent
💭 T'en as pensé quoi ? Sincèrement, j'apprécierai lire ton retour en commentaire, et j'espère que tu prendras le temps de le faire 🙏🏼
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UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastScolarité, Ultra-Trail & Femme de Ménage - UPMS #3🎙️ UN PEU MAIS SOUVENT Ep.3 - La Mensuelle avec @kl.aim
Sommaire de cet épisode :
▪️Retour sur le mois de Mars
▪️Annonce de nos projets pour Avril
▪️L’avancée de notre prépa 100K
▪️Notre scolarité
▪️Conseil un peu mais souvent
💭 T'en as pensé quoi ? Sincèrement, j'apprécierai lire ton retour en commentaire, et j'espère que tu prendras le temps de le faire 🙏🏼
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...2024-04-051h 24UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastAbandon, Séparation et Rencontres (+ du kéfir) - UPMS #2🎙️ UN PEU MAIS SOUVENT Ep.2
👀 T'en as pensé quoi ? Sincèrement, j'apprécierai lire ton retour en commentaire, et j'espère que tu prendras le temps de le faire 🙏🏼
💭 Dans cet épisode je me livre un peu + pour approfondir certains sujets qui me sont chers comme celui de l'environnement et d'être parfois capable de quitter notre confort pour aller vers quelque chose de plus grand pour nous.
🔥 Soutenez le lancement progressif de ce chef d’oeuvre sur Spotify, Apple Podcast et Deezer en mettant 5⭐️, commentaire et petit abonnement, merci à ceux q...2024-03-211h 10
UN PEU MAIS SOUVENT | PodcastPekin Express, Ultra-Trail & Notre Coloc - UPMS #1🎙️ UN PEU, MAIS SOUVENT Ep.1 - ft @klaim_
Pardonnez ma petite erreur dans l'introduction, je me corrige ici :
📅 2 épisodes par mois dont une mensuelle accompagnée Klaim.
👋🏼 Suggérez moi en commentaire des invités que vous aimeriez entendre ! J'ai le bras long.
▶️ J'ai demandé à Chat GPT d'écrire une description pour ce podcast, il m'a sorti ça : "Nos échanges, loin des débats houleux, se veulent constructifs, dictés par le respect mutuel et nos valeurs communes".
C'est faux.
Un peu mais souvent, c'est houleux, le respect n'est pas toujours là, mais la bienveillance l'es. On parle de tout, aucun tabou, on veut vou...2024-03-061h 45